Как расстаться с человеком: Совет психолога: как правильно расстаться

Как расстаться с человеком, чтобы всем было ок — Wonderzine

Психолог отмечает, что жертвы гостинга оказываются под двойным ударом: им приходится не только переживать разрыв, но и задаваться неизбежным вопросом: «Неужели я не заслуживаю хотя бы короткого пояснения к такому выбору?» «Прямо озвученное предложение попрощаться, в случае когда сохраняются безопасные условия диалога, — наиболее благоприятный вариант как для предлагающего расставаться, так и для узнающего об этом, — говорит Мария Долгополова. — Тому, с кем заканчивают отношения, не придётся справляться с двумя ранами вместо одной неизбежной — необходимостью смириться с выбором партнёра или партнёрши. А тот, кто предложил, получит возможность конструктивно пережить чувство вины». В противном случае, по мнению эксперта, «оставить прошлое в прошлом» будет гораздо сложнее, а чувство вины может стать «хроническим».

Неизбежный разговор может быть менее болезненным для всех участников, если к нему подготовиться заранее.

Подумайте, где вы хотели бы заявить о своих чувствах: например, в слишком людном месте человеку может быть сложнее справиться с эмоциями, если он или она считает, что нужно во что бы то ни стало «держать лицо», хотя сохранять спокойствие непросто (опять же исключение — ситуации абьюза и угроза вашей безопасности: если оставаться один на один с человеком страшно, лучше этого не делать). Не нужно придумывать подробный сценарий, но если вы хотя бы примерно не решили, что именно собираетесь сказать, есть риск наговорить в пылу эмоций вещей, о которых позже вы будете жалеть.

Лучше сказать обо всём чётко, но честно, не оставляя места для двойных трактовок и ложной надежды. «Даже если вы не хотите ранить человека, клишированные объяснения или ложь только добавят обиды, — говорит эксперт дейтингового агентства Джонатан Беннетт. — Хотя вам не нужно в деталях объяснять, почему вы расстаётесь, банальности и ложные оправдания (вроде „Дело не в тебе, дело во мне“) только сделают всё хуже».

Как правильно расстаться с парнем: советуют психологи

3.Если он тебя унижает, пытается командовать тобой — как тебе одеваться, стричься, краситься, с кем общаться, а с кем нет. Запрещает или высмеивает то, что тебе близко и дорого, неуважительно обращается к тебе при друзьях и близких — беги как можно скорее. Не надейся, что своей покорностью, смирением и мягкостью ты его перевоспитаешь, объяснишь, что так не нужно, и он — о чудо! — перестанет так делать. Такое поведение говорит о его глубоко уязвленном самолюбии, специфическом отношении к женщинам, эгоизме и душевной черствости. Ты его не переделаешь, а заработаешь себе невроз — это в лучшем случае.

4.Он постоянно чем-то недоволен. Все плохо, все виноваты, не стоит ничего делать, потому что нет никакой надежды на положительный результат — это наиболее частые его мысли. Как ему тяжело со всеми этими ужасными людьми, никто его не понимает, все только и норовят обмануть, подставить, проехаться на нем, несчастном. Ты уже окунулась в этот его мрачный мир? Если да, то скоро и твоя жизнь окрасится в серый цвет, а любые радужные планы завянут, как осенний лист. Лучше не начинать строить серьезные отношения с таким человеком. Он болен, и большой вопрос, захочет ли лечиться, а вот тебя легко утянет за собой.

5.Если ты понимаешь, что используешь молодого человека как способ решить какую-то проблему, (финансовую, жилищную, социальную), хочешь доказать кому-то, что у тебя все нормально, но он тебе физически неприятен — заканчивай отношения немедленно. И дело не только в том, что это нечестно, даже подло по отношению к нему. Через некоторое время ты можешь получить неприятную психосоматическую реакцию со стороны своего организма. Если человек никак не привлекает тебя физически, к сожалению, ничего поделать с этим нельзя.

Как расстаться с человеком безболезненно: советы

6. …и наедине

Расставаться на публике довольно нелепо. Сочувственные взгляды окружающих заставят его почувствовать себя еще более неловко. Лучше делать это у него дома, в зоне комфорта его собственного пространства.

7. Будь честной

Вы сэкономишь партнеру много нервов, дав понять, что решение принято и пути назад просто нет. Обязательно озвучь конкретные причины, почему ты решила закончить отношения.

8. Не клюй на приманку

У него могут оказаться неожиданно веские аргументы против твоего решения. Не соглашайся и стой на своем, если он пытается доказать, что вам нужно «попробовать еще раз».

9. Поблагодари его

Несомненно, вы успели пережить весьма приятные моменты. Выражая свою благодарность за то время, которое вы были вместе, ты смягчишь удар.

10. Никаких перерывов

Многие пытаются подсластить пилюлю, говоря что-то вроде «давай сделаем перерыв», хотя для себя уже решили, что это конец. Тем самым ты сделаешь ему только больнее в долгосрочной перспективе.

11. Продумайте социальные нюансы

В наш век социальных сетей расставание может быть весьма более странным, чем до эпохи «Фейсбука». Обсудите вместе, должны ли вы объявить о прекращении отношений на своих персональных страницах и удалять друг друга из списка друзей.

12. Прекратите общение

Если вы решили остаться приятелями, некоторое время вам все равно нужно побыть вдали друг от друга, чтобы залечить раны. Обозначь сроки. Объясни ему, что тебе нужно, к примеру, шесть месяцев, чтобы прийти в себя.

13. Дай себе время

Даже если ты стала инициатором расставания, это все равно будет довольно болезненным процессом. Тебе понадобится некоторое время и поддержка друзей, чтобы принять конец отношений.

Стесняюсь спросить: как бросить человека и не быть при этом сволочью? Психолог о том, как облегчить расставание и страдания после — citydog.by

В рубрике «Стесняюсь спросить» отвечаем на вопросы, которые беларусы обычно стесняются задавать друзьям и профессионалам, зато часто гуглят. Сегодня поговорили с психологом о том, как надо расставаться с человеком. И что делать в ситуации, когда вы потом передумали.

Павел Зыгмантович
психолог, популяризатор доказательной психологии, создатель сайта zygmantovich.com

► Можно ли расстаться безболезненно?

– Это самый главный и важный вопрос. Конечно, нельзя. У расставания есть два «режима». Первый – это расставание «по-живому»: у вас были какие-то чувства, эмоции, вы встречались, но что-то не срослось, вы поссорились, разошлись, попробовали снова и опять разошлись, уже насовсем.

Такое расставание всегда вызывает болезненные переживания – это обязательный параметр.

Такие переживания связаны не только с психологией, но и с физиологией: это так называемый «синдром отмены». Когда у человека забирают что-то привычное, он сначала думает, что справится, но в итоге начинается «ломка».

Так же и во время разрыва: когда мы понимаем, что больше не увидим человека, нам хочется его вернуть, мы заходим в его профили в социальных сетях, пытаемся быть в тех местах, где он или она тоже бывает. Такое поведение обслуживается на глубоком психофизиологическом уровне – это «добывающее поведение». В книге «Введение в системную психофизиологию» об этом написано подробнее.

Во втором режиме расставания все заканчивается постепенно и малозаметно: мы все реже видимся, все меньше бываем вместе, все чаще приходим домой поздно и т.п. Мы перестаем подпитывать отношения, поэтому они заканчиваются.

В этом случае болезненных переживаний нет, потому что все они были гораздо раньше. Скорее, будет легкое сожаление, некоторая растерянность. Такой разрыв после длительных отношений не про боль, а про непривычку жить без человека.

Жесткий пример – смерть человека. Когда он внезапно умирает от инфаркта в довольно молодом возрасте, все вокруг очень сильно переживают. Но если он долго болел, люди видели, как он угасает, то после смерти они будут переживать, но уже меньше, потому что успели свыкнуться с мыслью о потере. Так и в отношениях: привязанность ослабевает, вся боль идет до расставания, причем она бывает так растянута, что ее не всегда замечают.

То есть больно будет всегда, но при первом режиме расставания – недолго и очень заметно, а в случае второго – долго, но не очень сильно заметно, похоже, скорее, на хроническую боль.

► А можем ли мы остаться друзьями с бывшим (бывшей)?  

Это подмена понятий, люди не остаются друзьями, они могут остаться только хорошими приятелями. Почему так? Потому что отношения – это и есть дружба, то, что называется «любовь-дружба».

В социальной психологии выделяют любовь-страсть и любовь-дружбу, это хорошо рассмотрено и исследовано – можно почитать «Социальную психологию» Майерса.

Любовь-дружба – это более стойкие, приятные, полезные и увлекательные отношения, но менее интенсивные: там нет «испанских страстей», выкриков «я тебя люблю», скандалов и бурных примирений. Это нормальная дружба, в которой есть секс. А если люди действительно хорошие друзья, они не будут расставаться – так не бывает. Если разрыв случился, значит, не было там дружбы.

Когда такие люди перестают привлекать друг друга в сексуальном плане, они, как друзья, пытаются решить эту проблему, ходят к сексологам и психологам. И, поверьте, все это поправимо.

Дружба – это высшая степень доверия. Почему говорят «для друга последнюю рубаху отдам»? Потому что я могу жертвовать своими интересами во имя дружбы, и, когда два человека могут жертвовать своими интересами во имя друг друга, у них получаются очень крепкие отношения, где любая проблема – не повод к расставанию, а повод поговорить и найти ее решение. Если же в вашей паре никто не идет на компромисс, то не обманывайте себя, вы друзьями не были.

► А нужно ли сохранять такие приятельские отношения?

Да кто бы знал, это вопрос из других областей. Но расставание это не упрощает, потому что хотя бы у одного из партнеров будет момент надежды на возвращение отношений. Для него это будет даже очень неприятно.

► Как понять, что пора расставаться с человеком?

Есть только один фактор, который требует расставания, – это насилие в любом виде: физическое, сексуальное, психологическое, экономическое и т.д. И в этом я очень категоричен.

Если насилия нет, то все остальное – это повод переучиваться, а не расставаться. Но ведь дело в том, что переучиваться не хочется, всем нужно, чтобы все было легко и сразу, чтобы не надо было напрягаться, ведь «любовь не для того, чтобы трудиться».

Это уже вопрос желания, а не надобности. Если оба партнера (или один из них) не хотят учиться жить вместе – это их выбор, но не показатель необходимости.

Вы ленитесь – ну и ладно, вы имеете на это право.

► Но как я могу остаться с человеком, если отношения себя исчерпали и я больше не получаю от них того, что мне нужно?

Здесь важно правильно сформулировать проблему. Когда человек говорит «я не получаю то, что мне нужно» – это правда, он этого не получает. Но это не отношения себя исчерпали, это два конкретных человека перестали себя как-то вести. Или только один из них.

«Отношения себя исчерпали» – это установка на заданность, мол, «а что я могу, дело в отношениях, а не во мне». Я всегда сравниваю отношения с двухместной байдаркой, которая идет против течения: если только один гребет, а второй ничего не делает или мешает, то течение будет сносить байдарку. Либо через какое-то время один просто не выдержит вывозить все на себе и остановится. В этом случае не надо пенять на течение, это вы перестали грести.

Правильный вопрос: «Если кто-то один перестал вкладываться в отношения, надо ли расходиться?» Нет, сначала нужно разобраться в происходящем, поговорить. А это, к сожалению, не всегда возможно. Если человек пытается поговорить, а второй не отвечает – это очень тревожный сигнал.

► В любых отношениях настанет момент, когда одному или двум придется стараться?

Нет, в любых отношениях он есть всегда. Это во время влюбленности (а она не есть отношения) всех прет, ветер в спину, и ваша байдарка летит вперед сама. Увы, этот процесс недолог. Отношения всегда требуют усилий, по-другому не бывает.

Это та вещь, которая всех ужасно бесит, потому что никто не хочет прикладывать усилий, но придется. Это же банальная профилактика: ей можно не заниматься, но потом вы столкнетесь с серьезной проблемой.

► Нужно ли мне как-то готовиться к расставанию?  

Думаю, достаточно знать, что будет больно, вас будет тянуть к человеку. Но есть способы убрать эту боль: в принципе, здесь подходят любые методы борьбы с синдромом отмены.

Я видел один автореферат диссертации, в которой люди исследовали влияние музыки и ароматерапии.

Оказалось, что апельсин, хвоя и мажорная музыка хорошо снимают синдром отмены. То есть фактически вам нужно закупиться хвойными и цитрусовыми аромамаслами, накачать классической мажорной музыки – эстрадная не подходит – и принимать горячую ванну. Есть и другие способы, но им человека нужно учить.

► А нужно ли готовить к этому партнера?

Если у вас были конфликты, то, скорее всего, человек и так уже готов к разрыву. Хотя почему-то именно мужчины очень часто рассказывают мне, что все было хорошо, но девушка резко взяла и ушла. Скорее всего, она пыталась его готовить к этому, пыталась объяснить, но он не слышал. У женщин такого не встречал, но это может быть особенностью моей выборки. В любом случае человек и так знает, что вы уйдете, а если не знает, то вы уже его не подготовите.

Когда партнер понимает, что может вас потерять, и видит вашу готовность расстаться, он начинает шевелиться. Возможно, это заставит его – или ее – исправить ситуацию, и расставаться вам не придется. Об этом есть теория «Потери-приобретения расположения», которую разработал американский социальный психолог Эллиот Аронсон: можете почитать его книгу «Общественное животное».

► Нужно ли мне дать человеку шанс осознать, что он теряет? Или лучше сразу расстаться, если все уже достало?

Я считаю, что нужно всегда давать шанс – если мы не говорим о ситуациях насилия, конечно. Человек, скорее всего, не плохой, а просто не умеет быть с вами: значит, нужно дать ему шанс научиться. И, я считаю, их должно быть не меньше трех, ведь человек не может переучиться быстро и сразу.

Ребенок, который впервые пошел, обязательно упадет и перестанет на какое-то время ходить. Говорить ему «ты больше не будешь ходить, я этого от тебя уже не жду» глупо и смешно.  

► Нужно ли давать шанс отношениям, если я уже не испытываю прежних чувств к человеку?

Чувства – это штука, которая легко восстанавливается. Недавно выходило исследование про сексуальные фантазии. Взяли людей, начали их учить фантазировать. Они начали думать в этом ключе о своих партнерах, и в итоге это привело к более частому общению и более приязненным чувствам.

Часто люди воспринимают переживания и чувства как банку варенья: варенье закончилось – и больше его там не будет. Но это не так. Отношения – это не банка, они создаются, у них есть локальные пики и спады. Не бывает так, что эмоции просто прошли, просто кто-то перестал ими заниматься.

Многие не любят фразу «отношения нужно строить». Говорят: а как же любовь? Она есть, я даже могу дать ее определение – это дофаминэргическая целеполагающая мотивация на установление и поддержание устойчивой парной связи. Но эта дофаминэргическая целеполагающая мотивация не сама по себе дофаминэргируется и целеполагается, туда нужно вкладываться.

Нет чувств к партнеру? Создай, начинай фантазировать о нем. Это не значит, что нужно посвящать этому 50 минут в день – два раза в день по 3 секунды сексуального образа партнера достаточно.

► А если не хочется?

Тогда не надо рассказывать, что чувства пропали, заставить вас никто не может. Понятно, что хочется себя оправдать. Одно дело сказать «я не хочу иметь ничего общего с этим человеком не потому, что он плохой, а потому что я не хочу напрягаться», но тогда как-то неловко, правда? Это же надо признаться, что вы не хотите напрягаться. А если сказать, что вы просто не сошлись характером, то все хорошо – и вы как бы ни при чем. Может, не надо врать себе?

► Как мне сказать человеку, что отношений с ним не хочется, но при этом не быть плохим?

Никак, он же все равно обидится. Возможно, даже скажет: «Как? Да что ты за человек после этого? Всю жизнь мне испоганил (испоганила), молодость загубил (загубила)». Чего вам точно не надо делать, так это говорить: «Ты скотина, тварь и сволочь, я тебя ненавижу, и грудь у тебя маленькая (все оргазмы я имитировала)».

Не надо оскорблять человека, не надо себе накручивать дополнительных оснований для ухода типа «я ухожу, потому что он или она дрянь такая». Просто говорите: «Я так жить не хочу. До свидания. Спасибо за годы вместе». А оскорблять и унижать человека, отпускать саркастические замечания не надо, в его глазах мы все равно останемся плохими, но хотя бы будем понимать, что не делали ничего специально, чтобы сделать ему больно.

► А что делать, если мне хочется при расставании сделать больно? Ну вот так он (она) меня достал (достала).

Лучше пойти в ванну, взять ведро, с которым моют пол, набрать туда холодной воды и сунуть в него голову – то есть остыть.

Зачем делать больно? Я понимаю, что многие слышали чушь о том, что эмоции никогда нельзя сдерживать, но исследования показывают, что сдержанные эмоции заканчиваются быстрее. Об этом можно почитать у того же Аронсона в «Общественном животном».

А если вы будете вымещать эмоции, все высказывать, партнер начнет больше себя оправдывать – и эмоции только усилятся.

► Как мне поступить, если человек, с которым я расстаюсь, начинает говорить гадости?

Тут есть некоторая техника безопасности. Расставаться желательно в местах, где вас не «съедят». Хотя бы на улице города или в парке, но в таком, чтобы человек не мог возмутиться и ударить вас, или там, где вам быстро смогут прийти на помощь.

Если такое начинается, говорите «до свидания», просто вставайте и уходите, вы не обязаны это выслушивать. Если его (ее) это не останавливает, он (она) начинает вас удерживать, можете вызвать милицию или подойти к какому-нибудь прохожему и заговорить с ним, например спросить дорогу или время. Важно, чтобы у вас был контакт, тогда этот человек не даст вас в обиду.

► Как сделать разговор о расставании спокойным?

Никак. Каждый начнет себя оправдывать, а когда хотят убедить другого в своей правоте, включают эмоции, начинают повышать голос, давить. Просто не пытайтесь кого-то в чем-то убедить: пришли, проинформировали и ушли.

Но мы же приходим еще и не просто расстаться, нам нужно увидеть, что этот человек понимает, кого он потерял, как он страдает. И, конечно, мы возмутимся, если он скажет: «Это ты во всем виноват (виновата)».

Самая простая схема – говорите «Здравствуй, я собрал (собрала) нас здесь, чтобы сообщить пренеприятное известие: к нам едет ревизор, а я с тобой расстаюсь. До свидания».

► Это правда надо делать коротко? Не надо объяснять, почему так?

Можно рассказать. Но чем больше вы рассказываете, тем больше вас будут в это втягивать. Если уж решили не давать шанса, то встретились, попрощались и разошлись. Ничего более. Если хотите дать шанс, поговорите, но тогда это не «расставательная встреча», а переговоры о возможностях улучшения отношений.

► Обязательно ли расставаться при личной встрече?

На мой взгляд, да. Я считаю, что тогда у человека нет этого оправдания, мол, «он (она) не смог (не смогла) даже найти в себе силы сказать об этом лично». Когда все происходит при встрече, человеку чуть менее обидно, мне так кажется.

► А как мне дать человеку понять, что он был неправ?

Да никак. Это иллюзия. В недавнем материале про повышение зарплаты я уже говорил, что человек всегда сам себя убеждает в чем-то – вы не сможете дать ему понять, что он был неправ, если он не хочет слышать аргументы с вашей стороны. Все, что вы можете сделать, – сказать: «Ладно, понятно, очень жаль. Спасибо за годы, проведенные вместе».  

Мы сталкиваемся с опасной для себя вещью: «если я был неправ, значит я плохой, неправильный». А кому это приятно слышать? Конечно, он будет защищаться и оберегать самооценку.

► Что делать, если он (она) грозится наложить на себя руки?

Ничего не делать. Это его (ее) решение и выбор, он (она) имеет на него право, вы не обязаны свою жизнь подчинять жизни другого человека. Конечно, тут есть чувство вины, но это чушь: если человека не заставляли, не третировали, то это не доведение до самоубийства – уголовного дела не будет. А раз его нет, то нет и вины.

Не надо на это поддаваться, так и скажите: «Я на это не поддамся. Я хорошо к тебе отношусь, но я не буду жертвовать собой ради тебя».

► А если я боюсь преследования его (ее) родных из-за таких действий?

Близким можно сказать: «Обращайтесь в суд». А по-хорошему лучше оповестить заранее: «Здравствуйте, мы тут расстались, он (она) угрожает самоубийством, вы присмотритесь к нему (ней) повнимательнее». Но оставаться в такой ситуации с человеком – плохой выход, ничем хорошим он не закончится. Придется жить ради него не потому, что хотите, а потому что он угрожает – это не отношения, а каторга.

► А если человек звонит, пишет и просит все вернуть?

Можно дать шанс, мы говорили об этом. И лучше его дать, если вы к человеку что-то испытываете и хотите этого. Но если мы рассматриваем ситуацию, где все шансы были даны, а он еще просит, то в этом случае его просто можно везде заблокировать.

Если все перешло в серьезное преследование, идите к участковому. Если участковый бездействует, идите к его начальству, в прокуратуру: выясняйте, почему тот не выполняет свою работу – профилактику правонарушения.

► А что делать, если мне жалко человека? Оставаться?

Накачивать эмоциональную стабильность. Нужно помнить, что вы проживаете свою жизнь, а не партнера, и оставаться с кем-то из жалости – это очень странный выход. Зачем так жить? Это изощренное подрывание собственных жизненных сил, так делать нельзя. Надо либо что-то менять, либо говорить: «Все, давай расстанемся».

► Что сказать человеку, чтобы он понял, что отношения совсем не вернуть?

Ничего. Человеку больно, плохо, он не будет вас слышать. Если он хочет отношений с вами, переубедить, что их не будет, невозможно. Он все равно будет трактовать ваши слова по-своему. Только со временем после многочисленных «нет» он уже не так сильно будет их хотеть.

► Что делать, если у меня появился другой (другая)? Обязательно ли расставаться?

Это вопрос этики, морали и нравственности, а не психологии. Я не знаю, надо ли вам расставаться, могу высказать какое-то чисто человеческое мнение, что это как-то странно. Это вопрос не закономерности и знаний, а личного индивидуального выбора человека. А поскольку тут замешиваются эмоции, то и с выбором получается не особо легко.

Поймите, это же не такой процесс, когда человек долго сидит, сравнивает нескольких людей, а потом говорит: «Этот!» Все работает по-другому: вот пришла на работу Она, молодая, красивая, новая, – и все, зазноба в сердце.

Случаев измен очень много, и они все разные: кто-то расстается с постоянным партнером, но при этом не уходит к любовнику или любовнице, кто-то не расстается, но позже заканчивает роман на стороне и целиком возвращается в отношения, и т.д.

► А как правильно сказать человеку, что я выбираю другого или другую?

Никак. Помните: все мы хотим казаться хорошими, и хочется, чтобы было не больно. Но как будет не больно, если человек вдруг узнает, что с ним расстаются? Все, что можно сделать, – не унижать человека.

Лучше вообще не доводить до такого – это не так уж и трудно.

► А нужно ли говорить человеку правду об этом или лучше все скрасить чем-то другим?

Это вопрос не психологии. Для чего вы не хотите сказать правду? Чтобы ему было не так больно? А может, ему будет больнее, если он будет думать, что может что-то исправить? Я считаю, что всегда лучше правда. Есть такое «правило Зыгмантовича»: работать можно только с правдой.

► Мне обязательно бросать человека, если у него другой (другая)?

Это сложный вопрос. Когда мы вступаем в отношения, редко ждем, что будет вот так. Все же думают: «Все будет хорошо, шикарно, будем любить друг друга, состаримся и умрем в один день, а потом я уеду жить в Париж». А по факту получается очень по-разному.

Я не знаю, надо ли расставаться, но оставаться вместе, безусловно, очень больно. Есть пары, которые прошли через измены, даже взаимные, но они продолжают хорошо жить вместе. Здесь нет правильного ответа – делайте так, как получается. Но обсуждать ситуацию нужно обязательно, по крайней мере потому, что молчать и терпеть слишком больно.

► Как начать это обсуждать?

Так: «Я знаю, что у тебя есть другая (другой)». Этот вопрос продиктован идеей, что есть правильное начало, но в отношениях такого нет. Единственная техника безопасности в том, что категорически нельзя унижать человека.

► Мне нужно переехать в другую страну. Нужно ли пытаться удержать отношения, если партнер не хочет или не может ехать со мной?

На расстоянии отношения удерживать очень трудно. Если вы уезжаете на три месяца, все вполне хорошо. Если уезжаете на полгода, но видитесь раз в два месяца – тоже неплохо, особенно если это встречи на 4–5 дней. Но если это длительные сроки и встречаетесь вы редко, считайте, что отношения заканчиваются.

В этом случае вот вам лайфхак – можно говорить: «Я буду тебя любить, все будет хорошо, будем встречаться», – а через год отношения сами собой закончатся, и никто особо не расстроится.

Не бывает долгих отношений на расстоянии – это очень трудно, людям нужно очень много встречаться и созваниваться, и отношения поддерживаются не только разговорами, очень важны прикосновения, запахи друг друга, опыт совместных впечатлений и походов.

► Кажется, меня хотят бросить. Как реагировать и что делать, если я не хочу?

Предложите дать вам шанс, поговорите – и, возможно, вы найдете проблемы и переучитесь, пересмотрите отношения. И больше ничего, правда.

► А если мне не хотят давать шанс?

Тогда все. А что вы можете сделать? Вы не заставите партнера: почему он должен делать то, чего не хочет, а вы не должны?

► Что делать, если я не хочу расставаться, но меня много что не устраивает?

Разговаривать и предлагать варианты изменений.

► А можно ли пугать расставанием?

Почему нет? Вполне. Это, конечно, звучит как вымогательство и ультиматум, но так можно: «Я не хочу по-другому, я рассматриваю вариант расставания, если ничего не изменится». Не самый идеальный вариант, но вполне.

► У нас есть общие дети. Как не травмировать их нашим разрывом?

Лучше не расставаться и наладить отношения. Но если это не получается, тогда принцип такой: детям нужны родители, им все равно, с кем вы спите и чем занимаетесь. Если вы не ведете себя как родители – это плохо.

На вопрос «почему папа не ночует с нами?» отвечайте: «Теперь мы не живем вместе». Если папа при этом не «воскресный папа» на 2–3 часа для похода в кино и покупки игрушек, а часто приходит, забирает детей из школы, они у него ночуют, то у них просто два дома.

Все прекрасно работает, когда дети ночуют у обоих родителей по очереди: например, неделя у мамы, другая – у папы. Когда оба родителя их кормят, помогают делать уроки, отводят в школу и на секции, лечат, когда они заболели, помогают решить проблемы, тогда детям, в общем, все равно, они вполне спокойно это переживают.

Самое лучшее, что можно сделать для ребенка, – не втягивать его в разборки между родителями. Когда родители делают его инструментом борьбы, очерняют бывшего партнера – это очень плохо.

► Как сохранить отношения с общими друзьями? Это вообще нужно делать?

Это трудно, потому что общим друзьям очень некомфортно в этой ситуации, они не знают, как себя вести. Поэтому желательно с ними проговорить, как им было бы удобно с вами видеться, как сделать так, чтобы им было хорошо. Думайте в первую очередь о них, а не о себе.

Отношения, конечно, сохранять надо – это же люди, и они не виноваты в произошедшем.

► Как после разрыва делить имущество?

Во-первых, идти к юристу и доверить это ему. Во-вторых, оставаться людьми и помнить, что есть другой человек и что он тоже прав. Да, в таких случаях это очень трудно, но больше я ничего не могу подсказать.

► Как мне наладить отношения с бывшей (бывшим), если понял (поняла), что расстались зря? С чего начинать?

Начинать с этих слов: «я был (была) неправ (неправа), по-моему, это было зря, я хочу все вернуть, у нас есть шанс все исправить». Этого достаточно. Человек может не согласиться или согласиться. Обычно человек тоже понимает, что было много хорошего, отношения не были изначально ужасными, они стали такими, потому что вы ничего с этим не делали.

► Постоянно писать и звонить – вариант?

Почему нет? В какой-то момент человек может подумать: «Он такой настойчивый, может, и правда зря расстались?» Но надо быть готовым к тому, что вас могут привлечь к ответственности.

 

Как расстаться красиво — Лайфхакер

В наши дни расставание даже после многих лет брака далеко не редкость. В Европе лидирующей страной по числу разводов является Великобритания. Там около 34% пар разводятся ещё до 20-летней годовщины брака. Британские юристы даже окрестили первый рабочий день января «днём разводов», поскольку их сограждане часто откладывают семейные проблемы до конца праздников.

Во время отпуска или праздничных дней пары решают пересмотреть свои отношения и поразмыслить над их необходимостью. Сложным периодом являются новогодние каникулы, особенно для тех, кто не ладит с родственниками своей второй половинки.

Независимо от причины, любой разрыв — это тяжёлая ситуация, которая оставляет на человеке свой отпечаток. Если вы всё-таки решились закончить свои отношения, прислушайтесь к советам, которые помогут вам обоим пережить это событие.

Выберите нужный момент

Вообще, для такого радикального изменения нет правильного времени. Вас всегда будет поджидать чувство утраты, сожаления о прошлом и настоящем и многочисленные обвинения. Если партнёр не подозревает о решении другого расстаться, то внезапная новость нанесёт большой удар по его психике и самооценке.

Постарайтесь выбрать наилучшее время для сообщения о своём желании разойтись, чтобы у другого было время подумать о произошедшем.

Убедитесь, что в этот промежуток времени не будет никаких юбилеев, семейных встреч, праздников или, если у вас есть дети, важных школьных мероприятий. Заранее продумайте и запишите то, что хотите сказать.

Поговорите со специалистом

Даже на такой поздней стадии отношений можно обратиться за помощью к опытному квалифицированному психологу. Он может подсказать вам, как закончить отношения на дружеской ноте, не затаив друг на друга злость и обиду.

А сходив к специалисту вдвоём, вы сможете услышать точку зрения каждого из вас. Возможно, в присутствии третьего лица вам будет легче это сделать. Психолог поможет вам взглянуть на ситуацию со стороны, а также принять будущее без этих отношений.

Постарайтесь быть щедрым

Наверняка у вас будет много споров о разделе совместного имущества. Иногда сентиментальное значение некоторых вещей перевешивает их фактическую ценность. Если что-то вам действительно дорого, поскольку, например, принадлежит вашей семье, то скажите об этом партнёру сразу же, пока не поздно.

Составьте список того, что хотели бы забрать себе, и попросите другого человека сделать то же самое.

Если у вас есть общий питомец, спокойно обсудите вместе, с кем он останется. Совместная опека над животным — это не очень хорошая идея, особенно когда ему приходится путешествовать из одного дома в другой и привыкать к новым лицам. У животного должен быть один дом.

Подумайте о будущем

Некоторые пары решают остаться друзьями после разрыва. Кому-то это удаётся без проблем, а кого-то при этом съедает ревность и злость. Заранее подумайте, сможете ли вы поддерживать дружеские отношения, не сожалея о прошлом.

Если у вас есть маленькие дети, вам придётся контактировать друг с другом на протяжении ещё как минимум нескольких лет, пока они не вырастут. Решение о том, с кем останутся дети, может стать камнем преткновения при разводе, ещё более усложнив ситуацию. Поэтому постарайтесь решить этот вопрос мирным путём.

Найдите время, чтобы залечить раны

Нельзя точно сказать, сколько времени потребуется человеку, чтобы пережить разрыв отношений. Некоторым хватает нескольких месяцев, а некоторым тяжело оправиться и спустя несколько лет. А затянутый бракоразводный процесс лишь усугубляет ситуацию. Ведь эта процедура может длиться очень долго, приводя как к финансовым, так и эмоциональным потерям.

Дайте себе и другому человеку время, чтобы погоревать о неудавшихся отношениях и успокоиться, прежде чем начинать встречаться с кем-то другим.

Разрыв — это очень тяжёлый опыт, но понимание причины этого события может облегчить боль утраты и избежать ошибок в будущем. Обратитесь к психологу, если вам не удаётся пережить расставание самостоятельно.

Читайте также 🧐

«Скучаю по тебе»: Как правильно расставаться

Если вы хотите попросить прощения, важно дать волю чувствам партнера. Иными словами, нельзя говорить: «Ты долго держишь на меня зло». Лучше сказать так: «Я прекрасно понимаю, что тебя обуревают самые разные чувства по отношению ко мне. Могу ли я помочь тебе вспомнить что-нибудь хорошее обо мне? Мне так жаль, что мои поступки причинили тебе столько боли. Могу ли я как-нибудь исправить ситуацию? Если хочешь, мы можем побыть вместе».

Иногда отношения разрываются из-за того, что один из партнеров требует от другого извинений. Если это характерно для вас, хорошенько подумайте, имеете ли вы право это делать. Если партнер редко признает свою вину или мучится угрызениями совести, или вообще никогда ни перед кем не извиняется, это означает, что у него нет моральных сил на подобный шаг.

Не пытайтесь выдавливать из него хоть какие-то извинения. Это все равно что прийти в рыбный магазин за парой туфель. Ваши усилия будут напрасными. Возможно, вы и без извинений найдете счастье в этих отношениях, которые были бы крепче и надежнее, прояви ваш партнер хоть каплю милосердия и уступчивости.

Если кто-то из вас требует извинений, попробуйте оценить эту ситуацию с другой стороны. Возможно, вы думаете, что партнер сломал вам жизнь, подвел вас или специально доводил до белого каления. Постарайтесь вспомнить тот момент, когда именно вы испортили настроение партнеру, даже если сделали это не нарочно. Вероятно, недовольство проявлялось в ваших эмоциях или неразумных действиях и пустом взгляде.

Можно посмотреть на это еще с одной стороны. Представьте, что ваш партнер, будучи ребенком, сам страдал от нападок и посягательств. В таком случае попробуйте проявить заботу о нем и оказать ему поддержку.

Если человек, с которым вы хотите наладить отношения, склонен к психологическому или физическому насилию, вам будет совсем не просто разглядеть в нем маленького, беспомощного ребенка, способного впасть в истерику из-за расставания. В подобных ситуациях куда важнее определить границы дозволенного и прекратить насилие. Если же речь идет об относительно нормальных отношениях, вспоминая «маленького, беспомощного ребенка», вы перестанете думать, что партнер еще страшнее, опаснее и злее, чем на самом деле.

Как расстаться с парнем: лучшие и мягкие методы расставания с человеком без психологических последствий для каждого | Магические практики

При встрече с тем, с кем хотелось бы прожить всю жизнь, вспыхивает потрясающее и ни на что не похожее чувство. Оно может начинаться с обычной симпатии, дружбы, но в результате все же преобразуется в то самое ощущение, при котором «бабочки летают внутри». В такие моменты ни один влюбленный не может себе представить, что может возникнуть минута, когда захочется прервать отношения с объектом симпатии и задаться вопросом «Как расстаться с парнем?».

Но как это сделать, ведь ваш визави может еще продолжать испытывать к вам сильнейшие чувства. А бывает и так, что нелегко завершить отношения, так как любовь еще теплится в душе того, кто готов разорвать связь с человеком, с которым нет будущего. В любом случае, каждому из нас, кто оказывался в такой ситуации, хочется сделать все тихо, мирно, безболезненно, без психологических, а может даже и физических последствий.

Как прервать отношения, если любишь, но будущего нет

Мы нередко становимся свидетелями интересной картины. Есть знакомая пара, представляющая собой для окружающих образец искренних и гармоничных взаимоотношений. И, конечно же, мы полагаем, что там царит любовь, доверие, и скорее всего, они доживут вместе до старости и «умрут в один день». И тут на тебе – через некоторый отрезок времени мы слышим об их разводе. Как же так? Ведь все казалось было мирно, тихо. Мало кто из нас понимает, что люди могут находиться в одной семье, чувствовать друг к другу сильное чувство и в то же время они не способны быть вместе. Просто одним «чувством» не осчастливишь человека.

Возникает масса вопросов, которые ставят перед собой женщины – а как же жить дальше? Каковы перспективы наших отношений? Каким он будет кормильцем, отцом. Насколько серьезно он относится к институту брака и т.д. Поверьте, рачительная и мудрая женщина всегда будет ставить на первое место надежность и стабильность. Если к ней прибавляется любовь – отлично! Но если он то и дело живет одной «любовью», её такое положение дел попросту напугает.

Чувство чувством, но хочется иногда и покушать! Так что нашим милым читательницам хотим сразу указать на то, что нет никакой трагедии в том, что вы хотите прервать такую связь. Более того – вы правильно поступите, если наберетесь мудрости, терпения и воли и сделаете этот решительный шаг.

Думать нужно не только о сегодняшнем дне, но и о будущем. Так поступают многие. Начиная счастливую семейную жизнь, люди пытаются пристроиться, найти общие точки соприкосновения, как бы нащупывают друг друга. Казалось, в доме есть все, но нет главного – вы не чувствуете себя счастливым человеком, а некогда любимый и близкий становится обузой, раздражает. Что в этих случаях делать? Как понять, что наступил конец тем отношениям, что сопутствуют счастью – разберемся по очередности.

Ощущение комфорта

Вспомните свои ощущения при общении со второй половиной. Можете ли вы поднять любую тему, спокойно обсудить её, или даже помолчать рядом друг с другом? При этом нет чувства дискомфорта. Можете ли вы сообщить своему партнеру о задумках, раскрыть свои идеи, планы на будущее и подробно обсудить каждый пункт вместе с ним? Если вы не можете дать позитивные ответы на выше поставленные вопросы – ваши отношения исчерпали себя.

Половая близость

Ответьте себе честно, каково качество вашей интимной жизни со второй половиной? Является ли секс для вас ожидаемым моментом или вы то и дело стараетесь придумать повод для отказа от контакта? Или существует ли охлажденность в отношениях между вами обоими? О том, что пора прекратить отношения говорит также и то, что секс является, пожалуй, единственной и главной связующей нитью» между вами и вашим партнером. Проблемы, как в первой, так и второй части раздела о сексе напрямую указывают на то, что ваши отношения подходят к концу. Не могут они держаться за счет только половой близости, но и отсутствие секса также указывает на охлаждение чувств.

Несерьезное отношение

Вы вроде бы уже не первый месяц вместе, в вашей душе к этому человеку только искренние и нежные чувства. Но есть минус, который потревожит любую женщину – он не стремится знакомить вас со своими родными, близкими, не вводит в круг своих друзей. Судя по всему, у него нет в мыслях долгосрочных планов на вас счет. Можно ли надеяться при таком положении дел на серьезные отношения? Наверно у вас тоже бывают ссоры, без этого не существует ни одна пара. И вспомните, какие фразы он бросает в ваш адрес. Нет ли среди них тех, что указывают на его несерьезность по отношению к вам. Может вы для него всего навсего приятное времяпровождение? Порой в пылу гнева мужчина и сам дает понять, что хотел бы все закончить!

Как развиваются ваши отношения

Всем известна фраза о том, что любовь и семья – это рутина, постоянная работа, которую следует выполнять на «совесть». Что же происходит в вашем «гнездышке»? Движется ли ваша связь по возрастающей, или уже давно «топчетесь» на одном месте? Но если есть развитие, то должно быть оно не только в тесной связи двух людей, но и каждого по отдельности. Если один из ребят вырос, а другой стоит на месте – большой дискомфорт. Тому, кто выше, не интересно будет с другим, отстающим.

Ему то и дело придется вспоминать былое, дабы удержаться в этой связи, ведь трудно брать на себя ответственность и ставить вопрос «ребром». В этом то и заключается вся опасность ситуации. Проблема, словно снежный ком растет и подходит к моменту, когда обратной дороги нет. Причем не только к реабилитации чувства, но и к банальной дружбе, нормальным отношениям после разлуки.

Как разорвать связь с человеком, которого любишь, но с ним нет будущего? Найдите момент, когда останетесь одни и попробуйте визуализировать себя после расставания. Да, остается боль, сомнения и разочарование гнетут мысли. Но вы тут же ощутите легкость от свободы и притянутые сигналы надежды на встречу с другим, кто подарит истинное счастье и комфорт. Чтобы быть точной в своих действиях, подумайте, что вас еще может связывать с этим человеком. Представьте себе, что вы, напротив, не разрываете связь и остаетесь с ним навсегда. Ну? Что чувствуете – есть чувство тяжести, не возникает ли мысль о тупике в жизни? Вам стало трудно об этом думать и даже дышать. Все это негативные эмоции, которые рядом с этим человеком будут только возрастать.

Как завершить отношения, не обидев его

Итак, вы решились на разрыв, но как это сделать. Ведь, в сущности, он не плохой человек, да и ваши чувства к нему еще не остыли. Главное – дать себе установку. Об этом мы указали на пару абзацев выше. Чтобы мотивировать себя к действиям, подумайте о том, что в этой жизни бывает все, в том числе и охлаждение в чувствах. И вы не являетесь исключением из общего числа. Чтобы не обидеть парня, нужно завершать связь правильно.

Отказаться от всего того, к чему привыкли в последние годы или месяцы – довольно сложно! Это чувство известно всем без исключения, такое ощущение, что от вас отрывают кусок души. Но жизнь требует того, что пора поставить жирную «точку» в отношениях.

• О своем решении нужно сказать прямо, без экивоков и обязательно в «глаза». Не вздумайте сообщать об этом по смс, через скайп, чат и т.д. Иначе это будет выглядеть как поступок трусливого человека, и того хуже, вы проявите полное неуважением к тому, от кого уходите. Во время беседы ведите себя спокойно, без истерик, криков, слез и соплей. Не нужно срывать свое зло на него. Ведь он, в сущности, не виноват в том, что вам захотелось уйти, ваши чувства иссякли.
• Перед тем, как серьезно поговорить со своей второй половиной, сообщите о своем решении тем людям, которым доверяете. Это может быть папа, мама, близкая подруга, сестра и т.д. Внимательно послушайте их советы и назидания. Ведь со стороны все намного лучше видно, вы можете многое упустить. И если все в один голос утверждают, что вы торопитесь с выводами – возьмите тайм-аут. И еще раз присмотритесь к своему возлюбленному, прислушайтесь к своему сердцу. При этом никто не утверждает, что нужно менять решение, просто нужно быть в нем абсолютно уверенной.Никогда не играйте чужими чувствами. Не стоит после очередной ссоры кричать «Я ухожу» или принимать такое решение для того, чтобы только проучить человека.
• Нельзя рвать связь в один момент. Все следует делать постепенно, чтобы не вызывать боль и обиду у своего партнера. Постарайтесь сглаживать углы и не давать никому повод думать о вас как о грубой, циничной и эгоистичной стерве.
• Когда мы даем совет не слишком быстро разрывать отношения, не имеем в виду, что нужно затягивать процесс расставания. Во всем необходима «золотая середина». Человек должен понимать, что вы решили уйти. Но если вы будете то и дело оттягивать процесс, то в его душе зародится «обманчивая» надежда на сохранение отношений.

• Мудрые женщины при своем желании уйти от мужчины все обустраивают так, что обе стороны остаются, если можно так сказать, «в выигрыше». То есть она заранее готовит почву, благодаря которой расставание будет менее болезненным, острым. С момента принятия решения она создает условия – становится немного отчужденной, меньше с ним общается, делится. Нельзя сказать, что мужчина сразу же поймет, в «чем собака зарыта», но понемногу начнет задавать себе вопросы – «Что же на так?». Так, «вода камень точит», а ваш партнер начнет привыкать к мысли о вашем отсутствии. Если вы еще не живете вместе – старайтесь чаще отказываться от встреч, совместного времяпровождения.
• Не принимайте подарки. Любой сюрприз, сувенир, дар – это «монетизация» отношений. Он показывает свою любовь, а она, если принимает подарок – также сознается в своих чувствах. Таким образом, создается полное доказательство тесных отношений.Если хотите уйти, разорвать связь с этим человеком – не принимайте даров. Мягко и красиво отказывайтесь от них и давайте понять партнеру – вам его сюрпризы не нужны.
• Живете с этим человеком под одной крышей – приучайте его к своему отсутствию. Старайтесь чаще задерживаться у родителей, подруг. Не составляйте ему компанию во время завтрака, обеда, ужина, не смотрите вместе телевизор, не создавайте сообща вечеринок. Не стоит посещать его родных, тем более родителей. Никто не говорит о том, что связь с ними стоит разрывать навсегда, грубить, не воспринимать. Просто откажитесь от совместного посещения родни второй половины. И дайте им таким образом понять – на вас рассчитывать в будущем не стоит!

Как уйти от парня, если он не отпускает

По разным причинам мужчина не желает расставаться со своей девушкой. Здесь роль играет не только любовь, но и чувство привязанности, желание жить в комфорте, который вы для него создали. И довольно часто агрессивные типажи начинают угрожать той, что хочет уйти. Но как бы там ни было – вам не стоит поддаваться его словам и необходимо сделать намеченные шаги.

• Ни в коем случае при общении не указывайте на его недостатки, из-за которых вы хотите разорвать отношения. Он начнет манипулировать вами, постарается исправить все огрехи. Но это не значит, что он навсегда избавится от недостатков. Да и вы не должны быть жертвой манипулятора. Не любите – уходите и не вздумайте жалеть. Ни к чему хорошему это не приведет. Что делать – игнорировать! После вашей серьезной беседы начнутся телефонные сообщения, звонки – не берите трубку.
• Он угрожает – как быть? Существует два вида угроз, на которые решается брошенный мужчина. Первое – он готов навредить вам, второе – навредить себе. Да, да! Нередко встречаются мужчины, готовые совершить суицид из-за ухода любимой. Тут стоит сразу понимать – с этим человеком вам не по пути. Налицо его психические проблемы, вам оно надо?

Что делать – не поддаваться ни на какие угрозы. Большинство расставаний на этом этапе тормозят свой разрыв. И это большая ошибка. Ведь оставшись в связи из-за страха, женщина чувствует по отношению к этому человеку негатив, агрессию, злость, вплоть до ненависти.

• Ни в коем случае не оставаться с угрожающим вам человеком наедине. При первой же возможности бегите и не встречайтесь с ним, как бы он об этом ни просил. Огласите его угрозы всем свои родным и близким, а если находитесь в состоянии жуткого страха – поговорите с психологом. Возможно, есть смысл обратиться в правоохранительные органы. При этом устного обращения мало, напишите заявление и зарегистрируйте его. Пусть проведут с вашим обидчиком предварительную беседу и предупредят об ответственности.
• Данный пункт кому-то покажется странным, но все же и он имеет место в нашей жизни. Когда женщина говорит, что хочет уйти, он обращается к знахарям, колдуньям и устраивает заговор. Может быть она психологически зависима от всякого рода порч и наветов, но никак не может от него уйти. Ведь её «привязали». Так вот, чтобы избавиться от невидимого «каната», который удерживает от разрыва отношений – сходите в церковь, помолитесь, пообщайтесь с батюшкой и очиститесь. Только так вы сможете успокоить душу и уйти от него с чистой совестью.
• В первое время после ухода не ходите одна. Старайтесь быть рядом с тем, кто сможет защитить от нападок навязчивого кавалера. Тем более не стоит оставаться одной по вечерам и ночам, будь то на улице или дома. И как он ни просил хотя бы об одной последней встрече – не соглашайтесь.

Можно ли заявить о расставании через Интернет

Некоторые женщины совершают большую ошибку и пытаются расстаться через телефонный звонок или Интернет. Так, вы проявляете полное неуважение к человеку. А ведь были моменты радости и счастья, согласитесь. И это стоит того, чтобы расстаться достойно, без оскорблений и унижений.

Известна масса случаев, когда заявив об уходе, девушка наталкивается на гадости со стороны своего бывшего парня. Он может разместить в сети весьма нелицеприятную информацию о ней. Причем дополнить фотографиями, которые были сделаны в начале отношений, во время пика любовных страстей.

Нецензурная брань или гадости на вашей стене – это цветочки. Куда хуже, если вся социальная сеть начнет «постить» ваши откровенные снимки и «пережевывать» ваши косточки. Остановить этот беспредел невозможно. Единственное, что сможете сделать – блокировать свой аккаунт и выпросить прощение у этого парня.

Расставание по телефону. Что делать, если разговор сглазу на глаз невозможен. Выше мы указали, какими могут быть последствия такой беседы в сети. Но все же есть случаи, когда человеку нужно сказать об уходе на расстоянии, так как последствия беседы могут быть непредсказуемыми. При телефонном контакте не стоит говорить лишнего, ведь вы не в любви объясняетесь. Сообщите ему о своем желании уйти спокойно, четко, хорошо поставленным и уверенным голосом.

Важно быть честной и максимально открытой, но никаких слез, истерик. Возможно, услышав о вашем решении, он будет шокирован, замолчит. Вам тоже необходимо промолчать в этот момент. Будут сыпаться угрозы – не отвечайте, просто отключите телефон и больше с ним не встречайтесь, во всяком случае не оставайтесь с ним наедине. Да и говорить тут уж больше не о чем.

Как уйти от навязчивого кавалера

Вам не повезло и вы стали девушкой человека слишком навязчивого, который никогда не дает вам покоя, да, есть такие типажи. И судя по всему, он вас очень любит, но есть проблема с его поведением, психикой. С таким человеком никто не будет чувствовать себя счастливым. Во всем нужна мера. А тут куда бы вы ни пошли – он тут как тут. Хотите провести время с подружками – и он лезет со своими услугами. Решили отдохнуть от суеты дома – стоит на пороге с букетом и готов каждые пять минут бегать на рынок по вашему желанию. Ничего хорошего в таких отношениях нет! И от такого парня нужно уходить не задумываясь. Как это сделать.

1. Перед разговором создайте условия для полного отчуждения от человека.Старайтесь не говорить ему о том, где будете находиться, не берите телефон, не открывайте двери.

2. Никаких обнимашек. Уходите – будьте строги и уверены в себе. Начнете обниматься, целоваться – затянете уход надолго. Да и ему дадите ложную надежду на восстановление связи. Не стоит быть столь циничной – ему будет еще больнее.

3. Познакомьте его с другой девушкой. Наверняка среди ваших знакомых есть та, что страдает в полном одиночестве. Познакомьте своего партнера с ней, сделайте так чтобы они остались наедине. Возможно, вы сделаете большую услугу и ему и ей. Так создается немало счастливых пар.

4. Представьте ему своего нового ухажера. Может, у вас его еще и нет, но все же есть смысл дать понять партнеру, что вы охладели к нему настолько, что завязали новые отношения. Пусть это будет маскировка, постановочный трюк, но он также может помочь. Когда он очередной раз захочет явиться к вам и просить о возвращении, пусть застанет рядом с вами другого парня. Сначала это будет ревность, но со временем он привыкнет к тому, что вы уже несвободны, вы — чужая девушка.

5. Если и это не помогает – сделайте так, чтобы он вас возненавидел. А что больше всего раздражает мужчин – глупость женщины, её меркантильность и, конечно же, некрасивая внешность. Таскайте его по магазинам, выбирайте самые дорогие платья, джинсы, кофточки. Требуйте от него купить все, что попадается под руку. Желательно, чтобы вещи стоили дорого.

6. Готовьте ужасно, пересаливайте или не доварите еду, варите медленно. Путь сердцу мужчины идет через желудок – не забывайте об этом. Долго терпеть он не сможет. Те же покупные пельмени можно испортить, и через пару недель он и сам от вас сбежит куда подальше.

7. Перестаньте за собой следить – станьте неряшливы, неопрятны. Да, совет радикальный и жесткий, но что делать, если другие методы не помогают. Мужчины любят женщин за их чистоту, и необработанные, грязные ногти, волосы приводят их настоящий шок.

8. Перестаньте убираться в квартире, если проживаете вместе. Пусть он ищет свои мятые и грязные футболки часами. И если ему самому придется стирать, гладить вещи, убирать в комнате – от любви не останется и следа.

9. Устраивайте ему истерики и скандалы по любому поводу. Ведите себя как капризная и избалованная эгоистка. Если дело дошло до того, что он готов терпеть и это – устройте скандал на глазах его родных и друзей. Такого позора он точно не переживет.

10. Будьте навязчивы. Звоните и пишите смс каждые 2-3 минуты. Мешайте ему выполнять свою работу, совершайте визиты в его контору и сделайте все, чтобы не понравиться его коллегам.

Женщины, во всяком случае, большая их часть относится к вопросу взаимоотношений и создания семьи ответственно, дальновидно. У нее заложено в крови стать счастливой женой и матерью. И по этой причине она смотрит на все детали очень внимательно. Видя, что он не станет нормальным отцом и супругом – она будет искать другого – надежного и стабильного. Так что, если вы решили изменить свою жизнь – меняйте, ваш внутренний голос не обманывает вас. И не вздумайте жалеть того, кто этого не стоит, кто способен превратить вашу жизнь в кошмар, монотонную волокиту, серое прозябание. Будьте решительны и идите навстречу счастью твердыми, уверенными шагами!

Всем пока.

Как с уважением расстаться

Время рассказа.

Несколько месяцев назад я гулял с друзьями в одном из наших районных магазинов. На самом деле я был вполне доволен идеей провести вечер дома в своих удобных штанах, но, чтобы проявить себя, я решил присоединиться. Они пригласили еще одного друга, с которым я поладил, и на следующей неделе мы вместе пошли на свидание. Он был классным, еда в ресторане, в который мы ходили, была хорошей, и в целом это было хорошее свидание.Все это, чтобы сказать, я не видел, чтобы это никуда не делось.

Поэтому, когда он спросил, не хочу ли я пойти на второе свидание, у меня был один из двух вариантов: я мог либо его привидеть, либо откровенно рассказать о своих чувствах.

Окунувшись в этом году в пул знакомств, я близко познакомился с концепцией привидения. Если вы не уверены, что означает этот термин, фантомное общение — это когда все общение с кем-то заканчивается без объяснения причин. Я не считаю, что ореолы всегда плохо; иногда разговор просто подходит к естественному концу, и оба человека, кажется, согласны с тем, что не хотят продолжать, не говоря об этом прямо.В других случаях это может произойти после свидания, и вам остается только гадать, что вы сделали не так.

Дело в том, что ореолы просты. Легко просто перестать с кем-то разговаривать, не объясняя почему. Но это отговорка.

1 из 3

, изображение Jenny Sathngam

Поверьте, я понял. Намного легче призрак, чем сказать кому-то, что вы не видите, что отношения никуда не денутся, и вам нужно объяснять, почему.Особенно, если, как и я, вы беспокоитесь о том, чтобы быть любимым человеком, идея оскорбить чьи-то чувства из-за того, что вы не заинтересованы в установлении с ними отношений, — это кошмар.

Отстойно говорить кому-то, что больше не хочешь их видеть. Это буквально целая речь «это не ты, это я», и говорить это кому-то — неинтересно. Я никогда раньше не писал ни одного из таких сообщений и не произносил эти слова, и буквально часами мучился, пытаясь найти правильный способ легко подвести этого парня, не задев его чувств.Мы были только на одном свидании, а я все еще был так обеспокоен! К счастью для меня, один из моих лучших друзей помог мне составить честное и вдумчивое сообщение, которое позволило нам обоим выйти из ситуации без излишней неловкости. Она также дала мне несколько хороших советов о том, как уважительно расстаться, когда я только начинал свидания:

2 из 3

изображение из Kinfolk

Чем раньше, тем лучше.

Я знала, что не хочу идти на второе свидание на следующий день после нашего первого.Но я совершил ошибку, продолжая писать и писать этому парню в течение недели после того, как мы вышли, что, вероятно, произвело у него впечатление, что я все еще заинтересована, и побудило его пригласить меня еще раз. Я не говорю, что вам нужно написать кому-то сразу после встречи, чтобы сказать, что вы не в этом, но когда вы знаете, что что-то не работает для вас, не затягивайте это. Это несправедливо по отношению к ним и по отношению к вам. Обрежьте шнур и позвольте вам обоим перейти к лучшему.

Будьте честны.

Просто, но факт. Я бы предпочел, чтобы кто-нибудь другой сказал мне , если они не видят, что отношения никуда не денутся, чем придумывать какое-нибудь драматическое оправдание. Это может немного уколоть, но, в конце концов, быть честным — значит уважать чувства друг друга. Я гарантирую вам, что другой человек оценит вашу прямолинейность, и вы оба сможете двигаться дальше. И будьте честны сами с собой! Я почти убедил себя пойти на второе свидание только потому, что мне не нравилась возможность оскорбить чьи-то чувства.Расставание по честным и реальным причинам означает, что вы уважаете не только их, но и себя.

3 из 3

изображение по фотографиям Терезы

Будьте ясны и добры.

Пока я пытался составить свое послание этому парню, я прочитал много советов из Интернета. Некоторые из них были хорошими, некоторые — не очень. Однако мой друг сказал это лучше всего: будь ясным и добрым. Относитесь к этому положительно: вы можете упомянуть, что хорошо провели время на свидании и были признательны за то, что другой человек проводил с вами время.Вы не должны преувеличивать свою вину, но дайте другому человеку ясно и доброжелательно понять, что вы чувствуете.

Подвести кого-то, хотя это и неудобно, не обязательно должно быть неловко. Прямолинейно выражая свои чувства, вы настраиваете и себя, и другого человека на успех в будущем на свиданиях.

У вас есть какие-нибудь советы, как по-доброму расстаться с кем-нибудь?

Как расстаться друзьями · Блог продаж

Пару дней назад я разговаривал с другом по телефону.Она рассказала мне историю о консультанте, который выиграл крупного клиента, клиента своей мечты. У этого консультанта была хорошая работа, но в какой-то момент отношения перестали быть выгодными для клиента, и клиент решил, что пришло время заняться чем-то другим. Это означало расстаться с консультантом.

Чувства консультанта задеты. Он сделал большое дело, обслуживая этого клиента на всех своих сайтах в социальных сетях, и по какой-то причине он решил, что должен говорить о потере клиента и в своих социальных сетях.Он плохо отзывался о своем бывшем клиенте и их решении прекратить отношения. Более того, он сделал это, когда расстался с другими бывшими клиентами.

Это плохая форма. Со временем вы расстанетесь с клиентами, и лучше всего расстаться с друзьями.

Почему мы не можем дружить?

Нет причин атаковать ваших прошлых клиентов по имени или письменно, особенно в Интернете.

Во-первых, вы не представляете, изменятся ли потребности вашего прошлого клиента.Вы также не знаете, что вы собираетесь изменить, чтобы повысить ценность для ваших клиентов в будущем. То, что вашему клиенту сейчас нужно, это нечто иное, чем результат, который вы можете произвести, не означает, что вы оба не можете подходить друг другу в будущем.

Лично я потерял клиентов, которые считали, что кто-то другой может работать лучше, только для того, чтобы быстро вернуть их, когда оказалось, что обещания моего конкурента были пустыми. Если бы я сделал наше расставание неприятным или плохо отзывался о них видимым образом, я уверен, что в будущем мы не вели бы совместных дел.И они были бы правы, если бы не вернули мне свой бизнес.

Во-вторых, и, возможно, более важно, плохо отзываться о своих прошлых клиентах — это реклама новым клиентам того, чего они могут ожидать от вас, когда их взаимодействие с вами закончится.

Ваши потенциальные клиенты исследуют вас в социальных сетях, прежде чем совершить покупку у вас. Длинная строка сообщений о том, что ваш клиент перестал вас использовать, о том, насколько это глупо, и о том, насколько они невежественны и обречены на провал без вас, не заставит кого-либо, имеющего хоть какое-то понимание, прокладывать себе путь твои двери.Вы исключаете будущий бизнес.

Большинство из нас не стали бы, но

У большинства из нас были бы некоторые чувства по поводу потери крупного клиента, особенно если бы мы думали, что все еще создаем для них ценность. Но большинство из нас и не думает публиковать негативные комментарии наших клиентов где-либо, не говоря уже о наших сайтах и ​​наших сайтах в социальных сетях.

Но здесь есть чему поучиться.

Стоит учитывать тот факт, что мы должны постоянно приносить пользу нашим клиентам, чтобы они могли продолжать свой бизнес.

Также стоит подумать о том, как мы расстаемся с клиентами, когда расстаемся. Мы расстаемся как друзья, всегда оставляя дверь открытой, с неприкосновенными отношениями и с возможностью совместной работы в будущем?

Как расстаться профессионально и как друзья

Вместо того, чтобы уйти из-за негативных обстоятельств и с обиженными чувствами, что, если бы вы заботились о том, чтобы помочь своим клиентам в переходе, так же, как вы заботились о них, когда вы открыли их бизнес?

Во-первых, поблагодарите их за возможность работать на них.Просмотрите все, чего вы достигли вместе, и все, что вы узнали, работая вместе.

Затем поблагодарите их за личные отношения и дайте им понять, что даже если они используют вашего конкурента, вы рассчитываете на будущую возможность работать с ними, что их личные отношения важны для вас.

Если вы не знаете, почему потеряли их бизнес, попросите их откровенно и прямо рассказать вам о причинах, по которым вы потеряли их бизнес, чтобы вы могли улучшить свои дела в будущем.

Наконец, спросите, можете ли вы оставить дверь открытой для будущих возможностей совместной работы, когда и если их потребности, и если и когда то, что вы делаете, снова станет для них ценным.

Иногда что-то не работает. Это происходит в человеческих отношениях, и деловые отношения ничем не отличаются. Во всех человеческих отношениях лучше, если вы можете расстаться друзьями.

Вопросы

Как убедиться, что вы расстаетесь друзьями в конце любого взаимодействия с клиентом?

Почему важно расставаться на самых профессиональных условиях?

Вы когда-нибудь теряли клиента только для того, чтобы вернуть его спустя короткое время?

Что вам нужно делать в отношениях с потерянными клиентами, чтобы получить возможность в будущем?

Хотите больше отличных статей, идей и обсуждений?

Подпишитесь на мою еженедельную рассылку новостей, подпишитесь на Sales Accelerator и подпишитесь на меня в социальных сетях.

Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn | YouTube

Поделитесь этим постом со своей сетью

3 способа разделить волосы

У большинства людей есть естественные части, где волосы естественным образом падают по обе стороны головы. И хотя найти естественную часть в ваших волосах на удивление просто, найти место, где ваша часть будет лучше всего смотреться, не всегда так просто.

В зависимости от формы вашего лица, стиля, который вы хотите достичь, и текстуры ваших волос, вы можете подумать о том, чтобы изменить свою часть.А впереди — узнайте у парикмахеров Сенада Сека, Мишель Кливленд и Девин Тот, как найти и создать привлекательный образ.

Как найти свою естественную часть

Начните с подсушенных полотенцем или сухих волос. «[Затем] зачешите волосы назад от лица гребнем с широкими зубьями, а затем осторожно подтолкните / подтолкните волосы на макушке вперед, к лицу, используя только вашу руку. Волосы должны разделиться и вуаля, есть ваша часть, — объясняет Тот.

Как создать среднюю деталь

Средние части и глубокие боковые части очень модны, но не всегда выглядят естественно на ваших волосах.»Чтобы создать идеальную центральную часть или любую часть в этом отношении, зачешите все волосы назад от лица гребнем с широкими зубьями. При этом каждый зуб гребешка на самом деле образует отдельную часть волос, чтобы вы могли «Выберите из. [Просто] выберите, какую часть вы хотите, выровняйте гребень точно поверх этой части и зачешите волосы с каждой стороны вниз», — говорит Тот.

Чтобы добиться более естественного вида средней части, попробуйте немного сместиться по центру — примерно на полдюйма слева или справа от центра.

Как создать боковую деталь

Если вы знаете, как сделать среднюю часть, то вам обязательно понравится создание боковой части. «Создание боковой части очень похоже на создание центральной части. Вы все равно собираетесь зачесывать волосы прямо от лица, используя гребешок с широкими зубьями». Если у вас возникли проблемы с поиском боковой части, попробуйте Наклоняя голову набок, когда вы зачесываете волосы назад, чтобы область, в которой вы хотите сформировать прядь, стала самой высокой точкой вашей головы », — говорит Тот.

Как создать деталь глубокой стороны

Для более глубокого бокового пробора начните его с внешнего уголка глаза. Используйте гребешок с гремучей щетиной, например, от Harry Josh Pro Tools (20 долларов США), чтобы создать линию и разделить волосы с обеих сторон.

Лучшая часть для формы вашего лица

Вот несколько советов, как найти часть, которая лучше всего подчеркивает форму вашего лица.

Длинный или овальный

Если у вас длинная или овальная форма лица, как у Оливии Манн, попробуйте очень лестную боковую часть.Ультрамодные средние части могут еще больше удлинить лицо. Попробуйте разделить волосы на пробор по изгибу брови. Не думайте, что вы ограничены только этими частями, потому что Кливленд и Сека говорят, что длинные или овальные формы лица хорошо смотрятся с любой частью!

Сердце

Если у вас лицо в форме сердца, как у Риз Уизерспун, вы можете снять среднюю часть, которая удлиняет лицо. Ceka предлагает также добавить несколько коротких слоев обрамления лица, которые могут «создать иллюзию овального лица».«Кроме того, Кливленд говорит, что лица в форме сердца могут раскачивать боковую часть. Чтобы завершить этот образ, она предлагает добавить челку, поскольку они« могут смягчить общий вид »этой формы лица.

Чтобы оживить боковую часть, Тот говорит, что лица в форме сердца могут попробовать добавить «широкую бахрому или слой».

Круглый

У людей с круглой формой лица, таких как Дрю Бэрримор, есть несколько вариантов, которые подходят по разным причинам. Кливленд рекомендует среднюю часть, так как она помогает сделать круглое лицо более округлым.Между тем, Тот советует типам круглой формы сочетаться с боковой частью. «Это добавляет равновесия вашему лицу, создавая вертикальные углы по бокам», — добавляет он.

Квадрат

Те, у кого квадратная форма лица, такие как Дженнифер Энистон, Тот, Сека и Кливленд, согласны с тем, что боковая часть будет наиболее идеальной. Как и в случае с типами в форме сердца, тем, у кого лицо квадратной формы, также следует добавить немного челки.

Лучшая часть для текстуры ваших волос

Некоторые части работают лучше, чем другие, с разной текстурой волос.

Кудрявый

По словам Сека и Кливленда, естественно вьющиеся волосы выглядят лучше всего, когда они идут туда, куда они хотят. Так что не обязательно пытаться создать пробор с вьющимися волосами. Однако, если вы ищете какое-то направление, у вас есть варианты. «Во-первых, есть чистая глубокая боковая часть, которая фиксируется заколкой, заколками для волос или другими аксессуарами для волос, прикрепленными к той стороне головы, на которой меньше волос. [Затем есть] грязная, почти несуществующая боковая часть, где волосы просто перетекают с одной стороны на другую, — говорит Тот.

При поиске своей части он рекомендует использовать только один тип гребня: крысиный хвост. «С кудрявыми волосами важно использовать гребешок с« крысиным хвостом »(он же шиловидный хвост), чтобы найти свою часть, вместо зубцов обычного гребня, потому что вы не можете действительно расчесать сухие вьющиеся волосы, не распушив их. Просто нажмите на хвост гребня на голове там, где вы хотите, чтобы ваша часть была, а затем ото лба к земле нарисуйте прямую или зигзагообразную линию, чтобы создать свою часть. Снимая гребешок на конце, одновременно потяните за пряди волосы наружу и подальше от вашей части, чтобы разделить их », — говорит он.

Для разделения кудрявых волос используйте гребешок с трещоткой. Зубцы других гребней, как правило, создают нежелательное завивание сухих вьющихся волос.

Толстый

Ceka говорит, что объемные волосы отлично смотрятся с центральной частью, но не забывайте центрировать ее точно по центру головы. Вы хотите, чтобы ваша часть была совсем чуть-чуть, чтобы густые волосы спадали, как листы, с обеих сторон лица.

штраф

Если ваши волосы имеют тенденцию быть тонкими, попробуйте перевернуть их по сторонам, чтобы добавить пышности и пышности макушке.«Лучшие части для тонких волос — это очень мелкие зигзаги, поэтому вы не видите большую часть своей кожи головы», — говорит Тот. Когда вы переместите прядь волос на другую сторону головы, корни приподнимутся и придадут вам больше объема. На стороне головы с наименьшим количеством волос он рекомендует заправлять волосы за ухо.

Итог

При создании стильной модели все сводится к науке. От формы лица до текстуры волос есть на что учесть.Помня эти советы, вы сможете мгновенно создать новый потрясающий образ.

Как правильно разорвать отношения

Когда мы влюбляемся, мы часто верим, что отношения будут длиться вечно. Мы всегда надеемся, что это , это тот, что , что на этот раз все будет по-другому, и что ничто не может вас разлучить.

За исключением того, что иногда такое случается, и вы расстаетесь. Если мы посмотрим только на уровень разводов, исследования показывают, что он составляет около 50% (хотя измерить уровень разводов сложнее, чем сравнивать браки с разводами за один год).Из-за того, что за ними не так пристально наблюдают, гораздо сложнее получить расценки на распадающиеся случайные и гражданские партнерства.

Отношения заканчиваются по множеству причин. Конфликт — одна из распространенных причин, но иногда он включает и другие причины, которые означают прекращение отношений с тем, кто вам все еще небезразличен. Когда это происходит, вы должны научиться расстаться с любимым человеком.

Почему и как случаются расставания?

Большинство из нас вступают в отношения с надеждой, что нам никогда не придется их прекращать.Брак, в частности, строится на той предпосылке, что он будет оставаться «до тех пор, пока смерть не разлучит нас».

Распространенные причины разрыва включают личностные различия, недостаток времени, проведенного вместе, неверность, отсутствие позитивных взаимоотношений между парой, низкое сексуальное удовлетворение и низкое общее удовлетворение отношениями.

Прекращение отношений — одна из самых сложных вещей, которые мы должны сделать. Независимо от того, где вы находитесь в процессе расставания, знание того, как хорошо расстаться (в том числе как расстаться с любимым человеком), может помочь сделать этот переход более плавным и менее вредным для обоих партнеров.

Как правильно разойтись

Мы говорим «правильный» путь, но на самом деле нет правильного или «лучшего» способа расстаться. Все отношения разные, и каждый человек в отношениях индивидуален. Вы должны учитывать личность, потребности и чувства вашего партнера, читая эту статью и решая, как положить конец этому.

Признать, что это никогда не бывает легко

Поймите, что нет безболезненного способа расстаться. Мы все хотим, чтобы отношения закончились без боли и боли.Но как бы ни были нарушены отношения, их официальное прекращение причинит боль обеим сторонам. Как только вы признаете, что будет боль, вы можете быть готовы к последствиям.

Лицом к лицу

Если вас когда-либо бросали в сообщении или по электронной почте (или если вы были совсем призрачны), вы знаете, каково это — когда вам уделяют так мало внимания, что другой человек даже не удосужился сказать вам лично. Почему то же самое с другим человеком?

Ваш партнер заслуживает достойного личного разговора.Возможно, интимная обстановка лучше, но если вы беспокоитесь о том, что ваш партнер может бурно отреагировать, безопаснее будет общественное место.

Будьте честны, но не вдавайтесь в подробности

В общем, люди хотят знать, почему их бросают. Хотя «ты ужасен в постели» или «тебе не хватает амбиций» может показаться честным ответом, на самом деле это не сохраняет самооценку или достоинство вашего партнера.

Использование рефлексивных предложений вроде «Я не думаю, что мы совместимы в сексуальном плане» или «Я не думаю, что наши долгосрочные цели больше совпадают» — лучший способ выразить свои чувства.Не разыгрывайте вещи, которые другой человек сделал неправильно, и не используйте клише вроде «это не ты, это я».

Не поддавайтесь аргументам и протестам

Если разрыв стал неожиданностью для другого человека, он может попытаться поспорить, возразить или объяснить причины, по которым вы должны оставаться вместе, и повторить попытку еще раз . Если вы находитесь на грани разрыва, сейчас ничто не сможет восстановить или возродить отношения. Сдача только отсрочит неизбежное.

Сделайте чистый перерыв

Не советую оставаться друзьями. Избегайте слов «давайте оставаться на связи». Чтобы уйти от романтических отношений, вам нужно избегать дальнейших эмоциональных переплетений с бывшим партнером. Возможно, в будущем вы снова станете друзьями, но сейчас не время рассматривать такую ​​возможность.

Проявить сочувствие

Выразите свою печаль по поводу разрыва и поделитесь приятными моментами, проведенными вместе. Быть брошенным очень плохо.Вы можете немного смягчить удар, рассказав о некоторых хороших моментах, которые вы провели вместе.

Скажите что-нибудь вроде: «Вы так много научили меня кулинарии, и теперь я лучше готовлю благодаря вам» или что-то подобное. Вы хотите, чтобы другой человек почувствовал, что он оказал положительное влияние на вашу жизнь, несмотря на то, что отношения закончились.

Вы также можете сказать что-то вроде: «Я надеялся, что мы состаримся вместе, и мне жаль, что этого не произойдет». Это показывает, что вы разделяете некоторые из обид вашего партнера из-за разбитых надежд.

Не обвиняйте и не стыдите

Избегайте превращения другого человека в «плохого парня». Никто не идеален. У вас тоже есть недостатки, и превращение вашего бывшего партнера в злую фигуру бесполезно (за исключением очевидных случаев насилия, но это не те отношения, о которых мы говорим здесь).

Возможно, они совершили плохие поступки, например, обманули, но они тоже люди. Лучше решать свои чувства вокруг того, что они сделали (если они сделали что-то не так), а не вокруг того, кем они являются.

Дайте себе время горевать

Даже если вы разорвете отношения, будет период горя, печали и боли. Это одна из самых сложных частей в понимании того, как расстаться с любимым человеком. Вы по-прежнему заботитесь о них, но вам нужно напоминать себе о причинах, по которым отношения не работают.

Поймите, что вам также нужно будет приспособиться к новой ситуации. Окружите себя людьми, которых вы любите, делайте то, что делает вас счастливым, и помните, что плакать и грустить — это нормально.

Слово Verywell

В любой ситуации расставания самое главное помнить — быть добрым и сострадательным. Легко забыть, что другой человек может чувствовать, когда мы настолько поглощены собственными эмоциями, но важно избегать сосредоточения всего разговора на себе. Если вы протянете руку с добротой и состраданием, всем будет намного легче.

Identity-First Language | Сеть самозащиты аутистов

Стажер ASAN Лидия Браун изначально опубликовала эту статью в своем блоге Autistic Hoya под заголовком «Значение семантики: человек-первый язык: почему это важно».

На заключительном заседании Подкомитета по услугам для взрослых в прошлую среду много дел было сделано по поводу семантических разногласий — «человек с РАС» против «человека с РАС» и, конечно, ужасный «человек с аутизмом» или «человек с аутизмом» против «Аутичный человек». Эти проблемы семантики являются горячими проблемами, и это справедливо.

Слова и язык — мощные инструменты, с помощью которых человек может выражать идеи, абстрактные, действенные или конкретные. Как писатель и редактор, я не понаслышке знаю, что язык и значения, которые мы придаем словам, очень сильно влияют, влияют, развивают и меняют наше отношение к предметам обсуждения.Вот почему люди легко оскорбляются или расстраиваются выбором слов. Изменение фразы — даже если она имеет то же буквальное значение — изменяет тонкие коннотации и нюансы речи и передает другое значение и контекст, чем исходная формулировка.

В сообществе аутистов многие защитники себя и их союзники предпочитают такие термины, как «аутист», «аутичный человек» или «аутичный человек», потому что мы понимаем аутизм как неотъемлемую часть личности человека — точно так же «Мусульмане», «афроамериканцы», «лесбиянки / геи / бисексуалы / трансгендеры / квиры», «китайцы», «одаренные», «спортивные» или «евреи».С другой стороны, многие родители аутичных людей и профессионалы, которые работают с аутичными людьми, предпочитают такие термины, как «человек с аутизмом», «люди с аутизмом» или «человек с РАС», потому что они не считают аутизм частью личность человека и не хотят, чтобы их детей называли «аутичными». Они хотят «язык прежде всего», в котором «личность» ставится перед любым идентификатором, таким как «аутизм», чтобы подчеркнуть человечность своих детей.

Тем не менее, хотя я был знаком с этим расколом среди аутичного сообщества по поводу использования термина «человек с аутизмом» в отличие от «аутичного человека», я до сих пор не исследовал в полной мере разнообразие точек зрения на эту тему.

Во время встречи в прошлую среду один член подкомитета, который, как мне кажется, является родителем аутичного ребенка, и аутичный адвокат выразили несогласие по поводу условий. По отзывам одного из наших членов, в нашем отчете «человек с РАС» предложил заменить на «человека с РАС». Сидящая рядом со мной аутичная адвокатка, у которой также есть брат-аутист, высказала свое возражение против использования этого термина. «Я не согласна», — сказала она, когда предложение было зачитано вслух. «Я не человек с аутизмом; Я аутист.”

Тут же мать, сидящая рядом с ней, ответила: «Я пришла из того времени, когда это слово« аутист »имело — до сих пор имеет — отрицательное значение. Это обидно. Когда кто-то называет моего сына «аутистом», я передергиваю при этом слове; Я готов защищать его ».

После нашей встречи я нашел время, чтобы изучить множество мнений в Интернете об использовании языка «сначала человек» — от тех, кто его поддерживает, и тех, кто против. Теория, лежащая в основе языка, ориентированного на человека, заключается в том, что он ставит человека выше инвалидности или состояния и подчеркивает ценность и ценность человека, признавая его личностью, а не состоянием.И это отличная идея. На самом деле, обсуждая конкретных людей, я ни разу не слышал, чтобы кто-нибудь — адвокат, родитель, учитель или кто-либо другой — обращался к человеку как к чему-либо, кроме его или ее имени. Я не могу представить себе учителя — по крайней мере, любого приличного — который называл бы ученика «этим аутичным ребенком» или «этим ребенком с аутизмом». И я, конечно, не могу вспомнить ни одного родителя, который не называл бы своего ребенка по имени.

Но почему мы, сами адвокаты, так противимся этой терминологии? Разве мы все не обесцениваем и исправляем неточные, вводящие в заблуждение и вредные стереотипы и отношения? Верно? С этой другой точки зрения вы могли бы подумать, что мы поддержим использование языка «сначала человек», потому что мы хотим, чтобы нас считали людьми с равными правами, ценностями и достоинствами для неаутичных людей.Но мы этого не делаем. Потому что, когда люди говорят «человек с аутизмом», действительно имеет нюанс отношения. Это говорит о том, что человек может быть отделен от аутизма, — это неправда. Невозможно отделить человека от аутизма, как невозможно отделить человека от цвета его кожи.

Один из аргументов, с которыми я столкнулся в одной из наиболее убедительно написанных статей в пользу языка, ориентированного на человека, состоит в том, что, поскольку больных раком называют «больными раком» или «людьми, больными раком», в отличие от «раковых людей, «Тот же принцип следует использовать и с аутизмом.Однако у этой аналогии есть несколько фундаментальных недостатков.

Рак — это заболевание, которое в конечном итоге приводит к смерти, если не лечить или не перейти в длительную ремиссию. В раке нет ничего положительного, назидательного или значимого. Рак не является частью личности человека или того, как человек переживает и понимает окружающий мир. Это не повсеместно.

Аутизм, однако, не болезнь. Это неврологическое заболевание, связанное с развитием; это считается расстройством, и это приводит к инвалидности многими и различными способами.Это на всю жизнь. Он не причиняет вреда и не убивает сам по себе. Это назидательный и значимый компонент личности человека, который определяет способы, которыми человек переживает и понимает окружающий мир. Это повсеместно.

Что мне показалось наиболее интересным при чтении этой подборки статей и сообщений в блогах, так это то, что многие из тех же аргументов используются для обеих позиций, но с разных сторон, естественно, что приводит к очень разным и противоречивым выводам.

Во-первых, я видел по крайней мере в двух статьях в пользу использования «человек с аутизмом», что авторы категорически возражают против формулировок, относящихся к инвалидности, например, «страдает от» (например, «Алан страдает синдромом Аспергера»; «Джои, страдающий аутизмом» ; »И т. Д.), О котором традиционно говорили и сами адвокаты. Я понимаю, что не все, кто поддерживает использование терминологии «человек с аутизмом», не согласны с формулировкой «страдает от», но все же интересно, что есть те, кто поддерживает.Это предполагает основную общую ценность — то, что люди с разными неврологическими заболеваниями не «страдают» из-за своих отличий или инвалидности.

Во-вторых, как упоминалось ранее, обе стороны хотят подчеркнуть ценность и ценность человека. Сторонники первого языка считают, что лучший способ сделать это — буквально поставить существительное, идентифицирующее «личность», перед любыми другими идентификаторами. (Однако, как отмечалось в одной из других статей, противостоящих языку, ориентированному на человека, английский — это язык, в котором прилагательные ставятся перед существительными, тогда как во многих языках прилагательные всегда ставятся после существительных.Например, на испанском языке «человек с аутизмом» означает « persona con autismo », а «аутичный человек» становится « persona autística ». В обоих случаях аутизм / аутизм следует за существительным.) Противники первого языка считают, что лучший способ сделать это — признать и назидать личность аутичного человека , а не перенаправлять существенную часть личности на сторона за политкорректность.

Невозможно подтвердить ценность и ценность аутичного человека, не признавая его или ее личность аутичного человека.Ссылаясь на меня как на «человека с аутизмом» или «человека с РАС», унижает то, кем я являюсь, потому что отрицает то, кем я являюсь.

Наконец, что действительно наиболее интересно, так это разделяемые мнения о том, что использование или неиспользование языка, ориентированного на человека, необходимо для изменения и изменения отношения общества к аутичным людям. Возвращаясь к посылке этой статьи, это единственная причина, по которой эта дискуссия продолжается и почему многие люди с обеих сторон регулярно расстраиваются и чувствуют себя атакованными.Язык действительно играет большую роль в формировании общественного отношения .

Но давайте подумаем, что мы делаем, когда используем эти термины. Когда мы говорим «человек с аутизмом», мы говорим, что это несчастный случай и то, что человек страдает аутизмом. Мы подтверждаем, что человек имеет ценность и ценность, и что аутизм полностью отделен от того, что придает ему ценность и ценность. Фактически, мы говорим, что аутизм наносит ущерб ценности и ценности как личности, поэтому мы разделяем это состояние словом «с» или «имеет».В конечном счете, когда мы говорим «человек с аутизмом», мы говорим, что человеку было бы лучше, если бы он не был аутистом, и что было бы лучше, если бы он или она родились типичным. Мы подавляем личность аутичного человека, потому что мы говорим, что аутизм — это нечто плохое по своей сути, вроде болезни.

Тем не менее, когда мы говорим «аутичный человек», мы распознаем, подтверждаем и подтверждаем личность человека как аутичного человека. Мы признаем ценность и ценность этого человека как аутичного человека — аутизм не является условием, абсолютно несовместимым с тем, чтобы рассматривать людей как по своей сути ценные и стоящие чего-то.Мы подтверждаем потенциал человека расти и созревать, преодолевать проблемы и инвалидность и жить осмысленной жизнью аутичного . В конечном итоге мы принимаем, что человек отличается от людей, не страдающих аутизмом, и что это не трагедия, и мы показываем, что мы не боимся и не стыдимся осознавать эту разницу.

Вот почему, когда я прочитал несколько статей, полностью высмеивающих эту дискуссию и отвергающих ее как совершенно не относящуюся к делу (настаивая на том, что каждый человек должен использовать терминологию, которую он или она предпочитает, и игнорировать то, что говорят или пишут другие люди), я был обеспокоен.Вопрос о языке «человек-первый» определенно важен, и его нельзя игнорировать. То, как мы используем язык, влияет на окружающих — в наших непосредственных сообществах и в обществе в целом. Языковые тенденции могут изменять идеи и отношения. Отвергнуть это как «аргумент о глупой семантике» отрицает силу языка.

Что, однако, беспокоит меня, так это жар во время дебатов на эту (и подобные) темы в сообществе аутистов. Хотя это, как неоднократно подчеркивалось, важная дискуссия с огромными разветвлениями как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, в которой содержится оскорблений ad hominem, оскорблений, выдвигаются необоснованные обвинения и кричат ​​через столы (или экраны компьютеров) людей на другой стороне. в конечном итоге унижает вас как , так и их.Это свидетельствует о большой незрелости, неспособности цивилизованно и мирно обсуждать важные темы и невосприимчивости к личному опыту, которым наделен каждый из нас, заинтересованных в этих дебатах. Твердое мнение по теме и возможность уважительного обсуждения с кем-то еще не исключают друг друга.

Итак, что мы можем сделать в будущем? Или, что более важно, что нам делать? Для тех из вас, кто использует слово «человек с аутизмом»: я всегда буду уважать ваше конституционное право выражать свое мнение, как вам нравится, но я настоятельно призываю вас пересмотреть последствия использования таких формулировок.Тем из вас, кто использует «аутичный человек», я призываю вас постоянно использовать такие формулировки везде, где это возможно, при обсуждении аутизма и проблем, которые затрагивают аутичных людей, и разработать последовательные, рациональные объяснения того, почему вы предпочитаете эту терминологию, чтобы вы может вести такие взаимоуважительные и вежливые обмены с другими людьми.

Это действительно для всех. Если мы когда-либо хотим чего-либо достичь как сообщество, как движение или как защитники, мы не можем позволить, чтобы нас постоянно разделяли распри и жестокие издевательства — и да, это происходит со всех сторон этих дебатов, а не только с одной.Крайне важно, чтобы мы научились критически относиться к и с уважением друг к другу и ценить голос и чувства каждого человека как одинаково важные. В противном случае мы станем еще более неблагополучными, чем мой подкомитет в последние месяцы.

–

Интересуют другие перспективы? Вот несколько ссылок, чтобы удовлетворить ваше любопытство.

(Примечание: я полностью верю в свободу слова и убеждений и не верю в цензуру людей, с которыми я не согласен.Таким образом, у меня нет политики об исключении или игнорировании какого-либо конкретного человека, организации или идеи при подключении внешних сайтов. Ссылки вне сайта не должны толковаться как одобрение или принятие идей и мнений, выраженных в них.)

Люди, которые используют слова «аутичный» или «аутичный человек»:
— Почему мне не нравится язык «человек прежде всего». Автор Джим Синклер, основатель Autism Network International (ANI).
— «Аутист» или «человек с аутизмом» ? Джин Винегарднер,
— Аутист против человека с аутизмом Карин
— Аутизм-первый язык, Элеся Ашкенази, Национальный консультативный совет Центра аутизма NOW
— Аутизм как образ жизни глазами аутичного взрослого Кассиан Сибли
— На языке Гордона Дэрроха
— Уже слезай с высокой лошади Роба Горски
— Аутизм прежде всего (снова) Джефф Гитчел (новинка!)

Люди, которые используют слова «человек с аутизмом» или «человек с аутизмом»:
— Первый язык человека
— Поставьте меня на первое место: важность языка «человек-первый» Мэри Тобин, М.Эд.
— Первый язык человека, Кэти Нельсон
— Родитель с аутизмом на родном языке Кэти Сноу Люди, первый язык Джули Л.
— Первый язык людей, Кэти Сноу (PDF)
— Олмстед об аутизме: «Отсталости» и «Аутизм» Дэна Олмстеда

Люди, которые используют оба варианта как взаимозаменяемые:
— «Имеет аутизм» или «Страдает аутизмом»; Запутанные дебаты из книги «Аутизм и охтизм»
— Последнее слово о языке «человек прежде всего» Стюарта Дункана
— Это «аутичный человек» или «человек с аутизмом»? Стюарт Дункан

Может ли человек работать неполный рабочий день и при этом получать пособия по UI?

Может ли человек работать неполный рабочий день и при этом получать пособия по безработице?

Если вы вернулись на работу, но работаете меньше, чем полный рабочий день, вы можете продолжать получать пособие по безработице.Однако сумма, которую вы зарабатываете, повлияет на размер вашего еженедельного пособия (WBA). Если вы работаете по сокращенному графику (неполная занятость), вы должны сообщать о своем валовом заработке за каждую неделю, которую вы работаете, при подтверждении получения пособия. Заработок включает любую заработную плату от работы или оплату личных услуг. Вы можете проверить свою учетную запись MiWAM на предмет уменьшенной суммы платежа.

Другие виды платежей, которые вы должны сообщать, включают стоимость проживания и питания, связанных с работой (например, управляющий недвижимостью, живущий на территории, не платит арендную плату или коммунальные услуги), отпускные или отпускные; бонусные выплаты, выходное пособие и пенсионные выплаты.

Когда сообщается о специальных выплатах, Агентство по страхованию от безработицы определяет, уменьшат ли эти выплаты размер пособия заявителя, и, если да, то размер сокращения. Для специальных платежей вы получите определение (форма UIA 1302) с подробной информацией о сниженной оплате.

В целом, если валовой заработок или специальные выплаты за неделю превышают сумму вашего еженедельного пособия в 1,5 раза (чрезмерный заработок), вы не имеете права на получение пособия за эту неделю, включая выплату компенсации по пандемической безработице (PUC) в размере 600 долларов.

Чтобы рассчитать свой заработок за неделю, умножьте почасовую ставку заработной платы на количество часов, которые вы проработали в течение недели (с воскресенья по субботу).

Например:

При подтверждении еженедельно через Интернет или по телефону обязательно отвечайте «да» на вопрос, работали ли вы в течение определенной недели. Обязательно сообщайте о доходах за неделю, в которой вы выполняли работу, а НЕ за неделю, за которую вы получили платеж. Сообщите общую сумму заработка до вычета налогов.

Класс 2021 года принимает участие в личных мероприятиях, за которыми следует виртуальное начало

Пандемия изменила многие аспекты жизни, но рыси UC Merced продемонстрировали свою способность преодолевать неожиданные жизненные трудности в течение учебного года, в отличие от других.

Чтобы удостовериться, что достижения каждого студента будут отмечены, UC Merced проведет вторую виртуальную весеннюю церемонию открытия в 10:00 субботы, 15 мая, для Класса 2021 года.

«Начало обучения действительно является кульминацией всего, что мы делаем для наших студентов, и важным общественным признаком того, что они достигли больших высот в образовании», — сказал канцлер Хуан Санчес Муньос.«Студенты, их семьи и друзья, а также все мы в UC Merced празднуем эти достижения с большой церемонией и большой радостью».

Руководители кампуса

награждают дипломами выпускников, которые также услышат выступления сокурсников и основного докладчика доктора Кэрри Байингтон, исполнительного вице-президента и главы Калифорнийского университета здравоохранения.

«Благодаря признанному на национальном уровне и растущему лидерству UC Merced в области общественного здравоохранения, а также признанию нашего приоритета по запуску программы медицинского образования с нашими партнерами в UCSF-Fresno, начиная с осени 2023 года, докторПослание Байингтона нашему сообществу будет значительным и подходящим дополнением к нашим весенним учебным мероприятиям 2021 года », — сказала доктор Тельма Херд, директор по медицинскому образованию Калифорнийского университета в Мерседе.

UC Merced по-прежнему уделяет первоочередное внимание здоровью и безопасности, соответствующим образом отмечая эту важную дату виртуальной церемонией.

«Мы хотели убедиться, что соблюдаем правила безопасности штата и округа в отношении больших собраний», — сказала помощник директора по протоколу и подписным мероприятиям Триша Кениг.«Поскольку правила постоянно менялись, мы ожидали проведения виртуального праздника, но хотели убедиться, что мы внесли улучшения по сравнению с предыдущими виртуальными мероприятиями».

Помимо виртуального начала в этом году, выпускники имели возможность принять участие в очных мероприятиях. Bobcat Walk позволил студентам пересечь начальную ступень и сделать профессиональные фотографии, сделанные в знаковых местах кампуса. Мероприятие транслировалось в прямом эфире для семей и друзей.

В отличие от виртуальной церемонии открытия прошлой весной, три школы Калифорнийского университета в Мерседе — Школа инженерии, Школа естественных наук и Школа социальных, гуманитарных и гуманитарных наук — проведут отдельную виртуальную церемонию с докладчиком, представляющим школу.

Киану Веласкес, специалист по социологии из Сан-Франциско, выступит перед Школой социальных, гуманитарных и гуманитарных наук. Шон Нгуен, специалист по химии из Сан-Хосе, выступит перед Школой естественных наук, а Хабибату Мбока, специалист по информатике и инженерии из Терлока, выступит перед Школой инженерии.

Чтобы включить элементы традиционного очного обучения, на виртуальном экране будут отображаться имена более 1500 выпускников, а также фотографии и личные цитаты, представленные студентами.

Университетский городок надеется дать выпускникам возможность провести традиционное личное торжественное мероприятие в будущем. Эти подробности будут опубликованы, когда они станут доступны.

«Мы надеемся увидеть, как многие наши студенты преуспеют в новой карьере или продолжат свое образование, и понимаем, что некоторые не смогут вернуться, когда мы сможем провести личную церемонию. Таким образом, мы позаботимся о том, чтобы устроить им праздник независимо от обстоятельств », — сказал Кениг.