Как научиться быть самодостаточной: Самодостаточная женщина – это какая, как стать самодостаточной — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как научиться быть самодостаточным?

Спасибо за ваш вопрос, Вадим. Ответ на него составила психолог Ольга Оноприкова.

Здравствуйте, Вадим!

Благодарю за интересный вопрос.

Для начала хочу обсудить, как понимать в данном случае понятие «самодостаточный человек». Люди в целом существа социальные, то есть живут группами большими и малыми, если человек не имеет семьи, то чаще всего у него всё же есть какие-то социальные связи (коллеги, друзья или хотя бы знакомые, соседи и тд). То есть так или иначе люди по природе своей тянутся друг к другу, разного рода отношения могут вызывать не только приятные чувства, но часто в них есть необходимость, то есть так устроено человечество ни одно уже тысячелетие, понятно что форма взаимодействия сильно менялась, но тем не менее даже разного рода отшельниками были единицы, и те всё же с большой долей вероятности имели какие-то контакты с другими. Такая эволюция не могла не сказаться на психологической составляющей, наше время тому стало хорошим подтверждением: 200 лет назад люди были вынуждены создавать связи просто ради эффективного выживания, брак с большим количеством детей был просто необходим, так как нужно было много рук, чтобы справиться с хозяйством, труд часто делился на «женский» и «мужской», вероятно, многие женились и выходили замуж по необходимости. Сейчас в благополучных странах (где нет строгих правил, продиктованных культурой) люди часто также вступают в романтические отношения, заводят детей и ищут друзей; в этом нет острой бытовой необходимости, человек вполне может прожить один, имея профессию, которая способна дать достаточный заработок. Тогда что же влечёт наших современников создавать связи для общения, эмоциональной близости, для души? Думаю, что это и есть человеческая природа, социальность.

Это правда, что потребность в общении и совместности у всех людей разная, и есть потребность в уединении тоже у всех в различной степени, но нуждаться в социальном контакте нормально. Часто люди, которые говорят, что им одним хорошо, не находятся всё время в уединении, они также имеют социальные контакты и, вероятно, испытывают их избыток, от того они рады возможности побыть в одиночестве, так они находят свой баланс общение-уединение. Я предполагаю, что жители больших городов могут особенно часто нуждаться в «отдыхе от всех», так как могут испытывать перегрузку от социального взаимодействия.

Самодостаточностью я бы называла нечто другое: не то, сколько человек времени проводит один и хорошо ли ему поехать на пару недель в очень уединенный отпуск и ни с кем не контактировать, для меня это понятие обозначает другое. На сколько человек уверен в себе и готов опираться на себя, способен ли он справляться с повседневными переживаниями сам, а не искать сразу кого-то, с кем разделить происходящее или переложить ответственность. Да, у всех бывают события из ряда вон выходящие и тяжелые, очень хорошо и здорОво обращаться за поддержкой к близким в таких ситуациях. Есть события фоновые, обычные ежедневные переживания, самодостаточный человек, на мой взгляд, может разделять их с другими, но и может справляться с ними сам, он становится независим от присутствия другого как постоянного помощника, но может быть рад этому другому и иметь приятные моменты совместности (не использовать партнёра как необходимый инструмент преодоления жизни, а иметь возможность встречаться на равных, видеть другого, уделять внимание не только своим потребностям, но и чужим, то есть становиться самодостаточным в том, чтобы иметь некоторый уровень самоподдержки, обрабатывая часть своих чувств самостоятельно, и не важно делается им это в компании или в одиночку).

Здесь важно понимать, что для Вас общение: Вы — просто общительный человек, и Вам интересно с другими людьми, или они Вам необходимы, чтобы справиться со своими проблемами, тогда как без них Вы не смогли бы полноценно себя обслуживать, выполнять свои повседневные обязанности. Первое я бы называла общительностью, второе — самодостаточностью. Не все люди общительны, это правда, но быть общительным (также как и необщительным) нормально. Общительные люди могут быть очень даже самодостаточными, не все необщительные люди самодостаточны.

Надеюсь, мой ответ будет Вам полезен.

Как научиться быть независимым, самодостаточным и любить себя ни за что — Михаил Лабковский

Первое, что вы можете сделать, чтобы стать независимыми и самодостаточными – перестать задавать окружающим вопросы: как я выгляжу, идет ли мне это платье, хорошо ли я сделал свою работу, как я себя веду, что ты обо мне думаешь, какой у меня характер, я симпатичный или нет и так далее. Старайтесь самостоятельно принимать решения и берите на себя ответственность.

Второе – выйдите из цепочки иерархии. Например, вы – наемный работник, и в вашем понимании начальник – это человек, от которого зависит ваша жизнь. На самом деле это неправда, но большинство людей именно так и думают.

Чтобы быть независимым и самодостаточным, нужно ощущение того, что вам эта работа нравится, все устраивает, и вы работаете с удовольствием. Ведите себя естественно, не пытайтесь прогибаться и стараться понравиться. Если на самом деле эта работа вам не нравится и вызывает только отрицательные эмоции, то говорите «до свидания» без сожалений.

Обесценивайте иерархическую систему у себя в голове.

Самое сложное – любить себя ни за что. Потому что нас с рождения приучили к тому, что мы должны из себя что-то представлять. И даже наши родители, когда мы были маленькие, старались закрепить наши успехи: какой ты молодец, как ты это хорошо делаешь. Потом и дети начинают хвастаться: мама посмотри, как здорово получается, вот как я умею. А потом школа, оценки… А если вдруг что-то не получилось: «если ты плохо учишься, то ты дворником будешь работать», «ты ведешь себя, как полный дебил, и из тебя ничего путного не вырастет».

Но если в жизни можно добиться каких-то успехов, то внешность – это та история, когда «что выросло – то выросло». Я называю «расчлененкой», когда люди начинают делить себя на отдельные части и думать примерно так: «вот эта, левая, грудь – красивая, а правая вообще ни к черту», «характер – отвратительный, но я еще молодая», «страшненькая она у нас, конечно, но умница».

И эта оценочная система, существующая в обществе, формирует у человека мысль о том, что если он хочет любить себя, ему надо хоть как-то доказать, что он этого достоин. То есть он должен что-то из себя представлять, чтобы было за что его уважать.Ну и, соответственно, любить. Потому что любовь и уважение – это неразрывные понятия.

Очень трудно встретить человека, который полностью принимает себя таким, какой он есть. Это и есть безусловная любовь. В основном, все мы устроены таким образом, что определенные части себя и черты характера нам нравятся, а что-то не нравится. И также мы относимся к другим людям, включая собственных детей. А любить своих детей вы должны безусловно. И принимать такими, как есть. Но этого, к сожалению, не происходит.

Для этого надо перестать думать про успешность, выйти из этой гонки. В ней можно только проиграть. Есть люди, которые всегда будут красивее, моложе, успешнее и богаче.

Себя надо любить за то, что ты – это ты. Говоря по-русски: ни за что.

За то, что ты один такой. Так ведь и есть на самом деле. Но это сложно, потому что когда ты общаешься с другими людьми, ты волей-неволей начинаешь себя сравнивать с другими – сопоставлять успехи, внешность, машину, дом, жену или мужа, детей. Надо от всего этого отходить. Надо перестать стоять в этой очереди тщеславия.

Любовь к себе – это не эгоизм.

Делать то, что хочется, и быть эгоистом – совершенно разные вещи. Эгоизм подразумевает зацикленность на своих проблемах у людей с очень низкой самооценкой. Здесь произошла такая же подмена понятия, как и с нарциссами. Люди думают, что нарцисс – это человек, который в себя влюблен, а у нарциссов, наоборот, полное отсутствие любви к себе и низкая самооценка.

Любя себя, человек принимает себя таким, как он есть. Не делает ничего ни в ущерб себе, ни против своей воли, ни против чего вообще. Он не страдает. Если возникает проблема – человек переживает. Но если он не хочет что-то делать, он не делает. И он живет так, как ему нравится жить. Совершает какие-то действия, имея мотивационную составляющую – я так делаю, потому что мне это нравится. Не потому что так надо, не потому что так правильно, а потому что я так хочу. На этом строится его жизнь.

Скажите себе: «Мне все нравится. Нравится моя внешность, мой возраст, мое лицо и мой характер. И то, что я делаю, мне тоже нравится». Не в в том смысле, что я чего-то достиг, а в том смысле, что я занимаюсь тем, что меня устраивает. И со временем это может перейти в безусловную любовь.

Принятие себя – это здоровое чувство. Возьмем двух людей: один из них самосовершенствуется, ходит на курсы личностного роста, получает шестое образование, убивается в фитнес-клубе и ходит к пластическим хирургам, а второй вообще не напрягается, не выходит из зоны комфорта, как сейчас принято говорить. Так вот, принимать себя гораздо здоровее, чем пытаться с собой все время работать. Любите себя таким, какой вы есть.

Низкая самооценка коренится в отношениях с родителями и в психотравмах.

В родительских семьях часто встречаются неадекватные отношения между родителями и детьми – холодные, истеричные или агрессивные. Если сами родители живут с низкой самооценкой, то они это привили и своим детям. Психические реакции – это такой же навык, как, например, способность считать, ходить и говорить. Ребенок рождается и попадает в среду, где все повторяется снова и снова – изо дня в день родители ведут себя по определенному сценарию. Со временем их поведение становится психической реакцией ребенка. И это накладывает на детей определенный отпечаток.

Но бывают и психотравмы. У ребенка может быть хорошая семья, здоровые родители, но в четыре месяца он попадает со стафилококком в стационар на неделю и выходит оттуда полным невротиком. Его отлучили от родителей, поместили в другие условия, и у него возник страх, он потерял чувство безопасности. Это и формирует психику.

Людям, имеющим проблемы с низкой самооценкой, зависимостью, самодостаточностью, надо менять психику за счет другого поведения и другой коммуникации. И такая возможность полностью поменять свою жизнь и начать сначала у людей есть. Это достаточно тяжелая, но абсолютно реальная процедура. Необходимо создать новые нейронные связи и их порядок, ломая свое привычное поведение. С помощью правил, когда есть четкий план действий, измениться гораздо легче.

Я разработал систему из 6-и правил, которые меняют психику.

С их помощью можно поменять даже либидо, которое совсем не меняется, как цвет глаз. Например, у вас были «тяжелые» мама с папой, и вам нравятся дебилы, маргиналы и парни, которые не собираются жениться. И проблема заключается в том, что головой вы понимаете, что они вам не подходят, но они вам все равно нравятся. И если вы будете строить отношения с другими, то у вас не будет к ним никакого либидо. Если вы будете соблюдать эти 6 правил, вам начнут нравиться совершенно другие люди, которые могут сделать вас счастливыми.

6 правил, которые меняют психику и делают счастливыми:

1.Делать только то, что хочется
2.Не делать того, чего делать не хочется
3.Сразу говорить о том, что не нравится
4.Не отвечать, когда не спрашивают
5.Отвечать только на вопрос
6.Выясняя отношения, говорить только о себе

Эти правила можно применять и в каждодневных ситуациях (например, выбирая, что съесть на завтрак или какой дорогой поехать на работу), и принимая важнейшие решения в жизни (выходить ли замуж, менять ли работу и т. д.). Попробуйте следовать моим правилам хотя бы месяц, и перемены в вашей психике и в вашей жизни обязательно произойдут. Но имейте в виду, что эти перемены могут быть двух видов: и не очень приятными, если вы, например, потеряете работу, решив, что больше не хотите трудиться за три копейки круглые сутки, и однозначно позитивными – новые друзья, новая любовь и новая высокооплачиваемая работа.

Оригинал статьи

Ближайшая публичная консультация в Туле пройдет 26 октября. Тема мероприятия – «Карьера, любовь, семья: как найти баланс и не потерять себя».

Tags: thebusinesscourier, любовь к себе, родители, самооценка, самореализация, семья, страхи, счастье, тревожность

Ваш путеводитель по самодостаточности и переходу на более устойчивый образ жизни

С ростом населения растет спрос на товары и ресурсы. Хотя нам необходимо использовать ресурсы для повышения уровня жизни, то, как мы это делаем, может значительно повлиять на окружающую среду. По данным Организации Объединенных Наций (ООН), ожидается, что население мира увеличится на 2 миллиарда человек в течение 30 лет. Вот почему мы обязаны уделять приоритетное внимание устойчивому образу жизни.

С 1970 года добыча ресурсов утроилась. С учетом тенденций и моделей производства и использования наше глобальное использование материалов может достичь 190 миллиардов тонн к 2060 году. Эта модель также прогнозирует, что выбросы парниковых газов могут увеличиться на 43%. Теперь вопрос: что мы можем сделать, чтобы ограничить негативное воздействие деятельности человека на окружающую среду?

Помимо государственного и корпоративного вмешательства, мы, как потребители, можем внести изменения. Один из величайших преднамеренных шагов, которые вы можете предпринять, — это вести самодостаточный и устойчивый образ жизни. Это возвращает нас к основам — ода простоте.

Хотя мысли обо всех изменениях, в которых нуждается мир, могут быть ошеломляющими, вы можете внести свой вклад и изменить свою повседневную деятельность. Вот как.

Что общего между самодостаточностью и устойчивым образом жизни?

Самодостаточность означает способность обеспечивать свои потребности, не полагаясь на помощь извне. Когда вы самодостаточны, вы можете удовлетворить свои потребности, такие как еда, кров, вода и энергия, не слишком полагаясь на внешние ресурсы.

Это означает, что самодостаточность может быть противоположностью нашего потребительского общества — быть самодостаточным означает, что вы используете только то, что имеете, и живете по средствам. И здесь на помощь приходит устойчивость. Хотя мы не можем использовать термины самодостаточность и устойчивый образ жизни взаимозаменяемо, они пересекаются.

Устойчивый образ жизни представляет собой образ жизни, направленный на сокращение: сокращение нашего потребления и воздействия на окружающую среду. И самодостаточность — один из способов добиться этого. Самодостаточность заключается в том, чтобы знать, сколько достаточно, и использовать методы с низким уровнем воздействия в повседневной жизни, помогая вам уменьшить свой углеродный след.

Вопреки названию, самодостаточность не обязательно означает выполнение всего в одиночку. В этом свете самодостаточная жизнь может также означать взаимозависимость от систем поддержки. Подумайте о местных ресурсах, ближайших сообществах и даже о вашей семье и друзьях.

Вот как вы можете вести самодостаточный и устойчивый образ жизни, двигаясь вперед.

8 способов достичь самодостаточности и устойчивого образа жизни

Принятие нового образа жизни иногда может показаться пугающим. Чтобы избавить процесс от страха, рассматривайте это как руководство по изучению новых навыков, позволяющих жить более устойчиво.

Помните: вам не нужно вносить все изменения сразу. Начните с малого и работайте по-своему — в конце концов, устойчивость подходит не всем. Вот несколько способов, которые помогут вам принять этот простой и осознанный образ жизни.

1. Выращивайте свои собственные фрукты и овощи

Сегодня, когда в нашем мире существуют проблемы с поставками и нехваткой продовольствия, выращивание продуктов питания может принести много преимуществ. Помимо обеспечения вас вкусными фруктами и овощами, выращивание собственной продукции также косвенно направлено на использование пестицидов при выращивании и поставке коммерческих продуктов питания.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сообщила, что в сельском хозяйстве и производстве продуктов питания во всем мире используется более 1000 пестицидов. И эти химические вещества подвергают риску дикую природу, экосистемы и людей. Выращивая продукты для себя, вы можете ограничить использование токсичных химикатов в сельском хозяйстве.

Горожанам или тем, кто живет в небольших помещениях, может быть трудно найти место для сада. Однако есть решения! Например, вы можете попробовать вырастить микрозелень с помощью домашнего набора. И вы все еще можете выбрать органические или местные фрукты и овощи.

2. Планирование и приготовление еды

Планирование и приготовление пищи не только сэкономит вам деньги, связанные с постоянным питанием вне дома, но и уменьшит отходы упаковки. Одно дело развить навыки выращивания продуктов питания или садоводства, и совсем другое — сделать приготовление пищи важной практикой.

Хотя еда вне дома или заказ еды на вынос могут быть удобными, постоянная практика может сказаться на окружающей среде и вашем кошельке. Еда на вынос или отходы упаковки — это серьезная проблема, и с постоянным заказом вы увеличиваете свой углеродный след.

К счастью, приготовление пищи и приготовление пищи — это простые привычки, которые помогут решить проблему пищевых отходов. По оценкам Агентства по охране окружающей среды (EPA), ежегодно на свалки попадает более 70 миллиардов фунтов пищевых отходов. А пищевые отходы составляют примерно 30-40% продуктов питания в США.

Некоторые популярные способы приготовления пищи включают приготовление пищи партиями, подготовку ингредиентов, необходимых для рецепта, и использование отдельных порций еды. Вы даже можете составить списки покупок и запастись контейнерами для хранения, чтобы ваши продукты оставались свежими.

3. Консервирование пищевых продуктов для сокращения количества отходов

Консервирование пищевых продуктов — один из способов предотвращения пищевых отходов. Без эффективных методов сохранения вы обнаружите, что постоянно выбрасываете продукты, отправляя их прямо на свалку. А когда мы отправляем пищевые отходы на свалку, пища неправильно разлагается и выделяет метан, парниковый газ, который способствует глобальному потеплению.

Существуют различные методы консервирования пищевых продуктов, каждый из которых предназначен для определенных видов пищевых продуктов. Ознакомьтесь с некоторыми из этих распространенных методов:

Сушка: Вы можете сушить летние овощи и фрукты на зиму. Процесс требует удаления воды, чтобы фрукты и овощи не портились со временем. Для этой практики вы можете использовать дегидратор. Если у вас его нет, вы можете загрузить фрукты в духовку.

Консервирование: Консервирование — еще один популярный способ консервирования продуктов. Для этого метода вам потребуются консервные банки, крышки и крышки для хранения продуктов в герметичных контейнерах. Самое приятное то, что в этих банках можно хранить как сырые, так и приготовленные продукты.

Маринование: Маринование — один из самых простых способов консервирования. Это требует приготовления домашнего раствора для засолки, в котором можно хранить различные овощи. Вы можете приготовить раствор из соли, уксуса и сахара (который нужно довести до кипения в воде), а затем залить им фрукты и овощи в банке для хранения.

Заморозка: Это простой способ сохранить продукты, от остатков до фруктов. Например, когда вы покупаете фрукты оптом для ежедневных смузи, вы хотите, чтобы ваши фрукты оставались в хорошем состоянии. Заморозив их, вы сохраните их и сделаете каждое утро готовыми к употреблению смузи. Когда у вас есть остатки, вы можете охладить их, а затем поместить в микроволновую печь, когда будете готовы съесть.

Соление: С помощью этого метода можно консервировать такие продукты, как рыба, мясо и овощи. Соль вытягивает влагу из пищевых продуктов, уменьшает количество бактерий и делает пищу пригодной для последующего использования.

Ознакомьтесь с нашими рекомендациями по сохранению свежести продуктов. Существует множество лайфхаков для сохранения свежести бананов, сельдерея и салата.

4. Практика компостирования

Если вы хотите сделать еще один шаг в сокращении пищевых отходов, вы можете компостировать органические отходы. И мы знаем: компостирование не для всех. Но как только вы освоитесь, вы никогда не оглянетесь назад.

Эта практика заключается в превращении органических веществ или отходов в полезный, богатый питательными веществами материал для почвы. В этом свете вы можете компостировать отходы с вашей кухни и двора.

5. Ремонт и починка одежды

Исследования показывают, что индустрия моды неуклонно растет, с особым увеличением онлайн-продаж и розничных продавцов. Ожидается, что общий объем продаж электронной коммерции в США вырастет более чем на 80 миллиардов долларов в период с 2020 по 2024 год. Это среднегодовые темпы роста почти на 12%.

И хотя потребители любят покупать последние модные тенденции, это правда, что эти тенденции не всегда долговечны. Часто нашу немодную одежду выбрасывают. В 2018 году было захоронено 11,3 млн тонн текстиля.

Одной из причин, по которой люди выбрасывают одежду, является износ. Чтобы обуздать это, попробуйте починить и зашить одежду с дырками или прорехами! Когда вы чините порванную одежду, вы на самом деле продлеваете срок ее службы — и это мешает вам покупать новую одежду, которая, возможно, была сделана из неэкологичных материалов.

Помимо одежды, вы также можете чинить такие предметы, как сломанные стулья и столы, чтобы не оставить старую мебель на обочине, чтобы ее забрали. Чем больше вы можете чинить, исправлять и использовать для решения проблем, тем больше вы принимаете самодостаточный образ жизни.

6. Выбирайте возобновляемые источники энергии

Альтернативные источники энергии с низким уровнем воздействия, такие как солнечная энергия, поддерживают самодостаточный образ жизни и устойчивое развитие. Если у вас есть ресурсы, рассмотрите возможность инвестирования в возобновляемый источник энергии, такой как солнечная энергия. Это не только снижает вашу чрезмерную зависимость от общего источника питания, но и поддерживает чистую энергию.

Согласно нашим исследованиям, мы замечаем повсеместное увеличение доли экологически чистой энергии. Это означает экологически чистые мобильные устройства, солнечные панели для дома и даже небольшие портативные солнечные панели, когда вы в пути.

Это правда, что установка солнечных панелей не проста и недоступна для всех, но с появлением портативных солнечных панелей этот возобновляемый источник энергии может проникнуть в наши дома раньше, чем мы думаем.

7. Путешествуйте более экологично

Мы не всегда можем избежать поездок, тем более, что многие из нас ездят на работу и в школу и обратно. Тем не менее, есть способы путешествовать более экологично.

По данным National Geographic, на транспорт приходится 15-20% глобальных выбросов каждый год. И главная причина загрязнения воздуха в США? Автомобили. Поэтому, прежде всего, вы можете ходить пешком или ездить на велосипеде, когда это возможно, чтобы исключить выбросы, связанные с вождением. И хорошие новости: электрические велосипеды становятся все более доступными.

Так как мы не можем всегда ходить пешком или ездить на велосипеде из точки А в точку Б, вы можете принять другие устойчивые привычки, такие как совместное использование автомобилей, когда это возможно, чтобы уменьшить количество автомобилей на дороге. Вы также можете воспользоваться общественным транспортом в часы пик — чем полнее вагон, тем экологичнее поездка.

8. Покупка со смыслом

Самодостаточная и устойчивая жизнь включает в себя жизнь по средствам, сокращение покупок и упрощение жизни. Хотя самодостаточность вооружает вас навыками, позволяющими удовлетворить большинство ваших потребностей, нельзя отрицать, что вам все равно придется потреблять. Это поднимает необходимость принять преднамеренные и сознательные покупки вместо бездумного чрезмерного потребления.

Как потребитель, вы можете совершать покупки с определенной целью. Это означает участие в экономике замкнутого цикла, покупку только того, что вам действительно нужно, и поддержку небольших компаний и компаний с эко-инициативами. Практика осознанного потребления позволяет вам контролировать устойчивую жизнь. В результате вы уменьшаете количество производимых отходов и окружаете себя только полезными продуктами.

Вывод

Вам не нужно менять каждый аспект своей жизни за одну ночь. Вместо этого устойчивый образ жизни заключается в внесении изменений, которые работают на планете и вы. И в Brightly мы верим, что планета превыше совершенства. Даже одно небольшое изменение может привести к большим изменениям и оказать положительное влияние на мир вокруг вас.

Сознательное потребление, окружающая среда, устойчивое развитие, устойчивый образ жизни

Этот пост может содержать партнерские ссылки. Brightly получит компенсацию, если вы совершите покупку после перехода по этим ссылкам.

16 экологически чистых подарков ко Дню матери, которые понравятся вашей маме (и всей планете)

Побалуйте свою маму этими экологически чистыми подарками ко Дню матери. Есть аксессуары, кухонные принадлежности, косметические товары, вкусные угощения и многое другое.

Как почистить бывшую в употреблении одежду, чтобы она выглядела совершенно новой

Хотите, чтобы ваша подержанная одежда выглядела как новая? Используйте это руководство, чтобы научиться стирать бывшую в употреблении одежду за четыре простых шага.

Как перерабатывать текстиль: найдите ближайший к вам пункт переработки текстиля

Переработка текстиля проще, чем вы думаете. Вместо того, чтобы выбрасывать изношенную одежду, узнайте, где можно переработать текстиль рядом с вами.

105 лучших способов стать более самостоятельным

Как стать более самостоятельным прямо там, где вы находитесь!

Если вам интересно, как стать более самостоятельным, вы в хорошей компании! Многие люди заинтересованы в том, чтобы повысить свою уверенность в себе, сэкономить деньги и вести более устойчивый образ жизни. Хорошая новость заключается в том, что вы можете достичь этого независимо от того, где вы живете.

Когда мы думаем об самостоятельности, на ум приходит образ большого сада, яблонь, крупного рогатого скота или пшеничных полей. Но есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы повысить свою самодостаточность, не переезжая на большую ферму в деревне!

Этот пост содержит партнерские ссылки или рекламу. Вы не будете платить дополнительно, но я могу заработать небольшую комиссию, если вы приобретете товары по этим ссылкам. Спасибо за поддержку Самодостаточного HomeAcre!

Наборы навыков самообеспечения

Люди, которые выросли, обучаясь навыкам самостоятельности в семье, имеют преимущество в усадьбе. Тем не менее, вы можете сделать больше для себя и освоить новые навыки, независимо от вашего возраста или происхождения.

Если вы новичок в самообеспечении и ведении домашнего хозяйства, не забывайте браться за один или два проекта одновременно и со временем повышать свои навыки. Не бросайтесь сразу в дюжину проектов и не прогорите!

Вот несколько важных навыков, которые сделают вас более самостоятельными:

Садоводство – Выращивайте растения для еды, лекарств, топлива, строительных материалов и на продажу. Научитесь распознавать и собирать дикие растения, чтобы дополнить свой сад и фруктовый сад.
Плотницкое и деревообрабатывающее производство – Стройте конструкции, реконструируйте существующие здания и создавайте мебель, инструменты, заборы, посуду и другие предметы для усадьбы.

Готовим с нуля – Готовьте и пеките из основных ингредиентов вместо того, чтобы покупать готовые продукты. Превратите пищу, которую вы выращиваете, в здоровую пищу.
Консервирование пищевых продуктов — Можно, обезвоживать, ферментировать, сушить и замораживать продукты, выращенные в домашних условиях, чтобы сохранить их на зиму.
Искусство волокна и ткани – Шитье, вязание спицами, вязание крючком, прядение или валяние из шерсти, ткачество и стегание, вышивание или вышивка крестиком для создания одежды, товаров для дома и подарков.
Животноводство – Разведение и уход за домашней птицей, кроликами, козами, альпаками, овцами, свиньями, крупным рогатым скотом, лошадьми, домашними животными и животными-хранителями.
Natural Health . Ведение здорового образа жизни и изучение основных медицинских навыков могут сократить количество визитов к врачу. (Но, пожалуйста, обратитесь к врачу, если вы больны!)
Самостоятельное изготовление чистящих средств и средств личной гигиены . Откажитесь от пластиковых изделий, купленных в магазине, и научитесь изготавливать собственные нетоксичные средства.

Навыки торговли – Сантехнические, электрические, механические и ремонтные навыки сэкономят вам много денег на ферме.

Какие ресурсы вам нужны, чтобы повысить уверенность в себе?

Вам не нужен большой участок земли на даче, фруктовый сад, трактор или домашний скот, чтобы быть более самодостаточным. Жители квартир в городе могут многое сделать для себя! Однако у жителей пригородов есть еще больше возможностей, а те, у кого есть сельская земля, имеют наибольший потенциал для обеспечения себя.

Некоторые товары облегчают и ускоряют работу по дому и самообеспечению, но не все они необходимы. Подумайте о приобретении автоклава с водяной баней, автоклава, сушилки для продуктов и банок для консервирования продуктов.

Некоторые основные инструменты необходимы для подготовки и ухода за садом, такие как лопата, мастерок и, возможно, ведро и несколько перчаток. Вам также понадобятся семена и растения.

Автономная усадьба потребует ручных инструментов вместо электрических инструментов, если только вы не используете генератор.

Приобретение ресурсов с течением времени

Многие из этих вещей не нужны, и вам определенно не следует идти и покупать все сразу. Подождите и посмотрите, что вам нужно для выполнения поставленных задач.

Попробуйте некоторые из самостоятельных проектов, которые вы можете реализовать с имеющимися у вас ресурсами. По мере того, как вы развиваете свои навыки, покупайте или обменивайте предметы, которые вам нужны, чтобы быть более продуктивными.

Городские поселенцы могут выращивать рассаду и микрозелень на небольших участках.

Уверенность в своих силах в городе

Вы можете задаться вопросом, насколько самостоятельными вы можете быть в квартире или маленьком городском доме. Глядя на список навыков выше, вы можете многому научиться самостоятельно. Некоторые из пригородных проектов самообеспечения также могут сработать для вас. При необходимости обязательно ознакомьтесь со строительными нормами, законами о зонировании и правилами департамента здравоохранения.

Попробуйте некоторые из этих идей, чтобы стать более самостоятельным, сэкономить деньги и обеспечить себя:

Ходите пешком или ездите на велосипеде, когда это возможно
Ищите общественный садовый участок поблизости
Превратите небольшой двор в оазис пермакультуры
Создайте контейнерный сад на крыше или балконе
Купите многоразовые бутылки для воды и фильтр для воды вместо бутилированной воды
Держите пчел на крыше или в утвержденном парке
Упакуйте обед, а не покупайте его
Волонтер в ботаническом саду для бесплатного садоводства
Корм для дикорастущих растений
Повторное использование и ремонт предметов вместо их замены
Посадка овощей на бульваре или заброшенном участке

Научитесь печь хлеб и приготовить закваску
Используйте уксус и пищевую соду для очистки
Уменьшить потребление мяса
Купите сушеную фасоль вместо консервированной
Выращивание микрозелени и ростков на солнечном окне
Выращивание трав и зелени под светом в помещении
Покупайте свежие продукты на фермерских рынках или присоединяйтесь к CSA
Нарежьте овощные отходы и используйте их для приготовления бульона
По возможности держите 2 или 3 курицы
Сделать вино или пиво дома
Сохранение костей для приготовления костного бульона
Консервирование продуктов в консервном банке, дегидраторе или морозильной камере

Ферментация, маринование или консервация дополнительных продуктов
Сшейте, свяжите или свяжите одежду и аксессуары своими руками
Научитесь сантехнике, электрике и ремонту дома
Вступите в клуб покупателей, чтобы покупать со скидкой
Научитесь деревообработке и плотницкому делу
Приготовление йогурта, сметаны, пахты, свежего сыра и других молочных продуктов
Ешьте больше дома
Разделите обязанности по присмотру за детьми и домашними животными с друзьями, которым вы доверяете
Запуск системы червячного компостирования кухонных отходов
Сходите в библиотеку или прочитайте бесплатные электронные книги

Смотрите бесплатные фильмы и видео в потоковом режиме вместо того, чтобы платить за кабельное телевидение
Попробуйте заняться рисованием или строганием для развлечения
Попробуйте отдых вместо дорогого отпуска
Откажитесь от вредных привычек, чтобы сэкономить деньги и оставаться здоровым
Охота и рыбная ловля на общественных землях (в соответствии с местными законами)
Сделайте свои собственные нетоксичные средства для ванны и тела
Готовим смеси для горячего какао, кексов и печенья
Используйте вакуумный упаковщик, чтобы разделить сыпучие продукты и сохранить их дольше
Пригласите друзей на обед и поиграйте в настольную игру вместо того, чтобы гулять

Приготовьте свой собственный паровой раствор и медовый сироп от кашля при симптомах простуды
Испеките торт, печенье или кексы в подарок вместо покупки
Научитесь шить большую сумку из холста или переработанного мешка для птиц
Покупайте посуду в комиссионном магазине вместо бумажных тарелок и чашек
Используйте органические средства борьбы с вредителями вместо использования токсичных аэрозолей
Повесьте изолирующие шторы на окна для экономии энергии

Разведите сад с приподнятыми грядками на заднем дворе вашего пригорода.

Уверенность в своих силах в пригороде

Многие навыки и проекты самостоятельности для горожан также могут хорошо работать на пригородном участке. Тем не менее, вы можете сделать немного больше в «пригородах». Вероятно, у вас будет больше места для хранения материалов, инструментов и готовых проектов. Не забудьте проверить строительные нормы и правила, законы о зонировании и правила Министерства здравоохранения, прежде чем браться за какие-либо проекты.

Попробуйте эти дополнительные идеи, чтобы повысить уверенность в себе:

См. проекты по обеспечению городской самообеспеченности, выше

Построить сад с приподнятыми грядками
Посадка карликовых фруктовых деревьев
Построить курятник и содержать кур-несушек, если одобрено
Многолетние растения (клубника, черника, виноград и т. д.)
Установите навесы, решетки или беседки, чтобы летом в доме было прохладнее
Держите одну или двух нигерийских карликовых коз для молока
Научитесь делать мыло
Разведение кроликов для получения клетчатки, удобрений и мяса
Посадка многолетних трав и овощей
Начните самостоятельно пересаживать овощи в помещении
Построить небольшую теплицу для продления вегетационного периода
Установите солнечные панели на крыше, чтобы обеспечить энергией свой дом

Используйте общественный транспорт, чтобы уменьшить потребность в топливе
Автобаза или работа из дома, если возможно
Посадка деревьев для тени и защиты от ветра
Добавьте дополнительную изоляцию на чердак, чтобы снизить затраты на электроэнергию
Купить экономичный или электрический автомобиль
Компостные отходы и кухонные отходы
Создать общественную группу для обедов или детских игровых групп
Посетите библиотеку, парк или общественный центр для развлечения
Переделайте или организуйте свой дом вместо того, чтобы переезжать в более просторный дом
Создайте небольшую систему аквакультуры на своем заднем дворе

Выращивайте реликвии и сохраняйте семена в банке семян

Сельские поселенцы часто имеют больше земли для увеличения производства.

Уверенность в своих силах в сельской местности

Наличие большого участка земли открывает совершенно новый мир возможностей для большей самостоятельности. Существуют компромиссы, такие как поездка на работу, расстояние до магазинов и меньше возможностей для развлечений. Тщательно подумайте о переезде, если эти проблемы увеличат стоимость вашей жизни.

Конечно, Вы можете принять участие в любом из перечисленных выше проектов для жителей города и пригорода. Вот другие варианты повышения уверенности в себе и даже субсидирования своего дохода:

Выращивайте пшеницу, овес, кукурузу и горох, чтобы накормить свою семью и домашний скот
Приготовление кленового сиропа для домашнего использования и продажи
Вырастите большой сад, чтобы обеспечить свою семью достаточным количеством еды, сохранить на зиму и продать дополнительные продукты на фермерском рынке
Охотьтесь, ловите рыбу и собирайте дикие продукты на своей земле
Хранение корнеплодов для зимних овощей
Использовать пруд для выращивания рыбы для добычи
Разведение скота на мясо, молоко, яйца и клетчатку
Посадить фруктовый сад и сохранить дополнительные фрукты на зиму
Выращивание срезанных цветов для дома или на продажу
Изготовление сыра и других кисломолочных продуктов из дополнительного молока
Начните свой собственный пчеловодческий бизнес и продавайте мед, сотовый мед и пчелиный воск
Сделайте свои собственные свечи из пчелиного воска
Замените сахар медом или кленовым сиропом в рецептах
Собирайте и раскалывайте дрова для обогрева дома и продавайте небольшие связки или шнуры, если у вас есть лишние
Начать ферму рождественских елок
Остролист высокий, вьющаяся ива, трость Генри Лаудера, верба или другие декоративные растительные материалы для продажи предприятиям, производящим товары для рукоделия
Выращивание мазута из семян подсолнечника на корм домашней птице, свиньям, козам и диким птицам
Выращивание домашней птицы, свинины, коз, баранины и говядины на продажу
Посадите несколько рядов вечнозеленых деревьев на северной и западной сторонах вашего участка в качестве ветрозащитной полосы
Строительство и продажа садовых навесов, стульев Adirondack, курятников, столов для пикника или других объектов деревообработки
Изучите основные ветеринарные навыки для лечения больных или травмированных животных, когда это возможно
Разводить чистокровный скот для показа и продажи
Разделать старых кур-несушек для приготовления супа и куриного бульона
Открыть питомник для собак или лошадей
Держите несушек или инкубируйте яйца вместо заказа цыплят
Предлагаю услуги по уходу за фермой
Размножение многолетников черенками или делением на продажу
Продажа яиц, солений, варенья и других товаров с добавленной стоимостью
Разделайте дополнительных петухов и консервируйте мясо
Если у вас есть прицеп для скота, предложите услугу по перевозке скота
Починить одежду вместо покупки новой
Создайте тыквенный грядок, кукурузный лабиринт или яблоневый сад для сезонного бизнеса
Уменьшите размер газона, чтобы сэкономить на бензине для газонокосилки
Продажа излишков сена и соломы
Кормить цыплят и свиней кухонными отходами
Не собирайте больше, чем вы можете использовать или продать, чтобы сэкономить деньги и энергию

Выращивайте и сохраняйте свой путь к самостоятельности

Мы часто думаем, что уверенность в своих силах связана с увеличением производства продуктов питания и других ресурсов. Это важно, но есть и другая сторона уверенности в себе… сокращение ресурсов, которые нам нужны .

Начните со всех своих покупок и доморощенных ресурсов и внимательно посмотрите, сколько потрачено впустую. Выбрасываете ли вы продукты каждую неделю, потому что купили больше, чем вам нужно? Сгоревшие в морозилке овощи и мясо выбрасываются, потому что вы вырастили или купили слишком много? Потратьте некоторое время, чтобы переосмыслить закупки и производство.

Начните с малого и продвигайтесь вверх. Вы освоите новые навыки, а затем укрепите их!

Перед тем, как заказать 200 цыплят, вспахать акр для огорода или купить кучу консервных банок, остановитесь и хорошенько подумайте, насколько вероятно, что вы будете использовать все эти яйца, овощи и консервные банки.

Начните с дюжины цыплят и учитесь на этом опыте. Посадить в небольшой сад. Вымойте и повторно используйте банки от магазинных товаров для хранения сухофруктов и трав. Узнайте, какие проекты стоят того, прежде чем вкладывать свое время и деньги в крупное предприятие.

Найдите способы сократить расходы на развлечения и дополнительные услуги. Вы можете обнаружить, что сидеть на крыльце и смотреть, как цыплята царапаются в траве, гораздо интереснее, чем смотреть телевизор!

Держите наседку для выведения цыплят каждый год вместо того, чтобы покупать в инкубаторе.

Лучшие бесплатные или дешевые способы повысить уверенность в себе!

Работайте умнее, а не усерднее.
Используйте ресурсы, которые у вас уже есть.
Сокращайте отходы и сокращайте расходы.
Подождите неделю, прежде чем совершать крупную покупку, если только это не экстренный случай.
Магазин на гаражных распродажах и в комиссионных магазинах.
Выращивайте реликвии и сохраняйте семена.
Знайте, как отличить качественный инструмент от дешевого.
Учитесь у своих соседей, родственников и друзей или смотрите видео на Youtube, прежде чем начинать проект.
Получите бесплатные ресурсы из библиотеки.