Как мотивировать себя к учебе: Как мотивировать себя на учебу — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как мотивировать себя на учебу

Многие студенты периодически сталкиваются с такой ситуацией — нужно приступить к выполнению учебных заданий, но как-то не хочется. Наступает ступор, и пропадают силы браться за работу, а вместе с ними и желание. В такие моменты возникает потребность в большей мотивации.

Мотивация — это желание человека совершать определенные действия, без которых не может быть достигнута ни одна цель.

Почему нет желания учиться?

Одной из главных причин, по которым не возникает или пропадает желание приступить к учебе — отсутствие понятной цели и четкого плана.

Проблема возникает тогда, когда занятия отнимают большую часть времени и на что-то другое его просто не остается.

Отсутствие отдыха также приводит к потере интереса и стремления. Такое состояние называется выгоранием, тогда человеку требуется много времени на восстановление сил и энергии.

Причина может крыться в занятии нелюбимым делом, человеку очень сложно заставлять делать то, к чему не лежит душа.

Страх провала при выполнении какой-либо задачи полностью отбивает желание посещать учебное заведение и выполнять какие-либо работы.

Человек не знает, с чего начать. Сначала написать конспект, а потом выучить? Или же в первую очередь решить тест. Такая неопределенность отбирает много времени.

Личность преподавателя также играет немаловажную роль. Манера обучения влияет на отношение учащегося к предмету.

Существуют определенные рекомендации, которые могут оказать положительное воздействие и наделить человека мотивацией на достижение учебных успехов:

— Сформируйте конкретную цель.

Постановка цели и понимание того, что именно даст ее достижение. Бессмысленное забивание головы ненужной информацией, которое еще и приносит страдания, приравнивается к насилию над собой.

Например, у вас имеется цель хорошо сдать экзамены, успешная сдача которых обеспечит вам поступление в хорошее учебное заведение на бюджет, а также прибавит чувство гордости и уверенности в себе.

— Ставьте маленькие цели.

Разделите путь достижения на несколько маленьких этапов. Тогда цель не будет казаться труднодостижимой и реализовать ее будет проще, если делать это в несколько этапов, а не в один огромный подход.

— Составьте план достижения цели.

Вы должны четко понимать, какие конкретные действия нужно будет выполнить, чтобы достигнуть желаемого. Поставьте перед собой небольшие конкретные задачи, которые нужно выполнить за определенное количество времени.

— Определите сроки.

Выполнить задачу получится с большей вероятностью, если она ограничена во времени. Так вы будете точно знать, что действовать необходимо в определенном режиме и это время не стоит тратить на бесполезные и менее важные занятия.

— Попробуйте соревноваться.

Посмотрите на окружающих вас людей, среди них множество тех, кто хорошо учится и добивается успехов. Это такие же обычные люди, которые действительно вкладываются в свое обучение и получают за это заслуженную награду. Если получается у них, также получится и у вас, если не лучше.

— Ставьте таймер.

Выделяйте определенное количество времени на занятия, а потом делайте небольшой перерыв. Вы запомните, сколько времени вам потребуется на задания и через какой промежуток можно будет отдохнуть. Вы будете видеть, сколько времени уходит на обучение и, исходя из этого, сможете сделать выводы: увеличить ли количество занятий или позволить себе больше отдыхать.

— Отдыхайте.

Не следует выстраивать себе график, в котором нет места для отдыха. Каждому человеку жизненно необходимо расслабляться и наш организм самостоятельно сигнализирует о том, когда стоит передохнуть.

— Подберите идеальные условия для учебы.

Создайте себе идеальные условия для обучения, исходя из личных предпочтений. Спросите себя, где вам проще сосредоточиться и попробуйте воссоздать такую атмосферу. Кому-то проще учиться в спокойной обстановке и тишине. Кто-то лучше усваивает материал под музыку или на фоне шума. Кого-то мотивируют коллективные занятия, а кто-то лучше справляется в одиночестве.

— Сохраняйте позитивный настрой.

Приподнятое настроение способствует более эффективному обучению. Память и сосредоточение работают на вас в таких условиях. В хорошем настроении человеку проще двигаться к цели и добиваться отличных результатов.

— Ориентируйтесь на свои возможности и пределы.

Не нужно пытаться прыгнуть выше головы. Иногда ваше уникальное восприятие просто не позволит выучить высшую математику или позволит, но ресурсов на нее придется затратить в три раза больше, чем на предмет, который вы хорошо понимаете.

— Действуйте по вдохновению.

Наблюдайте за тем, какие способы учебы приносят вам удовольствие. Попытайтесь уделять больше времени таким вещам, которые заряжают вас энергией и вдохновляют.

— Создавайте определенный ритм.

Попробуйте учиться в одном ритме. Начинайте и заканчивайте в одно время, работайте с определенной периодичностью. Такой процесс развивает дисциплину.

— Посмотрите мотивирующий фильм.

Существует множество фильмов, повышающих настроение и уверенность в себе. Иногда люди в фильмах, похожие на нас, позволяют ассоциировать себя с ними. Особенно, если они занимаются теми же делами, что и вы.

— Используйте поощрение.

Подумайте над тем, что вам больше всего нравится и пообещайте себе это в качестве награды. Награда должна быть приятной, и вы должны знать, что получите ее после выполнения определенных условий.

— Заведите дневник.

Отслеживайте свои успехи в дневнике. Записывайте туда все, что касается достижений в учебе. Выученный или законспектированный материал, хорошая оценка или зачет.

— Визуализируйте.

Представьте свои цели мысленно максимально подробно и поймите, к чему вам нужно стремиться.

— Игнорируйте менее важное.

Постарайтесь не сосредотачиваться на том, что сейчас не в приоритете. Сделайте свою учебу главной и сконцентрируйте на ней свое внимание. Посторонние вещи пусть остаются вне поля вашего зрения определенное время и не отвлекают, пока важнейшие цели не будут достигнуты.

— Следите за своим здоровьем.

Высыпайтесь, питайтесь правильно, занимайтесь спортом, чтобы всегда иметь энергию и мотивацию к учебе.

— Находите мотивирующие цитаты для учебы.

Попробуйте воспользоваться мотивирующими словами окружающих или цитатами, после прочтения которых появляется желание учиться и действовать. Например:

«Eсли Вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на Вас». — Джим Рон.

«Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть».

— Леонардо Ди Каприо.

«Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня». — Иоганн Вольфганг Гете.

Любому студенту по силам справиться с напряженной учебой, если он понимает, для чего все это делает. С хорошо составленным планом, отрегулированным режимом и вознаграждением себя за проделанную работу силы и желание заниматься учебой возрастают в несколько раз.

Путей мотивации очень много! Выберите для себя самый подходящий путь и начинайте учиться в полную силу.

Ваши знания — это ваше будущее!

Отдел психологического сопровождения и профориентационной работы желает вам удачи!

Телефон 79567, общ.7 каб.77.

Что такое мотивация и как мотивировать себя учиться?

Учиться прилежно — это большой плюс как для саморазвития, так и для аттестата или диплома. Но бывают моменты, когда наступает ступор и нет ни малейшего желания учиться и вообще что-либо делать. Что делать в такой ситуации? Адукар расскажет, как мотивировать себя к учёбе.

У преуспевающих людей есть мотивация. Безупречно справляется с учёбой и работой тот, кто хочет получить знания и понимает, для чего всё это делает

Ни одно действие не происходит без мотива — внешнего или внутреннего. Если тебя в дороге застал дождь, ты торопишься домой. Преподаватель даёт контрольную работу, мотивируя учащихся получить за неё более высокий балл. В таком случае речь идёт о внешней мотивации. Ты волен следовать ей либо игнорировать.

Внутренняя мотивация связана с личными интересами и желаниями. Например, ты учишь биологию не потому, что тебя попросил преподаватель. Тебе нравится этот предмет, и ты готов в свободное время самостоятельно его изучать. Из наших примеров следует, что мотивация — это все внутренние и внешние факторы, которые влияют на поведение человека.

Психологи выделяют два главных вида мотивации:

— направленная на достижение успеха. Цель — добиться чего-то положительного. Например: «Готовлюсь к экзамену, чтобы сдать его на «отлично».

— направленная на избегание неудачи. Цель — уйти от неприятностей. Скажем: «Готовлюсь к экзамену, чтобы не получить двойку».

Чувствуешь разницу?

Какая мотивация лучше?

Желание достичь успеха полезнее для нас, чем установка избегать неудачи. Ведь когда мы думаем о том, как бы избежать чего-то неприятного, то волей-неволей представляем свою неудачу. А негативные эмоции съедают энергию, которую можно было бы потратить на достижение цели. Такая же схема работает в нашу пользу, если мы делаем установку на успех. Положительные эмоции позволяют быть продуктивнее.

Есть такое понятие, как «подножка самому себе». Некоторые люди склонны сами создавать препятствия на пути к успеху. Человек делает нелепые вещи и списывает неудачу на них. Например: «Я не сдал экзамен, потому что поссорился с преподавателем» или «Я не смог подготовиться к экзамену, потому что вчера весь вечер был в клубе». Это куда меньший удар по самолюбию, чем откровенное признание самому себе: «Я не сдал экзамен, потому что оказался недостаточно способным и трудолюбивым».

Откуда берётся мотивация?

Мотивы напрямую связаны с потребностями человека, которые имеют определённую очерёдность. Это хорошо иллюстрирует «пирамида Маслоу», названная в честь её создателя-психолога.

На нижнем уровне располагаются физиологические потребности, на вершине — самореализация

Пока не удовлетворены потребности низшего уровня, сложно перейти на следующий. Какой изголодавшийся человек предпочтёт чтение книги вкусному обеду? Или будет предаваться рассуждениям о смысле жизни, не имея тёплого и безопасного жилища? Саморазвитие и удовлетворение познавательных потребностей — это своего рода «психологическая роскошь». И, кстати, чем выше уровень потребностей, побуждающих человека трудиться, тем продуктивнее идёт его работа.

В чём опасность слабой и чрезмерной мотивации?

Если мотивация слишком слабая, человек работает спустя рукава и, как следствие, успеха не достигает. А если мотивация чрезмерная, усилия уже не столько прилагаются к работе, сколько тратятся на переживания из-за неё. Многое зависит и от того, насколько знакома человеку деятельность. Для каждой есть свой оптимальный уровень активации: для простой деятельности он довольно высокий, для сложной — пониже.

Допустим, чтобы подготовиться к устному ответу по физике, нужно выучить формулы и понять суть физических процессов. Если ты считаешь выполнение задания важным для себя и воспринимаешь его как источник стресса, твоя подготовка пойдет более продуктивно, чем при равнодушном отношении. Простая зубрёжка в сочетании с высокой мотивацией только навредит.

Однако этот закон не распространяется на мотивацию, направленную на желание научиться чему-то новому. Невозможно быть «слишком жадным до знаний». Чем ненасытнее подобная «жадность», тем эффективнее осваивается новая информация.

Другое дело, если человек настолько увлечён приобретением знаний, что у него не хватает времени и сил на их использование, это к профессиональному успеху вряд ли его приведёт. Нет такой профессии, как «ходячий справочник», да и не нужна она в эпоху информационных технологий.

Как научиться мотивировать себя?

Чтобы найти мотивацию, нужно понимать себя и управлять эмоциями. Учись избавляться от негатива и фокусироваться на актуальных задачах.

Главный убийца мотивации — неуверенность в себе. Иногда начинаешь придумывать объяснения, почему ты чего-то до сих пор не добился. Отдай должное тому, что ты уже достиг. Напиши список своих сильных сторон, прошлых и настоящих достижений. Когда ты искренне веришь в то, что заслуживаешь успеха, твой ум будет создавать пути для его достижения.

Второй убийца мотивации — неумение концентрировать внимание. Вспомни, как часто ты фокусируешься на том, что тебе в действительности не нужно, вместо того, чтобы сосредоточиться на конкретной цели. Вполне нормальными, например, являются мысли, связанные со страхом. «Я боюсь, что я никуда не поступлю». «Я боюсь, что люди буду считать меня глупым». Страх питает сам себя и крадёт у нас мотивацию. Если у тебя есть страх не поступить в вуз, лучше создай план по успешной подготовке к ЦТ.

Последний кусочек в мотивационной мозаике — направление. Если мы отчётливо не видим следующий шаг, то начинаем откладывать действия на потом. Сделай список всех своих действий. Первое должно быть несложным и легко выполнимым, а каждое последующее труднее. Решая лёгкие задачи, создаёшь позитивное настроение, отчего появляется желание дойти до конца.

Например, у тебя есть главная задача — поступить в вуз (ты пока не знаешь, на какую специальность и куда). Список твоих действий может выглядеть так:

Выбрать профессию, которая тебе интересна.
Определиться, на какие школьные предметы обратить большее внимание.
Взвесить, по каким предметам ты можешь подготовиться к ЦТ самостоятельно. Если нужна помощь, обратись к репетитору или запишись на курсы подготовки к ЦТ.
Продумать, благодаря каким школьным предметам можно вытянуть аттестат на максимально возможный для тебя балл. И да, не лениться, работать на аттестат.
Записаться на репетиционное тестирование по нужным тебе предметам, чтобы посмотреть свой начальный уровень подготовки.
Во время подготовки к ЦТ изучить каталог вузов, чтобы иметь представление по проходным баллам и плану приёма на интересующую тебя специальность.
Сходить на день открытых дверей в выбранный вуз.

И так далее. Список этот можно продлить. Допустим, завести отдельный календарь и расписывать дела и задачи по дням. Когда увидишь результаты своих стараний и трудов, мотивировать себя учиться станет проще. Периоды спада энергии, неудачи и даже случайные промахи будут появляться в любом случае. Если ты не дисциплинируешь свой ум, эти маленькие «лежачие полицейские» могут превратиться в настоящих ментальных монстров. Будучи бдительным, ты сохранишь мотивацию к обучению и подтолкнёшь себя к успеху.

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Facebook, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. [email protected]

Как мотивировать себя учиться

У каждого бывают ситуации, когда нужно выполнить какое-то дело, а приступить к нему нет никакого желания. Это относится и к учебе: кажется, что выучить материал или написать реферат очень сложно. Такие выдуманные трудности лишают мотивации, но если подойти к делу творчески, то все под силу!

Виды мотивации

Ни одно наше действие не обходится без мотивации – внешней или внутренней. Примером внешней может служить контрольная работа. В этом случае преподаватель мотивирует нас получить высокую оценку, и мы можем взяться за работу или проигнорировать ее. Внутренняя мотивация – это наши собственные желания. К примеру, вы изучаете химию не потому что заставляет учитель, а по причине личного интереса к науке.

Психологи также выделяют еще два вида мотивации:

Одна направлена на достижение успеха. Здесь главная роль принадлежит стремлению добиться чего-то положительного: готовиться к экзамену, чтобы получить оценку «отлично»;
Другая мотивация направлена на избегание неудачи и уход от возможных неприятных последствий: готовиться к экзамену, чтобы не получить «двойку».

Откуда берется мотивация?

Существует прямая связь между мотивами и нашими потребностями. Наглядным примером является пирамида Маслоу: пока потребности низшего уровня не будут удовлетворены, мы не сможем подняться на более высокую ступень. Таким образом, голодный человек не станет читать книгу, не пообедав. Чем выше уровень потребностей, которые побуждают к действию, тем продуктивнее идет работа.

Какая мотивация лучше?

Для человека желание достичь успеха полезнее, чем избегание неудачи. Когда мы думаем о возможных неприятных последствиях, мы как бы программируем себя на поражение. Негативные эмоции съедают энергию, которую можно направить на достижение цели. Установка на успех действует по такому же принципу: положительные эмоции заставляют быть более энергичными, деятельными, что закономерно приводит к хорошему результату.

В чем опасность слабой и чрезмерной мотивации?

Работа со слишком слабой мотивацией не приводит к достижению цели. В то же время, чрезмерное рвение и приложение огромных сил иногда оборачивается не в нашу пользу – в этом случае тратится много эмоций и внутренней энергии. Очень много зависит от того, насколько хорошо мы знаем, как выполнять ту или иную работу. Для каждого вида деятельности есть определенный уровень активности. Например, чтобы подготовиться к устному ответу по химии, нужно понять суть процесса и знать формулы. Когда вы считаете, что это задание важно, то подготовка не вызовет большого стресса, и освоение материала пройдет более продуктивно, чем при равнодушном отношении.

Описанная закономерность не распространяется на мотивацию, целью которой является стремление научиться новому. Нельзя быть чрезмерно «жадным» до знаний, и если такая потребность присутствует, то новый материал будет усваиваться очень легко.

Как научиться мотивировать себя на учебу?

Психологи говорят, что для поиска истинной мотивации необходимо правильно понимать себя, уметь управлять эмоциями, избавляться от негатива и фокусироваться на действительно важных и актуальных задачах.

Главный враг мотивации – это отсутствие уверенности в себе. Вспомните, как вы ищите (и часто находите) оправдания тому, что до сих пор чего-то не сделали и не добились. Попробуйте составить перечень своих сильных сторон и успехов. Поверьте в свои силы и в то, что вы заслуживаете стать лучше – у вас появится понимание того, в каком направлении нужно двигаться, чтобы достичь высоких целей.

Другой «убийца» мотивации – отсутствие концентрации на каком-либо деле. Мы часто переключаем внимание на решение далеко не важных задач вместо того, чтобы направить энергию на что-то действительно стоящее. Мы боимся, что кто-то посчитает нас глупыми и смешными. Страхи крадут мотивацию, и в этом случае на помощь опять приходит планирование. Создайте свой план достижения цели. Если вы готовитесь к поступлению в ВУЗ, до мельчайших подробностей пропишите все шаги на пути к мечте. Разбейте большие задачи на небольшие задания, и тогда весь процесс подготовки не будет таким пугающим.

Важная деталь «мотивационного паззла» – это направление. Необходимо видеть каждый свой шаг. Если этого не происходит, то действия откладываются на потом, и вернуться к ним бывает очень сложно. Решение простых задач заряжает позитивным настроением, от чего появляется искреннее желание доделать все до конца. В своем плане обязательно отмечайте успехи. Когда видишь результат стараний, то мотивация учиться дальше только повышается. Не бойтесь того, что у вас будут случайные промахи и спад энергии – это вполне закономерно. Нельзя зацикливаться на этом. Рассматривайте такие периоды как трамплин к прыжку и не впадайте в уныние. Только так можно сохранить мотивацию к учебе и быстрее прийти к успеху.

Популярные статьи в категории:

Не нашли нужную информацию? Задайте вопрос менеджеру

Мотивация на учебу: как мотивировать себя | NUR.KZ

Учеба и мотивация: Pixabay

В конце семестра или учебного года находите причины, чтобы не выполнять задания или откладываете написание реферата и курсового проекта? Чтобы начать учиться и все выполнять вовремя, нужна мотивация. Как мотивировать себя, подскажут психологи Павел Зыгмантович и Андрей Курпатов.

Подпишите договор с самим собой

Для осуществления этого способа юрист не потребуется. Необходима честность с самим собой и немного времени на раздумья. Для начала подумайте, что больше мотивирует — награда или наказание? Найдя ответ, сделайте такие шаги:

Поставьте цели. Изложите письменно, чего хотите достичь в учебе.
Составьте план достижения этих целей.
Определите награду, которой поощрите себя после их осуществления, или же выберите наказание за невыполнение плана.

Важно сделать все это письменно и в дальнейшем для мотивации держать договор на видном месте. Также можно рассказать о нем близким и друзьям, чтобы они знали о ваших обязательствах и могли помочь контролировать их выполнение.

Читайте также

Это моя территория: как выстраивать и защищать личные границы?

Не ждите вдохновения, а планируйте

Многие полагают, что для учебы нужно какое-то специальное состояние и вдохновение, особенно если речь идет о каких-либо творческих задачах (сочинение, проект). Практика показывает, что даже такие задания можно делать планомерно и системно.

Не ждите мифического вдохновения, откладывая все учебные дела на потом. Выберите то время, когда удобно заниматься, составьте график с учетом собственных биоритмов, как рекомендует блогер Anastacia Kay.

Исключите отвлекающие факторы

Следующий важный мотивирующий шаг заключается в том, чтобы не отвлекаться на второстепенные вопросы или развлечения, особенно если желание учиться — редкость.

На время, когда что-то учите или готовите учебные материалы, выключите телевизор, телефон, музыку, уберите все гаджеты и предупредите близких, чтобы не тревожили в этот период. Не перегружайте себя дополнительно необходимостью во время занятий постоянно сдерживать желание отвлечься.

Читайте также

Как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Ищите интересное

Мотивация: Pixabay

Совершенно нормально, когда одни предметы нравятся больше других, а практические задачи вызывают больше интереса, чем теоретические. Тем не менее в каждом даже самом скучном предмете можно найти нечто интересное, говорит психолог Павел Зыгмантович.

Поставьте перед собой такую задачу:

ищите ассоциации;
опирайтесь на аналогии и примеры;
обращайте внимание на практическое применение теории.

Постарайтесь сами себя заинтересовать. Возможно, натолкнулись на какой-то непонятный момент. Выделите его и обратитесь за помощью к преподавателю. Так материал запомнится лучше.

Будьте последовательны и постоянны

В обучении важно следовать схеме, которая разработана для определенного предмета. Не случайно разрабатывают учебные программы. Поэтому не стоит перескакивать через темы, важно не пропускать занятия.

Читайте также

Как принять решение быстро: эффективные способы

Системность быстрее всего приводит к успеху в обучении, а именно он и есть самый главный мотивирующий фактор. Стоит помнить о том, что крепкие знания всегда пригодятся. Не лишним будет вспомнить высказывания знаменитых людей о мотивации на каждый день.

Мечтайте о будущем

Учеба: Pixabay

Для того чтобы мотивировать себя, сосредотачивайтесь не только на текущем моменте получения знаний, но и на более глобальных целях. Подумайте:

Зачем учитесь?
Какие перспективы это откроет?
Какие мечты поможет осуществить?
Какой будет ваша жизнь, если реализуете все учебные цели?

Ясное понимание и видение результата помогут преодолеть даже самый тяжелый путь. Желаемую цель можно визуализировать, о чем рассказывает писатель Вадим Зеланд, с помощью карты желаний или описания, мысленного представления.

Читайте также

Как найти друзей: работающие советы

Отмечайте каждую победу

Если составили график учебы и следуете ему, обязательно поощряйте себя за его четкое выполнение. Кроме того что существует глобальная мечта и цель, важно хвалить себя за маленькие победы и помнить, что каждая из них приближает к желаемому успеху.

Пусть процесс обучения станет увлекательным и захватывающим, приносит удовольствие и радует. Поощрение настроит сознание и поможет преодолеть внутреннее сопротивление.

Не бойтесь ошибаться

Мотивацию во время учебы, как и во многих других делах, часто снижают ошибки и неудачи. Пересмотрите такое отношение к делу. Когда учитесь чему-то новому, то ошибки неизбежны, ведь приобретаете новые знания. Рассматривайте их как опыт, который не повторите в дальнейшем, потому станете умнее.

Читайте также

Как уволиться с работы правильно: эффективные советы

Относитесь к неудачам в учебе как к вызову, будто проходите очередной уровень в компьютерной игре и надо сделать какие-то действия несколько раз, чтобы понять все сложности и научиться их избегать.

Найдите хорошую компанию

Окружите себя людьми, которые любят учиться, и занимайтесь вместе с ними. В уютной дружеской атмосфере положительные эмоции задают тон и формируют мотивацию.

Хорошо мотивирует конкуренция и восхищение. Психотерапевт Андрей Курпатов советует равняться на лучших, находить примеры для подражания, тех людей, которые вызывают восхищение.

Помните о здоровом образе жизни

Чтобы хорошо учиться, важно иметь полноценный сон и рацион, а в графике оставлять время для отдыха. Наш мозг не может работать в постоянном напряжении. Не стоит ставить перед собой нереальные цели и совсем не отдыхать. Это грозит истощением. Бодрость и хорошее настроение помогают и мотивируют учиться.

Читайте также

5 советов, как построить доверительные отношения с ребенком

Все эти советы, как мотивировать себя учиться, лучше всего использовать в комплексе. Начните с маленьких шагов и постепенно двигайтесь к большой цели с верой в себя и искренним желанием.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1591299-kak-motivirovat-sebya-uchitsya/

важные советы и рекомендации Как мотивировать себя на хорошую учебу

Как мотивировать себя на учебу: 12 советов психологов + мотивация студентов Гарварда + реальная история + 10 голливудских звезд с блестящим образованием.

Учеба – не ваша сильная сторона, ведь на книжной полке мирно припадает пылью учебник по английскому языку, конспект по всемирной истории волшебным образом превратился в кулек для жареных семечек, а брошюрка с правилами дорожного движения отправилась в бабушкину печь.

А сами вы еще пылью не припали? Так вам точно не светит . Так что давайте-ка возьмемся за ум и выясним, как мотивировать себя на учебу .

12 золотых советов от психологов, как мотивировать себя на учебу: IQ будет просто зашкаливать!

На учебу мотивировать себя помогут проверенные советы психологов:

Подумайте о своих друзьях и знакомых-эрудитах.

Ну разве хочется вам снова хватать ртом воздух, когда друг Василий начнет вещать об устройстве Солнечной системе?

А как не задохнуться от зависти, когда подруга рассказывает, что выходит замуж за белозубого американца только потому, что за пару месяцев осилила разговорный английский? А ведь учеба ей в школе не особо-то и давалась!

Учитесь с таким же жаждущим знаний, как и вы, чтобы мотивировать себя на учебу.

И постарайтесь выпендриваться друг перед другом своими успехами, ведь здоровая конкуренция в этом похвальном деле еще никому не навредила.

Мотивировать на учебу может и грамотный, авторитетный наставник.

И задавать педагогу тысячу и один вопрос, если что-то недопоняли: так вы еще больше мотивируете себя на учебу, Не зря же говорят, что аппетит приходит во время еды.

Чтобы мотивировать себя на учебу, нужно всегда видеть «горизонт» – собственно, то, ради чего вы и «умираете» над конспектами и книгами.

Хотите стать офигенным пластическим хирургом? Тогда будьте готовы зубрить до полуобморочного состояния названия мышц, костей и сухожилий, а также прочей медицинской терминологии. Но где-то там вас уже ждут миллионные гонорары от звезд эстрады за аккуратные носики и шикарные бюсты.

Составьте четкое расписание учебы и вознаграждайте себя чем-то на промежуточных этапах.

Выучили три билета на экзамен из запланированных на сегодня шести? Самое время полчаса прогуляться, съесть пару любимых шоколадных конфет или позвонить подружке-хохотушке.

Но помните: награда должна быть равноценной затраченных усилий на учебу, поэтому «махнуть» на шашлыки с ночевкой только потому, что вы выучили 10 – явный перебор.

Если учеба для вас – муть, скука смертная и тоска, мотивировать себя поможет система скетчноутинга.

Суть ее сводиться к тому, чтобы во время учебы делать не просто записи, а «ментальные карты», понятные именно вам – со смешными рисунками, «угарными» цитатами преподавателей и смайликами. Больше можно прочитать, например, в книге Майка Роде «Скетчноутинг. Пособие по визуализации идей».

Настоящих эстетов (а мы уверенны, что вы – именно такой/такая) мотивируют на учебу идеальный порядок на рабочем месте, красивые канцелярские принадлежности, и даже – букет любимых цветов.

Оно и правильно: трудно получить удовольствие от учебы, если вы делаете записи огрызком карандаша на старой газете, а на вокруг вас – «хаос и анархия».

«Я всю свою сознательную жизнь мечтала побывать в Лондоне. И начиная с пятого класса, все тетрадки для учебы у меня были с Биг Беном или красными двухэтажными автобусами, а над рабочим столом висел британский флаг.
Когда хотелось выть от повторения неправильных английских глаголов, эти мелочи помогали мотивировать себя на дальнейшую учебу. И знаете что? В сентябре я еду в Лондон по программе студенческого обмена. Мечты сбываются!» — рассказывает Людмила из Киева.

Мотивировать себя на новые достижения помогут идеальные условия для учебы:
- никаких узких юбок, спадающих брюк и лезущей в глаза челки во время учебы – обеспечьте себе максимальный комфорт, даже если для вас он заключается в любимой пижаме с совятами;
- позаботьтесь, о том, чтобы ничто вас не отвлекало от учебы : ни крики «итальянской» семьи, живущей по соседству, ни звонки на мобильный телефон, ни призывно мигающее окошко «аськи».
  Если нужно – одевайте беруши, затыкайте уши ватой или учитесь, повернувшись к стене. Вас нет – вы «умерли» и «воскреснете» для мира только тогда, когда вызубрите эту чертову теорему!
  поставьте возле себя бутылку с питьевой водой и какой-нибудь перекус перед учебой , иначе есть риск, что по дороге к холодильнику вы дадите слабину и завернете в гостиную , а там глядишь – и вы уже где-то на даче у друга детства Сереги «дудлите» пиво.
  Тогда мотивировать себя будет уже бесполезно;

Не вздумайте размышлять, какими чудными и интересными вещами вы могли бы заняться, если бы не посвятили время учебе.

Так мотивировать себя точно не получиться. Так что думаем об учебе, и только о ней, родимой, даже если на улице «травка зеленеет, солнышко блестит».

Каким бы дурацким не казался этот совет, но иногда для того, чтобы мотивировать себя на учебу, достаточно просто засесть за учебники и начать учиться.

Помните старый добрый анекдот: «Поначалу наш кот не любил пылесос, а потом ничего – втянулся». Вот и вы втягивайтесь!

Не создавайте «авральных» условий, если не хотите возненавидеть учебу на веки вечные, а наоборот – мотивировать себя.

Вам необходимо написать реферат на пятницу? Не советуем садиться за него в 23.00 четверга, лучше разделите объем работы на два-три вечера.

Постарайтесь не замотивировать себя до смерти на учебу.

Не пытайтесь выучить три тома «Большой советской энциклопедии» за один присест – ставьте реальные задачи, но неукоснительно их выполняйте.

«Мой секрет успешной учебы – реальная оценка своих сил и железная сила воли. То есть когда я знаю, что мне нужно выучить 15 вопросов за 3 дня и я могу это сделать, то буду зубрить по 5 тем в день, даже если вокруг меня шаманы вуду устроят ритуальные пляски, а Жизель Бюндхен будет зазывать на свидание» , — делится своим опытом о том, как мотивировать себя на учебу, студент из Москвы Сергей.

15 советов от студентов Гарварда, как мотивировать себя на учебу: так и хочется засесть за книги!

Вот утверждения, которыми себя мотивируют студенты такого элитного учебного заведения, как Гарвард:

История о Наталье, лени и огурцах: что будет, если не «париться»?

Каждое утро, отправляясь по своим делам, автор статьи «срезает» дорогу через городской овощной рынок.

И проходя мимо одного из прилавков, cтарается «прошмыгнуть» как можно быстрее, потому здесь торгует овощами ее бывшая однокурсница Наташа – спутанные волосы, тусклая кожа и грязные, с обломанными ногтями руки. Есть подозрение, что и румянец на щеках не от девичьей стеснительности, а от крепкого алкоголя.

А ведь когда-то в университете Наталья подавала большие надежды и даже окончила аспирантуру.

Правда, кандидатскую диссертацию так и не защитила: не хватило как раз тех самых внутренних сил, чтобы мотивировать себя на учебу, когда атаковала несчастная любовь, конфликты с родственниками и «скандалы, интриги, расследования» на кафедре, где девушка числилась аспиранткой.

Наташа даже не попыталась устроиться на или хотя бы более престижную, чем продавцом на рынке. Перегорела и сдалась, не мотивировала себя на дальнейшее развитие…

Страшно? То-то же… Берем себя в руки и настраиваемся на учебу!

10 блестяще образованных голливудских звезд, которые точно знают, как мотивировать себя на учебу

Если вы оправдываете то, что не можете мотивировать себя на учебу, отсутствием времени, подумайте, больше ли вы заняты, чем эти знаменитости-интеллектуалы: Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Почему ребенок не хочет учиться? Мы же купили ему обещанный велосипед, отдали в частную школу, делаем с ним уроки! Разберемся, в чем причина, и что нужно сделать, чтобы получение среднего образования не стало мучением для всей семьи, а мотивация к учебе у подростков и младших школьников усиливалась.

Мотивация ребенка и ее виды

– это то, что двигает человеком для достижения определенного результата. В основе любого мотива лежит потребность, которая требует удовлетворения. Мы рождаемся и испытываем потребности с момента появления на свет. С течением времени, мотивы, движущие нами, становятся разнообразнее. Мотивация ребенка меняется в процессе его взросления. Если родитель хорошо понимает, как именно происходят эти изменения, ему проще установить контакт с ребенком, и помогать ему достигать результатов.

Для мотивации к учебе, важны два вида содержательных мотивов:

стремление к познанию, которое ребенок начинает проявлять в раннем детстве;
потребность в общении с людьми и получении одобрения ими своих действий.

Сама мотивация, формирующая стремление учиться, подразделяется на:

внутреннюю – развивающую интерес к самому процессу научения, стремлению узнавать новое;
внешнюю – стимулирующую стремление учиться для того, чтобы соответствовать требованиям окружающих людей (родителей, учителей, одноклассников).

Если смотреть на мотивацию, с точки зрения эмоционального восприятия ребенком, то определяют 2 ее вида:

положительная, создающая приятные эмоции от достигнутого результата, подкрепленная поощрением ребенка;
отрицательная, связанная с наказанием или лишением награды за то, что ребенок не выполнил какие-либо действия так, как это требовалось.

По способу достижения результата, выделяют следующие виды мотивации:

достижения успеха, при которой ребенок стремится получить новое знание, освоить умение или навык, поскольку ему важен успешный результат, от достижения которого он получает удовольствие;
исключение неудачи, когда ребенок учится ради того, чтобы не получать плохих оценок и не быть наказанным.

Многие родители хотели бы видеть своих детей, радостно бегущими в школу, с удовольствием и самостоятельно выполняющими уроки, приносящими пятерки и грамоты за успехи в учебе. Но все это может исчезнуть. Часто сами взрослые виноваты в том, что у ребенка снижается интерес к учебе:

Родители – основной пример для детей. Если взрослые сами не развиваются, не читают, не имеют интереса к какой-то конкретной деятельности, а их любимое занятие – компьютерные игры и телевизор, то такой же результат получат в будущем и у своих детей.
Поощряйте самостоятельность, которую ребенок проявляет в учебе. Гиперопека приведет к тому, что выполнение домашних заданий будет совместной повинностью до окончания школы, а некоторые студенты и в вузе будут готовиться к сдаче сессий вместе с родителями.
Не сравнивайте своего ребенка с более успешными Леной, Иваном или Сашей. Сравнивать достигнутые результаты нужно только с теми, которых достиг сам ребенок, а не его сосед по парте. Иначе комплекс неполноценности обеспечен, а от мотивации на учебе не останется и следа.
Никогда не отчитывайте ребенка в присутствии третьих лиц. Лучше промолчите, успеете высказать все свои претензии дома.
Не предлагайте ребенку готовых решений, пусть он ищет варианты сам. Помогайте находить их, но так, чтобы развивать поисковое мышление.
Пореже кнут – почаще пряник. Отрицательное мотивирование никто не отменял, но воспитание на страхе никому не приносило счастья.
Погода в доме – важный фактор. Если в семье часто случаются конфликты, взрослые бранятся друг с другом, выясняя отношения, у детей снижается познавательная активность, замещаясь на эмоциональные переживания, с которыми они не умеют справляться.

Как сформировать правильную мотивацию к обучению у младших школьников?

Важно развивать интерес к учебе еще с ранних лет. Формировать его в 6-7 лет уже поздно. Он должна быть сформирован еще в дошкольном возрасте. Если этого не произошло, придется потрудиться. Но в любом случае, у большинства детей 1-й класс и школа воспринимаются как новая ступенька, которая интересна им своей новизной.

Атмосфера для учебы

Дома необходимо организовать правильную учебную среду. Ребенку должно нравится его домашнее рабочее место: удобный стол и стул, яркие канцелярские принадлежности, красивый портфель, удобные полки дня книг. Нежелателен в комнате работающий телевизор или постоянно включенный компьютер. Освещение должно быть достаточным, а лампа привлекательного вида.

Внимание! Многим ребятам нравится, когда родители перед отправкой в первый класс, меняют стиль детской. Тем самым, они подчеркивают ответственность нового этапа в жизни ребенка.

Распорядок дня

Важно учить ребенка планировать свой день: создавать расписание, объяснять, сколько времени у него должно оставаться на отдых, и контролировать, как именно он расходует свое время. Это особенно важно в тех случаях, когда школьник допоздна учит уроки и не высыпается. В итоге снижаются показатели по учебе, и при отсутствии положительного результата начнет падать интерес к учебным занятиям.

Плохие оценки, как реагировать?

Точно не ругать с утра до вечера за принесенную двойку или тройку. Отобьете напрочь желание учиться, либо привьете привычку учиться ради хорошей оценки, а не ради знаний.

Чтобы понять, как помочь ребенку, важно знать почему ребенок получил плохую отметку. Попробуйте поговорить со своим малышом и решить проблему вместе.

Хвалите за любое позитивное изменение в оценках. И вместе анализируйте, благодаря чему у него получилось добиться улучшения результата.

Поощряем разумно

Не стоит за каждую полученную пятерку обещать купить игрушку или самокат. По результатам года, можно поощрить за хорошие достижения.

А вот хвалить нужно часто, и обсуждать дома достижения. Иногда для ребенка важнее конфеты совместное рассматривание пятерки в дневнике или похвала за рисунок, который был сделан в школе на уроке.

Постоянное общение

Разговаривать, обсуждать и анализировать школьные ситуации, рассказывать о своей работе – это важно. Но из общения нужно исключить рассказы о том, какой у вас непрофессиональный руководитель, или обсуждение, правильно ли поступил учитель.

Контроль или свобода?

И беспредельная свобода и тотальный контроль – обе эти тенденции недопустимы. Хороша золотая середина. Нужно ли проверять уроки? Зависит от общей ситуации в успеваемости, но даже если она вполне благополучна, интересоваться уроками нужно: смотреть дневник, рабочие тетради, чтобы хотя бы быть в курсе, как идет процесс обучения.

Приучать ребенка к тому, что уроки нужно учить вместе с родителем, или самому решать за него задачи – это путь снижения мотивации к учебе. Старайтесь подключаться тогда, когда для этого есть весомая причина. А помогая выполнить упражнение, не делайте все за ребенка, а показывайте направления для раздумий и поиска решения.

Младший школьный возраст – это период, когда нужно не мешать развиваться, а создавать для этого условия. Мотивация к учебе должна формироваться в сторону внутреннего стремления ребенка учиться и получать удовольствие от этого процесса. Внешняя мотивация должна лишь помогать развивать внутреннюю.

Как повысить мотивацию к обучению у подростков?

Если удалось спокойно пережить младшие классы, расслабляться рано. В средней школе мотивация к учебе у подростков начинает меняться. И все потому, что ведущими становятся другие потребности и мотивы. Теперь жажда новых знаний уходит на второй план, а на замену ей приходит желание самореализоваться в своей среде, быть признанным одноклассниками и друзьями. Сложный подростковый период начинает сказываться не только на взаимоотношениях с родителями, но и на учебных результатах.

Увлечения и хобби

Мотив самореализации должен стать основной движущей силой в учебной мотивации. Подросток начинает больше внимания обращать на окружение, оценивать, кто каких результатов в жизни добился, подражать своим кумирам. Чтобы не пустить ситуацию на самотек, нужно быть в курсе, чем интересуется ребенок, какие увлечения являются для него самыми важными.

Увлеченность нужно использовать для того, чтобы подросток начал изучать мир профессий, и определяться, на какие предметы нужно сделать особенный акцент. Успешно по всей школьной программе учатся единицы. Подавляющее большинство подростков выбирают предметы, которые в большей степени им интересны в контексте продолжения образования и выбора профессионального будущего.

Класс и его влияние

Если класс слабый, и ребенок получает хорошие оценки, это не является гарантом объективности его высоких результатов. На фоне остальных он лучший. Но на самом деле в сильном классе его результаты могут резко снизиться. В такой ситуации, следует отправить ребенка на дополнительное обучение к репетиторам, или поговорить с учителями, чтобы они не снижали планку при выставлении оценок. Ситуацию необходимо исправлять сейчас, а не когда придет время поступать в университет.

Повышение мотивации к учебе – непростой процесс. Пусть не все рекомендации могут быть выполнены родителями в силу разных причин, но если даже некоторые их них будут приняты к сведению, это поможет и взрослым и их детям учиться с удовольствием, достигая необходимых результатов.

Инструкция

Другой причиной потери мотивации может быть слабая вера в свои возможности. Когда теряешь веру в себя, появляется страх неудачи. И для многих выходом становиться просто не браться за -либо дело, ведь тогда не будет и неудач. Повышение мотивации в таком случае напрямую зависит от повышения веры в себя. Важно продолжать пытаться учиться не смотря ни на что, только тогда возможен успех.

Мотивация может понизиться, когда скорость обучения не совпадает с ожидаемым темпом. Для решения этой проблемы необходимо разобраться в причинах и продумать свой собственный темп роста.

Еще одним вариантом потери мотивации является отсутствие интереса к учебе. В этом случае необходимо разнообразить обучение. Возможно, это просмотр интересных фильмов и видеороликов, связанных с изучаемой темой или превращение процесса учебы в игру, главное представить учебу в другом, более интересном свете.

Возможно, мотивация угасла по причине отсутствия получения удовольствия в процессе обучения. Такое происходит, когда чаще замечаешь свои неудачи, нежели успехи. В этой ситуации важно переключить внимание именно на маленькие успехи и радоваться любым промежуточным результатам.

Обратите внимание

Учеба — это тяжелый труд. Но без знаний в нашем мире никуда, поэтому в учебе важно упорство.

Полезный совет

Если вам банально не хватает времени на учебу — составьте план на каждый день. Это поможет правильно распределить ваше время.

Источники:

как повысить мотивацию к обучению

Многие родители сталкиваются с нежеланием ребенка учиться, делать уроки. И ведь часто дело не в том, что ребенок не понимает материала, а в отсутствии интереса к учебе. И причин этому может быть очень много. Если у него проблемы с математикой, возможно он больше любит гуманитарные дисциплины. А может он не хочет учиться, потому что у него сложности в общении с одноклассниками и учителями. Если выяснить причину, то можно изменить отношение ребенка к учебе.

Инструкция

Если ребенок ваш не хочет делать домашнее задание, да и его успеваемость оставляет желать лучшего, не спешите его ругать и записывать в неучи. Может у него есть серьезная причина, по которой он испытывает такие негативные чувства к учебному процессу. Поговорите с ним, спросите, какие у него отношения с одноклассниками, учителями. Может, его в школе обижают, и этот отрицательный опыт он переносит на все обучение в целом. Если это так, то нужно посоветовать ребенку, как можно решить конфликт с одноклассниками. А вот с учителями, возможно, придется побеседовать вам. Если ситуацию разрешить не удастся, то стоит подумать о смене школы.

Возможно, ребенок не интересуется учебой, потому что преподаваемая программа для него слишком сложная. Многие родители стремятся отдать свое чадо в какую-нибудь престижную школу или гимназию, но при этом не учитывают, что ребенок может и не справиться с предлагаемым уровнем нагрузки. А если он не будет понимать, чему его учат, то интереса к новым знаниям у него тоже не будет. В этой ситуации есть несколько вариантов развития событий. Вы можете сами помогать ребенку в учебе, разъяснять то, что он не понимает, можете нанять репетитора. Возможно, со временем, ему станет легче . А может следует обратить внимание на общеобразовательную школу. Во многих из них не хуже, чем в лицеях и гимназиях. Ведь то, как и что преподается, во многом зависит от учителей, а нет от уровня престижности школы.

Посмотрите на режим дня своего ребенка. Если он мчится на дополнительные занятия, посещает музыкальную или спортивную секции, занимается танцами и т.д., то причина его неуспеваемости и безразличности к учебе кроется в том, что он слишком загружен. У ребенка просто не хватает времени на то, чтобы вникнуть в пройденный материал и сделать домашнее задание. В этом случае сядьте вместе с ребенком и подумайте, от каких секций, кружков он мог бы отказаться. В освободившееся время пусть он отдыхает, гуляет с друзьями, читает книги. В результате вы заметите, как его успеваемость повысилась, а может быть какие-то уроки и дисциплины в школе вызовут у него серьезный интерес.

Бывает, что ребенок не , потому что ему просто лень. Вот тут сложнее бороться с его безразличием к учебе. Понаблюдайте за своим чадом. Возможно, он интересуется какой-нибудь областью знаний, но в рамках школьной программы не может реализовать свой интерес. Например, ему нравится химия, но опыты, проводимые в классе, ему кажутся простыми и неинтересными. Возможно, стоит отдать ребенка в химический кружок, где он сможет реализовать себя. Или можете поговорить с учителем, чтобы он дал подготовить какой-нибудь доклад на интересную и увлекательную тему, которую не проходят в школе. Если сможете разбудить интерес к одному предмету, то возможно, он заинтересуется и другими, подобными дисциплинами. Так, чтобы знать хорошо химию, нужны знания также из области физики и математики. Или ему станет интересно изучать химию живых организмов, поэтому он заинтересуется биологией.

Видео по теме

Источники:

Как привить интерес к учебе: рекомендации для родителей

Некоторые родители, имеющие детей-школьников, задаются вопросом: как повысить мотивацию к учебе? Иными словами, как добиться, чтобы они занимались охотно и усердно, старались получать хорошие оценки, чтобы им самим было интересно узнавать новое?

Инструкция

Разумеется, сколько людей – столько и мнений. Кто-то считает, что необходим постоянный строгий контроль за тем, как ребенок, с обязательными поощрениями за хорошие отметки и, соответственно, наказаниями за плохие. Кто-то утверждает, что действовать путем принуждения означает гарантированно отбить у ребенка желание учиться. Нередко приходится и мнение, что вообще незачем мотивировать школьника: мол, в наше время без связей и протекции даже круглый отличник не попадет в престижный ВУЗ.

Прежде всего, обратите внимание на то, хочет ли вообще ваш ребенок ходить в школу, вызывает ли она у него положительные эмоции, или же он воспринимает учебу, как тягостную обузу. И сама мысль о необходимости идти туда вызывает у него отрицательную реакцию, вплоть до депрессии. Во втором случае, не исключено, что в его классе нездоровая психологическая ситуация, а ребенок стал предметом насмешек, оскорблений. Разумеется, говорить об интересе к учебе тут не приходится, и все призывы учиться лучше пропадут впустую. Вам следует или решить этот вопрос с руководством школы, ребенка в другое учебное заведение.

Если же ребенок хочет учиться и охотно ходит в школу, то повысить его мотивацию можно сравнительно простыми, но эффективными способами. Проявите интерес к тому, что происходит в классе, в . Ребенок должен чувствовать, что мама и папа переживают за него, поддерживают. Разумеется, эта поддержка не должна принимать форму назойливой опеки, когда от ребенка требуют отчета чуть ли не за каждую минуту: где был, что делал. Контроль необходим, но в разумных пределах.

Деликатно и ненавязчиво внушайте ребенку, что хорошая учеба – в его же интересах. Образованный, много знающий человек впоследствии может устроиться на престижную, высокооплачиваемую работу. Объясните ему, что времена «безумных 90-х» в прошлом, и сейчас без знаний не добиться успеха.

Вместе с тем, не делайте из учебы культа, не превращайте ее в навязчивую идею. Если ребенок явно «не тянет» тот или иной предмет, вам надо не ругать его, тем более, наказывать, а спокойно и объективно разобраться, в чем причина. Может в школе недостаточно квалифицированный учитель по этому предмету? Может он почему-то не нашел общего языка с ребенком? В таком случае, надо не устраивать скандалов, а постараться найти хорошего репетитора.

Видео по теме

Причин, вызывающих потерю интереса к учебе, может быть множество: боязнь ошибиться, переутомление, невозможность соответствовать каким-то критериям, неумение учителя найти подход и многое другое. А объяснить, что мешает хорошо учиться, дети младшего возраста еще не могут. Обвинениями, упреками и наказаниями можно лишь усугубить проблему.

Инструкция

Постарайтесь установить причину нежелания . Бывает так, что родители еще до превращают ребенка в , нагружают его всевозможными заданиями, ограничивают время для игр. Следует помнить, что ребенок еще и его потребность играть выше потребности учиться. У таких детей впоследствии учебный процесс вызывает бурю негодования.

Не теряйте чувство меры, стремясь дать ребенку всестороннее образование. Бесконечные нагрузки переутомляют малыша, вследствие чего появляется защитная реакция – нежелание учиться. Учитывайте и индивидуальные особенности ребенка: некоторые дети даже большие объемы материала схватывают на лету, другим же нужно время, чтобы все «переварить».

Не завышайте планку оценок, которые вы ждете от ребенка. Когда родители возлагают на детей чересчур большие надежды, требуют совершенства, оценки ниже чем пятерка воспринимают, как трагедию, ребенок, выбиваясь из последних сил и не получая нужного результата, может просто начать игнорировать учебу вследствие развития комплекса неполноценности (не оправдывает ожидания папы с мамой, учителей, дедушек и бабушек и т.д.)

Постарайтесь выбрать для ребенка хорошего опытного преподавателя, который поможет адаптироваться в коллективе, сумеет сплотить детей. Если же у ребенка непростые отношения с педагогом и одноклассниками, ему будет уже не до учебы. Первый учитель формирует отношение детей к школе, поэтому так важно, чтобы он был мастером своего дела.

Помогайте маленькому школьнику с выполнением домашних заданий, так как из-за неусвоенного материала он может потерять интерес к учебе. Старайтесь хвалить малыша даже за скромные победы. Не делайте излишних замечаний по всяким пустякам, старайтесь поддерживать его во всем. И тогда ваш маленький ученик обязательно будет получать новые знания с удовольствием.

Видео по теме

Отношение ученика к предмету зависит не только от его интереса к изучаемым материалам. Большую роль играет и общая атмосфера, взаимопонимание с преподавателем и в коллективе, форма подачи материала. Повысить интерес у учащихся можно несколькими способами.

Вы хотите стать успешным человеком, добиться многого в жизни для этого надо много учиться и получать знания, которые вам пригодятся в дальнейшем. Но вам неохота лишний раз сидеть за книгами и изучать необходимую для вас информацию. Хочется погулять, посмотреть кино или пообщаться с друзьями.

Как начать мотивировать себя на учебу? С чего начать мотивацию самого себя?

Психологи изучили эту проблему и пришли к выводу что людям, которые хотят себя замотивировать на учебу надо дать двенадцать основных советов

Посмотрите на людей, которые вас окружают, среди них есть не совсем удачливые люди и есть удачные и везучие по жизни. Обратите внимание на друзей, у которых все хорошо складывается в жизни.

Проанализируйте, что помогло им добиться успеха у жизни? Успех, хорошая работа, уважение, продвижение по службе все это приходит не сразу, а постепенно и благодаря вашим знаниям.

Благодаря полученным знаниям человек создает себе дорогу в жизнь.

Найдите себе друга, который тоже, как и вы хочет учиться, получать знания и в будущем устроиться на хорошую работу.

Если вы с другом будете делиться своими достижениями и даже немного хвастаться друг перед другом, это не плохо. Конкуренция в получении хороших знаний никогда никому не навредит, а даже наоборот промотивирует вас получать еще больше необходимых знаний.

Хорошо если вас сможет мотивировать на хорошую учебу человек старше вас, это может быть преподаватель, родители, просто близкий знакомый.

Старайтесь задавать на лекции больше вопросов, чем больше вы будете узнавать нового, тем лучше вы замотивируете себя на учебу.

Не надо стесняться задавать вопросы профессору или преподавателю он вам ответит с радостью ведь человек, который задает вопросы, считается целеустремленным, нацеленным на результат.

Когда у человека есть цель кем он хочет стать в жизни, хорошим преподавателем, врачом, инженером, он будет стараться учиться получать необходимые знания, потому что они нужны ему в жизни, ведь без знаний он не сможет вылечить человека как врач или построить производство, как инженер.

Поставьте перед собой цель кем вы хотите стать это ваша мотивация и учитесь выбранной профессии.

Составляйте список задач на каждый день и придерживайтесь этого списка. Если вы поставили на сегодня цель выучить конспекты, вы обязательно должны это сделать, после выученного материала не забывайте себя наградить, купите себе шоколадку или погуляйте с подружкой.

Достигнутая цель всегда должна быть оценена и награждена пусть простой конфеткой или шоколадкой.

Многие люди осознают и понимают, что главное, чтобы добиться чего-то в жизни это надо получить знания и много учиться, но порой так тяжело заставить себя открыть книгу, начать ее читать, изучать.

Как можно справиться с этой проблемой? Возьмите книгу Майка Роде «Скетчноутинг. Пособие по визуализации идей».

Главная суть этой книги, что вы можете писать не только лекции, но и составлять смешные ментальные карты с разными интересными цитатами, смешные рисунки, смайлики и так далее.

Попробуйте мотивировать себя через порядок и эстетичность. Приберите на своем столе, разложите все красиво и удобно. Купите новые тетрадки, ручки, карандаши.

Создайте себе уют и красоту на рабочем столе, поставьте что-то красивое, приклейте над столом цель вашей жизни, смотрите на нее и стремитесь к ней.

Создайте себе идеальные условия для учебы отключите телефон, телевизор окружите себя покоем, создайте себе тишину, если мешают соседи или шумно на улице воспользуйтесь берушами, они хорошо помогают.

В спокойной обстановке вы хорошо сосредоточитесь и выучите много материала.

Если вы любите заниматься под музыку, включите спокойную не отвлекающую мелодию и учите под нее.

Если вы будете сравнивать учебу с прогулкой по улице или с какими-то развлечениями, то вы никогда не сможете себя замотивировать на хорошую учебу.

Учебу для вашего будущего никогда не сравнивайте с минутными слабостями.

Сколько можно уговаривать и придумывать разных доводов для мотивации на учебу хватит, возьмите себя в руки и садитесь за книги. Что значит, не хочется, есть слово «надо» садитесь и занимайтесь.

Учеба нужна в первую очередь для вас, а не для ваших родственников друзей и родителей.

Вам надо выучить или написать какую-то работу, не тяните до последнего дня начинайте делать ее заранее, чтобы уложиться в сроки.

В последний момент могут случиться непредвиденные ситуации, отключат интернет или зададут много по другому предмету, не затягивайте выполнение заданий и делайте их раньше.

Научитесь планировать свою учебу, ставьте реальные цели и достигайте их. Не надо делать всю работу, за один день которую вам задали на неделю, умейте распределять объем работы и выполнять его.

Очень часто люди не соизмеряют свои силы и нагружают себя неправильно, от этого сильно устают, и получается упадок сил.

Научитесь нагружать себя равномерно, тогда не будет усталости, и мотивация сама будет присутствовать в вас.

15 советов от студентов элитного учебного заведения в Гарварде

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Развитие памяти и внимания у ребенка 5-10 лет

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
Научится запоминать на более длительный срок
Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание , концентрация , скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

Научиться очень быстро читать
Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Заключение

Путей мотивации очень много выберите для себя самый подходящий путь и начинайте учиться в полную силу. Ваши знания это ваше будущее. Желаем вам удачи.

А сами вы еще пылью не припали? Так вам точно не светит стать успешным человеком. Так что давайте-ка возьмемся за ум и выясним, как мотивировать себя на учебу.

На учебу мотивировать себя помогут проверенные советы психологов:

1. Подумайте о своих друзьях и знакомых-эрудитах

2. Учитесь с таким же жаждущим знаний, как и вы, чтобы мотивировать себя на учебу

3. Мотивировать на учебу может и грамотный, авторитетный наставник

И не стесняйтесь задавать педагогу тысячу и один вопрос, если что-то недопоняли: так вы еще больше мотивируете себя на учебу, Не зря же говорят, что аппетит приходит во время еды.

4. Чтобы мотивировать себя на учебу, нужно всегда видеть «горизонт» – собственно, то, ради чего вы и «умираете» над конспектами и книгами

5. Составьте четкое расписание учебы и вознаграждайте себя чем-то на промежуточных этапах

Но помните: награда должна быть равноценной затраченных усилий на учебу, поэтому «махнуть» на шашлыки с ночевкой только потому, что вы выучили 10 новых английских слов– явный перебор.

6. Если учеба для вас – муть, скука смертная и тоска, мотивировать себя поможет система скетчноутинга

7. Настоящих эстетов (а мы уверенны, что вы – именно такой/такая) мотивируют на учебу идеальный порядок на рабочем месте, красивые канцелярские принадлежности, и даже – букет любимых цветов

Оно и правильно: трудно получить удовольствие от учебы, если вы делаете записи огрызком карандаша на старой газете, а вокруг вас – «хаос и анархия».

8. Мотивировать себя на новые достижения помогут идеальные условия для учебы:

— никаких узких юбок, спадающих брюк и лезущей в глаза челки во время учебы– обеспечьте себе максимальный комфорт, даже если для вас он заключается в любимой пижаме с совятами;

— позаботьтесь, о том, чтобы ничто вас не отвлекало от учебы: ни крики «итальянской» семьи, живущей по соседству, ни звонки на мобильный телефон, ни призывно мигающее окошко «аськи».

Если нужно – одевайте беруши, затыкайте уши ватой или учитесь, повернувшись к стене. Вас нет – вы «умерли» и «воскреснете» для мира только тогда, когда вызубрите эту чертову теорему!

— поставьте возле себя бутылку с питьевой водой и какой-нибудь перекус перед учебой, иначе есть риск, что по дороге к холодильнику вы дадите слабину и завернете в гостиную посмотреть новости, а там глядишь – и вы уже где-то на даче у друга детства Сереги «дудлите» пиво.

Тогда мотивировать себя будет уже бесполезно;

9. Не вздумайте размышлять, какими чудными и интересными вещами вы могли бы заняться, если бы не посвятили время учебе

10. Каким бы дурацким не казался этот совет, но иногда для того, чтобы мотивировать себя на учебу, достаточно просто засесть за учебники и начать учиться

11. Не создавайте «авральных» условий, если не хотите возненавидеть учебу на веки вечные, а наоборот – мотивировать себя

12. Постарайтесь не замотивировать себя до смерти на учебу

Как мотивировать себя на учёбу — Fertime.ru

Многие ученики и студенты периодически сталкиваются с такой ситуацией — нужно приступить к выполнению учебных заданий, но как-то не хочется. Наступает ступор и пропадают силы браться за работу, а вместе с ними и желание. В такие моменты возникает потребность в большей мотивации. Мотивация — это желание человека совершать определённые действия, без которых не может быть достигнута ни одна цель.

Почему нет желания учиться: 7 главных причин

Одной из главных причин, по которым не возникает или пропадает желание приступить к учебе — отсутствие понятной цели и четкого плана.
Проблема возникает тогда, когда занятия отнимают большую часть времени и на что-то другое его просто не остается.
Отсутствие отдыха также приводит к потере интереса и стремления. Такое состояние называется выгоранием, тогда человеку требуется много времени на восстановление сил и энергии.
Причина может крыться в занятии нелюбимым делом, человеку очень сложно заставлять делать то, к чему не лежит душа.
Страх провала при выполнении какой-либо задачи полностью отбивает желание посещать учебное заведение и выполнять какие-либо работы.
Человек не знает, с чего начать. Сначала написать конспект, а потом выучить? Или же в первую очередь решить тест. Такая неопределенность отбирает много времени.
Личность учителя/преподавателя также играет немаловажную роль. Манера обучения влияет на отношение учащегося к предмету.

17 эффективных способов мотивировать себя на учёбу в школе и университете

Существуют определенные рекомендации, которые могут оказать положительное воздействие и наделить человека мотивацией на достижение учебных успехов.

Сформируйте конкретную цель

Постановка цели и понимание того, что именно даст её достижение. Бессмысленное забивание головы ненужной информацией, которое еще и приносит страдания, приравнивается к насилию над собой.

Например, у вас имеется цель хорошо сдать экзамены, успешное написание которых обеспечит вам поступление в хорошее учебное заведение на бюджет, а также прибавит чувство гордости и уверенности в себе.

Маленькие цели

Составьте план достижения цели

Вы должны четко понимать, какие конкретные действия нужно будет выполнить, чтобы достигнуть желаемого. Поставьте перед собой маленькие конкретные задачи, которые нужно выполнить за определенное количество времени.

Определите сроки

Выполнить задачу получится с большей вероятность, если она ограниченна во времени. Так вы будете точно знать, что действовать необходимо в определённом режиме и это время не стоит тратить на бесполезные и менее важные занятия.

Попробуйте соревноваться

Ставьте таймер

Отдыхайте

Идеальные условия для учебы

Создайте себе идеальные условия для обучения, исходя из личных предпочтений. Спросите себя, где вам проще сосредоточиться и попробуйте воссоздать такую атмосферу. Кому-то проще учиться в спокойной обстановке и тишине. Кто-то лучше усваивает материал под музыку или шум на фоне. Кого-то мотивируют коллективные занятия, а кто-то лучше справляется в одиночестве.

Сохраняйте позитивный настрой

Ориентируйтесь на свои возможности и пределы

Не нужно пытаться прыгнуть выше головы. Иногда ваше уникальное восприятие просто не позволит выучить высшую математику или позволит, но ресурсов на неё придется затратить в 3 раза больше, чем на предмет, который вы хорошо понимаете.

Вдохновение

Наблюдайте за тем, какие способы учёбы приносят вам удовольствие. Попытайтесь уделять больше времени таким вещам, которые заряжают вас энергией и вдохновляют.

Создание ритма

Попробуйте учиться в одном ритме. Начинайте и заканчивайте в одно время, работайте с определённой периодичностью. Такой процесс развивает дисциплину.

Прочитайте статью: Как развить силу воли и самодисциплину

Посмотрите мотивирующий фильм

Поощрение

Подумайте над тем, что вам больше всего нравится и пообещайте себе это в качестве награды. Награда должна быть приятной и вы должны знать, что получите её после выполнения определённых условий.

Заведите дневник

Отслеживайте свои успехи в дневнике. Записывайте туда все, что касается достижений в учебе. Выученный или законспектированный материал, хорошая оценка или зачёт.

Визуализируйте

Представьте свои цели мысленно максимально подробно и поймите, к чему вам нужно стремиться.

Игнорируйте менее важное

Постарайтесь не сосредотачиваться на том, что сейчас не в приоритете. Сделайте свою учебу главной и сконцентрируйте на ней своё внимание. Посторонние вещи пусть остаются вне поля вашего зрения определённое время и не отвлекают, пока важнейшие цели не будут достигнуты.

Следите за своим здоровьем

Высыпайтесь, питайтесь правильно, занимайтесь спортом, чтобы всегда иметь энергию и мотивацию к учёбе.

Ознакомьтесь с главными правилами здорового образа жизни

Мотивирующие цитаты для учёбы

Попробуйте воспользоваться мотивирующими словами окружающих или цитатами, после прочтения которых появляется желание учиться и действовать.

„Eсли Вы работаете над поставленными целями, то эти цели будут работать на Вас.“ — Джим Рон

„Если нет своей цели в жизни, то приходится работать на того, у кого она есть.“ — Леонардо Ди Каприо

„ Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.“ — Иоганн Вольфганг Гёте

„Не бывает неудач — только опыт и ваша реакция на них.“—Том Краузе

„Будь студентом до тех пор, пока тебе еще есть чему поучиться, и это будет означать всю твою жизнь.“ —Генри Л. Доэрти

„Не говорите, что у вас недостаточно времени. У вас ровно столько же часов в день, сколько было отведено Хелен Келлер, Пастеру, Микеланджело, Матери Терезе, Леонардо да Винчи, Томасу Джефферсону и Альберту Эйнштейну.“—Х. Джексон Браун-младший

„Наша самая большая слабость заключается в том, чтобы сдаться. Самый верный способ добиться успеха — это попробовать еще раз. “—Томас А. Эдисон

„Непрерывное обучение — ключ к успеху в XXI столетии. Пожизненная учеба – это минимальное требование для успеха в вашей сфере деятельности.“—Брайан Трейси

„Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени». “—Франклин Филд

Фильмы и сериалы, мотивирующие на учёбу

Чтобы повысить свой уровень мотивации, можно попробовать посмотреть различные кинокартины, после просмотра которых появятся желание и стремление к новым свершениям.

Хокинг, 2004

Это биографический фильм, рассказывающий о британском астрофизике Стивене Хокинге. Он занимался любимым делом и отдавал ему всего себя, несмотря на тяжелую болезнь — паралич. Этот человек прожил до преклонного возраста, сохраняя оптимизм и стремление учиться как можно больше, познавать новое.

Стажер, 2015

Фильм рассказывает историю пожилого человека, работающего стажером. Он учится чему-то новому, опираясь на помощь огромного жизненного опыта. Эта кинокартина показывает, что учиться никогда не поздно, будь человеку 18, 30 или 70 лет — всегда можно освоить что-то новое.

Пираты Силиконовой долины, 1999

История о том, как компьютерные гении — Билл Гейтс и Стив Джобс покорили мир своими изобретениями. Никому не известные ребята работали в маленьких и неудобных комнатах, ими двигала мечта сделать свои проекты известными всему миру. В фильме показывается, как простые юношеские мечты можно воплотить в реальность, прикладывая множество усилий.

Одаренная, 2017

Фильм об очень умной девочке, которая способна решать очень сложные математические уравнения и однажды оказывается в заложниках собственного дара. Фильм способен мотивировать на попытки достичь подобных результатов, которые имеет главная героиня.

Писатели свободы, 2006

Фильм о молодой учительнице английского языка, которой приходится приспосабливаться к новой среде и пытаться найти подход к непростым ученикам из криминальных кварталов. Она использует индивидуальный подход к каждому ученику, что в будущем помогает им начать успешнее учиться.

Мотивирующие книги

Последняя лекция, Рэнди Пауш

Данная книга крайне вдохновляющая. Идея книги основана на теме исполнения давних детских мечтаний. Она мотивирует к жизненной смелости, жизни с открытым сердцем, к достижению собственных целей, а также помогать другим людям стать счастливыми.

Думай медленно, решай быстро, Даниэль Канеман

В книге рассматриваются плюсы и минусы двух определённых видов мышления. Автор книги объясняет, в каких случаях можно доверять своей интуиции, а в каких ситуациях лучше не спешить принимать решения.

Начни с главного, Гэри Келлер и Джей Папасан

Идея книги заключается в том, что, если сосредоточиться на какой-то одной конкретной работе, её результаты становятся значительно лучше. Автор пытается донести, что не нужно преследовать сразу множество идей и целей, лучше будет сконцентрироваться на какой-то одной. Это устранит сложившийся в голове беспорядок и повысит продуктивность.

Советы для тех, кто учит что-то для саморазвития

Определенного результата можно достичь, если следовать некоторым из предложенных советам:

1. Определите области, в которых предполагаете развиваться. Старайтесь не возлагать на себя сразу большое количество занятий. Поразмышляйте над тем, зачем вам это нужно и нужно ли?

2. Читайте больше информации по выбранной сфере (книги, статьи), смотрите фильмы и образовательные ролики, посещайте лекции по данной теме, задавайте вопросы продвинутым в этой области людям.

3. Составьте подробный план, разделив его на максимально информативные пункты, обозначая свои цели. Пусть он всегда находится рядом с вами, чтобы было можно отслеживать продвижение по нему.

4. Поощряйте себя за успехи. Вы обязательно должны получать награду за проделанную работу, ибо она приносит не только знания, но и поощрение.

5. Сосредоточьтесь на процессе. Занимайтесь своим делом по той причине, что оно вам нравится, развивает вас и пригодится в будущем.

Как заставить себя учиться, если ты лентяй: 5 советов психолога

Лень присуща в той или иной степени каждому человеку. Особенно подвержены ей школьники и студенты, которые ввиду возрастных особенностей меньше способны к осуществлению волевых действий. Однако большинство психологов сходятся во мнении о том, что лень является лишь защитным механизмом психики. Другими словами, бороться нужно не с ленью, а с причинами, её порождающими.

А причин может быть множество. И для достижения высокого уровня эффективности в учебе нужно найти именно ту, которая кажется максимально близкой. Далее будут разобраны три самых частых корня лени, свойственных студентам и школьникам, с рекомендациями по их преодолению. И два общих совета, которые будут полезны для любого из случаев.

Учеба не в приоритете

Пожалуй, это самый распространенный повод для нежелания учиться. Очень часто у молодых людей ведущей деятельностью является общение со сверстниками или построение первых близких отношений с противоположным полом. Учёба уходит на второй план, ввиду чего внутренних ресурсов для обучения не остаётся. Что же делать в таком случае?

Правильным решением в такой ситуации будет перераспределение этих самых ресурсов. Для этого отлично подойдет методика составления плана на день. Выделение четких временных рамок на каждый тип деятельность позволить структурировать режим дня, благодаря чему силы обучающегося будут распределены равномерно.

Важно! Ни в коем случае не стоит посвящать учёбе всё то время, что раньше было посвящено другой деятельности. Это только увеличит градус негативного отношения к обучению.

Отсутствие интереса

Наша психика устроена таким образом, что деятельность, которая человеку не интересна, будет осуществляться в последнюю очередь. Или не будет осуществляться вообще. Человек начинает откладывать такую деятельность на потом, находя для себя и других множество оправданий, почему так происходит. Это и называется ленью. С учебой часто происходит именно так.

Для того, чтобы понять, как формируется интерес к какой-либо работе, нужно вспомнить понятие мотивации. Если студент или ученик будет знать, что по достижении нужного результата его ожидает поощрение, то заинтересованность в работе будет значительно выше.

Награду лучше придумать самостоятельно, так как это дополнительная выработка чувства ответственности. Это может быть как что-то материальное (какая-то небольшая покупка), так и психологическое (например, час отдыха за просмотром любимого сериала).

Важно! Размер и значимость поощрения должны соответствовать полученному результату. То есть, за небольшое достижение небольшая награда, а за значительный успех — весомый приз.

Проблемы в других сферах жизни

Когда есть тревожащие негативные переживания, любая работа даётся с большим трудом. Лень в данном случае обусловлена отсутствием внутренних сил на продуктивные действия. Такому человеку, прежде всего, нужно разобраться со стрессовой ситуацией в настоящем. После её разрешения появятся внутренние ресурсы, в том числе и для учебы.

Дополнительно к вышесказанному можно предложить две рекомендации, которые будут полезны для большинства студентов и школьников.

Не пытаться учиться исключительно на силе воли

Волевые усилия необходимы для любой работы, однако построение деятельности исключительно на них гарантировано приведет к провалу рано или поздно. Поиск мотивации и интереса гораздо эффективнее для продуктивной учебы.

Чередовать работу и отдых

Психике нужно время для разгрузки при осуществлении любой деятельности, в том числе и учебной. Грамотное чередование напряжения и расслабления значительно повысит продуктивность работы.

Вывод

Любому студенту и ученику по силам справиться с напряженной учебой, если он понимает, для чего всё это делает. С хорошо составленным планом, отрегулированным режимом и вознаграждением себя за проделанную работу, силы и желание заниматься учебой возрастают в несколько раз.

Помимо работы над собой также помогают поднять мотивацию фильмы и книги, но главным условием для успешного достижения целей в учебе все еще является добровольное желание.

Как мотивировать себя учиться?

Дата публикации: 08.08.2016

Вопрос «как не бросить начатое на полпути» волнует многих людей. Мы хотим изучить что-то новое, выработать в себе хорошие привычки, повысить квалификацию, освоить современные принципы работы. Но каждый раз наступаем на одни и те же грабли: устаем, начинаем скучать, не находим время на обучение и бросаем начатое.

Усталость и скука — главные враги мотивации

Отсутствие мотивации — главная проблема в обучении. Когда человек не до конца осознает, зачем ему это нужно, он теряет интерес к учебе. Как правило, мотивация испаряется с появлением первых трудностей. Мы привыкли себя оправдывать: «раньше же я без этого жил, обойдусь…», затем подключается лень и формируется устойчивое нежелание учиться.

Хорошо, если в детстве родители смогли научить «не сдаваться», и человек обладает силой воли, способен сам себя заставить и подтолкнуть к обучению. А если нет, то сохранить заинтересованность в учебе бывает очень трудно.

Мотивация с научной точки зрения

А что вообще означает термин «мотивация»? Это слово образовано от латинского «двигать» («movere»). По сути, это то, что толкает нас вперед, стимулирует к выполнению поставленной задачи.

Мотивированный человек без проблем достигает интеллектуальных, творческих и спортивных успехов. Четко осознает, для чего он это делает, и какая награда ждет его впереди.

Мотивация к обучению запрограммирована в каждом человеке от природы, иначе мы бы даже не научились ходить и говорить. С получением новых знаний или навыков происходит выплеск гормонов счастья. Человек радуется собственным успехам, что еще больше стимулирует его двигаться вперед.

Но мотивация — штука непростая. С ней нужно знать меру: дозировку следует поддерживать на таком уровне, чтобы тяга к учебе не пропала, но и не превратилась в одержимость.

Как мотивировать себя учиться?

К мотивации нужен индивидуальный подход

К сожалению, универсального рецепта нет. Осознавая необходимость в мотивации, каждый человек ищет собственные пути ее сохранения или усиления. Отодвинув в сторонку скуку и усталость, можно увидеть множество возможностей мотивировать себя.

Рассмотрим шесть основных способов поддержания мотивации:

Конкретика. Поставленная цель не должна быть призрачной. Возьмите бумагу и напишите, чего вы хотите достичь. Используйте количественные обозначения и точные определения. Это поможет отследить свои достижения спустя время. К примеру, цель «хочу выучить английский язык» — не конкретна, ее легко отодвигать на потом, а вот «поступить в июле на 64-часовые курсы английского языка для начинающих» — это конкретика, от которой сложнее отвертеться.
Всегда помните первопричину своей цели. Когда возникают сложности, напоминайте себе для чего вы обучаетесь. Добавьте к цели перечень причин, по которым вы хотите ее достичь. Не бойтесь быть банальным, пишите все: чтобы стать умнее и иметь возможность, не кривя душой, писать в резюме «владею английским», получить повышение, произвести впечатление на девушку, свободно общаться в поездках, смотреть фильмы в оригинале и т. д. Список должен иметь максимальный охват.
Вместе веселее! Если сложно приступить к обучению самому, ищите партнеров. Заниматься совместно веселее, к тому же соревновательный инстинкт выступит дополнительным стимулом к работе, да и бросить друзей будет неудобно.
Найдите пример для подражания. Взрослые — это большие дети. Как в детстве нам хотелось быть похожим на старшего брата, кинозвезду или любимого спортсмена, так и во взрослом возрасте хороший пример вдохновляет.
Разделяй и властвуй! Дробите главную цель на маленькие и обязательно достигайте их. Это подарит чувство выполненного долга и позволит постоянно видеть движение вперед.
Не забывайте про позитив. Добавьте к своим ежедневным шагам к цели немного веселья, хвалите и поощряйте себя за маленькие достижения, это поможет учебе не превратиться в тяжкие обязательства и избавит от стресса.

Наслаждайтесь возможностью постоянного роста и учитесь эффективно!

comments powered by HyperComments

Мотивация к учебе

Если вы обнаружите, что у вас нет мотивации к учебе, добро пожаловать в клуб. Практически каждый студент в то или иное время сталкивается с этой проблемой.

Мотивация важна для хорошей учебы. Когда вы мотивированы, вам будет легко оставаться сосредоточенным в течение определенного периода времени.Когда вы не мотивированы, вам будет не только трудно оставаться сосредоточенным, но и вообще трудно начать.

Вот несколько способов повысить вашу мотивацию к учебе.

Вознаградите себя за учебу. Например, после успешного сеанса обучения съешьте такое лакомство, как большой рожок мороженого. С ума сойти и добавить вишни и орехов.
Учись с друзьями. Не тратьте время на вечеринку, но вы можете весело провести время.
Напоминайте себе о своих долгосрочных целях. Достижение ваших целей, вероятно, требует успехов в учебе. Успех в учебе требует изучения.
Избавьтесь от отвлекающих факторов. Если вас окружает то, чем вы предпочитаете заниматься, чем учиться, вы, вероятно, будете делать это вместо того, чтобы учиться.
Развивайте интерес к тому, что вам нужно изучать. Это сделает учебу более приятной.
Делайте перерывы. Когда вы чувствуете, что вам нужно сделать перерыв, постарайтесь остановиться там, где это логично. Так вам будет легче возобновить учебу после перерыва.
Создайте комфортную среду. Вы будете более склонны учиться, если будете чувствовать себя комфортно.
Установите разумные цели для учебной сессии. Вы, вероятно, далеко не уйдете, если будете смотреть на свою учебную сессию как на «невыполнимую миссию».«
Используйте мотивационный плакат. Разместите плакат так, чтобы его можно было видеть во время учебы. Плакат должен включать положительные слова и картинку, изображающую успех. Вы можете купить один или даже сделать свой собственный. Вы также можете прочитать вдохновляющие истории о реальных людях, добившихся успеха благодаря усилиям.
Просто сделай это. Как только вы это сделаете, вы почувствуете себя намного лучше, чем если бы вы беспокоились о том, чтобы сделать это.

Всякий раз, когда вам трудно сесть за учебу, следуйте приведенным выше советам, чтобы мотивировать вас делать то, что вы должны делать.

Как мотивировать себя учиться дома: 10 советов

Учитесь дома? Обнаружили, что у вас нет мотивации учиться?

Обучение дома может быть трудным. И мы знаем, что последствия 2020 года означали, что студентов должны были привыкнуть к нему.

Если вы привыкли ходить в школу или университет каждый день, может быть трудно отделить учебу от свободного времени и создать здоровый баланс между академической жизнью и жизнью.Из-за растущего давления и сокращения времени простоя вы вскоре можете выйти из обычного распорядка и, в конечном итоге, потерять мотивацию к учебе.

В доме много хороших развлечений, и зачастую это гораздо более расслабленная обстановка, чем в классе. Прежде всего, маловероятно, что учитель будет бросать вам вызов раскрыть свой потенциал — вместо этого вы несете ответственность за проделанную работу и успехи в учебе.

А во-вторых, гораздо проще делать регулярные перерывы, перекусить или даже взять мобильный телефон.Ваша самодисциплина играет возрастающую роль в ваших ежедневных занятиях.

Ищете советы, как мотивировать себя учиться и перестать откладывать на потом?

Взгляните на 10 наших лучших советов о том, как эффективно учиться дома. Включите их в свой ежедневный учебный распорядок, чтобы начать более эффективно использовать учебное время и опережать остальные.

1. Отведенное место для занятий
Первый шаг, который поможет вам мотивировать себя к обучению дома, — это создание специально отведенного места для вашего обучения и повторения.Будь то стол в спальне или часть кухонного стола, убедитесь, что вы сидите в одном и том же месте каждый раз, когда хотите заниматься, чтобы ваше тело привыкло к рутине, зная, что это пространство, в котором ему нужно фокус.
Убедитесь, что вы не загромождаете место, где вас отвлекают (включая ваш телефон, телевизор или даже кошку или собаку), и дайте себе как можно больше чистого пространства — чистого места, чистого разума. Это означает убирать ненужные учебники, регулярно вынимать использованные чашки / кружки и оставлять себе достаточно места для размещения компьютера или ноутбука и всех необходимых учебных материалов.
Нет мотивации учиться? Подготовка учебной области поможет сосредоточить ваше внимание на «зоне» учебы без необходимости на самом деле учиться. При достаточном повторении каждый раз, когда вы выполняете этот ритуал, ваш мозг подсознательно фокусирует ваше внимание на учебе, помогая вам оставаться сосредоточенным на работе.
2. Действующий график обучения
Одно из самых больших преимуществ вставания и поступления в школу, колледж или университет — это то, что вы следуете структурированному расписанию, которое помогает вашему телу привыкнуть к рутине.Как людям, нам нужен распорядок дня, чтобы помочь нашему мозгу узнать, где и когда сосредоточить внимание, а также когда расслабиться. Поэтому важно, чтобы вы составили свое собственное расписание / расписание, чтобы вы могли эффективно учиться дома.
Наличие распорядка домашней жизни эффективно помогает вашему мозгу продолжать следовать такой структуре, помогает почувствовать мотивацию к учебе и даже помогает повысить успеваемость учащихся. Знание, что вам нужно выполнить определенные задачи или определенное количество повторений к определенному времени или дате, побуждает вас сосредоточиться на учебе.
Даже если ваши крайние сроки сдачи экзаменов были недавно отменены, хорошо, когда вы вернетесь в школу или университет, по-прежнему есть свободный распорядок, чтобы опережать свое академическое сообщество. Вместо этого вы можете установить чувствительные ко времени цели, такие как; чтение определенной темы перед виртуальным классом или прочтите еще три дополнительных текста для чтения перед началом следующего семестра.
Хотите еще несколько советов? Загляните в наш блог о создании эффективного расписания обучения, чтобы получить дополнительную информацию о том, как составить расписание, которое будет работать для вас.
3. Регулярные перерывы
Это извечный вопрос — стоит ли заставлять себя сидеть и концентрироваться часами подряд? Или вам следует заниматься короткими интервалами и делать регулярные перерывы? Что ж, научные исследования показали, что даже короткий перерыв может значительно улучшить способность концентрироваться на длительные периоды времени — даже до двух или трех часов.
При составлении учебного расписания обязательно учитывайте перерывы, чтобы дать своему мозгу возможность перезагрузиться и переориентировать.Исследования показывают, что вы сможете достичь своей «идеальной продуктивности», работая по 52 минуты, а затем сделав перерыв на 17.
Перерывы должны быть активными и убирать вас с рабочего места. Попробуйте выйти в сад на несколько минут, чтобы посидеть на свежем воздухе, или встаньте и налейте себе стакан воды.
У вас может возникнуть соблазн пропустить перерыв, особенно если вы заняты работой. Но работа небольшими шагами на самом деле поможет вам сохранить мотивацию для выполнения задач в отведенное время, помогая вам работать более эффективно.
4. Регулярно заниматься спортом
Упражнения не только полезны для нашего физического и психического здоровья, но и улучшают концентрацию во время учебы. Так почему бы не попробовать выйти на пробежку во время обеденного перерыва, чтобы улучшить кровообращение? Или, если у вас запланировано много виртуальных занятий и у вас нет возможности сделать длительный перерыв, вы всегда можете прогуляться утром, чтобы начать свой день отдохнувшим.Все, что вы можете сделать, чтобы заставить кровь течь к вашему мозгу, поможет вашей мотивации учиться дома.
Если вы можете, вам даже следует попробовать заниматься спортом во время мини-перерывов, которые разбросаны по времени учебы. Даже если он выполняет 40 прыжков или растяжку в течение десяти минут, это быстрый и простой способ высвободить эти эндорфины и улучшить вашу концентрацию.
5. Разнообразьте свой стиль обучения
Часто причина, по которой у нас нет мотивации учиться, заключается в том, что мы устали повторять один и тот же стиль обучения, например.грамм. чтение учебника и сжатие его до страницы заметок. Поначалу кажется, что это старая техника «промыть и повторить», но, как и во всем остальном в жизни, чем больше мы повторяем задачи, тем более обыденными они становятся.
Чтобы ваше обучение было новым и увлекательным, вам следует попробовать смешать подходы к нему, опробовать новые методы обучения. Это возможность проявить творческий подход и смешивать каждый день, чтобы не утомлять вас одним и тем же повторением задач, которые вам скоро надоест делать.
Например, если вам нравится учиться в группах, возможно, вы могли бы попробовать организовать виртуальную учебную группу. Вы и ваши друзья можете по очереди представить друг другу разные части предметной темы. Но будьте осторожны, чтобы не тратить слишком много времени на общение и наверстывать упущенное с самого начала, вы удивитесь, как легко отвлечься и не по теме учебы.
В качестве альтернативы, если вы лучше работаете в одиночку и чувствуете себя творчески, вы можете попробовать написать рассказ на тему, которую вы изучили, или даже написать песню на эту тему — у вас есть множество способов смешать это и сохранить свое учиться увлекательно!
6.Производительность техники
Самое замечательное в обучении дома и создании своего распорядка дня заключается в том, что у вас есть доступ ко многим технологиям, которые могут помочь вам оставаться организованными, блокировать отвлекающие факторы и, в конечном итоге, помочь вам сохранить мотивацию к учебе.
Вот несколько наших любимых:
Forest App — Бесплатное загружаемое приложение для вашего телефона, которое поможет вам сосредоточиться. Всякий раз, когда вам нужно сконцентрироваться на определенный период времени — возможно, на ваши 52 минуты обучения — вы заставляете дерево расти в течение этого времени.Если вы отвлечетесь и в установленное время займетесь телефоном, ваше дерево умрет. Если вы этого не сделаете, вы успешно посадили еще один, чтобы добавить к своему лесу! Лучше всего то, что чем больше деревьев люди выращивают на своих телефонах, тем больше настоящих деревьев сажают владельцы приложений, чтобы помочь окружающей среде.
Focus Booster App — Доступное на большинстве ноутбуков и планшетов приложение Focus Booster — это приложение для отслеживания времени, которое помогает вам сосредоточиться на своих задачах. Утверждается, что использование техники Помидора помогает вам повысить уровень концентрации и свести к минимуму отвлекающие факторы.
Todoist — Если у вас много нависающих задач, то Todoist — отличный инструмент, который поможет вам отслеживать их. Опять же, загружаемые на свой ноутбук или компьютер, вы можете устанавливать задачи с датами завершения и устанавливать напоминания, предлагающие вам завершить их до крайнего срока.
7. Попробуйте 10-минутное обучение
Сколько раз вы сидите за своим столом, проверяя электронную почту или сортируя заметки, чтобы вам не на самом деле приходилось учить? Часто одна из самых серьезных проблем, с которыми вы можете столкнуться, пытаясь мотивировать себя к учебе, — это действительно начать.Однако в большинстве случаев преодоления этого первоначального когнитивного барьера достаточно, чтобы дать нам мотивацию, необходимую для обучения для более длительных занятий.
Если это похоже на вас, попробуйте установить таймер на десять минут. Скажите себе, что в течение этих десяти минут вы полностью сосредоточитесь на своей работе и сделаете как можно больше.
Добавьте, что по прошествии десяти минут, если вам не хочется работать, вы можете сделать паузу и вернуться к работе после того, как немного расслабитесь. Но мы гарантируем, что этого начального 10-минутного занятия будет достаточно, чтобы погрузить вас в поток и сохранить мотивацию к учебе.
8. Ставьте небольшие задачи
Вы тот, кто считает, что конкурентоспособность помогает вам добиваться наилучших результатов? Иногда учащиеся, которые ставят перед собой небольшие цели и задачи в своей работе, могут действительно помочь им стать более продуктивными — просто изменив то, как они формулируют и формулируют язык во время учебы.
Доказано, что постановка небольших целей помогает нам быть более успешными и концентрироваться на более длительные периоды времени. Итак, в следующий раз, когда у вас не будет мотивации учиться, спросите себя: «Чего я могу достичь в следующие 2 часа?» вместо того, чтобы думать: «Могу я вообще все это закончить?»
Подобная постановка задач поможет вам достичь двух целей:
Помогите вам почувствовать себя менее перегруженным объемом работы, которую вам нужно выполнить, и;
Сделайте так, чтобы вы чувствовали себя более мотивированными, чтобы выполнить как можно больше задач в рамках учебной сессии.
Обязательно держите рядом с собой список дел, пока вы учитесь таким образом — видение того, чего вы достигли за этот период времени, будет положительным подкреплением, которое вам нужно, чтобы помочь вам почувствовать мотивацию вернуться и учиться снова.
9. Постарайтесь понять, почему у вас нет мотивации учиться
Иногда, даже после опробования всех различных инструментов и техник из этого списка, все еще может казаться, что у вас нет абсолютно никакой мотивации к учебе.
В этих обстоятельствах вместо того, чтобы разочаровываться в себе и заставлять себя работать, найдите время, чтобы признать и изучить свои причины отсутствия мотивации.
Возможно, у вас есть какие-то личные дела, из-за которых вы чувствуете себя вялым? Может быть, вы просто устали пересматривать ту же тему для предстоящего теста? Записывайте все, что приходит в голову, чтобы вы могли осмыслить эти мысли.
Часто простого переноса мыслей на бумагу бывает достаточно, чтобы очистить разум и сосредоточиться на учебе.Но если вам кажется, что это не работает, не бойтесь ненадолго отвлечься от учебы и вернуться, когда почувствуете себя лучше. В конце концов, было бы гораздо продуктивнее потратить полчаса на то, что вам нравится, и поработать немного позже, чем заставлять себя сидеть за столом, когда вы находитесь не в том пространстве.
10. Изучите отсутствие мотивации
Установить себе награду — независимо от того, насколько она большая или маленькая — за выполнение определенного задания или набора заданий — отличный способ сохранить мотивацию во время учебы дома.Особенно в нынешних обстоятельствах — любая небольшая награда действительно может помочь поднять наше настроение и стать самопознанием, которое нам нужно, чтобы продолжать работать.
Будь то небольшие и частые награды, такие как 15-минутный телефонный звонок с другом после часа учебы, или больше, например, просмотр эпизода вашего любимого шоу на Netflix после полных 6 часов обучения, исследования показывают, что награды являются одним из наиболее важных факторов, помогающих нам сохранять мотивацию и сохранять концентрацию.
Сводка
Независимо от того, на каком этапе вашего образования вы находитесь, вы, вероятно, всегда будете доходить до стадии, когда у вас будет отсутствовать мотивация к учебе. Из-за беспрецедентных проблем, с которыми мы столкнулись в прошлом году, это отсутствие мотивации стало гораздо более заметным для многих учеников, в основном из-за утраты рутины и способности участвовать во внеклассных мероприятиях со своими одноклассниками и друзьями.
К счастью, есть множество инструментов и техник, которые вы можете использовать, чтобы попытаться сосредоточить свой ум и помочь вам почувствовать себя более мотивированным к учебе.Их главная цель — помочь вашему телу войти в повседневную рутину учебы, чтобы со временем вам стало намного легче «войти в зону» и, в конечном итоге, эффективно заниматься дома.
Возможно, вам придется попробовать несколько из них методом проб и ошибок, чтобы понять, какой из них лучше всего подходит для вас, но в конечном итоге вы найдете ритм и распорядок, которые подходят именно вам.
Откройте для себя новую мотивацию учиться дома с Melio
Иногда изучение нового варианта онлайн-обучения может быть всем, что вам нужно, чтобы получить удовольствие и помочь вам найти мотивацию к учебе.
Melio Education — наша дочерняя компания и новая платформа для онлайн-обучения. Используя лучшее из личного обучения на летних курсах Оксфорда и адаптируя его для работы в Интернете, Melio свяжет вас с одними из лучших преподавателей в мире — независимо от того, где вы находитесь.
Благодаря тщательно подобранному выбору академических предметов, а также выбору между индивидуальным обучением и онлайн-курсами, они предлагают индивидуальную программу обучения, соответствующую предпочтениям каждого учащегося.
Узнайте больше о Melio, посетив их веб-сайт или связавшись с приемной комиссией.
Сохраняйте мотивацию во время учебы | SkillsYouNeed
Некоторые люди говорят, что самый сложный шаг в учебе — это начать. Они предлагают сделать все остальное после того, как вы сделали первый шаг.
Однако другим людям трудно сохранять мотивацию во время учебы, особенно когда до конца кажется очень далеко.
Такая ситуация возникает, например, когда вы пересматриваете экзамены, до которых еще несколько месяцев. Также может быть трудно поддерживать мотивацию с помощью длительной или продолжительной работы, такой как расширенное эссе или диссертация, или даже профессиональной квалификации.
Эта страница содержит несколько советов, которые помогут вам сохранять мотивацию во время учебы, а также могут использоваться родителями, чтобы помочь мотивировать молодых людей и детей, готовящихся к экзаменам.
Стратегия для вас
Не существует единой стратегии, которая работала бы для всех и поддерживала бы постоянную мотивацию.
Однако есть множество вариантов, которые вы можете попробовать, чтобы проверить, работают ли они для вас. Если это так, вам следует включить их в свою текущую стратегию.Если нет, отложите их в сторону и попробуйте что-нибудь еще.
Важно, поддерживает ли ваша стратегия мотивацию, а не то, согласны ли с вами другие люди.
Итак, вот наши главные советы, как сохранять мотивацию.
1. Разбейте задачу на управляемые части
Большая задача, такая как написание диссертации или ее редактирование в течение длительного периода, может демотивировать, потому что кажется такой сложной.
Таким образом, разделение задачи на управляемые части может помочь сделать ее менее сложной.
Например, если вы проводите исследование, ведущее к диссертации, вы можете установить период времени для обзора литературы. После этого вы планируете разработать предложение о ваших методах исследования в течение определенного периода, а затем провести исследование. Когда вы начнете обобщать свои результаты, вы можете понять, что вам нужно провести больше исследований, так что эта часть может быть повторяющейся. Дело в том, чтобы иметь четкие разделы и задачи, которые нужно выполнить, чтобы было проще.
Здесь вы можете найти полезные страницы по Project Planning и Project Management .
2. Помните о своей конечной цели, но при этом используйте промежуточные цели
Один из лучших способов сохранить мотивацию — это помнить, почему вы вообще учитесь.
« Получение хороших результатов на экзамене » не обязательно очень мотивирует. Вместо этого вам нужно посмотреть не только на то, что вам принесут результаты экзамена, будь то место в выбранной вами школе или университете или новая работа. Чем больше подробностей вы предоставите для своей цели, тем легче будет ее запомнить.
Однако даже конечной цели может быть недостаточно, чтобы вы продолжали идти, особенно в течение длительного периода.
Также может потребоваться система промежуточных целей и подходящих наград. Это, вероятно, особенно верно для детей и молодых людей, которые впервые начинают длительный период обучения и которым может быть труднее увидеть конечную точку, но это также относится и к другим. Вам нужно будет решить, лучше ли вы будете получать небольшое вознаграждение ежедневно или после каждого задания, или же более крупное вознаграждение, накопленное за неделю или месяц.
Подходящие награды включают свободное время, угощения и посещения, но это должно быть то, чего вы действительно хотите, чтобы поддерживать вашу мотивацию. При необходимости установите бюджет заранее.
Подробнее об этом читайте на нашей странице Установка личных целей .
3. Примите участие в учебной программе
Как правило, легче сохранять мотивацию, если учеба становится частью вашей повседневной жизни.
Например, вы можете вставать на час раньше и тратить этот час на занятия каждый день, или работать через вечер, или, возможно, заниматься один день в неделю.Так легче не отвлекаться во время учебы, потому что вы знаете, что это предназначено для определенной цели. Ваши друзья и семья также узнают, когда у вас будет время учебы, и, надеюсь, тогда будут вас избегать.
Вам также следует убедиться, что в начале учебного периода вы сводите к минимуму отвлекающие факторы. Например, уберите или выключите телефон, чтобы у вас не возникло соблазна его проверить.
Подробнее об этом см. На наших страницах Управление временем и Минимизация отвлекающих факторов .
4. Попробуйте разные подходы к исследованию
Особенно когда вы только начинаете учиться, вы не обязательно будете знать, что вам подходит.
Поэтому стоит попробовать разные подходы, чтобы выбрать наиболее продуктивный.
Также стоит разнообразить свое обучение, чтобы поддерживать интерес. В некоторые дни вы можете захотеть посмотреть на одну тему и попробовать другую в другой день. Вам также может быть полезно изменить свой стиль работы. Вы можете, например, попробовать работать в разных местах и по-разному, работаете ли вы в одиночку или с друзьями.
Вы также можете попробовать разные виды деятельности. Варианты включают чтение заметок, составление интеллект-карты или рисование картинок, сочинение песен или стихов, которые помогут вам запоминать факты, выполнение практических вопросов или даже обучение чему-то своим друзьям, а также их обучение тому, что вы находите трудным. Встречи в группе, чтобы поделиться и обсудить ответы на экзамены, подготовленные каждым человеком, могут дать вам полезную критику вашего собственного ответа, а также помочь вам обдумать другие идеи.
Все это помогает поддерживать интерес и мотивацию, а также не дает вам устать.
Эта потребность в разнообразии — еще одна причина разбить учебу на задачи, чтобы вы могли начать новую, если одна из них вам особенно трудна для выполнения.
Чтобы получить больше идей о различных способах обучения, попробуйте наши Лучшие советы по изучению и нашу страницу о стилях обучения .
5. Не позволяйте учебе занимать вашу жизнь
Когда вы начинаете длительный курс обучения, будь то курс на получение степени или период подготовки к профессиональным экзаменам, вам может казаться, что это имеет первостепенное значение.Это особенно актуально, когда вырисовываются экзамены.
Однако важно не позволять учебе брать верх над вашей жизнью.
Особенно, когда вы собираетесь учиться несколько месяцев или даже лет, вам необходимо уделять время семье, друзьям и физическим упражнениям, чтобы вы чувствовали себя здоровыми душой и телом.
Подробнее об этом см. На наших страницах Личные навыки для разума и тела .
Не существует универсального решения
Есть много людей, которые скажут вам, что у них есть ответ, как сохранять мотивацию во время учебы.У них может быть ответ для них , но только вы можете ответить за вас.
Однако эта страница может предоставить некоторые идеи, которые помогут вам разработать стратегию, которая будет работать на вас. Вы также можете найти нашу быструю викторину «Насколько вы мотивированы?» полезный.
Мотивируйте себя к учебе • Советы по созданию резкого импульса • Пик академического коучинга
Заставить себя учиться? Это возможно !! Для многих студентов огромный объем работы, которую необходимо выполнить, пугает и может заставить их почувствовать себя немотивированными.Это может даже заставить их сомневаться в себе, что мешает их мотивации. Но изменения в мышлении учащихся могут помочь им продолжить обучение.
Попросите учащегося признать свои трудности и чувства, которые приводят к потере мотивации. Первый шаг к решению любой проблемы — признать, что она есть, а затем составить оттуда план.
Призовите ученика не убегать от трудных дел в школе. Это может заставить их чувствовать себя опустошенными и более эмоционально истощающим, чем просто смотреть лицом к лицу с работой и делать ее.
Не позволяйте ученикам ругать себя из-за того, что они откладывают дела на потом. Конечно, это плохая привычка, но студенты могут работать над этой привычкой здоровым образом, вместо того, чтобы заставлять себя работать.
Попросите учащихся лучше понять свой стиль обучения. Это сделает учебу менее неприятной, если студент поймет, что заставляет его учиться лучше. А поскольку все люди избегают того, что им не нравится, это может помочь им получить мотивацию к учебе.
Всегда найдется кто-то лучше вас. Не позволяйте своим ученикам сравнивать себя с другими. Это просто отпугнет их.
Иногда самое сложное в учебе начинается. Пусть ваши ученики заставят себя начать, даже если это займет всего пару минут. Это поможет им преодолеть первоначальное препятствие и облегчить самостоятельный взлет.
Попросите их сосредоточиться на одной задаче за раз. Большинство людей не могут эффективно выполнять несколько задач одновременно.Так что пусть они сосредоточатся на одном, прежде чем переходить к другому.
Заставьте вашего ученика рассказать вам о своих целях и трудностях. Это может помочь им в достижении своих целей, а вы дать им советы и уловки, которые помогут им достичь своих целей.
Ограничения по времени могут быть стрессовыми для учащихся, особенно если они чувствуют, что у них недостаточно времени, чтобы все закончить. Попросите их переключить свое мышление с «Могу ли я завершить все?» на что-то вроде: «Что я могу сделать за это время.«Такой подход ставит цели, и ученик с меньшей вероятностью будет перегружен.
Попросите учащихся осознать, что работа по получению хороших оценок будет нелегкой, но вместо этого попросите их сосредоточиться на результате и достижении своих целей. Это будет поддерживать их мотивацию в трудных ситуациях.
Щелкните, чтобы прочитать оригинальную статью о мотивации к учебе: Оригинальная статья. Для получения дополнительных статей о Peak Academic Coaching посетите страницу блога. Если вам нужна информация о программе PAC по формированию привычки к успеху и обучению руководящим навыкам, посетите страницу академического коучинга.Если вы хотите увидеть обзор услуг, предлагаемых PAC, посетите домашнюю страницу. Прочтите множество удивительных историй успеха PAC на странице отзывов. Чтобы получить полный обзор услуг, предлагаемых Peak Academic Coaching, перейдите на домашнюю страницу. Получите доступ к глубокой философии PAC на нашей странице основных принципов. Чтобы узнать, кто служит PAC, посетите страницу «О PAC». Вашему ребенку требуется репетиторство? Чтобы увидеть множество областей предметного обучения, в которых мы предлагаем поддержку, посетите страницу репетиторства PAC.
Как мотивировать себя к учебе: 27 самых эффективных способов
1.Признайте, что мотивация приходит и уходит
Мотивация нелинейна. К сожалению, установка на то, что вы будете постоянно мотивированы выполнять свою работу, на самом деле может быть основной причиной вашего отсутствия прогресса. Вместо этого признайте, что мотивация носит более цикличный характер. Это означает, что ваша мотивация будет приходить и уходить, а иногда и сильнее, чем другие.
Принуждение к появлению мотивации иногда может быть успешным, но часто — нет. Слишком усердные попытки вызвать у вас мотивацию на самом деле могут привести к выгоранию.Вы можете начать чувствовать себя подавленным из-за того, что у вас нет мотивации, и вы, возможно, чувствовали, что не достигнете поставленных целей. Это не положительный образ мышления. Вместо этого признайте, что мотивация в конечном итоге снова к вам вернется.
2. Обратите внимание на свои пределы
У каждого есть пределы и то, как далеко они могут зайти в учебе. Как долго или сколько человек может учиться, часто зависит от человека. Заставлять себя учиться в течение определенного времени только потому, что это делают ваши сверстники, может быть не в ваших интересах.Вместо этого осознайте свои пределы, когда дело доходит до учебы. Это позволит вам лучше использовать свое время, когда вы планируете свой день.
3. Планируйте свой день
Если у вас нет структуры на день, вы можете столкнуться с множеством проблем на своем пути. Это может затруднить сосредоточение внимания, когда вам нужно, и может привести к тому, что вас будут отвлекать ненужные отвлекающие факторы. Прежде чем вы это осознаете, ваш день подошел к концу, и у вас больше нет времени, необходимого для правильной учебы.
Чтобы найти мотивацию, важно иметь структуру и правильно планировать свой день. Ваш план на день, вероятно, будет уникальным для вас. Этот запланированный день должен включать перерывы, а также приемы пищи, так как вы не хотите постоянно заниматься в течение всего дня. Часто, чтобы найти хорошо структурированный день, который работает для вас, иногда требуется метод проб и ошибок. Но, в конце концов, вы найдете план, который подойдет вам и вашим потребностям.
4. Ставьте достижимые краткосрочные цели
Иногда бывает трудно найти мотивацию, но постановка целей может помочь вам понять, почему то, ради чего вы работаете, того стоит. Краткосрочные цели позволяют получить чувство удовлетворения, работая над достижением долгосрочных целей. Краткосрочные цели, как правило, легко достичь, и они помогут вам приблизиться к долгосрочной цели.
5. Ставьте перед собой долгосрочные цели
Долгосрочные цели дают вам то, над чем можно работать.Постановка реалистичных долгосрочных целей имеет решающее значение для вашего общего успеха и удовлетворения. Постановка цели, которую почти невозможно достичь, может показаться отличным мотивирующим фактором, но на самом деле это может привести к непреодолимому стрессу. Вместо этого ставьте более разумные достижимые цели и не бойтесь сохранять гибкость этих целей.
6. Отложите отвлекающие факторы
Отвлекающие факторы действительно могут лишить вас не только мотивации, но и вашего прогресса.Отвлекающие факторы могут принимать самые разные формы: от людей, находящихся в одной комнате с вами, до отвлекающих факторов, связанных с технологиями. Во время учебы важно создать среду, ориентированную на обучение. Это включает в себя использование пространства, которое не позволяет вам постоянно проверять социальные сети, или свой телефон, или место, которое сильно отвлекает. Все это может отрицательно сказаться на вашем прогрессе.
7. Поддерживайте активность мозга
Недостаточная стимуляция мозга может отрицательно сказаться на вашей мотивации, а также на ваших успехах в учебе.Чтобы ваш мозг оставался активным, возможно, потребуется заниматься определенными видами деятельности, которые полезны для него. Это может включать в себя работу над головоломками в свободное время, использование приложений для стимуляции мозга на телефоне или даже раскрашивание и рисование. Часто хобби, которые вам уже нравятся, помогают поддерживать активность вашего мозга. Активный мозг поможет вам сохранять мотивацию продолжать учиться после того, как вы начнете рабочий день.
8.Space Out Study Time
Все сразу может показаться правильным способом планирования учебного времени. Тем не менее, если вы не будете прерывать занятия, это принесет больше вреда, чем пользы. Доказано, что вы часто будете более продуктивны, если разделите свое учебное время на гораздо более мелкие и более управляемые части. Это поможет вам почувствовать себя более мотивированным к выполнению этих отдельных частей, а не одного большого отрезка учебного времени.
9.Узнавайте, когда вы отстаете
Иногда учебный материал может быть довольно сложным. Некоторым учебный материал может быть труднее, чем другим. Это нормально, и никогда не стыдно признать, что вы отстали от материала курса или застряли на определенной теме. Признание в этом и признание проблемы может помочь вам лучше справиться с материалом и продолжать продвигаться вперед, используя эти знания. Никогда не следует просто пропускать материал курса, который вы не понимаете, так как это может привести к тому, что вы еще больше отстанете в учебе, и помешает вам понять будущую курсовую работу.
10. Не сосредотачивайтесь на запоминании
Запоминание не является синонимом понимания. Это потому, что то, что мы запоминаем, часто сохраняется в нашем банке краткосрочной памяти. Это означает, что мы будем помнить его на короткое время, но затем мы удалим его, чтобы освободить место для различных кратковременных воспоминаний. Вместо этого вы захотите научиться на самом деле сохранять информацию. Это означает, что вам может потребоваться несколько методов для правильного изучения материала.Это может включать в себя записи материала курса, а затем их переписывание.
11. Постарайтесь сделать каждое обучение приятным
Реально говоря, некоторые курсовые работы не доставят вам радости. Вы даже можете обнаружить, что есть даже определенные темы, которые вам совершенно неинтересны. Это совершенно нормально, и, вероятно, вас не будет интересовать каждая тема, которую вы освещаете. Однако это может привести к тому, что вы не будете мотивированы тем контентом, который вам предлагают.Поэтому важно найти способы сделать контент более приятным для вас.
Обычно это можно сделать с помощью нескольких различных методов. Возможно, вам придется попробовать метод проб и ошибок, пока вы не найдете методы, которые работают для вас и вашего стиля обучения. Однако один из способов сделать материал курса более интересным для вас — это сделать из него игру. Это может быть что угодно, от игры на совпадение до игры в угадывание. Часто, играя в эти игры с другом, вы можете легче усвоить учебную работу и сделать ее более увлекательной.
12. Заметьте, как вы учитесь лучше всего
Все учатся по-разному. Есть много разных способов выучить материал курса. Например, есть наглядные обучающиеся, а есть также практические обучающиеся. Вы можете обнаружить, что больше склоняетесь к одному стилю обучения, чем к другому. Некоторые люди также лучше учатся, когда что-то записывают. Хотя поиск своего стиля обучения может начаться методом проб и ошибок, в конечном итоге вы сможете определить, к какому стилю обучения вы стремитесь.
13. Определите, почему для вас важно изучение
Учеба важна, но почему она важна, зависит от человека. Вы захотите понять, почему учеба важна для вас индивидуально. Чтобы понять, почему вы хотите учиться, вам нужно задать себе несколько важных вопросов. Эти вопросы включают: «Что поможет мне достичь учеба» и «Почему меня волнует учеба». Ответы на эти вопросы помогут вам лучше понять, почему учеба так важна.Это может помочь повысить вашу мотивацию, поскольку тогда вы будете знать, над чем вы работаете и почему учеба является важным шагом, даже если у вас нет первоначальной мотивации.
14. Регулярно тренируйтесь
Если вы хотите иметь здоровые учебные привычки, в том числе положительную мотивацию, важно регулярно заниматься спортом. Упражнения могут быть не тем, о чем вы думаете, когда планируете хорошие учебные привычки, но упражнения важны для вашего общего здоровья.Регулярные упражнения помогают вашему телу вырабатывать эндорфины и даже могут быть очень важным средством для снятия стресса в вашей жизни. Выполнение упражнений может помочь сохранить ваш разум и тело в здоровом состоянии, чтобы не отставать от ваших позитивных привычек в учебе.
15. Визуализируйте себя мотивированным
Если вы хотите узнать, как получить мотивацию к учебе, вам необходимо визуализировать себя мотивированным. По правде говоря, у вас не всегда будет мотивация. Мотивация приходит и уходит.Однако визуализация себя мотивированным может помочь вам почувствовать себя более мотивированным. Визуализируйте, что бы вы делали, если бы были мотивированы, или притворились, что знаете, что мотивирует вас в данный момент. Эти визуализации часто могут быть достаточно стимулирующими, чтобы создать настоящую мотивацию в вашей жизни.
Мечтать о мотивации может быть полезно, но также важно знать, что принуждение к мотивации — плохой вариант. Попытка вызвать мотивацию может иметь прямо противоположный эффект. Вместо этого лучше позволить мотивации прийти к вам.Иногда отсутствие мотивации на самом деле означает, что вам просто нужен перерыв в учебе, которую вы делаете.
16. Перерывы в расписании
В начале вашего дня или в начале учебной недели вы захотите убедиться, что у вас есть запланированные перерывы. Вы не захотите идти на учебную сессию без перерыва или нескольких перерывов, запланированных на ваш день. Если вы не планируете перерывы в течение дня, это может привести к тому, что вы будете делать ненужные перерывы или недостаточно загружать себя в течение дня.Это может привести к откладыванию на потом и невыполнению ваших учебных целей на этот день. Вместо этого важно разбить свой день на достаточное количество перерывов, которые подходят вам и вашим потребностям.
17. График расслабления
Если у вас нет мотивации учиться, вам может потребоваться время, чтобы расслабиться. Расслабление отличается от перерыва. Перерыв может означать, что вы идете куда-нибудь на обед или выполняете свои повседневные дела. Однако планирование ослабления отличается.Когда вы планируете расслабление, это зависит от того, что работает для вас и ваших потребностей. Например, некоторым людям может потребоваться ежедневное планирование релаксации, в то время как другие захотят планировать его еженедельно. Тем не менее, важно запланировать время, чтобы расслабиться так часто, как вам нужно. Расслабление может принимать разные формы, поэтому то, что вы выберете для расслабления, полностью зависит от вас.
Расслабление — это обычно когда вы позволяете себе не думать о стрессорах в своей жизни, а вместо этого принимаете другие аспекты своей жизни и получаете удовольствие.Все расслабляются по-разному, поэтому не думайте, что вам нужно соблюдать определенные нормы, чтобы получать удовольствие и расслабляться. Например, вы можете расслабиться, отправившись в поход, или вы можете расслабиться, проведя время с друзьями. Каким бы ни был ваш путь, это правильный путь.
18. Планируйте здоровые закуски
То, что вы вкладываете в свое тело, имеет значение. Если вы постоянно едите нездоровую пищу, вы, вероятно, будете чувствовать себя подавленным и вялым. В зависимости от того, что вы едите, это может повлиять на ваше самочувствие.Итак, вы захотите запланировать более здоровые перекусы в рамках учебных занятий. Вы также захотите в целом придерживаться более здоровой диеты. Это может помочь вашему мозгу работать с максимальной производительностью и помочь вам оставаться более внимательными, а также сосредоточиться во время учебных занятий.
19. Оставайся гидратированным
Питьевая вода важна для вашего общего здоровья, а также помогает поддерживать максимальную работоспособность и помогает вашему мозгу работать должным образом. Если вы лишите свой организм воды, вы рискуете пострадать от последствий обезвоживания.Это может вызвать недомогание в вашем теле, но также может повлиять на ваше психическое состояние. Вы можете заметить, что, если вы не пьете воду в течение дня, вам трудно концентрироваться и даже выполнять повседневные задачи.
Количество воды, необходимое для каждого человека, может быть разным. Питье слишком много воды также может быть проблемой. Поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом, чтобы определить, сколько воды вам следует пить ежедневно. Ежедневное употребление достаточного количества воды может помочь вашему мозгу работать лучше и повысить вашу продуктивность, когда дело доходит до учебы.
20. Учеба в группе
Если вы обнаружите, что у вас нет мотивации учиться , попробуйте попробовать обучение в группе, а не самостоятельно. Это потому, что обучение в группе может иметь много преимуществ , особенно для вашей продуктивности. Конечно, вы захотите с умом подобрать учебную группу. Выбор людей для вашей учебной группы, которые предпочли бы заниматься чем-нибудь другим, кроме работы над курсовой, может привести к разочарованию.Вместо этого тщательно проверьте свою учебную группу, чтобы убедиться, что она принесет вам положительный опыт.
Правильные учебные группы могут предоставить вам ценных инструментов для обучения и, таким образом, мотивировать вас делать все возможное. Например, исследовательская группа также может быть подотчетной группой. Это может позволить вам держать друг друга в группе, ответственными за работу друг друга. Вы также сможете обмениваться идеями друг с другом в группе или сосредоточиться на конкретной теме, в которой одному человеку может потребоваться дополнительная помощь.
21. Разбейте сложный материал
Если вы столкнулись с трудным материалом, это может стать препятствием. Есть несколько способов обойти это. Один из таких способов — разбить сложную курсовую работу на более мелкие и более удобные для понимания разделы. После того, как эти проблемы или идеи будут разбиты на более мелкие области знаний, у вас будет больше шансов понять концепцию. Например, если вам сложно понять смену сезонов, полезно сначала разобраться в каждом сезоне.Разбор сложного материала — отличный инструмент мотивации к учебе.
22. Раскройте, почему вы откладываете на потом
Промедление — это естественно, и каждый в какой-то момент делает это. Однако важно понимать, что мы не откладываем дела на потом без причины. За нашим откладыванием тоже есть причина. Если вы посмотрите в себя и поймете, почему вы откладываете на потом, вы можете обнаружить, что вам легче справиться с отсутствием мотивации.Есть много разных причин, по которым кто-то может откладывать дела на потом. Если вам сложно определить, почему вы это делаете, может быть полезно задать себе несколько вопросов о том, чего вы добиваетесь, откладывая на потом. Раскрытие того, почему вы откладываете на потом, — это один из полезных советов по мотивации учебы.
23. Начни свой день в прыжке
Начало дня и начало работы — зачастую самый трудный шаг, и поэтому нам больше всего не хватает мотивации. Хотя быстрое начало дня может оказаться одной из ваших самых больших проблем, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать свой день немного быстрее.Во-первых, убедитесь, что вы соблазняете себя чем-нибудь вкусным. Это может помочь спланировать свое питание на день заранее. Некоторым людям также полезно установить будильник, по которому они просыпаются, но затем также установить таймер, когда им нужно начать учиться и выполнять свою работу. Jumpstart your day может помочь вам узнать, как мотивировать себя к учебе.
24. Найдите время для наград
Учеба требует времени, усилий и энергии. Иногда обучение в течение нескольких дней или даже недель подряд может утомлять вас.Для поддержания мотивации важно регулярно вознаграждать себя за хорошо выполненную работу. Необязательно заставлять себя достичь определенной цели, чтобы вознаградить себя. Вы даже можете вознаградить себя за перерыв в учебе. Выделите время в течение дня, чтобы заниматься тем, что вам нравится, заниматься своими хобби и общаться со своими близкими. Выделение времени для вознаграждения — один из способов получить мотивацию.
25. Сохраняйте позитивный настрой
Сохранение позитивного отношения — один из способов мотивировать себя к учебе.Позитивный настрой может иметь большое значение, особенно когда дело касается мотивации. Сохранять позитивный настрой не всегда возможно, и это нормально. Однако важно, чтобы вы не сидели в негативе и не оставались там. Просто осознайте свои чувства и испытайте это чувство, а затем переходите к чему-то более позитивному. Это поможет вам осознать все возможности, которые доступны вам, принять свои ошибки и продолжать идти по пути, который был предназначен для вас. Позитив может проявляться во многих формах, поэтому важно принять его во всех формах.То, что вы считаете положительным, может отличаться от других.
26. Принять перемены
Принятие изменений — один из способов получить мотивацию. Все изменится, и если вы возведете стены этому изменению, вы заметите, что все может стать для вас более сложным. Чтобы оставаться мотивированным, важно осознавать, что изменения могут быть полезными. Во время учебы многие аспекты могут измениться. Вы можете столкнуться с курсовыми работами, с которыми вам сложно, возможно, вам придется найти новую учебную группу, и вы можете даже найти нового учителя по пути.Принятие этих новых изменений в вашей жизни может помочь вам оставаться позитивным и мотивированным.
27. Держите гибкий график
Один из способов получить мотивацию к учебе — придерживаться гибкого расписания. Хотя вы цените учебу, вам также необходимо уделять время другим аспектам своей жизни. Все зависит от ваших ценностей и того, что вы считаете важным в своей жизни. Соблюдение гибкого графика поможет вам оставаться открытыми для различных возможностей и возможностей, которые могут встретиться на вашем пути.
Мотивация иногда может приходить и уходить. Но есть способы, которыми мы можем помочь ему остаться и даже восстановить некоторую мотивацию, которую мы, возможно, потеряли. Если вы боретесь с недостатком мотивации, когда дело доходит до учебы, этот список поможет вам вернуться на правильный путь.
Как мотивировать себя к учебе
Вы знаете, что подготовка к ACT важна, но оправдания накапливаются, когда приходит время сесть и приступить к работе, и сложно мотивировать себя учиться.Часто это отсутствие мотивации связано с внутренними и внешними факторами, которые можно преодолеть, если вы их узнаете.
Если вы обнаружите, что у вас нет мотивации учиться, задайте себе три вопроса:
«Как учеба прямо сейчас соответствует моим долгосрочным целям?»
«Почему я не хочу учиться прямо сейчас?»
«Как я могу быть в лучшем настроении завтра?»
Мы рассмотрим каждый из этих вопросов ниже:
1) Ставить цели
Первым шагом в создании любого учебного плана является постановка некоторых долгосрочных целей, так как отсутствие мотивации может возникнуть из-за того, что вы не видите преимуществ того или иного занятия.Трудно понять, насколько полезна подготовка к экзамену ACT субботним утром, когда колледж кажется далеким. У вас, вероятно, много чего происходит — например, вы готовитесь к экзамену на следующей неделе, завершаете свой проект по истории, становитесь первым председателем в оркестре — и у вас просто не было времени подумать о том, как подготовка к ACT соответствует вашим долгосрочным целям и планы.
Первым шагом в создании любого учебного плана является постановка некоторых долгосрочных целей, так как отсутствие мотивации может возникнуть из-за того, что вы не видите преимуществ какой-либо деятельности.Трудно понять, насколько полезна подготовка к экзамену ACT субботним утром, когда колледж кажется далеким.
Найдите несколько часов, чтобы разработать долгосрочные цели, и не бойтесь попросить совета у родителей или наставника. Какой карьерный путь вас интересует? На какие колледжи вы рассчитываете? Ощутимые цели дают вам что-то реальное, над чем можно работать, а не просто расплывчатую цель «поступить в колледж». Создание этих целей также поможет вам понять , как подготовка к ACT соответствует вашим целям.
Лучшие колледжи в каждом диапазоне оценок ACT
Чтобы действительно помочь себе визуализировать это, создайте блок-схему пути впереди. Допустим, вы решили стать логопедом — что нужно для этого?
7. Сертифицированный логопед
А перед этим…
6. Ученая степень
5. Бакалавриат
4. Поступление в университет XYZ
3.Подать заявку в XYZ University
2. Соберите прикладные материалы
1. Пройдите тест ACT
Бинго. После того, как вы составили карту, легко увидеть, что вам нужно пройти тест ACT, чтобы начать процесс становления логопедом (или какой бы ни была ваша цель), и, следовательно, ACT является довольно важным тестом, который вы должны пройти. учусь на.
2) Создайте план
Как только вы поймете, как выполнение ACT соответствует вашим целям, составьте учебный план для ACT.Какие сроки вам нужно учитывать? Как ваше расписание согласуется с расписанием тестов ACT и когда крайние сроки подачи заявок в ваши лучшие школы?
Вытащите календарь и выберите три предстоящие даты тестирования, которые подходят вашему расписанию и циклу подачи заявления в колледж (поскольку баллы почти всегда повышаются с первого раза, когда студент сдает тест, до второго, вам, вероятно, следует пройти тест как минимум дважды. При необходимости вы можете пройти третий тест, чтобы отточить свой результат).В идеале вы должны пройти первый ACT через 3 месяца с момента начала учебы.
Создайте учебный план для ACT. Какие сроки вам нужно учитывать? Как ваше расписание согласуется с расписанием тестов ACT и когда крайние сроки подачи заявок в ваши лучшие школы?
Как только в календаре будут указаны даты испытаний, выберите инструменты для изучения. После того, как вы выбрали инструменты для учебы, создайте реалистичный план учебы , который будет соответствовать вашему расписанию.
Советы по выбору материала для приготовления теста ACT
Ищите исчерпывающий контент, который находится на том же уровне (или выше), что и тест. По-настоящему изучать контент, который будет представлен на тесте, — лучший способ получить целевую оценку. Это одна из основных предпосылок, на которых мы разработали курс ACT «Оливковая книга». Наши практические задачи позволяют вам понять важные концепции, а не конкретные вопросы, поэтому вы можете ответить на любой вопрос, который возникнет у вас на пути.
Остерегайтесь людей и продуктов, ориентированных на трюки тестирования. Есть несколько полезных приемов, о которых следует знать (о которых мы пишем здесь, в нашем блоге и в нашем курсе ACT), но фактическое знание содержания, действительно знание его — это самый верный и самый быстрый путь к лучшему результату.
Остерегайтесь людей и продуктов, которые обещают результат через определенное количество часов. Не существует магического порога и фиксированного количества часов, которые позволят вам достичь своей цели.
Получайте новый практический вопрос каждую неделю
Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получать новые практические вопросы ACT / SAT, которые будут приходить на ваш почтовый ящик каждую среду.
3) Сохраняйте мотивацию
Все мы знаем, что постановка целей может быть самой простой частью этого процесса. Психические и физические препятствия могут помешать достижению благих намерений и желанных целей. Так как же сохранить мотивацию к учебе и достижению своих целей?
Остерегайтесь умственных препятствий, которые мешают вам учиться. Вы считаете, что материал слишком твердый? Что ты не сможешь набрать столько очков, сколько тебе нужно? Какими бы ни были эти умственные препятствия, найдите способы противодействовать им.Практикуйте позитивный разговор с самим собой (это может показаться глупым, но это работает) и напомните себе, почему вы выбрали ту программу обучения, которую выбрали. Попросите друга держать вас в курсе разработанного вами учебного плана.
Психические и физические препятствия могут мешать достижению благих намерений и желанных целей. Настройте себя на успех морально и физически.
Настройте себя на успех и физически. Создайте специально отведенное место для учебы, чтобы было легко приступить к работе.Относитесь к запланированному времени учебы, как к любому другому обязательству, и не переносите его на другое занятие, если это действительно не необходимо.
Помните: вы несете ответственность за свой успех
Вы несете ответственность за свой успех. Работа, которую вы делаете сейчас, поможет вам достичь ваших целей. Но очень сложно оставаться мотивированным только на одной силе воли. Пройдите необходимые шаги, чтобы приспособить учебу к вашим долгосрочным целям и создать среду для их достижения.Вы намного способнее, чем думаете, поэтому не позволяйте такой глупости, как отсутствие учебы, мешать вам достичь ваших целей!
Как мотивировать себя к учебе: 12 студентов делятся своими уникальными идеями
Один из моих любимых предметов в школе — гуманитарные науки, и мы иногда моделируем ООН: это действительно захватывающе для меня. Я хочу научиться навыкам, чтобы стать лучше в следующем году в классе.
Как я мотивирую себя учиться
Я очень много работаю над всем, что делаю.Проверяю свою работу 50 раз. Я просто такой человек, и это требует много энергии, поэтому иногда я действительно не хочу выполнять работу. Иногда мне приходится изучать то, что мне не нравится, поэтому недавно мне пришла в голову идея нанять репетитора. За это платит моя семья, поэтому это заставляет меня учиться и выполнять работу!
Как вы управляете своей рабочей нагрузкой?
Я сократил количество уроков, которые у меня есть. Многие азиаты берут много уроков в дополнение к школе. В этом году школа отняла у меня слишком много сил, поэтому я стал брать меньше уроков, чтобы сосредоточиться на своих выпускных.Бывают случаи, когда я регулярно ложусь спать в 2 часа ночи. Нам нужно делать больше перерывов и заботиться о себе.
Программа SBC Wellbeing Program действительно помогает в этом, поскольку позволяет мне общаться с друзьями по-другому, а не просто «учеба, учеба, учеба». Я узнаю много нового, чего не узнал бы в школе.
Почему вы выбрали летние курсы-интернаты?
Я искал летние школы, чтобы помочь себе при поступлении в университеты. Это хорошо смотрится в вашем приложении.
Я все равно собирался провести каникулы в Лондоне, поэтому моя мама начала искать лучшие летние школы в этом районе и нашла SBC в Оксфорде. Очевидно, Оксфорд — действительно хорошее место для учебы (и два моих кузена и друг тоже здесь!).
Кто ваши образцы для подражания?
Мой дедушка по материнской линии все еще работает, ему за семьдесят. Он все еще путешествует и обнаруживает, что, когда он помогает другим людям (он занимается образовательным бизнесом) и вдохновляет их, это приносит ему большое удовлетворение.Это меня мотивирует! Они (бабушки и дедушки) заботятся о других людях, и они действительно заботятся обо мне. Я вижу, что могу делать что-то для других, и это делает меня счастливым.
Я тоже люблю Мишель Обаму. Она очень уравновешенная: веселая, поддерживает мужа и в целом хороший человек.