7 способов решиться на перемены в жизни
116 970
Практики how toКарьера и самореализация
- Фото
- Unsplash
Перемены всегда даются тяжело. И еще тяжелее, когда это большие перемены — разрыв с любимым человеком, увольнение с работы, начало собственного бизнеса и другие ситуации, когда нужно сделать сложный выбор. Но даже если очевидно, что перемены принесут пользу, осуществить их бывает непросто, и вот почему.
Мы переживаем. Откуда нам знать, правильное ли решение мы приняли?
Нам хотелось бы знать больше. Как можно принять решение, не владея всей информацией?
Мы чувствуем, что застряли. Как преодолеть страх и двигаться дальше, делая то, что хочется?
Конечно, у меня нет ответов на все вопросы. Но есть семь подсказок, которые помогут решиться на перемены.
Мы часто избегаем принятия решений только потому, что хотим знать больше, прежде чем сделать следующий шаг. Да, конечно, нужно изучить все детали, но вам придется ждать очень долго, ожидая кристально ясный ответ. Жизнь — это череда вопросов, ошибок и исправлений. Примите лучшее решение, которое вы можете принять в этот конкретный момент, и продолжайте двигаться вперед.
2. Начните доверять себеМы находим разные отговорки, чтобы избежать перемен, но основное ограничение — в недоверии самим себе. Мы боимся, что, оказавшись в новой ситуации, не будем знать, что делать или как реагировать. Нас беспокоит, что будет трудно справиться на неизведанной территории будущего.
Верьте в себя. Вы же справлялись с неожиданностями раньше? Например, когда лопнула шина по пути на работу, чем это закончилось? Или когда вы неожиданно упали? В конце концов, вы же сейчас в порядке. Найдите смелость доверять себе.
Неважно, что произойдет, — вы разберетесь, что с этим делать.
Как и ревность, большинство страхов живут лишь в голове. Когда вы представите худший вариант развития событий, то поймете, что очень мало рисков, от которых вы не сможете оправиться. Спросите себя: «Что самое плохое может случиться?» Осознав, что даже худшее не так страшно, вы будете готовы преодолеть это.
4. Цените процесс так же, как и результатМы настолько поглощены результатами, что переживаем — вдруг, направляясь к большой цели, так и не достигнем финишной черты. На самом деле у нас есть полное право передумать. Даже больше: если вы не достигли цели, это не означает, что вы проиграли. Вы сами поставили эту цель, это был ваш выбор. Вы вправе на полпути поменять ее. Провал не место назначения, так же как и успех. Наслаждайтесь процессом движения вперед.
5. Продолжайте следовать за возможностямиЕсли вы на грани принятия решения, возможно, вы опасаетесь оказаться в ситуации, из которой не будет выхода.
Думайте об этом по-другому. Новые альтернативы редко ограничивают, скорее наоборот. Один из самых приятных моментов: когда вы изо дня в день преследуете цель, перед вами открываются новые возможности, о которых вы и подумать не могли ранее. Если вы не упускаете их по пути, можете быть уверены: у вас всегда будет выбор.
Это кажется элементарным, но одна из основных причин, почему перемены не случаются, — мы попросту даже и не пытаемся. Ведь так легко придумать отговорки, почему мы не получаем желаемое. Завалил тест? Ты что, глупый? «Конечно же, я не глупый. Я просто не учил. Я бы точно получил „отлично“, если бы выучил». Застрял на ненавистной работе? Так почему ты до сих пор не нашел новую? «Ну, я на самом деле еще и не пытался найти новую работу. Если бы я только захотел, я бы легко прошел собеседование».
Зачем мы придумываем отговорки? Мы боимся, что провал сделает нас неудачниками. А вот если не будем пытаться, то можем списать все на лень.
Преодолейте это. Неудачи случаются с каждым. Если вы рискнете — а большинство людей даже не пытаются, — то выиграете гораздо больше, чем предполагали.
Вы не сможете взобраться на Эверест, если не начнете тренироваться заранее. Возможно, поиск работы мечты пугает. С чего начать прямо сегодня? Например, поговорить с кем-то, кто уже работает на такой позиции. Узнайте, что делает его успешными. Можете усовершенствовать свои навыки, чтобы отвечать нужным требованиям? Не обязательно менять мир прямо сейчас, нужно лишь добиться перемен в собственном мире.
Уильям Бриджес «Трансформация себя: Осмысление изменений в жизни»
Изменения происходят с нами постоянно и далеко не всегда зависят от нашего желания. Порой мы боимся их или попросту не хотим меняться, если в нынешнем положении дел нас все устраивает. В итоге мы упускаем ценные возможности для роста и развития, без которых невозможно движение вперед, — это касается как работы, так и личной жизни.
Благодаря советам и запоминающимся жизненным примерам вы научитесь хорошо разбираться в трансформациях, понимать их необходимость и видеть, какую пользу они могут принести именно вам.
Реклама. alpinabook.ru
Об авторе: Джеймс Клир — предприниматель, тяжелоатлет, фотограф-путешественник, блогер и писатель.
Текст:Елена МуравьеваИсточник фотографий:Unsplash
Новое на сайте
«Мужчина пил и бил меня. Обещает исправиться, если вернусь. Верить ли ему?»
«Весь в меня»: как характер родителей влияет на жизнь детей — ответ психологов
Как понять, что партнер собирается сделать чек-аут из брака: 5 признаков — спасите отношения
Не до секса: почему в трудные времена пропадает желание и как его вернуть
Наследники Туве Янссон запретили использовать образы муми-троллей в России
«Муж говорит, что его измены — ошибки юности. Как ему доверять?»
Как общаться с пассивными и пассивно-агрессивными людьми: 3 инструмента
«Как будем делить квартиру?» 7 мифов о брачном договоре — объяснения адвоката
Психолог рассказала, как решиться на перемены в жизни – Москва 24, 01.
09.202201 сентября 2022, 09:00
Общество
Многие люди убеждены, что жизнь должна течь в определенном порядке, поэтому надо стремиться к стабильности. Однако при таком подходе в какой-то миг ощущение настоящего становится пресным. Это сигнал: пришло время что-то менять. О том, как прислушаться к своим желаниям и решиться на перемены, рассказывает психолог, гештальт-терапевт Анна Девятка.
Чувства не врут
Фото: depositphotos/AndrewLozovyi
«Я не тот, кем должен быть, – все это видят», – грустно делится переживаниями Бернард. Он главный персонаж модного сериала про мир утопии, в котором люди постоянно счастливы, потому что принимают специальные таблетки – блокираторы негативных эмоций. Но даже эти чудо-капсулы не спасают героя от ощущения: он находится не в своей тарелке. Когда Бернард признает, что это чувство реально, то оказывается в начале приключения.
По такому же сценарию все происходит и в реальности. Как только человек понимает: ему не нравится его жизнь, то появляется психологический выбор.
Либо проявить активность и изменить что-то, или же поглубже забиться в свою нору и остаться в привычном, пусть и монотонном мире.
Психология жертвы предполагает: в любой дискомфортной ситуации у человека есть вторичные выгоды. Например, мужчина живет с родителями и жалуется, что из-за них он не может построить нормальные отношения с женщиной. Его вторичная выгода – это возможность регулировать близость с противоположным полом, так как с любого свидания можно уйти под предлогом «мама дома ждет».
Если же вдруг этот же мужчина по-настоящему влюбится, то ему придется многое в себе изменить. Человеку предстоит резко повзрослеть и научиться выстраивать отношения без помощи побега со свидания и увеличения эмоциональной дистанции. Мужчина должен будет использовать словесный диалог и возможность оставаться рядом с возлюбленной, даже когда велико душевное напряжение. Это очень большая работа над собой.
Изменения порождают страхи
Фото: depositphotos/EdZbarzhyvetsky
Любые изменения пугают.
В психологии это называется страх нового. Обычно он сочетается с тревожными сомнениями и боязнью, что станет только хуже. Человека также может пугать собственный успех. Например, что станет слишком хорошо, и тогда он окажется на новой неизведанной территории, в которой будет много непонятного.
Поэтому перед тем, как прийти к переменам, необходимо проработать свои чувства. Взять метафорическую лупу и пристально посмотреть, какие переживания вы испытываете при мыслях об изменениях. Кажется, что там должны быть только позитивные эмоции: радость, трепет перед новым, предвкушение удовольствия, интерес. Но на самом деле люди испытывают также растерянность, тревогу, раздражение, ощущение бессилия и непонимание. Но не надо бояться негативных эмоций.
Они выполняют функцию навигатора по жизненному пути. Как светофор показывает, когда можно переходить дорогу, а знаки объясняют ограничения скорости, так и наши чувства сигнализируют нам, на что нужно обратить внимание и не наделать глупостей.
Ольге 35 лет, она учится на психолога, хотя у нее уже есть юридическое образование. Девушка рассказывает, что давно хотела сменить сферу деятельности, так как к 30 годам выгорела на работе.
Но Ольге также было страшно потерять достаток и авторитет в профессии. Ведь если начинать все с начала, то и репутацию придется нарабатывать с нуля.
Страх послужил ориентиром для обозначения ценностей, которые важно сохранить при переменах: денежная безопасность и признание самой себя как профессионала. Ольга вовремя это поняла, поэтому временно балансирует в двух сферах: продолжает делать юридическую карьеру, постепенно снижая нагрузку за счет делегирования, параллельно развивается как психолог. Да, это нелегко, но для нее новые начинания очень интересны.
Тестирование реальности
Фото: depositphotos/pressmaster
Моему фитнес-тренеру Луизе 45 лет. Мы познакомились год назад в спортивном зале, когда она только переехала из небольшого города, в котором прожила более 13 лет.
Женщина рассказывает, что давно хотела жить в Москве, но откладывала этот момент разными отговорками – маленькими детьми или недостатком знаний.
Однажды я собиралась на очередное обучение, но передумала и вместо этого выложила свое резюме и была в шоке от количества приглашений на работу. Это притом что я считала себя немного возрастной для новых начинаний в своей сфере деятельности. Прямо с самолета я пришла на первое собеседование, и меня взяли, а далее выбор был за мной.
Луиза
фитнес-тренер
В случае Луизы сработала хорошая подготовка в плане знаний, долгие размышления и прощупывание почвы – тестирование гипотезы, востребована ли она на новом месте. Все это помогло сделать шаг в новую жизнь бережно по отношению к себе, без перегрузок.
Такой подход стоит взять на заметку. Всегда лучше заранее проанализировать, что может помочь при планировании перемен, а что – помешать. Затем уже проверить свои предположения на практике.
На этапе подготовки к изменениям накал эмоций ниже – человеку не так страшно. Поэтому трудности воспринимаются проще, и легче придумать несколько вариантов развития событий или сориентироваться, к кому можно обратиться за поддержкой.
Благодаря чему происходят изменения
Фото: depositphotos/choreograph
Стремление к развитию и желание сохранить привычное, даже деструктивное, идут рука об руку друг с другом. Всегда существует риск того, что человек затеет перемены, а затем столкнется с новизной, растерянностью и первыми сложностями. Решить их ему окажется непосильно, и он грустно поплетется назад.
Для того чтобы не свернуть с правильного пути, нужно помнить, из какого желания родилась идея про изменения. Важно хранить его как огонек на ветру, не обесценивать и не забывать о конечной цели. Людям свойственно убеждать себя: «Уже поздно что-то менять» или «Велик риск не справиться с задуманным». Но давайте послушаем, о чем Луиза говорит спустя ровно год после переезда в столицу.
Я счастлива! У меня полное умиротворение, сбылась моя мечта. Не нужно бояться что-то менять. Ни жизненные обстоятельства, ни возраст не могут вам помешать, если вы действительно чего-то хотите, иначе – просто потеряете время. Были бы цель и желание, все остальное – это наши тараканы в голове.
Луиза
фитнес-тренер
Похоже, что у женщины все получилось. Эта история одна из многих, которые могут послужить для вдохновения на обдуманные изменения.
Подводя итог, скажем еще раз, что любые осознанные перемены в жизни требуют искреннего желания, смелости и решимости двигаться дальше. Для того чтобы все произошло плавно и «экологично» по отношению к человеку, важны понимание своих ресурсов (деньги, знания, опыт) и поддержка окружающих. Если вы посвятите достаточно времени подготовке и беседам с теми, кому доверяете, то почувствуете большую энергию на действие. Потом с удивлением увидите, как страхи растворяются в воздухе, а тревоги трансформируются в план действий.
Девятка Анна
общество
Автор бестселлеров Annie Duke
Amazon
Barns & Noble
Книги-миллион
Indie Bound
Audible
насмарку, изо всех сил пытаются отказаться от нового приложения или продукта, который просто не работает. Правительства, вовлеченные в безнадежный конфликт, верят, что следующая тактика, наконец, будет той, которая выиграет войну. И в нашей собственной жизни мы упорствуем в отношениях или карьере, которые больше не служат нам. Почему? По словам Энни Дьюк, перед лицом трудных решений мы ужасно сдаемся. И это существенно нас сдерживает.
В книге «Бросить курить» Дюк учит, как научиться бросать курить. Опираясь на истории элитных спортсменов, таких как альпинисты на Эверест, основателей ведущих компаний, таких как Стюарт Баттерфилд, генеральный директор Slack, и ведущих артистов, таких как Дэйв Чаппель, Дьюк объясняет, почему отказ от курения является неотъемлемой частью успеха, а также стратегии, позволяющие определить, когда следует придержать их.
, и когда их складывать, это сэкономит вам время, энергию и деньги.
Вы узнаете:
- Как парадокс отказа от курения влияет на принятие решений: если вы бросите курить вовремя, вы почувствуете, что бросили раньше
- Какие силы препятствуют хорошему поведению при отказе от курения, например, стремление к эскалации, стремление к определенности и предвзятость статус-кво
- Как мыслить с точки зрения ожидаемой ценности, чтобы принимать лучшие решения, а также другие передовые методы, такие как повышение гибкости в постановке целей, заключении «контрактов с отказом», прогнозировании опциональности и проведении премортемов и ретроспективных прогнозов
Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с решающим бизнес-решением или личным выбором, который меняет вашу жизнь, овладение навыком отказа поможет вам сделать лучший следующий ход.
«Эта блестящая и занимательная книга документирует главный недостаток человеческих действий и решений: предубеждение против отказа от курения.
Я многому научился из убедительных рассказов о неудачах и здравых рекомендаций. Ты тоже будешь».
— Даниэль Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике и автор бестселлеров № 1 по версии New York Times «Думай медленно, быстро».
мир более эффективно».
— Кэти Милкман, автор бестселлера «Как измениться
» «Перевернувшая правила игры книга о стратегии от мыслителя мирового уровня о рисках и принятии решений».
— Шейн Пэрриш, ведущий подкаста The Knowledge Project
«Бросить — это редкая книга, которая одновременно и переворачивает страницы, и является законно важным вкладом. Если вы никогда раньше не думали об увольнении как о конкурентном преимуществе, приготовьтесь к просветлению».
— Дэвид Эпштейн, автор бестселлера Range
«Только игрок в покер может написать эту классическую книгу о том, когда и, что более важно, как сбрасывать плохую руку в бизнесе, инвестициях, отношениях и жизни».
— Райан Холидей, автор бестселлера № 1 по версии New York Times «Неподвижность — это ключ»
«Противоположность великой добродетели — тоже добродетель. А Quit — идеальное диалектическое дополнение к Grit. Вплетите эти две добродетели в свой характер и живите гораздо более полноценной жизнью».
— Филип Тетлок, автор бестселлера «Суперпрогнозирование 9».0037
«В каждой бизнес-школе есть курс по открытию нового бизнеса, но лишь в немногих есть курс по его закрытию в нужное время. Эта книга заполняет этот пробел блестящими новыми идеями и фантастическими историями. Бросьте то, что вы делаете прямо сейчас, и начните читать эту книгу».
— Ричард Талер, лауреат Нобелевской премии по экономике и соавтор бестселлера Nudge
«Бросить — это не просто искусство; это также и наука, и нет никого, кто бы так уникально подходил для обучения нас обоим, как Энни Дьюк».0003
— Брайан Кристиан, соавтор книги «Алгоритмы жизни».
определить, когда вместо того, чтобы просто уйти, пришло время бежать».
—Дэвид Макрейни, автор книги «Как меняет сознание»
«Вы не захотите бросить читать эту книгу, потому что это очень полезное чтение, а также потому, что уроки из нее очень важны, полезны и запоминаются».
-Дон А. Мур, автор книги «Совершенно уверенный
». Инструменты для лучшего выбора
Что вы делаете, когда вам предстоит принять важное решение? Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, составляете список «за» и «против», тратите много времени на одержимость решениями, которые не сработали, впадаете в аналитический паралич, бесконечно ищете мнения других людей, чтобы найти хотя бы немного полезного. дополнительную информацию, которая могла бы вас уверить, и, наконец, довериться своей интуиции.
Что, если бы был лучший способ принимать качественные решения, чтобы вы могли ясно мыслить, чувствовать себя более уверенно, меньше сомневаться в себе и, в конечном итоге, быть более решительным и более продуктивным? Принятие правильных решений не обязательно должно быть серией бесконечных догадок.
Скорее, это обучаемый навык, который каждый может отточить.
«Какое феноменальное достижение! Написанная с энтузиазмом, талантом и состраданием, она доставляет массу удовольствия и полна оригинальных идей.» — Кэсс Р. Санстейн
Касс Р. Санстейн, автор книги «Как происходят перемены» Автор книги «Как происходят перемены»
«Энни Дьюк дает вам необходимые инструменты и рассказывает, как их эффективно использовать. решения, которые вы найдете».
Майкл Дж. Мобуссен, автор книги «Уравнение успеха»
«Это жизненно важная книга. Простая, мощная и великодушная, ее необходимо прочитать».
Сет Годин, автор книги «Это маркетинг 9»0037
«Никто не мог объяснить процесс принятия решений с высокими ставками лучше, чем Энни Дьюк, или сделать его таким интересным и познавательным, как «Как принимать решения». Первое решение, которое вы должны принять, — это немедленно прочитать эту книгу!»
Гарри КаспаровШахматный гроссмейстер и автор книги «Зима близко»
«Как принимать решения» — это идеальное руководство по принятию решений, о необходимости которого вы даже не подозревали.
нам пересмотреть наши мыслительные процессы и подвергнуть сомнению сокровенную работу нашего разума».
Мария КонниковаАвтор книги «Самый большой блеф»
«Многие книги учат нас, почему мы делаем неправильный выбор. Немногие помогают нам делать их лучше. Наконец-то Энни Дьюк решила эту проблему. Ее руководство по принятию решений не только основано на фактических данных и практично, но и увлекательно».
Адам Грант, автор бестселлеров «Оригиналы» и «Отдай и возьми»
«Вы не сможете научиться ездить на велосипеде, читая учебники физики. Вам нужно сесть на велосипед и потренироваться. И вы не сможете лучше принимать решения, читая учебники по микроэкономике. Вам нужно практиковаться, работая с реальными упражнениями в этой ультрасовременной книге».
Philip TetlockAuthor of Superforecasting
Previous
Amazon
Barns & Noble
Books-A-Million
Indie Bound
Hudson Booksellers
Thinking in Bets
Making Smarter Decisions When You Don ‘t Have All the Facts
«Я пишу эту книгу с 2015 года, но это квинтэссенция вопросов, которыми я занимаюсь с 2002 года — и, возможно, с 1992 или даже раньше.
В течение последней половины моих 20 лет в покере я сделал пару зеркально-зеркальных профессий: используя свой поведенческий подход для обучения групп развивающихся игроков покерной стратегии и используя свой покерный опыт для обучения деловых и профессиональных групп методам принятия решений. делая стратегию. Я рад предложить вам это сейчас в виде книги под названием «Думая о ставках: принятие более разумных решений, когда у вас нет всех фактов». —Энни
«Элегантное сочетание уличной смекалки за покерным столом и идей когнитивной науки. Эта книга сделает вас одновременно и проницательнее, и мудрее в игре жизни».
Филип Э. Тетлок Анненберг Профессор Пенсильванского университета и автор книги «Суперпрогнозирование»
«Потрясающая и незаменимая книга для предпринимателей, руководителей и всех, кто регулярно сталкивается с риском».
Оливия Фокс КабейнАвтор книги «Сеть и бабочка»
«Благодаря прекрасному повествованию и остроумию Энни Дьюк создала идеальное руководство по размышлениям о риске.
Мы все можем научиться принимать лучшие решения, учась у тех, кто принимал выбор для жизни, с миллионами на кону».
Чарльз ДахиггАвтор бестселлеров «Сила привычки» и «Умнее, быстрее, лучше»
«Великолепно. Купите десять экземпляров и раздайте по одному каждому, с кем работаете. Это так хорошо».
Сет Годин, автор книги «Обман Икара»
«Размышление о ставках предлагает убедительный и чрезвычайно полезный новый способ осмысления жизненных решений. Энни Дьюк написала важную и часто веселую книгу, которая поможет вам понять ваши собственные недостатки — и в результате сделать более разумный выбор. Вы можете сделать ставку на это».
Мария КонниковаАвтор книги «Игра в уверенность» и вдохновитель
Предыдущая
Другие книги Энни
Практические инструменты для принятия лучших решений: вопросы и ответы с Энни Дьюк, автор книги «
Duke2», Дэйв Нуссбаум Думая о ставках , бывший профессиональный игрок в покер и соучредитель The Alliance for Decision Education, выпустил новую книгу: How to Decide: Simple Tools for Making Better Choices .
Я недавно Говорил с Энни о Как решать. Она объяснила мне, почему спорит что мы должны ускорить многие наши решения, почему обращая внимание только на результаты, а не процесс искажают наши оценки — ошибка, которую она назвала «результатом», — и проблемы принятия решений, когда это становится командной игрой. Наш разговор ниже был отредактирован для увеличения длины и ясности.
Дэйв Нуссбаум: В отличие от многих других книг, превратить исследование в увлекательную, удобоваримую информацию, эта книга кажется особенно сосредоточены на том, чтобы дать людям то, что они действительно могут использовать. Для Например, ваша книга полна упражнений — чего вы надеетесь достичь с помощью что?
Энни Дьюк : Как когда я выпустил Думая
в Бетси, Не думаю, что говорю что-то новое. Я перевожу исследования
для людей, которые не читают научные статьи или, может быть, не читают
часть популярной литературы высокого уровня. Я пытаюсь довести его до
аудитории, насколько я могу, не упрощая слишком много.
В этой книге я пытался максимально развить это, и это произошло благодаря беседам с людьми о Думая в пари . Они сказали мне, что увлеклись поведенческой психологией — они поняли, что люди не сверхрациональны и не принимают логических решений на каждом шагу. Но они спросили меня: Что мне с этим делать? Как принять важное решение? Или, потому что в Думая о ставках
Когда вы говорите, что принимать обоснованные решения сложно, в чем заключаются трудности?
Может быть
много махать руками. Как и в случае с оптическими иллюзиями, знание об этом ничего не значит.
заставить это уйти. Просто сказать, что вы должны обратить на это внимание, позволяет вам
ловушка, не предлагая реального решения.
Премортемы и ретроспективные прогнозы могут помочь вам заглянуть в будущее и понять, почему вы можете или не можете достичь цели.
Книга предоставляет читателю инструменты для лучшего принятия решений. Иногда лучше принимать решения не означает тщательного изучения решений со всех возможных сторон, но быстро принимать решения и не погрязнуть в «анализе паралич», особенно когда не так уж много можно получить на поля. Расскажите мне немного больше об этом.
Одна из вещей, которые я рекомендую в книга заключается в том, что вы должны ускорить принятие решений большую часть времени. Когда вы тратите 15 минут на меню, зачем вы это делаете? Просто попробуй что-нибудь.
Так что я применяю «стратегию меню» к большинству решений.
Идея состоит в том, что тяжелая работа заключается в сортировке: это вариант, который мне нравится; это вариант, который мне не нравится. Мы попадаем в большие неприятности, обманывая себя, думая, что как только вы доберетесь до набора вещей, которые мы хотели бы выбрать, мы каким-то образом думаем, что можем выбирать между ними, и почти в каждом случае мы не мочь.
Я применяю «стратегию меню» к большинству решений. Идея состоит в том, что тяжелая работа заключается в сортировке.
Тем не менее, большую часть времени мы посвящаем сбору. Если вы думаете, что умеете выбирать, вы, вероятно, обманываете себя. В основном вам просто нужно сузить варианты, а затем попробовать что-то. В этом суть меню. После того, как вы исключили продукты, которые звучат плохо или на которые у вас аллергия, вам просто нужно попробовать блюда. Вы выбрали ресторан, теперь выберите что-нибудь из меню, которое выглядит хорошо.
Недавно вы вместе с Кэссом Санстейном опубликовали статью о «фрироллах» — покерном термине, когда вы принимаете решение, имеющее только плюсы и ни одного минуса.
Скажи мне, почему это полезная концепция.
Что интересно во фриролле, так это то, что ваша информация может быть асимметричной. Пока вы знаете об обратной стороне решения (а их ноль или очень мало), вам не нужно беспокоиться о положительной стороне. Причина, по которой это действительно важно, заключается в том, что наша информация часто асимметрична.
Приведу пример: маски для лица. Маски используются уже давно, как и в хирургии, поэтому мы понимаем, в чем заключается обратная сторона ношения масок: их практически нет. Теперь, когда мы применяем его к новому приложению, такому как COVID-19, мы не сразу знаем, в чем преимущество, но это нормально, потому что нет недостатка. Если получится, то отлично. Но если нет, мы ничего не потеряли.
Назад к тому, что мы обсуждали о выборе вариантов из меню: когда вы выбираете между двумя хорошими вариантами, это также, по сути, фриролл, потому что есть нет недостатка.
Возьмем пример из «до» времен: вы думаете о посещении Парижа или Рима.
Почему я называю такое решение «скрытым» фрироллом? Это потому, что вы не ошибетесь, что бы вы ни выбрали.
Это раскрывает очень важный принцип принятия решений: когда решение действительно трудное, значит, оно легкое. Есть две вещи, которые могут затруднить принятие решения: во-первых, у вас недостаточно информации, чтобы принять решение, или вы не полностью понимаете свои ценности — давайте отложим это в сторону. Во-вторых, решение может быть очень трудным, когда варианты очень близки, и вы не можете выбрать между ними.
Здесь принять решение очень просто, потому что не так уж важно, что вы выберете; Вы должны просто подбрасывать монету. И даже если бы у вас хватило когнитивных способностей разобрать эти два решения, это пустая трата времени. Читать книгу!
Другое действительно интересная концепция, которой вы занимаетесь, — это парадокс опыта — как это работает?
Не очень
для меня спорно сказать, что способ, которым мы становимся лучше принимать решения,
через опыт, но проблема в том, что индивидуальный опыт может на самом деле
мешают нашей способности учиться.
Так что в целом это правда — если бы мы могли
сядьте поудобнее и посмотрите на наш опыт в целом, мы многому научимся. Это
будет не идеально, но неплохо.
Опыт необходим для обучения, но его недостаточно. Любой индивидуальный опыт может на самом деле помешать вашей способности учиться.
Но это не как работает наш разум; мы обрабатываем вещи последовательно. Мы обновляем наши приоры либо слишком много или слишком мало. Иногда у нас есть опыт, который на самом деле является информативным (например, когда наши ожидания нарушаются), и мы должны обновить наши априорные данные, но мы этого не делаем из-за предвзятости подтверждения. Или, когда мы делаем решение, и мы получаем из него один хороший результат, а затем решаем повторить это решение на всю оставшуюся жизнь. Или мы получаем плохой результат и говорим: «Никогда снова.»
И это устанавливает
парадокс опыта, заключающийся в том, что опыт необходим для обучения, но не
достаточный.
Любой индивидуальный опыт может на самом деле помешать вашей способности
учить. Это только тогда, когда вы можете учиться на большом наборе опыта
что вы можете учиться у них должным образом.
В нашем разговор, у Энни и у меня была возможность охватить много вопросов. Есть Последняя область понимания из ее книги, с которой я хотел бы вас оставить, — идея что принятие решений часто не является самостоятельным занятием.
Одно важное Дьюк утверждает, что частью принятия правильных решений является то, что она называет «получением внешний вид». Вы должны запросить обратную связь, чтобы узнать точку зрения других людей, что не звучит так уж новаторски, но ключевой момент, который она делает, заключается в том, что на самом деле это не так просто, и мы часто делаем это неправильно.
Вы должны найти
способ убедиться, что люди не просто говорят вам то, что, по их мнению, вы хотите
слышать. Но даже если вы преодолеете это препятствие, есть еще одна ошибка, которую мы
сделать: мы говорим другим людям, что мы думаем в первую очередь, что загрязняет их взгляды,
поэтому мы должны стремиться к тому, чтобы они ответили первыми, изолированными от наших собственных
мнения.
Нужно привлекать людей к ответственности, но не за результат их решений, а только за то, что они знали (или должны были знать) в то время.
Другая проблема, когда принятие решений становится больше командным видом спорта, заключается в том, что когда мы пытаемся принимать коллективные решения, мы часто используем неточные термины. Два человека, использующие термин «весьма вероятно», могут иметь в виду две совершенно разные вероятности. Поэтому, когда мы думаем, что находимся на одной странице, мы иногда можем быть далеко друг от друга. Когда мы точно формулируем то, что имеем в виду, мы не только избегаем недоразумений, но и создаем ответственность.
В то же время важно не допустить, чтобы ответственность имела неприятные последствия. Нужно привлекать людей к ответственности, но не за результат их решений, а только за то, что они знали (или должны были знать) в то время. В конце концов, ставить даже деньги на вариант с 75-процентным шансом на успех — разумная игра, но вы все равно проигрываете в 25 процентах случаев.
