Как не зацикливаться на мужчине и почему с женщинами такое происходит
Общественность придаёт слишком большое значение наличию партнёра. Многие женщины думают, что жизнь без мужчины имеет меньшую ценность, чем с ним, и вместо того чтобы наслаждаться статусом «single lady» и направить свою энергию в другое русло, начинают зацикливаться на выбранном объекте: «Почему он не позвонил? Где был вчера вечером? Что он обо мне думает?» Разумеется, любящий и надёжный партнёр принесёт только пользу как для душевного, так и для физического здоровья, но одержимость другим человеком мешает получать удовольствие от жизни.
В этой статье:
Почему ты зациклена на мыслях о мужчинеКак перестать всё время думать о нёмВирус любвиНовости СМИ2
Почему ты зациклена на мыслях о мужчине
Фото автора cottonbro: PexelsПрежде чем пытаться решить проблему, нужно узнать, откуда она взялась. Почему вместо того чтобы заняться тысячами интересных дел, тебя беспокоит, что думает и чувствует другой человек.
- Ты боишься одиночества.
Ты можешь даже не испытывать к этому мужчине огромной симпатии, но для тебя мучительно оставаться наедине с собой.
Тебя преследуют мысли, что ты никому не нужна и уже совсем скоро встретишь старость в обнимку с парой котов.
Ты привязываешь к другому человеку в надежде, что он сможет сделать тебя счастливой, потому что ты сама не знаешь, как избавиться от чувства невыносимой экзистенциальной пустоты, которая с каждым днём поглощает всё больше твоего пространства.
- Ты ностальгируешь по утраченному счастью.
Бывшие партнёры могут отравлять жизнь, даже если уже лет 100 живут на другом конце земного шара и никаким образом о себе не напоминают. Мозг быстро забывает плохое и начинает услужливо подкидывать приятные воспоминания.
Как перестать думать о мужчине, которому вы безразличны?
Это напрямую связано с выживанием, иначе женщины, пережившие дикую боль, не решались бы на ещё одни роды. Твой экс часто повышал на тебя голос? Неприятно, но зато как романтично он извинялся.
Если сейчас ты не состоишь в отношениях, ты можешь подсознательно желать пережить заново эти «счастливые» моменты.
- Ты влюблена в него.
А сердцу, точнее, гормонам, не прикажешь. Изначально ты сама решила, что он для тебя важен, а потом подключились и все органы чувств, которые начали настойчиво искать о нём любую информацию. Ты идёшь по торговому центру, слышишь запах духов и сразу же вспоминаешь о нём. Организм выбрасывает бомбу из серотонина, адреналина, дофамина и окситоцина и ты уже не можешь держать себя в руках.
- Ты любишь загадки.
Мисс Марпл тобой бы гордилась. Или, более вероятно, посочувствовала бы, потому что не каждой женщине «везёт» стать магнитом для сомнительных личностей. Ты хочешь разобраться в его тонкой душевной организации, а он хочет уехать на другой континент восстанавливать Мачу-Пикчу. Тебя интригует его таинственность, и ты мечтаешь понять, что за ней скрывается.
Если твои предыдущие отношения были токсичными, ты всё ещё чувствуешь боль, и всё ещё к ней привязана.
На первый взгляд кажется, что столкнувшись с абьюзером, будет логичным держаться от таких людей как можно дальше. Но на деле, всё не так просто. Ты охвачена обидой и негодованием и хочешь исправить прошлые ошибки с новым партнёром.
Как перестать всё время думать о нём
- Прекрати пытаться.
Чем больше ты стараешься выкинуть мужчину из головы, тем сильнее к нему привязываешься. Представь, что ты решила отказаться от сладкого. Как долго ты продержишься, если ограничишься себя по всем фронтам? Человеку свойственно желать то, чего у него нет, это двигатель прогресса.
Лучшее, что ты можешь сделать, — перенаправить своё внимание в более безопасное русло. Как только появляется мысль о возлюбленном, ищи, чем себя занять: уборка, готовка, новый проект. Обещай, что обязательно подумаешь о нём попозже. Сегодня опять не успела? Какая жалость!
- Перестань следить за ним в соцсетях.
Чем чаще ты маниакально листаешь его ленту, рассматриваешь фотографии и проверяешь список друзей, тем выше вероятность однажды докатиться до паранойи: «Они вышли из онлайна одновременно! Значит, сейчас вместе!» Не подпитывай свою одержимость и отложи в сторону навыки детектива, ты не на стажировке у Шерлока.
- Сосредоточься на себе.
Лучшее вложение энергии и времени — это вложение в себя. Сделай новую причёску. Ту, на которую ты бы раньше не решилась. Для оживления образа, чтобы взглянуть на себя под другим углом, иногда достаточно обновить маникюр. Пусть твоё времяпровождение выйдет за рамки «работа — дом — сон». Каждый раз, когда ты замечаешь, что твои мысли всё время возвращаются к одному человеку, начинай заниматься чем-то продуктивным или тем, что делает тебя счастливой.
- Ограничь время для страданий.
Не можешь перестать думать о нём и перед сном в красках представляешь ваше будущее свидание? Отлично, иди от противного. Выдели себе полчаса в день, чтобы мечтать о ненаглядном. Не отлынивай, посвяти это время только ему. Даже если тебе надоест и ты захочешь взять в руки книгу, терпи и думай. А остальное время потрать на что-то более полезное, ты свою норму выполнила.
- Не идеализируй его.
- Закрой гештальт.
Пока не поставлена последняя точка и осталась недосказанность, неудивительно, что ты крутишь в голове одно и то же. Если есть возможность, поговори с мужчиной. Объясни, что тебя беспокоит, возможно, вы вместе найдёте решение. В противном случае, доверь свои терзания бумаге.
- Обратись к психотерапевту.
Если ты перепробовала все методы, но надолго тебя не хватает, пришло время воспользоваться помощью специалиста. Психотерапевт — это инструмент.
Фото автора mikoto.raw Photographer: PexelsОн поможет тебе проанализировать свои чувства и понять, что стало причиной мании.
Самостоятельно справиться с навязчивыми мыслями очень сложно. Для того чтобы вернуть себе независимость, не обязательно пройти все 7 кругов ада. Возьми в дорогу надёжного напарника.
Самые долгие и важные отношения, которые могут быть в жизни женщины, это отношения с собой. Цени своё время и то, кем ты являешься. Если ты научишься принимать себя со всеми достоинствами и недостатками, ты перестанешь зацикливаться на мужчине. От навязчивых мыслей обязательно нужно избавляться, иначе однажды они изменят твоё мышление к худшему.
Вирус любви
Отношения с этим мужчиной уже закончились (а то и вовсе не начинались), но ты все еще, позабыв про сон, еду и жизнь вообще, продолжаешь о нем думать. Навязчивые мысли крутятся в твоей голове и сводят с ума. Любимый человек…любимый? Ты уже даже начала сомневаться в том, что действительно любишь его, однако прекратить зацикливаться на этом парне не можешь. Как его забыть? Откуда вообще взялась зависимость от этого парня, и в чем твоя проблема? Возникает все больше и больше вопросов, а вот ответов…их у тебя так и нет.
Вместо ответов – усталость и навязчивые мысли.
В такой сложной ситуации хотя бы раз в своей жизни оказывается большинство девушек. И даже те твои подруги и знакомые, которых ты считаешь не склонными к подобным душевным терзаниям, могут по собственному опыту тебе рассказать, что подобная зацикленность – очень частая ситуация. Особенно, если этот человек – твой первый мужчина (в каком бы то ни было смысле).
Да, это болезненно. Да, эти мысли заставляют тебя страдать и испытывать целый коктейль негативных эмоций. Однако решение есть всегда. И ты сможешь с этим разобраться. Если конечно позволишь себе это сделать и захочешь прекратить эти муки.
«Как это понимать? Вы думаете, я сама не позволяю себе избавиться от этих навязчивых мыслей? Да я так сильно хочу о нем забыть, что и словами не описать! Постоянно переживаю! Будь моя воля, я бы прямо сейчас забыла о нем раз и навсегда! Вот только не могу!» – воскликнешь ты. Возможно, ты и права. А возможно, ты и сама не понимаешь, что на самом деле ты вовсе не стремишься выходить из этого эмоционального состояния и намеренно подпитываешь свою боль.
Зацикленность на человеке, который тебе недоступен (потому что стал бывшим или же никогда не питал к тебе чувств и воспринимал только как хорошего друга, например) – это ужасно. Человеку, вляпавшемуся в такую сложную ситуацию, хочется как можно скорее выбраться из этого эмоционального болота. Кому такое понравится: продолжать думать о том, с кем у тебя нет будущего и изводить себя тревожными мыслями? Однако…
Порой люди намеренно цепляются за эту боль, чтобы получить хоть какие-то эмоции. Пусть и негативные. Да, они понимают, что любимый человек никогда не вступит с ними в отношения, однако не спешат освобождаться от своей зависимости, потому что привыкают с ней жить. Привыкают думать с каждым днем все чаще и чаще об этом человеке. Тратить драгоценные часы свободного времени на то, чтобы проверить все соцсети возлюбленного. Плакать, страдать от навязчивых мыслей, зацикливаться на несбыточных мечтах. Это тоже своего рода наркотик.
Подумай, не проявляла ли ты раньше склонность к подобным односторонним влюбленностям.
Что ты испытываешь, когда понимаешь, что мужчина в тебе незаинтересован? Уходишь или же пытаешься заполучить его внимание любыми способами? Твой ответ может многое рассказать о тебе, твоих отношениях с мужчинами и даже о твоих отношениях с родителями. Психологии известно немало случаев, когда дети, выросшие с холодными родителями, потом всю жизнь искали себе столь же холодных партнеров. Потому что привыкли любыми способами «завоевывать» любовь.
Идеализация мужчины – еще одна причина, по которой ты можешь даже спустя год после расставания и прекращения общения упиваться воспоминаниями, лелеять его образ и искать любой повод, чтобы увидеться с ним. Или заговорить о нем с кем-нибудь из знакомых. Ты уверена, что образ твоего объекта страсти, который ты создала в своей голове, действительно соответствует действительности? Он правда такой сильный, хороший, непорочный и совершенный?
Если речь идет о твоем бывшем, напомни себе причины, по которым у вас чаще всего возникали конфликты.
Вспомни моменты, когда ты чувствовала себя рядом с ним одинокой, несчастной и непонятой. Осознай, что идеальных мужчин (как и женщин) просто не существует. Наверняка он совершал такие действия и бросал такие фразы, которые как минимум причиняли тебе боль, а как максимум – давали понять, что тебе стоит найти в себе силы и решиться на разрыв. Думай о нем не как об идеальном мужчине, каковых больше нет на свете, а как о живом человеке со своими недостатками.
Молодой человек, который занимает все твои мысли – недосягаемый объект привязанности, с которым у тебя даже не было как таковых встреч? В этом случае идеализировать его еще проще. А чувства свои ты подпитываешь фантазиями о вашем совместном будущем и о его чудесных качествах, которыми он, вполне возможно, и вовсе не обладает. Ситуация чуть сложнее, однако и для нее можно найти решение.
Если у тебя есть возможность увидеть его вживую, поговорить с ним и узнать его поближе, воспользуйся ей. Пригласи на свидание. Да, ты можешь столкнуться с отказом.
Но если ты узнаешь, что твоя симпатия невзаимна, тебе будет проще прийти в себя и вернуться в реальный мир. Получить четкий отказ куда лучше, чем годами страдать и тратить кучу энергии впустую на постоянные «а если бы получилось?…»
Безответная любовь может быть короткой и непродолжительной, а может длиться и всю жизнь. Исход во многом зависит от тебя, твоего желания разобраться в ситуации, перестать страдать по недоступному объекту влюбленности и обрести настоящее счастье с мужчиной, который идеально тебе подходит.
В нашей статье описаны основные причины, по которым девушки зацикливаются на мужчинах, с которыми нет ни счастья, ни будущего, ни каких-либо перспектив. А также описаны самые действенные методы лечения любовного вируса. Не стоит переходить сразу же к «лечению». Лучше начать с поиска корня проблемы.
«А не лучше ли сразу принять тот факт, что он плохой, раз заставил меня так страдать, и начать сжигать его фотографии?» – спросишь ты. Что ж, ты действительно можешь сразу же перейти к методам, которые, на твой взгляд, тебе могут помочь.
Но не разобравшись в причинах, которые заставили тебя окунуться в зависимость, ты очень рискуешь. Рискуешь спустя какое-то время снова найти себе объект привязанности и снова погрузиться на эмоциональное дно. Готова ли ты продолжать раз за разом испытывать душевные муки и с завистью смотреть на счастливые пары?
Панический страх одиночества, например, можно излечить с помощью психотерапевта. Недостаток ярких эмоций компенсируется не страданиями по возлюбленному, а новыми знакомствами, интересными хобби, переменами в жизни и так далее (кстати, время от времени это всем необходимо).
А главное помни, что хороших мужчин в мире очень много (ты поймешь это, когда перестанешь воспринимать Его как эталон). И расставание – не повод ставить крест на себе и своей личной жизни. Начни борьбу с «любовным вирусом» сейчас, и совсем скоро ты сможешь взглянуть на ситуацию другими глазами. Открой свое сердце для мужчины, который будет стоить твоего внимания, с которым ты почувствуешь настоящую связь.
Если ты перестанешь возвращаться мыслями в прошлое и искренне отпустишь бывшего, твой новый принц может отыскаться очень даже быстро…
Как перестать думать о мужчине
Содержание
«Люди встречаются, люди влюбляются, женятся» и, к сожалению, расстаются. Жизнь нередко преподносит подобные сюрпризы. Вчера была счастливой, любимой, желанной, сегодня оказалась брошенной, одинокой. Как пережить расставание, сохранив душевные силы для новых отношений? Как избежать депрессии? Кажется, что с уходом любимого жизнь потеряла смысл.
Ситуация распространенная, ощущения схожие, а поведение разное.
Одни женщины, справившись с шоковым состоянием, мучаются от ревности, пытаются отыскать соперницу, чтобы понять «почему»? Начинают выяснять отношения, оскорблять, скандалить.
Другие замыкаются наедине с переживаниями. Мучительно ищут собственные ошибки, недостатки.
Третьи обращаются за помощью к подругам, которые считают «бывшего» негодяем, подлецом.
В результате ни один из выбранных вариантов облегчения не приносит, рана кровоточит, депрессия усугубляется.
Забыть мужчину, которого любишь, помогут советы профессионального психолога.
Конкретные рекомендации
Решение оставить болезненные воспоминания в прошлом — желание естественное. Однако нельзя ожидать быстрого результата, должно пройти определенное количество времени. «Время лечит», — говорят в народе. Но болезнь станет хронической, если сидеть, сложа руки, упиваясь горем.
Каким же образом выкинуть из головы любимого мужчину? Попробуйте поступать следующим образом:
Не сдерживайте эмоции
Нельзя скрывать чувства под маской равнодушия. Дайте негативу выйти наружу.
- поговорите с друзьями, подругами, родственниками, но не злоупотребляйте вниманием близких. Постоянные сочувственные взгляды понижают самооценку;
- поплачьте (только недолго), пока никого нет рядом;
- оставшись одна, выскажите вслух претензии, обиды. Произнесенные мысли теряют значимость;
- побейте посуду, если одолевает отчаяние;
Ищите позитив
Почувствовали, временную передышку: переживания стали меньше — находите положительные эмоции:
- погуляйте на свежем воздухе;
- включите любимую музыку;
- займитесь интересным делом;
- купите бесполезную, но приятную мелочь.
Избавьтесь от «лишних» вещей
Как перестать думать о мужчине, с которым расстались? Необходимо убрать подальше личные вещи, фотографии. Не поддавайтесь порыву гнева, сжигая и выбрасывая все, что напоминает о прошлых отношениях. Соберите в коробку, положите в надежное укромное место. Когда страсти улягутся, решите, что с вещами делать дальше.
Заполните пустоту
Планируйте день так, чтобы грустным мыслям некогда было посещать голову. Измените образ жизни:
- ежедневные тренировки в спортивном зале, бассейне утомляют физически, но укрепляют морально.
- прогулки перед сном помогают бороться с бессонницей;
- встречи с подругами, вечеринки с друзьями, поездки к дальним родственникам обеспечивают новые впечатления, знакомства.
Если позволяют средства и время можно провести радикальные изменения:
- переставить мебель;
- поменять квартиру;
- отправиться в путешествие.
Главное — позитивный настрой. Закрадывается грустная мысль — говорите: «Об этом подумаю позже», — и двигайтесь дальше.
Подождите с новыми отношениями
Расставшись с партнером, женщина испытывает тоску, одиночество, пытается найти замену. Мотивы подобного поведения объяснимы:
- хочется отомстить бывшему возлюбленному;
- нужно повысить самооценку;
- забыть прошлое, погрузившись в новые ощущения;
- надоели сочувственные взгляды окружающих.
Однако результат сомнительный. Пока свежа душевная рана, не прошла злость и обида, новая связь счастливой не сделает, а очередную психологическую травму нанести может.
Роковые ошибки
Часто девушка, думая, как забыть парня, который нравится, поступает опрометчиво:
1.
Запирается дома в одиночестве.
Пересматривает совместные с бывшим возлюбленным видео, фотографии. Наслаждается мучительными воспоминаниями о счастливых моментах общения. Постепенно развивается депрессивное состояние, неврозы. Душевная болезнь вызывает физическое недомогание. В результате требуется квалифицированная помощь психолога.
Данные статистики утверждают, что большая часть оставленных женщин вынуждены принимать антидепрессанты, каждая восьмая совершает попытку покончить жизнь самоубийством.
2. Надеется на возвращение любимого человека.
Вернуть угасшее чувство невозможно без обоюдного желания. Считается, что «разбитую чашку невозможно склеить». Поэтому не стоит тратить время, нервы, силы на бесполезные занятия:
- следить за личной жизнью ушедшего парня;
- надоедать звонками, сообщениями;
- провоцировать публичные скандалы;
- умолять вернуться, обещая исполнить любое желание;
- устраивать неожиданные встречи;
- пытаться отомстить, унижая соперницу.
Подобные поступки продиктованы отчаянием и болью и не помогут решить проблему, как забыть парня, который нравится.
Если спокойно воспримете разрыв, сохраните с бывшим партнером уважительные отношения. В противном случае приобретете раздраженного врага.
3. Перестает обращать внимание на внешний вид.
Вместе с любимым мужчиной уходит желание хорошо выглядеть. Некому восхищаться, делать комплименты, удивляться новым нарядам, значит, можно не тратить время впустую. Для чего посещать салон красоты, если нет свидания? К чему обновлять гардероб, если вечера проводишь наедине с отражением в зеркале. Рассуждая подобным образом, девушка идет по пути наименьшего сопротивления. Поддержание ухоженного вида — дело хлопотливое и затратное. Куда проще, облачившись в домашний халат, тосковать в одиночестве.
Безразличное отношение к собственной внешности постепенно превращается в привычку. И тогда счастливая жизнь навсегда останется в прошлом.
4. Угрожает суицидом.
Расставание — не повод думать о смерти. Пытаясь вернуть партнера, девушка считает, что цель оправдывает средства. Однако желание напугать возлюбленного может нанести серьезный вред здоровью. Если возвращение все – таки состоится, то партнер будет испытывать жалость и страх ответственности за чужую жизнь. Подумайте, нужны ли такие отношения.
5. Просит вернуть подарки.
Думаете, как забыть парня, который нравится, не просите вернуть подаренные вещи. Во – первых, это унизительно и мелочно. Во – вторых, противоречит поставленной цели. Подарки станут лишним напоминанием о прошлом.
6. Пытается устроить примирение с помощью друзей и знакомых.
Связь между мужчиной и женщиной — дело сугубо индивидуальное. Впутывая в конфликт посторонних, вы провоцируете партнера на агрессивные действия. Значит, продлеваете собственные страдания, потому что перевернуть страницу закончившейся любви быстро не удастся.
7. Обращается за помощью к потусторонним силам.
Можно, отчаявшись, поверить в привороты, порчу, заклинания. Нельзя с помощью чудодейственных средств построить счастливое будущее, основанное на искренних чувствах.
8. Шантажирует придуманной болезнью, ложной беременностью.
Тайное со временем станет явным, и история с болезненным расставанием повторится снова.
9. Заглушает боль вредными привычками.
Алкоголь, наркотические средства, беспорядочные половые связи усугубят ситуацию. Если трудно самостоятельно справиться с проблемой, лучше обратиться за помощью психолога.
10. Соглашается на дружеские отношения.
Пытаться дружить с бывшим возлюбленным — значит, «рубить хвост по частям». Возникает тупиковая ситуация, которая мешает расстаться окончательно, чтобы начать жизнь с чистого листа.
Кроме того, если бывшие любовники становятся приятелями, развивается любовная зависимость.
Неприятные последствия
Девушка, не понимающая, как забыть парня, который нравится, становится заложницей чувства.
Мысли о любимом человеке не дают покоя, лишают воли к жизни. Чтобы восстановить внутреннюю гармонию, нужно избавиться от болезненного влечения. Чем раньше начать лечить заболевание, тем быстрее наступит процесс восстановления. Главное: заметить первые признаки недуга:
- непоколебимая уверенность в том, что счастливой можно быть только рядом с возлюбленным;
- разлука (даже кратковременная) вызывает раздражительность депрессию;
- обостряется чувство ревности, подозрительности;
- отсутствует желание нравиться другим мужчинам, заводить новые знакомства;
- идеализируется образ любимого человека. Любая критика партнера воспринимается как личное оскорбление;
- разрастается чувство вины, понижается самооценка;
- игнорируются собственные интересы, потребности, желания.
Заметив симптомы любовной зависимости, постарайтесь не вспоминать о человеке, которого любите.
Почему не получается забыть
Справиться с проблемой сложно, но возможно.
Любая зависимость — трудноизлечимое заболевание, особенно, если присутствуют «отягчающие» обстоятельства:
- слабый нерешительный характер девушки;
- уязвленное самолюбие, жажда мести, если инициатором расставания был мужчина;
- привязанность к женатому партнеру свидетельствует о подсознательном опасении заводить собственную семью;
- неуверенность в привлекательном внешнем виде;
- систематические встречи с объектом влюбленности (работа, учеба, занятия спортом).
Устраните причину — избавитесь от последствий.
Прошлое или будущее
Сомневаетесь: бороться за избранника или пытаться забыть — прислушайтесь к советам психологов. Существует ряд условий, когда стоит отойти в сторону, потому что отношения бесперспективны:
- Партнер женат, имеет детей, дорожит семейными отношениями.
- Молодой человек романтическому свиданию предпочитает общение с друзьями. Редко звонит, не поддерживает в сложной ситуации.
- Бывший возлюбленный после ссоры быстро находит другую женщину.
- Расставшись с девушкой, афиширует подробности интимной жизни, рассказывает о недостатках брошенной подруги.
- Избранник откровенно признается, что любовь прошла.
- Если связывают брачные узы, которые не планируете разрушать из–за новых отношений.
Выбор придется делать, исходя из конкретной ситуации, руководствуясь желаниями, планами. Решили бороться — приступайте к активным действиям. Не знаете, как перестать думать о мужчине — воспользуйтесь советами, рекомендованными специалистами.
Полезное видео:
Как перестать любить парня: 7 простых шагов, чтобы выкинуть его из головы
Иногда проблема не в том, чтобы понравиться парню.
Это заставляет тебя перестать ему нравиться.
Обстоятельства в любви не всегда складываются так, как нам хочется. Иногда у него есть девушка. Иногда он уезжает из страны. Иногда ему просто неинтересно.
Что бы это ни было для тебя – ты знаешь одно. Вы должны избавиться от своих чувств к нему.
Я и не говорю о бывших.
Я говорю об одном парне в твоей жизни. Парень, который, казалось, так прекрасно соединился с вами в тот короткий момент или в то короткое время, что вы вместе. Человек, с которым вы ярко представляли свое будущее. Того, кто — хотя ты никогда не был его партнером — не выйдет у тебя из головы.
Вот что нужно делать, когда обстоятельства таковы, что он просто не может быть твоим.
1. Дистанцируйтесь
Первое и самое важное, что вы можете сделать, это получить расстояние . Если он тот, к кому вы разочарованы из-за своих чувств, вероятно, вы часто находитесь рядом с ним. Вы должны сделать как можно больше, чтобы изменить это.
Если позволяют обстоятельства, не находясь рядом с ним, вообще , идеальный вариант. Это также означает не отправлять ему сообщения, не писать ему в Facebook и не обсуждать его с друзьями.
«Не обсуждайте личные разговоры. Будьте вежливы, создавая некоторую эмоциональную дистанцию».Иногда из-за работы, учебы или круга общения невозможно полностью его избегать. В таких случаях постарайтесь избегать его на личном уровне. Можно еще поболтать о работе. Вы все еще можете говорить о назначениях, где это необходимо. Вы можете быть вежливым и поверхностно дружелюбным в социальной среде. Но держите личные разговоры подальше от стола. Будьте вежливы, создавая некоторую эмоциональную дистанцию.
2. Это будет похоже на расставание – И это нормально.
Вот вам порция реальности, которой вы вряд ли насладитесь, когда будете обрубать свои чувства.
Вы испытаете такое же чувство горя, как и при расставании.
И это нормально.
Падение может быть не таким продолжительным и интенсивным, как настоящий разрыв, но что касается химии вашего мозга, самые худшие моменты будут не менее болезненными.
Почему? Почему наш мозг уделяет так много внимания тому, кто дал нам так мало?
В своей книге «Психокибернетика» Максвелл Мальц объясняет, как живо воображаемый опыт может воздействовать на нашу нервную систему точно так же, как и реальный. Когда вы интенсивно сосредотачиваетесь на результате, представляете его и чувствуете своим телом и разумом, ваш мозг реагирует и выделяет те же самые химические вещества, как если бы это было реально.
Если вы читаете эту статью, вряд ли она связана с парнем, которого вы встретили однажды и о котором больше никогда не вспоминали. Это парень, которого вы представляли — снова и снова — с которым вы строите будущее. Не случилось? Это не имеет значения. Что касается вашего мозга, вы расстаетесь с ним.
«Не случилось? Это не имеет значения. Что касается твоего мозга, ты расстаешься с ним.
Ожидайте горя, печали и других эмоций, которые идут рука об руку с потерей. Не сопротивляйтесь им и не считайте их недействительными только потому, что вы двое не были партнерами. Если вы сражаетесь с ними, вы даете им силу и фокусируетесь на них, создавая битву, в которой вы не сможете победить. Вместо этого позвольте им омывать вас. Рано или поздно буря уляжется.
3. Окружите себя поддержкой
Нет ничего важнее, чем хорошие люди рядом с вами, когда вы чувствуете себя подавленным. Окружите себя поддерживающими друзьями и семьей. Это даст вам надежную базу — эмоциональную поддержку, которая вам нужна, чтобы снова прийти в себя.
Свяжитесь с ними. Играйте в настольные игры, смотрите фильмы, проводите вечер с девушкой. Делайте все, что приносит вам удовольствие. Хороший круг друзей или семьи поможет вам вспомнить о собственной ценности и снова вытолкнет вас в мир, когда вы будете готовы.
Скажите друзьям, что не хотите обсуждать этого парня.
Они здесь для того, чтобы поддержать вас в вашем решении отпустить его, а не для того, чтобы помочь вам сомневаться в этом.
4. Напишите список качеств, которые вам в нем нравились
Может показаться нелогичным писать список того, что вам в нем нравилось, но в этом безумии есть метод.
Напишите на бумаге черты, которые привлекли вас в нем.
Почему?
Вместо того, чтобы держать их в голове, этот список даст вам печатную копию. Ваш разум не будет зацикливаться на них, потому что они будут у вас черно-белыми.
Кроме того, теперь у вас есть начало списка качеств, которые вам нравятся в мужчинах и которые вы можете искать в будущем. Позже вы можете продолжить добавлять к нему целевые черты, которые нужно искать в новом человеке .
5. Напишите равный список того, что вам в нем не нравилось
Теперь у вас есть более сложное упражнение.
Создайте список, равный по размеру предыдущему, черт, которые вам не в нем нравились.
Важным моментом здесь является: Равенство.
Вам будет трудно, особенно если вы плохо его знаете. Продолжайте выполнять это упражнение. Если вы этого не сделаете, вам будет трудно забыть его, потому что его положительные стороны будут продолжать перевешивать его отрицательные стороны в вашем сознании.
Возьмите то, что вы знаете о нем, то, что вы слышали от друзей, или то, что он сделал (или не сделал). Делайте все возможное, чтобы ваш список был одинаковой длины.
После заполнения этот список поможет вам снять розовые очки. Вы увидите, что, хотя у него были свои странности, у него было столько же недостатков.
6. Сосредоточьтесь на себе
Теперь пришло время отвлечь внимание от него.
Нет лучшего времени, чтобы обратить на себя внимание, чем когда вы страдаете от любви.
Снова сосредоточьтесь на себе. Наполните свой график полезными занятиями. Всегда хотели научиться танцевать? Начать занятия. Давно не посещал спортзал? Возвращаться.
Всегда хотели выучить язык? Скачайте первый модуль.
Эти вещи не только отвлекут ваше внимание от него, но и тем временем увеличат вас, помогут вам чувствовать себя хорошо и стать более состоявшейся и привлекательной личностью.
По мере того, как вы сосредотачиваетесь на себе, помните, что ваш разум будет продолжать возвращаться. Это нормально. Каждый раз, когда он это делает, просто поблагодарите его, а затем напомните себе о его негативных чертах, прежде чем снова обратить внимание на вас.
7. Вернитесь туда
К настоящему времени ваши чувства к нему ослабнут. Вы почувствуете себя лучше внутри себя, вы увидите вещи с новой точки зрения и будете близки к тому, чтобы полностью избавиться от своих чувств к нему.
Теперь пришло время вернуться в мир.
Знакомьтесь с новыми людьми. Флиртовать снова. Вспомни, каково это — наслаждаться мужчинами. Не бросайтесь в отношения. Просто оцените, каково это — чувствовать себя привлекательным и желанным, когда вы обогащаете свою жизнь новыми людьми, у которых есть сильные стороны в тех областях, которых не было у него.
Продолжая выставлять себя напоказ, однажды вы обернетесь и поймете, что не думали о нем целую неделю. Ваша жизнь, ваши друзья и, возможно, даже новый человек завладеют ментальной недвижимостью, которой он владел раньше. Вот когда ты понимаешь, что превзошел его. Вам перестанет нравиться парень, с которым ничего не должно было быть, готовый к большим и лучшим вещам и людям, которые займут его место.
Что написать парню, о котором вы не можете перестать думать
Как партнеры Amazon мы зарабатываем на соответствующих покупках. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Этот пост может содержать партнерские ссылки. См. наше раскрытие для получения полной информации.
Вот одно из самых больших преуменьшений, которые вы можете увидеть сегодня: влюбиться — это стресс .
Прекрасно звучит во всех песнях, книгах и фильмах, которые вы видите.
Но когда это случается с вами, это никогда не бывает так просто, как кажется в СМИ.
Внезапно, ты не можешь выкинуть кого-то из головы. Вы изо всех сил пытаетесь перевести каждый их текст, изо всех сил пытаетесь увидеть их снова и пытаетесь заинтересовать их, и все это время работаете над тем, чтобы сохранять хладнокровие.
Когда вы доходите до того, что не можете перестать думать о нем, разговор с ним становится напряженным. Если вы не знаете, что сказать, мы проведем вас через этот этап.
Используйте эти ссылки для навигации по этому руководству >>Установите некоторые правила
Что написать парню, о котором вы не можете перестать думать
Что делать, если вам нужна дополнительная помощь
Установите некоторые правила
Самое первое, что вам нужно сделать для себя, это установить некоторые правила и границы. Когда вы обнаружите, что кто-то постоянно находится у вас на уме, вашим первым побуждением будет пойти ва-банк и преследовать его, но вам нужно остановить себя.
Позже вы поблагодарите нас за то, что мы установили по крайней мере три основных правила:
Не пишите ему слишком много сообщений.
Когда вы начинаете влюбляться в кого-то, совершенно естественно хотеть поговорить с ним как можно больше. Это происходит со всем остальным, когда мы обнаруживаем, что любим что-то — мы хотим большего.
Читайте также: Что ему написать
Но вот в чем дело : когда мы получаем слишком много того, что хотим, нам это начинает надоедать. Вещи теряют свою привлекательность, когда они легко доступны, потому что вы можете получить их в любое время.
То же самое и с романтикой. Если вы слишком много с ним разговариваете, велик риск того, что ему (или даже вам) станет скучно.
Кроме того, вы сохраните некоторые темы для разговора на следующее свидание, если проявите некоторую сдержанность. Наше личное предложение состоит в том, чтобы ограничить текстовые сообщения всего несколькими разами в день до следующей даты.
Вам также могут понравиться: Что ответить, когда парень называет вас милой (это его зацепит)
Спокойно.
Еще одна вещь, которую вы захотите сделать, это сделать ему огромное признание. Вы будете фантазировать о том, чтобы рассказать ему о своих чувствах, и что он вернется с длинным романтическим текстом, говорящим, что он чувствует то же самое.
Хотя вполне возможно, что он чувствует то же самое, что и , мы настоятельно рекомендуем пока не рассказывать ему обо всех своих чувствах. Пофлиртуй с ним, намекни на это, но пока не делай полного признания.
Если да, а он не совсем готов к признанию, он может быть ошеломлен… что может заставить его отдалиться от вас.
Не всегда сразу отвечайте ему.
Как странно было бы, если бы каждый раз, когда вы ему писали, он отвечал через пару секунд?
Довольно странно. Можно подумать, что он просто сгорбился над своим телефоном, ожидая каждого твоего сообщения.
Тот же самый образ может возникнуть у него в голове, если вы ответите ему сразу. Так что подождите некоторое время, прежде чем отвечать на его сообщения, если только он не прислал вам что-то срочное.
Даже если вы не обязательно делаете что-то еще, просто найдите время, чтобы расслабиться. Таким образом, вам не будет казаться, что вы бросаете буквально все, чтобы постоянно разговаривать с ним.
СМОТРЕТЬ СЕЙЧАС >>
ВИДЕО РАССКАЗЫВАЕТ: Секретное текстовое сообщение «Желание», которому мужчины бессильны сопротивляться
Что написать парню, о котором ты не можешь перестать думать
Начало беседа с основным началом беседы.
Если вы действительно не знаете, что делать, чтобы начать с ним новый разговор, придерживайтесь основ. Да, это кажется скучным, но поначалу это один из самых безопасных способов.
Если вы просто спросите его «как дела?», вы практически гарантированно получите от него какой-то ответ.
И если у него есть какие-то собственные разговорные навыки, он скажет в своем ответе достаточно, чтобы вам было на что ответить.
Лучше всего то, что это поможет вам не выглядеть отчаянно нуждающейся в нем. Это не кладет на стол все ваши уязвимые эмоции и добавляет немного загадочности вашему тону, которого он будет жаждать.
Он может задуматься о том, что ему нужно сделать, чтобы вы захлестнули его.
Примеры: «Эй! Как прошел день?» или «Что ты задумал?»
Читайте также: Что ответить, когда парень называет вас красивой
Слегка пофлиртуйте с ним.
Если простое вступление к разговору кажется вам слишком скучным и вам просто нужно выразить свою заинтересованность в нем, легкий флирт — лучший вариант.
Вы будете напоминать ему, что вы в него влюблены, не выходя прямо и не изливая ему свое сердце.
Держите свой тон ярким, непринужденным и непринужденным. Не переусердствуйте с флиртом на раннем этапе, потому что это начнет казаться фальшивым или, что еще хуже, как будто вы не способны говорить ни о чем другом.
Примеры: «Привет, красавчик! 😉 Как дела?» или «Я уже рад снова тебя видеть».
Когда мы изо всех сил пытаемся написать идеальный кокетливый текст, нашим любимым ресурсом является программа Text Chemistry . Его создала коуч по отношениям по имени Эми Норт, у которой огромный опыт.
С ее методами вы гарантированно будете писать сообщения, которые будут держать его внимание на вас и только на вас.
Скажи ему, что ты чувствуешь.
Мы не говорим, что вы никогда не должны говорить ему о своих чувствах — это далеко не так. На самом деле, нет никаких причин, по которым вы не должны изливать ему свои кишки, при условии, что у вас есть серьезные подозрения, что он ответит вам взаимностью.
Здесь вам нужно действительно читать между строк. Мягкое сообщение — это не то, что вы должны отправлять ему совершенно неожиданно — он уже должен был отправлять вам подобные романтические сообщения.
Такой подход позволяет вам более явно рассказать ему о своих чувствах, чем легкий флирт.
Отправляя его слишком случайным образом или слишком часто, он может заставить его убежать от вас далеко.
Пример: «Я просто не могу выкинуть тебя из головы». Или «Я уже скучаю по тебе».
Рекомендуемая статья: Что написать, если парень не отвечает (ваши варианты без отчаяния)
Картинка стоит тысячи слов, так что пришлите ему свою.
См. также: Более 40 грязных вещей, о которых стоит рассказать парню в текстовом сообщении
Многие парни визуалы. Отправить ему селфи с вашим красивым лицом — это один из способов закрепиться у него в голове.
Самое лучшее в этой стратегии то, что вы можете использовать ее в миллионе разных направлений. Если вы хотите сделать это более кокетливым, попросите его вернуть услугу, как только вы отправите ему фотографию.
Сделай со вкусом декольте, чтобы соблазнить его. Или, если вы предпочитаете пока не приукрашать его, отправьте ему фотографию своей яркой улыбки, чтобы подбодрить его.
Искушайте его.
Если мы что-то и знаем о парнях, так это то, что многие из них очень сексуальные люди. Намеки на секс, даже самые незначительные, обычно заставляют его зацикливаться на тебе и карабкаться, чтобы договориться о другом свидании.
Мы всегда предупреждаем женщин не слишком часто использовать этот метод, если они хотят более серьезных отношений. Постоянно отправляя ему сообщения с сексуальным контекстом, вы скажете ему, что вы заинтересованы в нем только физически.
Пример: Соблазнительное селфи с подписью: «Поверьте мне, на вкус я так же хорош, как и выгляжу. ;)”
Что делать, если ты уже переспала с ним и не знаешь, что еще сказать? Вы можете ознакомиться с нашим руководством по номеру , что написать парню после того, как переспали с ним.
Если он напишет вам первым, будьте разговорчивым хамелеоном.
Хорошая новость: если он написал вам первым, он тоже думает о вас.
Однако не позволяйте себе слишком волноваться, когда вы отвечаете ему.
Посмотрите, какой тон он использует и что он говорит вам.
Следите за тоном и темами разговора, на которые он вас заводит. Мало того, что это будет похоже на бесплатную экскурсию по тому, что происходит у него в голове прямо сейчас, но вы будете выглядеть как хороший собеседник, который слушает, что он хочет сказать.
Дополнительная литература: 15+ вещей, которые нужно написать парню, чтобы понравиться ему
Сделайте небольшой перерыв и не пишите ему.
Мы знаем, что это звучит безумно.
Но если ты не можешь перестать думать о нем, ты рискуешь потерять хладнокровие и сделать ему признания, о которых потом пожалеешь. Если вы обнаружите, что постоянно падаете в обморок, возможно, сейчас самое время сделать небольшую передышку и собраться с мыслями, прежде чем вернуться к переписке с ним.
Мы не будем говорить о нем несколько дней подряд. Но потратить несколько часов или вечер на то, чтобы немного собраться, не помешает.
Вы также можете подождать, чтобы узнать, напишет ли он вам первым.
Преимущество этого в том, что он заставляет его приложить некоторые усилия и преследовать вас.
Обратной стороной, однако, является то, что он также может подумать, что, не написав ему, вы говорите, что он вам не нужен. Он может решить вообще не писать вам.
Что делать, если вам нужна дополнительная помощь
Статья по теме: 10 вещей, которые нужно написать парню, чтобы заставить его покраснеть (это работает каждый раз)
Когда вы впервые начинаете испытывать чувства к парню, это может быть невероятно ошеломляющим. Вы можете почувствовать себя бессильным, когда обнаружите, что не можете думать ни о чем другом.
Все еще теряешься в мыслях о нем и боишься, что прогонишь его? Есть и другие ресурсы, к которым вы можете обратиться.
Лично мы обожаем курс химии текста от тренера по отношениям Эми Норт. Она помогла множеству женщин найти мужчину своей мечты, используя простые тексты, разработанные, чтобы заставить его хотеть тебя.
