Разное

Как поднять настроение другу: Как поднять настроение другу

Как поднять настроение другу

Друзья существуют для того, чтобы разделять радости и поддерживать в горести. И последний пункт особенно важен, ведь плохое настроение может перетечь в затяжной стресс со всеми его негативными последствиями. А в этом списке – апатия, бессонница, проблемы с алкоголем и многое другое. Зная, как поднять настроение другу, вы делаете важное дело: протягиваете ему руку помощи в тот момент, когда тот заносит ногу над бездной.

Содержание

  • 1 Помочь и словом, и делом
  • 2 Шопинг и любовь: специально для женщин
  • 3 Сюрприз: эмоциональная встряска с хорошим концом
  • 4 Улыбки, лакомства, воспоминания и спорт

Помочь и словом, и делом

В жизни одного из героев нашей истории, Андрея, настали не лучшие времена. А точнее, грянул экономический кризис, который лишил его любимой работы. Найти новую оказалось непросто, поэтому Андрею не осталось ничего другого, кроме как рассылать резюме, тратить накопления на съемное жилье и предаваться депрессии.

Хорошо, что рядом оказались мудрые друзья, которые поняли: Андрея нужно выручать. И разработали целую систему помощи. Для начала они встретились в тихом местечке, где откровенно поговорили. Андрей честно рассказал о своих проблемах и признался, что не знает, как жить дальше. Студенческий товарищ и закоренелый холостяк Семен предложил на время переехать к нему в квартиру – разумеется, безвозмездно.

Светлана, работающая в отделе кадров в небольшой, но стабильной компании, обещала порекомендовать кандидатуру Андрея на временную вакансию. А бывший сослуживец Игорь предложил другу поехать на выходные в горы – подышать свежим воздухом и развеяться.

Таким образом, молодые люди, сами того не зная, выполнили несколько важнейших правил помощи другу. Среди них:

  • дать возможность выговориться. Человек – существо социальное, и ему нужно делиться переживаниями. Во время монолога лучше всего периодически вставлять ободряющие фразу, вроде «все будет хорошо», «держись», «мы с тобой» и т. д. Главное – не переусердствовать, чтобы не казаться, будто вы перебиваете расстроенного друга.
  • помочь сменить обстановку. И поход в кафе, и приглашение в горы – отличный способ выбраться из скорлупы своих переживаний, посмотреть на проблемы со стороны, выслушать дельные советы, а самое главное – понять, что ты не один.
  • оказать реальную помощь. Настоящие друзья просто обязаны выполнить этот пункт, если существует реальная возможность.

Шопинг и любовь: специально для женщин

С другой нашей героиней Ириной случилась распространенная неприятность: любимый человек ушел к другой женщине. Плохое настроение, как болото, затягивало женщину, мешая ей жить прежней жизнью. Она перестала следить за собой и «заедала» горе сладостями, в результате чего за месяц поправилась на 5 килограммов. И здесь на помощь пришла лучшая подруга Татьяна! Она поддержала Ирину, не только выслушав ее, но и предприняв меры, которые оценит каждая женщина.

Для начала Татьяна заставила безутешную подругу обновить гардероб.

Новая красивая одежда сразу настроила Ирину на позитивный лад. А после окончания рабочей недели женщины отправились на выставку современного искусства. Здесь Ирина познакомилась с мужчиной, который помог ей окончательно забыть о неудавшихся отношениях.

В этой ситуации Татьяна не только дала подруге возможность выговориться, но и оказала ей чисто женскую помощь. Это означает:

  • шопинг. Доказано, что женщины генетически предрасположены к тому, чтобы совершать покупки. А приобретение красивых вещей в больших количествах поднимает настроение и самооценку представительниц прекрасного пола.
  • содействие в завязывании романтических отношений. Пригласив подругу на выставку, Татьяна косвенно повлияла на ее личную жизнь. А яркие эмоциональные отношения как нельзя лучше влияют на настроение людей.

Сюрприз: эмоциональная встряска с хорошим концом

Все перечисленные истории – о том, как помочь другу, если вы находитесь рядом с ними. Но бывают и иные ситуации. К примеру, если вас разделяют сотни километров, и общение может происходить только в телефонном режиме или по переписке.

Так произошло с Инной и Ильей. Девушка несколько месяцев подряд находилась в командировке в Архангельске. В переписке в соцсетях она признавалась Илье, что очень тоскует по родному городу. И тогда он придумал, как поднять настроение подруге! Молодой человек нашел в интернете номер телефона популярной архангельской пиццерии и цветочного магазина, и сделал заказы на адрес, где снимала квартиру Инна.

Когда девушка вернулась домой после очередного рабочего дня, начали происходить чудеса. Сначала один доставщик привез ей оплаченную пиццу с картошкой фри, а еще через несколько минут появился другой – с букетом цветов и записочкой: «Не вешай нос, тебя любят!» О какой депрессии может идти речь, если в ход идет сюрприз?.. Это один из наиболее действенных методов поднять настроение другу.

Улыбки, лакомства, воспоминания и спорт

Существует еще ряд способов повлиять на настроение близкого человека. В этом списке:

  • «фальшивая улыбка». Российская певица Катя Лель утверждает, что она использует этот метод, чтобы вывести из состояния хандры и себя, и своих друзей. Для этого необходимо встать друг перед другом с неестественно натянутыми улыбками. Можно подключить и искусственный смех. Уже через несколько секунд ситуация кажется настолько странной и нелепой, что люди начинают искренне и долго смеяться.
  • «сладкая терапия». Если повод для грусти не слишком серьезный, накормите друга… вкусняшками! Лучше всего – шоколадом. Доказано, что он способствует мощному выбросу эндорфинов – гормонов радости. Так что кратковременная хандра скоро будет забыта. Это подтверждает и личный опыт американской певицы Микки Бартон, которая считает сладости лучшим антидепрессантом.
  • «вечеринка воспоминаний». Радостные моменты из прошлой жизни способны настроить человека на положительный лад. Поэтому помогите другу окунуться в воспоминания: напомните, как хорошо вы проводили время в отпуске, на природе, на вечеринках… Скажите, что все неприятности – временны, а впереди вас ожидает море замечательных событий.
  • «о спорт, ты жизнь!» Плохое настроение легко победить с помощью физических упражнений. Если ваш друг хандрит, возьмите его с собой в спортзал, или пригласите на ежедневные утренние пробежки. Так делает известная ведущая Алла Довлатова, когда ее друзья хандрят.


В общем, способов улучшить настроение своим родным – великое множество. Главное, быть рядом с человеком, который в этом нуждается, и искренне желать ему помочь.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

В избранное

Комментировать

Как поднять настроение другу?

Самое отвратительное, это не то, что у вас плохое настроение, а то, что у вашего друга оно упало ниже плинтуса, а вы при этом не знаете, как помочь ему выбраться из пучины депрессивных мыслей. Если вам действительно важно понять, как поднять настроение другу, следуйте нашим советам и включите фантазию, она вам пригодится.

Незваные гости

Вы только что говорили со своим другом по телефону и поняли, что он собирается целый день, а может и не один, просидеть в одиночестве среди своих тяжелых гнетущих и, главное, неверных и субъективных, умозаключений.

В его состоянии пускать дела на самотек нельзя, и раз вы ищите способ, как можно поднять настроение другу, вы уже на правильном пути.

Берем «веселительные напитки» (все зависит от предпочтений друга), закуску (в зависимости от вида напитков) и предварительно выискиваем в телепрограмме любой футбольный матч или то спортивное событие, к просмотру которого чаще склоняется ваш друг.

Врываетесь к нему домой, говорите, что иного выхода у вас не было, ведь матч, который вы ждали, не дождались, вы не можете посмотреть дома по целому ряду причин. К тому же, компания друга всегда приносит удачу любимой команде, а далее, когда вас впустят с порога, заболтать верного товарища и заставить забыть о своем горе, вы уж сумеете. Вот так вот незаметно вы и справитесь с тем, как улучшить настроение другу.

Ищите героя

Иногда для поднятия настроения другу бывает достаточно нагрузить его своими проблемами. Помогите человеку почувствовать свою крайнюю незаменимость. Умоляйте его помочь сделать перестановку дома, помочь завинтить шкаф/ отремонтировать холодильник/перекрасить стены/помыть машину. И, главное, сделать все это надо именно сегодня, потому что если вы это не сделаете (страшный суд можете придумать себе сами)… Друг поворчит и будет вынужден согласиться, а работа руками поможет отключить мозг и избавиться от мыслей.

Разговор по душам

Конечно, классический способ поддержать друга в беде – это дать человеку выговориться. Но до того, как поднять настроение другу словами вам нужно попасть к нему домой или вывести на нейтральную зону, для этого вы можете использовать вышеизложенные способы. Кроме того, ваш друг может оказаться интровертом, малообщительным человеком, поэтому вам следует без расспросов дождаться, пока он сам все расскажет. Но когда он начнет говорить, не перебивайте и просто кивайте и всячески выражайте согласие и понимание.

 

Похожие статьи

Как научиться правильно целоваться?

Искусство владения поцелуем, как нельзя лучше поможет вам в самом начале построения отношений, так как, если вы знаете в этом деле толк, то девушка не будет против продолжения романа.

Как стать привлекательным для девушек?

Конечно, привлекательно мужчин для каждой женщины своя, но существуют критерии мужской привлекательности, от котрых любой их обладатель будет только в плюсе.

Брутальный мужчина

То, что очень многим женщинам нравятся брутальные мужчины ни для кого не секрет. В этой статье мы расскажем, какими же чертами должен обладать такой мужчина.

Дружба между мужчиной и женщиной

Спору вокруг дружбы мужчины и женщины не стихали никогда, видимо, по причине того, что у каждого человека на счет этого свое мнение. В этой статье мы рассмотрим самые распространенные из них.

Читайте также:

Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии?

Что значит ЧСВ в молодежном сленге и философии, признаки завышенного или заниженного этого качества у человека, где встречается данная аббревиатура – это знают все подростки, а взрослые, к сожалению, не всегда успевают за развитием современного сленга.

Что такое кринж – старое значение нового понятия и примеры употребления

Что такое кринж, происхождение этого слова, его значение, синонимы и примеры в молодежном сленге, анимациях, рекламе – это часто известно подросткам, но непонятно взрослым людям. Между тем, это явление понятно всем, только привычные названия у него другие.

Финансовый менеджмент – основные концепции и функции управления финансами

Финансовый менеджмент, его функции, цели, методы, задачи, виды, оценка качества – это важные понятия не только для успешно зарабатывающих предпринимателей, но и для грамотных людей, которые хотят без проблем ориентироваться в сфере финансов.


 

4 гениальных способа поднять настроение другу

Если последние два года нас чему-то и научили, так это тому, что нам нужно проводить время с нашими близкими. Даже несмотря на то, что мир медленно открывается, многие люди все еще чувствуют себя подавленными и не в своей тарелке. Если кто-то из вашего круга общения отчаянно нуждается в качественном взбодрителе, вот четыре отличных способа подбодрить друга.

Запланируйте свидание с другом

Ничто не сравнится с качеством встречи один на один с близким другом, так что найдите время и спланируйте особенный день со своим лучшим другом! Если в последнее время они плохо себя чувствуют, организуйте день, в который будут включены многие из их любимых занятий. Пригласите их в их любимый ресторан и разделите с ними отличное блюдо или запланируйте вечер с хорошим фильмом и вкусными закусками.

Активный образ жизни — это естественный способ повысить выработку серотонина и улучшить общее настроение. Запланируйте день, включив в него легкие упражнения, например, пройдитесь по магазинам в центре города, покатайтесь на велосипеде или прогуляйтесь по музею. Вам будет так хорошо вместе, что вы даже не заметите, что получаете качественную тренировку!

Займитесь общим интересом или хобби

Увлекательное занятие или проект — лучший способ стимулировать мозг и поднять общее настроение. Общий интерес или хобби должно быть чем-то, что вам обоим нравится и приносит большое удовольствие, включая декоративно-прикладное искусство, осмотр достопримечательностей или путешествия. Каким бы ни было занятие, важно убедиться, что ваш друг увлекается этим и с нетерпением ждет возможности заняться этим хобби.

Устройте им вечеринку

Вам не нужно устраивать грандиозную шумную вечеринку только для того, чтобы подбодрить друга — достаточно небольшой встречи с близкими людьми, чтобы перевернуть хмурый взгляд с ног на голову. Небольшая встреча — отличный способ выпустить пар и отвлечься от ежедневных стрессовых ситуаций вашего друга.

Проявите творческий подход при планировании этого мероприятия, так как оно должно включать в себя людей и вещи, которые предпочитает ваш друг. Например, устроить тематическую вечеринку. Если твой друг огромный Девичник 9Фанатка 0020, устрой вечеринку и приходи в своем самом изысканном вечернем платье. Может быть, ваш приятель немного зануда — Prime Party предлагает множество забавных принадлежностей для вечеринок Star Trek, которые наверняка «поднимут» настроение вашему другу!

Напомните им о своей дружбе

Во время депрессии или грусти легко забыть, кто ваши близкие друзья, поэтому попробуйте сделать жест, который напомнит вашей лучшей подруге, что у них всегда есть кто-то на их стороне. Это может быть написанное от руки письмо, особый подарок или даже создание плейлиста Spotify с отличными песнями. Небольших действий любви достаточно, чтобы показать, что вы фантастический друг!

Благодаря этим четырем замечательным способам подбодрить друга ваш приятель всегда будет знать, что у него всегда есть фантастическая поддержка. В конечном счете, лучший способ подбодрить кого-то — показать ему безусловную любовь и привязанность.

Эбби Далзил