Как разобраться в себе и своих чувствах: Любовь: как разобраться в своих чувствах? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как разобраться в своих чувствах? Способы и определение эмоций

Трудно понять отношения двоих людей, ведь пара влюбленных — маленький мирок, личная сфера, состоящая из их мыслей и чувств. В этот мир нет хода другим посторонним.

И все же, вне зависимости от возраста встречающихся и длительности отношений, каждый из нас хоть раз задавался вопросом: как разобраться в своих чувствах? В маленьком мире двоих бывают разногласия, наступает кризис, может разбушеваться шторм, разгуляться ураганы и подняться смерчи, сносящие все на своем пути. Все мостики и дорожки, выложенные многими часами, проведенными вместе. В порывах гнева, затаив обиду или злобу, каждому из нас хотелось махнуть рукой на эту сферу, на партнера и уйти.

В моменты кризиса в отношениях, за бесконечной усталостью на работе, за накопившимся за время существования маленького мира обид нередко мы задаемся вопросами: «Что мы чувствуем?», «Любим ли мы наших партнеров?», «Как быть дальше, чтобы удержать отношения?» В этой статье мы попытаемся узнать, как разобраться в своих чувствах к человеку, как узнать, что мы чувствуем к новому человеку, и так ли страшна проверка отношений временем друг без друга.

Из-за чего возникает желание разложить чувства по полочкам?

Вопрос часто возникает у молодых девушек, которые по неопытности путают эмоции с чувствами к молодому человеку. Парни часто могут принять за любовь желание. Большую любовь путают со страстью.

Нередок случай у молодых людей чувства ложной влюбленности, когда парень или девушка выбирается из-за задатков лидера большой компании.

Способны ли эти чувства перейти во что-то большее? В сильную любовь, привязанность, в крепкий союз, в личный мирок пары, о котором мы говорили выше? Или ложные чувства временны?

К сожалению, желание разобраться в своих чувствах возникает и у пар, проверенных десятком лет совместной жизни. Как же самостоятельно разложить все эмоции по полочкам, если быт разъедает, словно кислота, гаснет искра и ощущение теплоты и нежности, ведь далеко не выход разрушать семью и отправляться на поиски нового человека.

Не терзайте себя и не мучайте своего партнера, лучше дайте себе время и предайтесь глубокому анализу, беспристрастному и тщательному. Честно отвечайте себе на вопросы о ваших отношениях и чувствах, чтобы принять правильное решение.

Сложный женский выбор

У женщин заложено сомнение в правильности своего выбора, ведь жизнь нередко подкидывает более привлекательные варианты состоятельных мужчин, с хорошими профессиями, схожими образом жизни и мировоззрением. Но когда есть мужчина и к нему сильные чувства, разве нужен кто-то другой?

Менять босоножки и цвет машины — это в женском стиле, а вот в выборе партнера метаться не вариант. Женщин, которые уверены в своем выборе, доверяют своим эмоциям и чувствам, вполне можно назвать счастливыми дамами. Чтобы избавиться от навалившихся сомнений, от ежедневно давящих на вас размышлений, вам следует знать, как научиться разбираться в своих чувствах. Подробнее об этом — далее.

Как разобраться в своих чувствах к парню?

Оцените, насколько близок вам ваш партнер. Для этого установите, насколько быстро вы находите точку соприкосновения, начните список общих тем и интересов, о которых вы можете поговорить. Если у вас с вашим любимым мужчиной тема возникает сама собой, бежит как быстротечная река, вы смело можете сказать: этот человек ваш.

А вот если тема для разговора находится с трудом, если разговор быстро затухает и вы чувствуете себя как не в своей тарелке, смело давайте парню от ворот поворот и ищите нового претендента на статус спутника всей жизни.

Еще один вариант, как разобраться в своих чувствах к мужчине, — временное расстояние между друг другом. Вам может показаться, что пауза в отношениях губительна, однако психологи не раз отмечали: чтобы разобраться в чувствах, расстояние, отсутствие связи как ничто другое поможет вам определиться в своих чувствах. Не звоните ему, не пишите и не попадайтесь на глаза, «случайно» гуляя в его дворе. Вы сами поймете, что чувствуете, когда по прошествии времени начнете по нему скучать, а его имя станет чаще мелькать в разговорах с подружками.

Оцените свои чувства во время встречи после разлуки, если вам все равно, вы можете оставить этого молодого человека.

Но хоть и в большинстве случаев перерыв в отношениях помогает понять себя, панацеей его назвать нельзя. Если разлука для вас не способ разобраться в своих чувствах, вам остается только поговорить. Откровенно, не переходя в ссору и взаимные упреки. Выскажитесь и дайте высказаться партнеру, может, его также терзают сомнения по поводу вас как спутницы жизни, а может, у вашего молодого человека голова забита проблемами на работе, и, уставшему, ему не то что не до вас, ему ни до чего другого нет дела.

Желание разобраться в своих чувствах приходит к женщине и в отношениях «мама — сын». Один из типов отношений, когда женщина, всячески опекая и заботясь о своем молодом человеке, теряет себя, растворяясь в партнере. Вам стоит отказаться от таких отношений или вернуть их в нормальное русло, где каждый равносильно вносит вклад в отношения между вами. Вы же хотите надежного мужчину рядом с собой?

Как разобраться в своих чувствах к парню? Будьте честны с собой, анализируя ваши отношения и чувства.

А любит ли меня он?

Но случается и так, что девушка начинает сомневаться в отношениях со своим молодым человеком, жена — со своим мужем из-за недостаточного внимания, подозрений своего мужчины. Тогда вопрос меняется, превращаясь в такой: «Как разобраться в чувствах мужчины к даме?» Милые девушки переживают после нескольких лет отношений в отсутствие слов любви, из-за недостатка того внимания, которое они получали в начале отношений. Это объясняется тем, что мужчина уже принял вас как свою женщину и подсознательно не считает нужным выражать свою любовь в словах ежедневно. Что уж поделать, женщины любят ушами. Исправляйтесь, обратите внимание на поведение и поступки молодого человека.

Как узнать, любит ли вас ваш мужчина? Вы ему небезразличны, если он выполняет половину из этого списка:

ваш молодой человек старается встретить вас с работы, прогулки с подругами, предлагает вас проводить или забрать, звонит вам, чтобы узнать, как вы добрались;
в ваших разговорах мелькают темы о будущем, где вы тоже участвуете;
он зовет вас к своим друзьям, родителям, вы вместе проводите праздники и ходите на вечеринки;
он хорошо относится к вашим детям от бывшего мужа;
он пытается вам помочь в работе по дому, достать миску с высокой полки без просьбы;
он жертвует своими интересами, нечасто, но может провести день наперекор своим желаниям и планам;
он избегает даже самых маленьких ссор и пауз в отношениях.

Трудности мужей

Не обижайтесь на мужа, если тот не в силах помочь своей даме разобраться в чувствах. Мужчины куда реже думают о чувствах, накручивая себя различными «авось» и сделав выбор, как уже говорилось, реже выражают чувства, проявляя себя в поступках. Сильный пол также не в силах замечать ваши изменения в настроении и частенько не понимает происходящего с их девушками.

Будьте снисходительны к мужчинам, ведь они привыкли идти напролом, они действуют топорно и четко. Проясните причины отсутствия у вас настроения, расскажите о том, что чувствуете прямо сейчас, и при необходимости не стесняйтесь обращаться к семейным психологам. Храните и оберегайте свое семейное счастье любыми способами.

Чувства мужчин

Конечно, и парням присуще желание разобраться в себе, в своих чувствах к женщине. Все это обусловлено сомнениями о том, тот ли человек, та девушка, что проведет с ним всю оставшуюся жизнь, родит крепкого ребенка и будет поддерживать его.

Нельзя обделить вниманием мужчин, желающих определиться в своих отношениях к девушке. Молодым людям часто страшно принимать какие-то серьезные решения, например о долговременных отношениях, так как выбор — это ответственность, привилегия взрослых людей.

Как же разобраться в своих чувствах молодому парню, у которого появилась на горизонте девушка для стабильных отношений, или мужчине, который сомневается в правильности своего выбора? Начните с анализа ваших отношений.

Как разобраться в своих чувствах к девушке?

Опирайтесь на свои эмоции, пытаясь разобраться в чувствах к даме. Есть ли у вас приятые моменты с этим человеком, связаны ли лучшие моменты жизни с вашей девушкой? Если да, то к чему сомнения?

Готовы ли вы не замечать недостатки партнера? Маленький рост, неумение пользоваться ножом, чересчур яркая помада, которая вам не нравится? Идеальных людей не бывает, если, несмотря на недостатки, вы ощущаете тепло рядом с этим человеком, будьте уверены: у вас по-прежнему теплые чувства к партнеру.

Проводите с ней больше времени. И не только с ней, но и с ее родителями, друзьями, закадычными подружками. Общение с ее окружением поможет вам понять, как вы относитесь к ней, к ее предпочтениям, поведению.

Ни в коем случае

Ошибочным мнением является факт того, что как и мужчине, так и женщине, чтобы понять себя и свои чувства, нужен коротенький роман на стороне. Ни в коем случае не изменяйте своему партнеру, ведь боль, принесенная изменой, не только ухудшит ваши взаимоотношения, но и разрушит доверие и желание дальнейшей совместной жизни. Даже если интрижка лишний раз докажет вам о наличии чувств, вам вряд ли удастся избавиться от боли и стыда.

Надеемся, наша статья послужит вам компасом эмоций. «Как разобраться в своих чувствах?» — вопрос простой, и приходит к нему рано или поздно каждый из нас. Не стоит его бояться, принять верное решение, выбрать человека, спутника на всю свою жизнь очень трудно, дайте себе время, чтобы принять взвешенное решение.

«Что делать, если не можешь разобраться в своих чувствах к человеку?» — Яндекс Кью

Позвольте себе чувствовать себя полностью — Living Better Lives Counseling LLC Living Better Lives

Никто не свободен от переживания эмоций. Это часть пребывания здесь в качестве человека. Почему же тогда так много людей испытывают трудности с полным переживанием эмоций? Это может быть из-за общества, которое не ценит чувства и ставит во главу угла быть «хорошим» или «счастливым» превыше всего. Другие факторы также могут влиять на нашу готовность чувствовать, например, когда нам не разрешают испытывать или показывать эмоции, когда мы растём, или когда нам говорят, что испытывать определенные эмоции, такие как печаль, горе или гнев, «плохо», и их не следует чувствовать или выражать.

В конце концов мы узнаем, что проблема заключается в эмоциях, и когда мы испытываем такие чувства, как печаль, смущение или стыд, мы также являемся проблемой. Мы учимся полностью отождествлять себя с ними. Мы думаем «мне грустно», как будто мы и есть эта эмоция. Мы думаем: «Когда я злюсь, я злой человек. Я не хочу быть злым человеком, поэтому я не буду злиться». Но мы — это не наши эмоции, даже если мы их чувствуем. Повторяйте за мной: у нас есть эмоции. Мы не эмоции.

Что происходит с подавленными эмоциями? Возможно, вы слышали поговорку: то, чему сопротивляешься, упорствует. Когда мы избегаем или отвергаем эмоции, энергия этих эмоций застревает в теле. Вот почему мы продолжаем определенные циклы и нездоровые модели поведения. Энергия никогда не высвобождается и остается с нами до тех пор, пока мы полностью не позволяем себе чувствовать. То, чему мы сопротивляемся, сохраняется.

Распространенный страх перед тем, как позволить себе чувствовать, заключается в том, что это чувство может длиться вечно. Все эмоции пройдут, мы можем чувствовать одну в течение более длительного периода времени (обычно, как бы долго она ни сопротивлялась), но она всегда проходит.

Если вы не знаете, как чувствовать свои чувства, не хотите чувствовать свои чувства или боретесь с чувством своих чувств, мы надеемся, что это руководство хоть как-то поможет вам.

Подтвердите себя. Чувства являются частью человеческого опыта, и все чувства могут приходить и уходить. Признайте это, это может даже помочь повторить это себе. Подтвердите, какие эмоции возникают у вас, определяя их, приветствуя их и наблюдая за ними, не осуждая их, не желая, чтобы они менялись, и не думая о том, как это исправить. Напомните себе, что чувствовать безопасно. Один из способов сделать это — использовать утверждения «Я», такие как «Я чувствую ___ (вставьте эмоцию), это нормально, что я чувствую (вставьте эмоцию), мне разрешено чувствовать ___». Еще один способ подтвердить свои эмоции — написать в письме о том, что вы испытываете. Что бы вы сказали о вине? Что бы вы сказали о сопротивлении? Говорите с ними любезно, подтверждая их существование. Все, что появляется, приветствуется.

Сядьте со своим чувством. Посидите со своим чувством 5-10 минут. Это чувство было определено, подтверждено, и теперь пришло время копнуть глубже. Спросите себя: «Где это чувство в моем теле?» «Где я держу напряжение?» «Как это выглядит?» «Какого цвета это?» «Как ощущается этот процесс?» Если вы ловите себя на мысли: «Я просто не хочу этого чувствовать». или «как мне вообще это сделать?» сидеть с этим. Вот как вы себя чувствуете. Идите к тому, что вас блокирует или расстраивает. Признайте это, подтвердите это и смиритесь с этим.

Выразите свои эмоции. После того, как вы определили свое чувство, подтвердили его и исследовали, где оно хранится, пришло время выразить и обработать. Существует так много вариантов выражения и обработки эмоций, вот несколько из них, которые вы можете выбрать. Эти действия могут показаться простыми, но настоящие изменения происходят в ваших намерениях. Если вы собираетесь использовать их, чтобы чувствовать, вы это сделаете.

Журнал
Танцуй или двигайся
Слушайте музыку, которая вам нравилась в детстве
Ударьте по подушке
Плач
Растяжка
9000 2 Творить
Сходить на прогулку
Принять долгий душ или ванна
Напишите аффирмации
Поговорите с эмоциями
Поговорите с безопасным, сострадательным человеком о том, как вы себя чувствуете

напоминания

Эмоции непостоянны.
Нет «плохих» эмоций.
Продолжайте проверять себя, спрашивая: «Что мне нужно в данный момент, чтобы справиться со своими эмоциями?»
Чтобы научиться чувствовать свои чувства, нужна практика. Будьте терпеливы к себе.

Как выразить свои чувства: 7 советов

Перейти к разделу

7 Основные эмоции

Как определить свои чувства

Выражение чувств по сравнению с мыслями

10 способов лучше выразить свои чувства

Что делать, если вы не выражаете свои чувства?

Почему мне неловко выражать свои чувства?

Заключительные мысли: 7 дополнительных советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

Вы когда-нибудь плакали в офисе или иррационально злились после небольшого неудобства? Вероятно, это застало вас врасплох так же, как и всех остальных. Это дезориентирует оказаться в момент, когда вы не знаете, как выразить свои чувства.

Подумайте о вулкане: расплавленная порода заперта внутри, давление нарастает, пока однажды не бум — он взрывается. Течет лава. Повсюду.

Вот на что похоже, если у вас есть привычка сдерживать свои эмоции, пока они не вырвутся наружу. Неконтролируемые извержения вредны для вас, они также пугают или отталкивают других. Вот почему так важно научиться выражать свои чувства здоровым и продуктивным образом, будь то на рабочем месте или с друзьями и семьей.

У вас сводит желудок от одной только мысли об эмоциональном выражении? Выражение эмоций заставляет вас быть уязвимым и требует мужества.

Найти конструктивные способы выражения чувств не всегда легко, особенно если в вашей семье не было здорового образца. Еще сложнее, если у вас нет сильного чувства принадлежности или принятия — в вашей организации или личной жизни — или если вы чувствуете неуверенность в своей работе или положении.

Если вы не чувствуете себя принятым, каждое взаимодействие имеет высокие ставки. Выражение любых сильных эмоций или уязвимости может показаться рискованным. Требуется много самосознания, чтобы точно определить свои чувства и отличить их от мыслей. Вы также должны четко формулировать свои слова.

Начнем с того, что назовем некоторые из самых основных эмоций, которые мы испытываем. Прежде чем вы сможете научиться выражать свои чувства, вам нужно иметь правильный словарный запас.

7 основных эмоций

Первый шаг к выражению своих чувств — назвать некоторые основные эмоции. Люди могут испытывать так много эмоций, что мы не можем понять, что мы испытываем. Некоторые чувства маскируются под другие, например тревога, которая сначала выглядит как гнев. Однако иногда наши чувства очень ясны, и нам просто нужно найти для них правильное слово.

В английском языке есть десятки слов, которые могут описать наше умственное, эмоциональное и физическое состояние. Это может быть ошеломляющим, когда вы пытаетесь выразить свои чувства. Чтобы помочь вам подобрать слова, мы свели все эти чувства к семи основным отрицательным и положительным эмоциям.

Помните об этом в следующий раз, когда захотите поделиться с кем-то своими эмоциями:

Удовольствие: вы можете наслаждаться такими вещами, как наблюдение за закатом, участие в одном из ваших хобби или общение с любимыми людьми.

Печаль: Грусть может закрасться, когда вы смотрите эмоциональный фильм и размышляете о прошлых воспоминаниях или упущенных возможностях.
Страх: Страх можно испытать, когда вы неожиданно напуганы или вспомните прошлые вещи, которые пугали вас раньше.
Гнев: Гнев может быть чем-то, что вырывается из вашего голодания, или оно какое-то время сдерживалось.
Отвращение: вы можете испытывать отвращение к поведению людей, еде и даже запахам.
Удивление: Удивление может вызвать у нас другие эмоции, такие как удовольствие, но также и гнев, и это что-то внезапное.
Смущение: Все смущаются по разным причинам, но обычно это заставляет нас чувствовать себя неловко и некомфортно в нашем окружении.

Как определить свои чувства

Перечисление всех основных эмоций не означает, что вы можете определить их внутри себя. Требуется время, чтобы соединиться со своими личными чувствами в эмоциональный момент. Может быть, вы сможете выразить свои чувства позже, но к тому времени часто бывает слишком поздно.

Один из советов, который поможет вам определить свои чувства, — это замечать свои физические реакции. Когда вы смущаетесь, ваши щеки краснеют, и вы чувствуете, как ваше лицо горит. Если вы боитесь или беспокоитесь, вам может быть трудно сделать глубокий вдох и успокоиться. Вы нервничаете каждый раз, когда делаете презентацию?

Наши чувства тесно связаны с нашим физическим телом. Исследователи даже смогли показать, где именно в нашем теле отображаются некоторые чувства. Независимо от того, как это проявляется, убедитесь, что вы обращаете внимание на то, что говорят вам ваши физические ощущения.

Со временем вы можете заметить некоторые закономерности в реакции вашего тела. Обратите внимание на свои недавние телесные реакции и поразмышляйте над ними. Анализ прошлых ситуаций и опыта помогает нам понять наши чувства.

Но не слишком зацикливайтесь на прошлом. Замедление и переориентация нашего внимания на данный момент может помочь нам более четко определить наши чувства. Однако научиться этому нельзя за одну ночь. Если вам нужна дополнительная поддержка, BetterUp может помочь. Мы можем направить вас к разработке стратегий, которые помогут вам быть в курсе вашего эмоционального здоровья.

Выражение чувств вместо мыслей

Мы все время путаем наши мысли с нашими чувствами. Но когда пришло время выразить чувства, мы должны убедиться, что мы не просто выражаем свои мысли.

Мысли — это слова в нашей голове, которые сочетаются с нашими убеждениями и ценностями. Мысли не обязательно всегда должны превращаться в чувства, и у нас есть возможность их контролировать. Мы даже можем приучить себя мыслить более позитивно.

Наши чувства являются симптомом наших эмоций и чуть менее контролируемы. Мы чувствуем их всем своим телом. Иногда они дают нам выход через язык тела, например, неспособность выглядеть разочарованным, если ваш начальник просит вас работать допоздна.

Один из способов помочь вам отличить свои чувства от мыслей — облечь их в слова, используя правило «Я думаю против Я чувствую». Составьте предложение: если вы скажете что-то вроде «Мне стыдно», то это чувство. Вы не думали, что вам стыдно, вы это чувствовали.

10 способов лучше выразить свои чувства

Все мы знаем, как важно выражать свои чувства. Однако это не означает, что мы уверены в своих силах. Чтобы привыкнуть к самовыражению, нужно время. Однако мы можем стать лучше, если приложим немного усилий и будем помнить о правильных стратегиях.

Вот 10 советов, как лучше выразить себя:

Сделайте практику осознанности с помощью медитации, йоги или дыхательных упражнений привычкой
Работайте над тем, чтобы быть более уязвимым с людьми, которые заботятся о вас
Не беспокойтесь о том, чтобы сказать что-то идеально с первого раза — практика делает совершенным
Пусть язык тела поможет вам передать свои эмоции
Попробуйте новое хобби, чтобы помочь себе быть более выразительным, особенно что-то творческое
Выражайте и свои счастливые чувства, а не только тяжелые
Играйте в игры, которые помогут вам научиться говорить о себе
Будьте терпеливы и прощайте других, пока они учатся реагировать на ваши чувства
Ограничьте отвлекающие факторы, такие как мобильные телефоны или музыку, когда вы делитесь своими чувствами
Поймите и определите, что вас расстраивает и мешает вам выражать свои чувства

Что делать, если вы не выражаете свои чувства?

Все становится грязным, если вы не научитесь выражать свои чувства кому-то и закипаете (как, скажем, вулкан). Постоянное избегание обсуждения наших чувств негативно влияет на наше физическое и психическое здоровье. Кроме того, это может повлиять на нашу способность развивать здоровые отношения.

Человек, который не выражает свои чувства, может страдать от высокого кровяного давления и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти люди чувствуют себя более напряженными из-за эмоционального труда, который они испытывают, сдерживая свои эмоции.

Подавление эмоций вредно для нашего самочувствия и общего самочувствия. Исследования показали, что люди, которые предпочитают не выражать свои чувства, могут испытывать больше отрицательных эмоций, чем положительных. Они также могут испытывать больше беспокойства или депрессии.

Когда мы не выражаем себя здоровым образом, больше шансов, что мы изолируем себя и чувствуем себя более одинокими. Это заставляет нас чувствовать, что никто не имеет отношения или не понимает, кто мы на самом деле. Исследования показали, что выражение наших эмоций играет важную роль в нашем социальном благополучии и в том, как мы взаимодействуем с окружающими.

Когда мы выражаем свои эмоции более позитивно, наши отношения становятся крепче. На самом деле самовыражение приносит гораздо больше пользы для здоровья, чем беспокойство о том, как это сделать.

В любых отношениях, романтических или платонических, мы должны свободно выражать себя. Наши партнеры или близкие не узнают, что мы чувствуем и счастливы ли мы, если не поделимся этим с ними. Никто не может читать наши мысли, поэтому мы должны продолжать выражать себя.

Почему мне неловко выражать свои чувства?

Не всем нравится становиться открытой книгой, потому что это делает их незащищенными и уязвимыми. Впускать людей может быть сложно по многим причинам.

Воспитание и происхождение человека влияют на то, как он относится к выражению чувств. Родители ребенка могут прямо или косвенно сказать ему, чтобы он не повышал голоса и не плакал, когда он расстроен. Это может научить вас тому, что выражение негативных чувств неприемлемо.

В результате чувства страха и беспокойства могут даже ассоциироваться с выражением даже положительных чувств, таких как наслаждение. Если наши семьи не поддерживали сильное эмоциональное выражение, может быть трудно начать делиться своими чувствами во взрослом возрасте.

Это потому, что мы переносим наши детские уроки во взрослую жизнь, включая то, как мы справляемся со своими чувствами. Так что, если мы так и не научились конструктивно справляться со своими эмоциями, нам будет трудно выразить себя.

Но преодоление страха объяснить, что мы чувствуем, поднимает настроение. Самовыражение повышает наше самосознание и уверенность в себе. Это также может показать нам, что полезно быть более искренними самими собой. Груз, который снимается после того, как мы выражаем себя, может даже мотивировать нас следовать своим увлечениям и ставить новые цели.

Заключительные мысли: 7 дополнительных советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

В некоторых случаях вы можете быть склонны выражать свои чувства. В других случаях вашим первым побуждением может быть уйти в себя и скрыть свои эмоции.

Как разобраться в своих чувствах? Способы и определение эмоций

Из-за чего возникает желание разложить чувства по полочкам?

Сложный женский выбор

Как разобраться в своих чувствах к парню?

А любит ли меня он?

Трудности мужей

Чувства мужчин

Как разобраться в своих чувствах к девушке?

Ни в коем случае

«Что делать, если не можешь разобраться в своих чувствах к человеку?» — Яндекс Кью

Позвольте себе чувствовать себя полностью — Living Better Lives Counseling LLC Living Better Lives

напоминания

Как выразить свои чувства: 7 советов

7 основных эмоций

Как определить свои чувства

Выражение чувств вместо мыслей

10 способов лучше выразить свои чувства

Что делать, если вы не выражаете свои чувства?

Почему мне неловко выражать свои чувства?

Заключительные мысли: 7 дополнительных советов по улучшению вашего эмоционального интеллекта

Добавить комментарий Отменить ответ