Как научиться дружить с людьми: Как научиться дружить с людьми | Что поможет стать хорошим другом | Nezhno верую

Как научиться дружить с людьми | Что поможет стать хорошим другом | Nezhno верую

С самых ранних лет и до самой старости друзья оказывают глубокое влияние на наше отношение и поведение, помогая формировать то, кем мы становимся. Дружба – это дар от Бога, который позволяет нам продолжать преодолевать периоды скуки и даже страдания, добавляя красоту и радость в нашу жизнь. Каждый из нас жаждет иметь искренние глубокие отношения с друзьями. С самых малых лет дети стремятся дружить и играть вместе, меня удивляет, как за пол минуты – они становятся лучшими друзьями. И это потому, что Бог создал нас, чтобы мы любили друг друга, заботились друг о друге и помогали. Можно сказать, что мы созданы, чтобы быть настоящими друзьями.

Хорошие друзья не только признают сильные стороны и способности друг друга, но и не боятся ставить друг друга выше себя. Крепкая дружба никогда не бывает легкой. Это требует работы.

Так что же Библия говорит о дружбе? Возможно, больше, чем мы могли подумать. Тема дружбы проходит через всю сюжетную линию Священного Писания и дает нам мудрые советы.

Не спеша прочтите этот вдохновляющий сборник библейских стихов о дружбе и поразмыслите над ними.

Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их: ибо если упадёт один, то другой поднимет товарища своего. Но горе одному, когда упадёт, а другого нет, который поднял бы его. Также, если лежат двое, то тепло им; а одному как согреться? И если станет преодолевать кто-либо одного, то двое устоят против него: и нитка, втрое скрученная, не скоро порвётся. Екклесиаст 4:9-12

Притчи дают нам мудрость. Высказывания ниже учат нас, что следует внимательно выбирать себе настоящих друзей. Не дружить с сердитыми людьми и не общаться со вспыльчивыми людьми, иначе вы научитесь быть похожими на них и подвергнете опасности свою душу

Общающийся с мудрыми будет мудр, а кто дружит с глупыми, развратится. Притчи 13:20Не дружись с гневливым и не сообщайся с человеком вспыльчивым, чтобы не научиться путям его и не навлечь петли на душу твою. Притчи 22:24-25

Высказывание ниже показывает нам, почему верность так важна для развития дружбы.

Кто хочет иметь друзей, тот и сам должен быть дружелюбным; и бывает друг более привязанный, нежели брат. Притчи 18:24

Эти фразы показывают нам одну вещь, которая наиболее разрушительна для дружбы-это распространение секретов. Сплетням нет места в настоящей дружбе.

Лукавый человек сеет раздор, и сплетня разлучает близких друзей. Притчи 16:28Прощающий оскорбление ищет любви, а напоминающий о нем отталкивает близкого друга. Притчи 17:9

В следующей цитате говорится о необходимости быть искренним с друзьями и желать им добра. Многие трактуют это фразу по-разному, для меня она скорее такова «Хорошие друзья дают добрый совет своим друзьям; безнравственные же вводят их в заблуждение.»

Праведник указывает ближнему своему путь, а путь нечестивых вводит их в заблуждение. Притчи 12:26

Один из самых любящих поступков в жизни — быть рядом с другом, несмотря ни на что. Поскольку мы верны нашим друзьям в трудные времена, они будут верны и нам. Поддерживайте своих друзей и помогайте им.

Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья.
Притчи 17:17

Дружба делает нас лучше. Настоящие друзья укрепляют и помогают друг другу.

Как железо оттачивает железо, так и люди совершенствуют друг друга. Притчи 27:17

В Библии очень много примеров дружеских отношений. Я изложу несколько из них.

Давид и Инафан. Иногда дружеские отношения формируются почти мгновенно. Встречали ли вы когда-нибудь такого человека, в котором вы сразу почувствовали своего хорошего друга? Давид и Джонатан были именно такими.

Давид и Нахаш. Дружба часто распространяется на тех, кто любит наших друзей. Когда мы теряем кого-то близкого нам, иногда единственное, что мы можем сделать, — это утешить тех, кто был рядом. Давид показывает свою любовь к Нахашу, посылая кого-нибудь выразить свое сочувствие членам семьи Нахаша.

Иов и его друзья. Друзья приходят друг к другу, когда кто-то сталкивается с невзгодами. Когда Иов переживал самые трудные времена, его друзья немедленно оказывались рядом с ним. В эти тяжелые времена друзья Иова сидели рядом с ним и выслушивали его. Они разделяли его боль, не возлагая на него в то время своего бремени. Иногда просто быть рядом — это утешение.

Руфь и Ноеминь — дружба, рожденная трагедией. Дружба может завязываться между людьми разных возрастов и наций. В этом случае Руфь подружилась со своей свекровью, и они стали семьей, заботясь друг о друге на протяжении всей своей жизни. Эта глубокая дружба выковывается из общей сердечной боли или трагедии.

Ноеминь была свекровью Руфь, а это отношения, которые могут быть чреваты напряженностью. У некоторых женщин очень плодотворное взаимопонимание со своими свекровями, но невероятно близкую дружбу завести немного сложнее. Эта дружба начинается с трагедии Неминь:

Теперь Елимелех, муж Ноеминь, умер, и она осталась с двумя сыновьями. Они женились на моавитянках, одну звали Орфа, а другую Руфь. Прожив там около десяти лет, Махлон и Хилеон также умерли, и Ноеминь осталась без двух своих сыновей и мужа.

Сначала Ноеминь теряет своего мужа, а затем она теряет обоих своих сыновей. Это не только душераздирающе с точки зрения отношений, но и ставит Ноеминь в очень уязвимое и пугающее положение. Теперь некому было бы поддерживать ее и заботиться о ней.

В разгар своего горя Ноеминь пытается поступить правильно по отношению к двум своим невесткам:

Тогда Ноеминь сказала своим двум невесткам: “Возвращайтесь, каждая из вас, в дом своей матери. Пусть Господь проявит к вам доброту, как вы проявили доброту к своим умершим мужьям и ко мне. Пусть Господь дарует, чтобы каждая из вас нашла покой в доме другого мужа”.

Затем она поцеловала их на прощание, и они громко заплакали и сказали ей: “Мы вернемся с тобой к твоему народу”.

Но Ноеминь сказала: “Возвращайтесь домой, дочери мои. Зачем тебе идти со мной? Будут ли у меня еще сыновья, которые могли бы стать вашими мужьями? Возвращайтесь домой, дочери мои; я слишком стара, чтобы иметь другого мужа. Даже если бы я думала, что у меня еще есть надежда — даже если бы сегодня вечером я вышла замуж, а потом родила сыновей — ты бы подождал, пока они вырастут? Остались бы вы незамужними ради них? Нет, мои дочери. Это более горько для меня, чем для вас, потому что рука Господа обратилась против меня!”

Бедняжке Ноеминь нечего предложить этим двум женщинам, и было бы лучше, если бы они вернулись в свои семьи, где у них был шанс найти другую пару. Но Руфь и слышать об этом не хочет:

При этих словах они снова громко заплакали. Затем Орфа поцеловала свою свекровь на прощание, но Руфь прижалась к ней.

“Послушай, — сказала Ноеминь, — твоя невестка возвращается к своему народу и своим богам. Возвращайся с ней.”

Но Руфь ответила: “Не убеждай меня оставить тебя или отвернуться от тебя. Куда ты пойдешь, я пойду, и где ты останешься, я останусь. Твой народ будет моим народом, а твой Бог — моим Богом. Там, где ты умрешь, умру и я, и там меня похоронят. Пусть Господь поступит со мной, как бы сурово это ни было, если даже смерть разлучит нас с тобой”. Когда Ноеминь поняла, что Руфь твердо решила пойти с ней, она перестала уговаривать ее.

Библия дает все, что нам нужно, чтобы создавать крепкие дружеские отношения. Показывает нам, что даже наши самые слабые попытки наладить дружеские отношения прекрасное старание — каждая дружба — это маленькое и несовершенное единство людей между собой. А в этом единстве и есть Бог. Дружба пришла не от нас, она пришла от Бога.

Вещи для дома с вдохновляющими высказываниями из Библии. Магазин Nezhno верую представлен на Озоне. Перейти по ссылке.

Поднос-панно с вдохновляющей надписью. Наслаждайтесь своим завтраком или перекусом и чувствуйте, что Бог всегда рядом с вами. Наполните свой дом красивой и нежной любовью.

Как научиться дружить. История дружбы: system_psiholog — LiveJournal

В семь лет я обрела свою настоящую подругу, с которой и по сей день меня связывают теплые отношения. Не думаю, что нужны специальные знания, чтобы подружиться или понять, как научиться дружить. Дружеские отношения, как и первая любовь, могут возникнуть с первого взгляда, слова или вырасти на крепком и взаимно интересном увлечении.

Теплым осенним днем прозвенел первый школьный звонок, приглашая стайку взволнованных мальчишек и девчонок пройти, взявшись за руки, под своды храма знаний — средней школы имени В.И. Ленина. С легкой руки наших мам мы оказались в паре, готовой занять свое место за школьной партой.

Так началась наша незабываемая дружеская симпатия, впоследствии закрепленная временем. Мы не только попали в один класс, но и жили практически рядом, на одной улице. В свободное от учебы время мы ходили друг к другу в гости, вместе отмечали дни рождения. Любили играть в археологов, исследуя соседние дворы в поисках кладов и неизведанных территорий. Так постепенно нас сближали совместные игры, а также занятия в балетной студии. Но вскоре моя подруга из балета перешла в спорт. Ей не был интересен слишком возвышенный и романтичный танец. Ее вдохновлял соревновательный дух. Быстрота и выносливость, достижение и преодоление, здоровая спортивная конкуренция — эти ее таланты нашли применение в легкой атлетике. Здесь моя подруга чувствовала себя на высоте. Она наслаждалась концентрацией мысли, направленной на достижение новых успехов, а ее тело — собранностью и спортивной дисциплиной. За эти свойства психики человека отвечает кожный вектор.

Моя же романтическая натура искала прекрасные и воздушные образы. Мои свойства кожного вектора реализовывались в танце, сдобренные чувством красоты от зрительного вектора. Свойства этих векторов дополняли друг друга.

Что же касается наших взаимоотношений с подругой, они сохранялись и после ее ухода из балета. Крепость и цементирующую основу нашего приятельства задавали в немалой мере такие свойства характера, как верность, справедливость и надежность. И эти же свойства придавали тяжеловесность, основательность, мешающие полноценному занятию балетом. Позже и мне пришлось уйти из студии балета.

Это осознанное понимание нашей дружбы пришло на тренинге Юрия Бурлана «Системно-векторная психология». Наша дружественная связь — это не просто случайность.

А если посмотреть на дружбу системно, то дружба как она есть бывает только у мужчин с определенными свойствами психики. Вот такие открытия произошли на тренинге.

Основы дружбы в детстве

Основы развития теплых отношений с другими людьми, как и умение дружить, закладываются в детстве. Первые осознания у ребенка начинаются около 3 лет. Он начинает отличать себя от других. И дело родителей — вовлечь его во взаимодействие с внешним миром, с другими детьми и взрослыми. Не всегда дети легко входят в контакт со сверстниками. Бывает, что ребенок не может адаптироваться в коллективе детей, в классе, его травят и обижают. Назревает необходимость обратиться к психологу.

Но советы психологов в вопросах дружбы часто размыты, не обоснованны, потому что без системного понимания нет четких разделений индивидуальных особенностей психики детей.

Ребенок рождается с заданными от рождения желаниями и свойствами психики. И его жизнь, развитие его природных способностей, чувств зависит от родителей до 6-7 лет, а дальше и от школы.

Чем могут помочь родители маленькому человечку в умении легко идти на контакт, дружить, с радостью осваивать мир?

С кем приятно дружить, к кому тянутся люди? Конечно, к глубоко чувствующему, умеющему поддержать, сопереживать, договариваться в конфликтных ситуациях.

И все эти качества, необходимые для умения дружить, закладываются с детства.

* Первое и крайне важное — это воспитание чувств, как залог верного развития и выбора хорошего окружения, как прививка в будущем от стресса и негативного опыта. Ребенок чувствует себя защищенно, уютно в доброжелательной атмосфере, полной любви и понимания. Детские чувства расцветают и крепнут от чтения классической художественной литературы на сострадание. Мама читает сказки на сопереживание, интонируя, с чувством и вовлеченно. И малыш легко откликается, его душа трудится и развивается. В первый ряд из детской литературы на сопереживание можно поставить сказки Х. Андерсена. Как пример — «Девочка и спички».

* Умение ребенка делиться как едой, так и лучшими чувствами, — второй немаловажный фактор. Это было в нашем детстве, когда во двор выходили с куском хлеба, намазанным маслом, посыпанным сахаром. Хотелось поделиться, всех угостить. От искренней щедрости всем было уютно и весело, и дружба только крепла.

Полная программа по воспитанию детей дается на тематических занятиях — «Воспитание детей в свете психологической безграмотности».

* В успешном развитии ребенка решающую роль играет его окружение. Друзья находятся в среде детей, схожих по интересам, увлечениям и хобби.

Так и наши приятельские отношения были построены на общих интересах. Вспоминается, как мы были влюблены в песни группы «Песняры». Мы на слух запоминали тексты песен и потом, как в караоке, на память подпевали на белорусском языке своим кумирам. Как-то нам посчастливилось попасть на концерт группы. До сих пор в памяти завораживающее звучание голосов исполнителей, а особенно незабываемая, рвущая душу песня «Крик птицы» в исполнении Владимира Мулявина.

Так прошли детские годы. Наши теплые отношения цвели и приносили нам радость общения. Как позже уже и теплые, запоминающиеся встречи в кругу созданных нами семей, среди гомона наших детей…

В трудные минуты моей жизни моя подруга всегда была рядом. Поддерживала и сопереживала. На расстоянии всегда мысленно чувствуешь и знаешь, что есть надежный друг, который откликнется в любую минуту, на нее можно положиться, и при встрече найдется много общих тем для душевного разговора.

Только для двоих

До замужества нас с подругой связывала особенно крепкая эмоциональная связь. При встрече со своими будущими мужьями эмоциональные связи мы построили с любимыми мужчинами, а наше общение отошло на второй план. И было бы большой ошибкой не отдать приоритет отношениям с мужьями, потому что это могло бы привести к несчастному браку или разводу. Нас эта беда не коснулась.

Что за беда? Если женщина отдает приоритет отношениям с подругой, это всегда бывает в ущерб ее парным отношениям с любимым мужчиной. В таком случае разрыв в паре может наступить неожиданно, по непонятным для участников отношений причинам. Конечно, если не знать психологические правила общения, свойства психики свои и других людей, особенно близких.

На вопрос, как научится дружить с людьми, если есть проблемы с общением, без прохождения тренинга Юрия Бурлана «Системно-векторная психология», трудно найти правильный ответ.

Если задуматься и обратить внимание, вспомнить случаи из жизни, своей или близких подруг, бывало ли такое: пришла, например, к вам на работу новая сотрудница, и вы с ней легко нашли общий язык, завязались приятельские отношения, полное понимание друг друга? Она одинока, а у вас на данный момент охлаждение в отношениях с мужем, серые будни отдалили и превратили в рутину семейную жизнь. И вы готовы делиться переживаниями и своими проблемами с новой подругой.

Не хватает перерыва на обед, чтоб рассказать все свои эмоции о муже, выплеснуть, поделиться с подругой. И она, как чуткий товарищ, выслушает и посочувствует, откликнется и обсудит, даст совет со своей точки зрения. И вместо того, чтобы с мужем поговорить, постараться наладить с ним утерянную душевную связь, мы переносим эти эмоции на других. А домой приходим опустошенные, уже нет желания что-то предпринимать для восстановления былой любви. Все эмоции, которые предназначались мужу, перекочевали к подруге.

Так происходит обесценивание парных отношений, когда мы рассказываем о них другим. Эта уникальная связь между мужчиной и женщиной интимна и предназначена только для двоих. Расплескивание интимных переживаний, желание поделиться с кем-то может усугубить и так подорванные отношения в паре или, еще хуже, привести к разрыву.

Но это тема еще более увлекательного и бесценного тематического занятия «Женская сексуальность».

Когда знаем психические особенности свои и других людей, определяя их намерения, желания, уже не возникает вопрос — как научиться дружить в любом возрасте.

«…Отпала вообще такая «мелочь», как комплексы и принятие себя. Нет больше мыслей, что я «какая-то не такая». Очень даже такая, какая надо. Проблема принятия других тоже отпала. Очень даже они такие, какие должны быть.

Люди начали тянуться как-то… Не все, но вот раз за разом все лучше, звать стали куда-то, как-то налаживаться отношения с теми, с кем раньше не очень-то. Уменьшилось раздражение на людей, появилось больше общения, больше открытости и эмоций. А также необходимо быть готовым к такому эффекту, как внимание незнакомых людей на улице, для меня это было неожиданностью…»

Татьяна В., инженер-программист Кемерово

«…Всегда был страх общения с людьми, и все сжималось внутри при разговоре, я пыталась быстрее закончить разговор и уйти. Сейчас я проявляю интерес к людям, мне хочется понимать, что ими живет, какие они. Нельзя сказать, что я полностью вылезла из своей раковины, но то, что есть сейчас — это для меня большой прогресс.

Я стала внимательнее и что ли душевнее к людям. Раньше это была наносная вежливость и желание понравиться людям. Часто замечаю, что поменялось отношение к ситуациям, которые раньше были катастрофой и надолго выбивали из колеи, сейчас я начинаю искать выход и заметила, что самооценка от неудач не падает. Поменялось отношение к себе и к своим плохим сторонам, стало меньше самобичевания…»

Елена Л., Киев, Украина

Автор Ирина Медведева
Корректор Ирина Щербакова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Читайте также:

Боязнь толпы, или Несчастливая жизнь
Как забыть женатого
Как преодолеть чувство тревоги и беспокойства без причины

Google

Подружиться — канал Better Health

Действия для этой страницы

Резюме

Читать полный информационный бюллетень

• Жизненные события, такие как переезд в другой район, начало работы или рождение ребенка, могут изолировать нас из нашей бывшей группы поддержки и сделать создание новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо.
• Примите участие в общественных мероприятиях, присоединитесь к группе по интересам или станьте волонтером в благотворительной деятельности.
• Чтобы выжить, дружба нуждается в любви, времени, внимании и доверии.

Дружба – важная часть жизни, но многим из нас трудно найти, завести или сохранить друзей. Жизненные события, такие как переезд в другой район, устройство на работу или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и сделать завязывание новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо. В других случаях застенчивость или плохие социальные навыки могут помешать нам сделать первый шаг к установлению дружбы. Эта статья предлагает практические советы, которые могут помочь вам расширить свой круг общения или укрепить отношения, которые у вас уже есть.

Подготовка к дружбе

Вы можете хотеть дружбы, но каким другом вы бы стали? Факторы, которые следует учитывать, включают:

• Отношение к другим — мы можем оттолкнуть потенциальных друзей, потребовав, чтобы они разделяли наши взгляды, убеждения или поведение. Если вы признаете, что другие люди имеют право отличаться от вас, то вы откроете для себя возможность испытать отношения, которые привнесут в вашу жизнь свежий взгляд.
• Отношение к другим людям — подумайте о том, как бы вы хотели, чтобы относились к вам, а затем предложите то же самое людям в вашей жизни.
• Не ждите мгновенных результатов — хорошие друзья не заводятся за одну ночь. Если вы поделитесь своими самыми сокровенными секретами за одну ночь, это не обязательно создаст близкую дружбу. Это может даже оттолкнуть другого человека. Возьмите это медленно. Сначала раскрывайте «безопасные» секреты и дайте отношениям устояться, прежде чем делиться более важными проблемами в своей жизни.
• Обуздайте желание критиковать — постоянное сетование на неудачи и слабости других людей может заставить вашего слушателя опасаться вас. Как они узнают, что вы не жалуетесь на их недостатки другим друзьям?
• Не сплетничайте — потенциальные друзья не поверят вам, если вы будете постоянно сплетничать с ними о испытаниях и невзгодах других людей в вашей жизни.
• Не компрометируй себя — у каждого из нас есть нормы морали и поведения. Не позволяйте себе идти на компромисс ради того, чтобы «вписаться» в группу.

Места для встреч с друзьями

Возможные варианты:

• Многие люди заводят друзей на работе. Откройте для себя возможности, участвуя в общественных мероприятиях, таких как пятничные вечерние напитки или обеды, чтобы отпраздновать дни рождения сотрудников.
• Следуйте своим интересам. Например, если вам нравится ходить пешком, присоединитесь к группе пешеходов по соседству.
• Если вы не работаете и не имеете особых увлечений, подумайте о том, чтобы присоединиться к волонтерской группе благотворительной организации, которая вас интересует.
• Используйте существующую сеть друзей и родственников, чтобы познакомиться с новыми людьми.
• Не отказывайтесь от приглашений на вечеринки.

Когда трудно заводить друзей

Некоторым людям трудно заводить друзей. Возможно, они застенчивы или чувствуют, что им не хватает социальных навыков, чтобы начать разговор. Предложения включают:

• Присоединяйтесь к группам, которые разделяют ваши интересы. Разговор об одном из ваших увлечений, например, о садоводстве или написании рассказов, может помочь вам с уверенностью говорить о других вещах с потенциальными новыми друзьями.
• Смотрите и учитесь у общительных людей, которые легко заводят друзей.
• Тренируйтесь смотреть людям в глаза, когда разговариваете с ними.
• Слушайте, что говорят другие, вместо того, чтобы сосредотачиваться на собственном самосознании.
• Улыбнись.
• Найдите в комнате кого-нибудь еще, кто кажется неловким в общении, и подойдите к ним для разговора.
• Когда вы разговариваете с новым человеком, задавайте ему вопросы о себе или о том, что ему нравится делать; это хороший способ начать.
• Социальным навыкам можно научиться, поэтому обратитесь за профессиональной помощью, если чувствуете, что она вам нужна.

Сохраняйте дружеские отношения

Предложения включают:

• Цените своих друзей — не принимайте своих друзей как должное. Потратьте время, чтобы поблагодарить своих друзей за то, что они улучшили вашу жизнь, любым удобным для вас способом — например, пригласив их на ужин только для того, чтобы вместе повеселиться.
• Предложите время и внимание — дружбу нужно развивать. Если вы постоянно слишком заняты, чтобы уделять время своим друзьям, однажды они уйдут без вас. Убедитесь, что вы делаете дружбу важным приоритетом. Активно слушайте своих друзей и проявляйте интерес и энтузиазм к их жизни.
• Будьте сострадательны — люди делают ошибки. Иногда друг может сделать что-то, что вы не одобряете. Поставьте себя на их место — хотели бы вы осуждения или прощения от тех, кто должен любить и заботиться о вас?
• Не злоупотребляйте доверием — например, если друг рассказал вам секрет, держите его при себе. Вы можете думать, что строите отношения с другими, делясь сплетнями, но на самом деле вы гарантируете, что другие не будут доверять вам настолько, чтобы рассказывать вам что-либо. И если ваш друг узнает, что вы злоупотребили его доверием, ваши отношения с ним почти закончились.
• Контролируйте ревность — вы можете хотеть, чтобы ваш лучший друг был вам «верен», что означает, что вы испытываете ревность, если у него есть другие близкие отношения. Научитесь ценить, что любовь к друзьям, как и любовь к детям, может быть безграничной.

Где можно получить помощь

• Местные советы (для получения информации о местных мероприятиях)
• Местный общественный центр или районный дом
• Австралийская психологическая справочная служба Тел. (03) 8662 3300 или 1800 333 497

О чем следует помнить

• Жизненные события, такие как переезд в другой район, устройство на работу или рождение ребенка, могут изолировать нас от нашей бывшей группы поддержки и сделать завязывание новых дружеских отношений более важным, чем когда-либо.
• Примите участие в общественных мероприятиях, присоединитесь к кружку по интересам или станьте волонтером в благотворительной деятельности.
• Чтобы выжить, дружба нуждается в любви, времени, внимании и доверии.

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Эта страница была подготовлена ​​в консультации с и одобрена к:

Оставить отзыв об этой странице

Была ли эта страница полезной?

Дополнительная информация

Заявление об отказе от ответственности

Содержание на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не одобряет и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанным на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для диагностики и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Министерство здравоохранения не несут никакой ответственности за использование любым пользователем материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

Отзыв от: 01-06-2012

Как подружиться с кем-нибудь (быстро)

Дружба полезна для нашего психического здоровья, но подружиться с кем-то не всегда легко. В этом руководстве мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вам начать и построить дружбу. Вы также узнаете о научно доказанном методе установления связи между двумя незнакомцами менее чем за час и о том, как использовать его в реальной жизни, чтобы подружиться с кем-то.

Секции

1. Как подружиться с кем-то
2. Протокол Fast Friends
3. Использование в реальной жизни
4. Ученый, стоящий за экспериментом
5. Ваши дальнейшие действия
6. Общие вопросы

Как быстро подружиться с кем-то

1.

Покажите, что вы дружелюбны

Даже если ваши разговорные навыки хороши, вы вряд ли подружитесь с кем-то, если будете казаться неприступным.

Доступность означает:

Рекламные объявления

• Уверенный зрительный контакт
• Использование открытого языка тела, например, руки и ноги не скрещены
• Улыбка, когда вы приветствуете кого-то или прощаетесь
• Смелость тепло относиться к другим людям; постарайтесь предположить, что вы им понравитесь

Если вы нервничаете, вам может быть трудно расслабиться и вести себя дружелюбно. Но помните, что нервозность — это чувство. Он не должен определять ваши действия. Точно так же, как вам может быть скучно, но вы все равно работаете или учитесь, вы можете чувствовать тревогу, но все равно общаться.

2. Начните свое общение с светской беседы

Когда вы используете светскую беседу, вы отправляете обнадеживающее сообщение: «Я знаю основные социальные нормы, я открыт для общения и дружелюбен». Светская беседа может показаться пустой тратой времени, но вам нужно делать это всего несколько минут. Думайте об этом как о первом шаге к тому, чтобы подружиться с кем-то.

После того, как вы установили базовый уровень доверия, вы можете перейти к более глубокому разговору. Вам, вероятно, будет легче говорить с кем-то, если вы уже знаете, что у вас есть что-то общее. Если вы хотите завести больше друзей, начните с присоединения к группам или встречам на основе ваших интересов.

3. Расскажите о себе

Взаимное самораскрытие создает симпатию и взаимопонимание. В одном исследовании чем больше участники рассказывали о себе партнеру, тем более социально привлекательными они казались. ^[1]

Объявления

Когда кто-то задает вам вопрос, дайте достаточно подробностей, чтобы поддерживать разговор. Например, если кто-то спросит: «Что ты делал на выходных?» очень короткий ответ вроде «Не так много, на самом деле» не дает другому человеку ничего, с чем можно было бы работать. Более подробный ответ с описанием нескольких действий, которые вы сделали, был бы лучше.

Если вы беспокоитесь, что другие осудят вас, вам может быть трудно поделиться своими мыслями и чувствами. Если вы работаете над повышением своей уверенности и самооценки, самораскрытие может быть более удобным.

Вам не нужно раскрывать очень личную информацию тому, с кем вы только что познакомились. Лучше всего начать с немного личного мнения или информации. Вы можете углубиться в более глубокие темы после установления доверия. Например, «Я немного нервничаю на таких крупных мероприятиях, как это» или «Мне нравятся фильмы, но я люблю книги, потому что мне легче потеряться в письменных рассказах», чтобы другие могли лучше понять вашу личность, не раскрывая ее.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность к общению, пройдите наш 1-минутный тест.

Вы получаете 100% бесплатные персонализированные советы на основе ваших результатов.

Начать викторину

4. Поощряйте других рассказывать о себе

Когда вы разговариваете с кем-то, стремитесь к уравновешенному разговору. Это не обязательно должно быть ровно 50:50, но у вас обоих должна быть возможность поделиться.

Чтобы побудить кого-то открыться:

• Задавайте открытые вопросы, побуждающие их давать ответы помимо «Да» или «Нет». Например, «Как прошла ваша поездка?» лучше, чем «Вы хорошо провели время в поездке?»
• Задайте уточняющие вопросы, чтобы предложить им поделиться более подробной информацией, например: «А потом что случилось?» или «Как это получилось в итоге?»
• Используйте короткие высказывания, такие как «Мм-м-м» и «О?» чтобы побудить их продолжать говорить и показать, что вы слушаете.
• Проявите любопытство. Позвольте себе искренне интересоваться другим человеком. Так будет легче придумать, что сказать. Например, если они упоминают о своем курсе в колледже, вы можете задаться вопросом, нравится ли им это и какую карьеру они надеются получить после выпуска. Сосредоточение внимания на другом человеке также имеет то преимущество, что вы отвлекаетесь от себя, что может помочь вам чувствовать себя менее застенчивым.
• Полностью сосредоточьтесь на разговоре. Не смотрите на свой телефон и не смотрите на что-то еще в комнате.

5. Найдите что-то общее

Люди, как правило, находят других людей симпатичными, когда у них есть сходство, например, хобби и убеждения. ^[2]

Рекламные объявления

Попробуйте представить несколько тем, когда хотите связаться с кем-то. Обычно вы можете сделать некоторые обоснованные предположения о том, о чем кто-то хотел бы поговорить, в течение нескольких минут после встречи с ним. Если какая-либо из этих потенциальных тем пересекается с вашими интересами, попробуйте включить их в разговор и посмотрите, сможете ли вы найти точки соприкосновения.

Допустим, вы любите животных. У вас есть собака, и вы работаете волонтером в местном приюте для домашних животных.

Объявления

Вы разговариваете с новым знакомым, и он упоминает, что, хотя сейчас работает в сфере маркетинга, раньше подрабатывал в зоомагазине, когда учился в школе. Вы можете сделать обоснованное предположение, что они, вероятно, любят животных, поэтому перевод разговора на эту тему может окупиться. Если они не выглядели заинтересованными, вы могли бы перейти к другой теме.

Заводя друзей в Интернете, присоединяйтесь к сообществам, которые основаны на ваших интересах. Сделайте так, чтобы кому-то было легко начать разговор с вами, поделившись несколькими вещами о себе в своем профиле.

6. Будьте покладистыми

Покладистые люди чаще испытывают «химию дружбы» — чувство «привязанности» к потенциальному новому другу — чем менее покладистые люди. ^[2]

Реклама

Приятные люди:

• Не спешат критиковать или осуждать других людей
• Не играйте в адвоката дьявола, если другой человек явно не заинтересован в дебатах
• Добросовестно задавайте вопросы, когда они хотят узнать больше о чьей-либо точке зрения или опыте
• В целом оптимистичны и дружелюбны
• Непедантичны

Помните, что быть покладистым — это не то же самое, что быть пустяком. Если вам нужно лучше защищать свои границы или постоять за себя, ознакомьтесь с нашим руководством о том, что делать, если с вами обращаются как с тряпкой.

7. Подшучивайте и шутите, чтобы сблизиться с кем-то

Исследования показывают, что совместное использование юмористических моментов может сблизить двух людей, которые только что встретились. ^[3]

Вам не нужно быть одаренным комиком, чтобы использовать юмор в разговоре. Вы просто хотите показать, что можете ценить светлую сторону жизни или ценить забавную сторону ситуации. Не полагайтесь на заготовленные шутки или остроты; они часто кажутся неуклюжими или как будто вы слишком стараетесь.

Рекламные объявления

8. Подберите уровень энергии другого человека

Люди, которые чувствуют связь друг с другом, часто ведут себя и двигаются одинаково. Это называется «поведенческая синхрония». ^[4] Но повторение чужих движений может быть трудным и может стать неловким, поэтому пытаться имитировать кого-то, когда вы с ним разговариваете, — плохая идея.

Продолжение статьи ниже.

Пройдите этот тест и узнайте, как вы можете завести новых друзей

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Узнайте, как ВЫ можете лучше общаться и превращать людей в близких друзей.

Начать викторину.

Вместо этого постарайтесь соответствовать их общему уровню энергии. Например, если он в приподнятом настроении, улыбается и быстро говорит на позитивные темы, постарайтесь вести себя так же. В этой статье у нас есть больше примеров и советов о том, как быть спокойным или энергичным в социальных ситуациях.

9. Спросите у другого человека совета

Когда вы просите совета по поводу личной ситуации, вы можете рассказать что-то о себе, что побудит их рассказать что-то взамен. Обращение за советом также дает им возможность поделиться своим личным опытом и мнениями естественным образом.

Убедитесь, что вы действительно заинтересованы в их совете. Не притворяйтесь полным энтузиазма и не придумывайте ради этого предысторию, иначе вы можете показаться фальшивкой.

Объявления

Допустим, вы недовольны своей работой и думаете о переквалификации на новую профессию. Если вы разговариваете с кем-то, кто упомянул, что переквалифицировался в медсестру в свои 30 лет после десяти лет работы в ИТ, вы можете спросить у него совета по выбору новой карьеры.

Они могут рассказать, что им понравилось в школе медсестер, как они выбрали колледж и что им больше всего нравится в новой профессии. Оттуда вы можете начать говорить о личных целях, ценностях и о том, чего вы больше всего хотите от жизни.

10. Просите о небольших одолжениях

Вы можете предположить, что если вы окажете кому-то услугу, он полюбит вас, но это может сработать и наоборот: исследования показывают, что помощь кому-то в мелочах может сделать нас более склонными любить их. ^[5][6]

Рекламные объявления

Например, при разговоре с кем-то вы можете:

• Попросить одолжить вам ручку
• Попросить поискать что-нибудь на телефоне
• Спросить ткань

11.

Совместная трапеза

Исследования показывают, что, когда люди едят вместе, у них более позитивное социальное взаимодействие и они воспринимают друг друга как более приятных. ^[7]

Если вы разговариваете с кем-то и уже почти пришло время для кофе-брейка или обеда, попросите его поесть с вами. Например, можно сказать: «После этой встречи мне бы хотелось выпить кофе, может быть, бутерброда тоже. Вы хотели бы пойти со мной?» или «О, смотри, скоро обед! Хочешь поговорить об этом за обедом?»

Продолжение статьи ниже.

Какой ты социальный мыслитель?

Пройдите этот тест и получите индивидуальный отчет, основанный на вашей уникальной личности и целях. Начните улучшать свою уверенность, разговорные навыки или способность налаживать связи менее чем за час.

Начать викторину.

12. Проводите вместе время с пользой

Чтобы стать хорошими друзьями, требуется около 200 часов совместного времяпрепровождения. ^[8] Чем чаще вы проводите время вместе, тем быстрее подружитесь. Но не пытайтесь ускорить процесс, постоянно заставляя кого-то тусоваться. В общем, тусовки раз в неделю бывает достаточно, когда вы знакомитесь с кем-то.

Общий опыт также является ключом к построению дружеских отношений на расстоянии. Вы можете проводить время в Интернете, например, играя в игру, смотря фильм или совершая виртуальный тур по достопримечательностям.

Рекламные объявления

Когда вы встречаете кого-то, с кем вы общаетесь, проявляйте инициативу и обменивайтесь контактными данными. Следуйте в течение нескольких дней и попросите их пообщаться. Выберите занятие, связанное с общими интересами.

Оставайтесь на связи между встречами. Переписка, общение в социальных сетях или по телефону может помочь укрепить и сохранить вашу дружбу. Эта статья о том, как подружиться с кем-то с помощью текстового сообщения, может оказаться полезной.

Быстрые друзья Протокол

Ученые из Университета Стоуни-Брук в Нью-Йорке разработали метод, с помощью которого два незнакомца могут установить тесную связь менее чем за 60 минут.

Рекламные объявления

То, что исследователи называют процедурой Fast Friends ^[9] , не только поможет вам быстро построить глубокие отношения, но также поможет вам узнать, что сказать дальше в разговоре. Такие специалисты, как полиция, следователи и психологи, научились завоевывать доверие и быстро подружиться с незнакомцами, основываясь на этих выводах.

Процедура Fast Friends лучше всего работает, когда вы разговариваете с кем-то один на один и лицом к лицу. Это означает, что процедура идеально подходит для встречи с друзьями за чашкой кофе, во время путешествия или на вечеринке. Вы даже можете использовать этот метод с людьми, которых вы давно знаете, чтобы укрепить существующую дружбу. Самое приятное то, что вы можете использовать его с кем угодно, включая коллег по бизнесу, старого друга или даже родственника, с которым вы хотели бы сблизиться.

Fast Friends Эксперименты

В Стоуни-Брук исследователи снова и снова проверяли процедуру Fast Friends и обнаружили, что это эффективный способ чувствовать себя комфортно с кем-то. Неоднократно было показано, что эта процедура, позволяющая сделать кого-то своим другом, работает и имеет долгосрочный эффект. Различные варианты исходного эксперимента показали, что 90 368 вопросов Fast Friends 90 369 даже успешны в создании межкультурной дружбы ^[10] и повышение интимности в паре. ^[11]

Рекламные объявления

Первоначальный эксперимент Fast Friends состоял из 3 частей:

Часть 1: Установление отношений

Незнакомцы случайным образом распределяются по парам. Каждому участнику раздается 3 набора по 12 вопросов. Участники в каждой паре по очереди отвечают и задают вопросы. Их поощряют быть максимально честными, не заставляя себя чувствовать себя некомфортно.

Вопросы становятся все более интимными, с более «поверхностными» вопросами в начале колоды и более «интимными» вопросами в конце.

Этот процесс занимает около часа. Как только они ответят на 36 вопросов, их разошлют по разным дорогам и просят не связываться друг с другом, пока продолжается эксперимент.

Рекламные объявления

Часть 2: Создание близости

Во время следующей встречи пару просят повторить описанный выше процесс, но с другим набором из 36 вопросов.

Опять же, их просят не связываться друг с другом, пока эксперимент не будет завершен.

Часть 3: Друзья или просто дружба?

Участникам предоставляется возможность получить контактную информацию от своих партнеров. Чаще всего участники хотят поддерживать связь со своими партнерами и снова видеть их после завершения эксперимента.

Продолжение статьи ниже.

Рекомендация

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный индивидуальный отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Если вы пришли в этот эксперимент, чтобы завести друга, вы почти гарантированно уйдете с ним. Участники были не просто сердечны или дружелюбны друг к другу; они хотели поддерживать связь и продолжать свою дружбу, потому что то, что они испытали, имитирует тот же опыт, на который в противном случае у друзей уходят месяцы или годы.

Некоторые из вопросов, которые использовали исследователи:

Первый набор из 12 вопросов, использованных исследователями, был неглубоким и в основном поверхностным. Вопросы призваны разогреть участников:

Реклама

• Хотели бы вы прославиться? В каком смысле?
• Что для вас является «идеальным» днем?
• Когда вы в последний раз пели себе или кому-то еще?

Второй набор из 12 вопросов был использован для того, чтобы участники могли стать близкими друзьями менее поверхностным образом:

• Какое самое большое достижение в вашей жизни?
• Какое у тебя самое ужасное воспоминание?
• Если бы вы знали, что через год внезапно умрете, изменили бы вы что-нибудь в том, как живете сейчас? Почему?

Последний набор из 12 вопросов поможет вам построить настоящую дружбу. Эти вопросы не всегда задают друг другу даже лучшие друзья. Задавая и отвечая на эти вопросы, участники быстро узнают друг друга:

• Какие вещи слишком личные, чтобы обсуждать их с другими?
• Если бы вам гарантировали честные ответы на любые 3 вопроса, кого бы вы спросили и что бы вы спросили?
• Вы верите в какого-либо Бога? Если нет, как вы думаете, смогли бы вы продолжать молиться, если бы вам угрожала опасность для жизни?

Конечно, исследователи не начали опрос с философских вопросов об их убеждениях, потому что это отпугнуло бы участников. Ключ к использованию 9Процедура 0368 Fast Friends состоит в том, чтобы с самого начала задавать намеренные вопросы, раскрывать информацию о себе, чтобы установить доверие, а затем копать глубже, чтобы добраться до хороших вещей.

Рекламные объявления

Использование протокола

Fast Friends в реальной жизни

Психологи проводят эксперименты в жестко контролируемых условиях, которые обычно аналогичны сценариям реальной жизни. Сидеть с новым человеком и колодой, полной карточек, возможно, не каждый представляет себе хорошую первую встречу.

Вот как можно применить принципы процедуры Fast Friends в реальной жизни:

1. Начните с поверхностных вопросов

В течение периода, который может длиться всего 45 минут, вы пройдете ряд вопросы, которые постепенно становятся все более и более личными. В лаборатории участники читают вопросы с набора карточек. В реальном мире вы должны придумывать соответствующие вопросы на лету во время текущего разговора.

Объявления

Помните, что процедура Fast Friends работает благодаря своей прогрессивной природе. Важно, чтобы вы начали с довольно поверхностных вопросов и постепенно переходили к более глубоким вопросам. Примерно через 10-25 минут светской беседы вы можете начать спрашивать о более личных вещах, если человек, с которым вы разговариваете, кажется восприимчивым.

2. Спросите что-то немного личное

Убедитесь, что вы связываете вопрос с тем, о чем вы сейчас говорите, чтобы вопрос не казался натянутым.

Например, скажите, что ваш друг рассказывает о неприятном телефонном звонке, который ему или ей недавно пришлось сделать. Вы можете спросить: «Когда вы звоните по телефону, вы когда-нибудь репетируете его заранее?»

Рекламные объявления

После того, как ваш друг ответил, не забудьте ответить взаимностью и раскрыть что-то личное. Вы можете сказать что-то вроде: «На самом деле я репетирую несколько раз, когда собираюсь позвонить кому-то, кого я не очень хорошо знаю».

Если ваши вопросы слишком быстро становятся слишком личными, они могут быть восприняты как неприятные, пытливые и пугающие, поэтому не торопитесь и доверьтесь процессу. Со временем вы станете ближе и начнете сближаться.

Продолжение статьи ниже.

Избавьтесь от социальной неловкости

Узнайте, как перестать быть неловкой на нашем бесплатном обучении. Пройдите наш тест, чтобы начать.

Начать викторину.

3. Начните спрашивать о более глубоких вещах

Примерно через 30 минут разговора вы можете начать углубляться. Опять же, убедитесь, что вопросы имеют отношение к тому, что вы обсуждаете.

Если вы говорите о семье, примером более глубокого вопроса может быть: «Как вы относитесь к своим отношениям с матерью?» Дайте вашему другу время ответить, если он чувствует себя комфортно, и ответьте на тот же вопрос, который вы ему задали. Дайте им время задать вам дополнительные вопросы.

Реклама

4. Задавайте еще более личные вопросы

Если разговор идет хорошо, вы можете перейти к еще более личным вопросам. Вы могли бы рассказать об уязвимости, если бы они ранее упомянули о своей неуверенности и спросили что-то вроде: «Когда вы в последний раз плакали перед кем-то еще?»

Если вы постепенно узнали друг друга с помощью более простых, но все же личных вопросов, тогда можно задавать глубокие вопросы, не чувствуя себя неестественно. Ваш друг сообщит вам в любой момент, хочет он продолжить разговор или нет.

Не забудьте рассказать о себе столько личных вещей, сколько раскрывает ваш друг. Вы даже можете изменить порядок вопросов (как в исходном эксперименте) и начать с раскрытия чего-то личного о вас, а затем задать человеку соответствующий личный вопрос. Если вы сначала расскажете о личных вещах, вашему другу будет спокойнее открываться вам.

Реклама

Процедура Fast Friends работает, потому что она имитирует то, как на самом деле развиваются отношения. Хотя приведенное выше описание полезно, вам не обязательно использовать полный метод в каждом разговоре с новым человеком, чтобы узнать его лучше. Вам просто нужно, чтобы разговор был интересным.

Слово ученого, стоявшего за экспериментом

Чтобы лучше понять, как работает метод, мы попросили одного из разработчиков этой процедуры, доктора Элизабет Пейдж-Гулд с факультета психологии Университета Торонто, два вопросы.

Д-р Элизабет Пейдж-Гулд

Вот что она сказала:

Что вы посоветуете или предупредите людей, которые хотят использовать принципы процедуры быстрого знакомства в своей личной жизни, чтобы завести друзей?

Рекламные объявления

При вступлении в новую социальную группу (т. е. при первой встрече с людьми) всегда полезно задать несколько вопросов, таких как вопросы Fast Friends , чтобы начать разговор.

Как правило, люди любят говорить о себе, и они оценят, что вы хотите узнать о них больше. Однако следует помнить две вещи: не все люди одинаковы, и есть большая разница между общением с незнакомцем и общением с другом.

Согласно моим исследованиям, некоторые люди испытывают стресс во время первого сеанса Быстрых друзей , хотя практически всем становится комфортно ко второму сеансу Быстрые друзья с другим человеком.

Рекламные объявления

Итак, вы всегда должны чувствовать нового партнера по взаимодействию: отступайте, если кажется, что он не хочет делиться, и будьте уверены, что вы отвечаете тем же, делясь с ним информацией на равном уровне. По большей части людям нравится, когда их спрашивают о себе, особенно с вопросами, которые несколько уникальны и причудливы!

Короче говоря, что, по вашему мнению, делает эту процедуру такой эффективной?

Продолжение статьи ниже.

Удвойте свою социальную уверенность за 5 минут

Если вы хотите улучшить свои социальные навыки, уверенность в себе и способность общаться с кем-то, вы можете пройти наш 1-минутный тест.

Вы получите 100% бесплатный индивидуальный отчет с областями, которые вам нужно улучшить.

Начать викторину.

Процедура Fast Friends эффективна, потому что она имитирует естественное развитие дружеских отношений. Когда вы впервые встречаете кого-то, вы выходите за рамки просто незнакомцев, узнавая друг друга. Другой человек может рассказать вам немного больше о себе, тогда вы отвечаете тем же, рассказывая ему немного больше о себе, и процесс продолжается в том же духе. 9Процедура 0368 Fast Friends лишь формализует и ускоряет этот процесс!

Ваши дальнейшие действия

Итак, вы хотите использовать процедуру Fast Friends в реальной жизни? Вот что вам нужно сделать, чтобы это работало на вас:

Реклама

Рассмотрите онлайн-терапию

Онлайн-терапия позволяет вам поговорить с лицензированным терапевтом, не выходя из дома.

BetterHelp предлагает поддержку по телефону или видеосвязи за 64 доллара в неделю.

Воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы получить скидку 20% на первый месяц в BetterHelp + купон на 50 долларов, действительный для любого курса SocialSelf. Чтобы получить купон SocialSelf на 50 долларов, зарегистрируйтесь в BetterHelp по ссылке ниже. Отправьте подтверждение заказа в SocialSelf, чтобы получить уникальный код купона.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Рекламные объявления

1. Комментарий ниже Сообщите нам свои мысли о процедуре Fast Friends и использовали ли вы какую-либо подобную технику до
2. Найдите человека, с которым вы хотели бы подружиться или лучше узнать его и раскрывайте информацию о себе
3. Продолжайте задавать вопросы, увеличивая близость, чтобы узнать важные вещи друг о друге
4. Празднуйте, потому что у вас появился надежный друг!

Общие вопросы

Как стать лучшими друзьями?

Обычно требуется около 200 часов социальных контактов, чтобы подружиться с кем-то. ^[8] Это должно быть качественное время, когда у вас есть возможность узнать друг друга. Чтобы построить доверие и близость, необходимые для того, чтобы стать близкими друзьями, вам также нужны взаимная уязвимость, уважение и лояльность.

Сколько времени нужно, чтобы подружиться с кем-то?

Требуется примерно 50 часов социальных контактов, чтобы превратить знакомого в друга. ^[8] Однако исследования показывают, что если вы готовы задавать личные вопросы и отвечать на них, побуждая к самораскрытию, вы можете установить контакт намного быстрее.

Как развивать дружбу?

Проявите искренний интерес к жизни и опыту вашего друга. Задавайте им вопросы, побуждающие их открыться, и будьте готовы открыться в ответ. Будьте готовы приложить усилия, чтобы оставаться на связи, и приглашайте их регулярно встречаться. Покажите, что вы готовы их выслушать и помочь в трудную минуту.

Объявления

Как вы связываетесь с новыми друзьями?

Взаимное самораскрытие и обмен опытом — эффективные способы наладить связь с новым другом. Ищите то, что у вас есть общего, и предлагайте занятия, основанные на ваших общих интересах. Путешествие, совместный обед или небольшое совместное приключение также могут помочь вам почувствовать себя ближе.

Показать ссылки +

Список литературы

1. Кларк, Р. А., Докум, М., Хазеу, Х., Хуанг, М., Луо, Н., Рэмси, Дж., и Спироу, А. (2004). Первоначальные встречи молодых мужчин и женщин: впечатления и оценки раскрытия информации. Половые роли , 50 (9/10), 699–709. https://doi.org/10.1023/b:sers.0000027571.75455.e1
2. Кэмпбелл, К., Холдернесс, Н., и Риггс, М. (2015). Химия дружбы: исследование основных факторов. Журнал социальных наук , 52 (2), 239–247. https://doi.org/10.1016/j.soscij.2015.01.005
3. Fraley, B., & Aron, A. (2004). Влияние общего юмористического опыта на близость при первых встречах. Личные отношения , 11 (1), 61–78. https://doi.org/10.1111/j.1475-6811.2004.00071.x
4. Вачаркулксемсук, Т., и Фредриксон, Б.Л. (2012). Синхронизация с незнакомцами: достижение телесного взаимопонимания посредством совместных движений.
   Журнал экспериментальной социальной психологии , 48 (1), 399–402. https://doi.org/10.1016/j.jesp.2011.07.015
5. Джекер, Дж., и Лэнди, Д. (1969). Любовь к человеку как функция оказания ему услуги. Человеческие отношения , 22 (4), 371–378.
6. Ниия Ю. (2015). Увеличивает ли просьба об одолжении симпатию к запрашивающему? Журнал социальной психологии , 156 (2), 211–221. https://doi.org/10.1177/001872676
   0407
7. aan het Rot, M., Moskowitz, D.S., Hsu, Z.Y., & Young, S.N. (2015). Прием пищи связан с повышением приятности и снижением доминирования и покорности. Физиология и поведение , 144 , 103–109. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2015.03.014
8. Холл, Дж. А. (2018). Сколько часов нужно, чтобы завести друга? Журнал социальных и личных отношений , 36 (4), 1278–1296. https://doi.org/10.1177/0265407518761225
9. Арон А., Мелинат Э., Арон Э. Н., Валлоне Р. Д. и Батор Р. Дж. (1997). Экспериментальное создание межличностной близости: процедура и некоторые предварительные результаты.