Как стать харизматичнее: 10 упражнений и советы психологов — ШПИЛЬКИ

Содержание

25 простых способов стать более харизматичным, чем ваши друзья

Харизма – это то, что делает человека безумно привлекательным для окружающих. Это то, чем хотят обладать почти все люди, но далеко не у всех получается. Харизма или определённая аура является результатом навыков межличностного общения. Хотя эти навыки обычно рассматриваются как черты личности, с которыми нужно родиться, тем не менее, уже доказано, что их вполне можно самостоятельно взрастить и воспитать в себе!

Итак, 25 простых методов на пути к обладанию собственной, неотразимой харизмой.

1. Разговаривайте «руками»

Возможно, именно поэтому итальянские мужчины считаются галантными. Язык жестов – это язык уверенных, страстных и знающих людей.

2. Легкое прикосновение

Прикосновения можно использовать как для лёгкого флирта, так и для выражения своей симпатии и участия. Прикосновения могут заставить человека почувствовать себя особенным, ценимым и нужным.

3. Уважайте других

Не унижайте одних людей и не возносите на пьедестал других. Отношение к людям как к равным – это верный шаг на пути к развитию своей харизмы.

4. Улыбайтесь

Достаточно привычный и стандартный совет, но он безотказно работает! Улыбка делает ваш голос теплее, а вы выглядите более сердечным и дружелюбным.

5. Говорите спокойным, ровным тоном

Ваша речь должна быть спокойной и ровной без интонационных перепадов, пауз, междометий и слов-паразитов, поскольку они свидетельствуют о неуверенности и отсутствии контроля. Твёрдая и уверенная речь особенно хорошо работает в деловой обстановке или при первом знакомстве.

6. Сделайте звучание вашего голоса более глубоким

За последние полвека в американских президентских гонках выигрывал кандидат, который умел понижать тембр голоса и делать его более глубоким. Такая уловка помогает человеку выглядеть максимально убедительным.

7. Дразните, но аккуратно

Легкое поддразнивание – это отличный способ, чтобы расположить к себе других. Только будьте осторожны в подобном поведении! Для строгого босса? Ни в коем случае! Для старого знакомого? Вполне подойдёт!

8.

Развивайте дар красноречия и остроумия

Чувство юмора и остроумие привлекают людей, потому что им приятно и нескучно находиться в вашей компании. Запоминайте новые анекдоты и начинайте практиковаться!

9. Демонстрируйте интеллект

Будьте в курсе того, что происходит в мире, в городе, и т.д. Люди более склонны доверять умным и эрудированным собеседникам.

10. Будьте тверды

Колеблющиеся люди выглядят менее надежными и менее умными, чем те, кто уверенно отстаивает свою позицию. Однако будьте уверенны в том, что вы так рьяно отстаиваете.

11. Нельзя угодить всем

Авраам Линкольн был абсолютно прав: «Можно угождать части народа всё время, можно угождать всему народу некоторое время, но нельзя всё время угождать всему народу». Даже обладая харизмой, вы не в состоянии завоевать всех, и это нормально.

12. Доброта и учтивость

Вежливость, доброта и учтивость по отношению к другим будет возвращаться к вам бумерангом, естественно, позитивным.

13. Проявляйте эмпатию

Относитесь к другим с эмпатией. Это не означает жалость, скорее, это понимание их чувств и эмоций, а также ваша помощь и поддержка.

14. Чувствуйте и «читайте» свою аудиторию

Реагируйте на язык жестов и тела других людей и соответствующим образом изменяйте своё поведение или речь. Харизматическая личность умеет настроиться «на волну» интересов собеседника.

15. Рассказывайте истории

Заинтересовывайте людей, рассказывая истории, а не просто озвучивая сухие факты. Ваша речь должна привлекать и развлекать собеседника.

16. Энергия и энергичность

Энергия привлекает людей, а энергичность продемонстрирует ваш энтузиазм. Люди питаются энергией, потому они тянутся к энергичным, страстным, одержимым идеей людям. Кстати, харизма не всегда бывает положительной, существуют примеры и отрицательной харизмы.

17. Научитесь раскрываться

Открытость позволит вам общаться с другими свободнее, быстрее и на более глубоком уровне. Попробуйте проявлять свои эмоции честно и, самое главное, спонтанно.

18. Будьте оптимистичны

Оптимизм может быть заразителен. Ищите позитив в любых ситуациях и призывайте к этому других.

19. Контакт глаз

Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы проявляете свою заинтересованность и искреннее внимание.

20. Язык тела

Не скрещивайте руки на груди и не кладите ногу на ногу, когда вы общаетесь с людьми и слушаете то, что они говорят. Пусть ваше тело отражает вашу открытость к восприятию информации.

21. Задавайте открытые вопросы

Открытые вопросы демонстрируют людям вашу заинтересованность, ваше желание узнать больше о них и о том, что для них важно.

22. Играйте

Играйте не в смысле театрального действия, просто попытайтесь быть более артистичным, чтобы люди вам верили и доверяли. Будьте осторожны, чтобы не переиграть в какой-либо ситуации, поскольку люди часто воспринимают вещи поверхностно, не углубляясь в детали.

23. Выделяйтесь

Это не значит, что вы должны доминировать в разговоре или ситуации, но и тихонько отсиживаться в углу тоже не следует. Будьте активным участником и задавайте вопросы, и вскоре вы обнаружите, что люди будут искать ответы именно у вас.

24. Будьте уверенным

Источайте уверенность в своих действиях и словах, давайте понять, что всё у вас под контролем. Это вселяет в людей веру в вас, они станут чувствовать себя более комфортно и спокойно в вашем обществе.

25. Проявляйте и уделяйте внимание

Чтобы стать харизматичной личностью, уделяйте людям максимум внимания. Интересуйтесь тем, что они говорят, и стремитесь к максимуму взаимодействия с ними. Все любят внимание к их персонам – так дайте им это! Чтобы быть интересным, станьте заинтересованным.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

5 шагов и 6 советов

Автор: pikacho · Опубликовано 15. 02.2016 · Обновлено 03.08.2019

Содержание статьи

Хоть раз в жизни вы встречали человека, который не отличается особой красотой, не имеет круглой суммы на счету в банке, а иногда даже неопрятно одет, но он умеет производить впечатление, приковывать к себе внимание собеседника и отнюдь не из-за своей неординарности или нестандартных мыслей. Вот это и есть харизма – умение вызвать обожание и доверие.

5 шагов к обретению харизмы

Быть харизматичным может любой. Не знаете, как это сделать? Читайте далее 5 шагов, как стать харизматичным.

Шаг 1. Станьте уверенным в себе

Быть харизматичным – не значит обладать завышенной самооценкой, но вместе с тем уверенность в себе позволит вам обратить на себя внимание и заставит окружающих поверить в ваши силы. Людям всегда нужен лидер, и если они увидят его в вас, то пойдут за вами.

Что делать, чтобы стать уверенным в себе?

Позитивный настрой. Старайтесь смотреть на жизнь в положительном ключе, полюбить себя и свое занятие. В начале разговора не стоит критиковать общество, место или негативно отзываться о политических фигурах. Заинтересуйте окружающих тем, что вам самому нравится и к вам обязательно потянутся. Ошибкой будет упоминать о негативных вещах. Почувствовав отрицательную энергию, исходящую от вас, люди обратятся в бегство.

Произносите слова уверенно. Не стоит пытаться кричать, повышать тон или перебивать кого-то. Уверенность – это доведение до человека лишь важной и уместной информации, сказанной убедительно. Речь должна быть четкой, желательно чуть повышать тон и ритм, менять тембр в зависимости от того, какую из частей фразы вы хотите особо подчеркнуть. Потренироваться правильному произношению просто – записывайте свой голос на диктофон, и если вы начинаете саму себе верить, значит, вы говорите убедительно.

Старайтесь не казаться уверенным, а быть им. Первое, что необходимо здесь – это любовь к себе, своей внешности и характеру, занятию. Не акцентируйте внимание на недостатках – подчеркивайте только достоинства, избавьтесь от негатива. Работайте над своей внешностью, ведь люди должны видеть, что вам не все равно, как сидит на вас пиджак или платье, либо же аккуратно вы причесаны или нет.

Сосредоточьтесь на внутренней уверенности. Вам поможет голос, деловой стиль одежды, правильное управление жестами.

Шаг 2. Показывайте харизму через язык тела

Даже если вы ничего не говорите, войдя в помещение, люди уже формируют о вас свое мнение, основываясь на том, как вы двигаетесь, держите себя, к какой жестикуляции прибегаете – машете руками или же боитесь пошевелиться. Ваша цель сделать так, чтобы рядом находящиеся думали о вас как об уверенном, увлеченном своим делом человеке.

Как работать над языком тела и жестов?

Правильная поза. Харизматичный человек стоит, гордо выпрямив спину, его шаг уверен и показывает деловитость. Такие люди заходят в комнату с поднятой головой, смотря вперед, а не в пол. Об открытости и готовности к общению свидетельствует активная жестикуляция руками.

Держите спину прямо. Ни что так не заставляет поверить в уверенность человека, как его хорошая осанка. При крепком рукопожатии необходимо смотреть в глаза собеседнику. Максимально показывайте свое положительное отношение к окружающим во время разговора и нахождения поблизости. Старайтесь быть как можно естественнее. Не производите резких и циклических движений (постукивание, почесывание), показывая беспокойство или нервозность.

Контролируйте свои движения. Вы разговариваете с человеком и замечаете, что то и дело трясете ногой или барабаните пальцами по столу? Увлеченный беседой человек никогда так не сделает. Жестикулируйте правильно, чтобы рядом сидящий с вами видел, что вам интересно.

Разыграйте сцены перед зеркалом. Сочините речь и выступите с ней перед зеркалом, посмотрите на себя, оцените движения тела, глаз. Какое впечатление вы производите? Наивного лгуна или действительно харизматичного человека? Подумайте, поймет ли вас собеседник, уловит ли ваше настроение, если не будет видеть? Зеркало – ваш помощник, регулярно тренируйтесь и пытайтесь устранить ошибки.

Подражайте. Несколько минут общения позволят вам заметить, как ведет себя партнер. Старайтесь сблизиться с ним, повторяя его жесты. Стоит учитывать, что если вам попался эмоциональный собеседник, то вы можете сопровождать речь жестами. Но если человек сдержан, то и вам следует вести себя аналогично.

Контакт глазами. Если вы начали разговор, то смотрите человеку в глаза, не переводите взгляд на посторонние предметы. Когда вы станете отвлекаться на телефон, поглядывать на часы или озираться по сторонам, то и разговор быстро закончится.

Учитесь на чужих ошибках. Наблюдайте за другими людьми, соотносите их слова и жесты, оценивайте, совпадает ли то, как и о чем говорят и движения тела? Вы заметите, что одни совершенно не владеют языком жестов, другие же, наоборот, стали весьма успешны в этом деле. Часто такие люди – это религиозные лидеры, актеры, ученые. Старайтесь отыскать хороший и плохой пример применения жестов, учитесь на чужих ошибках и мастерстве использования движений тела.

Будьте радушны. Улыбка расположит к вам собеседника, покажет, что вы рады встрече или знакомству.

Шаг 3. Докажите человеку, что он особенный

Любой, с кем вы говорите, должен чувствовать, что он не пустое место для вас, а личность, требующая особенного подхода. Обладая хорошей харизмой, вам удастся приятно поговорить с разными людьми, независимо от их пола, возраста или убеждений.

Способы показать собеседнику, что он уникален

Принцип равенства. Не так важно с кем вы разговариваете, будь это начальник, ребенок, меценат, случайный прохожий или девушка, вы не должны ставить их выше себя или, напротив, считать, что они ниже вас. Уважайте любого и ожидайте от него того же.

Будьте энтузиастом. Дайте понять людям, что вам интересна их жизнь, но не стоит при этом навязываться, неустанно расспрашивая о делах, личных отношениях или связях. Человек сам должен понять, что вы не равнодушны к его судьбе или мнению.

Умейте слушать. Показывайте, что вы способны слушать и слышать: кивайте головой, уместно вставляйте «понимаю», «сочувствую», «хорошо» и т.д., прикасайтесь к плечу человека в знак поддержки или согласия.

Адресность. Ничто так не отталкивает, как обращение наподобие «мужчина», «женщина» или уж тем более «эй». Запоминайте имена и употребляйте их в разговоре, это гарантирует, что вы сможете их вспомнить и при следующей встрече.

Учитесь хвалить. Не нужно опускаться до грубой лести, важно уметь делать тонкие комплименты, с простотой и благодарностью принимать их самому.

Не пытайтесь насильно нравиться, всегда учитывая, что же подумает о вас собеседник. Харизматичные люди очаровывают сами по себе, а не угождая всем и каждому.

Шаг 4. Проявите остроумие

Научитесь шутить и поднимать людям настроение, и они будут нуждаться в вас.

Как проявить остроумие?

Способность смеяться над собой. Если вы можете улыбнуться, когда речь заходит о вас, окружающие начинают думать, что вы уверены в себе. Единственная тонкость – не следует высмеивать свои недостатки, провоцируя людей делать то же самое за вашей спиной.

Адаптируйте свой юмор к разным людям. Если вы находитесь рядом с человеком, кого пошлые шутки ничуть не смущают, то соответствуйте ему, попав в общество серьезных людей, где любят тонкий юмор, нужно изменить свою позицию и выбирать более подходящие смешные истории. С малознакомым собеседником без лишней надобности вообще не стоит шутить.

Берите качеством, а не количеством. Опасайтесь получить звание шута, который сыплет анекдотами каждую минуту. Остроумное высказывание, вызвавшее смех, запоминается дольше, чем череда забавных историй, на протяжении всего разговора.

Поддразнивайте собеседника. Если вы давно знакомы с человеком, то закрепить свои позиции вам поможет легкое поддразнивание, но стоит знать грань, чтобы случайно не обидеть, превратив шутку в издевательство.

Шаг 5. Заинтересуйте

Харизматичные люди не просто способны произвести впечатление, но и заинтересовать, показав свою увлеченность и осведомленность, как правильно поступать в разных ситуациях.

Как заинтересовать человека?

Совершенствуйте свои знания. Чтобы была тема для разговора, вам необходимо быть разносторонним, читайте новости, газеты, книги, изучайте языки, посещайте музей, выставки.
Находите повод для разговора в обыденном. Если вы не знаете, о чем говорить с человеком, обсудите окружающую реальность (политика, наука и пр.).
Сначала думайте, а потом произносите. Следите за своей речью, устраните все слова-паразиты, мешающие донести информацию. Говорите проще, не нужно высказывать 10 предложений, когда полезные данные содержатся только в одном. Если не знаете, как прокомментировать ситуацию, то лучше молчите.
Следите за эмоциями. Харизматичный человек проявляет в равной степени, как гнев, так и радость – не бойтесь их выражать.
Будьте эмоциональны. Не скрывайте того, что чувствуете, ведь открытый и честный человек – лучший собеседник.

6 советов, как стать более харизматичным

Естественность

Харизма не должна быть похожа на маску, а исходить изнутри вас, быть естественной. Тренируйтесь и вы добьетесь успеха.

Оставайтесь честны

Не льстите и не преклоняйтесь, свободно высказывайте свое мнение, не обижая при этом других и не вызывая к себе отвращения.

Поучитесь у актеров

Запишитесь на курсы, где вы поймете, что актеры и харизматичные люди зачастую пользуются одинаковыми методами, чтобы завоевать аудиторию.

Новая роль

Примите на себя роль ведущего, коммуникативные и лидерские навыки вам пойдут только на пользу.

Не выдавайте черное за белое

Поддельная харизма сыграет с вами злую шутку, и вы будете слыть как странный и ненадежный друг и компаньон.

Отдавайтесь целиком

Даже если вы приспособитесь изображать из себя харизматичного человека, то отсутствие опыта и преданности делу быстро приведут вас к фиаско.

4.3 7 votes

Рейтинг статьи

Метки: ЛидерствоЛичностьЛичные качестваУверенностьУверенность в себеХаризма

pikacho

Создаю для вас уникальный и качественный контент.

Следующая публикация 8 слов-паразитов, которые Вы используете в своей речи
Предыдущая публикация 10 методов, как реагировать на грубость

Как стать харизматичнее и притягивать к себе людей

Вы наверняка знаете таких людей, которые, кажется, настолько обаятельны, что нравятся всем без исключения. Удивительное свойство личности, принятое называть харизмой, с трудом поддаётся определению, однако, это не значит, что это загадочное качество нельзя развить в себе.

Было бы желание! В помощь вам мы составили список действий, которые поддержат и укрепят вашу харизму и уверенность в себе.

1. Освойте «искусство близости»

«Близость» — наиболее важный аспект харизмы. По сути, это умение показать собеседнику, что на нём сосредоточено всё ваше внимание.

Фактически, искусство близости подчёркивает одну простую вещь, которую всегда нужно помнить, занимаясь развитием харизмы: вы здесь — на втором плане.

Когда вы думаете о харизме, вы можете думать о ней, как о попытке, что называется, «подать себя», провести грамотную самопрезентацию. Однако парадоксальный секрет харизмы состоит в том, что главная задача здесь — не раструбить всем о своих прекрасных качествах, но заставить людей прекрасно чувствовать себя рядом с вами.

Настоящая харизма направлена не внутрь личности, а наружу, в мир. Правда, все мы очень любим себя, и нам нравится говорить именно о себе. Люди в вашей жизни, которых вы находите приятными и харизматичными, как раз и позволяют вам быть собой и говорить о себе. Так что будьте позитивнее, задвиньте подальше своё эго и переключите всё своё внимание на собеседника.

Это действительно очень просто.

Обращайте внимание на каждое слово, исходящее из уст собеседника. Представьте себе, что вы смотрите интересный фильм, или читаете книгу, и постепенно всё лучше узнаёте главного героя. Самое главное здесь — слушать, а не думать о том, что вы скажете, когда он закончит.

2. Развивайте чувство уверенности в себе

Уверенность может быть отличным плацдармом для укрепления харизмы, однако над этим качеством тоже нужно работать. С одной стороны, вы не хотите выглядеть высокомерным. С другой — не желаете казаться робким и скованным.

Здесь всё сводится к тому, чтобы хорошо чувствовать себя, будучи собой. Несколько несложных приёмов, помогающих укрепить уверенность, мы описали в этой статье.

3. Осваивайте искусство разговора

Прежде всего, решите, что вы хотите и чего не хотите говорить. Когда среди беседы найдётся что-то, что заставит вас сконфузиться, тон беседы может поменяться или даже разговор просто оборвётся, если ваш собеседник тактичен и не хочет доставлять вам неловкость.

А ещё хорошие собеседники знают, как поднять окружающих до своего уровня. Рассказывайте и делитесь опытом. Используйте юмор, обращайтесь к цитатам, прочтите книгу «Как стать интересным собеседником».

И последнее (но не менее важное): умение задавать вопросы. Людям нравится, когда их слышат. Тот, кто задаёт вопросы, как правило, контролирует встречу. Кроме того, правильный вопрос может сказать о глубине ваших знаний куда больше, чем раздражающее хвастовство.

Умению задавать правильные вопросы посвящено множество книг, но мы хотим особо отметить «Просто скажите „Нет!“» Джима Кэмпа. Этот автор построил одну из самых эффективных систем переговоров, одна из главных сторон которой — умение задавать собеседнику правильные вопросы.

Представьте себя ведущим ток-шоу. Эти шоу ведут приятные, харизматичные, обаятельные и забавные люди, однако большую часть времени они не делают ничего, кроме как задают вопросы. Потому что харизма — это по большей части выслушивание других, а не рассказ о себе.

Фото: Denys Golub / Depositphotos

4. Практикуйте эффективный зрительный контакт

Иногда хороший зрительный контакт помогает в общении лучше любых слов. Правильно поставленный зрительный контакт может показать, что вы слушаете, что вам интересно, и что вы воспринимаете собеседника как личность.

Взгляд, направленный в пол, или блуждающий взгляд показывает, что собеседник вам неинтересен, и что ваше внимание сосредоточено на чём-то другом.

Тренировать зрительный контакт сложно, но всё-таки возможно. Попробуйте удерживать зрительный контакт на секунду дольше, чем обычно. Как вы себя при этом чувствуете? А как себя чувствует собеседник? Помните: существует масса возможностей, чтобы попробовать это. Тренируйтесь на официантах, барменах, кассирах.

Со временем вы начнёте чувствовать, что работает, а что нет.

При установке зрительного контакта важно, насколько долго он длится. Если вы не уверены в себе, и не знаете, как начать, попробуйте сосредоточиться на цвете глаз вашего собеседника. Попытайтесь заметить цвет глаз каждого человека, с которым вы общаетесь, и сделайте это своей привычкой. Это — тип зрительного контакта, который поможет вам казаться увереннее, не походя при этом на человека со странностями.

5. Используйте тело для выражения эмоций

Используйте собственное тело, чтобы подчеркнуть и усилить ощущения и эмоции: жестикулируйте, улыбайтесь, будьте оживлённым, но не переборщите: не надо вертеться на месте как юла. Просто подчеркните мимикой и жестикуляцией свои положительные эмоции от общения.

И ещё пара слов о плохих типах экспрессивного поведения. К примеру, кивание — это отличный способ показать кому-то, что вы его слушаете. Но слишком большое количество кивков — это плохо, лучше уж вообще ничего не делать. Потому что в этом случае собеседник быстро понимает, что вы лишь пытаетесь показать, что слушаете, после чего почувствует себя глупо.

6. Если сомневаетесь — «отзеркаливайте»

«Отзеркаливание» — наиболее простой способ добавить себе харизмы.

Подстройтесь под манеру поведения и уровень экспрессии другого человека, и вы увидите, насколько хорошо он начнёт реагировать на это. Не нужно соглашаться со всем, что собеседник говорит или делает, просто постарайтесь вести себя и действовать так, как это делает он.

Вы также можете попытаться «отзеркаливать» полезные качества, которые встретите у других. Вообще, когда речь заходит о харизме, наблюдение за другими становится основным инструментом и фактором успеха. Присматривайтесь и перенимайте. В конце концов именно так — с помощью копирования — дети обучаются у взрослых основным жизненным навыкам.

Не стесняйтесь использовать этот способ. Копирование может даже придать вам дополнительной уверенности: ощущая себя «в чужой шкуре» вы автоматически будете смотреть на мир немного под иным углом.

Женская харизма.

Инструкция по развитию и применению

Харизматичным людям сопутствует удача, они окружены интересными людьми и всегда находятся в центре событий. Рассказываем, в чем заключается секрет личного обаяния, и как в себе воспитать этот ценный навык.

Даже если мы не знаем четкого определения, все же можем практически не задумываясь сказать, кто такие «харизматичные личности», какие качества им присущи. Обычно так называют людей, обладающих шармом и необъяснимым притяжением. Но, несмотря на то, что большинство сумеет без проблем сказать, что такое «харизма», далеко не каждый знает «происхождение» этого качества. Многие даже ошибочно полагают, что харизма — это врожденная особенность, которая либо есть, либо нет. Однако это заблуждение. Во-первых, харизма — это своего рода навык, ее можно развить. Во-вторых, харизма бывает разной: например, бывает чисто женская харизма, которая во многом отличается от мужской.

Немного о термине «харизма»

Простыми словами, харизма — это черта, которая делает человека уникальным в глазах остального общества. Некое сочетание качеств, внешнего вида, поведения, благодаря которому конкретный человек кажется особенным и выделяется на фоне других. Он может быть понимающим собеседником, искусным оратором, уверенной в себе личностью, заслуженным лидером — как правило, именно эти качества и делают человека привлекательным.

Если обратиться к истории, термин «харизма» имеет греческое происхождение и буквально переводится как «дар от богов» или «дар благодати». Во времена Древней Греции слово как раз и использовали для описания человека, обладающего особым магнетизмом и умеющего притягивать к себе внимание окружающих. Харизматиками могли быть великие ораторы, мудрые правители, известные философы и прочие люди, добившиеся высокого уважительного положения в обществе.

Современное толкование термина не сильно отличается от древнегреческого: под харизматичным человеком по-прежнему понимают притягательную личность. Как правило, множество харизматичных людей встречается среди ярких деятелей культуры, а также среди представителей бизнеса. Ведь, как правило, главой компании становится не просто тот человек, который способен работать больше других или отличается каким-то особым складом ума, но и тот, кто может вести за собой людей. И не в последнюю очередь потому, что люди хотят быть ведомыми таким человеком, их привлекает его внутренняя сила и уверенность. Харизматичным людям свойственно умение заряжать других энергией и вдохновлять на свершения.

Однако до сих пор термин чаще употребляется в отношении мужчин, что понятно — довольно длительное время топовые позиции и признанное лидерство были доступны только мужчинам. Впрочем, мир меняется, и харизматичных женщин-лидеров становится все больше. Но что такое харизма в девушке? Как ее разглядеть и развить? Как научиться быть харизматичной?

Обучение по теме

Что такое харизма в женщине

Многие ошибочно полагают, что харизматичная женщина — это обаятельная, красивая героиня с обложки журнала, а харизматичный мужчина — это властная, уверенная в себе и думающая личность.

Однако мы бы не стали делить мир так полярно, потому что харизма хоть и имеет универсальный набор черт, но в большой степени индивидуальна.

Но вернемся к образу девушки из журнала. Бывало ли такое, что девушка, которая по общепринятым социальным меркам якобы не должна восприниматься как привлекательная, вдруг оказывалась в центре всеобщего внимания? Явление достаточно распространенное, а все потому, что женщина, обладающая харизмой, чтобы притягивать к себе взгляды и пользоваться популярностью, не обязательно должна соответствовать придуманным кем-то стандартам красоты. Кажется, многие годы исследований женской харизмы наконец-то сумели ответить на вопрос, что значит харизматичная девушка, — это такая представительница женского пола, которая обладает следующими качествами и чертами:

уверенность в себе и сила духа;
эмоциональный интеллект;
энергичность;
ответственность;
стремление к саморазвитию;
баланс «мужского и женского».

Уверенность в себе и сила духа

Мы уже выяснили, что харизматики чаще всего оказываются во главе компаний или хотя бы коллектива, отдела, департамента. В общем, занимают руководящие позиции. Случается это потому, что харизматичные люди умеют показать себя с выгодной стороны, уверены в том, что делают, и, как следствие, не боятся брать на себя ответственность и умеют принимать взвешенные решения. Неудивительно, что уверенные в себе девушки привлекают внимание окружающих своей силой воли, внутренним стержнем и характером.

Эмоциональный интеллект

Харизматичная женщина чувствует эмоции других и хорошо понимает собственные чувства, умеет гибко ориентироваться в настроениях, искать компромиссы и решать конфликты, оставаясь в хороших отношениях со сторонами. Развитые навыки коммуникации, которые опираются на понимание состояния окружающих людей, помогают добиться расположения в обществе.

Обучение по теме

Энергичность

Харизматичная девушка знает, чего хочет от жизни, и делает все, чтобы этого добиться. Отсюда и желание что-то делать, и мотивация, и здоровая, вдохновляющая энергичность, которая цепляет окружающих людей.

Ответственность

Можно сказать, это сопутствующее качество уверенной в себе девушки, которая не боится принимать решения, ведь выбор — это всегда ответственность за возможные последствия.

Стремление к саморазвитию

Даже если вам повезло обнаружить харизматичные черты еще в детстве, дальнейший рост качества немыслим без работы над собой. Поэтому, чтобы и дальше легко заводить полезные знакомства и оставаться в центре внимания, харизматикам необходимо развиваться — как духовно, так и интеллектуально.

Баланс «мужского и женского»

Как бы странно это ни звучало, но харизматичная женщина скорее добьется уважения, внимания и почета, если проявит рассудительность и склонность рассуждать холодно, а это черты, которые традиционно считаются «мужскими». Конечно, далеко не всегда, ведь эмоции — очень важный компонент любой личности, но логика и рациональность — одни из главных друзей харизмы. Психологи склонны предполагать, что идеальный баланс женского и мужского начал — это 70/30 или 60/40. Харизматичная девушка — это представительница женского пола, которая одновременно имеет твердый характер и умеет мыслить трезво, но при этом может быть заботливой, доброй и чуткой.

Разумеется, это лишь примерный список качеств, которыми можно охарактеризовать женскую харизму.

Обучение по теме

Как стать харизматичной девушкой

Девушка, добившаяся карьерных высот и устроившая личную жизнь, скорее всего, харизматична. У нее есть все для того, чтобы постоянно расширять горизонты возможностей и покорять все новые вершины. Но, как уже было сказано, харизма — это не дар природы, на наличие которого вы не можете повлиять. Процент людей, рожденных с ярко выраженной харизмой, ничтожно мал, но вот предрасположенность к тому, чтобы стать харизматичным человеком, есть абсолютно у каждого.

Хорошие новости: харизму можно развить, и вот несколько правил, которые подскажут, как повысить харизму женщине.

Правило 1: выполняйте упражнения на развитие эмоционального интеллекта

Принимайте свои эмоции, прислушивайтесь к ним, доверяйте им и учитесь ими управлять. Внимательно отслеживайте свои реакции на раздражающие или, наоборот, приятные факторы и события. Что вы чувствуете — гнев, удивление, восторг? Есть ли польза от эмоций, которые вы испытываете? Как их можно использовать?

В общении наблюдайте и за другими людьми. Может быть, вам удалось увидеть, как какая-то новость отозвалась выражением грусти или удивления на лице друга или коллеги. Подумайте, почему так произошло. Если есть возможность — спросите, поинтересуйтесь чувствами другого. Со временем, разобравшись в своих чувствах, вам станет легче «читать» других, и вы сможете использовать этот навык для успешной коммуникации.

Правило 2: следите за своей речью

А точнее, за степенью ее выразительности. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с удержанием внимания людей, потренируйтесь в ораторском искусстве: существует огромное количество литературы и курсов по теме от тех, кто построил на своем навыке говорить целое состояние и готов поделиться опытом.

Совет: в качестве тренировки запишите импровизированное выступление (о чем оно будет — на ваше усмотрение) на аудио, а лучше — видео. Пересмотрите, оцените себя со стороны без предвзятости и определите слабые места и ошибки, над которыми следует поработать (сюда могут относиться как чисто речевые проблемы вроде слов-паразитов или нечеткой речи, так и детали вашей презентации: то, как вы выглядите, насколько уверенно держитесь, и так далее).

Правило 3: работайте над своей уверенностью

Пожалуй, один из наиболее сложных аспектов, особенно если вы испытываете проблемы с самооценкой. Но мы ведь уже знаем, что значит харизматичная женщина: это постоянная работа над собой и личностный рост, даже если сложно.

Если вы не чувствуете себя уверенно, в первую очередь присмотритесь к своему окружению, ведь огромная доля влияния на самооценку оказывается извне. Если вдруг вас долгое время окружают люди, которые то и дело пытаются задеть ваше самолюбие словами вроде «у тебя ничего не получится», «ты не сможешь, дай сделаю я» или неуместной, неконструктивной критикой, кажется, самое время вычеркнуть этих токсичных личностей из своей жизни. Скорее всего, они просто вам завидуют.

Конечно, немало уверенности строится и на внешних проявлениях, поэтому для начала также поработайте над своими позами. Давно доказано, что открытые, более экспансивные позы внушают обладателю уверенность в себе, которая легко транслируется окружающим. Конечно, это произойдет не сразу, открытая поза — не универсальная пилюля от всех проблем. Однако со временем, если вы будете внимательны к языку своего тела, вы почувствуете серьезные изменения.

Правило 4: смотрите на других

Конечно, не надо слепо копировать чужое поведение, потому что личная харизма — это индивидуальность, нечто присущее только вам, ваша вишенка на торте. Однако проследить за тем, как ведут себя известные харизматичные люди, что они говорят и как проявляют свои эмоции, будет полезно. Вероятно, в их поведении и стиле мышления вы сможете найти что-то близкое для себя и попробовать применить их подход в собственной жизни.

Вспомните Уму Турман — она не соответствует общепринятым канонам красоты, но стала музой Квентина Тарантино на долгие годы. Подумайте, почему? Или же другой пример — Леди Гага, которая известна не только сильным голосом, но и эксцентричными, привлекающими внимание образами, в которых она смотрится уместно и открыто транслирует сильнейшую уверенность в себе.

В общем, будьте внимательнее к себе и своим эмоциям, вдохновляйтесь примерами других успешных женщин, а главное — не забывайте, что над харизмой, как и над любым другим личностным качеством, нужно работать, и у вас все получится.

«Харизма» — Яндекс Кью

Хотите быть харизматичнее? Выбирайте для встреч правильное время

Истории 06 декабря 2021

Елена Лиханова

Старший редактор RB.RU

Елена Лиханова

Распространено мнение, что харизма — это что-то врожденное: она либо есть, либо ее нет. И те, кто наделен этим качеством, часто являются прирожденными лидерами, которые всегда готовы мотивировать других. Однако этот подход упускает из виду важную физиологическую реальность: циркадные ритмы.

Елена Лиханова

Циркадные ритмы — это 24-часовые биологические циклы, которые влияют на множество физиологических процессов, в первую очередь на время сна и бодрствования. Это важный фактор, определяющий наши когнитивные функции, настроение и поведение. На пике своей производительности мы более четко транслируем свои мысли и демонстрируем больше положительных эмоций.

Однако у разных людей могут быть разные ритмы. Кому-то свойственно рано вставать по утрам и рано ложиться спать. Этих людей часто называют жаворонками. Другие поздно просыпаются и поздно ложатся спать. Их относят к совам. Эти различия называют хронотипом.

Исследователи из Университета Индианы и Университета Вашингтона предположили, что харизматичность может зависеть от циркадных ритмов: возрастать на пике и быть менее выраженной на спаде. Статья с описанием лабораторного эксперимента опубликована в журнале Leadership Quarterly.

Для проверки гипотезы группа студентов колледжа прошла опрос, чтобы определить свой хронотип. Затем были отобраны 131 человека, как жаворонки, так и совы. Им предстояло поучаствовать в ролевой игре, в которой выступили в роли лидеров студенческого сообщества, произносящих речь на церемонии вручения дипломов.

Время выступлений распределили случайным образом: на раннее утро (с 7 утра) или поздний вечер (после полуночи). Три наблюдателя оценивали, насколько речи были вдохновляющими. Как и ожидали исследователи, если время выступления соответствовало хронотипу, спикер был харизматичным. Жаворонки лучше выступали на утреннем сеансе, а совы — на полуночном.

Фото в тексте: Gorodenkoff / Shutterstock

Также в ходе эксперимента изучалась роль «последователей» — подчиненных, которые оценивают харизматичность лидера. Исследователи предположили, что чувства последователей будут частично обусловлены их собственными циркадными ритмами. Когда они находятся в точках низкой энергии, это сказывается на их настроении, и они будут отчасти объяснять это отсутствием харизмы у лидеров.

Согласно гипотезе, для жаворонков руководители покажутся харизматичнее ранним утром, а для сов — поздно вечером.

Для проверки идеи также был проведен опрос студентов колледжа. Сначала ученые измерили их хронотип, а затем пригласили группу жаворонков и сов в лабораторию, чтобы оценить некоторые выступления, записанные на первом этапе. Время сеансов также распределялось случайным образом. Вторая гипотеза также подтвердилась.

В этом первоначальном исследовании использовалась ограниченная выборка студентов колледжа, и поэтому его следует рассматривать как предварительный тест. На рабочих местах на ситуацию повлияют дополнительные сложности и непредвиденные обстоятельства. Однако эти исследования предоставляют предварительную эмпирическую поддержку теории о том, что циркадные ритмы влияют на харизму с обеих сторон: как на лидеров, так и последователей.

Поэтому тому, кто собирается стать вдохновляющим примером для подчиненных, стоит рассматривать время суток с двух точек зрения.

Оцените, в какое время суток у вас больше возможностей проявить харизму: для жаворонка предпочтительнее утро, а для совы — вечер.
Подумайте, в какое время суток будут лучше всего расположены слушатели.

Вероятнее всего, команда будет разнообразной. В этом случае вам нужно будет искать компромиссные решения.

Как правило, для встреч в смешанном коллективе эффективнее всего будет выбрать середину дня: с 11:00 до 15:30.
Также может быть полезно переорганизовать свою работу , в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Чтобы стать харизматичным лидером, вдохновляющим команду, достаточно просто более внимательно относиться к времени суток. Не стоит игнорировать свой циркадный ритм — это ключ к высоким результатам.

Источник.

Фото на обложке: fizkes / Shutterstock

Лайфхаки
Образ жизни
Менеджмент
Команда

Нашли опечатку? Выделите текст и нажмите Ctrl + Enter

Материалы по теме

1 Как построить сервисную управляющую компанию по схеме win-win: 5 советов
2 Созвон не для галочки: как организовать комфортное гибридное совещание
3 Как опоздания сотрудников вредят бизнесу
4 Как совмещать несколько бизнесов — советы серийного предпринимателя
5 Вредные советы по обратной связи, или Как гарантированно испортить репутацию

ВОЗМОЖНОСТИ

05 марта 2023

Startup Tour 2023 Казань

06 марта 2023

Олимпиада по информатике от «Яндекс Учебника»

06 марта 2023

Лаборатория инноваций MedLab

Все ВОЗМОЖНОСТИ

Истории

6 фактов о Мире Мурати, техническом директоре OpenAI

Аналитика

Нейросеть ChatGPT: новый бесплатный чат-бот с искусственным интеллектом

Новости

«Денег не будет в следующем году»: Дерипаска назвал условие для привлечения иностранных инвестиций

Истории

Подборка: 10 самых популярных ИИ-генераторов изображений

Лонгриды

Кому в России с ChatGPT хорошо

Можете ли вы узнать, как быть харизматичным

Условия здоровья
- . Показанный
  - рак молочной железы
  - IBD
  - Мигрени
  - Плезеть Sclerosis (MS)
  - Рейматоидный артрит
  - Тип
  - .
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергии
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - At-Holeting
  - .
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Video Series
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
План
- Проблемы со здоровьем
  - сознательное питание
  - Sugar Savvy
  - Move
    - Move Hod
      - Move Hod.
      - Здоровье кишечника
      - Mood Foods
      - Выровняйте позвоночник
    - Find Care
      - Первичная помощь
      - Психическое здоровье
      - Акушер-гинеколог
      - Дерматологи
      - Неврологи
      - Кардиологи
      - Ортопеды
    - Тесты на образ жизни
      - Управление весом
      - У меня депрессия? Викторина для подростков
      - Вы трудоголик?
      - Как хорошо ты спишь?
    - Инструменты и ресурсы
      - Новости здравоохранения
      - Найдите диету
      - Найдите полезные закуски
      - Лекарства от А до Я
      - Здоровье от А до Я
      8
      80008
      Connect
      Рак молочной железы
      Воспалительные заболевания кишечника
      Псориатический артрит
      Мигрень
      Плесолевой склероз
      PSORIASOS
      08
      2202020202. Джой Стэнборо, МИД, 22 декабря 2020 г.
      Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своих руках, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить, чувствуя вызов, вдохновение и мотивацию. . Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.
      Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.
      Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики люди имеют в виду, когда называют кого-то харизматичным. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.
      Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.
      Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.
      Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:
      Они излучают теплоту и чувство компетентности.
      У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
      Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
      Они симпатичные.
      Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в своих социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, замкнутого или просто застенчивого.
      Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, сделайте эти места вашими местами для разговоров.
      Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.
      Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.
      Больше улыбайтесь
      Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.
      Итак, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.
      Посмотрите людям в их прекрасные глаза
      Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.
      В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.
      Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с вознаграждением и социальной интеграцией.
      Согласно исследованиям, глядя кому-то в глаза, люди с большей вероятностью оценивали вас как привлекательного, компетентного и симпатичного. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.
      Держите руки на виду и используйте их, чтобы помочь вам говорить
      Жесты рук — это не просто бессмысленные взмахи и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.
      Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.
      Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — хорошей идеей будет держать руки открытыми, на столе или парте, что ненавязчиво посылает сигнал о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.
      Признайте свои странности
      В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:
      Над каким личным увлечением вы сейчас работаете?
      Что было самым ярким событием дня?
      У вас есть что-нибудь интересное в жизни?
      Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химическое вещество дофамин, вызывающее хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт для сохранения в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.
      Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.
      Принятие уязвимости
      Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или признание тайного беспокойства — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.
      Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.
      Слушайте искренне
      Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.
      Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.
      Поинтересуйтесь, что они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.
      Назовите их имя
      В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология поддерживает утверждение Карнеги.
      Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые участки мозга активируются, когда люди слышат свои имена.
      Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».
      Найдите взаимность
      Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.
      Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.
      Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.
      Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.
      Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.
      Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:
      «Очарование: наука успеха с людьми», Ванесса Ван Эдвардс
      «Неотразимый интроверт: упряжь» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
      «Миф о харизме: как каждый может овладеть искусством и наукой личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн
      Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).
      Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.
      Когда вы развиваете харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.
      Последнее медицинское рассмотрение 22 декабря 2020 г.
      Как мы рецензировали эту статью:
      Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
      Arendt JFW, et al. (2019). Внимательность и лидерство: общение как поведенческий коррелят внимательности лидера и его влияние на удовлетворенность последователей.
      frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2019.00667/full
      Brent LJN, et al. (2014). Нейроэтология дружбы.
      nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/nyas.12315
      Carmody D, et al. (2006). Активация мозга при прослушивании своего и чужого имени.
      sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006899306022682
      Hietanen JK, et al. (2018). Воздействие на зрительный контакт: интегративный обзор.
      frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01587/full
      Ito A, et al. (2017). Чувствуете себя уязвимым? Раскрытие уязвимости в отношениях харизматического лидерства.
      onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jls.21492
      Kang S, et al. (2016). От рук к разуму: жесты способствуют пониманию.
      когнитивный исследовательский журнал.springeropen.com/articles/10.1186/s41235-016-0004-9
      Никитин Дж. и соавт. (2019). Мотивационная сила счастливого лица.
      mdpi.com/2076-3425/9/1/6
      Цшкай К. и др. (2018). Харизма в повседневной жизни: концептуализация и проверка общего инвентаря харизмы.
      doi.apa.org/record/2017-31803-001?doi=1
      Ван Эдвардс, В. (2017). Пленять. Penguin Random House, Нью-Йорк, штат Нью-Йорк.
      
      Wittmann B, et al. (2007). Ожидание новизны задействует систему вознаграждения и гиппокамп, способствуя запоминанию.
      sciencedirect.com/science/article/pii/S1053811
      5691?через
      Zhang X, et al. (2020). Герои или злодеи? Темная сторона харизматического лидерства и неэтичное проорганизационное поведение.
      mdpi.com/1660-4601/17/15/5546/htm
      Наши специалисты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
      Текущая версия
      22 декабря 2020 г.
      Отредактировано
      Дебби Нурми
      Проверено с медицинской точки зрения
      Тимоти Дж. Легг, PhD, PsyD
      Копия отредактирована
      Anne Arntson
      Поделиться этой статьей
      Читать дальше
      Как (на самом деле) узнать кого-то
      Медицинский обзор Джанет Брито, доктора философии, LCSW, CST
      Звучит просто, но знакомство с людьми может быть очень трудным . У нас есть несколько советов, которые помогут вам упростить процесс и познакомиться с людьми на…
      ПОДРОБНЕЕ
      Интроверт, ищет друзей? 10 советов для достижения успеха
      Медицинский обзор Марни А. Уайт, PhD, MS
      Подружиться с интровертом не такая уж невыполнимая задача, как это часто представляется. Вот 10 эффективных способов расширить свой круг общения…
      ПОДРОБНЕЕ
      Как быть счастливым: 27 привычек, которые нужно добавить в свой распорядок дня
      Счастье может казаться невозможным, но оно всегда в пределах досягаемости. Мы разберем 27 научно обоснованных привычек, которые помогут вам привести свое настроение в нужное русло.
      ПОДРОБНЕЕ
      Эмоциональная зрелость: как это выглядит
      Медицинский обзор Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
      Эмоциональная зрелость — это когда человек может управлять своими эмоциями независимо от обстоятельств. Вот как это выглядит и что вы можете сделать для развития…
      ПОДРОБНЕЕ
      Серф-терапия: 5 продуктов, которые мы рекомендуем в 2023 году
      различные состояния здоровья. Healthline предоставила вам лучшие товары для серфинга, чтобы помочь вам…
      ПОДРОБНЕЕ
      Как родительская поддержка влияет на психическое здоровье молодежи ЛГБТК
      Новое исследование подчеркивает важную роль родителей в психическом благополучии молодежи ЛГБТК.
      ПОДРОБНЕЕ
      Упражнения могут быть более эффективными, чем лекарства для управления психическим здоровьем: что нужно знатьПОДРОБНЕЕ
      Вопросы и ответы: почему новое приложение Jewel Meataverse Mental Health меняет правила игры о соучредительстве Innerverse, новой платформы виртуальной реальности в Метавселенной, которая предоставляет услуги…
      ПОДРОБНЕЕ
      9 лучших онлайн-психиатрических услуг на 2023 год
      Если вы подумываете о встрече с психиатром, но предпочитаете удаленные визиты, вам может подойти онлайн-психиатрия. Вот наш лучший выбор для онлайн…
      ПОДРОБНЕЕ
      10 способов развить невероятную харизму (и при этом оставаться собой)
      Некоторые люди мгновенно заставляют нас чувствовать себя важными. Некоторые люди мгновенно заставляют нас чувствовать себя особенными. Некоторые люди освещают комнату, просто входя внутрь.
      Мы не всегда можем определить это, но у некоторых людей есть «это» — они от природы харизматичны.
      К сожалению, природная харизма быстро теряет свое влияние. Знакомство порождает, ну, знакомство.
      Но некоторые люди невероятно харизматичны: они строят и поддерживают прекрасные отношения, положительно влияют на окружающих, постоянно заставляют людей чувствовать себя лучше — это те люди, с которыми все хотят быть рядом… и хотят будет .
      К счастью, мы все можем быть более харизматичными, потому что харизма не зависит от нашего уровня успеха, или наших навыков презентации, или того, как мы одеваемся, или образа, который мы создаем, — харизма зависит от того, что мы делаем .
      Вот способы стать более харизматичным:
      1. Слушайте больше, чем говорите.
      Задавайте вопросы. Поддерживайте зрительный контакт. Улыбка. Хмуриться. Кивок. Отвечайте не столько вербально, сколько невербально.
      Это все, что нужно, чтобы показать другому человеку, что он важен.
      Тогда, когда вы говорите, не давайте советов, пока вас не попросят. Если вы слушаете, вы показываете, что вам не все равно, а не даете совет, потому что, когда вы даете совет, в большинстве случаев вы ведете разговор о себе, а не о них.
      Не веришь мне? О ком «Вот что бы я сделал…»: о вас или о другом человеке?
      Говорите только тогда, когда вам нужно сказать что-то важное, и всегда определяйте важное как то, что важно для другого человека, а не для вас.
      2. Не практикуйте выборочное слушание.
      Некоторые люди — я гарантирую, что вы знаете несколько таких — неспособны слышать что-либо, что говорят люди, которые, по их мнению, ниже их.
      Конечно, вы говорите с ними, но это конкретное падающее дерево не издает ни звука в лесу, потому что на самом деле никто не слушает.
      Невероятно харизматичные люди внимательно всех слушают, и они заставляют всех нас, независимо от нашего положения, социального статуса или «уровня», чувствовать, что у нас с ними есть что-то общее.
      Потому что мы это делаем.
      3. Всегда убирайте свои вещи.
      Не проверяйте телефон. Не смотрите на монитор. Не сосредотачивайтесь ни на чем другом, даже на мгновение.
      Вы никогда не сможете общаться с другими, если вы также заняты общением со своими вещами.
      Подарите полное внимание. Это дар, который дарят немногие. Один только этот дар заставит других хотеть быть рядом с вами и помнить вас.
      **4. Всегда отдавайте, прежде чем получите – зная, что можете никогда не получать .
      Никогда не думай о том, что ты можешь получить. Сосредоточьтесь на том, что вы можете предоставить. Давать — единственный способ установить настоящую связь и отношения.
      Сосредоточьтесь хотя бы частично и даже на мгновение на том, что вы можете получить от другого человека, и вы покажете, что единственный человек, который действительно имеет значение, вы .
      Просто дай. Будьте удивительно щедры. Не беспокойтесь о том, получите ли вы когда-нибудь.
      5. Не зазнавайся…
      Единственные люди, которых впечатляет ваше чопорное, претенциозное, самомнительное «я», — это другие чопорные, претенциозные, самодовольные люди.
      Остальные не впечатлены. Мы раздражены, отстранены и чувствуем себя некомфортно.
      И мы не в восторге, когда вы входите в комнату.
      6. …Поскольку вы знаете, что другие люди важнее.
      Вы уже знаете, что вы знаете. Вы знаете свое мнение. Вы знаете свою перспективу и точку зрения.
      Эти вещи не важны, потому что они уже твои. Вы не можете ничему научиться у себя.
      Но вы не знаете того, что знают другие люди, а все, кем бы они ни были, знают то, чего не знаете вы.
      Это автоматически делает их намного более важными, чем мы, потому что они люди, у которых мы можем учиться.
      7. Обращайте внимание на других.
      Никто не получает достаточно похвалы. Никто. Расскажите людям, что они сделали хорошо.
      Подождите, вы говорите, что не знаете, что они сделали хорошо?
      Позор вам — это ваша работа знать. Это ваша работа, чтобы узнать заранее.
      Люди оценят не только вашу похвалу, они оценят тот факт, что вы заботитесь о том, что они делают.
      И они почувствуют себя более успешными и более важными.
      8. Выберите свое отношение и слова.**
      Слова, которые вы используете, влияют на отношение других — и это влияет на вас.
      Например, вы не есть до пойти на встречу; вы получаете до идите встречайтесь с другими людьми. Вы не создать презентацию для нового клиента; вы получаете до делитесь интересными вещами с другими людьми. Вы не до ходить в спортзал; вы получаете по тренируетесь и улучшаете свое здоровье и физическую форму.
      У вас нет от до собеседований с кандидатами на работу; ты получить до выберите отличного человека, чтобы присоединиться к вашей команде.
      Мы все хотим общаться со счастливыми, полными энтузиазма, состоявшимися людьми. Подход, который вы выберете, и слова, которые вы выберете, могут помочь другим людям почувствовать себя лучше — и вы тоже почувствуете себя лучше.
      9. Не обсуждайте недостатки других…
      Конечно, всем нам нравится слушать сплетни. Нам всем нравится слышать немного грязи.
      Проблема в том, что нам не обязательно нравятся — и мы определенно не уважаем — людей, которые поливают эту грязь.
      Не смейтесь над другими людьми. Когда вы это делаете, люди вокруг вас задаются вопросом, смеетесь ли вы иногда над ними.
      10. …Но с готовностью признайте свои ошибки.
      Часто считается, что невероятно успешные люди обладают харизмой просто потому, что они успешны — может показаться, что их успех создает эффект ореола, почти как свечение.
      Ключевое слово «кажется».
      Вам не нужно быть невероятно успешным, чтобы быть чрезвычайно харизматичным. Поскребите блестящую поверхность, и многие успешные люди обретут харизму камня.
      Но вы должны быть невероятно настоящим , чтобы быть чрезвычайно харизматичным.
      Будь скромным. Поделитесь своими косяками. Признавайте свои ошибки и извлекайте уроки.
      И обязательно посмеяться над собой. Когда вы это сделаете, другие люди не будут смеяться над вами. Они будут смеяться с тобой.
      И за это ты им больше понравишься… и они захотят быть рядом с тобой намного чаще.
      Я также пишу для Inc.com:
      20 фраз, которые значительно улучшат вашу жизнь
      10 ежедневных привычек исключительно счастливых людей
      Простые советы по повышению личной продуктивности
      19 вещей, о которых замечательные люди думают каждый день
      11 советов по языку тела, которые повысят вашу производительность
      Ознакомьтесь с моей книгой личных и профессиональных советов TransForm: радикально улучшите свою карьеру, бизнес, отношения и жизнь — один простой шаг за раз. (Версия в формате PDF здесь, версия для Kindle здесь.)
      Хотя я мог бы преувеличивать вас, вот что: если через 10 минут вы не найдете хотя бы 5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свою жизнь, я верну вам деньги.
      Таким образом, вы ничего не потеряете… и получите все.
      Как стать более харизматичным
      Содержание
      Как стать более харизматичным
      Связь между харизмой и видением
      Харизму нельзя подделать, но ее можно развить
      «Я вернулся к вам; Кто-то из вас хочет меня убить?»
      Это были слова, которые Наполеон Бонапарт выкрикивал первым солдатам, которых он встретил после бегства из ссылки и возвращения во Францию. Забавно говорить группе людей, наставивших на тебя оружие. Но даже перед лицом смерти он не мог не преподать урок о том, как быть харизматичным. К счастью для Бонапарта, солдаты бросили оружие и побежали к любимому ими вождю, крича: « Да здравствует Император! » К тому времени, когда он достиг Фонтенбло, за ним последовало 36 000 солдат.
      Хорошо это или плохо, но харизма Бонапарта давала ему власть.
      Теплота, умение слушать, гибкость и открытость — вот качества, которые сделали Бонапарта харизмой. Он расширил свою империю, заставляя людей чувствовать себя хорошо, убеждая своих последователей, что они таят в себе величие — силу, которую он мог помочь высвободить.
      Харизма призывает людей к действию, поэтому в мире происходят настоящие изменения. 905:30 Это общая черта таких влиятельных харизматических лидеров, как Ганди, Джон Ф. Кеннеди, Мартин Лютер Кинг-младший, Уинстон Черчилль, Малкольм Икс и Нельсон Мандела, которые двигали массы.
      Однако, если вы стремитесь быть более обаятельным и харизматичным, знайте, что из всех стилей лидерства у этого есть скрытая темная сторона . «Харизма» может быть тщеславной, эгоистичной, высокомерной и авторитарной без видения, которое достигает справедливого дела, приносящего пользу обществу. На каждого великого человека, практикующего харизматическое лидерство, приходится столь же дьявольский: Адольф Гитлер, Фидель Кастро, Бенито Муссолини — список можно продолжить.
      Узнайте ниже, как быть харизматичным, а также получите советы о том, как не стать токсичным начальником на работе.
      Как стать более харизматичным
      Быть полностью вовлеченным в разговор
      С точки зрения признания чувств, мыслей и слов других харизматичные лидеры используют язык тела , например, кивают головой, наклоняются, когда кто-то говорит, или установить зрительный контакт. Руководители и менеджеры также должны повторять то, что они слышат, задавать вопросы и сообщать план действий. Вы хотите, чтобы люди чувствовали, что они могут доверять вам и доверять вам как источнику помощи, облегчения и поддержки. По этой причине ни один разговор не должен быть полностью односторонним.
      Не веди себя как всезнайка
      Харизматичные люди с правильными намерениями скромны и бескорыстны, несмотря на свой успех. Рэнд Фишкин, основатель Moz (ранее SEOmoz), — отличный пример харизматичного лидера, который остается скромным. Он обнародовал отчет о своей работе и написал целую книгу, посвященную неудачам, которые он совершил в своей трудовой жизни, чтобы другие могли учиться на его ошибках.
      Люди уважают лидеров, которые делают шаг вперед и берут на себя ответственность за плохие результаты, неудачи или плохие результаты. Это замечательная черта, которая показывает, что вы заботитесь о других больше, чем о сохранении лица.
      Хвалите и благодарите других
      Помните, что стать более харизматичным больше зависит от того, как вы заставляете других чувствовать себя. Если вы постоянно поднимаете настроение окружающим, о вас будут думать как о лидере, который искренне ценит тех, кто помогает им в достижении целей компании.
      Для этого тщательно продумайте, за что вы хотите воздать должное другому человеку и почему. Сосредоточьтесь на том, чтобы быть конкретным , что означает, что вы должны ценить уникальный вклад каждого человека в команду.
      Будь уверен в себе В своей ценности
      Когда у вас есть харизма как у лидера, вы не питаетесь внешней похвалой и признанием. Уверенность проистекает из внутреннего подтверждения работы на благо.
      Уверенность — это не то, что вам нужно притворяться, когда вы согласны со своей целью и миссией в жизни. Это что-то, что идет изнутри. Это уверенность в том, что вы находитесь в правильном месте и делаете правильные вещи. Вам не нужно, чтобы другие говорили вам об этом.
      Платье для роли, которую вы играете
      Мартин Лютер Кинг-младший одет как священник.
      Стив Джобс был синонимом своей черной водолазки.
      Ричард Брэнсон каждый день носит джинсы и белую футболку.
      Все эти наряды несут разную информацию о том, кем являются эти лидеры в жизни. Это потому, что одежда — это способ выделиться как личность. Они сигнализируют о таких вещах, как идентичность, социальный статус и личность.
      Если вы хотите научиться быть более харизматичным, носите одежду, в которой вы кажетесь доступным и привлекательным. Например, не являйтесь добровольцем в местную церковь, выглядя так, будто вы только что покинули Родео-Драйв. Это заставит вас выглядеть неискренним и оторванным от вашего сообщества. Когда вы выглядите так, будто вам не нужен , чтобы выделиться, люди будут воспринимать вас как скромного и уверенного в себе человека.
      Переключите внимание на человека, с которым вы разговариваете
      Само собой разумеется, люди хотят следовать за лидером, который понимает их и находит общий язык с ними, как никто другой. Задавайте личные вопросы, используйте имя человека и проявляйте интерес к тому, чтобы узнать больше о каждом человеке, с которым вы разговариваете. Горы начинают двигаться, когда люди чувствуют, что вы в них вложили . Последователи должны знать, что вы нуждаетесь в их поддержке, чтобы успешно выполнять свое правое дело.
      Инвестируйте в укрепление ваших отношений
      Институт Готтмана считает, что каждые ваши отношения с человеком подобны банковскому счету.
      Существует два типа транзакций:
      Депозиты (подтверждение, оказание услуги, проявление доброты)
      Снятие средств (пренебрежительные комментарии, отрицательные отзывы о ком-либо, отказ от возможности связаться)
      Те, у кого высокий уровень харизмы, сосредоточены на внесении депозитов. Это означает, что они вкладывают в свои отношения с другими, а не истощают их.
      Демонстрируйте высокую самооценку с помощью языка тела
      Как упоминалось ранее, харизматичные лидеры в определенной степени уверены в себе. Их язык тела может выглядеть как стоит в полный рост, стоит двумя ногами на земле, смотрит кому-то в глаза при разговоре и использует руки во время общения. Не говоря ни слова, они говорят вам, что у них высокая самооценка и вера в себя.
      Измените образ жизни, чтобы меньше уставать и испытывать стресс
      Даже самые харизматичные люди могут стать жертвами стресса и эмоционального выгорания. Если вы чувствуете усталость и перегруженность выгоранием на работе , стрессом на работе или тревогой на работе, нажмите на паузу и позаботьтесь о своем физическом и психическом здоровье.
      Способы сделать это могут выглядеть следующим образом:
      Сбалансировать интроверсию и экстраверсию, став более амбивертом .
      Обеспечение восьмичасового сна каждую ночь.
      Здоровое питание каждый день.
      Упражнения не менее 30 минут каждое утро.
      Найдите время, чтобы вести дневник, молиться, выражать благодарность или медитировать.
      Поговорите с наставником, специалистом в области психического здоровья или доверенным лицом о своих проблемах.
      Положитесь на свои естественные сильные стороны как лидер
      Человеку свойственно восхищаться чрезвычайно харизматичными людьми, добившимися успеха. Нас привлекают определенные качества. Например, может быть, они отлично рассказывают истории, или, может быть, они от природы одарены тем, что заставляют других чувствовать, что они могут выполнить все, что задумали.
      Хотя вы можете обнаружить, что хотели бы быть похожими на этих лидеров во многих отношениях, помните, что люди восхищаются вами и за ваши дары. Чем больше вы растете и развиваете свои естественные сильные стороны, тем больше людей будет естественным образом тянуться к вам.
      Например, Мартин Лютер Кинг-младший произносил почти 450 речей в год. Неудивительно, что он стал одним из лучших в мире ораторов, способных призывать массы людей к действию. Это был талант, который он отточил и создал.
      Уделите немного времени тому, чтобы подумать о своих сильных сторонах. Если вы не знаете, с чего начать, сосредоточьтесь на том, чтобы донести четкое и ясное видение лучшего будущего. Это одна из главных черт, присущих всем харизматичным лидерам. Узнайте больше о том, как это сделать ниже.
      Связь между
      Харизмой и видением
      «Если у вас есть харизматичное дело, вам не нужен харизматичный лидер».
      джим коллинз, автор книги от хорошего к великому
      Как отмечает Коллинз, цель подпитывает харизматичных лидеров. Они хотят, чтобы сотворили реальные изменения в мире. Но для этого им нужны люди, которые присоединятся к их делу. Единственный способ сделать это — поделиться своим видением или, как описывает пастор Энди Стэнли в Visioneering , «четкая мысленная картина того, что могло бы быть, подпитываемая убеждением, что так и должно быть».
      Видение — это то, что заставляет людей вставать со своих мест и что-то делать с несправедливостью, потому что оно:
      Переводится в безотлагательность и стимул.
      Определяет проблему и говорит людям, что они не могут больше ждать, чтобы решить ее.
      Чем масштабнее преобразование, которое вы надеетесь осуществить, тем масштабнее должно быть ваше видение. Это может показаться пугающим, но начните с того, где вы сейчас находитесь. Когда вы раскрываете свое видение внешнему миру, оно органически растет. Вам нужны критики и циники, чтобы помочь ему созреть. Вспомните Моисея — ему потребовалось 40 лет, чтобы сделать это.
      Помимо стимулирования изменений, видение также сдерживает темную сторону харизматического лидерства. Культ личности не может сформироваться, когда прожектор смещается с лидера и освещает картину лучшего будущего.
      Вы не можете подделать харизму, но вы можете ее вырастить
      Харизма заключается не в том, чтобы стать тем, кем вы не являетесь, а в том, чтобы стать лучшей версией себя. Например, не пытайтесь стать экстравертом, если вы от природы более интровертны. Ваше главное внимание должно быть направлено на то, чтобы другие чувствовали себя хорошо, и на лидерство с правым делом. Это то, что определит вас как харизматичного лидера.
      Если стать более харизматичным кажется невозможным, начните с малого, выбрав одно из лидерских качеств , перечисленных выше. Практикуйте это в течение следующей недели, а затем переходите к другой черте. Через 10 недель у вас должно появиться 10 новых навыков, которые сделают вас более харизматичным.
      Как стать более харизматичным. Харизма – самое привлекательное качество… | Эйвери Хейден
      Харизма — самое привлекательное качество, которым может обладать человек.
      (Вверху: эта статья также доступна в виде анимированного видео.)
      Харизма является результатом сочетания уверенности в себе и положительных эмоций. Использование харизмы приведет к более позитивным отношениям с друзьями, сделает вас более привлекательным для противоположного пола и (возможно, даже больше, чем умение или талант) поможет вам добиться успеха в ваших деловых начинаниях.
      Вам, вероятно, не нужно продавать ценность харизмы. Однако доступность качества — это отдельная история. Харизма неуловима. Как правило, это то, что у вас либо есть, либо нет.
      Харизму можно развить, но для этого нужен нестандартный подход. В любой попытке развить свой личный магнетизм есть уловка-22; чем больше вы пытаетесь быть харизматичным, тем менее харизматичным вы будете.
      Я прочитал десятки книг и посмотрел сотни видеороликов, якобы обучающих тому, как стать более харизматичным, притягательным и уверенным в себе. Я пробовал все, от техник визуализации до гипноза и НЛП в своих (отчаянных) попытках стать более социально привлекательным.
      Ни один из этих методов не сработал. Содержательный совет по самосовершенствованию, который учит вас, что делать, что говорить или как говорить, (непреднамеренно) упускает из виду, что такое харизма и как она функционирует.
      Ловушка харизмы возникает из-за того, что чем больше усилий вы прилагаете, чтобы показаться харизматичным, тем менее харизматичным вы становитесь.
      Это правда, что умение слушать сделает вас более харизматичным, но попытка заставить себя быть хорошим слушателем сделает вас менее харизматичным. Акт приложения сознательных усилий для того, чтобы произвести хорошее впечатление, сам по себе привлекает внимание к самооценке того, что вы недостаточно хороши сами по себе.
      Попытки быть харизматичными сами по себе ненадежны. Если бы вы уже были харизматичными, вам не нужно было бы судить, достаточно ли мягок тон вашего голоса, достаточно ли вы позитивны и достаточно ли силен ваш зрительный контакт.
      Почему? Харизма возникает из-за отсутствия самосознания, из-за того, что вы не используете свое внимание для наблюдения за собой. Тот, кто харизматичен, по определению не беспокоится о впечатлении, которое производит. Это урок, который мне было трудно усвоить. На самом деле, на это ушли годы.
      И есть причина, по которой мне потребовались годы. Та часть моего разума, которая хочет быть более харизматичной, отличается от той части моего разума, которая способна быть харизматичной. Ваш интерес к самосовершенствованию является логичным, осознанным желанием. Тем не менее, логическая, самосознательная часть вашего мозга буквально отключается, когда вы проявляете наибольшую харизматичность. Как вам уловка-22?
      Харизма тесно связана с тем, что известно как социальный поток. Если вы когда-либо теряли счет времени из-за того, что так сильно наслаждались социальным взаимодействием, вы испытывали это состояние. Когда вы находились в этом состоянии, вы были харизматичны, уверены в себе, обаятельны и т. д. К сожалению, это состояние неуловимо для большинства людей.
      Состояния потока — это научно подтвержденный опыт, в котором вы чувствуете себя лучше и выполняете все возможное. В этом состоянии ваше чувство времени рассеивается, и вы полностью погружаетесь во все, что делаете (в данном случае в социальное взаимодействие).
      Что наиболее важно, в состоянии социального потока та часть вашего мозга, которую исследователь потока Джейми Уил называет вашим «внутренним Вуди Алленом», замолкает (научный термин для этого — транзиторная гипофронтальность: это означает, что префронтальная кора отключается). .
      Ваш «Внутренний Вуди Аллен» — это самокритичная часть вашего мозга, которая следит за тем, как люди реагируют на вас. Это часть вашего мозга, которая вызывает неуверенность и оборону.
      Когда вы находитесь в состоянии социального потока, эта часть вашего мозга (префронтальная кора) молчит. Так получилось, что это та же самая часть вашего мозга, которая прилагает сознательные усилия, чтобы стать более харизматичным, то есть часть вашего мозга, которая думает: «Я сказал это немного неловко? Я должен говорить более напористым тоном, чтобы быть более харизматичным».
      Когда вы находитесь в состоянии социального потока, вы не будете осуждать себя, вы будете чувствовать, что все, что вы говорите и делаете, является лучшим вариантом, и поскольку вы чувствуете себя настолько уверенно в своих действиях и словах, эти действия и слова будут встречаться более харизматично.
      Определенный тон голоса или выбор слов могут быть более харизматичными, чем другие, но эти детали незначительны по сравнению с основополагающим принципом пребывания в харизматическом состоянии по сравнению с самокритичным, защитным состоянием.
      В психологии есть такое понятие, как эмоциональное заражение. Это означает, что эмоциональные состояния заразны так же, как заразна зевота: если вы чувствуете себя хорошо, общаясь с кем-то, они будут чувствовать себя хорошо, общаясь с вами. Когда вы находитесь в состоянии социального потока, вы чувствуете себя лучше, и поэтому вы производите впечатление очень харизматичного человека.
      Такие детали, как зрительный контакт, интонация голоса и язык тела, не имеют значения по сравнению с силой вашего эмоционального состояния. Даже если сосредоточение внимания на этих вещах не вызывает неуверенности, было бы гораздо эффективнее научиться входить в состояние социального потока, потому что это основной источник харизмы, это «это фактор», который эффективно используют харизматичные люди.
      Мы склонны делать фундаментальные предположения о харизме, которые делают наши усилия по ее созданию излишне сложными. Мы думаем, что харизма — это черта, но на самом деле это состояние. Те, кто в целом харизматичен, очень искусны в достижении этого состояния (социального потока), в то время как для других это очень редкое явление.
      Это понимание полностью меняет ваш подход к тому, чтобы стать более харизматичным. Ваша цель меняется от изменения ваших качеств, таких как язык тела, который вы используете, или тон голоса, которым вы говорите, к обучению эффективному вхождению в состояние социального потока.
      Вы почти наверняка были в состоянии социального потока раньше, хотя и очень редко. В своем бестселлере «Искусство соблазнения» Роберт Грин пишет: «Мы также можем испытать это в социальной или рабочей обстановке — однажды мы находимся в приподнятом настроении, и люди кажутся более отзывчивыми, более очарованными нами. Эти мгновения силы мимолетны, но с большой силой отзываются в памяти. Мы хотим, чтобы они вернулись».
      Конечно, как только мы переживаем это, у нас появляется чувство разочарования, потому что мы не можем нормально войти в это состояние. Затем мы пытаемся воспроизвести этот опыт, не зная, что прилагаемые нами усилия (например, попытки пошутить) — обреченная стратегия.
      Существуют эффективные методы развития харизмы, но они не имеют ничего общего с размышлениями о зрительном контакте или языке тела.
      Чем меньше вы сосредотачиваетесь на себе, тем более харизматичным вы становитесь. Люди в харизматическом состоянии не находятся в своих головах во время социального взаимодействия. Они сосредотачивают свой взгляд вовне, на людях, с которыми взаимодействуют. У большинства людей есть привычка связывать все, что происходит в социальном взаимодействии, с собой. Это форма защиты, которая убивает харизму.
      Во время социального взаимодействия переключите внимание на других людей, с которыми вы общаетесь. Вместо того, чтобы думать о том, что их действия и слова говорят о вас, подумайте о том, что они говорят о них. Здесь есть важный нюанс, ты не осуждаешь других, ты им интересуешься.
      Интересно, почему люди говорят то, что говорят, удивляются, почему язык их тела такой, какой он есть, удивляются, почему они делают то, что делают. Хитрость в использовании этой техники, которая приводит вас в состояние социального потока (и, следовательно, вызывает харизму), заключается в том, что вы не пытаетесь сознательно ответить на эти вопросы, вы только задаете их.
      Если вы попытаетесь ответить на вопрос, вы получите доступ к осуждающей части вашего мозга, которая легко становится неуверенной и оборонительной. Если вам интересно только то, что могут означать действия людей, вы активируете состояние потока. Вы закроете свое самосознание и переместите свой фокус вовне. Этот внешний фокус является фундаментальным элементом харизмы.
      Чем более социально уверенным вы станете, тем легче вам будет получить доступ к состоянию социального потока. Гораздо легче чувствовать себя позитивно и уверенно в социальных взаимодействиях, когда знаешь, что ничего плохого произойти не может. Чтобы доказать это себе, самая эффективная стратегия — предпринять социальные действия, которые, как вы боитесь, приведут к негативным последствиям. Эта практика сильно разовьет вашу социальную уверенность.
      Что такое уверенность на самом деле?
      Уверенность — это просто самооценка вашей способности успешно заниматься определенной деятельностью. Возьмем, к примеру, вождение автомобиля:
      Надеюсь, вы достаточно уверенно водите машину на данном этапе своей жизни. Однако, когда вы только начинали, вы были совсем не такими. Ваши первые попытки сесть за руль могут быть исключительно нервными, ведь всего в нескольких футах от вас стоят 2000-фунтовые машины, и если вы сделаете одно неверное движение, ВЫ УМРЕТЕ.
      К счастью, каждый раз, когда вы садились за руль и благополучно выходили из
      испытаний, ваша уверенность в своих силах возрастала. То, что поначалу пугало, со временем стало совершенно обыденным. На самом деле, большинство водителей настолько уверены в своих силах, что верят, что отправлять текстовые сообщения за рулем безопасно, хотя по статистике это так же опасно, как вождение в нетрезвом виде. У них накопилось столько доказательств того, что за рулем ничего страшного не случится, что они начинают пренебрегать даже реальными опасностями, присущими этой задаче.
      «Но вождение — это не то же самое, что социальная уверенность!» Конечно, нет, но социальная уверенность строится с помощью того же процесса, что и любая другая уверенность. Когда вы находитесь в социальной ситуации, у вас есть множество вариантов того, что вы можете сделать или сказать в любой момент. Подобно тому, как в шахматах у вас есть множество потенциальных ходов.
      Если вы не уверены, многие из этих вариантов покажутся опасными. Например, вы можете вообразить, что наклонившись, чтобы поцеловать девушку, вы получите унизительный отказ или что произнесение пришедшей вам на ум шутки выставит вас в глупом свете.
      Когда вы социально уверены, социальные риски кажутся неважными. Вы уже столкнулись с этими рисками достаточно, чтобы они больше не вызывали особого беспокойства или трепета. Это похоже на тот факт, что после того, как вы проедете достаточное количество часов, неотъемлемые риски, связанные с задачей, больше не будут оказывать на вас эмоционального воздействия.
      Чтобы стать более харизматичным, вы должны завоевать доверие общества, потому что, если вы беспокоитесь о негативных последствиях своих действий, вам будет почти невозможно войти в социальный поток.
      Чтобы укрепить свою социальную уверенность, вы должны выйти в реальный мир и столкнуться со своей неуверенностью. Страх социальной напряженности, отверженности и неловкости почти универсален (хотя многие люди не признаются, что они у них есть). Следующие упражнения заставят вас столкнуться с этими страхами и преодолеть их.
      Чтобы преодолеть свой страх социальной напряженности и отторжения, зайдите в магазин и выберите любой предмет. Принесите этот предмет кассиру и попытайтесь убедить его отдать вам его бесплатно. Вы можете использовать любую стратегию, которую хотите, важно то, что вы просите халяву. Для большинства людей это довольно неудобно, потому что может создать социальную напряженность, чего почти все избегают.
      Когда вы попробуете это, вы обнаружите, что ничего плохого не происходит. В худшем случае у вас будет немного напряженное взаимодействие. В лучшем случае вы получите товар бесплатно. Столкновение с предполагаемым риском социальной напряженности и отторжения укрепит вашу уверенность. Вы узнаете, что реальный опыт отказа был не так ужасен, как негативные эмоции, которые вы испытывали в предвкушении этого отказа.
      Чтобы получить максимальный эффект, делайте это каждый день в течение как минимум недели. Чем больше магазинов вы пытаетесь сделать это каждый день, тем больше уверенности вы приобретете. Я рекомендую делать это до тех пор, пока вы полностью не освоитесь с этим, и это больше не будет источником социального беспокойства.
      Если вы расстраиваетесь, когда вас отвергают, вы слишком серьезно относитесь к себе. Вы должны быть в состоянии посмеяться над собой сразу же после этого упражнения. Пока вы не дойдете до того момента, когда у вас будет легкомысленное отношение к этому, вы все еще можете многое получить от этой практики.
      Приглашение незнакомца на свидание имеет ту же цель, что и предыдущее упражнение, но особенно ценно, если у вас нет романтических отношений, которые вы хотите в своей жизни.
      Цель этого упражнения не в том, чтобы успешно назначать свидания, а просто в том, чтобы столкнуться со своим страхом перед романтическим отказом. Будете ли вы отвергнуты, не имеет значения. Вы будете настолько прямолинейны, что велика вероятность, что вас отвергнут. (Тем не менее, вы можете быть удивлены и закончить свидание или два.)
      Подойдите к незнакомому человеку в торговом центре, баре или студенческом городке и просто скажите: «Привет, я подумал, что ты милый, и мне интересно, не хочешь ли ты когда-нибудь пойти на свидание».
      Это может вызвать сильное беспокойство. Не возлагайте на себя нереалистичных ожиданий. Если вы выходите из дома и не можете подойти к незнакомцу, потому что вы слишком взволнованы, ничего страшного, просто оставайтесь на улице хотя бы 30 минут и повторите попытку на следующий день.
      В первый раз, когда я успешно приблизился к такому незнакомцу, мне потребовалось более двух недель, чтобы сделать это. Я ходил (ни к кому не приближаясь), снова и снова чувствуя себя идиотом. В конце концов разочарование от того, что я не приближаюсь к незнакомцу, стало более болезненным, чем мое беспокойство быть отвергнутым: и я подошел и сделал это.
      Это изменение может занять некоторое время, но оно того стоит. Вы должны заставить себя покинуть свой дом и войти в место, где люди будут встречаться каждый день, пока вы просто не сможете больше терпеть разочарование и не подойдете к незнакомцу. После этого не останавливайтесь. Продолжайте, пока вам не станет комфортно знакомиться с людьми. Это процесс, который может занять недели, но благодаря этому вы резко повысите уверенность в себе и, возможно, даже назначите свидание.
      Выполняя следующие упражнения, вы намеренно рискуете показаться неуклюжим. Почти всеобщий страх быть смущенным, униженным или осмеянным является основным источником нашей неуверенности и оборонительной позиции.
      Когда мы преодолеваем страх быть осужденными другими людьми за нашу неловкость, мы освобождаемся, чтобы снять социальные маски и взаимодействовать с людьми более искренним, харизматичным образом.
      Ваша первая задача — полежать минуту на оживленном тротуаре. Просто ложитесь, пока незнакомцы проходят мимо. Вы можете получить пару взглядов, и возможно даже, что кто-то спросит, в порядке ли вы, но это все, что произойдет. Вам может казаться, что люди будут осуждать вас и смеяться над вами, но вы обнаружите, что ничего подобного не происходит. Всем всеравно. Это упражнение на собственном опыте покажет вам эту почти универсальную истину. Люди слишком заинтересованы в себе, чтобы заботиться о ком-то, лежащем на тротуаре; замечать, что людям все равно, очень освобождает.
      Практикуйте это упражнение ежедневно, пока не почувствуете себя комфортно.
      Здесь используется та же концепция, но на ступеньку выше. Танцуйте на публике, вы можете танцевать так, как хотите, ключ в том, чтобы дать волю. Чем ярче будет ваш танец, тем лучше. Может показаться, что танцевать на публике — это социальное самоубийство. Вы можете подумать, что ваша репутация будет разрушена. Ваш разум, скорее всего, придумает массу оправданий, чтобы не выполнять это упражнение; но как только вы это сделаете, вы обнаружите (опять же), что всем на это наплевать. В лучшем случае люди сочтут это забавным или бросят на вас немного неловкий взгляд, но ничего предосудительного или примечательного не произойдет.
      Ваша цель должна состоять в том, чтобы делать это хотя бы по минуте каждый день, пока вы не освоитесь с упражнением.
      Если вы будете выполнять приведенные выше упражнения до тех пор, пока не освоитесь с ними, вы заметите, что вам станет намного легче общаться в социальных ситуациях. Вы столкнетесь со своей неуверенностью в себе, и в результате ваша социальная уверенность значительно повысится.
      Суть не в том, чтобы научиться быть неловкой, а в том, чтобы научиться чувствовать себя комфортно с неловкостью и социальным давлением. Столкнувшись лицом к лицу с этими неприятными эмоциями, вы заставите вас отказаться от своей защиты и повысите свою уверенность. В результате вам будет намного легче получить доступ к состоянию социального потока, и, следовательно, вы будете восприниматься как харизматичный человек.
      Благодаря тому, что вы узнали из статьи, вам будет легче войти в состояние социального потока, и, следовательно, у вас будет больше доступа к своему самому харизматичному «я». Научившись сосредотачивать свое внимание вовне и привыкнув смотреть в глаза своей неуверенности, вы заметно измените свое отношение к другим; и, следовательно, как они реагируют на вас.
      Как и все стоящее, это не простой процесс. Эти упражнения не творят чудес. Чтобы получить желаемые результаты, вы должны практиковать их неоднократно, пока они не станут для вас удобными.
      Полное и подробное руководство по уверенности в себе и харизме можно найти по адресу: https://www.amazon.com/Zero-cks-Given-Century-Self-Confidence-ebook/dp/B0748HCGTZ/ref= pd_sim_351_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=MKPYTFMRJ141KZBY3H06
      12 качеств, которыми можно овладеть
      Посмотрим правде в глаза: мы все хотели бы иметь более харизматичную личность. Первоначально слово «харизма», происходящее от греческого слова «Харис», относилось к «дарованной Богом силе или таланту» (!)
      Но хорошая новость заключается в том, что вам не нужно заискивать перед богами, чтобы заводить друзей и влиять на людей. Наука утверждает, что харизматичным чертам личности можно научиться.
      
      Кто такая харизматичная личность?
      Харизматичная личность может проявлять как социальные, так и лидерские качества. У них есть теплота и компетентность, которые привлекают и убеждают других. Этим поведенческим чертам, таким как самосознание, открытый язык тела, активное слушание и отношение к каждому человеку, с которым вы сталкиваетесь, можно научиться с одинаковым уважением.
      Вопреки сложившемуся стереотипу, харизма – это НЕ просто черта знаменитостей или веселых экстравертов, которые шутят, очаровывая людей на вечеринках. Неважно, насколько вы привлекательны (или нет), насколько вы интровертны или экстравертны или сколько шуток у вас в рукаве. Харизма — это навык, которому можно научиться!
      В первую очередь харизматичная личность может убеждать других, потому что они кажутся заслуживающими доверия, дружелюбными и полностью присутствующими. Харизматичные люди демонстрируют теплоту и компетентность, используя свои сильные стороны в любой социальной ситуации. И да, хотите верьте, хотите нет, но у всех нас есть сильные и слабые стороны!
      Знание того, как развивать более харизматичную личность, которая объединяет людей и влияет на них, требует
      Самосознания
      Баланс теплоты и компетентности
      Отношение к другим как к равным, что высоко ценится.
      Харизма — это навык, которому можно научиться. Прочтите бесплатную главу нашего бестселлера, который учит всему, что такое харизма:
      ↑ Содержание ↑
      вместе с кем-либо, увеличивая ваше влияние, влияние и успех в результате.
      Получите БЕСПЛАТНУЮ главу Captivate, заполнив форму ниже.
      Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.
      ↑ Содержание ↑
      Какие черты есть у харизматичных людей?
      Харизматические черты личности включают некоторые ключевые поведенческие маркеры. Ниже приведены двенадцать черт харизматичных людей.
      1. Самосознание
      Самосознание позволяет людям использовать свои сильные стороны и скрывать свои недостатки. Самосознание подразумевает осознание своих внутренних переживаний, таких как мысли и эмоции, и того, как ваше присутствие и поведение влияют на других людей.
      Самосознание необходимо для полного присутствия и расслабления в вашей коже. Вы можете обрести самосознание, практикуя осознанность. Но не волнуйтесь — вам не нужно становиться мастером медитации, чтобы стать более осознанным!
      Навыки внимательности позволяют вам управлять своим разумом так, что ваш центр осознания находится здесь и сейчас в любой ситуации. Это означает, что вы проявляете полное присутствие и внимание при общении с другими.
      А кто может быть лучшим примером самосознания, чем Далай-лама? Конечно, он не может быть «традиционно» харизматичным. Но он точно знает, как быть осознанным в любой момент.
      Повышение самосознания является основой всех последующих харизматических черт личности. По мере того, как ваше самосознание растет, вы лучше знакомитесь с навыками межличностного общения, над которыми вам нужно работать. Вам также не нужно становиться совершенным — это может оттолкнуть людей. Исследования показывают, что признание своих недостатков вызывает у окружающих симпатию к вам. Хитрость заключается в том, чтобы найти правильный баланс.
      ↑ Содержание ↑
      2. Теплота
      Теплота — важная харизматическая черта личности. Теплые люди обычно доступны, понимают и заботятся. Оптимизм и энтузиазм также передают теплоту.
      Вспомните комика и актрису Бетти Уайт. Она излучает естественное дружелюбие и игривость. Посмотрите это видео с ее ляпом, где она смеется над своими ошибками:
      <noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript> youtube.com/embed/yf3VayvAF_E?feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.scienceofpeople.com» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>
      В то время как некоторые люди по своей природе тепло относятся к другим, вы можете легче всего усилить свою теплоту в ситуациях, когда вы чувствуете себя расслабленно, комфортно и можете общаться с людьми. другие социально. Теплота вызывает доверие других людей.
      Последняя научно-исследовательская книга о языке тела, Подсказки: освойте секретный язык харизматического общения упоминает, что люди оценивают, могут ли они доверять вам в течение первых пяти минут взаимодействия. Это означает, что нужно произвести правильное впечатление.
      Действие Этап: Поднимите уровень своей харизматической теплоты! Попробуйте эту короткую десятиминутную медитацию «любящей доброты», чтобы расслабиться и вызвать сострадание и любящее сердце к себе и другим. Эта практика развивает «внутреннюю улыбку», благодаря которой улыбка другим становится более естественным процессом. Попробуй это!
      ↑ Содержание ↑
      3. Компетентность
      Харизматическая личность может также выражать компетентность, сочетание силы, способностей и интеллекта. Компетентность – это лидерские качества.
      Подумайте об авторитетной ауре Стива Джобса, который производит впечатление серьезной компетентности. Он человек, который добивается цели.
      Когда другие оценивают ваши лидерские качества, например, во время собеседования при приеме на работу, они оценивают вашу способность делать то, о чем вы говорите. Передача компетентности с меньшей теплотой может установить авторитет. Тем не менее, правильный баланс теплоты и компетентности является основой харизматического лидерства.
      Харизматичный лидер убедителен и привлекателен, потому что правильный баланс теплоты и компетентности передает подлинность.
      Хорошая новость заключается в том, что нет необходимости «притворяться, пока не получится». Притворство проявляется в тонких сигналах языка тела, которые выключают, а не заводят людей. Примеры включают сжатые челюсти, напряженную шею, нахмуренные брови или поднятые брови. По данным Business Insider, все это признаки стресса. Длительный зрительный контакт также может заставить людей чувствовать себя некомфортно.
      Теплота и компетентность создают отличное первое впечатление и притягивают человека.
      Действие Этап: Повысьте уровень своей харизматической компетентности! В следующий раз, когда вам нужно будет установить очень важную связь с кем-то, например, с потенциальным работодателем или вашим нынешним начальником, помните, что подготовка — это все! Подготовьте несколько вопросов, подтверждающих, что процесс оценивания является взаимным. Это приносит самоуважение, уверенность и компетентность.
      Источник
      ↑ Содержание ↑
      4. Расслабленный и открытый язык тела
      Харизматичная личность обычно демонстрирует расслабленный и открытый язык тела. Это вызывает дальнейшее доверие и симпатию, тем самым усиливая их харизму. Показ рук и использование рук во время разговора привлекает людей. По словам Жаклин Смит, редактора отдела карьеры Business Insider, люди оценивают других как более заслуживающих доверия, когда видят свои руки.
      Говард Стерн — мастер расслабленного языка тела. Он настолько естественен, что его руки, кажется, живут своей собственной жизнью:
      Действие Этап: Поднимите уровень своих харизматичных жестов руками! Выберите 5 новых сигналов руками из этого списка и потренируйтесь с ними перед зеркалом, чтобы повысить свою харизму: 60 жестов рук, которые вы должны использовать, и их значение
      ↑ Содержание ↑
      случаи и события, где они предпочитают встречаться с людьми. Бесполезно пытаться общаться на конференции, если вы ненавидите собрания.
      Разработайте план социальной игры. Ни один спортсмен не обязан занимать все позиции в команде. Они играют на пределе своих возможностей. Посетите бар или кофейню после работы, если вы предпочитаете бары или кофейни. В Очаруйте , эти места называются вашими «пространствами процветания» и приятными местами общения.
      Дэниел Крейг — отличный пример интроверта, который знает свои социальные ограничения — во многих случаях он даже предпочитает оставаться дома, а не общаться! Посмотрите видео здесь (временная метка 2:52):
      
      Действие Этап: Повысьте уровень своей сетевой харизмы! Выберите 3 из этих 18 советов по нетворкингу и примените их в своем социальном центре на своем следующем мероприятии.
      ↑ Содержание ↑
      6. Активные слушатели
      Харизматичная личность привлекает людей вниманием к каждому их слову. Часто активный слушатель заставит вас почувствовать себя единственным человеком в комнате или, по крайней мере, самым важным или особенным человеком, пока он с вами.
      Подумайте о том, как Эллен ДеДженерес привлекает своих собеседников, сосредотачивая свое внимание на своих гостях. То, как она устанавливает твердый зрительный контакт и вставляет свое мнение во время разговора, показывает гостям, что она полностью внимательна.
      Например, посмотрите этот клип (отметка времени 5:18). Вместо того, чтобы пассивно соглашаться, Эллен активно слушает и вставляет свое собственное мнение, не соглашаясь с утверждением Тейлор Свифт:
      
      Этап действия: Увеличьте свою харизму, следуя этим 9 советам посредством активного слушания.
      Встаньте лицом к говорящему и поддерживайте зрительный контакт. Проверьте свою осанку и убедитесь, что вы проявляете неподдельный интерес. Попробуйте немного наклониться, поддерживайте комфортный зрительный контакт и открытый язык тела (не скрещивайте руки или ноги). Если вы отводите взгляд, не смотрите вниз, что может показаться схематичным.
      Слушайте язык тела другого человека . Обратите внимание на выражение лица, тон голоса и жесты рук. Если говорящий кажется обороняющимся, держите язык тела открытым и не угрожающим.
      Не перебивать. Это золотое правило. Если вы перебиваете кого-то, это говорит об отсутствии уважения и о том, что вы не слушаете!
      Слушай, не осуждая. Не думайте, что вы знаете, что человек собирается сказать дальше. Если вы обнаружите, что эмоционально реагируете на то, что слышите, будьте бдительны и отпустите свои суждения, пока разворачивается разговор.
      Не планируйте, что сказать дальше. Вы не можете слушать и готовиться одновременно.
      Покажите, что вы слушаете. Убедитесь, что вы показываете, что слушаете, отвечая позитивным языком тела, например, улыбаясь и кивая, и подтверждая такие звуки, как «ага», «да», «хммм», «понятно». Не смотрите на часы и часы! Не ерзай. Избегайте проверки телефона.
      Не давайте советов без просьб. Выслушать, поддержать, часто бывает гораздо полезнее, чем дать совет или мнение. Активное слушание дает людям пространство для поиска решений. Если есть решение, которое вы хотите предложить, проверьте, будет ли оно хорошо воспринято, спросив: «Могу ли я внести предложение?» первый.
      Задавайте вопросы, чтобы проверить, правильно ли вы поняли. Проверка того, что вы правильно поняли кого-то, заставляет человека чувствовать себя ценным и услышанным. Это также помогает вам оставаться сосредоточенным. Попробуйте проверить, спрашивая что-то вроде «Вы имели в виду х…» и привлекая кого-то открытыми вопросами, такими как «Как вы себя чувствовали при этом?»
      Размышление и подведение итогов. Размышление над кратким изложением того, что вы услышали, показывает, что вы слушали, и помогает противостоять любому недопониманию. Вы можете попробовать сказать: «Итак, я думаю, что вы говорите [это], верно?» или «Похоже на то, что вы говорите…».
      ↑ Содержание ↑
      7. Игривая
      Харизматичная личность часто говорит в игровой форме, чтобы преодолеть сомнения других и снять напряжение. Облегчение, которое приносит активное общение всем, кто попал в неудобную ситуацию, вызывает у людей симпатию.
      Быть смешным — важный социальный навык.
      Этап действия: Повысьте свою харизму, следуя 7 важным советам о том, как быть забавным. Узнайте, как Дженнифер Лоуренс реагирует на Эллен. Вместо того, чтобы сказать «да» на очевидный вопрос «да», она отвечает игривым «нет». Практикуйте это в своем следующем разговоре, чтобы легко посмеяться, и узнайте больше здесь: Как быть забавным
      ↑ Содержание ↑
      8. Самоконтроль
      Примечательно, что важной чертой харизматичной личности является эмоциональная саморегуляция. Харизматичный человек обладает самообладанием. Это означает, что они не реактивны и не импульсивны, а спонтанны и размеренны, как того требуют обстоятельства.
      Возьмем, к примеру, Дуэйна Джонсона. Конечно, он похож на точеную греческую скульптуру, но для этого он много работает. Он тренируется 6 дней в неделю и придерживается постной диеты, состоящей из яичных белков и овсянки.
      Этап действия: Развивайте харизматический самоконтроль, добавляя дисциплину в свою жизнь. Упражнения, ежедневный холодный душ, занятия йогой, уход за садом, ранний отход ко сну и ограничение нездоровой пищи — все это способы натренировать мышцы дисциплины.
      ↑ Содержание ↑
      9. Скромный
      Харизматичная личность обычно относится ко всем одинаково, независимо от их статуса. Это удивительно приятная черта. Обращаясь с официантом, который предлагает вам выпить на мероприятии, так же, как вы разговариваете с хозяином, вы сразу же вызываете расположение людей — если, конечно, вы не оскорбляете их обоих!
      Этап действия: Повысьте свою харизму, тренируясь одинаково вежливо и доброжелательно относиться ко всем. Улыбайтесь и приветствуйте каждого человека, которого встречаете одинаково.
      ↑ Содержание ↑
      10. Поддерживает хороший зрительный контакт
      Поддержание зрительного контакта с людьми с нужной интенсивностью выражает доверие, заботу и интерес. Это должно быть естественно, но прямо.
      Просто посмотрите, как Леонардо Ди Каприо играет своего персонажа в Гэтсби . То, как он устанавливает прямой зрительный контакт, мощно и заставляет главного героя чувствовать себя важным (отметка времени 1:05):
      <noscript><img loading='lazy' src='' /></noscript> youtube.com/embed/2zHHkSu1br4?start=65&feature=oembed&enablejsapi=1&origin=https://www.scienceofpeople.com» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»>
      Этап действия: Попробуйте заметить чей-то цвет глаз, но делайте это только мимолетно. Будьте осторожны, чтобы не переборщить с психопатическим взглядом Декстера. Вы же не хотите показаться жутким!
      Специальное примечание: Имейте в виду, что некоторым людям не нравится зрительный контакт, который может варьироваться в зависимости от культуры. Чтение языка тела человека — отличный способ оценить его устойчивость к зрительному контакту.
      ↑ Содержание ↑
      11. Делитесь и распространяйте похвалу
      Самые харизматичные лидеры делятся похвалами со своей командой и коллегами. Вспомните трогательную речь Киану Ривза, когда он был включен в Аллею славы в Канаде. Он отдает дань уважения всем людям и местам, которые сделали его тем, кто он есть сегодня, и делает это при каждой возможности.
      Исследования показывают, что когда человек негативно сплетничает о других, качества, которые он приписывает другому человеку, также ассоциируются с ним. Гораздо лучше комментировать положительные качества другого человека, поскольку они ассоциируются с вами благодаря своеобразному эффекту ореола.
      Этап действия: В следующий раз, когда вас похвалят за что-то или сделают комплимент, поделитесь похвалой с другими, даже если это комплимент по поводу того, что вы носите. Как? Упомяните магазин или качество производителя. Проделали большую работу? Вспомните, кто вам помог.
      ↑ Содержание ↑
      12. Запоминайте имена людей
      Запоминание имени человека также может сделать вас более запоминающимся!
      В коротком видео ниже актер Пол Спаркс описывает, как его коллега по актерскому мастерству Хью Джекман расположил к себе всю съемочную группу, когда они работали вместе. Обратите внимание, что он упоминает после комментария о своем физическом присутствии.
      
      Этап действия. Если у вас возникли проблемы с запоминанием имен, попробуйте эти пять советов, чтобы сохранить имя человека.
      ↑ Содержание ↑
      Является ли харизматичность чертой характера?
      Харизматичность — это не особая черта характера. Вместо этого харизма передается путем овладения определенным набором социальных навыков — социальных навыков, которым можно научиться.
      Пройдите тест на харизму, чтобы оценить свои природные силы и определить свой особый баланс теплоты и компетентности, чтобы развивать свою харизму. Углубляя свое самосознание, вы можете узнать, какие сигналы вам нужно использовать, чтобы оптимизировать свою харизму и стать более убедительным и притягательным.
      Взгляните на эту удобную иллюстрацию из новой книги Подсказки: овладейте секретным языком харизматического общения , чтобы увидеть, как это работает.
      Когда вы пройдете диагностику харизмы, вы попадете в один из четырех квадрантов.
      Если вы попадете в квадрант харизмы, то ваша главная проблема будет заключаться в том, что вы обнаружите, что на вас большой спрос и вам может быть трудно сбалансировать все возможности, которые появляются на вашем пути.
      Если вы попадаете в теплую зону, вы, вероятно, будете популярны и вам будут доверять, но вам будет трудно угодить людям и получить признание. Вам нужно набрать свои сигналы компетентности.
      Если вы попадаете в зону компетенции, вас, вероятно, будут очень уважать за ваши навыки, знания и силу. Тем не менее, другие могут найти вас неприступным и пугающим. Вам нужно набрать свои тепловые сигналы.
      Если вы попали в опасную зону, не отчаивайтесь! Многие харизматичные люди когда-то тоже были неуклюжими.
      В то время как традиционная система образования в большинстве стран учит молодых людей выполнять задания и приобретать академические и технические навыки, коммуникативные и социальные навыки редко присутствуют в меню. Вот где на помощь приходит Народная школа!
      ↑ Содержание ↑
      Как узнать, харизматичен ли человек?
      Харизматическая личность обычно описывается как притягательная и убедительная, особая симпатия. Они имеют заметное присутствие в комнате. Помимо того, что они дружелюбны и доступны, люди высоко оценивают их компетентность и доверяют им в достижении цели. Их уникальное сочетание дружелюбия и уверенности передает подлинное очарование.
      Харизматичный человек спокойно уверен в себе, полностью присутствует и реален, оставаясь при этом открытым и доступным. Они, вероятно, будут больше интересоваться другими, чем собой, и будут очень чуткими. Все эти качества означают, что они, вероятно, будут более успешными, чем другие, благодаря своей способности влиять на людей. Скорее всего, они будут жить так, как хотят, и получать от этого удовольствие.
      Статья на Ranker посвящена дебатам в Твиттере о том, кто является самой харизматичной знаменитостью в Голливуде. Один человек набрал наибольшее количество баллов за экранный и закадровый магнетизм. И он НЕ игривый экстраверт, а скорее тихий, задумчивый тип.
      Так что помните: если вы чувствуете, что вас часто не замечают на работе или считают неприступно пугающим на вечеринках, вы можете это исправить. Харизматические черты личности являются результатом социальных навыков, которыми можно овладеть.
      ↑ Содержание ↑
      Вынос 5 главных советов:
      Повышайте самосознание, практикуя осознанность.
      Помните, что сочетание тепла и компетентности делает вас более притягательным.
      Всегда общайтесь в социальных сетях.
      Активно слушайте и проявляйте интерес к другим.
      Хвалите других и относитесь к другим так, как хотели бы, чтобы относились к вам.
      Посетите Народную школу, чтобы узнать, как это делается. Вместе у нас это получилось!
      Эксперт делится наукой
      Вы знаете человека. Они сверкают и сияют в каждом разговоре, с ними приятно разговаривать, и они с легкостью приглашают всех к себе. Этот человек никогда не находит слов, и он никогда не чувствует себя неловко даже в самых неприятных ситуациях (вздрагивает). Все вокруг них словно тонет в необъяснимом ангельском сиянии. Черт возьми, фраза «осветить комнату» была придумана для описания самого их существования. У них есть грация, дух и способность заставить даже самых холодных из нас согреться после короткой беседы. Они очаровательны, вдохновляют и во многом больше, чем жизнь. Итак, если вам интересно, как стать более харизматичным, то вы наткнулись на идеальный уголок Интернета.
      Я, конечно, не застрахован от случайных спотыканий по этикету. Но в попытке сократить свои промахи я взял на себя обязательство научиться искусству обаяния. Хотя вы можете подумать, что некоторые просто рождены с харизмой, на самом деле вы можете научиться быть более харизматичным. Итак, чтобы вооружиться знаниями и навыками, необходимыми для развития этого особого магнетизма, я обратился к эксперту. Введите: Ванесса Ван Эдвардс.
      Избранное изображение Мишель Нэш.
      1 из 6 Изображение Мишель Нэш
      Подписаться
      Бесплатная рабочая тетрадь
      Сделайте это возможным. Этот ресурс поможет вам намеренно ставить (и реализовывать) цели для достижения своей цели.
      Спасибо за регистрацию!
      Ой!
      Похоже, вы уже зарегистрированы или ваш адрес электронной почты недействителен.
      Ой!
      Похоже, вы отменили подписку, прежде чем нажать здесь, чтобы подписаться повторно.
      Подтвержденные наукой советы о том, как стать более харизматичным
      Ванесса Ван Эдвардс — исследователь поведения в организации «Наука о людях» и дважды автор одной из самых революционных книг по самопомощи, которые я когда-либо читал. Очарование: наука достижения успеха с людьми и Подсказки: овладейте секретным языком харизматического общения . Хотя оба дают представление о том, что нужно для эффективного общения и продуктивного сотрудничества с другими, именно Captivate подтолкнула меня к изучению науки о том, как быть более харизматичным (и, очевидно, я не одинок, эта книга была переведена на 17 языков).
      Если вы когда-либо хотели получить возможность узнать, что думают другие (в частности, узнать, что другие думают о вас ), Captivate снабдит вас руководством и знаниями для расшифровки поведения других. Способность читать сигналы тела и языка людей — и эффективно использовать эти жесты и язык самостоятельно — является ключевым навыком практически во всех сферах жизни. От сетевых мероприятий до вечеринок и первых свиданий — умение строить запоминающиеся разговоры — это подвиг, достойный резюме.
      Вот где мы находимся сегодня, учимся быть более харизматичными. Ниже Ванесса рассказывает о тонкостях обаяния и харизмы, а также обо всем, что вам нужно для успешной социальной и профессиональной жизни.
      Ванесса Ван Эдвардс
      Ванесса — автор бестселлеров «Захватывай: наука добиваться успеха с людьми», переведенных на 17 языков, и «Подсказки: овладей секретным языком харизматического общения». Более 50 миллионов человек смотрят ее увлекательные видеоуроки на YouTube и TEDx Talk. Ванесса делится реальными навыками улучшения межличностного общения и лидерства, в том числе своим пониманием того, как люди работают. Она разработала научно обоснованную основу для понимания разных личностей, чтобы улучшить наш EQ и помочь нам общаться с коллегами, клиентами и покупателями.
      2 из 6
      Что делает человека харизматичным?
      Очень харизматичные люди обладают идеальным балансом двух качеств: теплоты и компетентности. Харизматичные люди способны излучать как чувство искренней теплоты, надежности и дружелюбия, так и чувство уверенности и компетентности в своих способностях. Это сочетание делает их очень привлекательными и привлекательными для окружающих.
      Люди часто забывают, что харизма — это навык, который мы можем развить, а не врожденная черта. Почему у нас может быть такое убеждение?
      Я выздоравливающий неуклюжий человек, поэтому социальные навыки не давались мне естественным образом. Я был убежден, что харизма врожденная. Но моя жизнь изменилась, когда я узнал, что харизме можно научиться! И хорошие новости: вам не обязательно быть экстравертом, чтобы быть харизматичным. Харизматичным людям может казаться, что общение с другими и распространение своего влияния не требуют усилий, и это не имеет ничего общего с экстраверсией. Харизме можно научиться и практиковать.
      Хорошие новости: вам не обязательно быть экстравертом, чтобы быть харизматичным.
      3 из 6 Изображение от Belathée Photography
      Как интроверты могут работать над этими ограничениями, чтобы развивать харизматичную личность?
      Многие интроверты могут быть такими же харизматичными, как и экстраверты, по-своему.
      Поймите, что харизма не в том, чтобы быть общительным или громким. Речь идет о возможности общаться с другими людьми и делать так, чтобы они чувствовали себя комфортно. Интроверты могут использовать свою естественную способность слушать и наблюдать, чтобы строить прочные отношения и общаться с другими на более глубоком уровне.
      Используйте теплые невербальные сигналы. Это может выглядеть как наклоны головы, кивки и поворот тела в сторону говорящего. Таким образом, ваше тело может говорить, когда вам не нужно! Вы можете выучить 96 реплик, и чем больше вы их используете, тем харизматичнее вы становитесь.
      Сосредоточьтесь на грамотном языке тела. Это невербальное общение, которое говорит громче слов и показывает людям, что у вас есть глубокие знания. Используйте жесты рук, соответствующие вашим словам. Мы проанализировали тысячи часов выступлений TED Talks и обнаружили, что самые просматриваемые выступления TED Talks включали более 465 жестов руками за 18 минут. Используйте руки, чтобы подчеркнуть важные моменты. Дополнительные примеры смотрите в моем выступлении на TEDx London Talk.
      Практика, практика, практика. Харизма — это навык, который можно развивать с течением времени, и чем больше вы взаимодействуете с другими, тем комфортнее и увереннее вы становитесь. Я всегда рекомендую начинать практиковать эти навыки там, где вы чувствуете себя наиболее комфортно (например, с друзьями и семьей).
      4 из 6 Изображение Мишель Нэш. Существует семь универсальных выражений лица. Узнайте, как расшифровать каждый.
      2. Будьте хорошим рассказчиком. Научитесь использовать рассказывание историй как способ общаться с другими и передавать свое сообщение. Когда вы столкнетесь с чем-то забавным или интересным, напишите об этом в заметке на своем телефоне.
      3. Посмотрите старую запись видео ZOOM или записанную речь и запишите все свои невербальные сигналы. Это начало того, как мы улучшаем наше невербальное присутствие.
      4. Переместите камеру назад. Звучит мало, но идеальное расстояние от вашего носа до камеры составляет от 18 дюймов до 3 футов. Слишком близко, и это вызывает наш рефлекс опасности!
      5. Проведите аудит электронной почты. Изучите свои последние электронные письма и оцените, как они воспринимаются. Возможно, вам придется включить больше слов, которые передают теплоту или компетентность, чтобы повысить эффективность ваших электронных писем.
      6. Пройдите наш бесплатный тест на харизму. Это быстрый и простой способ оценить вашу теплоту и компетентность. Попросите друга, партнера и коллегу пройти тот же тест, что и вы, чтобы перепроверить ваши результаты. Вы сталкиваетесь с тем, как, по вашему мнению, вы сталкиваетесь?
      7. Налаживайте связи. Всегда ищите возможности установить настоящие связи. Это сделает вас более надежным и увеличит ваше влияние! Будьте приглашающим — приглашайте людей сесть с вами, пойти на счастливый час или поболтать.
      8. Будьте хорошим слушателем. Проявляйте искренний интерес к тому, что говорят другие, и активно их слушайте. Попробуйте сделать медленный тройной кивок. Это одна из моих любимых реплик из 96, потому что исследования показывают, что она заставляет людей говорить в 3-4 раза дольше!
      9. Будьте харизматичны в разных ситуациях. Харизма — это не только публичные выступления; это также то, как вы взаимодействуете с людьми в различных условиях, таких как беседы один на один, в группах или в письменном общении.
      10. Зеркало другие. Сосредоточьтесь на отражении одного или двух ключевых элементов их языка тела, таких как поза или то, как они держат голову. Постепенно, по мере того, как вы будете чувствовать себя более комфортно в этой технике, вы сможете подражать большему количеству их языка тела.
      11. Продолжайте учиться. Продолжайте учиться и развивать новые навыки, будь то новый язык, новое хобби или новый навык, который поможет вам по-разному общаться с людьми.