Понятие и виды внимания в психологии: К сожалению, что-то пошло не так

Внимание. Виды внимания

Внимание — сосредоточенность деятельности субъекта в данный момент времени на каком-либо реальном или идеальном объекте (предмете, событии, образе, рассуждении и т. д.). Выделяют три вида В. Наиболее простым и генетически исходным является непроизвольное В. Оно имеет пассивный характер, так как навязывается субъекту внешними по отношению к целям его деятельности событиями. Физиологическим проявлением этого вида В. служит ориентировочная реакция. Если деятельность осуществляется в русле сознательных намерений субъекта и требует с его стороны волевых усилий, то говорят о произвольном В. Оно отличается активным характером, сложной структурой, опосредствованной социально выработанными способами организации поведения и коммуникации, и по своему происхождению связано с трудовой деятельностью. По мере развития операционально-технической стороны деятельности в связи с ее автоматизацией и переходом действий в операции, а также в результате изменений мотивации (например, сдвиг мотива на цель) возможно появление т.н. постпроизвольного В. (послепроизвольное В., Н.Ф. Добрынин). При этом сохраняется соответствие направленности деятельности сознательно принятым целям, но ее выполнение уже не требует специальных умственных усилий и ограничено во времени лишь утомлением и истощением ресурсов организма. К числу характеристик В., определяемых путем экспериментальных исследований, относятся избирательность, объем, устойчивость, возможность распределения и переключаемость.

Внимание — когнитивный процесс, который обеспечивает упорядочивание поступающей извне информации в аспекте приоритетности стоящих перед субъектом задач. Эксперименты с рассеченным полушарием мозга покрывает, что процессы внимания тесно связаны с работой мозолистого тела, при этом левое полушарие обеспечивает селективное внимание, а правое — поддержку общего уровня настороженности.

В психофизиологических исследованиях механизмов внимания показано, что внимание тесно связано с ориентировочным рефлексом и второй сигнальной системой.

Свойства внимания. Эффективность внимания может быть определена уровнем внимания (интенсивность, концентрация), объемом (широта, распределение внимания), скоростью переключения и устойчивостью.

Объем внимания показывает, какое количество предметов может восприниматься или какое количество действий может совершаться одновременно. Объем внимания зависит от времени экспозиции, характера стимульного материала и навыков индивида. В частности, при экспозиции зрительных стимулов длительностью в 0.1 с. в среднем объем внимания эквивалентен 7±2 предметам. При возможности смыслового обобщения воспринимаемых предметов, объем внимания существенно возрастает.

 

Виды внимания

• произвольное внимание обусловлено постановкой сознательной цели;
• непроизвольное представлено ориентировочным рефлексом, возникающим при воздействии неожиданных и новых раздражителей.
• Внимание антипроизвольное — специфический вид внимания. Отличается от непроизвольного внимания тем, что концентрация происходит не просто помимо, но вопреки волевым усилиям субъекта. Отчетливо обнаруживается в экспериментах, посвященных изучению воли и характера. Например, вопреки принятой испытуемым инструкции фиксировать зрение на вертикальных линиях с одной стороны развернутого альбома, зрачки безотчетно смещаются к противоположной стороне с яркой цветной картинкой; по мере приближения точки фиксации к картинке мотивационный конфликт усиливается, и лишь немногим испытуемым удается выдержать тест до конца. Феномен В. а. хорошо известен из житейских наблюдений и из художественной литературы. Практически широко используется в торговой рекламе и прочих видах пропаганды.

Существует ряд методик для изучения свойств внимания:

• для определения объема внимания предназначена тахистоскопическая методика Д. Кеттела, В. Вундта;
• для определения концентрации и устойчивости — корректурный тест Б. Бурдона;
• для определения скорости переключения внимания — метод таблиц Шульте.

 

Теории и модели внимания

Модель с фильтрацией

Теория внимания, получившая название „модель с фильтрацией“, была разработана Д. Бродбентом. Это — одна из первых концепций избирательного внимания, которая Предполагает ограниченность пропускной способности канала обработки сенсорной информации, поступающей параллельно по нескольким каналам. На определенном этапе обработки информации тот или иной сигнал оказывается в центре внимания, что и обусловливает его передачу через избирательный фильтр, который работает по принципу все или ничего, в „канал с ограниченной пропускной способностью“, который находится между этапами обнаружения и распознавания сигналов. За счет этого фильтра происходит перемещение информации из кратковременной памяти в долговременную.

 

Модель делителя

Другая теория внимания («модель делителя») была разработана в рамках когнитивной психологии А. Трейсман. В соответствии с ней допускается существование своеобразного перцептивного фильтра между воспринимаемым сигналом и его вербальной обработкой, который настроен не только на физические свойства сообщения, но и на семантические.

 

Теория двух факторов активации

А. Роттенберг разработал теорию двух факторов активации. В рамках этой теории активация рассматривается как обеспечиваемая действием двух систем: ретикулярной активацией («кортикальная бдительность») и лимбической активацией („эмоциональные реакции“), которые работают реципроктно.

 

Нарушения внимания

Детская гиперактивность (греч. hyper – сверх + лат. activus – деятельный) — отклонение от возрастных норм онтогенетического развития. Характеризуется невнимательностью, отвлекаемостью, импульсивностью в социальном поведении и интеллектуальной деятельности и повышенной активностью при нормальном уровне интеллектуального развития. Все это приводит к слабой успеваемость в школе и низкой самооценке. Первые признаки гиперактивности могут наблюдаются в возрасте до 7 лет.

Обусловливание. Возникновение гиперактивности может быть обусловлено органическими поражениями центральной нервной системы (нейроинфекции, интоксикации, черепно–мозговые травмы), генетическими факторами, приводящими к дисфункции нейромедиаторных систем мозга и нарушениям регуляции активного внимания и тормозящего контроля.

Внимание. Свойства внимания. Виды внимания.

Внимание не является самостоятельным познавательным процессом, так как оно само по себе ничего не отражает и как отдельно взятое психическое явление не существует. Вместе с тем внимание является одним из важнейших компонентов познавательной деятельности человека, так как оно, возникая на основе познавательных процессов, организует и регулирует их функционирование. Поскольку познавательная деятельность осуществляется сознательно, то внимание выполняет одну из функций сознания.

Внимание – это особое состояние сознания, благодаря которому субъект направляет и сосредотачивает познавательные процессы для более полного и четкого отражения действительности. Внимание связано со всеми сенсорными и интеллектуальными процессами. Наиболее заметно эта связь проявляется в ощущениях и восприятиях.

Характеристики внимания:

Устойчивость – длительность привлечения внимания к одному и тому же объекту или к одной и той же задаче.

Концентрация внимания – повышение интенсивности сигнала при ограниченности поля восприятия. Концентрация предлагает не только длительное удержание внимания на объекте, но и отвлечение от всех других воздействий, не имеющих значения для субъекта в данный момент.

Сосредоточенность внимания проявляется в результате концентрации сознания на объекте с целью получения наиболее полной информации о нем.

Распределение внимания – субъективно переживаемая способность человека удерживать в центре внимания определенное число разнородных объектов одновременно.

Переключаемость – это скорость перехода от одного вида деятельности к другому (рассеянность – плохая переключаемость).

Предметность внимания связана со способностью выделять определенные комплексы сигналов в соответствии с поставленной задачей, личной значимостью, актуальностью сигналов и т.д.

Объем внимания характеризуется количеством объектов, на которые может направить и сосредоточить внимание субъект в доли секунды. Определяется объем внимания посредством специальных приборов-тахистоскопов. В одно мгновение человек может обратить внимание только на несколько объектов (от 4 до 6).

Виды внимания:

Проявление внимания связано как с сенсорными, так и с интеллектуальными процессами, а также с практическими действиями и с целями и задачами деятельности. В связи с этим выделяют следующие виды внимания: сенсорное, интеллектуальное, моторное, преднамеренное и непреднамеренное внимание.

Сенсорное внимание возникает при действии объектов на органы чувств. Оно обеспечивает четкое отражение предметов и их свойств в ощущениях и в восприятиях человека. Благодаря сенсорному вниманию возникающие в сознании образы предметов являются ясными и отчетливыми. Сенсорное внимание может быть зрительным, слуховым, обонятельным и т.д. В основном у человека проявляется зрительное и слуховое внимание. Лучше всего в психологии изучено зрительное внимание, так как его легко обнаружить и зафиксировать.

Моторное внимание направлено на движения и действия, совершаемые человеком. Оно дает возможность более четко и ясно осознавать приемы и способы, применяемые в практической деятельности. Моторное внимание регулирует и контролирует движения и действия, направленные на предмет, особенно в тех случаях, когда они должны быть особенно четкими и точными. Интеллектуальное внимание направлено на более эффективное функционирование таких познавательных процессов как: память, воображение и мышление. Благодаря этому вниманию человек лучше запоминает и воспроизводит информацию, создает более четкие образы воображения, ясно и продуктивно мыслит. Поскольку это внимание имеет внутренний характер и мало доступно для исследования, то оно менее всего изучено в психологии.

Преднамеренное (произвольное) внимание возникает при наличии у субъекта цели или задачи быть внимательным к какому-либо внешнему предмету или к внутреннему умственному действию. Оно в основном направлено на регулирование внешних сенсорных и моторных действий и внутренних познавательных процессов. Преднамеренное внимание может стать произвольным, когда субъекту необходимо проявить волевое усилие для того, чтобы направить и сосредоточить внимание на объекте, который необходимо познавать или с которым надо действовать

Если направленность и сосредоточенность внимания связаны с сознательной целью, речь идет о произвольном внимании. Н. Ф. Добрынин выделил еще один вид внимания – послепроизвольное внимание (это внимание, естественно сопровождающее деятельность личности; возникает оно, если личность поглощена деятельностью; связано с наличной системой ассоциаций). Это может иметь место в том случае, когда цель проявлять внимание остается, но исчезают волевые усилия. Такое внимание начинает проявляться, когда деятельность, требующая волевых усилий, становится увлекательной и осуществляется без особых затруднений.

Если направленность и сосредоточенность носят непроизвольный характер, речь идет о непроизвольном внимании. По мнению К.К. Платонова, одной из форм непроизвольного внимания является установка (состояние готовности или предрасположенности личности к действию определенным образом). Непреднамеренное (непроизвольное) внимание возникает само собой без всякой цели со стороны человека. Его вызывают значимые для человека свойства и качества предметов и явлений внешнего мира. Одним из таких свойств является новизна объекта. Непроизвольное внимание привлекают также все сильные раздражители: яркий свет, громкий звук, резкий запах и т.д. Иногда внимание могут привлечь и не очень заметные раздражители, если они соответствуют потребностям, интересам и установкам личности.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Одноклассники

Похожие материалы в разделе Общая психология:

Виды и свойства внимания

Иначе говоря, различают неволевое и волевое внимание. Непроизвольное внимание в его своеобразных формах свойст­венно и животным.  Произвольное внимание — специфически человеческая форма внимания, исторически оно возникло в трудовой деятельности человека.

 

К. Маркс писал: «Кроме напря­жения тех органов, которыми выполняется труд, в течение всего времени труда необходима целесообразная воля, выражающаяся во внимании…» ‘

Внимание, возникающее без всякого намерения человека, без заранее поставленной цели, не требующее волевых усилий, назы­вают непроизвольным.

Когда ученик слушает интересный рассказ, смотрит захваты­вающий его кинофильм, читает занимательную книгу, у него возникает сосредоточенное, устойчивое внимание — ему для этого не надо ставить перед собой специальную цель и заставлять се­бя усилием воли быть внимательным.

—————

¹ Маркс К. Капитал. — Маркс К. и Энгельс Ф. Соч. 2-е изд., т. 23, с. 189.

Непроизвольное внимание возникает, во-первых, вследствие внешних причин — особенностей действующих на нас раздражи­телей и, во-вторых, вследствие внутренних побуждений, направ­ленности личности. К особенностям действующих на человека раздражителей относятся следующие.

1. Сила и неожиданность раздражителя. Сильный звук, яркая вспышка света, резкий запах всегда привлекут внимание. Вспом­ним, например, сцену пз кинофильма «Чапаев», когда ординарец Петька, желая привлечь внимание шумной толпы отдыхающих красноармейцев и понимая, что в общем шуме словесной призыв его не будет услышан, неожиданно для всех стреляет в воздух. Все непроизвольно затихли и повернулись к Петьке. Причем значение имеет не только абсолютная, во и относительная сила раздражителя (в полной тишине и легкий шорох привлечет вни­мание, в абсолютной темноте и огонек спички будет заметен).

2. Новизна, необычность, контрастность раздражителя. Не­обычная легковая машина новой марки, новые наглядные пособия, которых учащиеся еще не видели, невольно привлекут внимание школьников. Советские люди, посетившие ботанический сад в Индии, рассказывали, что среди богатых цветов ботанического сада их особое внимание привлекла наша ромашка. Среди малень­ких предметов внимание привлекает большой, среди светлых предметов — темный и т. д.

3. Подвижность объекта, а также начало или, наоборот, прек­ращение действия раздражителя. Поэтому, например, маяки дела­ют мерцающими, рекламу «прыгающей». Привлечь внимание уче­ников учитель может не только резким повышением голоса, но и внезапной паузой: если учитель неожиданно замолчит, это невольно привлечет внимание школьников.

Как указывалось выше, непроизвольное внимание возникает также в зависимости от состояния самого человека, оно связано с его настроением, переживаниями, потребностями; интересами. Вот пример непроизвольного внимания (из наблюдений учителя):

«Это было 12 апреля 1061 г. В классе стояла рабочая тишина. В коридоре раздался крик: «Человел в космосе!» Работа прекра­тилась, ученики закричали, вскочили с мест. Включили репродуктор. Передавали сообщение ТАСС. Класс замер, ребята как бы застыли, и глаза их были устремлены к репродуктору». Внимание к сообщению о полете космонавта возникло у ребят непроизволь­но и сохранялось без всякого напряжения с их стороны.

Интересами определяется и то обстоятельство, что одип че­ловек не заметит красочной афиши, извещающей о предстоящем футбольном матче, но обратит внимание на скромное объявление о концерте, другой — наоборот. Большую роль в стимуляции не­произвольного внимания школьников играют интересы. У школь­ника проявились большой интерес и любовь к животным. У него возникает потребность удовлетворить этот интерес в деятельности с животными и желание больше знать о жизни животных.

Поэтому у школьника возникло обостренное внимание ко всему, что связано с животным миром. С развитием интереса создается устойчивое внимание: школьник долго может стоять и наблюдать за жизнью, повадками животных. Он с увлечением читает книги о животных, он добился того, что стал активно участвовать в работе кружка при зоопарке, а летом помогать в работе на колхозной ферме.

Большое значение имеет и соответствие раздражителя внутрен­нему состоянию человека, его потребностям. Проголодавшийся человек невольно обратит внимание на запах пищи; плеск воды привлечет внимание человека, испытывающего жажду.

Внимание, возникающее вследствие сознательно поставленной цели и требующее определенных волевых усилии, называют произвольным или преднамеренным. В этом случае участок с оптимальной возбудимостью поддерживается сигналами, идущи­ми от второй сигнальной системы. Указания со стороны, собст­венная инструкция, намерение (в виде внутренней речи) создают возможность произвольного внимания, которое играет огромную роль в жизни человека. Ведь далеко не все, что необходимо де­лать человеку, представляет для него непосредственный интерес. И в процессе учебной деятельности школьнику требуется произ­вольное внимание, ясная постановка цели. организованность, со­хранение и поддержание внимания в ходе всей работы.

Поддержание устойчивого произвольного внимания у уча­щихся зависит от ряда условий.

1. Осознание долга и обязанности в выполнении данной дея­тельности. Осознание учеником долга хорошо учиться вызывает у него преднамеренное внимание к учебной работе в тех случаях, когда что-то отвлекает его от учения. Большое значение имеет осознание важности, общественной значимости цели деятельности.

2. Отчетливое понимание конкретной задачи выполняемой дея­тельности. Одно дело, если учитель ставит перед учеником самую общую и неопределенную задачу — слушать ответ вызванного к доске товарища. Совсем другое дело, если учитель ставит кон­кретную задачу — следить, как отвечает урок вызванный ученик, фиксировать его ошибки и готовиться исправить их. В этом слу­чае школьник внимательно относится к ответу товарища, необ­ходимость быть внимательным вполне осознана.

3. Привычные условия работы. Если школьник готовит урони в строго определенное время и на постоянном, привычном месте, если его рабочее место и учебные принадлежности содержатся в порядке, а сам процесс работы хорошо организован, то уже одно это создает установку на произвольное внимание.

4. Возникновение косвенных интересов. Сама деятельность, которую выполняет ученик, может и не вызывать у него непос­редственного интереса, но у школьника существует устойчивый интерес к результату деятельности. Па этой основе возникает косвенный интерес к деятельности как средству достижения желаемой цели. Ежедневные однообразные и утомительные упражнения в фигурном катании вызывают интерес у школьника, по скольку он осознает их роль в достижении заветной цели стать перворазрядником по фигурному катанию.

5. Создание благоприятных условий для деятельности, т. с исключение отрицательно действующих посторонних раздражителей (телевизионные передачи, интересный рассказ, читаемый по радио, громкая музыка, шум). Многие учащиеся вообще могут поддерживать произвольное внимание только в спокойной обстановке, тишине. Но если даже ученик и привык работать в небла­гоприятной обстановке, при наличии помех, то, как показывают специально организованные опыты, он при этом гораздо быстрее утомляется, затрачивает гораздо больше сил и времени, значитель­но снижается качество (возрастает число ошибок, поправок) и количество (число сделанных примеров и задач, написанных предложений) учебной работы учащегося.

Сами учащиеся (особенно младшего школьного возраста) час­то не осознают отрицательного влияния некоторых раздражителей на учебную деятельность. Эти школьники уверяют, что вниматель­но занимаются и им не мешает радио или телевизор. На самом же деле особенно сильным раздражителем, отвлекающим внима­ние учащихся при подготовке домашних заданий, являются как раз телепередачи. Поэтому надо соблюдать правило: пока школь­ник готовит уроки, телевизор в комнате должен быть выключен.

Наблюдения и специальные исследования убеждают, что сла­бые побочные раздражители не снижают эффективности работы, а улучшают ее. Легкий шум, который доносится в комнату, шо­рохи листьев, тиканье часов и другие слабые звуки не только не разрушают внимания, но иногда даже усиливают его. Еще великий русский физиолог И. М. Сеченов пришел к выводу, что абсолютная, «мертвая» тишина не повышает, а снижает эффект умственной работы, так как сосредоточить внимание на работе становится очень трудно. Сеченов приводил пример: в одной крупной библиотеке создали комнаты для научной работы. В ком­наты не проникали никакие посторонние звуки извне, а звуки, возникающие в самой комнате, поглощались. Стояла абсолютная тишина. В этих комнатах никто продуктивно работать не мог — постепенно у людей возникало сонливое состояние.

Экспериментально показано, что дети, обучающиеся в классе с совершенно гладкими белыми стенами, без каких-либо рисун­ков и украшений, с матовыми стеклами в окнах усваивают пред­мет хуже, чем школьники, размещенные в классной комнате с окрашенными стенами, картинами, рисунками и таблицами на стенах, цветами на подоконниках и приятным видом за окнами;

Помимо произвольного и непроизвольного внимания, выделяют еще один вид внимания — послепроизволъное внимание. После-произвольным оно называется потому, что возникает на основе произвольного внимания, после него.

Вот третьеклассник пишет домашнее сочинение о том, как он провел лето. Сначала работа его совсем не увлекает. Он берется за нее неохотно, то и дело отрывается, делает большие усилия, чтобы заставить себя работать, наконец сосредоточивается (произ­вольное внимание). Но постепенно ученик увлекся, пишет уже охотно, не рассеиваясь. Картины летнего отдыха, приключений, событий встают перед его глазами. Тут и купание, и рыбалка, и походы в лес за грибами, и веселые игры. Школьник, захва­ченный воспоминаниями, торопится отразить их в сочинении. Произвольное внимание перешло в послепроизвольное. Послепроизвольное внимание, как видно из приведенного примера, совме­щает в себе некоторые особенности произвольного внимания (осознание цели) и некоторые черты непроизвольного внимания (не нужно волевых усилий для его поддержания).

В учебной деятельности школьника обычно представлены все три вида внимания, тесно связанные между собой.

Охарактеризовать внимание человека сло­вами «хорошее» или «плохое» нельзя. Такая характеристика бу­дет слишком неопределенной, так как существуют различные проявления, качества или, как говорят, свойства внимания. Поэ­тому и характеризовать внимание человека можно и нужно с разных сторон.

Прежде всего внимание характеризуется тем, насколько оно сильно, напряженно, насколько сконцентрировано на объекте, насколько человеку удается отвлечься от посторонних раздражи­телей. Соответствующее свойство называют сосредоточенностью внимания. Но ведь важно не только это. Важно и то, как долго человек может поддерживать внимание, т. е. устойчивость внима­ния. Важно оценить внимание и с точки зрения его широты — насколько широко охватывает оно предметы и явления. Соответ­ственно различают такие два свойства внимания, как его объем и распределение. И наконец, важно знать, насколько гибко вни­мание, как быстро оно может переключаться с одного объекта на другой.

Итак, различают пять свойств внимания: сосредоточенность, устойчивость, объем, распределение и переключение. Разумеется, перечисленные свойства внимания могут проявляться во всех видах внимания — в непроизвольном, произвольном и послепроизвольном.

Сосредоточенность внимания — это удержание внимания на одном объекте или одной деятельности при отвлечении от всего остального. Физиологическое объяснение сосредоточенности вни­мания — это сила очага оптимального возбуждения и соответст­венно сила индуцированного им тормозного поля. Сосредоточен­ность внимания обычно связана с глубоким, действенным инте­ресом к деятельности, какому-нибудь событию или факту. Ученик мастерит модель. Он полностью поглощен делом, не отвлекается ни на минуту, не замечает, как течет время, не реагирует на телефонные звонки, его можно окликнуть, позвать обедать — он не отвечает, а порой даже и не слышит. В этом случае говорят о большой силе его сосредоточенного вни­мания.

Устойчивость внимания — это длитель­ное удержание внимания на предмете или какой-либо деятельности. С точки зрения физиологии это значит, что очаг опти­мального возбуждения достаточно устой­чив (или колеблется в пределах только тех участков коры, которые регулируют одну и ту же деятельность). Возника­ет вопрос: сколько времени может непрерывно поддерживаться внимание на одном объекте? Все зависит от двух обстоятельств: во-первых, от того, подвижен или нет, изменяется или нет сам объект, а во-вторых, от того, активную или пассивную роль иг­рает при этом человек. На неподвижном, неизменяющемся объек­те пассивное внимание сохраняется примерно 5 секунд, после. чего начинает отвлекаться. Рассмотрите рисунок.

Что изображено на рисунке? На нем изображена усеченная пирамида, но мы видим ее то обращенной вершиной к нам, то уходящей   вглубь.   Такие   двойственные   изображения объясняются периодическими колебаниями внимания.

Если человек активно действует с объектом (например, не просто пассивно смотрит в одну точку географической карты, а изучает рельеф и ландшафт какого-либо района по карте), то устойчивое внимание может сохраняться 15—20 минут. Дальше могут следовать кратковременные отвлечения (на несколько се­кунд), дающие возможность маленького перерыва в сосредоточен­ности. Получается кратковременный и необходимый отдых, он незаметен и не разрушает устойчивости внимания, но позволяет сохранить внимание к данной деятельности до 45 и более минут. Чем младше школьник и чем труднее учебный материал, тем чаще должны быть кратковременные перерывы. Но злоупотреб­лять ими не следует, так как при частых -и длительных перерывах все- труднее и труднее будет вновь втягиваться в работу.

Устойчивость внимания сохраняется в активной и разнообраз­ной практической деятельности с предметом, в активной умствен­ной деятельности. Устойчивое внимание сохраняется в такой учебной деятельности, которая дает положительные результаты, особенно после преодоления трудностей, что вызывает положи­тельные эмоции: у школьников возникает чувство удовлетворения, радости, появляется желание заниматься данной работой, и в последующей деятельности еще до начала работы создается установка на устойчивое внимание. Эту закономерность необхо­димо учитывать при проведении урока.

Состояние противоположное устойчивому вниманию,— частое непроизвольное отклонение внимания от необходимой деятельно­сти на посторонние объекты — называют неустойчивостью внима­ния. Школьники легко отвлекаются под влиянием внезапных, сильных, а также эмоционально воздействующих раздражителей. Неустойчивость внимания может возникнуть от непосильной, чрезмерно обширной, а также от неинтересной и никому не нуж­ной работы, механической деятельности. Например, ученик по­лучает задание сделать однотипные примеры по математике или такие же упражнения по русскому языку. Ученик делает первые примеры и пишет первые упражнения внимательно, а дальше, когда он уже хорошо усвоил материал, работа теряет для него всякий интерес, и он работает механически, устойчивость внима­ния сильно страдает.

Объем внимания — это количество объектов, которые вос­принимаются одновременно с достаточной ясностью, т. е. охва­тываются вниманием одномоментно. Указание на одномоментность здесь важно, потому что наше внимание обычно может очень быстро переходить от одного объекта к другому, что создает иллюзию большого объема внимания. Для определения объема внимания пользуются специальными приборами — тахистоскопа­ми (от греческих слов «тахистос» — быстрейший и «скопео» — смотрю) которые дают возможность показать человеку несколько объектов (букв, геометрических фигур, знаков) на 0,1 секунды (чтобы внимание не успело переключиться с одного объекта на другой). На рис. 15 изображен бук­венный тахистоскоп.

Опыты показали, что объем вни­мания взрослого человека —от 4 до 6 объектов, школьника (в зависимо­сти от возраста) — от 2 до 5 объек­тов. Это при условии, что показывают отдельные, не связанные между собой буквы. Если же в тахистоскопе показывать короткие слова, то для грамотного человека объектом внимания будет уже не буква, а целое слово (он схватывает слова, а не отдельные буквы). Формально объем внимания останется тем же (4—6 объектов), но букв человек воспри­мет уже не 4—6, а до 16, т. с прак­тически объем внимания увеличит­ся. Отсюда видно, как важно уметь объединять предметы в одно целое. воспринимать их целыми комплексами. Именно поэтому объем внимания ученика, начинающего читать, очень мал, но по мере овладения техникой чтения, приобретения опыта у ребенка увеличивается и объем внимания, необходимый для беглого чтения. Увеличение объема внимания с физиологической точки зрения есть расширение участка с оптимальной возбуди­мостью, сужение объема внимания связано с концентрацией участка с оптимальной возбудимостью.

Распределение внимания — это одновременное внимание к двум или нескольким объектам при одновременном выполнении действий с ними или наблюдении за ними. Другими словами, это умение одновременно выполнять две (или более) различные деятельности.

Распределять внимание необходимо, в жизни это требуется постоянно, а некоторые профессии требуют непременного распре­деления внимания (шофер, летчик, дирижер). Умение распре­делять внимание совершенно необходимо учителю. Он должен постоянно держать в поле внимания весь класс и каждого учени­ка в отдельности, следить за их поведением и учебной деятель­ностью в классе и в то же время объяснять новый материал. Распределение внимания требуется и ученику во время учебной деятельности. Например, ученик должен слушать, что объясняет учитель, и следить за тем, что он показывает (карту, картину), или должен слушать и одновременно записывать. Умение слушать и понимать лекцию и одновременно записывать ее совершенно необходимо учащемуся, студенту.

При каких условиях две работы могут успешно выполняться в одно и то же время? Только в том случае, если обе деятель­ности или, по крайней мере, одна из них настолько освоена, привычна, легка, что не требует сосредоточенного внимания, выполняется человеком очень свободно, лишь незначительно контролируется и регулируется им. В центре внимания человека только одна основная деятельность, другая же занимает относи­тельно малую часть внимания, она находится не в центре вни­мания, а на его периферии.

Физиологи распределение внимания объясняют тем, что при­вычная деятельность, не вызывающая особых затруднений, может управляться, как указывал И. П. Павлов, участками коры, нахо­дящимися в известкой степени торможения.

При действии, требующем большого и полного сосредоточе­ния, другие действия обычно невозможны. Проводили такой опыт. Нетренированному человеку предлагали идти по гимна­стическому бревну, сохраняя равновесие и устойчивость, и одно­временно решать простую арифметическую задачу. Совместить эти два действия не удавалось. Решая задачу, человек терял равновесие и падал с бревна, а сохраняя равновесие, он не мог решать задачу. Однако опытная гимнастка — мастер спорта — свободно выполнит такое задание.

Младшие школьники плохо распределяют внимание, они еще не умеют этого делать, у них нет опыта, поэтому не следует заставлять ученика одновременно выполнять два дела или при выполнении одного дела отвлекать внимание ребенка на другое. Но постепенно надо приучать школьника к распределению своего внимания, ставить его в такие условия, где это делать необхо­димо.

Переключение внимания — это перемещение внимания с одно­го объекта на другой или с одной деятельности на другую в связи с постановкой новой задачи. Трудно назвать деятельность, которая не требовала бы такого переключения. Ведь, как мы уже отмечали, объем внимания человека не очень велик. И только способность переключать внимание дает ему возможность позна­вать окружающий мир во всем его многообразии. На пульте управления атомным ледоколом «Ленин» находится более 250 приборов и сигнализаторов. Как же должна быть развита у де­журного на пульте способность к переключению внимания!

В переключении внимания ярко проявляются индивидуальные особенности человека — некоторые люди могут быстро переходить от одной деятельности к другой, а другие — медленно и с трудом. О человеке со слабой способностью к переключению внимания говорят, что у него «жесткое», «липкое» внимание.

Физиологически переключение внимания представляет собой перемещение по коре головного мозга участка с оптимальной возбудимостью. Способность к быстрому переключению внимания зависит от подвижности нервных процессов, т. е. в конце концов от типа нервной системы.

Переключение внимания всегда сопровождается некоторым нервным напряжением, которое выражается в волевом усилии. Отсюда понятно, почему школьнику трудно бывает начинать новую работу, особенно если она не вызывает приятных чувств, а предыдущая деятельность, наоборот, была более интересной. Потому же не рекомендуется без особой нужды часто менять содержание и виды работы в процессе учебной деятельности, если это вызывает у школьников трудности и требует большой пере­стройки характера деятельности. Однако при утомлении и одно­образной работе переключение внимания полезно и необходимо.

Остановимся на таком распространенном недостатке внимания, который называют рассеянностью. Собственно говоря, рассеян­ностью называют совершенно разные, в каком-то смысле даже противоположные недостатки внимания.

Первый вид рассеянности — это частая непроизвольная отвлекаемость от основной деятельности. Человек ни на чем не может сосредоточиться, все время отвлекается, даже интересная дея­тельность иногда прерывается из-за неустойчивости внимания. У рассеянных людей этого типа, как говорят, «скользящее», «порхающее» внимание. Таким был, например, Хлестаков, герой пьесы Н. В. Гоголя «Ревизор».

Рассеянность этого типа у школьников проявляется в отвле­чении внимания ученика на предметы, явления или собственные мысли, которые не имеют отношения к занятиям в классе. Поэто­му младший школьник допускает много ошибок при письме и счете, хотя часто знает правила, пропускает буквы, окончания слов, путает знаки при решении примеров. У учащегося среднего и старшего школьного возраста подобная рассеянность приводит к серьезным пробелам в знаниях, к поверхностному и неглубоко­му познанию, несерьезному отношению к своим обязанностям.

Подобная рассеянность — результат плохого воспитания. Ребе­нок не приучается к сосредоточенной работе, часто и сами взрослые отвлекают его во время приготовления домашних зада­ний. Многократное повторение подобного состояния становится привычным. Такая рассеянность может быть и временным состоя­нием. Ее вызывает утомление, плохое самочувствие, значительные отвлекающие раздражители. Если эти временные состояния систе­матически повторяются, они также станут привычными. Рассеян­ность может быть и следствием отсутствия каких-либо интересов у школьника. Наконец, она может вызываться и запущенностью учебных занятий, когда ученик попросту не понимает того, что объясняет учитель, и теряет всякий интерес к уроку.

Преодоление рассеянности учащихся требует настойчивости и терпения, долгой работы. Рассеянным учащимся надо создавать такие условия, где бы они могли работать не отвлекаясь, и вы­рабатывать у них привычку не отвлекаться. Очень важно повсед­невно контролировать работу ребенка и постепенно приучать его к самоконтролю, причем приучать контролировать не только ре­зультаты работы, но и осуществлять контроль за работой в процес­се ее выполнения. Важно постараться заинтересовать школьника учебной работой — это может явиться первым шагом в преодоле­нии рассеянности.

Второй вид рассеянности — следствие чрезмерной сосредото­ченности человека на работе, когда он, кроме своей работы, ни­чего не замечает и порой не отдает себе отчета в окружающих событиях. Такой вид рассеянности наблюдается у людей, увлечен­ных работой, охваченных сильными переживаниями, — у ученых, творческих работников в области искусства.

Как мы видим, указанные два вида рассеянности действитель­но противоположны по своей природе. Первый вид рассеянности есть слабость произвольного внимания, неумение сосредоточиться. Второй вид — чрезмерно сильное внимание и сильнейшее сосре­доточение. В первом случае в коре отсутствует сильный и стойкий очаг оптимального возбуждения, во втором случае имеется очень сильный и стойкий очаг.

Возникает вопрос: почему же столь концентрированное, со­средоточенное и устойчивое внимание считают недостатком? Ведь оно важное условие творческой, продуктивной работы. Все дело в том, что чрезмерная сосредоточенность часто приводит в жизни к серьезным последствиям — наблюдались случаи, когда погру­женные в свои мысли рассеянные люди, ничего не замечая вокруг, получали травмы на улице, принимали не то лекарство, уходя, забывали выключить газ или запереть дверь. Один из ученых, в рассеянности заперев дверь, ключ бросил в урну, а горящий окурок засунул в карман и пришел в себя, когда от его костюма повалил дым.

Разумеется, у школьников второй вид рассеянности проявля­ется несколько в иной форме. Например, когда младший школь­ник или подросток пишет сочинение, он часто весь поглощен его содержанием и не замечает грамматических ошибок. Когда же он сосредоточен на том, чтобы ни в коем случае не сделать ошибок, содержание сочинения бывает бледным и невыразитель­ным. На уроках труда наблюдались случаи, когда чрезмерно увлеченный процессом строгания или опиловки металла школь­ник, вдруг придя в себя, обнаруживал с удивлением, что он почти всю заготовку превратил в стружку или опилки.

Крутецкий В. А. Психология: Учебник для учащихся пед. училищ.
— М.: Просвещение, 1980. — 352 с. С. 91-101.

Основные виды и механизмы внимания

По происхождению и способам осуществления специалисты выделяют такие виды внимания – непроизвольное, произвольное и послепроизвольное. Направленность и сосредоточенность психической деятельности в зависимости от участия воли, может носить непроизвольный или произвольный характер. Наиболее простое и генетически исходное непроизвольное внимание называют пассивным, вынужденным, потому что возникает оно независимо от целей, стоящих перед человеком. Направленность и сосредоточенность психических процессов будет носить произвольный характер, если человек знает, что ему необходимо выполнить определенную работу в соответствии с поставленной целью и принятым решением.

Непроизвольное внимание является наиболее древним видом внимания. Его возникновение связано с различными физическими, психофизиологическими и психическими причинами, которые тоже между собой тесно связаны, но их для удобства разделили на категории:

Произвольное внимание

Произвольное внимание отличается от непроизвольного внимания тем, что оно управляется сознательной целью и имеет усилия по активному её поддержанию. Выработан был этот вид внимания в результате трудовых усилий, поэтому его часто называют волевым, активным, преднамеренным.

Например, внимание человека сознательно направляется на решение заняться какой-либо деятельностью, даже если это не интересно. Произвольное внимание в каком-то смысле это подавление, борьба с непроизвольным вниманием.

Активное регулирование протекания психических процессов является основной функцией произвольного внимания, поэтому оно качественно отличается от непроизвольного внимания. Произвольное внимание возникло из непроизвольного в процессе сознательной деятельности человека. С его помощью можно менять эмоциональной состояние.

Произвольное внимание имеет социальные причины своего происхождения, оно не созревает в организме, а формируется при общении ребенка с взрослыми. Выделяя объект из среды, взрослый указывает на него и называет словом. Отвечая на этот сигнал, ребенок слово повторяет или схватывает сам предмет. Получается, что данный предмет для ребенка выделяется из внешнего поля.

Произвольное внимание тесно связано с речью, чувствами, интересами, прежним опытом человека, но влияние их косвенное.

Формирование произвольного внимания связано с формированием сознания. У 2-летнего ребенка сознание еще не сформировано, то и произвольное внимание находится в стадии развития.

Послепроизвольное внимание

Специалисты выделяют еще один вид внимания, которое носит целенаправленный характер и первоначально требует волевых усилий. Позже человек, как бы «входит» в работу, для него значимыми и интересными становятся не только результат, но и содержание, и процесс деятельности.

Такое внимание Н.Ф. Добрынин назвал послепроизвольным. Например, при решении какой-то сложной задачи, ученик решает её только потому, что её надо решить. Когда намечен правильный ход и задача становится понятной, её решение может увлечь. Произвольное внимание стало как бы непроизвольным. Послепроизвольное внимание остается связанным с сознательными целями и поддерживается сознательными интересами, что отличает его от подлинно непроизвольного внимания. Поскольку здесь нет или почти нет волевых усилий, то оно не будет сходно и с произвольным вниманием. Для послепроизвольного внимания характерна длительная сосредоточенность, напряженная умственная деятельность, высокая производительность труда.

Виды внимания показаны на схеме.

Механизмы внимания

В результате исследований советских и зарубежных ученых было получено много новых данных, которые раскрывают нейрофизиологические механизмы протекания явлений внимания. Сущность внимания заключается в селективном отборе воздействий. Согласно полученным данным это возможно на фоне общего бодрствования организма, связанного с активной мозговой деятельностью.

В состоянии бодрствования человека можно выделить целый ряд стадий. Например, постепенно глубокий сон может смениться дремотным состоянием, которое перейдет в состояние спокойного бодрствования. Это состояние называют расслабленным или сенсорным покоем. На смену расслабленному состоянию может прийти высокий уровень бодрствования – активное бодрствование или бодрствование внимания, которое переходит в состояние резкого эмоционального возбуждения, страха, беспокойства – это так называемое чрезмерное бодрствование.

При состоянии повышенного бодрствования активное избирательное внимание возможно, а вот трудности сосредоточения возникают и на фоне расслабленного и на фоне чрезмерного бодрствования. Подобные изменения бодрствования непрерывны и являются функцией уровней активности нервных процессов. Любая нервная активация выражается в усилении бодрствования, а её показателем является изменение электрической активности мозга.

В различных ориентировочных реакциях проявляется переход от спокойного бодрствования к бодрствованию внимания. Реакции эти очень сложны и связаны с активностью значительной части организма. В этот ориентировочный комплекс входят:

• Внешние движения;
• Изменение чувствительности определенных анализаторов;
• Изменение характера обмена веществ;
• Изменение сердечных, сосудистых и кожно-гальванических реакций;
• Изменение электрической активности мозга.

Физиологической основой внимания, таким образом, является общая активация деятельности мозга, но она не объясняет особенностей избирательного протекания процессов внимания.

Для выяснения физиологических основ внимания большое значение имеет принцип доминанты А.А. Ухтомского, согласно которому в мозге всегда есть доминирующий очаг возбуждения. Все возбуждения, которые идут в мозг, он привлекает к себе и доминирует над ними.

Такой очаг возникает не только в результате силы данного раздражителя, но и внутреннего состояния всей нервной системы.

В регуляции высших произвольных форм внимания, как считают многие исследователи, большую роль играют и лобные доли мозга.

Согласно современным данным, таким образом, процессы внимания связаны как с корой, так и подкорковыми образованиями, только роль их в регуляции разных форм внимания различна.

Управление персоналом, образование, личное развитие. Тесты. Внимание. Память. IQ-тесты. Effecton Studio. Эффектон

Виды внимания

Рассмотрим основные виды внимания. Это

• природное и социально обусловленное внимание,
• непосредственное и опосредствованное внимание,
• непроизвольное и произвольное внимание,
• чувственное и интеллектуальное внимание.

Природное внимание дано человеку со дня его рождения как врожденная способность избирательно реагировать на те или иные внешние или внутренние стимулы, несущие в себе элементы информационной новизны. Основной механизм, обеспечивающий работу такого внимания, называется ориентировочным рефлексом.

Социально обусловленное внимание складывается в результате жизненного опыта, обучения и воспитания, связано с волевой регуляцией поведения, с сознательным избирательным реагированием на объекты.

Непосредственное внимание не управляется ничем, кроме того объекта, на который оно направлено и который соответствует актуальным интересам и потребностям человека.

Опосредствованное внимание регулируется с помощью специальных средств, например жестов, слов, указательных знаков, предметов.

В самом деле, трудно заставить себя быть внимательным к чему-то, с чем ничего нельзя сделать, что не вызывает нашей внешней или внутренней активности. Но есть предметы и явления, которые как бы приковывают к себе внимание, иногда даже вопреки нашему желанию. В одном случае надо заставить себя быть внимательным, а в другом — предмет как бы сам обеспечивает внимание, заставляет на себя смотреть, слушать и т.д.

Здесь можно сказать о двух различающихся видах внимания — непроизвольном и произвольном внимании. Непроизвольное (пассивное) внимание, в возникновении которого наше намерение не принимает участия, и произвольное (активное), возникающее благодаря нашему намерению, вследствие приложения нами усилия воли. Таким образом, само запоминается то, на что направлено непроизвольное внимание; то, что надо запомнить, нуждается в произвольном внимании.

Непроизвольное внимание

Непроизвольное внимание — более низкая форма внимания, которое возникает в результате воздействия раздражителя на какой-либо из анализаторов. Оно образуется по закону ориентировочного рефлекса и общее для человека и животных.

Возникновение непроизвольного внимания может быть вызвано особенностью воздействующего раздражителя, а также обусловливаться соответствием этих раздражителей прошлому опыту или психическому состоянию человека.

Иногда непроизвольное внимание может быть полезным, как в работе, так и в быту, оно дает нам возможность своевременно выявить появление раздражителя и принять необходимые меры, и облегчает включение в привычную деятельность.

Но в то же время непроизвольное внимание может иметь отрицательное значение для успеха выполняемой деятельности, отвлекая нас от главного в решаемой задаче, снижая продуктивность работы в целом. Например, необычный шум, выкрики и вспышки света во время работы отвлекают наше внимание и мешают сосредоточиться.

Причины возникновения непроизвольного внимания

Причинами возникновения непроизвольного внимания могут быть:

1. Неожиданность раздражителя.

2. Относительная сила раздражителя.

3. Новизна раздражителя.

4. Движущиеся предметы. Т. Рибо выделил именно этот фактор, считая, что в результате целенаправленной активизации движений происходит концентрация и усиление внимания на предмете.

5. Контрастность предметов или явлений.

6. Внутреннее состояние человека.

Французский психолог Т. Рибо писал, что характер непроизвольного внимания коренится в глубоких тайниках нашего существа. Направление непроизвольного внимания данного лица обличает его характер или, по меньшей мере, его стремления.

Основываясь на этом признаке, мы можем вывести заключение относительно данного лица, что это человек легкомысленный, банальный, ограниченный, или чистосердечный и глубокий. Красивый пейзаж привлекает внимание художника, действуя на его эстетическое чувство, тогда как местный житель в этом же пейзаже видит лишь что-то обыденное.

Произвольное внимание

Если Вы скажете мне, на что Вы обращаете внимание, то я смогу определить кто Вы: прагматик или высоко духовная личность. Здесь речь идет уже о другом виде внимания — произвольном, преднамеренном, активном.

Если внимание непроизвольное есть и у животных, то произвольное внимание возможно только у человека, и возникло оно благодаря сознательной трудовой деятельности. Для достижения определенной цели человеку приходится заниматься не только тем, что само по себе интересно, приятно, занимательно, делать не только то, что хочется, но и то, что необходимо.

Произвольное внимание более сложное и свойственное только человеку формируется в процессе обучения: в быту, в школе, в труде. Оно характерно тем, что направляется на объект под влиянием нашего намерения и поставленной цели. Здесь все просто, нужно поставить цель: «Мне надо быть внимательным, и я заставлю себя быть внимательным, несмотря ни на что», и упорно идти к этой цели.

Физиологический механизм произвольного внимания

Физиологическим механизмом произвольного внимания служит очаг оптимального возбуждения в коре мозга, поддерживаемый сигналами, идущими от второй сигнальной системы. Отсюда очевидна роль слова родителей или преподавателя для формирования у ребенка произвольного внимания.

Возникновение произвольного внимания у человека исторически связано с процессом труда, т.к. без управления своим вниманием невозможно осуществлять сознательную и планомерную деятельность.

Психологическая особенность произвольного внимания

Психологической особенностью произвольного внимания является сопровождение его переживанием большего или меньшего волевого усилия, напряжения, причем длительное поддерживание произвольного внимания вызывает утомление, зачастую даже большее, чем физическое напряжение.

Полезно чередовать сильную концентрацию внимания с менее напряженной работой, путем переключения на более легкие или интересные виды действия или же вызвать у человека сильный интерес к делу, требующему напряженного внимания.

Человек прилагает значительное усилие воли, концентрирует свое внимание, понимает содержание необходимое для себя и уже дальше без волевого напряжения внимательно следит за изучаемым материалом.

Его внимание становится теперь вторично непроизвольным, или после-произвольным. Оно будет значительно облегчать процесс усвоения знаний, и предупреждать развитие утомления.

Внешне- и внутренне-направленное внимание

Внимание может быть обращено либо на объекты внешнего мира, либо на мысли, чувства, воспоминания. По этому признаку различают внешне- и внутренне-направленное внимание.

Если у человека во время выполнения какого-либо задания всплывают в памяти воспоминания, отвлекающие его от основного занятия, — это будет непроизвольное внутренне-направленное внимание. Иногда непроизвольное, но интенсивное внутренне-направленное внимание может обусловливать невнимательность человека.

Произвольное внимание выделяет из всей массы явлений, действующих на анализаторы, только ту ее часть, которая должна занять центральное место в деятельности человека. Однако эта часть не всегда одинакова по объему. Она различна в одних и тех же обстоятельствах у разных людей и у одного и того же человека в различных условиях.

Волевая регуляция внимания

Непроизвольное внимание не связано с участием воли, а произвольное обязательно включает волевую регуляцию. Непроизвольное внимание не требует усилий для того, чтобы удерживать и в течение определенного времени сосредоточивать на чем-то внимание, а произвольное требует этого.

Наконец, произвольное внимание в отличие от непроизвольного обычно связано с борьбой мотивов или побуждений, наличием сильных противоположно направленных и конкурирующих друг с другом интересов, каждый из которых сам по себе способен привлечь и удерживать внимание. Человек же в этом случае осуществляет сознательный выбор цели и усилием воли подавляет один из интересов, направляя все свое внимание на удовлетворение другого.

Благоприятные условия работы

Вряд ли удастся сосредоточиться, если во всю мощность ревет включенный магнитофон, телевизор или рядом друзья обсуждают интересную, но постороннюю по отношению к вашей работе проблему. Однако не возможно добиться полной тишины и не стоит терроризировать окружающих, требованием замолчать. Иногда стремление избавиться от отвлекающих раздражителей становится болезненным.

Очень важно найти свой, т.е. наиболее благоприятный именно для Вас, режим, ритм и внешние условия работы. Обычно такой стиль вырабатывается сам собой, хотя иногда его приходится искать методом проб и ошибок.

Раздражители могут порой не только не мешать работе, но даже помогать концентрации внимания. Когда в центральной нервной системе существует доминирующее возбуждение, то посторонние слабые раздражители создают дополнительные субдоминантные очаги, которые как бы притягиваются к главному, отдают ему свою энергию, усиливают, укрепляют доминанту. Поэтому тихая музыка, рабочий шум, нормальные уличные шумы часто помогают сосредоточиться.

Наконец, можно различать чувственное и интеллектуальное внимание. Первое по преимуществу связано с эмоциями и избирательной работой органов чувств, а второе — с сосредоточенностью и направленностью мысли. При чувственном внимании в центре сознания находится какое-либо чувственное впечатление, а в интеллектуальном внимании объектом интереса является мысль.

Необходимо отметить такую особенность внимания, которая как бы связывает все другие психические явления, где оно проявляется, и не сводится к моментам различных видов деятельности человека. В любой сознательной деятельности постоянно переплетаются все виды внимания.

Эксклюзивный материал сайта «www.effecton.ru — психологические тесты и коррекционные программы». Заимствование текста и/или связанных материалов возможно только при наличии прямой и хорошо различимой ссылки на оригинал. Все права защищены.

его основные характеристики. Теории внимания.

Внимание — это направленность психики (сознания) на определенные объекты, имеющие для личности устойчивую или ситуативную значимость, сосредоточение психики (сознания), предполагающее повышенный уровень сенсорной, интеллектуальной или двигательной активности.

Различают три вида внимания: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное.

Непроизвольное внимание (пассивное, эмоциональное) — это сосредоточение сознания на объекте в силу каких-то его особенностей. При пассивности существует зависимость непроизвольного внимания от объекта, который его привлек, и отсутствуют усилия со стороны человека, направленные на то, чтобы сосредоточиться. Когда непроизвольное внимание эмоциональное, то выделяют связь между объектом внимания и эмоциями, интересами, потребностями. В этом случае также нет волевых усилий, направленных на сосредоточение.

Любой раздражитель, изменяя силу своего действия, привлекает внимание. Новизна раздражителя также вызывает непроизвольное внимание. Большое значение для возникновения непроизвольного внимания имеют интеллектуальные, эстетические и моральные чувства. Предмет, вызвавший у человека удивление, восхищение, восторг, продолжительное время приковывает его внимание.

Интерес, как непосредственная заинтересованность чем-то происходящим и как избирательное отношение к миру, обычно связан с чувствами и является одной из важнейших причин длительного непроизвольного внимания к предметам

Произвольное внимание (активное, волевое) — это сознательно регулируемое сосредоточение на объекте. Человек сосредоточивается не на том, что для него интересно или приятно, но на том, что должен делать. Этот вид внимания тесно связан с волей. Произвольно сосредоточиваясь на объекте, человек прилагает волевое усилие, которое поддерживает внимание в течение всего процесса деятельности, волевое усилие переживается как напряжение, мобилизация сил на решение поставленной задачи. Произвольное внимание возникает, когда человек ставит перед собой цель деятельности, выполнение которой требует сосредоточенности. Своим происхождением произвольное внимание обязано труду. Важным условием поддержания произвольного внимания является психическое состояние человека. Утомленному человеку очень трудно сосредоточить внимание. Значительно ослабляет произвольное внимание эмоциональное возбуждение, вызванное посторонними причинами.

Внимание обладает определенными параметрами и особенностями, которые во многом являются характеристикой человеческих способностей и возможностей. Основные свойства внимания: объем, сосредоточенность (концентрация), распределяемость, устойчивость, колебание, переключаемость.

Объем внимания измеряется тем количеством объектов, которые воспринимаются одновременно. Объем внимания зависит не только от генетических факторов и от возможностей кратковременной памяти человека, но и от профессиональных навыков, жизненного опыта, от поставленной цели, от особенностей воспринимаемых объектов. Объединенные по смыслу объекты воспринимаются в большем количестве, чем не объединенные. У взрослого человека объем внимания равен 4—6 объектам, у ребенка не более 2-3.

Концентрация внимания есть степень сосредоточения сознания на объекте (объектах). Концентрированность внимания означает, что образуется как бы временный фокус всей психологической активности человека. Чем меньше круг объектов внимания, чем меньше участок воспринимаемой формы, тем концентрированнее внимание. Концентрация внимания обеспечивает углубленное изучение познаваемых объектов и явлении, вносит ясность в представления человека о том или ином предмете, его назначении, конструкции, форме.

Распределение внимания выражается в умении одновременно выполнять несколько действий или вести наблюдение за несколькими процессами, объектами. С точки зрения физиологии, распределение внимания объясняется тем, что при наличии в коре головного мозга оптимальной возбудимости в отдельных ее участках имеется лишь частичное торможение, в результате чего данные участки в состоянии управлять одновременно выполняемыми действиями. Таким образом, чем лучше человек овладел действиями, тем легче ему одновременно выполнять их.

Устойчивость внимания не означает сосредоточенности сознания в течение всего времени на конкретном предмете или его отдельной части, стороне, под устойчивостью понимается общая направленность внимания в процессе деятельности. Определяется типом нервной системы, темпераментом, мотивацией. На устойчивость внимания значительное влияние оказывает интерес. Необходимым условием устойчивости внимания является разнообразие впечатлений или выполняемых действии. Восприятие однообразных по форме, цвету, размерам предметов, однообразные действия снижают устойчивость внимания.

Свойством, противоположным устойчивости, является отвлекаемость. Физиологическое объяснение отвлекаемости — это или внешнее торможение, вызванное посторонними раздражителями, или продолжительное действие одного и того же раздражителя. Отвлекаемость внимания выражается в колебаниях внимания, которые представляют собой периодическое ослабление внимания к конкретному объекту или деятельности.

Колебания внимания наблюдаются даже при очень сосредоточенной и напряженной работе, что объясняется непрерывной сменой возбуждения и торможения в коре головного мозга. Даже частые колебания внимания в короткие промежутки времени (1-5 сек) не сказываются заметным образом на его устойчивости при условии интересной и напряженной работы. Однако через 15-20 мин колебания внимания могут привести к непроизвольному отвлечению от объекта.

Переключение внимания состоит в перестройке внимания, в переносе его с одного объекта на другой. Различают переключение внимания преднамеренное (произвольное) и непреднамеренное (непроизвольное). Преднамеренное переключение внимания происходит при изменении характера деятельности, при постановке новых задач в условиях применения новых способов действий. Преднамеренное переключение внимания происходит при участии волевых усилий человека. Непреднамеренное переключение внимания обычно протекает легко, без особого напряжения и волевых усилий.

Теории внимания.

Рибо — Внимание связанно с эмоциями и вызывается ими, состояние внимания сопровождается изменением физического и физиологического состояния организма. Физиологическое состояние — это комплекс сосудистых, дыхательных, двигательных реакций. Интеллектуальное — усиление кровообращения в занятых мышлением органах тела. Состояние сосредоточенности внимания сопровождается движением всех частей тела необходимое условие поддержания внимания на должном уровне. Узнадзе — установка связанна с вниманием. С понятием установки связанно понятие объективации она трактуется как выделение под влиянием установки определенного образа полученного при восприятии окружающей действительности. Гальперин:

1. Внимание — психологическое действие, направленное на содержание образа, мысли и др. феномена, имеющегося в данный момент в психике человека.
2. По своей функции внимание — контроль за этим содержанием.
3. Как самостоятельный акт, когда действие становится не только умственным, но и сокращенным.
4. Произвольное внимание — есть планомерно осуществляемое внимание, т.е. форма контроля, выполняемого по заранее составленному плану.
5. Все известные акты внимания выполняющие функцию контроля как произвольного, так и нет, являются результатом формирования новых умственных действий.

Д. Бродбент — Если человек занят одновременно двумя делами, предположительно фильтр, который обладает определенной пропускной способностью и устройством распознавания, будет переключаться с одного канала сенсорного регистра на другой, и все равно пропустит столько информации, сколько может пропустить данный канал. Бродбент смог объяснить фильтрацию информации, но не смог объяснить как информация, не привлекающая внимания, все же воспринимается.

А. Трейсман дополнила: между сенсорным регистром и фильтром с ограниченной пропускной способностью есть устройство ослабления, где происходит ослабление сигнала и его семантический анализ (анализ языка, прежде всего слов).

Ф. Дойч и Д. Дойч. — Все раздражители обрабатываются в рабочей памяти, активном хранилище информации, что говорит о том, что отбор происходит позже на этапе обработки информации. Возможности рабочей памяти ограничены, получается, что только часть информации сохраняется там. Затем оценивается важность этой информации, т.е. за это отвечает рабочая память.

По мнению Д. Канемана считал, что важно не где расположено узкое место, а что происходит во время выполнения задания., человек может выполнять одновременно несколько заданий, но при этом условия работы должны быть идеальными, и, если одно из заданий потребует большой концентрации внимания, то остальные задания будут выполнены не столь успешно.

Канеман сделал предположение, что существует распределитель ресурсов, контролирующий именно процесс распределения наших возможностей. На определенных этапах ресурсы внимания используются для обработки стимулов. Эти ресурсы меняются, достигая своего максимума в моменты наивысшего возбуждения. Многое зависит от поступающих стимулов, причем на управление ресурсами влияют устойчивая предрасположенность (переключения внимания на громкие звуки, яркие вспышки свое имя …) и кратковременные намерения (ситуационная предрасположенность).

Андерсон рассматривал инертность внимания (склонность к обработке информации от первичного источника возрастает с увеличением времени сосредоточения внимания на нем), изучая детей смотрящих телевизор. Причем, чем дольше они смотрели телевизор, тем меньше была вероятность их отвлечения от этого процесса на другие источники информации.

В данном случае кратковременное намерение — это просмотр телепередачи, которая влияет на распределение ресурсов внимания, а для устойчивой предрасположенности ресурсов практически нет. Когда по телевизору идет интересный фильм, то у меня часто выкипает чайник и, если бы не реклама, то, очевидно, он бы вообще мог сгореть.

У модели внимания с ограниченными возможностями можно выделить такие свойства:

• Информация от разных раздражителей конкурирует и создает помехи друг для друга. Два дела можно делать одновременно пока не дойдем до пределов возможности обработки.
• Результаты выполнения какого-либо из заданий ухудшатся, если мы превысим имеющиеся возможности при обработке информации.
• Ресурсы распределяются гибко, и раздражители могут менять это распределение.

что это такое, основные виды, определение, какие бывают, классификация и примеры

Как долго вы можете концентрироваться на одном действии, собеседнике? Почему вчера вы работали, не отвлекаясь, а в сегодня – сделать это очень сложно. В этой статье я расскажу о внимании, дам краткое определение из психологии,  перечислю его основные виды и свойства, а также приведу примеры. 

Описание 

Это понятие обозначает определенную направленность сознания и зацикливание на одном объекте. Выбор предмета осуществляется самим субъектом деятельности, при этом происходит отвлечение личности от других раздражающих факторов. Можно сравнить данную способность ума со зрением. Когда человек фокусируется на конкретной точке, его окружение становится размытым, так как находится не в фокусе. Держать непрерывный взгляд можно только определенное время – это обусловлено физиологией. То же самое происходит и с нашей внимательностью.

Физиологический механизм 

Ежедневно, ежечасно, ежесекундно мы получаем неотфильтрованный поток информации через все способы восприятия. Но из-за того, что у человека есть собственные осознанные и неосознанные потребности, интересы, мотивы – не каждое сведение усваивается нашим мозгом, а только те, которые нам интересны. 

Приведу пример: по пути в школу ученик остановился на пешеходном переходе, потому что был красный сигнал светофора. На эту уже отработанную реакцию он потратил немного сил, поэтому уже к вечеру он не сможет вспомнить – на каком именно светофоре он стоял. Но на уроке он внимательно слушал учителя, прикладывая максимум усилий. Это позволило ему запомнить весь урок.   

Степень внимательности зависит от: 

• потребностей и мотивации самого субъекта; 
• новизны – одинаковые, постоянно повторяющиеся действия часто не сопровождаются вниманием, а делаются по инерции;
• продолжительности и количества – почувствовать одну каплю дождя на коже сложнее, чем долгий ливень; 
• связи с базовыми рефлексами – иногда мы откликаемся на раздражители, которые кажутся нам опасными, это любой громкий звук или свет; 
• времени суток, усталости, индивидуальных особенностей человека. 

Важно то, что данный процесс протекает взаимосвязано с другими (например, со слушанием, говорением, моторикой), поэтому его очень сложно изолировать и изучать отдельно. На органы восприятия (слух, зрение) действуют раздражители, через нервные окончания импульс идет прямо к коре головного мозга. При правильных условиях в данной области формируется очаг воспаления, и большинство нейронных связей начинает работать в этой зоне, остальные блекнут. 

Классификация внимания в психологии

Есть несколько видов, которые зависят от степени участия сознательности в процессе восприятия. Внимательность бывает: 

• непроизвольная. Этот вид проще всего, встречается очень часто и используется в некоторых обучающих программах для детей. Дополнительные названия – пассивное, вынужденное. В данном случае сознание практически не имеет значения, хотя оно может «уловить» и перенять заинтересованность, начать воспринимать более осознанно или намеренно отстраниться от процесса. Раздражитель действует на основании контраста – было тихо, стало громко. В данной категории также существует несколько подвидов. Например, вынужденное – им сложно управлять, оно часто выходит из-под контроля. Так действует внезапный страх от вспышки, громкого взрыва. Еще есть невольное, оно связано с чувством голода или жажды, к примеру, когда из пекарни доносится ароматный запах. Есть также привычное внимание – когда человек по привычке исходя из особенностей профессии, начинает замечать то, что другим людям неинтересно; 
• произвольная. Для нее необходимо прикладывать усилия. Есть цели, которые приводят к активным действиям. Подобным образом происходит обучение, работа, домашние дела и многое другое. Это значительно отличает человека от животных, потому что мы руководствуемся не только биологическими, но и социальными мотивами. Подобное волевое внимание часто учитывают при трудоустройстве; 
• послепроизвольная. Цель есть, но усилий прикладывать не нужно, так как все действия уже становятся привычными. Приведу пример: вы должны прочитать книгу для того, чтобы сдать экзамен. Но в процессе прочтения вы нашли ее интересной, поэтому испытываете самостоятельную тягу к нему. 

Какими свойствами обладает внимание

Я выделяю 5 основных особенностей.

1. Устойчивость. Это то, как долго субъект может концентрироваться на объекте. Это связано со многими и физиологическими (врожденными), и приобретенными характеристиками. Чем устойчивее внимательность человека, особенно ребенка, тем выше вероятность развития гениальности. Это также напрямую связано с эффективностью работы на одном рабочем месте.
2. Сосредоточенность. Ее также называют концентрацией. Это способность выделить один раздражитель из десятков подобных. Например: учиться или работать под звучание музыки, телевизора. Концентрироваться сложнее, когда вас окружает большое количество внешних раздражающих факторов. 
3. Объем. Это показатель того, сколько объектов могут быть охвачены одновременно. Обычный пример для сравнения – это Цезарь. По историческим сведениям, он мог совмещать сразу несколько дел. Обычный человек может участвовать в  3-7 процессах. 
4. Распределение. Свойство, которое связано с предыдущим. Это способность перестраиваться с одного действия на другое. 
5. Переключение. Это возможность перейти с одного процесса на другой. Такой активностью в большей степени обладают женщины, особенно матери, которые должны быстро реагировать на запросы детей. 

Основные функции внимания в соответствии с видами

Их также можно назвать этапами: 

• обнаружение импульса – пребывание в состоянии бдительности или намеренный поиск раздражителя; 
• распределение – выбор одного и концентрация на нем с учетом того, что остальное неважно;
• отождествление.

Нарушения внимательности

Отсутствие патологической сосредоточенности заключается в особом психологическом состоянии, когда нарушаются физиологические процессы. Чаще всего это выражается в утомлении, но также случается при травмах мозга или других заболеваниях. 

Психолог Дарья Милай

Основные проявления:

• сужается количество объектов, которое человек может воспринимать единовременно;
• страдает устойчивость, то есть при наблюдении возникает переключение концентрации на что-то другое – непроизвольное. 

Какие бывают нарушения внимания.

• Рассеянность. Проявляется в неспособности концентрироваться на объекте длительное время. Бывает мнимое состояние, когда оно вызвано чрезмерной заботой об одном конкретном предмете. Подлинное же характеризуется тем, что отсутствует возможность переключаться и удерживать произвольное внимание из-за малокровия, патологий нервной системы, травм. Также выделяют еще два дополнительных вида рассеянности: ученая и старческая. Первая возникает, когда человек сильно сосредотачивается на предмете исследования, а на остальное у него не хватает сил. Вторая – возрастная. 
• Подвижность. Иногда у детей бывает гиперактивность, это характерно для возраста до 7-8 лет. Также случается и со взрослыми в состоянии измененного сознания под наркотическими веществами. 
• Инертность – малая подвижность. 
• Апрозексия. Это уже клиническая патология, когда полностью отсутствует любое (и произвольное, и непроизвольное) внимание на раздражители. 

Стадии развития 

В процессе взросления концентрирование проходит видоизменения в лучшую сторону, и к шестнадцати-семнадцати полностью формируется. 

1. До 1,5 месяцев. Малыш реагирует только на яркие раздражители, это показатель того, что у него все хорошо с ЦНС. 
2. До 7 месяцев. Ребенок начинает сосредотачиваться на таких вещах, как звук голоса, распознавать интонацию или действия. 
3. До 1,5 лет. Уже появляется первичное осознание, то есть сознательное привлечение взрослых с помощью издания звуков или поворота головы. 
4. До 4. Произвольное слушание, говорение. Ребенок старается понять говорящих, вступить с ними в диалог. Действия, игры приобретают более осознанный характер, появляется стремление выполнить что-то до конца – собрать пазл. 
5. До 6 лет. Управлять своим же вниманием малышу проще с помощью голосовых команд – самовнушение. Границы мира увеличиваются, как и размер раздражителей и осознанных реакций. 
6. До 13. Активно происходит усвоение норм – распорядок дня, школьные перемены и уроки. Ребенок учится перестраиваться, концентрироваться. Для этого он использует внутреннюю речь.
7. До 17. Преобладает уже сознательная внимательность над произвольной, но только при достижении 16-18 лет можно говорить о полном формировании. 

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

 

Основные теории: что относится к свойствам внимания

Я перечислю несколько позиций ученых, касающихся внимательности. 

В. Вундт

Сравнивал процесс со зрительным полем.

Выделял до 6 объектов, которые связаны ассоциативно, при этом только один из них находится в фокусе, в перцепции, остальные – в апперцепции. 

Э.Титченер

Был согласен с Вундтом, но добавил метафору волны. Считал, что внимательность непрерывна и имеет свой гребень, пик.

Второе положение – аккомодация (когда один объект максимально согласуется с предшествующим, на него легче переключиться). 

У. Джеймс

Исследовал колебания. Считал, что произвольная концентрация продолжается пару секунд, а затем переключается или смотрит на объект с другой стороны. А также полагал, что устойчивость необходимо развивать, так как она способствует процессу развития гениальности. 

Т. Рибо

Исследовал физиологические проявления, выделил 3 группы признаков сосредоточенности: 

• сосудистые; 
• дыхательные; 
• мимические. 

Ученый подчеркивал связанность физиологии и психологии.

Н. Н. Ланге

Выделил три разновидности внимания.

• Рефлексивное – основано на рефлексах, автоматическое. 
• Инстинктивное – способ приспособления организма к окружающему.
• Волевое – включает компонент «воля». 

Задайте вопрос

 

А. А. Ухтомский

Физиолог изучал нейронные связи и определил понятие «доминанты» – это точка, где фокусируется нервное возбуждение, и участок, который подчиняет себе работу прочих центров ЦНС. 

И. П. Павлов

Говорил о безусловном ориентировочном рефлексе, который он также называл «что такое». Это способность организма чувствовать любые изменения в окружающей среде и реагировать на них. Но при постоянном раздражении ответ утихает, так как вырабатывается привычка. 

Д. Бродбент

Приводил ассоциацию с фильтрацией – канал передачи информации может быть перегружен, поэтому он очищается от лишнего. То есть происходит селекция – отбор. Термин получил активное развитие и дал корень многим последующим теориям. 

А. Трейсмен – ранняя модель

Исследователь предложила схему, как происходит селекция на первичном этапе. Сначала данные очищаются по физическим признакам, затем – по смысловым. Таким образом, нерелевантный поток информации не блокируется полностью, а ослабляется. 

А. Трейсмен – поздняя

Она же предположила, что, кроме двух представленных, может быть множество фильтров, они находятся в покое, но вместе с постановкой цели приходят в движение. 

Д. и Э. Дойч

Супруги считали, что ранней фильтрации не существует. А блоки устанавливаются не на входе, а не выходе – на стадии ответа. А остальные сведения остаются в бессознательном и косвенно воздействуют на сознание. 

 

Д. Норман

Стал последователем семьи Дойч и прибавил к их теории «блок уместности». Это факт, что если раздражитель или иной объект был ожидаем и предполагаем, то положительная реакция на него усиливается. 

Р. Шиффрин

Разделял все процессы переработки потока информации на:

• автоматические – присущи не только людям, но и животным; 
• контролируемые – отличаются сильной интенсивностью сознания. 

Д. Канеман

Он считал внимание актом умственного усилия и признавал в первую очередь не физиологические особенности, а психологические. Полагал, что у каждого субъекта есть определенная мощность, которую можно развить. 

У. Найссер

Признавал ведущее значение человека – именно он решает, какие органы чувств максимально задействовать, на чем сконцентрироваться, а что блокировать. Именно исследовательская субъективная активность приводит к тому, что выбирается фрагмент реальности в фокусе.

Л. С. Выготский

Полагал, что переключение внимательности с произвольного на послепроизвольное является актом поведения. Его он связывал одновременно и с природным развитием, и с культурным, социальным. 

П. Я. Гальперин

Продолжил теорию Выготского. Выделил несколько этапов действия и установил, что контроль – это только порождение новой умственной деятельности. 

Д. Н. Узнадзе

Изучал установки как предварительный настрой на получение результата. Они могут быть поставлены, когда есть потребность и ситуация, в которой данный мотив способен реализоваться. 

 

Разновидности 

Внимательность бывает произвольной, непроизвольной и послепроизвольной. Однако некоторые ученые считают, что последний вид – это только подвид неконтролируемой реакции. 

В этой статье я рассказала все о внимательности, объяснила, что это такое в психологии, дала определение понятию.

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

• научиться концентрироваться и сосредотачиваться в нужный момент; 
• бороться с растерянностью, беспокойством; 
• использовать свойства внимания для повышения продуктивности.

 

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Типы внимания в психологии

Вы когда-нибудь были в цирке? С фокусниками, выполняющими один фокус за другим, акробатами, ослепляющими публику своими трюками, и жонглерами, жонглирующими всевозможными объектами, цирк — это поистине незабываемый опыт.

Что делает эти выступления поразительными? Исполнители, несомненно, талантливы. Но ключ к их успеху — их острая и неизменная направленность. Артисты осознают, что даже кратковременная потеря концентрации может стоить им не только выступления, но и жизни.

Эта резкая лазерная фокусировка — результат постоянного пристального внимания. Знаете ли вы, что в психологии существуют разные типы внимания, которые объясняют нашу способность сосредотачиваться на чем-то? Хотите узнать больше о различных видах внимания? Читать дальше!

Что такое внимание?

Понятие «внимание» — это область изучения когнитивной психологии. Внимание относится к способности выбирать релевантные стимулы и сосредотачиваться на них. Другими словами, это то, как мы активно обрабатываем информацию в нашей среде и отключаем информацию, восприятие и ощущения, которые в данный момент не актуальны.

Например, многие люди часто работают в своих любимых кофейнях. Несмотря на то, что в общественном месте есть много отвлекающих факторов, таких как толпа, персонал и даже шум транспорта, люди по-прежнему сосредоточены на своей работе. Их внимание позволяет им сосредоточиться на важных для них вещах. Как видите, внимание может помочь нам сосредоточиться, а также игнорировать информацию вокруг нас.

Чтобы понять, как работает внимание, давайте рассмотрим его ключевые аспекты:

Внимание ограничено как по емкости, так и по продолжительности

Поскольку внимание ограничено, мы должны быть избирательны в том, что и где сосредоточить

Внимание является частью нашей когнитивной системы и помогает нам выжить.

Какие бывают типы внимания?

Как мы уже установили, внимание — это динамическое явление, которое изменяется в зависимости от ближайшего окружения.Это сложный процесс, основанный на различных когнитивных функциях. На протяжении многих лет исследователи определили различные типы внимания в психологии. Понимание различных типов внимания — ключ к повышению эффективности. Прежде чем мы углубимся в различные типы внимания, давайте рассмотрим факторы, влияющие на эти типы.

Они зависят от функций вашего мозга и когнитивных ресурсов, таких как эмоции, образ мышления и интересы.

Они зависят от характеристик стимулов в вашем окружении.

Есть несколько типов внимания, которые мы используем во время нашей повседневной деятельности.

1. Избирательное внимание

Каждый день мы подвергаемся воздействию различных раздражителей. Избирательное внимание помогает нам ориентироваться в сложных настройках. Вы выбираете из различных стимулов и сосредотачиваетесь на том, что считаете важным. Возьмем, к примеру, рабочее место. Вы окружены коллегами и электроникой, которая может отвлекать. Вы используете избирательное внимание, чтобы сосредоточиться на своей работе и не допускать шума. Можно с уверенностью сказать, что если у вас хорошо получается избирательное внимание, вы умеете игнорировать отвлекающие факторы и концентрироваться на своих приоритетах.

2. Устойчивое внимание

Это способность сосредоточиться на чем-то в течение длительного времени, не отвлекаясь. Другими словами, вы концентрируетесь на трудоемких задачах, используя постоянное внимание. Существует три стадии устойчивого внимания:

• Обращение внимания, когда вы начинаете сосредотачиваться

• Сохранение внимания, когда вы продолжаете сосредотачиваться

• Окончание внимания, когда вы, наконец, перестаете обращать внимание

Студенты часто уделяют пристальное внимание учебе перед экзаменами.Вы, вероятно, использовали постоянное внимание для таких занятий, как посещение деловых встреч или конференций или подготовка бизнес-презентаций.

3. Разделенное внимание

Когда вы сосредотачиваетесь на двух или более вещах одновременно, вы используете разделенное внимание. По сути, вы разделяете свое внимание между двумя или более задачами. Эта способность также известна как многозадачность. Разделенное внимание использует фокусировку в очень большом масштабе, что не позволяет нам полностью сосредоточиться на какой-либо одной задаче.Например, вы могли написать электронное письмо во время посещения вебинара.

Разделенное внимание длится недолго, потому что вы разделяете свое внимание между различными задачами и выполняете их одновременно. Многозадачность вредна, поскольку в долгосрочной перспективе сказывается на вашей производительности. Вы должны разделять свое внимание только тогда, когда это абсолютно необходимо.

4. Чередование внимания

Подобно разделенному вниманию, поочередное внимание включает в себя смещение вашего фокуса и переключение между несколькими задачами.Однако, в отличие от разделения внимания, вы не выполняете несколько действий одновременно. Даже когда вы переключаете свое внимание между различными задачами, вы остаетесь сосредоточенным на текущей задаче.

Мы пользуемся попеременным вниманием чаще, чем думаем. Например, вы переключаете свое внимание между заметками и осмыслением этих заметок во время встречи или презентации.

Почему важно уделять внимание?

Внимание к деталям также является важным навыком на рабочем месте — работодатели ищут людей, которые умеют умело концентрировать и распределять свое внимание.Более того, внимательность помогает улучшить профессиональные отношения, поскольку вы внимательно и уважительно слушаете других. Давайте посмотрим на некоторые другие преимущества внимательного отношения на рабочем месте:

• Сотрудники, ориентированные на детали, могут выявлять и предотвращать ошибки и помогать минимизировать затраты или потерю ресурсов. Это приносит пользу организации.

• Первый шаг к хорошему общению — это хорошо слушать. Те, кто обращает внимание на других, показывают, что они ценят чужое мнение.Ораторы чувствуют, что их слышат и уважают, что способствует укреплению межличностных отношений.

• Когда вы обращаете внимание на детали, вы начинаете замечать ценные возможности. Вы можете узнавать факты, тенденции и другую информацию быстрее, чем другие, и произвести хорошее впечатление на своих менеджеров, заранее сделав важные предложения.

• Вы перестанете делать глупые ошибки и будете делать дела более основательно и усердно. Это будет способствовать достижению бизнес-результатов, и вы будете сиять на работе.

• Когда вы начинаете обращать внимание, вы сохраняете в уме гораздо больше деталей. У людей, которые обращают внимание, лучше память, поскольку они с большей вероятностью запоминают и запоминают информацию.

Как обращать внимание

Знаете ли вы, что можно научить свой ум обращать внимание и увеличить продолжительность концентрации? Вот несколько эффективных советов, которые помогут вам улучшить концентрацию внимания:

1. Прочтите еще раз

Представьте, что вы читаете свою любимую книгу во второй раз.Вы, вероятно, заметите другие детали, такие как мотивация персонажа и сюжетные моменты, которые вы пропустили в первый раз. Повторное чтение помогает обращать внимание на детали и запоминать вещи с большей эффективностью.

2. Найдите минутку, чтобы поразмыслить

На рабочем месте легко увязнуть, но вам также нужно следить за своими мыслями и чувствами. Самосознание приходит от внимания к себе. Это отличный способ понять свои сильные и слабые стороны, позволяющий вам лучше контролировать свои мысли и действия.

3. Испытайте себя

Может быть, сложно улучшить способность обращать внимание на детали, но кто сказал, что это не может быть весело? Потренируйтесь замечать мелкие детали в играх или комиксах. Вы даже можете играть в онлайн-игры, такие как «Я шпионю» или «Где Уолдо», чтобы натренировать глаза, чтобы видеть конкретные вещи.

4. Разбивка целей

Каждая цель, независимо от того, насколько она велика или мала, требует ряда действий.Если у вас есть долгосрочная цель, которую вам нужно достичь, разбейте ее и обратите внимание на каждый компонент. Представьте, что вам нужно явиться на собеседование. Вы можете разбить его на несколько этапов — вещи, которые нужно носить с собой, одежду, которую следует надеть, и время, когда вы должны прийти в офис.

5. Прогуляйтесь

Это может показаться странным, но уделять внимание деталям можно с помощью такой простой деятельности, как прогулка в одиночестве.Выберите маршрут, которым вы обычно не пользуетесь — это может быть дорога к вашему офису или ближайшему ресторану. Вы будете удивлены количеством вещей, которые вы заметите.

Заключение

Если вы хотите узнать, как улучшить концентрацию внимания, начните с более внимательного прислушивания к своим коллегам и коллегам. Курс Harappa «Активное слушание» разработан, чтобы научить вас лучше общаться. Азбука «Аффективный, поведенческий и когнитивный аспекты активного слушания» поможет вам стать лучше слушателем.HARP – Уравнение слуха, внимания, реакции и восприятия поможет вам внимательно слушать и адекватно реагировать. Покажите другим, что вы внимательны к мельчайшим деталям, и научитесь быть внимательными даже в самые загруженные дни!

---

Изучите дневники Хараппы, чтобы узнать больше о темах, связанных с привычкой ОБЩАТЬСЯ, таких как активное слушание и что такое напористое общение, чтобы улучшить свои коммуникативные навыки.

Заметки о внимании: значение, типы и детерминанты

В этой статье мы обсудим: — 1.Значение и определение внимания 2. Типы внимания 3. Детерминанты.

Значение и определение внимания:

Внимание — это термин, используемый или данный для процессов восприятия, которые выбирают определенные входные данные для включения в наш сознательный опыт или осознание в любой момент времени. Это процесс, включающий в себя слушание и концентрацию на теме, объекте или событии для достижения желаемых целей.

«Внимание — это концентрация сознания на одном объекте, а не на другом» — Дамвилл.

«Внимание — это процесс четкого представления объекта или мысли перед умом» — Росс.

«Внимание уделяется некоторым специфическим факторам окружающей среды. Это предварительная корректировка для реакции »- Морган.

Таким образом, внимание — это, по сути, процесс, а не продукт. Это помогает в нашем осознании или сознании нашего окружения, которое носит избирательный характер, потому что в данный момент мы можем сконцентрировать или сфокусировать наше сознание только на определенном объекте.

Концентрация, обеспечиваемая процессом внимания, помогает нам яснее воспринимать воспринимаемый объект или явление. Таким образом, внимание — это не просто когнитивный фактор, но, по сути, определяется эмоциями, интересом, отношением и памятью.

Таким образом, внимание — это процесс, который осуществляется посредством когнитивных способностей и которому помогают эмоциональные и поведенческие факторы, чтобы выбрать что-то из различных стимулов, присутствующих в окружающей среде, и перенести это в центр своего сознания, чтобы ясно воспринимать это для получения желаемый конец.

Типы внимания :

Сорта обнуляются (аннулируются) по классификации Росс.

По его словам, внимание разветвляется на:

(а) Непроизвольное или непроизвольное внимание :

Этот тип внимания возникает без игры воли. Здесь мы уделяем внимание объекту или состоянию, не прилагая никаких сознательных усилий, например внимание матери к плачущему ребенку, например, внимание к представителям противоположного пола, к ярким цветам и т. д.

Внимание, вызываемое инстинктами, называется «принудительным невольным вниманием». Молодой человек, когда мы замечаем его сексуальный инстинкт или любопытство, становится очень внимательным в своей задаче.

Другой подтип невольного внимания, вызываемого чувствами, называется «спонтанное невольное внимание». Это результат должным образом развитого чувства по отношению к объекту или идее человека, вокруг которого формируются наши чувства.

(б) Волевое или произвольное внимание :

Когда вызывается «проявленная воля», она становится волевым вниманием.Поскольку это требует сознательных усилий с нашей стороны, оно наименее автоматическое и спонтанное, как невольное внимание. Внимание, уделяемое при решении поставленной задачи по математике, ответе на вопрос в экзаменационном зале и т. Д., Попадает в категорию произвольного внимания.

Волевое внимание далее подразделяется на две категории:

i. Одного волевого акта достаточно, чтобы привлечь внимание в случае имплицитного внимания, e.грамм. ибо единичный акт воли может привлечь внимание.

ii. В явном волевом внимании нам нужны повторяющиеся акты воли, чтобы поддерживать его, например здесь внимание привлекается повторяющимися волевыми усилиями.

Детерминанты внимания :

Один из двух типов.

1. Внешние факторы или условия

2. Внутренние факторы

I. Внешние факторы или условия :

Эти условия обычно представляют собой те характеристики внешней ситуации или стимулов, которые наиболее сильно помогают привлечь наше внимание.

Их можно классифицировать как:

1. Природа стимула:

Все типы стимулов не способны привлечь одинаковую степень внимания. Картинка привлекает внимание легче, чем слова. Среди картинок изображения людей привлекают больше внимания, а изображения людей, родственных красивым женщинам или красивым мужчинам, привлекают больше внимания. Таким образом, всегда следует выбирать эффективный стимул для привлечения максимального внимания.

2. Интенсивность и размер стимула:

По сравнению со слабым стимулом, огромный стимул привлекает больше внимания человека. Наше внимание легко направляется на громкий звук, яркий свет или сильный запах, а также к большому зданию будет легче уделить внимание, чем к маленькому.

3. Контраст, изменение и разнообразие:

Изменения и разнообразие привлекают внимание гораздо легче, чем сходство и отсутствие изменений, например.грамм. мы не замечаем тиканья часов, повешенных на стене, до тех пор, пока они не перестанут тикать, то есть любое изменение внимания, к которому вы были привлечены, немедленно привлекает ваше внимание. Фактор, контакт или изменение в высшей степени ответственны за привлечение внимания организма и вносят больший вклад, чем интенсивность, размер или характер стимула.

4. Повторение стимула:

Повторение является очень важным фактором в привлечении внимания. Потому что сначала можно игнорировать стимул, но если он повторяется несколько раз, он привлекает наше внимание, например.грамм. неправильно написанное слово с большей вероятностью будет замечено, если оно встречается дважды в одном абзаце, чем если оно встречается только один раз. Во время лекции важные аспекты речи часто повторяются, чтобы внимание аудитории можно было легко направить на ценные моменты.

5. Движение стимула:

Движущийся стимул привлекает наше внимание быстрее, чем неподвижный. Мы более чувствительны к объектам, которые движутся в нашем поле зрения, например.грамм. Рекламодатели используют этот факт и пытаются привлечь внимание людей с помощью движущихся электрических фонарей.

Продолжительность и степень внимания :

Люди могут обладать способностью захватывать несколько предметов или, другими словами, присутствовать на нескольких стимулах за одну короткую «презентацию». Эта способность человека оценивается с точки зрения объема внимания, который различается от человека к человеку и даже от ситуации к ситуации.

Термин «объем внимания» разработан с точки зрения качества, размера и степени, в которой поле восприятия человека может быть эффективно организовано, чтобы позволить ему достичь ряда вещей за данный короткий период времени.

II. Внутренние или субъективные факторы :

Эти факторы предрасполагают человека реагировать на объективные факторы, уделять внимание тем действиям, которые соответствуют его желаниям и мотивам и соответствуют его интересам и отношению. Это ментальное состояние воспринимающего.

Вот некоторые из субъективных факторов:

1. Интерес:

Интерес считается источником внимания. Мы занимаемся объектами, которые нас интересуют.Мы хотели бы посмотреть фильм или сериал по телевидению, потому что нас интересует тема, вокруг которой вращается фильм или сериал. На любой встрече, если обсуждается какой-либо предмет, который нас интересует, который легко привлекает наше внимание и заставляет нас участвовать в обсуждении. В повседневной жизни мы обращаем внимание на интересующие нас стимулы.

2. Мотивы:

Наши основные потребности и мотивы в значительной степени определяют наше внимание, жажду, голод, секс, любопытство , страх — некоторые из важных мотивов, влияющих на внимание, e.грамм. маленьких детей привлекает еда.

3. Набор мыслей:

Готовность человека ответить определяет его внимание. Если мы ожидаем стимула, появление этого стимула вместе со многими другими стимулами может не помешать проявлению внимания к этому конкретному стимулу. В то время как студенты ожидают расписания экзаменов к концу семестра, расписание, размещенное на доске объявлений вместе с другими примечаниями, легко привлечет их внимание.

4. Настроения и отношения:

То, на что мы обращаем внимание, зависит от настроения и отношения. Когда мы взволнованы или в гневе, мы очень легко замечаем малейшую ошибку других. Точно так же наше благоприятное и неблагоприятное отношение также определяют наше внимание. Обсудив субъективные и объективные факторы, мы понимаем, что эти факторы взаимосвязаны. Насколько или каким образом мы обращаем внимание на стимул, зависит как от субъективных, так и от объективных факторов.

Внимание | Noba

Прежде чем мы начнем исследовать внимание в его различных формах, уделите время тому, чтобы подумать, как вы думаете об этой концепции.Как бы вы определили «внимание» или как вы используете этот термин? Конечно, мы очень часто используем это слово в повседневной речи: «ВНИМАНИЕ! ИСПОЛЬЗОВАТЬ ТОЛЬКО ПО НАЗНАЧЕНИЮ!» предупреждает этикетку на флаконе с лекарством, означая, что будьте внимательны к возможной опасности. «Обращать внимание!» умоляет усталого учителя седьмого класса, не предупреждая об опасности (с возможными исключениями, в зависимости от учителя), но побуждая учеников сосредоточиться на поставленной задаче. Мы можем называть ребенка, который легко отвлекается, страдающим расстройством внимания, хотя нам также говорят, что у американцев продолжительность концентрации внимания составляет около 8 секунд, по сравнению с 12 секундами в 2000 году, что позволяет предположить, что у нас все есть проблемы с поддержанием концентрации в течение любое количество времени (с www.Statisticbrain.com). Как было определено это число, неясно на веб-сайте, равно как и неясно, как измерялась продолжительность концентрации внимания у золотой рыбки — 9 секунд! мягко говоря.

Уильям Джеймс много писал о внимании в конце 1800-х годов. Часто цитируемый отрывок (Джеймс, 1890/1983) прекрасно передает, насколько интуитивно очевидна концепция внимания, в то время как ее по-прежнему очень трудно определить в измеримых, конкретных терминах:

Все знают, что такое внимание.Это овладение разумом в ясной и яркой форме одним из того, что кажется несколькими одновременно возможными объектами или последовательностями мыслей. Фокусировка, концентрация сознания — вот его суть. Это подразумевает отказ от одних вещей, чтобы эффективно справляться с другими. (стр. 381–382)

Вы прямо сейчас читаете эти слова? Если так, то только потому, что вы направили на них свое внимание. [Изображение: CC BY 2.0, https://goo.gl/BRvSA7]

Обратите внимание, что это описание затрагивает сознательную природу внимания, а также идею о том, что то, что находится в сознании, часто контролируется добровольно, но также может определяться события, привлекающие наше внимание.В этом описании подразумевается идея о том, что у нас, кажется, ограниченные возможности для обработки информации, и что мы можем уделять внимание или осознавать только небольшой объем информации в любой момент времени.

Многие аспекты внимания были изучены в области психологии. В некотором смысле мы определяем разные типы внимания по характеру задачи, используемой для его изучения. Например, во время Второй мировой войны решающим вопросом было то, как долго человек может оставаться в состоянии повышенной бдительности и точности, наблюдая за экраном радара в поисках вражеских самолетов, и эта проблема побудила психологов изучить, как работает внимание в таких условиях.Наблюдая за редким событием, легко позволить замедлить концентрацию. (Это продолжает оставаться проблемой сегодня для агентов TSA, которым поручено просматривать изображения содержимого вашей ручной клади в поисках ножей, ружей или бутылочек с шампунем размером более 3 унций.) Внимание в контексте этого типа. поисковой задачи относится к уровню устойчивого внимания или бдительности человек может поддерживать. Напротив, задачи с разделенным вниманием позволяют нам определить, насколько хорошо люди могут одновременно обращать внимание на множество источников информации. Пространственное внимание относится конкретно к тому, как мы сосредотачиваемся на одной части нашей среды и как мы перемещаем внимание на другие места в окружающей среде. Все это примеры различных аспектов внимания, но подразумеваемым элементом большинства этих идей является концепция избирательного внимания; некоторая информация обрабатывается, в то время как другая информация намеренно блокируется. В этом модуле мы сосредоточим внимание на важных проблемах с выборочным и разделенным вниманием, отвечая на следующие вопросы:

• Можем ли мы уделять внимание сразу нескольким источникам информации, или у нас ограниченные возможности для получения информации?
• Как выбрать, на что обращать внимание?
• Что происходит с информацией, которую мы пытаемся игнорировать?
• Можем ли мы научиться разделять внимание между несколькими задачами?

The Cocktail Party

Помимо того, что вы слышите свое имя из шума на вечеринке, ваше внимание также могут привлечь другие слова или концепции, особенно необычные или значимые для вас.[Изображение: Росс, https://goo.gl/TVDfTn, CC BY-NC-SA 2.0, https://goo.gl/Toc0ZF]

Выборочное внимание — это способность выбирать определенные стимулы в окружающей среде для обработки, игнорируя отвлекающую информацию . Один из способов получить интуитивное представление о том, как работает внимание, — это рассмотреть ситуации, в которых используется внимание. Вечеринка — отличный пример для наших целей. Вокруг может слоняться много людей, здесь ослепительное разнообразие цветов, звуков и запахов, ажиотаж многих разговоров поражает.Идет так много разговоров; как можно выбрать только один и следовать ему? Вам не обязательно смотреть на говорящего; вы можете с большим интересом слушать сплетни, делая вид, что не слышите. Однако как только вы вступаете с кем-то в разговор, вы быстро понимаете, что не можете одновременно слушать и другие разговоры. Вы также, вероятно, не знаете, насколько тесны ваши туфли или запах ближайшей цветочной композиции.С другой стороны, если кто-то позади вас упоминает ваше имя, вы обычно сразу замечаете это и можете начать участвовать в этом (гораздо более интересном) разговоре. Эта ситуация подчеркивает интересный набор наблюдений. У нас есть удивительная способность выбирать и отслеживать один голос, визуальный объект и т. Д., Даже когда за наше внимание борется миллион вещей, но в то же время мы, кажется, ограничены в том, сколько мы можем уделять внимание одновременно. , что, в свою очередь, предполагает, что внимание имеет решающее значение при выборе того, что является важным.Как все это работает?

Дихотические исследования слушания

Этот сценарий коктейльной вечеринки является типичным примером избирательного внимания, и по сути это то, что некоторые ранние исследователи пытались воспроизвести в контролируемых лабораторных условиях в качестве отправной точки для понимания роли внимания в восприятии (например, Cherry , 1953; Морей, 1959). В частности, они использовали дихотические задания на слушание и слежку для оценки процесса отбора. Дихотическое слушание просто относится к ситуации, когда два сообщения передаются одновременно человеку, по одному сообщению в каждое ухо.Для того, чтобы контролировать, какое сообщение слушает человек, его просят повторить или «затенять» одно из сообщений, когда он его слышит. Например, предположим, что рассказ о походе представлен левому уху Джона, а рассказ об Эйбе Линкольне — его правому уху. Типичное дихотическое задание на слушание заставит Джона повторить рассказ, представленный одному уху, когда он его слышит. Сможет ли он сделать это, не отвлекаясь на информацию в другом ухе?

Люди могут хорошо научиться выполнять задачу по слежению и легко сообщать о содержании сообщения, которому они уделяют внимание.Но что происходит с проигнорированным сообщением? Обычно люди могут сказать вам, было ли проигнорированное сообщение мужским или женским голосом или другими физическими характеристиками речи, но они не могут сказать вам, о чем было сообщение. Фактически, многие исследования показали, что люди, выполняющие задачу слежки, не знали об изменении языка сообщения (например, с английского на немецкий; Cherry, 1953), и они даже не замечали, когда то же самое слово использовалось. повторяется в ухе без присмотра более 35 раз (Moray, 1959)! Могут быть сообщены только основные физические характеристики, такие как высота сообщения без участия оператора.

На основе этих экспериментов кажется, что мы можем очень легко ответить на первый вопрос о том, сколько информации мы можем обработать: не очень много. У нас явно ограниченные возможности для обработки информации для получения смысла, что делает процесс выбора еще более важным. Возникает вопрос: как работает этот процесс отбора?

Модели избирательного внимания

Модель фильтра Бродбента. Многие исследователи изучали, как происходит отбор и что происходит с игнорируемой информацией.Дональд Бродбент одним из первых попытался охарактеризовать процесс отбора. Его модель фильтра была основана на дихотических задачах слушания, описанных выше, а также на других типах экспериментов (Broadbent, 1958). Он обнаружил, что люди выбирают информацию на основе физических характеристик : сенсорного канала (или уха), по которому поступает сообщение, высоты голоса, цвета или шрифта визуального сообщения. Люди, казалось, смутно осознавали физические особенности оставленной без присмотра информации, но не понимали ее значения.В результате Бродбент утверждал, что выбор происходит очень рано , без дополнительной обработки невыбранной информации. Блок-схема модели может выглядеть так:

Рисунок 1: На этом рисунке показана информация, поступающая как в левое, так и в правое ухо. Некоторая базовая сенсорная информация, такая как высота звука, обрабатывается, но фильтр позволяет обрабатывать информацию только от одного уха. Только информация из левого уха передается в кратковременную память (STM) и сознание, а затем обрабатывается для получения значения.Это означает, что игнорируемая информация никогда не выходит за рамки базового физического анализа.

Модель ослабления Трейсмана

Модель Бродбента

имеет смысл, но если вы задумаетесь, то уже знаете, что она не может учесть все аспекты эффекта коктейльной вечеринки. Что не подходит? Дело в том, что вы склонны слышать свое имя, когда его произносит кто-то, даже если вы глубоко вовлечены в разговор. Мы упоминали ранее, что люди, участвовавшие в эксперименте по слежению, не знали, что слово в ухе, оставленное без присмотра, повторялось много раз, и тем не менее многие люди заметили свое собственное имя в ухе без присмотра, даже если оно произошло только один раз.

Энн Трейсман (1960) провела ряд экспериментов по дихотическому слушанию, в которых она представила на два уха две разные истории. Как обычно, она просила людей затенять сообщение в одном ухе. Однако по мере развития историй она переключала их на противоположные уши. Трейсман обнаружил, что люди спонтанно следовали истории или содержанию сообщения, когда оно переходило от левого уха к правому. Потом они поняли, что следят не за тем ухом, и переключились обратно.

Подобные результаты и тот факт, что вы склонны слышать значимую информацию, даже если не обращаете на нее внимания, позволяют предположить, что мы действительно отслеживаем оставленную без присмотра информацию в некоторой степени на основе ее значения. Следовательно, теория фильтров не может быть правильной, предполагая, что оставленная без внимания информация полностью блокируется на уровне сенсорного анализа. Вместо этого Трейсман предположил, что выбор начинается с на физическом или перцептивном уровне, но что автоматическая информация не блокируется полностью, она просто ослабляется или ослабляется .В результате очень значимая или уместная информация в оставленном без присмотра ухе проходит через фильтр для дальнейшей обработки на уровне смысла. На рисунке ниже показана информация, поступающая в оба уха, и в этом случае нет фильтра, который полностью блокирует невыбранную информацию. Вместо этого выбор информации для левого уха усиливает этот материал, в то время как невыбранная информация в правом ухе ослабляется. Однако, если предварительный анализ показывает, что невыбранная информация особенно уместна или значима (например, ваше собственное имя), то контроль ослабления вместо этого усиливает более значимую информацию.

Рис. 2

Модели позднего отбора

Были предложены и другие модели избирательного внимания. Модель позднего выбора или выбор ответа Модель , предложенная Дойч и Дойч (1963), предполагает, что вся информация в ухе без присмотра обрабатывается на основе смысла, а не только выбранной или очень подходящей информации. Однако только информация, имеющая отношение к ответу на задачу, попадает в сознательную осведомленность. Эта модель согласуется с идеями подсознательного восприятия; Другими словами, вам не нужно знать о сообщении или посещать его, чтобы оно было полностью обработано для получения смысла.

Рисунок 3

Вы можете заметить, что этот рисунок очень похож на рисунок модели Early Selection — изменилось только расположение селективного фильтра, при условии, что анализ смысла происходит до того, как произойдет выбор , но только выбранная информация становится сознательным.

Многомодовая модель

Почему исследователи продолжают придумывать разные модели? Поскольку на самом деле ни одна модель не учитывала все данные, некоторые из них указывают на то, что невыбранная информация полностью заблокирована, тогда как другие исследования предполагают, что ее можно обработать для получения смысла.Многомодовая модель устраняет эту очевидную несогласованность, предполагая, что этап, на котором происходит выбор, может меняться в зависимости от задачи. Джонстон и Хайнц (1978) продемонстрировали, что при некоторых условиях мы можем выбрать, чем уделить внимание на очень ранней стадии, и мы вообще не очень сильно обрабатываем содержание оставленного без присмотра сообщения. Анализировать физическую информацию, такую ​​как обращение к информации на основе мужского или женского голоса, относительно легко; это происходит автоматически, быстро и не требует больших усилий.При правильных условиях мы можем выбрать, чем уделить внимание, исходя из смысла сообщений. Однако вариант позднего выбора — обработка содержимого всех сообщений перед выбором — сложнее и требует больше усилий. Однако преимущество состоит в том, что у нас есть возможность изменять способ развертывания внимания в зависимости от того, чего мы пытаемся достичь, что является одной из самых сильных сторон нашей когнитивной системы.

Это обсуждение избирательного внимания сосредоточено на экспериментах с использованием слухового материала, но те же принципы справедливы и для других систем восприятия.Neisser (1979) исследовал некоторые из тех же вопросов с визуальными материалами, наложив два полупрозрачных видеоклипа и попросив зрителей уделить внимание только одной серии действий. Как и в случае со слуховыми материалами, зрители часто не подозревали, что происходило в другом четко видимом видео. Двадцать лет спустя Саймонс и Чабрис (1999) исследовали и расширили эти результаты, используя аналогичные методы, и инициировали поток новых работ в области, называемой слепотой по невнимательности. Мы касаемся этих идей ниже, и вы также можете обратиться к другому модулю Noba, «Отказ осознания: случай невнимательной слепоты», для более полного обсуждения.

Основная тема 1:

Подсознательное восприятие

Идея подсознательного восприятия — что стимулы, представленные ниже порога осознания, могут влиять на мысли, чувства или действия — захватывающая и отчасти жуткая. Могут ли сообщения, о которых вы не знаете, встроенные в фильмы или рекламу, или музыку, играющую в продуктовом магазине, действительно повлиять на то, что вы покупаете? Было сделано много таких заявлений о силе подсознательного восприятия. Один из самых известных исходил от исследователя рынка, который утверждал, что сообщение «Ешьте попкорн», кратко мелькавшее на протяжении всего фильма, увеличило продажи попкорна более чем на 50%, хотя позже он признал, что исследование было сфабриковано (Merikle, 2000).Психологи много работали, чтобы выяснить, действительно ли это явление. Изучать подсознательное восприятие труднее, чем может показаться, из-за трудности установления порога сознания или даже определения того, какой тип порога важен; например, Чизман и Мерикл (1984, 1986) проводят важное различие между объективными и субъективными порогами. Суть в том, что есть некоторые свидетельства того, что на людей могут влиять стимулы, о которых они не подозревают, но насколько сложными могут быть стимулы или в какой степени бессознательный материал может влиять на поведение, не определено (например,г., Bargh & Morsella, 2008; Гринвальд, 1992; Мерикл, 2000).

Несмотря на очевидность наших ограниченных возможностей, всем нам нравится думать, что мы можем делать несколько вещей одновременно. Некоторые люди утверждают, что могут без проблем выполнять несколько задач одновременно: читают учебник, смотрят телевизор и разговаривают с друзьями; разговаривать по телефону во время компьютерных игр; текстовые сообщения во время вождения. Дело в том, что иногда может показаться, что манипулирует сразу несколькими вещами, но остается вопрос, ухудшает ли такое разделение внимания производительность.

Можно ли преодолеть ограниченные способности, которые мы испытываем при выполнении познавательных задач? Мы знаем, что с обширной практикой мы можем приобрести навыки, которые не требуют сознательного внимания. Идя по улице, нам не нужно сознательно думать о том, какую мышцу сокращать, чтобы сделать следующий шаг. В самом деле, уделение внимания автоматизированным навыкам может привести к снижению производительности или «удушью» (например, Beilock & Carr, 2001). Но как насчет более сложных задач более высокого уровня: можно ли научиться выполнять две сложные задачи одновременно?

Задачи с разделенным вниманием

Если задача не полностью автоматизирована, некоторые исследователи предполагают, что «многозадачность» на самом деле не существует; вы просто быстро переключаете внимание между задачами.[Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

В классическом исследовании, посвященном этому типу задачи разделения внимания, два участника были обучены диктовать произносимые слова, одновременно читая несвязанный материал для понимания (Spelke, Hirst, & Neisser, 1976). В таких задачах с разделенным вниманием, как эти, каждая задача оценивается отдельно, чтобы определить базовую производительность, когда человек может выделить столько когнитивных ресурсов, сколько необходимо для одной задачи за раз. Затем оценивается производительность, когда две задачи выполняются одновременно.Снижение производительности для любой задачи предполагает, что даже если внимание можно разделить или переключить между задачами, когнитивные требования слишком велики, чтобы избежать нарушения производительности. (Здесь следует отметить, что задачи с разделенным вниманием, в принципе, предназначены для того, чтобы увидеть, могут ли две задачи выполняться одновременно. В смежной области исследований рассматривается переключение задач и то, насколько хорошо мы можем переключаться между разными задачами [например, , Monsell, 2003] Оказывается, что переключение само по себе требует когнитивных усилий и может ухудшить производительность.)

В центре внимания Spelke et al. (1976) исследовали, могут ли люди научиться выполнять две относительно сложные задачи одновременно, не снижая производительности. Участники получили много практики — исследование длилось 17 недель, и у них были занятия по 1 часу каждый день, 5 дней в неделю. Эти участники смогли научиться записывать под диктовку списки слов и читать для понимания, не влияя на выполнение любого задания, и авторы предположили, что, возможно, нет фиксированных ограничений на нашу способность внимания.Однако некоторое изменение задач, например чтение вслух, а не молчание, изначально ухудшало производительность, поэтому эта способность к многозадачности может быть специфической для этих хорошо усвоенных задач. Действительно, не каждый мог научиться выполнять две сложные задачи без затрат на производительность (Hirst, Neisser, & Spelke, 1978), хотя тот факт, что некоторые из них могут, впечатляет.

Вождение с отвлеченным вниманием

Более актуальными для нашего нынешнего образа жизни являются вопросы о многозадачности во время текстовых сообщений или разговоров по мобильному телефону.Исследования, направленные на изучение в контролируемых условиях многозадачности во время вождения, показали некоторые удивительные результаты. Конечно, есть много возможных отвлекающих факторов, которые могут ухудшить ходовые качества, например, нанесение макияжа с помощью зеркала заднего вида, попытки (обычно тщетные) остановить драку детей на заднем сиденье, возиться с проигрывателем компакт-дисков, пытаться договориться о наладоннике. сотовый телефон, сигарету и газировку одновременно, съедая миску хлопьев за рулем (!).Но мы, как правило, твердо уверены, что МОЖЕМ одновременно выполнять несколько задач во время вождения, а автомобили строятся со все большим количеством технологических возможностей, которые поощряют многозадачность. Насколько хорошо мы умеем распределять внимание в этих случаях?

Если вы смотрите на свой телефон всего 5 секунд во время движения со скоростью 55 миль в час, это означает, что вы проехали по футбольному полю, не глядя на дорогу. [Изображение: CC0 Public Domain, https://goo.gl/m25gce]

Большинство людей признают, что текстовые сообщения отвлекают их во время вождения, и причина кажется очевидной: ваши глаза не на дороге, а руки и по крайней мере одна рука (часто оба) заняты текстовыми сообщениями.Однако проблема заключается не только в том, что руки или глаза заняты, а скорее в том, что когнитивные требования к нашим системам с ограниченными возможностями могут серьезно ухудшить ходовые качества (Strayer, Watson, & Drews, 2011). Влияние разговора по мобильному телефону на производительность (например, незаметность чьих-либо стоп-сигналов или более медленное реагирование на них) столь же значимо, когда человек разговаривает с помощью устройства громкой связи, как и с портативным телефоном; такие же нарушения не возникают при прослушивании радио или книги на магнитофоне (Strayer & Johnston, 2001).Более того, исследования с использованием устройств слежения за глазами показали, что водители с меньшей вероятностью позже узнают объекты, на которые они смотрели при использовании мобильного телефона во время вождения (Strayer & Drews, 2007). Эти результаты демонстрируют, что когнитивные отвлечения, такие как разговоры по мобильному телефону, могут вызвать невнимательную слепоту или неосведомленность о том, что находится прямо перед вашими глазами (см. Также Simons & Chabris, 1999). К сожалению, хотя нам всем нравится думать, что мы можем выполнять несколько задач одновременно во время вождения, на самом деле процент людей, которые действительно могут выполнять познавательные задачи, не ухудшая свои ходовые качества, оценивается примерно в 2% (Watson & Strayer, 2010).

Может быть полезно думать о внимании как о ментальном ресурсе, который необходим для сосредоточения и полной обработки важной информации, особенно когда есть много отвлекающего «шума», угрожающего скрыть сообщение. Наша система избирательного внимания позволяет нам находить или отслеживать объект или беседу посреди отвлекающих факторов. Вопрос о том, происходит ли процесс отбора при анализе этих событий на ранней или поздней стадии, является предметом значительных исследований, и на самом деле то, как происходит отбор, вполне может зависеть от конкретных условий.Что касается разделенного внимания, как правило, мы можем выполнять только одну задачу, требующую когнитивных усилий, и мы можем даже не знать об оставленных без внимания событиях, даже если они могут показаться слишком очевидными, чтобы их пропустить (ознакомьтесь с некоторыми примерами во внешних ресурсах ниже) . Этот тип слепоты по невнимательности может возникать даже при выполнении хорошо усвоенных задач, таких как вождение автомобиля во время разговора по мобильному телефону. Понимание того, как работает внимание, несомненно, важно даже для нашей повседневной жизни.

Внимание — культура и психология

Внимание — это поведенческий и когнитивный процесс выборочного сосредоточения на одном предмете в нашем окружении при игнорировании других отвлекающих факторов.Внимание — ограниченный ресурс. Это означает, что ваш мозг может уделять внимание ограниченному количеству стимулов (вещей в окружающей среде). Несмотря на то, во что вы можете поверить, мы ужасно многозадачны. Исследования показывают, что при одновременном выполнении нескольких задач люди совершают больше ошибок или медленнее выполняют свои задачи. Каждая задача увеличивает когнитивную нагрузку (количество информации, которую наш мозг должен обработать), и наше внимание должно быть распределено между всеми задачами для их выполнения. Вот почему, когда мы выполняем одновременно несколько задач, на то, чтобы что-то закончить, требуется больше времени.

Многие аспекты внимания были изучены в области психологии. В некотором смысле мы определяем разные типы внимания по характеру задачи, используемой для его изучения. Например, во время Второй мировой войны решающим вопросом было то, как долго человек может оставаться в состоянии повышенной бдительности и точности, наблюдая за экраном радара в поисках вражеских самолетов, и эта проблема побудила психологов изучить, как работает внимание в таких условиях. Результаты исследований показали, что, наблюдая за редким событием, легко позволить замедлить концентрацию.Сегодня это по-прежнему является проблемой для агентов TSA, которым поручено просматривать изображения содержимого вашей ручной клади в поисках ножей, оружия или бутылочек с шампунем размером более 3 унций.

Культура также может влиять на то, как мы относимся к окружающему миру, и формировать его. Масуда и Нисбетт (2001) попросили американских и японских студентов описать то, что они видели на изображениях, подобных изображенному ниже. Они обнаружили, что в то время как обе группы говорили о наиболее заметных объектах (ярко окрашенных и плавающих вокруг рыбах), японские студенты также имели тенденцию говорить и больше помнить об изображениях на заднем плане (они запомнили лягушку и растения как ну как рыба).

жителей Северной Америки и Западной Европы в исследованиях такого типа чаще обращали внимание на основные и центральные части изображений, в то время как японцы, китайцы и южнокорейцы с большей вероятностью рассматривали контекст в целом. Исследователи описали это как целостное восприятие и аналитическое восприятие.

Целостное восприятие: Паттерн или восприятие, характеризующееся обработкой информации в целом. Этот паттерн позволяет с большей вероятностью обратить внимание на отношения между всеми элементами.Целостное восприятие способствует целостному познанию: тенденции понимать суть, большую идею или общий смысл. Восточная медицина традиционно целостна; он подчеркивает здоровье в целом как результат связи и баланса между разумом, телом и духом.

Аналитическое восприятие: Паттерн восприятия, характеризующийся обработкой информации как суммы частей. Аналитическое восприятие способствует аналитическому мышлению: тенденции понимать части и детали системы.Этот паттерн позволяет с большей вероятностью обратить внимание и запомнить основные, центральные и отдельные элементы. Западная медицина традиционно аналитическая; он подчеркивает специализированные дисциплины и фокусируется на отдельных симптомах и частях тела.

То, как мы посещаем и воспринимаем наш мир, влияет на то, как мы оцениваем и объясняем мир вокруг нас, включая действия других. Мы поговорим больше об этой концепции, известной как атрибуция, позже в этой главе.

[В ГЛУБИНЕ АНАЛИЗА] Расшифровка внимания

Уже будучи подвижным и коварным по своей природе, наше внимание в эти времена перенапряжения подвергается серьезным испытаниям.Тем не менее, внимание необходимо для нашей когнитивной эффективности независимо от того, изучаем ли мы что-то новое или просто выполняем многие из наших повседневных задач. Чтобы сохранить и культивировать его, первым делом необходимо изучить его удивительные механизмы, чтобы мы могли определить факторы, на которые можно воздействовать, и те, от которых лучше всего отказаться. Сосредоточьтесь на внимании!

Немецкий филолог Готфрид Вильгельм Лейбниц, предшественник психологии, в семнадцатом веке придал научный статус вниманию, предложив концепцию «апперцепции», восприятия, которое сопровождается рефлексией и осознанием, в отличие от простого восприятия.Это одно из первых заявлений о пределах нашего поля сознания. В конечном итоге внимание станет ведущим понятием в гештальт-психологии, когнитивной психологии и когнитивной лингвистике.

Только в конце 19 века внимание начали изучать экспериментально. Именно в этот период Герман фон Гельмгольц, прусский физиолог и физик, понял, что мы можем сосредоточить свое внимание на объекте, присутствующем в нашем поле зрения, не обязательно направляя на него взгляд.Это наблюдение открыло путь для изучения механизмов внимания независимо от механизмов двигательного действия.

В 1890 году основатель американской психологии Уильям Джеймс предложил влиятельное определение внимания, описав его как «овладение разумом в ясной и яркой форме одним из того, что кажется несколькими одновременно возможными объектами или цепочками объектов. мысль, локализация, концентрация сознания являются его сущностью. Это подразумевает отказ от одних вещей, чтобы эффективно справляться с другими […].Следует отметить, что это определение соответствует сегодняшнему когнитивному подходу, и что даже тогда Джеймс утверждал, что образование «по преимуществу» — это то, что развивает эти способности, то есть стабилизирует внимание.

Начиная с 1990-х годов, достижения в области функциональной визуализации головного мозга (фМРТ) позволили лучше понять механизмы внимания и подтвердить или опровергнуть определенные объяснительные модели, которые были разработаны до того момента. Хотя тайны внимания еще полностью не разгаданы, важность продолжения исследования его механизмов очевидна.В 1992 году Майкл Познер, американский психолог и ведущий специалист в этой области, заявил, что «изучение внимания — это то же самое, что изучение ДНК для понимания жизни» (Posner, 1992).

Несколько определений, несколько неоспоримых критериев

В области психологии с течением времени было предложено несколько определений внимания. Пиктон и др. (1986) классифицировали их на три категории в зависимости от того, описывают ли они это как «процесс, который выбирает одну информацию и игнорирует другую»; «Ресурс, предназначенный для умственных процессов, облегчающих отбор информации»; или «состояние ума, в которое мы помещаем себя, чтобы получать информацию и управлять ею.”

Несмотря на разнообразие углов, с которых рассматривается внимание, несколько критериев кажутся неизбежными для его описания. Согласно анализу Пуассана, Фалардо и Пёллхубера (1993), внимание, таким образом, «всегда ориентировано в соответствии с целями и потребностями человека (Гибсон и др., 1979). …] [Это] поэтому ограниченный процесс с точки зрения количества и продолжительности. Он ограничивает доступную информацию и гарантирует, что только небольшая ее часть будет использоваться для последующего поведения.Без этого ограничения тело было бы наводнено информацией, и поведение было бы во всех направлениях (Simon, 1986). Более того, он может отбирать информацию только на короткий период времени (Grabe, 1986; Simon, 1986) ».

В настоящее время широко признана многомерная природа внимания как функция отбора, распределения ресурсов, регуляции поведения и контроля поведения (Possamaï, Bonnel and Shark, 1993 — «L’attention», Encyclopédia Universalis).

Одна сенсация, три сети

Несмотря на то, что внимание воспринимается как единое ощущение, оно является результатом нескольких механизмов в корковых и подкорковых областях, от теменной доли (в задней части мозга) до лобной доли (спереди).Как и в случае с определениями, было предложено несколько пояснительных моделей для описания лежащих в их основе механизмов. Модель, которая до сих пор служит эталоном, — это модель, предложенная в 1990 году Майклом Познером, в которую с тех пор были внесены некоторые корректировки благодаря достижениям в области нейровизуализации. Следует добавить, что предложения других исследователей позволили дополнить предложения Познера, пролив свет на подтипы внимания.

Согласно модели Познера, внимание разворачивается в трех сетях, которые физиологически и функционально различны, но взаимосвязаны: бдительность, внимание и исполнительный контроль.Сеть оповещения — это примитивная форма внимания, которая допускает неизбирательную модуляцию настороженности (пробуждения) и мобилизует психические функции, прекращая текущую деятельность, чтобы тело могло оценить новую ситуацию. Проще говоря, сеть оповещений сообщает нам, «когда следует обращать внимание».

Сеть ориентации говорит нам, «на что» обращать внимание. Это соответствует нашей способности выбирать один элемент среди многих, сенсорных или ментальных. Ориентация бывает двух типов: эндогенная или экзогенная (Raz, Buhle, 2006; Sieroff, 2015).Это эндогенно, когда мы фокусируем и добровольно направляем свое внимание на объект, и экзогенно, когда нас «пассивно» или автоматически привлекает внешний стимул. Термин «сверху вниз» также используется для описания эндогенной ориентации, а термин «снизу вверх» используется для описания экзогенной ориентации.

Третья сеть внимания — это исполнительный контроль, который говорит нам, «как обрабатывать информацию». Это сеть, которая позволяет активировать все процессы, лежащие в основе планирования, выбора, инициирования, выполнения и контроля целенаправленного целенаправленного поведения (Dehaene, 2014b).Работа над повышением внимания управляющих — один из ключей к лучшему обучению как детей, так и взрослых.

От одного типа внимания к другому

Модель Зольберга и Матира, обычно используемая для диагностики неврологических расстройств, делит внимание на пять компонентов: сосредоточенное, устойчивое, избирательное, чередующееся и разделенное внимание. Сосредоточенное внимание, очень близкое к концентрации, соответствует способности целенаправленно реагировать на релевантный сенсорный стимул, подавляя нерелевантные стимулы.Остальные четыре компонента можно разделить на две группы.

Первая группа включает устойчивое внимание и избирательное внимание, оба из которых относятся к ситуации, когда сосредоточение должно быть сосредоточено на чем-то одном. Устойчивое внимание — это способность постоянно и неоднократно сосредотачиваться на чем-то одном. Можно сказать, что задача требует постоянного внимания, если она длится не менее 15 минут. С другой стороны, избирательное внимание относится к способности сосредоточиться на одном объекте, когда несколько других стимулов могут нас отвлечь.И устойчивое внимание, и избирательное внимание связаны с идеей фильтра внимания или управления «сверху вниз», чтобы противодействовать отвлечениям «снизу вверх».

Вторая группа, которая включает чередование внимания и разделенное внимание, относится к ситуациям, когда внимание должно быть сосредоточено более чем на одной вещи. Чередование внимания относится к той умственной гибкости, которая требует переключения внимания между задачами с различными когнитивными требованиями. С другой стороны, разделенное внимание позволяет одновременно решать две или более задачи.Именно о последнем мы говорим, когда говорим о «знаменитой» многозадачности (см. «Действительно ли мы хороши в многозадачности?»), Которая создает впечатление возможности выполнять несколько задач одновременно.

Важно знать, что система внимания находится под влиянием рабочей памяти (см. 8 типов памяти… чтобы помнить!), Которая важна для наших исполнительных функций и участвует в большинстве наших действий. Однако емкость этой рабочей памяти ограничена (Sweller, 1988; Mousavie and al., 1995). Таким образом, чем более сложна задача с точки зрения познания, тем труднее ее обрабатывать рабочей памяти и тем больше времени и внимания она требует. Если рабочая память перегружена — это называется «когнитивной перегрузкой» — обмен данными между тремя задействованными областями мозга прерывается (Miller и др., 2018).

Под микроскопом нейробиологии

В последние годы нейробиология внесла свой вклад в наше понимание внимания, предоставив нам доступ к тому, как оно транслируется глубоко в нашей серой (а точнее, белой!) Материи.Таким образом, мы знаем немного больше о безжалостной борьбе, которая постоянно происходит в нашем мозгу между тем, что мы можем назвать «расточительством», и тем, что мы можем назвать «проявлением внимания».

«На уровне мозга внимание — это акт предпочтения определенной группы нейронов за счет других», — резюмирует Жан-Филипп Лашо, когнитивный нейробиолог и специалист по вниманию. «Роль, цель внимания — сделать выбор. Мы говорим об избирательном внимании: выборе между всем, что с нами происходит, между всеми способами, которыми мы обрабатываем один и тот же стимул, между всеми мыслями, которые у нас могут быть.Вокруг нас множество вещей, и мы должны выбирать; мы можем взять его только часть, чтобы изучить его глубже. Чем больше вещей вокруг нас, тем сложнее выбрать », — объясняет нейробиолог.

Системы в постоянном бою

Если внимание настолько хрупкое, такое «живое», то это потому, что наш мозг является ареной безжалостной борьбы между нашими системами «растяжения» и «внимания». Одна из двух наших систем «продистракции» — это теменная доля, которая играет ключевую роль в интеграции сенсорной информации.Как показывает Лашо, эта область мозга подчиняется окружающей среде и побуждает нас действовать в соответствии с нашими привычками: «Именно эта система в значительной степени стоит за движениями нашего взгляда [но она] также распространяется на ментальные восприятия: например, восприятие телефона вызовет жест использования телефона ».

Вторая система, дестабилизирующая наше внимание, — это схема вознаграждения. В соответствии с нашими желаниями и вкусами эта схема изменяет «карту значимости», своего рода мозговую карту элементов в нашей среде, которые на первый взгляд кажутся заслуживающими нашего внимания.Мы можем говорить о системе предварительного внимания, первом фильтре, через который проходят стимулы.

Это наша система «контроля», исполнительная система, расположенная в лобной доле, должна бороться с этими двумя мощными системами «распространения». Исполнительная система определяет, как будет обрабатываться выбранная информация. Он управляет набором высокоуровневых процессов, известных как «исполнительный контроль», которые позволяют нам адаптироваться к новым или нестандартным ситуациям: планирование, выбор, инициирование, выполнение и контроль целенаправленного, произвольного поведения.

Однако один элемент усложняет работу исполнительной системы по поддержанию внимания: тот факт, что она сама по себе разделена, поскольку она должна совмещать несколько целей и принимать решения. «Исполнительная система иногда может выиграть игру, — говорит Лашо, — но неудивительно, что довольно часто мы отвлекаемся, потому что другие системы активны и уравновешивают ее влияние». Помимо синдрома дефицита внимания и повреждения мозга, существуют и другие состояния, которые способствуют отвлечению внимания, такие как стресс, усталость, зависимости, легкие удовольствия, отсутствие психологической гибкости и т. Д.

Следует отметить, что созревание исполнительного контроля, которое происходит постепенно в детстве, имеет решающее значение в развитии поведения человека. Это связано с тем, что внимание обеспечивает как непрерывность, так и последовательность целенаправленного поведения, а также гибкость поведения в ответ на изменения в окружающей среде (Colliot and al., 2007). Другими словами, без внимания наше поведение не может быть последовательным. Следует также отметить, что проблема контроля внимания отличается от проблемы способности внимания (Крупский, 1980).В первом случае человеку не хватает внимания только в определенных контекстах, тогда как во втором случае, независимо от ситуации, он или она остается неспособным сохранять внимание в течение длительного периода времени.

Отвлечение: неотъемлемая часть системы внимания

Так же, как для правильного функционирования памяти необходимо забывать — вы все правильно прочитали! (см. «Обучение и забывание: новые взгляды на мозг») — «нормальное» отвлечение (не усугубляемое здоровьем или другими условиями) само по себе не является неисправностью системы внимания; скорее, это его неотъемлемая часть, и без нее мы были бы в серьезном невыгодном поведении.Это связано с тем, что в качестве механизма отбора внимание подразумевает, что мы делаем себя недоступными в течение определенного времени для информации или действий, отличных от «выбранной» — давайте использовать здесь кавычки, поскольку этот выбор, который происходит несколько раз за во-вторых, чаще всего без сознания. Однако это состояние «стабильности» не может длиться слишком долго, рискуя упустить более выгодные возможности … это то, что Aston-Jones и Cohen (2005) были первыми, кто аргументировал это, применив дилемму эксплуатации-исследования к мозгу. Процесс принятия решений.

«Обычно мы развиваемся с набором краткосрочных и долгосрочных целей, которые не определены и не имеют четкой иерархии; Столкнувшись с таким обилием целей, мозг реагирует на это мгновенно », — объясняет Жан-Филипп Лашо о дилемме эксплуатации-разведки, с которой сталкивается каждое живое существо в контексте ограниченных ресурсов.

«Если вы, например, найдете источник еды, вы всегда будете задаваться вопросом, а нет ли его по соседству… А если вы не пойдете и не посмотрите, вы не узнаете! Эта дилемма объясняет, почему стабильность, «застревание» в одном месте, может иметь определенную цену », — говорит нейробиолог.Поэтому с этой точки зрения было бы нормально, что после некоторого времени сосредоточения внимания на одном элементе мы начинаем ощущать всевозможные маленькие предупреждающие сигналы, которые побуждают нас переключить наше внимание на что-то другое.

Петля восприятие-действие

Наша сенсомоторная система предназначена для обучения, взаимодействуя с окружающей средой через так называемый цикл или цикл восприятие-действие, что означает, что любое восприятие (сенсорное, эмоциональное, интеллектуальное и т. Д.) Приводит к действию — чаще всего к действию. двигательный или «использовать» жест, но это также может быть мышление, разговор и т. д.- что мы можем использовать, чтобы учиться. В свою очередь, все действия приводят к восприятию. В этом цикле, который повторяется 3-4 раза в секунду, внимание приходит непосредственно перед восприятием, и во многих случаях, поскольку все происходит очень быстро, действие следует за восприятием напрямую, без рефлексии, и процесс ограничивается реакцией.

Есть три фактора, которые определяют реакцию на то, что воспринимается: привычка, которая заставляет нас реагировать так, а не иначе; общая полезность, то есть то, что мы склонны считать полезным или приятным; и специальная полезность, что мы считаем полезным для достижения нашей текущей цели.

«В повседневной жизни наша производительность критически зависит от того, насколько хорошо этот выбор [а также восприятие и действия, связанные с ним] соответствуют нашей текущей цели. Вот почему качество нашего внимания так сильно влияет на качество наших действий и достижений », — говорит Жан-Филипп Лашо.

Без внимания нет обучения

Важность внимания имеет решающее значение для обучения, и это также наблюдается на нейронном уровне, как описывает Жан-Филипп Лашо: «Тот факт, что в сенсорных областях наблюдается немного более продолжительная активность, очень важен, потому что он поддерживает активность нейронов. вместе, которые создадут связи между ними, нейропластичность, которая будет действовать в сетях.Будет образование сетей и, следовательно, запоминание ».

Хотя механизмы, лежащие в основе внимания, можно усилить во взрослом возрасте, именно в детстве постепенно развивается исполнительный контроль. «Поскольку внимание определяет обучение, мобилизация внимания детей является приоритетной задачей», — говорит когнитивный нейробиолог Станислас Дехаене, который разработал четыре столпа обучения (см. «Нейробиология: обучение в четыре шага»).

«[Учитель] также должен быть осторожен, чтобы не создавать двойных задач, особенно для детей с трудностями.Наконец, исполнительный контроль является одним из наиболее важных межучебных навыков, которые школа может развить, практикуя, начиная с детского сада, упражнения, чтобы научиться контролировать себя, концентрироваться, обращать внимание на свои пределы (метапознание) и исправлять себя. » он добавляет.

Улучшение внимания в зрелом возрасте

Стратегии улучшения внимания во взрослом возрасте включают: изучение внимания (и отвлечения!), Развитие метакогнитивных навыков (см. «Метапознание 101» и «Развитие своих метакогнитивных навыков»), а также определение приоритетов и сосредоточение на одной цели за раз в течение 5-10 минут.Жан-Филипп Лашо предлагает нам увидеть эту трудность в стабилизации нашего внимания как неуравновешенность, требующую наблюдения, такта и чуткости. По его мнению, это более выгодная поза, чем типично западное видение, которое представляет ее как недостаток силы, требующий (неприятного) усилия концентрации, которое требует «мускулов» своего мозга и работы над выносливостью внимания.

Вызывая образ канатоходца, нейробиолог предлагает новую парадигму: «Мы больше не будем говорить о силе, а о способности наблюдать эти великие системы сил, воздействующих на внимание, наблюдать их в действии; поговорим о чувствительности, т.е.е., чувство, когда сила начинает направлять и брать верх; и мы поговорим о ловкости, тонком контроле, немного похожем на канатоходца ». Ссылаясь на название одной из своих книг, посвященных вниманию, он добавляет: « Мозг канатоходца — это мозг, который перенаправляет его внимание, не как штангист, а как канатоходец, небольшими прикосновениями, чтобы привлечь его внимание всем. время назад к своей цели ».

Более широкий взгляд на внимание, в том числе в сферу философии, несомненно, может побудить некоторых из нас стать более внимательными.«Это бремя внимания, равно как и бремя благодарности за то, что мы получили», — объясняет французский философ Поль Клавье в Le Point (январь 2020 г.). «Стоическая этика полностью основывается на упражнениях на внимание к тому, что от нас зависит, и на освобождении от того, что от нас не зависит. Внимание — это не только психологический прием, но и добродетель, которую можно развивать. Между уходом в себя, холодным или смертоносным, и ошеломляющей дисперсией, в которой человек теряется, наша задача — разместить курсор справедливого внимания », — заключает он вкратце.

Теория внимания — обзор

Совместное внимание и социально-когнитивная гипотеза

Ранние модели ментального измерения теории совместного внимания утверждали, что младенцы могут последовательно реагировать на предложения совместного внимания или инициировать их, только если они начали развивать социальное познание ( Бретертон, 1991) и понял, что другие люди намеренно (целенаправленно) контролируют их внимание (Tomasello and Call, 1997). Эти социально-когнитивные модели часто описывают совместное внимание в терминах возрастающих стадий познания намерений других людей.Барон-Коэн (1995) описал последовательность когнитивных модулей, которые включали детектор намерения (ID; т. Е. Выделенное когнитивное средство, которое приписывает целенаправленное поведение объектам или людям) и детектор направления взгляда (EDD; т. Е., воспринимает и обрабатывает информацию о глазах). Теоретически они объединяются, чтобы сформировать механизм общего внимания (SAM), когнитивный модуль, который представляет себя и других как обращенных к одному и тому же референту и приписывает волевые состояния (интенциональность) направлению взгляда других людей.По мере того как младенчество приходит в норму, теория психического механизма заменяет SAM и позволяет представлять полный спектр психических состояний других и позволяет нам понимать поведение других.

Tomasello et al. (2005) более подробно описали развитие совместного внимания в терминах трех стадий того, что младенцы знают о других людях. В понимании стадии одушевленных действий младенцы в возрасте от 3 до 8 месяцев могут воспринимать непредвиденные обстоятельства между своими собственными одушевленными действиями и эмоциями по сравнению с одушевленными действиями и влиянием других.Однако они не могут отражать внутренние умственные цели других людей, связанные с этими действиями. Затем, на стадии понимания преследования целей , 9-месячные дети становятся способными совместно действовать и уделять внимание объектам (например, строить башню из блоков с родителями). Tomasello et al. (2005) предположили, что понимание преследования целей на стадии предполагает совместное восприятие, а не совместное внимание, потому что социально-когнитивная способность представлять внутренние ментальные представления других, необходимые для истинного совместного внимания, еще не доступна.Однако эта способность проявляется между 12 и 15 месяцами на этапе выбора планов понимания . Эта стадия знаменуется, когда младенцы становятся действительно активными в инициировании эпизодов совместной работы, чередуя зрительный контакт между интересными взглядами и лицами, осуществляющими уход (Tomasello et al., 2005). Этот переход к активному чередующемуся взгляду указывает на то, что младенцы ценит то, что другие мысленно делают выбор в отношении альтернативных действий, влияющих на их внимание. Младенцы теперь также знают себя как агентов, которые инициируют совместную деятельность, исходя из своих собственных целей.Следовательно, развитие истинного совместного внимания на этом этапе проявляется в способности принимать две точки зрения, аналогичные говорящему-слушающему.

Считается, что способность принимать две точки зрения является неотъемлемой характеристикой символических представлений. В связи с этим Tomasello et al. (2005) выдвинули поистине основополагающую гипотезу о том, что символическое мышление — это эволюционная трансформация совместного внимания. Они утверждают, что символы сами по себе служат для социальной координации внимания, так что намерения слушателя совпадают с намерениями говорящего.Другими словами, языковые символы (слова) и ведут к эффективной социальной координации между людьми, скрытым ментальным вниманием к общим абстрактным представлениям, и зависят от нее.

Альтернативная развивающая конструктивная модель обработки информации умственной способности к совместному вниманию была описана в исследовании РАС, которое называется моделью параллельной и распределенной обработки (PDPM) (Mundy et al., 2009). PDPM признает роль социального познания, но помещает психологические процессы, участвующие в совместном внимании и социальном познании, в существенно иную структуру развития.

PDPM не подчеркивает функциональную сегрегацию когнитивных систем, подразумеваемую модульными перспективами, такими как Барон-Коэн, но вместо этого подчеркивает корково-множественную природу человеческого познания из-за «массивно параллельной природы сетей человеческого мозга и того факта, что они функционируют. также возникает из потока информации между областями мозга »Мейсон (Ramnani et al., 2004, p. 613). Более того, когнитивное развитие не нужно рассматривать только в терминах прерывистых изменений в знаниях, относящихся к конкретным этапам.Его также можно смоделировать как непрерывное изменение скорости, эффективности и комбинаций обработки информации, которые приводят к знанию (Hunt, 1999; см. Gredebäck et al., 2010).

Анализ задачи совместного внимания предполагает, что он включает сложную форму обработки социальной информации (Манди, 2016; Манди и Ньюэлл, 2007; Манди и др., 2009). Обрабатываются три источника информации. Первый — это самоотнесенная обработка собственного направления внимания в пространстве к объекту или событию (референту), информации о собственных действиях, аффективных реакциях и намерениях относительно референта и, возможно, памяти для связанных эпизодов делиться вниманием с другими людьми (Mundy et al., 2010). Второй — обработка информации о социальном партнере. Это называется другая ссылка информация и обработка направления взгляда других людей в пространстве, а также их действий, аффектов и / или вокализаций, которые происходят, когда они также обращают внимание на референт. Наконец, обработка информации об общем референте может включать, помимо прочего, пространственную обработку, обработку сенсорной информации (визуальной, слуховой, тактильной), эмоциональной или аффективной информации, связанной с реакциями на референт, а также обработку несенсорной информации. информация об объекте или событии (например,g., новизна или знакомость объекта). Рассмотрим предыдущий пример с малышом, родителем и птицей. Идея здесь заключается в том, что младенцы и дети ясельного возраста должны постепенно практиковать и осваивать способность быстро обрабатывать этот сложный массив информации о себе и других объектах, чтобы социально координировать свое внимание с другими и делиться информацией об общем референте, когда родитель просто говорит: «О, посмотри на птицу! » Эта практика и способность обрабатывать сложную информацию — основа для ссылочной коммуникации между людьми.

Гипотеза о том, что истинное совместное внимание не возникает до тех пор, пока необходимое социально-когнитивное знание не появится в возрасте 12–15 месяцев (Tomasello et al., 2005), не имеет отношения к PDPM. Это потому, что НДПМ утверждает, что социальное познание или ментализация возникает из конструктивных когнитивных процессов (Quartz and Sejnowski, 1997). Конструктивные когнитивные процессы относятся к идее о том, что знания и ментальные представления постепенно возникают в результате практики поведения и обработки информации.В этом случае идея состоит в том, что социально-когнитивное знание о том, что люди могут намеренно ссылаться на объекты, события или даже идеи, возникает из практики с социально координирующим вниманием (совместным вниманием) к объектам и событиям в младенчестве и дошкольном периоде. Это начинается с появления совместного внимания в возрасте от 2 до 4 месяцев (Gredebäck et al., 2010) и идет полным ходом к овладению, поскольку язык начинает развиваться в возрасте от 9 до 18 месяцев (Mundy et al., 2007). В частности, взаимодействие собственного опыта младенцев в качестве приемников сигналов референциальной перспективы в RJA и отправителя референциальных сигналов в IJA также является частью уникальной возможности совместного внимания, которое способствует последующему социальному когнитивному развитию.Считается, что опыт как инициатора общих ссылок, так и ответчиков на сигналы для совместного использования с другими, предоставляет младенцам уникальные возможности для обработки информации социально-когнитивной коммуникации. Практика и RJA и IJA предоставляет уникальную сравнительную информацию о себе и других перспективах, а также о природе меняющихся точек зрения людей в социальных взаимодействиях. Теоретически этот тип опыта играет ключевую роль в социальном когнитивном развитии.

Соответственно, дети участвуют в повторяющейся практике бесчисленных эпизодов совместного внимания с 2–4 месяцев до дошкольного возраста. Во время эпизодов совместного внимания дети накапливают социальные знания, обрабатывая и сохраняя воплощенную информацию о своем собственном моторном и сенсорном опыте референта (объекта или события) и одновременно воспринимая и сохраняя информацию об обработке и реакциях других людей на общий референт (Mundy et al. др., 2009). По сути, это практика с перспективным восприятием и мысленным моделированием точек зрения других (см. Meltzoff and Brooks, 2008, где приведен пример симуляции младенца).Таким образом, считается, что итеративная практика с совместным вниманием в самых разных ситуациях и у самых разных людей развивает способность и опыт с перспективой и моделированием, необходимые для поддержки развития социальной когнитивной способности к умозаключениям (Mundy, 2016). ).

Одно из предсказаний этой модели состоит в том, что, если ранняя практика с совместным вниманием играет ключевую роль в социальном когнитивном развитии, индивидуальные различия в частоте поведения совместного внимания в младенчестве должны быть предиктором индивидуальных различий в социальном познании дошкольников или детей.В соответствии с этой гипотезой девять лонгитюдных исследований показывают, что индивидуальные различия в частоте поведения младенцев с RJA и IJA позволяют прогнозировать показатели социальных когнитивных знаний у детей дошкольного возраста от 24 до 54 месяцев (Abreu et al., 2014; Brooks and Meltzoff, 2015; Charman et al., 2000; Kristen et al., 2011; Kuhn-Popp et al., 2015; Lee et al., 1998; Nelson et al., 2008; Schietecatte et al., 2012; Sodian, Kristen-Antonow, 2015).

Если социально-когнитивная ментализация возникает в результате конструктивных когнитивных процессов, которые включают обширную дошкольную практику с совместным вниманием, тогда стоит рассмотреть и обратную гипотезу.PDPM утверждает, что практика с совместным вниманием обеспечивает уникальные типы переживаний поведения мозга, которые необходимы для нейроконструктивных процессов (см. Greenough et al., 1987; Mareschal et al., 2007), которые способствуют формированию нервных систем, участвующих в ментализация и социальное познание (Mundy, 2018; Mundy and Jarrold, 2010). Это подводит нас к следующему разделу.

Внимание — изучение внимания, внимания у младенцев, усиленного контроля, интеллекта — информация, дети, развитие и лоб

Поскольку некоторые формы обучения критически зависят от внимания, преподавателям важно быть знакомыми с современными достижениями в этой области.Наиболее широко известное определение внимания восходит к концу 1800-х годов. Психолог и философ Уильям Джеймс (1842–1910) определил это как «овладение разумом в ясной и яркой форме одним из того, что кажется несколькими одновременно возможными объектами или последовательностями мыслей» (стр. 403–404) .

Это определение передает интуитивное ощущение предмета. Однако принято делить предмет на два подразделения: (1) возбуждение и (2) выбор информации.Процессы, участвующие в возбуждении , включают достижение и поддержание состояния бдительности, достаточного для поддержания контакта со стимулами окружающей среды. Это чувство внимания отделяет состояние бодрствования от таких состояний, как сон или кома. Селективное внимание относится к процессам, связанным с отбором информации для сознания, для немедленного ответа или для хранения информации в памяти. Сознательное содержание избирательного внимания — это лишь небольшая часть информации, которая может быть доступна в любой момент.Таким образом, способность переключать или направлять внимание имеет решающее значение для успешного использования внимания в любой среде.

Внимание также можно рассматривать с точки зрения его основной анатомии. Педагогам полезно думать о внимании как о системе органов, мало чем отличающейся от знакомых систем органов дыхания и кровообращения. Внимание имеет особую анатомию, которая выполняет основные психологические функции и может зависеть от конкретных травм и состояний головного мозга. Сеть, участвующая в достижении состояния готовности, включает центры среднего мозга, которые являются источником химического норадреналина.Эта сеть кажется асимметричной на корковом уровне с наибольшим вовлечением правого полушария головного мозга, особенно в лобных областях. В процессе отбора информации участвуют две сети. Один из них связан с ориентацией на сенсорную информацию и включает области теменной доли, лобных полей глаза и верхних бугорков, которые также являются частью системы движения глаз. Вторая сеть связана с вниманием к внутренним мыслям. Эта сеть включает области передней средней линии (передней поясной извилины), левой и правой боковых префронтальных коры и нижележащих базальных ганглиев.

Исследование внимания

Изучение внимания значительно расширилось, поскольку стали доступны новые методы его изучения. С самого начала психологии в конце 1880-х годов в исследованиях внимания использовались простые экспериментальные задачи, которые требовали быстрой реакции на отдельные цели — или на одну из небольшого числа целей — в попытке изучить ограничения в скорости и способности людей уделять внимание. вводная информация. Хорошим примером используемого типа задач является эффект Струпа . Этот эффект возникает, когда испытуемых просят отреагировать на цвет чернил, которым может быть написано противоречивое слово (например, синее слово, написанное красными чернилами). Выполнение этой задачи требует акта выбора, чтобы игнорировать слово и реагировать на цвет чернил. Еще одна задача, используемая для исследования выбора, — это задача визуального поиска . Было показано, что внимание может быть эффективно привлечено к любой части естественной сцены, в которой яркость или движение явно сигнализируют об изменении, но даже о радикальных изменениях содержания, происходящих вне фокуса внимания, не сообщается.Это указывает на то, что субъективное впечатление от полного осознания окружающего мира в значительной степени является иллюзией. Люди очень плохо осведомлены о вещах, которыми они в настоящее время не занимаются, но очень хорошо умеют ориентироваться в области перемен.

В 1950-х годах функциональные модели информационных потоков в нервной системе были разработаны в связи с интересом к компьютерному моделированию когнитивных процессов. В 1970-х годах исследования с использованием микроэлектродов на настороженных обезьянах показали, что скорость активации клеток в определенных областях мозга повышается, когда обезьяна обращает внимание на стимул в пределах рецептивного поля клеток.В 1980-х и 1990-х годах нейровизуализационные исследования человека позволяли исследовать весь мозг во время выполнения задач, требующих внимания. Эти новые методы исследования также улучшили полезность более традиционных методов, таких как: (1) виды экспериментальных задач, описанные выше, (2) использование пациентов с поражениями определенных областей мозга и (3) использование записей мозговых волн (ЭЭГ) от электродов кожи головы. Возможность отслеживать анатомические изменения с течением времени предоставила методы для проверки и улучшения фармакологических и других форм терапии.

Внимание у младенцев

Младенцы в возрасте четырех месяцев могут научиться предвидеть место события и демонстрировать это, переводя взгляд на место, где это событие произойдет. Таким образом, воспитатели могут научить важным аспектам того, на чем следует сосредоточиться ребенку, и они также могут использовать ориентацию, чтобы противодействовать дистрессу младенца задолго до того, как он начнет говорить. Младенцы также проявляют предпочтение к новым предметам в первые несколько месяцев жизни. В раннем детстве начинают проявляться более сложные формы контроля внимания, поскольку лобные области значительно развиваются.Эти сети позволяют детям делать выбор перед лицом противоречивых тенденций реагирования. В конце первого года жизни младенцы сначала демонстрируют способность избегать прямой видимости, а позже у развивающегося малыша и дошкольника начинает развиваться способность выбирать между противоречивыми стимулами и курсами действий.

Младенцы появляются в мире с определенным набором реакций на окружающую их среду, и даже братья и сестры могут по-разному реагировать на различные события.Эти индивидуальные различия, которые включают индивидуальные различия в ориентации и усилии контроля внимания, составляют темперамента. Один младенец, например, легко расстраивается, у него лишь кратковременная концентрация внимания, и он расстраивается даже при умеренных уровнях стимулирующей игры. Другой может терпеть очень грубую игру и часто искать захватывающие события, сосредотачиваясь на каждом интересе так сильно, что трудно привлечь внимание ребенка. Таким образом, даже в раннем возрасте, когда внимание выполняет в основном ориентирующие функции, дети будут различаться в том, что их интересует, и в том, как этот интерес поддерживается.Эти функции будут продолжать служить ребенку в школьные годы, когда на проценты приходится около 10 процентов вариативности в успеваемости детей. Однако более поздние системы внимания окажутся еще более важными в школьном обучении.

Effortful Control

Позже, в детстве, созревание лобной доли приводит к большей зависимости от исполнительного внимания, что расширяет возможности для методов социализации. Сила и эффективность этой развивающейся позже системы контроля, требующей усилий, также являются важным источником различий в темпераментах.Среди детей старшего возраста некоторые смогут намеренно фокусировать и легко переключать внимание, использовать внимание, чтобы сдерживать действия, которые им сказали не выполнять, и планировать предстоящие действия. Другие дети будут менее способны контролировать свое внимание и действия. Эти различия отражают управляемый усилием контроль и, как было установлено, играют важную роль в развитии систем морали и совести более высокого уровня, а также в целом важны для контроля и программирования действий и эмоций.

Разведка

Детские способности также различаются в когнитивной сфере, как показывают тесты интеллекта. Различия в когнитивных способностях частично связаны с лобными структурами, связанными с развитием исполнительных систем внимания. Области левой и правой вентральной префронтальной коры становятся активными в вопросах, требующих общего интеллекта. Вероятная причина в том, что эти области важны для хранения информации в уме, в то время как другие области мозга извлекают соответствующие знания, которые могут быть важны для решения проблем.Способность решать проблемы, подобные тем, которые присутствуют в тестах интеллекта, требует как конкретных знаний, так и способности извлекать информацию в ответ на подсказки, присутствующие в тесте. В этом процессе очень важны сети внимания высокого уровня, охватывающие лобные области.

Изучение новых навыков, таких как чтение и арифметика, также требует внимания, чтобы можно было сохранить соответствующие данные. Хранение такой информации основано на структурах, лежащих глубоко внутри височной доли.Внимание, кажется, играет важную роль на нескольких этапах приобретения навыков чтения. Для испытуемых важно уметь разбивать визуальные и слуховые слова на составляющие их буквы или фонемы, чтобы получить знания об алфавитном принципе, который позволяет связать визуальные буквы со звуками слова. Роль фронтальных сетей внимания также играет ключевую роль в доступе к значениям слов.

Учителя обычно осознают, что поддержание бдительности в школьной среде зависит как от факторов, присущих ребенку, таких как адекватный отдых, хорошее питание и высокая мотивация, так и от тех, которыми учитель может управлять, например, использование новых и вовлекающих упражнений на соответствующем уровне, чтобы бросить вызов ученику.Улавливание интереса ребенка важно для стимулирования достижений, но тщательный контроль позволяет практиковать навыки, которые могут привести к новым интересам, а развивающиеся целевые структуры детей позволят развить интерес к занятиям или навыкам, которые приведут их к выбранным целям. .

Таким образом, учителя должны знать об индивидуальных различиях в развитии механизмов избирательного внимания, важных при хранении и извлечении информации, относящейся к различным задачам.Для этой цели может быть очень полезна оценка способности внимания. Затем детей можно воодушевить упражнениями, соответствующими их уровню, чтобы поддерживать усилия, необходимые для эффективного решения проблем. Оценка школьной среды также может быть полезна при рассмотрении способностей детей к вниманию. Применение контроля с усилием может быть утомительным, а возможности для обучения навыкам и активной игры могут быть важны для поддержки его деятельности.

Наконец, внимание также важно в развитии социальных навыков детей.