Как перестать думать о нем: Отношения: Забота о себе: Lenta.ru — ШПИЛЬКИ

Содержание

7 советов, как перестать постоянно думать о прошлом – HEROINE

Мы можем думать о прошлом, возвращаясь к людям, событиям и эмоциям, которые пережили. Если такие мысли появляются достаточно часто, стоит задуматься, почему мы так на них зациклены. Это может быть связано с недовольством, связанным с делами, отношениями или нашим эмоциональным состоянием в данный момент. Но частые мысли о прошлом могут отрывать нас от настоящего – решения проблем, постановки целей, стремления к развитию и улучшению нашей жизни.

Мы нашли 7 советов, как перестать постоянно думать о прошлом.

1. Преврати размышления в самоанализ

Один из первых шагов по сдерживанию негативных последствий размышлений – это превратить их в самоанализ. Ты по-прежнему будешь думать о старых временах, но в позитивном ключе. Чтобы это произошло, нужно задать себе такие вопросы, как:

Нравится ли мне это?
Какой опыт из этого я приобрела?
Что я хочу получить, постоянно думая о прошлом?
Думаю ли я об одном и том же инциденте снова и снова?
Осталось ли у меня чувство обиды или другие негативные эмоции?

Если ты получаешь больше ответов с негативным подтекстом, тебе стоит стараться направлять свои мысли в положительное русло.

Попробуй понять свои чувства и узнать их причину. Откажись от негативного мышления и самокритики в отношении того, что ты делала в прошлом.

2. Учись справляться со своими эмоциями

Позитивные мысли действительно могут помогать нам отпустить прошлое и не думать о нем постоянно. Постарайся сосредоточиться на позитиве. Подумай обо всем хорошем, что происходило с тобой в последнее время – сконцентрируйся именно на этих приятных мыслях.

Осознай, что заставляет тебя чувствовать себя спокойно. Например, ужин с друзьями или время, проведенное за просмотром сериала. В любом случае, когда твой ум спокоен, ты чаще будешь думать о счастливых случаях, а не зацикливаться на прошлых ошибках.

Нам может быть действительно сложно сохранять спокойствие и думать о счастливых мыслях, если мы поглощены раздумьями о прошлом. Поэтому стоит задуматься о методах, с помощью которых можно успокоиться и настроить себя на позитивный лад.

Например, ты можешь попробовать медитации или занятия йогой. Эти методы осознанности помогают перестать думать о прошлом, концентрируясь на других вещах. А еще помогают расслабиться и снять стресс.

А в этом материале мы писали о способах справиться с тревогой, которая часто возникает, если воспоминания из прошлого достаточно негативные и заставляют переживать о том, что случится в будущем.

Еще стоит подумать о том, как выразить свои эмоции, чтобы тебе стало легче.

Ты можешь поговорить о своих чувствах с близкой подругой или выразить их, записав в своем дневнике. А еще поплакать или покричать в уединенном месте, если мысли о прошлом заставляют тебя чувствовать гнев, разочарование или боль.

Сделай то, что помогает тебе почувствовать, что ты проживаешь эти эмоции и чувствуешь себя после этого легче.

Еще одна причина, почему эта практика так важна, заключается в возможности выбора, как осознанно и безопасно выражать свои эмоции вместо того, чтобы обращать их на других или погружаться в мысли о прошлом еще больше.

3.

Прерывай мысли о прошлом, как только они появляются

Каждый раз, когда снова замечаешь, что думаешь о прошлом и переживаниях, связанных с ним, приложи усилия, чтобы прервать этот поток размышлений.

Подумай о самом счастливом времени в твоей жизни. Или спой вслух свою любимую песню. Также можешь переключить свое внимание на решение математической задачи или изучение стихотворения. А если ты учишь какой-нибудь язык – это отличный повод повторить пройденный материал или постараться запомнить еще несколько новых слов.

Идея состоит в том, чтобы перегрузить мозг работой, которая заставит его остановить негативные мысли .

4. Больше упражняйся

Ванесса Броерс, личный тренер и тренер по производительности, говорит:

Одна из самых больших возможностей, чтобы перестать так много думать о прошлом – это уделять больше внимания телу.

Дело в том, что тело хранит эмоциональную память. Центральная нервная система всегда сканирует нашу внутреннюю и внешнюю среду в поисках угроз, с которыми она сталкивалась раньше, чтобы не повторять их.

Однако даже когда мы тренируем свой мозг, чтобы сосредоточиться на будущем, ставя новые цели или изменяя наши внешние обстоятельства, тело отвечает, посылая старые знакомые эмоциональные сигналы. Из-за этого мы можем испытывать страх, сомнение и подавленность и возвращаться к воспоминаниям о прошлом.

Соответственно, нам нужно приучить наше тело к изменениям. Занятия физическими упражнениями помогут «перенастраивать» импульсы нашего тела, пока мы работаем над психологической стороной преодоления мыслей о прошлом. Тренировки, бег в парке, танцы – ты можешь выбрать все, что тебе нравится, чтобы поддержать себя. А еще физическая активность заряжает настроением и энергией, которые тебе понадобятся для решения проблем с мыслями о прошлом.

5. Визуализируй

Визуализация – эффективный инструмент для того, чтобы научиться справляться с мыслями о прошлом.

Ты можешь представить, как устанавливаешь барьеры, чтобы негативные мысли не могли до тебя добраться. Или как толкаешь их в комнату и громко захлопываешь дверь.

Блокирование грустных воспоминаний считается навыком, которому можно научиться. Чтобы усовершенствовать его, может потребоваться практика. Каждый раз, когда печальные воспоминания возникают у тебя в голове, решительно возвращай их в глубины разума с помощью визуализации.

6. Составь список того, что поднимает тебе настроение

Составь список того, что ты любишь делать или что у тебя хорошо получается. Включи в него занятия и хобби, которые заставляют тебя чувствовать себя лучше. Также включи в него то, что давно хотела попробовать – и исполни эту мечту при первой возможности. Главная идея таких списков – определить способы провести время так, чтобы отвлечься от мыслей о прошлом и хорошо провести время в настоящем.

Если тебя радует общение с домашними питомцами, удели им больше внимания, чем обычно. Спой любимую песню, посмотри сериал, который откладывала на потом, послушай альбом любимой группы, если это сделает тебя счастливее. Обязательно уделяй этому как можно больше времени – такая забота о себе вдохновит на то, чтобы присутствовать в настоящем и меньше думать о том, что уже прошло.

7. Проработай свои травмы

Когда ты чувствуешь, что прошлый травматический инцидент слишком серьезен, чтобы справиться с ним самостоятельно, стоит обратиться за помощью к тому, кому ты доверяешь. Человек, которому ты решишь высказаться, должен быть хорошим слушателем и относиться к твоим переживаниям серьезно. Выбранный человек должен проявить терпение и понимание того, что тебе нужно выговориться.

А еще стоит отпустить события и людей, которые причинили тебе боль в прошлом. Для этого нужно в первую очередь научиться прощать – здесь мы рассказывали, почему это важно и как это сделать.

Отметим, что если справиться с мыслями о прошлом самостоятельно или с помощью поддержки близких не удается, стоит обратиться к психотерапевту. Травмирующее событие в прошлом может стать настоящей травмой и вызвать такие симптомы, как сильное беспокойство и депрессия, тревожные мысли, кошмары, фобии и чувство недоверия к другим.

Восстановление после травмирующего опыта – это трудоемкий процесс, и тебе может потребоваться консультация или терапия для избавления от них. Но затраченные усилия и средства стоят того – после терапии ты будешь чувствовать себя гораздо лучше.

Читать по теме:Overthinking: как перестать зацикливаться на своих мыслях

Добавить в избранное

Статьи по теме:

«Зависнувшие» в мире фантазий: как перестать жалеть об упущенных возможностях

Каждому человеку свойственно время от времени о чем-то жалеть: куда-то не успел, что-то не сделал или сделал, что-то упустил. Можно тратить деньги на путешествия, но при этом сожалеть, что так и не удалось накопить на что-то крупное. Или экономить, платить, например, за ипотеку, но чувствовать некую несвободу и жалеть об этом. Мы выбираем одних и говорим «нет» другим. Или пытаемся перехитрить судьбу и усидеть на двух стульях — иногда это удается, но нередко мы теряем все сразу. Человеческие ресурсы все же ограничены, и нам приходится выбирать, на что потратить силы, время, деньги. Выбор не всегда приносит полное удовлетворение, и тогда появляются досада и сожаление.

Необходимость сожалений

Упущенные возможности часто кажутся особенно привлекательными. Размышляя о том, чего не случилось, мы представляем себя более успешными и счастливыми — а все потому, что такие мысли уносят нас в мир фантазий. Невозможно проверить, что было бы, сделай мы другой выбор, но на помощь приходит воображение. Там не действуют ограничения реального мира, и поэтому так легко упустить из виду возможные сложности и препятствия. В результате мы идеализируем нереализовавшийся сценарий.

Почему мы цепляемся за прошлое?

Сожаления настойчиво обращают наше внимание на какую-то ситуацию, подчеркивая таким образом ее значимость. Сильные чувства выдают наше отношение: нам глубоко небезразлично произошедшее, и мы до сих пор не можем его отпустить.

Например, как-то раз мы промолчали, не сказав что-то важное, или же, наоборот, наговорили лишнего. Возможно, мы лишились чего-то ценного и так и не отгоревали потерю. Поэтому под маской сожалений могут быть разные чувства: обида, вина, злость, стыд, разочарование. Если не удалось прожить их в прошлом, они будут напоминать о себе в настоящем. В этом случае попытки отогнать переживания дадут лишь кратковременный эффект.

Бывает и иначе: сожаления о прошлом говорят, что нам сложно принять настоящее. Мы прокручиваем различные сценарии, размышляем, какой выбор был бы более удачным и почему. Незаметно для себя мы начинаем жить прошлым, игнорируя то, что происходит сейчас.

Как перестать жить прошлым

Путь к избавлению от мучительных сожалений лежит через принятие — себя, своего выбора и настоящего, ставшего его результатом. Звучит просто, а на деле оказывается иначе. Нередко для этого сначала нужно встретиться с собственными чувствами, назвать их, прожить, отгоревать потери, взять ответственность за свои решения. Если сожаления вызваны давней и непростой ситуацией, этот процесс может быть достаточно сложным и болезненным.

Сожаления можно использовать и как ресурс, способ расставить акценты, лучше узнать себя. Так, в детстве и юности мы фантазируем о будущем, однако сбывается далеко не все. Сожаления — повод пересмотреть свои убеждения и установки. Вероятно, часть из них утратила значимость, зато оставшиеся могут стать ориентиром для перемен. Так сожаления позволяют отделить главное от второстепенного, правильно распределить силы в дальнейшем.

Полезно также ответить на вопросы: что я приобрел благодаря этому опыту, чему научился; что повлияло тогда на мое решение. И самое главное — сосредоточиться на настоящем: что не устраивает меня в текущих обстоятельствах; что я могу сделать, чтобы это исправить; как могу позаботиться о себе сейчас?

Встреча с сожалениями неизбежна и часто пугает, однако так жизнь дает шанс извлечь уроки и сделать работу над ошибками. Нет способа проверить, какой выбор был правильным в прошлом, но можно использовать этот опыт для создания своего настоящего.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. Использование материала допускается при условии соблюдения правил цитирования сайта tass.ru

7 вещей, которые нужно сделать, когда вы не можете перестать думать о нем…

7 вещей, которые вы должны сделать, когда вы не можете перестать думать о нем…

Любовь

Фитнес

Подростки

Парфюмерия

Знаменитости

Бег

Стиль жизни

Мода

T Wilight

Диета

Волосы

Книги

Смешно

Уход за кожей

Кулинария

Своими руками

Вдохновение

Красота

Еда

Приложения

Свадьба

Фильмы

Музыка

Паранормальные явления

Уличный стиль

Ногти

Здоровье

Похудение

Путешествия

Украшения

Сумки

Обувь

Воспитание детей

Макияж

Свяжитесь с нами

Размещение статей

Рекламные возможности

Политика конфиденциальности

Условия предоставления услуг

Создать учетную запись

Войти

Ничего не найдено

По данному поисковому запросу не найдено ни одного компонента. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

любовь • ★★★★☆

Хизер

Вероятно, много раз вы не можете перестать думать о нем, верно? Вероятно, есть множество моментов, когда вы действительно настолько увлечены своей любовью, что он все, что у вас на уме. Когда вы попали в один из тех моментов, когда вы не можете перестать думать о нем, помните некоторые из этих советов! Эти советы будут держать его в голове и отвлекать вас!

1 Отвлекитесь

Как ни странно, наш самый первый совет, который поможет вам, когда вы не можете перестать думать о нем, это отвлечься! Почитайте книгу, отвлекитесь и действительно посмотрите, сможете ли вы выкинуть его из головы. Я знаю, что трудно отвлекаться и верить, что ты можешь перестать думать о нем, но ты можешь, тебе просто нужно правильно отвлечься!

2 Положитесь на близких друзей

Близкие друзья станут вашим спасением! Они будут держать вас занятыми и позаботятся о том, чтобы вы не звонили постоянно… или не выставляли себя дураком, потому что ваш парень у вас на уме. Отправляйтесь за покупками, съездите куда-нибудь на день — действительно выйдите из обыденности и сделайте что-то необычное с друзьями!

3 Займитесь хобби

Возможно, у вас уже есть куча увлечений, почему бы не выбрать одно из них и не посмотреть, сможет ли оно отвлечь вас достаточно, чтобы выкинуть его из головы? Мое хобби — фотография, и я действительно учусь делать отличные снимки. Когда я нахожусь в зоне, меня ничего не отвлекает! Найди что-нибудь, что выведет тебя из головы, и ничто не будет тебя отвлекать — даже он!

4 Не зацикливайся на нем

Легче сказать, чем сделать, верно? Ну помните, у вас тоже есть жизнь, у вас есть свои мысли и чувства, почему вы считаете, что вам нужно на нем останавливаться? Просто постарайтесь не думать о нем и вместо этого сконцентрируйтесь на других вещах, таких как ваша жизнь!

5 Не повторяйте каждое действие между вами двумя

Я знаю, что это то, с чем мне было трудно, когда я был влюблен (до того, как у меня были серьезные отношения). Это было все о воспроизведении каждого отдельного действия, которое произошло. Трудно не сделать этого, но вы обнаружите, что сильно сожалеете, так что просто отпустите!

6 Ночное свидание с девушками

Хотя вы можете полагаться на своих близких друзей, чтобы отвлечься, почему бы не запланировать свидание с ними? Вечерняя прогулка по городу может стать для вас отличным развлечением! Просто найди горячий клуб и танцуй всю ночь напролет! Или отправляйтесь в свой любимый ресторан и попробуйте новые блюда в меню!

7 Семейное время

Еще один фантастический способ выбросить его из головы — это время, проведенное с семьей. Кто не любит семейное время? Это время, когда вы действительно можете расслабиться и по-настоящему забыть о своей любви и вместо этого сосредоточиться на своей семье. Будь то времяпровождение с родителями или разговор с братьями и сестрами, просто используйте их как отвлечение!

Ваш возлюбленный, вероятно, звездный парень, но вы действительно хотите думать о нем все время? Это может отвлекать! Какие еще советы у вас есть, чтобы выбросить его из головы? Делиться!

Пожалуйста, оцените эту статью.

DM для личных отзывов или по электронной почте.

Похожие

15 причин, по которым вы не можете перестать думать о нем

Вы потратили больше времени, чем хотели бы признать , фантазируя о ком-то, кого вы не можете иметь.

Или кто-то, кого вы когда-то имели, кого больше нет в вашей жизни.

Все ваше ощущение себя связано с идеей, что вы двое должны быть вместе.

Гоняясь за этой морковкой, вы убегаете от золота. Вы оставляете себя позади.

Но если вы знаете причины, по которым вы не можете перестать думать о нем , вам будет легче понять, как изменится ваша жизнь, если вы отпустите его.

Чем яснее вы будете видеть путь, по которому идете, тем скорее сможете вернуться к и стать тем, кем хотите быть.

Что в этом посте:

[скрыть]

Что это значит, когда вы не можете перестать думать о ком-то?

Это значит, что он у тебя на уме — много. Вы настолько застряли в этих мыслях, что кажется, что не можете остановиться.

Но, скорее всего, вы думаете о других вещах и людях. В вашей жизни есть обязательства, которые требуют вашего внимания.

Тем не менее, есть веская причина, по которой ты сидишь здесь, обхватив голову руками, и думаешь: «Почему я не могу перестать думать о нем после нашего разрыва?» или «Почему я не могу отпустить этого парня и двигаться дальше?» Вы потеряли что-то важное для вас.

Близость, которой вы наслаждались с ним (или надеялись насладиться)
То, что он заставлял вас чувствовать, когда вы были вместе
Надежда на то, что он сделает предложение и станет вашей семьей

Трудно отпустить то, что у вас было или вы думали, что у вас есть, или то, что вы хотели иметь с ним. Вам нужно принять потерю и дать себе время и разрешение погоревать.

Нормально ли все время думать о нем?

Да, это нормально. В конце концов, это тот, о ком вы заботитесь и хотите в своей жизни. Или кто-то, кого вы хотели бы узнать.

Желание, которое вы чувствуете, является внутренним, и даже когда ваши мысли заняты чем-то другим, ваше тело удерживает боль и желание.

Хотя понятно, что если вы будете много думать о нем, это может как минимум повлиять на вашу продуктивность.

Когда думать о нем вредно для вас

Ваши мысли об этом парне стали навязчивыми и мешают ли они вашей повседневной деятельности?

Спросите себя, не отвлекают ли вас эти мысли:

от работы и других важных обязанностей?
Вызывает у вас грусть или депрессию?
Отрицательно влияет на другие ваши отношения?
Ущерб вашей самооценке?

Будьте честны с собой в том, одержимы ли вы или просто позволяете своим мыслям блуждать в мыслях о нем несколько раз в день.

Ни один парень не стоит того, чтобы жертвовать своим психическим здоровьем. Если окружающие начинают замечать, что вы постоянно отвлекаетесь, грустите или проявляете «навязчивое» поведение, вам может понадобиться профессиональная поддержка психотерапевта.

15 причин, почему вы не можете перестать думать о нем

Вы признались себе: «Я все время думаю о нем». Теперь вам нужно сказать себе, что вы имеете право взглянуть на глубинные причины этого.

Только когда вы знаете, что происходит под поверхностью, вы можете делать то, что вам нужно, чтобы исцелиться и двигаться вперед.

1. Ты (все еще) любишь его.

Если вы сильно влюбились в него, нет причин ожидать, что эти чувства исчезнут только потому, что он это сделал. И если он все еще рядом, конечно, ты будешь думать о нем.

Но если ты знаешь, что не можешь заполучить его, никто не сможет обвинить тебя в том, что ты хочешь выкинуть его из головы.

Эти полные фантазии только мешают сосредоточиться на других сферах вашей жизни.

Если романтические отношения с ним не вариант, разрешите себе хотеть для себя большего, чем обманутые надежды.

2. Он — все, что вы всегда (думали, что) хотели.

Может быть, вы застряли, думая, что у него есть все, что вы хотите от мужчины. Итак, вы продолжаете думать о нем как о способе сохранить хотя бы часть его в своей жизни.

Какое-то время так приятно мечтать о том, чтобы быть с ним. Но со временем понимаешь, что этого недостаточно. И никогда не будет.

Потому что он , а не полный комплект. У него отсутствует одно очень важное требование: он не склонен (или не способен) ответить взаимностью на вашу любовь.

Ты заслуживаешь фантазировать о том, кто есть.

3. Находясь рядом с ним, вы больше чувствуете себя тем человеком, которым хотите быть.

В вашем сознании он делает вас лучше. Ты нравишься себе больше, когда он рядом.

Но если он не хочет быть с вами, значит, он не заслуживает первоклассной недвижимости в вашем сознании. Вы имеете такое же право, как и все остальные, хотеть отношений, в которых вы оба без ума друг от друга.

То, что он оказывает на вас хорошее влияние, не означает, что он тот самый.

Между тем, он тебе не нужен, чтобы стать тем, кем ты хочешь быть. Зацикленность на нем только сдерживает вас.

4. Одна только мысль о нем вызывает у вас эмоциональный подъем.

Одна только мысль о нем дает вам заряд счастливых химических веществ в мозгу, давая вам временный кайф. Вы чувствуете себя еще лучше, когда он улыбается вам.

О, но когда наступает один из моментов «проверки реальности», чувствуешь себя дураком. Как будто все, кроме тебя, всегда знали, что ты ему не нравишься. Просто вам потребовалось больше времени, чтобы увидеть это.

Но каждый раз, когда ты видишь его или представляешь, что ты с ним, ты чувствуешь такой же кайф.

Он для тебя наркотик. И, может быть, вы начинаете понимать, чего стоит подпитывать эту зависимость.

5. Мысли о нем отвлекают вас от трудных вещей, происходящих в вашей жизни.

Мысли о нем поглощают все. Он вытесняет из вашей жизни все, что не имеет к нему никакого отношения. Это включает в себя вещи, которых вы бы предпочли избегать: нежелательные обязанности, личные трудности, приближающиеся сроки и т. д.

Фантазируя об этом парне, вы спасаетесь от трудностей, происходящих в вашей жизни.

Если вы щелкнете выключателем, столкнувшись с вызовом, то обнаружите, что реже думаете об этом парне, потому что вам не нужно возвращаться в «счастливое место», которое он занимает в вашем сознании.

6. Вы продолжаете зацикливаться на гипотезах.

Вы продолжаете думать о том, что могло бы быть или как все могло бы пойти по-другому.

Может быть, вы вините себя за то, как все пошло. Но он несет ответственность за выбор, который он сделал. И если у него была возможность двигаться вперед с вами, и он отказался от нее, это на его совести.

Перестаньте мучить себя мыслью, что если бы вы сделали что-то по-другому, он был бы с вами. Простите себя за ошибки, которые вы, возможно, совершили. Мы все делаем их.

Все, с чем вам нужно иметь дело, это настоящее.

7. Ты одинок.

Вам не хватает общения с кем-то. Вы скучаете по любви к тому, кто любит вас в ответ. Или, может быть, вы ждали таких отношений.

Что может быть лучше, чтобы избежать боли одиночества, чем позволить своему воображению взять верх, придумывая мир, в котором вы и этот мужчина сделаете друг друга счастливыми. Вы проводите там много времени, и это облегчает боль — по крайней мере, ненадолго.

В конце концов, вы должны признать, что все это ненастоящее. А хочется чего-то настоящего.

Другие статьи по теме:

23 лучших цели в отношениях для развития близости

Вас принимают как должное в ваших отношениях? 17 способов положить этому конец

Хотите знать, почему вы не любите людей? 23 причины, по которым люди вас раздражают

8. Он для вас загадка.

Вы любите загадки, и он для вас именно такой. Вы не смогли прижать его к земле (мысленно или иначе).

Каждый раз, когда вы его видите, у вас порхают бабочки, и вы хотите узнать его получше. Но вы также хотите всегда чувствовать себя так рядом с ним.

Вам нравятся фантазии, когда он втягивает вас в свое доверие, и в итоге вы делитесь не только секретами. Но в какой-то момент волнение проходит,

И если в нем нет чего-то большего, чем тайна, ему не за что держаться.

9. Вам нужно закрытие.

Возможно, вы изо всех сил пытаетесь простить его за что-то, связанное с расставанием. В конце концов, нелегко двигаться дальше, когда вы чувствуете потребность в завершении. И если нет способа закрыть это, вы можете почувствовать себя в ловушке обиды и сожаления.

Однако прощение — это дар, который вы дарите себе, а не тому, кто причинил вам боль. И как ни трудно простить того, кто заставил вас чувствовать себя потерянным и сломленным, вам нужно это.

Не позволяйте вашей способности лечить и двигаться вперед зависеть от кого-то еще.

10. Вы чувствуете, что недостаточно старались.

Ты коришь себя за то, что не делаешь достаточно, чтобы удержать его рядом. Может быть, ты думаешь, что если бы ты чаще говорила на его языке любви, он бы остался.

Или, может быть, он заставил вас почувствовать, что вы никогда не сможете сделать для него достаточно (или будет достаточно ).

Что бы ни привело к разрыву, ты не сможешь двигаться дальше, пока не простишь себя за то, что ты не такая, как он хотел, полюбишь себя такой, какая ты есть, и не отпустишь его.

Если он заставил вас почувствовать, что расставание произошло по вашей вине, он не стоит того, чтобы тосковать.

11. Он открыл вам глаза на новые идеи и опыт.

Какие бы новые интересы и переживания ни стали частью вашей жизни благодаря ему, ваш мозг связывает его с воодушевлением и волнением.

Вполне естественно чувствовать привязанность к тому, кто привносит больше красок в вашу жизнь.

Но теперь ты знаешь, что интерес не взаимный. Или вы знаете, что вы двое просто не работаете. Так что на самом деле не имеет значения, тот ли это человек, на которого вы подсели Доктор Кто.

У вас всегда будет это, но вы знаете, что этого недостаточно. Освободите себя для новых впечатлений с кем-то еще.

12. У вас двоих отличная химия.

У тебя было что-то особенное с этим парнем, чего не было с , и многими другими. Естественно, вы будете больше думать о нем. В конце концов, он может однажды увидеть то, что видишь ты.

Но если между вами никогда не было ничего, кроме химии, вам лучше отпустить его и познакомиться поближе с собой.

И если ваш разум сфокусирован на нем, вы не сможете видеть никого другого.

Вы заслуживаете любовных отношений, в которых есть нечто большее, чем просто химия. Приготовьтесь признать это, когда оно придет.

13. Он бросает вам вызов.

Любой, кто достаточно заботится о том, чтобы заставить вас пристальнее присмотреться к чему-то и бросить вызов вашим собственным убеждениям, вероятно, захватит ваше воображение, особенно если они вас также привлекают.

Это работает так же, как когда вы чувствуете, что парень, который вам нравится, делает вас лучше. За исключением того, что в данном случае он, вероятно, сначала разозлил вас.

В конце концов, вы поняли, что уважаете его больше, чем парней, которые не бросили вам вызов. И теперь вы чувствуете себя застрявшим, потому что этот необычный парень ушел или связан с кем-то другим.

Его потеря.

14. Все напоминает о нем.

Куда бы вы ни посмотрели, вы видите вещи и людей, которые напоминают вам о нем. Это нечестно. Вы не можете иметь его, но вы не можете не напоминать о том, что вы к нему чувствуете.

Часть вас хочет испытать сладкую пытку от внезапного мысленного видения его лица, ясного, как если бы он был прямо перед вами.

Это помогает признать, что вам напомнят о нем. Мелочи вызовут воспоминания, связанные с ним, и это нормально. Позвольте себе это почувствовать.

Тогда переключите свое внимание на что-то в настоящем.

15. Ты слишком стараешься (забыть его).

Вы сделали все возможное, чтобы выкинуть его из головы. Проблема? Чем усерднее вы работаете над тем, чтобы забыть его, тем больше вы делаете его неотъемлемым элементом вашего разума.

Это все равно, что пытаться не представить себе розового слона. Внезапно, это все , о которых вы хотите думать.

То же самое касается твоего бывшего (или парня, который сбежал). Очень постарайся не думать о нем, и это все, о чем ты хочешь думать. Разговор о контрпродуктивном.

Теперь пришло время узнать несколько полезных советов, как выкинуть этого парня из головы.