Запрос: как помирить друзей — Психологос
Клиент: моя дочь, ей 16 лет. «Надо поговорить»
Запрос: «Дружим впятером. Среди нас — девушка, которая не дорожит нашей дружбой. На нее все обиделись, удалили в контакте из друзей. Как сделать так, чтобы помирить моих друзей с ней?» Душевный подъем, горящие глаза. Готовность поговорить и принять какое то важное решение.
Уточняю запрос: «Что значит — не дорожит дружбой? Почему ты считаешь, что тебе нужно их мирить?»
— У нее есть еще друзья — другая компания. С ними она проводит времени больше. Не держит слова: нам говорит, что пойдет с нами, а потом отказывается и идет с ними. Почему я хочу помирить? Она сама меня попросила, потому что раньше я всегда ее мирила с ними, а в этот раз и сама на нее обиделась, не стала мирить. Но из Друзей в Контакте не удалила.
— Как ты думаешь, она переживает по этому поводу?
Комментарий. Если консультант хотел спросить, есть ли у подруги настоящий интерес или желание поддерживать дружбу, то есть про готовность действовать, вопрос был бы дельный. Вопрос о чувствах — вопрос в пустоту.
— Переживает, но не очень сильно. У нее же другая компания есть. Больше Н. переживает, потому что она ему нравилась. Он первый ее из Контактов удалил.
— А как остальные к этому относятся?
Комментарий. Про что вопрос и зачем? Разговаривать о чувствах можно долго. Дельным был бы вопрос: реально ли их помирить? Какие возможности дочь для этого видит?
— Они его поддерживают. И сразу после него удалили ее из друзей. Но я не буду удалять все равно. Мы пока с ней общаемся. Если долго не будем общаться, — тогда может быть удалю.
— Ну и не удаляй. Остальные как относятся к этому?
— Нормально. Они по-моему ждут, что я их помирю.
— А тебе это надо?
Комментарий. Дочь хотела что-то предпринять, у нее была активность, зачем активность гасить? Вместо обсуждения «зачем тебе это надо» лучше было предложить план, как их помирить. Встретиться с подругой, рассказать за что на нее обиделись, поговорить о том, готова ли она уважительнее относиться к друзьям, а конкретнее — если договорились о встрече, то приходить, не динамить друзей… Лучше делать и каяться, чем не делать и каяться. Лучше пробовать и учиться, чем ничего не делать и рассуждать.
— Так я и не ругалась с ней. Мне не нравится, что она не держит слово, но дружить она может с кем угодно. А я просто не буду надеяться на ее обещания и все. Получится — хорошо, не получится — не надо.
— Если ты не ругалась, Н. мириться не хочет, она не идет на первый шаг, — тебе то это зачем? Ты действительно хочешь их мирить? Может между ними произошло то, о чем ты не знаешь? Но вы же друзья, поговори со всеми, узнай, чего они ждут, насколько их это задевает. Если не особо желают мириться, оставь все как есть, — продолжай общаться как и раньше, если она захочет сделать первый шаг или хоть какое то желание проявит в этом направлении — помоги ей. Если нет — время все расставит по своим местам. Ты же не сможешь воспитать ее, ей уже 16…
— Угу…
Комментарий. Получилась — пустота. Энтузиазм угас, жизненные уроки не получены. В чувствах разбираться можно и нужно, когда невозможно предложить ничего на уровне действий. А пока можно сориентировать на действия, говорите о делах, поступках, действиях!
Поругалась с парнем, а подруга решила нас помирить
Здравствуйте.Проблема такая, я встречалась с парнем, чуть больше недели назад мы с ним поругались и расстались. Инициатором была я, расстались по моей глупости, я вспылила и сказала ему что мы расстаемся. После этого мы прекратили общаться, но на следующий день я поняла что глупо поступила и написала ему сообщение с извинениями, он сказал что все хорошо, но общение так и не пошло далее. После этого подруга решила сама мне помочь, о чем я узнала сегодня. Она знакома с моим бывшим, она нас и познакомила. Она написала моему бывшему и у них началось общение, парень узнает у нее про меня, спрашивает как у меня жизнь, что у меня нового. Но и пригласил ее в ближайшие дни на встречу, погулять. Подруга рассказала, что она согласилась на встречу, но вместо себя хочет отправить меня на встречу, типа сюрприз нам сделать. Его она предупредит что готовит сюрприз.
Сама она ехать не хочет, потому что не видит смысла. Говорит что нам самим нужно поговорить, пусть и не совсем честным путем.
Как помирить подруг
Указать на лишние два килограмма, осевшие на бедрах после праздников, упрекнуть в неумении подбирать туфли под зеленое платье с кружавчиками или сказать, что тот парень подходит ей больше, – все это может сделать подруга. Две девушки, которые были до этого близки, поссорились. Они не общаются, не созваниваются и не переписываются в социальных сетях, стараются не встречаться. Причина этой ссоры, по сути, не важна. И дело не в том, что женской дружбы не существует. Она есть, если третья подруга берет на себя ответственность за восстановление мира. Но что конкретно нужно сделать, чтобы вражда двух близких приятельниц прекратилась? Как помирить подруг?
Чего делать точно не стоит?
К этому способу прибегают в фильмах, обычно комедийных и предназначенных для подростков. Двух обиженных друг на друга девушек (или парней, по сюжету и такие варианты возможны) сталкивают лбами, когда эмоции еще кипят, и заставляют поговорить. Возможные варианты претворения в жизнь такого способа: закрыть поссорившихся друзей в одной комнате, снабдить их алкоголем или столкнуть прилюдно, к примеру, на вечеринке.
Почему так делать не стоит? В фильмах ведь цель оказывается достигнутой. В этом и дело: фильмы с их тщательно продуманными сценаристами сюжетами отличаются от реальной жизни. И если эмоции еще не остыли, обида и гнев так и клокочут внутри, получится ли плодотворный разговор между двумя людьми. Ответ будет отрицательным с большой долей вероятности.
Стоит оговориться: иногда и в реальности киношный способ срабатывает. Но обе стороны нужно подготовить к примирению.
Советы миротворцу
Задаваясь вопросом о том, как помирить подруг, прежде всего нужно обратить внимание на предмет спора. Действуйте по ситуации, но помните следующие правила:
Занимать одну из сторон – ошибка. Даже если одна из девушек не права больше, чем другая, указывать на это ей перед второй подругой нельзя.
Называть предмет ссоры глупостью, занижать его значимость не стоит. Сейчас для двух девушек это – одна из самых важных вещей на свете. Если же вы станете говорить, что они поссорились из-за ерунды, ваши миротворческие намерения подруги поставят под сомнение.
Не говорите одной девушке, что о ней или о предмете ссоры сказала вторая. Во взвинченном состоянии даже безобидные высказывания покажутся враждебными.
Не спрашивайте ничьих советов и не обсуждайте сложившуюся ситуацию с общими друзьями. Это больше похоже со стороны на перемывание косточек, нежели на искреннее желание помочь.
Если ссора возникла из-за неосторожного высказывания одной девушки в адрес другой, исправить ситуацию будет проще. Давняя дружба – это еще один «смягчающий фактор». Но если камень преткновения – мужчина, действовать нужно осторожнее.
Помните, что лучший выход из конфликтной ситуации – поговорить и все прояснить. Но к разговору нужно готовиться. Обе стороны должны быть заинтересованы в примирении, но если подруги общаются давно, проблем с этим не возникнет. Наверняка они ссорились и мирились не раз. К началу разговора эмоции должны остыть, обида и горечь – поулечься. В этот момент можно собирать подруг за чашкой кофе и начинать мирить их.
Медиаторство – лучший способ помирить двух подруг
Медиаторство, или посредничество, – это тактика, которая используется практикующими психологами для разрешения конфликтных ситуаций. К ней прибегают и заинтересованные в результате руководители компаний, когда конфликт возникает на производстве, и подкованные в отношении воспитания детей родители, когда малыши ссорятся из-за игрушки. Подойдет она и для рассматриваемого нами случая.
Ваша роль как посредника – помочь двум конфликтующим сторонам достигнуть взаимопонимания, направить их на путь поиска конструктивного решения, которое удовлетворит обеих. Возможно, одной из девушек или даже обеим придется пойти на уступки. Ваша задача – дать им понять, что это не проигрыш, а конкретные действия, которые нужно предпринять для высокой цели, для сохранения дружбы. Ведь у девушек много общего, и если они разругаются, одна больше не напомнит другой, как они зажгли на выпускном, а вторая не скажет в ответ, что прошлый новогодний корпоратив тоже был веселеньким.
Существует и алгоритм поведения посредника в разрешении конфликтов. Итак, две подруги сидят друг напротив друга и готовы вступить в диалог. Что делать третьей?
Тактика примирения
Как помирить подруг и что конкретно делать? Опирайтесь на рекомендации психологов.
Снятие напряжения. Это нужно, чтобы привнести непринужденность в разговор. Вначале от скованности и враждебности никуда не деться, но, разливая чай по кружкам и накладывая печенье в вазочку, говорите вы. Не обязательно о предмете конфликта и лучше вообще не о нем. Расскажите, как сходили в кино с любимым человеком, как сделали за ночь отчет, на который у любого нормального человека уйдет неделя, как вел себя на прогулке ваш пес. Подберите тему, которая заставит улыбнуться обеих ваших подруг.
Устранение барьеров. К этой стадии переходите, когда начнете пить чай. Настало время говорить серьезно. Выясните, чего ждут от этого разговора обе девушки. Именно от разговора, а не друг от друга, не от предмета конфликта.
Заключение соглашения. Это основная часть разрешения конфликтной ситуации. Высказаться должны обе девушки. Пусть расскажут спокойно и без эмоций, что произошло, какие чувства и мысли вызвала у них сложившаяся ситуация. Пусть скажут, чего они хотят достичь, какое решение проблемы их устроило бы. Задайте вопрос о том, что они готовы сделать, чтобы решить вопрос.
Настроенные на примирение подруги найдут общий язык. Понять друг друга поможет раскрытие ситуации, которую каждая должна показать со своей стороны. Что она думала и чувствовала, как переживала проблему на следующий день? Все это должны проговорить обе девушки. Женщины лучше понимают эмоции, тоньше чувствуют, поэтому говорить на языке переживаний – правильно. Это поможет сгладить конфликт, понять вторую сторону и простить неосторожные слова.
Отношения. Как избавиться от лучшей подруги своего парня?
Психолог и сексолог рассказывают, что делать, если парень постоянно общается со своей подругой и можно ли ограничить их общение.
Мы с моим парнем встречаемся несколько месяцев. Недавно он познакомил меня со своей подругой, с которой дружит пять лет. С ней они часто видятся, ходят друг к другу в гости, постоянно созваниваются.
У меня к ней двоякое отношение: понимаю, что это его подруга и она мне не конкурентка, но с другой стороны, она – девушка, и меня смущает, что они столько времени проводят вместе. Иногда он прямо говорит, что со мной не увидится, потому что идет гулять с ней.
Я говорила с парней по этому поводу. Он уверяет, что это просто дружба. Однако, когда я общаюсь со своими друзьями-парнями, ему это не сильно нравится.
Я не раз видела, что подруга моего парня флиртует с ним. Он никак не реагирует на это, но я боюсь, что однажды она его уведет. Несколько раз мы ругались из-за нее, я просила парня прекратить общаться. Он ответил, что это его лучшая подруга и он будет с ней общаться как раньше.
Я чувствую себя неспокойно, хочется сократить их общение или сделать так, чтобы они перестали общаться. Что делать в такой ситуации?
Ольга Кривицкая, психолог семейных отношений:
– Девушке предлагается вариант отношений на троих: она, ее парень и его подруга. Парень ясно дает понять, что не собирается никак ограничить общение с подругой ради спокойствия своей девушки. Парню важно «держаться» за дружеские отношения. Чтобы ситуация изменилась, нужно время.
В процессе отношений будет расти доверие, сформируется стабильность, и парень постепенно начнет удовлетворять потребности, которые сейчас перекрывает МНЕ ЭТО НЕПОНЯТНО в дружеских отношениях. Со временем, возможно, отношения с девушкой выйдут на первый план.
Василий Шевляков, сексолог, психотерапевт:
– Многолетняя дружба – это отношения. Они называются дружескими, но в них присутствует та же ценность, что и в партнерских отношениях. С появлением пары дружеские отношения могут изменяться, все зависит от динамики и качества дружеского общения.
Если такие отношения вызывают недоверие, а парень не прислушивается к переживаниям девушки, выстроить диалог невозможно. Партнерам нужно определить ценности в отношениях и понимать, что, если они не придут к компромиссу, им придется расстаться. В данной ситуации обоим придется идти на уступки и учиться договариваться.
Без доверия к партнеру выстроить качественные отношения невозможно. Задача парня – поддерживать понимание важности их отношений и быть предельно искренним. Девушке важно качественно доносить свои переживания до партнера и больше опираться на ценность их взаимоотношений. Если парень отказывается регулировать свои дружеские отношения так, чтобы было комфортно обоим, девушке придется довериться его выбору. Главное, чтобы он смог объяснить ценность этого общения. Любая попытка, кроме диалога с партнером о собственных переживаниях, будет расцениваться как насилие и вмешательство в отношения.
К сожалению, часто ценности родительской семьи и личностные качества становятся преградой для развития отношений. Помочь может диалог, главное – доверять друг другу и быть искренними. Если ситуация не разрешается, можно обратиться к специалисту по семейным отношениям.
Как помириться с парнем после ссоры и расставания?
Как помириться с парнем – советы психолога
При встрече не давите на жалость и постарайтесь не плакать (мужчины плохо переносят женские слезы, а некоторые считают их средством манипуляции), но и держаться абсолютно холодно, как будто размолвка на вас никак не отразилась не стоит. Главное правило, как помириться с парнем, если сама виновата – это быть предельно искренней. Скорее всего, если парень уже пришел к вам на встречу, то он тоже хочет примирения, но на определенных условиях. Ваша задача еще перед встречей определить, чем вы готовы поступиться и в чем поменяться, чтобы обсуждать эти моменты с позиции честности, а не кормить его пустыми обещаниями, после которых ничего в ситуации существенным образом не изменится, а вот серьезность повторного конфликта будет значительно выше.
Хочу помириться с парнем, что делать? Будьте готовы, что разговор может не закончиться примирением – уважайте чувства и решения другого человека. Пусть пройдет немного времени, отпустите ситуацию, потом вы можете снова все обсудить. Хотя если после нескольких попыток его решение не меняется, не стоит быть навязчивой, перестаньте настаивать на своем, звонить, вторгаться в его жизнь и делать попытки к сближению или приставать с разговорами о случившемся. Если вы ему тоже дороги, то пройдет время, и он сам появится у вас, тогда уже вам решать продолжать ли общение, а если нет, то никакими осадами, разговорами и обещаниями вы не измените ситуацию.
Может показаться, что существует два противоположных варианта, когда возникает вопрос, как можно помириться с парнем, но держите в поле внимания постулат, что в конфликте виноваты оба, просто кто-то совершает проступок, а кто-то своим поведением доводит до этого состояния другого. В случае если большая часть вины лежит на нем, но признавать и идти мириться первым парень не хочет, то предпринимать эти шаги придется вам. Но для начала выждите несколько дней, остановитесь сами в своих мыслях и драматизации ситуации и дайте время своему парню остыть.
Дальше договоритесь о времени и месте обсуждения ситуации. В разговоре проявите максимум внимательности и уважения к партнеру, ведь то, что не существенно для вас может оказаться главным жизненным принципом парня, и он не захочет им поступаться. Слушайте, о чем он говорит, это поможет понять его точку зрения на ситуацию, а не предполагать. Додумывать за человека никогда не приносила адекватных результатов – лучше и информативнее задать прямой вопрос. Когда говорите парню о своих чувствах и мыслях уточняйте, что это касается исключительно этой ситуации и данного момента, избегайте таких обвиняющих словосочетаний как «ты всегда» и «постоянно».
Как помириться с парнем после расставания?
Ссоры бывают различных масштабов и продолжительностей, и если в противостоянии была затронута важная тема, вам невозможно было услышать друг друга из-за переполнявших эмоций, то это привело к разрыву отношений. Позлившись на него и происходящее день-другой, может начаться новая стадия по поиску вариантов, как помириться с парнем после расставания, но не торопитесь.
Прежде чем совершать массу действий по исправлению произошедшего, постарайтесь изменить свой взгляд на ситуацию, отвлечься, сменить обстановку. Можно прогуляться по городу, встретится с подругами, пойти в новое заведение или посетить открывшуюся выставку. Не стоит ходить по местам, напоминающим о ваших встречах и смотреть фильмы, которые будут напоминать про эти отношения – ваша цель максимально отвлечься, чтобы потом понять и сравнить какая жизнь вам нравится больше, та, что идет по вашим интересам или та, которая совместно с ним. И, исходя из новых внутренних ощущений, стоит определиться, как помириться с парнем после расставания.
Если в течение времени перерыва вы обнаружили, что хотите продолжения отношений, то запомните, что первое время вас может не покидать состояние миллиона идей, что сказать парню, чтобы помириться. Так вот не стоит слать ему сообщения со всеми вашими идеями, названивать, приходить. Время перерыва в общении лучше потратить не на репетицию разговора, а на заботу о себе (посетите массажиста и парикмахера, загляните за обновками и к психологу) и собственное развитие (запишитесь на долгосрочные курсы и однодневные семинары, читайте, рисуйте). К вашей встрече постарайтесь выглядеть ухоженно и вполне довольной жизнью, ведь мало кто захочет продолжать отношения с человеком, выглядящим жалко и впадающим в любовную зависимость. Пока вы занимаетесь собой и не общаетесь, оставайтесь в зоне досягаемости для парня, если он решит проявить инициативу у него должна быть ниточка для связи с вами. Бесследное исчезновение с горизонта парня конечно заинтригует, но не переусердствуйте, ведь если вы смените адрес, номер телефона и прочее, он вас не найдет и решит, что безразличен вам.
Вспомните саму себя, какой вы были, чем интересовались, что делали на момент его влюбленности в вас, и постарайтесь вернуться в это состояние. Тогда можно и назначать встречу, если он еще сам не остыл и не пригласил вас прояснить отношения. Планируя встречу, проанализируйте причины, которые с вашей точки зрения вызвали конфликт и решите для себя, что именно вы можете изменить или сделать для мирного исхода. Старайтесь подбирать правильные слова, которые отразят ваше переживание и его важность в вашей жизни.
Как помириться с парнем, если сама виновата? Вашей первоначальной задачей будет дать понять вашему парню, что вы осознали допущенные со своей стороны ошибки и намерены предпринять усилия по их исправлению. И помните, если размолвка дошла до разрыва отношений, то просто извинений тут не будет недостаточно, вам предстоит восстанавливать утраченное доверие маленькими шагами. Короткие сообщения актуально заменить расширенной версией – электронным письмом, при длительном времени отсутствия общения встреча будет актуальней телефонного разговора.
Как помириться с бывшим парнем задача более сложная, чем уладить ссору, которая не привела к расставанию, и потребует от вас рассудительных и осторожных действий, максимум выдержки и внимания. Лучше начинать общение с нейтральных, эмоционально не значимых тем, где-то в промежутке можно узнать есть ли у него уже новые отношения. Если общаться напрямую пока страшно, то сообщения в социальных сетях вас выручат. И писать не так страшно, как встречаться лично, и есть возможность продумать ответ, да и дрожащие руки ваши он не заметит. А дальше, если он свободен, и продолжает поддерживать с вами диалог, то сообщите о том, что сожалеете, расскажите, как вам его не хватает, можете даже предложить встретиться. Только не ждите, что согласившись на эту встречу, он согласился возобновить отношения, просто проведите время вместе, пообщайтесь, прислушайтесь к себе, проведите хорошо время.
Что написать парню, чтобы помириться? Как вариант можно просто отправить смс, где будет указано место, время и ваше желание встречи, большая вероятность, что парень придет хотя бы из любопытства. Уделить особое внимание прикосновениям и объятия – именно физический контакт во многом способствует налаживанию отношений. К физической близости мы подпускаем только дорогих людей, так что если вы его обнимаете, но он еще дуется и рассказывает где и как вы не правы – считайте, что полдела сделано, ведь такое поведение свидетельствует о желании парня помириться и сохранить отношения.
Что сделать, чтобы помириться с парнем? Можете придумать для него подарок, что это будет — зависит от вашей фантазии (особенностей парня, значимых событий) и финансовых возможностей (не всегда стоит делать широкие и дорогие подарки, иногда действеннее то, во что вложено ваше время). Можете купить билеты на матч спортивной команды или концерт, организовать ужин в вашем кафе или если вы живете вместе устроить ужин дома, можно нарисовать плакат, электронную открытку, сделать видео-коллаж.
Способы помириться с парнем различны — главное, чтобы подарок-примирение нес в себе извинение и показывал вашу любовь.
Как помириться с парнем, если он не идет на контакт?
Парень может отказываться от контакта с вами, и причин тут может быть несколько – либо он это делает нарочно, чтобы отомстить или из воспитательных целей, либо предшествующая расставанию ссора была лишь причиной разорвать несносные отношения, либо у него завышена самооценка. Если это первый случай, то долгое молчание ему будет не под силу, так человек сам боится вас потерять и будет аккуратен, дабы не переборщить с игнором, который приведет к настоящему расставанию. Ну а если это второй вариант, то вам нет необходимости звонить ему и предпринимать каких-либо шагов, успеха это не принесет, а вот нарваться на грубость и ранящие душу слова вы можете запросто.
В случае, когда парень демонстрирует равнодушие из-за того, что ему мало извинений – стоит задуматься о дальнейших отношениях с таким человеком. Велика вероятность, что дальше вы будете вокруг него прыгать, придумывая новые способы помириться с парнем и угодить, в то время как он начнет вести себя все более хамски и вытирать о вас ноги.
Точно так же как в начале и причине возникновения ссоры всегда виноваты оба, так и в примирении должны совершаться шаги навстречу с обеих сторон. Если он проходит мимо вас, делая вид, что не узнает, унижает и высмеивает при людях – перестаньте навязываться, человек не ищет путей сохранения отношений. Возможно, когда вы дадите ему побыть в покое, он снова начнет интересоваться вами, и тогда вам следует проявить осторожность и попытаться выяснить мотивы такого поведения. Возможно, он действительно осознал какое сокровище потерял из-за своей упертости, а возможно, ему просто необходим кто-то, кто будет постоянно за ним бегать и воплощать любые желание – очень повышает самомнение.
Но если вы уверены, что дороги ему и вам нужны эти отношения, то стоит определиться с тем, как можно помириться с парнем, если он не желает взаимодействовать. Первоначально дайте ему несколько дней, когда вообще никак не напоминаете о своем существовании – это даст возможность остыть эмоциям, проанализировать ситуацию, и возможно обида пройдет. Если по прошествии времени, когда вы не общались, он не ответит на ваши звонки и смс, которые он, с большой вероятностью, удаляет, не открыв, то наилучшим вариантом будет написать ему электронное письмо. Как показывает опыт, электронные письма на почту мужчины почему-то читают, в отличие от смсок и сообщений в соцсетях. Требования к письму достаточно просты – оно должно быть максимум на одну страницу и нести личный смысл. Интернет заполнен шаблонами и примерами примирительных писем, но никому не будет приятно получить обезличенное послание. Старайтесь использовать максимально понятные фразы и короткие предложения, а закончить само письмо вопросительным предложением, что побудит его продолжить диалог.
Как помириться с парнем после сильной ссоры?
Первое правило примирения после любой ссоры – это решать все вопросы, когда схлынут эмоции, так что дайте себе и ему несколько дней тишины и невмешательства. Если вы не в разных странах, то примирение должно происходить только при личной встрече, никаких телефонов и переписок, так человек может почувствовать себя не важным. Сообщите парню, что хотите поговорить с ним и выберете время, когда никто из вас не будет загружен работой или уставший. Предупредить также важно, чтобы мог спланировать свой день и был морально готов к такому разговору.
Что сказать парню, чтобы помириться? Лучше внимательно слушайте своего собеседника, а не только концентрируйтесь на своем мнении. Даже если он говорит, что черное это белое – слушайте, не перебивайте, не критикуйте. Иначе, зачем вы решили мириться с человеком, на мнение которого вам плевать? Уже после того как каждый выскажется можно обсудить ситуацию более конструктивно. Если чувствуете, что лед между вами тает, можете дотронуться до его руки, приобнять. Легкий физический контакт поможет наладить эмоциональную связь.
Проявите уважение, если после первой встречи отношения не наладятся. Например, парень может вас простить, но сообщить, что ему пока еще нужно побыть одному. Или вы снова будете вместе, но между вами будет чувствоваться некая отстраненность – это нормально. Особенно после серьезных ссор или расставаний должно пройти какое-то количество времени, пока нанесенные раны заживут и отношения возобновятся.
Если в процессе обсуждения причин ссоры вас опять начали захлестывать эмоции, и вы можете перейти на оскорбления (или заметили это у своего молодого человека), возьмите паузу и договоритесь продолжить в другое время или в письменной форме.
Старайтесь впредь замечать и предотвращать возникающие конфликты. С каждой ссорой вы лучше узнаете друг друга, появляется своеобразная карта больных мест партнера, куда лучше не наступать грубой подошвой. Будьте внимательны и обсуждайте мелкие размолвки сразу, пока они не превратились в серьезные разногласия, и лавина взаимных претензий не накрыла вашу жизнь.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
8 способов помириться с лучшей подругой
Ссора с лучшей подругой – сильное эмоциональное потрясение. Ведь именно лучшая подруга всегда поддержит и поймёт тебя, она искренне порадуется твоим успехам и посочувствует в неудачах. Не знаешь, как помириться с подругой? Предлагаю твоему вниманию, 8 способов, как помириться со своей лучшей подругой.
1. Умей слушать
Несмотря на то, кто виноват в вашей ссоре, выслушай свою подругу. Ты должна узнать причину конфликта. Если твоя подруга виновата в ссоре, дай ей шанс исправиться. Это один из самых эффективных способов помириться со своей лучшей подругой если даже виновата она.
2. Признай свои ошибки
Читайте также — 7 признаков того, что ваша подруга вас использует
Если конфликт произошел по твоей вине, признай свои ошибки и извинись перед подругой. Не жди пока все наладится само собой, в данной ситуации все зависит только от тебя. Нет другого способа примириться с лучшей подругой, кроме как честно поговорить.
3. Убери свою гордость
Если ссора с лучшей подругой произошла по твоей вине, убери свою гордость и извинись. Ведь несложно сказать «Прости меня», не так ли? Говоря о том, что тебя обидело, старайся смотреть в глаза. Благодаря этому ты сможешь помириться с подругой даже после сильной ссоры.
4. Покажи своей подруге, что ваша дружба значит для тебя
Докажи своей лучшей подруге, что ваша дружба чего-то стоит и, что она значит многое для тебя, независимо от всего происходящего. Никто из нас не способен полностью контролировать свой характер, и у всех иногда бывают нервные срывы, поэтому ты должна об этом помнить.
Читайте также — Как поддерживать отношения между замужними подругами
5. Уважай свою подругу
Даже если вы поссорились, ты должна уважать свою подругу, если она для тебя, конечно, что-то значит. Не кричи на нее и не оскорбляй ее. Вам обоим необходимо некоторое время, чтобы остыть и успокоиться. И главное, не питайся сделать так, чтобы подруга извинилась первая.
6. Не навязывайся
Если твоя подруга попросит тебя некоторое время не звонить и не писать ей, исполни ее просьбу. Не навязывайся! Особенно, если ты виновата в ссоре. Чтобы спасти дружбу и помириться с лучшей подругой если она не хочет, нужно уважать чувства, мысли, а также границы друг друга.
7. Не вспоминай прошлых ошибок
Если ты поссорилась со своей лучшей подругой, не подливай масла в огонь. Не рассказывай своей подруге о том, что она сделала в прошлом. Решай сегодняшний конфликт, иначе все может закончиться печально, и ты с подругой можешь уже не помириться. Также, не стоит вдаваться в причины ссоры и выяснять лишние подробности, обращать внимание на слова, сказанные в ссоре, и на тон голоса. Все это мелочи по сравнению с крепкой дружбой.
8. Уважай ее решение
Читайте также на www.Ivetta.ua — 10 Признаков Настоящих Подруг
К сожалению, даже самая крепкая дружба может закончиться. Если твоя подруга скажет тебе, что дружба закончилась, прими ее решение. Не трать свои силы на дружбу, которой уже не существует. Проводи больше времени с друзьями, которые тебя уважают и ценят.
Пережить ссору с лучшей подругой непросто. Я надеюсь, что тебе мои советы помогут помириться со своей подругой. Возможно, ты знаешь другие способы, как можно помириться с лучшей подругой, поделитесь с нами.
Как помириться с подругой
Вы часто ссоритесь со своими близкими? Я редко ругаюсь с кем бы то ни было, но иногда чувствую какое-то напряжение в отношениях. Особенно часто это бывает с друзьями — достаточно буквально нескольких неудачных моментов для того, чтоб отношения начали трещать по швам.
Сегодня решила поделиться своим опытом и рассказать, как помириться с подругой. Особенно в том случае, если вы не ссорились — как это часто бывает у меня.
Причина конфликта
Вообще разногласия с лучшей подругой у меня возникают почти также часто, как и с мамой. Не могу сказать, которая из нас в этом виновата — мне кажется, что если дружат две ярких личности со своими принципами, столкновения неизбежны. Однако, до открытой ссоры у нас доходило всего несколько раз, и это были черные деньки моей биографии.
Если вы хотите помириться после ссоры, то здесь все понятно — вы точно знаете причину конфликта (или хотя бы догадываетесь о ней). А если вы не ссорились, а отношения все равно не те, что прежде? Есть несколько причин, почему отношения портятся, среди них:
- недостаток внимания;
- принципиальное расхождение в каких-то важных вопросах;
- личная жизнь;
- нежелание войти в положение друг друга.
Чаще всего все ссоры случаются именно из-за недостатка внимания. Если вам или вашей лучшей подружке не достаточно внимания, то этому всегда есть причины. На самом деле, они вряд ли связаны с тем, что подруга в вас больше не нуждается. Вспомните свои «уходы в себя». Например, я ухожу в глубокое подполье в следующих ситуациях: депрессия и затяжной стресс, влюбленность, завал на работе, плохое самочувствие.
У вас эти причины могут быть иными, но так или иначе, они вряд ли придут в голову вашей лучшей подруге, если вы вдруг пропали со связи или отвечаете слишком холодно.
Если же прохладца в отношениях появилась после ссоры, то здесь стоит проанализировать сказанное друг другу и выявить, опять же, суть конфликта. Как это часто бывает, у людей накапливаются какие-то мелкие претензии, небольшие обиды.
Что может послужить поводом для такой обиды? Пропущенный звонок, отсутствие внимания, опоздание на встречу. Все это лучшей подруге может показаться пренебрежением.
Как прояснить конфликт
Обязательно найдите ошибку, которую сделала одна из вас. Да, это может быть весьма смехотворно, но даже из-за лайков в вк многие девочки умудряются поссориться. Просмотрите стену подружки в контакте, почитайте вашу историю сообщений — скорее всего, конфликт зрел некоторое время, и вы обязательно найдете в переписке какие-то намеки и отголоски.
В моем случае, отношения с подругой начали портиться после того, как она первой написала моему парню и они начали общаться. Я не могу сказать, что это стало причиной ссоры — все же мы не ссорились. Но, скажем честно, я этого её демарша не поняла. Зачем ей это нужно? Неужели кроме него не с кем поболтать в вк?
В общем, дальше все покатилось, словно снежный ком. И вот уже у них какие-то общие интересы, секретики от меня. Мне казалось, что она просто уводит у меня парня. Я решила, что если бы все было в порядке, то они бы не стали секретничать в вк.
Когда я поняла, что это действительно проблема, и я не могу даже написать ей (потому что все время подозреваю её в предательстве), я решила разобраться во всем и понять, как помириться с подругой. Однако, прежде всего нужно было прояснить ситуацию, и я решила написать ей первой в контакте, а заодно поговорить и со своим парнем. Они ответили на мои вопросы буквально одно и то же — в последнее время я была злой и раздражительной, ни с кем не хотела общаться, а она за меня очень переживала, и хотела хотя бы через моего парня узнать, как у меня дела.
В общем, я сама себе надумала проблему, и сильно обидела подружку, с которой мы дружим со школы.
В чем бы ни была проблема у вас, найдите в себе силы поговорить с близким человеком — вы не зря дружите, вы умеете друг друга понимать. Если разговаривать напрямую слишком тяжело, напишите в контакте — этот способ всегда помогает, когда нужно начать неприятный разговор. Писать намного легче, чем говорить.
Способы примирения
Когда мы выяснили суть конфликта, мне стало еще хуже. Я понимала, как сильно обидела двух своих самых близких людей своими подозрениями, понимала, что только я была причиной этой дурацкой ситуации, и не знала, что делать. За советом я отправилась к маме, и вот что она мне посоветовала:
- можно сделать вид, что ничего не было;
- можно принести свои извинения, и надеяться, что все будет как раньше;
- можно попробовать сгладить всю ситуацию.
Мне казалось, что делать вид, будто ничего и не произошло — как минимум глупо. Мы не разговаривали нормально несколько недель, пропустили наши ритуальные встречи, и вообще сказали друг другу не больше двух десятков фраз (притом не самых приятных). Приносить извинения мне показалось немного глупо — я хорошо знаю и себя, и её. Мы скатимся в жуткий пафос, будем пить чай и беседовать с официальным видом, и это только все испортит.
Нужно было что-то придумать, и я придумала. Помирившись с любимым, я быстренько отправила его на дачу на выходные, а сама пригласила подружку на пижамную вечеринку.
У меня был план, как опять вернуть наши теплые отношения. План довольно простой:- сначала посмеяться;
- потом поплакать;
- потом выпить;
- после этого обниматься и дурачиться, как раньше.
Я понимала, что виновата в этом обоюдном напряжении, и смеяться решила вначале над собой, а затем над хорошей новой романтической комедией. Посмеяться над собой было довольно просто — сразу на входной двери я повесила пару забавных плакатов, в которых указала, что именно здесь проходит вечеринка имени ревнивой дурехи.
В общем, несколько забавных атрибутов, вроде стенгазеты и дурацких шляпок из магазина приколов, и мы веселились до слез. Затем мы достали из холодильника мороженое и посмотрели кино, после чего обнялись и хорошенько поплакали, пообещав друг дружке больше никогда не придумывать такой фигни.
Как поступить вам? На самом деле, этот сценарий — посмеяться и поплакать — как нельзя лучше подходит для того, чтоб понять, как помириться с подругой. Во-первых, и смех, и слезы снимают стресс. Во-вторых, они объединяют. Если два человека хохотали до слез над чем-то, вряд ли они смогут смотреть друг на друга с отчуждением. Найдите что-то забавное, что развеселит вашу подружку, и посмейтесь вместе с ней. А плакать лучше под хорошие фильмы о любви.
Точно также могу сказать и то, что если причиной вашей ссоры стало что-то действительно серьезное, и теперь вы испытываете дискомфорт, то обязательно сделайте первый шаг к примирению. Даже если вам кажется, что она виновата. Помните о том, что это ваша родная подружка, с которой вы столько прожили. Нельзя терять близкую подругу из-за любой ссоры, в этом я уверена твердо.
И последнее, что я могу посоветовать всем тем, кто хочет помириться со своей подружкой — обязательно говорите, высказывайте свои обиды, не давайте им копиться. Вам станет легче, и ей станет намного проще, если вы обе не будете держать все в себе. Откройте душу перед подругой, и вы опять сможете доверять друг другу!
*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательнаКак примирить дружбу, когда ты не виноват
… Дэвид Де Лосси / Photodisc / Getty Images
Настоящие друзья — редкость, отмечает буддийский врач Алекс Ликерман в статье для «Психологии сегодня». Доктор Ликерман утверждает, что у него только четыре. Тем не менее, исследование Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе утверждает, что наличие сильных социальных связей снижает риск заболеваний и даже смерти, особенно для женщин. Независимо от вашего пола, если вы ссоритесь с другом, возможно, стоит попытаться помириться, даже если ссора произошла по вине вашего друга.Прежде чем пытаться примириться, внимательно посмотрите на себя, своего друга и то, что пошло не так. Уточнение вопросов может помочь вам решить, стоит ли и как подходить к согласованию.
1 Сделайте первый шаг
Обращайтесь к другу любым способом, который кажется вам естественным. Некоторые люди лучше всего взаимодействуют, когда они находятся лицом к лицу, другие предпочитают телефонный звонок, а третьи более комфортно общаются с текстовыми сообщениями или электронной почтой. Начальное сообщение должно быть коротким, спокойным и дружелюбным.Будьте готовы принять тот факт, что ваш друг, возможно, еще не готов к разговору.
2 Извинитесь за свои действия
Даже если драка произошла полностью по вине вашего друга, никто не идеален. В книге «Устранение разорванной дружбы» пастор и консультант по взаимоотношениям Грег Бейкер подчеркивает важность первоначального извинения. Может быть, вы повысили голос или сказали что-то оскорбительное. Продумайте бой и найдите что-то конкретное, за что вы можете искренне извиниться.Не берите на себя ответственность за то, что произошло не по вашей вине, и не заставляйте друга извиняться. Просто скажите, что, по вашему мнению, вы сделали неправильно, и попросите прощения. Напористость только заставит вашего друга обороняться.
3 Подчеркните важность
Убедитесь, что ваш друг знает, насколько он важен для вас. Иногда, когда люди обижены или злы, им трудно вспомнить хорошие времена. Небольшое сердечное напоминание иногда может пробить защитную стену человека.В зависимости от вашего возраста и типа дружбы вы можете подумать о милом подарке, например, альбоме для вырезок, проведенном вместе. Независимо от того, дарите вы подарок или нет, прямо скажите другу, как сильно вы любите дружить. Избегайте больших ярких подарков, которые можно интерпретировать как попытку подкупить дружбу.
4 Дайте ему время
В конечном итоге у вашего друга есть выбор, оставаться с вами другом или нет. Вместо того, чтобы настаивать на решении, дайте другу немного времени, чтобы преодолеть свои чувства и прийти в себя.Время от времени разумно следить, но не поддавайтесь желанию постоянно звонить или писать. Доверяйте себе, своему другу и той связи, которую вы разделяете. А пока попробуйте завести новых друзей или проводить больше времени с людьми, которых вы уже знаете. Если ваш друг вернется, в вашем сердце будет достаточно места для всех. Если нет, то знание того, что в вашей жизни есть другие люди, может помочь смягчить удар навсегда законченной дружбы.
5 Let It Go
Если ваш друг был виноват в ссоре, возможно, именно вы держитесь за гнев, обиду, грусть или другие негативные чувства.Хотя они могут быть оправданы действиями вашего друга, эти чувства могут отравить дружбу. Чтобы по-настоящему примириться, вы должны быть готовы отпустить их. Восстановление доверия может занять время. Дайте вашей дружбе все шансы на успех, сделав сознательный выбор и сосредоточившись на позитиве.
Изо всех сил пытается найти баланс между лучшим другом и парнем
Новые отношения — это одновременно захватывающе, страшно и воодушевляюще. Наконец, найти кого-то, кто вам действительно нравится и с которым вам нравится проводить время, сложно, и это подвиг, которого почти каждая девушка на планете постоянно пытается достичь.Однако, даже если вы один из тех, кому повезло поймать ее собственного Прекрасного Принца, невероятно легко окунуться в сказку обо всем этом, оставив позади части своего старого мира одиноких девушек.
Хотя этот новый мир свиданий и ужинов прекрасен, важно также находить время, чтобы поддерживать отношения и дружбу со всеми в одиночные дни. Например, даже если динамика в вашей группе друзей могла измениться с тех пор, как вы впервые вступили в отношения, важно помнить, что среди разбитых сердец и неудачных первых свиданий ваши друзья всегда были рядом и будут всегда. там для тебя.
Тем не менее, разделить время между лучшими подругами и бойфрендом непросто, особенно если все ваши друзья одиноки и не обязательно понимают новые обязательства, которые у вас есть перед мальчиком. Так как же нам упростить поиск баланса между нашими друзьями и парнем?
Связь . Чтобы поддерживать здоровый баланс, необходимо слушать как BFF, так и BF. Например, спросите подругу, как прошел ее день, или посоветуйте, если ей нужно выговориться о чем-то, что ее беспокоит.Даже если вы состоите в отношениях и, скорее всего, неоднократно обсуждали всю драму своих отношений с подругами, для того, чтобы быть хорошим другом, вы также должны прислушиваться к тому, что они говорят.
Если они чувствуют себя обделенными или заброшенными, важно убедиться, что они знают, что вы все еще рядом, чтобы послушать их безумные пьяные истории или смущающие попытки забрать ту красотку, которую вы оба преследовали в тренажерном зале. Точно так же поговорите со своим парнем, если вы чувствуете, что вам нужно проводить больше времени с девушками.Еще лучше объясните, что вы хотите проводить время и с ним, и со своими друзьями, чтобы все могли лучше узнать друг друга. Отправляйтесь на групповые прогулки, приглашайте его на вечеринки своих друзей, назначьте пару двойных свиданий и бум: теперь ваши друзья — его друзья, и проводить время вместе стало в 10 раз проще. Скорее всего, он будет уважать то, что у вас тоже есть своя жизнь, и сочтет сексуальным, что вы можете тусоваться, не проводя с ним все свободное время. В конце концов, расстояние заставляет сердце любить.
Управлять временем часто легче сказать, чем сделать. Тем не менее, чтобы не терять друзей во время отношений, ключ к — постоянно напоминать своим лучшим друзьям, что вы заботитесь о том, чтобы они оставались в вашей жизни . Проще говоря, ваши друзья просто хотят вашего искреннего внимания и того, чтобы вы показали им, что вы здесь, несмотря на все трудности. Если вы что-то запланировали со своим парнем на эту ночь или наоборот, будьте честны и перенесите встречу. Они оценят вашу честность в долгосрочной перспективе и будут уважать то, что вы были честны в отношении своего времени.
В конце концов, вам нужны друзья, и вы им нужны. Парни — это здорово, но друзья — навсегда. Имейте это в виду, и после небольшого общения время разделения между BF и BFF будет NP.
Изображение из Бостонского колледжа
Как примириться со своим парнем
Отношения составляют огромную часть нашей жизни, и многие из нас очень их ценят. Когда мы говорим это, мы говорим не только о романтических отношениях, но и о взаимоотношениях с семьей и друзьями.
Однако многие из нас придают огромное значение любовным отношениям. Таким образом, мы сосредотачиваемся на встрече с кем-то на свидании или в реальной жизни. Наш мир как бы сосредоточен вокруг них — с самого начала большинство сообщений, которые мы получаем, касаются поиска родственной души и влюбленности! Тем не менее, ощущение влюбленности и начала отношений исключительно захватывающее, если не сказать больше.
Узнайте, как разрешить конфликты с романтическим партнером!
Все отношения, романтические и прочие прекрасны, когда все идет гладко.Однако, как все мы знаем, не всегда все бывает так просто, как нам хотелось бы. Независимо от типа отношений, два человека, которые в них состоят, иногда вступают в дискуссии и конфликты. В этом нет ничего необычного или примечательного, так почему это стоит упоминания, подумайте вы!
Действительно, то, что мы иногда ругаемся, что мы любимые, — это то, что всем известно! Мы не хотим говорить об этом, а скорее о том, с чем у многих из нас возникают проблемы — как уйти из места конфликта и продолжить отношения с членами семьи, друзьями или, в этой конкретной ситуации, с партнером по любви. .
Не всегда просто прийти к согласию в отношениях. В некоторых ситуациях, даже после того, как вы поговорили о проблемах, конфликт может увести вас в уныние, и прийти к Примирению может быть непросто. Необходимо отметить, что примирение не обязательно должно быть вариантом. Например, если у вас несчастливые отношения, и все ссоры сигнализируют вам о том, что вам следует расстаться, тогда вам следует прислушаться к своей интуиции и забыть о примирении пар.С другой стороны, если у вас в целом стабильные и здоровые отношения, маловероятно, что вы думаете о том, чтобы их прекратить. В этом случае, выпуская пар, вы наверняка задумываетесь, как помириться с парнем.
Мы знаем, что примирение с мужчиной иногда может стать совершенно новым испытанием и что вы можете потеряться, несмотря на желание. Вот почему мы обсуждали эту тему с другими людьми, которые прошли через то же самое, и со специалистами в области психологии. В итоге мы подготовили эти советы по примирению с мужчинами, желающими вам помочь!
способов помириться с парнем!
Не тащите вещи
Дикие эмоции даже после того, как уляжется пыль, — не редкость! В этой ситуации мы часто испытываем искушение сказать хотя бы еще одну вещь.Это особенно актуально, если вы чувствуете необходимость подчеркнуть свою точку зрения или хотите отомстить своему парню за причиненную боль. Если это произойдет, вы должны попытаться противостоять искушению, потому что это только продлевает плохие ситуации. Если вы научитесь отпускать вещи, у вас увеличиваются шансы на примирение со своим парнем. Если вы пытаетесь понять, как примириться с мужем, этот метод также может подойти. Действительно, у вас может возникнуть ощущение, что вы прикусываете язык, но иногда это лучше, чем затягивать конфликт.Когда все нормализуется, у вас будет возможность сказать то, что вы хотите.
Дайте ему место
Мы говорим это так, но имейте в виду, что, давая ему пространство, вы также забираете его себе. После ссоры с партнером он или вы, или оба, вероятно, захотите уделить немного времени только себе. Это нормально — вы можете использовать это время, чтобы поразмыслить и прийти в себя после обсуждения. Это хорошее время для чтения, просмотра фильмов, прогулки с собакой или встречи с друзьями.Возможно, вам нужно пространство, а он этого не делает, или наоборот. Помните, что одиночество — один из важнейших шагов к примирению с человеком.
Общайтесь открыто
Вы можете подумать, что это клише, но факт в том, что общение — это ключ к разрешению конфликтов в любых отношениях. После того, как вам потребуется некоторое время, чтобы прийти в себя и понять, что вызвало ссору, сядьте со своим партнером и открыто обсудите это. Выражайте свои чувства и идеи и будьте открыты, чтобы услышать то, что он скажет.Очень важно быть внимательными к своим словам и отказаться от необходимости все время быть правым. Вы увидите, что это лучший способ помириться с мужчиной.
Будь добрым и ласковым
Когда вы думаете о том, как подготовиться к примирению, напоминайте себе, что вы любите этого человека и что он делает вас счастливыми. Хорошо, может быть, вы думаете, что в данный момент он этого не делает, но в целом он думает. Вот почему вы должны быть добрыми, когда говорите с ним о конфликте, даже если вам этого не хочется.Когда пара ссорится, обе стороны чувствуют себя недооцененными и нелюбимыми. Когда шторм утихает, и вы начинаете говорить и работать над примирением, рекомендуется напомнить вам обоим о том, как сильно вы любите друг друга.
Обратиться за помощью
Мы бы сказали, что это важно, если вы хотите предотвратить это, но это также хороший способ попытаться примириться с мужчиной после разлуки. Часто нам стыдно признаться даже себе в том, что существует проблема, не говоря уже о ком-то еще, особенно о психологе или консультанте.Но бывают моменты, когда вы не можете найти способ решить проблему самостоятельно, как бы вы ни старались. Если вы обнаружите, что не можете сходиться во взглядах со своим партнером, независимо от того, сколько попыток вы делаете, это означает, что есть еще некоторые вещи, которые мешают вам двигаться вперед. В этом случае рекомендуется обратиться за профессиональной помощью! В конце концов, эти люди находятся здесь, чтобы выслушать вас и помочь в выборе направления, которое позволит вам найти лучшее решение.
Заключительное слово
Если вы поссорились со своим парнем, самое важное — вы понимаете, что примирение не происходит в одночасье. Даже если вы поговорите о причинах конфликта и согласитесь с тем, что ссора закончилась, вы можете обнаружить, что преодолеть определенные эмоции и очень быстро вернуть отношения в нужное русло непросто. Помните, что понимание, общение и терпение имеют решающее значение для возвращения в то место, где вы были до конфликта.Как вы справляетесь с конфликтами в отношениях?
Роберт Фолкнер — семейный и детский психолог. Он работал с парами разного возраста и хочет поделиться с вами своими мыслями об отношениях. Хобби Роберта — путешествия по Великобритании и за границу. Он посетил более 15 стран, в том числе США, Испанию, Францию, Нидерланды и др. Одна из самых больших мечтаний Роберта — сфотографироваться на вершине Эвереста.
Последние сообщения Роберта Фолкнера (посмотреть все)друзей против парня (19 способов сбалансировать отношения между друзьями и партнером)
Когда вы влюбляетесь, это нормально — хотеть быть с этим человеком каждую секунду дня.Вас омрачают мысли только о нем, вы обнаруживаете, что слишком привязан к , и вам хочется переночевать у него дома. Вы в равной степени хотите вместе смотреть фильмы и вспоминать, что совершенно нормально, особенно если это новые отношения.
Но до того, как появилась ваша вторая половинка, у вас, скорее всего, были друзья, и вы не можете просто пренебрегать ими, потому что теперь у вас есть парень. Да, в какой-то момент, если у вас будет больше друзей-парней, вам нужно будет установить границы.Однако это не значит, что вы должны просто бросить своего парня во имя парня.
Ваши друзья и парень — важный аспект вашей жизни, и попытки найти баланс, особенно на начальном этапе, могут быть очень утомительными. Однако это необходимо сделать, чтобы никому не навредить. Это не так просто, как кажется, но нужно соблюдать баланс.
Ниже приведены 19 способов сбалансировать отношения с парнем и друзьями.
19 способов сбалансировать отношения между друзьями и партнером
1.Поговорите с друзьями
Скорее всего, вы были со своим лучшим другом дольше, чем с парнем. Так что вы можете поговорить с ним о чем угодно.
Поговорите с ними, чтобы узнать, не чувствуют ли они себя обделенными, потому что вы можете быть настолько поглощены новыми отношениями. На самом деле вы можете даже не заметить, что больше не проводите время со своим лучшим другом. Вы также можете посоветоваться со своими лучшими друзьями, особенно если у них раньше были отношения.
2.Будьте внимательны в разговоре
Когда вы с друзьями, в центре вашего разговора не должен быть ваш парень, особенно если это друг-парень. Если вы говорите о 100 вещах, а 99 о нем — давай, девочка, это не подходит.
До того, как отношения сформировались, у вас были друзья, и есть о чем поговорить не только о ваших отношениях с парнем. Новые отношения — это нормально, а когда вы находите свою вторую половинку, естественно, что они рассказывают о них.Однако здесь должен быть предел.
Рассказывайте о своих повседневных делах, задавайте лучшим друзьям вопросы об их жизни и о том, что с ними происходит, и просто получайте удовольствие. Цените личные связи, а не всегда говорите о других людях.
3. Установить планы
До ваших отношений ваша лучшая подруга регулярно ходила с вами по магазинам или купалась? В настоящее время всегда ли они инициируют встречу?
Если да, составьте планы для своих друзей и своего парня тоже.Не зацикливайтесь на в одной паутине, если вы просто отказываетесь от другой. Никто не хочет оказаться в положении, когда он чувствует себя ненужным.
4. Поговорите со своим парнем
В любых отношениях, будь то дружба или романтические отношения, общение имеет решающее значение. Так что поговорите со своим мужчиной о том, что вы чувствуете; На самом деле, расскажите ему, как вы хотите проводить время с ним, а также со своими друзьями, он поймет.
Дайте ему знать, чтобы он не обиделся, когда вы оставите его одного, чтобы пообщаться с друзьями.Да, вы любите друг друга, но вам нужно строить другие отношения, особенно когда у вас есть лучший друг, который поддерживает вас.
5. Разберитесь с ними
Как бы вы ни хотели, чтобы ваш парень и лучшие друзья понимали вас, вы должны понимать их тоже. Когда они говорят с вами об отношениях, слушайте их. Уважайте тот факт, что они открылись, чтобы поговорить с вами об этих вещах, и постарайтесь приспособиться. — это непросто, — все сбалансировать, но хотя бы попробуй, раз уж они тебе небезразличны.
6. Поделиться дней
Этот следующий совет не является обязательным, но он необходим, если вам трудно найти время для всех. Итак, выберите конкретный день, чтобы пообщаться со своими парнями и другими девушками.
А в другие дни проведите время со своим парнем. Это упростит вам жизнь и упорядочит ее. А если у вас есть друг-парень, вам нужно очень внимательно относиться к своему расписанию, чтобы ваш парень не ревновал и не начинал капризничать.
7.Придерживайтесь своих обязательств
Если вы берете на себя обязательство перед друзьями или парнем, обязательно имейте его. Предположим, вы хотите поплавать в теплый полдень с друзьями, а ваш парень зовет вас приехать, не бросайте так своих друзей. Это может быть очень больно. Представьте, что кто-то делает это с вами.
Это также относится к вашему парню. Не бросайте его гулять с подругами после того, как планы были составлены. Тем не менее, здесь есть исключения.Если возникнет чрезвычайная ситуация, вам придется отказаться от одного для другого, но обязательно извинитесь и объясните им ситуацию позже.
8. Будьте свободны
Говорите свободно о том, что вас беспокоит. Если у вашего парня есть лучший друг, с которым он всегда проводит больше времени, чем вы, лучше обсудить свои чувства.
Когда вы откроетесь и поговорите с ним об этом, все, скорее всего, снизится. Если вы не скажете ему, он даже не заметит, как вам неудобно, когда его лучший друг навещает вас.Будьте свободны и разговаривайте со своим партнером, когда вам некомфортно в присутствии его лучшего друга, но делайте это по-взрослому.
9. Если ошибешься, будь честен
Иногда у вас могут быть планы со своим парнем, но вы забываете, а затем продолжаете строить планы и со своими девушками. Вы человек, и любой может ошибаться. Когда вы решите провести эту встречу, обязательно обратитесь к вечеринке, от которой вы отказались, и объясните им ситуацию.
Убедитесь, что вы искренни и не лжете о причинах самоволки, потому что это ухудшит ситуацию, когда они узнают, что вы солгали.Просто скажи правду, и тебе будет прощено.
10. Познакомьтесь с ними
Вы должны представить своего парня своим друзьям, особенно если большинство из них — друзья-парни. Поступая так, вы все сможете проводить время вместе, и они лучше узнают его, и наоборот. Вы можете пригласить его на один из ваших уроков танцев, уроки плавания или даже пообщаться со своим лучшим другом. Таким образом они узнают друг друга и чувствуют себя комфортно рядом с этим человеком.
11. Не должно быть по принуждению
Вашему парню и друзьям не нужно становиться слишком веселыми или относиться друг к другу.Некоторым парням даже не нравится сближаться с друзьями своей девушки, в основном, если это друг парня. Итак, если он не хочет встречаться с ними или тусоваться с ними, то не заставляйте его .
Необязательно настаивать на этом или принимать это на свой счет. Он может ладить с одними и не ладить с другими, и это нормально. Вам не о чем беспокоиться. Вам не обязательно быть рядом со всеми, кого вы знаете.
12. Позвольте партнеру заниматься своим делом
У вас есть друзья, и вы хотите найти баланс между вашими отношениями и дружбой.У вашего парня своя собственная жизнь; у него тоже есть друзья, даже до того, как вы начали встречаться. Так что, как бы вы ни хотели баланса, он тоже.
Так что не дави на него слишком сильно. У него есть свой график и план. Позвольте ему делать свое дело так, как он хочет. Вы оба должны проводить время вместе, чтобы не расходиться.
13. Будьте внимательны
Помните о своих действиях, связанных с парнем, когда вы со своей командой, и наоборот. Вы можете сказать, что проводите время с друзьями, но это бессмысленно, когда вы все время прикованы к телефону, болтаете с ним или звоните ему.Это будет так, как если бы вы вообще никогда не проводили с ними время.
Проводя время со своим парнем или друзьями, обязательно присутствуйте и наслаждайтесь моментом. Не увлекайтесь телефоном или чем-то еще, что их напрямую не касается.
14. Успокойтесь с публичным проявлением привязанности
Люди могут чувствовать себя некомфортно и раздражаться, когда они находятся рядом с парами, которые постоянно касаются друг друга. Итак, постарайтесь ограничить публичное проявление привязанности к партнеру, когда вы находитесь рядом с друзьями.
Вы же не хотите, чтобы все в комнате чувствовали себя странно или неудобно из-за вас. В конце концов, ваша вторая половинка может приходить и уходить, но лучший друг остается навсегда.
15. Поставьте себя на место друга
Помните, было время, когда вы были одиноки; задумайтесь над этим. В это время некоторые из ваших друзей могли завязать отношения и внезапно уйти. Вспомните, какие чувства вы при этом испытывали. Больно терять друга из-за новых отношений.Так что не будьте другом, который заставляет людей так себя чувствовать. Более того, не пренебрегайте своим парнем, потому что вы пытаетесь доставить удовольствие своим знакомым. Вы должны попытаться уравновесить вещи.
16. Будьте отзывчивы
Если друг отправил вам сообщение, обязательно ответьте на него и перезвоните ему. Знакомства не дают вам бесплатного билета, чтобы перестать отвечать на текстовые сообщения и электронные письма. Не теряйте тревогу и рвение, которые вам приходилось отвечать лучшему другу в прошлом.
Не нужно ничего менять.Поддерживайте постоянную ритмичность при разговоре с ними, особенно если вы больше не видите их часто. Это одно из преимуществ цифровой эпохи. Сохранить дружбу и связи можно с помощью социальных сетей и гаджетов.
17. Сделайте шаг назад и понаблюдайте за соотношением
Сделайте шаг назад и понаблюдайте за своими отношениями со своим парнем и друзьями. Иногда ваш ум ограничен, и вы не можете увидеть полную картину. Убедитесь, что вы сосредоточены не только на отношениях со своим парнем, но и на отношениях с лучшим другом.Вы не хотите, чтобы к одному человеку относились неправильно, а к другому — правильно. Вот почему вам нужно сделать шаг назад и посмотреть все целиком, чтобы одна часть не пострадала.
18. Спросите себя
Задайте себе такие вопросы: «Достаточно ли я провожу времени со своим лучшим другом? Качественно ли я уделяю внимание своему парню? Я теряю связь со своими друзьями? Есть ли еще какая-то значимая связь между мной и моим парнем?
Также спросите себя, как мои друзья чувствуют себя в компании моего парня? Нравится ли мне сейчас моя жизнь? Доволен ли я тем, как идут дела? ».Если вы зададите себе эти вопросы и ответите на них искренне, вы узнаете, что делать дальше, чтобы сбалансировать свои отношения.
19. Наслаждайтесь теплыми отношениями и дружбой
Наслаждайтесь дружбой и отношениями. И то, и другое не означает, что у вас очень напряженная работа. Не давите на себя и не приписывайте себе стресс. Это не то, из-за чего вы переживаете. Не пытайтесь уравновесить вещи так сильно, что вы забываете жить настоящим моментом. Делайте все возможное, чтобы ваши отношения процветали, и убедитесь, что они тоже процветают.
Часто задаваемые вопросы
Парни важнее друзей?Нет, каждый человек очень важен, потому что он играет разные роли. То, что у вас есть парень, не делает его более важным, чем ваш лучший друг, и наоборот. Но если вы собираетесь провести вечность со своим мужчиной, тогда вы должны поставить его на первое место, а семью, которую вы собираетесь создать, — прежде всего.
Что выбрать: лучшего друга или парня?Они оба важны.Никогда не выбирайте между ними — лучший друг нужен вам не меньше, чем парень. Они играют разные роли в вашей жизни. Вот почему вам необходимо уравновесить оба отношения.
Ничего страшного, если у моего парня есть лучшая подруга?Да, при условии, что она понимает важность границ и знает, что вы его девушка. Я уверен, что вы не захотите, чтобы вас запретили иметь друга-парня.
Почему он предпочитает друзей мне?На это есть разные причины.Это может быть потому, что он не любит вас или он чувствует себя более комфортно, счастливым и свободным, когда находится рядом со своими друзьями.
Почему дружба важнее отношений?Во-первых, они, скорее всего, были там до того, как вы встретили своего парня и никуда не собираются. Когда ваш лучший друг дает вам совет, он делает это в ваших интересах и не хочет, чтобы вы пострадали. Однако мужчина может войти в ваш круг, разбить вам сердце и бросить вас.
В конце дня
Надеюсь, эта статья оказалась для вас полезной.Не забывайте, что парень может приходить и уходить, но ваш лучший друг всегда будет рядом. Кроме того, не обращайте на своего парня столько внимания, чтобы пренебрегать тем человеком, который всегда будет вас поддерживать; стремиться к балансу. Дайте мне знать, что вы думаете, и, пожалуйста, не забудьте поделиться этой статьей с другими.
Как безнадежный романтик, я очень боролся в своей личной жизни. После долгих лет поисков, проб и ошибок и бесчисленных неудачных отношений я наконец нашел своего мистера.Верно. Это был непростой путь, но он научил меня невероятно многому о том, как строятся отношения между мужчинами и женщинами, и это то, чем я надеюсь поделиться в своих статьях в этом блоге.
Сбалансировать дружбу и отношения сложно
Я провела шесть лет своей жизни в качестве «друга с парнем» и столько же времени, притворяясь, что это не так. Я всегда ненавидел слово «парень». В этом есть что-то приторное, вроде дешевых духов.В нем нет сладкой прочности «друга» или впечатляющего резонанса «мужа». Вместо этого это звучит по-детски. Неинтеллектуальный. Мелочь.
Я понимаю, что проецирую свой багаж на девять жалких букв. С того момента, как я согласился на предложение моего лучшего друга мужского пола перевести наши отношения с платонических на неплатонические в осеннем семестре девятого класса, я почувствовал (правда, гетеронормативный) вес обоюдоострого меча двойных стандартов — этого женщины оба определяются их способностью изолировать парня и осуждаются за то, что они одержимы этой самой целью.
Поскольку я охотно порезал свое сердце первым краем вышеупомянутого клинка, когда у меня появился парень в возрасте 14 лет, я изо всех сил боролся с типичными атрибутами парня — чтобы не порезаться вторым — КПК, пара фотографий, статус в Facebook (RIP), само слово — все, что меня беспокоило, могло обвинить меня в соучастии в стереотипах с глазами, одержимыми парнями.
Я боролась за то, чтобы сохранить те аспекты своей личности, которые я считал достойными ценности: мою книжность, мое чувство юмора, мою женскую дружбу.Первые два были относительно простыми, последний — немного сложнее. Я был единственным из моих близких друзей с отношениями, которые длились почти все четыре года обучения в старшей школе (в чудесной микрокосмической чашке Петри в школе-интернате, не меньше), так что я действительно был другом с парнем, статус, оказанный еще более изолирующий в силу того факта, что то, что у меня было, якобы было чем-то, чего все хотели.
В моей голове любое время, проведенное с моим парнем, равнялось времени, проведенному вдали от моих подруг.Я беспокоился о том, что, поскольку их существенность друг для друга станет более прочной без меня, моя роль в группе друзей будет затмевается, вытесняется расширением близости, слишком большой, чтобы вместить менее преданного члена. Я подсознательно винила своего парня в том, что он увел меня от них, и в результате иногда поступала с ним несправедливо. Я был слишком неопытен, чтобы знать, как справиться с большими чувствами как к нему, так и к моим друзьям. Вместо того чтобы сосуществовать, они соревновались.
Я помню, как пошел на веселый танец под названием «Золотой и Серебряный бал» для юниоров и танцевал с моим парнем в одной части комнаты, в то время как я смотрел, как мои друзья танцуют в кругу на другой стороне.Это так сильно меня беспокоило, что я притворился больным и рано ушел.
Что еще больше усложняет ситуацию, я был очень сильно влюблен в мальчика, впервые в своей жизни. Думаю, именно поэтому, когда я произносила слова «мой парень», мне казалось, что я разрезаю себе грудь и показываю людям свою кишку. В моей подростковой неловкости мне не хватало уверенности, чтобы с достоинством справляться с этой уязвимостью, поэтому вместо этого я превратил ее во что-то маленькое и надменное.
Я также очень сильно любил своих подруг — чувство, которое давно предшествовало моему статусу парня.Женская дружба невероятно сильна, особенно в старшей школе, что временами усложняет жизнь. Раскрытие нашей идентичности друг с другом, коллективная ответственность за то, чтобы быть свидетелями нашего одновременного взросления, сплетен, влюбленных, нарушения комендантского часа, крема от прыщей, неуверенности … худшее, скрытое собственничество. Думаю, именно поэтому мое отсутствие было таким значительным для меня — и, возможно, для моих друзей тоже.
Сейчас, когда я пишу это, я все еще играю роль «друга с парнем». Это намного проще, чем было раньше, по целому ряду причин: отсутствие учебы в старшей школе (что, кстати, делает почти все в жизни проще), улучшение интеграции моего парня в группу друзей и наоборот, независимая жизнь и работа, которую я люблю, которая отнимает у меня много времени и энергии, поскольку я старше и лучше осознаю реальность того, что не каждая мелочь так важна, и каждый обычно думает о себе и не обращает внимания на то, что я делать (другими словами: я не так важен! И это хорошо!), быть более уверенным в том, чего я хочу и что делает меня счастливым, развивать взаимопонимание с моим парнем, в котором мы фактически поощряем друг друга проводить время с нашими друзьями отдельно и, что наиболее важно, просто меньше заботясь о том, что думают другие люди.
Я нравлюсь людям до глубины души, поэтому я все еще волнуюсь, если чувствую, что подводлю друга за то, что он решил провести время с моим парнем, или наоборот. Но я понял, что мне не обязательно быть плохим другом, чтобы быть хорошей девушкой, или плохой девушкой, чтобы быть хорошим другом. Осознавать это — все равно что сбросить обувь после долгой поездки.
Иллюстрация Джулианы Видо; подписывайтесь на нее в Instagram @julianavido.
9 вдохновляющих советов о том, как восстановить разрушенную дружбу — вдохновляющие советы
Life — это волшебный способ познакомить нас с особыми людьми, которые не только существенно повлияют на нашу повседневную жизнь, но и помогут нам пережить самые трудные времена, которые может предложить реальность.Мы называем этих людей друзьями, и, возможно, они наиболее близки к идеальным отношениям, частью которых посчастливилось быть лишь немногим.
Однако непредсказуемость жизни приводит нас к различным путям и изменяющим жизнь решениям, которые иногда могут изменить наш курс. Это внезапное изменение маршрута может означать переезд в новый город, оставление людей позади или даже разрыв самых крепких дружеских отношений из-за чего-то неизбежного.
Если вы когда-нибудь раньше теряли друга, вы бы поняли, как ужасно расстаться с кем-то действительно особенным.Будь то решение, действие или расстояние, которое помешало вам сдержать обещание вечной дружбы, эта статья поможет вам найти способ вернуть эту особую душу в свою жизнь.
Итак, как мы можем получить второй шанс и возродить разрушенную дружбу? Читать дальше.
1. Сделайте первый ход.
Если из-за расстояния или нехватки времени вы потеряли дорогого друга, почему бы не позвонить ему или не пригласить на обед или ужин? Люди, которые дружат долгое время, понимают, как большие усилия имеют большое значение, когда дело доходит до сохранения отношений.СМС или телефонный звонок не помешают. Просто покажите им, что вы готовы потратить время и силы только на то, чтобы увидеть их снова.
Например, почему бы вам не спланировать что-нибудь веселое или не пойти в ресторан, который вы оба любили? Как насчет расслабляющего ужина или прохладного вечера за просмотром фильмов?
2. Принесите искренние извинения.
Если вы потеряли кого-то важного из-за ошибки, которую совершили в прошлом, то вы уже знаете, что делать: принести искренние и искренние извинения.Признать свою вину может быть очень страшно, но это необходимо, если вы не хотите, чтобы они исчезли из вашей жизни. Вы в долгу перед ними.
Не теряйте этого человека только потому, что вы слишком боитесь или слишком стыдно извиняться и извиняться перед ним, которого он заслуживает. Просто задайте себе вопрос: готовы ли вы пожертвовать тем, что у вас есть, и просто уйти из их жизни из-за единственной ошибки, которую они легко простят, если вы просто сделаете то, что должны делать?
3. Делайте непредсказуемое.
Вам не нужна идеальная формула или гениальный план, чтобы вернуть людей в свою жизнь. Просто будь спонтанным, делай что-нибудь искреннее и непредсказуемое. Удивите их и дайте им почувствовать, насколько они важны для вас.
Планируйте что-нибудь особенное и не ждите ничего взамен. Отправьте им что-нибудь памятное, создайте что-нибудь, что будет напоминать им, что они любимы и что у них есть человек, который готов приложить дополнительные усилия, чтобы они почувствовали себя любимыми — список можно продолжить.Все, что вам нужно сделать, это сделать первый шаг.
4. Путешествуйте вместе.
Вместе составьте этот незабываемый план путешествия. Может быть, время и расстояние заставили вас обоих разлучиться, и путешествие может быть интересным способом узнать вашего друга во второй раз.
Люди меняются, и иногда даже лучшие друзья могут разойтись, но посещение памятного места, совместное выполнение новых увлекательных занятий может помочь вернуть то, что вы потеряли на этом пути.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 20 признаков того, что вы навсегда нашли своего лучшего друга
5. Поговорим о былых временах.
Независимо от того, как долго вы были в разлуке, истории о былых временах всегда возвращают вас к старому «я», как к друзьям и партнерам. Посмотрите на старые фотографии, вспомните прошлое и вспомните самые особенные события, которыми вы вместе делились пять, десять, двадцать лет назад.
6. Делитесь новыми воспоминаниями вместе.
Единственное, что постоянно в мире — это изменения, и даже люди уязвимы перед физическими, эмоциональными и духовными изменениями.Вот почему мы никогда не остаемся одним и тем же человеком и развиваемся в зависимости от того, как жизнь относится к нам.
Иногда мы больше не узнаем своих друзей из-за того, как реалии жизни превратили их в совершенно других людей. Однако это не означает, что вы уже потеряли все части того человека, которого когда-то знали.
7. Познакомьтесь с новыми и примите их всем сердцем.
Принимайте людей такими, какие они есть и какими они стали. Хорошая дружба учит нас тому, как мы искренне принимаем и любим своих друзей, независимо от того, как сильно они изменились за эти годы.
Важно принять их такими, какие они есть, принять новые, даже если вы больше не узнаете человека, с которым когда-то встречались много лет назад.
8. Попробуйте забавные вещи, которые вы когда-то делали вместе.
Помните, чем вы занимались вместе, и как они укрепили ваши отношения? Оживите эти моменты связи и насладитесь каждым мгновением. Путешествуйте вместе, ешьте в своих любимых ресторанах и исследуйте новые места и впечатления.
Где вы обычно проводите время? Старый бар по соседству? Теплая и уютная закусочная? Напомните себе, почему ваша дружба пережила все эти годы и почему она заслуживает второго шанса.
9. Никогда больше не потеряйте их.
И, наконец, самое главное, никогда больше не теряйте их. Нам дается только одна жизнь и один шанс встретить людей, с которыми мы действительно можем разделить самые важные моменты наших дней. Как человек и как друг будьте рядом и присутствуйте на каждом этапе их жизни. Цени то, что у тебя есть, и больше никогда не повторяй тех же ошибок.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 15 способов построить крепкую и длительную дружбу
Это такое редкое сокровище — иметь того, с кем ты можешь разделить лучшие и худшие моменты своей жизни, и осознавать, насколько тебе повезло.Однако многие люди не осознают, насколько важно называть кого-то «другом», пока не становится слишком поздно.
Возможно, главный урок, который мы можем извлечь из этого, заключается в том, что вы должны знать, что у вас есть, и не совершать ошибку, принимая это как должное.
Фото Грега Рейнса
Следите за нами в социальных сетях
Шарм — писатель и студент. В настоящее время она получает степень магистра по языковедению, совершенствуя свои творческие способности и связанные с этим навыки с помощью изобразительного искусства: рисования и живописи.
Как исправить разорванную дружбу — пошаговое руководство по примирению
Сложно завести друзей, но еще сложнее сохранить. А если у вас разорванная дружба, сложнее всего исправить эти отношения. К счастью, если в ваших отношениях была хоть какая-то глубина, их все еще можно спасти. Конечно, есть много предостережений, потому что это уже никогда не будет прежним. Ничто из того, что сломано, никогда не может быть восстановлено до исходного состояния.Это факт жизни. Тем не менее, эта дружба может стать еще более крепкой, если вы приложите усилия и время, чтобы восстановить ее снова. В этой статье показаны действия, которые помогут вам в этом.# 1 — Анализ степени повреждения
Оценка ущерба может показаться холодным, расчетливым способом восстановить разрушенные отношения с другом, но если вы не знаете, насколько это плохо, как вы можете надеяться исправить это? Чтобы выполнить этот шаг, вам нужно быть предельно честным с самим собой и задать себе несколько очень сложных вопросов.На этом этапе не начинайте искать виноватых. Это вредно и, конечно, бесполезно. Вместо этого подумайте о событиях, которые привели к недоразумению или последствиям. Было ли это про мальчика или девочку? Было ли это из-за того, что кто-то из вас сказал? Или это был случай ревности из-за какой-то удачи, которая выпала на долю одного человека и оставила другого в унынии? Если вы можете кристаллизовать и инкапсулировать это в течение минуты, прежде чем отклонить это как не стоящее борьбы, это половина победы.Чтобы помочь вам разобраться в проблеме, попробуйте воспроизвести или воссоздать моменты до того, как вы решили перестать разговаривать друг с другом. Обычно причина, которая тогда казалась огромной, теперь покажется несущественной. Если вы сумеете разобраться в ситуации, у вас будет отправная точка для разговора со своим бывшим другом — точка для разговора, чтобы начать возвращаться к состоянию дружбы, если хотите. Не обдумывайте это просто в уме. Запишите заметки о том, что происходило до выпадения осадков, или напечатайте их на своем компьютере.Запишите, как вы высказываете свои мысли о тех моментах или днях, прежде чем вы прервали его. Все, что вы можете повторить снова, может дать ключ к разгадке, который вы ищете. Итак, что именно вы ищете? Причина этого упражнения в том, чтобы сопоставить «воспринимаемую интенсивность» причины вашего отчуждения с тем, что, как вы знаете, сегодня является правдой. Подумайте об этом очень внимательно, потому что это важно. Проще говоря, то, что вы считали важным все те дни, месяцы или годы назад, на самом деле сегодня может не иметь большого значения.Позвольте привести пример. Представьте, что вы перестали разговаривать со своей лучшей подругой в старшей школе, потому что она решила поступить в другой университет, чем вы. Тебе сейчас 25, ты работаешь в отличной компании и намного более зрелый человек. Насколько незначительна для вас ситуация в средней школе на данный момент? Вы создали полностью негативное представление о ней с тех пор, как узнали о ее решении? Это просто кипение на том же уровне? Чувствуете ли вы сейчас ситуацию хуже, чем раньше? Вы все еще чувствуете эти муки обиды и нелояльности? С другой стороны, что, если течение времени дало вам более сбалансированную точку зрения на вещи? Может быть, она хотела поступить в тот колледж, потому что там предлагали курс, которого не было в том, который вы выбрали.Возможно, ее отец не мог позволить себе отправить ее в дорогой колледж, в котором вы учились, а у нее не было такой стипендии, которую вы получали. Вы когда-нибудь задумывались об этих вещах между тем и сейчас? Что ж, возможно, пора сделать именно это. Чаще всего вы обнаружите, что на самом деле не было никаких оснований для принятия поспешного решения прервать дружбу. Даже если это была серьезная причина, время смягчило бы вашу позицию по этому поводу. Если нет, то, безусловно, вы подумаете об этом с правильной точки зрения.Сводка действий:
- Подумайте, что послужило толчком к развитию событий, которые привели к тому, что вы расстались с друзьями
- Копните глубже, чтобы увидеть, в чем вы могли быть виноваты
- Делайте заметки или записывайте, что вы рассказываете о том, что произошло до разрыва
- Посмотрите на это с обеих сторон, чтобы понять, в чем проблема на самом деле — была ли это из-за вашей ситуации тогда или все это время враждебность сидела, как обезьяна, на вашем плече?
# 2 — Сначала поймите, почему вы стали друзьями
Причина, по которой я не поставил это на первое место, заключается в том, что вам нужно иметь какую-то отправную точку, чтобы понять вашу дружбу и то, на чем она основана. Понимание вашей причины ссоряться или не разговаривать друг с другом дает вам хорошее представление о том, кто вы есть на самом деле. Как только вы это узнаете, вам будет легче понять, почему вы вообще стали друзьями. Все в контексте. Если у вас есть контекст для вашего разлуки, легче найти причину, чтобы вернуться к тому, как все было — или лучше.Сосредоточенный мальчик с девочкой готовятся к уроку Это важный шаг для того, чтобы вы могли перейти к процессу восстановления этого моста, и он важен, потому что он обеспечит прочную основу для построения еще более крепкой дружбы, чем то, что было раньше. Вернитесь в те дни, когда вы впервые встретились — когда вы были соседями в детстве, одноклассниками в школе или соседями по комнате в колледже. Вернитесь так далеко, как вам нужно. Вам нужно глубоко проникнуть в свою память, потому что многие из этих вещей будут отодвинуты на задний план.Одно можно сказать наверняка — вы гарантированно откопаете по-настоящему приятные воспоминания, о которых вы даже не подозревали, скрывались в вашем мозгу. Цель этого упражнения — не просто создать более прочный фундамент для будущего, хотя это и является основной целью; идея, лежащая в основе этого, состоит в том, чтобы дать вам дополнительную перспективу в самом себе — почему вы были привлечены к этому человеку, а не к другим, что вас привлекало или привлекало в них, и в каком состоянии духа вы были, когда приняли это решение быть их другом.Сводка действий:
- Вернитесь к основам того, почему вы вообще стали друзьями — найдите веские причины, почему
- Помните, что вы строите еще более прочный фундамент
- Погрузитесь в свою память, чтобы узнать о положительных событиях и событиях, связанных с вашей дружбой
- Проанализируйте свое собственное состояние и точку зрения, анализируя события и переживания, связанные с тем временем, когда вы впервые стали друзьями
# 3 — Почему ты снова хочешь дружить?
Вы читаете это, потому что решили исправить ситуацию и сделать все возможное, чтобы восстановить утраченную дружбу. Но почему? Причина, по которой первые два шага идут именно в таком порядке, заключается в том, что они задают тон тому, что будет дальше — снова приблизиться к другу в первый раз.Для этого вам нужно сначала узнать, почему вы расстались и почему вы ценили их дружбу в прошлом. Понимание этих двух аспектов вашей дружбы — хорошего и плохого — дает вам возможность лучше ответить на вопрос: «Почему я хочу восстановить эти отношения?» Если вы выполнили первые два шага в меру своих возможностей, честно и открыто, у вас не должно возникнуть проблем с поиском нити, которая в конечном итоге сформирует новый мост, который вы готовы построить. Используя аналогию с мостом, легко увидеть, как последовательность встает на свои места.Когда вы подойдете к разрушенному мосту, первое, что вы сделаете, — это оцените степень повреждений. Вы делаете это, чтобы выявить все слабые места, которых можно избежать в будущем. Чтобы дополнить это, вы затем начинаете искать места, где структурная целостность не была нарушена; другими словами, части оригинального моста, которые все еще не повреждены. Только тогда вы сможете составить план строительства нового моста на месте старого. И если все будет сделано правильно, новый мост будет намного более продвинутым, потому что вы уже знаете сильные и слабые стороны еще до того, как начнете.Как и в случае с аналогией, вы начинаете с оценки того, что пошло не так и почему, а не сосредотачиваетесь на том, кто сломал мост. Избегайте соблазна указывать пальцем, потому что на данный момент это бесполезная для вас информация и трата времени. Неважно, кто виноват. Тебе нужно двигаться дальше. И, как и в случае с аналогией, вы начинаете искать фундаментальную целостность, на которой была построена дружба. Как только вы это сделаете, легко ответить, почему вы снова хотите стать друзьями. Ответ может заключаться в том, что вы так хорошо ладите, или что вы понимаете друг друга лучше, чем другие в своей жизни, или это могут быть сложные отношения, которые зависят от новых факторов, которые вошли в вашу жизнь.Может быть, вы лучше понимаете их прежнюю точку зрения, которая привела к разрыву отношений.Сводка действий:
- Смотрите в будущее — почему вы хотите восстановить соединение?
- Ищите сильные фундаментальные аспекты, которые вы можете использовать для восстановления дружбы более сильным образом
- Никогда не обвиняйте себя — признайте прошлое, но быстро пройдите мимо него
- Знайте, почему вы пытаетесь восстановить его / ее товарищеские отношения
# 4 — Подготовка к восстановлению более сильного моста, он же первый звонок
Это момент, которого все боятся — звонить или навещать бывшего друга, не зная, чего ожидать. Вам придется столкнуться с оскорблением? Собираются ли они смутить вас перед своими новыми друзьями? Они повесят трубку, когда услышат твой голос? К сожалению, вам придется пройти через этот нервный опыт, чтобы перейти на другую сторону. Но именно поэтому ему предшествуют три шага. Этот процесс разработан таким образом, что дает вам инструменты, необходимые для ведения сложного разговора.И не думайте, что это будет так просто, как один разговор. Вы можете сразу решить, что вы оба поступили глупо, прекратив разговор, и может показаться, что все вернулось в норму. Однако это не так. По правде говоря, это никогда не вернется к норме, даже после того, через что вы оба прошли. Вот почему так важно знать, что пошло не так, а что шло правильно. Вы можете обращаться к слону в комнате только в том случае, если знаете, как выглядит слон. Поверьте, если вы потратили время на то, чтобы тщательно выполнить шаги с 1 по 3, шаг 4 будет намного проще.Нелегко, просто проще. Один практический совет — ожидать худшего и надеяться на лучшее. Звучит банально, потому что это так. Но изречения становятся банальностью только потому, что в них есть доля правды, поэтому они так часто повторяются. Уловка здесь в том, чтобы читать между строк. «Ожидать худшего» означает быть готовым к самой неловкой или оскорбительной ситуации, в которой вы когда-либо были. В зависимости от уровня ненависти, которую питает к вам ваш бывший друг, она идет от неплохой до самой Я мог умереть прямо сейчас.Стыд, вина, страх, сомнение — это ваши настоящие враги, когда вы не знаете, с чем сталкиваетесь. С другой стороны, «надежда на лучшее» укрепляется в вашем осознании того, что дружба изначально была основана на прочном фундаменте. В конце концов, вы бы не подвергали себя этому, если бы не думали, что потерянная любовь когда-то была взаимной любовью, верно? Не забывайте, теперь вы вооружены не только причинами, по которым дела пошли не так, но и массой вещей, которые в первую очередь свели вас вместе.Ни один бывший друг не может противостоять двойной атаке своих эмоций, какими бы «крутыми» они ни казались окружающему миру. Никто не закаливается негативным опытом настолько, что теряет человечность. Они могут хорошо это скрыть, но это никогда не исчезнет. Инструменты в ваших руках помогут выкопать их глубоко внутри из их временных мест отдыха. С практической точки зрения неплохо отрепетировать разговор, который, как вы думаете, у вас будет со своим бывшим другом. Не беспокойтесь о написании сценария или о чем-то еще.Помните, что у вас уже есть важная информация, необходимая для устранения любых последствий. Кроме того, разговоры редко заканчиваются так, как мы хотим. Тем не менее, практика перед зеркалом помогает укрепить нервы и не потерять голос, когда придет время. Еще один полезный совет — можно носить с собой заметки для шпаргалки или список того, что вы собираетесь сказать. Нет ничего постыдного в том, чтобы репетировать свои реплики и иметь резервные заметки. Во всяком случае, это покажет вашему бывшему другу, насколько серьезно вы относитесь к этому и сколько усилий вы приложили, чтобы все исправить.Сводка действий:
- Наберитесь смелости, чтобы сделать первый звонок
- Помните — у вас есть все инструменты, необходимые для выполнения работы
- Надейся на лучшее, но ожидай худшего
- Используйте примечания, чтобы помочь вам во время звонка
# 5 — Приближение к другу, ставшему незнакомцем
Лучший способ сделать это — позвонить заранее и просто сказать им, что вы хотели бы встретиться.Если они спросят, зачем просто сказать, что у вас есть что-то важное, чем вы хотите с ними поделиться. Сделайте этот начальный разговор коротким и не загоняйте в угол, где вас допрашивают. Скажите что-нибудь вроде «Эй, я собираюсь на работу, но можем ли мы встретиться сегодня вечером в 17:00? Мне нужно кое-что тебе сказать». Если они сопротивляются, скажите «пожалуйста» и повторите, что это действительно важно. Не вдавайтесь в подробности, потому что это не то, чем вы хотите заниматься по телефону. В худшем случае, когда они не хотят встречаться или не хотят, чтобы вы перезвонили позже, будьте готовы перейти в режим видеоконференцсвязи.Просто скажите: «Хорошо, я буду общаться с тобой по FaceTime через несколько минут. Все, что мне нужно, это 10 минут твоего времени, по крайней мере ради старых времен. Хорошо?» И положи трубку. Независимо от того, подтолкнули ли вас сразу раскрыть руку или они согласились встретиться, остальная часть разговора должна состоять из трех частей, а именно: Сначала скажите им, что вам жаль, что вы двое поссорились. Кратко коснитесь причины, но укажите, что все это в прошлом. Не бегайте по ней, но и не зацикливайтесь на ней слишком долго.Вы можете сказать им, как плохо вы относитесь к тому, что вы сделали, или что то, что они сделали, тогда казалось большим делом, но говорить об этом, как будто это вода под мостом. Идея состоит не в том, чтобы заново вскрыть старые раны, а в том, чтобы начать процесс восстановления с распознавания ран и затем двигаться дальше. Если они хотят исследовать инцидент дальше, позвольте им. Если они хотят выразить свое разочарование по поводу того, что, по их мнению, вы сделали, чтобы вызвать последствия, позвольте им. Дайте им выходить; вы им так много должны. Помните, у вас было время подумать о примирении, но они не были частью этого разговора.Вероятно, это огромный сюрприз — и не обязательно приятный, — который неожиданно для них сделал. Вот почему вам нужно сделать этот первоначальный звонок, чтобы назначить встречу, чтобы у них также было время все обдумать. Однако это палка о двух концах. С одной стороны, дать им время подумать о вещах может вызвать негативные эмоции и сделать ваш второй разговор — настоящий — намного сложнее. С другой стороны, несправедливо быть единственным, кто готов к разговору. Им также нужно честно предупредить.Вы не сможете двигаться вперед, если вдруг выскочите на них в переулок и начнете разглагольствовать о том, что все было плохо, но вам было так хорошо вместе и что вы должны снова стать друзьями. Но теперь, когда у них было хотя бы немного времени, чтобы подумать, вполне вероятно, что они будут открыты для этого разговора. Это первая часть. Вторая часть — это воспоминания о былых временах — как вы впервые стали друзьями, что привлекло вас друг к другу и т. Д. Помните — у вас есть сценарий в руках, так что у вас есть преимущество.Используйте его, чтобы создать у своего будущего друга позитивное отношение к вам, а также к дружбе, которой вы когда-то поделились. Это не метод или устройство для манипулирования ими; он просто ведет их через эмоциональную последовательность, которая впоследствии приводит к взаимовыгодному финалу. И это подводит нас к третьей и заключительной части беседы, которая, надеюсь, станет началом новой и крепкой дружбы. Третья часть предполагает достижение согласия. Вы справились с негативом, вы поместили их в позитивное настроение, и теперь пришло время заставить их открыть дверь и снова впустить вас в свою жизнь.Эта часть состоит из двух частей: первая состоит в том, чтобы получить окончательное «да» на вопрос: «Можем ли мы снова стать друзьями?» Это можно сформулировать по-разному, но ответ должен быть утвердительным, а не «позвольте мне подумать об этом» или «посмотрим». С другой стороны, их сдержанность может означать, что они все еще находятся в обороне, но они готовы снова рискнуть. Если у вас получится, берите. Не настаивайте сразу на «да». Это может произойти в следующем разговоре, который, по сути, является второй частью этого — составьте план, чтобы встретиться снова в течение нескольких дней.Максимум неделю. Во второй части запланирована ваша следующая встреча. Однако не вынимайте календарь. Просто установите дату, время и место и уйдите, сказав: «Я очень жду встречи с вами снова».Сводка действий:
- Сделайте первый разговор коротким — просто назначьте встречу
- Будьте готовы ко второму разговору немедленно
- Держите свои заметки под рукой
- Следуйте последовательности из трех частей: вспомнить, вспомнить и достичь согласия (вместе со временем следующей встречи)
