Как быть уверенной в себе женщиной: Как стать уверенной в себе девушкой — как научиться быть решительной, общительной, сильной, спокойной женщиной: советы психологов

Как стать уверенной в себе девушкой — как научиться быть решительной, общительной, сильной, спокойной женщиной: советы психологов

Содержание

• 1 Что это такое
• 2 Причины неуверенности
• 3 Структура уверенности
• 4 Что делать
  • 4.1 Неуверенность и страхи
  • 4.2 Как стать уверенной в себе и не вспоминать о негативе, нерешительности
  • 4.3 Неуверенность как саморазрушение
  • 4.4 Упражнение «Три причины жить»
  • 4.5 Как перестать бояться социальных контактов
  • 4.6 Психика идет за телом
• 5 Общие рекомендации на каждый день
• 6 Навыки уверенного человека
• 7 Уверенность и успех
  • 7.1 Советы психолога по выработке полезных качеств уверенных людей
• 8 Пошаговая инструкция
• 9 Чем поможет психолог Дарья Милай
• 10 Еще несколько советов 

Это чувство растет и развивается вместе с нами на протяжении всей жизни. Его можно не только успешно усилить, но и непредумышленно создать условия для полного уничтожения. В сегодняшней статье попробуем разобраться, как стать более сильной, решительной, уверенной в себе девушкой/женщиной (советы психолога) и не растерять полученные навыки со временем.

Что это такое

Это личностное качество человека, базирующееся на трех важнейших составляющих.

• Поведение. То, как отдельно взятый индивид демонстрирует свою силу.
• Чувство. Как он ощущает собственную правоту и оценивает воздействие на окружающих.
• Решительность. Способность без промедления принимать важные решения.

Эти разносторонние проявления тесно взаимосвязаны с самооценкой и темпераментом личности. Чаще всего причинами недостаточной уверенности в своих силах выступает страх перед неизвестностью. Мало ли что может ожидать нас за дальним поворотом на жизненном пути? Не каждый способен открыто и смело смотреть в будущее.

Но все это не означает, что чрезмерная самоуверенность — хорошо. Зачастую она таит в себе куда большую опасность. При ней людям становятся присущи такие отрицательные качества.

• Избыточная агрессия. Она бесконтрольно проявляется как на словах, так и на деле.
• Инфантилизм. Равнодушие, которым чаще других категорий страдают подростки.
• Негативизм. Плохая привычка осознанно возвышать себя над другими.

Как это в психологии — стать самодостаточной, раскованной и уверенной в себе женщиной или девушкой? Это означает приобрести устойчивость к влиянию отрицательных эмоций. От того, насколько успешно человек оградит себя от боязни, возмущения или переживаний напрямую зависит его способность общаться с окружающими.

 

Причины неуверенности

Как правило, истоки этого чувства следует искать в далеком детстве. При малейшем проявлении активности и интереса к окружающему миру, индивид обычно получает окрики от взрослых: «Не лезь!», « Нельзя!», «Не трогай!». Так легко и просто на корню уничтожают первые признаки инициативности. Зато родители довольны — их чадо стало тихим и послушным всем на зависть.

Нежелательное поведение расценивается малышами и мамами совершенно по-разному. Для одних это способ узнать, что происходит вокруг, для других непослушание, за которое следует наказать.

Для большей объективности нужно уточнить, что не всегда отсутствие порицания гарантирует возможность разобраться, как поднять и обрести уверенность в себе женщине. Существует ряд других причин:

• воспитание в рамках семьи;
• врожденные характеристики;
• боязнь неопределенности;
• низкая самооценка;
• волнение;
• отсутствие стремления к цели;
• конфликт с самим собой;
• ослабленная сила воли;
• противоречия между внешним и внутренним.

Да, качества, обусловленные биологией, почти не поддаются воздействию, зато социальные полностью во власти человека. Исправить их способен каждый.

 

Структура уверенности

Ее составляют направленные эмоции, решительность, сила испытываемых ощущений. При неконтролируемой демонстрации негатива общение будет затруднено. Никто не захочет находиться рядом с тем, кто постоянно выплескивает свою злость на окружающих.

Боязнь и постоянное взволнованное состояние являются сильными сдерживающими факторами. Индивид робеет, его жизненная активность стремится к нулю. Как по советам психолога научиться быть более общительной и почувствовать себя уверенной в себе женщиной на работе и в жизни? 

Люди делятся на три категории в зависимости от интенсивности проявляемой самоуверенности.

• Излишне уверенные, склонные к проявлению агрессии.
• Решительные. Стремление контактировать с окружающими и повышенная эмоциональность — их отличительные черты.
• Неуверенные. Те, кто испытывает недостаток эмоций, спокойно обходится без общения и тяготеет к негативизму.

Неуверенность предполагает два варианта развития событий. Человек либо сознательно отгораживается от трудностей, пытается скрыться, либо переходит в агрессивное состояние. На самом деле существует третий путь разрешения проблемы — разрешение сложных ситуаций при помощи слов.

 

Что делать

В первую очередь следует осознать, что уверенность можно приобрести. Безусловно, нельзя исключать воздействие врожденных характерных особенностей, но и не стоит оправдывать ими собственную слабость. Согласно советам психологов, как стать более сильной, спокойной, общительной и уверенной в себе девушкой, необходимо действовать, а не пребывать в ожидании чуда.

Неуверенность и страхи

Это, пожалуй, корень всех бед. Чтобы избавиться от него, следует понять, что именно заставляет вас бояться. Зная, с чем борешься, шансы на успех существенно повышаются. Проанализируйте собственные ощущения, сконцентрируйтесь и выявите зловещую причину. Поверьте, как только вы ее для себя визуализируете и представите в полный рост, она покажется гораздо меньше и не будет представлять столь существенной угрозы.

Как стать уверенной в себе и не вспоминать о негативе, нерешительности

Некоторые люди сильно зацикливаются на отрицательных происшествиях в жизни. Изо дня в день они подтверждают свою несостоятельность и неумение справляться с трудностями, выуживая из сознания негативные воспоминания. Но ведь наш мозг бережно хранит не только плохое, но и хорошее. Не лучше ли ежедневно вытаскивать на  свет именно его?

«Хранилище» образов из прошлого требует особого отношения.

• Заведите привычку концентрироваться исключительно на положительных моментах. Прокручивайте их в голове перед тем, как лечь спать. Вспоминайте и о чужих достижениях, радуйтесь им и заряжайтесь позитивом. Ни в коем случае не опускайтесь до сравнения.
• Переживая сложные жизненные ситуации, доставайте из «копилки» только то, что поможет с ними справиться и мотивирует на активную деятельность.

Как вернуть уверенность в себе женщине с точки зрения психологии? Это произойдет лишь в случае, когда она откажется концентрироваться на неудачах. Иначе ее ждет замкнутый круг, из которого очень сложно вырваться. Сознание буксует, продолжает впитывать отрицательную энергию, и со временем становится вообще невозможно отыскать хоть что-то хорошее в своих воспоминаниях.

Неуверенность как саморазрушение

Абсолютно каждый из нас обладает удивительным талантом, особенным потенциалом и уникальными, присущими только ему способностями. Однако боязнь самовыражения и активного движения к цели превращает эти прекрасные качества в пустое место. Так, когда вы планируете решить определенную задачу, но при этом ощущаете, как вас одолевают мысли, отрицающие вероятность успеха, начинаете сомневаться и в итоге даже не беретесь за дело.

Чтобы выйти победительницей из ситуации и понять, как стать очень дерзкой и привлекательной юной девушкой, придется заняться саморазвитием. Нужно превозмочь себя, разрушить стену нерешительности, избавиться от страхов и обид.

Упражнение «Три причины жить»

Чтобы раз и навсегда попрощаться с неуверенностью, стоит освоить следующий способ.

Каждый день фиксируйте три успешных дела, которые вам удалось завершить. Пусть очень незначительных, случайных, которые не планировались изначально. Отмечайте даже мелочи. Главное, чтобы эти маленькие свершения выступали предпосылками для появления веры в свои силы. В зависимости от индивидуального мировосприятия причины могут быть следующими.

• «Я живу ради родных и близких».
• «Хочу добиться исполнения заветной мечты».
• «Моя цель — наслаждение особыми моментами».

Этот перечень нужно регулярно перечитывать. Поверьте, постепенно достижений станет больше и вы поймете, как быть спокойной, смелой и уверенной в себе девушкой.

Как перестать бояться социальных контактов

Здесь важно дать себе установку, что все, кто вас окружает — тоже живые люди со своим характером, интересами, проблемами. Присмотритесь к ним со стороны.

• И вы, и ваш оппонент обладаете равной значимостью, вас уважают. Смело задавайте вопросы, интересуйтесь деталями, высказывайте свое мнение. Ведь очень часто барьер возникает из-за подсознательной постановки другого человека выше остальных. Обычно подобное происходит при взаимодействии с начальством, родителями. Помните, за гранью отношений работник — руководитель все стоят на одной ступени.
• Не воспринимайте что-то отрицательное на свой счет. Если вы ни в чем не виноваты, то и переживать не стоит. Скорее всего, причина скрыта в ком-то другом, возможно, в вашем собеседнике.
• Заручитесь честностью, будьте справедливым. Необоснованное чувство вины неизменно приводит к саморазрушению.

Следуйте этим рекомендациям, чтобы понять, как придать уверенности в себе.

Психика идет за телом

В психологии существует такое понятие — «насильно вызванные эмоции». Например, если заставить человека смеяться, он станет веселиться по собственному желанию. Чтобы победить неуверенность, следует:

• каждый раз при встрече со знакомыми пожимать руку или обнимать их;
• обязательно поддерживать зрительный контакт.

Постепенно вы заметите, как ваше сознание начнет отзывать действительной решимостью. 

Общие рекомендации на каждый день

Ежедневно бросайте вызов своей слабости.

• Следите за осанкой. Всегда держите спину прямой, ходите с расправленными плечами, не опускайте голову. Не торопитесь при ходьбе, шагайте размеренно. Только так ведут себя уверенные девушки. Они не убегают, они гордо идут вперед.
• На любых мероприятиях держитесь в первых рядах. Старайтесь, чтобы вас заметили, обратили внимание, пригласили к активному обсуждению. Да, первое время будет нелегко, но постепенно вы сами начнете проявлять активность и стремиться к действию.
• Не недооценивайте свои способности. Признавайте их и цените себя за них. На досуге составьте перечень всех своих положительных черт и умений и регулярно его пересматривайте.
• Научитесь искренне улыбаться. С улыбкой на лице гораздо проще преодолевать любые трудности.
• Смело смотрите в глаза своему собеседнику. Попытка отвести взгляд может быть воспринята, как намерение солгать.
• Действуйте, не сидите на месте. Проявляйте свой потенциал во всевозможных сферах.

Возьмите на вооружение эти советы и сможете стать более самоуверенной девушкой. 

Навыки уверенного человека

Освоить эти умения необходимо всем и женщинам:

• настойчивость;
• способность учиться на собственных ошибках;
• находить компромисс в сложных ситуациях;
• сосредотачиваться на важных вещах;
• спокойно воспринимать критику;
• открыто говорить о своих недостатках, без лишних эмоций слушать претензии от мужчин.

Уверенность и успех

Очень важно на определенном жизненном этапе поверить в свои силы. Только так удастся обрести самоуверенность и решительность. Понятное дело, что без веских оснований сделать это невозможно. Для этого необходимо выработать достоинства и приучить себя к нужным поступкам в конкретных ситуациях. Чтобы отбросить сомнения, изучите признаки уверенной в себе женщины или девушки на фото, какая она? Хотите ли вы быть похожей на нее? 

Советы психолога по выработке полезных качеств уверенных людей

Если вы утвердительно ответили на заданный пунктом выше вопрос, то:

• перестаньте постоянно жалеть себя;
• относитесь к себе с уважением;
• следите за внешним видом и почаще улыбайтесь;
• стремитесь к самореализации;
• определитесь с тем, чем действительно хотите заниматься, что доставляет вам удовольствие.

Пошаговая инструкция

Прислушиваться к советам специалистов или нет — личное дело каждого. От серьезности восприятия во многом зависит результат. Помните, женская уверенность в себе не способна развиваться на пустом месте, в статичном состоянии вы ничего не добьетесь. Очень важно представлять себе в деталях поставленную задачу и смело двигаться в направлении ее решения. Делать это нужно поэтапно, вдумчиво.

• Фиксируйте собственные достижения и успехи. Не обращайте внимание на тех, кто говорит, что писанина — бессмысленное дело. Ведь люди склонны забывать о небольших успехах, имеющих место в их жизни. Допустить этого категорически нельзя.
• Старайтесь побороть боязнь. Достижение желаемого результата предполагает постоянное преодоление препятствий на пути к нему. Пока не наделаете кучу ошибок и не научитесь исправлять их самостоятельно, на победу рассчитывать не стоит. Только опыт, зачастую непростой, позволяет нам достигать заоблачных высот, к которым мы так стремимся.
• Скажите «нет» сравнению. Как выглядеть и чувствовать себя уверенным человеком? Это невозможно, если постоянно заниматься сравнением с другими. Самооценка от этого стремительно снижается.
• Воспринимайте неудачи спокойно. Не концентрируйтесь на них слишком сильно, не превращайте в смысл жизни извечные терзания. Изо дня в день копаясь в негативе, перебирая мысленно все самое плохое, вы никогда не отважитесь на принятие важного решения. Поймите, что ошибки и трудности — удел абсолютно каждого. Только кто-то с достоинством их преодолевает, а кто-то предпочитает страдать в бездействии. Выбирать вам.
• Критика не всегда приносит пользу. Доказано психологами. Тем, кого в раннем возрасте постоянно упрекали и критиковали, гораздо сложнее преодолеть страх сделать что-то не так в будущем. Настройте себя на общение с исключительно добрыми людьми, которые не осыпают вас без причины претензиями, недовольством, не тычут в неудачи.
• Поработайте над манерой речи. Говорите, не спеша, проговаривайте слова, чтобы не оказаться непонятым. Высказывайтесь, смело делитесь своим мнением с окружающими.
• Заведите привычку хвалить себя. Это необходимо любой женщине, чтобы приобрести уверенность в себе. Постоянные ободряющие мысли не заставят долго ждать результата. Сами почувствуете, как от похвалы захочется тут же приступить к новым свершениям.

Чем поможет психолог Дарья Милай

Если самостоятельно справиться с возникающими сложностями не получается, стоит заручиться поддержкой специалиста. Записывайтесь на консультацию, и Дарья Милай поможет вам:

• существенно повысить самооценку;
• предвидеть и преодолеть процесс саморазрушения;
• побороть боязнь неизвестности и справиться с депрессией;
• настроить себя на открытость и активное общение с окружающими;
• понять, как стать уверенной в себе.

Еще несколько советов 

Решительный человек обладает хорошим чувством юмора, смотрит прямо, не сгибается под мысленным грузом обстоятельств. Чтобы этого добиться, нужно каждый день преодолевать многочисленные барьеры и постоянно работать над собой. Примите на вооружение еще несколько полезных рекомендаций:

• Шутите и веселитесь. Позитивный настрой притягивает людей, которые непременно захотят им зарядиться. Общайтесь свободно, будьте открытыми.
• Смотрите в глаза тому, с кем разговариваете. Отведенный в сторону взгляд говорит о неискренности. Никто не любит ложь, не забывайте
• Если кто-то сомневается в ваших способностях, не реагируйте на это слишком негативно. Разберитесь в себе, поразмыслите, почему им так кажется. Постепенно приучите себя думать, что все получится, вы все преодолеете.

Подводя итоги, еще раз напомним, чтобы понять, как девушке или женщине придать уверенный вид и развить уверенность в себе, нельзя сидеть сложа руки. Нужно действовать,заниматься саморазвитием, овладевать навыками и прививать себе хорошие привычки. Только так вы добьетесь впечатляющих результатов.

 

Как стать уверенной в себе женщиной — 10 способов почувствовать уверенность

Уверенность — это наше внутреннее ощущение, которое помогает твердо идти по жизни, следовать за мечтами, достигать целей, позволять себе большее и отказываться от меньшего.  

Как девушке почувствовать себя более уверенно? Какие действия нужно для этого предпринять? Что можно потерять, если так и сидеть дальше со своими сомнениями?

Почему важно быть уверенной в себе 

Уверенность в себе, своем деле, навыках — залог того самого успешного успеха, о котором мечтают люди. Именно она помогает нам достигать поставленных целей, осуществлять все свои «хочу». 

Если человек уверен в себе, ему легко дается продвижение по карьерной лестнице. Он идет и разговаривает с начальником о повышении, пока его коллега мается от сомнений, боится вымолвить хоть одно слово. 

Если человек уверен в своих силах и навыках, ему готовы платить больше за его работу, поручать важные дела, заключать контракты. Люди чувствуют, что на него можно положиться. То есть уверенность напрямую сказывается на финансовом благосостоянии и изобилии. 

Уверенный в себе человек не сомневается: «А получится ли у меня? Выгорит ли это дело?». Он не тратит время на терзания, берет и делает. Поэтому в любом деле находится впереди всех. Поэтому он успешен. 

Причины неуверенности в себе 

Причин неуверенности в себе может быть много. Подробнее о них можно прочитать здесь.

В основном неуверенность идет из детства, когда родители только критикуют ребенка за его поступки, мало хвалят. Не поддерживают, когда он переживает из-за «пустяков». 

Либо от неудач, которые произошли в жизни. Какие-то травмирующие ситуации. Не все мы можем с ними справиться. А это отражается на нашей самооценке. 

Также причиной неуверенности могут стать внешние данные, которые не соответствуют современным «стандартам красоты». В погоне за ними девушки заново лепят лицо, забывают полюбить свою естественную красоту. 

Сравнение себя с другими людьми тоже подкашивает нашу самооценку, особенно когда оно происходит не в нашу пользу, и мы проигрываем своему оппоненту. 

Иногда бывает так, что даже прошлый успех может стать причиной неуверенности. А точнее страх не повторить его, не добраться до такой же вершины снова. Это заставляет усомниться в своих силах. 

10 способов стать более уверенной

Чтобы вырастить или вернуть уверенность в себе понадобится не один день. Это долгий процесс, поэтому нужно запастись терпением. В этом деле важна регулярность. Если начинать, а потом резко бросать, эффекта вы не увидите. 

Как же стать уверенной в себе девушкой? Как научиться быть самоуверенной личностью? Какие для этого советы можно почерпнуть из психологии?

1. Позаботиться о своей внешности 

Кто бы что не говорил, для девушки внешность играет важную роль в ощущении себя. Если мы выглядим классно, у нас красиво уложены волосы, немного макияжа на глазах, уверенность в себе растет, как на дрожжах. Если же волосы грязные, растрепанные, под глазами круги, как у пандочки, вся одежда в пятнах, уверенность в себе летит в пропасть.

Улучшить внешний вид, стать красивой — самый быстрый и простой способ почувствовать себя уверенно. Вспомните, когда вы надеваете любимое платье с кроссовками, крутите волосы, освежаете лицо, сразу превращаетесь в королеву. Меняется поведение, то, как вы себя держите на людях, даже походка. 

Чтобы выяснить, как можно улучшить внешний вид, нужно увидеть себя со стороны. Для этого попросите подругу снять вас на видео. Оцените себя, что хотелось бы исправить? 

Возможно, на вас надета мятая одежда, которая давно выцвела, вся в катышках, уже непригодная для носки. Тогда срочно бегите шопиться. Либо волосы выглядят тусклыми и сечеными. Сходите подстричься, начните ухаживать за волосами, делайте всякие масочки. Может, у вас проблема с походкой, осанкой, выражением лица. Все это можно исправить. Просто над этим надо работать. А для этого нужно время и терпение. 

Чтобы женщине поднять уверенность в себе, можно заняться качеством своего тела. Это тоже прибавит баллы к самооценке. Если у вас есть лишний вес, который доставляет дискомфорт, от него лучше избавиться. Это в первую очередь улучшает здоровье, а уже плюсом мы получаем хорошую фигуру.  

Ухаживайте за собой, уделяйте внимание коже лица и тела. Ухоженные девушки всегда выделяются из толпы. С помощью ухода можно максимально подчеркнуть естественную красоту, которую дала природа. Не забывайте следить за одеждой и обувью, чтобы выглядеть всегда опрятной. Они должны быть чистыми, глаженными и аккуратными. 

2. Завести дневник успеха 

Иногда мы недооцениваем свои достижения. Считаем, что это обыденное дело, ведь каждый так может. Но самое главное, что смогли ВЫ. Собрали оставшиеся силы, взяли спортивную сумку с формой и отправились в спортзал в воскресенье, хотя было так лень. Набрались смелости подойти к начальнику, попросили прибавку к зарплате, которую хотели уже полгода. Решились на покупку курса по английскому языку, так как мечтаете выучить его еще со школы для легкого общения с иностранцами во время путешествий.

Чтобы развить уверенность, заведите себе дневник успеха. Записывайте туда все свои достижения, даже самые мелкие. Они тоже значимы. Перечитывайте их как можно чаще, чтобы напоминать себе, какой вы молодец!

3.

Копировать поведение уверенных людей 

Если в вас нет уверенности, ее можно искусственно создать. Существуют внешние признаки уверенности человека: 

• ровная осанка;
• четкая речь;
• прямой взгляд;
• отсутствие мышечных зажимов.

Начните подражать уверенным в себе людям, используя эти пункты. Не ходите сгорбленная, держите спину ровно. Говорите четко, громко, смотрите своему собеседнику в глаза. Не зажимайтесь при общении с людьми, старайтесь расслабиться и почувствовать себя комфортно.

Искореняйте все, что кричит о неуверенности.

Это требует большого контроля над собой, но со временем такое поведение переходит в привычку и становится правдивым. Чтобы было легче, можно посмотреть фильмы, где главный герой играет уверенную личность. Оцените его манеру, мимику, жесты. Как он действует в различных ситуациях. Перенимайте это на себя, внедряйте в свою жизнь. 

4. Мыслить позитивно

У некоторых людей в голове постоянно жужжит рой мыслей: 

• у меня ничего не получится;
• я хуже всех;
• я ничего не могу нормально сделать;
• я этого не заслужила;
• я никому не нужна.

Сложно стать более уверенной при таком негативном потоке. Даже речи об этом идти не может. Пресекайте такие мысли, не давайте им дальше развиваться и оседать в подсознании. Переключайтесь на что-то позитивное, старайтесь себя чем-то занять.

Мышление формирует реальность вокруг. Если оно негативное, жизнь тоже окрашивается в темные тона, происходят плохие ситуации. Вы находите подтверждение своим внутренним установкам. 

Позитивное мышление меняет жизнь на 180 градусов. Вы думаете о хороших вещах, притягиваете положительные ситуации. Такие мысли вдохновляют, прибавляют энергию, помогают радоваться каждой мелочи. 

Чтобы избавиться от негативных мыслей, постарайтесь их отслеживать. Переводите фокус внимания на позитивные вещи. Со временем мышление перестроится. 

5. Выйти из токсичного окружения 

Токсичное окружение вытягивает из людей всю энергию. Как болото засасывает в пучину страхов, негатива и отчаяния. Подрывает уверенность в себе.

Перестаньте общаться с токсичными людьми, которые каждые пять минут звонят вам по телефону, чтобы обсудить новые сплетни города.

Которые ежедневно чем-то недовольны:

• зарплатой; 
• детьми; 
• обстановкой в стране;
• погодой;
• лунными затмениями.

Жалуются на жизнь, даже когда все хорошо. Хотя у них такого никогда не бывает, всегда все плохо. 

Которые обесценивают ваши успехи, когда вы рассказываете о своих достижениях. Относятся к вам с пренебрежением. С такими людьми самооценка будет только падать. 

Избавляйтесь от этого балласта. Вам не нужны в окружении энергетические вампиры, которые питаются эмоциями жалости, зависти и гнева. Перестаньте отвечать на их провокации, тогда они сами отвалятся. 

Общайтесь с целеустремленными, амбициозными, смелыми, добрыми, уверенными личностями. Они будут заряжать вас энергией, позитивом. Вы будете стремиться стать лучше, начнете заниматься собой, своим самообразованием. Начнете работать над мышлением. И жизнь кардинально изменится.

6. Перестать сравнивать себя с другими

Люди привыкли всем мериться и сравнивать себя с другими. А с появлением красивой жизни в Instagram это приобрело невероятные масштабы. Многие доходят до состояния депрессии, смотря сторисы блогеров и читая посты. Но ведь вы не знаете, что остается за кадром, что замалчивается. 

Есть правда, которая одновременно горькая и не очень. В любой отрасли, любом деле найдется человек, который лучше вас:

• в вокале;
• рисовании;
• инвестициях;
• спорте.

Но это круто! Значит вам всегда есть к чему стремиться, куда расти. Зачем тратить свое время на сравнения? 

Вы никогда не знаете, какой путь прошел человек, чтобы добиться того или иного результата. Не знаете, как много нервничал, сколько раз ошибался, как тяжело ему было. Вы видите только его конечную точку В. А сами находитесь в своей начальной точке А. Как можно сравнивать свое начало с чужой серединой или концом? Это же глупо и бессмысленно. Не делайте так.

Сравнивать себя можно только с единственным человеком на этой планете. Самим собой. Вчерашним, месячной или годовой давности. Смотрите, как вы растете, как меняетесь с каждым днем. 

И помните, мы все уникальны. У каждого есть свои задатки, достоинства, преимущества. Мы все разные, именно поэтому все такие классные.

7. Научиться принимать комплименты

Если на каждую фразу: «ты красивая», «ты милая», «ты классно выглядишь», хочется оправдаться или смутиться, ваша самооценка не на месте. Умение принимать комплименты — показатель сильной и уверенной в себе девушки. 

Научитесь реагировать на любезности правильно. Мило улыбнитесь, скажите спасибо. Не нужно оправдываться, переубеждать человека, обвинять в лести. Он сделал вам приятное, примите и поблагодарите. Иначе вы показываете, что не достойны высокой оценки окружающих. 

8. Помогать другим

Помощь другим говорит о том, что в нас есть сила, самодостаточность и ресурсы для того, чтобы делиться этим с другими. Когда мы помогаем окружающим, животным, то ощущаем свою важность и нужность. 

Делайте добро, когда можете:

• накормите голодного котенка или щенка; 
• уступите старушке место в транспорте, возьмите это себе в привычку;
• помогите ребенку перейти дорогу. 

Начните с таких мелочей. Это возвышает нас в наших же глазах, появляется больше уважения к себе. 

9. Перестать ревновать, обижаться 

Обиды и ревность — это яд, который отравляет наше тело и отношения. Они плохо сказываются на психологическом и физическом здоровье человека. Особенно у женщин, ведь мы более эмоциональны, склонны к переживаниям. От таких негативных эмоций могут появляться различные болезни, даже на нервной почве. А самооценка скатывается все ниже и ниже, развивается ощущение никчемности. 

Чтобы не копить в себе обиды, важно научиться сразу о них разговаривать, а не замалчивать. Не нужно хранить негатив внутри, лучше решить проблему в момент ее появления.  

Если родной человек выплеснул на вас накопившиеся плохие эмоции, а вы считаете, что этого не заслужили, поговорите с ним. Расскажите о своих чувствах. Если вы дороги человеку, он больше так делать не будет, постарается сдерживаться.

Если же говорить о ревности, то нужно решить, есть ли для нее основания? Если партнер постоянно задерживается на работе допоздна или вообще не ночует дома, слишком тесно общается с противоположным полом, стоит об этом задуматься. Решите эту проблему с любимым. 

Если для ревности нет никаких оснований, она беспочвенна, то работать нужно с собой, а партнера в это не впутывать. Здесь проблема в вас, вашем мышлении. Возможно, вам просто нечем заняться, нет никаких хобби, увлечений. Вы проводите все время вместе со своим мужчиной и не хотите от него отделиться. 

Но у вас должна быть своя жизнь. Такая же яркая, насыщенная, независимая от другого человека. Найдите себе любимое дело, которое вам по душе. Пусть оно будет увлекательным и захватывающим. В таком случае на ревность у вас просто не останется времени. 

Также прорабатывайте свое мышление. Ревность исходит от неуверенности в себе, поэтому продолжайте прокачивать свою самоценность. 

10. Заводить новые знакомства 

Если меняться при людях, с которыми вы знакомы уже много лет, могут возникнуть недопонимания. Вы всю жизнь были одним человеком: застенчивой, скромной, молчаливой, а тут по щелчку пальцев захотели измениться. Это может вызвать вопросы и настороженность со стороны окружения.

Чем хороши новые знакомства? С новыми людьми вы сразу сможете стать другим человеком:

• выглядеть уверенной в себе;
• быть более общительной;
• уметь отстаивать свою позицию. 

Вы сможете создать себя заново, а незнакомцы сразу примут вас такой. Демонстрируйте свою самоценность и спокойствие. Сначала это будет только маска, но со временем она прирастет к вам настолько, что вы сами не заметите — это уже ваша новая личность. 

Медитация на уверенность в себе

Для того, чтобы быть в себе более уверенной, у меня есть для вас медитация на проработку самооценки и уверенности. Она работает через любовь к себе, помогает принять свою личность, раскрыть внутренний потенциал, таланты. Нажмите сюда, чтобы послушать. 

Выделите на медитацию 10 минут тишины, чтобы вас никто не беспокоил. Это техника помогает трансформировать наше мышление. Как? 

В голове обитает множество нейронных связей. Они закреплены на каждую мысль и действие. Новые связи в головном мозге помогают находить новые возможности, изменять мышление, а затем реальность вокруг.

Медитация — это загрузка чувств и программ, которая помогает мгновенно создавать новые нейронные связи. Далее их нужно развивать через действия. 

Иногда люди тратят на создание таких связей целую жизнь. Например, если ребенка бросили родители, он не знает, что такое — быть безусловно любимым. У него нет этой нейронной связи. При помощи загрузок ее можно сформировать быстрее. 

Да, работать над уверенностью сложно. Нужно приложить усилия, потратить много времени, так еще и результат будет виден не скоро. Но лучше поработать с этим ощущением и сделать его чертой своего характера. С уверенностью вы получите больше возможностей, добьетесь больших целей. Благодаря этому жизнь станет более яркой, интересной и насыщенной.

10 безошибочных характеристик уверенной в себе женщины. Основы от Бекки

Уверенность — это прекрасно. Это придает силы и вдохновляет. Женщины, которые уверены в себе, заслуживают признания за свою силу, отвагу и отвагу. В этом посте блога мы рассмотрим 10 качеств уверенной в себе женщины, которым должны подражать все женщины.

Что такое Уверенная женщина?

Уверенная в себе женщина знает, кто она и чего хочет. Они знают, что жизнь не идеальна, но они не боятся выйти и взять на себя ответственность за свою судьбу. Уверенные люди не определяются своим прошлым или настоящим — вместо этого они сосредотачиваются на будущем, которое всегда таит в себе безграничные возможности.

10 Безошибочные характеристики уверенной в себе женщины

1. Уверенные в себе женщины оптимистичны.

Они всегда смотрят на светлую сторону жизни и находят, что отпраздновать каждый день, через что бы им ни пришлось пройти.

Уверенность заключается не в пессимизме или циничности; речь идет о том, чтобы увидеть все возможности в своем будущем, потому что вы знаете, что все возможно, если вы работаете над этим.

Это знание того, что даже если вы потерпите неудачу, вы подниметесь и попытаетесь снова, потому что единственный способ добиться успеха в жизни — это отдать все силы.

2. Уверенные в себе женщины дисциплинированы.

Уверенные в себе люди знают, что дисциплина имеет решающее значение в жизни, и они готовы пойти на жертвы ради своих целей, потому что понимают, насколько важно двигаться вперед. Дисциплина не означает быть идеальным или свободным от стресса; вместо этого это означает установление границ и их соблюдение, чтобы вы могли сосредоточиться на своих приоритетах.

Уверенные в себе женщины знают, что дисциплина заключается в том, чтобы заботиться о себе, чтобы вы могли позаботиться о других, и они готовы пойти на жертвы, необходимые для их психического здоровья.

Статья по теме:

Как стать более дисциплинированным в жизни

3. Уверенные в себе женщины знают, что заслуживают лучшего.

Уверенная в себе женщина осознает свою ценность и знает, что она заслуживает хорошего отношения со стороны других, предоставления возможностей и довольства тем, что находится перед ней, потому что она осознает, насколько это особенное. Она также понимает, почему соглашаться на меньшее больше нельзя, потому что жизнь всегда может стать лучше, и она знает, что единственный способ сделать ее лучше — это требовать большего.

Уверенная в себе женщина не согласится на меньшее, чем самое лучшее в жизни, потому что зачем вам жить посредственной жизнью, если вы можете быть экстраординарной?

4. Уверенные в себе женщины щедры.

Уверенность заключается в том, чтобы делиться тем, что у вас есть, потому что приятно отдавать и помогать тем, кто нуждается в дополнительной любви в своей жизни, будь то эмоциональная поддержка или финансовая помощь. Уверенная в себе женщина знает, что у нее есть что предложить другим; она признает свои навыки и использует их во благо каждый день.

Уверенные в себе женщины добры и понимающие, потому что знают, что значит быть по другую сторону этого.

По этим причинам уверенная в себе женщина всегда будет стараться помогать другим всеми возможными способами — будь то выслушав их или помогая нуждающимся.

5. Уверенные в себе женщины знают, что они сами себе самая большая система поддержки.

Уверенные в себе люди имеют чувство ответственности за себя и за то, что с ними происходит в жизни, поэтому они полагаются в первую очередь на себя. Они также знают, как важно заботиться о своем психическом здоровье каждый день, потому что это единственный человек, который может быть рядом с вами 24 часа в сутки 365 дней в неделю.

6. Уверенные в себе женщины самостоятельны.

Уверенные в себе люди знают, что они не могут положиться ни на кого, кроме самих себя, и поэтому они всегда рядом, когда это необходимо.

Единственный человек, который будет с вами во время ваших взлетов и падений, — это вы сами; так что не отступайте перед трудностями и не уклоняйтесь от своих мечтаний, потому что единственный способ сделать что-либо в жизни — это рискнуть.

Уверенные в себе люди знают, что эти испытания сделают их сильнее, и они положительно относятся к своей способности пройти через все это.

7. Уверенные в себе женщины не нуждаются в признании.

Уверенность не требует внешнего одобрения, потому что она исходит изнутри; уверенная в себе женщина всегда добра к себе и безоговорочно любит себя такой, какая она есть, со всеми недостатками и прочим.

Уверенные в себе люди знают, что, по крайней мере, они пытаются — этого должно быть достаточно для любого другого в их жизни. Они знают, что чужое мнение о них не определяет, кто они, и это освобождает.

Уверенная в себе женщина знает, что она чего-то стоит, не нуждаясь в том, чтобы кто-то еще говорил ей об этом, потому что то, что делает вас ценным внутри, со временем проявится и снаружи.

8. Уверенные в себе люди всегда совершенствуются.

Уверенность не означает, что вы довольны своим положением; вместо этого это означает, что уверенная в себе женщина постоянно стремится к лучшей версии себя и не принимает ничего меньшего, чем она заслуживает в жизни.

Каждый день она ставит цели, которые приблизят ее к тому, кем она хочет быть, даже если она несколько раз упадет на этом пути. Уверенная в себе женщина всегда поднимется и попытается снова, потому что ничто стоящее никогда не дается легко.

Уверенные в себе люди знают, что никогда не будут совершенны, но в несовершенстве есть красота; Быть удивительной версией себя достаточно, чтобы радоваться каждому дню.

9. Уверенная в себе женщина – боец.

Уверенные в себе люди знают, что в жизни всегда будут проблемы, но они никогда не разочаровываются в себе или своих целях, потому что именно так вы достигаете лучшей версии себя.

Уверенная в себе женщина знает, что у нее есть все, что нужно, чтобы победить все и вся, что попадется ей на пути, даже если иногда она не чувствует этого внутри.

Несмотря ни на что, она знает, что если она хочет чего-то достаточно сильно и готова для этого работать, ничто не должно мешать ей получить именно то, что она заслуживает.

Уверенные в себе люди — бойцы, потому что они знают, что жизнь не всегда справедлива, но быть бойцом не означает, что вы должны сражаться против всех.

Это просто означает, что уверенная в себе женщина никогда не откажется от себя и своих мечтаний; она всегда будет продолжать двигаться вперед, пока не достигнет финишной черты, потому что все, что стоит иметь, трудно получить и легко потерять, но за это более чем стоит бороться.

Статьи по теме:

10 вещей, которые женщины, наделенные полномочиями, делают по-другому

10 характеристик сильных женщин

10. Уверенные в себе женщины искренни.

Уверенность означает быть собой, независимо от того, что об этом думают другие.

Уверенная в себе женщина всегда верна себе и знает, что если она не верна, никто и никогда не сможет ей что-либо доверить, потому что человек не захочет полностью вкладываться в кого-то, кто не идет ни к чему особому и не достигает больших цели.

Уверенная в себе женщина знает, чего хочет в этой жизни, и ее не волнует, понимает ли это кто-то другой; быть искренним означает наплевать на то, что думают другие люди, и это самое освобождающее чувство.

Заключительные мысли

Уверенность — это черта характера, которую можно развивать со временем. Но если вы хотите начать с правильной ноги, вот 10 безошибочных характеристик уверенной в себе женщины. Кто знает? Вы даже можете приятно удивиться тому, насколько более сильными и управляемыми вы себя чувствуете с этими новыми привычками!

10 привычек уверенной в себе женщины – женщина, с которой ты рассталась

10 привычек уверенной в себе женщины

Воскресенье, 29 августа 2021 г.

Мы узнаем уверенную в себе женщину, когда видим ее. Дело не только в том, как она себя ведет, но и в том, как ее сущность, само ее существо вдохновляет и возвышает окружающих. Возможно, мы не всегда чувствуем себя уверенно, но перечисленные ниже качества помогут нам обрести уверенность в себе по мере того, как мы продолжаем расти и развиваться. Дамы, имейте в виду, что это не окончательный список, но уверенная в себе женщина обязательно должна иметь в своем арсенале некоторые из этих привычек.

1. Она не боится занимать место.

Если ты привыкла играть по-маленькому, сестра, считай это приглашением выйти из тени! Уверенная в себе женщина понимает, что, когда она делится своими дарами с другими, она дает кому-то мужество сделать то же самое.

Люди тянутся к тем, кто не боится излучать свой свет. Это не только заразно, но и заставляет окружающих чувствовать себя хорошо. Бог поместил вас сюда не для того, чтобы молчать; Он вложил в вас божественную цель. Не стесняйтесь появляться и быть великим. Никогда не знаешь, кому нужно то, что у тебя есть.

Писание, на котором она стоит: “ Так что не бойся, ибо Я с тобой; не бойся, ибо Я твой Бог. Я укреплю тебя и помогу тебе; поддержу тебя десницею праведности Моей» (Исайя 41:10, NIV).

2. Она знает свои сильные и слабые стороны.

Уверенная в себе женщина знает себя! Она знает свои сильные стороны и свои трудности, и вы, скорее всего, обнаружите, что она использует и то, и другое в своих интересах. Она использует свои сильные стороны там, где это важнее всего, и находит время для роста в тех областях, где ей не хватает. Она смотрит на свою слабость не как на падение, а как на возможность стать лучше.

Писание, которым она живет: «Я хвалю Тебя, потому что я дивно устроен; чудны дела твои, прекрасно знаю это» (Псалом 138:14, NIV).

3. Она не боится пробовать что-то новое.

Есть ли что-то, чем вы давно хотели заняться, но все еще откладываете? Никогда не поздно просто пойти на это! Ничто никогда не растет в зоне комфорта, и один из лучших способов укрепить уверенность в себе — совершить прыжок веры в неизвестность. В процессе вы узнаете, насколько вы смелы, и что нет ничего, что вы не могли бы сделать, если бы вы сосредоточились на этом.

Когда вы привычно выходите за рамки своей нормы, вы перестаете бояться пробовать другие вещи, которые никогда раньше не делали.

Писание, которое она держит рядом: «Разве я не повелевал тебе? Будь сильным и смелым. Не бойтесь; не унывайте, ибо Господь, Бог ваш, будет с вами, куда бы вы ни пошли» (Иисус Навин 1:9, NIV).

4. Она без проблем откажет, когда ей нужно.

Давно прошли те времена, когда она нравилась людям. Или говорить «да» на все просьбы ради того, чтобы понравиться. Она знает, что иногда сказать «да» приходится за счет того, чтобы сказать «нет» себе и тому, чего она хочет. Уверенная в себе женщина знает, что говорить «нет» — это форма заботы о себе, и она приберегает свое «да» для тех моментов, когда действительно хочет этого.

Писание, на котором она стоит: «Не копируйте поведение и обычаи этого мира, но позвольте Богу преобразовать вас в нового человека, изменив образ вашего мышления» (Римлянам 12:2, NLT).

5. Она гордится тем, что выглядит лучше всех.

Есть популярная поговорка: «Когда ты хорошо выглядишь, ты чувствуешь себя хорошо. А когда тебе хорошо, ты делаешь добро». Забота о том, как вы выглядите, связана не только с тщеславием или желанием произвести впечатление на других; это физическое представление того, как вы относитесь к себе. Выглядеть лучше не означает, что вы покупаете новый гардероб. Это также включает в себя опрятность одежды, ухоженность волос и искреннюю улыбку. Вы никогда не знаете, с кем можете столкнуться, а первое впечатление решает все.

Писание, которое она помнит:

«Одета она силой и достоинством, и смеется без страха перед будущим» (Притчи 31:25, NLT).

6. Она заботится о своем здоровье в первую очередь.

Когда дело доходит до хорошего внешнего вида, она знает, как важно чувствовать себя хорошо изнутри. Она прислушивается к своему телу и получает необходимую помощь, когда что-то не так. Она заботится о еде, которую ест, потому что хочет заботиться о своем теле. И уверенная в себе женщина не останавливается на своем физическом здоровье. Она находит место для ухода за собой, который выходит за рамки ухода за волосами и ногтями. Это может быть так же просто, как принять ванну или зажечь свечу, но если это наполняет ее душу, она все для этого. Она регулярно проверяет свое психическое и эмоциональное состояние, потому что знает, что это ключевые факторы ее общего счастья и благополучия.

Писание, на которое она ссылается: «Разве не знаете, что тела наши суть храмы живущего в вас Святого Духа, Которого вы получили от Бога? Вы не свои, вы куплены дорогой ценой. Итак чтите Бога своими телами» (1 Коринфянам 6:19-20, NIV).

7. Она считает себя ответственной, но в то же время добра к себе. Уверенная в себе женщина прилагает все усилия, чтобы не отставать от своих целей, но она знает, что не стоит корить себя по этому поводу.

Она дает себе благодать в те дни, когда не попадает в цель, и старается всегда отряхиваться и продолжать двигаться. Когда мы слишком строги к себе, это подрывает нашу способность двигаться вперед с высоко поднятой головой. Помните, вам не нужно быть совершенным; вам просто нужно совершить.

Она обращается к Писанию: «Но он сказал мне: довольно для тебя благодати Моей, ибо сила Моя совершается в немощи. успокойтесь на мне» (2 Коринфянам 12:9, NIV).

9. Она фокусируется на хорошем.

Жизнь не идеальна, но уверенная в себе женщина предпочитает не зацикливаться на этом. Она ищет хорошее в любой ситуации, что культивирует благодарность, какими бы ни были ее обстоятельства. Обладая позитивным взглядом на жизнь, она наслаждается даром быть довольной и всегда верит, что с ней вот-вот случится что-то хорошее.

Писание, над которым она размышляет: «Не заботьтесь ни о чем, но во всяком случае в молитве и прошении с благодарением открывайте свои просьбы Богу.