Как начать новый год с чистого листа?
У всех людей рано или поздно наступает переломный момент в жизни, когда желание все бросить и начать заново берет верх над привычками и страхом перемен.
А когда же начинать все заново, если не с наступлением нового года? На мой взгляд, это волшебное и праздничное время идеально подходит для принятия таких важных решений! Главное, убедиться, что эти решения взвешенные и действительно необходимые, и не действовать сгоряча.
«Колесо баланса»: меняйте жизнь постепенно
Итак, прежде чем вы начнете все с чистого листа, я предлагаю вам определить, а что именно вы хотите начать сначала? Вряд ли речь идет о том, чтобы переехать в другую страну, сменить имя и притвориться другим человеком. Даже если у вас и впрямь есть такое желание, то не спешите: скорее всего, вам хватит перемен и в какой-то одной сфере жизни, чтобы почувствовать прилив сил и открыть новые горизонты.
По крайней мере начните с перемен именно в той сфере, которой вы недовольны больше всего.
- Любовь и отношения
- Финансы
- Карьера или бизнес
- Семья и друзья
- Здоровье и спорт
- Хобби и развлечения
- Личностный и духовный рост
Затем закрасьте каждый сектор в зависимости от того, насколько вы преуспели в нем. Самый закрашенный сектор — тот, в котором вы наиболее успешны. Затем посмотрите: какой сектор наиболее пустой? Где наблюдается явный дисбаланс? Очевидно, что с самого пустого сектора и стоит начинать перемены!
Если у вас почти не закрашен сектор «Здоровье», но полностью закрашен сектор «Семья», то пора выделить два часа на фитнес и плавание вместо того, чтобы играть эти два часа с детьми или болтать с подругами (все равно вы заполнили этот сектор на максимум, поэтому он не пострадает).
Если же мало закрашен сектор «Финансы», то самое время задуматься о создании дополнительных или пассивных источников дохода. В этом, как и в «закрашивании» сектора карьеры и личностного роста, вам могут помочь курсы Lectera или по крайней мере профильные книги.
5 универсальных способов почувствовать новизну
Стратегия того, как начать жизнь с чистого листа, у каждого своя. Она должна разрабатываться с учетом всех сильных сторон человека, целей и возможностей. Именно поэтому я советую начинать с чего-то легкого и простого, того, что поможет вам определить, а точно ли нужно отказываться от всего достигнутого ради ощущения новизны? Или, возможно, достаточно просто чуть-чуть сменить вектор? Для начала попробуйте 5 моих универсальных способов для запуска перемен!
Это то, что я делаю, когда мне требуется очистить мысли и посмотреть на сложную ситуацию под новым углом. Этакая медитация! Достаточно открыть шкаф и подумать: что из этого я ни разу не носила за последний год? Такие вещи должны отправиться в мусорку или перейти к нуждающимся, потому что 98%-ной вероятностью вы их так никогда и не наденете.
Такое же «расхламление» я обязательно провожу на зимних праздниках на балконе, в книжном шкафу и на рабочем месте. Чем чище и свободнее они становятся, тем легче у меня в голове. Взгляд буквально проясняется! Ведь это правило работает буквально во всем: чтобы обрести нечто новое, нужно сначала избавиться от старого.
Я рекомендую делать это минимум раз в полгода, даже если вы не намерены в ближайшее время искать работу. Обновление резюме позволяет проанализировать, насколько вы выросли в компетенциях, задачах и навыках. Если вам нечего добавить в него, кроме нового места работы, — это весьма печально, ведь, значит, вы стагнируете в своем профессиональном развитии. Так на основе нового и прошлого резюме можно отследить ваш карьерный и профессиональный рост и посмотреть вектор развития.
Вы также можете сравнить свое обновленное резюме с описанием той должности, которую мечтаете однажды занять, и оценить, насколько приблизились к ней.
Обучение по теме
На своем карьерном марафоне я даю такое упражнение, как «Список 200», где нужно сформировать двести целей на всю последующую жизнь.
На год же хватит и пятидесяти таких целей. Просто возьмите красивый блокнот (обязательно красивый, ведь вам придется регулярно заглядывать в него!) и постарайтесь за один присест написать все пятьдесят целей. Вы удивитесь, какие затаенные желания могут прятаться в вас и сколько из них на самом деле легко исполнить уже завтра!
Когда цели будут написаны, подумайте, как вы можете достичь их быстрее всего. Может, вы мечтаете переехать за границу к концу следующего года. Значит, вам нужно выучить язык, получить соответствующие сертификаты, найти работу и накопить подушку безопасности. Вот и план действий!
Вы всю жизнь считали, что ходить в рестораны или кино в одиночестве — это неловко и стыдно? Или что нельзя приходить в вечернем платье в библиотеку? Попробуйте то, от чего долго открещивались. Это можно сделать и в работе, например завести аккаунт бизнеса в TikTok, если прежде вы избегали этой соцсети. Изменение привычной модели поведения заставляет наш мозг выстраивать новые нейронные связи, что повышает его активность.
Вы удивитесь тому, сколько новых возможностей и интересных вещей начнете замечать вокруг!
«Короля играет свита», слышали такое выражение? Вам необязательно общаться только с суперпродуктивными и успешными людьми, вычеркнув из своей жизни старых друзей, но все равно приглядитесь: есть ли в вашем окружении люди, которые тормозят вас? Возможно, это токсичный приятель, который любит отпускать шутки по поводу ваших новых хобби и усилий. Или же это знакомый, который постоянно одалживает у вас деньги, из-за чего вы уже год не можете позволить себе покупку мечты. Начните с удаления ненужных контактов из мобильного и соцсетей, а затем прекратите общение с реальными людьми, которые тянут вас вниз или заставляют испытывать неуверенность в себе. Поверьте моему опыту, этого часто оказывается достаточно, чтобы начать новую жизнь!
Начать все с нуля — звучит заманчиво, да и Новый год своим антуражем и настроением идеально подходит для этого. Но прежде чем действовать, подумайте, есть ли в вашей текущей жизни, карьере или отношениях то, по чему вы будете скучать? Может, стоит сохранить это? В конце концов, перемены радуют только тогда, когда это перемены к лучшему.
С чистого листа. Как начать новую жизнь с Нового года?
Часто мы обещаем себе, что в новом году сядем на диету, начнем заниматься спортом, займем должность повыше. Но наступает 1 января — и ничего не происходит. Мы откладываем свои планы на следующий понедельник, на следующий месяц, на 8 марта, на лето, на осень. А потом снова наступает очередной новый год, и встречаем мы его со старыми привычками. Это происходит по разным причинам: кому-то не хватает силы воли, кому-то мотивации, а кому-то времени. Но все можно изменить? Plov.Press разобрался в теме и собрал конкретные шаги, которые помогут начать новую жизнь и не забыть, к чему вы стремитесь.
Очистить пространство вокруг себя
Чтобы пришло что-то новое, избавьтесь от старого. Для этого нужно:
— устроить масштабную генеральную уборку дома;
— избавиться от лишних вещей в интерьере;
— выбросить или отдать нуждающимся одежду и обувь, которую вы давно не носили;
— перебрать косметику, чтобы найти и выкинуть те продукты, которые испортились или закончились.
Самое важное — не жалеть и побороть привязанность к предметам, которые были с вами долгие годы. Задавайте вопрос: » А нужна ли действительно эта вещь и можно ли обойтись без нее?» Если рационального ответа найти не удается, принимайте решение НЕ в ее пользу.
Когда вы освободите шкаф, в нем появится место для обновок, а в голове — место для новых идей и планов.
Навести порядок в виртуальном мире
В соцсетях скорее всего тоже накопилось много лишнего. Стоит разобрать сохраненные картинки и посты, подписки на группы и сообщества, разобрать письма с электронной почты. Цель — уменьшить информационный шум.
В соцсетях пересмотрите и список друзей. Часто здесь оказывается много странных людей, например, одноклассников, с которыми вы никогда не дружили, или людей, которых вы вообще не знаете. Всех лишних и неприятных смело удаляем и расчищаем пространство для появления новых.
Вселенная не любит пустоты и всегда стремиться их заполнить: чем больше ненужных вещей и моментов сможете выбросить, тем больше нового придет в жизнь.
Составить список целей и планов
Нельзя чего-то достигнуть, если ты не знаешь как это выглядит. Поэтому в новом году нужно спокойно сесть и сосредоточиться на своих желаниях — это и будут цели.
Цели формулируйте в утвердительном виде в настоящем времени: «я нашла работу по специальности», «я купила автомобиль», «я завела собаку».
Выражения должны быть максимально конкретными: «я нашла работу флористом в магазине Аврора», «я купила автомобиль BMW X5 черного цвета», «я завела собаку породы сиба-ину».
Если одного списка для мотивации не хватает, на помощь придет визуализация. Для каждой цели подберите картинку, например из Pinterest. «Я завела собаку породы сиба-ину» — картинка, где изображен человек, а рядом с ним собака.
Все подобранные картинки придется соединить. Подготовьте основу, это может быть ватман, картон или пробковая доска, и наклейте на нее все изображения.
Коллаж нужно повесить на видное место, чтобы он постоянно был перед глазами. Это поможет не забывать о том, к чему стремиться.
Привить полезные привычки
Есть вероятность, бросить все на полпути. Чаще всего это происходит из-за лени. Сначала бодро начинаешь идти к цели, а потом зарядка заканчивается. Из-за того, что регулярность действий не выработалась, мы и бросаем начатое.
Чек-листы придумали именно для решения подобных проблем. Говорят, привычка вырабатывается три недели. Стоит делать что-то регулярно 21 день, например, заниматься йогой, и дальше это станет рутинным действием. В чек-листах можно поставить себе цель и каждый день ставить галочки о выполнении.
Чек-листы должны висеть перед глазами, чтобы напоминать о заданиях, поэтому важна не только практичность, но и визуальная эстетика. Здесь поможет сервис Canva, где собраны шаблоны чек-листов, их можно изменять по своему усмотрению.
Планировать правильно
Чтобы цели с карты желаний точно осуществились, стоит проявить усилия. Поможет в этом грамотное планирование.
Для начала нужно завести ежедневник или записывать все в электронном формате: в планировщике на смартфоне или компьютере. Здесь отлично помогут сервисы Notion, Trello или встроенный календарь.
Планировать год. Это могут быть ваши самые глобальные желания, о которых мы говорили ниже. Например, конкретную цель «я купила автомобиль BMW X5 черного цвета» — оставляем.
Планировать месяц. Здесь подойдут менее точные задачи. Делаем так: берем цель из годового списка желаний и дробим ее на элементы.
Например, цель «я купила автомобиль BMW X5 черного цвета» раскладываем на составляющие:
— оценить финансовое состояние;
— заработать оставшуюсяы сумму для покупки;
— оценить предложения банков для кредита и выбрать самое выгодное;
— найти автосалон и посетить тест-драйв;
— разобраться со страхованием.
Такие пункты нужно прописать в каждом месяце, и уже на их основе составлять план на день.
Планировать день. Чем более детально спланирован день, тем лучше. Задачи нужно писать максимально конкретные: не «сверстать сайт», а «отправить клиенту на проверку сверстанную шапку сайта».
Представим ситуацию, что вы запланировали семь задач на следующий день. Утром приходит письмо со срочной просьбой переделать макет сайта. Вы сразу переключаетесь туда. Доделываете и прилетает следующая срочная задача.
В итоге, из семи своих запланированных задач вы делаете только три. Оставшиеся четыре переходят изо дня в день, пока не пригорит дедлайн. Это открытый список без буфера. А нужно наоборот.
Для эффективного планирования рекомендуется использовать закрытые списки с буфером. У вас есть список из семи дел на день. Когда к вам прилетает якобы срочная задача, вы сразу же отправляете ее на следующий день и ничего не добавляете в существующий план.
Как правило, все срочные задачи на самом деле несрочные, их так преподносят, чтобы быстрее выполнить. И если этого не сделать, то апокалипсиса не случится. Таким образом, закрытые списки и буфер длиной в один день, который мы создаем для срочной задачи, позволят справиться с собственным планом на день и трезво оценить новые дела.
Конечно, здесь должен быть здравый смысл. Буфер нужно создавать только для тех работы, которые действительно могут подождать. Если начальник просит отправить деньги клиенту, потому что это последний день по договору оплаты, то откладывать нельзя.
В планировании должна быть четкая иерархия: план на день подчинен план на месяц, а план на месяц — плану на год.
Подытожим: новую жизнь после праздников несложно начать, если придерживаться следующих советов:
— очистить пространство вокруг себя;
— почистить соцсети, электронную почту, смартфон;
— составить список целей и планов;
— ввести в регулярность полезные привычки;
— правильно планировать.
Как начать жизнь с нуля
Ян ГоссЯн Госс
Старший исполнительный консультант — Живи своей лучшей жизнью каждый день
Опубликовано 11 декабря 2017 г.
+ Подписаться
Царапина — интересное слово.
Я знаю, когда моя жизнь рухнула… в первый раз… у меня было 8 детей. Я остался чесать голову.
Царапина. Вам знакомо чувство, когда у вас появляется легкий зуд, который до смешного раздражает? Он поглощает ваш разум до того благословенного момента, когда вы, наконец, получаете шанс ПОКРАСИТЬ его! Царапины могут быть очень приятными!
Кстати, о царапинах…
Иногда мне приходится делать именно это — СОКРАТЬ свои планы и идеи.
Все пошло не так, как я планировал или ожидал. Хорошо, чеши! Вычеркните эту идею! Начнем снова… с нуля.Вот несколько определений, которые я нашел для слова SCRATCH:
SCRATCH
Использование когтей или когтей для разрыва или копания. — Да, примерно так я себя и чувствовал.
Зарабатывать на жизнь или управлять чем-либо с большим трудом. — Даааааааааааааааааааааааааааааа
Снять или быть снятым с конкурса или соревнования. Бинго! Единственная проблема заключалась в том, что конкурс был игрой жизни
Итак, чтобы упростить очень сложный вопрос, позвольте мне поделиться с вами 7 шагами, которые я лично использовал, чтобы построить свою жизнь с нуля. И я говорю о том, когда
все развалилось, моя жизнь была полностью сломана и ИСЧЕЗЛА, какой я ее знала. S — Посмотрите, какие активы у вас есть. Есть ли у вас дыхание, здоровье, хоть немного в здравом уме? Это начало. C — Выбрать перестройку — Самое сложное в перестройке моей жизни было то, что никто не мог сделать это за меня.
Другие могли поддержать меня по-разному, но в конечном итоге мне пришлось сделать выбор, чтобы восстановиться. R — Риск, имеющий отношения. Когда вы находитесь в подавленном состоянии, последнее, что вы хотите сделать, это приложить усилия для построения отношений. Люди — это то, как мы лечим. Вы не будете лечить в вакууме. Обратитесь к тому, кто заслуживает доверия, кто может помочь вам. Рискните разрушить свои стены, даже если вам так трудно доверять. Сделайте крошечный шаг. A — Задавайте правильные вопросы. Попросить совета. Правильный вопрос не «Почему это происходит со мной?» Правильный вопрос: «Что я могу сделать, чтобы начать перестраивать свою жизнь?» или «У кого я могу спросить совета, кто уже проходил через это раньше?» T — Возьмите на себя ответственность за свое будущее. Доверять. Следите за своими мыслями. Подумайте о том, что у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть и чего вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите. Старайтесь изо всех сил не думать о том, чего у вас нет и чего вы не хотите.
C — Плачь. Выпустите это. Когда я проходил процесс восстановления, я жил возле озера, которое было засушливым. Я не мог понять, как это могло быть, потому что я выплакал достаточно слез, чтобы заполнить его несколько раз. Дайте себе место, чтобы поплакать, как младенец… потому что именно в этом вы сейчас находитесь… начинаете новую жизнь, как младенец. H — Счастье — Позвольте себе почувствовать счастье. В разгар вашей боли дайте себе разрешение на моменты радости. Улыбнись, если не можешь смеяться. И когда что-то заставляет вас улыбнуться, заставьте свой разум задуматься об этом на мгновение. Не позволяйте этому идти так быстро. Если у вас есть возможность посмеяться вслух, используйте ее. Смех — одно из ваших величайших достоинств.Если вы прожили на этой планете какое-то время, вы испытали момент «Царапины».
Я нашла еще одно определение слова скретч:
СКРЭТЧ — САМОЕ НАЧАЛО ИЛИ ОТПРАВНАЯ ТОЧКА.
ЛИНИЯ ИЛИ ОТМЕТКА, НАЧИСЛЕННАЯ В КАЧЕСТВЕ СТАРТОВОЙ МЕСТА. Это мой личный фаворит.
Как начать жизнь заново? Нарисуйте линию на песке и сделайте заявление. МОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ СЕГОДНЯ. НАЧАЛО МОЕГО НОВОГО ПУТЕШЕСТВИЯ. ЭТОТ МОМЕНТ — МОЯ ОТПРАВНАЯ МЕСТО. И даже если ты будешь плакать как младенец в начале своей новой жизни, я обещаю, что ты перерастешь этот этап. Жизнь наладится. Вы будете расти и становиться сильнее.
В конце концов… Всем известно, что вещи лучше, когда они сделаны с нуля.
___________________________________________________________________
Хотели бы вы научиться хорошо себя вести? Первые впечатления имеют значение.
Ознакомьтесь с нашим курсом «Преимущество первого впечатления» на http://civilityconsulting.com/fia/
Чувствуете себя неловко на обеденных мероприятиях? Мы можем помочь! http://civilityconsulting.com/eds/
Как начать жизнь с нуля?
Как начать жизнь заново?
- Начните с отражения.
- Изучите свою систему ценностей.
- Пересмотрите (и перепишите) свои цели.
- Наберитесь смелости, чтобы измениться.
- Сделайте следующий ход.
- Получить тренера.
- Продолжайте следить за собой.
Как мне начать новую жизнь?
Жизнь полна новых начинаний. Вот несколько ценных советов, которые помогут вам на этом пути.
- Попробуйте новые вещи. …
- Не бойтесь потерпеть неудачу. …
- Поговорите с незнакомцами. …
- Будьте готовы к изменениям. …
- Напишите заявление о личной миссии. …
- Не пытайтесь приспособиться. …
- Не путайте мнение с мыслью. …
- Не зацикливайтесь на идеале.
Как начать с нуля?
Хотя начинать с нуля может быть сложно, вот пять способов начать жизнь с нуля, когда вы уже достигли дна.
- Точно определите, что вы хотите. …
- Измените свое отношение к успеху. …
- Переподключите ввод. …
- Лучше всего начать с самого низа. …
- Отвлекитесь от себя.
Я слишком стар, чтобы начать все сначала?
Возраст — это всего лишь цифра. Ты никогда не будешь слишком стар для нового старта. Отпустите страх и беспокойство о том, где вы должны быть, и начните строить жизнь, которой вы хотите жить.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на сайте betterup.comКак начать жизнь сначала в 30 лет?
Читайте о небольших изменениях образа жизни, которые проложат путь к большим жизненным достижениям.
- Бросьте курить. …
- Начните ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. …
- Начните регулярно заниматься спортом. …
- Начните вести журнал. …
- Начни копить деньги. …
- Начните преследовать мечту жизни. …
- Начни учиться радоваться тому, что имеешь.
…Как начать жизнь с нуля — Гэри Вайнерчук Мотивация
Найдено 28 похожих вопросовНормально ли чувствовать себя потерянным в 30 лет?
Тридцатилетие — нелегкий подвиг. Вы можете чувствовать себя подавленным, растерянным и потерянным. Легко почувствовать, что вы не совсем там, где хотите быть, или не уверены в своих следующих шагах. Я хочу, чтобы вы знали — это совершенно нормально, и вы не одиноки.
В 30 лет слишком поздно, чтобы изменить свою жизнь?
Возможно, вам кажется, что вы слишком стары, чтобы вносить существенные изменения в свою жизнь. Но неважно, сколько вам лет, вы всегда можете изменить свою жизнь. Даже люди в последние месяцы и годы своей жизни начинали двигаться в новых направлениях. Кто знает, как далеко пройдёт каждый из нас по этому пути?
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на сайте inc.comВ каком возрасте вы действительно начинаете чувствовать себя старым?
В то время как американцы перестают чувствовать себя молодыми в возрасте 40 лет, они начинают чувствовать себя старыми в среднем в 52 года, согласно опросу, проведенному Всемирной независимой сетью маркетинговых исследований.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на wsj.comКаковы признаки старения?
Некоторые признаки старения видны снаружи: волосы седеют, на коже появляются морщины и пигментные пятна.
Наше тело менее способно хранить жидкость в пожилом возрасте, поэтому, например, наши позвоночные диски сжимаются и теряют эластичность. В результате люди с возрастом становятся меньше.
В каком возрасте вы действительно начинаете замедляться?
УМЕНЬШЕНИЕ ВОЗРАСТА — это заболевание, связанное с химическим составом тела, которое начинает снижаться вскоре после того, как вам исполнится 40 лет. Но к тому времени, когда вам исполняется 60 лет, многие из ваших иммунитетов и помощников тела почти исчезли.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на aarp.orgКак начать жизнь заново в 40 лет?
40 Изменения в жизни, которые вы должны сделать после 40 лет
- Перестаньте притворяться, что вам нравятся вещи, которые вы на самом деле ненавидите.
- И не стесняйтесь того, чем вы увлекаетесь.
- Выучить новый язык.
- Станьте путешественником.
- Используйте все дни отпуска.
- Оживите ваши отношения с помощью флирта.
- Просыпайтесь раньше.
- Найдите хобби.
Почему мы начинаем с нуля?
Ноль дает аддитивную идентичность целых чисел, действительных чисел и многих алгебраических структур. Он используется в качестве заполнителя для записи чисел. Натуральные числа начинаются с 1, затем с 2 и так далее. Мы не можем считать с ними в обратном порядке.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на tutorialspoint.comПочему мы начинаем с 0?
Поскольку число перед единицей равно нулю, оно должно иметь нулевой индекс. Следовательно, «первая минута» (по счету) имеет нулевой индекс. Те же мысленные эксперименты можно провести с линейкой/рулеткой, где мера начинается с нуля, а первый сантиметр/дюйм называется и пишется как ноль.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на cseducators.
stackexchange.com Что мне начать в жизни?
Итак, вот семь вещей, которые вы должны начать делать для себя сегодня, потому что они принесут вам желаемый успех завтра.
- Начало владения. …
- Станьте более сосредоточенным. …
- Начни бороться за то, что хочешь. …
- Начните общаться с людьми, которыми вы восхищаетесь. …
- Станьте более дисциплинированным. …
- Сделайте счастье своим приоритетом.
Что такое хорошее начало дня?
«Все великие начинания начинаются во тьме, когда в полночь луна приветствует вас до нового дня». — Сегодня первый день твоей оставшейся жизни. «Никогда не недооценивайте силу, которая у вас есть, чтобы направить свою жизнь в новое русло». «Это новый рассвет, Это новый день, Это новая жизнь для меня.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на blog.gratefulness.meКак начать новую жизнь за 12 шагов?
Как начать жизнь заново
- Забудь. Всякий раз, когда вы хотите начать все заново, вам может понадобиться извлечь уроки из прошлого и примириться с ним. …
- Прости. …
- Будь спокоен. …
- Принять. …
- Понятно. …
- Будьте позитивны. …
- Изменить. …
- Фокус.
Всякий раз, когда вы хотите начать все заново, вам может понадобиться извлечь уроки из прошлого и примириться с ним. …В каком возрасте больше всего меняется ваше лицо?
Самые большие изменения обычно происходят в возрасте от 40 до 50 лет, но они могут начаться уже в середине 30-летнего возраста и продолжаться до пожилого возраста. Даже когда ваши мышцы находятся в отличном рабочем состоянии, они способствуют старению лица повторяющимися движениями, которые оставляют морщины на коже.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на сайте thomassenplasticsurgery.comКак перестать чувствовать себя старым?
11 способов не чувствовать себя старым
- Встаньте прямо. Среди главных признаков старения — сутулость. …
- Устроиться на работу. Серьезно! …
- Выучить язык. …
- Будьте готовы, а не своевольны. …
- Приюти собаку. …
- Инвестируйте в регулярно запланированный маникюр-педикюр. …
- Береги зубы. …
- Смейтесь чаще.
…Каковы 3 физических признака старения?
Семь признаков старения
- Тонкие линии и морщины. Тонкие линии, гусиные лапки и морщины являются наиболее очевидными и часто вызывающими наибольшее беспокойство признаками старения у мужчин и женщин. …
- Тусклость кожи. …
- Неровный тон кожи. …
- Сухая кожа. …
- Пятна и пигментные пятна. …
- Грубая текстура кожи. …
- Видимые поры.
В каком возрасте самое трудное время в вашей жизни?
В 20 лет мы все сталкиваемся с чрезмерным давлением.
Дело не в том, что более поздние годы менее напряжены, но в 20 лет наши механизмы выживания не так развиты. Однако самые тяжелые времена также делают нас сильнее, и это конкретное десятилетие доказывает это. Вот 11 причин, почему 20-летние самые трудные.
Почему я чувствую себя таким старым и усталым?
Хронические заболевания, такие как диабет, болезни сердца, болезни почек, болезни печени, заболевания щитовидной железы и хроническая обструктивная болезнь легких. Невылеченная боль и такие заболевания, как фибромиалгия. Анемия. Ночное апноэ и другие нарушения сна.
Запрос на удаление | Посмотреть полный ответ на nia.nih.govЧто вам следует перестать делать в 30 лет?
30 вещей, которые нужно перестать делать к 30 годам
- Разрешить родителям платить за квартиру. …
- Попросите друзей прикрыть вас за ужином. …
- Отмена планов в последнюю минуту (по привычке) . ..
- Тратить все, что зарабатываешь. …
- Ничего не зная об инвестициях. …
- Бросаем тень в социальные сети. …
- Напиться до ступора. …
- Игнорирование проблем со здоровьем.
..Что делать в 20 лет, чтобы избежать сожалений в 30 и 40 лет?
15 вещей, которые вы можете сделать в свои 20 лет, чтобы избежать сожалений в свои 30 лет и…
- Поймите, что ваше время не на исходе. …
- Хватит самоотречение. …
- Налоги и способы их подачи. …
- Поймите силу начисления процентов. …
- Не делай что-то только потому, что оно кажется крутым. …
- Прививать дисциплину. …
- Иметь хобби и развивать навыки.
Как мне найти свое увлечение в свои 30 лет?
Что нужно сделать, чтобы найти свое увлечение в 30 лет?
- Отбрось страх.
