Хочу стать счастливой женщиной. Что для этого нужно?
Приблизительное время чтения: 2 мин.
—100%
+Код для вставкиКод скопирован
00:00 — интро
04:27 — я должна быть такой счастливой, какой мне комфортно с самой собой находиться
05:21 — нет такого рецепта, чтобы «я была такой, чтобы от меня никто не ушёл»
09:27 — что нам надо для счастья?
11:20 — счастье определяется внутренним состоянием
13:58 — состояние счастья — это не какое-то замороженное состояние, которое можно упаковать и находиться в нём постоянно
14:25 — чтобы быть счастливым, нужно жить здесь и сейчас в согласии с этим миром
16:55 — вы готовы заплатить за счастье?
18:16 — сложность заключается в том, что в нашей культуре женщина выживает, а выживание — это мужская позиция
18:50 — женщина по своей природе — гормональное существо
27:05 — счастливая женщина — это женщина, которая может позволить себе быть собой
28:00 — работа должна подстраиваться под настроение женщины
30:00 — женщина должна работать там, где ей нравится
39:14 — изменчивость женщины – путь к счастью?
43:40 — очень часто женщина бывает несчастливая из-за того, что она не проигрывает все свои роли
46:40 — пол — это «мужчина/женщина»; гендер — это социальная роль
49:57 — счастливая женщина не играет роль мужчины
54:42 — счастье и деньги
58:29 — в идеале мужчина зарабатывает в десять раз больше своей жены
01:00:41 — самая базовая потребность женщины — это потребность в безопасности
01:02:23 — ответственность за семью — это не про женщину, а про мужчину
01:08:08 — счастье и дети
01:22:46 — как начать думать о себе?
01:25:10 — если я не вкладываюсь в себя, я не могу жить для других
01:29:05 — счастье – это вообще возможно?
01:32:24 — что такое дневник чувств?
01:38:34 — меняя наши действия, мы можем менять и наши чувства
01:43:35 — как стать счастливой женщиной?
«Смотрю ваши подкасты и пытаюсь понять: а как же стать счастливой женщиной? Не идеальной, а именно счастливой — такой, у которой вот та самая полнота жизни, женщиной, от которой мужчина не захочет уходить? Я в разводе, новых отношений нет.
Хочу счастливую семью. В какую сторону мне для этого двигаться и как увидеть, что в себе менять?»
Журнал «Фома» и реабилитационный центр «Крылья» запустили новый подкаст «Что будем делать».
В этом проекте священник и психолог разбирают самые откровенные истории о боли, одиночестве, любви и нелюбви, а также о жизненных кризисах с психологической и духовной точек зрения.
В каждом выпуске на поступившие в «Фому» письма отчаявшихся людей отвечают эксперты реабилитационного центра «Крылья»:
- протоиерей Александр Гаврилов, настоятель храма иконы «Неупиваемая чаша» при наркологической больнице Санкт-Петербурга;
- Антон Зинкевич, психолог реабилитационного центра «Крылья», специалист по работе с зависимостями и созависимостью.
Смотреть в Youtube
Плейлист VK
Слушать на Я.Музыке
Реабилитационный центр «Крылья» им. Святого Иосифа Обручника — это центр для зависимых и созависимых, целью которого является мотивация зависимого к здоровому образу жизни; помощь родственникам зависимых людей в их стремлении поддержать своих зависимых на пути выздоровления.
Как стать счастливой женщиной? 5 простых правил
Счастливую женщину видно издалека: по глазам, по улыбке, по походке. Определяющую роль в этом играет наполненное внутреннее состояние. Ведь когда мы в изобилии, мы сияем изнутри. Кроме того, жизнерадостные девушки живут в согласии с собой, легче преодолевают трудности, у них более стойкий иммунитет. Быть рядом с довольной леди не только большая ответственность, но и огромное удовольствие. Так кто же такая счастливая женщина и как этого состояния достичь?
Помните: Ваше отношение к себе всегда будет отражаться в действиях и поступках окружающих.
1. Любите себя такой, какая вы есть. Любовь к себе – это не эгоизм, это полное принятие себя. Ваша самооценка – это фундамент, на котором строятся ваши успехи и достижения. Полюбите все свои недостатки и начните гордиться достоинствами. Помните, идеальных людей не существует.
Именно из-за недостатка любви рушатся отношения и не складывается самореализация. Принимайте свои ошибки, делайте выводы и фокусируйтесь исключительно на победах. Почаще напоминайте себе, что вы настоящая женщина, достойная всего самого лучшего. Как ни крути, собой нужно наслаждаться, любоваться и ценить.
Вы должны четко знать ответы на эти вопросы: что мне нравится? что мне не нравится? что я чувствую? что я могу сделать, чтобы почувствовать себя лучше?
Факт: Никто не сможет вас оценить по достоинству, если вы сами себя не уважаете.
2. Станьте лучшей версией себя. Будьте интересной и независимой, прежде всего, для самой себя. Именно тогда вы сможете вызывать искренний интерес у окружающих. Становитесь активными, прогоняйте лень и апатию. Осознайте, что только вы в ответе за собственные решения и увлечения. Наедине с собой вам не должно быть скучно и одиноко, вы должны быть увлечены своей жизнью.
Ищите занятия, которые будут развивать ваши возможности, полноценно раскрывать внутренний потенциал. И тогда именно ваш яркий внутренний мир начнет с невероятной силой притягивать окружающих.
3. Будьте открытыми для общения. Открытость всегда основана на доверии, в том числе и к жизни. Открытый человек – это тот, кто может прямо делиться своими мыслями и чувствами, надеждами и фантазиями. Потому что без открытости невозможно выстраивать близкие и доверительные отношения. Улыбайтесь чаще! Улыбка – это самый эффективный способ позитивного воздействия на себя и окружающих! Рядом с улыбающимися людьми хочется находиться рядом, чтобы впитывать их позитив и энергетику. Это состояние обезоруживает, расслабляет, поднимает настроение, отвлекает от проблем и забот. К тому же это сделает мужчин гораздо смелее и решительнее. Стремитесь к людям относиться по-доброму, отмечайте их положительные качества, делайте комплименты.
Факт: Мужчины улыбающихся женщин считают более привлекательными.
4. Умейте говорить «НЕТ». Для того чтобы смело говорить «НЕТ», нужно быть уверенной в себе на 100%. Именно высокая самооценка позволит отказывать и не испытывать при этом угрызений совести. Решительно игнорируйте потребности посторонних, особенно если они не соответствуют вашим возможностям. Не жертвуйте собой в пользу чужих побед. Это будет только вас истощать. Определите, что для вас важнее, – одобрение окружения или собственные интересы. Ведь чаще всего вы соглашаетесь на неудобные для вас условия в попытке избежать чувства вины. Научитесь сдерживать в себе угрызения совести и не пытайтесь всем угодить. Как бы вы ни старались, всегда найдутся недовольные.
5. Легко прощайтесь с теми, кто вас не ценит и не уважает. Любите только тех, кто любит вас. Общайтесь с теми, кто питает вас позитивом и кто искренне вам рад. Не выпрашивайте внимания и заботы. Наблюдайте, как человек ведет себя не только с вами, но и с окружающими.
Абсолютно нет никаких сомнений в том, что через некоторое время это отразится и на вас. Не позволяйте вашему окружению понижать вашу самооценку. Помните, всегда будут люди-критики, которые с большим удовольствием откопают в вас изъян, как бы усердно вы ни пытались его скрывать.
Важно: Как только перестанете растрачивать себя на людей, которые вас не ценят, то мгновенно будете наполняться энергией.
Счастливая женщина – это та, которая ощущает в себе женскую силу и способна жить в удовольствие. Это внутреннее чувство дает возможность наслаждаться собой и проявлять магнетизм. Для этого важно правильно питаться, полноценно отдыхать, не истощать себя вредными привычками, стрессами и уметь восстанавливаться. Поэтому позвольте себе жить так, как вы хотите! Поскольку только душевная гармония и любовь к себе поможет оставаться счастливой, желанной и необходимой.
Фото: Pexels
Подписывайтесь на нас в Telegram
Советы женщинам, чтобы быть счастливыми
Представления о психическом здоровье в Индии меняются, но медленными темпами.
Женщины в большинстве случаев находятся в конце этого спектра. Благодаря социальным сетям и другим платформам люди гораздо активнее говорят о своем психическом здоровье, чем до пандемии Covid-19. Но гендерный разрыв в психическом здоровье по-прежнему необходимо подчеркивать. В Индии женщины испытывают значительное психологическое и социальное давление, что приводит к возникновению ряда проблем с психическим здоровьем.
Исследование, опубликованное в Журнале научного общества, показало, что это давление приводит к нежелательному и скрытому психологическому весу и требует решения. В эксклюзивной беседе с Health Shots доктор Раши Агарвал поделился тем, как важно находить счастье в мелочах жизни и как вы можете быть счастливы.
По мере того, как вы начинаете взрослеть или взрослеть, все становится сложнее с дополнительными обязанностями. Таким образом, эти советы могут помочь вам сохранить свое психическое здоровье под контролем.
Как стать счастливым в жизни? Изображение предоставлено: Adobe Stock1.
Относитесь к своим детям одинаковоХотите верьте, хотите нет, но существует огромный разрыв, когда речь идет о равных возможностях для женщин. Для решения подобных проблем важно, чтобы изменения начинались дома. Доктор Раши призывает семьи одинаково относиться к своим детям.
«Каждому второму поколению женщин должно быть лучше, чем предыдущему. Меня радует, что каждому ребенку предоставляются равные возможности для получения образования. Когда эта девочка вырастет, она будет счастлива, что автоматически снизит жизненный стресс», — добавляет доктор Раши.
Читайте также: Воспитать счастливого ребенка будет проще простого с помощью этого надежного руководства
2. Найдите время для себя
Независимо от того, насколько вы заняты или какие у вас обязанности, доктор Раши говорит, что вы должны уделять время себе. Иногда люди могут пытаться остановить вас, или другие вещи могут стать препятствием, но постарайтесь сделать то, что вам нравится.
«Даже если это всего лишь 15 минут прослушивания музыки, сна или упражнений. Делай то, что делает тебя счастливым.»
3. Выбирайте битвы с умом
В жизни вы столкнетесь с множеством проблем и сражений, но не сможете победить во всех. «Выбирайте битвы с умом. Жизнь — это не ложе из роз, но мы должны быть умны в битвах, в которых мы хотим участвовать, и в тех, которые мы хотим оставить позади. Попытка справиться со всем только утомит вас», — говорит она.
4. Ваш сон очень важен
Сон очень важен, особенно для молодых женщин. Сон — ваш лучший друг. Вы можете не осознавать этого, когда вам 21 год, но это так. Постепенно, когда ваше тело меняется, вы понимаете, как важно спать. Выясните, сколько сна для вас важно, но важно минимум 6-8 часов сна, рекомендует эксперт.
Читайте также: Вы уверены, что хорошо спали прошлой ночью? Ознакомьтесь с 6 качествами хорошего сна
Чтобы чувствовать себя счастливым, важно достаточно спать. Изображение предоставлено: Adobe Stock5.
Здоровое питание и образ жизниНет, нельзя недооценивать важность здорового питания и здорового образа жизни. Это может помочь вам справиться со многими вещами, а если это не поможет, вы можете попробовать другие вещи. Медитация может изменить вашу жизнь. Терапия тоже не помешает. Независимо от того, насколько велика или мала проблема, терапия не повредит. По словам доктора Раши, основы включают в себя хороший график сна, здоровое питание и время от времени употребление нездоровой пищи, если вы не можете без нее обойтись. Вам также необходимо создать зону комфорта, которая сделает вас счастливым. Например, если вы любите танцы, убедитесь, что вы включили их в свой режим.
С помощью этих советов позаботьтесь о своем счастье и сделайте первый шаг к здоровому разуму и здоровой жизни!
5 способов стать счастливой женщиной
Дом Здоровье и хорошее самочувствие БлагополучиеОбновлено: 13 февраля 2012 г., 14:33 IST
iDiva Trendspotter 90 003 1
из 7 Говорят, счастье — это состояние души.
Мы часто верим, что можем быть счастливы, несмотря на постоянные потрясения, даже на ухабы, которые время от времени забрасывает нас жизнь. Найти счастье не является невыполнимой задачей. Мы покажем вам, как улыбаться и быть счастливой женщиной.
Читайте iDiva, чтобы быть в курсе последних событий Болливуда, модных образов, новостей о красоте и образе жизни.
2 из 7Смените работу: Если вы постоянно находите себе оправдания, чтобы пропустить работу, то вы очень несчастны. Более того, работа стала неинтересной, и вы потеряли всякий интерес, который у вас был до того, как вы приступили к ней. Пора сменить работу, дорогая! Начните искать работу своей мечты и вперед.
Найдите хобби: Вы всегда хотели играть на гитаре или спроектировать дом своей мечты так, как вам хочется. Поведенческие исследования показывают, что уделение некоторого времени одному или двум хобби приносит положительные результаты в достижении счастья.
Так что выбирайте любой интерес — музыку, книги, гончарное дело или даже кулинарию — и начинайте улыбаться!
Заведите домашнее животное:
5 из 7
Выздоравливайте: Что вы делаете, когда из этого шкафа ничего не помещается, и все, что вы делаете, это плачете перед своим шкафом? Пора возвращаться в форму, девочка! Вы можете записаться в хороший тренажерный зал, заняться плаванием, йогой или даже начать соблюдать здоровую диету, чтобы добиться фигуры в виде песочных часов. И не будем раскрывать, как зеркало улыбнется вам в ответ.
Отправляйтесь за покупками: Говорят, что шопинг лечит, и женщины могут пойти куда угодно, чтобы купить сексуальный гардероб.
