Как повысить харизму: Как повысить харизму и стать харизматичным — статья от «Национальный, бизнес-центр» — 🎓Education.ua

Если ты работаешь стрелочником на далеком перегоне среди степей, обзавестись харизмой тебе не удастся, потому что этот феномен проявляется лишь в устойчивых группах (прирученная тобой стая сурков-байбаков не считается). Как уверяют психологи, в процессе сплочения любого коллектива наблюдается «персонификация идеалов», которая проявляется в том, что члены группы бессознательно выбирают для себя определенную модель поведения — архетип отца, матери или ребенка.

Исследования показали, что черты, которые приписываются харизматической личности, больше всего соответствуют образу отца (защитника, добытчика, от которого зависит выживание рода). Архетипу отца присущи такие качества и черты, как мужественность, высокий рост, зрелый возраст, решительность, надежность и т.п. «Поэтому, чем больше ты соответствуешь „отцовским“ признакам, — подытоживает Антон, — тем выше твоя харизма».

Так что первым шагом к сияющим вершинам лидерства для тебя должна стать корректировка внешности в сторону акцентуации мужест­венности. Как минимум, следует обзавестись короткой прической и расстаться с любыми украшениями (вроде блестящего галстучного зажима, ярких запонок или бус), которые ассоциируются с женским поведением. Кстати, хотя обладание семьей лишний раз подчеркивает твой отцовский архетип, наш консультант рекомендует или вовсе снять с пальца золотое обручальное кольцо или заменить его на менее броское, но более солидное — платиновое.

Если ты выглядишь моложе окружающих, немного состариться тебе помогут очки. Однако в ситуации, когда ты не можешь похвастаться молодостью и здоровьем, диоптрии на носу будут сигнализировать о плохом зрении, другими словами — о плохом самочувствии. А это не то, чего ты добиваешься.

На стремлении выглядеть высоким лучше не зацикливаться. Повышать рост с помощью каблуков позволительно только девушкам. Три лишних сантиметра, которые дадут тебе каблуки, — ничто по сравнению с тем, насколько ты упадешь в глазах окружающих, потешающихся над твоими попытками казаться выше. Вспомни Наполеона: он тоже был невелик ростом, а тем не менее в честь его назвали торт.

Кстати, вот хороший шанс самоутвердиться: «Сайт недели: сравни свой рост с ростом мировых лидеров».

НОВОЕ — ЭТО ХОРОШО…

Проще и быстрее всего заработать харизму в новом коллективе. Первое время после своего появления в организации свежее лицо окружено флером таинственности. К его мнению на всякий случай прислушиваются. Никто точно не знает, что это за человек и откуда, можно ли посылать его в дождь за сигаретами или, наоборот, следует подобострастно подносить ему огонек. Оказавшись в положении нового человека, не упускай шанса заработать очки.

Суррогатным вариантом придания себе «загадочности новичка», по словам Антона, может быть отпуск, долгая командировка или прохождение курсов повышения квалификации вдали от коллег. Какое-то время после возвращения в лоно коллектива на тебе будет сказываться эффект новизны, который следует закрепить остальными способами увеличения харизмы.

Батарейки прилагаются

Тебе будет проще поражать окружающих своей харизмой, если ты сам будешь чувствовать, что обладаешь ею.

Психолог-бихевиорист Альберт Бандура (США) полагает, что для поддержания веры в свои харизматические способности необходимо их постоянно «подзаряжать». И вот каким образом…

Обзаведись семьей
Или хотя бы собакой. Ты должен иметь под рукой кого-то, кто тебя более-менее беспрекословно слушается. Если ты способен отговорить жену носить это ужасное платье из перьев, тебе будет несложно убедить коллег по офису выполнить за тебя твою работу.

Получи опыт «вершинного переживания»
Переступи через свой страх или отвращение: съешь живую жабу, сходи на концерт Билана, прыгни с парашютом в горящую прорубь. Память об этом знаменательном событии долгое время будет поддерживать в тебе уверенность в собственных силах.

Развивай способности
Наверняка ты обладаешь каким-нибудь талантом, которого нет ни у одного из твоих знакомых. Ты умеешь жонглировать двумя яблоками? Или у тебя получается, не напрягаясь, почесать пяткой живот? Доведи эту способность до еще большего совершенства. Не имеет значения, на чем будет зиждиться твое самоуважение, главное — хоть в чем-то ты будешь превосходить окружающих.

С ОТЛИЧИЕМ

В большинстве приемов, позволяющих увеличить харизму, лежит принцип выделения из толпы подобных. «Правда, тут есть опасность перегнуть палку и, противопоставив себя коллективу, стать не лидером, а изгоем», — предупреждает господин Калабин.

Напрашивающийся способ подчеркнуть свое отличие от коллег — сыграть на внешней непохожести. Обрати внимание: один яркий штрих (татуировки на щеках или выбритый треугольник на затылке) будет слишком бросаться в глаза и, скорее, заставит окружающих подозревать тебя в неумении соблюсти меру. В то же время несколько не слишком бросающихся в глаза деталей придадут тебе запоминающийся и колоритный имидж. У Черчилля этими «заурядными» деталями образа были сигара и котелок, у Кастро — борода и военная форма, у Фредди Крюгера — полосатый свитер и забавная перчатка.

Создав образ, ни на шаг не отступай от него. «Процветают те торговые марки, которые постоянно бьют в одну точку, — говорит Антон. — Только так можно сформировать у потребителя устойчивый образ. Став твоей визитной карточкой, образ будет работать на тебя и днем и ночью».

ЗАГРАНИЦА НАМ ПОМОЖЕТ

Нет пророка в своем отечестве. Наличие у тебя любых связей с заграницей, разве что кроме восторженного рассказа об отпуске, проведенного в Турции, немедленно приводит к росту харизмы. Эта ситуация не уникальна для России (что было бы немного унизительно). Согласно исследованиям социологов, в любой стране иностранные специалисты почему-то всегда ценятся выше, чем свои.

Ты учился или работал за границей? Тогда об этом в офисе должны знать все. То же самое касается и сведений о наличии родственников, проживающих за кордоном.

И уж конечно, ты не имеешь права скрывать, что один твой близкий друг, родившийся во Франции и обучавшийся в Англии, ну, короче, тот, который получил канадское гражданство и работает сейчас на Филиппинах, очень высокого о тебе мнения. Благотворное влияние связей с заграницей на твою харизму проявится, даже если распространяемая тобой информация не будет соответствовать действительности.

ОСОБА, ПРИБЛИЖЕННАЯ К ПРЕЗИДЕНТУ

Еще один из ресурсов, позволяющих быстро повысить харизму, — дать знать «целевой аудитории» о твоей близости к кумиру. Харизматический отблеск, бросаемый на тебя известной личностью, будет тем сильнее, чем ближе ты подобрался к VIP-персоне.

Наличие в твоем мобильнике фотографии, на которой ты запечатлен в дружеском кругу Бориса Гребенщикова, конечно, поразит больше, чем рассказ о том, как однажды ты издали подмигнул человеку, со спины похожему на Никиту Джигурду. Но и в последнем случае твоя харизма хоть немножко, но подрастет. «Единственный минус повышения харизмы за счет известной персоны в том, что действие этого способа длится недолго», — замечает Антон.

«Xаризматическим усилителем» может послужить и твой начальник. Если коллеги узнают, что ты по средам обедаешь с гендиректором конторы, а ваши жены и вовсе родные сестры, твой статус немедленно повысится. (Главное, чтобы об этом не узнал сам гендиректор.)

И ВСЕ ЗАГРУСТИЛИ…

Однажды Конфуций, выслушав анекдот, который не понял, мрачно заметил: «Совершенный человек — серьезен». Настоящему лидеру маска паяца не подходит. Постоянно хохмя, ты, безусловно, заработаешь любовь окружающих, но не почтение, которого ты должен добиваться, если хочешь стать местным вождем. Актеру, прославившемуся в комическом амплуа, не светит получить серьезную роль. (Разве что в трагикомедии, где в лицо покойника будут бросать торты.)

«Иногда лидеру позволительно пошутить или даже рассказать анекдот, но только делать это он может гораздо реже, чем это принято в данном коллективе», — говорит Антон. Свои чувства ты должен проявлять более сдержанно, чем твои коллеги. Когда все смеются, тебе положено лишь слегка улыбаться.

ЗАЩИЩАЙТЕ, СУДАРЬ!

Будь выше перемывания косточек сослуживцам в курилке. Это не значит, что, услышав несправедливые слова в чей-то адрес, ты должен демонстративно покинуть сборище злопыхателей. Используй ситуацию для упрочения харизмы. Вступись за коллегу. («Вовсе у нее не кривые ноги, просто одна короче другой, вот и все».) Так ты продемонстрируешь готовность к исполнению важной функции лидера и «отца» — функции защиты. А реакцией тех, кто стал свидетелем твоей защитной речи, будет желание перейти в твой лагерь, чтобы ты и их взял под свое покровительство.

Все ниже, и ниже, и ниже

В некоторых ситуациях полезно снизить свою харизму, прикинуться ветошью и не отсвечивать.

Причины, по которым тебе может понадобиться на какое-то время выйти из образа лидера, многочисленны: нежелание брать на себя ответственность, уклонение от лобового столкновения с более сильной личностью, необходимость прогнуться перед важным клиентом и т. д. Спуститься с небес на землю тебе поможет…

Похожесть на остальных
Будь как все. Покажи окружающим, что ты им ровня. Ты не должен выделяться ни одеждой, ни образованием, ни привычками. («О! Глядите-ка, да у меня такие же носки, как у вас! По крайней мере, левый».)

Болезненный вид
Поминутно подноси к носу платок, хватайся за сердце, делай вид, что запыхался, даже если поднимался на лифте.

Потеря осанки
Сгорби спину, опусти взор к полу и подними вверх плечи. Попытка втянуть голову в плечи (защита самой уязвимой части тела) воспринимается подсознанием как типичное поведение жертвы.

Самоуничижение
«Не обращайте на меня внимания, в последнее время я часто заговариваюсь. И память подводит. Даже не помню, сколько у меня классов образования — пять или семь…»

МИФЫ ДРЕВНЕГО ТЕБЯ

Самым элегантным способом поднятия харизмы наш консультант считает использование мифа. «Главным отличием мифа от обычного рассказа является то, что он не дает полной картины, — говорит Антон.  — Миф лишь слегка намечает контуры, а все остальное слушатели придумывают сами».

От тебя требуется придумать такой миф, который бы потом передавали из уст в уста по всей конторе. (Ну что-то вроде той завораживающей истории, когда наутро после новогоднего корпоратива уборщица вроде бы обнаружила главного бухгалтера голым и прикованным наручниками к елке.) Поэтому идеальными для тебя будут три главных мифических сюжета: героический, романтический и мистический.

В героическом варианте три дейст­вующих лица: герой (ты), враг (хулиганы, пожар, налоговая инспекция), жертва (девушка, детская площадка, вымирающая малая народность). Для мифа важен недостаток информации, поэтому опусти лишние подробности, придумывая интригу. «Вбежав в охваченный огнем дом, я увидел девушку, которую окружили десятка три пьяных хулиганов, размахивавших корочками налоговой инспекции. Именно так я и заработал этот шрам от аппендицита…»

Романтический миф — идеальное средство влияния на женский коллектив. В такой среде даже самый туманный намек на некую романтическую историю с твоим участием быст­ро обрастет подробностями и превратится в пересказ сериала «Не родись красивым». В мужской компании использовать эту разновидность мифа можно лишь в самой примитивной и, чего уж там, животной форме. «Лифтер вызволил меня и тех трех француженок только через сутки. Впрочем, я не жалею об этих божественных двадцати четырех часах…»

Самый популярный лейтмотив мистического мифа — озарение. При неких специфических обстоятельствах герою открывается истина. Примеры тебе известны: сон Менделеева, яблоко Ньютона, лошадь Пржевальского (если мы ничего не путаем). Любая банальная ситуация преображается, стоит только добавить к ней иррациональности. «Я не верю в сны, но почему-то решил выбросить билет и не пойти на тот спектакль. И что бы ты думал? Через два года прямо на то место, на котором я должен был тогда сидеть, сверху упала люстра!»

РИТУАЛЬНЫЕ УСЛУГИ

Неплохой поддержкой для архетипа «бывалого отца» может стать ритуал. Этот прием очень прост в применении, но весьма эффективен. «На формирование ритуала нужно время, — объясняет принцип действия Антон. — Поэтому окружающие подсознательно будут воспринимать твои личные ритуалы как свидетельство о твоем большом жизненном опыте».

Для ритуализации выбирай мелкие, незначительные дейст­вия, которые своей бессмысленностью будут интриговать окружающих, делая из тебя человека-загадку.

«Хорошо сработанный ритуал, — подчеркивает Антон, — должен порождать миф». Можно только догадываться, где ты мог приобрести странную привычку проверять днище стула на наличие взрывчатки, перед тем как сесть…

КАК ТЫ СМЕЛ!

Одной из самых важных черт, присущих архетипу «отца», является решительность. Поэтому — никаких колебаний. Не откладывай на завтра даже самое идиотское решение, которое ты можешь принять уже сегодня. (Возможно, эта эта статья поможет: «8 вариантов лени и как ее победить в каждом случае».) Быстрота реакции всегда говорит только об одном — о высоком профессионализме. («У нас остались нереализованными два вагона фейерверков и зажигалок? А почему бы нам не попробовать продавать их на заправках? Наши конкуренты до этого еще не додумались!»)

И еще. После того как ты заработаешь репутацию безусловного лидера, тебе уже не придется волноваться о том, что твое скоропалительное решение может привести к отрицательным результатам.

Особенность сильной харизмы состоит в том, что она обращает любые неудачи в победы. Ослепленные источаемым тобой светом, поклонники будут воспринимать твои промахи как происки врагов, а сказанную тобой глупость — как мудрость, непостижимую для простых смертных. И уж конечно, никто больше не посмеет вытирать об тебя ноги. Ну разве что руки, да и то если рядом нет сушилки.

Автор текста:Ярослав Свиридов

Автор фото:Юлия Беляева

Можете ли вы узнать, как быть харизматичным

• Условия здоровья
  • . Показанный
    • рак молочной железы
    • IBD
    • Мигрени
    • Плезеть Sclerosis (MS)
    • Рейматоидный артрит
    • Тип
    • .
  • Статьи
    • Кислотный рефлюкс
    • СДВГ
    • Аллергии
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Рак
    • Болезнь Крона
    • Хроническая боль
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Депрессия
    • Фибромиалгия
    • High Cholestrol
    • 9000 -й. Уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Фитнес
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Женское здоровье
    • Психическое благополучие
    • Sleep
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • At-Holeting
    • .
    • Мужское здоровье
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • No More Silence
    • Future of Health
• • Проблемы со здоровьем
    • сознательное питание
    • Sugar Savvy
    • Перемещение вашего тела
      • Sugar Soblevvy
      • Move Hod
        • Move Hody
          • Sugar Sivvvy
          • Перемещение вашего тела
            • Moder.
            • Здоровье кишечника
            • Mood Foods
            • Выровняйте позвоночник
          • Find Care
            • Первичная помощь
            • Психическое здоровье
            • Акушер-гинеколог
            • Дерматологи
            • Неврологи
            • Кардиологи
            • Ортопеды
          • Тесты на образ жизни
            • Управление весом
            • У меня депрессия? Викторина для подростков
            • Вы трудоголик?
            • Как хорошо ты спишь?
          • Инструменты и ресурсы
            • Новости здравоохранения
            • Найдите диету
            • Найдите полезные закуски
            • Лекарства от А до Я
            • Здоровье от А до Я

            8

            80008

            Connect

            • • Рак молочной железы
              • Воспалительные заболевания кишечника
              • Псориатический артрит
              • Мигрень
              • Плесолевой склероз
              • Psoriasis
            • 08

              220 Medhical. Джой Стэнборо, МИД, 22 декабря 2020 г.

              Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своих руках, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить, чувствуя вызов, вдохновение и мотивацию. . Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.

              Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.

              Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики люди имеют в виду, когда называют кого-то харизматичным. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.

              Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.

              Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.

              Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:

              • Они излучают теплоту и чувство компетентности.
              • У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
              • Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
              • Они симпатичные.

              Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в своих социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, замкнутого или просто застенчивого.

              Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вы лучше можете быть самим собой на уроке кулинарии или в кафе книжного магазина, вместо этого сделайте эти места вашими местами для разговоров.

              Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.

              Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.

              Улыбайтесь чаще

              Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.

              Итак, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.

              Посмотрите людям в их прекрасные глаза

              Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.

              В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.

              Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.

              Согласно исследованиям, глядя кому-то в глаза, люди с большей вероятностью оценивали вас как привлекательного, компетентного и симпатичного. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.

              Держите руки на виду и используйте их, чтобы помочь вам говорить

              Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.

              Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.

              Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — рекомендуется держать руки открытыми, лежать на столе или парте, что ненавязчиво сигнализирует о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.

              Присвойте себе свои странности

              В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:

              • Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
              • Что было самым ярким событием дня?
              • У вас есть что-нибудь интересное в жизни?

              Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химическое вещество дофамин, вызывающее хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт для сохранения в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.

              Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.

              Принятие уязвимости

              Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или признание тайного беспокойства — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.

              Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.

              Слушайте искренне

              Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.

              Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.

              Поинтересуйтесь, что они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.

              Назовите их имя

              В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое имя. И неврология поддерживает заявление Карнеги.

              Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые участки мозга активируются, когда люди слышат свои имена.

              Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».

              Найдите взаимность

              Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.

              Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.

              Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.

              Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.

              Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.

              Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:

              • «Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
              • «Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
              • «Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн

              Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).

              Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.

              Когда вы развиваете харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.

              Последнее медицинское рассмотрение 22 декабря 2020 г.

              Как мы рецензировали эту статью:

              Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

              • Арендт JFW и др. (2019). Внимательность и лидерство: общение как поведенческий коррелят внимательности лидера и его влияние на удовлетворенность последователей.
                frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00667/full
              • Brent LJN, et al. (2014). Нейроэтология дружбы.
                nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nyas.12315
              • Carmody D, et al. (2006). Активация мозга при прослушивании своего и чужого имени.
                sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899306022682
              • Hietanen JK, et al. (2018). Воздействие на зрительный контакт: интегративный обзор.
                frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01587/full
              • Ito A, et al. (2017). Чувствуете себя уязвимым? Раскрытие уязвимости в отношениях харизматического лидерства.
                onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jls.21492
              • Kang S, et al. (2016). От рук к разуму: жесты способствуют пониманию.
                когнитивный исследовательский журнал.springeropen.com/articles/10.1186/s41235-016-0004-9
              • Никитин Дж. и соавт. (2019). Мотивационная сила счастливого лица.
                mdpi.com/2076-3425/9/1/6
              • Цшкай К. и др. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего инвентаря харизмы.
                doi.apa.org/record/2017-31803-001?doi=1
              • Ван Эдвардс, В. (2017). Пленять. Penguin Random House, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
                
              • Wittmann B, et al. (2007). Ожидание новизны задействует систему вознаграждения и гиппокамп, способствуя запоминанию.
                sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811
              • 5691?через
              • Zhang X, et al. (2020). Герои или злодеи? Темная сторона харизматического лидерства и неэтичное проорганизационное поведение.
                mdpi.com/1660-4601/17/15/5546/htm

              Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

              Текущая версия

              22 декабря 2020 г.

              Отредактировано

              Дебби Нурми

              Проверено с медицинской точки зрения

              Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD

              Копия отредактирована

              Anne Arntson

              Поделиться этой статьей

              Читать дальше

              • Как (на самом деле) познакомиться с кем-то

                Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST

                Звучит просто, но знакомство с людьми может быть очень трудным . У нас есть несколько советов, которые помогут вам упростить процесс и познакомиться с людьми на…

                ПОДРОБНЕЕ

              • Интроверт, ищет друзей? 10 советов для достижения успеха

                Медицинский обзор Марни А. Уайт, PhD, MS

                Подружиться с интровертом не является невыполнимой задачей, как это часто представляется. Вот 10 эффективных способов расширить свой круг общения…

                ПОДРОБНЕЕ

              • Как быть счастливым: 27 привычек, которые нужно добавить в свой распорядок дня

                Счастье может казаться невозможным, но оно всегда в пределах досягаемости. Мы разберем 27 научно обоснованных привычек, которые помогут вам привести свое настроение в нужное русло.

                ПОДРОБНЕЕ

              • Эмоциональная зрелость: как это выглядит

                Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

                Эмоциональная зрелость — это когда человек может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств. Вот как это выглядит и что вы можете сделать для развития…

                ПОДРОБНЕЕ

              • BetterHelp Online Therapy: A 2023 Review

                БК, ЧТ

                BetterHelp — это онлайн-сервис терапии, который позволяет вам общаться в текстовом чате с лицензированным терапевтом. Узнайте, как это работает, что следует учитывать и является ли это…

                ПОДРОБНЕЕ

              • В чем разница между психическим здоровьем и поведенческим здоровьем?

                Термины «психическое здоровье» и «психическое здоровье» взаимозаменяемы, но в их значении есть небольшие различия.

                ПОДРОБНЕЕ

              • Понимание психологических расстройств

                Психические расстройства также называют психическими заболеваниями или состояниями психического здоровья. Они могут повлиять на ваше мышление, эмоции и поведение.

                ПОДРОБНЕЕ

              • Как распознать причинение себе вреда подростками и оказать поддержку

                Узнав, что ваш близкий подросток наносит себе вред, вы можете испытать шок. Тем не менее, они могут излечиться и развить здоровую, эффективную способность справляться…

                ПОДРОБНЕЕ

              • Психоз

                Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

                Психоз — это серьезное психическое расстройство, характеризующееся оторванностью от реальности. Мы объясним симптомы и причины, а также факторы риска.

                ПОДРОБНЕЕ

              Можете ли вы узнать, как быть харизматичным

              Можете ли вы узнать, как быть харизматичным
              • Условия здоровья
                • . Показанный
                  • рак молочной железы
                  • IBD
                  • Мигрени
                  • Плезеть Sclerosis (MS)
                  • Рейматоидный артрит
                  • Тип
                  • .
                • Статьи
                  • Кислотный рефлюкс
                  • СДВГ
                  • Аллергия
                  • Болезнь Альцгеймера и деменция
                  • Bipolar Disorder
                  • Cancer
                  • Crohn’s Disease
                  • Chronic Pain
                  • Cold & Flu
                  • COPD
                  • Depression
                  • Fibromyalgia
                  • Heart Disease
                  • High Cholesterol
                  • HIV
                  • Hypertension
                  • IPF
                  • Osteoarthritis
                  • Псориаз
                  • Кожные заболевания и уход за ними
                  • ЗППП
              • Откройте для себя
                • Темы о здоровье
                  • Nutrition
                  • Fitness
                  • Уход за кожей
                  • Сексуальное здоровье
                  • Женское здоровье
                  • Психическое благополучие
                  • Sleep
                • Обзоры продуктов
                • Vitamins & Pulpments
                • Nutamins и добавки
                • . Домашнее тестирование
                • CBD
                • Мужское здоровье
              • Оригинальная серия
                • Fresh Food Fast
                • Дневники диагностики
                • You’re Not Alone
                • Настоящее напряжение
              • Видео серии
                • Молодежь в фокусе
                • Здоровый урожай
                • Нет больше молчания
                • Future of Health
            • План
              • ЗДОРОВЬЕ
                • SAGLE SAGVE. Move Your Body
                • Здоровье кишечника
                • Mood Foods
                • Выровняйте позвоночник
              • Find Care
                • Первичная помощь
                • Психическое здоровье
                • Акушер-гинеколог
                • Дерматологи
                • Неврологи
                • Кардиологи
                • Ортопеды
              • Тесты на образ жизни
                • У меня депрессия
                • Контроль веса
                • Викторина для подростков
                • Вы трудоголик?
                • Как хорошо ты спишь?
              • Инструменты и ресурсы
                • Новости здравоохранения
                • Найдите диету
                • Найдите полезные закуски
                • Лекарства от А до Я
                • Здоровье от А до Я
            • Connect
              • • Breast Cancer
                • Inflammatory Bowel Disease
                • Psoriatic Arthritis
                • Migraine
                • Multiple Sclerosis
                • Psoriasis

            Medically reviewed by Timothy J. Legg, PhD, PsyD — Ребекка Джой Стэнборо, МИД, 22 декабря 2020 г.

            Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своих руках, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить, чувствуя вызов и вдохновение. , и мотивированы. Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.

            Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.

            Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики люди имеют в виду, когда называют кого-то харизматичным. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.

            Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.

            Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.

            Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:

            • Они излучают теплоту и чувство компетентности.
            • У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
            • Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
            • Они симпатичные.

            Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, интровертного или просто застенчивого.

            Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, сделайте эти места вашими местами для разговоров.

            Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.

            Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.

            Больше улыбайтесь

            Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.

            Итак, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.

            Посмотрите людям в их прекрасные глаза

            Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.

            В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.

            Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.

            Согласно исследованиям, глядя кому-то в глаза, люди с большей вероятностью оценивали вас как привлекательного, компетентного и симпатичного. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.

            Держите руки на виду и используйте их, чтобы помочь вам говорить

            Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.

            Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.

            Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — рекомендуется держать руки открытыми, лежать на столе или парте, что ненавязчиво сигнализирует о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.

            Присвойте себе свои странности

            В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:

            • Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
            • Что было самым ярким событием дня?
            • У вас есть что-нибудь интересное в жизни?

            Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химическое вещество дофамин, вызывающее хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт для сохранения в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.

            Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.

            Принятие уязвимости

            Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или признание тайного беспокойства — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.

            Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.

            Слушайте искренне

            Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.

            Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.

            Поинтересуйтесь, что они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.

            Назовите их имя

            В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое имя. И неврология поддерживает заявление Карнеги.

            Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые участки мозга активируются, когда люди слышат свои имена.

            Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».

            Найдите взаимность

            Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.

            Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.

            Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.

            Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.

            Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.

            Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:

            • «Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
            • «Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
            • «Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн

            Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).

            Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.

            Когда вы развиваете харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.

            Последнее медицинское рассмотрение 22 декабря 2020 г.

            Как мы рецензировали эту статью:

            Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

            • Арендт JFW и др. (2019). Внимательность и лидерство: общение как поведенческий коррелят внимательности лидера и его влияние на удовлетворенность последователей.
              frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00667/full
            • Brent LJN, et al. (2014). Нейроэтология дружбы.
              nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nyas.12315
            • Carmody D, et al. (2006). Активация мозга при прослушивании своего и чужого имени.
              sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899306022682
            • Hietanen JK, et al. (2018). Воздействие на зрительный контакт: интегративный обзор.
              frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01587/full
            • Ito A, et al. (2017). Чувствуете себя уязвимым? Раскрытие уязвимости в отношениях харизматического лидерства.
              onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jls.21492
            • Kang S, et al. (2016). От рук к разуму: жесты способствуют пониманию.
              когнитивный исследовательский журнал. springeropen.com/articles/10.1186/s41235-016-0004-9
            • Никитин Дж. и соавт. (2019). Мотивационная сила счастливого лица.
              mdpi.com/2076-3425/9/1/6
            • Цшкай К. и др. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего инвентаря харизмы.
              doi.apa.org/record/2017-31803-001?doi=1
            • Ван Эдвардс, В. (2017). Пленять. Penguin Random House, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
              
            • Wittmann B, et al. (2007). Ожидание новизны задействует систему вознаграждения и гиппокамп, способствуя запоминанию.
              sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811
            • 5691?через
            • Zhang X, et al. (2020). Герои или злодеи? Темная сторона харизматического лидерства и неэтичное проорганизационное поведение.
              mdpi.com/1660-4601/17/15/5546/htm

            Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

            Текущая версия

            22 декабря 2020 г.

            Отредактировано

            Дебби Нурми

            Проверено с медицинской точки зрения

            Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD

            Копия отредактирована

            Anne Arntson

            Поделиться этой статьей

            Читать дальше

            • Как (на самом деле) познакомиться с кем-то

              Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST

              Звучит просто, но знакомство с людьми может быть очень трудным . У нас есть несколько советов, которые помогут вам упростить процесс и познакомиться с людьми на…

              ПОДРОБНЕЕ

            • Интроверт, ищет друзей? 10 советов для достижения успеха

              Медицинский обзор Марни А. Уайт, PhD, MS

              Подружиться с интровертом не является невыполнимой задачей, как это часто представляется. Вот 10 эффективных способов расширить свой круг общения…

              ПОДРОБНЕЕ

            • Как быть счастливым: 27 привычек, которые нужно добавить в свой распорядок дня

              Счастье может казаться невозможным, но оно всегда в пределах досягаемости.

              Мы разберем 27 научно обоснованных привычек, которые помогут вам привести свое настроение в нужное русло.

              ПОДРОБНЕЕ

            • Эмоциональная зрелость: как это выглядит

              Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога

              Эмоциональная зрелость — это когда человек может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств. Вот как это выглядит и что вы можете сделать для развития…

              ПОДРОБНЕЕ

            • BetterHelp Online Therapy: A 2023 Review

              БК, ЧТ

              BetterHelp — это онлайн-сервис терапии, который позволяет вам общаться в текстовом чате с лицензированным терапевтом. Узнайте, как это работает, что следует учитывать и является ли это…

              ПОДРОБНЕЕ

            • В чем разница между психическим здоровьем и поведенческим здоровьем?

              Термины «психическое здоровье» и «психическое здоровье» взаимозаменяемы, но в их значении есть небольшие различия.