Как прокачать женскую энергетику
Что делать, если в бесконечной гонке достижений вдруг становится понятно: нам, сильным и независимым, отчаянно не хватает мягкости и нежности, причем исходящих не от окружающих, а от нас самих? Юлия Кудрявцева собрала несколько работающих техник для всех, кто чувствует необходимость изменить себя и собственную реальность
«Вы уж извините, но не всегда есть необходимость быть такими очаровательными и приятными», – думаю, под этой фразой доктора Рэндалла Минди, главного героя нашумевшего фильма «Не смотрите наверх», с радостью подписались бы многие из нас. К счастью, мы давно разрешили себе быть абсолютно любыми: веселыми, резкими, грустными, растерянными, упрямыми. Но – давайте посмотрим правде в глаза – в основном сильными. А само понятие женственности в какой-то момент стало ассоциироваться с беспомощностью, желанием понравиться, пресловутой «очаровательностью» и прочими приемами из, казалось бы, безнадежно устаревшего арсенала степфордских жен, что, как в один голос говорят мои собеседники, не имеет ничего общего с действительностью – хотя бы потому, что женщина, ощущающая и реализующая свою природу, получает преимущество практически в любых ситуациях.
Да и история эта совсем не про слабость, а про энергию, контакт с собственным телом – и да, про силу, только более мягкую и пластичную. А еще про отсутствие рамок, в которые мы часто загоняем себя сами.
«Неважно, о чем ты говоришь, ценно лишь то, что ты излучаешь, – уверена Елена Латыш, гипнолог, психофизиолог, автор тренинга «Ресурсные состояния для женщины». – Именно эту информацию считывают окружающие. Все мы знаем, что у радуги ровно семь цветов. Но ведь в палитре бесконечное множество оттенков – и с их помощью можно написать самыекрасивые картины. Так и женщина: чем больше в ней нюансов и граней, тем она привлекательнее. Другая аналогия – игра на фортепиано. Некоторые из нас в своей повседневной жизни освоили лишь одну гамму. И раз за разом воспроизводят достаточно примитивную мелодию, забывая о том, что чем шире диапазон, тем интереснее звучание».
И здесь возникает очевидный вопрос: что же мешает нам развиваться? И почему даже при огромном желании раскрыть свою женственность получается далеко не у всех? «Чаще всего виной тому ограничения: страхи («Что будет, если я поступлю по-другому? Вдруг мне не понравится то, что случится дальше?») и установки («Всем давно известно, что жизнь устроена именно так»), – продолжает гипнолог.
– К примеру, у девушки не хватает диапазона, а вырваться за рамки привычных алгоритмов она боится. Как она пойдет к поставленной цели? Естественно, по мужскому пути – через усилия и преодоление. Итог один: выгорание, усталость, нарушения сна, депрессия и, как следствие, гормональный сбой. Уровень кортизола будет повышаться – и начнет меняться вся система. Человек оказывается в ловушке, выбраться из ко-торой очень сложно».
«Неважно, о чем ты говоришь. Ценно лишь то, что ты излучаешь, ведь именно эту информацию считывают окружающие».
Об этом состоянии я тоже знаю не понаслышке. Вот только как выйти из замкнутого круга, не всегда понятно. «Для нас очень важна чувственная сфера и все ее проявления, – объясняет Елена. – Нужно плакать, если хочется, и смеяться, когда весело, а не пытаться играть кем- то навязанную роль. В этом и помогает гипноз. Мы вводим женщину в состояние, где ее проблемы уже решены, то есть меняем негативное на позитивное. В результате происходит выработка дофамина и балансируется гормональный фон.
Когда через 20 минут она приходит в себя, то чувствует спокойствие и уверенность. Но самое важное – ее мозг как будто уже пережил эту ситуацию в реальности, а значит, исчезают и страхи, связанные с любыми изменениями!»
Еще один способ подружиться с собственной женственностью, который мне безумно нравится, – звуковые практики. «Дело в том, что именно вибрациям под силу очистить и наладить работу всех чакр, в том числе сердечной (анахата)и женской (свадхистана), – говорит Вероника Ягмур, создательница центров релаксации Yahmur Space. – Для скептиков и всех далеких от эзотерики объясню более понятным языком: за каждый энергетический центр (чакру) отвечает свой гормон. Когда мы находимся в стрессе, их выработка нарушается. А звуковая терапия вводит нас в состояние блаженства – и все процессы налаживаются!»
Чтобы получить от этой практики еще больше пользы, нужно к ней правильно подготовиться. «Людей, которые работают на наших занятиях с музыкальными инструментами, мы неслучайно называем проводниками, – продолжает Вероника.
– Они только указывают путь, а женщина идет по нему сама. Поэтому перед сеансом необходимо самостоятельно определить свои намерения. Четко сформулировав запрос, многие начинают видеть себя в том образе, который в их представлении ему соответствует. И тогда вибрации еще эффективнее помогают войти в нужное состояние. Если речь идето женственности, отлично работает и кундалини-йога. После каждого занятия внутри возникает такое тепло (бабочки, мурашки – называйте как больше нравится), что после ты ходишь, как часто говорят, наполненной». Добавлю от себя:самое важное – это как раз то ощущение, которое легко удержать. Тебя становится сложно обидеть. И именно в таком состоянии можно любить и вдохновлять.
Существуют и другие нетривиальные способы работы над «внутренней женщиной», которые в качестве бонуса помогают привести в чувство и внешнюю оболочку. Например, становящийся все более популярным pole dance. «Разумеется, эти тренировки не панацея,–говорит специалист по стрип-пластике Рита Майская.
– Однако расслабленность, манкость, ощущение легкости хоть и не сразу, но непременно появляются. А вот уверенность в себе, осанка, гибкость и сила приобретаются куда быстрее. Многие любят это направление за то, что оно соединяет в себе физику и пластику – да к тому же помогает подружиться с высоченными каблуками. Здорово, что в рамках одной тренировки можно и прокачать свою сексуальность, и привести мышцы в тонус».
«Живот, ягодицы, тазовое дно – очень важные зоны с точки зрения женской энергии. И один из самых простых способов их прокачать – двигать бедрами».
И напоследок несколько слов о домашней работе, без которой никак не обойтись. Удивительно, но факт: для того чтобы следовать советам экспертов, не придется совершать сложные маневры. «Открыть или сбалансировать нужные чакры поможет розовая гималайская соль, – говорит специалист по медитации Делла Ресайд. – Достаточно несколько минут в день держать в руках крупный кристалл – и со временем вы ощутите вибрации, которые от него исходят.
Еще один наш сильный союзник – вода: она, как и мы, может быть глубокой и спокойной, дарующей жизнь и деструктивной. Горячие ванны с солью превосходно пробуждают женскую энергию».
Другой необычный совет я услышала из уст автора нашумевшей книги The Wild Woman’s Way Микаэлы Боэм. Она предлагает уделять больше внимания бедрам. «Живот, ягодицы, тазовое дно – очень важные с точки зрения энергии зоны, – объясняет Микаэла. – И один из самых простых способов их прокачать – двигать бедрами. Ставьте ноги на ширине плеч и крутите восьмерки, осознанно ощущая напряжение и расслабление».
Ну и конечно, ароматерапия – куда без нее. Одним из основных масел, отвечающих за сферы любви и чувственности, считается роза. Герань обладает аналогичными свойствами и к тому же помогает учиться доверять. «Раскрывают женственность и пачули, иланг-иланг, ваниль, – подсказывает Вероника Ягмур. – Я очень верю в силу ароматов: в ближайшее время мы собираемся запустить линейку благовоний Life in Balance: «Любовь», «Расслабление» и «Действие» – три кита гармоничной жизни.
К каждому запаху будут прилагаться мантры, усиливающие состояние, в которое он вводит. Так вот «Любовь» будет именно про пробуждение женственности».
Как видите, вернуться в самое что ни на есть гармоничное для нас состояние вполне реально. Главное – вовремя осознать, что и вам, и окружающим вашего женского начала стало явно недостаточно.
Как усилить женскую энергию и стать магнитом для мужчин
|
Сергей ЗеленскийСергей Зеленский Журналист Общество12 785
Фото, видео: www.
globallookpress.com / Creativ Studio Heinemann, Gary Houlder, Jenny Norquist, Jiri Hubatka
Однако у любой женщины в силу разных причин могут происходить энергетические спады. Веды еще в древности предложили пять способов, как вернуть себя в форму.
- Массаж. Согласно знаниям древних, женское тело просто нуждается в прикосновениях. Его нужно шевелить, разминать, иначе энергия застаивается, давит изнутри.
- Важно уметь отключаться от сложных тем для размышлений, потому что женщине полезно быть несерьезной и позволительно думать о пустяках.
В современной жизни это особенно касается бизнес-леди. Нужно уметь отпускать такой груз и не приносить его в дом. - Принятие ванны, при чем с полным антуражем — лепестками роз, ароматическими маслами, свечами — все это благотворно влияет на эмоции и тело
- Крайне полезно заниматься вокалом — пение очищает пятую (горловую) чакру — вишудха.
- Желательно при любой возможности танцевать — дома с утра, после работы или же записаться на курсы. Танцы в любом виде — это отличный способ для активации женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские и латинские танцы. Безусловно, положительно на восстановление женской энергетики влияют йога и медитации.
В современной жизни это особенно касается бизнес-леди. Нужно уметь отпускать такой груз и не приносить его в дом.Ранее 5-tv.ru рассказывал, как отвадить охотниц от своего мужчины.
Женщины Мужчины Отношения Секс Психология
Читайте также
+4°
757 мм рт.
81%
77.24
0.64
82.37
0.91
🧙♀ Гороскоп на 21 марта для всех знаков зодиака
Новости СМИ2
Новости СМИ2
Новости партнеров
Интересные материалы
7 способов принять свою женственность и раскрыть свою внутреннюю богиню
Фотография предоставлена Arao JewelleryПробудитесь и подключитесь к своей женской энергии энергии, пробуждает нашу чувственность и творческий потенциал и включает внимательность, игривость и немного баловства в нашу повседневную жизнь. Ниже приведены несколько советов о том, с чего начать, и мы также подготовили несколько рекомендаций, которые вы можете выполнять в городе, чтобы помочь вам принять свою женственность и раскрыть в себе богиню. By Karrie Bitanga
РЕКОМЕНДУЕТСЯ: Отметьте женский месяц на этих мероприятиях и воспользуйтесь преимуществами рекламных акций IWD в Гонконге.
Электронное письмо, которое вам действительно понравится
Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.
Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать электронные письма от Time Out о новостях, событиях, предложениях и рекламных акциях партнеров.
🙌 Отлично, вы подписались!
Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!
Фото: предоставлено Move Studio1. Заставьте свое тело двигаться
Позаботьтесь о своем физическом здоровье, посещая уроки танцев, движения в свободном потоке или сеансы медитации, которые не только улучшают ваше настроение, но и привлекают позитив и хорошую энергию внутри вас.
Попробуйте танцевальный класс Goddess Embodiment в Move Studio. Класс — это праздник женственности и самовыражения, и он фокусируется на плавности и самопринятии, а не на танцевальной хореографии, которая позволяет вам двигаться без осуждения и чувствовать себя комфортно в собственной шкуре.
На занятиях, проводимых Лили Чан, используются медитация, дыхание, звуковые вибрации, музыка, визуализация, сознательное движение, активация чакр и священный танец, чтобы пробудить вашу внутреннюю богиню. Вы также можете взять свою лучшую девушку, чтобы проверить IWD Xtend Barre Classes от Flex Studio x Sweaty Betty. Этот класс расширения возможностей женщин объединяет восемь женщин для тренировки всего тела Xtend Barre, которая сочетает в себе пилатес и танцы. Занятия начнутся 16 марта (вторник), 19:45 и 19 марта.(пятница), 18:30 в Flex at One Island South, филиал будет доступен по цене 300 долларов США на человека или 500 долларов США, если вы придете с другом. Все участники получат подарочный пакет на сумму до 900 долларов после посещения класса.
2. Выделите время для исцеления, подзарядки и ухода за собой
Женщины часто заняты повседневными делами и чаще всего пренебрегают защитой своей энергии.
Важно осознавать наши потребности и лелеять наш дух.
Чтобы перезарядиться, попробуйте японскую энергетическую терапию Рейки. Клиника холистического здоровья Balance Health предлагает сеансы Рэйки под руководством целителя энергии Хафсы Хан. Хафса помогает своим клиентам использовать старые энергии из прошлого, включая нынешние травмы или переживания, и направляет их в восстановлении баланса разума, тела и духа, а также в разблокировании негативных паттернов и ограничивающих убеждений.
Еще один способ сбалансировать свою энергию – терапия поющими чашами. Терапия с поющими чашами снижает стресс и беспокойство с помощью вибрационной частоты. Это помогает выровнять и укрепить психическое, эмоциональное и физическое состояние женщин. Попробуйте сеанс в недавно открывшейся студии Singing Bowl Zentral или посетите гонг-ванны, организованные мастером гонга Мартой Коллард, основательницей Red Doors Studio.
Если вам нужна глубокая релаксация, вы можете посетить недавно открывшуюся студию Икигай в Центре , чтобы попробовать медитацию под руководством йога-нидры.
Их занятия йогой с Лореттой Тео заканчиваются длинной йога-нидра-шавасаной, которая позволяет вам войти в состояние йогического сна, погружая вас в расслабленное сознание, но при этом осознавая и бодрствуя.
Реклама
Фотография предоставлена Ма… и семена жизни3. Проводите время с другими женщинами
Наличие хорошей группы поддержки или нескольких друзей, на которых можно опереться, питает вашу душу и перезаряжает вашу женскую энергию. Простой послеобеденный чай или счастливый час с подругами — отличная терапия, когда дела идут не так, как вам хочется. Побалуйте себя послеобеденным чаем со своей командой девушек в этих заведениях города или выпейте несколько коктейлей в лучших питейных заведениях города.
Вы также можете воспользоваться специальными мероприятиями, посвященными Международному женскому дню в Гонконге, чтобы отпраздновать это событие и провести время с друзьями. Если вы ищете здоровое послеобеденное наслаждение, забронируйте места в ресторане Ma.
.. and The Seeds of Life от шеф-повара Тины Баррат (188 долларов США на одного гостя, 320 долларов США на двоих) и наслаждайтесь болтовней со своими лучшими друзьями вместе с некоторыми полезными угощениями, такими как блины с лебедой, кето-хлеб и чиа-пудинг.
4. Побалуйте себя розничной терапией
Вознаграждение себя простыми удовольствиями определенно поднимет вашу энергию. Отправляйтесь за покупками вещей, которые заставляют вас чувствовать себя красивой. Излучайте женскую энергию через цвета, текстуры и формы, которые дополняют ваш образ и индивидуальность. Вы можете поддержать различные женские розничные бренды, начиная от аксессуаров, косметических средств и других товаров для образа жизни. Обратите внимание на Arao, устойчивый и этичный ювелирный бренд, который предлагает большой выбор золотого жемчуга Южных морей. Ювелирные изделия Arao можно приобрести в Интернете на сайте thearaolife.
com. Или купите косметику Natasha Moor Cosmetics, бренд, основанный знаменитым визажистом Наташей Мур, чья миссия состоит в том, чтобы расширять возможности женщин с помощью преобразующей силы макияжа. Доступные на сайте sephora.hk, выберите оттенки для макияжа, которые заставят вас сиять и придадут вам сил.
Реклама
Фото: предоставлено Иверестом5. Сделайте собственное удовольствие приоритетом
Пробудите свою божественную женскую богиню, сосредоточившись на своем сексуальном удовольствии и приняв его. Хороший приятный секс необходим женщинам, вы не должны бояться отстаивать свои желания и потребности в сексуальных вопросах. Развивайте женскую энергию, выходя из головы и стимулируя свои чувства.
В городе много секс-позитивных магазинов игрушек, предлагающих игрушки для удовольствия — от полезных до экстремальных, — которыми вы можете наслаждаться сами или экспериментировать со своим партнером.
Для IWD воспользуйтесь озорными и сладкими угощениями от основанного женщинами бренда интимных игрушек Yverest. В сотрудничестве с пекарней Cookie DPT бренд предлагает дерзкий набор удовольствия ограниченным тиражом ($899). Каждая упаковка удовольствия поставляется с вибратором Tsubomi и двумя печеньками-эмодзи — в форме персика и баклажана — со вкусом ванили и таро с начинкой из ганаша из белого шоколада. Закажите комплект через yverest.com, пока есть в наличии.
Фотография предоставлена LifeHub6. Забронируйте день, чтобы побаловать себя
Сейчас как никогда важно добавить немного времени на отдых и включить отдых в свой график для восстановления сил. Попробуйте менее традиционные велнес-процедуры города или забронируйте расслабляющий день в лучших спа-салонах Гонконга. Если вы ищете процедуры, которые помогут вам сохранить сияние, оздоровительный центр LifeHub недавно запустил свою программу сияния кожи, которая включает в себя три процедуры, которые помогут вам сделать кожу более здоровой.
Процедуры включают Skin Glow IV Drip с глутатионом, увлажняющую процедуру для лица, а также посещение инфракрасной сауны, которая дает больше энергии и позволяет красиво светиться изнутри. Забронируйте сеанс сегодня через lifehub.com.
Реклама
Фотография предоставлена студией дизайна Tung Yao Ceramics Design Studio7. Делайте то, что пробуждает ваш творческий потенциал
Дайте волю своим творческим сокам и погрузитесь в художественное самовыражение. Посетите семинар, который позволит вам отточить свою творческую силу и освоить один или два навыка. Присоединяйтесь к лучшим мастер-классам по арт-джемам и мастер-классам «Сделай сам», которые позволят вам раскрыть свою творческую сторону.
Запачкайте руки гончарным делом в Tung Yao Ceramics или побалуйте свои обонятельные чувства на мастер-классе по изготовлению духов в Sovos Aromatherapy в Central или Intime Artisan de Parfum в Tsim Sha Tsui.
Лучшие спа в Гонконге, где можно побаловать себя по телефону
- Здоровье и красота
- Спа
Будь то уход за всем телом, быстрый уход за лицом или приятный спа-пакет, который выглядит после каждого вашего оздоровления эти спа-центры открыты и готовы помочь вам расслабиться уже сегодня.
Читать дальше
Фото: Facebook/IndigoLiving5 простых способов принести здоровье в свой дом
- Здоровье и красота
От уборки в шкафу до привнесения природы в дом — вот как привнести здоровый образ жизни в дом для более счастливого и продуктивного образа жизни.
Подробнее
Реклама
Фото: Courtesy Float CoЛучшие альтернативные оздоровительные и косметические процедуры в Гонконге Гонконг прямо сейчас.
Подробнее
Подробнее
Электронное письмо, которое вам действительно понравится
Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.
Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать электронные письма от Time Out о новостях, событиях, предложениях и рекламных акциях партнеров.
🙌 Отлично, вы подписались!
Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!
Электронное письмо, которое вам действительно понравится
Подпишитесь на нашу рассылку. Откройте для себя лучшее из города, в первую очередь.
Дежа вю! У нас уже есть это письмо. Попробуй другой?
Вводя свой адрес электронной почты, вы соглашаетесь с нашими Условиями использования и Политикой конфиденциальности, а также соглашаетесь получать электронные письма от Time Out о новостях, событиях, предложениях и рекламных акциях партнеров.
🙌 Отлично, вы подписались!
Спасибо за подписку! Ждите скоро свой первый информационный бюллетень в своем почтовом ящике!
Рекомендованные
[Изображение]
[заголовок]Вы также можете примерно
Вы также можете, как
Реклама
17 Тактика, чтобы отдать больше женской энергии [Новое для 2023]
9 партнерские ссылки на этой странице, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Чтобы добиться успеха в мире мужчин, мне пришлось играть по его правилам. Но я понимаю, что нет ничего плохого в различиях между женщиной и мужчиной и я готов полностью обнять себя!
Проблема в том, я так долго подавляла свою «женственность», чтобы добиться успеха, я не знаю, как отдать нужное количество женской энергии .
Итак, в этом посте мы исследуем силу женской энергии и предложим способы ее большего проявления.
Содержание
Что такое женская энергия?
Женская энергия — это все качества, необходимые для полноценного и полноценного общения с людьми . Это сострадательный, добрый, чуткий, терпеливый и эмоциональный . Речь идет о принятии вашей интуиции и творчества. Женская энергия текучая и свободная . Это о том, чтобы быть. Он включает в себя получение и представлен природой. У людей есть как женская, так и мужская энергии.
Аааа, сила. Но женская энергия противоположна мужской энергии. Это может показаться само собой разумеющимся, но важно понимать, что у каждого типа энергии есть свои уникальные черты. Они полярные противоположности, но, как и батареи, вещи не будут работать должным образом без правильного баланса обоих.
В нашем обществе настойчивые характеристики воспринимаются положительно и подчеркиваются как то, что необходимо для достижения успеха . Атрибуты мужской энергии, такие как агрессивность, драйв, логика, действия и структура, ценятся больше. Быть эмоциональным, показывать более мягкую сторону и оставаться неподвижным можно считать нежелательным, ленивым или слабым.
Но мы существа родственные. Способность гармонировать с другими, сотрудничать и эффективно общаться так же важна для успеха. И успех определяется не только подъемом по служебной лестнице или приобретением большего количества материальных благ. Успех также зависит от приятных дружеских отношений.
Не зря природу называют женщиной . Мать-природа и ураган Катрина изменчивы, свободны, сильны и могучи. Природа или Мать-природа – это жизнь. Она вода, солнце, кислород и пища. Она совсем не нежелательная и ленивая.
Как люди, мы взаимозависимы. Мы нужны друг другу. Черты женской энергии позволяют людям идти на компромисс, прощать, работать вместе и разрешать конфликты. Знаешь, те вещи, которые необходимы нам, чтобы вместе пройти через жизненные невзгоды и продолжать мирно жить друг с другом.
В наши дни мы можем видеть примеры того, как женщины все больше и больше используют свою женскую энергию. По мере того, как все больше женщин говорят о вещах, которые однозначно влияют на нас как на женщин , такие как сексуальные домогательства, жестокое обращение и депрессия, они используют свою силу, чтобы соединиться и построить сестринскую поддержку. Рассказав истории о жестоком обращении и манипулировании, они раскрывают свою уязвимость и право каждой женщины на мужскую энергетическую черту – защиту.
Они демонстрируют, что можно говорить о ситуациях, когда характеристики, составляющие нашу женскую энергию — любящая, принимающая, нежная и добрая — привели к потребности получить мужскую энергию защиты, даже если потребность был неудовлетворен.
Они выражают свою женскую энергию, размышляя, эмоционально, инклюзивно и давая женщинам понять, что можно прощать себя за то, в чем они никогда не были виноваты.
Женщины возглавляют инициативы по привлечению к ответственности виновных в домогательствах и жестоком обращении. Они показывают, что наша объединенная женская энергия обладает силой урагана и может приносить положительные изменения, как и многие элементы Матери-Природы.
Чего на самом деле хотят мужчины?
Хотя нам, возможно, придется вести себя более мужественно, чтобы конкурировать на рабочем месте, мужчины не ищут точную копию себя . Они хотят и нуждаются в равновесии, как и мы.
Как я уже говорил ранее, мужская и женская энергии являются полярными противоположностями, то есть они притягиваются друг к другу . Мужчина с сильной или большой мужской энергией хочет женщину с сильной или большой женской энергией. Это инь и янь.
Это баланс. Это биология.
Мужчину привлекают те внутренние и внешние качества, которые отличают женщину от мужчины. Он не хочет чувствовать, что тусуется с одним из мальчиков, когда у него начинается романтика.
17 тактик, чтобы высвободить больше женской энергии
1. Дайте волю своему творчеству.
Когда вы подключаетесь к своему творчеству, вы подключаетесь к своей женской энергии. Ведь мы женщины. Без нас человеческая жизнь не может быть создана. Жизнь не может родиться.
Дайте волю своему творчеству. Вы можете прийти в танце, сделать красивую мебель, расписать фрески или сделать людям лестные стрижки и прически.
Одна из многих вещей, которые я обнаружила в ходе своих исследований, заключается в том, что я счастлива, когда нахожусь в своей женской энергии. Я была удивлена, узнав, что когда я пишу, произношу слова или играю на инструменте, я проявляю свою женскую энергию.
2. Соединитесь с природой и своими чувствами.
Это также способ проявить свою чувственность.
Быть чувственным означает наслаждаться удовлетворением через свои чувства. Станьте единым целым с природой и наслаждайтесь тем, как приятно солнце ощущается на вашей коже. Насладитесь красотой зелени и насладитесь запахом свежих цветов, прогуливаясь по парку.
Вдохните освежающий аромат свечи, которая высвобождается только тогда, когда вы зажигаете ее с помощью природного элемента, огня. Взгляните на океан, загляните в озеро или понежьтесь в ванне, полной воды.
3. Займитесь самоанализом.
Соединитесь со своими внутренними мыслями, чувствами и духовностью. Кто вы и что такое жизнь — ваша жизнь — значит? Вы можете медитировать, вести дневник или поговорить с терапевтом или лайф-коучем, чтобы лучше понять себя.
4. Прием объятий.
Как женщины, мы, естественно, отдаем гораздо больше, чем берем. Давать — неотъемлемая часть воспитания. Но можно получить.
Наши тела устроены таким образом. Чтобы зачать, мы должны «принять» мужчину. В идеале — или, по крайней мере, в старые-прежние времена – чтобы родить ребенка и ухаживать за ним, мы должны были получить то, что дал мужчина. Он давал (охотясь или работая) все, что было необходимо для обеспечения едой и кровом для нас и ребенка. И он дал свою защиту.
Просите о помощи, когда она вам нужна. Принимайте помощь, когда она предлагается. Позвольте этому человеку открыть для вас дверь, отнести ваши продукты или быть тем, кто платит.
Примите комплимент. Побаловать себя. Спа-день или массаж звучит неплохо.
5. Будьте игривы и спонтанны.
Мы тратим так много времени на дела. Отбросим фразу: «Праздный ум — игровая площадка дьявола». Наше общество ценит занятость. Но всем нам нужен отдых, и не только сон или физический отдых. Наш разум должен расслабиться и просто быть.
Иногда нам нужно делать то, что мы хотим, просто потому, что мы этого хотим, а не потому, что это продуктивно или имеет какую-то конечную цель.
Женская энергия текуча, как вода. Если вы просто позволите ей течь свободно, неизвестно, куда она пойдет. Она не жесткая и не структурированная, как мужская энергия. Будьте свободны и получайте удовольствие.
6. Поддержите других женщин-единомышленниц.
Прославляйте женскую энергию, создавая сестринство. Создавайте в своей жизни других женщин, которые являются для вас положительной системой поддержки. Вступите в женскую организацию или книжный клуб.
7. Любите себя.
Когда вы любите себя, вы можете по-настоящему принять себя таким, какой вы есть. Что может быть лучше, чем излучать свою женскую энергию, принимая и любя себя как женщину и все, что это значит?
Женская энергия питает. Сострадание воспитывает. Подарите себе сострадание и безусловное принятие.
8. Сбалансируйте в себе женскую и мужскую энергии.
Поскольку у всех нас есть и то, и другое, помните о балансе. Убедитесь, что мужское начало не перевешивает женское.
Всему свое время и место. Рабочее место может быть местом проявления агрессии, но вы можете вернуться к своей более чувственной стороне, когда покидаете офис.
9. Делайте то, что заставляет вас чувствовать себя заземленным.
Рискуя показаться хиппи, снимите обувь и пройдитесь босиком по траве. Заземление означает соединение с землей. Пойти поплавать. Растянитесь на песчаном пляже, помня о том, как песок ощущается на вашей голой коже.
10. Наслаждайтесь отдыхом и покоем.
Сострадание, принятие и прощение — качества женской энергии. Эти характеристики спокойны. Мужская энергия направлена на достижение и действие. Женская энергия — это покой и омоложение.
11. Осознайте свою женственность.
Помните о своей женской энергии . Быть осознанным означает переживать настоящее намеренно и сознательно. Вы можете практиковать осознанность с помощью своих пяти чувств.
Это также признание того, что вы чувствуете без осуждения.
Когда вы чувствуете, что находитесь в своей женской энергии, вы больше осознаете запахи вокруг вас? Вы более эмоциональны? Вы больше чувствуете себя воспитателем?
12. Понимайте, принимайте и выражайте свои эмоции.
Чтобы принять и выразить свои эмоции, вы должны сначала понять их. Поскольку фраза «Она сейчас эмоциональна» обычно имеет негативный оттенок, мы подавляем свои чувства. Нас учили не только слабо или даже неуместно показывать, что мы чувствуем, но и чувствовать, что мы чувствуем.
Начните с попытки понять свои многочисленные эмоции. Задокументируйте их в журнале. Вы хотите запечатлеть свои чувства в разных ситуациях — на работе, в школе, дома, в одиночестве, с другими. Принимайте свои чувства без осуждения (это неотъемлемая часть внимательности).
13. Больше смейтесь.
Смех, если он не за чей-то счет, может сказать: «Я тоже». Он может сказать: «Я понимаю». Это приглашает. Это может снять напряжение в комнате.
Чтобы принять и выразить свои эмоции, вы должны сначала понять их.
Смех также высвобождает эндорфины; те химические вещества, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Смех — это искреннее, искреннее и успокаивающее общение. Когда вы смеетесь, вы создаете положительную энергию — для себя и других.
14. Береги и цени свою красоту.
Создайте свой собственный эталон красоты. Признайте, что вы прекрасны только потому, что вы женщина. Мир не определяет, что красиво. Вы делаете!
Берегите свою красоту, навсегда запечатлев ее на фотографиях. Оденьтесь в то, что заставляет вас чувствовать себя женственной, красивой и бесценной.
Откажитесь от селфи на минуту. Если у вас есть несколько лишних долларов, побалуйте себя и запланируйте профессиональную фотосессию. Конечно, можно попросить друга запечатлеть вашу женскую сущность и энергию, сфотографировав вас.
15. Позвольте своей интуиции вести вас дальше.
Шестое чувство, которое у нас есть, дамы, стоит прислушаться. В то время как более мужественным является прыгать сразу, более женственным является действительно продумывать вещи и видеть вещи не только в черно-белых тонах.
Вы знаете, как это, когда вы просто что-то знаете? Вы не знаете, откуда вы знаете, вы просто знаете. Это женская энергия. Он говорит с нами не просто так.
В следующий раз, когда кто-то станет нетерпелив из-за того, что вам придется обдумывать решение немного дольше, чем они хотели бы, или они не понимают вашего обоснования, продолжайте смотреть внутрь себя, чтобы получить ответы, которые вам нужны, прежде чем действовать.
16. Дайте себе время.
Восстановите связь с самим собой с помощью медитации, молитвы или йоги. Это ваше время наедине, чтобы соединиться со своим внутренним я. Мы все так заняты, но как только вы сделаете это частью своего распорядка дня, вы сможете приспособить его к этому.
Прогуляйтесь во время обеденного перерыва. Вздремните в субботу днем или после работы. Не идите сразу домой к мужу и детям после выполнения этого поручения. Остановитесь в парке или на берегу реки. Наслаждайтесь солнцем или парящими облаками.
17.
Подумайте о своих сильных сторонах.Чтобы сбалансировать свои энергии, вы не только должны знать, что каждая из них представляет собой, вы должны осознавать, как они присутствуют в вашей жизни и сущности в настоящее время.
Размышление о своих сильных сторонах включает в себя использование многих из уже предложенных тактик. Он сочетает в себе уравновешивание мужской и женской энергии, личное время, интуицию, саморефлексию, заботу о своей красоте и любовь к себе.
Подумайте, что вы делаете лучше всего или что вам действительно нравится делать. Подумайте о том, как вы положительно влияете на других. Это ваши сильные стороны.
Убедитесь, что мужское начало не перевешивает женское.Для этого вы должны быть наедине с собой и понимать, кто вы есть. Вы должны смотреть внутрь себя и быть честными в том, что видите. И тогда вы должны принять решение принять и принять это и изменить то, что вам не нравится.
Если вы не собираетесь предпринимать шаги, чтобы изменить или улучшить то, что вам не нравится, очень важно, чтобы вы приняли и приняли эти качества себя.
