Как подбодрить парня: как правильно поддержать мужчину, а как женщину

как правильно поддержать мужчину, а как женщину

Эмоциональная боль возникает не только вместе с болью физической. Когда на работе накричал начальник, когда лучший друг не смог прийти на день рождения, когда порвалось любимое пальто, когда ребенок слег с температурой. Таких ситуаций не счесть, и большинство людей, пытаясь поддержать близких, допускают серьезные ошибки.

Неэффективные способы поддержать другого

1. Мы пытаемся разобраться в причинах

Здесь и сейчас пытаются выяснить, как вышло, что близкий человек зацепился за крючок и порвал пальто. Может, он просто не смотрел, куда идет? Этот способ не работает потому, что человеку, которому сейчас обидно, тяжело, тревожно, абсолютно наплевать, из-за чего это произошло. Ему просто плохо.

2. Мы обесцениваем эмоциональную боль

«Ну что ты распереживалась, как маленькая, из-за какого-то пальто? Тебе делать больше нечего, кроме как реветь из-за вещи? Купишь другое, да и вообще оно тебе не шло и было старое». Это метод неэффективен потому, что в момент острого переживания человек не способен оценить масштаб проблемы и взять себя в руки. Вместо этого он чувствует, что его боль игнорируют.

3. Мы пытаемся обвинить потерпевшего

Вариантов тут масса. Например: «Это карма у тебя плохая, потому порвалось пальто». Или: «Да ты сама виновата, что завозилась и поздно вышла из дома, торопилась и испортила вещь». Если на человека, которому и так тяжело, взвалить груз вины, ему станет еще тяжелее.

Эффективные способы поддержки

Сначала должен отметить, что поддерживать мужчину и женщину нужно по-разному.

Алгоритм оказания первой эмоциональной помощи мужчине

Мужчины более скупы на эмоции. У этого есть две основные причины:

1. В мужском организме вырабатывается меньше окситоцина и кортизола (гормона привязанности и гормона тревожности), но гораздо больше гормонов ярости — тестостерона и адреналина. Поэтому мужчинам сложнее быть эмпатичными и нежными и они больше склонны проявлять агрессию.
2. Мальчикам с детства внушают, что «мужчины не плачут». В мужском мире слезы считаются слабостью, как и любые другие проявления эмоций. Это не значит, что мужчины ничего не чувствуют, но они склонны подавлять свои эмоции. Поэтому поддержать мужчину, особенно женщине, непросто. Он не будет плакать и выговариваться. Ведь именно перед любимой женщиной он хочет выглядеть сильным и именно ей больше всего боится показать свою слабость.

Поддерживая друг друга, мужчины зачастую просто понимающе молчат. Ничего не говорят, ничего не требуют. Терпеливо ждут, когда друг сумеет выдавить из себя одну-другую скупую фразу. А когда прорывает, может произойти разговор по душам. А еще друзья могут дать совет, но только дельный и только тогда, когда их об этом попросят.

Предлагаю следующие ступени первой помощи мужчине:

1. Создать атмосферу внимания, тепла, открытости, но ничего не говорить и ни о чем не спрашивать. Просто подождать, пока он сам захочет говорить.
2. Слушать, не перебивая и не прикасаясь. Любые объятия, поглаживания во время разговора мужчина воспримет как проявление жалости, а она для него унизительна.
3. Когда он договорит, основательно подумать и дать короткий, но точный совет. Полезно будет вспомнить о прошлых достижениях мужчины, напомнить ему, что он уже преодолевал серьезные трудности. Это поможет вернуть веру в себя, а заодно покажет, что его не считают слабым, в него верят.

Алгоритм оказания первой эмоциональной помощи женщине

Предлагаю сделать следующее:

1. Присесть рядом.
2. Обнять, взять за руки, погладить по голове.
3. Сказать: «Я просто побуду с тобой рядом, не брошу тебя, никуда не уйду. Я понимаю, что тебе больно. Можешь кричать, злиться, плакать — это абсолютно нормально».
4. Выслушать все, что женщина захочет сказать, и не перебивать ее. Позволить выплакаться. Каждой нашей эмоции соответствует определенное поведение. Если вы признаете, что улыбаться, когда радостно, нормально, то вы должны признать и то, что плакать, когда больно, — тоже нормально.

Если мужчина любит свою женщину, если ему небезразлична ее боль, он позволит ей выговориться, выразить эмоции через слезы. Даст то простое человеческое сопереживание, которое позволяет снова уверенно встать на ноги. А успокоившись, она и сама поймет, в чем причина проблемы, кто виноват, как предотвратить такие ситуации в будущем. Когда я рассказываю об этом способе оказания первой эмоциональной помощи женщинам, 99% из них отвечают, что в сложные моменты жизни им нужно именно это.

Как поддержать мужчину в трудностях?

Как правильно поддержать мужчину, когда навалилось много работы, стресс и усталость?

Давайте начнем с того, что у мужчины всегда много работы. Если мужчина целеустремленный, заинтересованный в процветании семьи, по-другому и не бывает. Другое дело, что нужно уметь останавливаться и отключаться от дел. И тут без поддержки женщины не обойтись, потому что не все мужчины умеют отдыхать и расслабляться.

Что главное для женщины, которая хочет поддержать мужчину в трудный момент? Понимать, что поддерживать другого человека можно только из собственного уверенного и наполненного состояния. Если вы тревожитесь или боитесь, поддержать мужчину не получится.

Вы можете говорить правильные слова, делать мужчине расслабляющий массаж и ласково улыбаться. Но если за этим скрываются страхи, недоверие и беспокойство, ничего не сработает. Люди общаются друг с другом больше не словами, а ощущениями, и мужчина поймет, что вы чувствуете на самом деле.

На ваши спокойствие и уверенность влияет два фактора. Первое – насколько вы сами в ресурсе, а второе – верите ли вы в мужчину, в то, что он справится с работой, а ваши трудности – временные.

Поэтому главная задача и ответственность женщины – быть в ресурсе и учиться верить в мужчину.

Как быть в ресурсе?

Думаете ли вы о себе, умеете ли ценить и радовать себя, украшать себя, ухаживать за собой? Достаточно ли вам общения, комфортно ли жить, нравится ли вам место, где вы живете? Радуетесь ли вы жизни? Эти вещи делают вас женщиной в ресурсе.

Это не эгоизм, разве что здоровый эгоизм. Если вы не будете заботиться о себе, то не сможете и делиться энергией с мужчиной, вдохновлять, радовать, давать силы.

Если вы будете не в ресурсе, то не поддержите мужчину, а будете, наоборот, тянуть из него силы. То есть главное, чем вы можете его поддержать, – начать заботиться о себе. Например, вы выспались, поели, привели себя в порядок — и вот у вас появляется ресурс сделать что-то для другого человека.

Статьи об этом:

Как научиться верить в мужчину?

Далеко не все женщины способны отдать ответственность мужчине. Да и в целом немногие люди умеют отпустить события и довериться другому человеку, неважно какого пола. Это проблема воспитания. Если в родительской семье не было ответственного мужчины, или мама научила надеяться только на себя – взрослой женщине остается только переучиваться самостоятельно, если она хочет для себя и партнера лучшей жизни.

Статьи об этом:

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Женская точка зрения

Важно понимать, что сложные периоды случаются. Это нормально. Главное – не давать мужчине залипать в состоянии жертвы. Это, конечно, зависит от его стрессоустойчивости, насколько он умеет справляться с неудачами. А также от того, умеет ли он отдыхать, держать баланс между напряжением и расслаблением.

• Задавайте мужчине вопросы, чтобы его мозг начинал думать: как улучшить то, как сделать это. Какие это будут вопросы, зависит от ситуации.
• Попробуйте снять с мужчины лишнюю нагрузку. Но не делайте мужскую работу. Только то, что можно сделать по-женски. Иначе мужчина сядет, расслабится и свесит ножки, и вы так и будете дальше это делать. Ни в коем случае нельзя решать за мужчину его задачи. Смотрите по ситуации, чем вы можете помочь. Например, муж ездит за продуктами в гипермаркет. Не надо за него ездить и таскать сумки. Но начните заказывать продукты через Интернет, чтобы разгрузить мужчину.
• Разговаривайте с мужчиной. Чтобы он не варился в негативных чувствах, а обсуждал их с вами. Это возможно, если у вас близкие отношения и вы в контакте друг с другом. В контакте с другим человеком можно быть, если вы в контакте с собой. Если пока с этим напряженно, но задача все-таки расслабить партнера, хорошо бы, чтобы он сам проговорил, что чувствует. Если он устал, расстроен и так далее, пусть признает эмоции, ему станет легче. Если мужчина не говорит о чувствах, сделайте это за него. Проговорите сами: «дорогой, ты устал, ты тревожишься, я понимаю». Мужчина сразу «выдохнет».
• Важно удовлетворять потребности мужчины. Тогда у него становится больше сил и ресурсов. Ищите, что для него важно. Например, вкусно поесть и чистоту любит большинство, но для вашего мужчины это может быть не главным. Возможно, он нуждается в другом. Может, ему не хватает объятий, поцелуев, разговоров. Подумайте, понаблюдайте, спросите, что для него важно.

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Мужская точка зрения

Когда входишь в состояние загнанности: дела, проблемы, дела, начинает казаться, что времени нет ни на что. Отдохнуть – какое отдохнуть? Поехать в отпуск – какой отпуск?! Некогда! Но подвох в том, что это не прекратится до смерти, и не каждый мужчина это понимает. Это как колесо, которое крутится по инерции, и если в него забежал, то уже не остановиться. Единственный вариант – выйти, отдышаться, а потом зайти снова. И в этом как раз может помочь женщина.

Старайтесь продумывать досуг. Смотрите, куда можно сходить, как провести время, куда поехать, и предлагайте это мужчине. Если он сначала реагирует нервно, «какие поездки, кругом проблемы, куча дел!», вы спокойно: нет, так нет. Покормили, подождали, потом спросили еще раз. Когда настроение меняется, ответы могут быть другие.

И тут ваше настроение тоже будет ключевым. Если вы в тревоге, то не убедите мужчину отдыхать. Наоборот, видя ваше беспокойство, он будет трудиться еще больше.

Как помогать мужчине в повседневных делах, если речь идет не об отпуске, а о совместном быте?

Когда мужчина возвращается с работы, у него в голове часто куча вопросов, которые он решал в течение дня, и продолжает решать. Иногда он и ночью о них думает. И бывает, мужчина пришел домой вечером, а там его встречает женщина, у которой тоже накопилось много всего.

Во-первых, женщина хочет поделиться мыслями и переживаниями. Во-вторых, задать вопросы по делу: ребенок заболел, давать ли таблетки, кран потек, и позвонила мама, у них состоялся сложный разговор, и она не знает, как быть после этого разговора. И еще что-нибудь произошло где-нибудь.

И вот мужчина приходит, и получается, что он уже загружен рабочими вопросами, как развивать проекты, как добиться успеха. А дома на него «набегает» женщина с кучей проблем. И каждый день вот так – тяжело морально.

Обоих можно понять. Женщине нужно поделиться и обсудить, мужчине – вздохнуть после работы. Ищите баланс. Простое решение – задавать и обсуждать сложные вопросы не каждый день, а хотя бы через день. Сегодня обсудили, а завтра мужчина пришел домой и там тихо.

Это замечательная поддержка, когда женщина встречает мужчину с любовью: спрашивает, как дела, предлагает поесть, отдохнуть, отвлечься от проблем. И ничем не озадачивает.

Бывает, женщина применяет хитрость. Мужчина пришел, она его сначала расслабила, покормила, а потом выжидает час, и набрасывается: давай обсудим дела. Порой можно и так – все лучше, чем с порога озадачить, но иногда стоит удержаться. И понять, что вы на самом деле хотите сделать. Пусть это будет не манипуляция, а настоящая поддержка, искреннее желание побыть с ним, полежать, пообниматься. Поговорить – и не о текущих проблемах, а о жизни, о значимых для обоих вещах.

Поэтому если вы решили, что сегодня я не буду грузить мужа проблемами, попробуйте продержаться до конца дня. Это будет не просто, но при желании и любви, все получится.

***

Итак, кратко главное, что желательно делать, чтобы поддержать мужчину в трудной ситуации.

• Быть в ресурсе и верить в мужчину
• Говорить с ним и задавать вопросы
• Помогать снимать эмоциональное напряжение
• Снимать с мужчины лишнюю нагрузку
• Продумывать досуг и предлагать отдых
• Стараться удовлетворять потребности мужчины
• Помогать мужчине отвлечься от проблем в конце дня

Вадим и Юлия Куркины

Как поддержать сильного мужчину в трудную минуту — www.wday.ru

1. Не давите на него, не приставайте с расспросами

«А что произошло?» Сильный мужчина привык самостоятельно разбираться с проблемами на работе и в бизнесе. Для начала ему необходимо самому во всем разобраться, попытаться все взвесить и найти выход из сложившейся ситуации. Терпение и время – главные помощники. Не устраивайте никакой допрос учительским тоном. Здесь ваша поддержка будет заключаться в том, что вы продолжаете разговаривать на отвлеченные темы. Постарайтесь незаметно окружить его заботой. Только это должно произойти естественно. Например, приготовьте на ужин его любимое блюдо. Вспомните, о чем он вас просил, и исполните его желание. Допустим, посетите футбольный матч, посмотрите боевик с его любимым актером. Покажите, что есть жизнь за пределами его офиса.

2. Он захочет поделиться! Точно захочет! И здесь важно уметь выслушать

Не нужно торопиться и задавать наводящие вопросы, подробнее узнавать про все детали произошедшего и уж точно не стоит на этой стадии вашей поддержки давать с ходу советы, как ему поступить. Поверьте, если вы сможете спокойно выслушать его в режиме активного и внимательного слушателя, мужчина уже как минимум изменит свое эмоциональное отношение к трудности.

3. Он высказался

Откровенно рассказал вам о проблеме. Здесь немаловажно дать ему возможность расслабиться. Теплые слова поддержки, предложить на время дать голове отдохнуть для того, чтобы свежие мысли для решения вопроса пришли в голову. Если это возможно, предложите массаж, включите музыку. Пусть будет какой-то получасовой релакс.

4. Уже позже, после всех этих действий, помогут ваши слова и вера в него

Здесь очень важно не скатиться к роли матери, а оставаться для него женщиной, поэтому такие фразы, как: «Родной, я знаю, ты с этим справишься… Я уверена, что ты разрешишь эту ситуацию наилучшим образом… Знаю, что ты мой сильный и смелый мужчина, и для тебя это всего лишь временная переделка, которую ты разрешишь», очень вдохновят и наполнят вашего мужчину силами и энергией. Напротив, роль матери подразумевает жалость к нему. Это нужно исключить.

Как поддержать мужчину в трудной ситуации? Правильные слова и способы

Даже представители сильного пола нуждаются в поддержке близких. Иногда они не в силах справиться с трудными ситуациями и навалившимися проблемами. В этом случае помогут работающие способы, которыми довольно просто овладеть.

Зачем мужскому полу поддержка

Каждый человек хочет, чтобы его союз стал крепче, а вторая половинка была счастлива. Поэтому любая женщина должна понимать мужскую психологию и знать, как вести себя в различных ситуациях со спутником жизни.

В детстве главной поддержкой мужчины была мама, а в браке стала жена. Забота со стороны прекрасного пола важна даже самому сильному и смелому.

У любого мужчины есть скрытые таланты и способности, которые под силу раскрыть лишь мудрой даме. Она должна уметь подталкивать избранника в нужном направлении. Если же постоянно критиковать партнера, вряд ли он добьется успехов в жизни.

Некоторые женщины ошибочно считают, что мужчины – супер-герои, готовые противостоять всему миру один на один. Другие же, наоборот, проявляют чрезмерную опеку, постоянно жалеют своих избранников, делая из них сынков. В этом вопросе важно соблюдать золотую середину и использовать принципы индивидуального подхода.

Поддержка необходима мужчине в разных случаях. Это могут быть следующие ситуации:

• уволили с работы;
• потерял крупную сумму денег;
• предал друг;
• умер близкий человек;
• поссорился с родителями.

Главное – не игнорировать проблемы и помнить, что любая поддержка является выражением своей любви. Надо лишь найти верный подход.

6 лучших способов поддержать мужчину

Если хочется искренне помочь, стоит обратиться к действенным способам поддержки.

Уметь выслушать

Большинство мужчин не любят слушать советы и меньше всего ждут, пока их пожалеют. Часто представителям сильного пола нужно лишь высказаться. Не стоит перебивать или осуждать близкого человека. Отложите телефон, заварите горячий чай и внимательно послушайте мужчину, попробуйте понять его точку зрения.

Если человек не настроен на разговор, не нужно его заставлять. Если же он отвечает без интереса, лучше переключиться на другой способ.

Постараться отвлечь

Можно попробовать занять мужчину чем-то интересным. Вспомните, чем он увлекается, какие фильмы любит.

Можно отправиться на прогулку в парк, поиграть в какую-то игру, сходить в кафе. Иногда помогает отвлечение домашними делами. Попросите прибить полку, повесить новые занавески.

Найти правильный подход

Если у мужчины кто-то умер, просто обнимите его. Если он поругался с другом, скажите, что все наладиться, примирение обязательно наступит. Из-за небольшой мелочи допустимо пошутить.

Если мужчину уволили с работы, уверьте его, что он обязательно найдет источник заработка. Не нужно самой устраиваться на новую работу, такой жертвы никто не оценит. Напомните партнеру о его развитых способностях и умении достигать целей.

Не стеснятся спрашивать

Чтобы получить от мужчины внятный вопрос на тему того, что его волнует, спросите: «Чем я могу тебе помочь?». Есть шанс, что он откроется и начнет рассказывать.

Иногда представители сильного пола и сами не могут понять, что им нужно. Прежде чем приступать к активной деятельности, необходимо начать с простых вопросов.

Важно помочь мужчине взглянуть на события с другой стороны. Стоит найти все положительные нюансы в происходящим и вместе попытаться найти выход из сложившейся ситуации.

Оставить в покое

Для некоторых мужчин лучшим лекарством является одиночество. Если предыдущие способы не помогают, стоит спросить: «Ты хочешь побыть один?».

Возможно, близкий человек не хочет поднимать эту тему, потому что ему стыдно. Главное – не высказывать претензии и не обижаться.

Позволить выбирать

Если для устранения стресса мужчине нужен сон, пусть он отдохнет. Если ему легче пережить ситуацию в обществе друзей, пусть так и будет.

Как поддержать близкого человека правильно, когда у него горе, стресс, неудача, трудности в жизни

Как можно и нельзя поддерживать мужчину

Можно:

• давать деликатные советы;
• проявлять доверие;
• напоминать о достижениях и прошлых успехах;
• вежливо шутить;
• смотреть в глаза;
• обнимать (супруга, парня, отца).

Нельзя:

• требовать откровений;
• обесценивать чувства другого человека;
• обвинять;
• навязывать помощь;
• надоедать с разговорами;
• рассказывать всем подряд об имеющейся проблеме;
• входить в личное пространство без надобности;
• перебарщивать с заботой;
• обзывать;
• перебивать;
• жалеть;
• давать совет, пока этого не попросят;
• сразу же бежать решать проблемы мужчины;
• злиться из-за грустного настроения мужчины;
• дарить дорогие подарки, чтобы успокоить.

Важно отнестись с пониманием к ситуации. Мрачность и угрюмость вполне объяснимы, не нужно обижаться на такое поведение или «подливать масла в огонь».

Полезные советы и рекомендации

Етье еще несколько важных советов, помогающих грамотно поддержать близкого человека:

1. Важно смотреть на ответную реакцию мужчины и ориентироваться на нее.
2. Если партнер не прав или ведет себя неподобающе, не нужно говорить ему, что он плохой. Деликатно намекните ему на это.
3. Нельзя путать жалость с сочувствием. Сюсюкаться со взрослым мужчиной не следует. Признайте, что потребуется много сил для решения проблемы.
4. Если мужчина был предупрежден о возможном развитии событий, не надо ему напоминать об этом.
5. Дайте понять человеку, что его принимают таким, какой он есть.
6. Контролируйте свои эмоции во время разговора. Мужчина может раскрыть новые неприятные подробности дела. Поэтому нельзя выходить из себя и расстраиваться больше партнера. Периодически дамы сразу же впадают в панику и начинают кричать: «Это ужасно! Как мы будем жить дальше?». Делать так нельзя ни в коем случае.
7. Мудрая женщина не будет критиковать недостатки своего избранника. Она станет выделять его плюсы, оберегать от неправильного решения.
8. Можно предложить партнеру массаж спины, так он сможет снять напряжение и почувствовать поддержку.
9. Стоит приготовить вкусный ужин или устроить романтический вечер. Мужчина будет приятно удивлен.
10. Не показывайте свой испуг, если что-то случилось. Говорите уверенно и спокойно.

Помните, что мужчина черпает энергию от своей женщины. Она, в свою очередь, получает ее от природы.

Как поддержать на расстоянии

Поддерживать мужчину, который находится далеко, сложнее, чем того, кто рядом. Не получится обнять или отвлечь человека. Ведь даже одной улыбкой говорят больше, чем словами.

Поддержать на расстоянии можно следующими способами:

1. Чаще будьте на связи. Для этого используйте скайп, мейл, социальные сети, телефон.
2. Интересуйтесь о состоянии мужчины, отправляйте ему поддерживающие сообщения.
3. Присутствуйте в жизни человека как можно чаще. В этом помогут голосовые сообщения, видео-звонки, фото.

Если мужчина с неохотой идет на контакт, лучше оставить его в покое. Ни в коем случае нельзя допускать сарказма, злых шуток. Это оттолкнет близкого человека.

Как девушке поддержать своего парня

Отношения молодых людей или подростков отличаются от семейных пар не только стажем, но и повышенной эмоциональностью. Для юной поры характерны страсть, легкость в общении, притирка, но даже современное поколение способно на глубокие чувства.

Если у парня случилось несчастье, девушка просто обязана оказать ему поддержку. Важно верить в своего избранника, относиться к нему внимательно. Вдохновляйте, подбадривайте и сопереживайте.

Не нужно диктовать свои требования или проявлять агрессию. Только так в будущем можно стать верной женой и настоящим другом для любимого человека. Отказаться от парня в сложный для него период – настоящее предательство.

Многое зависит от темперамента избранника. Один нуждается в похвале, другой в – теплых объятиях. Успех зависит от соблюдения следующих правил:

1. Словами и действиями покажите свою уверенность в парне.
2. По возможности привлеките знакомых и друзей, чтобы помочь.
3. Чаще гуляйте вместе, ходите на мероприятия. Можно посетить концерт любимого исполнителя, футбольный матч.
4. Если ситуация зашла слишком далеко, и у парня началась серьезная депрессия, есть смысл обратиться с ним к психологу, посетить групповую терапию. Иногда решить проблему может только профессионал.

Любой парень захочет поделиться со своей девушкой переживаниями. Он должен понять, что у него есть вторая половинка, которой можно доверять.

Лучшие слова для поддержки

Если в трудной ситуации тяжело подобрать слова, стоит воспользоваться готовыми шаблонами:

• «Какая бы ни была ситуация, она изменится»;
• «Бог дает нам ровно столько испытаний, сколько мы можем выдержать»;
• «У тебя все получится, я в тебя верю»;
• «Все будет хорошо, я с тобой»;
• «Ты можешь мне доверять»;
• «Я горжусь тобой»;
• «Это пройдет, все наладится, и тебе станет легче»;
• «Ты большой молодец, ты справишься»;
• «Ты не виноват, я тебя не обвиняю»;
• «Я тебя прекрасно понимаю, мы переживем это вместе»;
• «Родной, ты обязательно с этим справишься»;
• «Это лишь временная переделка, ты найдешь выход из ситуации».

Поразительный эффект оказывают на мужчин следующие обращения:

• умный;
• любимый;
• щедрый;
• лучший;
• смелый;
• сильный.

Не самые лучшие слова для поддержки:

• «Перестань париться»;
• «Не расстраивайся»;
• «Забудь».

Пусть фразы не будут оригинальными, зато они сказаны искренне. Не нужно все усложнять. Иногда самые простые слова становятся огромной поддержкой и толчком для движения вперед.

Какие слова поддержки работают лучше всего?

Таким образом поддержка мужчины заключается в отсутствии осуждения, готовности выслушать и понять. Иногда достаточно побыть рядом, обнять и дать пару советов. В любом случае у всех бывают плохие времени, и они пройдут.

Как поддержать мужчину в кризис

Их называют сильным полом. Но даже самый сильный имеет право запаниковать, особенно в такой ситуации, которая сложилась у нас. Чтобы вернуть мужчине уверенность в себе, женщина должна поступать очень мудро…

Читайте также: Как избавиться от обиды: необычная техника прощения

Неприятности на работе, материальные проблемы, курс доллара, невеселые сюжеты в новостях – причин для того, чтобы почувствовать себя неуверенным, более чем достаточно. Иногда это даже на пользу – заставляет встрепенуться. Главное, чтобы паника не переросла в затяжной кризис. Если уж это случилось, соблюдайте простые правила.

Правило 1: держите баланс

– Все зависит от типа мужчины, – говорит наш эксперт, психотерапевт, сексолог, консультант  Марина Таран. – Первый тип – добрый, спокойный. Он вырос в комфортной среде – в эдаком инкубаторе, где его всегда поддерживали родители, где был достаток и все легко давалось. Такой мужчина вряд ли обладает качествами бойца. В кризисе поддерживать его нежно – просто запрещено. Он расслабится, потому что уверен, что он подарок Вселенной. Такому нужен баланс нежности и конфронтации.
 
Главное – поддерживать верой. Нежность в духе «уси-пуси» не подойдет. Фраза типа: «Не переживай, милый, ничего страшного. Подумаешь, уже два месяца дома без работы…» – не для него.
 
Мы ведь разговариваем с настоящим мужчиной, поэтому и слова надо подбирать «взрослые»: «С кем не бывает! Сейчас такая ситуация, что это может случиться с каждым. Мало того, случается именно с лучшими. Вопрос не в том, как тебя вышибли из седла, а в том, насколько быстро сможешь в него вернуться. Я в тебя верю – у тебя все получится, как и всегда».
 
Подбадривание не действует? Переходите к другому этапу – начинайте слегка давить: «А не засиделся ли ты, дорогой, дома?». И тут же подсластите пилюлю: «Такие специалисты, как ты, сейчас очень нужны».

Читайте также: Детский стресс: как с ним бороться

Правило 2: настраивайте на победу

– Второй тип мужчин – бойцы. Они воспитывались в семье, где с самого детства учили, что если упал – надо тут же подняться, разбили нос – надо накачать мышцы и ответить. К таким  требуется другой подход.
 
Обычно сила духа формируется за счет сильной критики со стороны авторитетных для него родителей, которые доказали свой успех делами. Они не слышат стонов и жалоб и реагируют только на победу ребенка. Поэтому в случае кризиса с такими «детьми» нельзя нянчиться. Скажите просто: «Наплевать, что так получилось! Я знаю, что тебя именно критические ситуации и заводят. Смотри: ты как будто проснулся. Наконец-то что-то тебя заставило зашевелиться и выйти из привычной и скучной зоны комфорта!».
 
Эти мужчины – охотники, им нужно уходить из дому за победами. Иначе все может закончиться очень плохо – вплоть до инфаркта и даже суицида.

Правило 3: не устраивайте разборок

Такую ошибку делают многие женщины. Сначала играют роль добрый самаритянки и создают мужчине максимально удобные условия – чтобы он, не дай, бог, не почувствовал кризиса и не вспоминал о том, что слетел с рельсов. А когда это надоедает, бросаются в другую крайность – начинают упрекать в том, что партнер сидит без дела.

 Устраивать «разборки» и становиться для мужчины дополнительным источником стресса и неуверенности – как минимум негуманно.

Правило 4: задавайте вопросы, а не давайте советы

Политические события в стране и переживания по этому поводу из серии «что же будет, если…» – очень удобная отговорка для мужчин, которые не хотят ничего делать.
 
Сутками сидеть в интернете и изводить потом себя мыслями, как жить дальше, – это несерьезно, но, безусловно, очень удобно. Появляется возможность объяснить свое бездействие и неудачи внешними факторами: войной, временем, погодой, чем угодно – кроме… самого себя. Но зрелая личность не пугается. Зрелый подход – выписать все проблемы и придумать план личных действий в каждой из них. И ключевое слово здесь – ДЕЙСТВИЕ.
 
Ваш мужчина переживает по поводу того, что мало сбережений на черный день? Значит, надо подумать, что можно продать, чтобы перевести деньги в валюту. Беспокоится о том, как дать хорошее образование детям? Пусть выискивает в Сети не новости, а гранты на обучение.
 
Читайте также: Между домой и собой: как женщине найти время для себя

В любом случае, его негативные эмоции надо перевести в дело. Но – незаметно! Функция женщины – создать ту среду, в которой мужчина должен созреть для активных действий. Если она начнет подбрасывать ему идеи, он в таком состоянии, скорее всего, грубо ее оборвет и не услышит.
 
Если будете что-то предлагать, сами за него решать, то словно дадите ему понять, будто вы умнее него. Соответственно, он беспомощен. Или вообще ущербен.

Гораздо эффективнее вопросная форма: «Давай подумаем, что тебе было бы делать интересно, а семье – полезно. Ты на том этапе, когда уже много чего за плечами, но еще больше – впереди». Таким образом вы покажете своему мужчине, что уважаете его и считаетесь с его мнением.

Правило 5: ищите план

Очень хорошо в кризисной ситуации вспомнить об увлечениях, мечтах и планах, которые мужчина не успел воплотить: построить ребенку качели, написать в журнал статью, прочесть книгу, посетить места детства. Но опять-таки, его надо подтолкнуть к этой идее таким образом, чтобы он решил, что она – его собственная. Ведь мужчине очень важно осознавать, что он может. Неважно, что – сотворить, создать, доказать. Главное, может!

Правило 6: уменьшайте уют

Мужчина по своей природе – охотник, он должен накормить семью. К тому же доказано: потенциал – и потенция в том числе – выше у того, кто реализовывает себя в карьере.
 
Если ваш мужчина надежно окопался на диване и не собирается оттуда слезать, создайте ему дома некие неуютные (но ни в коем случае не дискомфортные) условия. Это его быстрее «вытолкнет» в то поле, где когда-то чувствовал себя хозяином – на работу. Или на ее поиски.
 
В таких случаях срабатывает принцип: меньше поддержки и больше веры. Говорите ему: «Ты сильный. Ты справишься. А если тебе понадобится моя помощь, дай знать – я буду рядом».

Читайте также: Полюби себя такой, какая ты есть

Правило 7: не посягайте на чужую территорию

Дельный совет бесценен. Если он один. Если сто раз советовать, а один – спрашивать, результат будет плачевный.
 
Не заходите на территорию мужчины! Если он говорит: «Не знаю, как поступить в этой ситуации: так сделаю – эти будут наезжать, этак – другие», скажите: «Да уж – и так, и так сложно. Тут надо помозговать». Пусть посидит, поломает голову. И когда он родит какое-то решение (неважно, какое именно – идеального все равно нет), он будет этим горд и захочет утвердиться еще в чем-то.
 
А если ему действительно понадобится ваш совет, вы обязательно это поймете. Ведь это ваш мужчина…

Как поддержать любимого мужчину. Три простых шага – Наша Психология

Несмотря на то, что мужчины – пол сильный, у них тоже бывают трудности и проблемы. В такие моменты им нужна поддержка и помощь любимой женщины. Если же мужчина этого не получает, отношения накаляются – любви и нежности становится меньше, приходит раздражение. Как поддержать любимого мужчину в трудный момент?

1. Выслушайте

Это первое и самое важное. Просто садимся и слушаем о тревогах, сомнениях и страхах любимого человека. Мужчина такой же живой, как и мы, – он иногда сомневается, иногда боится, а иногда подвергается стрессу и ему просто нужна ваша чуткая компания. Поэтому дайте своему мужчине выговориться – не просто слушайте его, но и слышьте, что он говорит. Пусть он говорит о своих переживаниях, пусть почувствует ваше тепло, заботу и комфорт, пусть расслабится и поймет, что вы – его тихая гавань. Да, вы можете не понимать какие-то производственные или экономические термины, но вы поймете настроение и посыл, который дает ваш мужчина. Вы поймете его чувства и эмоции, услышите, что он по этому поводу думает (пусть даже в самых резких и нелицеприятных выражениях).

2. Поддержите

Покажите своему мужчине, что вы его понимаете, что вы ему сочувствуете и что вы рядом. Здесь есть очень тонкая грань между реакцией мамочки а-ля жалостливые причитания «бедненький-несчастненький» и здравой реакцией любимой женщины, которая выразится как «да, я тебе сочувствую, проверка налоговой – это действительно стрессовая ситуация, но знай, что мы вместе и мы справимся – у тебя есть я, и я всегда готова тебе помочь всем, чем смогу». Если вы будете реагировать и пытаться поддержать как мамочка, то приготовьтесь к тому, что ваш мужчина и станет для вас сыночком. Вы будете ходить за ним следом, и он не сможет без вас ступить и шага. Прочувствуйте эту грань и не становитесь мамочкой, если не хотите потом стать жилеткой и тянуть на себе хнычущего мужчину.

3. Обсудите

Обсудите варианты решения вопроса – например, проблемы на работе, с друзьями, по жизни. Обсудите, как можно решить стоящую перед вашим мужчиной проблему, предлагайте какие-то варианты и исходы, а если ситуацию исправить нельзя, вместе думайте, как можно минимизировать ее последствия. Вместе, а не вы одна. Тут опять же встает эта тонкая грань между мамочкой и любимой женщиной. Если вы, взмахнув плащом, с криком «не переживай, я все решу», побежите решать все вопросы и разруливать все проблемы, то опять же получите сыночка. Предоставьте инициативу своему мужчине, дайте ему поле и возможность для деятельности, дайте ему шанс доказать, что он – мужчина, что он сильный, смелый и храбрый, что он сам решает проблемы, а вы, его любимая женщина, за ним как за каменной стеной. Вы можете направить и подсказать, но не надо делать. Удивитесь, какие результаты может дать такая позиция.

Как видите, не так сложно поддержать любимого человека в трудный для него момент. Следуйте этому алгоритму и увидите, как меняется отношение мужчины к вам – как он становится более открытым и нежным, как он смотрит на вас и как ценит. Ваши взаимоотношения от этого только выиграют.

10 советов, как поддержать мужчину в депрессии. И это не легко • Фаза Роста

Если ваш мужчина в депрессии, это не конец света и даже не конец отношений. Поддержка мужчины в трудную минуту может раскрыть в вас настоящую любящую женщину.

Клиническая депрессия является глубокой проблемой того, кто её испытывает. Тем, кто никогда такого не переживал, сложно понять и почувствовать — каково это. 

Поэтому женщине нужно запастись терпением. Вместе можно преодолеть любые трудности. Давайте разберемся, как поддержать мужчину в трудной ситуации.

1. Разговаривайте с ним

Нельзя просто игнорировать человека, когда ему плохо. Спросите его о самочувствии, не дайте закрыться в себе. Узнайте, какие вещи ухудшают его состояние, а какие — наоборот.

Для разговора подбирайте максимально нежные и чуткие слова. Слова поддержки в трудную минуту мужчине могут заменить десяток таблеток успокоительного.

2. Не нужно говорить, что вы его понимаете

Если вы не проходили такой же путь, а просто испытывали когда-то печаль — лучше поддержите мужчину другими словами. Утешая других, мы не заставляем их чувствовать себя лучше.

3. Спросите, как вы можете помочь

Источник: iStock

Вы никогда точно не узнаете, как действовать, если он замкнется в себе не скажет ни слова. Просто узнайте у любимого, какие вещи он любит, развяжите язык ненавязчивыми вопросами, проследите за его поведением. Но не давите! Это важно. Найдите идеальный подход.

4. Будьте терпеливы

Депрессия не протекает легко. Вы не можете знать, что чувствует человек и как он видит мир. Не расстраивайтесь и не сердитесь, когда он делает что-то «по-депрессивному». Возьмите это за правило и контролируйте свои эмоции, ни на минуту не давая себе войти в состояние агрессии.

5. Убедитесь ,что он получает помощь

Некоторым людям для выздоровления нужны лекарства или походы к врачам. Вам следует быть в курсе, какую помощь получает ваш мужчина.

Правильно следите за его состоянием, но не перекладывайте ответственность на себя. Не пытайтесь справляться с его депрессией самостоятельно.

6. Поддерживайте и поднимайте настроение

Источник: iStock

Поддержка — однозначно и точно необходима. Это обязательное условие выздоровления. Будьте добры, когда мужчине плохо. Показывайте позитивные стороны жизни, смейтесь — это даст ему силы бороться.

7. Не предлагайте решений

Это не ваше дело — давать советы о медитации или прогулках. Да, эти вещи могут помочь, но наверняка ваш мужчина уже слышал о них. Люди в депрессии обычно знают, как улучшить ситуацию. Так что не нужно никого исправлять.

8. Не раздувайте из мухи слона

Депрессия — не единственная вещь в мире. На этом всё не заканчивается, жизнь продолжается, как и ваши отношения!

9. Убедите его, что любите его так же

Источник: iStock

Мужчина может переживать из-за своего состояния и думать, что ваше отношение к нему ухудшилось. Дайте понять, что это не так! Депрессия не может влиять на то, любите вы его или нет. Будьте уверенны, что он знает это.

10. Примите его, таким какой он есть

По каким-то причинам люди болеют — как физически, так и психологически. Это часть человека, которую легко выявить. Но это не весь человек. Да, депрессия лечиться дольше, чем простуда, но и это заболевание излечимо.

Помните главную вещь: не депрессия определяет ваши отношения, а вы сами!

Как поддержать мужчину? Правильная поддержка мужчине

По материалам: http://www.lovepanky.com/women/dating-men-tips-for-women/depressed-boyfriend

Как поднять настроение парню (или другу), который чувствует себя плохо

Одна Смиттен недавно написала нам о дилемме, с которой она столкнулась. Ее парень довольно подавлен, и она не знает, как помочь. На прошлой неделе мы говорили о людях, к которым мы обращаемся, когда переживаем трудные времена , но как мы справляемся, когда ситуации меняются местами?

Пишет двадцать с чем-то G:

Я хочу знать хороший способ подбодрить моего парня, который сейчас переживает действительно тяжелые времена из-за проблем со здоровьем и некоторой семейной драмы.Я никогда не умел проявлять сочувствие к людям, которые переживают трудные времена, и я изо всех сил старался показать или сказать ему, что я рядом с ним, но я не знаю, возможно, я пытаюсь слишком много или просто недостаточно. Когда он обращается ко мне, я позволяю ему говорить, и после того, как я пытаюсь сказать ему, что все получится само собой и станет сильным, но какая-то часть меня чувствует, что, возможно, я говорю не то, что нужно.

Он просто так расстроен из-за всего этого в последнее время, что я чувствую себя совершенно беспомощным. Я хочу сделать для него что-то, что, возможно, отвлечет его от всего, но я не хочу, чтобы он чувствовал, что я невнимателен к его текущим проблемам и просто пытаюсь отмахнуться от них.Может быть, я слишком сильно переживаю, но мне просто нужно несколько мнений о том, как помочь ему почувствовать себя лучше, не слишком сильно.

www.jupiterimages.com

А теперь за мои два цента:

Большое спасибо за обращение. Мне жаль слышать, что твой парень переживает трудное время. Вы можете не чувствовать себя самым отзывчивым человеком, и это нормально. Многие люди чувствуют себя неловко и неуверенно в подобных ситуациях. Следует иметь в виду, что признаки симпатии, которые мы видим в глупых фильмах и на телевидении, — не единственный способ проявить заботу.Думаю, у меня есть несколько идей, которые могут вам помочь:

Предложите свою поддержку. Простое высказывание: «Я здесь ради тебя» может иметь большое значение. Это нормально — не знать, что делать, когда дела идут плохо, но, дав ему понять, что ты в его углу, он поймет, что тебе действительно не все равно. Когда — и если — он попросит вас о помощи, сделайте все возможное, чтобы приспособиться. Если он не в настроении ехать на прием к врачу, предложите подвезти его.

Как поднять настроение парню, которому вы пишете

… Ableimages / Digital Vision / Getty Images

Общение с парнем, который чувствует себя подавленным, не очень весело, но вы можете попытаться подбодрить его с помощью текстовых сообщений. Если его настроение является результатом проблемы, которую вы можете решить, предложите свою помощь. Если это не так, все, что вы можете делать, — это проявлять заботу, поддержку и веселье в надежде, что вы поднимете ему настроение. Если ничего не помогает, помните, что некоторым людям нужно побыть в одиночестве, когда им плохо, поэтому вы можете дать ему место.

1 Будьте внимательны

Если парень расстроен из-за того, что провалил экзамен, напишите что-нибудь вроде: «Я не знаю, что сказать, но я здесь, если вы хотите выговориться.«Если он борется с разводом родителей, поддержите его и напишите:« Я действительно восхищаюсь тем, как вы справляетесь с такой сложной ситуацией ». Хотя вы можете беспокоиться, что беспокоите его, рискните и предложите свою поддержку, — советует психолог. Эльвира Г. Алетта в статье Psych Central «10 вещей, которые следует сказать больному другу». В большинстве случаев он будет признателен за то, что вы нашли время, чтобы попытаться подбодрить его.

2 Предложение помощи

Если он расстроен из-за того, чем вы можете помочь, предложите сделать все, что в ваших силах, — отмечает Алетта.Например, если он заболел простудой, предложите ему принести ему куриный суп с лапшой. Напишите что-нибудь вроде: «Ой, это похоже на отвратительную простуду. Хотите куриного супа? Я могу принести его». Если он чувствует себя подавленным из-за провалившегося экзамена, напишите ему сообщение вроде: «Как насчет того, чтобы в следующий раз учиться вместе? Две головы лучше, чем одна». Придумайте конкретный способ улучшить ситуацию и сделайте предложение.

3 Предложите занятие

Иногда он может чувствовать себя подавленным без особой причины, и ему, возможно, просто нужно выйти из дома, чтобы выбраться из спада, — предлагает психолог Диана Киршнер в статье «Мужское здоровье» «Как быть идеальным парнем для нее.«Предложите занятие, которое вы двое можете делать вместе, отправив текстовое сообщение, например:« Хочешь сыграть в боулинг? Я могу заехать за тобой »или« Как насчет фильма? Я мог бы пойти за попкорном ». Дайте понять, что вы хотите собраться вместе, чтобы он не подумал, что вы делаете что-то только для него. Если он не ответит« да », не принимайте это на свой счет. Он может просто нужно немного побыть одному

4 Пошли ему что-нибудь смешное

Юмор может быть трогательным с человеком, который чувствует себя подавленным.Смешные шутки или юмористические истории могут не понравиться, если он слишком поглощен своими негативными чувствами. Текстовые сообщения усложняют задачу, потому что вы не можете судить о его эмоциях или читать его язык тела, чтобы понять, готов ли он пошутить. Один из видов юмора, который может пойти на пользу, — это забавная картинка. Интернет-мемы, в которых изображение (обычно с изображением животного) сочетается с забавным высказыванием, могут быть хорошим вариантом. Попробуйте найти такую, которая отражает его ситуацию, например, собаку, медитирующую перед экзаменом.

Парень рассказывает, как подбодрить вашего парня, когда он расстроен

Чтобы быть хорошей девушкой, часто нужно носить много разных шляп. Одна из таких шляп — подбодрить парня, когда он чем-то расстроен. Очевидно, вы захотите узнать причину, по которой он чувствует себя подавленным, в первую очередь, потому что это может изменить ваш подход, но самое главное — это просто помочь ему поднять настроение. В конце концов, он бы сделал то же самое для вас, верно? Что ж, предполагая, что это правда, вот несколько способов, которыми вы можете выполнять свои служебные обязанности и подбадривать своего парня, когда он расстроен.

Обними его.

Звучит просто, но никогда не сбрасывайте со счетов силу объятий. Уловка состоит в том, чтобы вложить в это чувство, чтобы объятие передавало сообщение о том, что он вам небезразличен. Возможно, это не решит всех его проблем, но если он узнает, что вы рядом, он почувствует себя лучше.

Напишите ему любовную записку.

Вы можете сказать парню, что он вам небезразличен, вслух, но иногда записывание этих слов может быть даже более эффективным.Это будет то, что он сможет перечитывать снова и снова, когда ему понадобится воодушевление. Я имею в виду, кто бы не хотел получить старомодную добрую любовную записку?

Сделайте ему продуманный подарок.

Это кажется простым и очевидным, но все же стоит упомянуть. Всем нравится получать подарки, и в большинстве случаев это идеальный способ поднять кому-то хорошее настроение. Это не обязательно должно быть что-то большое или дорогое, и вам не нужно выкладываться на все сто. Тем не менее, маленький вдумчивый знак вашей любви к нему никогда не пойдет наперекосяк.

Поделитесь отличной памятью.

Если парень расстроен положением вещей в своей жизни, напомните ему о лучших днях. Поделитесь воспоминаниями о том, что он сделал, или просто о прекрасном моменте в ваших отношениях. Это звучит просто, но это может иметь огромное значение, если вы пытаетесь кого-то подбодрить.

Берите еду на вынос из его любимого места.

Иногда хорошая еда — это все, что нужно, чтобы изменить настроение. Если длинный день или несколько тяжелых дней утомляют парня, приготовление его любимого блюда или заказ еды на вынос из любимого ресторана — это то, что ему нужно.Возможно, это лишь временное повышение уровня его эндорфинов, но стоит попробовать, и он даст ему понять, что вы рядом с ним.

Сделайте ему комплимент.

Должен заметить, что это не может быть просто старый комплимент. Если парень расстроен, вам нужно дать ему длинное, затяжное объяснение того, что вам в нем нравится. Вам нужно приложить дополнительные усилия, чтобы льстить ему. Просто убедитесь, что оно подлинное — фейкер никому не нравится.

Отведите его в какое-нибудь интересное место.

Бывают случаи, когда вам просто нужно сосредоточить внимание парня на чем-то другом, кроме того, что его беспокоит. Возьмите его в поход, на спортивное мероприятие или просто куда-нибудь, что может отвлечь его и отвлечься от всего, что его беспокоит. Просто вывести его из дома могло встряхнуть его психическое состояние и помочь ему почувствовать себя немного лучше.

Закон тупой.

Давайте проясним, что это не сработает в каждом случае, но бывают случаи, когда он положительно отреагирует на то, что вы ведете себя глупо и глупо только ради этого.Если он ведет себя слишком серьезно или угрюмо, иногда его девушка должна уравновесить это, подняв настроение.

Ехать куда-нибудь хорошо.

Еще один хороший способ отвлечь парня — это вывести его из дома и куда-нибудь отправиться в долгую поездку. Уберите его от всего, отправившись в долгую поездку по красивым местам. Это не обязательно должно быть что-то слишком захватывающее, просто то, что поднимет ему настроение.

Составьте планы на отпуск.

Когда парень чувствует себя подавленным, иногда есть что-то, чего можно ожидать, — это лекарство.Если вы двое в прошлом говорили о совместной поездке в отпуск, возможно, сейчас самое время начать строить планы, чтобы у него была причина для волнения. В конце концов, всем нравится, чего ждать.

Поощряйте вечеринку с парнями.

Бывают случаи, когда хорошей девушке приходится признавать, что она не может решить проблемы своего парня. Когда это произойдет, предложите ему провести ночь с друзьями. Удивительно, не говоря уже о немного смущающем, как ночь глупых и беззаботных действий с друзьями может поднять настроение мужчине.

Отправить сексуальное селфи.

Если вы физически не можете быть рядом, чтобы помочь парню в трудное время, это может быть следующим лучшим решением. Возможно, это не решит того, что его беспокоит, но любой парень будет в хорошем настроении после того, как его девушка пришлет сексуальную фотографию себя. Просто убедитесь, что вы делаете это только в особых случаях.

Пусть выберет фильм.

Если у вас есть хороший парень, он, вероятно, позволит вам выбрать фильм, который вы хотите посмотреть чаще, чем нет.Нет причин, по которым вы не можете отплатить за услугу, особенно когда ему нужно подбодрить. Это небольшой жест, но он очень много значит. Кроме того, нет причин, по которым вы не можете выбрать фильм, который понравится вам обоим.

Сделайте ему массаж.

Собирается ли кто-нибудь в здравом уме отказаться от массажа, если он предлагается? Даже если вы не профессионал, конечно, вы можете сделать своему парню приятный массаж, когда у него плохой день. Это похоже на то, как обнять парня, когда он чувствует себя подавленным, — это отличный способ выразить своими действиями, что он вам небезразличен.

Предлагайте сексуальные услуги.
Вариант «разбить стекло в экстренной ситуации», чтобы поднять настроение парню, обычно носит сексуальный характер. Возможно, это не лучший вариант в любой ситуации, но бывают моменты, когда он сработает как шарм, если вы хотите, чтобы ваш парень почувствовал себя лучше.

«При поддержке: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого.Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же подключаетесь к потрясающему gecoach по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Брайан Зарпентин Брайан Зарпентин — внештатный писатель и редактор, чью работу можно увидеть во многих формах на Информационной супермагистрали.

Как поднять настроение своему парню

Instagram

Если у вашей малышки плохой день, и вы просто хотите заставить их улыбнуться, попробуйте эти милые идеи от наших читателей!

Просмотр галереи 10 Фотографии

1 из 10

Напишите свои милые заметки Bae

«Я пишу свои ТАКИЕ милые записки, чтобы показать, что мне не все равно!» —Breanne, 22

2 из 10

Угостите их любимую еду

«Однажды я послал своему бу пиццу в форме сердца и несколько мармеладных червей, чтобы показать, насколько я неравнодушен. — Эмили, 19

3 из 10

Смотреть фильм

«Когда моей малышке плохо, я предлагаю посмотреть один из их любимых фильмов. Так мы сможем вместе расслабиться и отвлечь их внимание от всего… » — Стефани, 21

4 из 10

Хихикать!

«Каждый раз, когда у моего буу плохой день, я присылаю несколько мемов и цветов, чтобы усилить хихиканье!» —Jordana, 19

5 из 10

Дайте им особый список

«Мне нравится составлять своему буу список всего, что мне в них нравится, чтобы напомнить им, как сильно я забочусь.” —Sarah, 18

6 из 10

Веселой ночи

«Когда моя малышка расстроена, я люблю отвлекать ее ночными фильмами и играми! (И я обычно позволяю им выиграть раунд!) » —Aviva, 19

7 из 10

Приготовить вкусное угощение

«Когда мой парень расстроен, я найду тщательно продуманный рецепт на Pinterest и удивлю его вкусным угощением!» —Бекки, 21

8 из 10

Пойти в кино

«Я удивляю свою малышку билетами в кино на какой-нибудь боевик или какой-нибудь комикс Marvel, который уже вышел (например, Superman или X Men ), и сижу на этом — то, на что я обычно не соглашался.Это творит чудеса! » —Девлин, 22

9 из 10

Разделить угощение

«Поделиться горячим шоколадом — ВСЕГДА отличная идея для склеивания». —Savannah, 19

10 из 10

Пойти на пикник!

«На открытом воздухе всегда открывается перспектива!» —Тара, 17

Реклама — продолжить чтение ниже

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как поднять настроение своему парню, когда он грустит или находится в стрессе

Сейчас у меня первые серьезные отношения, и, честно говоря, одна из самых удивительных частей опыта — это то, насколько вы физически способны заботиться чувства другого человека. Когда вашему партнеру грустно, вам грустно. Вы хотите сделать все, чтобы им помочь. К сожалению, выяснить, как именно подбодрить своего парня или девушку, не так просто, как нам всем хотелось бы, но мы можем поучиться на опыте других.В ветке Reddit AskWomen женщины поделились тем, как они поддерживают своих партнеров, когда им плохо, и у меня есть для вас несколько их лучших советов.

Если вы не знаете, что делать, когда вашему парню грустно или у вашей девушки тяжелый день, прочтите и запомните эти советы в следующий раз, когда вашему партнеру понадобится серьезное подбодрение.

Поощряйте их выходить на улицу и подышать свежим воздухом

Когда он в стрессе, я рекомендую ему проводить больше времени на свежем воздухе, обычно для прогулок или занятий спортом с его группой спортивных приятелей.Это выводит его из головы.

Discouraged заставляет нас работать как единая команда над решением любой проблемы. Много позитивных разговоров в сочетании с конструктивными действиями. Отключите желание погрязнуть и переключитесь на продуктивность. Также может помочь небольшое личное вознаграждение, например, партия пирожных после рассылки целевых резюме по электронной почте.

Грустный означает, что я даю ему пространство, обнимаю и целую, когда он этого хочет, успокаиваю еду на ужин, слушаю, как он разговаривает.

— u / inkwater

Было доказано, что выйти на улицу и подышать свежим воздухом значительно улучшить здоровье, особенно когда речь идет о психическом здоровье.Исследования показали, что проведение всего 20 минут в парке может снизить стресс и улучшить общее самочувствие, поэтому поощрение вашего партнера проводить время на свежем воздухе — отличная идея.

Я даю ему место и готовлю хорошую еду.

— u / kummerspect

Иногда лучше всего оставить парня или девушку наедине с собой, особенно если они явно просят у вас немного места. «Если вашему партнеру нужно пространство, а не ваше присутствие, найдите время, чтобы заземлить себя», — говорит Лори Дэвис Эдвардс, любовный коуч и основатель The Worthy One.«Чем больше вы будете сосредоточены, когда они вернутся, тем более вас поддержат».

Не пытайтесь заставить их говорить

Shutterstock

Я играю с его волосами и трет его уши; большую часть времени разговоры об этом только больше утомляют его, поэтому я просто делаю то, что успокаивает его физически, и позволяю ему говорить, если он хочет. Никогда не пытайтесь навязать обсуждение фактора стресса, это, как правило, только усугубляет ситуацию.

— u / Mediocre-banana

Хотя может показаться, что вы недостаточно активно боретесь с его негативными эмоциями, осознавать поведение партнера и поддерживать его невербальными способами — это одни из самых продуманных вещей, которые вы можете сделать.«Если бывают моменты, когда вы чувствуете себя бесполезным, знайте, что ваше присутствие означает все», — говорит Эдвардс.

Ему нравится говорить о своих чувствах и происходящем. Так что обычно мы идем гулять, пока он говорит и иногда спрашивает меня. Если он действительно попросит меня внести свой вклад, я дам его, а не просто выслушаю. Если это была для него напряженная неделя, я обязательно скажу: «Эй, я буду в этом кафе или ресторане», не стесняйтесь присоединиться. Размещение этой опции обычно означает, что он в конечном итоге присоединяется, и это помогает.

— u / jessa395

Чтобы подбодрить парня или девушку, достаточно просто прогуляться по окрестностям или в парке. «Физические упражнения — это естественное средство для снятия стресса», — сказал Bustle Джастин Лавель, эксперт по свиданиям и директор по связям с общественностью онлайн-платформы BeenVerified. «На самом деле, исследования показали, что 10-минутная прогулка в день может уменьшить многие недуги: депрессию, беспокойство, гнев и т. Д. Выделение эндорфинов снижает уровень гормонов, вызывающих стресс, и повышает самооценку и счастье.»

Я разговариваю с ним, слушаю его. Я ободряю его и даю ему дополнительную любовь. Я дам ему пространство, если он в этом нуждается, или подбадриваю его любимыми вещами.

— u / pootHQ

Быть рядом со своим партнером — лично или по телефону — необходимо для того, чтобы он чувствовал поддержку и заботу во время бедствия ». Для поддержки, быть рядом с ним и слушать — один из лучших подарков для вас. может », — говорит Эдвардс Elite Daily. «А что касается сочувствия, помните, что это не принятие чужих эмоций, а скорее присутствие с ними в эмоциях и высказывание:« Я вижу тебя, и я понимаю ».'»

Я так долго обнимаю, как 20 секунд +, так что они заставляют его остановиться и вздохнуть на минуту. Иногда это все, что ему действительно нужно, чтобы почувствовать себя немного лучше. Физические прикосновения — это также его язык любви. , так что, вероятно, это зависит от человека.

—u / jessibakescakes

Физическое прикосновение значительно снижает как физическую, так и эмоциональную боль, поэтому обнимание вашего партнера может оказать такое влияние. для повышения уровня дофамина и серотонина, двух нейромедиаторов, которые помогают регулировать ваше настроение и компенсируют чувство стресса и беспокойства в мозгу.

Дай им знать, что ты здесь для них

Раньше я пытался решить проблему или предлагать решения, или рассказывал анекдоты, думая, что ему нужно посмеяться, но в одном глубоком разговоре после того, как я почувствовал, что он больше нервничал из-за моих действий, я спросил его, что он хотел, чтобы я сделал, и он ответил: «Просто скажи мне, что я здесь ради тебя», и теперь я просто слушаю. Если он захочет поговорить об этом, он это сделает. Я считаю, что теперь он доверяет мне больше, чем раньше.

— u / friendzoneJojo

Главное, что вы можете сделать для своего партнера, когда он чувствует себя подавленным, — это предложить свою безоговорочную поддержку, а не сразу же дать ему свои советы и мысли.«Задайте вопросы [и] обсудите это, — сказала Bustle Ребекка Монтгомери, доктор философии, психолог и эксперт по взаимоотношениям.« Предоставление эмоциональной и словесной поддержки имеет большое значение, особенно когда ситуацию нельзя быстро исправить ».

Обнимаются, не разговаривая. Он не любит словесно выражать свой стресс или грусть и предпочитает, чтобы я сижу рядом с ним и занимаюсь своими делами, потирая его спину и ноги.

— u / -participating_

Создание расслабляющей и интимной атмосферы. По словам Челси Хадсон, лицензированного терапевта и основателя Cityscape Counseling, пространство для вас и вашего партнера, вероятно, поможет уменьшить их печаль.«Сделайте им массаж с использованием некоторых эфирных масел, играя расслабляющую музыку», — сказал Хадсон Bustle. «Это использование физического прикосновения в сочетании с успокаивающей музыкой известно как самоуспокоение, действие, которое сигнализирует мозгу о том, что вы в безопасности, и заставляет активировать расслабляющую нервную систему».

Заботиться о них на их языке любви

Shutterstock

Это зависит от того, из-за чего он расстроен. Я думаю, что иногда трудно определить, что тебе нужно, когда ты расстроен, поэтому изучение наших языков любви было огромным подспорьем.Мои личные отношения и качественное время, его в первую очередь акты служения. Знание того, как каждый из нас чувствует себя любимым, означает, что теперь, даже если трудно определить, что именно расстраивает или как точно мы могли бы помочь друг другу, мы знаем, что я всегда могу помочь ему и показать ему, что люблю и поддерживаю его, совершая акты обслуживание, и он знает, что объятия / поцелуи / времяпрепровождение обычно мне помогают.

— u / randomnoun345

В зависимости от языка любви вашего партнера некоторые действия могут значить для него больше, чем другие.Но в целом, внимательность наверняка поднимет им настроение, потому что небольшие действия в сумме значат очень много, если их объединить. «Чем больше мы можем« микросвязь », когда мы участвуем в небольших действиях, которые удерживают нас на связи и укрепляют связь, тем более эффективными и продолжительными становятся более сильные моменты связи», — сказал ранее Elite Daily клинический психолог доктор Джошуа Клапоу.

Приготовьте ему еду. Принесите ему угощения. Слушать. Дай ему много любви. Попробуйте вывести его, если дом отвлекает его.

— u / thehalflingcooks

Каждый может подтвердить, что еда улучшает ситуацию. В этом случае это может просто добавить немного счастья вашему партнеру в плохой день. «Вы не только исключите приготовление ужина (или любой другой еды) из списка дел вашего партнера, но и этот жест покажет, что вы заботитесь и хотите, чтобы [они] чувствовали себя лучше», — сказал Лавель.

Мой парень происходит из очень консервативной культуры — психическое здоровье не имеет значения, и его следует держать в секрете.У него много проблем, просто выговорившись, но я помогаю ему справиться с этим, и он чувствует себя намного лучше после того, как высказал свои проблемы, вместо того, чтобы просто держать все при себе. Просто объятия гарантированно заставят его чувствовать себя намного лучше

— u / rat-baby

Особенно, если ваш партнер пытается раскрыть свои эмоции, поддержка и любовь посредством ваших физических действий могут быть невероятно значимыми и утешительными. Известно, что объятия выделяют окситоцин — гормон, выделяемый мозгом, который помогает людям сблизиться и снижает тревожность, депрессию и кровяное давление.

Я делаю работу по дому и бегаю для него на побегушках. Я складываю его белье, убираю на кухне, готовлю ему еду, забираю еду или рецепт для него в магазине. Когда он испытывает стресс или грустит, ему труднее выполнять эти простые задачи, но мне очень легко помочь.

— u / rekreid

Даже такие мелкие вещи, как мытье посуды или стирка постельного белья для партнера, когда он расстроен, могут иметь очень большое значение. Просто приложите все усилия, чтобы облегчить их день, — это значит больше, чем вы думаете.«Возьмите на себя некоторые домашние дела или станьте волонтером, чтобы выполнять поручения для них, пока их стресс не утихнет», — сказал Хадсон. «Снижение требований к партнеру может снизить общий уровень стресса».

В целом, когда ваш партнер грустит или находится в стрессе и ему нужно немного подбодрить, быть хорошим слушателем и делать все, что, как вы знаете, он любит, для него значит мир. Хорошо, теперь иди и будь прекрасным партнером, которым ты должен был быть, имея в виду эти советы.

Ссылки на исследования:

Yuen, H.К., и Дженкинс, Г. Р. (2020). Факторы, связанные с изменением субъективного самочувствия сразу после посещения городского парка. Международный журнал исследований в области гигиены окружающей среды, 30 (2), 134–145. https://doi.org/10.1080/09603123.2019.1577368

Сахи Р.С., Диффенбах М.К., Ган С., Ли М., Хазлетт Л.И., Бернс С.М. и др. (2021) Комфорт при прикосновении: немедленное и длительное воздействие удержания за руку на эмоциональную боль. PLoS ONE 16 (2): e0246753. https: // doi.org / 10.1371 / journal.pone.0246753

Нойман И. (2007) Окситоцин: нейропептид любви раскрывает некоторые из своих секретов. Клеточный метаболизм Том 5, выпуск 4. DOI: https://doi.org/10.1016/j.cmet.2007.03.008

Эксперты:

Лори Дэвис Эдвардс , любовный тренер и основатель of The Worthy One

Джастин Лавель , эксперт по свиданиям и директор по связям с общественностью онлайн-платформы проверки биографических данных Проверено

Ребекка Монтгомери , тел.D., психолог и эксперт по взаимоотношениям

Челси Хадсон , лицензированный терапевт и основатель Cityscape Counseling

Доктор Джошуа Клапоу , клинический психолог

Романтические способы подбодрить его …

Вы когда-нибудь думали о чьем-то настроении или пытались хоть как-то подбодрить его? Кажется, легко вызвать улыбку на лице человека, но когда нужно это сделать, это довольно сложно.Но мы не можем видеть, как наши любимые так страдают. Мы должны придумать что-нибудь, что могло бы отвлечь его разум и настроение. Все, что мы должны помнить, это то, что это не дает обратных результатов. Иногда что-то может пойти не так, как надо. Так что будьте осторожны во всем, что вы делаете. Вот несколько замечательных способов поддержать их и поднять уверенность в себе. Проверьте эти идеи и примените их, когда столкнетесь с теми же проблемами.

Уделите ему внимание

Позвольте ему говорить все, что он хочет.Это может заставить его чувствовать себя хорошо. Это может пройти очень хорошо, потому что, поговорив с кем-то еще, вы почувствуете облегчение. Таким образом, вы автоматически решите свою проблему самостоятельно.

Крепкое объятие

Чтобы подбодрить кого-нибудь, все, что вы можете сделать, — это крепко его обнять. Если вы заставите его почувствовать свое присутствие в этой ситуации, он будет рад вас видеть. С этим он будет ближе к твоему сердцу. Вы обязательно можете попробовать это.

Простая записка

Простая рукописная записка может творить чудеса.Это может заставить человека почувствовать, что он действительно важен для вас. Обмен картами действительно может его мотивировать. Для особенного человека у вас определенно есть время отправить ему сообщение через эту записку. Ему станет лучше.

Получить подарок

Подарки все обожают. Маленькие или большие не имеют значения, они наполнены любовью. Вы можете подарить ему его любимые духи или фирменные часы. Всегда помни, не думай о деньгах, просто постарайся вызвать отсутствующую улыбку на его лице.

Смехотерапия

Знаете что; смех может исцелить всю вашу боль.Попробуйте рассмешить его своими глупыми шутками. Если этого недостаточно, вы можете рассказать несколько воображаемых разговоров. Просто сосредоточьтесь на своей миссии — рассмешить его всеми правдами и неправдами. Ты пробовал это?

Баланс

Если вам нужен особенный друг, вам нужно развлечь его мелочами. Можете ли вы отвезти его в массажный кабинет или что-то в этом роде. Просто чтобы избавиться от нежелательных мыслей в его голове, вы наверняка что-нибудь сделаете. Это может заставить его почувствовать себя особенным.

Удивите его чем-нибудь особенным

Хотите поднять ему настроение? У меня для тебя есть отличная идея.Вы можете поднять ему настроение, приготовив его любимую еду. Когда он поймет, что это ты, он полюбит тебя больше. Таким образом, ты сможешь улыбнуться ему.

Вывести его на прогулку

Чтобы освежить его разум, вы можете взять его на прогулку. Во время прогулки он может чувствовать себя расслабленным и свободным. Если он испытывает какие-то проблемы, я уверен, что это может уменьшить его стресс. В целом он будет чувствовать себя расслабленным.

Побалуйте его прекрасным прошлым

Вы оба можете болтать о тех глупостях, которые сделали вместе.Дайте ему понять, что жизнь не будет прежней, она изменится в течение определенного периода времени. Не заставляйте его, но постарайтесь сосредоточить его внимание на том, что вы оба пережили одновременно. Это могло бы помочь ему поднять настроение.

Пусть кинет фильм

Если он плохо себя чувствует, дайте ему возможность выбрать фильм. Иногда фильм может поднять настроение кому угодно, почему не ему? Наряду с каждой комической сценой смотрит это лицо. Вы заметите его милый смех хотя бы на время.

Выход на ужин

Уезжая, заказывайте понравившуюся еду.Еда действительно может изменить настроение человека. После этого вы обязательно увидите определенное развитие его настроения. Не волнуйся, девочка, он скоро вернется в норму.

Отвлечь его разум

Попытайтесь помочь ему с другими невыполненными делами. Мол, он не выполнил задание и просит его выполнить. Если он не может этого сделать, дайте ему советы. С этим он может отвлечь свой ум в другом направлении.

Сходите в спа

Если отвезти его в спа, он почувствует себя хорошо.Когда он испытает лечение, он будет поражен. Как он обнаружит, он находится в другом мире. Вот так можно улучшить его настроение. Итак, ваша цель подбодрить его достигнута.

Пригласите друзей к себе домой

Собери всех своих друзей, чтобы он почувствовал себя счастливым. Если ты знаешь, твои друзья всегда рядом, неважно, что это будет самый счастливый момент. Друзья не позволят тебе остаться одному, когда тебе плохо.

Соберитесь на плантации

Если вы хотите решить все свои проблемы, вы можете посвятить время садоводству.Это поможет вашему разуму оставаться в хорошем настроении. С изменением обстановки можно в кратчайшие сроки поднять ему настроение.

Сделайте его эмоциональным

Если ничего не работает, ослабьте его эмоционально. С этим он не остановится и не заплачет. Это разделит все заботы и напряжение, происходящие в его голове. Вы можете найти решение в его слезах. Так что иногда нужно попробовать что-то подобное. Постарайтесь увидеть, как ваша любовь улыбается.

Обращение к чувствам

Обоняние очень распространено.Если у вас есть это, то вы сделаете своего любимого счастливым в кратчайшие сроки. С вашей нюхательной способностью вы легко можете теперь его любимый аромат или что-нибудь в этом роде. Чтобы добавить ему счастья, вы можете подарить ему аромат, который он обожает.

Помогите ему

Если он идет в офис и опаздывает, приготовьте ему завтрак. Он будет признателен за вашу поддержку. Попробуйте такие вещи, чтобы его уровень стресса снизился и не осталось места для новых. Таким образом, это придаст ему силы, что кто-то рядом с ним.

Мотивируйте его

То, что мы говорим, и слова, которые мы используем, действительно имеет значение. Когда кто-то расстроен, все, что вы можете сделать, это подбодрить его. На каждом шагу вдохновляйте его. Дайте ему понять, что он способен на большее, чем думает. Надеюсь, это может изменить его настроение.

Будь рядом в любой ситуации

Очень важно хорошо заботиться о ком-то в это время. Все, что вам нужно, — это проявлять к человеку доброту во всех отношениях. Очевидно, дать ему почувствовать, что вы не дадите ему упасть и всегда будете рядом, когда вы им понадобитесь.Таким образом, постарайтесь сделать это, если возможно.

Позвоните ему

Неважно, сколько времени просто набери его номер. Вы можете говорить обо всем, что хотите. Просто помните, вы его подбадриваете. Расскажите ему об интересном событии, которое могло бы сделать его счастливым. Таким образом, попробовать — это все, что вы можете сделать.

Напишите ему

Если вы не можете быть там физически, вы можете подключиться через сообщения. Одно сообщение может заставить человека почувствовать, что вам не все равно. Это сообщение может помочь ему изменить свое настроение и подумать о хорошем в своей жизни.

Попадание в глаза

Когда вы соединяетесь с ним глазами, он может чувствовать ваши эмоции. Вы можете показать ему свое доверие. Если вы проявите к этому человеку заботу и поддержку, он будет гордиться вами. И получит повод для счастья.

Заставьте его столкнуться с проблемой

Убегать от проблем — не решение. Однажды ему придется столкнуться с этим, почему не сегодня? Это прояснит его разум, и его стресс исчезнет.Столкновение с ситуацией может помочь ему получить хорошее настроение.

Написать подтверждение

Ведите своего любимого на путь, где он может искать хорошее. Это может дать ему почувствовать, что он осознает, что он связан с миром и для вас с кем-то очень близким.Когда вы цените кого-то, он также может избавиться от депрессии Итак, будьте рядом, чтобы помочь им в том, что нужно признать, а что нет.

Сделайте ему комплимент

Говорить комплименты довольно легко, но это действительно тяжелая работа.Сделав небольшой комплимент, вы можете поднять настроение кому-нибудь и дать ему повод для улыбки. Знаете что, это немного сложно. Если у вас есть сильная сила воли, вы обязательно сможете это сделать.

Положительность

Постарайтесь заставить его мыслить позитивно. Если он это сделает, то пойдет по правильному пути. Он сможет мудро мыслить и не отвлекаться на свои проблемы. Так что всегда помните, что позитивный настрой поможет вам чувствовать себя хорошо в любой ситуации.

Видеоигры

Игры могут зарядить ваш разум энергией и снять напряжение.Вы можете играть в видеоигры со своим другом, чтобы изменить его настроение. Это, несомненно, поможет вам отвлечь его внимание и вызвать улыбку на его лице.

Приключения

Сделайте то, чего никогда раньше не делали. Это может быть прыжок с парашютом или треккинг. Это заставит вас расслабиться и развлечься. Попробуйте поэкспериментировать над вами. Таким образом, вы сможете избежать таких перепадов настроения и сиять улыбкой. Включите себя в какую-нибудь работу.

Занимайтесь ремеслом

Вы можете увлечь своего друга ремеслами.Это может очистить его разум. Если вы хорошо разбираетесь в ремесле, научите и его. Это заставит его сосредоточиться на других вещах, а не на плохом настроении. Вы можете пойти на это, чтобы кого-то подбодрить.

Сделай глупость

Попытайтесь выставить себя дураком, увидев улыбку любимого человека. Для его счастья вы можете сделать то, чего никогда не делали: просто покататься на коньках или еще что-нибудь, в чем он эксперт. Вот как он рассмеется.

Купи ему книгу

Дайте ему книгу, которая может вдохновить его выйти из мира, в котором он был поражен.Прочитав книгу, он узнает, что делать и что можно попробовать. Таким образом, он будет знать, как правильно выйти из своего грустного настроения и сделать шаг навстречу счастью.

Пригласите его на танцпол

Если вы хотите изменить его настроение, вы можете привести его на танцпол. Танец может расслабить ваш разум. Это также поможет вам забыть обо всех стрессах, которые вы переживаете. Это отличный способ поднять настроение. Иди и попробуй.

Поздняя вечеринка

Это одна из прекрасных и блестящих идей организовать вечеринку.Когда кто-то расстроен, вы можете делать разные вещи, которые сделают его улыбку ярче. Будь то игры или что-то еще, вы можете развлечь его. В то же время дайте ему почувствовать, что он не один, вы всегда рядом.

Покупки

Возьмите его за покупками, чтобы он подумал о другом. Показ его разнообразной одежды заставляет его заниматься выбором одежды или всего, что он хотел бы купить. Благодаря этому его настроение улучшится, и вы увидите некоторые изменения в его поведении.

Социальная работа

Привлекайте себя и его к тем, кто в вас нуждается. Вы можете посетить другую организацию и также проанализировать, в чем их проблема и потребности. Вы, как гражданин, должны им как можно больше помогать. Это будет двойная уловка, поскольку вы сможете отвлечь его внимание и поддержать нуждающихся.

Длинный привод

Поездка в разные места может освежить ваш разум. Вам следует выбрать любимого человека и отвезти его туда, где он никогда не был.Без перепадов настроения он получит удовольствие от поездки и не вспомнит о своей печали. Если ваш любимый человек грустит, вы можете выбрать этот путь.

Переоборудование его комнаты

Другая среда действительно может поднять настроение кому-то. От цвета до мебели сделайте косметический ремонт в его комнате. Переодевшись в его комнату, вы также можете изменить его настроение. Помните: если вы попытаетесь, то сможете сделать что угодно, это просто способ изменить чье-то мнение.

45 советов, как поднять настроение своему парню, когда он грустит

У всех бывают плохие дни, но как бы мы ни старались отрицать, мы не можем пройти через эту фазу в одиночку.Несмотря на то, что мы знаем, что правильно и что нужно делать, иногда нам нужен небольшой толчок со стороны кого-то, кому мы доверяем, чтобы увидеть более широкую картину жизни. И в большинстве случаев, когда ваш парень грустит или чувствует себя немного подавленным из-за чего-то, мы, подруги, задаем друг другу один общий вопрос: «как подбодрить вашего парня». Что ж, у нас есть для вас ответ. Мягкие слова, чтобы успокоить его, милые маленькие сообщения для парня или крепкие объятия, которые действуют как самое сильное заклинание в мире, чтобы забыть все его заботы.Узнай, что делать, если твоему парню грустно!

Когда ему грустно и он вдали
Вы чувствуете его печаль по тексту
Подбодрите его по телефону
Он в стрессе на работе
Он плохо себя чувствует
Когда он расстроен из-за вас

Как поднять настроение своему парню?

Что может быть хуже плохого дня? Когда у вашего самого любимого человека в мире, также известного как ваш парень, тяжелый день, и его настроение совершенно не в духе! Даже если он хочет разобраться со своими делами по-своему или не может придумать решение проблемы, вы все равно можете использовать несколько удивительных способов подбодрить своего парня, заставить его почувствовать себя любимым, оцененным и, что самое главное, понятым.Хотите знать, как это возможно? У нас есть все, что есть в нашем руководстве «Как поднять настроение своему парню».

Когда ему грустно (прямо перед вами)

1. Долго ехать — Ехать куда-нибудь без пункта назначения. Включите его любимую музыку, опустите окна и заставьте его почувствовать себя ЖИВЫМ!

2. Запланируйте отпуск на выходных — Изменение его повседневного графика — это то, что ему нужно для небольшого покоя, будь то в очаровательном коттедже на холмах или на пляжном курорте.

3. Запланируйте приключенческий спорт — Если он испытывает кайф от острых ощущений, нет ничего лучше, чем заставлять его делать то, что он любит больше всего, на самом низком уровне. Посетите зиплайнинг во дворце форта Нимрана или полетайте на параплане в Гоа.

4. Занимайтесь своим любимым видом спорта — Выведите его на прогулку по сквошу, боулингу или другой игре, которая ему нравится больше всего. Будьте его веселым партнером и чирлидером №1, таким, каким вы являетесь во всех взлетах и ​​падениях его жизни.

5. Много-много объятий — В прошлый раз, когда я проверял, это был научно доказанный способ высвобождения всех гормонов стресса в организме. Просто держите его очень крепко, нежно поцелуйте и уверьте, что, как бы ни была запутана жизнь в данный момент, все скоро наладится.

6. Готовьте его любимую еду — Единственное, что мы все любим больше, чем разговоры о еде, — это еда! Итак, приготовьте его любимое блюдо и вы сразу почувствуете себя лучше. Эта идея наверняка подойдет всем и каждому!

7.Запланируйте совместное мероприятие — Готовите ли вы вместе его любимую еду, отправляетесь ли вы на танцевальный урок или просто идете за продуктами, приготовьте особый опыт. Убедитесь, что вы даете ему понять, что вы всегда рядом с ним. Выслушайте его, а затем отвлеките его внимание на что-нибудь другое. Если он пока не хочет разговаривать, займитесь чем-нибудь веселым вместе.

Когда ему грустно… и вдали

8. Отправьте ему очаровательное видео-сообщение — Сделайте ему комплимент.Скажите ему, что он для вас значит. Постарайтесь быть максимально выразительным и романтичным. Эти неожиданные бесценные видео гарантированно заставят его мгновенно почувствовать себя особенным и важным.

9. Устройте вечеринку для мальчиков для него и его лучших друзей — Заставьте его друзей вывести его. Позвольте ему ненадолго забыть о своих заботах за вечер, полный смеха, выпивки и веселья.

Также прочтите: Признаки того, что у вас действительно химия с парнем

10.Удивите его визитом — Покажите ему, что его счастье — ваш главный приоритет, взяв выходной на работе и проведя с ним весь день.

11. Дайте ему немного места, если необходимо. — Поговорите с ним, спросите его о проблеме, но если вы думаете, и если он говорит, что ему нужно немного побыть одному, то дайте ему место.

12. Поощряйте его пойти куда-нибудь со своей семьей / друзьями — Если ему грустно и он в отъезде, убедитесь, что у него есть хотя бы компания, в которой он может чувствовать себя лучше.Так что предложите ему пойти куда-нибудь с семьей или друзьями.

13. Закажите его любимую еду — Сделайте так, чтобы ваш злой и голодный парень почувствовал себя лучше, заказав его любимую еду из его любимого ресторана. Поверьте мне! Вам не придется прилагать дополнительных усилий, чтобы увидеть улыбку на его лице.

14. Отправьте ему забавный подарок — Что ж, это немного рискованно и может пойти в любом случае, но если вы действительно пытаетесь рассмешить его, вам обязательно стоит попробовать сделать это.Купите что-нибудь необычное и необычное. Подарок-кляп может сделать его день ярче на 99%!

Когда вы чувствуете его печаль над текстом

15. Пошлите ему милые и до смешного веселые селфи — Улыбнись, как Дракула, покажи все свои зубы, дерзай и надувайся, как пират — чем глупее, тем лучше. Эти забавные селфи для вашего мужчины обязательно сделают его день лучше!

16. Пошлите ему самые глупые фразы — Заставьте его одновременно покраснеть и рассмешить до мозга костей.В конце концов, разве он не твоя самая любимая чашка кофе — горячий и чмокающий?

17. Сообщения ободрения для парня — Когда ему грустно, и вы можете только написать ему, затем отправьте несколько подбадривающих сообщений, которые могут быть смешными, мотивирующими или любыми другими, которые могут поднять ему настроение.

18. Сделайте клип, поющий сладкую песню — Независимо от того, в чем проблема, но смотреть, как ваша девушка поет песню для вас, может улучшить настроение любого парня.Итак, сделайте клип, в котором вы поете сладкую песню, и отправьте его ему.

19. Поговорите и спросите его, что не так. — Лучший способ заставить вашего парня почувствовать себя лучше в текстовом сообщении — это спросить его о проблеме. Заведите с ним серьезный разговор, узнайте о проблеме и соответствующим образом утешите его.

20. Отправьте им мемы — Если вам интересно, как подбодрить своего парня с помощью текстовых сообщений, попробуйте это! В конце концов, кто не любит мемы? Вы можете либо запустить поиск в Интернете, либо пролистать свой канал в Instagram, если вы хотите поднять ситуацию на ступеньку выше, вы можете создать свои собственные мемы!

Когда вы слышите его низкий голос во время разговора

21. Позвольте ему выговориться — Скажите ему, чтобы он провел вас через весь свой день — от начала до конца, чтобы вы почувствовали такую ​​же часть его, как и он. Даже если вы не можете придумать решения, просто внимательно слушайте и позвольте ему излить все свое сердце. Чем раньше он это сделает, тем скорее почувствует себя лучше.

22. Отвлечься на время о вещах — Если он не хочет об этом говорить, дайте ему немного места. Принуждение его сказать вам, что не так, может даже ухудшить ситуацию.Дайте ему столько времени, сколько ему нужно, и будьте рядом с ним, когда он будет готов поговорить об этом. А пока вовлеките его в забавную беседу, которая отвлекает его и, самое главное, заставляет улыбаться!

23. Побеседуйте и заставьте его поверить, что его точка зрения верна. — Когда мы злимся или действительно грустим, нам нужен человек, который может с нами согласиться, это заставляет всех нас расслабиться и почувствовать себя лучше. Итак, согласитесь с его точкой зрения и дайте ему комфорт, который он ищет.

24. Попытайтесь заставить его мыслить позитивно — В жизни может быть множество проблем, но для принятия правильных решений нужно быть уверенным в определенных вещах. Чтобы он чувствовал себя уверенно, это поможет ему принять правильное решение в отношении всего, что его беспокоит.

25. Подбодрите его хорошими новостями — Этот совет, конечно, иногда работает, но только когда у вас есть действительно хорошие новости. Так что, если вы планируете что-то особенное или произошло что-то удивительное, подбодрите его одной такой хорошей новостью.Это изменит его настроение и отвлечет его мысли.

26. Начните петь песню — Песню о любви, чтобы напомнить ему, что вы его любите, или забавную песню, высмеивающую ситуацию, рассмешите его, спев песню совершенно неожиданно.

Когда он в стрессе на Работа

27. Доставьте его любимую еду — В мире немало вещей, которые не могут решить вкусная сырная паста или острые куриные момо с латте со льдом.

28. Спонтанные сообщения — это волшебство — В середине дня, когда он увяз в дедлайне и работа становится невыносимой, отправьте ему милое текстовое сообщение, в котором говорится: «Я люблю тебя, и я горжусь этим». о вас. »Он может творить чудеса как средство для снятия стресса!

29. Прикоснись к уху — Если вы хотите утешить своего парня, когда он испытывает стресс на работе, просто подставьте ухо и выслушайте его проблему. Во-первых, спросите его, что случилось, и заставьте его сказать все.Это поможет ему почувствовать себя лучше на работе.

30. Используйте свое чувство юмора — Ваше чувство юмора — ключ к тому, чтобы заставить его улыбнуться. Каким бы стрессовым и грустным он ни был, ваши глупые шутки могут заставить его улыбнуться, поскольку вы — важная часть его жизни.

31. Спросите его, что еще вы можете сделать — Он может не говорить прямо, но всегда есть что-то, что ваш парень ожидает от вас, если он поделится с вами своей проблемой. Утешайте его как можно больше, а затем спросите, что еще вы можете сделать, чтобы расслабить его.

32. Сработает неожиданный визит — Неважно, в отъезде он или на работе, вы, конечно, можете выделить время и навестить его, чтобы улучшить его настроение. Убедитесь, что это неожиданный визит, чтобы пузырь мрака лопнул, как только он вас увидит.

Когда он плохо себя чувствует

33. Взять выходной на работе, чтобы побыть с ним — Отказ от своего плотного графика и проведение целого дня с ним, чтобы позаботиться о нем, будет самым приятным жестом заботы, который вы можете показать.Так что снимайся с работы и оставайся с ним.

34. Отвезите его к врачу — Ребята всегда стараются показать, что они слишком крутые и могут справиться со всем и всем, но если он плохо себя чувствует, даже после полноценного отдыха, отведите его к врачу, затем проведите с ним целый день. Ему понравится этот нежный жест заботы.

35. Сделайте это Netflix и расслабьтесь. — Неважно, насколько плохо себя чувствует человек, но просмотр хорошего фильма или сериала поможет ему поправиться.Кроме того, если вы будете сидеть рядом с ним, ему станет еще лучше.

36. Побалуйте его глупым — Все, что он захочет — тарелку горячего супа, жирную тарелку пасты или домашнее печенье. Побалуйте его, и он скоро поправится!

37. Сделайте ему приятный массаж — Помогите ему расслабиться. Зажгите ароматические свечи в его комнате и украсьте дом попурри, чтобы уменьшить стресс. Это может даже привести его в состояние перед сном и успокоить его нервы.

38. Долгие объятия — большое облегчение — Иногда человеку нужно только обнять нужного человека, чтобы снять стресс. Итак, будь тем правильным человеком, крепко обними его, потому что, как известно, теплые объятия снимают стресс.

Когда он на тебя обиделся

39. Выведите его на прогулку и поговорите об этом — Свежий воздух приносит больше пользы, чем вы думаете. Не забудьте взять его за руки и показать КПК, чтобы он улыбнулся.

40. Запланируйте уютное свидание дома — Выпейте — посмотрите его любимые фильмы или сериалы (в идеале, комедию), объедаясь вкусной едой, и прижимайтесь под одним одеялом, пока вы оба не заснете.

41. Сделал для него подарок ручной работы — Подарки ручной работы, безусловно, гораздо более особенные, чем покупка подарков в обмен на деньги. Итак, если он расстроен из-за вас, то вы можете уделить немного времени и сделать для него особенный подарок, будь то поздравительная открытка, коллаж из ваших фотографий или любой подарок, включающий веселое занятие.Но обязательно следуйте за этим подарком ручной работы с искренними извинениями.

42. Сделайте так, чтобы ваши действия говорили громче, чем ваши извинения — Оставьте ему милые записки по дому, чтобы напомнить ему, за что вы его любите. Это может быть первое, что он видит на своей прикроватной тумбочке, когда просыпается, в зеркале в ванной, когда идет в душ, или за магнитом холодильника, когда входит на кухню.

43. Детское личико всегда работает — Распространите волшебство своего детского личико и извинитесь перед ним как можно лучше.Это невинное лицо может творить чудеса, вызывая от него улыбку. Но убедитесь, что ваши извинения искренние.

44. Спой для него — Очевидно, нет ничего более романтичного и смелого, чем петь серенаду его любимой песни перед всеми, чтобы ясно показать, как много он для вас значит. Даже если вы в конечном итоге станете походить на лягушку Викрама Сета, по крайней мере, это рассмешит его.

45. Выполняй для него кое-какие дела — Одна из лучших вещей, чтобы подбодрить вашего парня, избавиться от нагрузки из его списка дел.Есть ли у него незавершенные задачи? Ему нужно что-то сделать? Сделайте их для него. Ой! И принеси искренние извинения, подбери правильные слова.

Итак, это были некоторые из удивительных и милых способов подбодрить вашего парня, написав текст или спланировав для него что-нибудь милое.