Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!
Как избавиться от созависимости и разлюбить мужа. 10 шагов, которые помогут вам задуматься и сделать правильный выбор. Полюбите себя — вот главное условие выздоровления.
В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.
Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!
Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.
Содержание
Начинаем выздоравливать
Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».
Что такое «сильная любовь»
Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.
Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь.
По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.
Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.
10 шагов к выздоровлению
Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.
Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.
Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют.
Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.
Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.
Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:
- Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
- Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
- Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
- Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
- Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души.
Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость. - При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
- Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
- Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
- Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
- Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
- Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.
Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.Почему нужно разлюбить
Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.
Немного времени на слёзы и обиды
Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.
Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.
Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше.
Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.
Никого не обвинять
Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.
Памятные подарки
От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.
Как и с кем выговориться
Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.
Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.
Как отвлечься
Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:
- При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
- Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
- Веселый фильм отвлекает и развлекает.
- Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
- Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.
Положительные моменты расставания
Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.
Как разлюбить мужа-тирана
Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.
Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.
- Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
- Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
- Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
- Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?
А за что уважать деспота и тирана?На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:
РАССТАВАНИЕ. КАК СЕБЯ ВЕСТИ ПРИ РАССТАВАНИИ? Главные ошибки женщин. Ада Кондэ
Смотрите это видео на YouTube
Как разлюбить мужчину, если вместе с ним живёшь?
#1
#2
#3
Я хочу остыть от него, тк и с ним тяжко, а без него вообще невозможно
#4
#5
#6
что же делать?
ведь хочется услышать эти слова!
#7
#8
#9
#11
#12
#13
12, к сожалению, вам к врачу, и дай бог чтобы хоть как нибудь помог.
#14
#15
#16
#17
#18
#19
света
привет я бы очень хотела разлюбить мужа он дома не бывает то у соседа то еще где у нас трое двое детей третий перемена мне очень плохо я вечно думаю о нем звоню но он трубку не когда не берегет ч вечно на нервах.
#20
#21
#22
#23
Эксперты Woman.
ru
Садовников Эрнест
Психолог….
130 ответов
Галина Федулова
Психолог
36 ответов
Врач-психотерапевт
9 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
363 ответа
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
251 ответ
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
56 ответов
Оксана Александровна
Практический психолог
1 ответ
Иванова Светлана
Коуч
93 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
151 ответ
Басенкова Ольга
Психолог
48 ответов
#24
#25
#26
#27
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 599 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 321 ответ
Такая зарплата — не хочу работать
809 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 087 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
209 ответов
#28
#29
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#30
#31
#32
#33
#34
#35
Марина
Простой прием для женщин.
Положите его фото в обувь лицом к ступне, напрягайте ноги чтобы они потели и внушайте постоянно «ненавижу, разлюбливаю, изгоняю все чувства, стираю из сердца, тела, мыслей, растворяю все что было силой пота из ног». Когда ваш пот растворит изображение на фото все мысли и чувства также сотрутся. Возможно придется повторить процедуру несколько раз. Главное делать это всегда как только выдается свободная минутка — концентрироваться, напрягать ноги, заставлять их потеть и внушать.
#35
#35
Новые темы
Мечта так ранила, что я перестала об этом мечтать. У вас так было?
Нет ответов
Влюбилась в мужчину на 25 лет старше
3 ответа
Заблокировал меня
16 ответов
Парень не пишет 2 день
5 ответов
Мужчина хочет семью, но не хочет жениться
92 ответа
#35
♡Vitusya♡
У меня жуткая ситуация-живём с мужем гражданским браком полтора года.
Проблемы были конечно всегда,но сейчас…последних 2 месяца-либо на 2-3 недели уезжает на зароботки,либо когда приезжает-сидит в компьютере,либо с друзьями…мало этого-не так давно узнала,что он употребляет тяжёлые наркотики…не знаю,что делать-хочу разлюбить,уйти,но не могу…страдаю ужасно,депрессия…
#36
#37
#38
Автор
Я стараюсь держать всё в себе, но он говорит, что любит меня, если я сама спрошу
Я хочу остыть от него, тк и с ним тяжко, а без него вообще невозможно
#39
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало.
Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#40
Гость
как с меня писала автор! Не фига это у меня не прошло! Я уже 4 года живу с любимым и до сих пор оооочень люблю и ревную! Когда на работе, без меня…. нервничаю 24 часа в сутки. За это время расходились 2 раза на месяц! Думали всё! Но потом снова скучали и сходились. Не говорю уже, что отдыхали др. от друга недельку, другую когда очень ссорились. я уезжала к родителям пожить…. и до сих пор я выношу ему мосАк как и раньше! У меня к нему болезненная любовь! из-за моих истерик он перестал со мной спать.
.. не хочет говорит, т.к. я ревнивая истеричка и его достала! Сама здесь миллион тем создавала…. вот собираюсь к психиатору идти.
#41
Юкка
Автор, вы живете еще слишком мало. Не притупились еще чувства, новизна ощущений не утрачена. Уверяю Вас, пройдет еще год, и вы успокоитесь. Постарайтесь в течение этого времени держать себя в руках и не проявлять ни ревности, ни нервозности. Тогда вам не о чем будет жалеть, когда наступит период покоя в отношениях. Сама прошла всю нервотрепку, думала. что она будет длиться вечно, однако ошиблась.сейчас я спокойна, как танк, а вот он наоборот присох больше.
#42
настя
Привет!я тоже борюсь с такими ощущениями и тоже незнаю что делать муж просто ахренивает делает что хочет и при этом я должна прощать все и не открыватт свой рот я конечно люблю его но такое отношение мне не нравится коогда друзья дороже чем я так у нас еще прекрасный сынок и что мне делать?
#43
Зараза
мне всегда казалось, что легче всего разлюбить именно живущего с тобой человека)
#44
Гадя П.
Хренова
Не переживайте, Автор, с таким подходом он вас сам скоро пошлет…Терпеть не могу, когда спрашивают «Ты меня любишь?»
#48
Марина
Простой прием для женщин. Положите его фото в обувь лицом к ступне, напрягайте ноги чтобы они потели и внушайте постоянно «ненавижу, разлюбливаю, изгоняю все чувства, стираю из сердца, тела, мыслей, растворяю все что было силой пота из ног». Когда ваш пот растворит изображение на фото все мысли и чувства также сотрутся. Возможно придется повторить процедуру несколько раз. Главное делать это всегда как только выдается свободная минутка — концентрироваться, напрягать ноги, заставлять их потеть и внушать.
#49
надежда
здравствуйте вот подскажите как мне быть. мы с мужем живем уже десять лет у нас две дочки и лапочка сыночек .
впервые он завел любовницу когда младшей дочке было четыре года . бегал с ней пол года но потом его родственники не выдержали и все рассказали мне. я конечно вернула гражданского мужа в семью и простила . после у нас родился долгожданный сын. но когда ему исполнилось семь месяцев он опять нашел другую но при этом мне в лицо сказал я остаюсь с ней. я все же ради семьи и ради детей спустя пол года вернула его в семью и мы поженились. не прошло и пять месяцев как он опять стал дома не ночевать и пропадать целыми днями я вскоре в социальных сетях узнала что у него есть очередная пассия. я в итоге развернула такой скандал что чуть до развода не дошло но просто по прежнему люблю но я так устала от такой любви сил больше нет. я вроде не плохая пыталась розобратся что во мне не так не пью не гуляю просто банально дом работа дети за собой слежу. продолжаем жить дальше но его звонки и смс меня сводят сума в доме постоянное напряжение . я просто хочю разлюбить простить и разойтись. что про детей то я знаю сыну нужен папа но мое мнение лучше не какой чем такой.
и опять же несчастлива мать не счастливы и дети . вот как то так моя усталость и бесконечная борьба за счастье а я его изначально из грязи вытащила да только для того чтобы семья была счастливая помогите советами как разлюбить если мы живем в месте и у нас много общего.
#50
Гость
Как это делать?
Как снова влюбиться в своего мужа
Джон М. Готтман, эксперт по отношениям и автор книги «Семь принципов успешного брака», сказал: «Что может заставить брак работать, удивительно просто. Счастливые супружеские пары не умнее, не богаче и не более психологически проницательны, чем другие. Но в своей повседневной жизни они натолкнулись на динамику, которая не позволяет их негативным мыслям и чувствам друг к другу подавлять их позитивные. Вместо того, чтобы создавать атмосферу разногласий и сопротивления, они принимают потребности друг друга».
В этом посте я дам вам инструменты и советы, которые помогут вам найти те любящие чувства, которые сблизили вас с вашим мужем.
Но позвольте мне быть откровенным в своих намерениях. Если вы ищете кого-то, кто посоветует вам больше ходить на свидания или что ваш муж должен немедленно положить конец всем мелочам, которые сводят вас с ума, то это не лучший ресурс для вас.
Счастливый брак строится прежде всего на здоровых отношениях. Я собираюсь провести вас через несколько основополагающих компонентов процветающих долгосрочных отношений. В зависимости от ваших личных проблем в семейной жизни, вы можете обнаружить, что восстановление ваших отношений с мужем потребует тяжелой работы. Хорошая новость заключается в том, что крепкие отношения, построенные на любви, доверии и уважении, стоят затраченных усилий.
Если вы находитесь на ранней стадии отношений или брака и ищете лучший способ построить прочную эмоциональную связь, которая поможет вашему мужу действительно быть вашим лучшим другом и лучшим партнером, тогда этот пост также станет для вас фантастическим ресурсом. .
Я с нетерпением жду возможности поделиться с вами этими замечательными советами о том, как снова полюбить своего мужа.
Это все из-за тебя, а не из-за него
Ого! Вы только что правильно прочитали? Как я смею говорить, что это все о тебе?!
Выслушай меня минутку. Это невероятно важно.
Я , а не и говорю, что ваш муж не несет ответственности за качество ваших отношений в браке. Я хочу сказать, что если вы ищете информацию о том, как снова влюбиться в своего мужа, то именно вы пытаетесь что-то изменить.
К сожалению, мне еще предстоит разблокировать идеальное магическое заклинание, которое заставляет других людей делать то, что я хочу. Мой опыт показывает, что я единственный человек, которого я могу контролировать. То же самое, как бы неприятно это ни было, верно и для вас. Из-за этого вы будете читать в этом посте только то, что относится к вам, читателю. Так что, если у вас бывают моменты разочарования, когда вы читаете, потому что я, кажется, не признаю роль, которую играет ваш муж, вот почему.
Вы единственный человек, которым вы можете управлять.
Поэтому вы человек, с которым я разговариваю и делюсь своим советом. Я настоятельно рекомендую вам поделиться этой информацией со своим мужем и обсудить с ним предложения. Но, пожалуйста, заранее знайте, что я обращаюсь к вам как к жене. Это не потому, что он не виноват, и не потому, что у меня какое-то ошибочное мнение, что вы несете всю ответственность за счастье в вашем браке. Это просто потому, что вы тот, кто читает это, и вы единственный человек, которого вы можете изменить.
Покидая сцену медового месяца
Гэри Чепмен делится в своей книге «Вещи, которые я хотел бы знать до того, как мы поженимся»: «Исследования показывают, что средняя продолжительность жизни одержимости «влюбленностью» составляет два года… Затем мы спускаемся вниз. эмоциональный подъем и те аспекты жизни, которые мы игнорировали в нашей эйфории, начинают становиться важными. Наши разногласия начинают проявляться, и мы часто спорим с человеком, которого когда-то считали идеальным. Теперь мы для себя открыли, что влюбленность не является основой для счастливого брака».
Если вы ищете, как снова влюбиться в своего мужа, очень возможно, что виноваты в этом те два года блаженства медового месяца, что в среднем прошли. Вы больше не плаваете на седьмом небе от счастья, а вместо этого в сотый раз поднимаете его носки и удивляетесь, с какой стати он кладет свою грязную посуду рядом с раковиной, а не в раковину.
Если вам пора вступить во вторую стадию любви или если вы просто находитесь в периоде жизни, когда брак труден, вы не одиноки. Когда вы прочитаете этот пост, я надеюсь, вам станет ясно, сколько труда каждая пара на этой планете вкладывает в свой брак.
Второй уровень любви
У меня очень хорошие новости! Стадия медового месяца — это не конец всех ваших отношений. Это не значит, что этап медового месяца, когда вас полностью похлопывают по твиттеру, не веселый или захватывающий. Этап медового месяца великолепен! А вот второй этап любви. Эта глубокая, целеустремленная и преднамеренная любовь. Вот где происходит настоящее волшебство.
Да, чтобы поддерживать эмоциональную любовь, требуется работа. Но ваша работа будет вознаграждена дружбой, заботой, преданностью и настоящей любовью на всю жизнь. Это не значит, что не будет трудных времен. Но это означает, что в вашем распоряжении будет арсенал глубокой приверженности, когда вы столкнетесь с этими неприятными трудностями.
Если вы ищете ресурсы о том, как улучшить свою роль в браке, вы можете найти их здесь.
Близкие друзья и романтические отношения
В основе каждого счастливого брака лежат два человека, которых объединяет прекрасная дружба.
Первое, на что я хотел бы обратить внимание, это то, что каждая пара иногда испытывает негативные чувства друг к другу. Рутинная супружеская жизнь, домашние дела и просто усталость в конце долгого дня — вот лишь несколько примеров того, как конфликты, волнения и раздражение могут проникнуть в ваш брак. Каждая супружеская пара сталкивается с такими проблемами в отношениях в тот или иной момент своего брака.
Тем не менее, именно то, как пары решают жизненные проблемы, будет иметь наибольшее значение. Отличный способ снова влюбиться в своего мужа и остаться в любви — это дружба, которую вы разделяете.
Если вы еще не поддерживаете близкие дружеские отношения со своим мужем, было бы неплохо начать развивать эту дружбу. Большинство браков начинается с двух людей, которых объединяет красивая и процветающая дружба в дополнение к настоящей любви и близости. Но слишком часто счастливая стадия медового месяца не длится долго, и сохранение дружбы часто является одной из первых вещей, от которых страдают.
Одна из мелочей, которая произведет неизгладимое впечатление на вашу дружбу, — часто спрашивайте себя: «Разговаривал бы я так со своей лучшей подругой?» или «Что бы почувствовала моя близкая подруга, если бы я говорил с ней таким тоном?» Тщательный взгляд на вашу роль в отношении дружбы, которую вы поддерживаете или не поддерживаете с вашим мужем, может быть неудобным. Если вы начинаете обижаться или раздражаться, это обычно является хорошим признаком того, что вам нужно немного поработать над своим сердцем в этом вопросе.
(Ефесянам 4:31-32)
Как подружиться с мужем?
Вот несколько советов о том, как оживить и/или развить дружбу между вами и вашим мужем.
- Спланируйте веселую прогулку, которая понравится вам обоим
- Обязательно поделитесь и пообщайтесь на темы, не связанные с ведением домашнего хозяйства или заботой о детях
- Смейтесь вместе и дурачьтесь
- Откройте для себя своих мужей любить язык и находить маленькие способы говорить на нем
- Используйте несколько слов для начала разговора, чтобы лучше узнать друг друга. (Это здорово, независимо от того, как долго вы вместе)
- Продолжить чтение этого поста. Другие инструменты и навыки, которые вы найдете здесь, также будут иметь большое значение для укрепления вашей дружбы.
Повернуться друг к другу
Еще один навык, который поможет вам снова полюбить своего мужа, — это научиться ежедневно поворачиваться к нему, а не от него.
У многих людей сложилось впечатление, что отдых на выходных, совместное использование мороженого у воды, приключения в новом месте, посещение любимого ресторана или множество замечательных вещей необходимы, когда вы пытаетесь восстановить отношения со своим мужем.
Это качественное время может вызвать некоторую физическую привязанность или оставить ваше сердце в памяти, но еще важнее найти способы общаться в обычный вторник, когда у вас обоих плотные графики. Это потому, что обыденность — это сценарий, с которым вы сталкиваетесь регулярно.
Каникулы, новые занятия и модные свидания — прекрасные вещи. Нет ничего плохого в том, чтобы включить их в свою супружескую жизнь. Тем не менее, это те моменты в конце дня, когда вы сидите вместе на диване и, несмотря на все жизненные трудности, знаете, что самое лучшее в мире находится рядом с вами. Жизнь состоит из простых моментов. Ваш свадебный день и первое свидание были драгоценными и необычными, но научиться общаться в скромные моменты жизни — это настоящее сокровище.
Так как же это найти?
Начните с маленького жеста
Обращайте особое внимание на моменты, когда вашему мужу может понадобиться небольшая помощь в повседневной жизни. Может быть, он ворчит о замене масла в машине или тяжело вздыхает над наваленным до потолка мусором, умоляя отнести его к обочине.
Ищите эти маленькие моменты, а затем действуйте. Возьмите на себя инициативу и сделайте за него небольшую работу, когда сможете. Суть здесь в том, что вы видите болевую точку в его жизни и делаете небольшой шаг, чтобы улучшить ее.
Другой небольшой жест может выражаться в сострадании. Если вы видите, что у вашего мужа тяжелый день, спросите его, что случилось и как вы можете помочь. Отличный инструмент в таких разговорах — активно слушать и обязательно уделять мужу все свое внимание. Убедитесь, что он не сомневается в том, что вы слышите каждое слово, выходящее из его уст. Не перебивай. Когда он делает паузу в конце, ответьте первым, сказав: «Это звучит невероятно неприятно. Будет ли для вас полезнее, если я просто выслушаю вас и послужу рупором, или вы предпочтете, чтобы я помог вам найти решения для мозгового штурма?»
Ваша цель здесь — найти способы вести себя по отношению к вашему мужу, чтобы он понял, что даже маленькие части его жизни имеют для вас большое значение.
Дайте ему понять, что вы его цените. Покажите ему, что даже в обыденные моменты повседневной жизни он важен для вас на глубоком уровне. Помните, вы не ищете больших эффектных голливудских достойных действий. Старайтесь каждый день находить маленькие жесты, которые вы можете предпринять. Если бы совершенно посторонний, может быть, инопланетянин с далекой планеты заглянул бы в один из дней вашей жизни, узнали бы они, что ваш муж является приоритетом? Это то, к чему вы стремитесь.
Научитесь извиняться
Есть ли неправильный способ извиниться? Я бы поспорил, да.
Вот план эффективного извинения:
- Выразить или показать раскаяние
- Принять на себя ответственность за свои действия/слова/бездействие/и т. д.
- Выразить желание исправить обиду и/или изменить свое поведение
- Запрос прощение
Прочитав эти четыре шага, вы увидите, что «извиниться» — это больше, чем нерешительное бормотание двух слов «извините». В любых отношениях, в том числе в браке, будут моменты, когда вам нужно будет извиниться перед другим человеком.
Умение эффективно извиняться показывает уважение и помогает отношениям расти, а не увядать в трудные или обидные моменты.
Хранение обид и составление мысленного списка ошибок повредит вашему браку. Если вы полны решимости научиться снова влюбляться в своего мужа и укреплять свой брак, то научиться извиняться — очень важный шаг.
Подумайте немного о том, когда вы в последний раз извинялись перед кем-то. Любой человек, с которым у вас есть отношения, будет работать, и это не обязательно должен быть ваш муж. Как выглядело это извинение? Включены ли в него все четыре шага, перечисленные здесь? Почему или почему нет?
Когда в последний раз кто-то извинялся перед вами? Опять же, это не обязательно должен быть конкретно ваш муж. Включало ли это извинение четыре перечисленных здесь шага? Если нет, то чувствовали бы вы себя иначе, если бы это произошло?
Прощение — это выбор, а не чувство
Нередко считается, что для того, чтобы простить кого-то, включая своего мужа, вы должны отпустить обиду, чтобы восстановить чувство любви.
Однако отпустить обиду — это не то же самое, что простить.
Прощение — это не чувство.
Прощение — это решение.
Из Священных Писаний мы узнаем, что прощение означает «отнять» или «помиловать». Вы можете прочитать это в Псалме 103:12, где сказано: «Как далеко восток от запада, так далеко Он (Бог) удалил от нас беззакония наши». Когда мы просим у Бога прощения, Он прощает нас. Как только Он простил нас, Он никогда больше не будет обвинять нас в этом грехе.
Это не значит, что Бог забыл, что мы сделали. Бог не забывает. Это не означает, что Бог не пострадал от наших решений. Прощение — это не удаление воспоминаний или устранение боли.
Писание учит нас прощать других так же, как Бог прощает нас. Опять же, это не означает, что у нас нет воспоминаний о обиде. Это не означает, что мы больше не чувствуем себя обиженными обидой. Скорее, простить кого-то означает принять решение простить его и никогда больше не обвинять его в этом проступке.
Думаю, здесь также важно отметить, что прощение не восстанавливает доверие. Если ваши действия или действия вашего мужа привели к отсутствию доверия, это доверие необходимо будет восстановить. Вы можете абсолютно простить кого-то, а это означает, что вы не будете обвинять его в своих действиях, и вам все равно нужно будет работать, чтобы восстановить доверие. Также возможно простить кого-то без примирения отношений. Решение простить кого-то не означает, что вы решите продолжать эти отношения.
Прощение — это решение. Прощение — это не чувство. А прощение, хотя и не избавляет от воспоминаний и обид, — это первый шаг к восстановлению любви.
Очень важное замечание о прощении, обиде и любви Эта информация об извинениях и прощении никоим образом не применима к жестокой ситуации или жестокому браку. Если вы подвергаетесь эмоциональному или физическому насилию, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту/консультанту, близкому другу, пастору или в местные органы власти.
Вы можете получить информацию о помощи в случае оскорбительного отношения онлайн на сайте thehotline.org или по телефону 1-800-799-7233
Совместный ужин
Вам может быть интересно, почему совместный ужин может помочь вы узнаете, как снова влюбиться в своего мужа.
В США менее трети семей регулярно обедают вместе. Из тех, кто регулярно ужинает вместе, половина семей включает телевизор во время еды.
Цитируется высказывание Гарвардской школы образования: «Регулярные семейные обеды связаны с более низким уровнем депрессии, тревожности, злоупотребления психоактивными веществами, расстройств пищевого поведения, употребления табака, ранней подростковой беременности, а также с более высокими показателями устойчивости и более высокого самочувствия. почитать.» Они также сообщают, что за двадцать с лишним лет были проведены десятки исследований, подтверждающих пользу семейных обедов для физического и психического здоровья. Со всеми этими удивительными преимуществами, подкрепленными более чем двумя десятилетиями исследований, неудивительно, что совместный ужин в паре и в семье поможет улучшить ваш брак.
Еще одним дополнительным преимуществом семейных ужинов является их положительное влияние на ваших детей. Если вы обеспокоены тем, что поужинать вместе всей семьей будет трудно, примите мужество, зная, что подростки, возможно, самые упрямые из всех нас, ставят семейный ужин на первое место в списке вещей, которые они хотели бы сделать.
Ужин — прекрасное время для установления или восстановления связи.
Совместное достижение целей
Можно утверждать, что часть смысла жизни заключается в целях, к которым мы стремимся. Когда вы начнете исследовать идею постановки целей вместе с мужем, это позволит вам узнать и открыть для себя важные стороны его личности. Это раскрытие его желаний, мечтаний и амбиций может оказать глубокое влияние на ваш брак.
Разделение таким образом укрепит близость и дружбу, которые вы разделяете со своим супругом. Но если вы сделаете еще один шаг вперед, работая вместе для достижения общих целей, ваш брак улучшится и усовершенствуется.
Вместе вы станете командой, работающей вместе.
В моем браке такого рода достижение целей также приводило к глупым внутренним шуткам и большому количеству смеха. Как в веселые моменты, когда мы играем в игру, так и в более серьезные моменты, когда мы планируем свое будущее, мы говорим друг другу «#TeamGraves». Я уже даже не помню, почему приветствие превратилось из просто «Team Graves» в «#TeamGraves» (и вы должны сказать это как «Hashtag Team Graves»), но это никогда не перестает вызывать у нас улыбку.
Используйте свою фамилию вместо нашей, и пусть она станет вашим девизом и поощрением. Подбадривать друг друга, говоря: «#Team___»
Поддержите своих мужей Вклад в ваш брак
Ваш взгляд на роль вашего мужа в вашем браке окажет большое влияние на то, сколько уважения и заботы вы проявляете к нему в браке. Неважно, разделяете ли вы с мужем более традиционный или современный взгляд на брак. Что имеет значение, так это поддержка, которую вы оказываете своему мужу в той роли, которую он играет, и в том, что он приносит на стол.
Я не хочу сказать, что вы должны соглашаться со своим мужем во всех аспектах воспитания, духовной жизни или финансовых решений. Я также не говорю о том, кто моет посуду или оплачивает счета. Вместо этого я имею в виду ожидания, которые вы и ваш супруг возлагаете друг на друга в отношении того, какой вклад вы вносите в брак в целом.
Покажите мужу своими действиями и словами, что вы цените и поддерживаете его усилия в выполнении его роли. В зависимости от динамики вашего брака и его роли это будет выглядеть по-разному для каждой пары. Но приложить усилия, чтобы показать, что признательность ему является ключевым.
Создание моментов связи
Момент связи легче всего найти в традициях или ритуалах, разделяемых каждой семьей. Как правило, это структурированное мероприятие, которое нравится всем и зависит от него. Эти традиции и моменты связи укрепят ваше чувство единения и любви.
Когда вы ищете способы снова полюбить своего мужа, обязательно обратите внимание на ваши семейные традиции и те возможности для связи, которые есть у вас двоих.
Размышляя об этих ритуалах или традициях, вы можете вспомнить моменты из собственного детства. Вы можете сразу подумать о рождественском утре или о специальном завтраке в честь дня рождения. Когда вы работаете над установлением традиций со своим мужем и семьей, которую вы делите вместе, помните, что у него тоже есть детские воспоминания и представления о том, как следует обращаться с определенными особыми случаями.
Обсуждение праздников, воспоминания о детстве и совместная работа над созданием идей для воспоминаний, которыми ваши дети будут дорожить и которым будут дорожить, — это отличный способ провести время вместе и стать ближе. Создание этих моментов связи и традиций должно включать не только праздники или специальные мероприятия. Это, безусловно, их часть, но есть и другие моменты, на которые вы можете смотреть как на возможности для общения, ритуалов и традиций.
Моменты для размышления
- Ужин дома
- Время сна/ванны с детьми
- Ночное свидание
- Утренние или вечерние занятия
- Ложиться спать в одно и то же время
- Детские занятия
- Упражнения или физические упражнения, которые вы делаете вместе
- Дни рождения
- Годовщины
- Суббота/Воскресенье
- День Благодарения
- Рождество
Секс и сексуальная близость
Береги свои жемчужины, потому что блогер-христианин собирается говорить о сексе… в Интернете.
Было бы нелепо пытаться написать о том, как снова полюбить своего мужа, и не упомянуть о сексе и сексуальной близости между мужем и женой. На тему секса можно осветить так много всего, что я даже не надеюсь затронуть в этом посте. Я хочу начать с того, что если вам трудно воспринимать секс как позитивный, веселый и захватывающий аспект брака, в котором Бог на сто процентов хочет, чтобы вы участвовали, я рекомендую прочитать «Руководство хорошей девушки по хорошему сексу» Шейлы Рэй Грегуар.
Секс прекрасен. Бог создал секс, чтобы свести нас вместе. Секс — это то, чем вы с мужем занимаетесь только для вас двоих. Но давайте будем честными, иногда в грязном мире материнства и просто жизни бывает трудно сделать секс приоритетом. Когда вы изо всех сил пытаетесь найти эти нежные чувства к своему мужу, может показаться невозможным подумать о том, чтобы открыться и быть настолько уязвимой, чтобы заняться с ним сексом. Позволить ему таким образом, как физически, так и умственно, кажется невозможным и невозможным.
Как усилить половое влечение с мужем?
Совет, который я собираюсь дать, ТОЛЬКО в контексте уважительных и заботливых отношений. Ни при каких обстоятельствах это не должно применяться к ситуации, связанной с сексуальным насилием, сексуальным принуждением, сексуальной травмой или любой другой ситуацией, в которой вас не уважают, не любят и не ценят как в спальне, так и за ее пределами. Если вас принуждают к сексу, большему количеству секса или к любой другой сексуальной активности, которой вы не хотите заниматься, то вы подвергаетесь жестокому обращению.
Больше секса — это очевидный способ увеличить вашу близость с мужем как в спальне, так и за ее пределами. Тем не менее, что вы делаете, когда вы просто не чувствуете себя очень мило в отделе спальни?
Понимание цикла женского возбуждения или цикла сексуальной реакции — отличное место для начала. Секс в реальной жизни совсем не похож на то, что показывают по телевидению или в кино.
Средства массовой информации, и особенно порнография, изображают секс как двух людей, которые безумно возбуждаются еще до того, как начинают целоваться или прикасаться друг к другу. Это просто не совпадает с тем, как на самом деле работает цикл женского возбуждения. Женщины часто испытывают желание, прежде чем испытают возбуждение, а затем возбуждение. Другие испытывают возбуждение, затем желание, а затем возбуждение. Важная вещь, которую я хочу, чтобы вы вынесли из этого, заключается в том, что подавляющее большинство женщин не возбуждаются сразу перед началом любого прикосновения, поцелуя или прелюдии.
Когда вы заползаете в постель ночью, не ожидайте, что сразу же ваш клитор и соски напрягутся, и вы будете хорошо смазаны, и вам захочется, чтобы ваш муж прикоснулся к вам. Это все признаки возбуждения, и, как мы только что узнали, возбуждение не на первом месте для женщин. Вместо этого вам, вероятно, нужно будет позволить своему телу и разуму согреться, так сказать, до этой идеи, прежде чем вы достигнете возбуждения.
Так что, если вы изо всех сил пытаетесь «попасть в настроение», потратьте некоторое время на то, чтобы подумать, что такое настроение для вас означает, а что нет. И успокойтесь, зная, что немедленное возбуждение не требуется, как вас уверяют СМИ.
Опять же, пожалуйста, знайте, что эта готовность исследовать и разогреться до секса возможна только в контексте здоровых отношений. Ни в коем случае не воспринимайте это как совет просто смириться и заняться сексом. Если на вас оказывают такое давление, обратитесь за помощью к лицензированному терапевту/консультанту.
Как снова полюбить своего мужа
Наконец, я хочу призвать вас молиться. Молитва никогда не должна рассматриваться как мелочная или неважная. Бог глубоко заботится о желаниях вашего сердца.
Для получения информации о молитвах:
- Молитвы о вашем браке
- Молитвы о вашем муже
- Загрузите мою бесплатную электронную книгу о молитве
Примечание разглашающего:
900 02 Этот пост может содержать партнерские ссылки, а значит я делаю небольшая комиссия без дополнительных затрат для вас.
См. мое полное раскрытие здесь . 5 советов, как еще сильнее влюбиться в свою половинку
Любовь – это чувство, в которое можно влюбиться очень быстро. На самом деле, исследователи обнаружили, что влюбиться можно всего за одну пятую секунды.[1] Однако чувства быстротечны, и разлюбить можно так же быстро. С другой стороны, оставаться в любви или углубляться в любви — это решение, требующее усилий.
Как парам справиться с взлетами и падениями в браке и стать сильнее и любить больше, чем раньше? Вот пять советов от TOUCH Marriage Support, которые придадут вам импульс на пути к вашей долгой и счастливой жизни.
Сфокусируйтесь на хорошем
Отношения портятся, когда мы зацикливаемся на плохом и теряем из виду хорошее. Помните, что трава зеленее не на другой стороне, а на той стороне, на которой вы решили сосредоточиться и взращивать.
Точно так же решите привлечь своего супруга, сосредоточившись на его чертах, которые вам нравятся.
Это могут быть их красивые глаза, подтянутое телосложение или даже блестящее воспитание вашего ребенка. Сосредоточьтесь на их сильных сторонах и постарайтесь не обращать внимания на мелкие неприятности. Что такого было в вашем супруге, что заставило вас влюбиться в него в первую очередь? Помните это!
БУДЬТЕ ДОБРО ДРУГ К ДРУГУ
Никто не идеален, и важно уважать и понимать своего супруга. Избегайте нападок на характер вашего супруга, когда вы расстроены. Например, не говорите: «Вы просто ленивы и невнимательны! Ты всегда просыпаешься так поздно. Вместо этого попробуйте сказать что-то вроде: «Мне тяжело готовить завтрак для семьи, одновременно присматривая за нашим ребенком по утрам. Я был бы очень признателен, если бы вы проснулись немного раньше, чтобы помочь мне».
СРАЖАЙТЕСЬ С ЛЮБОВЬЮ
Парам свойственно ссориться из-за разногласий по вопросам повседневной жизни. Разногласия неизбежны. Хорошая новость заключается в том, что ими можно управлять с честностью, любовью и уважением.
При правильном подходе разногласия или конфликты могут даже укрепить отношения, поскольку они дают вам и вашему супругу возможность сообщить друг другу о потребностях или мотивах друг друга и узнать о реальных глубинных проблемах друг друга. Более глубокого понимания можно достичь, когда пары находят время, чтобы выслушать и выслушать друг друга.
Парам полезно помнить, что ключом к общению является взгляд на вещи с точки зрения другого человека. Вы можете попробовать сделать это следующими способами:
- Успокойтесь и отложите свои эмоции в сторону.
- Попробуйте задать вопросы своему супругу и попытаться понять его точку зрения. Наблюдайте за языком их тела, анализируйте слова, которые они используют, и старайтесь понять, что они чувствуют.
- Развивайте эмпатию, поставив себя на место своего супруга и ведя обсуждение объективно и с любовью.
В конечном счете, успешное разрешение спора заключается не в согласии, а, скорее, во взаимном понимании мыслей и восприятий друг друга, принимая во внимание, что все мы в первую очередь разные, и иногда лучше «согласиться, чем не согласиться».
ВМЕСТЕ ДЕЛАТЬ И РАЗВЛЕЧАТЬСЯ
Проводить время вместе, делать что-то вместе, смеяться вместе, распускать волосы и веселиться вместе — это то, что пара должна иметь в своих отношениях. Вы даже можете подумать о том, чтобы записаться как пара на семинары по обогащению брака, чтобы приобрести некоторые жизненные навыки, которые помогут укрепить ваш брак.
ЦЕНИТЕ ДРУГ ДРУГА
Любовная связь между парой ослабевает, когда они начинают воспринимать друг друга как должное. Любовь может легко превратиться в обиду, и отношения развалятся.
Поскольку так легко воспринимать кого-то как должное, когда вы проводите с ним каждый день, парам необходимо прилагать сознательные усилия, чтобы каждый день выражать свою признательность своему супругу. Устно выражайте свою признательность своему супругу, по крайней мере, один раз в день. Например, когда ваш супруг встает раньше, чтобы приготовить вам завтрак, скажите ему, что вы благодарны за его заботливый и милый жест.
