Как себя замотивировать на успех: Как мотивировать себя что-то делать: 12 установок на успех

что это такое и 7 лучших способов

Мысли материальны и мир любезно предоставляет человеку ту реальность, о которой он думает. Мотивация на успех становится жизненно важным компонентом развития. Без нее невозможна самореализация. Когда человек «заряжен» на победу, ему намного легче двигаться к намеченной цели. Но как научиться верить в свои силы? Как чего-то добиться, если раньше имели место неудачи? Как перепрограммировать самого себя?  Где искать вдохновение? Что говорят об успехе известные люди? Мотив для дальнейшего чтения получен.

Что такое мотивация на успех?

Мотивация на успех — это стимул к достижению поставленных целей, личному и профессиональному росту. С одной стороны, все это выглядит очевидным. Зачем вообще кого-то мотивировать на такое? Люди и так должны стремиться к успеху. Но не все так однозначно. Дело в том, что многие с рождения запрограммированы на неудачу. Их семьи, друзья, коллеги не верят в успех и подсознательно навязывают такое мнение остальным. Человек, который вырос в подобном окружении, изначально настроен на провал. Именно в таком случае особенно нужна мотивация к успеху. Без нее разорвать «порочный круг» невозможно. Одни пессимисты «зомбируют» других, а те переносят негативный настрой на свое окружение, и так далее.

В определенный момент человек осознает, что его детские психологические установки ему мешают, но сделать уже практически ничего не может. Чем старше он становится, тем крепче укореняются в его подсознании эти стереотипы. Принцип обратной связи срабатывает стопроцентно, формируя те события, которые человек притягивает. Очень сложно становится убедить его, подобрать слова, которые станут, как мотивация успеха. Еще сложнее перевоспитать себя, особенно, если окружающие в этом не помощники. Разберемся, что делать в такой ситуации?

Пройти тест на тип личности

Алгоритм мотивации к успеху.

В первую очередь, в жизни человека должны произойти какие-то изменения, которые заставят его пересмотреть свое отношение к реальности. Допустим, молодой человек не отличается трудолюбием и сообразительностью. Он живет на деньги родственников и доход от временных подработок. Его все устраивает и ничего менять в своем поведении он не хочет. В один прекрасный момент появляется девушка, в которую он влюбляется. Чтобы завоевать ее расположение, этот парень начинает вкалывать как Папа Карло и резко превращается в трудоголика. Девушка становится его личной мотивацией к успеху.

Во-вторых, чтобы человек захотел стать успешнее, перед ним должен возникнуть образ, который послужит примером для подражания. Понимание, что цель реальна – лучшая мотивация достижения успеха. Начинающие спортсмены ровняются на олимпийских чемпионов. Юные музыканты выбирают своими кумирами известных исполнителей. Художники-аматоры восхищаются работами великих живописцев.

Третий и самый важный компонент успеха – вера в собственные силы. Допустим, девушка мечтает стать моделью, смотрит регулярные показы мод, видит успешных представительниц этой профессии. Но толку ноль, поскольку она не верит в себя. Пока не изменится внутренняя установка, мечты так и останутся на уровне фантазий. Нужна мощная мотивация на успех, которая убедит в возможности его достижения. Именно о ней сейчас и поговорим.

Способы мотивации на успех.

Известно много приемов, помогающих человеку самореализоваться. Прежде всего, это связано с вдохновением, в ответ на которое начинаются конкретные действия. Как же получить это вдохновение? Как мотивировать на успех себя и окружающих? Рассмотрим самые эффективные методы:

• Мудрые фразы;
• Истории выдающихся людей;
• Позитивное мышление;
• Визуализация цели;
• Аффирмации;
• Успешные друзья и знакомые;
• Дневник успеха.

Каждый из этих методов эффективен сам по себе, но если их объединить, то результаты появятся быстрее. Итак, разберем их по порядку.

1. Мудрые фразы.

Афоризмы известных людей порой оказывают мощное мотивирующее воздействие. Например, вдохновляют слова американского писателя и бизнес-консультанта Брайана Трейси «Вы можете иметь все, о чем способны думать постоянно». Заряжает энергетикой фраза величайшего британца Уинстона Черчилля «Успех – не окончателен, неудачи – не фатальны, значение имеет лишь мужество продолжать». Колумбийский писатель и журналист Габриель Гарсия Маркес подметил «Каждое мгновенье жизни – еще одна возможность».

Французский писатель, сценарист и кинорежиссер Жан Кокто говорил «Воля способна изменить даже линии на наших ладонях». Немецкий драматург Кристиан Хеббель утверждал «Кто верит в свою удачу, удачлив». Мотивируют на успех слова известного американского диктора Дэвида Бринкли «Удачливый человек – тот, кто способен сложить прочный фундамент из камней, которые швыряют в него другие». Древнекитайский мудрец Лао Цзы сказал «Путь в тысячу миль начинается с одного-единственного маленького шага». Надеемся, что эта статья станет тем самым первым шагом, с которого начнется путь к успеху каждого читателя.

Пройти тест на уверенность в себе

2. Истории выдающихся людей.

Помимо высказываний, сами биографии многих известных личностей мотивируют на успех. Дело в том, что далеко не все богатые и знаменитые люди получили свое состояние по наследству. Основная масса знаменитостей добились всего этого сами. Многие из них – выходцы из бедных семей, которые в детстве могли мечтать только о еде.

Например, звезда смешанных единоборств камерунского происхождения Фрэнсис Нганну в воспоминаниях о детстве рассказал, что у него даже не всегда было, что кушать. Культовая американская телеведущая и самая богатая женщина в шоу-бизнесе Опра Уинфри родилась в крайне неблагополучной семье, и до первого класса у нее не было даже личных вещей. Популярный комедийный актер Джим Керри детские годы провел в нищете. Начиная с 15 лет, он был вынужден стать уборщиком, чтобы хоть как-то заработать своей семье на еду. Известный киногерой Джеки Чан родился в настолько бедной китайской семье, что родители хотели продать его акушеру.

Вспоминая трудное детство, американский киноактер Том Круз отмечает, что успел поучиться в 15 школах США и Канады. Кроме того в детстве у него были кривые зубы, что явно не вписывалось в стандарты «голливудской» улыбки. Один из богатейших людей Америки Эндрю Карнеги родился в очень бедной семье, пройдя путь от разнорабочего до мультимиллионера. Магнат из Лас-Вегаса Шелдон Адельсон в детские годы делил одну комнату с тремя братьями и своими родителями. Чтобы перечислить примеры всех выдающихся личностей, не хватит и огромной энциклопедии.

3. Позитивное мышление.

Отличная мотивация на успех – привычка позитивно мыслить. Чем с большим оптимизмом человек смотрит в свое будущее, тем чаще у него все получается. Принцип обратной связи срабатывает во всех сферах жизни. Люди получают те результаты, в которые они верят. Если настроиться на успех, то намного больше шансов его достичь. Яркая иллюстрация этого принципа – взгляд на мир глазами мухи и пчелы. Первая видит сплошные помойки, а вторая – цветочные поляны. Парадокс в том, что обе правы. В зависимости от точки зрения, человек сам формирует свою реальность. Оптимисты чаще добиваются успеха, чем пессимисты – это закон природы.

Пройти тест: оптимист или пессимист

4. Визуализация цели.

Хороший способ мотивировать себя на успех – четко представить результат. Зачем это нужно? Детальная мысленная прорисовка мечты помогает вызвать необходимые позитивные эмоции, которые подпитывают человека «гормонами счастья». Они заряжают энергией на работу. Кроме того, благодаря сильным эмоциям человек влияет на свое подсознание. Дело в том, что логика – это атрибут сознания, тогда как эмоциональный интеллект затрагивает глубинные механизмы психики. Если задействовать свое подсознание для реализации поставленных целей, намного больше шансов достичь успеха. Метод визуализации как раз на это и направлен. Человек стимулирует появление сильных эмоций, которые «включают» подсознание, тем самым активизируя скрытые резервы организма.

5. Аффирмации.

Мотивироваться на успех можно при помощи самовнушения. Не зря ведь говорят, что «вода камень точит». Даже, если человек абсолютно не верит в себя, но будет регулярно повторять себе обратное, то станет намного увереннее. Постепенно разум перестает сопротивляться и начнет воспринимать новую психологическую установку, как истину.

Например, девушка долго не может найти парня, считая себя некрасивой и неинтересной. По принципу обратной связи, все события в ее жизни только укрепляют эту уверенность.  Если в определенный момент она решит все изменить, то на помощь придет техника аффирмаций – коротких позитивных фраз в утвердительной форме. Допустим, глядя в зеркало каждое утро, она будет регулярно произносить «Я нравлюсь парням». Через определенный промежуток времени это утверждение проникнет в подсознание, укрепится в нем и начнет формировать совершенно другую реальность.

6. Успешные друзья и знакомые.

Эффективный прием, помогающий мотивировать на успех – создать подходящее окружение. Если человек хочет стать лучшим, ему необходимо общаться с лучшими, иначе друзья, знакомые и коллеги будут оказывать тормозящее действие. Например, кто-то решил стать предпринимателем, открыть собственный бизнес. Ему важно окружить себя людьми с такими же ценностями и приоритетами. Если его окружение будет считать бизнесменов «спекулянтами» и «барыгами», то подсознательно этот человек будет точно также расценивать предпринимательскую деятельность. Рано или поздно, он откажется от своей затеи, пополнив ряды «барыгоненавистников». Если же будет общаться с владельцами бизнеса, то начнет перенимать их образ мышления и манеру поведения, тем самым превращая мечту в реальность.

7. Дневник успеха.

Жизнь человека состоит из огромного количества побед и неудач. Настроение зависит от того, на что больше обращать внимание. Пессимисты «коллекционируют» поражения. Оптимисты накапливают «багаж» успехов. Именно для них изобрели Дневник успеха – блокнот, в который необходимо записывать все свои ежедневные победы, от самых маленьких  до глобальных. Например, пересилил себя и записался в спортивную секцию – достижение. Выучил уроки и получил хорошую отметку – достижение. Качественно выполнил заказ и заработал много денег – достижение. Все они разные, но при этом – победы. Почему бы их не вписать в свою личную Историю успеха, регулярное перелистывание которой подарит вдохновение и заряд энергии. Напоминание о предыдущих победах – эффективная мотивация к успеху, подымающая самооценку даже в случаях, когда что-то идет не так. Как только появится энтузиазм, успех не заставит себя долго ждать.

Мотивация на успех нужна каждому, только в разной мере. Одному достаточно раз в день напомнить себе, зачем он все начал. Другому потребуется целый «курс» самовнушения. Все зависит от психологической установки и окружения. Чем глубже в подсознании укоренились комплексы и страхи, тем сложнее их искоренить. Но делать это необходимо, поскольку цена победы – успех. Победителями не рождаются, а становятся, и вера в свои силы – неотъемлемый компонент этого становления.

Пройти тест на самооценку

Как себя мотивировать?

Продукты

Управление коммуникациями

Рабочее место руководителя
Услуги связи
Интеграции

Инструменты для маркетолога

Аналитика рекламы
Формы обратной связи

Виртуальные номера

Номера 8-800

Номера 495

Номера 812

Региональные номера

Виртуальные номера

Решения

Задачи бизнеса

Удаленный офис
Гибридная телефония
Холодный обзвон
Контроль выездных сотрудников
Номера для маркетплейсов
Подключение своего номера

Отрасли бизнеса

Медицина
Колл-центр
Стоматология

Кейсы

#IT_решения
#авторемонт
#автосалоны
#ветеринария
#выдача виз
#доставка
#интернет_маркетинг
#колл_центр
И другое

Тарифы

Партнерам

Партнерские программы

AmoCRM
Битрикс24
Другие IT-решения

Маркетплейс

Интеграторы
CRM-системы
Услуги
Виджеты
Голосовые и текстовые боты
Онбординг
Поставщики оборудования

Оборудование

Выбирайте подходящее вам

Блог

Получить консультацию

Связаться

24 мая 2023

Мотивация — это то, что побуждает нас к действию, помогает достигать цели и улучшать жизнь. «Как найти мотивацию для жизни» ― один из самых популярных запросов среди людей, которые длительное время сталкивались с трудностями и не видели результатов своих действий. В этом разделе мы рассмотрим несколько способов, как найти мотивацию в жизни, как самостоятельно мотивировать себя на личностный рост и достигать поставленных целей. А также поговорим про то, возможно ли обхитрить мозг, чтобы помочь справиться с синдромом прокрастинатора и зарядить себя мотивацией на успех.

Что такое мотивация

Мотивация — это побуждение к действию, которое возникает в результате какого-то стимула. Она является ключевым фактором, который позволяет нам достигать целей и улучшать свою жизнь.

Если вы думаете, что человеком с «горящими глазами» можно только родиться, то вы ошибаетесь. Мотивированное состояние ― это, по сути, физиологический процесс. И у любого человека может случиться как состояние полного успеха и желания созидать, так и состояние нежелания делать что-либо от слова совсем.

Существует способ, как найти мотивацию в жизни, несколько простых действий, способных обхитрить мозг и проложить дорожку к истинному желанию что-либо делать в своей жизни. Но для начала давайте разберемся, как работает мотивация.

Как работает мотивация

Мотивация помогает следовать плану и достигать поставленных задач. Позволяет ощутить удовлетворение от достижения результата и получить удовольствие от процесса.

Но немногие знают, что работает она путем активации определенных частей мозга, ― тех, которые отвечают за наше поведение и реакции. Однако, если вы захотите найти их на карте полушарий мозга, то не найдете. В создании и обработке побуждающих импульсов вовлечено множество участков нервной ткани, и все они параллельно занимаются другими процессами. Нейромедиаторы, которые заняты передачей электрического импульса от нейрона к нейрону и от нейронов к мышечной ткани, оказывают на мозг побуждающее действие. Биологически активные химические вещества оказывают на мозг побуждающее действие. Благодаря этим «ребятам», а именно дофамину, серотонину, окситоцину и эндорфинам, у человека появляется желание, происходит молниеносная оценка вознаграждения, фокусируется внимание, сознание обращается к памяти и навыкам, чтобы произвести определенные действия.

Нервные процессы запускаются благодаря появлению потребностей. Будь то биологические, социальные или духовные, они пробуждают в организме силы к выполнению определенных действий. Потребность активизирует ЦНС и другие системы организма, становится той самой энергетической зарядкой, которая побуждает человека к действиям.

Существует рабочий инструмент, как раздобыть тот самый дофамин для мозга. Когда у человека появляется ясная, понятная и достижимая цель, стремление к ее достижению возникает автоматически. Обратите внимание, цель начинает работать только в случае, если мозг распознает ее как достижимую. Только в такой ситуации происходит побуждение к действию. При этом может казаться, что берется она внезапно и, как бы, ниоткуда. Мозг, распознавая цель как реализованную, начинает формирование нейромедиаторов «радости и удовлетворения». В мыслях такого человека активно запускается мыслительный процесс: «я справлюсь», «я могу». Нейромедиаторы начинают свою волшебную работу, и человек наполняется уверенностью.

Вот почему человек, определившийся с целью и нашедший достижимые пути реализации, мгновенно начинает работать над исполнением задуманного. Со стороны может казаться, что так могут только люди-мотиваторы…

Увеличивайте продажи с платформой коммуникаций UIS

Надежный оператор облачной телефонии: собственная номерная емкость и техподдержка № 1 на рынке.

Управляйте коммуникациями, контролируйте сотрудников и автоматизируйте отдел продаж.

Получить консультацию

Для чего нужна мотивация

Она помогает работать более продуктивно, повышает самооценку и уверенность в своих силах. Кроме того, помогает преодолевать трудности и препятствия на пути к достижению целей. Мотивированный сотрудник намного дольше сохраняет фокус и концентрацию на задачах, его производительность и эффективность значительно выше, чем у человека, который не нашел для себя смысла.

Когда мы мотивированы, мы склонны к действию и готовы принимать риски, что может привести к новым возможностям и достижениям. Кроме того, более склонны к сотрудничеству и помощи другим людям, так как чувствуем себя уверенно и энергично. Можем стать лидером и вдохновителем для других людей. Коллектив, в котором все участники мотивированы лично, — это благоприятное место с позитивными отношениями и стремлением к достижению общих целей и результатов. Мотивация дисциплинирует, позволяет перерабатывать и использовать во благо даже отрицательные эмоции.

Лучшая мотивация всегда станет для вас дополнительным источником энергии, помогающим преодолевать трудности. Если вы нашли способ, как мотивировать себя на работу и успех, можно сказать, что с этого момента вы нашли инструмент для изменения жизни.

Виды мотивации

Существует несколько видов мотивации, которые могут влиять на наше поведение и действия. Основной критерий разделения ― на внутреннюю и внешнюю.

1. Внутренняя мотивация возникает изнутри нас самих. Это может быть желание улучшить свои навыки, достичь личных целей или получить удовольствие от процесса работы. Внутренняя мотивация происходит, когда мы делаем что-то, потому что это приносит нам удовольствие или удовлетворение. Например, когда мы занимаемся хобби, которое нам нравится, то чувствуем внутреннюю мотивацию. Эта мотивация может быть очень сильной и долговременной, так как она основана на наших собственных желаниях и потребностях.


2. Вторым видом мотивации может стать внешняя мотивация, которая возникает из-за внешних факторов, таких как награды, похвалы или избежание наказания. То есть, это та мотивация, которая исходит извне, от других людей или обстоятельств. Например, когда мы работаем, чтобы получить зарплату, это яркий пример внешней мотивации.
   Она может быть менее сильной и долговременной, если сравнивать с внутренней, так как она основана на внешних факторах, которые могут изменяться со временем.


3. Психология мотивации складывается таким образом, что побудить к действию вас может как набор положительных идей, так и, наоборот, отрицательных. Так, например, страх потерять работу или болезнь любимого человека могут подтолкнуть на невероятные действия. И привести к быстрым, ощутимым результатам. Это пример отрицательной мотивации.


4. При этом заряд качественно проработанной позитивной мотивации к действию, зародившейся естественно и искренне, работает с таким же сильным зарядом. Разве что она лишена сопутствующих факторов в виде нежелательного стресса и переживаний.


5. Социальная мотивация происходит от нашего желания соответствовать ожиданиям других людей или группы. Например, когда мы стараемся выглядеть хорошо перед другими людьми.
   В Лаборатории социальных отношений Гарвардского Университета были проведены научные исследования на тему социального давления. Они известны как «эксперимент с линиями». Шести участникам дали задание давать заведомо неправильные ответы про длину линий в присутствии испытуемого. Седьмой участник начинал сомневаться в своих ответах, видя, как его коллеги хором отвечают противоположное.
   Эта теория говорит о том, что желание соответствовать окружению может оказывать сильное влияние на поведение и действия людей. В условиях мировой глобализации, торжества социальных сетей и культа успеха, социальная мотивация играет далеко не последнюю роль.

Не пропускайте новости

Укажите свой e-mail и получайте самые интересные статьи, исследования и кейсы.

Получать новости

Я согласен с условиями обработки персональных данных

Я хочу получать рассылки

Спасибо за подписку!

Мы уже отправили вам первое письмо с подборкой лучших материалов

Способы мотивировать себя

Если вы столкнулись с проблемой отсутствия мотивации на лучшую жизнь, не отчаивайтесь. Существует несколько способов, которые помогут вам мотивировать себя и достигать поставленных целей.

Первый способ ― поставить перед собой ясные и конкретные цели. Определите, что именно вы хотите достичь, и направьте все свои усилия на это. Разбейте цели на более мелкие и достижимые шаги, чтобы не терять мотивацию на пути к успеху.

Второй способ ― поощряйте себя за достижения. Наградите себя, когда достигнете какой-то цели или решите важную задачу. Это поможет сохранить мотивацию и продолжать двигаться вперед.

Третий способ ― окружите себя положительными людьми. В период, когда концентрация конструктива в вашей жизни растет и каждая минута времени направлена на достижения цели, позаботьтесь о себе и окружите себя правильными людьми, теми, кто будет вас поддерживать.

Четвертый способ ― убедитесь, что делаете то, что вам нравится. Убрав все ненужное, вы сразу почувствуете прилив энергии.

Пятый способ ― разрешите себе ошибаться. Ошибки ― часть естественного процесса.

Отпустив строгого внутреннего критика «погулять», вы обнаружите много свободного пространства для движения вперед.

Начните с малого

Где взять мотивацию, с чего начинать? Для начала, определитесь с целями. Важно, ― не думайте сразу глобально, начните с того, что ближе к вам и проще всего для реализации. Психологи и психотерапевты клиентам с синдромом ПТСР для выхода из затяжной депрессии рекомендовали выписать на листе бумаги несколько достижимых задач и начать потихоньку их реализовать.

Попробуйте сами. Выпишите на листе несколько задач, с которыми вам легко справиться: «вернуть книгу другу», «выбросить старый диван», «вернуть долг другу», «починить смеситель» ― таким образом, вы обманете мозг, чтобы тот ощутил себя «способным справиться с задачей». А уже затем приступайте к более сложным задачам ― сменить окружение и работу, заработать на белый кадиллак для мамы.

Когда вы достигнете первой маленькой цели, сразу почувствуете прилив удовлетворения и мотивация на достижение цели появится автоматически.

Ставьте одну цель

Если вы настроились на мотивацию успеха в жизни, начните с маленьких задач, не беритесь сразу за все. Сосредоточьтесь на одной цели и работайте над ней до достижения результата. Это поможет избежать разброса внимания и сосредоточиться на самом важном.

«Только одна цель» ― это простой и эффективный способ достижения успеха в любой области жизни. Когда мы ставим перед собой слишком много целей, рискуем разбросать свое внимание и энергию, что может привести к недостаточному прогрессу в каждой из них. Вместо этого ставьте перед собой одну цель и сосредоточьтесь на ней до ее достижения.

Вы сможете лучше сосредоточиться на том, что действительно важно для вас, разработать более конкретный план действий и выделить больше времени и энергии на достижение. Это может помочь вам улучшить свои навыки и достичь больших результатов.

Например, если вы хотите улучшить свое здоровье, ставьте перед собой одну цель, такую как «бегать каждый день в течение 30 минут». Сосредоточьтесь на этой цели и разработайте план действий, который поможет вам достичь ее. Например, выберите время и место для бега, купите новые кроссовки, создайте понятный план тренировок.

Делайте публичные заявления

Один из способов мотивировать себя и добиться больших результатов — сделать публичное заявление о своей цели. Когда вы делаете публичное заявление о своей цели, вы ощущаете большую ответственность и чувство обязательства перед окружающими людьми. Это может помочь вам сохранить мотивацию и упорство для достижения задуманного.

Кроме того, вы можете получить вознаграждение в виде поддержки и помощи. Например, если вы решили собраться в путешествие, объявление о своем намерении в социальных сетях может привлечь внимание людей, которые поделятся с вами своим опытом и советами. Вы также можете объявить краудфандинговый сбор на свою затею, что поможет вам собрать необходимые средства для путешествия.

Ощутите предвкушение

Визуализируйте свою цель. Представьте, как будете чувствовать себя, когда достигнете результата. Это поможет ощутить большую мотивацию и энергию для работы.

Когда вы представляете себе, как будете чувствовать себя, когда достигнете своей цели, это может помочь сохранить упорство на пути к ее достижению.

Ощущение предвкушения может помочь визуализировать цель, создать более ясную картину того, что вы хотите достичь. Например, если ваша цель ― открыть новое направление в бизнесе, представьте клиентов, довольных вашим продуктом, и то, что новая тема приносит желаемый доход. Это может помочь сохранить силы и упорство, когда вы столкнетесь с трудностями и препятствиями на пути.

Ощущение предвкушения может помочь наслаждаться процессом достижения цели.

Мотивация персонала

Мотивация персонала — это важный аспект успешной работы компании. Когда сотрудники мотивированы, они работают более продуктивно и эффективно, что приводит к росту бизнес-показателей.

Коллектив, в котором все участники мотивированы лично, ― это благоприятное место с позитивными отношениями и стремлением к достижению общих целей и результатов.

Мотивированная команда быстрее находит пути к конструктивным действиям, легче готова принимать риски и справляться с препятствиями на пути. Кроме того, такие люди более склонны к сотрудничеству и помощи другим людям, так как чувствуют себя уверенно и энергично. Могут стать лидерами и вдохновителями для других.

Мотиватор ― это фактор, способный дать сотруднику удовлетворение от деятельности за счет реализации врожденных потребностей к повышению компетенций и стремления к психологическому росту.

Американский писатель и бизнес-консультант Ицхак Адизес выделил 6 мотиваторов для персонала.

1. Деньги
   Деньги считаются главным фактором мотивации деятельности. Однако у этого мотиватора есть предел «чувствительности», как показывают исследования, материальные стимулы сотрудники воспринимают «как должное». Здесь можно делать ставку только на премии, бонусы и комиссионные. А в дополнение использовать нематериальные способы мотивации и стимулирования.


2. Статус
   Каким образом рутинная работа может приносить удовлетворение сотруднику? Только если при этом он занимает солидную должность. Его мотиватор ― это впечатление, которое он производит на других.
   Именная табличка, красивый кабинет, служебный автомобиль ― все это сработает, только если для сотрудника атрибуты статуса ― важный фактор.


3. Вознаграждение, связанное с задачей
   Ситуация, в которой наградой становится сама возможность заниматься делом, которое приносит радость и удовлетворение.


4. Вознаграждение, связанное с возможностью
   Получив рычаги власти, человек получает возможность контролировать ход событий, влиять на других людей. Мотиватор, дающий ощущение свободы, важный для многих людей.


5. Вознаграждение за счет ощущения причастности
   Сотрудник, получивший доступ к закрытой информации, возможность представляться именем компании, участвовать в принятии закрытых решений ощущает причастность к определенной группе людей. Мотиватор в таком случае ― это ассоциация себя с успехами компании.


6. Миссия как вознаграждение
   Внутренняя мотивация ― самая мощная. Как правило, она есть у сотрудников, которые чувствуют личную причастность к деятельности компании. Их точка зрения важна в принятии решений, они участвуют в обсуждениях, реально влияют на принятие решений, чувствуют себя незаменимой частью процесса. Такой мотиватор всегда будет сильнее любых поощрений.

Способы поддерживать мотивацию

Как мотивировать себя на работу и успех? Существует несколько способов бизнес-мотивации, которые помогают поддерживать мотивацию персонала.

1. Создайте благоприятную рабочую атмосферу. Сотрудники должны чувствовать себя комфортно на рабочем месте, чтобы полностью сосредоточиться на своих задачах. Кроме того, важно создать условия для развития, предоставляя возможности для обучения и профессионального роста.


2. Установите цели и стимулы. Для мотивации «бизнес-успех» сотрудники должны знать, что от них ожидается и какие результаты они должны достигнуть. Компания может предоставлять различные стимулы, такие как бонусы, премии, повышение зарплаты и т. д., за достижение определенных целей.


3. Учитывайте индивидуальные потребности и интересы каждого сотрудника. Компания может предоставлять различные возможности для удовлетворения этих потребностей, такие как гибкий график работы, возможность работать из дома, участие в проектах, которые соответствуют их интересам и т.д.


4. Не менее важным фактором мотивации считается признание и поощрение достижений сотрудников. Компания должна выражать свою благодарность и признание за хорошую работу, например, путем выдачи сертификатов, наград, благ.

Мифы о мотивации

Существует несколько мифов о мотивации, которые могут препятствовать достижению целей и улучшению производительности.

Один из мифов ― это то, что единственным стимулом для работы являются деньги. Однако многие исследования показывают, что на самом деле мотивация персонала зависит не только от денежных вознаграждений, но и от других факторов, таких как признание, возможности для развития и обучения, интересная работа и т. д.

Еще один миф ― это то, что мотивация является постоянным состоянием. На самом деле мотивация может меняться в зависимости от обстоятельств и внешних факторов. Поэтому важно постоянно работать над поддержанием мотивации и использовать различные способы для ее увеличения.

Также существует миф о том, что мотивация ― это нечто врожденное и нельзя ее развить. На самом деле мотивация может быть развита и улучшена путем работы над собой и использования различных методов и приемов.

Важно помнить, что мотивация ― это нечто индивидуальное, и каждый человек может иметь свои собственные стимулы и задействовать индивидуальные типы мотивации для работы. Поэтому важно находить те методы и приемы, которые работают именно для вас и помогают достигать поставленных целей. Найти возможности повлиять на свои нейромедиаторы, чтобы «ребята» дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин, вырабатывались в достаточном количестве.

19 высокоэффективных способов сохранять мотивацию

Getty Images

В сегодняшней конкурентной рабочей среде нашим самым большим неиспользованным ресурсом может быть собственная мотивация.

Но что происходит, когда вы не можете найти свою мотивацию или не можете сохранять мотивацию достаточно долго, чтобы закончить проект или даже справиться с повседневными задачами? Вам нужно найти свою мотивацию — но где?

Вы найдете это внутри, потому что всякая мотивация — это самомотивация.

То, что заставляет нас оставаться мотивированными, так же индивидуально, как и то, кто мы есть, поэтому вам нужно адаптировать мотивацию, которая будет резонировать с вами. Чем больше вы знаете и понимаете себя, тем эффективнее будут ваши усилия.

Вот 19 простых стратегий, которые вы можете попробовать:

1. Поймите, почему. Иногда важно не столько , что или , как , сколько ваше , почему — цель, стоящая за тем, что вы делаете. Четкое представление о том, над чем вы работаете, может дать вам стимул не сбиться с курса.

2. Определите свою цель. Определенные цели переводят ваши идеи в режим действия. Это жизненно важный шаг между планированием и выполнением.

3. Создайте четкое видение. Если вы хотите добиться успеха, вы должны создать четкое убедительное видение, что-то, что вы можете понять и найти отклик. Если это не говорит с вашим сердцем, это не будет мотивировать вас оставаться на цели. Создайте максимально грандиозное видение, потому что вы можете достичь только того, что видите.

4. Составьте план. Как только у вас появится цель, план будет учитывать ваше видение и разбивать шаги, необходимые для ее достижения. Цель без плана, как известно, всего лишь мечта.

5. Ищите более широкую картину. Когда вам нужно сохранять мотивацию, подумайте о более широкой картине. Как это относится не только к вам, но и к другим? Как это будет способствовать чему-то важному? Где это будет иметь значение? Чтобы добиться большего, думайте масштабнее.

6. Держите его положительным. Позитивные мысли ведут к позитивным действиям, а самоутверждающие утверждения помогут вам достичь наилучших результатов. Возьмите под контроль то, что вы думаете, как вы чувствуете, как вы действуете. Позитив поможет вам сделать выбор, ведущий к достижению.

7. Подходите к задачам по-новому. Иногда проблема может заключаться только в том, чтобы начать работу. Другой подход может дать вам новую перспективу и больше энергии.

8. Разбейте цели на выполнимые задачи. Одним из важных ключей к вашему успеху будет ваша способность разбивать свои цели на краткосрочные и более мелкие отдельные задачи. Держите вещи управляемыми.

9. Будьте организованны. Убедитесь, что ваше рабочее место не загромождено, чтобы ваш разум мог быть организован. Спокойная обстановка дает вам больше шансов быть более эффективным и продуктивным.

10. Боритесь с прокрастинацией. Не ищите оправданий и не тратьте время на объяснения того, почему вы еще не начали. Вместо этого постарайтесь выяснить настоящую причину задержки и немедленно приступайте к работе. Лучший способ начать что-то — просто начать.

11. Используйте силу сроков. Установка лимита времени для действия позволит вам собрать ресурсы и материалы для выполнения задач, которые в противном случае вы не смогли бы сделать.

12. Прекратить многозадачность. Не разделяйте свое внимание, а полностью и безраздельно отдавайтесь выполнению поставленной задачи. Когда вы это сделаете, ваши шансы на успех возрастут.

13. Избавьтесь от отвлекающих факторов. Делайте то, что вам нужно, чтобы перестать отвлекаться на людей, задачи или электронику. Разработайте стратегии, которые помогут вам начинать и выполнять задачи, не отвлекаясь и не отвлекаясь.

14. Оставайтесь в зоне. Ваша лучшая и наиболее продуктивная работа обычно выполняется, когда вы находитесь в зоне. Спросите себя, как создать идеальные условия для того, чтобы вы могли делать свою работу наилучшим образом, и продолжайте в том же духе, пока не закончите.

15. Выберите успех. Решите добиться успеха, затем придерживайтесь своего выбора и доведите его до конца. Создавая мысленный образ себя, успешно завершающего работу, вы можете увеличить свои шансы на успех.

16. Развлекайтесь. Если вы действительно хотите сохранить мотивацию, найдите способ сделать это забавным. Веселье не враг, а отличный мотиватор.

17. Используйте силу оптимизма. Вера в то, что вы можете чего-то добиться, необходима для вашей способности это сделать. Оптимизм – основа прогресса.

18. Наградите себя. Узнайте, что нужно, чтобы заставить себя выполнять ужасные задачи, и настройте систему вознаграждений за выполнение.

19. Визуализируйте свой успех. Визуализация — это мощная техника, которая может помочь вам сосредоточиться, сохранить мотивацию и достичь своих целей. Создавая мысленный образ себя, успешно завершающего работу, даже самые сложные задачи могут ощущаться как часть достижения чего-то большого.

Помните, мотивация начинается внутри. Найдите его, сохраните и заставьте его работать на вас.

 

 

 

22 июня 2016 г.

Спонсируемый бизнес-контент

Как мотивировать себя и добиться успеха

901 24 Если вы думаете, что вам нужно быть увлеченным чем-то, чтобы добиться успеха, подумайте еще раз. Хотя страсть способствует успеху, в этом нет необходимости.

Подумайте об этом: вы можете двойственно относиться к учебе, но вы все равно можете добиться в ней успеха. Школа тебе не по душе? Не беспокойтесь об этом — тоже не расслабляйтесь.

Недавнее исследование, проведенное Джихён Ли из Aeon, показывает, что некоторые из самых успешных учеников не испытывают страсти к школе. Она показывает, что нет никакой связи между успеваемостью ученика и его отношением к школе.

Если между ними нет взаимосвязи, то что побуждает учащихся к успеху? Внутренняя рефлексия и мотивация. Давайте рассмотрим 7 способов мотивировать себя изнутри и добиться успеха.

1. Не хватает мотивации?

Спросите себя, как долго вы себя так чувствуете. Почему сейчас? Это недавняя проблема, или она продолжается?

Если вы всегда чувствовали себя так, возможно, у вас есть серьезная проблема в учебе, например, синдром дефицита внимания или неспособность к обучению. Другая возможность? Длительный стресс, обычно связанный с чем-то, что происходит в вашей жизни.

Если это недавняя проблема, вам нужно спросить себя, что изменилось в вашей жизни. У вас может быть приступ хандры или даже депрессии. Спросите себя, почему, и получите помощь в кампусе, если она вам понадобится.

Если вы чувствуете разочарование в школе, это также может привести к снижению вашей мотивации. Выясните, что вызывает это чувство, и примите меры, чтобы исправить это. Это может быть так же просто, как изменить расписание курса, или сложнее.

Причины отсутствия мотивации обычно представляют собой сочетание долгосрочных и краткосрочных эффектов. Задайте себе несколько глубоких личных вопросов о том, почему вы так себя чувствуете, и не бойтесь просить о помощи, если она вам нужна (см. № 4).

2. Цели

Ставьте их и признавайте, что их можно адаптировать. Большие задачи, такие как написание этой 30-страничной статьи, могут казаться невыполнимыми и непосильными. Разбивайте задачу задолго до ее выполнения и ставьте реалистичные, измеримые цели, чтобы вы могли добиться успеха и чувствовать себя хорошо в процессе. Вы можете справиться с чем угодно, если знаете, что вам нужно делать и когда. Нужна помощь в постановке этих целей? Обратитесь в службу поддержки студентов или обсудите это с другом, который был там.

3. Расставьте приоритеты

В водовороте всего, что вам нужно сделать, вы легко можете почувствовать себя подавленным. Расставляйте приоритеты для задач, а затем ставьте цели (см. № 2) для их достижения. Уменьшите стресс, выяснив, что является самым важным и неотложным, а затем составьте план, как этого достичь. Не знаете, как начать? Составьте список всего, что у вас на уме, не думая слишком много. Затем пройдитесь по списку самостоятельно или с этим другом (см. № 2) и начните расставлять по порядку то, что сейчас наиболее важно. Попробуй это. Вы почувствуете себя лучше.

4. Помогите

Просите и не бойтесь. Самые успешные люди чувствовали это раньше. Спроси друга. Поговорите с профессором. Обратитесь к своему научному руководителю. Свяжитесь с кем-нибудь из службы поддержки студентов. Позвоните домой и поговорите с родителем или членом семьи, который понимает, через что вы проходите. Если ваша проблема кажется более серьезной, подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом.

Протягивая руку помощи, вы даете другим возможность помочь вам — и даете себе возможность мотивировать и добиваться успеха.

5. Успехи

Отмечайте их. Хорошие дела требуют времени и усилий. Когда вы достигаете их — больших или малых — празднуйте. Похлопайте себя по спине. Визг от радости.. Вычеркнули приоритет из списка дел? Позвони другу и скажи им. Закончил эту бумагу? Иди и посмотри тот фильм, который ты давно хотел посмотреть. Столкнулись с проблемой, которая беспокоила вас? Ура! Не парьтесь по мелочам, а когда вы чего-то достигли, напомните себе, что вы работали для этого. И улыбка.

6. Каникулы

Возьмите их. Планируйте короткие регулярные отпуска. После важной вехи — например, последнего выпускного экзамена — запланируйте небольшой перерыв за пределами кампуса. Думайте об этом как о способе вознаградить себя. Это не должно быть причудливым или дорогим — просто уезжайте из города на несколько дней после крупной вехи в качестве награды — и как способ расслабиться от стресса, связанного с завершением чего-то большого. Это даст вам то, чего можно с нетерпением ждать.

7. Будьте в форме

Почему? Поддержание формы поможет вам сосредоточиться и даст вам возможность регулярно расслабляться от стресса университетской жизни.