Как избавиться от любовной зависимости?
А счастье было так возможно… Но, прошло немного времени, и от него осталась только тяжёлая болезнь под названием любовная зависимость. Многие, услышав такое словосочетание, сразу начинают неприятно морщиться и содрогаться, а все от того, что любовной зависимостью переболело, как ветрянкой, порядочное количество людей.
Часто люди пребывают в таком плачевном состоянии годами, потому что не знают, как избавиться от любовной зависимости (возможно, они думают, что это навсегда). Практически все профессионалы в области личных отношений давно считают, что зависимость, тем более любовная – это болезнь, а значит, требуется лечение. Поэтому самостоятельно справиться с таким недугом уже практически невозможно.
Любовная зависимость у женщин
Исследования показывают, что к зависимости такого рода, чаще склонны все-таки женщины. Они живут в мире эмоций, быстро влюбляются, быстро привыкают, а затем очень сложно расстаются со своими партнёрами.
Хорошие новости заключаются в том, что избавление от любовной зависимости хоть и сложно, однако вполне реально. Если женщина не может справиться с любовной зависимостью самостоятельно, то ей следует обратиться за помощью к специалисту. Наверняка, понадобится посетить не один приём у психологов или психотерапевтов, где они разработают курс и дадут дельные советы, как освободиться от любовной зависимости в каждом отдельном случае.
Любовная зависимость у мужчин
Мужчины значительно реже, но также склонны подхватить болезнь под названием любовная зависимость. У мужчин все усугубляется тем, что они более сдержанны, скрытны, чем женщины и все привыкли решать самостоятельно, хотя и не всегда получается. Нередки случаи, когда сильный пол решает такие сложные проблемы с помощью приличных доз алкоголя в длительные промежутки времени. Но, в результате все становится только хуже.
В таких случаях самым правильным выходом будет обращение за помощью со стороны. Если присутствует момент неловкости, можно поехать в другой город, где вероятность повстречать знакомых практически исключена.
Как освободиться от любовной зависимости?
На самом деле пол не имеет значения, если вопрос о том, как преодолеть любовную зависимость приобрёл острую форму. Существует мнение, что любовная зависимость в любом возрасте чаще всего вызвана низкой самооценкой человека. Многие, к сожалению, считают, что они просто не заслуживают быть счастливыми. Отсюда – личностный рост и повышение самооценки — это один из простых рецептов как бороться с любовной зависимостью, вернее как в неё не попасть. Любите себя и вас полюбят другие.
Если же болезнь не удалось предупредить, нужно срочно предпринимать шаги к выздоровлению. Самое первое, с чего необходимо начать – захотеть вылечиться от любовной зависимости. Стоит разобраться в самом себе, попытаться узнать, что стало причиной этой зависимости патологическая потребность в любви или какие-то детские страхи и комплексы, ищущие выход по сей день. Полезным будет сменить обстановку и переключить внимание на другие сферы жизни. Например, стоит посетить курсы с уклоном на духовное развитие и личностный рост, а возможно спасением станет милый котёнок или щенок, нуждающийся в тепле и заботе.
Похожие статьи
Как очистить легкие после курения? После того, как последняя сигарета осталось в прошлом, бывший курильщик начинает задумываться о том, как избавиться от тех негативных последствий, которые нанесли его лёгких годы (или месяцы) курения. Но не следует забывать, что чистка лёгких это совсем не быстрый процесс и он требует усилий и времени. |
Лечение алкоголизма без ведома больного Ни для кого не секрет, что алкоголизм одного человека, касается всей его семьи. Но что же делать в такой ситуации близким людям пьющего. Если сам он не признаёт себя больным? Если ли средства, которые могут вылечить алкоголизм без ведома страдающего алкоголизмом? |
|
Пассивное курение На сегодняшний день врачи нередко ставят диагнозы, которые свойственны курильщикам, людям, которые никогда не брали в рот сигарет. Почему же так происходит? И тут пациенты начинают вспоминать, что всю жизнь они прожили под одной крышей с заядлым курильщиком, который и стал причиной их бед. | Аддиктивное поведение У каждого из нас есть такой знакомый или знакомый знакомого, который с помощью различных средств, будь то компьютерные игры или алкоголь, пытается отгородиться от внешнего мира и таким образом уйти от реальности. |
Что же можно сделать в таком случае, чтобы помочь этому человеку?Как преодолеть любовную зависимость: советы психолога
«Любовь — главный способ бегства от одиночества, которое мучит большинство мужчин и женщин в течении почти всей их жизни».
Бертран Рассел
Любовная зависимость — особый вид зависимости, которой посвящена данная статья. В чем ее специфика, у кого может возникнуть зависимость такого рода и стоит ли с ней бороться? Ответы на вопросы дают эксперты медицинского центра «АландМед».
Оглавление:
- Что такое любовная зависимость?
- Как избавиться от любовной зависимости: советы психолога.
Любовная зависимость – это прежде всего навязчивое желание добиться восстановления прежний отношений с объектом любви.
Отвергнутый человек испытывает чувство утраты объекта и потери себя.
Чаще всего на практике к данному состоянию подключается обида, страх, гнев и огромное отчаяние. Человек чувствует себя неудачником и экстраполирует это состояние на другие сферы жизни, как бы переставая существовать в социуме без объекта вожделения.
Стоит ли бороться с любовной зависимостью? Бороться однозначно стоит. Но самое важное в данном процессе – признать наличие проблемы, адекватно оценить сложившуюся ситуацию, посмотреть на нее со стороны, что удается зависимому весьма редко. В этом всегда может помочь профессиональный психолог или психотерапевт. На сеансе он выявит суть вопроса, даст направление для дальнейшей работы (самостоятельной или совместной с психологом), поможет осознать реальность и объективно воспринять действительность.
Вы всегда можете обратиться за психологической помощью для вас и ваших близких в медицинский центр «АландМед».
Опытные, отзывчивые и эмпатичные специалисты медцентра корректно и экологично помогут вам скорректировать свое поведение и эмоциональное состояние.
Если вам все-таки удалось самостоятельно определить у себя проявления любовной зависимости и вы готовы к самостоятельной работе, то вот вам несколько действенных советов от психолога.
- Чтобы избавиться от любовной зависимости необходимо осознать, что данная любовь — это болезнь. И главная задача теперь – приложить усилия, чтобы начать новую жизнь.
- Второй шаг: взять на себя полную ответственность за происходящее, принять, что полагаться в данной ситуации придётся только на себя, стать «капитаном» своей жизни.
- Далее важно сконцентрироваться на себе. Займитесь собой, своей внешностью, запишитесь на новые курсы, больше общайтесь, не замыкайтесь на проблеме.
- Постарайтесь улучшить отношения с близкими, родными, друзьями. Возможно, кому -то из них требуется ваше внимание и забота.
- Научитесь контролировать свои эмоции и позитивно смотреть на жизнь, радоваться каждому дню.
- И последнее, вы должны четко усвоить, что любовная зависимость — это нелюбовь. Любовь существует только там, где любят два человека.
Если после самостоятельной работы над собой и своими мыслями, чувствами, эмоциями вы по-прежнему ощущаете эмоциональный провал и болезненное притяжение к объекту зависимости, стоит обратиться к психотерапевту. Возможно, ваша проблема кроется гораздо глубже и требует участия специалиста.
Скидка 10% на любые услуги
при первом посещении
ПсихологНаркологПсихиатрПсихотерапевтНеврологТерапевт
*скидка актуальна на прием в медицинском центре
Предыдущая запись
Что такое тревожное расстройство личности?
Следующая запись
Что такое трудоголизм и вреден ли он?
Естественные выздоравливающие избавляются от зависимости без посторонней помощи
АРХИВИРОВАННОЕ СОДЕРЖАНИЕ: В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента.
Несколько лет назад мой друг решил бросить курить. Она не следовала заранее составленному плану, подобно Анонимным Никотинозависимым, и не проводила никаких исследований. Вместо этого она просто уволилась. Она также начала бегать и примерно в то же время начала встречаться с кем-то новым — с кем-то, кто не курил. С тех пор она не курит.
Мы склонны думать, что прекращение зависимого поведения означает вступление в группу, посещение психотерапевта, посещение лечебного центра или прием лекарства, которое помогает справиться с тягой. Вас может удивить — меня это, конечно, удивило, — что некоторые люди избавляются от зависимости без чьей-либо помощи.
Оказывается, мой друг инстинктивно сделал то, что часто делают эти «естественные выздоравливающие», чтобы избавиться от пристрастия к наркотикам, алкоголю, азартным играм и другим проблемам.
Многие естественные восстановители делают эти два шага:
- Они находят новое хобби, вызов или отношения, чтобы заполнить пустоту, оставленную зависимостью. Это может быть что-то, что им нравилось делать до того, как зависимость взяла верх, или что-то новое. Что бы это ни было, оно придает новый смысл их жизни.
- Они начинают тренироваться. Это важно по двум причинам. Во-первых, физические упражнения являются естественным антидепрессантом. Это снимает стресс и помогает мыслить более ясно. Во-вторых, физические упражнения побуждают тело выделять собственные психоактивные вещества — эндорфины, которые запускают в мозге путь вознаграждения и способствуют ощущению благополучия.
Оба эти шага важны сами по себе, но они также приводят к жизненно важному результату: человек реинвестируется в себя и в новом сообществе, скорее всего, из людей, не вовлеченных в предмет зависимость.
Это ни в коем случае не надежный подход. Естественные выздоравливающие обычно несколько раз пытаются бросить курить; в конечном итоге одна попытка увенчалась успехом.
Тем не менее, каждая попытка представляет собой усвоенный урок и продвижение к конечной цели — отказу от курения. На самом деле исследования показывают, что каждая попытка имеет свою собственную вероятность успеха, поэтому повторные попытки бросить курить увеличивают вероятность конечного успеха.
Чем тяжелее зависимость, тем сложнее становится естественное выздоровление. Также сложно, если присутствуют другие психологические расстройства. Любой человек с тяжелой зависимостью, депрессией, беспокойством или другими проблемами психического здоровья будет иметь больше шансов на успех, если заручится помощью специалиста в области здравоохранения. И вот предостережение: не пытайтесь самостоятельно избавиться от зависимости от успокаивающих препаратов или транквилизаторов, потому что симптомы отмены могут быть очень серьезными, а иногда даже фатальными.
Эту информацию и другие идеи о том, как избавиться от зависимости, можно найти в Преодоление зависимости: пути к выздоровлению , новом специальном отчете о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.
Вы можете увидеть описание отчета, а также бесплатную выдержку об оценке вашей готовности к изменениям в /ADD.
Вы избавились от зависимости? Расскажите нам, что сработало для вас.
3 шага к преодолению наркотической и алкогольной зависимости в собственном доме
Зависимость может быть пугающей как для наркомана, так и для его близких. Это может иметь катастрофические последствия для их здоровья, отношений и финансовой безопасности. Но как бы плохо все ни казалось, выздоровление всегда возможно.
Избавление от зависимости — сложный путь. Если вы зависимы от вещества, вызывающего привыкание, вам следует начать лечение как можно скорее. Зависимость может иметь опасные для жизни последствия для здоровья, и очень важно обратиться за помощью, прежде чем ваша зависимость зайдет слишком далеко.
Хотя многие наркоманы выбирают лечение в стационарных реабилитационных центрах, это возможно не для всех. Возможно, вы не можете позволить себе дорогостоящий лечебный центр или у вас есть личные и профессиональные обязательства, которые вы не можете отложить.
Хорошая новость заключается в том, что избавиться от зависимости в домашних условиях можно, и многим это удается. Есть три основных шага к избавлению от зависимости в домашних условиях.
1. Признайте зависимость
Первый шаг к преодолению любой зависимости — это признать, что у вас есть проблема. Лечение не может быть успешным, если вы отрицаете свою физическую зависимость. Будь то наркотики или алкоголь, вам необходимо осознать свое поведение и решить положить ему конец. Спросите друзей и семью об их взглядах. Если они говорят вам, что ваше поведение требует лечения, пришло время обратиться за помощью.
Восстановление не может начаться, пока вы не признаете проблему и не предпримете шаги для ее решения. Начните с того, что уберите из дома все наркотики и алкоголь и составьте список вещей, провоцирующих злоупотребление психоактивными веществами. Развитие осознания того, что заставляет вас действовать таким образом, может помочь вам избежать негативных моделей поведения.
Если ваши близкие не знают о вашей зависимости, самое время рассказать им об этом. Если вы расскажете своим ближайшим родственникам и друзьям, у вас будет кто-то, с кем можно поговорить, когда вы боретесь со своей зависимостью, а также кто-то, кто будет проверять вас во время вашего выздоровления.
2. Обратитесь за помощью к специалисту по лечению зависимости
После того, как вы признали свою зависимость, пришло время найти программу лечения. Существует множество программ амбулаторного лечения, которые позволяют пациентам лечить злоупотребление психоактивными веществами дома, продолжая вести повседневную жизнь. Существуют также очень популярные общественные программы, такие как Анонимные Алкоголики и Анонимные Наркоманы, которые могут предложить поддержку.
Ваша программа лечения позволит вам определить основные причины вашего зависимого поведения. Знание своих триггеров поможет вам обнаружить их, когда они возникают, и не поддаться своей тяге. Ваше лечение предоставит вам стратегии преодоления синдрома отмены и тяги после выздоровления.
