Читать онлайн «Код Феникса. Как изменить свою жизнь за 3 месяца», Сергей Бородин – Литрес
Если вас интересует тема саморазвития, посмотрите новый проект «Сам Себе Гуру»! Здесь представлены блоги, форумы и обучающие материалы.
Вы можете размещать свои статьи и читать статьи других интересных авторов на темы:
1. Саморазвитие, самопознание и личностный рост.
2. Путь к успеху.
3. Свой бизнес.
4. Психология.
Развивайтесь вместе с нами!
Об авторе
Здравствуйте, уважаемый читатель!
Меня зовут Сергей Бородин.
Я предприниматель, фотограф, автор статей и книг, эксперт по саморазвитию и личностному росту.
Являюсь создателем и руководителем крупных интернет-проектов: сайтов и мобильных приложений.
Двадцать пять лет занимаюсь боевыми искусствами и другими сопутствующими практиками: йогой, медитацией, цигун. Последние двенадцать лет веду занятия в своем клубе.
Люблю жизнь во всех ее проявлениях.
Не раз кардинально ее изменял. Об этом мы и поговорим в данной книге.
Мои контакты
• http://sergeiborodin.ru
• skype: soborodin
• facebook.com/soborodin
• vk.com/soborodin
• ok.ru/soborodin
• twitter.com/borodinsergei
• instagram.com/soborodin
Мои основные проекты
• http://marketvgorode.ru – сеть городских онлайн-гипермаркетов.
• http://marketvmoskve.ru – один из 62 городских онлайн-гипермаркетов.
• http://lens-club.ru – сайт про объективы для фотографов.
• http://allphotolenses.com – All About Photographic Lenses.
• http://voindao.ru – Путь Воина.
• http://eku.ru – Элитная коллекция юмора.
• NEW! http://samsebegu.ru – Саморазвитие. Путь к успеху. Свой бизнес.
Любимая фраза: «То, что мы делаем, делает нас!»
Предисловие, или Два главных секрета изменения жизни
Не бойтесь сделать один решительный шаг вперед – нельзя перешагнуть пропасть двумя маленькими шагами…
Из архивов eku.ru
ruВ мифологии есть замечательный символ – птица Феникс! Это мифическое огненное существо, способное умирать, сгорать и возрождаться из пепла в новой лучшей жизни. Но с накопленным полезным опытом старых воплощений! Феникс является и символом саморазвития. Воплощением программы развития по спирали.
Человеку под силу постичь секретный код Феникса и прожить несколько жизней в одной. Возрождаясь и перерождаясь после падений и поражений или, напротив, постепенно изменяясь, развиваясь, осознать необходимость перехода на новый уровень – сделать решительный шаг, «сжечь» свою прошлую жизнь и себя старого без остатка, чтобы возродится обновленным, лучшим человеком в новой лучшей реальности.
Изменить свою жизнь… Сделать ее ярче, свободнее, интереснее… Познакомиться и идти по жизни рука об руку с идеальным для вас партнером. Заниматься любимым делом, зарабатывая при этом хорошие деньги. Жить интересно, много путешествовать. Эти и другие желания, так или иначе связанные со значительным изменением жизни, возникают у каждого активного человека.
Действительно, далеко не всех нас устраивает текущее состояние жизни: степень личной удовлетворенности, отношения с партнером и родственниками, степень уважения окружающих, конфликты, уровень дохода, осознание «несбыточности мечт» и т. д. С каждым годом неудовлетворенность своей жизнью нарастает и в определенный момент достигает апогея.
И тут кто-то решительно, как Феникс, меняет себя и свою реальность, а кто-то продолжает и далее «плыть по течению». А дальше, с каждым годом, все сложнее и сложнее изменить вектор движения своей жизни.
Знаете, какое соотношение? Примерно 7 % людей способны изменить свою жизнь и значительно улучшить ее условия. Примерно 93 % ничего так и не делают и продолжают жить, как жили. Многие с плавным, а то и резким ухудшением жизненных условий. И так до конца дней своих… Так как вы читаете эту книгу, большая доля вероятности, что вы входите в первую группу. Я верю в это и верю в то, что вы сможете изменить свою реальность.
В старости люди понимают, что изменить свою жизнь и свой мир могли не один раз.
Достаточно было лишь:
Отказаться от своих привычек.
Сделать другой выбор на жизненной развилке.
Не так давно я прочитал в интернете статью «О чем жалеют старики на пороге вечности». Не поленитесь, введите этот заголовок в поисковик и прочитайте ее тоже. Статья сама по себе уже оставляет неизгладимое впечатление и очень мотивирует на реальные действия по изменению своей жизни.
О первом пункте – изменение своих привычек – мы будем много говорить далее в этой книге. Расскажу немного о втором, о жизненных развилках, и приведу для примера историю из своей жизни.
У каждого в жизни есть такие узловые моменты, когда мы можем очень существенно, просто кардинально изменить свою жизнь. Как правило, это моменты сложного выбора.
Это как в древнерусских сказках. Направо пойдешь… Налево пойдешь… Иногда еще добавляется вариант «Прямо». И везде свои плюсы и минусы. И везде есть свои нюансы. Знаете, что чаще всего выбирают? Правильно, путь «наименьшего сопротивления».
Где не так страшно, где не надо сильно напрягаться, не надо меняться и учиться, не надо брать на себя большую ответственность…
Дело в том, что каждый человек живет в той реальности, которая его, в общем-то, вполне устраивает. В некотором роде даже в эдаких комфортных, тепличных условиях. Он сам и создал для себя эту реальность. Да, все «не фонтан», конечно, и даже более того… Но…
Но наш разум подстраивается и все оправдывает, успокаивает. Ведь все может быть еще намного хуже… Зато ты живешь спокойной, размеренной жизнью, ты ни за что не отвечаешь, у тебя много свободного времени… Жена дура? Ничего, зато кормит хорошо. Муж идиот и лентяй? Ничего! Зато он у меня есть, у Вальки, вон, вообще никого – это действительно проблема…
Запомните важный момент:
Мы сами, и только мы, создаем тот мир, который нас окружает. Даже не притягиваем определенные события, а именно создаем их. И только мы сами в ответе за то, что мы имеем и как мы живем. Не обстоятельства.
Не правительство и президент. Не родственники. Только мы сами. Это очень важно осознать. Чтобы можно было что-то изменить.
Хорошо, вернемся теперь к нашим «развилкам». Мне, как и вам всем, в разные периоды жизни приходилось делать выбор. Несколько раз мой выбор радикально менял мою жизнь. Расскажу о последнем случае и одном из самых сложных своих выборов.
Три года назад, в 33 года, я внезапно осознал, что та жизнь, которой я живу, меня уже не удовлетворяет. Ну совсем не удовлетворяет, абсолютно и бесповоротно. Надо сказать, что в этот момент я жил вполне нормальной, обеспеченной жизнью. Работал топ-менеджером в крупной организации, имел высокий стабильный доход. Кроме этого у меня была доля в небольшом частном бизнесе (фотостудия).
Что не так? А вот что. Я вдруг всем своим существом осознал, что мне не хватает личной свободы. Меня убивают обязательные планерки и встречи, многие из которых даже не требуют моего участия. Меня унижает ежегодная процедура выпрашивания согласования своего отпуска.
Меня бесит турникет на входе, фиксирующий время моего прибытия на работу, от которого почему-то зависит моя зарплата. И самое главное – мне хочется достигать СВОИХ целей, а не чужих!
В фотостудии тоже было не все гладко. Чтобы нормально зарабатывать в нашем городе на фотографии, нужно было фотографировать свадьбы. Я их отснял штук десять и понял две вещи: что все свадьбы одинаковы и… что это явно не мое.
И вот именно в 33 года я особенно ярко осознал все это. Волшебный возраст, не иначе. Решения я принимаю быстро, поэтому внутренний ответ возник сразу.
Я больше не хочу жить так! Я хочу заниматься только своими проектами! Я сам хочу распределять свое время! Я сам хочу создавать команду своей мечты по своим правилам!
Это было лето 2011 года. Я решил строить свой серьезный бизнес. В это же время мне «неожиданно» пришла в голову идея создания проекта «Маркет в городе». И я начал делать в России сеть городских онлайн-гипермаркетов, в которых каждый мог бы покупать и продавать товары в своем городе.
Итак, в июне 2011-го я начал заниматься своим проектом и понемногу формировать команду. Первым делом я взял в партнеры знакомого мне по предыдущей работе программиста высочайшего класса – Женю. Вместе мы начали создавать продукт, совмещая эту деятельность с основной работой.
Механизм закрутился, завертелся, но неожиданно в июле судьба преподнесла мне большой сюрприз, большое испытание и большой выбор одновременно. У меня появилась реальная возможность устроиться в «Газпром», точнее, в его местную «дочку» «Томсктрансгаз». Причем не каким-либо специалистом, а сразу заместителем директора учебного центра, единственного за Уралом. То есть практически одним махом попасть чуть ли не в топ-менеджмент «Газпрома». Такие вакансии на дороге не валяются, в газетах и на сайтах не публикуются. Зарплата в разы выше всех средств, что я зарабатывал ранее. Прекрасные перспективы и условия. Решение всех основных жизненных проблем…
…И еще бо́льшая «клетка»… Хоть и золотая, но, тем не менее… И тоже с турникетами… Все строго.
Признаться, тогда мне пришлось тяжко. Родители и все родственники в один голос начали свой «добрый», но конкретный прессинг. Такое предложение бывает только раз в жизни! Отказываться более чем глупо! Это просто невероятная удача! Что тут думать, «надо брать»!
Но я ведь хотел стать свободным…
Что делать? Шагнуть в неизвестность? Сделать простой рациональный выбор? Ведь вот же она жизнь без финансовых забот и особых хлопот. На блюдечке…
Я решил пройти собеседования и присмотреться к «конторе» изнутри. Сразу, кстати, напрягло то, что многие собеседования были в субботу и воскресенье, но персонал усердно «нес службу»!
Итак, собеседований мне предстояло пройти целых 7:
1. Специалист кадрового центра.
2. Начальник кадрового центра.
3. Психолог.
4. Служба безопасности.
5. Директор учебного центра.
6. Первый заместитель генерального директора.
7. Генеральный директор.
Вылететь можно на любом этапе. Ну что ж – понеслось! Длился этот марафон больше двух недель.
Я решил для себя так. Готовиться к собеседованиям не буду. Наряжаться в строгие деловые костюмы (это, кстати, делали все остальные кандидаты) при такой июльской жаркой погоде – тоже не буду (конечно, я не приходил в майке и сланцах, надевал светлые брюки и рубашку с коротким рукавом). Говорить буду свободно, что думаю, а не что от меня ждут. На каком-нибудь этапе, в итоге, мне «прилетит» отказ. И я скажу родственникам, что, дескать, старался/пытался, но не судьба… И займусь, наконец, своими планами.
Но тут неожиданно… я успешно прошел все собеседования!
Последним было собеседование с «генералом». Когда я вошел, он сидел в большом удобном кресле за столом. Кабинет был огромным и роскошным, весь утопал в зелени. Организация, которую он возглавлял, была действительно процветающей. Сотрудники его реально уважали и произносили его имя со страхом и трепетом.
Но я посмотрел на этого человека и как-то внутренне понял, что даже он при всем этом великолепии здесь не свободен и не счастлив по-настоящему.
Меня «одобрили»…
Родители и родственники ликовали и поздравляли. А мне было не по себе, я понял: что-то неуловимо ускользает из моей жизни. Именно сейчас я должен был принять очень важное решение в своей жизни. Сделать важный выбор.
И я выбрал свободу. «Извините, у вас все очень здорово, но я принял решение отказаться от этой должности и заняться своими проектами», – примерно таким был мой окончательный ответ, высказанный директору учебного центра.
Помню, когда я объявил о своем решении, в «Газпроме» был эффект «взрыва маленькой бомбы»! Никто не мог поверить, что я серьезно отказываюсь от такой должности и от таких возможностей. Мне даже дали время подумать. Но выбор был уже сделан…
Родственники не поняли тогда моего выбора. Но в конце концов смирились…
По прошествии времени могу сказать, что я выбрал намного более тернистый, но и куда более свободный и интересный путь.
Я создал свою организацию. Я набрал свою команду. Я установил свои правила для всех – со свободным графиком и без всяких идиотских турникетов. Парадокс, но отдача и работоспособность коллектива только выросли.
Я получил большую незнакомую ранее обузу – ответственность, но я принял ее. И моя жизнь изменилась. Целиком и полностью. Я стал испытывать постоянную радость и ощущать себя по-настоящему счастливым человеком!
Зачем я рассказал это вам? Чтобы проиллюстрировать важную мысль:
Изменить свою жизнь – это взять на себя личную ответственность за нее и за свой выбор. Мы все избегаем этого… Это выход из зоны комфорта. Но иначе никак. И еще один момент. Судьба может подкинуть вам (и, скорее всего, сделает это) подобное испытание. Проверить на прочность ваше желание и стремление. Так часто происходит. Помните о том, что у вас всегда есть свой собственный выбор, кто бы что вокруг ни говорил и ни советовал…
Вам совсем не обязательно брать пример с меня – уходить с работы, становиться бизнесменом и прочее.
Мне этот путь оказался близок. У вас могут быть совсем другие стремления и совсем другое виденье своей идеальной жизни.
Да и работая по найму, можно стать высококлассным специалистом, достаточно свободным и счастливым человеком. И работая чиновником или в организациях вроде «Газпрома», можно достичь высочайших успехов и чувствовать себя комфортно, если вам этот путь близок.
Но в любом случае сформируйте окончательно этот желаемый образ вашего будущего и начинайте действовать!
Эта книга поможет вам существенно изменить свою жизнь уже через 90 дней. Главное – понять изложенные в ней принципы и следовать основным рекомендациям.
Почему нам сложно меняться и менять свою жизнь?
Кактус – это глубоко разочарованный в жизни огурец…
Из архивов eku.ru
Действительно, почему только небольшой процент людей в состоянии сделать это? Причин несколько. Я постараюсь проиллюстрировать их на, казалось бы, отвлеченном, но показательном примере.
Посмотрите на эти фотографии. Я сделал их во время отдыха на Кипре.
На рисунке 1 – пляж уютного городка Айя-Напа. Этот снимок сделан вечером во время отлива. Рисунок 2 – это снимок того же места, только утром. В небольшом заливчике недалеко от берега возвышаются над водой камни – до них метров тридцать, они ближе, чем кажутся на снимке, так как широкоугольный объектив визуально увеличивает расстояние. Буйки еще дальше за ними.
Обратите внимание, какой лягушатник перед камнями. А за ними никого. Тишь да гладь. И так было изо дня в день. Очень редко кто заплывал за камни или даже просто доплывал/доходил до них, несмотря на то, что большую часть времени море было спокойным, как на этих фотографиях.
Вы думаете, около этих камней глубоко? Ничуть. Глубина мне по грудь, не более. Далеко? Нет, не далеко. Трудно проплыть или перейти? Нет, между камнями есть промежутки, вполне широкие и комфортные для того, чтобы миновать этот барьер.
А за камнями благодать! Вода на порядок чище! Море глубже.
Для тех, кто плавает с маской, морской мир намного богаче и интереснее!
Но люди предпочитают плескаться в этом лягушатнике. Думаете, они не умеют плавать? По моим наблюдениям, большинство – умеют и неплохо это делают. Но почему-то только по мелководью – до камней и обратно. На всем этом пути везде легко можно встать на ноги.
Есть, конечно, дети, которые только учатся плавать, и многие из них, кстати, просятся к камням. Но при этом часто слышал от родителей, стандартные «нельзя», «это далеко», «это опасно»:
– Папа, а если с тобой?
– Я ведь сказал – нет!
Есть еще люди, которые уже «в летах», но так и не научились плавать. И что особенно меня удивляет – даже не пробуют научиться… Живут по принципу: «Поздно старую обезьяну учить новым фокусам».
Давайте попробуем разобраться, почему люди «не заплывают за камни». Причины на самом деле стандартные.
Первая причина – Страх. А что там, у камней и за камнями? Это ведь море, камни, стихия, водные обитатели.
А вдруг все это опасно? А у меня отпуск…
Вторая – Лень. Ну и что я там забыл? Это ведь надо плыть, идти, напрягаться. Расходовать драгоценную энергию. Я лучше на матрасе у бережка покачаюсь.
Третья – Быть как все. Практически никто ведь не плавает до камней и за камни. Видимо, это неспроста. Значит, и я не буду. На всякий случай…
Четвертая – Боязнь ответственности. Сплавать туда с ребенком? А вдруг он руку или ногу там поранит? Жена потом мне все выскажет… Нет, лучше оба тут у бережка поплещемся…
Теперь перенесите все это на обычную жизнь. А там все так же…
Хотите «плавать в чистых водах», испытывать реальное удовольствие, драйв, чувство свободы? Тогда вам надо:
Научиться плавать.
Перебороть свой страх.
Не лениться и не стыдиться заплывать дальше, чем все остальные.
Брать на себя ответственность.
Надеюсь, я не сильно затянул со своими вступлениями, они помогли мне создать нужную атмосферу для нашей дальнейшей плодотворной работы.
Теперь можно перейти к конкретным рекомендациям и техникам: что надо знать и уметь для того, чтобы получить значимые изменения в своей жизни уже за три месяца.
Принципы «5П»
Опаздывать надо не спеша… Ибо какой смысл торопиться опаздывать?
Из архивов eku.ru
Первое, с чем надо разобраться и что взять на вооружение, – это комплекс принципов «5П».
Они состоят из пяти пунктов, которые при правильном их понимании и использовании позволяют быстро и гарантированно добиваться успеха в любых своих делах, приносящих результаты не сразу, а в близкой, среднесрочной или далекой перспективе.
К примеру, это могут быть:
1. Работа, карьера, бизнес.
2. Обучение чему-либо или развитие определенных навыков.
3. Постижение любого искусства.
4. Формирование полезных привычек и устранение плохих.
5. Изменение себя.
6. Изменение своей жизни.
… и т. д., и т. п.
Пять рекомендаций этого комплекса действительно просты и универсальны.
Но в их простоте скрываются и связанные с ними сложности.
Непринятие во внимание любой из составляющих принципов «5П» сразу отражается на времени достижения цели и может или сильно увеличить сроки, или вообще привести к невозможности реализации цели. Поэтому все эти рекомендации должны выполняться в комплексе.
И еще замечание. Быстрое достижение успеха в контексте принципов «5П» не означает моментального или очень скорого достижения цели. Это означает только то, что, соблюдая принципы «5П», вы потратите минимально возможное количество времени. Но это уже станет огромным прорывом.
Можно учить английский язык годами, а можноосвоить на достаточно высоком уровне за три месяца. Можно читать максимум одну книгу в неделю, а можно обучиться скорочтению и читать одну в день. Или можно, скажем, пытаться убрать жир на животе с 30 лет и до старости (так и не достигнув значительных успехов), а можно сделать это за несколько месяцев и забыть вообще об этой проблеме, уделяя не более пяти минут в день правильным упражнениям.
Примеров – множество. Для всех них основным являются принципы «5П». Нам эти принципы помогут изменить свою жизнь.
Перейдем к описанию разделов «5П». К каждому правилу для дополнительной иллюстрации подобраны мудрые фразы наших предков.
Итак, если вы решились на что-то «всерьез и надолго», то делать это надо:
1. Постоянно
Это означает, что для достижения быстрого успеха в реализации цели нужно делать определенные действия и прилагать усилия каждый день. В идеале не просто, «каждый рабочий день», а вообще каждый, включая выходные, отпуска, болезни и т. д.
А когда вы достигаете цели, чаще всего нужно будет тратить время на ее поддержание или дальнейшее развитие.
Во многих случаях нужны непродолжительные, но постоянные усилия – это обязательно.
Меч, который не полируют – ржавеет.
(Японская пословица)
Капля долбит камень не силою, а часто падая.
(Джордано Бруно)
Для великих дел необходимо неутомимое постоянство.
(Вольтер)
2. Постепенно
Очень важное правило, которое кратко можно описать фразой: «От простого к более сложному».
Каждый новый навык должен ложиться на определенный наработанный базис. Нельзя спешить и перешагивать на следующий уровень раньше времени или сразу браться за «фигуры высшего пилотажа».
Поспешность таит ошибку. (Китайская пословица)
Большая поспешность приносит большую задержку. (Немецкая пословица)
3. Последовательно, или Планомерно
Первым делом нужно определить для себя конечную цель. А после этого необходима последовательность заранее продуманных и рассчитанных действий, ведущих к достижению этой конечной цели.
Следует разбить глобальную цель на конкретные промежуточные шаги и записать их, в идеале – со своими сроками и «дедлайнами». Причем здесь должно соблюдаться предыдущее правило постепенности.
Цветок не распустится – плод не завяжется… (Китайская пословица)
Будущее должно быть заложено в настоящем.
Это называется планом. Без него ничто в мире не может быть хорошим. (Георг Лихтенберг)4. Продолжительно
Как правило, для достижения даже первых значимых результатов должно пройти определенное время, и к этому нужно быть готовым. Принятие и следование рекомендациям «5П» очень значительно уменьшает сроки достижения цели, но все равно фактор времени остается. И скорее всего, даже когда вы получите великие результаты, в дальнейшем нужно будет тратить время на «поддержание формы».
Не стоит тянуть ростки риса, быстрее они от этого не вырастут, а оборвать – легко. (Вьетнамская пословица)
Ребенок должен вынашиваться определенное время перед тем, как родиться. (Народное наблюдение)
5. Правильно
Важно с самого начала следовать правильной методике, чтобы опираться на «правильную базу». Иными словами – нужно «поднабраться» теории.
Следование методике постоянно создает и закрепляет все новые и новые необходимые основы (базу, фундамент) для дальнейшего быстрого роста.
Любая правильная методика обязательно включает в себя предыдущие рекомендации: Постоянство, Постепенность, Последовательность, Продолжительность.
Другой критерий правильной методики – это то, что, применяя ее, достичь впечатляющих успехов в оговоренный срок может любой человек, а не только одаренный.
Сложность здесь, как правило, в том, чтобы найти такую методику для себя.
В большинстве случаев правильных методик несколько, разной степени эффективности и подходящих для разного типа людей. Следует опираться на те, которые доказали свою эффективность на многочисленных примерах.
И еще одно наблюдение. Следование правильной методике обычно дает ощутимый результат через три месяца (при соблюдении других принципов).
Практика без теории опасна, теория без практики бесполезна. (Авторство неизвестно).
Три пути ведут к знанию: путь размышления – это путь самый благородный, путь подражания – это путь самый легкий, и путь опыта – это путь самый горький.
Кто твердо знает, что и как делать – тот приручает судьбу. (Н. Н. Миклухо-Маклай)
Ignorantia non est argumentum (лат. «Незнание закона не освобождает от ответственности»).
(Конфуций)Попробуйте следовать этим правилам в своей жизни, и вы сами быстро убедитесь в скорости и степени своего прогресса в достижении целей!
О’кей, с самым главным принципом разобрались. Давайте теперь посмотрим, когда вообще целесообразно и наиболее благоприятно начинать менять свою жизнь.
100 способов изменить жизнь. Часть первая (Лариса Парфентьева)
Купить офлайн
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Цена на сайте может отличаться от цены в магазинах сети. Внешний вид книги может отличаться от изображения на сайте.
Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов.
Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.
В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.
Как выразить силу, которая есть у меня внутри?
Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя? Как сделать первый шаг к новой жизни? Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»? Как совмещать работу и любимое дело? Как найти окружение, которое поддержит? Как развить личную силу и получить желаемое от Вселенной?
Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?
Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из 7 составляющих.
Описание
Характеристики
Сборник вдохновляющих историй о том, как изменить жизнь к лучшему, от человека, сумевшего развернуть свою собственную жизнь на 180 градусов.
Эта книга родилась из еженедельной рубрики Ларисы Парфентьевой «100 способов изменить свою жизнь» на сайте издательства «МИФ». Только появившись, эта рубрика вызвала много откликов. Люди стали писать о том, как разные истории помогают им двигаться вперед.
В эту книгу вошли разделы «Предназначение», «Мотивация», «Движение», «Законы жизни». В ней вы найдете ответы на многие вопросы.
Как выразить силу, которая есть у меня внутри?
Как уйти с нелюбимой работы и реализовать себя? Как сделать первый шаг к новой жизни? Как преодолеть страхи и совершить «прыжок веры»? Как совмещать работу и любимое дело? Как найти окружение, которое поддержит? Как развить личную силу и получить желаемое от Вселенной?
Как простить старые обиды и «вынуть нож из спины»?
Кроме того, вы получите персональную формулу счастья из 7 составляющих.
Манн, Иванов и Фербер
Как получить бонусы за отзыв о товаре
1
Сделайте заказ в интернет-магазине2
Напишите развёрнутый отзыв от 300 символов только на то, что вы купили3
Дождитесь, пока отзыв опубликуют.
Если он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовЕсли он окажется среди первых десяти, вы получите 30 бонусов на Карту Любимого Покупателя. Можно писать неограниченное количество отзывов к разным покупкам – мы начислим бонусы за каждый, опубликованный в первой десятке.
Правила начисления бонусовМне понравилось
Плюсы
Читается легко и с интересом, вдохновляет на кое-какие изменения, хорошее оформление
Книга «100 способов изменить жизнь. Часть первая» есть в наличии в интернет-магазине «Читай-город» по привлекательной цене.
Если вы находитесь в Москве, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде, Казани, Екатеринбурге, Ростове-на-Дону или любом
другом регионе России, вы можете оформить заказ на книгу
Лариса Парфентьева
«100 способов изменить жизнь.
Часть первая» и выбрать удобный способ его получения: самовывоз, доставка курьером или отправка
почтой. Чтобы покупать книги вам было ещё приятнее, мы регулярно проводим акции и конкурсы.
5 кардинальных событий, которые изменят ход вашей жизни
Каждый момент — это шанс изменить ход вашей жизни. Ваше будущее в ваших руках, но вам придется рискнуть.
«Возможно, яйцу трудно превратиться в птицу: ему было бы гораздо труднее научиться летать, оставаясь яйцом. Мы как яйца в настоящее время. И нельзя бесконечно оставаться обычным, приличным яйцом. Мы должны вылупиться или испортиться».
С. Льюис
Мы все подошли к моменту, когда нам просто нужно изменить свою жизнь.
Иногда мы находимся в зоне комфорта, где никогда не происходит ничего нового и интересного, так долго, что теряем направление, цель, мотивацию и желание жить той жизнью, которую заслуживаем.
Но время от времени мы понимаем, что могло быть и лучше, и что все в наших руках.
Мы видим, как другие люди продолжают жить после серьезных аварий, мы видим, как наши друзья преследуют свои мечты и достигают целей. И мы начинаем видеть состояние, в котором мы были последние несколько недель/месяцев/лет. Это когда мы знаем, что нам нужно.
A изменение.
Перемены — лучший способ начать все заново, испытать что-то новое и стать кем-то. О каких бы изменениях мы ни говорили, они всегда к лучшему просто потому, что это означает, что мы делаем что-то другое. Что мы выберемся из тюрьмы, в которой живем, и выберемся оттуда.
Если на этот раз мы хотим, чтобы все было лучше, нам нужно действовать.
Действие — это начало перемен, оно предшествует успеху и всему прекрасному, что придет в нашу жизнь.
Все, что вам нужно, это огромное желание, решимость измениться и вера в то, что вы можете это сделать. В противном случае, если вы не будете верить в себя и свои возможности, ничего постоянного не произойдет.
Так что поймите, что на этот раз ваше решение является окончательным. Вы решили измениться, и ничто не может отвлечь вас от ваших целей. Теперь у вас есть возможность выбрать любое направление в жизни и достичь всего, к чему вы стремитесь.
Изменения, однако, часто бывают трудными. Вот почему, если вы хотите сделать что-то правильно и раз и навсегда, вам нужно пойти на крайние меры, сделав что-то настолько решительное и окончательное, что вы не сможете вернуться на то место, где вы сейчас находитесь. .
Вот 5 вещей — серьезных и решительных — которые вы можете сделать прямо сейчас и которые могут изменить ход вашей жизни:
1. Уволиться с работы.
Часто это одна из вещей, которые мешают вам добиться успеха и раскрыть свой истинный потенциал.
Я знаю, что вам это, вероятно, нужно, чтобы нормально жить, но если это ни к чему не приводит, приносит в вашу жизнь только стресс, превращает вас в негативного человека и не дает возможности проявить свои качества, вы мне это не нужно.
Люди часто думают, что им нужна их нынешняя постоянная работа, потому что она дает им безопасность, которую они ищут. Ну, это не так, потому что безопасность в наши дни — это иллюзия. Подробнее об этом читайте здесь.
Итак, если вы хотите стать кем-то и изменить ход своей жизни, если у вас много идей, вы хотите начать новый бизнес и развивать свои личные проекты, просто увольтесь с работы и начните работать над этим немедленно. Но отработайте свою задницу некоторое время, чтобы вы могли начать получать доход раньше.
Делать это сначала на стороне обычно является хорошим советом и работает очень хорошо. По сути, вы продолжаете работать, чтобы оплачивать счета, и вкладываете все свое свободное время (выходные, вечера, раннее утро, обеденные перерывы) в свой любимый проект, пока не начнете зарабатывать на нем деньги.
Тогда, как только этот доход превысит ваш текущий, у вас не будет причин продолжать вести образ жизни с 9 до 5.
Но это не у всех получается, и мы говорим о радикальных вещах, которые вы можете сделать прямо сейчас и которые изменят ход всей вашей жизни.
Поэтому я предлагаю уйти с работы.
Это рискованно, и вам придется использовать свои сбережения в течение первых нескольких недель/месяцев. Но это самая важная вещь, которая поможет вам оставаться последовательным и мотивированным.
Вы не будете в зоне комфорта на обычной работе, не будете получать деньги и будете бояться разориться. И это именно то, что поможет вам проснуться очень рано и поторопиться до вечера, сказать «нет» многим вещам, противостоять искушениям, перестать тратить слишком много денег, провести исследование и все протестировать, связаться с лидерами мнений и так далее.
Ваша работа, скорее всего, убивает ваш потенциал. Не позволяйте начальнику/коллегам/скучным задачам на работе подводить вас и заставлять мириться с этим навсегда. Ты заслуживаешь большего!
Но чтобы начать что-то подобное, нужна мотивация, чтобы действительно добиться успеха. Уйти с работы и сразу же начать что-то новое — вот ответ. Немного резко, но точно работает.
2.
Переместиться в другое место. Жизнь на новом месте — отличный способ изменить ход своей жизни.Это нелегко сделать, учитывая тот факт, что вам придется все оставить. Это включает в себя вашу семью и друзей, дом, места, в которые вы привыкли ходить каждый день, ваше прошлое, знакомые и связи.
Но если вы уже пережили и увидели все, что есть, и знаете, что ничего нового или захватывающего не произойдет, то вам нужно уйти и тем самым изменить ход своей жизни.
Иногда место, в котором мы живем, как бы мы его ни любили, ограничивает нас. И внутри них мы не можем развиваться и совершенствоваться. Это когда нам нужно идти куда-то еще.
В большинстве случаев не имеет значения, куда вы направляетесь. Это должно быть место далеко от дома, в котором есть много возможностей для вас и где вы можете преуспеть в жизни.
Таким образом, вы вырветесь из своей зоны комфорта, и в вашем ежедневном кругу появится много новых людей, мест и вещей.
Переехав туда (лучше, если это будет другая страна, может быть, даже культура, совершенно отличная от вашей), будьте открыты ко всему новому. Пробуйте новое, учитесь, будьте храбрыми, рискуйте и повышайте уровень.
В какой-то момент вы можете почувствовать ностальгию, одиночество и тоску по дому, но имейте в виду, что это временно.
Вы сможете вернуться домой, когда захотите, после того, как создадите лучший образ жизни, проведете некоторое время в незнакомой обстановке, придете к интересным выводам о себе и своей жизни и духовно вырастете.
Читайте также: 5 вещей в жизни, которые не ждут
3. Получите заряд адреналина.
Сразитесь со своими страхами, совершив что-то экстремальное. Попробуйте банджи-джампинг, дельтапланеризм, парапланеризм или что-то еще.
Как только вы почувствуете адреналин, который дает вам этот опыт, вы сможете посмотреть на вещи в жизни с другой точки зрения.
Однако получение прилива адреналина не означает, что вы должны подвергать свою жизнь опасности и делать что-то, что может навредить вам.
Что делать, если вы прыгаете с парашютом, а парашют не срабатывает? Вы должны сделать что-то, что изменит вашу жизнь к лучшему, не обязательно подвергая вас смерти.
Это радикально изменит только само действие. Вы увидите себя могущественным человеком, преодолевшим свой страх перед скоростью, высотой и т. д., и, таким образом, поверите, что можете достичь большего.
После этого вы можете легко вернуться к своим старым привычкам. Так что вам решать, хотите ли вы чувствовать это чаще или предпочитаете безопасную среду, которая у вас всегда была.
4. Отправьтесь в путешествие своей жизни. Путешествуйте по миру, чтобы изменить ход своей жизни.Если вы устали от повседневной жизни и хотите чего-то большего, то вам нужно увидеть и испытать новое. Вещи, которые полностью отличаются от того, к чему вы привыкли.
Этот шаг обычно требует ресурсов и денег, но не всегда. Даже если вы отправитесь на другой конец света, вы сможете сделать это с минимальными затратами.
Посетите сайты, которые предлагают советы о том, как сэкономить деньги, путешествовать налегке и быть минималистом во всех аспектах вашей жизни.
Начните с Полного руководства по путешествию, когда у вас нет денег.
Я предлагаю совершить долгое путешествие в место, совершенно отличное от вашего, в далекую страну, и испытать каждую секунду этого путешествия, встречаясь там с местными жителями, посещая известные и древние места, питаясь разная еда, жизнь как у местных жителей, изучение языка и т. д.
Вот два примера, которые изменят ход вашей жизни, даже когда вы вернетесь домой после поездки.
Отправиться в страну третьего мира. Посмотрите, как там живут люди, присоединитесь к организациям, которые им помогают, станьте волонтером, измените мир к лучшему. Поездка туда заставит вас ценить то, что у вас есть, быть сострадательным и проявлять понимание.
Это определенно изменит вашу жизнь, после чего вы больше не будете материалистичным человеком с повседневными проблемами, которому вас научило быть обществом.
Или посетите Таиланд, Индонезию или Филиппины. Оставайтесь там на пару недель, чтобы успеть посетить самые интересные его уголки.
Общайтесь с людьми и старайтесь узнать как можно больше о культуре. Ешьте местную еду, ходите на пляж, плавайте с дельфинами, катайтесь на слонах, спите в палатке, посещайте острова, пробуйте новые интересные вещи.
Вам так понравится эта жизнь, что когда вы вернетесь, вы будете готовы к радикальным изменениям в образе мыслей и жизни.
5. Сделайте крупную инвестицию.Это может быть рискованно, но большие изменения всегда требуют отсутствия безопасности.
Повысьте свой финансовый IQ. Узнайте самое важное о личных финансах, инвестициях, фондовом рынке, банковском деле и так далее. Затем используйте это знание, чтобы выбрать что-то перспективное, чтобы вложить определенную сумму денег.
Вы можете выиграть много в мгновение ока, вы можете потерять все или ваш банковский счет может остаться прежним.
Единственное, в чем можно быть уверенным, так это в том, что как только вы инвестируете, вы станете более ответственным человеком, принимающим важные решения.
После этого вы сможете попробовать новые способы заработка и измените свое представление о том, что такое риск. Большие дела больше не будут вас пугать.
По теме: Единственные 10 способов стать богатым серьезные решения.
Вам нужен адреналин, новые люди и места, незащищенность и даже немного опасности. Только тогда вы сможете изменить свое представление о мире, расширить свой кругозор и будете готовы достигать большего и жить лучше.
4 шага, чтобы изменить свои слова, изменить свою жизнь
Разум и смыслСамый простой инструмент для мгновенного изменения качества вашей жизни
Сообщение от: Тони Роббинс
youtube.com/embed/hfNOXhDpXOk?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share» allowfullscreen=»»> Величайшие мировые лидеры и прогрессивные мыслители всегда использовали силу слов, чтобы преобразовывать наши эмоции, чтобы вдохновлять других на их видение и создавать действенные изменения. От акцента Уинстона Черчилля на «звездный час» до описания «мечты» Мартина Лютера Кинга-младшего — очевидно, что слова формируют все наше существование.
А как насчет нашей собственной способности использовать слова внутри себя, чтобы изменить свою жизнь к лучшему – слова, которые зажгут перемены, вдохновят на действия и улучшат качество нашей жизни? Можете ли вы изменить свои слова и изменить свою жизнь?
Наши слова — это средство для выражения нашего опыта и обмена им с другими, но вы можете не осознавать далеко идущего воздействия слов, которые вы используете каждый день. Как я люблю объяснять: «Слова, которые вы связываете со своим опытом, становятся вашим опытом.
Язык — это один из ключей к изменению вашего ума, изменения вашего тела и ваших результатов». Если ваш внутренний диалог с самим собой негативен, есть вероятность, что и ваш внешний опыт будет негативным.
За последние 40 лет я имел честь работать с более чем 50 миллионами человек по всему миру, и я был свидетелем того, как изменение всего лишь одного ключевого слова в словарном запасе может повлиять на то, как человек себя чувствует, и как ведет себя этот человек.
Изменив свой привычный словарный запас — слова, которые вы постоянно используете для описания эмоций, — вы можете мгновенно изменить свои мысли, чувства и образ жизни. Когда вы меняете слова, вы меняете свое мышление. Это работает и со стилем управления организационными изменениями.
Как слова могут вдохновлять на перемены? Сделайте свой внутренний словарный запас более позитивным, и вы скоро это узнаете. Положительные внешние впечатления, которые вы обнаружите, удивят вас. Это сила трансформационного словаря — сознательное использование слов для улучшения и изменения вашей жизни.
Согласно энциклопедии Комптона, в английском языке около 500 000 слов. Тем не менее, рабочий словарный запас среднестатистического человека составляет всего 2000 — 0,5% всего языка. Так сколько же слов составляет наш привычный словарный запас? Для большинства людей это в среднем около 200–300 слов. (Для сравнения, в произведениях Джона Мильтона использовалось около 17 000 слов, а Уильям Шекспир использовал 24 000 слов, 5 000 из которых он употребил только один раз.) Из этих 500 000 слов около 3 000 используются для описания эмоций, две трети из которых используются для описания эмоций. негативные эмоции.
При всех этих легкодоступных способах выражения наших чувств и идей, почему нам удобно пользоваться таким скудным словарным запасом? Наш мозг работает на высоких скоростях, обрабатывает информацию и работает над тем, чтобы стать более эффективным. В результате мы прибегаем к использованию одного и того же словаря снова и снова.
В погоне за эффективностью мы часто находим обходные пути, которые затем эмоционально нас обсчитывают.
Человеческий мозг любит сокращать пути. Это экономит энергию, а также удерживает нас в шаблонах, которые не всегда приносят нам пользу. Мозг также любит уверенность, что является одной из наших главных человеческих потребностей. Некоторая определенность полезна, но ее слишком много мешает нам расти. Чтобы изменить свои слова — и изменить свою жизнь — вам нужно преодолеть обе эти врожденные человеческие склонности и изменить свой образ мышления.
1.
Понимание силы навешивания ярлыков Я впервые осознал силу навешивания ярлыков на эмоции во время интенсивных переговоров более полутора десятилетий назад. Я поделился информацией с другой стороной, думая, что это поможет мне и моим деловым партнерам преодолеть позиционирование и продемонстрировать добросовестность. К сожалению, другая сторона использовала эту информацию в попытке закрыть сделку несправедливым образом.
Сказать, что в то время это расстраивало, было бы преуменьшением.
После встречи я был разочарован и зол, но настойчивость одного из моих партнеров меня сбила с толку. Он был в ярости и чувствовал, что другая сторона «приставила пистолет к нашей голове». Его лицо было красным, как свекла, и он вышел из-под контроля, когда я пытался его успокоить. Интенсивность его эмоций поразила меня, потому что они казались чрезмерными по сравнению с моим разочарованием. С другой стороны, другой наш партнер, казалось, совершенно не тронут этим опытом.
Когда я спросил его: «Кажется, тебя это не расстраивает. Ты не сердишься?» Он сказал: «Нет, не совсем так. Меня это немного раздражает». Я был недоверчив. «Раздраженный?» Я спросил: «Разве вы не понимаете, что сделали эти люди?» Он сказал: «Конечно, знаю. Я, конечно, немного раздражен». — Раздражен? — повторил я. — Что ты имеешь в виду, раздраженный? На что он ответил: «Ну, на самом деле просто не стоит расстраиваться, и я так себя чувствую».
Меня поразило то, как каждый из нас использовал слова с таким разным уровнем интенсивности, а также то, насколько радикально отличался смысл, который мы придавали нашему опыту этого события. Как могло случиться, что я был расстроен, один из моих партнеров был в ярости, а другой был немного раздражен?
Я задумался над словом «раздражение». Какое нелепое слово для описания того, что эти люди сделали с нами. Я бы никогда не использовал это слово, чтобы описать свои чувства, но опять же, я никогда не был так спокоен в несправедливой ситуации. Я начал задаваться вопросом, что, если бы я оставался спокойным и называл эту несправедливость «раздражением меня?» Просто использование этого слова, вероятно, заставило бы меня смеяться. Может быть, он был на что-то. Может быть, мой партнер уже обнаружил, что, когда вы меняете свои слова, вы меняете свою жизнь.
«Язык формирует наше поведение, и каждое слово, которое мы используем, наполнено множеством личных значений.
Правильные слова, сказанные правильным образом, могут принести нам любовь, деньги и уважение, в то время как неправильные слова — или даже правильные слова, сказанные неправильным образом — могут привести страну к войне. Мы должны тщательно организовать нашу речь, если мы хотим достичь наших целей и осуществить наши мечты. — Доктор Эндрю Ньюберг, «Слова могут изменить ваш мозг»2. Определите свой внутренний диалогНа протяжении более двух десятилетий я тестировал живую аудиторию по всему миру, предлагая им взять на себя следующую задачу: составить список эмоций, которые вы испытываете, по крайней мере, один раз в неделю.
Продолжайте. Потратьте десять минут и запишите все эмоции, которые вы испытываете хотя бы раз в неделю (не эмоции, которые вы испытываете раз в месяц или год). Что ты придумал?
Удивительно, но независимо от того, состоит ли аудитория из 2 000 или 30 000 человек, 90% людей записывают в среднем дюжину слов, более половины из которых представляют негативные чувства.
Это означает, что из 3000 слов, которые у нас есть для обозначения эмоций, большинство людей перечисляют менее шести слов для описания хороших чувств. Но слова для их плохих чувств более доступны, сохраняются и запоминаются.
Вы когда-нибудь задумывались над тем, какие слова вы обычно используете и как они влияют на вашу жизнь и благополучие? Негативные разговоры с самим собой и негативные эмоциональные ярлыки проистекают из ваших ограничивающих убеждений и влияют на все ваши эмоции, которые, в свою очередь, влияют на ваши решения, поведение и жизненный опыт.
Давайте посмотрим на это явление с другой стороны. Что, если бы человеку задали тот же вопрос и перечислили 30 положительных эмоций? Как вы думаете, насколько счастлив и удовлетворен этот человек в жизни?
Проблема в том, что по умолчанию мы не подбираем слова для описания своих эмоций. Когда мы испытываем неприятные эмоции, мы бессознательно возвращаемся к нашему привычному словарному запасу. Слова, которые мы связываем с нашим опытом , становятся нашим опытом.
Слова оказывают биохимическое воздействие на организм. В ту минуту, когда вы используете такое слово, как «опустошенный», вы произведете совсем другой биохимический эффект, чем если бы вы сказали: «Я немного разочарован».
Нетрудно увидеть влияние языка, если посмотреть на то, что мы чувствуем, когда другие люди говорят с нами. Например, если бы кто-то сказал вам: «Я думаю, что вы ошибаетесь» или «Я думаю, что вы ошибаетесь» или «Вы лжете», будет ли у вас другая биохимическая реакция на эту фразу? Точно такой же процесс происходит со словами, которые вы используете, чтобы говорить с самим собой. Когда вы учитесь менять свои слова, менять свое мышление и свою жизнь, это происходит потому, что вы меняете эти неотъемлемые реакции.
3.
Испытайте себя Измените свои слова, измените свою жизнь Возможно ли, что слова, которые мы связываем с нашим опытом, на самом деле становятся нашим опытом? Имеют ли слова биохимический эффект? Вернемся к деловой встрече, которая «разозлила» моего партнера.
В течение следующих нескольких недель после той встречи я начал замечать различные языковые модели других и то, как они усиливали или смягчали свои эмоции. Может ли изменение слов привести к изменению состояния?
Пришло время проверить эту теорию. Я создал для себя 10-дневный челлендж. Во-первых, мне нужно было определить свои эмоциональные привычки. Затем я сознательно заменял их новым словом, чтобы сломать привычный образ мыслей и чувств.
У меня появилась первая возможность после длинной череды стыковочных рейсов, все из которых были с опозданием. Я прибыл в свой отель в два часа ночи, зная, что должен встать, чтобы выступить в восемь утра. Я прождал еще 10 минут на стойке регистрации, пока клерк медленно искал мое имя в компьютере. Разочарование нарастало, пока не превратилось в гнев. Внезапно я повернулся к мужчине и сказал: «Я знаю, что это не твоя вина, но сейчас я очень устал, и мне действительно нужно найти любую комнату, которую ты можешь найти для меня, потому что я чувствую себя немного раздраженным.
”
Просто произнесение этого слова изменило тон моего голоса, и вся ситуация стала казаться глупой. Клерк посмотрел на меня в замешательстве, прежде чем расплыться в широкой улыбке. Я улыбнулся в ответ; мой шаблон был нарушен. Как бы нелепо это ни звучало, слово-заменитель сломало мой шаблон гнева. Эмоциональный вулкан внутри меня мгновенно остыл. Так как же слова могут вдохновлять на перемены? Это начинается с изменения внутри вас.
4. Измените свои эмоциональные модели в долгосрочной перспективеНеужели это так просто? Просто изменив слова, которые мы обычно используем для описания своих эмоций, можем ли мы изменить свои чувства и качество своей жизни? Десять дней превратились в месяц, и я могу сказать вам, без тени сомнения, что это был опыт, изменивший вашу жизнь.
Это не значит, что не будет моментов, когда вы будете злиться или разозлиться, но было бы неплохо, если бы это был сознательный выбор, а не привычная негативная реакция? Мы можем активно выбирать свои эмоции — мы можем сделать их более приятными.
Если вам интересно, как изменить свои слова и изменить свою жизнь самым простым способом, начните с одного слова. Замените одно слово, которое изменит ваше восприятие чего-то «негативного». Изменение мышления является ключом к формированию ваших решений, действий и жизни. Так вы создаете выбор вместо привычной реакции.
Трансформационный словарный запас дает вам возможность изменить свой жизненный опыт, снизив интенсивность негативных эмоций до такой степени, что они перестанут контролировать вас. Его также можно использовать, чтобы получить положительный опыт и увеличить его до еще больших высот удовольствия.
Насколько необычной станет ваша жизнь, если вы будете последовательно снижать интенсивность отрицательных эмоций и усиливать положительные? Начните с малого. Обратите внимание на негативные слова, которые вы постоянно используете, и спросите себя, как вы можете их изменить. Можете ли вы быть «раздражены» вместо «опустошены»? С другой стороны, можете ли вы чувствовать себя «восторженно» вместо «довольно»? Когда вы меняете слова, вы меняете свое мышление.
