Как определиться с выбором: Что позволяет сделать правильный выбор. Как определиться с выбором и изменить жизнь к лучшему

Что позволяет сделать правильный выбор. Как определиться с выбором и изменить жизнь к лучшему

Делать выбор в жизни всем нам надо постоянно, иногда мы вынуждены делать его буквально за пару минут. К примеру, приобрести платье или блузку с брюками, пойти в спортзал или на свидание, написать отчет или сверить баланс? Бывает выбор и более сложный, предопределяющий дальнейшую жизнь – выбор мужа, места отдыха. В жизни все неоднозначно, и часто мы теряемся, колеблемся, не зная, как сделать правильный выбор.

Человеческие клетки могут быть клонированы. В свете таких технологий клонирования, разве мы не совершаем массовые убийства, когда уничтожаем все те клетки, которые могут быть клонированы? Когда, например, вы прокалываете и бросаете каплю крови? Все человеческие сперматозоиды и яйцеклетки являются генетическими половинами «потенциальных» людей. Не следует — именно из-за этого «потенциала» — героические усилия по спасению и защите каждой клетки когда-либо и везде? Является ли наша неспособность сделать это не безнравственно или даже преступно?

Многие из нас в процессе выбора применяют довольно странные методы – пытаются разглядеть «знаки судьбы», обращаются за помощью к картам, однако как сделать правильный выбор, все же не знают. К счастью, в психологии существуют конкретные методики, помогающие принимать правильные решения.

Как правильно сделать выбор?

1. Попробуйте представить, как измениться ваша дальнейшая жизнь при каждом выборе из возможных, загляните вперед на несколько лет или даже десятилетий. Определите главные приоритеты своего будущего, и выбирайте то, что приведет вас к ним. Отдалит ли вас ваш выбор от заветной мечты, от того, что является для вас главным в жизни?
2. Примените старый, испытанный метод: возьмите листок бумаги и распишите на нем плюсы и минусы каждого варианта выбора, затем оцените каждый фактор по степени важности его для вас, по десяти бальной шкале. Подсчитайте результаты и выбирайте.
3. Иногда стоит просто спросить себя – можно ли избежать выбора из двух вещей в данный момент? Если вы сильно колеблетесь и волнуетесь, это может быть признаком того, что вам не подходит ни один из предложенных вариантов.
4. Девушки, чтобы сделать правильный выбор, иногда любят советоваться с друзьями и близкими. Выберите из Вашего окружения пятерых человек. Это должны быть мудрые люди, которых вы уважаете, которым доверяете. Разумеется, они никоим образом ни должны быть замешаны в данной истории. Опишите им ситуацию, попросите совета.

Часто нам приходится делать выбор. Иногда выбор мелкий – пойти ли сегодня в кино или заняться делами, выбор более значительный – поменять ли работу или остаться на прежнем месте, иногда перед нами встают вопросы глобальные: связать жизнь с человеком, определить дело жизни.

Конечно, есть ли разница в том, чтобы взять жизнь и не сохранить ее? Кроме того, существует огромная разница между вероятностью выживания одной спермы и оплодотворенной яйцеклетки. Но абсурдная идея организации отрядов благородных «хранителей семян» заставляет нас задаться вопросом, может ли потенциальная возможность оплодотворенного яйца стать ребенком, что делает его убийством.

Сторонники абортов обеспокоены тем, что если аборт не допускается сразу после зачатия, он не станет аргументом против запрета его в любой момент беременности. Затем они боятся, что в один прекрасный день будет разрешено убивать микробы, которые, без сомнения, являются людьми. И защитники выбора, и те, кто живет, оказываются на крайних позициях одного и того же страха, чтобы не скользить по скользкому пути.

Как принять взвешенное решение? Как осуществить выбор, о котором впоследствии не придется жалеть?

Часто советуют посмотреть на ситуацию со стороны, но редко сообщают с какой именно стороны. Между тем сторон у ситуации много, как минимум четыре . Мы можем принимать решение с позиции своих интересов и своего наибольшего выигрыша – это одна сторона . Если мы смотрим с позиции нашего партнера и учитываем интересы его – вторая сторона . Если мы видим объективную реальность и объективные последствия – это третья сторона . А если нас интересуют долгосрочные результаты, далекая перспектива наших действий – это сторона совсем четвертая .

Позиция этих защитников жизненного стиля, которые хотят сделать исключение для болезненных случаев изнасилования или беременности инцеста, схожа. Но почему мы должны устанавливать право на жизнь в зависимости от обстоятельств зачатия? Если в конечном итоге родится тот же ребенок, может ли государство дать жизнь отпрыску законного союза, но осудить до смерти то, что было задумано силой или принуждением? И если такой зародыш определяется как исключение, почему он недействителен для всех остальных? Это одна из причин, почему некоторые защитники жизни стоят на позиции, которые многие другие считают возмутительными, — что аборт должен быть запрещен независимо от обстоятельств.

Скажем, ваш друг позвал вас в кино, а у вас лежит неоконченный отчет по работе, который нужно сдать руководству. Какие стороны есть у этой ситуации? Лично вам может быть больше хочется пойти в кино. Другу хочется найти себе веселого компаньона, шеф заинтересован получить от вас данные – это интересы ваших партнеров. В реальности, если вы не сдадите отчет руководству, вы затормозите свой проект на два-три дня, если откажете другу – то, с высокой вероятностью, он найдет с кем другим сходить на фильм. С точки зрения перспективы, проект приносит вам деньги, а в будущем, возможно, разовьется в глобальное направление и будет «кормить» вас еще долго.

Наиболее распространенной причиной абортов во всем мире является ограничение рождаемости. В этой ситуации, если противники-аборты не будут давать контрацептивы и обучать детей в школе, как их использовать? Это будет эффективным способом сокращения числа абортов. Вместо этого оказывается, что Соединенные Штаты значительно отстают от других стран в применении безопасных и эффективных методов контроля над рождаемостью, и во многих случаях сопротивление этим исследованиям исходит от тех же людей, которые выступают против абортов.

Попытки найти прямой и морально подтвержденный ответ на вопрос о том, когда — если когда-либо — аборты могут быть разрешены — имеют глубокие исторические корни. Часто, особенно в христианской традиции, эти попытки были связаны с вопросом о том, когда именно душа поселилась в теле — то, что, скорее всего, не подлежит научным доказательствам и провоцирует споры даже среди самых известных богословов. Существуют разные — что «обнюхивание» происходит в семенах до зачатия, в момент зачатия, в «жизни» или при рождении.

Вот это – объемный взгляд на ситуацию, взгляд с разных позиций восприятия.

С какой стороны глядеть правильнее? Наилучшим выбором будет конфигуратор : сложить все видения и только тогда принимать решение. Если вы видите ситуацию целиком: и свои желания и интересы, и интересы ваших партнеров, и реальную ситуацию и перспективы своих решений – только тогда вы сможете принять решение, о котором не будете жалеть впоследствии.

Различные религии имеют разные взгляды на эту тему. В охотничьих и собирательных обществах обычно нет запрета на аборты, то же самое относится к древним грекам и римлянам. Напротив, более тяжелые ассирийцы наказывали попытки абортов с ударами кола. Талмуд в евреях учит, что плод не человек и не прав. В Ветхом и Новом Заветах, которые в противном случае изобилуют чрезвычайно подробными запретами на одежду, еду и разрешенные слова — нет ни одного слова, которое конкретно запрещало бы аборты. Единственный проход, который имеет какое-то, хотя и отдаленное отношение, предусматривает, что если происходит перелом и случайно страдает беременная женщина, которая присутствует, то кто-то смеется, преступник должен заплатить штраф.

Итого: алгоритм принятия решения

Когда вы находитесь в затруднении и не знаете, какое решение предпочесть, как отреагировать на ту или иную ситуацию, какое решение принять, положите перед собой чистый лист А4 и разделите его на 4 колонки.

В первой колонке напишите все свои интересы. Ваши желания, что вы хотите получить от этой ситуации.

Фома Аквинский считал ранние аборты убийством. В первом католическом сборнике о каноническом праве говорится, что аборты — это убийство только после того, как эмбрион уже «сформирован», после окончания первого квартала. Это восстанавливает старую идею гомункула, согласно которой в каждой сперме есть маленький, полностью сформированный человек, у которых в яичках есть бесчисленные другие гомункулы и т.д. до бесконечности. Католическая церковь объявляет аборт — независимо от момента или причин этого — в качестве основания для отлучения от церкви.

В ситуации с шефом и отчетом запишем: Хочу пойти в кино.

Во второй колонке запишите интересы ваших ближайших партнеров, что они хотят от вас? Думайте глубже, чем просто «хотят получить отчет во время» или « чтобы я пошел в кино». Что хотят реально?

Шефу важно получить данные, чтобы составить план развития компании на ближайшие полгода. Другу скучно идти одному и он ищет кого-то, кто бы пошел с ним.

Большинство католиков и многие другие слишком удивляются тому, что этого не произошло раньше. Аборт в первом или даже во втором квартале рассматривался в худшем случае как проступок. Редко было проведено судебное разбирательство, и приговоры почти никогда не были объявлены, поскольку все во многом зависит от показаний женщины — ощущала ли она «средства к существованию», а также нежелание суда наказать женщину за это что он воспользовался своим правом выбора. Объявления о спонтанных абортивных лекарствах можно найти практически в каждой газете того времени, даже в некоторых церковных изданиях, хотя используемый язык должным образом эвфемизирован.

В третьей колонке запишите реальность: каковы реальные последствия вашего того и другого действия.

Друг с высокой вероятностью пригласит другого человека и сходит в кино с ним, у вас будет возможность увидеться с ним на следующей неделе. Шеф переживать не будет совсем, но ваша задержка с отчетом, скорее всего, задержит начало вашего проекта на два-три дня. Критично это или нет?

Что случилось с такими потрясающими изменениями? Религия вряд ли имеет к этому отношение. Резкие экономические и социальные перемены превращают страну из аграрного в урбанизированное и индустриальное общество. Америка перешла на путь перемен — от одного из самых высоких в мире до одного из самых низких. Аборт определенно играет определенную роль в этом процессе и, соответственно, вызвал ответ — они разбудили силы, которые их угнетают.

Одной из самых значительных из этих сил является медицинская профессия. Каждый мог повесить над дверью знак и объявить врача. Появление новой медицинской элиты с университетским образованием, которое стремится повысить социальный статус и влияние врачей, привело к созданию Американской медицинской ассоциации. В первое десятилетие своего существования АМА начала лоббировать против абортов, проводимых людьми, которые еще не закончили врачей. Новые знания в области эмбриологии, говорят медики, показали, что зачаток — это человек еще до «возрождения».

А в четвертой запишите, как скажется это решение на ваших далеких перспективах: как оно будет работать на ваши цели месяца, года, жизни.

И вот тогда очень многое становится очевидным, и самое трудное решение оказывается более понятным.

Техника выбора по женской модели

Женщинам бывает трудно принимать решения, пользуясь только разумом и волей. Женщины более эмоциональны, обращают больше внимания на свои чувства, и техника выбора по женской модели имеет свои особенности. Суть техники выбора по женской модели заключается в том, что вы по очереди проживаете каждый из возможных вариантов и внимательно исследуете свои эмоциональные реакции и свои ощущения в теле. Совершенно нормально, что данный способ прекрасно подойдет и многим мужчинам: индивидуальные особенности и привычки никто не отменял. Данная техника особенно подходит в тех случаях, когда вопрос выбора стоит уже длительное время, возможные варианты давно обдуманы, но принять решение по-прежнему сложно. См.

Это нападение на аборты мотивируется заботой не о здоровье женщины, или, как утверждается, для благополучия плода. Вам нужно быть врачом, чтобы знать, когда аборты оправданы с моральной точки зрения, поскольку вопрос зависит от научных и медицинских фактов, которые понимают только врачи. В то же время женщины практически не допускаются в медицинские школы, где они могут приобрести эти таинственные знания. В конце концов, ситуация в том, что у женщин практически нет выбора при прекращении беременности.

Кроме того, врач должен решить, угрожает ли беременность здоровью женщины, например, что представляет опасность и которая полностью зависит от его личного суждения. В случае с богатой женщиной беременность может представлять угрозу для ее эмоционального состояния или даже для ее образа жизни. Бедной женщине часто приходится прибегать к темным улицам или вешалке для одежды.

Как научиться делать правильный выбор и изменить жизнь к лучшему

“Когда необходимо сделать выбор,
а вы его не делаете, — это тоже выбор.”

Уильям Джеймс

Каждый день человеку приходится принимать решения, делать выборы из нескольких возможных вариантов. И это непростая задача.

С выборами человек сталкивается постоянно – что надеть, что поесть, как провести день и так далее. Такие выборы делаются легко.

А вот как быть с более глобальными решениями:

• Когда и куда поехать отдыхать?
• Где жить? Купить дом или квартиру?
• В какое учебное заведение поступить?
• Остаться на прежней работе или принять заманчивое предложение?
• С кем связать свою судьбу?

Таких вопросов много, у каждого они свои. И как только решается один вопрос, возникает новый.

И практически каждый раз это сопровождается сомнениями, переживаниями и откладыванием принятия решения на потом.

Какой вариант решения вопроса выбрать, а от какого отказаться? У кого спросить совета и к какому совету прислушаться? Чем сложнее суть вопроса, тем сложнее сделать выбор.

В этой статье вы узнаете, как же научиться делать правильный выбор и что поможет не колебаться и с уверенностью принимать мудрые решения.

Ваша жизнь – отражение ваших выборов

Жизнь человека формируется его ценностями, поступками, решениями и действиями.

Посмотрите, где вы сейчас находитесь, в какой точке вашего жизненного пути. Что вы имеете, и что в вашей жизни отсутствует. Это все результаты ваших выборов.

Это закон следствия, посредством которого меняется и выстраивается ваша реальность.

Все, что есть в вашей жизни, все что в ней происходит – это все вы когда-то создали своими поступками и выборами.

Один шаг за один раз

На пути к цели человек делает постоянно множество разных выборов. И в каждом шаге пути от этих маленьких вариантов-выборов зависит исходный результат.

Например: На жизненном пути у человека возникло препятствие, назовем его образно – «большой камень – валун». И это препятствие нужно устранить.

Человеку всего лишь необходимо сделать выбор, каким образом двигаться дальше. И у него появляется как минимум три варианта – лезть через этот валун, обойти его или убрать с дороги.

Человек принимает решение, убрать валун с дороги. И здесь опять возникают варианты решения вопроса.

Можно пытаться самому сдвинуть валун. Можно, для применения большей физической силы, позвать на помощь группу людей. А можно применить технику.

Человек подумал и решил, что применить технику для него наилучший вариант.

Дальше снова раскрываются новые варианты.

Необходимую технику можно купить, можно взять в аренду, а можно просто по договоренности использовать бесплатно или по бартеру. И так далее.

В каждом варианте есть свои возможности решения возникшего вопроса. И на каждом этапе можно повернуть в любом, необходимом человеку, направлении.

Также всегда есть возможность развернуться назад и не преодолевать препятствия. Это тоже выбор.

Почему же так сложно сделать выбор

Принять решение, как правило, человеку мешают страхи и сомнения. Такие страхи рождаются из уже пережитых прошлых ситуаций и из неизвестности перед будущим.

Из прошлого опыта человек боится повторения совершенных ошибок, так как помнит боль, которую испытал. В такой ситуации человеку сложно отпустить прошлое, и он зависает там.

Как отпустить прошлое и начать новую жизнь, подробно в этой статье: Как и почему нужно отпускать прошлое.

Будущего человек боится, так как не знает, что его ждет впереди. Его пугает неизвестность.

В результате человек отказывается от возможностей из-за страхов и неуверенности, из-за того, что ожидает какие-то неприятности.

И только находясь в состоянии «Здесь и Сейчас», человек способен спокойно сделать выбор.

Пройдите Медитацию «Камень Жизни», это поможет вам не убегать мыслями в прошлое и не переживать воображаемое будущее.

Не бойтесь рисковать

Когда человек что-то теряет, в его жизни освобождается место для чего-то нового. Будьте готовы принять это новое.

Пока человек думает, он стоит на месте и не двигается. Человек теряет время.

Сделайте хоть какой-то выбор, который вам кажется наиболее вероятным. Иначе вы так и будете ходить в сомнениях и никогда ни к чему не придете.

Результатов и успехов добиваются те люди, кто действует.

Начните делать в направлении решения маленькие шаги.

Если у вас есть несколько вариантов, сделайте маленькие шаги в направлении к каждому из этих вариантов, и вы поймете, какой из всех лучший для вас.

Знайте, вы всегда можете вернуться к другому решению.

Как сделать выбор, который полностью устраивает

Не пытайтесь принимать решение на эмоциях

Первое, что нужно сделать – успокоиться. Отключитесь от проблемы, займитесь чем-то приятным, и уже на свежую голову принимайте решение.

Делая выбор, опирайтесь на те варианты, которые соответствуют вашим ценностям. Иначе результат выбора вас сильно разочарует.

Идя на поводу у кого-то или чего-то, человек принимает решение себе во вред.

Важно понимать, каждый раз делая выборы, вы приобретаете знания, опыт и лучше понимаете, как делать следующие выборы с пользой для себя.

У вас всегда есть шансы и возможности изменить свою жизнь.

Помните, что вы на любом этапе можете сделать выбор, который развернет вас в обратном направлении, если это для вас будет необходимым решением.

Если вы передумали или вдруг осознали, что ваше желание обладать чем-то было не вашим или не нужным вам, но в моменте принятия своего решения вы этого не понимали, у вас всегда есть возможность все изменить.

См. также Как совершать высший выбор и фокусироваться на нем

Подумайте, ответы на какие вопросы вам нужно найти, чтобы принять решение

Ответьте честно себе на эти вопросы, многое для вас прояснится, и решение придет само собой.

Вот несколько вариантов вопросов, которые вы можете задавать себе, чтобы прояснить ситуацию.

• Что произойдет, если вы поступите таким-то образом?
• Как бы вы поступили, если не было бы страха?
• Как вам быть, если ваш выбор окажется не тем, что вам хотелось иметь на выходе?
• Совпадает ли ваш выбор с вашими ценностями?
• Что говорит вам интуиция?
• Что вы чувствуете после принятия того или иного решения?
• Какое решение продвинет вас на ступеньку выше качества вашей жизни?
• Что бы вы посоветовали дорогим вам людям?

Продумайте все возможные варианты последствий и принимайте решения исходя из этих результатов.

Скачайте бесплатно буклет “Как научиться доверять себе” для обретения личной силы и уверенности. Это поможет вам с легкостью принимать лучшие для вас решения и уверенно создавать свою новую реальность.

Практики по работе с проблемой выбора

Получите подсказку во сне

Есть хорошее выражение: «Утро вечера мудренее».

Перед сном подумайте о своей ситуации, прокрутите все возможные варианты развития событий, исходя из своих знаний о ситуации.

Попросите у Высших Сил, чтобы во сне получить подсказку на свой вопрос. Не забудьте сделать уточнение, чтобы утром вы помнили свой сон.

Наутро, сразу после пробуждения, запишите свой сон, иначе вы его можете забыть. Пока вы его будете записывать, может прийти решение.

Если утром еще есть сомнения, наблюдайте за событиями весь день, вы непременно получите подсказки.

Обозначьте плюсы и минусы всех выборов

Исходя из сложившейся ситуации, посмотрите, сколько у вас есть возможных вариантов решения.

Возьмите на каждый вариант по листку бумаги и на каждом листке запишите один из вариантов. А теперь все варианты рассмотрите по отдельности.

Поделите листок на две части. В правой колонке напишите все плюсы этого выбора, а в левой – все минусы, по пунктам. И так по каждому варианту данной ситуации.

Такой способ рассмотрения ситуации, даст возможность наглядно увидеть и сравнить все варианты. Вам станет понятно, какой выбор более выгоден для вас.

Используйте интуицию

Практика от Натальи Прокофьевой.

Совет тем, кто не умеет слушать интуицию, применяйте эту практику как можно чаще, тренируйтесь на простых ситуациях.

Рекомендую эту практику выполнять в медитативном состоянии. Чтобы ум не вмешивался и не предлагал якобы лучший вариант.

Вспомните случай, когда вы стояли перед выбором чего-то важного, прислушались к интуиции, и она вас не подвела. По прошествии времени вы поняли, что сделали правильный выбор.

Вспомните это ощущение, когда вы принимали решение. Пусть оно будет эталонным.

Лучше если вы таких случаев вспомните несколько и потренируетесь для начала.

Ощущения одни и те же или разные?

Возможно, ощущения будут разные, но вы заметите, что их объединяет что-то одно. Вот этот момент, это ощущение зафиксируйте и запомните.

Когда вы стоите перед очередным выбором, окунитесь в ваши ощущения. Что вы чувствуете, когда думаете о каждом варианте.

Сравните ощущения с эталонным. Есть ли сходство с одним из вариантов?

Если есть, выбирайте тот вариант, ощущения которого похожи на эталонные. Если ни одно из ощущений не похоже, значит, оба варианта не подходят.

Эти упражнения позволят вникнуть в ситуацию глубже, расширят сознание и помогут принять взвешенное решение.

Рекомендую посмотреть фильм на тему выбора, который так и называется “Выбор”. Фильм о том, какие нелегкие и судьбоносные решения приходится принимать героям картины и как меняется их жизнь.

P.S. Фильм можно самостоятельно найти в интернете (год выпуска фильма 2016). Мы не размещаем ссылки на сторонние ресурсы.

Напишите, какие решения вы принимаете сейчас?

Поделитесь в комментариях своими способами, которые помогают вам делать правильный выбор!

7 вопросов, которые помогут сделать правильный выбор

Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть.

Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию с разных точек зрения, избавиться от сомнений и вывести умение совершать правильный выбор на новый уровень.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Ответы не всегда будут вам нравится, но в итоге именно они помогут вам принять правильное решение.

1. Что бы я выбрал(а), если бы не страх?

К сожалению, слишком многие решения в нашей жизни принимают за нас собственные страхи и стереотипы. Конечно, успешные бизнесмены взвешенно подходят ко всем рискам, которые они берут на себя в своем выборе, но также осознанно они подходят и к своим страхам при этом. Если вы чувствуете препятствия — выпишите (в буквальном смысле этого слова!) все своих страхи и сомнения и тщательно проработайте их с тем, кто поможет вам быть объективным. Иногда выбор, который вызывает у нас больше всего страхов — самый лучший.

2. Что бы я выбрал(а), если бы не деньги?

Как вы считаете: многие блестящие идеи так и не были реализованы из-за отсутствия денег? Или же деньги отсутствуют из-за того, что эти идеи не были реализованы? Откажете ли вы себе в развитии и движении вперед, если вам кажется, что у вас на это не хватает средств? Как бы фантастически это не звучало, но если вы сделали правильный выбор — деньги всегда найдутся. Вспомните краудфандинг (от англ. сrowd funding, сrowd — «толпа», funding — «финансирование»). Вы также можете обратиться за помощью к родственникам, друзьям, знакомым или просто дать вашему окружению знать, что вы ищете инвестора. И пусть деньги, вернее их отсутствие, вас не останавливают.

3. Что худшее и лучшее может случиться?

Как продолжение предыдущих двух вопросов — нарисуйте себе на бумаге ментальную карту всех возможных последствий всех возможных решений. Перечислите положительные, отрицательные, ощутимые и незначительные результаты, которые повлечет за собой ваш выбор. В большинстве случаев лучший выход таким образом станет очевидным сам по себе.

4. Чему научил меня предыдущий опыт?

Любой жизненный опыт — будь он положительный или отрицательный — дарит нам ценные уроки. Поражения в нашей жизни случаются только когда, когда никакого урока мы для себя не вынесли. Взлет — это такой же ценный урок, как и падение. Вспомните свои предыдущие взлеты и падения и подумайте: не указывает ли вам предыдущий опыт, как поступить в данной ситуации?

5. Совпадает ли это с моим видением?

Задайте себе вопрос: вам действительно это нужно или вы соглашаетесь из необходимости, хотя поворачиваетесь совсем не в том направлении, куда вы стремитесь? Ведь один из главных факторов успеха — последовательность, так что всегда имейте в виду, совпадает ли данное решение с вашим видением, и не сбивает ли оно вас с вашего курса?

6. Что говорят мне душа и тело?

Вспомните свой последний выбор, о котором вы сожалеете — разве ваш внутренний голос или тело не давало вам сигналов, что так поступать не нужно? Если вы чувствуете физический дискомфорт при принятии решения или ваш внутренний голос тихо вас отговаривает — прислушайтесь к этим сигналам. Они могут не совпадать с тем, к чему вы склоняетесь в настоящий момент, но подсознанию гораздо виднее, как данный выбор отразится на вас в будущем.

7. Как я буду смотреть на себя в зеркало завтра?

Наконец, о будущем. Что вы будете чувствовать на следующий день после того, как примете то или иное решение? Если вы будете испытывать гордость, прилив энергии и вдохновение — вы на правильном пути. Если вы замечаете за собой стыд или сожаление — не игнорируйте эти чувства. Если вы испытываете их уже сейчас — готовьтесь к худшему.

Для полной картины подумайте, что вы испытаете в результате своего выбора через неделю / месяц / год. Вы также можете взять 5 или 10 лет для серьезных решений, которые оказывают значительное влияние на всю вашу жизнь.

Выводы: Как сделать правильный выбор?

Сохраните это изображение себе на рабочий стол. Опубликуйте его в своем Facebook / Twitter / Instagram / LinkedIn / Вконтакте. Распечатайте, наконец и повесьте над своим рабочим столом. И каждый раз, когда, делая выбор, вы испытываете сомнение, ответьте себе на каждый из этих 7 вопросов. Поверьте — работает.

Как определиться с выбором профессии?

Выбор вуза для поступления – сложная и комплексная задача, в рамках которой будущему студенту приходится решить еще несколько промежуточных. Одна из ключевых – определение профессии. Ее успешное решение определяет и направление развития, и персональный комфорт, и уровень финансового благополучия, и даже окружение человека на многие годы вперед.

Внешние факторы, влияющие на выбор

Далеко не всегда профориентация становится личным выбором абитуриента. На принятое им в конечном счете решение влияет множество факторов извне. Это необходимо учитывать, внося соответствующие корректировки в ходе взвешивания аргументов «за» и «против» той или иной профессии.

Наиболее значимыми внешними факторами, от которых зависит выбор профессии, выступают такие:

• мода и престиж. Очень важный параметр, особенно быстро меняющийся в последние годы. Принимая его во внимание, рекомендуется учитывать не текущую популярность и востребованность профессии, а ее перспективы в ближайшем и даже чуть более отдаленном будущем;
• величина заработка. Финансовый критерий продолжает оставаться ключевым. Нередко именно он становится решающим аргументом, хотя признать такой подход единственным верным сложно;
• советы близких. Часто решение о будущей профессии принимается совместно с друзьями в формате «за компанию». Учитывая разницу в интересах, устремлениях и особенностях личности каждого молодого человека, эта логика попросту не выдерживает никакой критики;
• рекомендация родных. Сказанное выше про советы друзей и приятелей полностью справедливо и по отношению к родственникам, включая самых близких – родителей. Это не означает, что не нужно выслушать их мнение, но не стоит воспринимать его как истину в последней инстанции.

Каждый из перечисленных внешних факторов должен учитываться при окончательном выборе. Но главное внимание следует уделять собственным желаниям и устремлениям. Именно ваша жизнь стоит на кону, а потому – и принимать решение следует в собственных интересах.

Как быть, когда нет очевидных ответов

Определившись с приоритетами при принятии решения, следует ответить на еще один вопрос. Что делать, если за время учебы в школе абитуриент не пришел к пониманию того, чем стремится заниматься в будущем?

Во-первых, об этом стоит задуматься еще до окончания школы – за год, а лучше за два. Во-вторых, целесообразно последовательно выполнить несколько сравнительно простых рекомендаций:

• разобраться в себе, оценить собственные способности и склонности;
• сформулировать несколько возможных вариантов профессий, а затем проанализировать каждый из них;
• внимательно изучить перечисленные выше внешние факторы. Вполне возможно, какой-то из них или даже все сразу содержат рациональное зерно или хотя бы подсказку на правильный ответ;
• отложить поступление в вуз и попробовать себя в разных сферах деятельности, не требующих высшего образования. Это позволит вернуться к вопросу через год или два, но уже с новым багажом знаний о себе и окружающем мире.

Нет никаких гарантий, что решение окажется правильным. Но это не значит, что лучше не принимать никакого. Напротив, путем проб и ошибок часто удается найти верный путь, включая профессию, которая позднее становится делом всей жизни.

Возможность смены профессии

Бояться ошибок не стоит, как минимум, по еще одной причине. Сегодняшний рынок труда очень быстро меняется. А в будущем его волатильность будет только увеличиваться.

Сказанное подтверждается данными статистики. Например, по состоянию на 2019 года более 59 % россиян постоянно работают не по специальности, полученной в вузе. Около трети ведут профессиональную деятельность с неохотой. 16 % опрошенных меняют место трудоустройства ежегодно.

Какие выводы напрашиваются из приведенных цифр? Первый и самый главный – угадать с профессией крайне сложно. Второй не менее очевидный и заключается в том, что даже в случае ошибки всегда есть возможность постараться ее исправить.

Тем более, что второе высшее образование или курсы профессиональной подготовки никто не отменял. Эти два способа получения новой специальности остаются доступными на протяжении всей жизни.

Рекомендации специалистов

В подавляющем большинстве случаев выбор профессии базируется на интересах и увлечениях, которые проявляются в школьном возрасте. Но даже при наличии ярко выраженного хобби или любимого предмета приходится принимать сложное решение. Например, юный любитель биологии может с равным успехом стать агрономом, ветеринаром, ученым, преподавателем или заняться другими смежными специальностями.

Серьезный подход к профессиональной ориентации предполагает комплексное изучение четырех базовых параметров, характеризующих молодого человека или специальность:

• соответствие личным интересам;
• персональные способности;
• особенности личности;
• перспективы в будущем.

Полученные результаты корректируются с учетом внешних факторов, перечисленных выше. В результате абитуриент получает более или менее объективную картину возможных направлений собственного развития в профессиональном плане. Исходя из нее и стоит принимать окончательное решение.

Простой совет вместо вывода

Если вопросы все еще не сняты, следует по правилам различных развлекательных игр воспользоваться «подсказкой друга». В качестве такового может выступить работник вуза, имеющий намного больше опыта в рассматриваемой теме, чем любой абитуриент.

Получить совет профессионала предельно просто. Один из способов – посещение дня открытых дверей. ИМЭС проводит такое мероприятие в формате вебинара 12 ноября текущего года. Любой желающий имеет возможность принять в нем участие, пройдя короткую процедуру регистрации на сайте. Посещение дня открытых дверей позволит получить ответы на интересующие абитуриента вопросы и принять правильное решение по выбору профессии.

Как сделать выбор, если не можешь определиться: 15 рабочих способов

Привет, друзья!

Каждый из нас вынужден принимать решения. Начиная от глобальных, которые определяют дальнейшую жизнь, до одномоментных, от которых может зависеть наш день. Сегодня я расскажу, как сделать выбор в пользу одного из вариантов легко и без долгих и мучительных колебаний.

Почему так сложно принять решение

Для начала предлагаю разобраться в причинах, из-за которых нам порой так непросто даются важные или даже незначительные решения.

Как мы действуем в те моменты, когда нам нужно что-то выбрать:

• начинаем бесконечно прокручивать в голове различные сценарии, доводя себя до изнеможения и порой преувеличивая масштабы последствий;
• пускаем все на самотек в надежде, что все как-то само собой разрешится, и в результате теряем возможности;
• мечемся от одного варианта к другому, пытаясь ухватить все и сразу.

Посмотрим, что влияет на подобные муки выбора.

Страхи

В зависимости от конкретной сферы, в которой предстоит сделать выбор, страхи могут быть следующими:

• остаться в одиночестве, быть отвергнутым;
• подвергнуться критике;
• взять ответственность на себя;
• покинуть зону комфорта;
• выразить свою точку зрения и пр.

Более 100 крутых уроков, тестов и тренажеров для развития мозга

Когда наши страхи управляют нами, принимать решения действительно становится сложно. Человек боится брать ответственность за последствия своего выбора и принимает позицию страуса, который закапывает голову в песок при любой опасности.

Привычка драматизировать

Если во всем видеть сплошной негатив, то можно долго метаться между возможными вариантами, считая каждый из них недостаточно удачным и перспективным.

Избыточное число вариантов

Это только кажется, что большой ассортимент упрощает выбор. На самом деле чем больше альтернатив мы имеем, тем сложнее нам определиться.

Мнение социума

Если человек при принятии решений всегда в первую очередь думает о том, что скажут люди и как они после этого будут относиться, выбор никогда не будет легким и, главное, правильным.

Нужно всегда помнить, что люди будут обсуждать вас в любом случае, какое бы вы решение ни приняли. Быть непонятым социумом не так страшно, как прожить не свою жизнь.

Навязанные стереотипы

Это из серии “скромность украшает”, “будь как все”, “мужчина должен”, “кто старше, тот умнее”, “честный не может быть богатым” и т. п. Все это шаблоны, которые не позволяют мыслить шире и видеть большие горизонты.

В искусстве жить нет правильного и неправильного. Есть “твое” и “не твое”.

Незнание собственных желаний и потребностей

В детстве за нас часто принимали решения родители: в какую секцию ходить, с кем дружить, какую одежду носить и т. п. Кто-то вырастает и учится делать выбор самостоятельно, а кто-то остается в инфантильной позиции и предпочитает, чтобы решения по-прежнему принимал кто-то другой.

Неудачный опыт в прошлом

Если в прошлом вы часто ошибались и принятые вами решения приводили не к тем последствиям, которых вы ожидали, это вовсе не повод отказываться от новых попыток. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Когда ребенок учится ходить, он падает сотни раз, но ему и в голову не приходит, что нужно оставить это гиблое дело, перестать принимать решения и проводить новые эксперименты.

Что делать, если не можешь определиться

Мы с вами разобрали причины, которые могут осложнять процесс принятия важных или рядовых решений. Возможно, в каких-то ситуациях вы узнали себя и уже понимаете, как научиться делать осознанный выбор.

Теперь давайте рассмотрим конкретные способы, которые помогут принять решение здесь и сейчас.

Избавиться от перфекционизма

На первый взгляд кажется, что стремление к совершенству не имеет ничего общего с принятием решений. Однако перфекционизм и нерешительность часто идут рука об руку.

Американский психолог Барри Шварц в своей книге “Парадокс выбора” утверждает, что когда мы ищем лучший из возможных вариантов, это только приводит нас к расстройству и прокрастинации. Выбирать идеал можно бесконечно, а если просто искать достаточно хорошее, то и сделать выбор будет куда проще.

Нарисовать квадрат Декарта

Чаще всего при рассмотрении ситуации мы зацикливаемся на том, что будет, если это случится. Квадрат Декарта позволяет рассмотреть вопрос с нескольких сторон.

Смысл упражнения в том, что нужно задать себе 4 вопроса и честно на них ответить. Лучше письменно.

Дать совет другу

Представьте, что текущая ситуация сложилась у вашего друга, коллеги или родственника. Будучи не слишком вовлеченным в этот вопрос, вы бы смогли дать наиболее объективный совет, посмотрев на все со стороны. Что бы вы порекомендовали в таком случае?

Этот прием поможет абстрагироваться, отбросить эмоции и более трезво взглянуть на суть проблемы.

Помедитировать

Чтобы определиться и принять правильное решение, иногда достаточно отбросить информационный шум и прислушаться к самому себе. В этом поможет техника медитации.

Опишу весь процесс пошагово:

1. Обеспечьте себе тишину и займите удобное положение.
2. Расслабьте тело. В течение пары минут понаблюдайте за дыханием. Если вам тяжело настроиться, дайте себе больше времени.
3. Детально представьте реализацию одного из вариантов и проследите за своими реакциями. Какие чувства у вас возникают? Нет ли напряжения в частях тела?
4. Затем воссоздайте в воображении другой вариант и проделайте все то же самое.

Когда вы полностью расслаблены на физическом и эмоциональном уровне, вас могут посетить озарения. В таком состоянии активизируется шестое чувство, и вы можете вдруг ясно понять, к чему лежит душа на самом деле, а что было навязано кем-то или чем-то извне.

Воспользоваться правилом 10/10/10

Его придумала американская журналистка Сьюзи Уэлч. Перед принятием сложных решений она всегда задает себе три вопроса:

1. Что я буду думать об этом через 10 минут?
2. Как я буду относиться к этой ситуации через 10 месяцев?
3. Что я скажу на этот счет через 10 лет?

Есенин писал: “Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянье”. Когда мы пытаемся принять решение здесь и сейчас, наш рациональный ум часто заслоняют эмоции. Иногда бывает достаточно взглянуть на перспективу, как страх неизвестности проходит и решение возникает само собой.

Выполнить упражнение “4 точки зрения”

Этот метод похож на квадрат Декарта и тоже позволяет взглянуть на ситуацию с нескольких сторон. Здесь нужно посмотреть на возникший вопрос с четырех позиций:

1. С точки зрения ваших личных интересов.
2. С точки зрения другого человека, который тоже вовлечен в эту ситуацию.
3. С объективной позиции, т. е. взгляд с высоты птичьего полета на общую картину.
4. С позиции долгосрочной перспективы.

Довериться часам

Патрик Макгиннис – американский венчурный капиталист и писатель – придерживается собственного метода при принятии решений. В момент, когда ему требуется что-то выбрать, он смотрит на свои часы.

Суть упражнения проста. Есть два варианта, каждому из которых вы присваиваете одну из половин циферблата: правую или левую. Далее смотрите, на какой половине в данный момент находится секундная стрелка, и, вуаля, выбор сделан.

Это похоже на подбрасывание монетки или игрального кубика. Разумеется, судьбоносные решения воле случая доверять не стоит, а вот на маловажных вопросах таким образом можно здорово сэкономить время. К примеру, если вы никак не можете определиться, какое платье надеть или что приготовить на ужин.

Попробовать правило 90 %

Его придумал писатель и бизнес-тренер Грег МакКеон. Как известно, у каждого варианта есть свои плюсы и минусы. Чтобы выбрать оптимальный, нужно каждый из них оценить по шкале от 0 до 100. И если один из вариантов набрал меньше 90 %, его можно смело отметать.

По словам Грега МакКеона, если вашему решению нельзя сказать однозначное “да”, то смело говорите ему “нет” и не беспокойтесь.

В качестве аргумента он приводит пример из жизни: если бы вы сдали тест по какому-либо учебному предмету на 65 баллов из 100, скорее всего, испытали бы разочарование. Если не хотите почувствовать то же самое при принятии важного решения, отдавайте предпочтение наиболее жизнеспособным альтернативам.

Использовать кнопку “Вперед в будущее”

В принятии даже самых важных решений могут помочь мысленные эксперименты. Для наглядности я приведу пример.

Вы не можете выбрать, оставаться ли вам на текущем месте работы или уволиться. Представьте, что у вас есть волшебная кнопка, которая перемещает в будущее, например, на 3 месяца вперед. Вы нажимаете ее и понимаете, что вас уже уволил начальник и вам не пришлось делать свой выбор. Что вы чувствуете? Облегчение и радость или досаду и сожаление? От этого и стоит отталкиваться.

И так можно прокручивать в голове любые ситуации: разрыв отношений, планирование путешествия и пр.

Сделать выбор привычкой

Такая техника подойдет для несущественных решений, например, касаемо выбора одежды, ежедневных завтраков, планов на выходные.

Стив Джобс всегда носил черные водолазки и одинаковые джинсы, объясняя это тем, что так он избавляет себя от необходимости каждый раз выбирать, что сегодня надеть. Все его мысли были заняты делами огромной компании, и ни времени, ни желания на гардероб просто не оставалось. Такому примеру следует и Марк Цукерберг – долларовый миллиардер и сооснователь Facebook.

Попробуйте действовать так же. Составьте меню на неделю – вам не придется каждый день ломать голову над обедами. Напишите расписание интересных занятий – больше не нужно думать, чем заняться в выходные и т. п.

Применить метод плюсов и минусов

Можно воспользоваться старым способом: взять лист бумаги и разделить его на две колонки, в одной из которых перечислить все плюсы предполагаемого варианта, а в другой – минусы.

Так перед вами окажется наглядный список преимуществ и недостатков. Где больше плюсов, то и выбирайте.

Спросить совета со стороны

Конечно, спрашивать у соседей, какую профессию или спутника жизни выбрать, не стоит. А вот более мелкие вопросы можно и делегировать.

Психолог Рой Баумейстер из Принстонского университета ввел понятие усталости от принятия решений. Когда мы видим множество возможностей для выбора, то забиваем себе голову “шелухой” и теряем силу воли.

Доктор Шина Айенгар в своей книге “Искусство выбора” приводит пример с вином. Вместо того чтобы долго листать винную карту в ресторане, она просит сомелье подобрать для нее напиток. Так ей не приходится штудировать сорта, разбираться в выдержке, ароматах и прочих тонкостях. Достаточно переложить муки выбора на чьи-то более осведомленные в этом вопросе плечи.

Если вас волнует вопрос выбора профессии, советую прочитать нашу публикацию. В ней мы собрали советы и рекомендации, которые помогут определиться.

Применить мозговой штурм

Для тех, кто не знает, это техника оперативного решения задач, когда за считаные минуты генерируется максимальное количество идей, из которых потом выбираются наиболее удачные.

Советую проделать следующее:

1. Возьмите лист бумаги, ручку и секундомер.
2. Засеките 5 минут, в течение которых распишите все последствия своего выбора на бумаге. Записывайте все, что приходит вам в голову, пусть даже это будут нереалистичные и не совсем логичные выводы.
3. Перечитайте в спокойном состоянии все, что вы описали. Изменилось ли ваше мнение о потенциальных вариантах?

Техника мозгового штурма помогает отключиться от стереотипов, шаблонов, собственных оценок, общественного мнения и достать из головы то, что лежит в подсознании.

Использовать технику “Выбор без выбора”

В психологии эта техника носит название двойной связки. Ее активно применяют в продажах, когда консультант как бы оставляет выбор за клиентом и в то же время решает за него.

Например, к инструментам этого метода можно отнести такие вопросы:

• Вы купите две футболки или одну?
• Подпишете договор сейчас или после ознакомления?
• Мне перезвонить через 10 минут или завтра утром?

Как видите, сам факт согласия не обсуждается. Даются только условия, при которых это согласие будет непременно озвучено.

В вопросе выбора между двух вариантов можно действовать следующим образом. К примеру, вы решаете, отправиться вам в отпуск в этом году или нет. Задайте себе вопрос так, чтобы у вас не осталось других альтернатив. Например: “Я отправлюсь этим летом на Юг России или за границу?”, “Вместо поездки я сделаю ремонт или инвестирую свои накопления?” Какой вариант получит в вашем сознании более положительный отклик, тот и выбирайте.

Дождаться утра

Исследователи из Аргентины Мария Хулиана Леоне и Мариано Сигман провели несколько экспериментов и выяснили, что в утренние часы люди делают выбор медленнее, но наиболее точно и взвешенно, а вот к вечеру, наоборот, принимают решения оперативно, но чаще ошибочно.

Поэтому при принятии важных решений всегда помните поговорку “Утро вечера мудренее” и делайте выбор в то время, пока вы еще не утомились от работы и прочей рутины.

Заключение

Главная проблема выбора в том, что у каждого решения есть свои последствия и в любом случае приходится чем-то жертвовать. Выбирая одно, мы отказываемся от другого. Это неизбежно. Можно откладывать решения в долгий ящик, тем самым лишая себя многих возможностей, а можно принимать их, ошибаться, спотыкаться, но двигаться дальше. Ведь без движения и развития нет полноценной жизни.

Пока ваш ум занимает чувство вины за упущенные возможности в прошлом, новые возможности настоящего тоже проходят мимо. В результате причин для сожаления становится еще больше.

Если вы до сих пор не знаете, как сделать правильно, как выбрать и не ошибиться, то спросите себя: “А действительно ли мне это нужно?” Если да, то задайте следующий вопрос: “Оно того стоит?” А если вы искренне этого не желаете, то и вопрос цены вас мучить не должен.

На этом я заканчиваю свое повествование. Легкого вам выбора и честности с самим собой. А напоследок вот вам еще одна полезная статья о моделях принятия решений.

С вами была Ксения Молоканова. До скорого!

Как определиться с выбором профессии: 7 главных вопросов

Со временем многие люди устают от занятий, которые им не подходят. От того, что не используют свой потенциал, не развиваются и не имеют шансов на успешную карьеру. Поэтому сверхважно хорошо все продумать, перед тем как определиться с выбором профессии. Подбирая для себя род занятий, нельзя ориентироваться, например, только на величину заработка или режим работы. Важно учесть свои способности и ситуацию на рынке труда.

Чтобы определиться с выбором будущей специальности, нужно задать себе 7 важных вопросов. Это своеобразная профориентация, которая поможет лучше понять, в какой сфере хочется работать.

Как определить свою профессию?

1. Творческий, гуманитарный или технический склад ума.

Нужно определиться с тем, что нравится. Например, человек любит сочинять рассказы, рисовать или играть на фортепиано, а может он отдает предпочтение математике, решению логических головоломок и проектированию. Не каждый может быть программистом или журналистом. Выбирать будущий род деятельности необходимо, отталкиваясь от заложенных способностей, их легче будет развивать.

2. Работа с людьми или машинами.

Это очень важный вопрос. Ведь специалисты, работающие с другими людьми (например, медсестры или учителя), сильнее подвержены риску «выгорания». Придется ежедневно отвечать на вопросы, оправдывать ожидания, решать проблемы клиентов или пациентов. Чтобы эффективно помогать людям, нужно получать удовлетворение от дела, чувствовать отдачу. Поэтому своевременное профессиональное самоопределение личности и ее особенностей − ключ к успешной карьере.

3. «Тихая» работа за компьютером или постоянная динамика.

Активному человеку стоит подумать о специальностях, связанных со спортом, туризмом, медициной. Тем, кто любит работать в офисе за компьютером, возможно, лучше подойдет, бухгалтерия или ИТ-сфера. Это сильно зависит от типа темперамента.

Пройти тест на темперамент

4. Совмещение работы и образа жизни.

Одним хочется путешествовать и постоянно менять место жительства, а другим, наоборот, нравится работать дома, не тратя время на командировки. Есть люди, которых устраивает график с 9 до 18, но не мало желающих выполнять работу, когда будет удобно. При профессиональном самоопределении следует учитывать, как отразится ваш образ жизни на будущей должности.

5. Чем нравится заниматься и что лучше получается?

Бывает, что ответы на 2 этих вопроса не совпадают. Например, по характеру человек может быть педантичным, помешанным на дисциплине, хорошо разбирающимся в расчетах. Казалось бы, что ему хорошо подойдет профессия бухгалтера или инженера, но он увлекается рисованием. Здесь нужно оценить свои силы в обоих направлениях, по возможности найти компромисс.

6. Образование по будущей специальности.

Нужно заранее изучить, где и как можно научиться выбранному ремеслу. Не все профессии предполагают поступление в ВУЗ, для некоторых достаточно специализированного онлайн-обучения, курсов. Пришло время распланировать свой образовательный путь.

7. Цели и мечты.

Очень вероятно, что выбранной сегодня деятельностью предстоит заниматься в течение многих лет. Вот почему так важно иметь конкретные цели и карьерный план, подумать будет ли в будущем возможность для развития, продвижения по службе, укрепления своей позиции и т.д.

Ответив на эти 7 вопросов, нужно составить список профессий, отражающих увлечения и интересы, в которых можно использовать свои самые сильные стороны. Если в голове все еще крутится мысль «не могу определиться с профессией», рекомендуется поговорить с людьми, которые работают на интересующих должностях. Узнать, сколько времени нужно посвятить повышению компетенции, чтобы стать профессионалом в этой области. Уточнить, на какой заработок можно рассчитывать после 5, 10 или 20 лет стажа, каковы будут дальнейшие карьерные перспективы.

Как определиться с профессией, учитывая ситуацию на рынке труда?

Выбор профессии ждет каждого человека. Кроме интересов и склонностей, конечно, нужно учитывать меняющуюся ситуацию на рынке труда. Спрос на определенные профессии быстро меняется. Вот несколько основных тенденций актуальных сегодня:

1. Хорошо оплачиваемые.

Актуальная работа связана с высокой зарплатой. Для этого нужно инвестировать время в образование и приобрести опыт в интересующей области. В связи с автоматизацией промышленного производства растет спрос на инженеров и программистов. Работа в ИТ-сфере сейчас одна из наиболее прибыльных. Индустрия, связанная с автоматизацией и робототехникой, очень перспективна и постоянно развивается. Среди хорошо оплачиваемых должностей господствуют точные дисциплины. Юристы, судьи, финансовые консультанты также будут хорошо зарабатывать. В этот список попадают бренд-менеджеры, отвечающие за имидж компании и рекламу.

Пройти тест на самооценку

2. Интересные.

Кроме высокого заработка работа должна приносить удовлетворение. На рынке труда много креативных профессий, например, дизайнер одежды или графический дизайнер. Если нравится общаться с людьми, можно устроиться личным тренером, гидом или косметологом. Все больше соискателей ищут удаленную работу.

3. Необычные.

Появляются новые профессии, о которых раньше даже не знали. Кулхантер − одна из таких. Это человек, который следит за поведением, манерой одеваться молодых людей (обычно до 30 лет), которые предопределяют новые тенденции. Он рассказывает о собственных наблюдениях компаниям, а те используют эти данные для создания новых продуктов. Нетипичный, но хорошо оплачиваемый род занятий − танатовизажист. Более привычная работа, хотя и нелегкая, это дрессировка собак или скаковых лошадей. В ресторанах есть спрос на сомелье. Эти сотрудники помогают посетителям подобрать вина к блюдам, а также консультируют при покупке.

4. Опасные.

Профессии, сопряженные с высоким уровнем риска и стресса. Это полицейские, пожарные, водители, военные. К ним также относится профессия врача, которому часто приходится принимать решения, определяющие жизнь пациента.

5. Рабочие.

Получение высшего образования не гарантирует лучшие перспективы. Сейчас на рынке труда не хватает квалифицированных работников, окончивших ПТУ. Например, сапожников, портных, кровельщиков, строителей. Здесь практика и опыт важнее.

Перед тем как определиться с выбором профессии, необходимо изучить, в ком нуждается рынок, что интересно лично вам, насколько реально овладеть выбранной специальностью и двигаться к поставленной цели.

Как определиться с выбором профессии подскажет Павел Кочкин

Вопрос выбора профессии возникал у каждого из нас хотя бы раз. Как правило, это насущный вопрос ученика на пороге окончания школы. На кого пойти учиться? Как определиться с будущей профессией?

Но часто мы сталкиваемся с вопросами профессионального самоопределения на протяжении всей жизни. Почему так происходит? Сделал не тот выбор: пошел учиться на юриста, потому что «он всегда найдет работу», «это востребованная специальность», лучший друг пошел учиться на юриста, престижный ВУЗ, родители заставили, и так далее, — ошибок в выборе профессии много. Но спустя полгода обучения, начинаются мысли: «а может быть, нужно было выбрать что-то другое?». Если хватает смелости сменить направление и выбрать более подходящую профессию в начале обучения, то потери не так велики, наоборот, это дополнительный жизненный опыт. Но есть еще два варианта развития событий:

1. Кое-как отучился на «злополучного» юриста, получил заветный диплом, приходишь с ним домой, ставишь на полку и отправляешься искать работу, совершенно не связанную с юриспруденцией, либо снова учиться на какую-то другую профессию. В таком случае это четыре – пять лет жизни, потраченных впустую.
2. Отучился, работаешь по специальности, но каждый день приходится заставлять себя вставать и идти на работу как на каторгу. Просыпается тихая ненависть к своей профессии, и к тому, чем занимаешься. В этом случае может пройти много лет, прежде чем человек осознает, что выбранный путь был ошибочным, и начнет менять свою жизнь, снова пытаясь определиться с профессией.

Как же избежать ошибок при выборе профессии, чтобы не упускать время и возможности?

Как не ошибиться при выборе профессии

Такое направление в психологии, как профориентация зародилось уже достаточно давно. Главной ее целью является подобрать наиболее подходящую для человека профессию, для чего часто используется формула «хочу», «могу» и «надо». Это означает, что необходимо сопоставить Ваши интересы, склонности (способности) и потребности рынка труда.

Казалось бы, это лежит на поверхности – мне должно нравится то, что я делаю, я должен уметь это делать (или быть способным обучиться этому), и это должно быть кому-то нужно.

Тем не менее, у человека, который пытается определиться с профессией в жизни возникает огромное количество трудностей с осознанием своих истинных предрасположенностей, способностей, талантов. Часто, мы даже не можем четко ответить на вопросы: «Что тебе нравится делать? Что у тебя хорошо получается?» Поэтому, поразмыслив над вопросами выбора профессии какое-то время, но так и не найдя для себя наиболее подходящий вариант, человек приходит к выводу: «не могу определиться с профессией. Что делать?»

Что делать, если не можете определиться

Профессиональное определение – это не сиюминутное дело, это процесс. Нужно быть готовым к тому, что это займет некоторое время, Вам нужно будет поразмыслить, потратить какое-то количество своей энергии, чтобы определиться с профессией. С чего начать и как наиболее эффективно подойти к решению этих вопросов?

Автор проекта «Предназначение» Павел Кочкин советует:

• Определите Ваши исходные данные – что Вы можете? К чему у Вас есть способности? Что у Вас получается хорошо, а что просто гениально? Это может быть не одна сфера, а несколько, или даже много.
• Помочь определить сферу, в которой Вы сможете максимально раскрыть свои таланты, Вам могут тесты по профориентации. Они учитывают Ваши личностные особенности, что немаловажно при выборе профессии. Сегодня есть тесты, пройдя которые, Вы получите подборку из нескольких десятков профессий – дальше Вы сможете определиться с будущей профессией, сопоставив полученный результат с тем, понравится ли Вам такая работа, востребована ли она, хорошо ли оплачивается на данный момент.
• Проанализируйте, для каких профессий подходят ваши данные, будут ли Вам за них платить. Бывает, что человек просто не знает о существовании «своей» профессии. Не ленитесь изучить рынок труда и выяснить, какие профессии существуют, какие из них востребованы и подходят для Ваших исходных данных.

Как правильно определить профессию в жизни

Правильный выбор профессии дает возможность реализовать свои способности и таланты, стать уважаемым, востребованным специалистом, профессионалом, которому будут платить хорошие деньги. При этом Вы будете получать удовольствие от своей работы. Стоит приложить усилия для того, чтобы правильно определить свою будущую профессию. Как это сделать?

Короткое видео по выбору профессии

Рекомендации по эффективному просмотру:

• Сформулируйте задачу над которой работаете, запишите
• Ищите ответ в видео, как увидели — запишите
• Обязательно сделайте!
• Напишите комментарий под видео с результатами
• Просто знания без практики наносят вред, а не пользу!

Павел Кочкин дает несколько «рецептов» профессионального самоопределения:

1. Обратная связь от ваших друзей и предыдущих работодателей очень важна, не пренебрегайте этим. Они могут рассказать вам не меньше, чем любой тест на тему профориентации… Опросите свое окружение – спросите друзей: “Как ты думаешь, какая профессия мне бы подошла?”, “Где бы я мог себя реализовать?”, а еще лучше бывших коллег: “В чем моя уникальность? Чем я был максимально ценен на работе?”. Люди подмечают таланты окружающих – те умения, которых нет у них самих. Возможно, какой-то свой талант Вы просто упускаете из виду или не придаете ему значение.
2. Ответ на Ваш вопрос “как определиться с выбором профессии”, часто кроется в Ваших увлечениях. Обратите внимание на то, чем Вам хочется заниматься, вокруг чего крутятся Ваши мысли, что приносит Вам удовольствие. Определив сферу своих интересов, Вам будет легче сделать правильный выбор будущей профессии.
3. Выбирайте наиболее востребованные в современном мире профессии. В разные периоды времени была разная востребованность ваших исходных данных, поэтому сейчас Вам надо понять, в какой сфере применить свои способности, чтобы получить максимальную выгоду. Например, одни и те же аналитические способности сегодня лучше использовать в программировании и IT, а не в экономике или юриспруденции.
4. Профориентация должна учитывать ваши личностные особенности по взаимодействию с миром. Пройдите психотипирование. Какой у Вас тип темперамента? Если Вы холерик, вряд ли Вам подойдет работа, требующая усидчивости и концентрации внимания. Если Вам присуще демонстративное поведение, возможно, профессия, связанная с общением и публичными выступлениями – то, что нужно. “Кто-то логик, а кто-то этик. Кто-то в деталях и рутине хорош… Такие вещи о себе нужно знать, чтобы лучше реализовать себя”, – уверен Павел Кочкин.
5. Посмотрите ваши достижения, вспомните лучший день своей работы – когда вы были довольны собой, когда испытали эйфорию от того, что сделали и от полученного результата (день зарплаты не в счет). Может быть, в этот день Вы сделали такую презентацию, что все аплодировали Вам стоя? Это важный маячок, который говорит о том, что Вы можете грамотно визуализировать материал. Оттолкнитесь от этой точки – в каких еще профессиях или сферах нужны такие умения? Может быть, Вы будете хорошим графическим дизайнером.
6. Профориентация подскажет как определиться с выбором профессии, однако, когда Вы найдете свое дело, не забудьте спросить себя: “Готов ли я заниматься этим всю жизнь?”. Вы сможете стать лучшим из лучших только в том деле, которое действительно Ваше. Иначе будете приходить на финиш вторым-третьим-пятым или того хуже – сидеть на скамье запасных.

Работа – это не просто возможность платить по счетам. Это дело, на которое мы тратим большую часть своей жизни. Если дело – Ваше, Вы будете счастливы, как бы тяжело не пришлось, и проживете наполненную жизнь. В противном случае – ни легкая работа, ни высокая зарплата необходимого жизненного удовлетворения не принесут.

От выбора профессии зависит, будете ли Вы удовлетворены своей работой в дальнейшем, сможете ли реализовать свой потенциал, достичь профессионального роста и развития, быть успешным в карьере, стать высокооплачиваемым специалистом.Выбирайте профессию правильно, «и вам не придется работать ни дня в своей жизни»!

Еще одно видео по выбору профессии от Павла Кочкина

А ниже ссылка на мастер класс, который поможет с выбором профессии!

Принятие решений 101 | Решение проблем

Жизнь полна выбора. Некоторые из них простые, например, что пообедать (чизбургер, спасибо), а другие — более серьезные, например, выбор карьеры. Независимо от того, насколько важно решение, хорошие навыки принятия решений полезны в жизни, особенно если вы чувствуете нерешительность в чем-то, и это вас расстраивает. Получите советы, как принимать правильные решения, и узнайте, что делать, если вы не можете составить план.

Почему правильное принятие решений помогает

Люди принимают решения в течение всего дня, большинство из которых просты и не требуют особых размышлений. Однако, когда ситуации более сложные и имеют более длительные последствия, легко почувствовать себя неуверенно или нерешительно.

Столкнувшись с трудным решением, можно подумать:

• перегружен
• стресс или тревога
• заведено
• под давлением
• запутался
• отвлекся
• усталый

Поскольку нерешительность может негативно повлиять на то, как вы себя чувствуете, важно изучить стратегии принятия позитивных решений в сложных ситуациях.Хотя вы, возможно, не сможете гарантировать результат решения до его принятия, по крайней мере, вы можете знать, что тщательно обдумали его.

Советы по принятию решений

Шаг 1. Не позволяйте стрессу одолеть вас. Когда вы стоите перед трудным выбором, легко испытывать стресс и тревогу. Вы можете торопиться с решениями, не обдумывая их, или вообще избегать принятия решения, потому что стресс выбил вас из игры. Если вы беспокоитесь о своем решении, постарайтесь справиться со стрессом, чтобы он не омрачал ваше мышление.Сходите на прогулку по пляжу. Займитесь йогой или пообщайтесь с друзьями.

Шаг 2. Дайте себе время (если возможно). Трудно ясно мыслить под давлением, и иногда ваша первая идея не всегда самая лучшая. Дайте себе возможность немного посидеть над проблемой, чтобы вы могли обдумать свои варианты и быть уверенными в выбранном вами курсе действий.

Шаг 3. Взвесьте все «за» и «против». Столкнувшись с серьезным решением, мы иногда упускаем из виду общую картину.Напишите список плюсов и минусов для каждого курса действий, а затем сравните их. Иногда минусы не так плохи, как мы их себе представляем, или плюсы могут сделать ваши варианты более очевидными.

Шаг 4. Подумайте о своих целях и ценностях. Важно быть верными себе и тому, что мы ценим в жизни. Когда вы учитываете при принятии решения то, что для вас важно, лучший вариант может стать очевидным. В любом случае у вас больше шансов получить результат, который вас устроит.

Шаг 5. Рассмотрим все возможности. Принятие решения может привести к нескольким различным результатам, и не все из них могут быть очевидными. Рассматривая каждый вариант, не перечисляйте только положительные и отрицательные стороны; запишите возможные последствия.

Шаг 6. Обсуди. Может быть полезно узнать точку зрения другого человека на вашу проблему, особенно если он уже сталкивался с подобным решением в своей собственной жизни.

Шаг 7. Ведите дневник. Если вам кажется, что вы оказались на каких-то эмоциональных американских горках, записывайте свои чувства, чтобы записывать их.

Шаг 8. Спланируйте, как вы расскажете другим . Если вы думаете, что кто-то может плохо отреагировать на ваше решение, подумайте, какой будет его реакция. Поставьте себя на их место, чтобы помочь вам придумать хороший способ справиться с ситуацией.

Шаг 9. Переосмыслите свои варианты. Если вы противостоите сильному давлению при принятии решения или вам нужно учесть новые факторы, еще раз просмотрите свои варианты.Вы можете решить, что ваше первоначальное решение по-прежнему является лучшим, но дайте себе возможность изменить курс. Если решение больше не кажется вам правильным, повторите эти шаги еще раз, чтобы найти лучшее решение.

Если тебе тяжело

Если вас переполняют негативные чувства из-за того, что вы стоите перед трудным решением, важно позаботиться о себе. Найдите время, чтобы расслабиться или заняться тем, что вам нравится.

Если вы обнаруживаете, что ваша нерешительность по поводу ситуации влияет на то, как вы ведете себя изо дня в день, неплохо поговорить с кем-то, кому вы доверяете, или посетить психолога.Они смогут помочь вам проработать процесс принятия решений и разобраться с различными стратегиями.

Как сделать правильный выбор

Какую работу вам выбрать? Какую машину купить? Стоит ли просить его жениться на тебе? Вы готовы к рождению еще одного ребенка? Подходит ли вам этот дом, или вам стоит присмотреться, прежде чем сделать предложение?

Жизнь полна трудных выборов, и чем они больше и чем больше у нас возможностей, тем труднее они становятся.

Наш мозг довольно бинарный. Они могут очень быстро отреагировать, когда им предложат два варианта, особенно когда один явно лучше. Стоять здесь и утонуть в поднимающейся воде или прыгнуть на этот большой камень и быть в безопасности? Выбор легкий.

Однако, когда появляется больше возможностей, мы задыхаемся. Запрыгнуть на камень или залезть на дерево? Мы не знаем, что явно лучше, и исследования показывают, что большинство людей вообще не станут выбирать, когда им предложат несколько одинаково хороших вариантов.

Практика, опыт и практические советы могут помочь нам принимать эти мгновенные решения (например, «Если сомневаешься, иди налево», пока что для меня неплохо работает). К счастью, мы обычно не принимаем немедленных решений по принципу «сделай или умри» — обычно мы можем позволить себе роскошь проработать решение.

Прошлые плюсы и минусы

Старый каштан принятия решений — это список плюсов и минусов. Вы делаете две колонки на листе бумаги и записываете все положительные моменты, которые возникнут в результате выбора, в одной колонке и все отрицательные моменты в другой.В конце концов, побеждает сторона с наибольшим количеством участников.

Но эта стратегия не принимает во внимание разный вес каждого положительного или отрицательного. Если один из ваших плюсов — «заработает миллион долларов», а один из ваших минусов — «может зацепиться», они точно не компенсируют друг друга.

Некоторые люди решают эту проблему, присваивая баллы каждому элементу в своем списке. Огромный доход может стоить +20 пунктов, а крошечный риск — всего –1. Это помогает более реалистично оценить ваши варианты.

Но плюсы и минусы не всегда очевидны или очевидны, и весь процесс составления списка не устраивает многих людей — особенно импульсивных, «засранцев», которые могут чувствовать себя неестественно затрудненными из-за формальности. списка за и против.

Вот еще несколько стратегий для принятия важных решений. Не все из них подойдут для каждого человека или для каждого решения, но у всех есть что предложить, чтобы помочь вам прояснить свое мышление и избежать «паралича принятия решений», когда вода поднимается вокруг вас.

Анализируйте результаты

Работа над важным решением может дать нам своего рода туннельное видение, когда мы настолько сосредоточены на непосредственных последствиях текущего решения, что не задумываемся о конечных результатах, которых ожидаем или желаем.

Когда вы делаете выбор, стоит потратить некоторое время на то, чтобы обдумать ожидаемый результат. Рассмотрите каждый вариант и задайте следующие вопросы:

• Каков вероятный результат этого выбора?
• Какие результаты маловероятны?
• Каковы вероятные результаты выбора , а не ?
• Что будет, если сделать прямо противоположное?

Размышление о долгосрочных результатах — и расширение вашего мышления с целью включения отрицательных результатов — может помочь вам найти ясность и направление при принятии важного решения.

Спросите почему — пять раз

Пять почему — это метод решения проблем, изобретенный Сакичи Тойода, основателем Toyota. Когда что-то идет не так, вы спрашиваете «почему?» пять раз. Спрашивая снова и снова, почему что-то не удалось, вы в конце концов доберетесь до первопричины.

Почему моя машина сломалась? Свеча зажигания вышла из строя. Почему? На нем был фол. Почему? Я не настроился. Почему? Я был слишком занят игрой в GTA4. Почему? Потому что я несчастен и одинок, а люди в игре — единственные, кто меня действительно любит.

Смотрите? Ваша машина сломалась, потому что вы социопат.

Хотя «Пять причин» разработаны как метод решения проблем, они также могут помочь вам определить, соответствует ли выбор, который вы обдумываете, вашим основным ценностям. Например:

Почему я должен соглашаться на эту работу? Он хорошо платит и дает мне шанс расти. Почему это важно? Потому что я хочу построить карьеру, а не просто работать на бессмысленной работе. Почему? Потому что я хочу, чтобы моя жизнь имела смысл.Почему? Так что я могу быть счастлив. Почему? Потому что это главное в жизни.

Обратите внимание, что иногда вам нужно изменить то, как вы спрашиваете «почему», чтобы вопросы были сосредоточены на внутреннем, а не на внешнем, не имеющем отношения к внешним факторам. Бесполезно спрашивать: «Почему эта работа хорошо оплачивается и дает мне шанс расти?», Поскольку важно то, что это дает, а не почему.

Следуйте своим инстинктам

Исследования показывают, что люди, которые принимают решения быстро, даже при отсутствии информации, как правило, более удовлетворены своими решениями, чем люди, которые исследуют и тщательно взвешивают свои варианты.Отчасти это различие заключается просто в более низком уровне стресса, вызванном принятием решения, но большая часть этого возникает из-за того, как работает наш мозг.

Сознательный разум может удерживать только от 5 до 9 различных мыслей в любом данном разуме. Это означает, что любая сложная проблема с более чем (в среднем) 7 факторами перегрузит способность сознательного разума к эффективному функционированию, что приведет к неправильному выбору.

Наше бессознательное, однако, гораздо лучше справляется со сложными проблемами и справляется с ними.Люди, которые «следуют своей интуиции», на самом деле доверяют работе, которую уже проделало их подсознание, вместо того, чтобы строить догадки и полагаться на гораздо более ограниченную способность своего сознательного разума справляться со сложными ситуациями.

Выбор за вами

Какой бы процесс вы ни использовали для принятия решения, ваша удовлетворенность своим решением будет во многом зависеть от того, заявляете ли вы, что являетесь владельцем своего выбора. Если вы чувствуете давление, заставляющее сделать выбор, или не контролируете условия, вы обнаружите, что даже положительные результаты окрашены в отрицательный цвет.С другой стороны, принятие на себя полной ответственности за свой выбор может сделать даже неудачу успехом — вы будете знать, что сделали все, что в ваших силах, и приобрели ценный опыт, чтобы провести время.

Какие стратегии вы используете ? Я знаю, что упустил много разумных приемов — поделитесь своими собственными стратегиями принятия решений в комментариях.

5 шагов к правильному принятию решений

Каждый день мы сталкиваемся с жизненными ситуациями, которые требуют от нас делать выбор. Некоторые из этих вариантов просты, а иногда могут быть трудными.Простые решения состоят в том, например, какую одежду вам следует носить; большинство людей выбирают, что надеть, в зависимости от сезона, погоды и места, где они собираются собираться. Другие простые решения заключаются в том, что есть, какой фильм посмотреть и какие телепрограммы смотреть.

Решения, которые кажутся наиболее трудными, — это те, которые требуют более глубокого мышления. Примеры трудных решений включают в себя такие вещи, как, например, куда поступить в колледж, какой карьерный путь будет лучше всего и / или стоит ли жениться и создавать семью.Такие решения трудны, потому что они меняют жизнь; они формируют то, кем мы являемся, и они формируют наше будущее.

Принятие правильных решений — это метод, которому необходимо научиться. Это не то, с чем мы рождаемся от рождения, а всего лишь пошаговый процесс, который обычно подтверждается жизненным опытом. Большинство взрослых знают, что опыт может оказаться дорогостоящим и неэффективным учителем, который учит скорее вредным привычкам, чем хорошим; и поскольку решения могут настолько очевидно меняться от одной ситуации к другой, опыт, полученный при принятии одного важного решения, часто оказывается малоэффективным или бесполезным, когда возникает другая проблема с принятием решения.

При принятии решения можно предпринять множество шагов; но при принятии правильных решений необходимо учитывать только пять шагов. Вот эти шаги:
‍

Шаг 1. Определите свою цель

Одна из наиболее эффективных стратегий принятия решений — следить за своей целью. Это просто означает определение цели вашего решения, задав себе вопрос, в чем именно заключается проблема, которую необходимо решить? И зачем нужно решать эту проблему?

Понимание того, что для вас наиболее важно, поможет вам принимать правильные решения.Когда вы знаете причину, по которой вы приняли то или иное решение; она лучше послужит вам, если вы будете с ней стоять и защищать ее.
‍

Шаг 2: Сбор информации для взвешивания ваших вариантов

При принятии правильных решений лучше всего собрать необходимую информацию, которая непосредственно связана с проблемой. Это поможет вам лучше понять, что нужно сделать для решения проблемы, а также поможет выработать идеи для возможного решения.

При сборе информации лучше всего составить список всех возможных альтернатив; даже те, которые поначалу могут показаться глупыми или нереальными.Всегда обращайтесь к мнению людей, которым вы доверяете, или говорите с экспертами и профессионалами, потому что это поможет вам найти множество решений при взвешивании всех ваших вариантов для окончательного решения. Вам нужно собрать как можно больше ресурсов, чтобы принять наилучшее решение.
‍

Шаг 3. Рассмотрите последствия

Этот шаг может быть столь же важным, как и первый, потому что он поможет вам определить, как ваше окончательное решение повлияет на вас и / или других участников.На этом этапе вы спросите себя, каковы вероятные результаты вашего решения. Как это отразится на тебе сейчас? И как это повлияет на ваше будущее?

Это важный шаг, потому что он позволяет вам просмотреть плюсы и минусы различных вариантов, которые вы указали на предыдущем шаге. Это также важно, потому что вы хотите чувствовать себя комфортно со всеми вашими вариантами и возможным результатом того, какой из них вы выберете.
‍

Шаг 4: Примите решение

Теперь, когда вы определили свою цель, собрали всю необходимую информацию и взвесили последствия, пора сделать выбор и фактически выполнить свое окончательное решение.Важно понимать, что этот шаг может вызвать у некоторых людей сильное беспокойство, потому что именно здесь вы должны доверять своим инстинктам.

Хотя вы все еще можете быть немного нерешительным в своем окончательном решении, вы должны принять во внимание, что это заставляет вас чувствовать. Спросите себя, кажется ли это правильным? И подходит ли это решение для вас сейчас и в будущем? Когда вы ответите на эти вопросы, вы должны быть довольны результатом.
‍

Шаг 5: Оцените свое решение

После того, как вы приняли окончательное решение и претворили его в жизнь, необходимо оценить решение и шаги, которые вы предприняли, чтобы убедиться, что оно работает.Этот последний шаг, вероятно, так же важен, как и первый, если не более важен, потому что он поможет вам в дальнейшем развить свои навыки принятия решений для будущих проблем. Этот шаг также важен, потому что он может потребовать от вас поиска новой информации и внесения некоторых изменений по ходу дела.

Помните, что этот шаг требует некоторого терпения, а также может побудить к настойчивости. Почему? Потому что, чтобы увидеть окончательный результат, может потребоваться некоторое время. Осознавая, что если первое решение не работает, вам, возможно, придется вернуться к шагу два и выбрать другой вариант.

Постоянный поиск и предвидение неожиданных проблем поможет снизить чрезмерное напряжение, если и когда возникнет проблема. Хотя эти пять шагов могут помочь упростить процесс принятия решений, есть некоторые общие недостатки, которые вы также должны учитывать. Рассмотрим следующие примеры:
‍

Неправильная идентификация проблемы

Во многих случаях проблема будет очевидна; но может наступить время, когда выявить основную проблему будет не так просто.Когда возникает эта проблема, точное определение того, что это такое и где вам нужно сосредоточить свои усилия, в конечном итоге сэкономит вам много времени и энергии.
‍

Единый источник

Рассматривая последствия, вы должны быть открыты для широкого выбора альтернатив, чтобы найти лучшее решение. Это может стать проблемой, если вы полагаетесь исключительно на один источник информации, потому что этот единственный источник может быть ненадежным или не полностью соответствовать проблеме; тем самым изменяя ваши шансы на принятие наилучшего решения.
‍

Слишком много источников

Наличие множества источников обычно неплохо; но не во всех ситуациях. Сбор как можно большего количества информации может быть очень полезным при принятии решения, но переизбыток информации может оставить вас в замешательстве и ввести в заблуждение, а также помешать вам следовать своей интуиции. Помните, что доверие к своим инстинктам — главный ключ к принятию правильных решений.
‍

Переоценка результата

Принимая решение и претворяя свой план в жизнь, вы должны были взвесить все возможные варианты.Принятие решения, основанного на результате, который может быть неправдоподобным, не поможет вам решить проблему.
‍

Плохое время

Время может быть бесполезным другом. Иногда это хорошо, а иногда нет. При принятии важных решений полезно не торопиться, чтобы сделать лучший выбор из имеющихся. Но понимание процесса выбора времени имеет решающее значение, потому что иногда лучше отложить решение, а в других случаях отсрочка ответа может вызвать больше проблем.Бывают случаи, когда быстрое решение полезно, потому что это дает вам больше времени для внесения необходимых изменений в случае возникновения проблем.

Таким образом, мы все должны принимать множество решений в нашей повседневной жизни. Некоторые из этих решений требуют небольших усилий, в то время как другие требуют больше времени и более глубоких размышлений, прежде чем прийти к окончательному решению. Помните, что есть пять основных шагов к принятию правильного решения. Почему эти пять — идеальное число? Потому что значительная часть навыков принятия решений — это понимание и знание простой техники; а также регулярно практиковать эту технику.

Когда шагов больше, чем мы можем сосчитать с одной стороны, большинство людей обычно либо забывают шаг, либо неверно истолковывают порядок, в котором они должны быть сделаны. Если вы будете следовать этим пяти шагам, а также помнить о распространенных ранее ошибках, вы будете на правильном пути к принятию правильных решений.

Для получения дополнительной информации о навыках принятия решений вы можете прочитать: «Умный выбор: практическое руководство по принятию лучших решений» Хаммонд, Дж. С., Кини, Р.Л., и Райффа, Х., Правильное решение каждый раз: как достичь полной ясности при принятии сложных решений, Копейкина, Л., или Как мы принимаем решения, Лерер, J.
‍

Об авторе

Кеша Д. Грей, RN, MS, PHN, CHES, является владельцем и президентом GrayKo Clinical Consultants, LLC. Ранее опубликованная в журнале Corporate Wellness Magazine, она также является международным автором и спикером. Среди ее последних работ — соавтор книг «Воспитание здоровых детей в нездоровом мире», «Пособие для подростков по самоуверенности» и «Трансформация: переосмысление внутренней женщины».
‍

О GrayKo Clinical Consultants, LLC

GrayKo Clinical Consultants, LLC — это образовательная компания в области здравоохранения и хорошего самочувствия, занимающаяся предоставлением качественных образовательных программ, семинаров, дополнительных услуг и семинаров для отдельных лиц, групп и корпоративных клиентов .

Их подробные планы программ могут быть настроены в соответствии с вашими потребностями, чтобы способствовать успеху в достижении ваших целей улучшения здоровья, повышения производительности, удовлетворенности работой, безопасности здоровья и многого другого.

Тематический контент, связанный с вашими потребностями и потребностями вашей компании, может включать, помимо прочего, управление стрессом, эмоциональное благополучие, личное развитие, диету и упражнения. Чтобы связаться с Кешей Грей, позвоните по телефону (866) 653-2570.

Как сделать выбор, о котором вы никогда не пожалеете

\ п

Имя Дженнифер Лоуренс практически стало нарицательным после того, как она взяла на себя главную роль в грядущем фильме Голодные игры , основанном на самых продаваемых романах Сюзанны Коллинз.Но, хотя она знала, что роль крутой девушки Китнисс Эвердин сделает ее карьеру, Дженнифер недавно призналась, что ждала три дня, чтобы принять роль, потому что она была подчеркнута тем, как это изменит ее жизнь.

Как и Дженнифер, нам всем приходится принимать трудные решения. Конечно, они могут не принимать предложение сняться в фильме-блокбастере, который обязательно должен быть, но делать какой-либо большой шаг — это странно. Следуйте этим советам экспертов, чтобы гарантировать, что следующее решение, которое вы примете, будет лучшим для вас.

1. Дайте волю своему кишечнику

Исследование показало, что, делая простой выбор (например, какую крупу покупать), стоит быть рациональным. Но когда дело доходит до более крупных (например, какую работу выбрать), лучше прислушиваться к своим инстинктам. Это не значит, что вы должны покупать машину по прихоти, но если вы взвесили все за и против и все еще не можете прийти к выводу, позвольте вашему поспешному суждению стать решающим фактором и делать то, что кажется правильным.

2. Положи мохито

Есть причина, по которой были изобретены Google Mail Goggles: коктейли облегчают действие.Хотя одна порция напитка может расслабить вас, пока вы мучаетесь над выбором, большее количество напитка может омрачить ваше суждение.

3. Сон на нем … но только на одну ночь

Исследователи говорят, что бессознательное обдумывание (то есть сонливость) может помочь вам проанализировать ваши варианты и прийти к выводу, поэтому люди часто советуют вам спать на этом. Однако слишком долго обдумывать решение означает, что вам не нравится ни один из вариантов, которые у вас есть, и вам нужно рассмотреть альтернативы.

4. Перейдите в состояние без стресса

Сделайте стрижку сразу после увольнения, и в итоге вы можете выглядеть менее чем великолепно. Причина в том, что мы склонны действовать опрометчиво, когда нервничаем или расстроены. Исследования показывают, что тревога не только затрудняет принятие решения, но и повышает вероятность того, что вы придете к неверному выводу. Поэтому, если вы ссоритесь со своим парнем, выбирая между двумя квартирами, постарайтесь быстро разрешить разногласия, чтобы принять более ясное решение.А поскольку одно исследование показало, что стресс имеет остаточный эффект, подождите несколько дней после того, как вы поцеловались и помирились, прежде чем вносить залог.

5. Поговорите с избранными

Поговорить о своем затруднительном положении с близкими друзьями, мамой или тем, кому вы доверяете, чтобы высказать честное мнение — хорошая идея. Обсуждение ваших вариантов позволяет вам продолжить обработку решения, а выслушивание мнений других (независимо от того, согласны вы с ними или нет) может помочь вам прийти к более информированному — и лучшему — выводу.

6. Но не обсуждайте это с Все

Итак, вы знаете, что умно обманывать нескольких ключевых людей в своей жизни. Но лучше не допускать к этому своего парикмахера, тренера и бариста. Получение слишком большого количества мнений — особенно от людей, которые не очень хорошо вас знают — может оставить вам множество противоречивых (не говоря уже о плохих) советов. Прежде чем узнать чье-то мнение, спросите себя, действительно ли этот человек знает, что лучше для вас.Если ответ отрицательный, держите его при себе.

7. Рассмотрите долгосрочные последствия

Некоторые решения имеют смысл в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе могут иметь катастрофические последствия. Например, если вы скажете своему парню, что вы ему изменили один раз три года назад, это может облегчить вашу вину, но, вероятно, заставит его расстаться с вами. Точно так же такие вещи, как сидение на солнце или незащищенный секс, часто могут казаться правильными в данный момент, но такое токсичное поведение имеет серьезные последствия для здоровья.

Хорошее практическое правило: разыграйте в уме каждый возможный сценарий … и подумайте о результате (о своем здоровье, о чувствах друга или парня, о счете по кредитной карте и т. Д.), Прежде чем делать спорный шаг.

8. Не оставляйте это на волю случая

Может быть опасно делать важный, изменяющий жизнь выбор, основанный на том, что вам велит делать ваш гороскоп. Хотя определенно забавно позволять этим вещам влиять на мелкие решения (какое платье надеть на свидание, если вы должны пригласить парня), более серьезные вещи (бросить своего парня, переехать по стране) не следует оставлять на усмотрение звезд. .

9. Отбросьте хулиганов, которые на вас давят

При принятии решения легко склониться в одном направлении к кому-то, у кого есть корыстные мотивы — будь то продавец, уговаривающий вас купить пару туфель, которую вы не можете себе позволить, или ваши родители, полностью вовлеченные в это ваш гриль о поступлении в конкретную аспирантуру. Держитесь подальше от человека или людей, оказывающих на вас давление, пока вы разбираетесь в своих мыслях. А если это невозможно, представьте, что вы советуете другу по этому поводу, что поможет вам действовать более логично и без чувства вины.

10. Помните, что прошлое не всегда можно использовать для предсказания будущего

Особенно, когда вы делаете выбор, который серьезно повлияет на ваш банковский счет или образ жизни, важно не полагаться только на опыт. В нашем быстро меняющемся мире эксперты рекомендуют оценивать каждую новую возможность со свежим мышлением. То, что несколько лет назад могло быть разумным шагом — например, покупка дома или отказ от работы с 9 до 5, чтобы начать собственный бизнес — сегодня может нанести ущерб вашей жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как принимать более простые решения

Психология выбора

Выбор — это наша способность принимать решения при наличии двух или более вариантов. Психология выбора исследует, почему мы подсознательно принимаем решения, которые мы делаем, что мотивирует эти решения и какие потребности эти решения призваны удовлетворить.

Не знаю, как вы, но я нервничаю, когда кто-то спрашивает меня, что я хочу на обед. Приложения для доставки еды предоставляют нам сотни ресторанов, готовых доставить еду прямо к нам. Развлекательные приложения предоставляют нам тысячи названий фильмов на выбор в пятницу вечером.

Мы живем в беспрецедентную эпоху возможностей. А это может затруднить выбор.

Выбор — это чистейшее выражение свободы воли — свобода выбора позволяет нам формировать нашу жизнь именно так, как мы хотим (при условии, что у нас есть для этого ресурсы).

Но выбор труден, потому что он также представляет собой жертву. Выбор чего-то по своей сути означает отказ от чего-то другого — чего-то, что мы можем захотеть завтра или на следующей неделе — и это будет недоступно для нас, если мы не возьмем это сегодня.

Итак, вот простое для понимания руководство по выбору. Это поможет вам понять роль предвзятости, предвзятости и других психологических причуд в принятии решений.

Вы не только сможете самостоятельно принимать более обоснованные решения, но и получите ценные советы по продажам и позиционированию, которые повысят вероятность того, что ваша аудитория выберет то предложение, которое вы продаете.

Что такое выбор?

Начнем с основ. Что такое выбор? В простейшей форме выбор — это способность принять решение, когда у вас есть две или более возможностей. Но теории и ментальные модели выбора идут дальше этого. Вот две наиболее распространенные теории на выбор:

Что такое теория выбора?

Теория выбора — это исследование того, как принимаются решения. Этот термин был введен в одноименную книгу Уильямом Глассером, который утверждал, что все решения принимаются для удовлетворения пяти основных потребностей: выживания, любви и принадлежности, власти, свободы и веселья.

Идея, что люди в первую очередь делают выбор, который продвигает наши собственные интересы, не нова, и ее поддерживает теория рационального выбора.

Что такое теория рационального выбора?

Теория рационального выбора — это структура, используемая для моделирования социального и экономического поведения. Согласно теории рационального выбора, отдельные субъекты выбирают тот вариант, который максимизирует их интересы и принесет им наибольшую пользу или выгоду.

Но Шина Айенгар, профессор Колумбийской школы бизнеса, изучающая выбор, в своем выступлении на TED «Об искусстве выбора» заявила, что этот выбор выходит за рамки достоинств того или иного варианта.”

«Выбор зависит не только от того, кто такие [американцы], но и от того, что представляет собой продукт», — сказал Айенгар. «У вас есть группа людей, для которых важна каждая мелочь, и поэтому каждый выбор имеет значение».

В основе этих трех основных способов мышления о выборе лежит предположение, что мы действительно понимаем наши предпочтения и то, как их соотносить друг с другом. Но что происходит, когда свобода вступает в конфликт с властью? Как выбрать, когда два варианта доставят вам одинаковое удовольствие?

Все дело в предпочтениях.И изнанка предпочтений — предвзятость.

Что такое смещение?

Другое определение. Предвзятость, согласно Мерриам-Вебстер, — это либо «склонность темперамента или мировоззрения; особенно: личное и иногда необоснованное суждение ».

В своем выступлении на TED слепая Айенгар рассказала о поездке в маникюрный салон, где ей пришлось выбирать между двумя светлыми оттенками розового — «Балетные тапочки» и «Очаровательная». Цвета были описаны ей как «элегантный оттенок розового» и «гламурный оттенок розового» соответственно — семантический выбор, который едва ли иллюстрирует разницу.

Айенгар решил провести исследование с двумя цветами, попросив женщин выбрать, какой оттенок они предпочитают. Половина участников исследования не могли различить оттенки. Но из другой половины больше людей выбрали «Очаровательны», когда им были представлены бутылки без этикеток. С другой стороны, когда женщины знали названия лака, большинство выбрали «балетные туфли».

Можно было бы ожидать, что о лаке для ногтей следует судить только по его цвету. Но что-то в названии «Балетные туфли» заставило женщин изменить свои предпочтения.

И это, дамы и господа, предвзято.

Почему предвзятость имеет значение?

Некоторые предубеждения сознательны. Например, я предпочитаю собак кошкам — я считаю, что собаки более дружелюбны, более милы и реже меня поцарапают. Но я не знаю, почему я предпочитаю синий цвет красному — у меня есть бессознательная, также известная как неявная, предвзятость.

Неявная предвзятость присутствует повсюду, и она влияет на то, как мы действуем и относимся к другим людям — иногда с тревожными результатами.

Грунтовка и поведение

В психологии «прайминг» — это эффект, который воздействие одного стимула оказывает на нашу реакцию на другой.Например, если две группы людей прочитают слово «желтый», за которым следует слово «банан» или «небо», группа, прочитавшая «банан», обработает слово быстрее, чем группа, прочитавшая «небо», из-за смысловая ассоциация плода и его цвета. Эта бессознательная форма ассоциации — большая часть того, как человеческий мозг тренирует наши воспоминания.

Прайминг может происходить и в других обстоятельствах, не распознаваемых языком.

Исследования показывают, что стереотипы (форма неявной предвзятости) относительно врожденных способностей, связанных с полом и / или расой, влияют на результаты стандартизированных тестов.Исследование Клода Стила и Джошуа Аронсона показало, что афроамериканские студенты хуже справились с вербальным экзаменом GRE, когда им сказали, что тест измеряет их интеллектуальные способности — явление, которое исследователи назвали «угрозой стереотипов».

Дальнейшие исследования показывают, что даже упоминания личности было достаточно, чтобы вызвать ассоциацию.

Например, Аронсон и Стил также обнаружили, что афроамериканские студенты, заполнившие демографическую информацию перед тестом, показали более низкие результаты, чем афроамериканские студенты, которые этого не сделали.Исследование 2008 года, проведенное Келли Данахер и Кристианом Крэндаллом, показало, что показатели мужчин ухудшились, а показатели женщин улучшились в тестах AP Calculus, если демографические данные были заполнены после завершения теста.

Стереотипы настолько распространены, что их даже не нужно прямо упоминать, чтобы поднять уродливую голову. Простого приобщения учащихся к их групповой идентичности было достаточно, чтобы выявить социальные стереотипы, бессознательно влияющие на успеваемость.

Грунтовка и выбор

Если прайминг достаточно силен, чтобы ухудшить производительность людей, неудивительно, что когда речь идет о сознательном выборе, люди предпочтут вариант, к которому у них есть положительное неявное предубеждение.

В 2001 году Фредерик Броше провел исследование с участием 54 студентов-энологов. Он попросил студентов оценить две бутылки красного вина, сказав им только, что одна была дорогой, а другая — дешевой. На самом деле Броше наполнил обе бутылки одним и тем же дешевым вином. Студенты описали то, что они считали дорогим вином, «сложным и округлым», а дешевое вино — «слабым и плоским».

Аналогичным образом, в голландском исследовании испытуемые смотрели то, что им сказали, было программой высокой четкости в комнате с плакатами, рекламирующими изображения высокой четкости.После программы они сообщили, что их опыт превосходит программирование стандартной четкости. Вы, вероятно, не удивитесь, узнав, что они на самом деле смотрели стандартное разрешение.

Нас учат отдавать предпочтение продуктам более высокого качества и связывать качество с такими показателями, как цена и современность. Проблема с этими ассоциациями в том, что они могут преобладать над качеством продуктов, которые мы выбираем. Это классическая проблема сигнала и шума — как отделить смещение от выбора?

Смещение и выбор

Предвзятость — это не просто убеждение или суждение о конкретной вещи (т.е. что я люблю собак больше, чем кошек). В психологии «предвзятость» также относится к поведенческим тенденциям, которые влияют на то, как мы делаем выводы и, в конечном итоге, делаем выбор. Вот четыре когнитивных предубеждения, которые бессознательно влияют на то, как мы принимаем решения.

1. Смещение анкера

Мы склонны «привязывать» свои решения к первой информации, которую мы получаем. Например, если вы привыкли платить 10 долларов за шампунь и видите его в продаже за 8 долларов, эта сниженная цена будет ощущаться как сделка.Однако в местном магазине вашей подруги такой же шампунь продается за 12 долларов, поэтому она будет рассматривать бутылку за 10 долларов как сделку.

2. Смещение эффекта кадрирования

То, как нам предлагают выбор, также влияет на то, как мы его рассматриваем. В исследовании участники наблюдали за дорожно-транспортным происшествием и спрашивали: «Как быстро двигались машины, когда они связывались друг с другом?»

Затем исследователи заменили глагол «контактировал» на «ударил», «столкнулся», «столкнулся» и «разбился» для разных групп участников.По мере того как интенсивность глагола действия увеличивалась, увеличивалась и оценка скорости участников. Они предположили, что машины двигались со скоростью 31, 34, 38, 39 и 41 милю в час соответственно.

3. Смещение Ingroup

Также известный как эффект подножки, внутригрупповая предвзятость возникает, когда человек в группе действует аналогично другим членам этой группы.

Интересно, что предвзятость существует среди произвольно созданных групп (например, путем подбрасывания монеты) в дополнение к группам, основанным, среди прочего, на религии или спорте.

4. Отклонение от потерь

Люди не любят что-то терять или упускать. Отвращение к потерям заставляет нас больше думать о том, чтобы избежать потери, чем о получении выгоды, и объясняет эффект одаренности, нашу склонность отдавать предпочтение вещам, которыми мы уже владеем, а не тем, чего у нас нет.

В исследовании, проведенном Даниэлем Канеманом, участникам давали кружки, шоколад или ничего, а также предлагали либо обменять свои товары, либо выбрать один из двух предметов, если они начали с нуля.Около половины участников, которые начали без предметов, выбрали кружки, но 86% из тех, кому дали кружки, остановились на этом предмете.

5. Смещение неоднозначности

Эта предвзятость основана на врожденном отвращении человечества к риску. Допустим, у вас есть два выбора музыки. Вы можете послушать альбом, который вы слышали раньше и который вам понравился, или тот, который никогда не слушали.

Хотя опция раздела может оказаться вашим новым любимым альбомом, это также может быть нападением на ваши уши. Эффект двусмысленности — вот что заставило бы многих из нас выбрать первый, более привычный вариант.

Узнайте больше о психологических предубеждениях здесь >>

Почему выбор такой трудный

Три месяца назад я собрал все свои вещи и переехал из города, в котором прожил 23 года, чтобы работать в HubSpot, компании, о существовании которой я только недавно узнал.

Вчера я купил в продуктовом магазине два вида сыра, которые никогда раньше не пробовал.

Выбор неправильного сорта сыра — меньшая (и менее дорогостоящая) ошибка, чем выбор неправильной работы.Эту ошибку гораздо легче исправить. И все же решение переехать и сменить работу показалось мне намного легче, чем выбор сыра.

Почему?

Выбор перегрузки

В супермаркете в среднем 42 686 различных артикулов. Я не психолог, но могу с уверенностью сказать, что 42 686 вариантов выбора — это ошеломляюще.

В своем выступлении на TED «Как сделать выбор проще» Айенгар описывает проблему, которую она называет «перегрузкой выбора». Она провела исследование в продуктовом магазине в Пало-Альто, который продавал 348 сортов джема.

Айенгар установил дегустационную будку возле магазина. Когда в киоске было шесть разновидностей джема, посетители на 33% реже останавливались и пробовали продукты, чем если бы было выставлено 24 разновидности джема. Но посетители, остановившиеся у киоска с шестью сортами, в шесть раз чаще покупали варенье, чем посетители, остановившиеся у киоска с 24 сортами.

Что в итоге? Больше вариантов выбора может привлечь внимание потребителей, но само разнообразие на самом деле вредно для превращения их в клиентов.

«Нам может понравиться смотреть на эти гигантские стены из майонеза, горчицы, уксуса и джема, но мы не можем делать математические вычисления, сравнивая, противопоставляя и фактически выбирая из этого потрясающего дисплея», — сказал Айенгар.

Выбор и сила воли

Я пытаюсь сократить количество решений. Я не хочу принимать решения о том, что мне есть или носить, потому что мне нужно принять слишком много других решений. — Барак Обама, почему он носит только серые или синие костюмы

Обама — не единственный лидер, который следует этой логике.Соучредитель и генеральный директор Facebook Марк Цукерберг и покойный соучредитель и генеральный директор Apple Стив Джобс также носили одни и те же наряды каждый день.

Это не потому, что трое мужчин плохо разбираются в моде, а потому, что они понимали, что принятие решений вызывает умственную усталость.

Интересный пример взят из исследования Джонатана Левава и Шай Данцигер в 2010 году. Согласно исследованию, израильские комиссии по условно-досрочному освобождению освободили условно-досрочно около 70% заключенных, которые предстали перед ними рано утром, но менее 10% заключенных, появившихся поздно днем.

«Чем больше выборов вы делаете в течение дня, тем сложнее становится каждый из них для вашего мозга, и в конечном итоге он ищет быстрые пути», — написал об исследовании Джон Тирни из New York Times.

По мере того, как вы принимаете больше решений в течение дня, ваш запас силы воли в конечном итоге истощается. По мере того, как вы становитесь более утомленными, вы либо начнете принимать решения импульсивно, а не тщательно продумывать последствия, либо в конечном итоге ничего не будете делать из-за нехватки энергии для взвешивания вариантов.В случае с комиссией по условно-досрочному освобождению было легче придерживаться статус-кво и держать заключенных в заключении вместо того, чтобы рисковать освобождением и рецидивизмом.

Вкратце: чем больше решений — простых или сложных — вы принимаете, тем меньше умственной энергии и силы воли у вас остается в конце дня.

И это открытие имеет большое значение. Возьмем, к примеру, связь между усталостью от решений и импульсивным перееданием.

Тирни пишет о людях, оказавшихся в ловушке бедности:

[Экономист Дин] Спирс призывает сочувствовать тому, кто целый день принимает решения в условиях ограниченного бюджета.В одном исследовании он обнаружил, что, когда бедные и богатые ходят за покупками, бедные с гораздо большей вероятностью будут есть во время похода за покупками. Это может показаться подтверждением их слабого характера — в конце концов, они, по-видимому, могли сэкономить деньги и улучшить свое питание, питаясь дома, вместо того, чтобы покупать готовые закуски. Но если поход в супермаркет вызывает у бедных больше усталости от принятия решений, чем у богатых — потому что каждая покупка требует больше умственных компромиссов — к тому времени, как они дойдут до кассы, у них останется меньше силы воли, чтобы сопротивляться Бары Марса и кегли.Недаром эти товары называют импульсивными покупками.

Итак, в следующий раз, когда вам нужно будет принять важное решение (например, собираетесь ли вы переехать в другой город и согласиться на новую работу), возможно, будет не лучшим вариантом искать новый сорт сыра в магазине. продуктовый магазин.

Как облегчить трудные решения

На этом этапе вы все поняли. Выбор труден. Есть некоторые решения, которые никогда не будут легкими. Подумайте о Нео, главном герое из The Matrix , который столкнулся с возможностью проглотить красную таблетку и открыть для себя суровую реальность или принять синюю таблетку и придерживаться удобной фантазии.

Однако для маркетологов и продавцов есть конкретные действенные способы облегчить процесс покупки для их потенциальных клиентов. Вот четыре урока Айенгара, взятых из книги «Как облегчить выбор», как избавиться от боли при принятии решений.

1. Огранка

Меньше на самом деле больше. Столкнувшись с излишним выбором, люди реже покупают. Уловка состоит в том, чтобы найти баланс между наличием достаточного количества вариантов для привлечения покупателей, но не настолько большого, чтобы потребители были ошеломлены и ушли.

Это сложно, но если компании удастся найти эту золотую середину, они пожнут плоды. Когда Proctor & Gamble сократила линейку продуктов Head & Shoulders с 26 до 15, объем продаж компании увеличился на 10%.

2. Создавайте вещи из бетона

«Чтобы люди понимали разницу между выборами, они должны понимать последствия, связанные с каждым выбором», — сказал Айенгар. «Последствия необходимо ощутить ярко.”

Итак, если потребители смогут установить связь с продуктом на интуитивном уровне, они с большей вероятностью его купят. Учтите, что потребители тратят на 15–30% больше денег при использовании кредитной или дебетовой карты, чем наличных денег, из-за отсутствия конкретности: провести кусок пластика — это совсем другое дело, чем вручить кассиру 20-долларовую купюру.

3. Классифицировать

Вспомните тот продуктовый магазин с 42 686 продуктами. Представьте, что 2% -ное молоко находится рядом с шампунем, а цельное молоко и жирные сливки хранятся рядом с мясом.

Это был бы хаос.

Разделение продуктов на отдельные категории предотвращает перегрузку выбора за счет уменьшения количества продуктов, которые потребители должны сравнивать друг с другом. Также стоит отметить, что общее количество продуктов, которые нам приходится выбирать, имеет меньшее значение, чем количество категорий продуктов, в которых мы представлены.

«Если я покажу вам 600 журналов и разделю их на 10 категорий по сравнению с 400 журналами в 20 категориях, вы поверите, что я дал вам больше выбора и лучший опыт выбора, если бы я дал вам 400, чем если бы я дал вам 600 , — сказал Айенгар.«Категории говорят мне, как их отличить».

4. Условие сложности

Если бы я сказал вам спроектировать свой собственный автомобиль, с чего бы вы начали?

Немецкая автомобильная компания, которая позволяет потребителям полностью настраивать свои автомобили, обнаружила, что сначала предлагая варианты выбора с меньшим количеством опций и постепенно переходя к более сложным решениям — например, выбирая из 56 различных цветов кузова, — потребители более заинтересованы.

Выбор может быть трудным, но наш мозг способен производить поразительно сложные вычисления — исследователям требовалось 82944 процессора для моделирования одной секунды активности человеческого мозга.Однако необходимо переходить от простых вариантов к более сложным, чтобы не допустить падения в процессе покупки.

5. Установите крайний срок

Закон Паркинсона предполагает, что работа расширяется, чтобы заполнить время, доступное для завершения. Итак, если у вас крайний срок 17:00, вы будете работать до 17:00. Если у вас крайний срок 14:00, вы получите такой же объем работы к 14:00.

Используйте эту структуру, чтобы упростить процесс принятия решений. Если вам нужно выбрать поставщика и вы просто не можете определиться — установите для себя крайний срок для принятия решения и придерживайтесь его.

Причины, по которым мы принимаем решения, не всегда рациональны и не могут быть изолированы от того, кто мы, где мы находимся, или, может быть, даже от того, сколько времени нам потребовалось, чтобы решить, какую одежду надеть этим утром. Но осознавая психологические факторы, влияющие на наш выбор, и осознавая, как решение, которое мы принимаем в 8 часов утра, влияет на человека в 3 часа дня. — мы сможем не только принимать более правильные решения для себя, но и помогать другим делать то же самое.

5 способов быстрее принимать сложные решения (и не сожалеть о них позже)

Решения — или, точнее, в решении — могут замедлить ваше время на дни, недели, месяцы или даже годы.Но правильный выбор не всегда означает выбор медленно. Как опытный коуч по тайм-менеджменту, я разработал несколько стратегий, позволяющих сократить время, необходимое для принятия сложных решений. Сначала вам нужно заложить основу, а затем вы можете выбрать свою тактику в зависимости от типа сложного решения, которое вы пытаетесь сделать, и от того, сколько времени у вас есть на это. Вот как это работает.

Основы

Для начала вам нужно настроить себя на успешное принятие решений.Это включает в себя три основных элемента:

1. Книга, время подумать. Я знаю, вся проблема в том, что у тебя нет времени ! Но ощущаемая вами нехватка времени должна быть сигналом к ​​тому, что вам нужно полностью переосмыслить свое повседневное планирование задач. Это парадоксально, но для более быстрого принятия решений нужно сознательно давать себе время на их принятие. Принятие решения — это задача, и она заслуживает большего внимания, чем то, что вы можете ей посвятить, когда просыпаетесь поздно ночью, беспокоясь о неотложной проблеме, которую вы все еще не решили.Для небольших решений вам может потребоваться всего 30 минут или час; для более крупных вы можете запланировать несколько часов в течение двух-трех недель. Но что бы вы ни делали, регулярно добавляйте эти временные блоки в свой календарь и списки дел.
2. Определите решение. Прежде чем приступить к принятию решения, определитесь с характером того выбора, который вы делаете. Например, смена работы влияет не только на ваши рабочие обязанности, но и на время, которое вы доставляете на работу, на вашу зарплату, ваших коллег и так далее.Определение ключевых факторов, на которые влияет ваше решение, поможет вам быстро определить, нравится ли вам тот или иной вариант (и почему). Может быть, эта новая работа звучит великолепно, но вы просто не можете выдержать двухчасовую поездку на работу каждый день.
3. Продумайте варианты. Вместо того чтобы ограничивать себя выбором «да» или «нет», продумайте все возможные варианты, прежде чем принимать решение — вы можете найти компромиссы и альтернативы, которые поначалу было нелегко увидеть.На самом деле, подумайте также, нужен ли вам для принятия решения. В некоторых случаях можно просто позволить выбору пройти мимо, не совершая никаких действий.

Когда вы освоите эти основы принятия решений, вы сможете выбрать одну или две тактики для более быстрого принятия решения. Вот пять отличных вариантов, каждый из которых подходит для разных ситуаций и типов личности.

1. Вернитесь к своим ценностям

Наличие четких ценностей, которыми вы пытаетесь жить, может облегчить принятие сложных решений.Например, вы знаете, что есть определенное количество времени, которое вы хотите провести со своей семьей, или базовый уровень долга, который вы готовы нести. Когда приходит время принять решение о командировке по работе, или о том, чтобы устроиться на новую работу с долгой поездкой на работу, или сделать крупную покупку, вы сразу поймете, не нарушит ли выбор определенного образа действий одну из этих ценностей или руководящих правил.

2. Обсуди это через

Некоторые люди — вербальные процессоры; они организуют свои мысли, выговаривая их.Если это вы, то обсуждение может быть вашим самым быстрым путем к решению. Вам не нужно разговаривать с кем-то, кто разбирается в этой теме. Вам просто нужен хороший слушатель, который даст вам время и место, чтобы выслушать ваш монолог и время от времени вспоминать вам то, чем вы поделились. Скорее всего, вы примете решение к концу разговора, даже если собеседник говорит очень мало.

3. Просите перспективу

Иногда вам нужно больше, чем просто дека; вам действительно нужен совет . Спросить мнение кого-то другого, как правило, лучше всего, когда вы думаете о том, чего никогда раньше не делали, и , когда вы знаете кого-то, кто имеет опыт в этой области. Когда вы уже склоняетесь в определенном направлении, поиск мудрого совета может помочь вам быстрее принять разумное решение. Только будьте осторожны и не принимайте советы вслепую. Выбор, который может иметь смысл для кого-то другого, может не подходить вам. Если вам не нравится то, что они предложили, вам не нужно доводить это до конца, но вы все равно можете обнаружить, что разговор подтолкнул вас к принятию решения.

4. Сначала протестируйте его

В некоторых случаях вы можете проверить решение, прежде чем принимать его. Подумайте о поездке в новый город, чтобы узнать, что вы чувствуете, прежде чем браться за работу, которая потребует от вас переезда. Или посмотрите, сможете ли вы поговорить с кем-нибудь из ваших потенциальных новых коллег заранее. В те моменты, когда вы подвергаетесь новому опыту, ваше тело имеет тенденцию сигнализировать вам, «кажется ли вам незнакомая ситуация правильной» или просто «неприятной».

5. Слушайте свои надежды

Когда вы действительно боретесь с решением, это часто происходит потому, что ваш разум думает, что одно практично, а ваше сердце хочет чего-то другого.Обратите внимание на то, на что вы надеетесь, что произойдет. Например, когда вы просите совета у наставника, что вы надеетесь, что она скажет вам делать или не делать? Или, если бы вам пришлось принять решение, основываясь на подбрасывании монеты, на какую сторону вы бы надеялись, что она приземлится? Мы не чисто рациональные существа. Это правильно (и хорошо!) — прислушиваться к своим надеждам, потому что они часто дают вам более глубокое представление о решениях, которые вы на самом деле хотите, чтобы принял.

Жизнь полна трудных выборов, но они не должны отнимать у вас много времени.Создайте прочную основу для принятия решений в целом, а затем выберите одну из этих пяти тактик, чтобы принимать их быстрее. Вы будете тратить меньше времени на размышления о своих решениях, не делая глупых решений, о которых позже пожалеете.

Как принимать решения — Навыки принятия решений с MindTools.com

Модель для принятия наилучшего возможного выбора

Некоторые решения настолько просты, что вы даже не осознаете, что принимаете их, в то время как другие отнимают много времени, сопряжены с высоким риском и могут вызывать у вас беспокойство.

Решения могут сделать или разрушить проект или весь бизнес. И они также часто связаны со сложными и непредсказуемыми межличностными проблемами.

В этой статье и видео мы исследуем семиэтапный подход к повышению качества принятия решений и повышению ваших шансов на успешный результат.

Нажмите здесь для доступа к стенограмме этого видео.

Стратегия принятия решений из семи шагов

Чтобы избежать принятия неверного решения, вам необходимо объединить ряд навыков принятия решений в логический и упорядоченный процесс.Мы рекомендуем следующие семь шагов:

1. Детально разобраться в ситуации.
2. Создайте конструктивную среду.
3. Создавайте хорошие альтернативы.
4. Изучите ваши возможности.
5. Выберите лучшее решение.
6. Оцените свой план.
7. Сообщите о своем решении и примите меры.

Примечание:

Этот процесс гарантирует, что вы примете правильное решение в сложной ситуации, но он может быть излишне сложным для небольших или простых решений.В этих случаях переходите к шагу 5.

Если вам нужно быстро принять решение под давлением, см. Наши статьи, Циклы OODA и Модель принятия решений TDODAR .

Давайте подробно рассмотрим каждый из этих шагов. На каждом шаге есть список связанных ресурсов Mind Tools, которые помогут вам в дальнейшем.

Шаг 1. Подробное исследование ситуации

Решения часто терпят неудачу, потому что ключевые факторы упускаются из виду или игнорируются с самого начала. Итак, прежде чем вы сможете начать принимать решение, вам необходимо полностью разобраться в своей ситуации.

Начните с рассмотрения решения в контексте проблемы, для решения которой оно предназначено. Вам необходимо определить, является ли заявленная проблема реальной проблемой или просто симптомом чего-то более глубокого.

Не ограничивайтесь очевидным. Возможно, к вашей цели можно подойти изолированно, но более вероятно, что необходимо учитывать ряд взаимосвязанных факторов. Например, изменения, внесенные в одном отделе, могут повлиять на другие, что сделает изменение контрпродуктивным.

Шаг 2. Создайте конструктивную среду для принятия решения

Можете ли вы уделить своему решению необходимое внимание? Потратьте некоторое время на подготовку, прежде чем погрузиться в факты и цифры.

Помните, что большинство решений будет влиять и на других людей, поэтому это помогает создать конструктивную среду, в которой можно вместе исследовать ситуацию и заручиться поддержкой.

Это особенно верно, когда вам приходится полагаться на других людей в реализации решения, за которое вы несете ответственность.Вам нужно будет определить, кого включить в процесс и кто будет частью любой группы принятия окончательного решения, которая в идеале будет состоять всего из пяти-семи человек.

Позвольте людям участвовать в обсуждениях, не опасаясь, что другие участники отвергнут их и их идеи. Убедитесь, что все осознают, что цель состоит в том, чтобы принять наилучшее возможное решение в сложившихся обстоятельствах без обвинений.

Шаг 3: Найдите хорошие альтернативы для выбора между

Чем шире варианты, которые вы исследуете, тем вернее будет ваше окончательное решение.Поначалу может показаться, что создание ряда различных вариантов усложняет ваше решение, но процесс придумывания альтернатив заставляет вас копнуть глубже и взглянуть на проблему с разных сторон.

Это когда может быть полезно использовать различные техники творческого мышления. Это может помочь вам выйти за рамки привычного образа мышления и предложить действительно новаторские решения.

«Мозговой штурм», вероятно, самый популярный метод генерации идей, но дополнительные советы о том, как изучить ситуацию с новых точек зрения и как организовать идеи в управляемые темы и группы, можно найти в ресурсах «Инструменты разума» в поле ниже.

Шаг 4. Изучите свои возможности

Когда вы удовлетворены тем, что у вас есть хороший выбор реалистичных альтернатив, пришло время оценить осуществимость, риски и последствия каждой из них.

Почти каждое решение связано с определенной степенью риска. Вам понадобится структурированный подход для оценки угроз и оценки вероятности возникновения неблагоприятных событий — и того, во что они могут стоить. Вы также захотите изучить этическое влияние каждого варианта и то, как это может соотноситься с вашими личными и организационными ценностями.

Ресурсы, выделенные ниже, предлагают проверенные модели, которые помогут вам.

Шаг 5. Выберите лучшее решение

После того, как вы оценили альтернативы, следующий шаг — принять решение!

Если у вас есть различные критерии, которые следует учитывать, используйте анализ матрицы решений, чтобы сравнить их надежно и строго. Или, если вы хотите определить, какие из них должны иметь наибольшее значение при принятии решения, проведите парный сравнительный анализ.

Если ваше решение принимается в группе, такие методы, как множественное голосование и модифицированный счет Борда, могут помочь вашей команде прийти к соглашению.

Когда важна анонимность, лица, принимающие решения, недолюбливают друг друга или некоторые люди склонны доминировать над процессом, используйте технику Delphi для принятия справедливого и беспристрастного решения. При этом используются циклы анонимного письменного обсуждения и аргументации под руководством фасилитатора. Участники не встречаются, а иногда даже не знают, кто еще участвует.

Если вы работаете с устоявшейся командой, модель принятия решений, ориентированная на консенсус, полезна для поощрения каждого к участию в принятии решения.Или, если вы работаете с несколькими разными командами или особенно большой группой, возложите ответственность за каждый этап процесса принятия решений с помощью Bain RAPID Framework, чтобы все понимали свои обязанности и можно было избежать любых потенциальных конфликтов.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Шаг 6. Оцените свой план

После всех усилий и упорной работы, которые вы вложили в оценку и выбор альтернатив, на этом этапе может возникнуть соблазн продвинуться вперед. Но сейчас, более чем когда-либо, настало время «проверить здравый смысл» своего решения. В конце концов, ретроспективный анализ отлично подходит для определения того, почему что-то пошло не так, но гораздо лучше предотвратить ошибки в первую очередь!

Прежде чем приступить к реализации своего решения, внимательно и бесстрастно взгляните на него, чтобы убедиться, что вы были внимательны, и что типичные ошибки не вкрались в процесс.

Ваше окончательное решение зависит от фактов и исследований, которые вы использовали для его принятия. Убедитесь, что ваша информация заслуживает доверия и что вы изо всех сил стараетесь не «выбирать» данные. Это поможет вам избежать предвзятости подтверждения — распространенной психологической предвзятости при принятии решений.

Обсудите свои предварительные выводы с важными заинтересованными сторонами, чтобы они могли выявить недостатки, дать рекомендации и поддержать ваши выводы. Прислушивайтесь также к своей интуиции и спокойно и методично проверяйте предположения и решения на основе собственного опыта.BRAIN BRAN BRAND — полезный инструмент для этого. Если у вас есть сомнения, внимательно изучите их, чтобы понять, что вас беспокоит.

Используйте анализ слепых зон, чтобы проверить, не стали ли вы жертвой таких проблем, как чрезмерная уверенность, возрастающая приверженность или групповое мышление. И подумайте о том, чтобы проверить логическую структуру вашего процесса с помощью лестницы вывода, чтобы убедиться, что в конце появилось обоснованное и последовательное решение.

Шаг 7. Сообщите о своем решении и действуйте

После того, как вы приняли решение, вам необходимо сообщить о нем всем, кого оно затронуло, в увлекательной, информативной и вдохновляющей форме.

Вовлеките их во внедрение решения, обсудив, как и почему вы пришли к своему решению. Чем больше информации вы предоставите о рисках и предполагаемых преимуществах, тем больше вероятность, что люди поддержат это.

Если люди в результате указывают на недостаток в вашем процессе, проявите смирение. приветствовать их вклад и соответствующим образом пересмотреть свои планы — гораздо лучше сделать это сейчас и дешево, чем делать это дорого (и досадно), если ваши планы не увенчались успехом.

Ключевые моменты

Систематическое сочетание различных инструментов для принятия решений может помочь вам принимать высокоэффективные решения как индивидуально, так и в составе группы. Стратегия из семи шагов:

1. Детально разобраться в ситуации.
2. Создайте конструктивную среду.
3. Создавайте хорошие альтернативы.
4. Изучите ваши возможности.
5. Выберите лучшее решение.
6. Оцените свой план.
7. Сообщите о своем решении и примите меры.

Насколько хорошо вы принимаете решения? викторина, чтобы узнать, насколько хорошо ты сейчас справляешься!

.