Как познать самого себя: 7 шагов к достижению внутренней гармонии

«В чём полный смысл высказывания Сократа «Познай самого себя»?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Может быть с точки зрения нейробиологии ?

ПсихологияОбразованиеФилософия

Миархэль Miarhel

15 апреля 2022  ·

6,5 K

На Кью задали 1 похожий вопросОтветитьУточнить

Аня Павлова

Философия

71

Магистр религиоведения и философии, бакалавр психологии.  · 15 авг 2022

Познай самого себя — принцип, который многие античные философы действительно считали основным. Его можно по-разному раскрыть, и каждый вариант, мне кажется, будет иметь смысл. 

По мнению Сократа (и не только) человек есть не тело, а душа, им управляющая, поэтому познавая себя, он познает бога, в чем есть высший смысл и счастье бытия, так как греческая философия пантеистична (познавая себя, познаешь бога, природу, мир).

 

С другой точки зрения, познавая себя, мы лучше понимаем свою личность с ее особенностями, потребностями, склонностями, и благодаря этому можем корректировать свое поведение для более успешной жизнедеятельности. 

Еще один вариант — познать самого себя означает всегда косвенно понять Другого, хотя бы отчасти, и это важно как с религиозной, так и со светской точек зрения.

Комментировать ответ…Комментировать…

Евгения Евдокимова

Психология

1,7 K

Предзапись на курс «Денег есть!», модуль «Будущее денег» https://денег-есть.рф/…  · 15 апр 2022  ·

vsem_deneg

Это высказывание не принадлежит Сократу. Надпись «Познай себя» вроде бы была высечена над входом в храм в Дельфах и значительно старше Сократа. Этой теме посвящено множество трактатов, философий, религий. Из «современных» трудов, например, «Разоблаченная Изида» Блаватской. На мой взгляд, речь о том, чтобы «найти себя», «осознать себя», осознать, что «Я – это Я» и… Читать далее

Евгения Евдокимова

Перейти на wa.me/79164891084

Комментировать ответ…Комментировать…

Мария Груздева

Философия

1,5 K

Философия. Психология. История  · 26 авг 2022  · proza.ru/avtor/mariagruz2020

Да, Сократ разделял мнение дельфийского оракула. В чем смысл? В том, что изучение философии всегда начинается с вопросов: кто я? Что значит — быть человеком, что такое человеческие ценности и добродетели, благо и порок, что такое — человеческая душа? 

Комментировать ответ…Комментировать…

Игорь Лев

Образование

5,9 K

Педагогика художественно-конструкторского сотворчества  · 16 апр 2022

Сократ ли, нейробиология ли, полный или не полный, а всё во мне, что в мире. Я сам и есть ответ на всё, что не я. И основной вопрос философии и есть мой собственный основной вопрос: быть или тварь? Возьму себя и поведу — значит сознание. Так и останусь плыть без воли — значит материя. И решать мне самому, а не Сократу с Гегелем. 

Игорь Лев

Перейти на t.me/igorlev2

Комментировать ответ…Комментировать…

Николай Мигашкин,

Религия

109

философ, автор нормативной психологии и психоанализа  · 16 апр 2022

«Познай самого себя»  самый древний ориентир получения нового знания. Для Сократа он был основой его философии как способа познания. Иногда он слышал подсказывающий истину через голос изнутри, через анализ своих чувств, даже когда ложился на землю для беседы. Истинное знание не всегда приходило сразу, поэтому он говорил, «Я знаю, что ничего не знаю». Эти способы… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Старостин

Литература

141

Пишу литературно-критические статьи. Отвечу на любые вопросы по комедии «Горе от ума»…  · 25 апр 2022

Пока человек занят познанием самого себя, он не делает гадостей другим.

Комментировать ответ…Комментировать…

Андрей Иванов

Менеджмент

9

Самопознание как единственная практика, причина, смысл и цель жизни. Основные ценности -…  · 27 апр 2022

Сократ это не мертвая история прошлого, а живая практика будущего. Практика, в которой «любовь к знанию» (философия) раскрывается… Открыть описание

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Жалнин

820

Философия для отличников  · 14 авг 2022

Мыслями мудрыми миру известен Сократ. И поступил он мудрее иных во сто крат: Мысли свои на бумаге мудрец не оставил, Знал — что написано уж не воротишь назад. Читать далее

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Александр Старобогатов

815

философия, обществоведение, психология, политология  · 15 апр 2022

Сократ утверждал, что только ясное осознание того, что есть добро и зло, способствует правильной (добродетельной) жизни и познанию самого себя.

Познание самого себя, то есть познание человека, и какие общие законы здесь действуют на уровне философии. Как известно, все науки начинались с философии. Поэтому и физиология, и биология здесь могут иметь начало.

1 эксперт не согласен

Евгения Евдокимова

возражает

15 апреля 2022

Вроде бы Сократ не утверждал что-то про добро и зло. Насколько мне известно, Сократ не оставил письменных трудов… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Что означает цитата Сократа: «Познай самого себя»? — 3 ответа, задан 14 августа 2018

Анатолий Дащенко

11,5 K

Мining (добыча полезных ископаемых).

христианин.  · 14 авг 2018

В своё время Сократ изучал особенности мышления жителей древних Афин. Выводы и наблюдения, которые он сделал довольно интересны и важны.
      Сократ мог, предложив высказать человеку некий тезис, который тот считает заведомо правильным, путём наводящих вопросов привести этого человека к тому, что тот сам формулировал вывод, прямо противоположный исходному.
   Сократ видел, что многие убеждения людей, вещи, которые они считают очевидными или многократно доказанными практикой, поверхностны, а соотношения между этими убеждениями не выдерживают никакой проверки логикой.

Но если Сократ, как разумный человек, пытался разобраться в этих противоречиях, добраться до более правильных и общих представлений, то обычных людей вполне устраивало то, что они имели. То есть люди, которых изучал Сократ полагали, что им достаточно знать лишь небольшой узкий набор стереотипов, выходить за рамки которых они не собираются. Невозможность построить целостную и непротиворечивую картину мира из тех представлений, которые накоплены и используются в современном обществе, является очевидной причиной того, что мы не можем считать людей, живущих в нём, разумными

. 

Именно поэтому, понимая, что человек не знает себя, не знает своих основ и убеждений, а в большинстве своем их даже не имея Сократ обращается к человеку с призывом  Познать ( Узнать ) себя.

12,3 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Что означает цитата Сократа: «Познай самого себя»? — 3 ответа, задан 14 августа 2018

Анатолий—Кэнджин

1,2 K

Я пенсионер, веду здоровый образ жизни: йога, цигун, медитация, философия Востока…  · 22 февр 2021

Хорошая цитата Сократа—мудреца, подчеркивает то, что он интуиктивнно знал и понимал, что не мы находимся внутри тела, а тело находится внутри нас.

Из-за понимание этого многие мудрецы древности подчеркивали, то что для познания себя, необходимо изучать себя изнутри. «Покой и довольство Человека не вне его, А в нем самом.» А. Чехов. С уважением.

Комментировать ответ…Комментировать…

Что означает цитата Сократа: «Познай самого себя»? — 3 ответа, задан 14 августа 2018

Adil Gasanov

-12

I want to know all  · 15 авг 2018

Я считаю, что смысл этой фразы заключается в том,что каждый человек должен сначала познать самого себя,свой внутренрий мир,а потом уже на основе своих внутренних познаний начать познавать окружающий мир.Современным языком «сначала разберись в себе а потом…» , вот что-то из этой серии

Комментировать ответ…Комментировать…

Познание человеком самого себя — аргументы из литературы

Тезисы

1. Человек может прожить пустую жизнь и лишь на смертном одре осознать, что поступал неправильно. Чтобы понять себя и выстроить нужные цели вовремя, необходимо заняться самопознанием: расставить приоритеты и сформулировать мечты.
2. Познание личности самой себя- длинный и сложный процесс. Он может настигнуть человека как в молодые, так и в зрелые годы. Эта философская тема интересовала многих писателей. Они неоднократно закладывали подтекст в свои сюжеты, заставляя нас задумываться о ней. 
3. Познание самого себя — сложное дело, которое состоит в поиске своего предназначения в жизни и расстановке важных приоритетов.
4. Познает самого себя тот, кто заглядывает в глубины души и прислушивается к внутреннему голосу.
5. Услышать себя может только тот, кто регулярно занимается самопознанием: читает, смотрит фильмы, рефлексирует над увиденным и прочитанным.
6. Из этого следует, что не каждый человек может ответственно подходить к самоанализу. На примерах литературных героев читатель должен делать выводы. Однако познание или непознание самого себя — личный выбор каждого.

Аргументы

Л.Н. Толстой, «Война и мир». Яркий пример самопознания личности мы замечаем в романе “Война и мир” в образе Андрея Болконского, который пытался найти смысл жизни. В начале романа молодой офицер — гордый и холодный человек, который осуждает светское общество, бывает груб с окружающими и ставит себя выше остальных. Своим призванием он считает военное дело и жаждет построить карьеру в армии. Ради этого он принимает участие в исторических событиях, значимости которых не понимает. Он ведом лишь своим тщеславием. Хотя ругать Болконского нельзя, потому что люди в его возрасте часто совершают ошибки. Благодаря им герой сталкивается с обстоятельствами, при которых он осознает великую истину. Это происходит во время Аустерлицкого сражения, где князь Андрей слышит похвалу своей воинской доблести от Наполеона. Упав из-за ранения, герой смотрит на «высокое, справедливое и доброе небо» и понимает ценность жизни. С этого момента внутреннее познание героя не будет прежним. Болконский ментально растет и становится более зрелым. Теперь ордена и медали, похвалы и подвиги ему безразличны, ведь он по-иному выстраивает приоритеты. Теперь он ощущает счастье в обыденной жизни, любви и дружбе. Небо становится для него символом красоты и бессмертия. Герой прислушался к своему внутреннему голосу и нашел свое призвание в другом месте — это и есть самопознание.

Л.Н. Толстой, «Война и мир». Познает себя и Пьер Безухов из этого же произведения. По характеру герой добродушен, наивен, горяч. Он живет «умом сердца», поэтому находится в поиске себя в огромном мире, где его душа поддается разным страстям и соблазнам. Внутренний монолог в Торжке раскрывает Пьера как романтическую личность, не находящую себе места. Герой- мечтатель на протяжении произведения пытается довести себя до высшей степени совершенствования. Поэтому судьба сводит его с обществом масонов, а знакомство с Баздеевым помогает обрести смысл жизни, заключающийся в служении другим: «Я жил для себя и погубил свою жизнь,»- такой вывод делает граф и находит другие пути реализации своего посыла миру. Пьер хочет стать лучше, поэтому видит потребность в самоанализе. В финале он добирается до сути и создает свое счастье. Именно самопознание, заключающееся в размышлении о своем предназначении и пути, помогло герою стать тем, кем он всегда мечтал быть.

И.А Бунин, «Чистый понедельник». Героиня рассказа И.А Бунина «Чистый понедельник» пребывает в размышлениях о своей судьбе. Она не может найти себя, несмотря на все возможности судьбы. Девушка красива, умна и богата. Казалось бы, чего еще желать? Ее жизнь насыщена: она посещает курсы, ходит в театр, читает книги. Но внутренняя противоречивость героини заставляет ее вновь и вновь думать о будущем. Метание между привычной для нее обстановкой или духовной аскезой, которая так манит душу, не дает ей покоя. Даже окружающие замечают ее отстраненность. Она умеет наслаждаться мирской суетой, но остается верна Богу и принимает решение уйти в монастырь. Перед Великим постом она, искупив свои грехи, решает, что путь чистого и светлого самоотречения для нее ближе. Здесь проявляется выбор человека путем самоанализа. Благодаря вероисповеданию она понимает, что приближение к Богу даст ей возможность познать истинное “я”.

А.С. Пушкин, «Капитанская дочка». Пройдя через многочисленные испытания, человек способен понять, кто он есть на самом деле. Главный герой, Петр Гринев, будучи в начале книги беззаботным юношей, гоняющим голубей по крышам, вступает во взрослую жизнь. Отец, Андрей Петрович, отправляет своего сына в отдаленную часть, где Петруше придется справляться со всем самостоятельно. Совершив первые ошибки в пути, герой начинает осознавать, что нужно подходить ответственно к любому делу. Это происходит после проигрыша Зурину. Тогда Гринев сказал, что “поведение его в симбирском трактире было глупо”. “Все это меня мучило,”- заключает молодой дворянин. Оценка своего поведения, а также мудрые слова “дядьки” Савельича дают повод для размышлений о своем дальнейшем пути. По ходу повествования мы видим, как юноша меняется, пройдя через все трудности: проигрыш в карты, поединок со Швабриным, защита крепости- делают Петра только сильнее. Так, становление его личности демонстрирует внутреннюю эволюцию героя, и в финале романа он предстает благородным человеком. Испытания помогли ему понять себя и стать лучше.

И.С. Тургенев, «Отцы и дети». Через испытание познает себя и Евгений Базаров в романе “Отцы и дети” И.С. Тургенева. Придерживаясь принципов нигилизма, оставаясь холодным и твердым человеком, Евгений воспитывает себя сам: “Всякий человек сам себя воспитывать должен- ну хоть я, например”. Так же, как и многие герои, он познает этот мир через испытание любовью. Именно здесь проявляется “живая” натура нигилиста. Добирается до сути Базаров тогда, когда признает это чувство. Он не верит в эту “выдумку романтиков”, но страсть к Одинцовой настигает его и не дает в полной мере следовать своим убеждениям. Он проникается глубокой симпатией и привязанностью к этой холодной женщине. Разочаровавшись в своих взглядах, Евгений теряет свою уверенность. Он осознает, что его жизненные предрассудки были ложными, потому что через чувственный опыт, отрицаемый в недавнем прошлом, герой проходит сам.  Базаров поздно понял себя, потому что слишком полагался на разум и недооценивал чувства, а они тоже играют важную роль в осознании и поиске себя. 

А.П. Чехов, «Студент». В рассказе А.П. Чехова “Студент” отсутствует напряженное действие, ведь автор повествует о внутреннем прозрении человека, которое произошло под влиянием общения и чтения. Так, возвращаясь с охоты, молодой студент-богослов Иван размышляет о том, что мир, полный бедности и голода, царил “при Рюрике, и при Иване Грозном, и при Петре”. Весь этот хаос господствует и сейчас. Он приходит к выводу о том, что “жизнь не станет лучше”. На своем пути он встречает двух вдов, чья судьба сложилась трагично. Холодная ночь и прошлые мысли заставляют героя рассказать попутчицам об отречении Петра. Евангельская история об апостоле вызывает слезы у вдовы, и студент понимает, почему она заплакала. После Иван продолжает свой путь, но в его душе идет созидательная работа. Его внутреннее состояние меняется. Он осознает, что правда и красота — главное в человеческой жизни. Герой ощущает счастье внутри себя: “Жизнь казалась ему восхитительной, чудесной и полной высокого смысла”. Теперь у героя другие ценности и установки. Студент понимает, зачем он живет и учится, к чему стремится. Следовательно, самопознание стимулируют такие явления, как общение, чтение и размышление. 

А.П. Чехов, «Ионыч». Однако не все герои справляются с непростой задачей познания своей индивидуальности. Дмитрий Ионыч Старцев в рассказе А.П. Чехова “Ионыч” в начале рассказа представляется читателю положительным героем. Молодой врач — деятельный и образованный человек. Его интересуют работа, искусство, семейные ценности. Когда по просьбе Котика он приезжает на кладбище, герой видит “мир, не похожий ни на что другое”. Однако после этого мгновения Старцев чувствует пустоту внутри себя :“Он на минуту подумал, что это не покой и не тишина, а глухая тоска небытия, подавленное отчаяние”. После этого чеховский герой осознает бессмысленность существования. Душевные изменения проявляются не только в его характере, но и в теле. Карьера и деньги становятся приоритетом, а его единственным увлечением остается игра в винт по вечерам. Презирая этот мир и при этом понимая, что погряз в нем, герой не пытается измениться. Материальные ценности поглотили Старцева с головой, поэтому о духовном развитии герой даже не думает. Проблема Дмитрия заключается в том, что он перестал прислушиваться к себе и идти к поставленным целям. Он позволил обывательскому обществу управлять собой и забыл о необходимости сохранять верность себе и своим убеждениям. Поэтому он заблудился и потерял себя.

М. Горький, «На дне». Актер из пьесы М. Горького “На дне” не справляется с самопознанием. Все герои произведения — нравственно “падшие” люди, но некоторые все же питаются надеждой выбраться из болота. В этом им помогает Лука, который, как пророк, вдохновляет некоторых героев своими словами и советует действовать. От него Актер узнает, что существует “лечебница для пьяниц”. Он искренне верит в то, что сможет побороть себя. Герой бросает пить и начинает копить деньги на поездку в больницу. Однако утверждения других ночлежников и исчезновение Луки возвращают Актера в первоначальное состояние. На секунду герой осознает, что эта жизнь его не устраивает и что его предназначение в другом, но он теряет себя под воздействием окружающих и своего порочного увлечения спиртным. Не выдержав своей участи, Актер совершает самоубийство. Герой постоянно заглушал внутренний голос и не слышал себя. Это его и погубило.

И.А. Гончаров, «Обломов». Познание самого себя происходит и у Обломова из одноименного романа И.А. Гончарова, но его привычки, приобретенные с детства, не дают ему измениться. Илья Ильич теряет свой ориентир, потому что он ленивый, малодушный, приземленный. Из-за отсутствия целей и воли для их реализации герой не в силах заставить работать над собой: “Ему грустно и больно стало за свою неразвитость, остановку в росте нравственных сил, за тяжесть, мешающую всему”. Друг Штольц и возлюбленная Ольга Ильинская предпринимают попытки изменить Обломова, для которого энергичная жизнь является наказанием. Любовь к Ольге помогает ему сделаться лучше. Вера в счастливое будущее любимого человека помогает девушке не сдаваться. Однако ее старания оказались тщетными. Обломов думает, что его полюбить невозможно, и приходит к разрыву отношений и возвращению к старому укладу. В итоге герой возвращается к тому, с чего начинал. Он заглушил свой внутренний голос, оставшись в зоне комфорта и во власти полудремы. Илья Ильич успокоил свои нравственные поиски блаженной праздностью и жил за счет стараний Агафьи Пшеницыной. Поэтому он так и не нашел себя.

Н.В. Гоголь, «Шинель». Теряет себя Акакий Акакиевич Башмачкин в рассказе. Он, как и Обломов, не пытается изменить свою жизнь к лучшему, оставаясь в нищете и неуважении. Его иллюзорным выходом становится новая шинель, на покупку которой он копит, отказывая себе во всем. Герой экономит, начиная со свечей и заканчивая едой, голодает, “ступает как можно легче и осторожнее по камням и плитам, почти на цыпочках, чтобы таким образом не истереть скоровременно подметок”, редко отдает вещи в прачечную. Покупка новой шинели становится самым ярким событием: “Существо, <…> для которого всё же таки, хотя перед самым концом жизни, мелькнул светлый гость в виде шинели, ожививший на миг бедную жизнь…”. В этот момент Башмачкин счастлив. Его жизнь на мгновение становится совершенно иной, не той, что раньше. Однако чиновник придает настолько большое значение вещи, что, потеряв ее, теряет и смысл своего существования. Из-за этого герой умирает. Как мы видим, ошибочная расстановка приоритетов и сон души, погрязшей в рутине, приводят личность к потере самой себя. 

Другие аргументы по этому направлению представлены в этой подборке.

Автор: Виктория Чижова

26 Questions To Help You Know Yourself Better

26 Questions To Help You Know Yourself Better

• Conditions
  • Featured
    • Addictions
    • Anxiety Disorder
    • ADHD
    • Bipolar Disorder
    • Depression
    • PTSD
    • Schizophrenia
  • Статьи
    • Расстройство адаптации
    • Агорафобия
    • Пограничное расстройство личности
    • Детский СДВГ
    • Dissociative Identity Disorder
    • Narcissistic Personality Disorder
    • Narcolepsy
    • Oppositional Defiant Disorder
    • Panic Attack
    • Postpartum Depression
    • Schizoaffective Disorder
    • Seasonal Affective Disorder
    • Sex Addiction
    • Specific Phobias
    • Teenage Depression
    • Trauma
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Психическое здоровье чернокожих
    • Greife
    • Эмоциональное здоровье
    • Секс и отношения
    • ТРАВМА
    • Понимание терапии
    • Рабочее психическое здоровье
  • Оригинальная серия
    • моя жизнь с OCD
    • CARNIVERS Chronicles
    • Empath и все вышеперечисленное
    • Parent Central
    • Mindful Moment
  • Новости и события
    • Новости психического здоровья
    • COVID-19
    • Живая ратуша: психическое здоровье в фокусе
  • Подкасты
    • Внутри психического здоровья
    • Внутри шизофрения
    • Внутри биполярного
• Quizzes

. Тест на симптомы

Тест на аутизм: семья и друзья

Тест на симптомы аутизма

Тест на биполярное расстройство

Тест на пограничную личность

Childhood ADHD Quiz

Depression Symptoms Quiz

Eating Disorder Quiz

Narcissim Symptoms Test

OCD Symptoms Quiz

Psychopathy Test

PTSD Symptoms Quiz

Schizophrenia Quiz

Lifestyle

• Attachment Style Quiz
• Career Тест
• Нужна ли мне викторина по терапии?
• Тест на определение домашнего насилия
• Тест на эмоциональный тип
• Тест на одиночество
• Тест на стиль воспитания
• Тест личности
• Тест на отношения
• Тест на стресс
• Каков ваш сон?

Ресурсы

• Лечение и поддержка
  • Найти поддержку
  • Профилактика самоубийств
  • лекарства и лекарства
  • Найдите терапевт

по Шарану Мартину Мартин 22, 2 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 2 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 2 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 22, 2 22, 9008

. , мы боремся с тем, чтобы «найти себя», будучи подростками и молодыми людьми. Затем мы часто возвращаемся к этим вопросам в среднем возрасте. Стремиться к самопониманию и нормально, и необходимо. Чтобы принять себя и установить чувство принадлежности, нам нужно понять, кто мы есть. Сильное чувство собственного достоинства помогает нам ориентироваться в жизни и придает смысл нашему опыту. Без него мы чувствуем себя «потерянными».

1. Мы ставим потребности других выше своих собственных. Когда мы сосредотачиваемся на других и пренебрегаем собой, мы не можем признать и оценить себя и свои потребности. Мы минимизируем, кто мы есть и что нам нужно.
2. Мы отключены от наших мыслей и чувств. Обычно мы так отвлекаемся и оцепенели от алкоголя, еды и электроники, что упускаем важную информацию о том, кто мы есть. Как часто вы берете телефон или перекусываете, когда вам становится даже немного не по себе? Эти вещи мешают нам познать себя, потому что мы не позволяем себе проявлять любопытство и спрашивать себя, что мы на самом деле чувствуем.
3. Мы переживаем жизненные перемены и изменения наших ролей. Такие переживания, как развод, выход на пенсию, потеря работы, смерть любимого человека или другие травмирующие события, также могут привести к потере нашего чувства себя, особенно тех частей, которые связаны с нашими ролями.
4. Мы чувствуем себя пристыженными и недостойными, и поэтому хороним части себя. Нам говорили, что мы плохие, странные, уродливые, глупые или недостойные. Нас критиковали или дразнили. Возможно, в детстве вы любили играть в шахматы, но вам сказали, что вступать в шахматный клуб не круто. Так ты уволился. Или, возможно, вас пристыдили за вашу сексуальную ориентацию, и вы попытались это отрицать. Нам говорят, что мы должны соответствовать определенному шаблону, если мы хотим вписаться в него. Итак, мы хлюпаем наши квадратные штифты в круглые отверстия и пытаемся быть теми, кем мы не являемся. Спустя годы, занимаясь этим, мы теряем представление о том, кто мы есть на самом деле.

Я создал несколько вопросов и подсказок для ведения дневника, которые помогут вам заново открыть для себя себя.

1. Каковы мои сильные стороны?
2. Каковы мои краткосрочные цели? Долгосрочные цели?
3. Кто для меня важнее всего? Кто мои люди поддержки?
4. Чего мне стыдно?
5. Чем я люблю развлекаться?
6. Какие новые виды деятельности мне интересны или я хочу попробовать?
7. О чем я беспокоюсь?
8. Каковы мои ценности? Во что я верю? (учитывать политику, религию, социальные вопросы)
9. Если бы у меня было одно желание, это было бы ___________
10. Где я чувствую себя в большей безопасности?
11. Что или кто меня утешает?
12. Если бы я не боялся, я бы ___________
13. Чем я больше всего горжусь?
14. В чем моя самая большая неудача?
15. Я сова или ранняя пташка? Как мне устроить свою жизнь так, чтобы она лучше соответствовала этой части моей натуры?
16. Что мне нравится в моей работе? Что мне не нравится?
17. Что говорит мне мой внутренний критик?
18. Что мне делать, чтобы проявить к себе сострадание и заботу о себе?
19. Я интроверт или экстраверт? Я заряжаюсь энергией, находясь рядом с другими людьми, или находясь в одиночестве?
20. Чем я увлечен?
21. Какое у меня самое счастливое воспоминание?
22. Что говорят мне мои сны?
23. Какая моя любимая книга? Фильм? Группа? Еда? Цвет? Животное?
24. За что я благодарен?
25. Когда мне плохо, я люблю ___________________
26. Я знаю, что у меня стресс, когда я ______________________

Я задал вам много вопросов. Я предлагаю отвечать только на один или два вопроса в день, чтобы вы могли изучить их более подробно. Работайте в своем собственном темпе. Возможно, один раз в неделю для вас более реалистично. Нет осуждения, и это не гонка. Открытие себя заново — это процесс. Это займет думать, говорить, писать и делать.

Желаю тебе удачи в пути.

Шарон

*****

Присоединяйтесь ко мне на Facebookи по электронной почте.

2016 Шэрон Мартин, LCSW Фото: Travis Wise

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:

Шэрон Мартин, LCSW, 22 апреля 2016 г.

Читать дальше

• Что такое безусловная любовь и всегда ли она хороша?

  Безусловная любовь означает отсутствие каких-либо условий, но это не значит, что не должно быть никаких границ.

  ПОДРОБНЕЕ

• Социальная неловкость: признаки и способы ее преодоления

  Большинство из нас иногда испытывают социальную неловкость, но когда неловкость становится социальной тревогой? Мы смотрим на признаки и предлагаем советы по преодолению.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как жить без партнера после расставания

  После расставания вам может быть трудно жить без партнера. Но перестройка вашего пространства и проведение времени с близкими друзьями могут помочь справиться с этим и…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что делать, если «мне жаль» не работает

  Возможно, вы чувствуете себя обиженным и обеспокоенным тем, что они все еще т извинился. Может быть, они никогда не будут. Вот как справиться.

  ПОДРОБНЕЕ

• Исцеление от токсического стыда

  Сильный стыд, который постоянно возникает, отличается от обычного стыда и может стать токсичным. Вот как справиться.

  ПОДРОБНЕЕ

• Как вести себя с рассерженным человеком

  Медицинское заключение Кендры Кубалы, психолога

  Столкнувшись с чужим гневом, вполне естественно испытывать тревогу и дискомфорт. Но есть способы разрядить ситуацию.

  ПОДРОБНЕЕ

• ASMR: Почему определенные звуки успокаивают ваш разум

  Медицинский обзор Карин Гепп, PsyD

  Мы прислушиваемся к тому, что говорят эксперты о звуках ASMR (автономная реакция сенсорного меридиана) и вашем психическом здоровье. Плюс четыре ASMR-ютубера…

  ПОДРОБНЕЕ

• Что такое устойчивость и чем она не является

  Медицинский обзор Н. Симай Гёкбайрак, доктор философии

  Устойчивость можно рассматривать как положительно, так и отрицательно. Узнайте, как определяется устойчивость, как ее создать и когда она может быть вредной.

  ПОДРОБНЕЕ

• Что говорить (и не говорить) больному: 7 советов

  Медицинское заключение Джослин Джелинек, LCSW . Вот что нужно сказать и сделать, чтобы помочь и утешить.

  ПОДРОБНЕЕ

• 8 причин, по которым вы стали более эмоциональны в последнее время

  Медицинское заключение Карин Гепп, PsyD

  Вы не в себе. Вы чувствуете себя не в своей тарелке. Вот клиническое объяснение того, почему вы можете чувствовать себя более эмоциональным, чем обычно.

  ПОДРОБНЕЕ

6 шагов к раскрытию своего истинного «я»

Открытие своего истинного «я» — это самый важный навык, которым вы можете овладеть. Когда вы знаете, кто вы, вы знаете, что вам нужно делать, вместо того, чтобы искать разрешения у других. Это позволяет вам избежать множества разочарований, вызванных тем, что вы тратите время на неправильные вещи. Да, жизнь должна быть полна проб и ошибок, но это позволяет вам найти лучшие области для экспериментов. Как только вы узнаете себя, вы станете более уверенными в себе, поймете свое предназначение и начнете оказывать большее влияние на мир.

Так как же узнать, кто вы и что вам следует делать в жизни? Вот шесть шагов, которые вам нужно сделать, чтобы познать себя настоящего:

1. Молчите.

Вы не сможете и не сможете открыть себя, пока не найдете время побыть в тишине. Многие люди не знают себя, потому что их пугает любое молчание; слишком неудобно оставаться наедине с каждым недостатком, смотрящим на них. Но только когда вы останетесь наедине, оцените себя и будете полностью честны с собой, вы действительно сможете увидеть каждую грань своей жизни — хорошее и плохое. Успокойтесь и откройте свое истинное я.

2. Осознайте, кто вы есть на самом деле, а не кем вы хотите быть.

Я знаю, что у вас уже есть четкое представление о том, кем вы отчаянно хотите быть, но это может быть не то, кем вы были созданы. Когда вы узнаете, кто вы есть, вы, наконец, увидите, как вы и ваши конкретные дары вписываются в общую картину.

И хотя на вашем пути есть много пунктов, которые помогут вам открыть себя, лучший способ начать — это пройти личностный тест и тест StrengthsFinder. (Если прошло пять или более лет с тех пор, как вы выполняли одно из этих заданий, повторите их.) Нет, эти самооценки не идеальны, но они точно определяют ваши сильные стороны, поэтому вы можете сосредоточиться на изменении. вы должны были принести в мир.

3. Найдите то, в чем вы хороши (и не очень).

Возможно, это самый трудный шаг в раскрытии того, кто вы есть на самом деле, но он необходим. Конечно, нужны пробы и ошибки, чтобы найти то, в чем вы хороши, и нет, я не хочу, чтобы вы сдавались, пока не сделаете более чем достаточно попыток, но знать, когда бросить, — это дар, который нужен каждому. учиться.

Уходите, когда вы потратили достаточно времени и ваши усилия не дают результатов. Что такое достаточно времени? Только вы можете решить это. Но когда вы уходите правильно, вы не сдаетесь, а освобождаете место для чего-то лучшего. Когда ваши действия ничего не делают, кроме как истощают вас — вместо того, чтобы вызвать больше страсти и стимулировать ваше стремление сделать больше — это хороший знак, что пришло время сосредоточиться на чем-то другом. Ваши сильные стороны покажут вам, кто вы есть.

4. Найдите то, чем вы увлечены.

Следовать за страстью любого рода — это хорошо, и вам нужно быть внимательным, когда она приходит, потому что она указывает на область жизни, которой нужно уделять больше внимания. Если мы говорим о том, чтобы следовать своей страсти в работе, это хорошо. И если мы говорим о большей страсти к жизни, это хорошо. Сосредоточьтесь больше на страсти; лучше поймите себя, и вы окажете большее влияние. Страсть порождает усилия, а непрерывные усилия приносят результаты, которые приводят к более глубокому открытию вашего истинного «я».

5. Запросите обратную связь.

Если вы не знаете себя, полезно услышать, что другие говорят о вас. Задайте им два простых вопроса: «Как вы думаете, какие сильные стороны мне нужно развивать дальше?» и «Как вы думаете, над какими недостатками мне нужно поработать?» Конечно, их мнение не будет идеальным, но их отзывы, вероятно, укажут на несколько областей, на которые вам следует хотя бы еще раз взглянуть. Этот шаг особенно важен для тех, кто застрял в поиске себя. Иногда самые близкие нам люди могут увидеть то, что мы не можем увидеть в себе.

6. Оцените свои отношения.

Большой аспект самопознания можно найти в ваших отношениях. Когда вы понимаете, что никогда не узнаете никого по-настоящему, пока не откроете себя, важность познания себя станет еще более очевидной. Эта истина особенно актуальна для бизнес-лидеров, потому что, если вы не знаете людей в своей команде, вы потеряетесь как лидер. Но это правило касается и любых отношений в вашей жизни. Почти так же, как вам нужно знать себя, другие люди также должны знать, кто вы есть. Ты нужен людям — настоящий ты.

Используйте свои размышления, чтобы бороться со своими самыми большими страхами, потому что, когда вы поймете, кто вы есть, ваша цель, наконец, станет больше, чем ваши страхи. Когда вы поймете, кто вы есть, вы будете тратить меньше времени на то, чтобы крутить колеса. Сосредоточение внимания на своих сильных сторонах дает вам необходимую тягу, чтобы изменить мир к большему и лучшему.