Разное

Поговорить по душам: Говорить по душам это

Содержание

С кем можно поговорить по душам

С кем можно поговорить …

11 ответов

Последний — Перейти

#1

#2

#3

#4

Можете с тем же успехом поговорить с котом — эффект тот же, только бесплатно и мурлычит.

#5

Гость

В церквях есть такой чувак специальный, ему денюжку платишь и изливаешь душу. Он потом говорит — все норм, бог простит.

Можете с тем же успехом поговорить с котом — эффект тот же, только бесплатно и мурлычит.

#6

#7

#8

#9

Новые темы за сутки:

  • Помощь с поиском песни

    3 ответа

  • Зачем люди ведут личные дневники?

    4 ответа

  • Личный дневник

    5 ответов

  • Опрос для киноманов

    Нет ответов

  • Что заказать на озон для творчества?

    4 ответа

  • Фильм по описанию

    2 ответа

  • Какие видео предпочитаете

    3 ответа

  • Человеческая природа

    Нет ответов

  • О чём ваше кино

    1 ответ

  • Посоветуйте интересные нонфик книги

    1 ответ

Популярные темы за сутки:

  • Темы наших любимых литературных персонажей

    106 310 ответов

  • Личный дневник

    5 ответов

  • Что заказать на озон для творчества?

    4 ответа

  • Зачем люди ведут личные дневники?

    4 ответа

  • Помощь с поиском песни

    3 ответа

  • Какие видео предпочитаете

    3 ответа

  • Фильм по описанию

    2 ответа

  • О чём ваше кино

    1 ответ

  • Опрос для киноманов

    Нет ответов

  • Человеческая природа

    Нет ответов

Следующая тема

  • Тренер сборной тянул до последнего, чтобы забрать больше денег

    9 ответов

Предыдущая тема

  • Семейных, любимых и верных — с праздником!

    22 ответа

Простая игра, которая поможет поговорить по душам

Сознание

8/17/2020

Поверхностное общение разрушает отношения, но есть способ стать ближе

Нам не хватает общения с теми, кого мы любим, и это разрушает близкие отношения, говорит семейный консультант Элизабет Ирншоу. По данным исследования и по наблюдениям практикующих психологов, неспособность говорить друг с другом – одна из главных причин разводов. Парадокс в том, что пары, которые жалуются на недостаток общения, по объективным параметрам общаются не так уж мало. Они обсуждают текущие дела и покупки, говорят о погоде и планах на отпуск, обмениваются мнениями о новостях, рассказывают о ситуации на работе, договариваются, кто заберет детей из школы. Но это не то общение, которого мы ждем от близкого человека. 

Создательница коммуникативной практики «аутентичных отношений» — приемов, направленных на развитие эмпатии и любопытства, Сара Несс разделяет наше общение на три уровня. 

  • Информационный: поверхностные социальные контакты, которые в основном сводятся к обмену информацией и общепринятыми знаками внимания; так мы общаемся с малознакомыми людьми или со знакомыми в формальной обстановке. 

  • Личностный: на этот уровень мы переходим, когда обмениваемся с другими людьми не только информацией, но и мнениями; если на первом уровне общение напоминает новостной выпуск, то это уже, скорее, ток-шоу.  

  • Интимный: самый глубокий уровень общения, предполагающий близость и доверие; это не обмен мнениями и даже не проявление дружеского участия, а разговор о чувствах, которые вы испытываете друг к другу и рядом друг с другом. 

Почему нам трудно говорить о своих чувствах?

Считается, что уровень общения меняется в зависимости от обстановки и собеседника, но это не совсем так, объясняет Сара Несс. Даже в рамках формального общения мы можем периодически пересекать черту – переходить с информационного уровня на личностный, ведь мы высказываем свое мнение в разговоре с коллегами. От чего действительно зависит уровень общения, так это от нашей мотивации. Если общение мотивировано исключительно желанием позаботиться о своих интересах или обеспечить себе психологический комфорт, то оно останется поверхностным. И таким оно может быть не только в офисе с коллегами, но и наедине с близким человеком. Недостаток общения, на который жалуются многие пары, – это фактически проблема несоответствия ожиданий и реальности. Мы ждем от партнера глубокого интимного общения, а получаем от него и даем ему поверхностное или в лучшем случае дружеское. Почему так происходит? По четырем основным причинам. 

  1. Часто нам приходится общаться с близким человеком по такому же принципу, как с коллегами, подрядчиками, ассистентами, заказчиками или консультантами. Рано или поздно эти социальные модели накладывают отпечаток на наши отношения. Для них нужны лишь согласованная коммуникация и общая цель. Ни глубины, ни интимности они не предполагают. Их единственная отдача – практическая польза. 
  2. Неумение формулировать свои чувства. Социальные роли, которые мы исполняем в обществе, обычно укомплектованы набором готовых стереотипов, с помощью которых мы можем передавать оттенки своего отношения. С чувствами к близкому человеку все сложнее. Их ценность в аутентичности. Попытка выразить их с помощью шаблонов, позаимствованных из других сфер социальной коммуникации, лишает их аутентичности и мгновенно отбрасывает вас с интимного на более поверхностный уровень общения.  
  3. Вера в «любовную телепатию». Распространено представление о том, что близкий человек должен сам догадываться, что вы чувствуете. Но чтение мыслей — по-прежнему прерогатива супергероев. 
  4. Страх уязвимости. Обычно близкие отношения начинаются с открытости и искренности, чему способствует и биохимия влюбленности, которая на время усыпляет страх и отключает нейронный механизм, отвечающий за критическое восприятие. Но со временем возвращается и страх, и контроль. Проблема в том, что на интимном уровне угрозу для отношений создает как раз эмоциональная неузявимость. Как говорит профессор Хьюстонского университета философ Брене Браун, степень близости с партнером напрямую зависит от вашей способности раскрываться, то есть быть психологически уязвимым. 

Личный опыт 

Как решить эти проблемы? Сара Несс предлагает превратить общение в игру. Вернее, в серию игр, которые составили целый курс развития «аутентичных отношений». Как это выглядит на практике, можно посмотреть тут. Почему игра? В игре вы можете без напряжения выйти из своей привычной социальной роли, вести себя смешно, нелепо и странно. И наконец участие в игре сразу переводит общение на более личностный уровень. Именно из-за этого эффекта игровой подход так любят использовать в корпоративном обучении.  

Блогер Сильвия Бастос выбрала из каталога коммуникативных игр самую простую и понятную и предложила сыграть в нее своему бойфренду. Игра называется «Я замечаю». Ее суть очень проста, но важно быть с партнером в спокойной обстановке. 

Надо сесть напротив друг друга и продолжить фразу: «Наедине с тобой я замечаю, что…» Опишите чувства, мысли, воспоминания или желания, которые возникают у вас в этот момент. Партнер должен продолжить в ответ: «Когда ты это говоришь, я замечаю…»  

Вот как выглядело начало этого диалога на первом сеансе игры у Сильвии и ее бойфренда. 

— Наедине с тобой, я замечаю напряжение из-за того, что предложила сыграть в эту игру, я боюсь, что тебе не понравится.  

— Когда ты так говоришь, я замечаю, что мне становится неловко, потому что я не понимаю, как в нее играть. 

— Когда ты так говоришь, я замечаю, что испытываю к тебе любовь и симпатию. 

Игра может длиться час, два или сколько вам захочется. Простой откровенный диалог дает возможность побыть наедине друг с другом и обсудить самое интересное и важное, что у вас есть: вас самих. Но не только. За время практики, а пара регулярно играла в нее несколько недель во время карантина, Сильвия сделала несколько интересных наблюдений. 

Во-первых, игра стала для нее простым и эффективным инструментом самоанализа, что помогло распутать клубок сложных эмоций. Она призналась себе в том, что ей всегда было трудно извиняться и делать первый шаг к примирению после ссоры. 

Во-вторых, игра оказалась удобным форматом для разговора о проблемах в отношениях. В безопасной обстановке проще решиться на обсуждение трудных и болезненных тем.  

«Каждый раз когда мы играем в эту игру, результаты бывают абсолютно разными, — пишет Сильвия. — Иногда мы чувствуем себя молодоженами в медовый месяц. Иногда мы уточняем наши планы на будущее. А иногда мы решаемся обсудить какую-то чувствительную тему, но не доходим до конца и оставляем рану открытой. Но это не отменяет ощущения, присутствующего после каждой игры, что мы открыли что-то важное и что наши отношения стали лучше». 

Фото на обложке: Priscilla Du Preez / Unsplash

Почему нам важно говорить по душам | по Таруни | Живи своей жизнью с целью

Опубликовано в

·

Чтение: 3 мин.

·

15 марта 2020 г.

Сделано Taruni на Canva

Помните? Ночи полной тишины. Дни экстремального присутствия и вечера реальных историй…. Я помню каждый момент, когда я жил на 100%, в данный момент. Я помню их, потому что ХОЧУ. Теперь у меня не бывает моментов, когда я НЕ ДУМАЮ! Если вы такой же, вы знаете, что я пытаюсь сказать.

Я до сих пор помню, как играл в баскетбол со своими лучшими друзьями. Я скучаю по нему каждый день. Я до сих пор помню долгие прогулки в дождливые дни и громкий смех между словами! Я до сих пор нахожу сокровище в своих воспоминаниях, когда я сказал своему лучшему другу: «Эй! Ты мой лучший друг»… И никогда не забуду, как она сказала то же самое. Это было в 11 стандарте во время бесплатного занятия. Это был мой первый разговор по душам с ней. Я понял, как это важно для меня…

Я говорил людям, что ЛЮБЛЮ их так много раз, что я почти уверен, что они могут начать сомневаться в том, что я ЛЮБЛЮ! Но то, что вы чувствуете после того, как вы это говорите, похоже на терапию. Я понимаю, иногда это хлопотно. Ваши истинные эмоции трудно выразить.

Вот почему вы держите их запертыми в тайной комнате. Тем не менее, всегда есть Гарри, который откроет его, как только выучит язык…! (Поттерхеды прямо сейчас испытывают оргазм?! Не за что.) У меня тоже были проблемы. Я начал писать. Блоги. Говоря…. Ну, я люблю говорить, если я хочу! Особенно когда по душам. Все еще. Я говорю.

Итак, спросите себя: «Когда я в последний раз разговаривал по душам с КЕМ-НИБУДЬ по этому поводу?»! Ваш ответ может заключаться в том, что вы только что нахмурились! А может быть, в улыбке удовлетворения! Как бы то ни было, важно по душам.

Вот почему:

Мне не нужно подробно об этом говорить. Вы знаете, что чувствуете себя счастливее или лучше, когда делитесь с кем-то своими чувствами. это базовая человеческая потребность. Вот почему мы любим! У нас есть товарищи, друзья и семья. Они делают нас счастливыми. Когда вы идете с ними по душам, вы знаете, что они не будут осуждать вас и примут вас таким, какой вы есть. Это заставляет вас чувствовать себя счастливее. Итак, иди, поговори с кем-нибудь и скажи им все, что ты хочешь сказать. Это лучше, чем тратить его внутри себя!!

Это тоже ежу понятно. Ты выбираешь друзей, они выбирают тебя. Выбор основан не на какой-либо демографии, а на связях. С разговорами по душам вы тоже найдете свое племя. Вы знаете истинных тех, кто будет рядом с вами, несмотря ни на что. Вы можете поплакать перед ними и сказать им, что вам больно, и они будут любить вас больше. Вы можете напиться с ними, и они будут держать вас. Они принимают вас, и вы принимаете их.

Да, это так. Когда говоришь с людьми по душам, нет места притворству или лжи. Нет места для обид. Что бы ни было у вас в голове, вы поделились этим, поэтому вы стали лучше понимать людей и их поведение. Вы заботитесь больше, и это держит вас честным и обоснованным.

Это самый важный результат общения с людьми по душам. Когда вы делитесь своим сердцем и слушаете других, вы начинаете осознавать эмоции, которых раньше не было. Вы начинаете понимать себя. Вы осознаете последствия всех своих действий еще до того, как их предпримете. Вы лучше анализируете вещи, ваш подход к вещам становится более практичным.

Ваш EQ (эмоциональный коэффициент) выше, что делает вас зрелым и ответственным по отношению к людям и себе. Самосознание, которое вы получаете, заставляет вас серьезно относиться к тому, чего вы хотите. Вы оказываетесь в процессе. Величайший дар сердца к сердцу — найти себя!

Величайший дар сердца к сердцу — найти себя!

Вот несколько причин, чтобы поговорить сегодня по душам. Я знаю, что есть еще. Если вы найдете какие-либо из них, пожалуйста, поделитесь ими в комментариях ниже. Если вы считаете, что людям следует больше говорить по душам, поделитесь с ними этим.

Спасибо за внимание. Намасте.

Чтобы по-настоящему узнать человека, нужен разговор по душам | by Mi’kail Eli’yah

Чтобы по-настоящему узнать человека, вам нужен разговор по душам | by Микаил Элия | Средний Чтение через 15 мин.

·

18 июня 2019 г.

Чтобы узнать человека, нужен разговор по душам, а не только лицом к лицу

9000 4 Отношения должны быть трансформационными, а не транзакционный. — Стивен Кови (24 октября 1932 — 16 июля 2012)

Два монолога не составляют диалога. — Джефф Дейли

2 человека могут использовать одно и то же слово с двумя совершенно разными значениями и значениями для себя. — 2011–11.16

Самая большая проблема в общении — это иллюзия того, что оно имело место. — Джордж Бернард Шоу (26 июля 1856 —…

Автор Mi’kail Eli’yah

423 Последователи

Ученый, гуманист

Еще от Mi’kail Eli’yah

Микаил Элия

OpenSSL в Python: Ключи и Сертификаты

Охрана Центра

·Чтение 10 минут·5 марта

Микаил Элия

Журнал о простых мгновениях Богоявления

Плетение нитей надежды

·Чтение через 16 минут·8 июня

Mi’kail Eli’yah

Коды доступа : ключи, фазы доступа, PIN-код и пароли

🔓Разблокировать …

9 0002 ·Чтение через 15 минут·14 июня

Mi’ kail Eli’yah

Заметки о распределении вероятностей

Вы, наверное, заметили …

·Чтение через 21 минут·Фев 20

Просмотреть все от Mi’kail Eli’yah

Рекомендуется из Medium

Не подходит

10 секунд, которые прервали мой 20-летний брак

В Северной Вирджинии август, жарко и влажно.

Добавить комментарий