Как отпустить парня которого любишь: Как отпустить любимого человека? Отпускаем прошлое из сердца и мыслей — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как забыть парня, которого любишь?

Когда всё начинается идеально, трудно представить, что однажды это может прекратиться. К сожалению, в жизни не всегда бывает так, как нам хочется, и мы должны с этим смириться. Если перед Вами встала проблема «Как забыть парня?», прочитайте эту статью. Здесь собраны эффективные методы, которые позволят Вам понять, что разрыв отношений это вовсе не конец, а лишь знак препинания перед новой красочной жизнью!

ОСВОБОЖДЕНИЕ

Прощайте негативные эмоции!

Закончилось счастье, пришли к концу дорогие сердцу отношения. Что остаётся? — Конечно же, негативные эмоции. В душе комом сидит обида, а в сердце разгорается ненависть. Вы превращаетесь в тучку, которая бьёт молнией любого, кто приблизиться на 100 метров. Как быть? — Выплёскивать всё, что накопилось!

Дайте волю чувствам. Хочется плакать? – плачьте! Хочется бить посуду? – Бейте! Хочется кричать — уйдите туда, где минимум свидетелей и кричите изо всех сил! Глушите соседей грустной музыкой, смотрите мелодрамы, рвите фотографии с бывшим возлюбленным — в общем, почувствуйте себя капризным ребёнком, который ведёт себя так, как хочет.

Пора выговориться

Держать в себе проблемы вредно и неправильно. Для того чтобы почувствовать облегчение, человеку обязательно нужно выговориться. У каждого из нас есть друзья или семья, которые внимательно выслушают и принесут носовой платок. Тем не менее, далеко не каждый человек готов делиться своими сокровенными мыслями с кем- либо. Если Вы относитесь к числу этих людей, запоминайте проверенный способ.

Возьмите чистый лист и ручку, не жалея бумаги напишите всё, что вы чувствуете, всё, что Вас волнует. Опиши подробно свои обиды и переживания, излейте душу. После, сверните листок в трубочку и сожгите. Пепел развейте по ветру, и поверьте что вместе с ним, улетают Ваши обиды.

Прошлое в коробку!

Так как состояние после разрыва отношений всегда на гране истерики, любая мелочь может вызвать у вас водопад слёз. Как забыть человека, которого любишь

Исключаем себя из ряда мазохистов

Часто, задавая вопрос «Как забыть любимого парня» девушки вовсе не желают кого-то забывать. Более того, известная женская забава — омрачать и без того мрачное состояние слезливыми песнями или чтением старых переписок с любимым. Многие признаются, что им нравится страдать, ведь в этот период времени можно совершенно бессовестно ничего не делать, кроме того, как жалеть себя. Обговариваем сразу: Идея плохая! Кроме того, что Вы потеряете кучу времени и возможностей, подобным поведением Вы лишний раз убедите своего бывшего, что расставшись с Вами, он ничего не потерял.

РЕАБЕЛИТАЦИЯ

Не одинока, а СВОБОДНА!

Теперь, когда слёзы и переживания в прошлом, пора вернуться к настоящему. Найдите позитивные моменты в своём положение, ведь на самом деле их множество. Только представьте, Вам больше не нужно гадать, что подарить любимому на день рождение или как наладить отношения с его мамой. Теперь Вы освобождены от скучных рассказов его друзей или просмотра ненавистного футбола. Вы можете планировать свой день как хотите и не перед кем не держать отчёт.

Радуйтесь каждому дню и возвращайтесь к жизни без запретов. Бывший возлюбленный ругал Вас за частые встречи с подругами? Это отличный повод собрать девичник. Не пускал Вас в ночные клубы? Сходите туда, наконец, и отдохните, как считаете нужным. Парень запрещал Вам носить короткие юбки – вперёд на шопинг.

Вспомним гадости

После осознания прелестей свободы, Вы всё ещё задаётесь вопросом «Как забыть парня которого любишь?» — не переживайте, это не продлиться вечно! На большом листке бумаги составьте список всех гадостей, которые делал Ваш бывший. Смело пишите сюда его недостатки: от неухоженных ногтей до глупых шуток, и перечитывайте список каждый раз, когда почувствуете непреодолимое желание позвонить бывшему возлюбленному.

Меньше мыслей – больше действий!

Если у Вас есть время подумать о том, как отпустить парня, значит, Вы ничем не заняты. Что ж, это дело поправимое. Хотели подтянуть хвосты по учёбе? – Самое время! Никак не могли собраться в фитнес-зал? — Пора исправляться. На работе завал? – Это к лучшему, будет, чем занять свои мысли. В общем, планируйте день так, чтобы совсем не хватало времени на тоску.

Клин клином

Последний пункт статьи «как отпустить человека, которого любишь?» будет справедливо посветить знакомствам.

Осмотритесь по сторонам, вокруг столько симпатичных парней, и все они с интересом смотрят на Вас. Как же Вы раньше этого не замечали? Не стесняйтесь улыбаться незнакомцам, кокетничайте, флиртуйте и заводите новые знакомства. Позвольте себе быть милой и немного ветреной. Не бойтесь идти навстречу новому роману, ведь, как известно, клин вышибается клином.

11 пунктов, как быстрее забыть бывшего мужчину, которого любишь

Сегодня мы обсудим с Вами, как быстрее забыть бывшего мужчину, которого любишь и сам механизм забывания. Как отпустить человека и не заниматься самообманом? А в конце статьи увидите технику «Отсушка»: как убрать эмоциональную зависимость от человека? Психология отношений: как забыть человека, которого любишь? 6 ШАГОВ пережить расставание с бывшим. Как забыть бывшего: секреты легкого расставания. Попробуем разобрать с anonssmi.ru

Содержание статьи

1 Как отпустить человека и не заниматься самообманом?
2 11 важных пунктов, как быстрее забыть бывшего мужчину, которого любишь
- 2.1 Позвольте себе почувствовать грусть
- 2.2 Не оставайтесь в одиночестве
- 2.3 Займитесь любимым делом
- 2.4 Избавьтесь от его вещей
- 2.5 Путешествуйте
- 2.6 Заводите новые знакомства
- 2.7 Разберитесь в своих чувствах
- 2.8 Проявите терпение
- 2.9 Не зацикливайтесь на прошлом
- 2.10 Обратиться за помощью
- 2.11 Измените свое мышление
3 Как забыть бывшего: секреты легкого расставания
4 Напоследок
5 Техника «Отсушка»: как убрать эмоциональную зависимость от человека?
6 Психология отношений: как забыть человека, которого любишь? 6 ШАГОВ пережить расставание с бывшим

Как отпустить человека и не заниматься самообманом?Наверняка вы слышали такое понятие, как “отпустить” человека. Почему это важно сделать? Как распознать самообман и по-настоящему “отпустить”? Это видео — очередная «сбежавшая» чашечка кофе из виртуальной кофейни Ады Кондэ. Чашечка кофе со смыслом ☕. Одним из важных показателей того, что вы отпустили человека — вы перестали о нём думать, т.е. он перестал занимать место в вашей жизни, в вашей голове, в вашем времени. Здесь важно не путать с одним моментом — перестать думать, это не то же самое, что перестать говорить об этом человеке. Обратите внимание, в каких ситуациях тот, кого вы «отпустили», может вызвать в вас сильные эмоции. А отпускать, т.е. переставать держаться за своё прошлое, крайне важно. Потому что вы часто не даёте место для будущего, вы не даёте новому прийти в вашу жизнь.

11 важных пунктов, как быстрее забыть бывшего мужчину, которого любишь

Расставание с любимым мужчиной может быть очень тяжелым периодом в жизни женщины. Некоторые женщины могут не справиться с этим чувством потери, особенно если речь идет о длительных отношениях. Однако, не стоит отчаиваться, ведь существует множество способов забыть бывшего мужчину и продолжить жизнь.

Позвольте себе почувствовать грусть

Первый шаг, который необходимо сделать, это принять свои чувства. Расставание всегда вызывает боль и горе, но это нормально. Не забывай его, дай себе время на то, чтобы поплакать и выразить свои чувства. Это вам поможет осознать свои эмоции и начать справляться с ними.

Первый шаг на пути к забвению бывшего мужчины — это позволить себе пережить все этапы горя. Не нужно подавлять свои эмоции, наоборот, почувствуйте грусть, даже плачьте, если нужно. Это поможет вам начать искать способы забыть мужчину и продолжить жизнь.

Не оставайтесь в одиночестве

Никогда не забывайте, что вы не одиноки. Расскажите своим близким о своих чувствах, найдите кого-то, кто сможет вас выслушать и поддержать. Общение с друзьями или семьей поможет вам пережить расставание и сделает процесс забвения более легким.

Займитесь любимым делом

Один из самых лучших вариантов забыть бывшего мужчину – это найти новое увлечение. Появляется то, что вам нравится. Займитесь хобби. Если у вас есть хобби, то отлично. Сконцентрируйтесь на нем и наслаждайтесь процессом. Если у вас нет хобби, то пора его найти. Найдите занятие, которое доставляет вам удовольствие. Это может быть занятие спортом, изучайте новые языки, занимайтесь спортом, рисуйте, путешествуйте либо что-то другое. Занятие любимым делом или чем-то новым поможет вам отвлечься от грустных мыслей о бывшем, сосредоточиться на чем-то полезном, интересном и подарит новые эмоции и впечатления.

Избавьтесь от его вещей

Если у вас все еще есть вещи бывшего, которые напоминают вам о нем, то избавьтесь от них. Это поможет избежать постоянных напоминаний и начать жить новой жизнью.

Путешествуйте

Путешествия могут помочь отвлечься от бывшего и начать жить полной жизнью. Найдите новое место для посещения, откройте для себя новые культуры и традиции. Это поможет понять, что мир огромен, полон интересных вещей, которые вы можете узнать и увидеть.

Заводите новые знакомства

Возможно, ваша жизнь последнее время была сосредоточена только на одном человеке, но это не значит, что вы должны оставаться одинокими. Общайтесь с новыми людьми, заводите новые знакомства. Присоединяйтесь к группам, которые вам интересны, участвуйте в мероприятиях, где можно познакомиться с новыми людьми. Это поможет забыть о бывшем и начать новую жизнь.

Разберитесь в своих чувствах

Прежде чем вы сможете забыть бывшего, нужно понять, что именно вы чувствуете по отношению к нему. Попробуйте написать письмо, где вы расставите все точки над i. Это поможет понять, что именно произошло в вашей жизни и как вы можете двигаться дальше.

Проявите терпение

Забыть бывшего – это процесс, который требует времени и терпения. Не стоит пытаться забыть его сразу же, это может привести только к большей боли и разочарованию. Проявляйте терпение, позвольте себе пройти через все этапы горя.

Не зацикливайтесь на прошлом

Не прокручивайте прошлое. Одной из основных причин, почему мы не забываем бывшего мужчину, является то, что мы прокручиваем прошлое в голове снова и снова. Не смотрите на старые фотографии и не занимайтесь самоистязанием, вспоминая прошлое.

Вместо того, чтобы постоянно думать о бывшем, сконцентрируйтесь на настоящем и будущем. Найдите новые увлечения, которые будут приносить вам радость и счастье. Зачастую, когда мы перестаем думать о прошлом, оно исчезает из нашей жизни, открывая место для новых возможностей и людей.

Помимо того, что важно избегать контактов с бывшим, также не стоит настаивать на «последней встрече» или «последнем звонке». Это может только усугубить боль и утрату. Вместо этого, сосредоточьтесь на себе и своих потребностях. Найдите новые хобби, начните новый проект, проведите время со своими близкими и друзьями. Это поможет переключить внимание и отвлечься от прошлого.

Обратиться за помощью

Также не стоит стесняться обратиться за помощью. Если вам трудно справиться с потерей, пообщайтесь с психотерапевтом или квалифицированным консультантом. Они могут помочь вам выразить и осознать свои чувства, научиться эффективным стратегиям управления эмоциями и развить навыки самоуважения.

Измените свое мышление

Наконец, попробуйте посмотреть на эту ситуацию, как на возможность для личного роста и развития. Хотя это может быть очень трудно, потеря бывшего может стать стимулом для лучшей версии себя. Развивайте свои таланты и интересы, заботьтесь о своем здоровье и благополучии, будьте готовы к новым возможностям, которые неизбежно появятся в вашей жизни.

Как забыть бывшего: секреты легкого расставания

Напоследок

Бывших партнеров забыть не так просто, но вполне возможно. Важно понимать, что это процесс и требует времени и усилий. Не отчаивайтесь, если не получается забыть бывшего партнера сразу же, каждый человек индивидуален и процесс забывания может занять разное время.

Следуйте нашим советам и помните, что вы достойны любви и счастья. Жизнь не заканчивается после расставания, наоборот, это новая глава вашей жизни. Отпустите прошлое и живите настоящим, тогда будущее будет светлым и полным надежд.

И помните, что всегда есть возможность обратиться за помощью к специалистам, если забывание бывшего партнера начинает влиять на вашу жизнь и отношения с окружающими.

В конечном итоге, забыть бывшего мужчину может занять время и потребовать усилий, но это возможно. Не забывайте, что вы заслуживаете счастливой и здоровой жизни, и эти изменения начинаются с вас.

Техника «Отсушка»: как убрать эмоциональную зависимость от человека?Техника «Отсушка» — это уникальная НЛП-техника, которую можете делать самостоятельно. Полезна она в тех случаях, когда в отношениях с человеком ничего не осталось, кроме боли и бесконечных воспоминаний, которые не дают вам двигаться вперед, строить дальше свою личную жизнь. Если чувствуете, что «думки» об этом человеке высасывают вашу энергию, истощают вас и пользы от этой связи нет, то делайте эту технику несколько раз, столько сколько захотите. Вреда от нее никакого, только польза! Такую технику можно применять не только для разрыва эмоциональной привязанности с бывшим или несостоявшимся возлюбленным, но еще для сепарации с родителями, братьями, сестрами, подругами, другом, если эмоционально в этих отношениях ты опустошаешься.

Психология отношений: как забыть человека, которого любишь? 6 ШАГОВ пережить расставание с бывшим6 полезных шагов для женщины, чтобы пережить расставание с бывшим. Как забыть человека которого любишь? Мы продолжаем цикл видео-классов на тему психологии отношений, взаимоотношений между мужчиной и женщиной.

Как забыть того, с кем никогда не встречался | Лорен Жозефин | Hello, Love

Как забыть того, с кем никогда не встречался | Лорен Жозефин | Привет, любовь | MediumPhoto by Chester Wade на Unsplash Опубликовано в

Чтение: 5 мин.

10 июня 2020 г.

Иногда «почти отношения» ломают вас больше всего на свете. Иногда труднее всего отпустить истории, о которых забывают на полуслове.

Почему? Это соблазнительное обещание потенциала. Неписаное будущее. Затяжные «что, если».

Здесь легко застрять в грязи, гадая, что же могло быть. Настоящего начала не было…

Автор Лорен Жозефин

782 Последователи

·Писатель для

Мечтатель. Наблюдатель. Сан-Франциско. Я пишу о сердечных делах и о том, что такое быть человеком. Следите за моим путешествием по изданию книг @lookforsomethingserious в Instagram

Другие работы Лорен Жозефин и Hello, Love

Лорен Жозефин

Вы влюблены в фантазию?

Вы когда-нибудь влюблялись в кого-то, только чтобы позже понять, что этот человек был не тем, кем вы его считали? 19 июня 2020 г.

Мой консультант по вопросам брака объяснил, почему мой брак кажется одиноким.

·Чтение 7 мин·21 июня

Natesky

7 языков любви, выражаемых истинно влюбленными парами

Когда вы действительно любите кого-то, вы раскрываетесь твое сердце.

·Чтение через 10 мин·9 августа 2021 г.

Лорен Жозефин

Почему не следует торопиться с сексом и любовью

lwind романтика, которая действительно потрясла меня.

5 минут чтения·25 сентября 2020 г.

Просмотреть все от Lauren Josephine

Как сексуальность моего мужа определила наш брак

И ложь, которую я сказала себе

900 03 ·5 минут чтения·17 мая

Непристойный

10 секунд, которые закончились моим 20-летним браком

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно. Я до сих пор не принял душ после утренней пробежки. Я ношу свою домохозяйку…

·Чтение 4 мин·16 февраля 2022 г.

Списки

Некоторые из моих любимых личных эссе

17 историй·114 сохранений

Истории, которые помогут вам жить лучше

21 рассказ·207 сохранений

Путеводитель по Выбор, планирование и достижение личных целей

13 историй·205 сохранений

Продуктивность 101

20 историй·238 сохранений

Джеймс Майкл Сама

Женщины чувствуют себя в большей безопасности с мужчинами, которые понимают эти 15 вещей

Без безопасности все остальное не имеет значения.

·15 минут чтения·21 января

Ник Виньялл

3 привычки, которые сделают вас психически сильным

#2: избегайте ненужных мысленных путешествий во времени

9 0002 ·9 минут чтения·2 апреля

Крис Гейдж

Как на самом деле узнать, что вы влюблены

Потому что большинство «знаков», которые они говорят вам, — это мусор

·Чтение через 4 минуты·3 августа 2017 г.

Aleid ter Weel

10 вещей, которые можно сделать вечером, вместо того, чтобы смотреть Netflix

Привычки без гаджетов для повышения производительности и счастья. 15 февраля 2022 г. 0001

Качественное, интимное, аутентичный, эмоционально зрелый и здоровые отношения с романтическим партнером должны быть первоочередной задачей для всех нас.

Но, как вы, наверное, уже поняли, любовные отношения сложны и запутаны.

Иногда можно навести порядок и счастливо жить дальше, но бывают моменты, когда нужно научиться отпускать отношения.

Конечно, важно попытаться решить проблему отношений , прежде чем отпустить любовь.

Может быть, твоя мантра всегда была, «Мы можем это решить».

Но иногда «разобраться с этим» означает согласиться, заглушить свои истинные чувства или терпеть то, что глубоко внутри вы не хотите терпеть.

Боль диссонанса, различий и неискренних ответов в конечном итоге перевесит ваше желание продолжать «разбираться».

Что в этом посте:

[скрыть]

11 признаков того, что пора разорвать отношения
- 1. Вербальное, эмоциональное или физическое насилие
- 2. Постоянная нечестность, нелояльность или обман
- 3. Расхождения в основных ценностях
- 4. Общая токсичность в отношениях
- 5. Постоянная безответственность
- 6. Отказ от общения, обращение Проблемы, или Инвестируйте
- 7. Один- Двусторонние отношения
- 8. Эмоциональная потребность
- 9. Нереалистичные или требовательные ожидания
- 10. Общие плохие чувства
- 11. Потеря любви и привязанности
Как Разорвать отношения
Практические правила отпуска
Заключительные мысли

Знать, как закончить отношения, — это одно, но один из самых сложных этапов процесса — знать, когда пора перерезать шнур.

Давайте рассмотрим некоторые из лучших способов узнать наверняка.

Отпускать кого-то, кого ты любишь, болезненно, даже если это истощает тебя, сдерживает, ослепляет твое истинное «я» или, что еще хуже, токсично или оскорбительно.

Порог принятия решения у каждого свой. И, конечно же, тип отношений может установить порог. От брачных отношений, связанных с детьми, отказаться труднее, чем от краткосрочных любовных отношений.

Однако в любых отношениях есть универсальные темы разногласий, которые приводят к осознанию того, что пора прощаться.

Вот некоторые из признаков:

1. Вербальное, эмоциональное или физическое насилие

Будь то супруг или любовный партнер, если кто-то оскорбляет вас каким-либо образом — физическими действиями, психологическими играми или постоянно жестокими словами — пора их отпустить.

Во многих случаях жестокого обращения эмоциональный обидчик подрывает самооценку и уверенность жертвы, из-за чего человеку, подвергшемуся словесному оскорблению, гораздо труднее уйти.

Особенно в супружеских отношениях отпустить того, кого вы любите, кто причиняет вам боль, — сложная ситуация, которая обычно требует вмешательства и поддержки обученного консультанта.

Но если жертва не прекратит отношения, она будет продолжать бояться, сомневаться в себе, постоянно беспокоиться и испытывать стресс.

И пока вы остаетесь в оскорбительных отношениях, обидчик будет продолжать свое плохое поведение.

2. Постоянная нечестность, нелояльность или обман

Большинство любовных отношений могут пережить случайные случаи лжи или нечестного поведения. Даже некоторые браки могут пережить разовую интрижку с консультированием и исцелением.

Но постоянные, повторяющиеся случаи нечестности или нелояльности предполагают, что у вовлеченного лица есть проблемы с характером и честностью, которые невозможно преодолеть.

Если вы обращались к этой проблеме много раз и такое поведение продолжается, вы не будете верны себе и своей целостности, чтобы оставаться на связи со своим партнером.

Неважно, сколько положительных качеств у него или у нее может быть, последовательный обман лишит вас уважения к ним и к себе.

3.

Различные основные ценности

Если вы и ваш любимый человек имеете совершенно разные основные ценности в отношении самых важных жизненных принципов, у вас просто не будет мирных и взаимоподдерживающих отношений.

Некоторые менее близкие отношения (например, дружба) могут справиться с этим, особенно если каждый человек уважает ценности другого и жизненные решения, связанные с этими ценностями.

Но для романтических отношений, когда два человека ежедневно влияют друг на друга, найти золотую середину для принятия решений, выбора образа жизни, воспитания детей, управления деньгами, принятия деловых решений и т. д. может быть невозможно.

Требуется, чтобы один или оба человека пошли на компромисс в тех областях, где они просто не могут или не должны идти на компромисс.

4. Общая токсичность в отношениях

В некоторых отношениях вы и ваша вторая половинка просто конфликтуете. Вы как масло и вода. В другом человеке есть что-то, что пробуждает в вас худшее, и наоборот.

Между вами никогда не было все в порядке, но вы держались, потому что вам неловко отпускать.

В отношениях царит атмосфера токсичности и разногласий, которые сохраняются, несмотря на все ваши усилия «заставить их работать».

Для собственного спокойствия лучше отказаться от токсичных отношений и признать, что их просто не должно было быть.

5. Постоянная безответственность

Если вы состоите в отношениях или в браке с человеком, который постоянно ведет себя безответственно, это в конечном итоге подорвет вашу любовь и уважение к этому человеку.

Если его или ее безответственные действия связаны с финансами, жизненными обязательствами или совместным воспитанием детей, это напрямую повлияет на вас.

Неважно, как сильно вы заботитесь об этом человеке, в конце концов вы больше не сможете терпеть его нежелание или неспособность взять на себя ответственность и зрело выполнять свои обязанности.

Вы просто не можете позволить одному человеку подрывать другие фундаментальные аспекты вашей жизни.

6. Отказ общаться, решать проблемы или инвестировать

Некоторые партнеры в отношениях не желают общаться, решать проблемы или активно работать над отношениями.

Они позволяют ему чахнуть или, что еще хуже, активно сопротивляться любым вашим попыткам улучшить отношения.

Открытое общение для них слишком болезненно или сложно, или они просто не научились навыкам здорового общения.

Или, возможно, они недостаточно вовлечены в связь, чтобы приложить усилия. Независимо от причины, когда только один человек прилагает усилия, на самом деле это не отношения. Пора их отпустить.

7. Односторонние отношения

Отношения на самом деле не отношения, когда вы единственный человек, прилагающий усилия.

Если вы всегда инициируете совместное времяпрепровождение без какой-либо взаимности или регулярно соглашаетесь с желаниями и потребностями другого человека, пришло время найти в своей жизни кого-то еще, кто предложит вам больше.

Часто добрые и щедрые люди привлекают эгоистичных и требовательных. Может потребоваться некоторое время, чтобы понять, что отношения односторонние и что вы изо всех сил пытаетесь сохранить их, в то время как другой человек делает то, что ему или ей нравится.

В таких отношениях вы никогда не почувствуете одобрения, поддержки или ценности. Вы должны отпустить и найти кого-то, кто будет равноправным партнером.

Другие статьи по теме:

Управление мужчинами: вдохновляющие советы для женщин, вовлеченных в отношения с хулиганами

Как возродить отношения и снова влюбиться 0004 13 предупреждающих признаков эгоцентризма и эгоизма -Поглощенный человек

8. Эмоциональная потребность

У вас может быть партнер, который испытывает эмоциональную нужду не только время от времени, но и почти при каждой встрече с ним или с ней.

Этот человек не просто пригибает тебе ухо. Он или она разгружается на вас и ожидает, что вы будете его или ее личным терапевтом. За исключением того, что сколько бы вы ни слушали, сколько идей вы делились, сколько хороших советов давали, этого никогда не бывает достаточно.

Потребность может быть основана на неуверенности в отношениях, и ваш партнер нуждается в постоянном подкреплении или часто ревнует.

Отношения, похоже, полностью основаны на вашей способности выступать в роли наблюдателя или валидатора. Вам кажется, что вы живете с эмоциональным вампиром.

Когда вы пытаетесь поделиться своими проблемами или обсудить что-то, что вас беспокоит, разговор всегда каким-то образом заканчивается на вашем партнере.

9. Нереалистичные или высокие ожидания

У вашей второй половинки могут быть ожидания от вас и вашего времени, которые вы не можете оправдать.

Возможно, он или она хочет, чтобы вы вели себя, разговаривали и одевались определенным образом. Возможно, у них есть ожидания относительно того, как вы должны воспитывать своих детей, как вести хозяйство или какими должны быть ваши политические или религиозные взгляды.

Некоторые люди ожидают, что вы будете проводить с ними больше времени, чем вам хотелось бы, или они ожидают, что вы будете доступны для них все время.

Если вы обнаружите, что всегда идете на компромисс со своими желаниями, потому что не хотите раскачивать лодку или злить или расстраивать своего партнера, возможно, пришло время отпустить этого человека.

10. Общие плохие чувства

Вы замечаете, что каждый раз, когда вы находитесь рядом с парнем или девушкой, вам просто плохо? Может быть, вы плохо себя чувствуете, а он или она негативно влияет на вашу самооценку или уверенность в себе.

Или вы чувствуете дискомфорт, скуку, подавленность, разочарование или любые другие негативные эмоции. Вы можете не знать, почему вы так себя чувствуете, но вы чаще чувствуете себя плохо, чем хорошо рядом с этим человеком.

Романтические отношения должны в первую очередь возвышать, а не унижать. Если это не про вас, то пора уйти от этого человека.

11.

Потеря любви и привязанности
Если вам или вашему возлюбленному кажется, что вы разлюбили и у вас мало физической привязанности или секса, ваша связь увянет на корню.
Может быть, вы живете вместе из соображений удобства или потому, что у вас есть дети. Но романтическая связь, похоже, ушла навсегда. Если вы женаты и развод кажется несостоятельным, семейная терапия может помочь возродить вашу любовь и близость.
Но если вы встречаетесь и уже видите, что свет вашей любви тускнеет, то пришло время признать правду и двигаться дальше.
Как разорвать отношения
Мы много вкладываем в наших романтических партнеров и в то, чтобы сохранить тесную и исцеляющую связь. К сожалению, именно этот человек, с которым мы были тесно и глубоко связаны, может причинить нам наибольшую боль и смятение.
В какой-то момент вы придете к осознанию того, что боль и трудности перевешивают положительные моменты, когда последствия отпускания кажутся менее пугающими, чем реальность того, что вы остаетесь на месте.
Знать, как отпустить кого-то, когда вы все еще любите его, сложно. Ваша любовь может заставить вас сомневаться в себе, и вы можете подумать: «Я не хочу отпускать», даже если вы знаете, что должны.
Также неудобно прекращать отношения с кем-то, кого вы больше не любите, потому что вы знаете, что причиняете боль этому человеку. В любом случае, полезно знать, как избавиться от нездоровых отношений.
Практические правила отпуска
Никогда не «призрак» кого-то и не исчезайте из его или ее жизни без единого слова. Личная беседа — лучший выход. Для краткосрочных отношений может быть достаточно звонка или написанного от руки письма, но никогда — текста.
Попробуйте завести разговор , когда вы будете спокойны и ясны в своем решении и сможете сформулировать свои чувства без злобы.
Укажите, почему вам необходимо прекратить отношения без недоброжелательности или осуждения. Предложите примеры, если вам тоже нужно. Сосредоточьтесь больше на своих собственных чувствах и потребностях, а не обвиняйте другого человека.
Слушайте реакцию и чувства другого человека без гнева или защиты. Он или она, скорее всего, будут обижены и рассержены, поэтому заранее подготовьтесь к этим эмоциям.
Если разговор становится слишком гневным или эмоциональным , вы можете закончить его, предложить продолжение разговора или позвонить, как только все уляжется. Если вы заканчиваете длительные любовные отношения, у вас, вероятно, будет много таких последующих разговоров, прежде чем вы полностью отпустите.
Старайтесь избегать попыток другого человека повторно вовлечь вас или обвинять вас в сохранении отношений, если вы решили, что пришло время прекратить отношения. Трудно отпустить, поэтому чистый перерыв дает вам пространство, необходимое для обдумывания вашего решения.
Свяжитесь с любыми другими людьми , которых затронет ваше решение. Вам не нужно бросать другого человека под автобус, но вы можете заявить, что для вашего собственного психического здоровья и счастья вам нужно порвать с этим человеком. (Разговор с детьми о разводе потребует более интенсивных и подробных разговоров в зависимости от возраста детей. Рекомендуется обратиться за помощью к обученному консультанту, который поможет вам.)
Позаботьтесь о себе физически и эмоционально . Прекращение отношений может быть очень напряженным моментом. Убедитесь, что вы хорошо питаетесь, высыпаетесь и уделяете время уходу за собой, таким как физические упражнения, медитация или хобби. Обратитесь в свою сеть поддержки и сообщите им, что происходит, чтобы они могли оказать эмоциональную поддержку.
Рассмотрите возможность обращения за профессиональной помощью . Если вам трудно пережить конец отношений, терапевт или консультант могут дать рекомендации и поддержку. Они могут помочь вам разобраться в своих чувствах, поддержать вашу самооценку и направить вас к выбору более здоровых отношений в будущем.
Дайте время погоревать . Каждые отношения оставляют свой след в виде общих переживаний и воспоминаний. Крайне важно позволить себе горевать как часть вашего исцеления. Свободно выражайте свои эмоции, будь то печаль, гнев или облегчение. Помните, что стандартных сроков восстановления не существует. Будьте терпеливы и нежны с собой.
Заключительные мысли
Знаете ли вы, когда пора прекращать отношения?
Если вы видите себя и своего партнера в любой из этих тем, возможно, пришло время отпустить того, кого вы любите или когда-то любили.

Отпустить того, кого любишь, больно и иногда очень сложно, но, в конце концов, ты должен спросить себя, перевешивают ли плюсы минусы.
Соединение поднимает вас вверх или тянет вниз?
Вам лучше с этим человеком или без него?
Ваши чувства к нему или к ней безнадежно испорчены?
В конечном счете, самые важные отношения, которые вы должны сохранить, это отношения с самим собой.