Как определить зависть к себе. Как определить зависть человека
Автор статьи
Варвара Косова – Сертифицированный коуч, педагог, методолог
Сохранить статью:
В вашей жизни произошло что-то приятное, а вы вдруг стали чувствовать сильный дискомфорт. Это может быть признаком того, что вы стали объектом чьей-то зависти. Она может быть настолько сильной, что вы физически будете ощущать направленный на себя негатив. Разберемся, как вести себя в подобной ситуации.
Зависть — состояние знакомое каждому. Она сопровождает нас с детских лет. А возникает, когда родители из лучших побуждений ставят нам в пример других детей. В этот момент в нашу жизнь входит зависть.
Как определить зависть человека
Для зависти характерно то, что она всегда имеет определенный объект. Различают зависть-эмоцию и зависть-чувство. Эмоции, если мы знаем, как ими управлять, не оказывают на нас сильного влияния и через некоторое время угасают.
Но если вы не умеете контролировать эмоции, то можете оказаться в их власти. В этом случае зависть постепенно превратится в устойчивое чувство, которое будет отравлять как жизнь окружающих, так и вашу собственную.
Как определить зависть в человеке? И как себя вести, когда вам завидуют?
Как определить скрытую зависть
Есть ли в вашем окружении люди, которые любят при всяком удобном случае припомнить неприятную для вас ситуацию? Или человек, который постоянно с вами соревнуется, все время хочет вам что-то доказать? Причина такого поведения — зависть.
Зависть — скрытое чувство, о нем не говорят в открытую. Как определить зависть людей? Проанализировать их поведение и реакции на ваши успехи. Если подумать, вокруг нас очень много людей, которые втайне нам завидуют. Их часто называют токсичными. Таких людей лучше держать от себя подальше.
Как определить зависть матери
Как это не парадоксально звучит, но встречается и такой вид зависти, как зависть матери.
Один из вариантов подобного состояния наблюдается, когда подрастает ребенок. Наступает момент, когда влияние матери на него ослабевает, и ребенок начинает тянуться к отцу.
Другой вариант материнской зависти — негативное чувство к взрослой дочери, когда та достигает результатов, до которых мать в свое время дотянуться не смогла.
Как определить зависть коллег
В любом коллективе находятся завистники. Как определить зависть на работе? Завистливые люди любят рассказывать о своих достоинствах. Особенно в тот момент, когда узнают об успехах других. Завистников выдают фразы типа:
- «в этом нет ничего особенного»;
- «у меня бы это получилось гораздо лучше»;
- «да просто повезло» и т.д. и т.п.
Если же вас постигла неудача, завистник втайне порадуется: «Так ему и надо!».
Как определить зависть друзей
Такая зависть часто проявляется в наличии постоянного соперничества.
Как определить зависть подруги
Женская зависть может выражаться в следующем:
- постоянная критика, принижение чужих успехов;
- нездоровое соперничество;
- нежелание и неумение разделить радость;
- неприкрытая лесть — похвалы, выходящие за пределы нормы;
- нравоучения;
- сплетни за спиной и т.д.
После общение с завистливой подругой возникает чувство опустошения.
Как определить зависть и ненависть
Одно из проявлений зависти — ненависть. Если человек открыто говорит, что он вас презирает или что он вас ненавидит — это признак того, что он вам завидует. Чтобы не вступать в конфликт, отношения с завистником лучше свести к минимуму.
Бесплатная консультация с коучем EDPRO
Как определить, есть ли на человеке зависть
Понятие «зависть на человеке» связывают с порчей или сглазом.
Негативная энергия, которая исходит от завистника, отрицательно влияет на тех, кому он завидует. Зависть и порча. Как определить, насколько серьезно влияние вашего завистника? Как определить порчу от зависти? Общение с завистником отнимает у вас энергию и силы, их остается меньше для других дел. Отсюда неудачи, неудовлетворенность, плохое настроение и прочие симптомы порчи.
Если вы знаете, кто вам завидует, как можно меньше общайтесь с этим человеком — это лучшее из того, что можно сделать. Не поддавайтесь на провокации с его стороны. Излучайте позитивную энергию и вам будет не страшен никакой негатив.
Больше информации о различных эмоциональных состояниях и контроле над ними вы можете узнать в разделе «Коучинг».
Гайд «3 действенных инструмента для самокоучинга для достижения целей»
Скачать бесплатно
- Все статьи
- Нутрициология
- Коучинг
- Сексология
- Психология
- Дизайн интерьеров
- Эксперт.
PRO
PROНеосознанная и скрытая зависть
Психологи говорят еще о двух видах зависти — неосознанной и маскируемой.
Признаки неосознанной зависти: завистнику скучно слушать, когда человек рассказывает о своих успехах; ему становится грустно и хочется отгородиться от него. После общения с этим человеком у завидующего портится настроение; его раздражают хвастовство и несдержанность объекта зависти, ему становится жаль себя.
Как правило, зависть выражается людьми открыто. По данным Т. В. Бесковой (2012), так делают 64,1 % респондентов, а 55,8 % респондентов считают, что могут открыто сказать о своей зависти.
Эти данные опровергают в какой-то степени мнение французского писателя XVII в. Ф. де Ларошфуко о том, что люди часто похваляются самыми преступными страстями, но в зависти, страсти робкой и стыдливой, никто не смеет признаться. Все зависит от того, какую зависть человек испытывает — «черную» или «белую». «Черную» зависть, поскольку она осуждается обществом, есть основание скрывать.
Первое экспериментальное исследование зависти у взрослых провели П. Саловей и Дж. Родин (Salovey, Rodin, 1984). Студентов спрашивали об их профессиональных целях и желаемой карьере. Собеседование каждый раз проходили двое, но в качестве второго опрашиваемого на самом деле выступал актер, который всегда высказывал практически те же пожелания, что и настоящий испытуемый. Затем проводился тест на профессиональную пригодность. Каждый раз сообщалось, что результаты испытуемого якобы в той или иной степени хуже, чем результаты второго участника собеседования. Затем испытуемого в личной беседе спрашивали о его эмоциональной реакции и отношении к ситуации. Помимо дистанцирования от целей, названных изначально, и скептических высказываний по поводу теста наблюдались явные агрессивные импульсы в отношении якобы более успешного участника эксперимента и критика в его адрес, которой было тем больше, чем заметнее была разница в результатах теста.
Бондаренко О. Р., Лукан У., 2008. С. 269
В исследовании Т. В. Бесковой (2012) респондентам был задан вопрос о том, приходилось ли им маскировать свою зависть и если да, то в каких случаях. Маскировка зависти была присуща 35,9 % испытуемым.
Причины, по которым маскируется зависть, различны: «зависть осуждается обществом»; «чтобы не испортить отношения»; «нежелание обидеть человека»; «чтобы не считали завистливым»; «потому что окружающие считают зависть бессмысленной» и др. Кроме того, зависть стараются скрывать, так как она есть явное признание бессилия человека получить то, что есть у другого. А в своей слабости и беспомощности никто признаваться не любит.
Признаки скрытой зависти . Человек, который испытывает эти чувства, неусыпно следит за объектом зависти: все, что он говорит, делает, носит, подробным образом обсуждается. Завистник может восхищаться объектом своей зависти, но чувствуется, что этот восторг ненастоящий, с неприятным подтекстом (например, однажды моя коллега сказала мне: «Слушайте, вы написали прекрасную книгу.
Похвала — не такая простая вещь, как кажется. Если ты — виновница банкета и гости один за другим выражают тебе восхищение, прислушайся к себе. Тебе говорят: «Молодец!», но интонация больше напоминает: «Посмотрим, что будет дальше». Тебя спрашивают: «Как тебе удается так здорово выглядеть?», но это звучит, как «Где ты берешь деньги на такую косметику?» Тебя называют «Умница», но кажется, что сказали «Выскочка»…
Иные поздравления заставляют тебя съежиться: ты чувствуешь фальшь и опасность. Такой внутренний сигнал — верный признак того, что тебе завидуют. Постарайся спрятать свои успехи подальше от глаз этого человека.
По материалам Интернета (Журнал «Мама и малыш», 2005)
Завистником может применяться и противоположная тактика: он ругает и критикует объект зависти везде и всегда.
В связи с чем выдающийся физиолог Г. Гельмгольц (1907) говорил, что по усиливающейся грубости противников можно в известной степени судить о размерах собственного успеха.
Как правило, человек, которому завидуют, начинает раздражать. И вместо того, чтобы признаться себе в чувстве зависти, завистник начинает искать недостатки в другом человеке.
Поэтому, например, если женщина красивая, то непременно дура. Если успешная бизнес-леди, то непременно стерва. Если стройная, то замученная мымра. Если яркая, то безвкусная. Если хорошая хозяйка, то курица. Если уверенная в себе, то высокомерная. Если ответственная, то зануда.
Для маскировки зависти используются лесть, забота, похвала, восхищение, проявление дружбы, радости, равнодушие, замалчивание достижений. Поэтому объект зависти может не подозревать, что ему завидуют.
В связи с этим полезно знать косвенные признаки испытываемой человеком зависти, его неискренности, лжи, которые можно заметить в процессе общения с ним. Эти признаки описаны как в научной литературе (Экман, 2010), так и в популярной (Пиз, 1992).
Однако следует иметь в виду, что для вынесения суждения об искренности человека следует учитывать не один какой— то признак, а их совокупность. Только при этом условии можно избежать досадных ошибок и ненужных подозрений.
Улыбка. Натянутая улыбка — один из основных признаков, отражающих это состояние человека. Улыбку легче всего имитировать. У нас в сознании стойко закрепилась такая связь: раз человек улыбается, значит, он рад, счастлив и доволен. Но улыбка улыбке рознь. Если, например, человек улыбается только одним ртом и улыбка выглядит как приклеенная, живущая отдельно от лица, значит, это всего лишь маска.
Завистливая улыбка может быть разной — она может открывать или закрывать зубы, быть более или менее широкой, но она всегда маскообразна. Губы при этом слишком напряжены, уголки рта часто неестественно сильно растянуты, улыбаются лишь уголки губ или же губы полностью, но как-то вяло, нечетко, безжизненно. Человек как бы пытается продемонстрировать радость, преодолевая собственное сопротивление.
При этом часто уголки или один из уголков губ могут быть опущены вниз, скрывая прорывающееся изнутри чувство горечи и обиды. Человек как бы сам «гасит» свою улыбку.
Также человек может улыбаться одной стороной рта больше, чем второй, демонстрируя скорее кривую ухмылку, чем улыбку. Но эта ухмылка может быть и не столь явной, едва заметной. Такая улыбка характерна для скептически настроенного человека. Ею он показывает, что другой, по его мнению, не заслужил того, что получает.
Глаза. Это еще один элемент, по которому можно судить об искренности человека и обуревающих его чувствах. «Зависть традиционно связывают с глазами, — отмечает Смит (Smith, 1991, 2008), — ведь это слово происходит от латинского invidere — смотреть со злобой, иметь “дурной глаз”».
Дж. Фаст (Fast, 1978; Фаст, 1997) отмечает, что из всех частей тела, которые используются для передачи информации, глаза являются самой важной и наиболее приспособленной для передачи наиболее тонких нюансов.
Поэтому с давних пор люди считают, что «глаза — зеркало души». И не случайно, скрывая свои мысли, завидующие стараются инстинктивно это зеркало спрятать.
Когда человек искренне рад успеху другого, у него улыбается не только рот, но и глаза. Вокруг глаз собираются радиальные складочки, сами зрачки блестят, светятся. Завистливые глаза пронзительны и колки, с сузившимися зрачками.
Пытаясь скрыть это от собеседника, завистник прикрывает глаза веками, отводит взгляд в сторону, опускает взгляд вниз, начинает моргать. Но чаще всего человек прищуривает глаза для того, чтобы объект зависти мог видеть лишь один зрачок и было трудно рассмотреть выражение глаз.
Правда, не все так просто: суженными глаза могут быть и при радости. А М. Аргайл (Argyle, 1975) опровергает мнение, что люди, которые не смотрят нам прямо в глаза, что-то от нас скрывают.
Поза. Наклон корпуса также может указать на ход мыслей человека. Когда человек нравится и приятен, другой стремится находиться как можно ближе к нему, наклоняется в его сторону, прикасается к нему.
Если же человек внезапно отстраняется от объекта зависти во время беседы, это говорит о том, что он явно не хочет в ней участвовать, так как она ему неприятна. Поэтому, поздравляя с успехом, завистник может замереть в пространстве или даже отбросить корпус назад, пытаясь самоустраниться от неприятной миссии.
Руки. Следует обращать внимание и на руки восхищающегося завистника. Поскольку человек не в состоянии все контролировать и контролю лица уделяет наибольшее внимание, то именно руки могут выдать его неискренность.
Так, закрытые позы, со скрещенными на груди руками традиционно считаются желанием человека скрыть какую-то информацию либо самоустраниться, отгородиться от собеседника. Но еще более явно о намерении что-то скрыть говорят руки, спрятанные за спину или в карманы. Особенно если до этого человек стоял с открытыми руками, а после какого-то момента начал их прятать.
Еще один вариант прятанья рук за спиной — обхватывание за спиной локтя или запястья одной руки другой.
Это свидетельствует о желании человека овладеть своими эмоциями. Причем чем выше обхватывает одна рука другую, тем сильнее эмоции и большее усилие требуется для их удержания. Когда человек искренне радуется, ему незачем сдерживать свои эмоции. Это нужно делать лишь тогда, когда не хочешь показать собеседнику свое реальное состояние.
Часто руки неискреннего человека находятся вблизи рта. Ведь еще в детстве люди привыкли прикрывать рукой рот, если говорят неправду. Поэтому, поздравляя кого-то с очередным успехом, завистник может совершать своеобразную экскурсию рукой вокруг рта, частично прикрывая его. Так, он может как бы опираться подбородком на руку, ставя полусжатую кисть в уголок рта. Внешне это может выглядеть как опора, однако на самом деле на такую руку весьма сложно опереться.
Еще один вариант — кулак руки подпирает угол челюсти или подбородок, в то время как указательный палец направлен вверх к виску. Это поза оценки. В данном контексте она может служить выражением внутреннего скепсиса, нежелания принять справедливость воздаяния предмету зависти.
Голова при этом часто наклонена в сторону. Такое «искривление» шеи или корпуса может указывать на соответствующую кривизну мыслей. Искренний человек почти всегда держит голову прямо. Наклоняют же голову тогда, когда прислушиваются к какому-то своему внутреннему диалогу или не вполне согласны со своим высказыванием либо пытаются дать кому-то свою оценку. Таким образом, наклон головы в сторону свидетельствует о неуверенности человека в правильности происходящего. Поэтому, заметив, что выражающий восторг собеседник наклонил голову, следует присмотреться, чтобы разглядеть и другие признаки неискренности.
О степени искренности можно судить также по изменению степени свободы и амплитуды движений. Если человек крайне сдержан и скован, то велика вероятность того, что точно так же он сдерживает и свои мысли, стараясь не показать их собеседнику.
Голос. Эмоции, переживаемые завидующим, находят отражение и в характеристиках его голоса. Как отмечает П. Экман, у расстроенных чем-то людей в 70 % случаев наблюдается возрастание высоты голоса.
Это особенно относится к случаям, когда человек испытывает злость, гнев. Повышается громкость голоса, речь становится более быстрой. Если же завидующий переживает печаль от понимания недостижимости предмета зависти, то высота голоса, судя по имеющимся наблюдениям, падает. Голос становится более тихим, темп речи снижается. Сложность использования характеристик голоса для распознавания зависти состоит в том, что эти эмоции возникают не только при зависти, но и по другим поводам.
Как распознать зависть и что с этим делать
Поиск
Есть три маленьких слова, которым я, наконец, стал уделять больше внимания в свои 40 лет. Правда в том, что я говорил их много раз за последние два десятилетия взрослой жизни.
Что это такое?
Должно быть красиво. Например, «должно быть приятно иметь XYZ» или «должно быть приятно иметь рядом свою семью».
Когда я впервые узнал, что, согласно моему числу Эннеаграммы, зависть — это помеха для меня, я сразу же отбросил ее.
Не завидую, подумал я. Это смешно.
Но зерно было посажено, и я стал замечать каждый раз, когда произношу эту маленькую фразу из трех букв.
Если вы, как и я, думаете, что зеленый монстр никогда не выползает из вашей чулана довольства, позвольте мне поделиться несколькими примерами того, как это всплывало у меня за эти годы.
Иногда я ловлю себя на мысли, что, должно быть, хорошо иметь рядом большую семью. Должно быть, приятно иметь мужа, который каждую ночь дома и не ездит на работу. Должно быть, приятно оставаться дома. Наверное, хорошо иметь карьеру. Должно быть, хорошо иметь уборщицу и няню. Вы видите, что я имею в виду?
В своей книге « Птица за птицей » Энн Ламотт рассказывает о своей зависти к подруге, которая добилась больших успехов в издательском деле до нее. По ее словам, она консультируется со своим терапевтом, чтобы узнать, как справиться с таким чувством, когда терапевт напоминает ей, что ревность на самом деле является вторичной эмоцией, которая рождается из чувства исключенности и обделенности.
Ее терапевт говорит, что ревность Анны — это «это сравнение моей внешности с внутренностями других людей».
Я много думал об этой цитате и о том, что ревность — это вторичная эмоция, первопричина которой лежит где-то глубоко внутри другой основной эмоции. Ревность может быть вторичной эмоцией, но она очень сильная.
С тех пор, как я стал лучше осознавать эту склонность к сравнению, я стал меньше сосредотачиваться на мыслях «Должно быть, это приятно», а больше на том, что я на самом деле чувствую.
Когда я вижу, как другая мама получает помощь от расширенной семьи, я могу остановиться и понять, что скучаю по своей семье, а не завидую. Когда я вижу семью вместе в день, когда мой муж снова ушел, я могу понять, что скучаю по супругу, а не обижаюсь на работу, которая так часто оставляет меня в одиночестве. Когда я ловлю себя на том, что мечтаю о другой карьере или тоскую по дням, когда я оставался дома, я напоминаю себе, что трава не всегда зеленее, а иногда другая — просто другая, а не лучше.
Как только я определил чувство и присвоил ему правильное значение, я могу спросить себя, что мне нужно прямо сейчас.
Может быть, мне нужно быть честным с кем-то или с самим собой о том, что работает или не работает в моей жизни в данный момент. Может быть, мне нужно установить более четкие границы или сделать другой выбор в зависимости от результатов, которые я получаю.
Возможно, мне нужно просто сделать паузу и назвать вещь или чувство, которое гложет меня. Есть что-то очень мощное и освобождающее в том, чтобы быть честным с самим собой и давать себе немного места, чтобы скорбеть, размышлять и, в конце концов, двигаться дальше.
Не знаю, смогу ли я когда-нибудь полностью победить склонность думать о том, чего у меня нет, потому что мы живем в обществе, которое живет и дышит сравнением, но я работаю над этим.
Я придумал несколько правил, чтобы сосредоточиться на своих благословениях. Когда я думаю «должно быть мило», вместо этого мне нужно вспомнить:
Все не так, как кажется.
Это верно для реальной жизни и особенно для социальных сетей. Не сравнивайте свою настоящую реальность с воспринимаемой вами реальностью чьей-то жизни. Если социальные сети заставляют вас чувствовать себя хуже, бросьте на некоторое время. Он все еще будет там ждать, я обещаю.
Желай добра другим.
Почему бы нам не пожелать добра людям, которых мы знаем?
Жизнь — это не пирог, где каждый выпавший кусочек значит меньше для кого-то другого.
Мы живем в мире изобилия, а не дефицита, и было бы лучше, если бы мы помнили об этом.
Успокоить FOMO (страх пропустить).
Если вы уже переживаете трудные времена и чувствуете себя подавленным из-за определенной области своей жизни или боретесь с трудным сезоном, зачем раздражать это чувство? Когда мой муж подолгу служил в армии, я чувствовала себя еще более одинокой, находясь по выходным среди множества других семей. Я обнаружил, что лучше общаться с друзьями в течение недели и ограничивать семейные мероприятия по выходным.
Превратите ревность в действие.
Если вы ревнуете и знаете почему, попробуйте что-нибудь с этим сделать. Если вы завидуете тому, что некоторые люди могут больше путешествовать, начните экономить. Попробуйте превратить свои новые чувства в продуктивные действия, вместо того чтобы позволять им командовать вами.
Обратите внимание.
Я не могу сказать вам, почему и как это работает, но я знаю, что когда я начинаю прислушиваться к своему телу и своему разуму, а не ко всем голосам снаружи, мне легче понять, откуда исходит зависть. Неожиданные слезы, чувство беспокойства или одиночества могут быть важными индикаторами того, что жизнь, которую я представляю снаружи, не совпадает внутри. Как только я начинаю обращать внимание, делать значимые шаги к позитивным изменениям становится намного легче.
Перспектива — сильная вещь. Если мы послушаем, как часто мы говорим что-то вроде «Это должно быть приятно», мы можем узнать что-то новое о себе.
Я думаю, что мы мало говорим о зависти, потому что это трудно признать, но, возможно, разговор о ней и признание ее могут освободить нас, чтобы принять удивительную жизнь, которая прямо перед нами.
Вы боретесь с завистью? Это только я?
ПРОДОЛЖИТЬ РАЗГОВОР
ВСТУПИТЬ В КОЛЛЕКТИВ
Ваш адрес электронной почты[email protected]
БОЛЬШЕ ИСТОРИЙ
Эмоции самосознания: зависть, ревность и почему они иногда могут быть вам полезны
Зависть и ревность, как правило, неприятные эмоции, которые мы часто используем для описания чувства «желания того, что есть у другого человека». Однако психологи используют эти два термина по-разному. Зависть — это эмоция, которую мы испытываем, когда желаем того, что есть у другого человека — это может быть что-то осязаемое, например, материальные блага, богатство, статус, а также навыки и качества. Ревность, наоборот, — это эмоция, которую мы испытываем, когда обнаруживаем, что ценные отношения находятся под угрозой со стороны другого человека.
Вспомните время, когда вы были студентом. Скажем, вы академически способный ученик. Вы получаете хорошие оценки, вас уважают ваши друзья и признают ваши учителя. Вы также невероятно красивы, и у вас есть самая красивая девушка (или самый красивый парень) в качестве вашего парня/подруги. Тем не менее, появляется студент-переводчик, и, помимо того, что он академически одаренный (больше, чем вы, к сожалению), он / она сам офигительно красив и экзотичен (также больше, чем вы — ой). Ваш новый соперник привлекает внимание ваших друзей, а также учителей вашей школы. В последнее время вы понимаете, что переводной студент также флиртует с вашим партнером. Ваш партнер, в свою очередь, наслаждается успехами и обществом вашего соперника. Эта короткая виньетка, типичная для большинства школьных драм, содержит в себе элементы как зависти, так и ревности. Вы, вероятно, позавидуете внешнему виду и умению вашего соперника, но какие эмоции вы испытываете, когда видите, как ваш соперник флиртует с вашим партнером? Это зависть.
Ревность ощущается, когда мы воспринимаем угрозу отношениям, которые мы ценим [1].
Психологи относят и зависть, и ревность к самосознательным эмоциям. Зависть, в частности, ощущается, когда вы признаете недостатки и ограничения по отношению к кому-то другому в области, которая важна лично для вас. В приведенном выше примере, если важно, чтобы вас считали умным и красивым человеком, наличие соперника, бросающего вам вызов в этих областях, вероятно, вызовет зависть. Однако не всякая зависть разрушительна. Некоторые исследования показали, что могут быть даже хорошие формы зависти. Голландские психологи, например, обнаружили, что когда люди испытывают «необоснованную» зависть, они, скорее всего, видят в своих соперниках пример, которому они могут подражать, чтобы стать лучше. Не совсем то, что вы видите своих соперников в качестве образцов для подражания, но доброкачественная зависть вызывает некоторое чувство восхищения, побуждая нас работать лучше, и, по крайней мере, в одном исследовании было показано, что это лучший мотиватор, чем восхищение в поощрении самосовершенствования.
[2]. Зависть, которую мы чаще всего воспринимаем как нечто негативное, — это злонамеренная зависть, которая вызывает обиду и может даже мотивировать враждебные действия по отношению к нашим соперникам [3]. Это форма зависти, которая вызывает агрессивные, враждебные действия, направленные на то, чтобы унизить другого человека.
А как насчет ревности? Психологи предполагают, что ревность — это эмоция, которая помогает повысить нашу бдительность в отношении важных для нас отношений. Представьте, что было бы, если бы мы никогда не чувствовали ревности — мы потеряли бы ценные, важные отношения с соперниками. Отрицательная сторона ревности – болезненная, или чрезмерная ревность, связана с жестоким обращением, агрессивным поведением и даже убийством [4]. Однако некоторая степень ревности обращает наше внимание на необходимость укреплять ценные отношения. Поведение, которое вызывает ревность, может на самом деле улучшить отношения. Например, намеренное вызывание ревности у вашего партнера может на самом деле привести к общему улучшению отношений.
