Как отказать парню и вызвать этим интерес: Как тактично и деликатно отказать мужчине в близости или во встрече

Как тактично и деликатно отказать мужчине в близости или во встрече

Практически каждая женщина хотя бы раз в жизни соглашается на свидание с мужчиной только потому, что не знает, как сказать «нет». Отчасти это происходит из-за того, что девочкам с детства прививают, как важно быть вежливой, милой и не обижать других. Позже к шаблонным установкам примешивается давление общества. Но если ты чувствуешь, что делаешь что-то против своей воли, пора перестать жертвовать своим комфортом.

В этой статье:

Почему ты не можешь сказать «нет»Как вежливо отказать мужчинеТОП-7 лучших фраз, чтобы избежать скучного свидания7 самых лучших способов, как правильно отказать мужчине

Почему ты не можешь сказать «нет»

Не спеши корить себя за безвольность, причин для пассивного поведения может быть огромное количество. Нет ничего плохого в том, что ты не чувствуешь, как между вами разлетаются искры. Возлюбленных не выбирают, ты не обязана всерьёз рассматривать каждое выражение симпатии. Но если это происходит с тобой постоянно, стоит задуматься, почему.

Фото автора SHVETS production: Pexels

• Ты не любишь ставить людей в неловкое положение. Тебе кажется, что твой отказ окажется неуместным: «А что тут такого? Всего лишь один ужин, никто ни к чему не принуждает».
• Зализываешь раны после расставания с эксом, а подружки сказали, что лучшее обезболивающее — это новый поклонник. В этом случае не стоит забывать о том, что ты рискуешь заиграться.
• У тебя заниженная самооценка и ты рада любому вниманию в твою сторону. Будь осторожна. Женщины с такой позицией притягивают абьюзеров и людей с нестабильной психикой.

• Окружающие наперебой хвалят твоего поклонника и даже мама сказала, что «он такой хороший парень», поэтому ты начала сомневаться в своём решении. Не забывай, что ложиться с ним в одну постель придётся не твоей маме.

Как вежливо отказать мужчине

• «Нет» должно однозначно означать «нет». Конечно, чем ближе к тебе потенциальный жених, тем деликатнее приходится себя вести. С полузнакомым парнем из бара, с которым ты провела пару приятных вечеров, церемониться необязательно. «Мы достаточно пообщались, чтобы я поняла, что мы не подходим друг другу».

Как отказать мужчине?

С близким человеком, который неожиданно воспылал к тебе чувствами, сложнее. Но важно научиться говорить правду прямо, не юлить и не драматизировать. «Я вижу, что дружить у нас с тобой получается лучше, чем всё остальное. Давай остановимся на этом». Не используй дружбу как прикрытие. Остерегайся сарказма и шуток, пусть даже они были приняты в вашем общении. Любовь – совсем другой уровень близости.

• Избегай таких фраз, как «ты очень милый, но …» или «дело не в том, что ты мне не нравишься, я просто …» и так далее. Другими словами, не демонстрируй излишнюю жалость, фальшь всегда чувствуется, мужчины не дураки. Не веди себя так, как будто ты в чём-то виновата. Вы просто не подходите друг другу, в этом нет ничего страшного. Дай ему понять, что твой ответ не изменится с течением времени, что ты приняла взвешенное решение.
• Не принимай дорогие подарки. Дело не в том, что он может себе это позволить и ты знаешь, что он не выложил за брендовые часы последнюю копейку. Поощряя его ухаживания, подпитывая их благодарностью, ты увеличиваешь болезненность разрыва и рискуешь прослыть меркантильной.  А как быть с цветами и конфетами? Что если отказ принять знак внимания обидит мужчину ещё сильнее? Оставь букет на работе, а конфетами угости коллег.

• Сократи ваше общение. Перестань кокетничать, отвечать на его сообщения по ночам и беседовать на фривольные темы. Избегай оставаться с ним наедине. Если вы работаете вместе или находитесь в одной компании, и ты не можешь полностью исключить его из своей жизни, следи, чтобы рядом с вами всегда кто-то находился, или у тебя были предлоги покинуть помещение, переключить своё внимание на что-то другое.

• Используй социальные сети и месседжеры. В диджитал эпоху обмен текстовыми сообщениями вполне может заменить разговор с глазу на глаз. Так тебе будет легче сконцентрироваться, ты не будешь думать о том, как выглядишь и насколько правильно подобрала интонацию. У тебя появится время поразмыслить над формулировками и взять необходимую паузу. В том случае, если твой поклонник неадекватно воспримет отказ, ты окажешься в безопасности и сможешь защититься от нападок чёрным списком.
• Избегай ответов, которые могут быть поняты превратно. Лучший способ обеспечить себе проблемы, это сказать влюблённому мужчине: «Я пока не готова к отношениям». Хм, пока? Значит, потом будешь готова и нужно немного подождать? В таком случае не стоит удивляться его попыткам растопить израненное сердце Снежной королевы, бомбардируя тебя цветами и подарками. Твой ответ должен быть направлен конкретно на него: «Я не испытываю к тебе никаких чувств».

Giphy

• Не затягивай с разговором. Желание отложить неприятные дела в дальний угол вполне естественное, но ты должна понимать, что этим только усугубляешь проблему. Потому что со стороны это может выглядеть как вызов: заинтересуй меня, добейся, и тогда поговорим. Чем дольше ты тянешь, тем сильнее другой человек будет верить, что у вас всё хорошо, возможно даже начались отношения, и последующий резкий отказ станет для него полной неожиданностью.

• Будь честной, но мягкой. Отвергнутому поклоннику необязательно знать, как тебя раздражает его неопрятность, а пятна на рубашке вызывают желание её сорвать без сексуального подтекста и немедленно сжечь, даже если он добивается от тебя конкретной причины, почему вы не можете быть вместе. Скажи, что ты из тех людей, которые ценят педантичность и нуждаются в безукоризненном порядке. Не вдавайся в подробности, мужчина вряд ли будет доволен любым твоим ответом, раз ты решила ему отказать.
• Дай ему время принять ситуацию, особенно если вы по каким-либо причинам вынуждены находиться в одном пространстве. Не стоит на следующий день после разговора подходить к нему как ни в чём не бывало и предлагать выпить кофе в обеденный перерыв. Уважай чужую гордость и чувства. Когда он сможет принять поражение, то сам предложит тебе мировую.
• Лучше сказать маленькую ложь, чем большую глупость. Не стоит выдумывать себе парня, но ты можешь прибегнуть к уловке и доверительно поделиться, что за тобой уже ухаживает мужчина, который тебе симпатичен, а ты не из тех девушек, которые готовы распыляться на нескольких поклонников.

Фото автора Keira Burton: Pexels

ТОП-7 лучших фраз, чтобы избежать скучного свидания

Для того чтобы избежать дискуссии, старайся минимизировать общение. Отвечай навязчивому поклоннику заранее заготовленными фразами. Твоя задача — выглядеть не правдоподобно, а отстранённо. Небе нечего стыдиться. У тебя есть полное право выбирать, с кем проводить время.

• «Извини, у меня другие планы», «я занята»;
• «Нет, я не получала от тебя сообщения»;
• «Мне нравится другой мужчина»;
• «Спасибо, но не трать на меня время зря»;
• «Мы не сможем остаться друзьями, я не дружу с мужчинами»;
• «Я не ищу романтических отношений, у меня другие приоритеты»;
• «Ты не вызываешь у меня желания узнать тебя ближе».

Лучшее, что ты можешь сделать для «такого хорошего парня», это не давать ему ложные надежды, не вешать на уши лапшу и подарить шанс встретить достойную девушку, не потратив на тебя зря своё время и эмоции. Вежливый отказ не превратит тебя в стерву, это необходимость, а нерешительность и слабость никого не красит.

7 самых лучших способов, как правильно отказать мужчине

Мужчина и женщина – два разных существа, которые словно живут на отдельных планетах. То, что приемлемо для одного, другого может очень сильно задеть и вызвать бурю эмоций. Поэтому всегда следует проявлять особую чуткость и внимание к противоположному полу и, конечно же, следить за своими словами.

Если девушке не нужны отношения или она не видит в парне своего партнера, то не стоит сразу же категорически отказывать. Существует несколько более гуманных способов, как красиво и грамотно сказать парню «нет», и при этом не задеть его мужское самолюбие.

• Только вежливость и честность. Если после первого свидания у тебя не возникло желание встречаться дальше, то не стоит игнорировать парня, сбрасывать его звонки, не отвечать на смс и т. д. Это все развивает чувство неполноценности у представителей противоположного пола.

Лучше сделать над собой усилие и первой расставить все точки над «и». Например, сказать, что встреча прошла хорошо, была интересной, и вы можете остаться друзьями. Мужчина поймет, что тебе он не нравится и переключит свое внимание на что-нибудь другое.

• На все вопросы – только конкретные ответы. Необходимо сразу же четко обозначить свою позицию. Фразы типа «Я не понимаю, что нас ждет», «не представляю, какая пара из нас получится» мужчины воспринимают как легкий флирт и кокетство.

Кавалер действительно не понимает, что ему отказывают в отношениях, поэтому следует сразу же сказать – «Я не хочу отношений, или ты не в моем вкусе, или мы не подходим друг другу» и пр. При этом же, конечно, важно извиниться и поблагодарить за потраченное время, приятный ужин, романтическое свидание и пр.

• Отказ от интернет-общения. Сегодня многие предпочитают заводить знакомства в Сети, а потом уж начинать живое общение. Подобные взаимоотношения ни к чему не обязывают, но могут заинтересовывать очень сильно.

Порой возникает сильное желание встретить своего собеседника наяву. Но при первой же встрече виртуальный партнер может тебя сильно разочаровать, что случается сплошь и рядом. В таких ситуациях не стоит продолжать виртуальное общение. А вот написать ему, что он тебя не заинтересовал – все же нужно.

• Не надо обещать того, чего ты не в силах будешь выполнить. Нерешительные девушки очень часто используют в речи фразы типа – давай не сегодня, может, завтра и т.д. У них не хватает сил открыто сказать, что парень не нравится, что отношений не получится и что вообще нет смысла встречаться.

Тем самым девушка дает парню ложную надежду. Со своей стороны, сильный пол терпеливо ждет, потом начинает обижаться, а еще позже будет воспринимать девушку как лгунью, динамщицу, легкомысленную особу, которая бросает слова на ветер и не ценит чужое время и внимание.

В итоге твоя репутацию будет испорчена, и, возможно, другие парни будут очень сильно сомневаться, приглашать тебя на свидание или нет.

• Категорическое нет от интимных отношений. Если ты еще какое-то время проводишь с парнем, в котором все же не видишь своего партнера, сразу обозначь свою позицию по поводу интима. Если у вас связывает только дружеская связь, то прямо укажи на это, и не подавай даже намека на то, что может быть что-то большее.
• Не груби и не оскорбляй парня, даже если он тебе очень сильно не понравился. Грубость – самый легкий способ задеть мужское самолюбие. Такого, как правило, мужчины не прощают никогда.

Проблема отказов – наиболее болезненная проблема в жизни мужчин. Это очень бьет по их самооценке, и в дальнейшем им очень трудно завязать отношения, довериться женщине и построить действительно серьезные отношения. При отказе ни в коем случае не указывай на недостатки парня, лучше похвали его за смелость и поблагодари за свидание, а потом мягко скажи ему, что не видишь себя рядом с ним.

• Никаких отношений на работе. Если ухажер – твой коллега по работе, стоит сразу же дать ему понять, что отношений здесь никаких не может быть. С глазу на глаз в тактичной форме донеси до него эту мысль. Только ни в коем случае не избегай и не бойся открытого разговора об ухаживаниях. Работа – это то место, где четко следует обозначить свою позицию, иначе качество твоей деятельности значительно будет страдать.

Фразы, которые помогут тебе отказать мужчине

• «Я еще не готова к любым отношениям». Основная «фишка» выражения в том, что всю вину ты берешь на себя. Парень классный, красивый, но ты вообще не хочешь отношений.
• «Я посвящаю много времени учебе, новой работе, потому что на данный момент это очень важно для меня». Это хороший вариант дать понять молодому человеку, что у тебя просто нет времени на отношения.
• «Мы с тобой такие разные, как же мы может быть вместе. Возможно, нам лучше побыть друзьями и узнать друг друга получше».
• «Извини, но мое сердце занято другим».
• «Я совсем тебе не подхожу». В этом варианте вновь основной акцент девушка переносит на себя.
• «Мы совершенно не подходим друг другу». По мнению психологов, этот способ вообще не работает, поскольку мужчины – прирожденные лидеры и сами решают, кто и когда им подходит. Но сказать подобную фразу все же стоит, особенно если парень напротив – абсолютная противоположность.
• «Очень много дел, нет ни капли свободно времени». Отсылка к вечной занятости – популярный метод отказа. Вряд ли парень поверит в твою занятость, а вот в то, что ты не хочешь с ним встречаться, вполне.
• «Мое сердце разбито». Душевные раны, негативный опыт предыдущего романа не дают возможность девушке завязать новые отношения. Боль и обида настолько свежи, что о новой связи представительница прекрасного пола даже думать не может.
• «Мне интересна только дружба с тобой». Упор на дружбу и «ничего» больше помогает сохранять теплые отношения со всеми претендентами на роль будущего парня.
• «Я не чувствую любви». Отсутствие чувств – весомый аргумент и, как правило, действует на мужчин, потому как они не терпят фальшивый отношений или отношений только ради денег или просто потому, что надо с кем-то быть.
• «Я встречаюсь с другим». Даже если это неправда, все равно подействует на собеседника, хотя, конечно, лучше не врать. Однако это хороший способ «отвязаться» от поклонника.

Всегда помни, что грубой ошибкой является игнорирование партнера. Такое поведение недопустимо, ведь однажды ты можешь оказаться в подобной ситуации. Поэтому ты должна парню объяснить причину, почему ты не хочешь начинать с ним отношения.

Как отказать мужчине, чтобы его привязать?

Как отказать мужчине, чтобы привязать

Как отказать мужчине и стоит ли это делать?

Можно ли отказать мужчине, сказать ему “нет” и еще сильнее к себе привязать?

Секс – это всегда хорошо, когда не слишком быстро. Если вы чересчур заинтересованы в данном мужчине, его первое приглашение в постель лучше отклонить. Особенно это касается тех случаев, когда вы:

1. Первая проявили инициативу при знакомстве.
2. Ваш мужчина принадлежит к психотипу “коллекционер“.
3. Вам доподлинно известно, что на днях он уезжает в долгую командировку.
4. Вы знаете о том, что помимо вас у него уже есть жена и любовница.
5. Вы о нем очень мало знаете
6. Вы всегда отдаетесь мужчине “с душой”.

Короче говоря, отдаваться сразу имеет смысл только тогда, когда кроме одноразового баловства вам ничего от него и не надо.

Нравственный эксперимент для искушенных.

Но если “легко позабавиться” с мужчиной все же получилось, вы можете сделать для себя неожиданное открытие. Оказывается, что перевести “секс в первое свидание” в разряд долгосрочных отношений можно легко, но только если… вы сможете правдоподобно показать, что не заинтересованы в своем мимолетном любовнике, как в постоянном партнере.

Разорвите мужской стереотип, что все женщины духовно слабы и влюбляются с первого “траха”. Если вам хватит на это “духа” – даже проведя с вами ночь, ваш мужчина осознает, что так и не смог вас поиметь. А если он это осознает, то, располагая вашим номером телефона, вполне вероятно, что он будет стремиться довести начатое до “логического” конца. Подробнее о том, о чем надо помнить и как вести себя после секса, чтобы не осталось никаких страхов и вы не наделали глупостей,  в книге “Влюблять, причиняя боль”

В тот момент, когда вас приглашают в постель, сделайте вполне безобидную вещь: загляните в его голову и немного ее поморочьте. Все это будет происходить примерно так… Когда вы отказываете мужчине, он думает что-то типа этого: “Ага, она хочет поломаться, набивает себе цену”. Часто мужчина озвучивает это банальной фразой: “Будь проще, дорогая!” На что неплохо бы ответить: “Простота, хуже воровства!”

Вы не пускаетесь в долгие и бестолковые объяснения – вы бросаете ему вызов. Если он этот вызов принимает, то за этим следует захватывающее продолжение отношений. Если нет – значит, вы просто теряете этого мужчину на один день раньше, чем могли бы его потерять, согласившись на все “без ломаний”.

Как отказать мужчине и удержать сильнее.

Подскажу вам интересный способ отказать мужчине так, чтобы он захотел вас еще больше. Вы можете выразить свой отказ и одновременно сделать мужчине скрытый комплимент.
Скажите ему следующее:

– Ты меня искушаешь, а я ведь могу и не устоять – я же живая.
– Так в чем проблема? – спросит он.
– А я не хочу идти на поводу у своих инстинктов!
После этого надо сбежать.

Такой ответ достоин женщины высшего класса. Вы – не для “широкого потребления”. Это все равно, что сказать: “Хочу, но не сейчас”. Это его не оскорбит, а только раззадорит. Такой “облом” его не останавливает, потому что дает надежду.

Делайте вид, что ни на что не претендуете.

Мы уже говорили, что отсутствие пошлости и благородство мотивов очень облегчают ваш путь в его душу. Этот прием активно используют опытные ловеласы, когда, глядя на вас широко распахнутыми влажными глазами, трогательно произносят: “что здесь такого, мы же друзья!” или “это просто дружеские объятия” или “просто посидим в моей машине” или даже так: “хочешь, покажу тебе коллекцию бабушкиных драгоценностей?” (понятно, что показ будет проходить не в подъезде его дома).

Вспомните, у вас ведь наверняка был опыт прослушивания подобных предложений. Все это называется “замануха”: на вас никто не давит и не наезжает, и как бы там не развивались дальнейшие события, при таком деликатном подходе каждый участник “спектакля” получает возможность сохранить лицо (исключение составляют встречи с маньяками-насильниками, но это уже патология).

Все происходит вполне безболезненно. “Афера” удалась – замечательно – “любовь не состоялась – друзья просто остаются друзьями. Главное, подобные попытки сблизиться, когда они исключают словесную пошлость и прямоту, не подрывают доверия и оставляют все шансы на “следующий раз”.

Пример из жизни.

Приехав по делам в другой город, Аня оставила дома любимого мужа и ребенка. Но случилось непредвиденное, и она была вынуждена задержаться в командировке на не определенный срок. Познакомилась с мужчиной. После двух свиданий, которые они провели за разговорами на философские темы, градус их отношений стал стремительно повышаться. Когда он заключил ее в объятиях и она уже была готова абсолютно на все, он просто нежно погладил ее по головке: “Я не хочу, чтобы у нас все произошло, как у животных. Это было бы слишком просто.” После этого он просто перестал ей звонить.

Тогда, за пару дней до своего отъезда, она позвонила ему сама: “Давай увидимся, ведь я скоро уезжаю”. На что он ответил: “Через пару недель я буду в твоем городе, тогда и поговорим.”

Вернувшись домой, она растворилась в семейных радостях, и, казалось, совершенно забыла о своем приключении. Как вдруг зазвонил мобильник. Простая фраза:  “Я приехал” – подействовала на нее гипнотически. Видели ли вы когда-нибудь, как ведет себя загипнотизированная удавом мышь? В то время, как ее задняя пара лап отчаянно упирается, передняя пара уверенно стремится прямо ему в пасть! Впрочем, финальная эротическая сцена так и не состоялась. На пол пути она внезапно одумалась и решила отказать мужчине, оставив все как есть.

Помните: в основном, люди хотят, пока не могут взять. Для вас это означает вот что: если сейчас мужчина заинтересован взять только ваше тело, то сделав это, он может сразу потерять к вам интерес. Но пока вы ему “не дали”, у вас еще есть время для того, чтобы вызвать в нем и другие, более нестандартные желания. Например: слушать вас, говорить с вами, быть с вами и восхищаться вашими личностными качествами.

Всем нам очень трудно сдерживать свои желания. Помните, как говорил Остап: “Я бы взял частями, но мне нужно сразу”. А вы все равно, для начала, отдавайте себя только по частям.  Всегда оставляйте что-то про запас! Отдаете душу – придержите тело, отдаете тело – придержите душу, посмотрите, что будет дальше.

Тамара Палий, 2010 год.

В эту статью вложены душа и личный опыт. О том, как личный опыт влияет на ценность предлагаемых материалов, рассказано в видео Носители  опыта: Убойная кухня пособий «Как сделать, чтобы он…»

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

Когда мужчина теряет сексуальное желание

Источник: VGstockstudio/Shutterstock

Тейлор протягивает руку и начинает многозначительно ласкать ногу Сэма. Сэм отстраняется. Тейлор раздражается и говорит: «У нас не было секса две недели. Ты не в настроении снова ?» Тейлор уходит в другую комнату, чтобы посмотреть телевизор. Сэм сидит на диване и чувствует себя виноватым и пристыженным, но просто не в настроении и не может заставить себя. Пара ложится спать, снова чувствуя себя грустной и разочарованной.

Социальные стереотипы и общепринятое мнение могут привести нас к мысли, что Тейлор — мужчина, а Сэм — женщина. И хотя динамика женщин, проявляющих меньший интерес к сексу, чем их партнеры-мужчины, является обычным явлением, исследования показывают, что это всего лишь случаев, когда ситуация меняется на противоположную. То есть в гетеросексуальных отношениях мужчинам так же свойственно иметь более низкое желание. ^1,2 И хотя более низкое сексуальное влечение, чем у партнера, по своей сути не означает, что чье-либо желание проблематично низко, несколько женщин и мужчин действительно испытывают отсутствие интереса к сексу, что они считают неприятным для себя и своих интимных отношений.

Так почему же мы склонны думать, что слабого сексуального влечения у мужчин не существует? И почему мы избегаем говорить об этом?

Наша вера в гендерные роли довольно глубока. Таким образом, несмотря на то, что мы видим, что все больше и больше мужчин сообщают о низком сексуальном интересе — временно или в течение длительного периода времени — вера в мужские нормы, предполагающая, что мужчины не должен испытывать низкое половое влечение, кажется, перевешивает эти факты для многих из нас.

Но давайте отложим в сторону эти стереотипы и наше общепринятое мнение и посмотрим, что на самом деле могут сказать нам исследования о низком сексуальном желании мужчин.

Сколько мужчин испытывает низкое половое влечение?

Количество мужчин, которые сообщают о проблемном низком сексуальном желании, колеблется в зависимости от определения и критериев, используемых исследователями. ³ Например, на вопрос о том, испытывали ли они «мучительную потерю сексуального влечения» за последние 12 месяцев, 8 процентов норвежских мужчин в возрасте от 22 до 67 лет ответили, что они испытывали это «все время», «почти все время». ,» или «довольно часто». ⁴ В ходе национального исследования здоровья американских мужчин исследователи определили, что 15 процентов мужского населения в возрасте от 18 до 59 лет имеют «постоянные жалобы на низкое половое влечение». ⁵

Хотя эти два исследования предполагают, что может быть ряд мужчин, которые испытывают проблематичное низкое сексуальное влечение, в сводной статье, посвященной распространенности низкого сексуального влечения в нескольких исследованиях и странах, сообщается, что приблизительно от 14 до 19 процентов мужчин регулярно и достоверно указали на то, что они испытали проблематично низкое или сниженное половое влечение. ³

Что приводит к низкому сексуальному влечению у мужчин?

Многие факторы могут способствовать снижению интереса мужчин к сексу. В моем собственном исследовании тремя наиболее часто упоминаемыми проблемами, которые мужчины описывали как снижающие их желание, были сексуальное неприятие, отсутствие эмоциональной связи со своими партнерами и физические недуги или проблемы со здоровьем. ⁶ Но у мужчин в моем исследовании не обязательно было проблемное или беспокоящее низкое сексуальное желание. Так что же приводит к проблемному низкому сексуальному влечению у мужчин?

Мужчины, которые сообщают о проблемном или мучительном низком сексуальном желании, часто ссылаются на медицинские и биологические причины, такие как прием определенных лекарств (например, некоторых антидепрессантов) или последствия серьезного медицинского заболевания и/или операции (например, рака предстательной железы). В исследовании норвежских мужчин третьей наиболее часто упоминаемой причиной низкого сексуального интереса мужчин были «болезни». А в американском исследовании, описанном выше, «проблемы со здоровьем» были названы одной из двух наиболее часто упоминаемых связанных проблем, ведущих к мучительному низкому желанию. Проблемное низкое половое влечение также часто оказывается адаптивной реакцией на другие мужские сексуальные дисфункции, такие как эректильная дисфункция или преждевременная эякуляция. ⁷

Но на сексуальное влечение мужчин также влияют социальные, семейные и другие контекстуальные факторы, такие как воспитание детей, семейный или рабочий стресс. Эти стрессы могут играть и играют решающую роль в снижении сексуального интереса: в одном исследовании мужчины указали, что стресс был наиболее вероятной причиной их мучительного снижения интереса к сексу, даже помимо проблем со здоровьем и болезней. ⁵

Другие факторы, связанные с проблематичным низким сексуальным влечением у мужчин, включают ограничительное отношение к сексуальности, отсутствие эротических мыслей во время сексуальных контактов, опасения по поводу эрекции, грусть и стыд. ⁸ И есть те, кто предполагает, что низкое сексуальное влечение мужчин на самом деле является маской для некоторых других переживаний, таких как попытка скрыть нетипичные модели возбуждения, навязчивую мастурбацию на порнографию, подавленные вопросы, касающиеся сексуальной ориентации, или историю сексуальных отношений. травма. ⁸

Как мы можем помочь мужчинам?

Этот вопрос имеет более сложный ответ, так как он зависит от того, что в первую очередь является причиной проблемного низкого сексуального влечения. Если есть медицинские причины (например, лекарства, соматическое заболевание), вероятно, лучше продолжить работу с медицинским работником, чтобы эти проблемы лечили и / или контролировали надлежащим образом.

Тем не менее, терапевты предполагают, что стыд и динамика отношений могут в конечном итоге помешать мужчинам открыться и обсудить многие из вышеперечисленных вопросов, особенно о сексуальном насилии, нетипичных моделях возбуждения и навязчивом использовании мастурбации/порнографии. Предполагается, что лучшая коммуникация и поддерживающие партнеры потенциально могут уменьшить влияние низкого желания. ⁸

Чего мы до сих пор не знаем

Мужчины не всегда хотят признавать, что у них не более чем высокий и постоянный интерес к сексу, потому что, к сожалению, все еще есть ощущение, что из-за этого они могут показаться менее «мужской». В результате трудно понять, сколько мужчин на самом деле выступают и обсуждают свое низкое сексуальное влечение, и адекватно ли их голоса улавливаются в исследованиях или в терапии.

До тех пор, пока общество не примет изменчивость сексуального влечения у мужчин, мы, возможно, никогда не узнаем истинные показатели низкого сексуального влечения среди мужчин или то, что приводит к этому снижению. Но даже с учетом этих ограничений ясно, что низкое сексуальное влечение у мужчин существует, и оно может быть более распространенным, чем думает большинство людей.

Ссылки

1. Дэвис С., Кац Дж. и Джексон Дж. Л. (1999). Расхождения в сексуальном желании: влияние на сексуальное удовлетворение и удовлетворение отношениями в гетеросексуальных парах знакомств. Архив сексуального поведения, 28, 553–567. дои: 10.1023/A:1018721417683

2. Марк, К.П. и Мюррей, С.Х. (2012). Гендерные различия в несоответствии желаний как предикторы сексуальной удовлетворенности и удовлетворенности отношениями в выборке гетеросексуальных романтических отношений в колледже. Journal of Sex & Marital Therapy, 38, 198–215. doi: 10.1080/0092623X.2011.606877

3. Brotto, L. A. (2010). Диагностические критерии DSM для гипоактивного расстройства полового влечения у мужчин. Journal of Sex Medicine, 7, 2015-2030. doi: 10.1111/j.1743-6109.2010.01860.x

4. Траин Б., Мартинуссен М., Оберг К. и Кавли Х. (2007). Снижение полового влечения в случайной выборке норвежских пар. Sexual and Relationship Therapy, 22, 303-322. doi: 10.1080/14681990701381203

5. Rosen, R. (2000) Распространенность и факторы риска сексуальной дисфункции у мужчин и женщин. Current Psychiatry Reports, 2, 189-195. doi: 10.1007/s11920-996-0006-2

6. Мюррей С.Х., Милхаузен Р.Р., Грэм С. и Кучински Л. (2016). Качественное исследование факторов, влияющих на сексуальное влечение мужчин в возрасте от 30 до 65 лет, состоящих в длительных отношениях. Журнал сексуальных исследований, DOI: 10.1080/0022449.9.2016.1168352

7. Карвальо, Дж. и Нобре, П. (2011). Предикторы мужского сексуального влечения: роль психологических, когнитивно-эмоциональных, реляционных и медицинских факторов. Journal of Sex Research, 48 , 254-262. doi: 10.1080/00224491003605475

8. McCarthy, B. & Ginsberg, R.L. (2008). Расстройство гипоактивного полового влечения у мужчин. Журнал семейной психотерапии, 11, 29-42. doi: 10.1300/J085v18n04_03

Меньший интерес к сексу | Рак простаты

Рак простаты и его лечение могут вызвать потерю интереса к сексу. Это также называется низким либидо или половым влечением.

Ваше половое влечение может быть ниже по ряду причин. К ним относятся:

• усталость
• беспокойство по поводу рака простаты
• потеря уверенности и чувства собственного достоинства

Это также может быть побочным эффектом гормональной терапии.

Как гормональная терапия вызывает потерю либидо

Гормональная терапия блокирует или снижает количество тестостерона в организме. Это может вызвать меньший интерес к сексу.

Различные препараты гормональной терапии могут вызывать различные побочные эффекты. Поэтому ваш врач может предложить изменить ваше лечение, чтобы попытаться улучшить ваши побочные эффекты.

Вы также можете спросить своего врача о прерывистой гормональной терапии, если вы боретесь с низким либидо. Например, у вас 6 месяцев гормонотерапии, потом перерыв, а потом опять лечение. Или вы перезапускаете только тогда, когда ваш уровень ПСА начинает расти.

Некоторые исследования показали, что прерывистая гормональная терапия может уменьшить сексуальные проблемы. Но может быть риск того, что это может не контролировать рак так долго. Трудно предсказать, улучшится ли ваш интерес к сексу после перерыва в лечении. Прежде чем это произойдет, может пройти некоторое время.

Вы можете поговорить со своим врачом о некоторых методах лечения проблем с эрекцией. Они также могут помочь вашему низкому либидо. Ваш врач может порекомендовать вам попробовать лечение с помощью:

• Препарат ФДЭ-5, такой как тадалафил (Сиалис) или силденафила цитрат (Виагра)
• вакуумный насос

Преодоление низкого полового влечения

Многие из этих проблем исчезнут, как только ваше лечение закончится, и ваше желание секса вернется к норме. Но это может занять некоторое время, поэтому не беспокойтесь слишком сильно, если какое-то время вам не хочется заниматься сексом.

Говорить и оставаться рядом

Если вы состоите в отношениях, важно поговорить со своим партнером о том, что вы чувствуете. Многим людям трудно говорить о сексе даже с постоянным партнером. Но если вы не будете говорить об этом, это может повлиять на ваши отношения с ним. Даже если вы не заинтересованы в сексе, вы все равно можете наслаждаться физическим контактом.

Объятия, объятия и поцелуи успокаивают и помогают расслабиться. Если у вас есть физический контакт, возможно, вам будет полезно четко обозначить партнеру, как далеко вы хотите зайти. Некоторые мужчины обнаруживают, что расслабление и физический контакт могут постепенно привести их к возбуждению.

Также может быть полезно поговорить с консультантом или терапевтом отдельно или вместе.

Как справиться с подтеканием мочи во время оргазма

Операция на простате вызывает у некоторых мужчин подтекание мочи во время возбуждения или в момент оргазма. Для некоторых мужчин это временно. Но для некоторых это может быть долгосрочной проблемой.

Смущаться по этому поводу — это нормально. В результате вы можете меньше интересоваться сексом.

Это может помочь обсудить ситуацию с вашим партнером, если он у вас есть. Обсудить это с новым партнером может быть особенно сложно. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с этим. Это может помочь помочиться перед сексом, или вы можете использовать презерватив.

Помощь и поддержка

Если вас беспокоит что-либо, связанное с вашей сексуальной жизнью или сексуальностью, вы можете рассказать о своих чувствах. Вы можете сделать это с консультантом или терапевтом. Или вы можете связаться с некоторыми из организаций, которые предлагают поддержку и информацию.

Вы можете связаться с медсестрами Cancer Research UK по бесплатному телефону 0808 800 4040 с понедельника по пятницу с 9:00 до 17:00.

• Рак: принципы и практика онкологии (11-е издание)
  VT DeVita, TS Lawrence, SA Rosenberg
  Wolters Kluwer, 2019

• Рак предстательной железы: диагностика и лечение
  Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE), 2019 г.