Как лечить психосоматику: Как лечить психосоматику | Институт повышения квалификации и переподготовки международной академии психологических наук

Как лечить психосоматику | Институт повышения квалификации и переподготовки международной академии психологических наук

23rd Апрель , 2019

Многие современные заболевания напрямую связаны с нашей психикой и образом жизни. Это особенно актуально для взрослых людей. Как же лечить психосоматические заболевания у взрослых? Какие виды психотерапии следует использовать?

Лечение психосоматических заболеваний – трудный и длительный процесс, который требует комплексных видов терапии и профессионализма врача. А также успех лечения зависит от самого больного.

Как лечить психосоматику

Для каждого человека необходимо подобрать индивидуальную программу лечения, исходя из образа жизни и мышления. Даже если два человека имеют одинаковые причины возникновения заболевания – их лечение может быть разным.

Психотерапевт должен учитывать все особенности человека и грамотно составить курс лечения. Бывает такое, что в выбранный курс приходится вводить корректировки в процессе лечения. Особое внимание необходимо обращать на характер человека, причины возникновения заболевания и её тяжесть.

Лечение таких заболеваний напрямую зависит от желания больного, потому что в большей степени – это работа с головой и эмоциями. Если человек не желает делиться своими переживаниями – ничего не получится.

Особенности психосоматических заболеваний у детей

Специалисты, изучающие психосоматику заболеваний, выяснили, что даже младенцы подвержены возникновению психосоматических расстройств. А некоторые и вовсе утверждают, что проблемы могут закладываться еще в период внутриутробного развития, имея зависимость с состоянием матери во время беременности.

Как показывает практика, особенно подвержены психосоматическим заболеваниям нежеланные дети. Они чаще всего появляются на свет недоношенными и могут иметь отклонения в развитии. Для лечения таких детей чаще всего применяются нетрадиционные виды терапии, что указывает на психосоматику.

Во время жизни в животе у мамы, как и в первые месяцы жизни для детей наиболее важным фактором является состояние матери. Все прекрасно знают об эмоциональной связи матери и ребенка, которая сохраняется на всю жизнь и служит энергетическим каналом. Ребенок ощущает на себе влияние каждой эмоции матери. Поэтому негативные эмоции во время беременности – тревога, беспокойство, злость влияют не только на нервную систему девушки, но и на её ребенка.

Но ошибочно полагать, что с уменьшением связи матери и ребенка, он менее подвержен стрессам. Более взрослые дети тоже подвержены психосоматическим заболеваниям. Они могут возникать в результате недостатка внимания со стороны взрослых, которое им необходимо.

В результате социализации, когда ребенок идет в детский сад или школу. Причиной заболеваний может стать неправильное воспитание – гиперопека или деспотизм взрослых, а также конфликты вокруг ребенка.

Очень часто происходят такие ситуации, когда родители забывают о своем ребенке, занимаясь личными проблемами и выяснением отношений друг с другом. Часто такое случается в период развода родителей. Ребенок в таком случае как никогда нуждается во внимании, которого, к сожалению, не получает.

Простудные заболевания также могут иметь связь с психосоматикой

Если, например, ребенок не любит ходить в детский сад, ему не нравится там находиться, и домой он возвращается грустным – это может привести к частым простудам.

Родители, которые предъявляют много требований к своему ребенку, также могут повлиять на его психическое развитие.
Живя в быстром ритме требовательных родителей, ребенок понимает, что единственный способ остановиться и отдохнуть – это болезнь. Поэтому малыш часто подвержен мигреням и плохо себя чувствует. В таком случае выход очень прост – необходимо давать ребенку больше отдыхать.

Есть определенные группы заболеваний, которые вызваны психосоматическими расстройствами. Это простудные заболевания, проблемы с горлом, аллергии, проблемы с кожей, кишечником и даже онкология.

Опытные специалисты после короткой беседы с ребенком способны определить причины его заболеваний, потому что каждая трудность или проблема, с которой столкнулся малыш, влияет на его физическое самочувствие.

Часто родители замечают, что их ребенок часто болеет, и обычно страдает именно заложенностью носа, его дыхание затруднено. Опытный специалист сразу станет искать причины в его отношениях с родителями. Они, в буквальном смысле слова, могут мешать ему дышать полной грудью. Это может проявляться в гиперопеке и высоких требованиях к малышу.

Ни один ребенок не хочет расстраивать своих родителей, поэтому он старается делать все, чтобы оправдать возлагаемые на него надежды. Вследствие этого ребенок лишается собственной жизни и свободы.

Также распространенная жалоба родителей – у ребенка болит горло, и часто пропадает голос. Причина тоже лежит на поверхности. Либо ребенку не дают выражать свое мнение, либо постоянно его критикуют. Это может быть вызвано негативными установками родителей и взрослых, например, «так нельзя говорить», «как тебе не стыдно» и так далее.

Анемия или сниженный уровень гемоглобина может быть вызван однообразием и скучной жизнью ребенка. Родителям следует добавить в его жизнь ярких красок и эмоций. Также причиной анемии может быть неуверенность в себе и своих силах, такие страхи тоже вызывают недостаток металла – железа – в крови.

Кишечные расстройства могут возникать у детей, которые погружены в собственный мир, замкнуты и стеснительны. Также в животе живет чувство страха, поэтому стоит обратить внимание на то, чего боится ребенок, если проблемы желудочно-кишечного тракта – его постоянные спутники.

Проблемы с кожей тоже имеют психосоматические причины. Но они могут быть различны и индивидуальны, например, чтобы найти причину аллергии, родителям стоит обратить внимание, на какой именно продукт она возникает. Поэтому в случае с кожными проблемами нужна более детальная диагностика.

Как лечить психосоматику у детей

Перед началом лечения необходимо провести диагностику заболевания. Это доставляет некоторые сложности, потому что родители иногда даже не догадываются о связи физического здоровья с эмоциональными проблемами ребенка. Многие врачи лечат симптомы, даже не пытаясь выяснить причины заболеваний.

Особенно актуально задуматься о психосоматических причинах, если заболевания обостряются и повторяются из раза в раз. К сожалению, к этому нередко приходят тогда, когда случай уже запущен и требует гораздо более сложного, длительного и комплексного лечения.

Врачи в Европе уже заметили эту закономерность. Поэтому они стараются объяснить родителям об эмоциональных причинах заболеваний их детей и направить их на консультацию к психологу. Таким образом, врачи не теряют времени, что облегчает дальнейшее лечение и сокращает период реабилитации.

В России, конечно, тоже к этому стремятся, но пока не так активно, как этого бы хотелось. Поэтому ответственность за психоэмоциональное состояние ребенка должны взять на себя родители. Важно понимать, что недостаточно просто выяснить причины заболеваний, но также необходимо построить правильную схему решения проблем, найти взаимосвязь между телом и душой и решить, что с этим делать. Только комплекс знание поможет устранить причины заболеваний и сделает Вашего ребенка здоровым.

В процессе лечения родители, врачи, психологи и сам ребенок должны действовать сообща. Педиатр должен подобрать медикаментозное лечение, психолог – проконсультировать ребенка и подобрать свои методы, а родители всегда быть рядом и оказывать поддержку и быть опорой. Также стоит обеспечить уют в доме, создать атмосферу спокойствия и тепла.

Если ребенку не нравится ходить в детский сад, то стоит подумать о нем и дать ему больше времени в привычной для него обстановке – продлить декретный отпуск. Если же такой возможности нет, попробуйте сначала отводить ребенка в сад на несколько часов, постепенно увеличивая длительность его нахождения там.

Также ни в коем случае нельзя допускать истерик ребенка в детском саду. Если он плачет и хочет к родителям – оптимальным вариантом будет приехать и забрать его домой. Это подарит малышу чувство безопасности, а родители проявят заботу и покажут, как ценят и любят его.

Залог успешного воспитания – доверие и дружба родителей с ребенком и ребенка с родителями. Готовность откладывать дела ради любимых членов семьи, способность выслушивать и сопереживать – это то, чего в какой-то момент не хватает всем людям, а особенно детям. Но нужно приложить все силы, чтобы не допустить этого в Вашей семье. Ребенок всегда должен понимать, что он любим, даже если его поступки кажутся Вам неправильными. Все можно объяснить спокойным голосом и аргументами.

Такая комплексная работа всегда приводит к положительным результатам, если все принимают участие и выкладываются по максимуму.

Лечение психосоматики на примере хронического ринита

Откуда берут начало корни хронического ринита

На первый взгляд насморк и насморк, где-то можно прочитать что человечество делится на несколько типов, один из них-человек-слизь, таких людей насморк и сопровождает в жизни. Кто-то начнёт советовать людям с постоянным насморком сократить количество потребляемых молочных продуктов.

Бытует мнение, что молоко и все его производные способствуют повышенному образованию слизи в организме, сюда же можно отнести картофель (возможно из-за крахмала, в нём содержащегося). Рекомендуется прожить без молочных продуктов 7-14 дней и посмотреть на разительные перемены, которые произойдут с организмом и с какой легкостью начнёт дышать нос.

Срок конечно не великий, почему бы и не попробовать, возможно результат действительно будет. Но, как и все физические болезни, хронический насморк конечно же болезнь, ещё и доставляющая дискомфорт, это все проявления более глубоких проблем, разобравшись с которыми, не придётся отказывать себе в стакане ряженки или тарелке творога.

Насморк-иммунитет или психосоматика?

Заболев, даже правильнее выразиться в данном случае, засопливев, человек сразу начинает пичкать себя лекарствами, антибиотиками, спреями и всевозможными аптечными разностями. Но лучше остановиться на секунду и спросить свой организм, какую информацию он пытается человеку донести, какой закон Вселенной он нарушает?

Или может быть какую-то ситуацию не может отпустить. А ведь между нервными напряжениями, обидами, стрессами и болезнью существует очень тесная взаимосвязь. Хотя даже потому, что любой стресс всегда отнимает у организма много затрат, и если не брать в расчёт психосоматика, то элементарно простое таких затрат снижается иммунитет.

Но человеческий иммунитет в спокойном, гармоничном организме способен противостоять любым инфекциям и сквознякам, а вот в состоянии стресса-нет.

Насморк, давление, головная боль и прочее-это вторичный результат, нужно же искать первопричину, которая всегда кроется в голове. Такие эмоции как боль (душевная, имеется ввиду), обида, страх, ненависть и подобные вредные, но очень сильные и разрушительные эмоции приводят к тому, что человеческий мозг даёт сигнал надпочечникам на выработку адреналина (как известно адреналин вырабатывается именно надпочечниками), и если в малой дозе и в положительных эмоциях адреналин для организма это встряска и польза, то в больших дозах грозит человеку нарушением работы внутренних органов и неприятных физических последствий.

Многие психологи и психотерапевты сходятся во мнении, что хронический насморк-это невыплаканные слёзы. Слёзы годами скапливаются из обид и страхов, недостатка внимания и любви. А на детях такие эмоции сказываются особенно сильно, даже обратить внимание на то, что в семьях, где постоянные скандалы, дети болеют гораздо чаще.

За физическим недугом всегда скрыты эмоциональные переживания и потрясения. Физические проявления — это знак человеку, где он что-то делает не правильно, что-то можно изменить. Но человек конечно же эти знаки игнорирует.

Игнорировать не стоит

Проигнорировать знаки-значит усугубить положение. А лучше подумать, какие обиды копились и складировались годами в уголках разума, засоряя организм? И просто взять и искренне простить себя, освободится от этого груза, отпустить его, простить всех кто когда-то обидел, ну какой в них смысл? До чего же пустая трата времени обижаться! А если бы человек знал какая это трата энергии и жизненных сил, наверное тогда обид стало бы меньше.

Перед тем, как лечить психосоматику, важно понять

• Все в человеке взаимосвязано, любые физические заболевания вызваны негативным мышлением, неправильным образом жизни отсутствием физической активности. Но все можно изменить, изменив свое мышление на позитив.

• Существуют психологические проблемы, с которыми сталкиваются все люди. А также существует множество способов их решать, которыми стоит воспользоваться.

• Психосоматические заболевания давно стали спутниками нашей жизни, поэтому стоит знать о них и вовремя распознавать у себя и своих близких.

• Необходимо изучать психосоматику и повышать уровень психологической грамотности. Это позволит помочь себе без помощи специалистов. Особенно актуально для людей, которым сложно делиться своими переживаниями с посторонними людьми.

• Решить проблемы со здоровьем помогает переформулирование проблемы в цель, которую нужно достичь. Например, проблема близорукости часто связана с неуверенностью в себе и недостатком решительности. Поэтому, станьте смелее, поверьте в себя, и добивайтесь своих целей. Позвольте себе захотеть увидеть мир!

• С лечением психосоматических заболеваний нельзя медлить. Чем раньше Вы выясните причину, тем легче её устранить. Действуйте прямо сейчас!

• Главное помнить, что каждое действие Вы совершаете ради себя и своего блага. Любите себя.

Главное, что должен усвоить каждый человек – идеал жизни – гармоничное существование в обществе без конфликтов с самим собой. Любите каждую клеточку своего тела, и оно отблагодарит Вас здоровьем и энергией. Помните, что все проблемы из головы. Анализируйте свои эмоции и думайте о себе. Позвольте себе брать паузы и отдыхать, если Вам этого хочется. Слушайте себя и будьте здоровы!

9 способов борьбы с психосоматическими заболеваниями

Знаете ли вы, что существуют болезни, которые образуются от психологических причин? Это психосоматические расстройства. В сегодняшней статье эксперт «О!» Анна Скавитина объясняет, от чего они возникают и что можно с этим делать.

Анна Скавитина, психолог, аналитик, член IAAP (International Association of Analytical Psychology), супервизор РОАП и Института Юнга (г. Цюрих), эксперт журнала «Psychologies»

Термин «психосоматическое заболевание», в основном, используется для обозначения заболеваний, которые вызваны или усугублены психическими факторами или когда психические факторы вызывают симптомы в теле, но физическое заболевание не обнаруживается. Например, боль в груди или животе может быть вызвана стрессом, но никаких органических нарушений врачи не находят и отправляют ребёнка на обследование к неврологу, психиатру и психологу.

Мы знаем выражение «все болезни от нервов», но часто, когда дело касается наших детей, мы не готовы признавать, что их телесные симптомы возникли из-за переживаний. Потому что «он маленький, ничего не понимает, какие у него могут быть нервы?» или «у него точно всё в порядке, у него не может быть никаких причин для стресса». Потенциальные источники стресса у детей и подростков включают школьные и внешкольные занятия, конфликты с учителями, чрезмерные требования к ребёнку от педагогов или родителей, ощущение собственной не успешности, семейные проблемы, давление со стороны сверстников, хронические заболевания или инвалидность у родителей или их психические расстройства, а также собственные слабые способности к преодолению трудностей. Стоит быть более внимательным к ребёнку в периоды значимых изменений в его жизни: начала детсадовской, школьной или университетской жизни, рождения братьев и сестёр, семейных расставаний, переездов, даже временных, например, на лето к бабушке на дачу, на море на всё лето и так далее.

Любое событие, которое ребёнок не может понять или усвоить, может привести к тому, что он начнёт испытывать стресс и переживать телесные симптомы. Иногда родители искренне не понимают, как может возникнуть психосоматическое заболевание у младенцев: они ведь ещё ничего не соображают. Во-первых, они соображают больше, чем вы можете себе вообразить, а во-вторых, они испытывают недовольство, но способов изменить происходящее у них намного меньше, чем у тех, кто постарше. Поэтому чем младше ребёнок, тем больше вероятность, что на длительное недовольство он отреагирует телом. Обычно, когда для болезни есть психосоматические причины, мы видим неопределенность симптомов, их интенсивность может зависеть от времени суток или дня недели, они могут носить непоследовательный характер, а также множество симптомов могут присутствовать одновременно или переходить в хроническое течение болезни при хорошем, в целом, здоровье у ребёнка.

Наиболее типичные психосоматические симптомы у детей

• Пищеварительная система: понос, рвота, боли в животе, отсутствие аппетита или избыточный аппетит.

• Дыхательная система: внезапные приступы, когда дыхание прерывается или ускоряется, астматические приступы, длительный кашель

• Кожные: экзема, нейродермит, и другие кожные заболевания.

• Головная боль, боль в животе или боль в других частях тела.

• Частые отиты

• Бессонница, трудности с засыпанием, частые пробуждения, нарушение сна.

Почему возникают психосоматические расстройства у детей?

Представьте себе, что младенец недоволен, ему некомфортно, он пытается махать руками или ногами, следуя биологическому механизму «бить или бежать», но ни драться, ни бежать у него не получается, и дискомфорт никак не исчезает. Он пробует кричать, приходят мама или папа, находят причину беспокойства и устраняют её. Маленькие дети нуждаются в обязательном присутствии взрослого человека, который поможет им выживать в этом мире. А если никто не приходит на крик или приходит, но не может устранить причину беспокойства? Что может сделать младенец? Ничего. Так как силы, которые он тратит на крик, не безграничны, он замолкает и, чаще всего, засыпает. Не успокаивается, а временно отключается. Куда же девается его возбуждение? Остаётся в теле. Вспомните, как в минуты сильных переживаний у вас трясутся руки. Или как перед значимыми событиями начинает болеть живот от неосознаваемого напряжения. Событие уже закончилось, вам кажется, что вы давно успокоились, а руки так и продолжают дрожать или живот болеть. Мы даже говорим «живот расстроился» — так же, как и про своё настроение. То есть, те силы, которые должны были израсходоваться на сражение или бегство, остаются внутри. Когда дети подрастают, они пытаются избавляться от стресса с помощью двигательной активности. Например, после детского сада или школы ребёнок, который, как вам кажется, устал настолько, что сейчас упадёт, вместо этого начинает носиться по дому, возбуждённо кричать или смеяться. Часто это заканчивается капризами и слезами. Отсюда бабушкины приговорки: «Не смейся много — плакать будешь!». Смех смеху рознь, конечно, но в этой присказке речь идёт именно о смехе при перевозбуждении.

Психосоматические заболевания возникают из-за неправильного эмоционального управления. Оно, к сожалению, не встроено в нас при рождении. Детям трудно тормозить своё возбуждение без помощи взрослых. То есть, мотор у них внутри вполне мощный, как у «Феррари», а тормоза пока не дозрели и не справляются.

Недостаточное эмоциональное регулирование существует не только у детей. У взрослых также могут развиваться психосоматические расстройства и по тем же причинам. Следовательно, люди могут страдать психосоматическими расстройствами на протяжении всей жизни, с самого детства и до старости. Эти расстройства абсолютно реальны, как и их осложнения. Лечить их врачам и родителям не так уж просто, потому что таблетки и пилюли часто не помогают или лишь немного ослабляют симптомы.

Как бороться с психосоматикой?

Защитить ребёнка от психосоматических заболеваний или хотя бы уменьшить их частоту и длительность вполне реально. Чудесных решений этой проблемы, конечно, не существует, но есть некоторые рекомендации, которые могут быть полезны родителям:

1. Психосоматические расстройства обычно появляются, когда дети достигают предела своей эмоциональной выносливости. Чтобы предотвратить их, важно учитывать возможности именно вашего ребёнка, а также не игнорировать его боль и стресс.

2. Учите ребёнка регулировать своё эмоциональное состояние с помощью слов, описывающих то, что с ним сейчас происходит, давать названия своим переживаниям. Называя эти чувства вслух, обсуждая их с близкими людьми, мы учимся проговаривать происходящее внутри себя, молча. При этом, в младенческие и дошкольные годы эмоциональное состояние ребёнка регулируется с помощью эмпатичных понимающих родителей, которые объясняют, что же с ним происходит. Постепенно он усваивает модель управления своим состоянием, и тогда проблема перерабатывается его собственной психикой, а не идёт в телесные симптомы.

3. Спрашивайте детей о том, как прошёл их день. Взрослым людям повседневная детская деятельность, игры и взаимодействие с другими могут показаться незначительными. Тем не менее, для маленьких членов вашей семьи они могут быть жизненно важны! Проявив заботу и узнав, что происходило с ребёнком в течение дня, вы сможете понять, что его беспокоит. И поговорить об этом.

4. Ищите источник проблемы. Выясните, как долго продолжался дискомфорт, когда боли становятся более интенсивными и когда они исчезают. Часто бывает, что симптомы исчезают, например, когда ребёнок чувствует себя или реально находиться далеко от источника проблемы.

5. Позвольте детям выражать себя, описывать свои чувства. Поначалу им может быть трудно, помогайте им. Важно, чтобы ваши дети знали: их готовы слышать и слушать. Однако не увлекайтесь вопросами, чтобы не допустить психологического давления на ребёнка вместо поддержки, скорее, предлагайте слушать, когда ему это нужно.

6. Старайтесь сохранять спокойствие, если ваши дети не могут выразить, что происходит, или говорят какую-то глупость с вашей точки зрения. Если дети не могут выразить свои чувства словами или связанными предложениями, то ваше раздражение или крик только усугубят ситуацию. Если чувствуете, что начинаете злиться, сделайте несколько шагов назад от ребёнка, возьмите паузу. Попейте воды, посмотрите в окно. Продолжайте только после того, как сумели справиться со своим состоянием.

7. Если симптомы становятся регулярными, заведите дневник, в который записывайте всё, что может иметь отношение к симптомам. День, время, обстоятельства, для того, чтобы уловить возможную связь симптомов с происходящими событиями в жизни ребёнка.

8. В сложных случаях помните, что вам и вашему ребёнку может понадобится помощь психолога. Современные дети, которые знают, чем занимается психолог, часто сами просят их к нему отвести.

9. Не отказывайте своему ребенку в помощи, в которой он или она нуждается, в том числе в необходимых лекарствах, назначенных педиатром или другими профильными докторами.

Читайте также:

Искусство этикета: как должен вести себя ребёнок в музее и на выставке

7 героинь детских мультфильмов, у которых есть чему поучиться

Тест: хорошо ли вы знаете детские песенки?

Фото: Oksana Kuzmina, Thaninee Chuensomchit, marypastukh/Shutterstock. com

психологияздоровый образ жизниполезные советы

6 навыков избавления от беспокойства+стресс+психосоматическая боль — интегративная психотерапия Блог о психическом здоровье

1. Стремитесь к переменам в жизни.

   Вам нужно установить более строгие границы на работе или даже изменить обстановку на рабочем месте? Вам нужно вычеркнуть токсичного человека из своей жизни? Вам нужно создать дистанцию ​​или отойти от группы друзей или сообщества, которые холодны и непривлекательны для вас? Нужно ли вам работать над принятием себя таким, какой вы есть сегодня? Вам нужно серьезно и честно взглянуть на свою карьеру и понять, действительно ли это тот путь, который вам нужен? Вам нужно лучше заботиться о своем уходе за собой и решать медицинские проблемы?

2. Уход за телом.  

   Убедитесь, что вы достаточно спите для своего тела. Пейте 8-10 стаканов воды ежедневно. Получайте свою долю фруктов и овощей и сократите потребление обработанных пищевых продуктов. Занимайтесь физической активностью, посещайте уроки танцев, ходите в походы, плавайте или занимайтесь спортом на открытом воздухе с друзьями или близкими. Наука подтверждает, что забота о своем физическом здоровье является важным компонентом исцеления разума + баланса тела и здоровья

3. Самоуспокаивающий эффект

   Капните немного лавандового масла на ладони и аккуратно помассируйте. Обхватите лицо ладонями и слегка понюхайте. Запах успокаивает мозг.

   Точка давления под названием «Море спокойствия». Надавите на точку давления прямо над сердцем, на грудине. Это помогает повторно заземлить и центрировать.

4. Поддержка

   Определите людей в своей жизни, на которых вы можете рассчитывать, чтобы выслушать вас, поддержать вас или просто стать якорем, когда вы переживаете трудные времена. Это может быть даже быстрое «Я здесь для тебя». Если вы беспокоитесь о том, чтобы позвонить, чтобы выразить свои эмоции, и не знаете, как они отреагируют, вы всегда можете начать со слов: «У меня трудные времена, и я хотел бы поболтать. Сейчас подходящее время для разговора?» Спрашивая, вы позволяете им сообщить вам, если они заняты, отвлечены или слишком напряжены, чтобы оказать поддержку в данный момент.

   Важно иметь запасной план на случай, когда все люди спят или недоступны. Можете ли вы создать любимый плейлист «забери меня» на своем телефоне, чтобы слушать его? Создайте произведение искусства, которым на следующий день поделитесь с любимым человеком, или посмотрите любимое шоу?

5. Притормози и полюбуйся.

   Раскрыть эмоцию + соединение тела . Поинтересуйтесь связью между вашими симптомами стресса и вашими текущими эмоциями. Был ли недавний триггер? Вы беспокоитесь о предстоящем событии? Что-то пробуждает старые негативные убеждения, которые крадут вашу энергию, или ваш внутренний критик в последнее время слишком много на вас нападает? Когда вы начинаете определять, что скрывается за дискомфортом, вы часто испытываете чувство облегчения и уменьшаете интенсивность дискомфорта.

6. Самообразование.

   Продолжайте узнавать о связи между телом, мозгом и разумом, а также узнавать о симптомах вашего тела. Знание — сила, и просто лучше поняв свое тело, вы можете испытать облегчение. Нет ничего более прекрасного, чем ясность, поскольку она ведет вас к тому, что лучше для вас.

   ***

Если советы по самопомощи не приносят желаемого облегчения, следующим шагом может стать терапия.

Как терапия помогает при психосоматических симптомах?

В терапии мы предлагаем психологическое обучение научным связям между мозгом и телом.

Мы изучаем недавние или продолжающиеся области, вызывающие дистресс, и помогаем вам найти лучшие способы управлять жизнью и ориентироваться в ней. Когда мы определяем невысказанные ожидания и давление, которые вы неосознанно испытываете, мы связываем разум и тело, и тяжесть болезненных симптомов начинает уменьшаться.

Существует множество способов выражения и физического освобождения заблокированных эмоций, воспоминаний, саморазрушительных убеждений или травм, которые были заперты. Некоторые из научно обоснованных методов терапии, которые я использую в своей практике, — это когнитивно-поведенческая терапия, EMDR, соматическая психотерапия, разговорная терапия, внутренние семейные системы/работа с частями и экспрессивное искусство.

Найдите психотерапевта, который поможет вам поработать над этими симптомами.

Вы разработаете способы здорового выражения эмоций, чтобы больше не «засорять» свою систему. Когда вы научитесь доверять своим инстинктам, устанавливать более четкие границы и говорить, когда это необходимо, ваш разум, мозг и тело будут чувствовать себя свободно.

Открывая линии для связи, вашему телу часто не нужно будет использовать этот метод самовыражения (а часто и защиту), и симптомы значительно уменьшатся, а в некоторых случаях и вовсе исчезнут.

Примите участие в процессе исцеления.

Если вы страдаете от боли, которая не поддается обычному лечению, это может быть связано с вашим беспокойством или может быть психосоматическим расстройством. Очевидно, что лечение каждого человека, основанное на имеющихся проблемах, уровне тревоги и тяжести боли, различается.

Живете в Нью-Йорке и готовы избавиться от беспокойства?

Мы здесь для вас!

В нашей практике интегративной психотерапии мы предлагаем ряд методов лечения, поэтому ваш терапевт может составить индивидуальный план лечения именно для вас. Некоторые из навыков, которые мы предлагаем, EMDR терапия, Соматическая терапия, Методы, основанные на привязанности , Когнитивная терапия , Внутренние семейные системы/работа с частями и Экспресс Пять методов , которые помогут вам почувствовать облегчение.

Живете в пяти городах округа Нассау или где-нибудь еще на Лонг-Айленде? Или жить где-нибудь в Нью-Йорке? Наша практика квалифицированных клиницистов будет рада помочь вам найти лучший уход, который поможет вам начать чувствовать себя лучше уже сегодня! И если мы не можем лечить вас из-за местоположения, мы сделаем все возможное, чтобы связать вас с ближайшим к вам поставщиком услуг.

Нажмите ниже, чтобы получить бесплатную 15-минутную консультацию, чтобы мы могли составить план вашего лечения.

Психосоматическая медицина | Медицинский центр NTT Tokyo

(1) Обзор

Психосоматическая медицина в основном занимается лечением заболеваний, обычно называемых психосоматическими заболеваниями. Психосоматическое заболевание относится к «тем физическим расстройствам, таким как головная боль, сахарный диабет, гипертония и синдром раздраженного кишечника, где психологические и социальные факторы, такие как стресс, тесно связаны с началом и прогрессированием». Отделение фокусируется на психосоматических заболеваниях, то есть физических расстройствах, сотрудничая с другими отделениями, чтобы подойти к заболеванию и обеспечить более подходящее лечение.

(2) Полис

Отделение психосоматической медицины больницы характеризуется наличием коек для госпитализации в психиатрическом отделении и активно проводит лечение пациентов с расстройствами пищевого поведения и психосоматическими заболеваниями на фоне психического расстройства.

(3) Наши сильные стороны

Причины психосоматических заболеваний

Причины психосоматических заболеваний включают психологические и социальные факторы. Психологические и социальные факторы включают стресс от межличностных отношений, стресс, связанный с работой, личность пациента, образ жизни и модели поведения.

Лечение психосоматических заболеваний

Лечение состоит из сочетания психотерапии с медикаментозной терапией.
Лечение включает совместное обдумывание способов облегчения стресса, который испытывает пациент, и корректировку образа жизни и поведенческих моделей. Кроме того, при необходимости проводится медикаментозная терапия успокаивающими препаратами, антидепрессантами и китайскими травами.

Стандартное лечение в соответствии с рекомендациями по лечению, такое как контроль уровня сахара в крови при сахарном диабете и медикаментозная терапия бронхиальной астмы, проводится в клиническом отделении, специализирующемся на данном заболевании, даже если заболевание (сахарный диабет или бронхиальная астма и др. ) психосоматическое заболевание.

Из соматических расстройств, таких как сахарный диабет и бронхиальная астма, те заболевания, при которых психологические и социальные факторы, такие как стресс, не связаны тесно с началом и прогрессированием заболевания, не называются психосоматическими заболеваниями и не лечатся в отделении.

Только когда будет установлено, что психологические и социальные факторы, такие как стресс, тесно связаны с началом и прогрессированием заболевания (физическое расстройство), заболевание будет диагностировано как психосоматическое заболевание, и лечение будет проводиться одновременно отделением и клиническое отделение, специализирующееся на заболеваниях.
В отделении не проводятся специализированные консультации психолога.

Физические расстройства, которые часто диагностируются как психосоматические заболевания

• Респираторные органы: бронхиальная астма
• Сердечно-сосудистые заболевания: эссенциальная гипертензия, ортостатическая дисрегуляция, ишемическая болезнь сердца
• Желудочно-кишечный тракт: синдром раздраженного кишечника, функциональная диспепсия, гастродуоденальная язва
• Эндокринные/метаболические: сахарный диабет, ожирение, гипертиреоз
• Нервная/мышечная: головная боль напряжения, мигрень
• Дерматологические: хроническая крапивница, атопический дерматит

Заболевания, лечащиеся в психосоматической медицине

Сосредоточившись на психосоматических заболеваниях, отделение лечит расстройства пищевого поведения (нервная анорексия, нервная булимия и т.