Как быть проще: «Как стать проще?» – Яндекс.Кью

Как жить легко? Учимся быть проще!

Чем меньше мы храним в своей жизни ненужного, тем меньше мы подвергаем себя стрессу. В результате наша новая жизнь становится легка и приятна! Давайте наведем порядок у себя дома и в жизни, начнем жить просто!

Что такое минимализм? Это когда в жизни нет ничего лишнего. Вы живете и обладаете только тем, что вам минимально необходимо для жизни. Первое, что приходит на ум, это образ жизни хиппи и цыган. Но это далеко не так и является заблуждением. В понятие минимализм вкладывается понятие приоритета качества над количеством в каждом аспекте нашей жизни.

Однажды поменяв свое мировоззрение и найдя свой путь в жизни, вы будете вознаграждены: у вас будет больше свободы, больше денег, больше возможностей встречаться с людьми и гораздо меньше стресса.

Известно, что Альберт Эйнштейн одевался максимально скромно и упрощал свой образ жизни. Он не надевал носки, подтяжки, ремень, галстук, очень редко стригся. Но это не мешало ему быть гениальным и получать удовольствие от жизни!

Будем ли мы рабами своих вещей?

Кроме того, огромное количество имущества привязывает нас к месту. Вспомните статью «Сколько нужно покупать, чтобы быть счастливым?», где я описывал факт того, что за за последние 60 лет в мире наметилась тенденция по увеличению площадей квартир и домов в почти два раза, и что нам нужно место, чтобы хранить бытовую технику, одежду и прочие вещи!

Чем меньшим количеством вещей мы обладаем, тем свободнее мы можем передвигаться. Вы думаете, что блага делают вашу жизнь комфортнее, но скорее всего они просто ограничивают и обедняют вас и вашу жизнь.

Ступени легкой жизни

Нельзя за один день проснуться и изменить свою жизнь. Это длительный процесс. Не беритесь за всё сразу. Начните с чего-то одного, завершите полностью. Возьмите небольшой перерыв, и у вас появится мотивация перейти к следующему. Ниже приведены приемы, которые сделают вашу жизнь проще.

Наводим порядок дома

Избавляемся от хлама дома! Как навести порядок? Начните с одной комнаты за раз. Если это слишком для вас, разберите одну полку в шкафу. Поделите все вещи на три категории: оставить, отдать или продать, выкинуть. Не оставляйте вещи, про которые вы думаете “когда-нибудь пригодятся”. Решите про каждую вещь, насколько она вам нужна, сможете ли вы жить без нее? Необходимо ли иметь три штопора для вина? Хранить удочку, если вы в последний раз ходили на рыбалку 7 лет назад? Беречь джинсы, которые вам нравились, в надежде похудеть?

Организуйте и упорядочивайте

Часто дома нам мешает “визуальный” мусор: разбросанные журналы, пульты от телевизора, чашки, ручки, захламленные подоконники с кучей безделушек, собирающих пыль. Всё это нагромождение вызывает раздражение, даже если вы не придаете этому значения. Не оставляйте вещь, верните ее после использования на свое место. Переставьте мебель, чтобы было удобно передвигаться по дому. Ваш дом — это дом, где живете вы, а не дом, где живут ваши вещи.

Нужно любить людей и использовать вещи, только в жизни случается наоборот.

Уберите все вещи, которые вы очень редко используете, в кладовую, купите в ИКЕА коробки, сложите вещи в них и подпишите, где что лежит. Может нужно вернуться к шагу №1 и избавиться от этих вещей?

Придерживайтесь бюджета

Домашняя бухгалтерия и личные финансы чрезвычайно важны. Подготовьте такой бюджет, который бы учитывал ваши потребности. Покупайте только то, без чего вы не сможете прожить, напишите список необходимых вещей и продуктов в начале месяца и целеустремленно придерживайтесь этого списка. Не берите с собой в магазин кредитные карты, чтобы не поддаться искушению, особенно в начале месяца, когда вам кажется, что вы укладываетесь в бюджет.

Я уже больше года использую программу CoinKeeper, которая позволяет записывать доходы и расходы, планировать и отслеживать домашний бюджет, а также строить графики. Вы можете попробовать ее или использовать любую другую, их сейчас огромное множество.

Отпишитесь от ненужных подписок

Вы замечали, как много в последнее время приходит уведомлений, почты, сообщений СМС, спама, журналов, газет, новостей в социальных сетях? Может, потому что мы сами на всё это подписались? Действительно ли нам это необходимо? Сколько мы тратим своего времени на листание новостей и обзоров, удаление рекламных электронных сообщений? Отпишитесь от всех ненужных групп, заблокируйте спам в почтовом ящике, фильтруйте сообщения.

Мне каждый день по электронной почте приходило минимум 20 писем. И почти все они были с предложениями что-то купить. Магазины электроники, агентства путешествий, виртуальные магазины разной мелочевки, письма от дальнего родственника из Никарагуа, который скоропостижно скончался и оставил мне свое наследство, а теперь просит выслать ему мои паспортные данные.
Я в течение месяца отписывался от каждого письма, которое мне приходило, я с усердием нажимал на кнопку Unsubscribe. Теперь в день мне приходит не более 2–3 писем. Да и дальний родственник из Никарагуа уже давно не пишет…

Если вы до сих пор выписываете бумажные газеты и журналы, а потом не знаете, куда девать макулатуру и складываете ее в дальний угол шкафа в гостиной, то подпишитесь на электронную версию, если это необходимо. 

Избавьтесь от макулатуры!

Используйте только одну вещь

Если вы серьезно настроены жить на условиях минимализма, то строго следуйте этому принципу. Если у вас есть шарф на зиму, и вы покупаете еще один, то значит настало время избавиться от старого. Не нужно иметь две вещи с одинаковой функцией. Не устраивайте мавзолеи из купленных в магазинах вещей. Если вы будете продолжать покупать, то тогда вы не сможете выбраться из замусоренности вашей жизни. Запланируйте день в месяце, когда вы могли бы избавиться от всех дублирующих вещей.

Радуйтесь простоте

Живите по принципу “меньше — это лучше”! Избавившись от желания обладать большим количестовом вещей, вы научитесь радоваться простым вещам, получать удовольствие от каждого дня, не затрачивая усилия на “добывание” вещей, и путешествовать навстречу своему счастью!

Источник

Как часто вы говорите себе: “Еще немного, еще чуть-чуть, и я буду счастлив?” Но если вы несчастны с тем, что имеете, то умножив это в два раза, вы будете также несчастны, что и до этого.

Как жить легко? Учимся быть проще | Психология

Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость — это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы, в этом суть позитивного мышления. Мудрый Далай-лама сказал так:

«Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом». Фото: rawpixel, pixabay.com

Не парься, будь счастлив!

«Don’t Worry, Be Happy» — есть такие слова в известной песне. Это, если сказать по-нашему, означает: «Не парься, будь счастлив». Относитесь к жизни проще и легче, воспитывая в себе чувство юмора, ведь юмор — это наш щит перед всеми неприятностями, именно он позволяет воспринимать их не так серьезно. Ваша голова — не мусорная корзина, которую позволительно забивать всяким хламом: обидами, переживаниями, страхами и ожиданиями. Забивая «мусором» свою голову, тратя энергию на пустые хлопоты, вы препятствуете благоприятным переменам в вашей жизни. Не цепляйтесь за «мусор», освобождайтесь от него как можно скорее и не бойтесь перемен. Они всегда к лучшему!

Жизнь в стиле

light

Выбирайте для себя жизненную позицию в стиле light. Это не значит, что вы должны вести подсчет калорий и устраивать себе разгрузочные дни. Это означает легкое отношение к жизни. Разгрузка мысленная, отказ от груза лишних проблем и переживаний. Жизнь в стиле light — это всякие приятности, радости, удовольствия… Счастливые улыбки на лицах прохожих, разноцветные витрины, прогулки по вечернему городу. Фото: nastya_gepp, pixabay.com

Это жизнь, похожая на ироничный фильм, наподобие американского сериала «Секс в большом городе». Взбалмошные, счастливые, свободные, живущие в своё удовольствие — такими нам всем необходимо становиться, хотя бы ненадолго. Учитесь легкому отношению к жизни, смотрите больше хороших комедий, читайте книги, наполненные юмором, например, «Трое в лодке, не считая собаки» (автор Джером К. Джером). Смейтесь в лицо неудачам, и они просто не смогут вас больше напугать.

Дышите глубже!

Расслабьтесь. Успокойтесь. Вы не бежите сейчас наперегонки с самим собой, на финише не стоит судья, считая каждую секунду. Вы — не марафонец, не участник спортивных соревнований и имеете полное право отдохнуть. Иначе до финиша точно не дотянете. Найдите для себя успокаивающую мелодию и слейтесь с музыкой, растворитесь в ней. Прислушайтесь к своему дыханию, выровняйте его, почувствуйте, как волны тепла и покоя разливаются по всему вашему телу. Научитесь расслабляться и представляйте себе, что вы уже находитесь в желаемом будущем. Какое оно? И какие чувства при этом вы испытываете? Слейтесь с собой успешным. Фото: thetruthpreneur, pixabay.com

Устройте себе праздник!

Наше пребывание в этом бренном мире временно, и об этом знает каждый из нас. Мы ставим перед собой цели, к чему-то стремимся, чаще всего проживая свои дни в суете и спешке, забывая посмотреть, какое красивое над нами небо, какие разные повсюду люди. Вся жизнь — это бесконечное чудо, и им нельзя прекращать восхищаться.

«Хоть жизнь и не повязана бантиком, это всё равно подарок» (Регина Бретт).

Поэтому празднуйте своё пребывание в этом мире! Празднуйте свои победы! Вспомните всё приятное, что с вами происходило, все свои успехи и достижения, вы поймете, что вам есть за что благодарить жизнь.

А вот за что люблю и благодарю жизнь я:

Люблю я эту жизнь за красоту,
И за возможность ею наслаждаться,
За мыслей бесконечных высоту
И за способность от души смеяться…

За свет улыбок и безумство встреч,
За радости, мечты, прикосновения,
За руки, что касались моих плеч,
За чудеса, за яркие мгновения…

За слёзы радости, за солнца свет,
За искренние первые признания…
За каждый удивительный рассвет
И за святое это осознание…

Не требуйте невозможного!

«Никогда и ничего не просите. Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами придут и сами все дадут!» (М. А. Булгаков «Мастер и Маргарита).

Откажитесь от критики, от упреков, от бессмысленных ожиданий. Принимайте жизнь такой, какая она есть. Она многогранна. И люди в ней разные. Они ничего вам не должны, не обязаны быть такими, какими вы хотите их видеть. Относитесь к жизни проще. Учитесь этому, и тогда она действительно станет легче, приятнее и счастливее. Фото: 5688709, pixabay.com

Будьте счастливы в настоящем! Настоящее — это единственное, что у вас есть. Прошлое в прошлом, а будущее ещё не наступило. Каждый момент вашей жизни неповторим, бесценен и уникален. Наслаждайтесь им!

Что такое душевная простота и Как научиться быть проще 5 советов

Как часто вам приходилось слышать в свой адрес фразы по типу: “Ей, стань проще и люди потянуться к тебе” или “Чувак ты слишком серьёзен, будь проще” и всё в таком духе?! Если вы здесь, то вероятно вы испытываете некие трудности в отношениях с людьми, из-за своего сложного характера. Почему вас считают сложным человеком и как собственно стать проще, чтобы нравится и не отталкивать от себя людей. Давайте выясним!

Вступление: Почему и кто бывает сложным человеком.

Хотелось бы сперва внести немного ясности в нашу тему. Почему собственно одних людей считают более сложными, а других простыми. Это какое-то врожденное качество? И что такое человеческая простота вообще.
Давайте сразу развеем миф о “простых” и “сложных” людях. Можете с облегчением выдохнуть, потому что абсолютно все люди сложны, каждый по своему.

В нашей вселенной всё очень не просто. О каком простом человеке может идти речь, когда даже невидимые для наших глаз молекулы и атомы содержат в себе сложнейшую структуру. Что уж говорить о вершине эволюции, величественно именуемой: “Человеком”.

“Так чего же они от меня все хотят, блин!” – последует вполне обоснованный вопрос. Какой простоты от нас требуют все эти недовольные люди, когда рекомендуют нам вдруг, по неизвестным причинам “Стать проще”. В чем заключается эта простота, и как мы можем научится быть проще?!

Что же, давайте подберемся к самой сути нашей проблемы, а может и не проблеме вовсе?!

Что значит “Быть проще”:

Не стоить путать простоту с ограниченностью, или дурачеством. Так же наивность не является простотой, как и не является простотой безграмотность и узкий кругозор человека. Все эти качества, как раз напротив, можно смело отнести к отягощающим чертам. К отталкивающим и создающим дурное впечатление о человеке.

Как научиться быть проще 5 советов.

1. Установите четкие границы между своей личной жизнью и внешним миром.

Никому не нравятся люди, чрезмерно озабоченные своей личностью, вечно говорящие о своих проблемах и привлекающие всё внимание к себе.

2. Будьте сдержанны.

Люди не любят наглых и хамоватых. Это не просто тяжелый человек, а крайне не приятная личность. Секрет простоты заключается в скромности и сдержанности.

3. Будьте мирным.

Ненужно никому навязывать свои убеждения и взгляды на жизнь. Уважайте пространство другого человека, это так же отличительная черта простого и легкого человека.

4. Не выпендривайтесь.

Люди терпеть не могут выпендрежников и хвастунов. Зачастую такие “звездочки” и получают в ответ “Ей, будь по проще …”, потому что очень утомляют своим присутствием. Если вы умеете что-то лучше других – это замечательно и вы обязаны собой гордится. Но ваши заслуги, ни в коем случае, не должны затмевать собою других людей.

5. Будьте собой.

Пожалуй самое важное качество, делающее человека простым и привлекательным – это умение быть самим собой. Вне зависимости от мнения окружающих и обстоятельств.
К таким людям тянуться, с ними легко найти общий язык и они не смущают своим присутствием. Такие люди не играют роль и не носят маску, чтобы заслужить все общее признание. Нет, это простые люди, со своими недостатками и достоинствами, которые они не скрывают и поэтому они вызывают доверие и привлекают к себе людей.

Я думаю теперь вопрос “Как мне научится быть собой”, стал для вас решенным, а еще лучше если проблема отпала совсем. Ведь это так просто, просто быть и никому не вредить, не мешать и проецировать свой негатив на других. Удачи!

Как стать проще в общении?

Задумывались вы когда-нибудь, для чего созданы люди? Одной из причин их появления на свет является общение друг с другом! Пообщавшись с человеком, вы всегда делаете вывод: сложно с ним общаться или легко! Много раз вы слышали такую фразу, как «тебе надо стать проще и к тебе люди потянутся». В чем же заключается секрет простоты человека? Давайте разберемся.

1. Это умение общаться с человеком любого уровня.
2. Быть самим собой, независимо от обстоятельств, ситуации, настроения.
3. Желание всегда услышать собеседника и дать ему определенный совет, подсказку, если ему это нужно.
4. Всегда быть искренним, открытым перед другими людьми, всегда говорить правду!
5. Никогда нельзя превозноситься, ставить себя выше других людей, даже, если вы достигли огромных результатов в жизни. Уберите гордость, высокомерие.
6. Всегда сохраняйте спокойствие и уравновешенность, не торопитесь, не перебивайте собеседника при общении с ним.
7. Если вы с кем-то не хотите общаться, так и скажите. Любая правда, даже если не очень приятная для вашего собеседника лучше всякого лицемерия.
8. Никогда не говорите о людях плохо! Каждый человек имеет право выбора, каким ему быть! Вы можете только посоветовать ему  измениться, сделав это дипломатично и скромно.

Человек может носить дорогую одежду, ездить на дорогом автомобиле, жить в огромном доме, иметь довольно приличный счет в банке, отдыхать на дорогих курортах, выглядеть на все 100%, заниматься благотворительностью. Но при всем этом даже в кругу его общения, люди не очень- то будут желать общаться с ним, если он не искренний.

Я хочу подчеркнуть, что простота – это не внешнее проявление вашей жизни. Это внутреннее состояние вашей души.

Стать проще может абсолютно каждый человек, нужно просто приложить усилия и поработать над собой!

И еще совет, не носите маску, под которой скрывается обычная, простая, человеческая душа.

Как стать проще к людям. Лёгкость общения

Если вам стали задавать все чаще вопрос, почему все время молчите, в жизни срочно нужно что-то менять. Но как стать общительным и интересным человеком, если по природе вы скромны и застенчивы? Найти тему для разговора — для вас настоящее испытание, а заговорить первым с незнакомцем — свыше ваших сил. Что же делать? Как стать легкой в общении? Начните меняться прямо сейчас.

Почему возникают трудности в общении?

Есть несколько причин, почему люди становятся замкнутыми и молчаливыми:

1. Неправильное воспитание. Кто-то придумал термин природная застенчивость, и им стали прикрывать все сущие проблемы. Однако люди — существа социальные. Обмен информацией — важнейшее «оружие» в борьбе за выживание. Психология человека такова, что ему интересно все новое и необычное. Интерес людей к новостям вызван подсознательным стремлением извлечь для себя урок на случай, если такое случится и с ними. Поэтому от природы все люди общительны в большей или меньшей степени. Однако воспитание и негативный опыт социализации вносит свои коррективы. Если родители вели замкнутый или асоциальный образ жизни, у ребенка попросту отсутствует модель взаимодействия с другими людьми, т. е. он не научился быть дружелюбным и нормально общаться. В детстве эти проблемы могут быть не так ярко выражены, так как другие дети будут втягивать в разговор. Но с возрастом, когда инициатива должна будет исходить от самого человека, проблемы общения могут себя проявить.
2. Негативный опыт. Нередко инициативному ребенку или подростку старшие закрывают рот, чтобы не мешал. Сверстники могут дразнить обидными прозвищами. Иногда взрослого человека начинают третировать окружающие, высказывая сомнения в его компетентности или интеллектуальном развитии. И как стать открытым и общительным человеком в этой ситуации? Обычно такая персона замыкается и даже общение с благожелательно настроенными людьми дается ему все сложнее. Он стесняется высказываться.
3. Низкий уровень интеллекта. Чем меньше человек знает, тем меньше у него предметов для обсуждения и общения, тем уже круг людей, готовых с ним вести диалог. Общительные люди в курсе всех событий и новостей.
4. Черты характера. Может показаться, что этот пункт противоречит вышесказанному. Отнюдь. Существуют люди, чья потребность в общении ниже, чем у остальных. Как интроверту, так и флегматику общения требуется меньше, чем тому же экстраверту. Главное отличие интроверта от застенчивого в том, что первый совсем не застенчив, и проблем в общении у него нет. При желании он запросто находит общий язык с малознакомыми людьми, не чувствует себя угнетенным в чужой компании и не тяготится отсутствием темы для разговора, оставшись с кем-либо наедине. Это его и отличает от человека замкнутого. Именно последнему стоит изменить свой характер и стать более открытым для людей.
5. Недовольство собой и стеснение. Эти черты мешают налаживать любые общественные отношения. Препятствуют дружбе, карьере, любви. Как же стать веселее и общительнее неуверенному человеку? Только повысив свою самооценку и самоуважение. Найдите лучшее в себе и развивайте эти черты. Скажите себе: «Все, становлюсь уверенной, веселой и интересной». И в добрый путь!

Как развить коммуникативные свойства?

Следует помнить, что общительность или коммуникабельность — это не столько свойство характера, сколько навык. И здесь действуют те же самые законы развития, как и с любым другим умением. Если вы всю жизнь просидели за компьютером, не исключено, что вы в соревнованиях по бегу сойдете с дистанции. Однако ситуация изменится, если вы в течение долгого времени ежедневно будете тренироваться в беге. Если не тренировать память, вскоре вы будете не способны запомнить кусочек самого банального текста. То же касается и общения.

Общительный человек контактирует с другими непрерывно. Но став однажды отшельником, вернуться внезапно в общество и быть заводилой у вас не получится. Однако ежедневное общение поможет значительно улучшить навыки коммуникации. Как стать разговорчивым? С чего начать? С самого простого:

1. Здоровайтесь с соседями, спросите их, как дела, как здоровье их детей, родителей, что в их жизни новенького. Ни в коем случае не позволяйте себя втянуть в интриги, не поддерживайте и не распространяйте сплетни. Это может оттолкнуть от вас людей, и вы окажетесь от цели дальше, чем когда были отшельником.
2. Следующий шаг того, как развить в себе общительность, прост. Заговаривайте с незнакомыми людьми: в очереди, на остановке, с продавцами. Не стесняйтесь! На рынке можно спросить, хорошо ли идет торговля. На остановке, давно ли была нужная вам маршрутка. Посетовать, что общественный транспорт стал ходить хуже, или порадоваться, что ситуация на дорогах улучшилась. Неплохо вспомнить историю из жизни, например, как человек подал в суд на транспортную компанию из-за отсутствия кондиционера. В очереди к врачу можно рассуждать о плюсах и минусах платных и бесплатных клиник, рассказать что-нибудь интересное о зарубежной медицине (предварительно изучив вопрос). Однако не стоит негативно высказываться о своем лечащем враче и рассказывать о своих болячках. Таких людей не любят.
3. Многие тренинги на тему «Как же стать общительным человеком» предлагают заговаривать с прохожими на улице. Придумайте несуществующий соцопрос. Например, как люди относятся к стерилизации бездомных животных. Или стоит ли разрешать усыновлять детей иностранным гражданам. Выберите любую актуальную тему из новостей и проведите мониторинг общественного мнения. Если на слуху нет ни одной темы для опроса, прошерстите интернет и выберите тему из опросов, которые проводили профессиональные журналисты. Обязательно уточните у человека, почему он придерживается такого мнения. Попробуйте привести свои аргументы. Это самый простой рецепт, как стать общительнее и легко заводить друзей.

Тренировать свои навыки общения необходимо ежедневно. И через какое-то время вы поймете, как быть раскрепощенной, дружелюбной и общительной в любой компании.

Универсальные темы для разговора

Как стать проще в общении и быть интересным собеседником? Для этого необходимо изрядно потрудиться. Для начала определитесь с темами, которые вам близки.

Например, животные. Их любят почти все. Даже если вы столкнетесь с тем, кто животных ненавидит, вам будет, о чем поспорить. Начните собирать интересные факты о животных, анекдоты и байки. Это поможет вам прослыть веселым и перестать стесняться. Изучите мнения зоозащитников и их оппонентов. Смотрите дискуссионные передачи. Они помогут понять, как стать хорошим собеседником.

Для вас важно не стать ходячей энциклопедией, периодически выдающей разрозненные сведения. Чтобы стать интересной, вам необходимо вовлечь в разговор других. Общительный человек всегда стремится втянуть окружающих в дискуссию. Поэтому подход даже к такой простой теме должен быть разносторонним. Ее можно рассмотреть через призму психологии. Например, обсудить человека, который испытывая злость на жену, исподтишка пинает ее кота. Поднимите социальные проблемы, такие как догхантерство или бабульки, содержащие у себя десятки полуголодных котов и пр. Можно подать эту тему под юмористическим «соусом». Только разнообразие углов зрения поможет вам удерживать внимание собеседников и стать разговорчивее.

Вот еще 1 пример, как развить общительность, используя распространенную тему. Здоровье — это универсальная тема. С молодежью можно поговорить о здоровом питании, витаминах и антивитаминах, с представителями старшего поколения — о фитотерапии. Изучите вопрос всесторонне. Недостаточно знать, что ромашку заваривают от кашля. У любой медали есть две стороны. У трав есть польза, а есть противопоказания. Нередки случаи, когда скорая не успевала спасти людей после их безвредных травяных чаев. Изучайте подобные случаи. Поинтересуйтесь новомодными диетами, их обратной стороной, бесконтрольным приемом гормонов и анаболиков. Расскажите об этом. Однако опасайтесь стать спорщиком.

Расширяйте круг общения

Если у вас нет хобби, необходимо его завести. Например, можно стать кактусистом, выращивать уличные цветы, заняться спортом, кулинарией, съедобными украшениями, увлечься дизайном, фотографией или делать мебель и игрушки для животных. Это поможет вам стать полезным. Вы сможете делиться информацией с друзьями и давать практические советы. Полезную информацию любят все, даже те, кто ею никогда не воспользуется. Кроме того, в процессе освоения нового занятия, вы заведете новых друзей.

Общайтесь на тематических форумах. Это могут быть форумы фанатов фэнтезийных сериалов, компьютерных игр, любовных романов или любителей робототехники. Изучайте мнения людей на разные вопросы, учитесь аргументировано высказывать свою точку зрения. Форумы — хороший тренажер коммуникативных навыков. Там вам не останется иного пути, кроме как стать общительной девушкой или парнем. Минус виртуального общения в том, что он может оторвать от реального. Чтобы такого не произошло, обсуждайте найденное в виртуальном пространстве и при личном общении с друзьями.

Все еще не знаете, как стать общительной и уверенной в себе? Примкните к какой-либо организации. Это может быть волонтерская организация, клуб любителей острых ощущений, домовой комитет. Запишитесь на курсы вождения, иностранного языка или тренинги. Любое сообщество — это люди, связанные общим делом. Общие цели и интересы всегда сплачивают, а где есть совместные интересы, общение дается легко и непринужденно.

Ошибки при общении

Чтобы понять, как стать более общительным, но при этом не переусердствовать и не оттолкнуть собеседников, учтите следующие ошибки. Подумайте, каких собеседников вы не любите больше всего? Скорее всего в эту категорию попадут так называемые профессиональные мамочки, кошатники и сектанты. Почему? Да потому что их кругозор или ограничен, или временно сужен до одной темы.

Вы молодая мамочка и не знаете, как стать более общительной? Не зацикливайтесь на детской тематике. Существует еще множество интересующих вас предметов разговора, о которых вы просто позабыли:

1. Есть люди, которые прямо фонтанируют юмором. Анекдоты и байки сыплются из них к месту и не к месту. Сначала эти люди вызывают интерес, но очень быстро начинают раздражать. Развивать в себе чувство юмора необходимо. Но главное правило его использования — уместность. Анекдот в тему — это ваш плюс, бесконечные анекдоты без разбора — минус. Спросите, как стать веселой? Парируйте шутки собеседника. Веселые и беззлобные словесные дуэли забавляют компанию.
2. С вечными нытиками общаться никто не любит. Позитивно настроенный человек вызывает симпатию и уважение. Он всегда желанный собеседник. Однако есть люди, которые даже из этого положительного качества могут сделать раздражающий фактор. Улыбка — признак расположения. Однако вечная улыбка вызывает недоумение. Если перед человеком встал важный жизненный вопрос, и он ждет от вас сопереживания, а вы вместо этого весело ответите: «Не дрейфь, все будет хорошо». Это вызовет разочарование. Мало сказать человеку, что все будет хорошо, необходимо его в этом убедить, высказать слова поддержки и сопереживания. И лишь потом выдавать позитив.
3. Бывает, женщина, которая раньше стеснялась людей, не зная как научиться быть раскованной и разговорчивой, начинает лебезить и сюсюкать со всеми. Она уверена, что только так может понравиться. Однако это раздражает. Даже самый общительный человек, который расточает приторно сладкие речи, сдобренные морем комплиментов всем и каждому, будет плохо принят обществом.
4. При общении с людьми не стремитесь опустить их до своего уровня. Например, не позволительно называть ласковыми прозвищами малознакомых людей или стоящих выше вас в иерархической лестнице. Уважайте людей, и они станут уважать вас.

Рецепт того, как стать мастером общения, прост. Расширяйте кругозор, несите новую информацию, станьте полезным, развивайте чувство юмора, интересуйтесь жизнью собеседника, давайте людям высказаться, не пытайтесь перетянуть одеяло на себя. Избегайте фамильярности, навязчивости и занудства. И вам всегда будут рады в любой компании.

Что означает на самом деле фраза «быть проще»? Для известного политика или кинозвезды – это обедать в обычном ресторане без излишнего пафоса. Для миллионера – носить обычные вещи и ходить пешком. Для женщины – воспринимать и исполнять просьбы супруга без лишнего «пиления». Простота всегда варьируется от человека к человеку. Но когда слышишь фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся!» — встает закономерный вопрос: а как же именно стать таким простым человеком? Ведь эти советчики, увы, не дают никаких прямых намеков на то, что же означает стать подобным «рубаха-парнем».

Высокомерию – бой

Под «простотой» понимают не что иное, как отсутствие гордыни. Многие люди всерьез задумываются о том, как перестать быть эгоистами, думая лишь о себе и своих нуждах. Очень часто те, кому желают обрести душевную простоту, кажутся окружающими слишком высокомерными (по иронии судьбы, на самом деле, не всегда это является правдой). Чтобы избавиться от лишней гордости, если она имеется, необходимо научиться думать об окружающих, сострадать другим людям. В общем, немного переместить фокус своего внимания с собственной персоны на окружающий мир.

С другой стороны, если вы слышите пожелание стать проще не от самых достойных подражания людей, то, наоборот, стоит задуматься о сохранении своего стандарта. Ведь зачем уподобляться примитивным и недалеким людям, за словами которых, стоит зависть к чужим талантам или желание попросту закрыть кому-то рот?

Общительность и приветливость – лучшие союзники

Под простотой также часто имеется ввиду душевная доброта, приветливость и общительность. Если вы по природе замкнутый человек – начните с малого. Попробуйте начать общаться по интернету. Запишитесь на интересные курсы, где можно заодно отточить свои навыки приветливого и доброжелательного общения с людьми. Эта ситуация коренным образом отличается от первого случая, когда душевной простоты не хватает гордому человеку. Если хвастливый и слишком самовлюбленный человек страдает от чересчур завышенной самооценки, то замкнутым и нерешительным людям, обособленность которых часто воспринимается за высокомерие, наоборот, не хватает уверенности, умения общаться.

Полюбить себя – означает относиться лучше и к другим

Для того, чтобы быть простым человеком, этот пункт является обязательным к исполнению. Так как быть простым человеком – это самый настоящий эмоциональный Эверест как для прожженных гордецов, так и для застенчивых и замкнутых одиночек. Любовь к самому себе необходима для того, чтобы уметь сострадать окружающим, проникаться к ним эмпатией. В первую очередь, необходимо перестать вредить самому себе. Заботьтесь о своем благополучии не менее, чем вы заботитесь о других. Это звучит просто, но многие не делают этого – ведь тогда они могут оказаться в глазах окружающих эгоистичными. Либо такие люди думают, что их нужды не важны. Но как может казаться простым и добродушным тот, чьи физические или эмоциональные потребности не удовлетворены?

Быть собой – отбросить ложное «Я»

Для этого в первую очередь необходимо выяснить, что делает вас счастливыми. Возможно, ваша работа доставляет самые настоящие мучения, в то время как находясь у себя в саду или на даче вы ощущаете прилив сил и вдохновения? Может быть, вам нравиться читать детям сказки? Писать поэмы, рисовать, заниматься благотворительностью? Обнаружив для себя такие занятия, прибегайте к ним так часто, как это возможно. И чем больше вам будут нравиться эти занятия – тем более счастливыми и «простыми» вы сможете стать, так как быть проще – значит быть
счастливее.

Все эти вещи помогают развить в себе ощущение уверенности, позитивное отношение к себе и окружающим. Чувствуя гордость – не гордыню, а именно гордость – за свои достижения и за то, кем вы являетесь, вы всегда будете представать в глазах окружающих счастливым, талантливым и любящим человеком.

Более половины жителей планеты Земля испытывает трудности в общении. Это невероятный факт. Казалось бы, на дворе 21 век и люди давно научились беспрепятственно контактировать друг с другом. Но нет, наоборот, всё больше индивидов замыкаются в себе, закрываются от других. Может так происходит, потому, что человек – это по-прежнему часть животного мира? И как всякое другое животное, инстинктивно опасается чужаков. А с другой стороны, человек – существо социальное. Жить внутри социума и общаться с его членами – не это ли природная сущность каждого из нас?

Несомненно, у каждого человека есть определенный круг общения: это его родные, друзья, знакомые. Но не каждый понимает, что круг – это замкнутое пространство, предел его взаимоотношений. Мы боимся выйти за границу этого круга. Зачастую, одна мысль о возможном контакте с незнакомцем, приводит нас в полное замешательство, граничащее со смятением. Страх препятствует общению с другими людьми, развитию дружеских отношений вне круга, фактически ограничивает наши социальные возможности.

Как бы то ни было, общаться надо уметь. Общению можно научиться. Научиться, не только преодолевать страх перед общением с незнакомыми людьми, но и получать от этого пользу и удовольствие.

Для успешного развития коммуникативных навыков, необходимо пройти несколько исходных этапов. Во-первых, осмыслить преимущества общения. Во-вторых, научиться не бояться недопонимания, отказов или конфликтных ситуаций. В-третьих, начать рушить свои опасения опытным путем. Ведь к человеку все приходит с опытом.

Чтобы начать разговор с незнакомым человеком, для начала, вам надо изменить ход своих мыслей. Посторонний человек – это человек со стороны, вне вашего круга. Но это совершенно не означает, что он ваш враг и вам стоит его опасаться. Вам только стоит преодолеть боязнь и начать общение, вы убедитесь, что люди открыты и дружелюбны. Они готовы принять вас в свое сообщество и взаимодействовать с вами.

Сколько полезного можно почерпнуть в диалогах! Общаться, значит, не только приятно препроводить время, но еще и обмениваться информацией, развивать свои социальные навыки. Общаясь, можно приобрести деловые контакты, покровителей, учителей. А можно добиться и более ценного: дружбы, любви, новой семьи… Сложно поспорить с такими аргументами.

Подходящая реакция на отказ.

После того как вы освоили преимущества общения с незнакомыми людьми, стоит освоить и подходящую реакцию на отказ.

Часто бывает, что после внезапного отказа или грубого ответа, вы пытаетесь поэтапно восстановить моменты беседы. Буквально занимаетесь самоедством, стараясь понять, что сделали не так. Но не стоит переживать и думать, что вы не справляетесь, если собеседник ответил вам отказом, нагрубил, а то и прямо проигнорировал. Возможно, ваш оппонент был не в настроении, плохо себя чувствовал или просто был занят. В большинстве случаев отрицательная реакция идет не на конкретную личность, а просто на внешний раздражитель. Остро воспринимать подобное поведение, значит чувствовать неуверенность. Неуверенность же не самое лучшее подспорье в коммуникативном искусстве.

Случается и такое, что вы или ваша необдуманная реплика действительно вызвали отрицательную реакцию. И в такой ситуации не стоит принимать отказ близко к сердцу, ведь негативный опыт- это тоже опыт. Попытайтесь лучше смоделировать возможный ход действий, во избежание подобных ошибок в дальнейшем. Проанализируйте свое поведение и внешний вид: что могло от вас оттолкнуть? Сделав соответствующие выводы, стремитесь к самосовершенствованию, поработайте над собой. Главное не надо «зацикливаться», не то вновь придете к страху и неуверенности.

Общеизвестно, что трудно не сделать, а трудно начать. В ситуации, когда нужно поговорить с людьми, а тем более незнакомыми, этот момент особенно важен. Пытаясь завести разговор с посторонним человеком, не думайте о том, как нелепо вы можете выглядеть и как бы вам не «ляпнуть чего-нибудь». Оставайтесь спокойными и уверенными. Уверенность в себе всегда производит должное впечатление на собеседника.

Напористость в речи неумелого оппонента не всегда звучит приятно. Поэтому, если у вас по натуре замкнутый характер, не пытайтесь брать нахрапом, это будет выглядеть неестественно.

Попробуйте начать с невербального общения. Заглянув в глаза, улыбнувшись человеку или просто приподняв руку, вы дадите ему понять, что желаете побеседовать.

Не всегда получается заранее продумывать слова и тему для разговора. В таких случаях, чтобы завязать беседу, можно сделать комплимент, высказать свое мнение по какому-либо интересному поводу. Возможно, разговор начнется сам собой, если вы подметите чью-то работу, разделите чье-то мнение или просто похвалите внешний вид.

Ничто так не располагает к разговору, как положительный настрой и хорошее чувство юмора. Расскажите анекдот или пошутите. Позабавьте собеседника случаем из жизни, и вы увидите, ответная история не заставит вас ждать.

Важно, чтобы в разговоре вы не только слушали человека, но и были услышанными. Нужно выйти за пределы круга знакомых, сделать общение безграничным. Поборите свою робость и попробуйте сделать первый шаг, чтобы наладить контакт. А с опытом придет и умение.

Хорошие практические навыки общения вы можете развить на тренинге или на индивидуальной консультации психолога. Иногда даже разовая консультация дает мощное развитие и снимает ключевую причину возникших сложностей. Звоните.

Некоторым людям с детства сложно общаться, находиться в широком кругу людей, в компании. Некоторые люди просто не знают, как себя вести. И дело вовсе не в том, что человек не умеет общаться с окружающими, просто ему это нелегко делать. Некоторые люди с детства скрытны и замкнуты в себе. Таким личностям обычно сложно быть, как говорится, проще и проще воспринимать жизнь и других людей. Эта статья направлена на то, чтобы научить таких людей, как быть проще, как облегчить общение с миром.

Что, по сути, означает словосочетание «быть проще»? Оно говорит о том, что человек принимает себя и остальных такими, какие они есть. Он не оценивает людей лишь по внешнему виду, он старается узнать их лучше. Таким людям обычно проще общаться с окружающими, проще найти общий язык с тем или иным человеком и прижиться в новой компании. С теми, что умеет быть проще всегда приятней общаться, ведь они не будут критиковать и оскорблять собеседника просто ради забавы. Они считают это низким и подлым поступком. Тот, кто умеет быть проще также умеет с уважением относиться к тем, с кем ему приходится общаться, даже если это не очень приятные люди. Быть простым означает не замыкаться в себе, быть открытым для общения.

Комплексы

Иногда, основной проблемой замкнутости человека бывает его закомплексованность. Людям с комплексами, то есть тем, которых что-то не устраивает в своей внешности, характере и остальных вещах, которых они стыдятся и пытаются скрыть, очень сложно выносить критику. Даже, если она была высказана лишь в шутку. Человек сразу же начинает замыкаться в себе, отвечать на колкость грубостью, тем самым оскорбляя обидчика еще больше, чем обидел он.

Такое поведение является очень большой ошибкой, которая, в конце концов, приведет к тому, что вы лишитесь всех друзей и с вами никто даже разговаривать не захочет. Так, как справиться с этой ситуацией? Как быть простым и беспристрастным к такого рода колкостям? Ответ на самом-то деле довольно прост: нужно искать проблему в себе. Чаще всего именно физические дефекты человека, видные остальным, становятся объектом шуток и насмешек окружающих. Пожалуй, стоит заняться собой, ухаживать за телом, посещая спортивный зал, а не жаловаться судьбе на свои несчастья.

Для тех, кто не может себя перебороть и стать спортсменом, стоит задуматься, являются ли ваши дефекты такой уж большой проблемой для вас? Мешают ли они вам жить? Возможно, стоит просто не обращать на них внимание. Также, неплохим способом избавиться от насмешек и подколов можно, не воспринимая их всерьез. Можно просто не реагировать на них, а это точно поможет. Ведь каждый человек, который подшучивает над ближним, хочет увидеть его реакцию, хочет, чтобы из состояния спокойствия он пришел в ярость или начал эмоционально выказывать обиду.

Как быть проще в такой ситуации? Когда вы перестанете обращать внимание на издевательства этого шутника, у него сразу же пропадет интерес к вам, а главное – ему наскучит подкалывать вас. Сделайте вид, что вас совсем не обидели его слова, не реагируйте на него некоторое время, и он поймет, что вас терроризировать бесполезно.

Проблемы в общении

Как быть людям с комплексами мы разобрали. Но что, если у человека нет комплексов, а проблемы в общении все равно присутствуют? Дело может быть в характере. У некоторых он очень сложный, а еще у кого-нибудь – просто невыносимый. Общаться с таким человеком не хочет никто, ведь как вообще можно общаться с тем, кто постоянно грубит и оскорбляет окружающих людей? Таким людям сложно прижиться в социуме, они не коммуникабельны. Им нужно что-то делать со своей проблемой, надо только знать, как научиться быть проще.

Есть одна пословица: будь проще и люди к тебе потянутся. Так вот, это абсолютная правда. Если относиться к людям хорошо, то и они будут относиться к вам также. Всем нам стоит быть терпимее к окружающим, даже если они нам не нравятся. Каждый человек имеет право на небольшой шанс доказать, что он не так уж и плох. И если вы хотите, чтобы у вас не было проблем в общении, вы должны такой шанс предоставлять каждому новому знакомому. Кто знает, быть может чудак, которого вы терпеть не можете с первого взгляда, впоследствии станет вашим лучшим другом.

Верьте в лучшее

Это, пожалуй, основные советы, которые можно дать человеку, который хочет научиться быть проще. Конечно, это далеко не все, но хотя бы этого уже будет достаточно для начала. Со временем, вы сможете преодолеть все трудности в общении с людьми и сразу же заметите, что жизнь меняется к лучшему. Главное, не отчаиваться и верить, что все получится. Помните: относитесь к окружающим вас людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, будьте проще и открытей для общения и тогда люди сами потянутся к вам. Быть добрым здорово, хоть и нелегко, но оно того стоит.

Многим людям не понаслышке знакомо понятие самокопания. После какой-либо неловкой ситуации или после разговора с кем-то человек невольно начинает думать: «А что было бы, если бы я ответил по-другому?» или «Как бы сейчас все было, если бы я тогда рискнул и все-таки сделал это?» Хоть раз в жизни каждый задавал себе такой вопрос, но если такие мысли посещают вас постоянно, то это уже ненормально и может пагубно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. В этом случае стоит задуматься о том, как научиться легко относиться к жизни. В этой статье рассмотрим несколько советов, которые помогут вам избавиться от самокопания и наслаждаться каждой минутой вашей жизни.

Как правило, именно девушки больше склонны к самокопанию. Вряд ли вы встретите молодого мужчину, который будет сидеть и обсуждать с друзьями то, что он сделал, как сделал, зачем и что было бы, поступи он по-другому. Поэтому именно девушки больше нуждаются в советах, которые помогут воспринимать жизнь вокруг них такой, какая она есть, и не задумываться на тему «Если бы да кабы».

Первым делом необходимо осознать, что в жизни есть вещи, которые происходили, происходят и будут происходить независимо от того, хотите вы этого или нет. К таким событиям можно отнести, например, смерть. И вот советы друзей типа «Забей!», «Все пройдет!», «Не обращай на это внимания» тут не подействуют. Каждый человек сам должен осознать, что он не в силах ничего изменить и то, что случилось, то и должно было случиться. И вот тогда вам будет легче принять произошедшее и вопрос «Как быть проще?» отпадет сам по себе.

Чтобы воспринимать жизнь проще, очень важно не нервничать без причины и не придавать огромного значения мелким проблемам и неприятностям. В современном мире происходит столько всего, что просто неразумно тратить свои нервы и время на пустяковые события и мелкие неудачи. В этом случае важно просто принять то, что произошло, и извлечь из этого урок, который поможет избежать тех же ошибок в будущем. В поисках ответа на вопрос «Как стать проще?» важно относиться ко всему в жизни по-философски.

Многие часто слышат фразу «будь проще», но что на самом деле это значит? Для разных людей приемлела разная степень этого самого «проще». Для знаменитой кинозвезды это значит поужинать в обычном кафе, для популярного миллионера — надеть обычную одежду и пройтись по городу пешком, а не на дорогом автомобиле. Поэтому когда слышишь знаменитую фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся», невольно встает вопрос: как стать простым и открытым человеком, к которому все тянутся? Ведь зачастую люди, говорящие эту фразу, не дают никаких советов по поводу того, как именно это сделать.

«Нет» высокомерию

Как правило, чтобы стать тем самым эталоном «простоты», достаточно лишь избавиться от своего высокомерия. Каждой девушке, задумываясь о том, как стать простой, нужно также подумать о своей гордости. Очень часто именно это является причиной того, что вам советуют быть проще. Если вы и правда заметили за собой грешок в виде излишнего высокомерия, то вам стоит просто немного отвлечься от своей персоны и уделить время окружающим людям. Научитесь думать о других, сострадать и сопереживать им.

Но обязательно учитывайте то, кто именно желает вам стать проще. Если это не самые достойные подражания люди, то лучше остаться при своем мнении и при своей так называемой гордости. Может быть, эти люди просто завидуют вам, поэтому тщательно фильтруйте различных «доброжелателей».

Приветливость и общительность — ваши лучшие друзья

Многие люди под «простотой» понимают душевную доброту, общительность и открытость. Эта ситуация кардинально отличается от предыдущей. В этом случае дело касается замкнутых и закрытых в себе людей, а не гордых и самоуверенных. Не всегда сразу удается понять, как быть простым человеком, к которому все тянутся. Попробуйте завести новые знакомства и больше общаться с окружающими. Нерешительность и неуверенность в себе очень часто отталкивают людей. Возможно, став более общительным и открытым, вы достигнете того самого желаемого уровня «простоты».

Любить себя — значит хорошо относиться и к окружающим

Соблюдение этого пункта является главным критерием в поиске ответа на вопрос: «Как стать простым человеком?» И на самом деле это очень трудно, особенно для прирожденных гордецов, которые не думают ни о ком, кроме себя. Творить добрые поступки может не каждый, но каждый может попытаться не делать ничего плохого. Относитесь к людям так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам. Эта пословица как нельзя кстати. Ведь ни один человек не станет делать что-то во вред себе, так почему многие позволяют себе делать неприятные вещи по отношению к другим?

Быть собой — значит быть счастливее

Прежде чем узнать, как стать простой, важно задуматься о том, что делает вас счастливой. Может, ваша работа не приносит вам удовольствия, и вы любите писать стихи или ухаживать за растениями на даче. Или вы любите танцевать, петь, рисовать. Просто занимайтесь тем, что доставляет вам радость, чаще, ведь тогда вы будете чувствовать себя счастливее. В моменты радости вы захотите сделать счастливыми всех окружающих, и именно это сделает вас простым и открытым человеком.

Соблюдение этих советов сделает вас уверенными в себе, научит позитивно смотреть на мир и на все, в нем происходящее. Тогда вы станете по-настоящему добрым, открытым и простым человеком, к которому будут тянуться другие.

Многих детей с детства учат вести себя так, чтобы их поведение одобрили окружающие. И в этом ошибка многих родителей. Они придают слишком большое значение общественному мнению.

Конечно, родные и близкие люди критикуют нас только с благими намерениями, но не все способны принять и объективно оценить эту критику. Поэтому, скорее всего, она принесет человеку больше вреда, чем пользы. Прислушивайтесь к советам и рекомендациям родных, но поступайте так, как велит вам сердце. Ведь оно никогда не ошибается. Поступайте честно, будьте искренними и открытыми, ведь именно в этом и заключается та самая простота, к которой все стремятся.

Помните о том, что ваши положительные и отрицательные стороны никто не знает так хорошо, как вы сами. И если вы и вправду задумываетесь о том, как стать простой, не тратьте попусту время на размышления о том, что из зависти сказала ваша подруга или в порыве злости выпалила ваша мама. Не обижайтесь на близких людей, всегда думайте о том, что они все равно в любой ситуации желают вам добра. И не стоит усложнять себе и им жизнь из-за нескольких обидных фраз.

Так ли нужно внимание к мелочам?

Задаваясь вопросом «Как стать простой и открытой?», подумайте о том, сколько времени вы тратите на то, что, по сути, недостойно и минуты вашей жизни. Внимание к мелочам необходимо только в работе, а во всех жизненных ситуациях это принесет вам только проблемы. Таким образом, вы просто усложняете себе жизнь различными правилами и условиями, которых не было бы, если бы вы принимали все происходящее таким, какое оно есть. Не нужно прокручивать в голове события, обдумывать все мелочи и думать, как бы вы могли поступить в той или иной ситуации. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Просто наслаждайтесь жизнью, делайте то, что вам нравится, становитесь счастливее и делайте счастливыми всех окружающих.

Спор между разумом и сердцем

Очень часто многие девушки сталкиваются с ситуациями, когда сердце подсказывает одно, а здравый смысл и опыт говорят о другом. Практически всегда такой спор между разумом и сердцем возникает из-за постоянного анализа и обдумывания ситуации. Вы пытаетесь учесть все мелочи, чтобы ничего не пропустить, а в итоге упускаете нечто очень важное. Иногда стоит послушать сердце и интуицию, рискнуть и, возможно, обрести самое большое счастье в жизни. Не нужно слушать советы окружающих и делать так, как они считают правильным, если вы чувствуете, что вам этого не хочется. Нет ничего хуже сожаления о том, чего вы не сделали. Следуйте за своими желаниями, будьте счастливыми, и вы не заметите, как станете тем самым идеалом простоты, к которому все тянутся.

Facebook

Twitter

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Как стать простой в общении и открытой девушкой: практические рекомендации и отзывы

Многим людям не понаслышке знакомо понятие самокопания. После какой-либо неловкой ситуации или после разговора с кем-то человек невольно начинает думать: «А что было бы, если бы я ответил по-другому?» или «Как бы сейчас все было, если бы я тогда рискнул и все-таки сделал это?» Хоть раз в жизни каждый задавал себе такой вопрос, но если такие мысли посещают вас постоянно, то это уже ненормально и может пагубно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье. В этом случае стоит задуматься о том, как научиться легко относиться к жизни. В этой статье рассмотрим несколько советов, которые помогут вам избавиться от самокопания и наслаждаться каждой минутой вашей жизни.

Несколько советов: как стать простой девушкой

Как правило, именно девушки больше склонны к самокопанию. Вряд ли вы встретите молодого мужчину, который будет сидеть и обсуждать с друзьями то, что он сделал, как сделал, зачем и что было бы, поступи он по-другому. Поэтому именно девушки больше нуждаются в советах, которые помогут воспринимать жизнь вокруг них такой, какая она есть, и не задумываться на тему «Если бы да кабы».

Первым делом необходимо осознать, что в жизни есть вещи, которые происходили, происходят и будут происходить независимо от того, хотите вы этого или нет. К таким событиям можно отнести, например, смерть. И вот советы друзей типа «Забей!», «Все пройдет!», «Не обращай на это внимания» тут не подействуют. Каждый человек сам должен осознать, что он не в силах ничего изменить и то, что случилось, то и должно было случиться. И вот тогда вам будет легче принять произошедшее и вопрос «Как быть проще?» отпадет сам по себе.

Чтобы воспринимать жизнь проще, очень важно не нервничать без причины и не придавать огромного значения мелким проблемам и неприятностям. В современном мире происходит столько всего, что просто неразумно тратить свои нервы и время на пустяковые события и мелкие неудачи. В этом случае важно просто принять то, что произошло, и извлечь из этого урок, который поможет избежать тех же ошибок в будущем. В поисках ответа на вопрос «Как стать проще?» важно относиться ко всему в жизни по-философски.

Четыре простых совета, чтобы стать простым человеком

Многие часто слышат фразу «будь проще», но что на самом деле это значит? Для разных людей приемлела разная степень этого самого «проще». Для знаменитой кинозвезды это значит поужинать в обычном кафе, для популярного миллионера – надеть обычную одежду и пройтись по городу пешком, а не на дорогом автомобиле. Поэтому когда слышишь знаменитую фразу «будь проще, и люди к тебе потянутся», невольно встает вопрос: как стать простым и открытым человеком, к которому все тянутся? Ведь зачастую люди, говорящие эту фразу, не дают никаких советов по поводу того, как именно это сделать.

«Нет» высокомерию

Как правило, чтобы стать тем самым эталоном «простоты», достаточно лишь избавиться от своего высокомерия. Каждой девушке, задумываясь о том, как стать простой, нужно также подумать о своей гордости. Очень часто именно это является причиной того, что вам советуют быть проще. Если вы и правда заметили за собой грешок в виде излишнего высокомерия, то вам стоит просто немного отвлечься от своей персоны и уделить время окружающим людям. Научитесь думать о других, сострадать и сопереживать им.

Но обязательно учитывайте то, кто именно желает вам стать проще. Если это не самые достойные подражания люди, то лучше остаться при своем мнении и при своей так называемой гордости. Может быть, эти люди просто завидуют вам, поэтому тщательно фильтруйте различных «доброжелателей».

Приветливость и общительность – ваши лучшие друзья

Многие люди под «простотой» понимают душевную доброту, общительность и открытость. Эта ситуация кардинально отличается от предыдущей. В этом случае дело касается замкнутых и закрытых в себе людей, а не гордых и самоуверенных. Не всегда сразу удается понять, как быть простым человеком, к которому все тянутся. Попробуйте завести новые знакомства и больше общаться с окружающими. Нерешительность и неуверенность в себе очень часто отталкивают людей. Возможно, став более общительным и открытым, вы достигнете того самого желаемого уровня «простоты».

Любить себя – значит хорошо относиться и к окружающим

Соблюдение этого пункта является главным критерием в поиске ответа на вопрос: «Как стать простым человеком?» И на самом деле это очень трудно, особенно для прирожденных гордецов, которые не думают ни о ком, кроме себя. Творить добрые поступки может не каждый, но каждый может попытаться не делать ничего плохого. Относитесь к людям так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам. Эта пословица как нельзя кстати. Ведь ни один человек не станет делать что-то во вред себе, так почему многие позволяют себе делать неприятные вещи по отношению к другим?

Быть собой – значит быть счастливее

Прежде чем узнать, как стать простой, важно задуматься о том, что делает вас счастливой. Может, ваша работа не приносит вам удовольствия, и вы любите писать стихи или ухаживать за растениями на даче. Или вы любите танцевать, петь, рисовать. Просто занимайтесь тем, что доставляет вам радость, чаще, ведь тогда вы будете чувствовать себя счастливее. В моменты радости вы захотите сделать счастливыми всех окружающих, и именно это сделает вас простым и открытым человеком.

Соблюдение этих советов сделает вас уверенными в себе, научит позитивно смотреть на мир и на все, в нем происходящее. Тогда вы станете по-настоящему добрым, открытым и простым человеком, к которому будут тянуться другие.

Советы общества о том, как стать простой

Многих детей с детства учат вести себя так, чтобы их поведение одобрили окружающие. И в этом ошибка многих родителей. Они придают слишком большое значение общественному мнению.

Конечно, родные и близкие люди критикуют нас только с благими намерениями, но не все способны принять и объективно оценить эту критику. Поэтому, скорее всего, она принесет человеку больше вреда, чем пользы. Прислушивайтесь к советам и рекомендациям родных, но поступайте так, как велит вам сердце. Ведь оно никогда не ошибается. Поступайте честно, будьте искренними и открытыми, ведь именно в этом и заключается та самая простота, к которой все стремятся.

Помните о том, что ваши положительные и отрицательные стороны никто не знает так хорошо, как вы сами. И если вы и вправду задумываетесь о том, как стать простой, не тратьте попусту время на размышления о том, что из зависти сказала ваша подруга или в порыве злости выпалила ваша мама. Не обижайтесь на близких людей, всегда думайте о том, что они все равно в любой ситуации желают вам добра. И не стоит усложнять себе и им жизнь из-за нескольких обидных фраз.

Так ли нужно внимание к мелочам?

Задаваясь вопросом «Как стать простой и открытой?», подумайте о том, сколько времени вы тратите на то, что, по сути, недостойно и минуты вашей жизни. Внимание к мелочам необходимо только в работе, а во всех жизненных ситуациях это принесет вам только проблемы. Таким образом, вы просто усложняете себе жизнь различными правилами и условиями, которых не было бы, если бы вы принимали все происходящее таким, какое оно есть. Не нужно прокручивать в голове события, обдумывать все мелочи и думать, как бы вы могли поступить в той или иной ситуации. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Просто наслаждайтесь жизнью, делайте то, что вам нравится, становитесь счастливее и делайте счастливыми всех окружающих.

Спор между разумом и сердцем

Очень часто многие девушки сталкиваются с ситуациями, когда сердце подсказывает одно, а здравый смысл и опыт говорят о другом. Практически всегда такой спор между разумом и сердцем возникает из-за постоянного анализа и обдумывания ситуации. Вы пытаетесь учесть все мелочи, чтобы ничего не пропустить, а в итоге упускаете нечто очень важное. Иногда стоит послушать сердце и интуицию, рискнуть и, возможно, обрести самое большое счастье в жизни. Не нужно слушать советы окружающих и делать так, как они считают правильным, если вы чувствуете, что вам этого не хочется. Нет ничего хуже сожаления о том, чего вы не сделали. Следуйте за своими желаниями, будьте счастливыми, и вы не заметите, как станете тем самым идеалом простоты, к которому все тянутся.

Отзывы

Уже многие девушки и парни пробовали придерживаться описанных выше советов и рекомендаций. Все они оставляют положительные отзывы об этой методике. Большинство из них утверждают, что как только они начали меняться, сразу же поменялось и отношение к ним всех окружающих людей, стало легче заводить новые знакомства. Стоит просто начать с себя, и весь мир пойдет вам навстречу.

Заключение

В статье мы рассмотрели основные моменты и советы, которые помогут всем девушкам, да и не только девушкам, стать простым и открытым человеком. Все эти советы и рекомендации только на первый взгляд кажутся легкими. Как бы это парадоксально ни звучало, но стать простым человеком на самом деле не так-то просто. Это очень долгий процесс, который требует огромной работы над собой. Начните с малого — и вы сразу заметите изменения в себе. Но не забывайте о старой русской поговорке: «Простота хуже воровства». Поэтому будьте осторожны со своей простотой и не переборщите с ней.

Будь проще! Быть проще?: olga_srb — LiveJournal

На днях один уважаемый человек, имеющий большой жизненный опыт, умноженный на хорошую интуицию, сказал мне: «А Вы – не простая. Вы не спорите, молчите, но делаете так, как считаете нужным. Вы очень независимая и принципиальная, хотя и создаете впечатление безграничной покладистости». Он высказал свое мнение осторожно, предварительно заметив, что знаком со мной недавно и может ошибаться. Я промолчала, поскольку моего согласия или несогласия не требовалось. Выдержав паузу, мой собеседник все-таки задал вопрос, который, как ему казалось, я должна была услышать по контексту: «Я прав?». Я ответила, как всегда – честно: «Отчасти, да».

Мне сложно определить, к какой категории относится определение «непростая» — к достоинствам или к недостаткам. С одной стороны, услышать «Вы – простая» мне бы не хотелось, потому что простота (применительно к человеку) ассоциируется с примитивностью, ограниченностью и личностной незамысловатостью. С другой стороны, совет «быть проще» известен всем и не лишен своей практической значимости. Более того: в обмен на простоту советчики обещают, что «люди к вам потянутся». Быть проще – это значит быть открытым и понятным. Вероятно, подразумевается, что простой человек не усложняет жизнь окружающим, реагирует предсказуемо и находится в ровном настроении. Что касается последнего, то могу сказать точно – внешне я всегда нахожусь в ровном настроении, поэтому под «непростая» собеседник не имел в виду аффективные колебания. Итак, простой – это понятный, действующий согласно ожиданиям. Да?

Между тем, нередко можно слышать, что кто-то (обычно мужчина) разочаровался в отношениях, потому что они стали слишком предсказуемыми, лишенными загадок и новизны. Получается, кому-то нужны не простые, а непростые отношения, в которых реакция может быть неожиданной, а настроение – изменчивым.

Как вы думаете, «Вы — непростая» — это комплимент или упрек?
Стоит ли быть проще?

Как вы думаете, «Вы — непростая» — это комплимент или упрек?

Комплимент

47(75.8%)

Стоит ли быть проще?

21 маленький способ сделать жизнь проще

«Простота — это высшая изощренность».
Леонардо да Винчи

«Наиболее важные для нас аспекты скрыты из-за их простоты и привычности».
Людвиг Витгенштейн

Я люблю упрощать свою жизнь. Это делает меня более эффективным, а жизнь менее напряженной. Это делает меня спокойнее и счастливее.

Но с чего начать? Или продолжить, если вы уже в пути?

В статье на этой неделе я хотел бы поделиться 21 небольшой привычкой, которая помогает мне вести более простой образ жизни.

Выберите один из них, чтобы начать работу, и продолжайте заниматься, пока он не приживется и не станет просто еще одной нормальной частью вашей жизни.

1. Дышите.

При стрессе, погружении в проблему (или ошибку), в прошлом или будущем в уме дышите животом в течение двух минут и просто сосредоточьтесь на входящем и выходящем воздухе.

Это успокоит ваше тело и снова вернет ваш разум в настоящий момент.

2. Делайте одно дело за раз.

Вы добьетесь лучших результатов, почувствуете себя лучше и будете меньше нервничать, занимаясь этими делами.

3. Запишите все это.

Используйте свой разум для лучшего, чем вспоминать, что делать. А ум часто подобен дырявому ведру.

Так что запишите все свои великие идеи, идеи и мысли, прежде чем они куда-то пропадут, и добавьте то, что вам нужно сделать, в список дел.

4. Делайте покупки раз в неделю.

Вы сэкономите время, силы и — по моему опыту — деньги.

5. Перестаньте пытаться делать все идеально.

Это только заставит вас застрять и истощит вашу самооценку.

Вместо этого сделайте достаточно хорошо, и когда вы там, то все готово. Сделайте так, а затем переходите к следующему.

6. Перестаньте делать то, что вам больше не нравится.

Жизнь меняется, и вы тоже.

Если вам больше не нравится что-то делать, прекратите это делать (даже если это может занять некоторое время, например, сменив работу).

7. Собирайте сумку перед сном.

Тогда вам не придется нервничать по утрам, и вы с меньшей вероятностью что-то забудете.

8. Выбросьте вещи, которыми не пользовались в течение 1 года.

Просмотрите то, что у вас есть, и спросите себя, пользовались ли вы этим в прошлом году. Если нет, отдайте его на благотворительность или другу или просто выбросьте.

9. Каждый день задавайте себе упрощающие вопросы.

Вопросы вроде:

• Что самое важное я могу сделать прямо сейчас?
• Какой маленький шаг я могу сделать, чтобы упростить эту ситуацию?

10.Держите все на своих местах.

Если для всего есть свое место, тогда намного легче поддерживать разумный порядок в доме и убирать его изо дня в день.

Это также помогает вам обрести внутреннее спокойствие, поскольку внешнее окружение влияет на то, как вы себя чувствуете внутри.

11. Готовьте больше еды, чем вы съедите.

Обычно мы делаем четыре или более порций того, что собираемся съесть. Это сокращает время, которое вы тратите на приготовление пищи, и в целом вам придется меньше мыть посуду.

Кроме того, неплохо иметь порции еды, которые можно взять с собой на работу, чтобы сэкономить деньги.

12. Пишите более короткие электронные письма.

Я обычно пишу электронные письма, содержащие всего несколько предложений, обычно от одного до пяти. Если вы сосредоточитесь на том, чтобы сделать его кратким и целенаправленным, вы, вероятно, обнаружите, что это хорошее решение в большинстве случаев.

13. Спрашивайте, а не гадайте.

Читать мысли сложно. Так что вместо этого задавайте вопросы и общайтесь.

Это поможет вам свести к минимуму ненужные конфликты, недопонимание, негатив и трату времени и энергии.

14. Используйте минималистичное рабочее пространство.

В моем рабочем пространстве есть большой монитор и ноутбук на регулируемом столе. Я использую удобное кресло, и рядом с компьютером есть место для стакана воды.

Вот и все. Здесь нет ничего отвлекающего. Только я, компьютер и вода.

15. Проверяйте все раз в день.

Я проверяю свои почтовые ящики, статистику блога, свои онлайн-заработки, Twitter и Facebook только один раз в день.

Я объединяю все эти проверки в один небольшой ежедневный ритуал в конце рабочего дня, чтобы не сползать и больше проверять его в течение дня, тратя впустую свою энергию и внимание.

16. Выбирайте небольшие ежедневные добрые дела.

Вместо небольших суждений и критики по отношению к людям вокруг вас (и по отношению к себе).

17.Прекратите пытаться всем угодить.

Всегда найдутся люди, с которыми ты не ладишь или которым ты не нравишься по какой-то причине.

18. Не делайте горы из мухи слона.

Прежде чем вы начнете слишком много думать о чем-то и накапливать что-то большое в своей голове, спросите себя:

Я здесь делаю гору из мухи слона?

И если вы запутались в мыслях жертвы, спросите себя:

Есть ли сейчас у кого-нибудь на планете хуже, чем у меня?

19.Выделите 10-15 минут каждое утро воскресенья или понедельника, чтобы спланировать неделю.

Запишите свои планы на неделю, составьте список дел по приоритетам и приготовьтесь к неделе, прежде чем вы окажетесь в центре всего этого.

Это поможет вам получить больше ясности, сделать больше самых важных дел на следующей неделе и минимизировать стресс.

20. Отмените подписку на то, что вам редко удается смотреть или читать.

21.Проводите больше времени с людьми, которые помогают вам упростить жизнь.

И проводите меньше времени с людьми — или двигайтесь вперед и прочь от — людей, которые втягивают вас в чрезмерное усложнение всего и создают ненужную драму.

11 привычек, которые сделают вашу жизнь проще

Все больше и больше мы понимаем, что чем проще, тем лучше: чем проще, тем лучше они становятся. С юных лет я понял, что счастье заключается в простоте, но мне потребовалось много лет, чтобы понять, как заставить его работать — чтобы понять, что принятие распорядка и привычек может сделать мою жизнь лучше, а не скучной.

Вот 11 привычек, которые я усвоил за эти годы, которые сделали мою жизнь проще и намного счастливее!

Дайте своим детям рутину

Для многих родителей рутина — нормальная часть жизни. Мне потребовалось до рождения третьего ребенка, чтобы принять и усвоить распорядок дня. Мне было 24 года, когда у меня родился первый ребенок, он был слишком молод и крут, чтобы принять структуру в моей жизни. Я любил спонтанность и сопротивлялся рутине. Мне потребовалось десять лет, чтобы понять, что я не делаю себе одолжений.Придерживайтесь времени сна, приема пищи и ванны. Дети чувствуют себя более защищенными в этой структуре, и у вас будет больше свободного времени для себя.

Планируйте неделю заранее

Используйте календарь и планируйте свою неделю. Включите все встречи, встречи и работу, которую необходимо сделать. У вас гораздо больше шансов выполнить работу, если она запланирована в вашем календаре. Ваш календарь — это инструмент номер один, чтобы победить промедление.

Записывайте

Еженедельно выкидывайте все из головы.Запишите все свои задачи, обязанности, идеи, цели и мечты. Выбрасывая все из головы, вы не работаете с перегруженным мозгом, который мешает вам сосредоточиться и мыслить ясно.

Используйте диспетчер задач

Когда вы выбросите все из головы, вы должны получить задачи, которые вам нужно выполнить, либо в диспетчере задач, либо в своем календаре. Задачи, привязанные к дате или времени, должны входить в ваш календарь, а все другие задачи могут передаваться в диспетчер задач.Я использую Evernote для хранения своих задач, у него есть дополнительное преимущество, заключающееся в том, что он собирает все и дает вам место для хранения справочных элементов, таких как номера социального страхования или любые другие данные, которые могут вам понадобиться в любой момент.

Оставайтесь без беспорядка

Регулярно убирайте дом и офис. Чем меньше у вас вещей, тем менее сложной будет ваша жизнь. Будьте проще, когда дело касается личных вещей; не цепляйтесь за вещи, которые бесполезны или красивы. Чем больше я удаляюсь от дома и офиса, тем легче мне становится.Мне нужно меньше убирать и разбирать каждый день, что дает мне больше свободного времени, чтобы делать все, что я хочу.

Убирайся на ходу

Моя мама всегда говорила мне: «Убирайся на ходу». Я никогда не умел принимать советы, но когда я наконец решил принять ее мудрые слова, я начал получать больше свободного времени по выходным. Всегда мойте тарелки после обеда. Попросите детей убрать свои игрушки после того, как они закончат с ними играть. Постарайтесь быть внимательными к тому, что нужно убрать. Уборка по ходу движения позволит поддерживать порядок в помещении.

Планируйте свое питание

Распланируйте свое питание на неделю, прежде чем отправиться за покупками. Это сэкономит вам время в магазинах, сэкономит ваши деньги, потому что вы будете есть все, что купите, и избавит вас от стресса, если все это будет спланировано. Еженедельные покупки и еженедельное планирование питания — отличные способы сэкономить время и деньги.

Создайте бюджет

Следите за своими ежедневными расходами и вносите их в электронную таблицу для последующего анализа. Запишите все, на что вы потратили деньги за месяц, и посмотрите, сможете ли вы сэкономить.Зная, сколько вы тратите, вы можете принять осознанное решение о том, является ли ваша текущая структура расходов лучшим способом потратить с трудом заработанные деньги. Когда вы знаете, сколько хотите потратить на покупки, развлечения, подарки и т. Д. — придерживайтесь этого.

Отключить

Время простоя очень важно для нашего здоровья, благополучия и рассудка. Убедитесь, что у вас есть моменты, когда вы отключаетесь от электроники и какое-то время живете в реальном мире. Отдых на природе пойдет вам и вашему телу на пользу.Верните себе контроль над своей жизнью и создайте регулярную привычку отключаться.

Научитесь говорить «Нет»

Помощь другим — это благородное качество, но также важно понимать, что помощь другим заставляет вас страдать. Возьмите за привычку ставить на первое место себя и свою семью. Если вы говорите «Да», помогая кому-то на работе, означает ли это, что вы должны сказать «Нет» чтению сказки на ночь?

Присутствовать

Чем больше мы сможем жить настоящим моментом, тем проще и счастливее станет наша жизнь.Как сказал Лао-цзы:

Если вы в депрессии, вы живете прошлым. Если вы беспокоитесь, вы живете в будущем. Если вы пребываете в покое, вы живете настоящим моментом.

Научитесь упрощать свою жизнь и будьте благодарны за все, что у вас есть. Счастье не приходит от большего количества имущества и большего количества достижений. Счастье в простоте.

Манифест простой жизни: 72 идеи, которые упростят вашу жизнь

«Простота — вершина цивилизации.»- Джесси Самптер

Лео Бабаута

Простая жизнь имеет разный смысл и разные ценности для каждого человека. Для меня это означает устранение всего, кроме самого важного, отказ от хаоса в пользу мира и тратить свое время на то, что важно для вас.

Это означает избавление от многих вещей, которые вы делаете, чтобы вы могли проводить время с людьми, которых любите, и заниматься любимыми делами. Это означает избавление от беспорядка, чтобы у вас оставалось только то, что дает вам ценность.

Однако добиться простоты — не всегда простой процесс. Это путешествие, а не пункт назначения, и часто это может быть путешествие, состоящее из двух шагов вперед и одного назад.

Если вы хотите упростить себе жизнь, это отличное руководство для начинающих (если вам это не интересно, продолжайте).

Краткий список
Для циников, которые говорят, что приведенный ниже список слишком длинный, на самом деле есть только два шага к упрощению:

1. Определите, что для вас наиболее важно.
2. Устраните все остальное.

Конечно, это не очень полезно, если вы не видите, как применить это к различным областям вашей жизни, поэтому я представляю вам длинный список.

Длинный список
Не может быть пошагового руководства по упрощению вашей жизни, но я составил неполный список идей, которые должны помочь любому, кто пытается найти простую жизнь. Не все советы вам подойдут — выберите те, которые подходят для вашей жизни.

Одно важное замечание : этот список будут критиковать за то, что он слишком сложный, тем более, что он содержит множество ссылок. Не переживайте из-за всего этого. Просто выбирайте по одному и сосредоточьтесь на этом. Когда вы закончите с этим, сосредоточьтесь на следующем.

1. Составьте список из 4-5 важных вещей . Что для вас самое важное? Что вы больше всего цените? Какие 4-5 дел вы больше всего хотите делать в своей жизни? Упрощение начинается с этих приоритетов, поскольку вы пытаетесь освободить место в своей жизни, чтобы у вас было больше времени для этих вещей.
2. Оцените свои обязательства . Посмотрите на все, что у вас происходит в жизни. Все, от работы до дома и общественных мероприятий, детских мероприятий и хобби, от бизнеса до других проектов. Подумайте, какие из них действительно ценны для вас, а какие вам нравятся. Что из этого соответствует 4-5 наиболее важным пунктам, перечисленным вами выше? Отбросьте те, которые не соответствуют этим вещам. Статья здесь.
3. Оцените свое время . Как вы проводите свой день? Что вы делаете с момента пробуждения до момента, когда ложитесь спать? Составьте список и оцените, соответствуют ли они вашим приоритетам.Если нет, устраните то, чего нет, и сосредоточьтесь на том, что важно. Измените свой день.
4. Упростите рабочие задачи . Наш рабочий день состоит из бесконечного списка рабочих задач. Если вы просто попытаетесь избавиться от всех задач в своем списке дел, вы никогда не сделаете все, и, что еще хуже, вы никогда не сделаете важные дела. Сосредоточьтесь на основных задачах и устраните остальные. Подробнее.
5. Упростите домашние задания . В том же духе подумайте обо всем, что вы делаете дома.Иногда наш домашний список задач такой же длинный, как и наш рабочий список. И мы тоже никогда этого не сделаем. Так что сосредоточьтесь на самом важном и постарайтесь найти способы устранить другие задачи (автоматизировать, устранить, делегировать или нанять помощников).
6. Научитесь говорить «нет» . На самом деле это одна из основных привычек тех, кто пытается упростить себе жизнь. Если вы не можете сказать «нет», вы возьмете на себя слишком много. Статья здесь.
7. Ограничьте свое общение . В наши дни наша жизнь наполнена огромным потоком коммуникаций: электронная почта, мгновенные сообщения, мобильные телефоны, бумажная почта, Skype, Twitter, форумы и многое другое.Если вы позволите, это может занять весь ваш день. Вместо этого установите ограничение на общение: отправляйте электронную почту только в определенное время дня, в течение определенного количества минут (я рекомендую два раза в день, но делайте то, что работает для вас). Обменивайтесь мгновенными сообщениями только один раз в день в течение ограниченного времени. Также ограничьте телефонные звонки определенным временем. То же самое и с любыми другими сообщениями. Установите расписание и придерживайтесь его.
8. Ограничьте потребление мультимедиа . Этот совет подойдет не всем, поэтому, если для вас важно использование мультимедиа, пропустите его (как и любой другой совет).Однако я считаю, что средства массовой информации в нашей жизни — телевидение, радио, Интернет, журналы и т. Д. — могут доминировать в нашей жизни. Не позволяй. Упростите свою жизнь и потребление информации, ограничив его. Быстро попробуйте медиа.
9. Очистите свои вещи . Если вы можете посвятить выходные очищению от вещей, которые вам не нужны, это действительно здорово. Приобретите коробки и мешки для мусора для вещей, которые вы хотите подарить или выбросить. Вот мое руководство по расхламлению. Вот пост о том, как начинать с малого. Подробнее о продувке ниже.
10. Избавьтесь от крупных предметов . В нашей жизни куча мелкого беспорядка, но если вы начнете с больших вещей, вы значительно упростите себе жизнь. Подробнее.
11. Редактировать комнаты . По одной комнате, обходите комнату и устраняйте ненужное. Выступайте в роли редактора газеты, стараясь оставить только минимум и удаляя все остальное. Статья здесь.
12. Редактировать шкафы и ящики . После того, как вы пройдете основные части своих комнат, займитесь шкафами и ящиками, по одному ящику или полке за раз.Подробнее здесь.
13. Упростите свой гардероб . Ваш шкаф переполнен? Ваши ящики так набиты, что их невозможно закрыть (я говорю о ящиках комода, а не о нижнем белье). Упростите свой гардероб, избавившись от всего, что вы на самом деле не носите. Попробуйте создать минималистичный гардероб, сосредоточившись на простых стилях и нескольких однотонных цветах, которые сочетаются друг с другом. Подробнее.
14. Сделайте вашу компьютерную жизнь проще . Если у вас проблемы со слишком большим количеством файлов и слишком большой дезорганизацией, подумайте о онлайн-вычислениях.Это может значительно упростить ситуацию. Подробнее.
15. Избавьтесь от беспорядка в своем цифровом пакете . Если вы цифровая крыса и не можете управлять своим цифровым беспорядком, у вас все еще есть надежда. Прочтите это руководство, чтобы избавиться от этого беспорядка.
16. Создайте заявление о простоте . Как вы хотите, чтобы ваша простая жизнь выглядела? Запишите это. Подробнее здесь.
17. Ограничьте свои покупательские привычки . Если вы раб материализма и потребительства, есть способы избежать этого.Я был там, и хотя я не избежал всего этого полностью, я чувствую себя намного свободнее от всего этого. Если вам удастся избежать материализма, у вас появится привычка покупать меньше. А это будет означать меньше вещей, меньше расходов, меньше неистовства. Подробнее.
18. Время высвобождения . Найдите способы освободить время для важных дел. Это означает, что нужно отказаться от того, что вам не нравится, сократить трату времени и освободить место для того, чем вы хотите заниматься.
19. Делай то, что любишь .Освободившись, не забудьте потратить это дополнительное время на то, что вам нравится. Вернитесь к своему списку из 4-5 важных вещей. Делайте это и ничего больше. Подробнее.
20. Проводите время с любимыми людьми . Опять же, список из 4-5 важных вещей, вероятно, содержит некоторых из людей, которых вы любите (если нет, вы можете переоценить). Независимо от того, являются ли эти люди супругами, партнерами, детьми, родителями, другими членами семьи, лучшими друзьями или кем-либо еще, находите время, чтобы заняться с ними чем-то, поговорить с ними, вступить с ними в интимные отношения (не обязательно в сексуальном плане).
21. Побыть в одиночестве . Посмотрите этот список способов высвободить время для себя — провести в одиночестве. Одно время полезно для вас, хотя некоторым это не нравится. Может потребоваться практика, чтобы привыкнуть к тишине и освободить место для своего внутреннего голоса. Я знаю, это звучит по-новому, но это очень успокаивает. И эта тишина необходима для того, чтобы узнать, что для вас важно.
22. Ешьте медленно . Если вы забиваете еду себе в горло, вы не только теряете ее прекрасный вкус, но и не едите здоровую пищу.Не торопитесь, чтобы похудеть, улучшить пищеварение и больше наслаждаться жизнью. Подробнее.
23. Двигайтесь медленно . Большинство людей спешат в потоке машин, сигналя и злятся, расстраиваются и нервничают. И тем временем подвергая опасности себя и других. Ездить медленнее не только безопаснее, но и лучше для вашего счета за топливо, и это может быть невероятно спокойным. Попробуйте. Подробнее.
24. Присутствовать . Эти два слова могут иметь огромное значение для упрощения вашей жизни.Жизнь здесь и сейчас, в данный момент, позволяет вам осознавать жизнь, то, что происходит вокруг вас и внутри вас. Это творит чудеса для вашего рассудка. Прочтите советы, как это сделать.
25. Оптимизируйте свою жизнь . Часто в нашей жизни мы живем с незапланированными, сложными системами, потому что мы не уделяем им должного внимания. Вместо этого сосредоточьтесь на одной системе за раз (ваша прачечная, ваша система поручений, ваша система обработки документов, ваша система электронной почты и т. Д.) И попытайтесь сделать ее упрощенной, эффективной и написанной.Тогда придерживайтесь этого. Вот еще. Еще одна хорошая статья здесь.
26. Создайте простую систему обработки почты и документов . Если у вас нет системы, этот материал накапливается. Но простая система будет держать все в порядке. Вот как.
27. Создайте простую систему для работы по дому . Другой пример простой системы — непрерывная очистка со взрывом. Подробнее.
28. Уберите свой рабочий стол . Если у вас загроможденный стол, он может отвлекать, дезорганизовывать и вызывать стресс.Однако чистый стол — это всего лишь пара простых привычек. Подробнее.
29. Установить процедуры . Ключом к тому, чтобы ваша жизнь оставалась простой, является создание простых распорядков: утренний распорядок, распорядок оплаты счетов, вечерний распорядок.
30. Оставьте свой почтовый ящик пустым . Ваш почтовый ящик переполнен новыми и прочитанными сообщениями? Сообщения просто накапливаются? Если да, то вы нормальный человек, но вы могли бы быть более эффективными и упростить электронную почту, выполнив несколько простых шагов.Подробнее.
31. Научитесь жить экономно . Жить экономно — значит покупать меньше, меньше хотеть и оставлять меньше следов на земле. Это напрямую связано с простотой. Вот 50 советов, как жить экономно.
32. Сделайте свой дом минималистичным . В минималистичном доме есть все необходимое и не более того. Кроме того, здесь очень тихо (не говоря уже о том, что его легко чистить). Подробнее здесь.
33. Найдите другие способы быть минималистичными . Есть тонны.Вы можете найти способы быть минималистичными в любой сфере своей жизни. Вот несколько, которые я делаю, чтобы стимулировать ваши собственные идеи.
34. Рассмотрим дом меньшего размера . Если вы избавите свой дом от вещей, вы можете обнаружить, что вам не нужно так много места. Я не говорю, что вы должны жить на лодке (хотя я знаю некоторых людей, которые с радостью это делают), но если вам будет комфортно в небольшом доме, это будет не только дешевле, но и проще в обслуживании, и значительно упростит твоя жизнь. Прочтите здесь о том, как уменьшить размер вашего дома.
35. Рассмотрим автомобиль меньшего размера . Это большой шаг, но если у вас большая машина или внедорожник, вам может и не понадобиться что-то такое большое. Он дороже, требует больше бензина, его сложнее обслуживать, сложнее припарковать. Упростите себе жизнь с меньшим количеством автомобилей. Вам не нужно становиться крошечным, особенно если у вас есть семья, но постарайтесь найти автомобиль такого маленького размера, который может с комфортом поместиться вам или вашей семье. Может быть, это не то, чем вы собираетесь заняться сегодня, а то, о чем нужно подумать в долгосрочной перспективе.
36. Узнайте, что такое «достаточно» .Наше материалистическое общество сегодня стремится получать все больше и больше, и конца этому не видно. Конечно, вы можете получить новейший гаджет, а также одежду и обувь. Больше вещей. Но когда тебе будет достаточно? Большинство людей не знают и поэтому продолжают покупать больше. Это бесконечный цикл. Выйдите из цикла, выяснив, сколько достаточно. А затем остановитесь, когда доберетесь туда.
37. Создайте простое еженедельное меню ужина . Если выяснение того, что на ужин вызывает у вас или вашей семьи стресс на ночь, подумайте о создании еженедельного меню.Определитесь с простыми обедами на неделю, определите конкретный ужин на каждый вечер недели, отправляйтесь за продуктами в магазин за продуктами. Теперь вы знаете, что на ужин каждый вечер, и у вас есть все необходимые ингредиенты. Нет необходимости в сложных рецептах — найдите те, которые можно приготовить за 10-15 минут (или меньше).
38. Ешьте здоровую пищу . Может быть неочевидно, как здоровое питание связано с простотой, но подумайте об обратном: если вы постоянно едите жирную, жирную, соленую, сладкую, жареную пищу, в долгосрочной перспективе у вас наверняка будут более высокие медицинские потребности.Мы могли бы говорить через несколько лет, но представьте себе частые визиты к врачу, госпитализацию, поход к фармацевту, лечение, операцию, уколы инсулина… вы уловили идею. Быть нездоровым сложно. Здоровое питание значительно упрощает все это в долгосрочной перспективе. Прочтите о том, как упростить свои привычки в еде.
39. Упражнение . Это идет по тому же принципу, что и здоровое питание, поскольку в конечном итоге упрощает вашу жизнь, но идет еще дальше: упражнения помогают избавиться от стресса и улучшают ваше самочувствие.Это великолепно. Вот как сформировать привычку к упражнениям.
40. Разберитесь перед организацией . Многие люди совершают ошибку, беря захламленный стол, картотечный шкаф, кладовку или ящик и пытаясь все организовать. К сожалению, это не только сложно сделать, но и усложняет задачу. Упростите процесс, избавившись от как можно большего количества мусора, а затем организовав его. Если вы соберете достаточно мусора, вам вообще не придется ничего организовывать.
41. Для всего найдется место .Старый совет, но это лучший совет по поддержанию порядка. После того, как вы избавитесь от беспорядка. Подробнее читайте здесь.
42. Найдите внутреннюю простоту . Я не очень духовный человек, но я обнаружил, что немного времени, проведенное со своим внутренним я, создает умиротворенную простоту, а не хаотическое замешательство. Это может быть время, проведенное в молитве или общении с Богом, или время, проведенное в медитации, ведении дневника или познании себя, или время, проведенное на природе. Как бы вы ни поступали, работа над собой стоит потраченного времени.
43. Научитесь избавляться от стресса . Каждая жизнь наполнена стрессом — независимо от того, насколько вы упрощаете свою жизнь, стресс все равно будет (за исключением крайнего упрощения — смерти). Поэтому после стресса найдите способы расслабиться. Вот несколько идей.
44. Попробуй жить без машины . Хорошо, это не то, что я сделал, но многие другие сделали. Я бы так поступил, если бы у меня не было детей. Ходите пешком, ездите на велосипеде или пользуйтесь общественным транспортом.Это сокращает расходы и дает вам время подумать. Автомобиль также очень сложен, требуя не только оплаты автомобиля, но и страховки, регистрации, проверки безопасности, технического обслуживания, ремонта, газа и многого другого.
45. Найдите творческий выход для самовыражения . Будь то письмо, поэзия, рисование, рисование, создание фильмов, создание веб-сайтов, танцы, скейтбординг, что угодно. У нас есть потребность в самовыражении, и мы ищем способ сделать вашу жизнь более полноценной. Позвольте этому заменить большую часть занятой работы, которую вы исключаете из своей жизни.
46. Упростите свои цели . Вместо того, чтобы иметь полдюжины целей или больше, упростите задачу до одной. Это не только уменьшит стресс, но и сделает вас более успешным. Вы сможете сосредоточиться на этой Единой цели и отдать ей всю свою энергию. Это дает вам гораздо больше шансов на успех.
47. Однозадачность . Многозадачность более сложная, напряженная и, как правило, менее продуктивная. Вместо этого выполняйте одно задание за раз.
48. Упростите вашу файловую систему .Сложить стопку бумаг просто не получится. Но файловая система не должна быть сложной, чтобы быть полезной. Создайте простую систему.
49. Развивайте невозмутимость . Если каждая мелочь, происходящая с вами, вызывает у вас гнев или стресс, ваша жизнь никогда не будет простой. Научитесь отстраняться и будьте спокойнее. Подробнее.
50. Сократите потребление рекламы . Реклама заставляет нас хотеть чего-то. Это то, для чего он предназначен, и он работает. Найдите способы уменьшить количество вашей рекламы, будь то в печати, в Интернете, по радио или где-либо еще.Вам захочется гораздо меньше.
51. Живите более осознанно . Выполняйте каждую задачу медленно и легко, уделяя все внимание тому, что вы делаете. Для получения дополнительной информации см. «Мирная простота: как жить удовлетворенной жизнью».
52. Ежедневно составляйте список наиболее важных задач (MIT) . Установите всего 3 очень важных дела, которыми вы хотите заниматься каждый день. Не начинайте с длинного списка вещей, которые вы, вероятно, не сделаете к концу дня. Простой список из трех вещей, которые заставят вас почувствовать, что вы чего-то добились.См. Эту статью для получения дополнительной информации.
53. Создавайте утренние и вечерние распорядки . Отличный способ упростить себе жизнь — создать распорядок дня в начале и в конце дня. Узнайте больше об утренних и вечерних распорядках.
54. Создайте утренний ритуал письма . Если вам нравится писать, как мне, сделайте это мирным и продуктивным ритуалом. Статья здесь.
55. Ничего не делать . Ничего не делать может быть видом искусства, и оно должно быть частью каждой жизни.Прочтите «Искусство ничего не делать».
56. Прочтите Уолдена, Торо . Типичный текст по упрощению. Доступно в Вики-источниках бесплатно.
57. Ориентируйтесь на качество, а не на количество . Старайтесь не иметь в своей жизни тонны вещей… вместо этого имейте только несколько вещей, но те, которые вам действительно нравятся, и которых хватит на долгое время.
58. Прочтите «Упростите свою жизнь», Элейн Сент-Джеймс . Один из моих любимых авторов о простоте на все времена. Прочтите мой обзор здесь.
59. Наполните свой день простыми удовольствиями . Составьте список ваших любимых простых удовольствий и разбрызгивайте их в течение дня. Список здесь.
60. Упростите RSS-каналы . Если у вас есть десятки каналов или более сотни (как я когда-то делал), вы, вероятно, испытываете большой стресс, пытаясь не отставать от всех. Упростите чтение ленты. См. Как отказаться от RSS-канала как от вредной привычки.
61. Но подпишитесь на Unclutterer . Вероятно, лучший блог по упрощению ваших вещей и распорядков (конечно, наряду с Zen Habits!).
62. Создайте удобную в обслуживании площадку . Если вы проводите слишком много времени на своем дворе, вот несколько полезных советов.
63. Меньше вещей . Ваши карманы выпирают. Подумайте о том, чтобы носить с собой только самое необходимое. Некоторые мысли по этому поводу здесь.
64. Сделайте вашу онлайн-жизнь проще . Если вы слишком много занимаетесь онлайн, вот несколько способов все это упростить. Статья здесь.
65. Стремитесь автоматизировать свой доход . Это не самая простая задача, но ее можно (и уже делали).Я сам работал над этим. Статья здесь.
66. Упростите свой бюджет . Многие люди пропускают составление бюджета (что очень важно), потому что оно слишком сложно или слишком сложно. Подробнее читайте здесь.
67. Сделайте вашу финансовую жизнь проще . Статья эксперта по финансовому планированию здесь.
68. Научитесь паковать свет . Кто захочет тащить с собой в поездку кучу багажа? Вот статья об использовании только одной ручной клади.
69. Используйте минималистскую систему производительности .Минималистичный Zen To Done — это все, что вам нужно. Все остальное — глазурь.
70. Освободите место вокруг вещей в свой день . Будь то встречи или дела, которые вам нужно сделать, не складывайте их друг за другом. Оставляйте немного места между делами, которые вам нужно сделать, чтобы у вас было место на случай непредвиденных обстоятельств, и вы проведете свой день гораздо более расслабленно.
71. Живи ближе к работе . Это может означать получение работы поближе к дому или переезд в дом поближе к работе.Любой из них значительно упростит вашу жизнь.
72. Всегда спрашивайте: Упростит ли это мою жизнь? Если ответ отрицательный, пересмотрите.

4 вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы сделать свою жизнь проще и приносить больше удовлетворения

Как я могу сделать свою жизнь проще? изначально появился на Quora — , где можно получить и поделиться знаниями, давая людям возможность учиться у других и лучше понимать мир .

Ответ Кристины Хартманн, работала в Федеральной комиссии связи, на Quora:

Два года назад, в период кризиса и смены карьеры, я решил упростить свою жизнь, избавиться от хлама и сосредоточиться на том, что Я хотел сделать.Я еще не дошел до конца, но иду в правильном направлении.

В конце концов, потребовалось всего три простых, но трудных шага.

1. Разработайте жизненную философию.

Прежде чем вносить какие-либо серьезные (или даже незначительные) изменения, вы должны знать, почему вы меняете свою жизнь. Вам нужна цель. Вам нужна система приоритезации.

Вам нужна жизненная философия, очищенный набор принципов, отражающих ваши ценности.

Понять свои ценности — значит понять, на что вы хотите проводить свое время.У разных людей разная жизненная философия. Некоторые ценят семью и качественное времяпрепровождение с супругами и детьми. Другие предпочитают друзей или работу. Если ваша система ценностей не включает массовые убийства, ваши ценности не лучше и не хуже других.

Ваша жизненная философия — это утверждение того, что делает вас счастливым и дает вам цель в жизни. Это не то, к чему следует относиться легкомысленно.

Лично моя цель в жизни — общаться с другими через свои истории. Это мой главный приоритет.Это моя жизненная философия. Я также забочусь о своих друзьях, семье и мире, но всякий раз, когда мне нужно сделать выбор, я обычно предпочитаю писать.

2. Разделите свои задачи на

обязательных и желаемых и устраните все остальное.

Вы должны делать некоторые вещи, даже если это не вписывается в вашу жизненную философию, например платить налоги, есть и спать. Это необходимых вещей, которых нельзя избежать (по крайней мере, не постигая ужасных последствий).

С другой стороны, у вас есть want-dos , то есть то, что вы любите делать, когда не платите налоги, не звоните маме и не ремонтируете вывоз мусора. Выполнение must-dos дает вам возможность иметь время и пространство для достижения ваших want-dos . В конце концов, трудно написать тот роман, который вы всегда хотели написать, если вы постоянно боретесь с IRS и нашествием тараканов.

Все остальное? Утилизируйте их. Это пустая трата вашего времени. Да, я про смотрю фотки LOLCat! (Если, конечно, вы не хотите, чтобы цель вашей жизни состояла в том, чтобы «смотреть на LOLCats и хихикать… если, конечно, это не является частью вашей жизненной философии, и вы не хотите легкомыслия.)

2a. Для должны — dos , максимально автоматизировать или передать на аутсорсинг.

Ненавижу работу по дому, но без нее я бы умер с голоду, покрытый грязью и прочим, что неуместно.Как бы я ни любил писать, я не готов рисковать ради этого смертью.

Чтобы облегчить бремя работы, я использую Amazon, чтобы регулярно отправлять мне рис, мыло, шампунь — все эти скучные предметы первой необходимости, чтобы мне не приходилось об этом думать. Я настроил автоматические платежи по счетам. И так далее.

Конечно, не каждый может позволить себе экономку, бухгалтера, личного помощника и все эти классные услуги. Чтобы решить эту проблему, я автоматизировал себя. Я установил ежедневный распорядок пылесоса и уборки.15 минут уборки в день снизили мой общий уровень стресса и сохранили беспорядок в доме … без домработницы.

Вы не можете сделать все, поэтому не пытайтесь.

3. Уменьшите беспорядок, как физический, так и умственный.

Беспорядок — это больше, чем беспорядок. Это излишество. Это избыток. Когда ненужные вещи скапливаются в наших домах, офисах и умах, простота становится невозможной.

3а. Сократите свою среду до самого необходимого и желаемого.

Три года назад, когда я проехал 2000 миль по стране. Пришлось избавиться от хороших 2/3 моего дерьма. У меня были туфли, которые я никогда не носил. У меня были куртки, которые я ненавидел. У меня были бесполезные подарки, но я чувствовал себя слишком виноватым, чтобы подарить или выбросить. На это у меня ушло почти месяц, десятки постов на CraigList (плюс несколько сомнительных запросов) и большая корзина, но я справился. Было больно, но я сделал это.

Избавиться от вещей легко; оставаться простым непросто.

Получать новые и лучшие вещи — неплохая вещь.Сохранение простоты не означает, что вы вернетесь к образу жизни 1800-х годов. Это просто означает, что вам нужно подумать, прежде чем бросаться к кассе в Costco: Мне это нужно или нужно? Соответствует ли это моей жизненной философии?

Конечно, вы столкнетесь с трудным выбором: этот шикарный новый телевизор с 3D-соединением и подключением Wi-Fi или ваш старый, отлично работающий телевизор. Выбирай с умом, молодой.

3б. Сядьте на информационную диету.

Мы живем в прекрасном мире, где информация больше не является исключительной прерогативой богатых, образованных и привилегированных.Этот Интернет настолько демократизировал информацию, что любой, у кого есть подключение к Интернету, может найти практически все, что угодно. Но это не значит, что должен искать все подряд.

Огромный объем доступной информации привел к раздутию данных. Информация представлена ​​таким образом, чтобы неважное было так же доступно (и превозносилось), как и важное. Легко забыть, что для потребления информации требуется времени, — время, которое можно было бы лучше потратить в другом месте.

Именно здесь ваша жизненная философия становится решающей. Подумайте, какая информация будет способствовать развитию вашей жизненной философии (сделает ли она вас лучшим родителем? Лучшим другом? Лучшим мыслителем? Лучшим работником?). Если ответ отрицательный, не читайте ее. Выключите монитор или телефон и займитесь чем-нибудь более полезным.

Два года назад я читал все политические и новостные агентства. Я знал, что происходит в Судане, а также знал, что происходит на улице. Я чувствовал, что мне нужно быть в курсе мировых событий, чтобы быть хорошим человеком .За исключением … ну, данные не помогли мне достичь моей цели — написать книгу. Фактически, это отвлекло меня от моей цели. Итак, я просто перестал читать выпуски новостей, просматривать блоги и смотреть новостные программы.

Знаете что? Теперь я намного счастливее. Я сосредотачиваюсь на том, что мне небезразлично — на письме и повествовании. Теперь, когда мой разум не занят очередным скандалом, , у меня есть время читать и писать . Да, я не самый информированный человек, но теперь у меня есть время и энергия для создания, а не только для потребления.Ценности некоторых людей побуждают их потреблять новости. Это круто, но это не моя система ценностей. (Однако я очень надеюсь, что эти люди сообщат мне, если приближается апокалипсис.)

3c. Дружите с людьми, с которыми вы хотите дружить .

Звучит обманчиво просто и просто, не так ли? Это не. Неподходящие друзья могут загромождать вашу жизнь так же, как обувь и TMZ.

В основном дружба складывается из соображений удобства.Вы двое ходили в одну школу, работали в одном месте и так далее. Это здорово, но не способствует длительной дружбе.

Посмотрите внимательно на своих друзей и подумайте: действительно ли я ценю время, проведенное с ними? Если да, повеселитесь с ними. Если ответ отрицательный, то не ходите с ними в клубы и не пейте только потому, что они теплое и готовое тело.

4. Помните, что простая жизнь непроста.

Простота на ваших условиях требует постоянной дисциплины.Вы должны часто говорить «нет», и вы можете рассердить или расстроить других, если откажетесь.

Это твоя жизнь, живи на своих условиях.

Этот вопрос изначально появился на Quora — месте, где можно получить и поделиться знаниями, давая людям возможность учиться у других и лучше понимать мир. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+. Дополнительные вопросы:

Что такое Simple Living? (И 9 советов для начала)

Простой образ жизни — это сокращение вашего имущества и ведение менее суетливого образа жизни.Вот несколько действенных советов, как жить просто.

Термин «простой образ жизни» в наши дни часто используется.

Это стало большой тенденцией с книгами, каналами YouTube и подкастами, посвященными простоте. И по иронии судьбы это также превратилось в огромную индустрию с онлайн-семинарами, призванными облегчить вам жизнь.

Но простая жизнь как реакция на материализм стара, как древность, даже если теперь она упакована в новую упаковку.

Религиозные лидеры от Будды до Мухаммеда выступали за более простую жизнь, посвященную самопознанию и добрым делам.

Литературные мыслители оставили позади излишества своего времени, чтобы воссоединиться с сущностью жизни, от Генри Дэвида Торо и его пребывания на Уолденском пруду до Льва Толстого и его восхищения сельской жизнью.

Греческий философ Диоген использовал свой простой образ жизни, чтобы критиковать развращенное общество своего времени. Совсем недавно парижские богемы жили искусством, а не погоней за материальными благами.

В наши дни Джошуа Миллберн и Райан Никодемус принесли простую жизнь мейнстриму в своем документальном блокбастере Netflix «Минимализм».Их миллионы читателей свидетельствуют о том, что безудержное потребление не делает людей счастливыми.

Есть десятки интерпретаций на тему простоты.

Так что же такое простая жизнь?

Это не строгий образ жизни, которому все следуют одинаково.

В то время как некоторые могут жить автономно и выращивать собственные овощи, другие могут просто стремиться к менее загроможденному гаражу.

Простая жизнь заключается в том, чтобы находить красоту в меньшем и ставить качество выше количества.Речь идет о том, чтобы ценить то, что делает нас счастливыми, а не гоняться за символами статуса или ожиданиями общества.

Это образ жизни, который часто включает в себя сокращение и упрощение владения имуществом, а также более простой и осознанный образ жизни. Жизнь, движимая тем, что для вас наиболее важно, а не имуществом или статусом.

В поисках простой жизни

Простая жизнь обычно включает в себя несколько основных элементов:

Минимализм и ограниченное имущество

Простая жизнь по своей сути сводится к сокращению вашего потребления.

Если вы тратите меньше денег на ненужные вещи, вы можете меньше работать или заниматься более значимой работой вместо того, чтобы жить до зарплаты до зарплаты и пополнять свои кредитные карты.

Простая жизнь включает в себя такие вещи, как испытание «100 вещей» или движение за небольшие дома. Акцент делается на благодарности и радости тому, что у вас есть. Иногда образ жизни сводится к отказу от роскоши и удовольствий, но, конечно, не всегда.

Простая жизнь — это простой дом, в котором нет беспорядка и не переполнен хламом, который часто является причиной беспокойства и утомления.Сюда входит избавление от всего, что занимает много места и бесполезно. Более простая жизнь снижает ваши расходы и время очистки.

Простая диета

Простой образ жизни часто означает более простое питание и покупку местных ингредиентов, чтобы минимизировать углеродный след.

Это может означать возвращение на землю и выращивание собственной пищи, чтобы перестать есть и стать более самодостаточными. И это часто означает отказ от мяса, чтобы уменьшить вашу эксплуатацию людей, животных и планеты.

Упрощенный график

Простая жизнь означает упрощенный календарь, в котором нет обязательств, которые не добавляют ценности вашей жизни, или занятой работы, предназначенной для того, чтобы вы чувствовали себя продуктивно. Простой образ жизни часто означает сосредоточение внимания на том, что вы любите, и на увлечениях, которые нам не часто нравятся, когда наша жизнь наполнена «обязанностями».

Уделите время семье и друзьям вместо того, чтобы отвлекаться на телевидение и Интернет.

В культуре, которая гласит, что наш успех и ценность определяются деньгами, которые мы зарабатываем и тем, как мы их тратим, простой образ жизни означает осознание того, что счастье — не синоним богатства.

Потребительство порождает невозможные идеалы и устремления, которые никогда не будут реализованы, потому что он учит нас, что этого никогда не бывает достаточно. Наше общество создано для того, чтобы всегда оставлять нас желать следующей новой модели, обновления или моды нового сезона.

Сторонник простой жизни знает об этой тактике и выбирает менее материалистический образ жизни.

Важность простой жизни — и некоторые преимущества

Более простая, менее загроможденная и беспокойная жизнь имеет неизмеримые преимущества для вашего здоровья.Жить с меньшим стрессом и есть просто — это означает более низкое кровяное давление, лучший сон и меньшую вероятность сердечного приступа или беспокойства.

Когда вы исключите из своего календаря занятую работу, ваш баланс между работой и личной жизнью улучшится, и вы сможете проводить больше времени с уважаемыми друзьями и семьей. Ваши отношения улучшаются, когда вы уделяете приоритетное внимание важным людям в своей жизни.

Простой образ жизни также может означать повышение финансовой независимости. Больше не нужно покупать новейшие гаджеты или идти в ногу с соседями, и больше не будет розничной терапии в качестве средства для улучшения настроения.

Простой образ жизни также становится более устойчивым и экологически безопасным, если вы потребляете меньше мяса, избегаете отходов или уделяете больше внимания тому, где сделана ваша одежда.

9 Простые советы и идеи для жизни: как жить простой жизнью и быть счастливым

Вот несколько небольших советов, которые могут означать невероятные изменения в упрощении вашей жизни:

1. Уменьшите уровень цифрового шума

Наши смартфоны невероятны инструменты и огромные источники стресса.

Опасности социальных сетей хорошо задокументированы и включают беспокойство, стресс, депрессию, одиночество и зависть.Также существует тесная связь между временем, проведенным в Интернете, и подростковыми издевательствами и самоубийствами. Часы перед экраном в конечном итоге приводят к эрозии ваших коммуникативных навыков, сочувствия и способности концентрироваться.

Вот несколько простых тактик и идей, чтобы уменьшить цифровой шум:

• Отмените подписку на любые информационные бюллетени, которые вы не читаете , и оставьте только те, на которые у вас есть время просмотреть. Лучше насладиться несколькими содержательными информационными бюллетенями, чем чувствовать себя виноватым из-за того, что десятки из них остались непрочитанными.
• Выделите время дня для ответа на электронные письма вместо того, чтобы проверять их каждые полчаса. Не отвечайте ни на что, не требующее вашего ответа, упорядочивайте электронные письма по папкам и используйте шаблоны ответов электронной почты, чтобы сэкономить время, задавая часто задаваемые вопросы.
• Удалите все приложения социальных сетей со своего телефона и проверяйте социальные сети только на своем ноутбуке. Этот хак затрудняет доступ к вашим аккаунтам и усложняет часами смотреть видео с кошками в постели.
• Регулярно проходите цифровую детоксикацию и используйте выходные, чтобы наслаждаться своей офлайн-жизнью. Чтобы детоксикация сработала, выйдите из всех социальных сетей, удалите со своего телефона приложения социальных сетей и уберите телефон в другую комнату или в ящик. Затем найдите что-нибудь другое, чем можно занять ваше время, и не задавайтесь вопросом о том, чего вам не хватает на Facebook. Возьмите журнал, прогуляйтесь или попробуйте урок акварели. Займитесь чем-нибудь другим. А если у вас случится рецидив, будьте осторожны с собой и попробуйте еще раз.
• Отключите все второстепенные уведомления и возьмите выходной и вечерний отдых со своего телефона. Вам не нужно, чтобы телефон пинговал каждый раз, когда кто-то публикует мем в вашей группе WhatsApp.
• Не спите рядом с телефоном. Это позволяет наслаждаться тихим утром и вечером вдали от кормления. Вы будете спать легче, а проснетесь более отдохнувшим.
• Удалите приложения, которые вы не используете , и удалите все приложения, которые не служат определенной цели в вашей жизни.Без них ваш телефон будет легче и менее подавляющим.

2. Меньше смотрите телевизор

Уменьшение количества просмотров означает, что вы будете видеть меньше рекламы и меньше неуловимого материализма во многих фильмах, изображающих нереалистичный образ жизни.

В то время как просмотр хороших сериалов может стать расслабляющим завершением напряженного дня, многочасовые сеансы просмотра телевизора в конечном итоге просто оставят вас немотивированными и утомленными.

Ограничение времени просмотра телевизора оставляет вам пространство для других форм более полезных способов расслабиться, таких как чтение, прослушивание вдохновляющих подкастов или медитация.

И хотя это звучит нелогично, перекусить перед экраном телевизора — не лучший способ по-настоящему отдохнуть и освежить свой разум.

Вместо этого попробуйте заняться йогой, если у вас болит тело, или выберите увлекательное хобби, которому вы можете посвятить полчаса по вечерам. После этого вы будете более полны сил и энергии, чем после запойного сеанса сериала.

И когда вы все же смотрите телевизор, делайте это намеренно. Спланируйте просмотр и потратьте некоторое время на то, чтобы выбрать хороший фильм или документальный фильм, который вам действительно интересен.Не просто листайте каналы и смотрите все, что идет.

Ограничьте количество новостей и смотрите качественные СМИ, которые предлагают объективное освещение, также помогут вам меньше беспокоиться о текущих событиях и с большей вероятностью понять различные точки зрения.

3. Живите по средствам

Не тратьте то, чего у вас нет, на то, что вам не нужно.

Сознательно работайте над тем, чтобы изменить образ мышления, который говорит о счастье, которое заложено в следующем онлайн-заказе.

Простая жизнь — это не мучительные лишения. Речь идет о свободе от этого неудовлетворительного цикла желаний.

И если вы чувствуете себя странным среди своих друзей и семьи, не поддавайтесь социальному давлению и не тратьте деньги, особенно во время праздников. Ищите друзей и сообщества с похожими взглядами на простой образ жизни и черпайте вдохновение из их образа жизни.

Будьте благодарны за то, что у вас уже есть. Вы с меньшей вероятностью будете зацикливаться на том, чего в вашей жизни не хватает, и с большей вероятностью будете наслаждаться простыми радостями жизни.Запишите в дневник благодарности и подробно расскажите о себе, чтобы позволить себе действительно испытать благодарность.

Держите свои вещи в порядке, и вы, вероятно, найдете вещи, о которых даже не подозревали.

Вкладывайтесь в опыт — он обогатит вашу жизнь и сделает вас счастливее, чем когда-либо могло быть материальное имущество. Они также рассмотрят и материальные вещи.

Узнайте о маркетинговых и рекламных стратегиях. Когда вы знаете о различных уловках, которые используют пиарщики, чтобы заманить вас в ловушку для большего количества покупок, вы с гораздо большей вероятностью заметите и отпустите их в следующий раз.

4. Уберите беспорядок в своем доме

Для тысяч людей простой образ жизни — это путешествие, которое началось с чтения Мари Кондо или уборки ящиков с хламом.

Когда вы собираетесь беспорядочно и организованно, ваше физическое имущество начинает служить вам, а не подавлять вас. И это такое прекрасное чувство, что вы, вероятно, будете продолжать и настраивать его всю оставшуюся жизнь.

Приятно испытать это ощущение невесомости и обновленного пространства после расхолаживания.Очистка вашего гардероба может легко привести к цифровой уборке мусора или пересмотру плотного графика. Вы спросите себя: , что еще я могу очистить и оптимизировать?

Вот несколько советов, как избавиться от мусора:

• Начните с малого и сохраняйте реалистичные ожидания. Вместо полного ремонта дома начните с уборки одного ящика или займитесь секцией своего гардероба.
• Сначала рассортируйте одежду. Ваш гардероб может быть легким началом, и это будет мотивировать вас решать более серьезные задачи.Пожертвуйте ненужные вещи и определите, что вы никогда не носите, развешивая поношенную одежду вешалкой в ​​обратном направлении.
• Избавляйтесь от одного предмета в день. Если у вас нет времени на большой сеанс очистки от мусора, не усложняйте задачу и найдите один неиспользованный или ненужный предмет в день, от которого можно избавиться или пожертвовать.

5. Однозадачность

Многозадачность означает больший стресс — и на самом деле это гораздо менее продуктивный способ добиться результата.

Несмотря на то, что многие люди пишут в своих резюме, на самом деле никто не умеет выполнять несколько задач одновременно.

Работа идет намного медленнее, если вы постоянно переключаете свое внимание между большим проектом, почтовым ящиком, полным писем, и болтливым коллегой. И хотя некоторых прерываний невозможно избежать (например, телефонный звонок от начальника), вы можете помочь себе, сгруппировав похожие задачи вместе.

Это означает, что вы потратите полчаса на ответы на электронные письма, а затем час сосредоточенного времени на более сложном проекте. Сосредоточенное время означает, что нельзя проверять электронную почту или Facebook и концентрироваться на задаче.

Ваша способность сосредотачиваться — это навык, который со временем улучшается. Поэтому, если вы обнаружите, что ваше внимание легко дрейфует, начните с коротких интервалов сосредоточенного времени и постепенно увеличивайте их.

Блокировка времени — это мощный инструмент, позволяющий определить ваши главные приоритеты и убедиться, что вы уделяете им время ежедневно. Ведение записной книжки со списком дел для работы и личной жизни творит чудеса, избавляя ваш мозг от беспокойства о необходимости все запоминать.

6. ​​Ставьте реалистичные цели и вознаграждайте себя

Мы часто недооцениваем, сколько времени займет выполнение задачи, а затем ругаем себя за недостаточный прогресс.Или мы слишком многого ожидаем от себя, пытаясь принять новый образ жизни. Затем мы говорим себе, что слишком заняты или недостаточно мотивированы, чтобы что-то изменить. И сбывается самоисполняющееся пророчество.

Невозможные списки дел и завышенные ожидания приводят только к перегруженности и выгоранию. И хотя выходные, потраченные на то, чтобы избавиться от всего, что у вас есть, являются отличной историей в Instagram, в реальной жизни это не работает для всех.

Чтобы начать медленный образ жизни, лучше переоценить свою работу и постепенно вернуться к основному, чтобы сосредоточиться на том, что действительно оказывает влияние.Напряженная работа и сверхурочная работа в офисе часто превозносятся, но они редко продвигают иглу вперед.

Если вы хотите вести более минималистичный образ жизни, начните с небольших целей. А если вы потерпите неудачу, то еще больше уменьшите свои ожидания. Начните свое путешествие с избавления от одного предмета в день или вместо этого замените один праздничный подарок билетом.

Эти маленькие действия заставят вас почувствовать себя так хорошо, что вы захотите продолжить. И это гораздо более мотивирует, чем попытки изменить свою жизнь и потерпеть неудачу.

7. Цените мелочи и проявляйте благодарность

Записывать все, за что вы благодарны, — это мощная практика, которая увеличивает ваше счастье и отгоняет те мучительные чувства, что вашей жизни просто недостаточно.

Когда вас постоянно засыпают рекламой и вдохновляющими сообщениями других людей в социальных сетях, легко почувствовать, что ваша жизнь по сравнению с этим тусклая. Затем следует заниженная самооценка, сравнение и тратить деньги на покупки, чтобы заполнить эту пустоту.

Но когда вы практикуете благодарность, вы цените маленькие радости жизни. И вы будете лучше осведомлены обо всем, что у вас есть, и с меньшей вероятностью будете завидовать другим. Вы научитесь видеть лучшее в любой ситуации, станете спокойнее и терпеливее.

Если вы хотите постоянно проявлять благодарность, заведите дневник и пишите хотя бы несколько раз в неделю.

Попробуйте эти подсказки, чтобы испытать благодарность:

• Напишите вечером подробно о трех вещах, за которые вы благодарны в этот день.
• Перечислите 3 вещи, которые вы цените и цените в своем партнере или своей семье.
• Опишите проблему, с которой вы недавно столкнулись, и что вы узнали из этого опыта.
• Напишите о трех людях, которые оказали наибольшее положительное влияние на вашу жизнь.

8. Используйте пустое пространство

Важность бездействия широко недооценивается.

Нас подталкивают на работе и награждают за высокую продуктивность. И такое отношение часто просачивается и в нашу личную жизнь.По выходным нам неудобно сидеть на месте, и мы каждую минуту занимаемся делом или развлечениями. Телесериалы и каналы социальных сетей готовы отогнать нашу скуку.

И когда нам становится скучно, мы чувствуем, что должны что-то с этим делать.

Но позволить себе скучать дает много удивительных преимуществ.

Это позволяет вашему разуму блуждать и дает вам пространство для обдумывания новых идей. Если вам когда-либо приходила в голову отличная идея в душе, вы знаете, насколько ценны несколько минут вдали от ваших экранов и обязательств.

Белое пространство также дает вам время для обработки опыта и извлечения уроков из него.

Когда вы не пытаетесь отчаянно заполнить пустое пространство развлечениями, ваш разум постепенно восстанавливает объем внимания. Ваш мозг начинает избавляться от эндорфинов, которые предоставляют социальные сети и легкие развлечения.

Найдите выходной день, чтобы расслабиться и не строить никаких планов. Или отправляйтесь на долгую прогулку и бродите по окрестностям без цели.

Учитесь просто быть вместо того, чтобы отвлекать каждый доступный момент.

9. Не ждите чудес

Простая жизнь улучшит вашу жизнь — даже кардинально.

Но это не предотвратит стресс и не подарит вам безграничное счастье и удовлетворение.

Сохранение простоты — это постоянный опыт обучения. У вас случится рецидив, и вы сделаете ошибки. Но самое главное — это намерение и настойчивость.

Избавление от беспорядка часто является первым шагом к простой жизни, но на этом не заканчивается. Избавление от беспорядка дает вам более чистый и организованный дом, но это не обязательно делает вас менее шопоголиком или более преднамеренным.

Только всесторонний подход к медленной жизни ведет к значимым изменениям. И этот подход требует времени — нет никаких ярлыков, и это не происходит за выходные, потраченные на расчистку и изменение цветовой схемы вашей спальни.

Простая жизнь означает отказ от материализма и тех ценностей, которыми мейнстримная культура часто дорожит. А это требует усилий, размышлений и самосознания.

6 Простые жизненные цитаты

Если вам нужно вдохновение, чтобы начать более медленную и простую жизнь, вот некоторые из моих любимых цитат о красоте простоты:

1.«Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на ее усложнении». — Конфуций

2. «Для меня большая часть простой жизни зависит от меньшего — как от владения меньшим, так и от меньшего количества дел. Сознательно выбирая лаконичную, минималистичную и медленную жизнь. Я хочу выделить время и место для людей и событий, которые наиболее важны для нашей семьи ». — Мелисса из Simple Lionheart Life

3. «Минимализм — это преднамеренное продвижение того, что мы больше всего ценим, и удаление всего, что нас отвлекает от этого.»- Джошуа Беккер из Becoming Minimalist

4.« Не имейте в своем доме ничего такого, что вы не считаете полезным или не считаете красивым ». — Уильям Моррис

5. «Я не скажу« да », когда мое сердце скажет« нет »». — Кортни Карвер

6. «Человек богат пропорционально количеству вещей, которые он может позволить себе оставить в покое». — Генри Дэвид Торо

Книги о простой жизни:

1. Destination Simple, Брук Макэлари

Это краткое и базовое введение в простой образ жизни с небольшими главами о воспитании благодарности, ограничении вашего времени в социальных сетях и добавление успокаивающих ритуалов, чтобы закрепить свой день.

Если вы ищете практическое и серьезное руководство по упрощению своей жизни, тонкая книга Макэлари — отличное место для начала.

Главы включают контрольные списки, маркированные пункты и пошаговые руководства, которые сделают простую жизнь выполнимой, даже если у вас есть дети.

Макэлари также приводит убедительные доводы в пользу однозадачности и того, как концентрация ведет к лучшей и более значимой работе.

2. Эссенциализм, Грег МакКаун

Этот бестселлер меняет жизнь и дает исчерпывающий взгляд на то, как делать меньше — но делать лучше — может изменить вашу рабочую жизнь и карьеру.

МакКаун перечисляет анекдоты из реальной жизни из делового мира, которые показывают, насколько на самом деле устарела культура деловой работы. Он призывает упростить список дел и сосредоточиться только на том, что имеет наибольшее влияние.

Есть также ценные сведения о том, как отличить ценное от тривиального. В других главах подчеркивается важность отдыха и магия взгляда на более широкую картину и принятия некоторых трудных решений.

Подробнее читайте: 3 книги о медленной жизни, которые необходимо прочитать

Каналы YouTube о простой жизни

1.Джессика Роуз Уильямс

Джессика — простой живущий блоггер, живущий в британской деревне. Она ведет видеоблоги о простой жизни и минимализме, оставаясь при этом честной о своем пути к минимальной жизни.

Джессика также много говорит о поиске идеального капсульного гардероба на основе практичных нейтральных вещей, подходящих для любого сезона. У нее также есть отличные советы по созданию простых и вдохновляющих домашних интерьеров.

Ее видеоблоги спокойные и нежные, а ее искренняя и интровертная личность — это освежающее изменение по сравнению с быстрым темпом многих каналов YouTube.

Если вы хотите создать доску визуализации или рекомендации по экологически чистым косметическим товарам, видеоблоги Джессики — это свежая доза вдохновения.

2. Коттедж Fairyland

Коттедж Fairyland — это канал YouTube из Ирландии, который превратит вас в сельский ирландский коттедж, где жизнь вращается вокруг времен года. Темы включают полезные рецепты, простой образ жизни и натуральные продукты для здоровья и благополучия.

Коттедж Fairyland отличается красивой эстетикой и медленным темпом, который успокаивает и вдохновляет на наблюдение.Есть много способов прожить свою жизнь, более созвучную временам года. И есть блестящие идеи о том, как вести более устойчивый образ жизни, сократить использование социальных сетей и находить радость в более простых жизненных удовольствиях.

Это бегство от реальности в более спокойную сельскую жизнь с практическими советами, которые можно применить, где бы вы ни жили.

Все фотографии сделаны в отеле Kenooz Shali Lodge в Сиве, Египет.

Может ли карантин преподать нам урок о минимализме? Прочтите «Минимализм во время карантина».

PIN IT:

7 способов сделать жизнь проще (даже если ваша жизнь немного сумасшедшая)

«Любой умный дурак может сделать вещи больше, сложнее и жестокее. Чтобы двигаться в противоположном направлении, требуется немного гения — и много мужества ». ~ Э.Ф. Шумахер

Раньше я жил самой сложной жизнью, которую только можно представить.

Я старался быть идеальным во всем. Все время.

Я постоянно себя доказывал.Пытаться подняться по служебной лестнице, совмещая работу и семейную жизнь. Я становился на место своего босса, когда она уходила в отпуск, как бы мало она ни обращала внимание.

Я бы продлил свое рабочее время, чтобы обеспечить себе ее работу вместе со своей. Правильно, я с радостью выполнял бы две работы одновременно.

Был ли я сумасшедшим?

Оглядываясь назад, я понимаю, что так оно и было. Когда кто-нибудь спрашивал, как у меня дела, я отвечал: «Я безумно занят. Я не могу сейчас остановиться и поговорить ».

Я все думал, что мне просто нужно работать умнее и прилагать больше усилий, чтобы преодолеть «горб».Но я так и не смог преодолеть горб.

Какое-то время я был слишком занят и подавлен, чтобы решить, как выбраться из этого беспорядка. Я даже подумала, что у меня нервный срыв, поэтому пошла к врачу, и она отправила меня в отпуск.

И тут меня осенило — моя работа стоила мне рассудка, а моя жизнь была слишком драгоценна, чтобы я мог застрять в этом водовороте.

Мне пришлось внести серьезные изменения, чтобы сделать мою жизнь проще, легче и приятнее. Вот что я понял.

1.Не скрывай, что внутри.

Вы можете потратить много времени и энергии, пытаясь быть таким, каким вы «должны» быть, и соответствовать всем тем вещам, которые, по вашему мнению, люди ожидают от вас. Если так, то вы даже не делаете этого сознательно.

Но, придерживаясь того, что, по вашему мнению, ожидают от вас другие, вы добавляете ненужный уровень сложности. Это похоже на то, что вы пытаетесь быть кем-то другим.

Начните узнавать, кто вы и что вы цените, чтобы избавиться от лишних слоев и жить на своих условиях.

Жизнь проще, когда вы удовлетворяете себя и оправдываете собственные ожидания, а не пытаетесь удовлетворить всех остальных.

2. Переосмыслите плохие ситуации.

У всех нас происходит дерьмо. Но когда вы обнаружите, что думаете о негативных мыслях, остановитесь и переосмыслите.

Я не имею в виду наклеивать улыбку на лицо и пытаться убедить себя, что все в порядке. Это не работает.

Но поиск оптимизма или поиск возможностей, стоящих за трудностями, действительно улучшают ваше мировоззрение.

Моя работа превратилась в кошмар, и мой врач отправил меня в отпуск, потому что я был в беспорядке. Но это то, что дало мне необходимый толчок для восстановления моей жизни.

Даже когда я был посреди беспорядка и чувствовал, что моя жизнь рушится, я продолжал думать, что, может быть, это возможность; возможно, это как раз то, что мне нужно, чтобы внести изменения.

3. Используйте свой понимающий прицел.

Одна из самых больших сложностей в жизни может возникнуть из-за недопонимания кого-то другого.Это может привести к гневу, разочарованию и испорченным отношениям.

Вместо этого активно работайте над своей способностью открывать и рассматривать чужую точку зрения или понимать масштаб. Отложите суждения и поинтересуйтесь точкой зрения другого человека.

Недавно я сделал это со своей десятилетней дочерью, которая всем была неприятна и ужасна. Я хотел притянуть ее к себе, но остановил себя.

Мне стало любопытно ее поведение, я обнял ее и спросил, что случилось.Она объяснила, что все любят ее сестру больше, чем ее.

Когда я понял ее точку зрения, жизнь стала намного проще. Вместо того, чтобы отругать ее и расстроить, я мог обсудить ее чувства и успокоить.

4. Уберите беспорядок в своем уме.

Разве вы не ненавидите, когда ваш разум становится хаотичным?

Например, когда он мчится в 3 часа ночи, едет все быстрее и быстрее. Или когда вы пытаетесь вспомнить все, что вам нужно сделать, и думаете, что ваш мозг может просто взорваться.

Способ предотвратить это — активно практиковать спокойствие в течение нескольких минут каждый день. Он убирает беспорядок и замедляет ваш ум на несколько минут.

Медитируете ли вы, практикуете осознанность, мечтаете или занимаетесь йогой, эффект успокаивает ваш ум и увеличивает концентрацию. Чудесным образом эффект от практики спокойствия в течение нескольких минут дает ясность и облегчает жизнь в течение всего дня.

5. Пересмотрите свои отношения.

Сознательно переоценивайте свои отношения, одну за другой.Спросите, как отношения улучшают вашу жизнь, как они служат вам и что вы от этого получаете.

Это звучит расчетливо и манипулятивно, но это не так. Самые здоровые отношения — это отношения, в которых обе стороны дают и получают то, что им нужно, в смысле счастья, поддержки и развития.

Каждый раз, когда я понимаю, что отношения не служат мне, я сокращаю контакт с этим человеком. Конечно, я не делаю этого только потому, что мой друг переживает тяжелый период и нуждается в поддержке.

Я смотрю на всю жизнь отношений и устанавливаю, полезны ли они для нас обоих. Если нет, я уменьшаю контакт и позволяю отношениям исчезнуть.

6. Пересмотрите свой корпоративный подъем.

Кто-то однажды сказал мне, что они поднялись по служебной лестнице, а потом понял, что это было сделано не в том здании. Другими словами, он двигался не в том направлении.

Если вы поднимаетесь по служебной лестнице и задаетесь вопросом, стоит ли все это того, возможно, пришло время пересмотреть свою оценку.Движение вверх не обязательно плохо; просто убедитесь, что это именно то, чего вы действительно хотите.

Принесет ли это вам удовлетворение, радость и жизненный баланс, которого вы хотите? Будет ли это подпитывать ваши страсти и заставит ли вас каждое утро вскакивать с постели в стремлении приступить к работе?

Если ответ не будет громким «Ад, да!» тогда стоит рассмотреть возможные варианты и оценить, чего вы хотите от жизни и как этого добиться.

7. Живите еще лучше.

Жизнь ограничена, но время, которое у нас есть, мы воспринимаем как должное.Мы успокаиваемся.

Люди, которым осталось жить недолго или у которых есть серьезные проблемы со здоровьем, часто обнаруживают огромную ясность и драйв. Они знают, что для них действительно важно.

Считать себя нездоровым — довольно сложный образ мышления; вместо этого примите идею сделать следующие шесть месяцев лучшим периодом в вашей жизни на сегодняшний день. Используйте это как линзу, чтобы пересмотреть каждое решение и определить, что входит в этот лучший период вашей жизни.

Что сделает следующие шесть месяцев лучшими в вашей жизни? Подумайте, как это будет выглядеть, а затем приступайте к тому, чтобы это произошло.

Это действительно так просто.

Если так, то решать мне

Было бы хорошо, если бы твоя фея-крестная могла появиться, взмахнуть волшебной палочкой и сделать твою жизнь идеальной.

Она могла отмахнуться от сложности, дать вам идеальную работу и изменить вашу жизнь так, чтобы она удовлетворяла все ваши прихоти.

Хотите знать, почему вы никогда не увидите свою фею-крестную?

Это потому, что она внутри тебя.

Это правда. Ее палочка и ее волшебная пыль — ваше направление и решимость.

Это ваша способность решить, чего вы хотите и как этого добиться.

Хотите жить проще? Затем определите, что для вас важно, и устраните как можно больше всего остального.

Это действительно волшебно просто.

Итак, что для вас важно?

Упростите изображение с помощью Shutterstock

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, чтобы мы могли это исправить!

Четыре способа узнать, готовы ли вы к более простой жизни

«Будьте тем, кем хотите быть, а не тем, что хотят видеть другие.”~ Неизвестно

Рост в потребительском обществе имеет очевидные преимущества: технологии в изобилии, рестораны везде, куда могут смотреть ваши глаза, а полки продуктовых магазинов всегда заполнены. Все это приводит к иллюзии, что все доступно, в количестве , все время, и по большей части так и есть.

Я родился и вырос в культуре потребления и думал, что у меня есть все; Возможность покупать все, что я хочу и в чем нуждаюсь, глубоко укоренилась в моей душе.В детстве у меня были игрушки, мягкие игрушки для украшения моей кровати, Nintendo, бассейн на заднем дворе, одноколесный велосипед, мой собственный маленький черно-белый портативный телевизор и полный шкаф обуви.

Мои вкусы со временем изменились, но пока я не стал взрослым в возрасте двадцати восьми лет, мое восприятие покупок и приобретений вещей было наивным.

Не имело значения, откуда поступали вещи, главное, чтобы они приходили и с каждой покупкой ассоциировалось временное счастье.

Изменить. Что-то должно измениться. Я слышал шепот в ночи.

То, что я накопил, не приносило радости; более того, их даже не носили и не использовали. Я подумал об избытке, , моем избытке, , избытке других, избытке от магазинов, который никогда не продается и должен куда-то уйти, затем я на мгновение задумался об окружающей среде.

Мы с мужем переехали из квартиры с одной спальней в Сиэтле на равнины юго-восточной Венгрии, чтобы погрузиться в тихую деревенскую жизнь.

У нас было сильное желание уйти от шума и суеты городской жизни. Мы купили ферму в пять гектаров с глинобитными постройками, построенными без фундамента и просто засыпанными плитами. Электричество, но без водопровода.

Это было наше — испытания, тепло камина, тишина и покой для размышлений о жизни.

После пяти лет, проведенных по утрам в тишине, прислушиваясь к звукам фазанов, цесарок и сов, наша близость к природе стала быстро становиться очевидной.Простота проникла в нашу жизнь как намек на ответ на ранее тихий шепот.

Получение воды из колодца, ведро за ведром, прядение шерсти и сохранение фруктов, привнесение в нашу жизнь уверенности в своих силах было глубоко захватывающим и в то же время воодушевляющим.

Оседая и поумняя, мы постепенно стали эко-минималистами.

У «отличия» есть и обратная сторона: мы потеряли друзей по пути, наши родители не совсем понимают нашу решительную позицию в отношении простой жизни, и нелегко быть экологичными.Итак, стоит ли жить нетрадиционной простой жизнью? Конечно, да!

Награды прекрасны, когда ты искренне принимаешь благодарность в свое сердце. Благодарность за мелочи жизни: содержательные разговоры, любовь, смех, крышу над головой (никогда не следует воспринимать как должное), способность готовить для себя и шить одежду.

Как узнать, подходите ли вы для другой простой жизни? Вы готовы жить на своих условиях, ради собственного счастья.

Отстранение от общества может быть необходимо, чтобы выбраться из мозгового смога, чтобы у вас была возможность думать самостоятельно, без белого шума транспорта, звонков и уличной жизни. Время, проведенное в тишине, творит чудеса, восстанавливая душу и давая вам время обрести новую личность, более разумную версию вашего прежнего «я».

1. Когда реальную ценность в вашей жизни приобретают воспоминания, а не вещи.

Подумайте о своем прошлом, своем детстве.Какие воспоминания выделяются? Сколько игрушек у вас было или с семьей и друзьями, с которыми вы делились этими игрушками? Что вам нужно отправиться в поход в каньон или за покупками в городском пейзаже?

Скорее всего, жизнь стала приятной именно благодаря опыту, а не из-за вещей — людей, которых вы помните, хорошие и плохие времена, воспоминания, которые останутся на всю жизнь.

2. Связь с природой — это желание, а не рутинная работа.

Ежедневный выход на свежий воздух не только полезен для ваших легких, но и может облегчить вашу жизнь.Это дает вам возможность ходить, кататься на велосипеде и двигать конечностями — естественный способ поддерживать форму.

Соединитесь с землей, идя босиком, лежа в траве, глядя на небо и позволяя себе почувствовать себя маленьким в огромной вселенной.

3. Когда устали от погони.

Жизнь, прожитая медленно, — это жизнь, прожитая хорошо. Когда мы спешим, мы скучаем по выражению лица, мы скучаем по цветущим цветам и упускаем моменты, которые пролетят мимо. Замедлять!

Жизнь — это не гонка.Нет конкуренции; нет необходимости проноситься мимо. Однако необходимо наслаждаться деталями, улыбаться облакам и иметь возможность ждать. Терпение — это почитаемая добродетель, к которой мы все можем стремиться.

4. Обучение, основанное на интересах, волнует!

Простая жизнь — это уверенность в себе. Способность учиться самостоятельно показывает вашу решимость, гибкость и непредвзятость. Когда вы изучаете что-то новое, исходя из собственного интереса, вы обязательно примете новые идеи и далеко их продвинете.

Мы не стали архитекторами и инженерами, которыми хотели нас видеть наша семья и друзья, мы даже не стали теми, кем, как мы думали, мы были. Вместо этого мы стали собой — и мы безмерно счастливы и благодарны за это.

Куда бы вы ни пошли, будьте той переменой, которую вы хотели бы видеть в мире.

Вам не нужно менять адреса или свернуть горы, чтобы открыть для себя простоту. Вам даже не нужно путешествовать. Вы можете найти его прямо у себя дома. Создавайте новые воспоминания, отправляйтесь на прогулку и общайтесь с природой, исследуйте самостоятельность и будьте открыты для новой жизни, медленно.

О Шерил Мадьяр

Шерил Мадьяр — писатель-фрилансер, плантатор деревьев и дизайнер экологичного образа жизни, живущая на холмах северной Румынии.