Что может сделать человека добрее?
Добро – это понятие относительное. Человек не рождается сразу добрым или злым, эти свойства формируются в течение всей жизни. Но если можно стать добрее, то что может в этом помочь? Конечно, для каждого человека стать добрее помогают различные вещи, однако нужно отметить общее действие: человек становится добрее, когда ради него совершают добрые поступки другие люди – близкие или совершенно незнакомые. Когда человек видит, что его уважают, любят и хотят ему помочь, он проникается к ним благодарностью и тоже пытается сделать что-то хорошее.
О том, что может сделать человека добрее, рассуждали многие писатели.
В рассказе В.Г. Распутина «Уроки французского» описана судьба мальчика-школьника. Он жил вдалеке от своей матери, семья его была довольно бедна, поэтому ему было очень трудно. Ведь даже с питанием ему было тяжело, так как тетя Надя, у которой жил рассказчик, ворует у него еду. Чтобы как-то прокормить себя, мальчик решается на игры на деньги, в которые играли другие школьники.
В повести А.С. Пушкина «Капитанская дочка» показано, как один добрый человек сделал другого человека чуточку добрее. Петр Гринев по дороге в Белогорскую крепость, где он должен был служить, встречает незнакомца, который помогает ему выбраться из бурана. За это Петр Гринев награждает его заячьим тулупом, отдавая его, несмотря на упреки Савельича.
Вскоре центральный персонаж повести понимает, что недавний незнакомец – сам Емельян Пугачев. Несмотря на то что именно Пугачев поднял «бессмысленный и беспощадный» бунт, его нельзя назвать злым человеком, потому что главным его принципом являлись следующие слова: «Казнить так казнить, жаловать так жаловать». Однако добрый поступок Петра Гринева повлиял на отношение Пугачева к центральному персонажу. Вряд ли бы Емельян Пугачев в ходе крестьянского восстания стал бы помогать неизвестному человеку, именно доброта Гринева стала причиной того, что Пугачев стал чуточку добрее. Он освобождает центрального персонажа от казни и помогает Петру Гриневу в освобождении Маши Мироновой.
Таким образом, добрее человек становится, когда по-доброму относятся к нему. Если человек видит вокруг себя только зло и жестокость, он сам становится представителем зла. Но стать добрее ему помогает неравнодушное отношение, ведь доброта способна породить новое добро.
Понравилось сочинение? А вот еще:
Стремимся делать людей добрее! — Нижегородская МитрополияНижегородская Митрополия
Нижегородское православное телевидение
Люди постарше, наверняка, помнят, что в советские годы было всего два телеканала: первый и второй.
И были они высокого качества, чего, увы, не скажешь о современном телевидении, зачастую строящем свою коммерческую привлекательность на демонстрации распущенности и насилия. Человеку православному найти подходящую программу в телевещательной сетке бывает трудно. Впрочем, среди 20 цифровых федеральных каналов, вещающих на всю Россию, есть один православный — «Спас». Кроме того, православные программы выпускаются в эфир и на региональном телевидении. Мы заглянули к нашим коллегам-телевизионщикам, чтобы побеседовать об их работе.
На острие истории и современности
Нижегородская телекомпания «Образ» была создана в 2005 году. За эти годы творческий коллектив снял сотни сюжетов и фильмов, стал лауреатом многих конкурсов, а главное, обрел своего зрителя. Программы смотрят, их ждут, ими делятся в соцсетях. В эфире телекомпании — новости из жизни Нижегородской митрополии, передачи и фильмы, посвященные как православной теме, так и актуальным вопросам современности.
Герои сюжетов — ведущие духовные, общественные и государственные деятели нашей страны и простые люди.
— Приоритетное направление нашей работы сейчас, — поделилась режиссер телекомпании «Образ» Инна Гайдай, — рассказ об окормлении священниками Нижегородской епархии вынужденных переселенцев. Стараемся рассказать о каждой точке, где остановились эти люди, об их проблемах и о том, как помогают им наши священники. Встречаясь с этими людьми, мы поняли, насколько им важна духовная поддержка, как они рады видеть батюшек, как много вопросов им задают, прося совета.
В 2022 году Нижегородская епархия отмечает 350‑летие. К этой дате телекомпания «Образ» планирует снять цикл программ, в которых будет рассказываться о нижегородских храмах, святынях и, конечно, о людях.
— Мы хотим не просто рассказать о конкретном человеке, а показать его через храм: почему он ходит туда, что ему это дает, — продолжает Инна Гайдай. — Конечно, не забываем о наших новомучениках. Неделю назад завершили работу над сюжетом о диаконе Вениамине Владимирском.
Он служил в селе Просек Лысковского района. Был расстрелян в ноябре 1937 года. Наша съемочная группа ездила в это село, встречалась с правнучкой новомученика Натальей Есиной. Очень интересная история получилась. Продолжаем также рассказывать о епархиальных событиях, строительстве храмов, одним словом, о том, что является частичкой жизни каждого православного человека.
Можно предположить, что большой интерес зрителей вызовет цикл программ, посвященных одной из трагических страниц истории Русской Православной Церкви — изъятию церковных ценностей. Ровно 100 лет назад 26 февраля в газете «Известия» было опубликовано постановление ВЦИК, которое предписывало местным Советам изъять по описям церковные ценности и передать их в фонд помощи голодающим. Именно это стало началом целой кампании, в ходе которой только за первое полугодие 1922 года произошло более 1400 кровавых столкновений, сопровождавшихся арестами, показательными судебными процессами, расстрелами, тюремными заключениями и ссылками.
— К столетию этих событий мы снимаем цикл сюжетов, — говорит режиссер телекомпании «Образ». — Записали интервью с архимандритом Тихоном (Затёкиным), будем рассказывать о процессе изъятия святынь в Нижегородской епархии.
Задумок тоже немало. Например, в коротких роликах «Мысли о смысле» наши коллеги планируют кратко рассказывать о явлениях, к которым мы настолько привыкли, что порой не вникаем в их суть.
«Миссионеры Севера»
Одна из последних работ телекомпании «Образ» — фильмы об участниках конкурса «Серафимовский учитель», работающих в северных регионах России. С 2005 года конкурс поддерживает педагогов, эффективно работающих в области духовно-нравственного просвещения, популяризируя их профессиональные достижения. За эти годы в нем участвовало более 3500 человек из 72 субъектов РФ, а также Республики Беларусь, Литовской Республики, Украины и Приднестровской Молдавской Республики. В прошлом году конкурс получил дальнейшее развитие. В его рамках благотворительный фонд преподобного Серафима Саровского, по благословению митрополита Нижегородского и Арзамасского Георгия, разработал и внедрил новый проект «Серафимовский учитель: миссионеры Севера», ставший победителем грантового конкурса «Православная инициатива» и реализуемый при поддержке Фонда «Соработничество».
Актуальность проекта не вызывает сомнений: вопросы развития северных территорий, в том числе системы образования там, выходят на первый план и приобретают особое значение.
— В рамках проекта «Миссионеры Севера» в субъектах Российской Федерации, находящихся вдоль Северного морского пути, создаются методические центры, — рассказала руководитель проекта «Серафимовский учитель», советник главы Нижегородской митрополии Ольга Бараева. — Педагоги, участники конкурса «Серафимовский учитель», объединяясь в группы, распространяют эффективные практики у себя на территории. Создаваемые центры поддерживаются методическими материалами. Совместная работа дает результат: количество заявок на конкурс от учителей Севера увеличилось в разы.
В феврале телекомпания «Образ» завершила работу над двумя фильмами об участниках «Серафимовского учителя» из северных регионов — Норильска и Мурманской области. В 15‑минутных фильмах обобщен опыт работы 10 учителей. Кто-то из них уже стал лауреатом конкурса «Серафимовский учитель», кто-то впервые примет в нем участие в этом году.
— Поскольку и Мурманск, и Норильск — далекие от нас территории, потребовалась большая подготовительная работа, — рассказала режиссер телекомпании «Образ» Инна Гайдай. — С учителями нужно было связаться, узнать все подробности их проектов, подготовить для них вопросы. Они собирали для нас фото- и видеоматериалы. Мы отсмотрели большое количество видео, записали интервью и, конечно, постоянно держали связь со всеми участниками фильмов. Все они большие молодцы, работать с ними было интересно.
— Мне понравился подход к проектам, над которыми работают учителя, — поделился впечатлениями журналист телекомпании «Образ» Сергей Мазин, автор фильма «Серафимовский учитель: миссионеры Севера. Мурманск». — Например, паломнический. Не просто съездили и посмотрели, а началась большая работа: дети заинтересовались, начали создавать целые книги по истории храма, используя сведения по архитектуре, биографии людей, с которыми они встретились. Очень понравился театральный проект школы поселка Никель Мурманской области.
Он и сам по себе интересен, и позволяет вовлечь как можно больше детей. Ведь любой творческий продукт тем и ценен, сколько человек он затронет. А то бывает, пять человек работали над проектом и трое его посмотрели… Здесь мы видим высокую вовлеченность: 20 человек ставят спектакль, 150 человек присутствуют на первом показе, а показов несколько. Еще один важный момент: у всех проектов обязательно есть продолжение — книги. В них описывается сам проект, делаются педагогические выводы и обязательно даются отзывы. Благодаря этому опыт мурманчан может быть передан и получить еще большее распространение.
Все фильмы, как другие проекты телекомпании «Образ», можно посмотреть на сайте Нижегородской митрополии, а также на канале телекомпании на «Ютубе» и их страничке «ВКонтакте». Программы выходят и на телевидении: «Источник жизни» по пятницам и субботам на телеканале «Союз» и по воскресеньям на телеканале ННТВ; «Седмица» по пятницам на телеканале «Волга». Сюжеты «Образа» можно увидеть и в новостийном блоке на телеканале «Спас».
— В каждом нашем сюжете, каждом фильме мы стараемся показывать светлое и хорошее, — подытоживает Инна Гайдай, — стремимся делать сюжеты, которые будут человека не подавлять, а наоборот, делать добрее.
Оксана Москвина
Как стать лучше для других и для себя
Нормально чувствовать, что вы могли бы сделать больше, когда дело касается самосовершенствования. Но чтобы стать лучше, не обязательно быть слишком строгим к себе. На самом деле все совсем наоборот.
Чем больше доброты и сострадания к себе вы сможете воспитать, тем больше у вас будет возможностей относиться к окружающим так же. Кроме того, делая добро другим, вы можете придать своей жизни более глубокий смысл. Это может даже помочь улучшить ваше физическое и психическое здоровье.
Вот несколько способов включить самосовершенствование в свою повседневную жизнь и избавиться от негативных мыслей о себе.
Вы, наверное, слышали это миллион раз, но ведение дневника благодарности за то, за что вы благодарны, может сильно повлиять на ваше мышление.
Исследования показали, что включение благодарности в вашу повседневную жизнь может помочь предотвратить стресс, улучшить сон и развить более позитивные социальные отношения.
Анна Хеннингс, Массачусетс, тренер по умственным способностям в области спортивной психологии, рекомендует использовать аббревиатуру ПОДАРОК, чтобы помочь вам определить, за что вы благодарны.
техника даренияДумая о вещах, за которые вы благодарны, ищите примеры:
- G ряд: личностный рост, например, изучение нового навыка
- I вдохновение: моменты или вещи, которые вдохновленный вы
- F друзья/семья: люди, которые делают вашу жизнь лучше неожиданный или милая услуга
Перечисляя вещи, за которые вы благодарны, отмечает Хеннингс, не забудьте указать, почему эта вещь вызывает у вас благодарность.
Киваете ли вы или улыбаетесь проходящим мимо незнакомцам или говорите «доброе утро» каждому, кто входит в офис, приложите усилия, чтобы поблагодарить тех, кто вас окружает, когда вы их видите, — говорит психолог Мадлен Мейсон Роантри.
При этом вы заметите, что можете чувствовать себя более присутствующим и связанным с окружающими, даже если у вас нет близких отношений с ними.
Отключение от сети даже на короткое время может быть полезным для вашего здоровья. В следующий раз, когда вам будет нечего делать, отойдите от телефона на несколько часов.
Вместо этого попробуйте прогуляться и соединиться со своими мыслями.
Отойдите от телефона на несколько часов или даже отвлекитесь от устройств на целый день. Вместо этого попробуйте выйти на улицу и пообщаться с природой или встретиться с друзьями в реальной жизни. Помните: даже короткий перерыв в телефоне поможет вам расслабиться и сосредоточиться на том, что приносит вам радость.
Легко увязнуть в том, что вы слишком резко и критически относитесь к своим предполагаемым недостаткам. Этот негативный, непродуктивный разговор с самим собой может снизить нашу общую мотивацию, объясняет Хеннингс.
Если вы, например, постоянно говорите себе, что вы плохой человек, вам будет трудно найти мотивацию для самосовершенствования.
Практикуйте позитивный внутренний диалог, констатируя факт и сопровождая его оптимизмом.
фактов + оптимизм = позитивВ следующий раз, когда вы почувствуете себя некомпетентным или подавленным, попробуйте сказать себе:
«Я знаю, что это изменение будет трудным, но я много обдумал и рассмотрел все доступные мне варианты». [ факт ], поэтому я уверен, что делаю все возможное в данный момент [ оптимизм ]».
Самое сложное — это поймать себя на негативных мыслях и намеренно решить думать по-другому. Но с небольшой практикой это станет легче.
Доброта по отношению к другим поможет вам обрести целеустремленность и поможет вам чувствовать себя менее изолированным.
Попробуйте сделать кому-нибудь приятное наугад:
- Сделайте комплимент незнакомцу.
- Купи обед своему коллеге.
- Отправить открытку другу.
- Сделайте пожертвование нуждающимся.
«Вы заметите, что ваше настроение немного поднимется, когда вы будете делать добро просто ради удовольствия», — говорит Роантри. Исследования показывают, что простое подсчет добрых дел в течение одной недели может повысить уровень счастья и благодарности.
Когда вы застряли посреди напряженного рабочего дня, возникает соблазн поторопиться с едой, не слушая свой организм.
Осознанное питание дает вам возможность проверить свои физические ощущения и эмоции.
Выберите блюдо, даже если это просто бутерброд, и не торопитесь его есть. Обратите внимание на разные вкусы и текстуры. «Это своего рода мини-медитация, которая может действовать как простое средство от стресса», — говорит Роантри.
Не знаете, с чего начать? Наше руководство по осознанному питанию может помочь.
Если вы не чувствуете себя полностью отдохнувшим, вы можете чувствовать себя сварливым и непродуктивным в течение дня. Старайтесь спать семь-восемь часов каждую ночь.
Найдите способы улучшить качество своего сна, сократив потребление кофеина в конце дня, приняв добавку мелатонина или расслабившись перед сном в теплой ванне или душе.
Ознакомьтесь с другими советами, чтобы лучше выспаться ночью.
Найдите минутку на автобусной остановке, в очереди в продуктовом магазине или перед сном, чтобы сосредоточиться на своем дыхании. Было доказано, что практика глубокого дыхания даже в течение нескольких минут в день запускает реакцию нашего тела на расслабление и регулирует стресс.
глубокое дыхание 101Роантри предлагает попробовать следующую технику:
- Вдохните как обычно.
- Выдохните, убедившись, что вам требуется больше времени, чем вдоху.
- Повторяйте этот процесс, пока не почувствуете расслабление. Если вы предпочитаете считать, попробуйте вдыхать на счет 4, задерживать дыхание на счет 7 и выдыхать на счет 8. стрессовый.
В следующий раз, когда у вас появятся свободные 30 минут, установите таймер и займитесь домашними делами, которые добавят немного яркости вашему дню, например:
- мытье зеркала в ванной
- повесьте любимую картину, но еще не удосужились показать
- уборка со стола
Вознаградите себя, потратив некоторое время на то, чтобы насладиться обновленным пространством — например, сделайте маску для лица в свежевымытой ванной.
Сожаление, боль и обида причиняют боль другим. Но это также причиняет вам боль. Когда вы испытываете любую из этих эмоций, это влияет на ваше настроение и на то, как вы относитесь ко всем, включая себя.
«Непрощение порождает негативные мысли», — говорит Кэтрин Джексон, лицензированный клинический психолог и нейротерапевт. «Решите отпустить это и составьте план, чтобы никогда не ложиться спать злым».
Ознакомьтесь с нашими советами, как отпустить прошлое.
Мы часто думаем об уходе за собой как о маникюре и спа-процедурах (все это отличные способы снять стресс). Но, по словам Джексона, ежедневный уход за собой выходит далеко за рамки баловства. «Речь также идет о правильном питании и получении достаточного количества питательных веществ для поддержки вашего мозга и тела», — объясняет она.
Точно так же убедитесь, что вы тренируетесь или осознанно двигаете своим телом, уделяете время общению с другими и немного отдыхаете или отдыхаете для себя.
Это не должно занимать много времени.
Многие из нас имеют привычку задерживаться на сказанном нам, часто прокручивая это в уме. Вместо того, чтобы принимать вещи на свой счет и быть самокритичным, Джексон рекомендует проявлять сочувствие и понимание к другому человеку, а также к себе.
Подумайте обо всех способах, которыми вы оказываете положительное влияние на окружающих, и старайтесь каждый день записывать их. Опять же, это не обязательно должны быть грандиозные жесты.
Может быть, вы придержали дверь для кого-то с тяжелыми сумками. Или начали варить свежий кофе на работе, когда заметили, что он подходит к концу.
Если вы обнаружите, что все еще пытаетесь изменить свое настроение, Джексон советует думать об этом так: «Завтра будет новый день, поэтому, если вы сегодня корите себя за что-то, отпустите себя и начните свежее завтра».
будь себе лучшим другомСтарайся относиться к себе так же, как к любимому человеку.
Надеюсь, что нет. И вы не должны так разговаривать с собой.
Это нормально — пытаться стать лучшей версией себя. Но чтобы стать лучше, нужно относиться к себе с той же любящей добротой, что и к другим.
Это означает не осуждать себя строго, когда вы не достигаете своих целей, и проявлять терпение и сострадание в трудные дни.
Имейте в виду, что есть много способов стать лучше, и предлагаемые здесь лишь некоторые из них. Найдите то, что кажется вам наиболее радостным и заботливым, и попытайтесь внедрить это в свою повседневную жизнь.
12 действий, которые вы можете предпринять, чтобы стать лучше как личность и как лидер
Есть определенные универсальные устремления, которых мы все надеемся достичь в своей жизни. Мы все хотим счастья, успеха, любви и процветания. Большинство из нас верят, что если бы мы могли делать что-то немного лучше, немного улучшать себя, мы стали бы лучшим человеком, способным осуществить свою мечту.
Звучит неплохо, правда? Кто не хочет быть лучше? Правда в том, что никто из нас не совершенен и никогда им не будет. Но это не значит, что мы должны отказаться от самосовершенствования — мы все находимся на пути к тому, чтобы стать теми, кем мы хотим быть. Вот 12 концепций, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
1. Посмотрите на себя таким, какой вы есть.Ваш путь к тому, чтобы стать лучше, начинается с понимания того, кто вы есть в глубине души. Речь идет о том, чтобы стать более гармоничным со своим глубинным «я», чтобы понять, что вас раздражает, что делает вас счастливым или грустным. Как вы справляетесь со своими эмоциями? Как вы реагируете, когда жизнь идет наперекосяк?
Оцените свои сильные и слабые стороны. Каковы ваши отрицательные качества? В каких областях вы преуспеваете? Над какими областями вам нужно поработать в своем личном росте и развитии? Когда мы по-настоящему понимаем себя, мы можем приложить сознательные усилия, чтобы улучшить себя и лучше общаться с другими.
Связано с этим: Быть начальником означает уметь видеть себя таким, каким вас видят другие
2. Простите и отпустите гнев.Когда мы прощаем, мы отпускаем гнев и враждебность, которые разъедают наше счастье и затуманивают наш разум. Прощение кого-то, кто причинил вам боль, дает вам возможность отпустить боль из прошлого. Это не значит, что вы забыли, что произошло; скорее, это означает, что вы научитесь освобождаться от обиды и гнева, которые в противном случае были бы бременем для вашего разума и сердца.
Избавление от негативных мыслей позволяет вам эмоционально исцелиться, дает вам покой и помогает преодолеть депрессию, тревогу и гнев, которые создают конфликты в наших отношениях. Гнойный гнев влияет на ваше психическое и физическое здоровье, вызывая такие симптомы, как проблемы со сном, ослабление иммунной системы и болезни сердца.
Связанный: 8 шагов, чтобы уйти от прошлого, которое вам нужно оставить позади
3.Перестаньте обвинять других, когда что-то идет не так. Ключевым элементом личностного роста и становления лучше является умение брать на себя личную ответственность за свои действия, включая поведение, эмоции и неудачи — все, что вы можете контролировать.
Мы часто перекладываем вину на других, иногда так тонко, что едва ли осознаем, что делаем это. Мы оправдываем себя и почему что-то не наша вина.
Вы берете под контроль свою жизнь, когда признаете, что только вы несете ответственность за свои действия. Чтобы сделать еще один шаг вперед, спросите себя, берете ли вы на себя ответственность за создание жизни, которую вы хотите, за то, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. Или вы просто позволяете жизни идти своим чередом, а затем обвиняете мир в своих неудачах?
Связанный: Если вы хотите величия, возьмите на себя ответственность
4. Признайте свою неправоту и извинитесь.Когда мы извиняемся, мы проявляем сочувствие к пострадавшему.
Извинения позволяют нам восстановить связь и двигаться вперед. Когда кто-то извиняется перед нами, это шанс увидеть их несовершенными, но уязвимыми, и напоминает нам, что все мы люди и все мы делаем ошибки. 5. Будьте хорошим слушателем.
Слушать других и действительно выслушивать их непредвзято — это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для другого человека и для себя. Это показывает говорящему, что вы цените его мнение. Это позволяет вам развивать более тесные связи с другими и слышать точки зрения, которые вы в противном случае могли бы игнорировать.
Мы должны активно слушать с всех людей, которые нас окружают, а не только тех, на кого мы хотим произвести впечатление.
См. также: 4 уровня умения слушать: почему каждый хороший предприниматель должен меньше говорить
6. Будьте вежливы.Быть вежливым — это небольшой акт доброты, который мы можем сделать для всех, с кем сталкиваемся. Это не тривиальная вещь. В том, чтобы сказать «спасибо» и «пожалуйста», тепло поприветствовать кого-то или найти время для светской беседы, есть сила. Эти мелочи вызывают положительные эмоции у окружающих, особенно при первой встрече. Разные ситуации требуют разного уровня вежливости и формальности.
Выпить кофе или напиток с другом будет более непринужденной ситуацией с более непринужденной лексикой, чем официальный ужин или рабочая встреча. Но поддержание определенного уровня вежливости и учтивости всегда приветствуется, потому что это показывает заботу, внимание и доброту.
По теме: Хорошие манеры необходимы для карьеры и бизнеса
7. Уважайте других (и себя).Уважение к другим — это золотое правило, если мы хотим стать лучше, и оно также относится практически ко всем остальным пунктам в этом списке. Это выходит за рамки хорошего обращения с другими и выслушивания их, хотя это важные элементы уважения. Уважение также заключается в сердечном признании различий.
Важно уважать время, идеи, опыт и образ жизни других людей. Проявляя уважение, мы признаем других и признаем важность честного отношения к другим. Это не значит, что вы должны льстить им или соглашаться с их мнением. Вы можете с уважением не согласиться. Но если вы делаете это, обращаясь с другим человеком с достоинством, вы показываете пример того, как вы ожидаете, что к вам будут относиться в ответ.
Связанный: Уважение: краеугольный камень успеха
8. Ставьте перед собой цели.Цели помогают нам сосредоточиться и позволяют измерять наш прогресс.
Каковы ваши личные и профессиональные цели? Кем вы видите себя через пять лет? Через 10 лет? И каким человеком ты хочешь быть тогда? Сформулируйте эти цели позитивно — как то, что вы будет ли делать, а не то, что вы запретите делать.
Связано с этим: Формула из 7 шагов для постановки целей
9. Живите честно.Личная честность — это краеугольный камень того, кто мы есть и за что мы выступаем. Честность является частью нашей моральной основы: принципов и идей, которые мы ценим и которыми дорожим. Целостность — это ваш личный компас, и со временем она определит, каким человеком вы станете.
Честно жить означает быть верным своим идеалам. Это означает, что ваши внешние действия отражают ваши внутренние убеждения и ценности. Это означает делать выбор, который необходим, чтобы соответствовать вашим стандартам.
См. также: Важность честности: сейчас больше, чем когда-либо
10. Признавайте возможности для роста и изменений.Жизнь полна неожиданных поворотов, которые мы не можем предсказать. Мы не можем не бояться перемен, потому что неизвестность всегда немного пугает. Этот страх может сдерживать нас, и, даже не осознавая этого, вы можете тормозить свой личностный и профессиональный рост. Позволить себе расти и развиваться с течением времени — необходимая часть жизни и часть пути, на котором вы находитесь.
Не отказывайтесь от новых возможностей и не уклоняйтесь от своих обязанностей. Будьте готовы рискнуть и вытолкнуть себя за пределы своей зоны комфорта, и вы можете быть удивлены тем, что обнаружите. Всегда стремитесь учиться новому — образование и опыт необходимы, если вы хотите расти и становиться всесторонне развитым и лучшим человеком.
По теме: 5 способов, как личностный рост делает ваш бизнес сильнее
11. Станьте частью сообщества.Сообщество может быть географическим местом, где люди живут, играют и работают, но также может быть и виртуальным пространством, где люди объединяются через общие идеи, ценности, убеждения и потребности. Как бы вы ни определяли сообщество, важно, чтобы вы находили способы стать частью более крупной группы, и вы даже можете быть частью многих разных сообществ в зависимости от ваших интересов и происхождения.
Сообщество оказывает нам поддержку, давая нам ощущение причастности и связи с другими единомышленниками. Но это также дает нам возможность отдавать, помогать другим и делиться собственной мудростью и знаниями. Это включает в себя волонтерство и работу с другими людьми в вашем сообществе, помогая обогатить жизнь окружающих вас людей.
Связанный: Почему создание сообщества важнее, чем налаживание контактов
12.
Ищите короткие 10- или 20-минутные карманы в своем дне, когда вы можете выйти на прогулку или приготовить себе тарелку свежих фруктов.
Вы бы постоянно разговаривали со своим лучшим другом, если бы у него был «выходной» день, и он что-то забыл?
Возьмите на себя ответственность. 
Мы признаем свои ошибки. Когда мы действительно пытаемся загладить свою вину, мы проявляем смирение и сострадание к тем, кого обидели. Это способно обезоружить тех, с кем мы плохо обращались, и залечить их эмоциональные раны, но оно также может помочь исцелиться нам. Невозможно двигаться дальше ошибки, пока мы не признаемся в ней себе и другим.
Умение слушать может изменить вашу жизнь к лучшему, способствуя более глубоким отношениям и раскрывая нам мысли, идеи и мировоззрения, выходящие за рамки нашего собственного опыта.
Цели мотивируют нас оставаться на правильном пути. Начните с того, что запишите свои цели. Те, кто записывает свои цели и мечты, с большей вероятностью действительно их достигнут.
Убедитесь, что вы нашли время, чтобы понять, что для вас значит честность и как ваши решения согласуются с вашими ценностями и видением вашей жизни.
