«Как избавиться от мыслей о том, что бывшая девушка молодого человека была в чем-то лучше меня?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
ПсихологияОтношения+3
Lena Mettsberg-Ederle
·
7,5 K
ОтветитьУточнитьVasil Ra
819
Бюджетник. Работаю на работе · 10 июл 2018
Главное — понять зачем. Зачем избавляться от этих мыслей. Если эти мысли доставляют дискомфорт, вызывают чувство тревоги, неудовлетворения, тоски, безысходности и т.д. Понять и осознать, что от всего плохого можно и нужно избавляться. А дальше потихоньку менять точку зрения. Понять, что Вы любимы. Любят Вас. Если любите Вы — так это просто прекрасно. Идеальных людей нет [говорят, был один, но и он не совсем человек].
Бывшая девушка не лучше и не хуже Вас. Она (та-дам) просто отличается от Вас. И Вы от неё. Всё. А лучше/хуже — это вопрос внутренних комплексов (но это не точно). Не убегайте от них, принимайте, а потом выдыхайте.
Конечно, всё это слова. Но точные рекомендации (по пунктам, с практиками) Вам сможет предоставить только психолог. А в общем тут и будут общие слова.
Помните ещё одну вещь — Вы можете причинять боль другому человеку (любимому человеку). Он тоже может страдать от того, что Вы каждый день в подавленном настроении. Он может чувствовать свою вину за это. Особенно, если Вы ему об истинных причинах не говорите. Но это в общем, не конкретно к Вашей ситуации.
И да, разговор — очень великая и мощная вещь. Разве что говорить лучше с человеком любимым
Андрей Тихонов
568
Шуровщик топлива · 9 июл 2018
Никак.
Ты забиваешь голову сранью и либо по жизни так и будешь это делать.
.
..либо начнешь работать над собой, будешь читать книги по психологии (лучше от зарубежных авторов) и узнавать из них, как не заниматься какой-то xyергoй вместо работы, вместо самосовершенствования, вместо путешествий, вместо хобби, вместо улучшения жизни вокруг себя и вместо получения в целом от… Читать далее
No Name
10 июля 2018
Простите, но что что такое «шуровщик»?
Комментировать ответ…Комментировать…
Андрей Пересветов
64
Алхимия, Тренировки, фармакология · 5 янв 2019
Даже не читал все эти сопливые ответы выше. Могу сказать, что девушек парни оценивают иначе, а не в рамках лучше/хуже, а навязчивые мысли и загоны девок насчет бывших своего парня в 90% случаев — детский лепет.
Саша Евгеньева
5 января 2019
Как оценивают?
Комментировать ответ…Комментировать…
John Dow
-322
gulyashiy · 30 июл 2018
Мужской вариант этого аутотренинга есть в романе Полякова:
==
женское тело — это братская могила осуществленных мужских желаний.
И если в этой могиле ты лежишь пока еще сверху, это уже очень даже неплохо!
==
вам наверное тоже что то такое можно придумать
Иола Токарева
30 июля 2018
какая же все-таки мерзость циничная мужская чувственность
Первый
Анонимный ответ13 мая 2020
Ну, во-первых, она стала бывшей не просто так. Она не может быть лучше Вас, ибо молодой человек не встречался бы с Вами, если бы Вы была хуже или такая же, как бывшая. Во-вторых. Мой Вам совет-посмотрите её фото. Смешные фото, посмейтесь над ней. Вам станет легче. Расспросите своего парня, какие ошибки она совершила, проанализируйте их. Они расстались из-за ее косяков… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Елизавета Капкаева
1
Простая Петербурженка, немного разбирающаяся ни в чём · 30 июл 2018
Все люди в чём-то лучше или хуже тебя или же других людей
Кто-то хорош в математике, а ты+- разбираешься в музыке
Если твоему человеку куда интереснее пообстуждать панк-рок группы, имеет ли значение то, что когда-то ему приходилось выслушивать болтавню об интегралах?
Раз он с тобой, значит по какой-то причине не захотел быть с другой.
Этим ты её,можно сказать, и превосх… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
как избавиться от постоянных мыслей о бывшей жене
как избавиться от …
19 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
#10
Гостья с иронией
Детка, ну-ка быстро его на развод отправляй или беги вон.
Не вздумай лезть в отношения, может ты для него пока просто утешительница? Оно тебе надо? Увязнешь, влюбишься, а он вернется к жене. Включай мозги, думай……….
#11
#12
Автор другой ветки
А если мужчина официально женат, но уже год не живет с женой, т.е. — в разных городах живут, то что делать тогда?
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Новые темы за сутки:
Хочу развестись
10 ответов
Развестись или нет
8 ответов
Муж и телефон
4 ответа
Для чего некоторые мужья просят детей?
18 ответов
муж обидел ребёнка
6 ответов
Измена и развод
6 ответов
Муж заказал пикантный подарок на свой день рождения.
..5 ответов
Инцест — это плохо?
5 ответов
Как назвать женщину?
10 ответов
Были у вас случаи флирта с вашим мужем у вас на глазах
12 ответов
..Популярные темы за сутки:
Для чего женятся?
70 ответов
Муж сходил налево, развод?
59 ответов
Где и как вы находите мужей?
58 ответов
Почему мужчины не хотят женится на разведенных?
49 ответов
Вы бы ушли?
48 ответов
Жена и её работа
33 ответа
Люблю мужа, но несчастлива с ним
28 ответов
Если женщина бросит мужа после того как он станет инвалидом
26 ответов
Вы бы женились на разведенной? (Опрос для мужчин)
22 ответа
О чем общаться с мужем целыми днями?
19 ответов
Следующая тема
БЖ постоянно звонит! каждый день!
209 ответов
Предыдущая тема
ДОлги,долги.
Как надоело!36 ответов
Как надоело!Почему вы не можете перестать думать о своем бывшем – и как перестать
Когда прошлые отношения отступают на задний план, мы иногда ловим себя на мысли о наших бывших, часто вспоминая «идеальные» отношения. Клинический психолог объясняет, почему мы романтизируем прошлое, когда речь идет о любви, и как этому помешать.
Когда Netflix выпустил сериал «Секс/жизнь» в 2021 году, разговоры о последствиях романтизации — и действиях — воспоминаний бывшего партнера наводнили разговоры как в сети, так и вне ее.
В течение нескольких месяцев история женщины, которая боролась между реальностью своего тусклого, но надежного брака и романтизированной версией прошлой интрижки, которая снова входит в ее жизнь, оставалась в десятке самых популярных шоу в Австралии. Но почему?
Что такого в некоторых прошлых романтических отношениях, что заставляет нас идеализировать ситуацию, часто нереалистично? И как избавиться от привычки?
Почему мы романтизируем прошлое?
Люди ностальгические существа.
Когда мы ностальгируем, наша память блуждает по прошлому с матовым объективом. Мы пересматриваем опыт и моменты, выделяя более приятные аспекты и блокируя менее приятные. Наши воспоминания податливы, и мы можем манипулировать личными воспоминаниями, чтобы создать благоприятную версию событий.
Романтические связи, которые у нас были в прошлом, почти всегда оставляют след, независимо от того, сколько времени мы провели с ними. Мы ловим себя на том, что оглядываемся на этих бывших партнеров, как будто они — и все в отношениях — были идеальными.
Хотя эта романтизация является обычным явлением человеческой природы, она сопряжена с некоторыми ловушками. Идеализируя прошлые отношения, мы заставляем их казаться лучше, чем они были на самом деле, зацикливаясь на том, что вам когда-то в них нравилось, и забывая о причинах, по которым отношения не сложились.
Есть много причин, по которым мы вспоминаем прошлые отношения. Это может быть одиночество, это может быть беспорядочный разрыв с вопросами без ответов, или — если вы находитесь в новых отношениях — может быть элемент неудовлетворенности и фантазии о бывшем как отдушине.
Прошлый опыт может показаться более захватывающим или приносящим удовлетворение, когда наша память отвечает, поэтому важно проверить себя на реальность и вспомнить причины разрыва. Оглядываться назад может быть более распространенным явлением, если вы не разорвали отношения и все еще скорбите.
Захватывающая сторона романтизации бывшего
Влюбленность может вызвать бурю сильных эмоций – прилив волнения, радости и других положительных чувств, происходящих из всплесков нейротрансмиттеров хорошего самочувствия, дофамина и окситоцина.
Широко известно, что эйфорический «кайф», который сопровождает наполненные страстью первые дни романтической любви, влияет на мозг так же, как определенные лекарства и болеутоляющие средства, провоцируя эмоциональную и физическую зависимость.
Когда отношения заканчиваются, это может немного напоминать абстиненцию от наркотиков, и некоторые люди хотят продолжать преследовать это чувство.
Возвращение к воспоминаниям о бывшем вызывает те небольшие вспышки эйфории, которые всплескивают нейротрансмиттеры, давая нам «удар» в малых дозах.
Когда вы думаете об этом таким образом, становится понятно, почему мы хотим думать о наших бывших и романтизировать их — воспоминания создают исправление, которого мы жаждем.
Романтизация мешает двигаться дальше
Хотя с любовью вспоминать прошлые отношения не так уж и плохо, романтизация до такой степени, что вы ставите под сомнение текущий выбор или озабочены восстановлением отношений, это может быть проблематично, особенно если вы находитесь в новые отношения или вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше.
Когда мы романтизируем, наше суждение затуманивается; мы забываем о причинах, по которым отношения не сложились, или начинаем видеть проблемы как преодолимые, и начинаем скучать по ним – или, возможно, даже подумываем о том, чтобы снова с ними сойтись.
Время не обязательно излечивает все раны, поэтому важно понять, почему вы это делаете, каковы триггеры, сосредоточиться на том, чтобы дистанцироваться от этих триггеров и вместо этого обратиться к значимым связям, которые существуют в вашей жизни сейчас.
Избавьтесь от привычки
Конечно, каждый время от времени совершает прогулку по переулкам воспоминаний, но если ваши романтические воспоминания мешают вашим нынешним отношениям, вам, возможно, придется изучить способы, чтобы сосредоточиться на настоящем. – и удержаться от взгляда в зеркало заднего вида.
Вот наш совет:
Заблокируйте их в социальных сетях
Избавиться от привычки романтизировать может быть непросто, и потребуется приложить определенные усилия, чтобы изменить шаблоны. Блокировка их в социальных сетях, безусловно, является одним из самых важных шагов, особенно если вы все еще общаетесь или вращаетесь в схожих социальных кругах. Удерживая их вне поля зрения, вы можете забыть о них.
Соберите некоторые коллективные воспоминания
Спросите друзей и членов семьи, которые были с вами в этом путешествии отношений, что они помнят об отношениях и каким вы были, когда были в них. То, что они раскрывают, может помочь снять этот розовый оттенок.
Разделить вас и бывшего в вашей голове
Иногда дело не столько в том, чтобы заново поймать бывшего, сколько в том, чтобы вернуть себе то, кем мы были, когда вернулись в то время и в то место. Правильные люди в вашей жизни могут раскрыть в вас лучшее; это также то, чем вы можете управлять в будущем, встав на путь правильных (новых) людей и опыта.
Отношения касаются не только человека, но и времени, места и обстоятельств. Особенность, которую вы помните, — это сумма многих факторов. В конечном счете, оглядывание на прошлые отношения не принесет вам много пользы, и, скорее всего, это произойдет, когда ваше настоящее не оправдает ожиданий. Используйте хороший опыт, чтобы сообщить вам о том, что вам нужно в будущем, а не о том, что вам нужно исправить в прошлом.
Рассмотрите возможность консультации
Обсуждение проблем с консультантом чрезвычайно ценно, особенно для понимания того, почему существует романтическая привязанность к этому человеку. Это особенно полезно, если идеализация прошлого влияет на ваши нынешние отношения.
Если вы заинтересованы в получении профессиональной консультации, Relationships Australia NSW предлагает индивидуальные консультационные услуги, чтобы взглянуть на вещи в перспективе и помочь вам понять, почему вы оглядываетесь на прошлое, чтобы чувствовать себя лучше в настоящем.
6 способов, наконец, двигаться дальше навсегда
Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Greatist показывает только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.
- Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
- Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
- Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Представьте себе такой сценарий: вы и ваш бывший расстались около года назад. С тех пор вы встречались с несколькими людьми, но вы не можете не сравнивать их со своим бывшим — и они всегда терпят неудачу.
На самом деле, вы все еще думаете о своем бывшем все время (с добавлением некоторых социальных сетей). Ваш бывший сейчас встречается с кем-то новым, и вам грустно из-за этого каждый день. Как перестать думать об этом и перестать сравнивать их со всеми, кого встречаешь?
Проще говоря: вы не готовы вступать в отношения с кем-то еще, пока не избавитесь от бывшего из своей жизни в стиле экзорциста.
Если вы действительно хотите удовлетворительных отношений с кем-то новым, вы должны дойти до точки, когда вы будете чувствовать себя абсолютно нейтрально. Это вывод моего знакового исследования, в котором участвовали сотни пар на протяжении более 30 лет. Вы можете прочитать об этом в моей книге « Снова найти любовь: 6 простых шагов к новым и счастливым отношениям» ».
Мои исследования показывают, что люди, которые могли сказать: «Я ничего не чувствую к моему бывшему», с большей вероятностью находили хорошие отношения, чем те, кто горевал, затаил обиду или, что еще хуже, все еще находился в отношениях. любовь.
Ты все еще любишь свою бывшую? Вот некоторые признаки, указывающие на то, что да: у вас все еще есть фотографии, сувениры или вы часто «заглядываете» в социальные сети своего бывшего. Вы испытываете сильную негативную реакцию, когда их имя упоминается в разговоре. Или, может быть, ваши мысли поглощены ими, и они встречаются.
Вы не можете переписать историю или полностью стереть все воспоминания о своем бывшем. Но вы можете свести к минимуму вещи в вашем непосредственном окружении, которые напоминают вам о них, а также обстановку или людей, которые нарушают ваше равновесие.
Вместо того, чтобы избегать всех своих старых прибежищ, создайте новые воспоминания в местах, где вы и ваш бывший ходили вместе, например, в ресторане или в парке, где вы раньше бегали.
Посетите эти места с друзьями, семьей или в одиночку с хорошей книгой или подкастом.
На данный момент было бы неплохо избавить свой дом, машину и офис от всего, что у вас ассоциируется с вашим бывшим: фотографии, сувениры и предметы, которые повторно стимулируют старые раны и продолжают напоминать вам о бывшем. Вы даже можете устроить дворовую распродажу, продать товары на Craigslist или пожертвовать товары на благотворительность.
Переизбыток эмоций по поводу вашего бывшего будет отягощать вас на пути к поиску нового партнера.
Некоторые конструктивные, позитивные способы высвобождения этих эмоций включают в себя некоторые физические упражнения, проведение времени с друзьями и семьей, волонтерство (отличный способ отвлечься от собственных мыслей) или творчество и самовыражение через искусство, письмо или музыка.
Чувствуешь действительно бешенство? Напишите свои чувства в письме, «адресованном» вашему бывшему. Хоть не отправляй! Вместо этого прочитайте ее терапевту, сожгите или выбросьте.
Независимо от того, почему вы расстались, не вините себя. Вместо этого вините отношения или ситуацию — не себя или своего бывшего.
Полезно использовать такие формулировки, как «Мы не подходили друг другу…» или «У нас были очень разные цели и мечты о будущем». Изменив свой взгляд на то, почему отношения закончились, ваши эмоции по поводу отношений тоже изменятся.
Когда вы носите старые раны, вы ведете себя в настоящем так, как будто эти отношения или ситуация все еще продолжаются. Вы также можете встречаться с новым партнером, который похож на вашего бывшего (и обладает теми же качествами, которые вам не подошли).
Спросите чутких друзей, готовы ли они выслушать всю вашу историю, начиная с момента, когда что-то пошло не так, и заканчивая вашими нынешними чувствами и ситуацией. Рассказывая свою историю, вы не только чувствуете себя лучше, но и даете возможность увидеть перспективу, что ускоряет процесс выздоровления.
Возможно, вы не помните всех проблем в ваших предыдущих отношениях (или ошибок вашего бывшего), но ваш друг наверняка помнит.
