Как стать харизматичным человеком: 10 упражнений и советы психологов

Как развить харизму | КонсультантПлюс

• Главная
• Студенту
• Блог полезных советов для успешной учебы
• Как развить харизму

Никакой магии – все дело в навыках

Как часто вы удивляетесь тому, что некоторые люди, казалось бы, ничего не делая, одним своим присутствием оказывают влияние на окружающих. В чем их секрет? Скажете, что это врожденная харизма. На самом деле, это не совсем так.

Харизма – такой же навык, как занятия определенным видом спорта или игра на музыкальном инструменте. При этом не обязательно коренным образом менять свою индивидуальность, обладать привлекательностью, естественной энергетикой и коммуникабельностью.

Достаточно знать правильные инструменты, практиковаться и развивать нужные навыки.

С чего начать?

Чтобы стать харизматичным человеком, нужно в себе культивировать три основных качества: присутствие здесь и сейчас, силу и теплоту. Другими словами, когда вы внимательно слушаете собеседника, излучаете доброжелательность и душевную теплоту (без лишнего внутреннего дискомфорта), люди будут стремиться попасть в ваше общество.

Для проработки этих навыков потребуется комплексное развитие.

1. Прокачайте эмоциональный IQ.

Развивайте эмпатию: прислушивайтесь к другим людям, ставьте себя на их место, будьте внимательны к их эмоциям. Очень важно отслеживать свои эмоции и учиться их контролировать. Об эмоциональном интеллекте читайте здесь.

2. Развивайте навыки ораторского мастерства.

Учитесь говорить выразительно, используя метафоры, интересные истории, задавайте риторические вопросы и доносите глубокие смыслы и т.д. Будьте интересным собеседником. Ваша речь, интонация, жесты и мимика должны быть гармоничными и работать на одну единственную цель: увлекать, заинтересовывать, убеждать или вдохновлять других людей.

Вот три подсказки, позволяющие мгновенно усилить харизматический эффект во время беседы:

• снижайте интонацию голоса в конце предложений;
• уменьшайте скорость и частоту кивков;
• прежде чем заговорить, делайте полноценную двухсекундную паузу.

Это, конечно, легкие штрихи к вашему изменению.

Наибольший прорыв в развитии этого навыка можно получить, если параллельно работать над своим внутренним состоянием. Если вы спокойны, не испытываете дискомфорта, значит, и ваша речь, и язык тела будут транслировать это окружающим людям. Соответственно, харизма проявится автоматически. О развитии ораторского мастерства для юриста читайте здесь.

3. Работайте над уверенностью в себе.

Важно излучать уверенность в себе при общении с людьми. Именно уверенность и высокая самооценка – главные спутники харизматичных личностей. Их слушают, за ними готовы идти, они вдохновляют и помогают справляться со страхами и сомнениями.

Для развития уверенности достаточно начать играть роль уверенного и открытого человека. Чем чаще практикуетесь, тем сильнее и вера в себя. Постепенно, шаг за шагом уверенность станет неотъемлемой частью вашей персоны.

Как видите, никакой магии, харизма – это навык, который можно развить сознательно при взаимодействии с людьми. Ежедневно применяйте эти инструменты обаяния, и очень скоро мир узнает о новой харизматичной личности.

По материалам книги: О. Фокс Кабейн «Харизма: как влиять, убеждать и вдохновлять»

Документ КонсультантПлюс по теме: Закон РФ от 27.12.1991 N 2124-1 (ред. от 01.03.2020) «О средствах массовой информации»

• #харизма
• #ораторскоеискусство
• #обучение
• #учисьучиться
• #скилс
• #делувремя
• #продуктивность
• #успех
• #самообразование
• #навыки

---

 

Поделиться: 

Развитие харизмы для чайников или как стать харизматичным

Автор:

Дмитрий

Время чтения:

17 мин.

Опубликовано:

30/10

У вас выключен Javascript или работает блокировщик контента, поэтому некоторые функции сайта могут не работать или работать неправильно. Пожалуйста, измените ваши настройки, чтобы увидеть весь контент.

Содержание

1. Что такое харизма?
2. Харизма лидера
3. 5 элементов развития харизмы
4. Как лидеры становятся лидерами. Развитие харизмы
5. Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений
6. Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений
7. Лучшие книги по харизме: мировой ТОП-5

Августо Кури, известный писатель и ученый, как-то сказал, что невозможно идти за лидером, если он не вызывает восторга. Это гораздо важнее его власти. И никакое давление не сравнится по своей эффективности с таким качеством, как харизма.

Что такое харизма?

В переводе с греческого харизма означает «дар» или «оказанная милость», то есть нечто, дарованное свыше. Это особая одаренность, позволяющая человеку совершать невероятные поступки, делающие его выдающейся личностью. Изначально харизма трактовалась в религиозном аспекте. Считалось, что она приходит к человеку «от Бога». Среди харизматичных личностей были представители разных религий, такие как Христос, Будда или Моисей.

Харизма понимается как личностное влияние человека на других. Харизматичная личность обладает властью и может изменить ход истории. Ленин, Мартин Лютер Кинг, Чингисхан, Гитлер, Троцкий, Наполеон, Муссолини, Ганди – все они были яркими харизматичными личностями.

Харизма не зависит от морали или нравственности, ею были наделены как герои, так и злодеи, реальные или вымышленные. Главное, это их внутренняя сила, незабываемость, способность привлекать внимание.

Харизма лидера

Быть лидером – это уметь вдохновлять и влиять на людей, независимо от обстоятельств и ситуации. Само по себе лидерство – это набор определенных черт характера, к которым относится и харизма.

Теория лидерства выделяет такой тип, как «харизматичный лидер» – человек, за которым готовы следовать все остальные в силу его личностных качеств. Особое внимание изучению связи лидерства и харизмы уделяла Оливия Фокс Кабейн, которая читала лекции во множестве университетов. Более того, она признанный топ-менеджер множества корпораций, и точно знает, как можно повлиять на других людей.

В своих работах она подчеркивала, что харизматичный человек проявляет такие качества, как:

• присутствие – то есть способность находится «в моменте», быть здесь и сейчас, проявлять внимание и включенность в проблему;
• сила – она выражается в уверенности в себе, целеустремленности и готовности справиться с трудностями;
• теплота – способность сопереживать, заботиться, проявлять интерес к собеседнику, а также эмпатия, которая идет от сердца.

Любой человек может развить в себе черты харизмы. Для этого разработаны специальные техники и упражнения, которые помогают избавиться от факторов, которые этому препятствуют:

• постоянная самокритичность;
• неуверенность в себе;
• чувство неудовлетворенности собой или своей жизнью;
• физический или ментальный дискомфорт.

Харизматичный человек умеет ценить себя, свое время, но при этом не страдает самолюбием. Его отличительная черта – позитивный образ мыслей, способность видеть плюсы даже в сложной ситуации, оптимизм.

Харизма, как феномен, трудно поддается объяснению, она действует тонко, неуловимо, но при этом проникает в сердца людей, являясь одним из самых мощных способов влиять на окружающих. При этом человеку, обладающему этим качеством, даже не нужно предпринимать специальных усилий для этого, достаточно просто быть собой.

Эмпатия. Что это такое и как развить?

Быть харизматичной личностью, значит очаровывать людей, понимать их точку зрения, что требует развитой эмпатии. Это способность добиваться успеха как в достижении поставленных целей, так и в личной жизни. Она помогает не только добиться карьерного роста, но и выстроить с окружающими доброжелательные, искренние и доверительные отношения. Поэтому харизма является неотъемлемой частью мотивационного менеджмента.

В современном мире, с высокой конкуренцией и быстрым ритмом жизни, трудно добиться успеха, не обладая долей харизмы. Развить в себе это качество может каждый человек. Главное – это искренне желание и целеустремленность. Изучив себя, узнав методы, помогающие стать более харизматичным, вы можете выбрать для себя способ, который вам подходит и действовать в этом направлении. Для этого важно не бояться выходить из зоны комфорта, делать то, что вы раньше никогда не предпринимали, проявлять инициативу, спонтанность – это лучший путь к успеху.

5 элементов развития харизмы

Харизма – сложное явление, она не существует сама по себе. Скорее это совокупность нескольких черт характера, овладев которыми или «прокачав» их, любой человек может развить свою харизматичность, и не важно, была ли она у него от рождения. К таким чертам можно отнести:

Уверенность

Ее заметно не только по поведению человека, но даже по его внешнему виду: осанке, походке, стилю, манере одеваться. Быть уверенным в себе, значит четко понимать свои желания и потребности, ставить цели и достигать их несмотря не на что. Такой человек может прислушиваться к людям, чьим мнением он дорожит и считает его авторитетным, но он никогда не потакает толпе, в нем отсутствует склонность к конформизму. Принимая какое-либо решение, он руководствуется только своим собственным мнением, интуицией и опытом. Только он может решить, что ему подходит, а что нет. Такой человек идет к своей цели, даже несмотря на скептицизм и сомнения окружающих, которые пытаются его отговорить.

Развить уверенность в себе не сложно. Просто начните делать то, чего никогда не делали раньше. Станьте участником марафона, отправитесь в путешествие автостопом, прыгните с парашютом, займитесь дайвингом, даже участие в конкурсе талантов может придать вам уверенности. Главное – научиться выходить из зоны комфорта. Когда вы поймете, что можете справиться с чем угодно, вы обретете это важное для харизматичности качество.

Типы психологической защиты

Смелость

Среди людей не так много действительно смелых личностей. Многие не готовы решиться поменять работу, место жительства, сделать первый шаг при знакомстве с понравившимся человеком. Самокритичность, боязнь осуждения со стороны окружающих, страх допустить ошибку, потерпеть неудачу – все это заставляет человека день за днем проживать жизнь, которая не приносит радости. Но неуверенный, переполненный страхами человек не готов ее изменить, потому что привычный образ жизни стабильный, предсказуемый, а значит безопасный.

Харизматичного человека отличает то, что он умеет побороть свои страхи и сомнения. Он всегда уверенно делает шаг за шагом на пути к своей мечте, даже если ради этого нужно пойти на риск. Он уверен, что это лучше, чем оставаться там, где его что-то не устраивает. Он, как бы, делиться с ними своей уверенностью и смелостью. И люди готовы идти за таким лидером.

Репутация

На самом деле, создать хорошую репутацию не так сложно. Для этого нужно придерживаться всего одного принципа – всегда держите данное вами слово. Надавать обещаний ради того, чтобы выглядеть в глазах окружающих «хорошим», но не выполнить их – это способ, который заставит их быстро в вас разочароваться и перестать доверять. Харизматичный лидер, если что-то обещает, обязательно держит свое слово. Так у людей повышается степень доверия и уважения к нему.

Красноречие

Харизматичный лидер умеет говорить, можно сказать, он даже обладает ораторским мастерством. Окружающие люди хотят его слушать. Чтобы овладеть этим навыком не обязательно заучивать множество цитат, чтобы при удобном случае «блеснуть» ими. Как правило, это выглядит неуместно, пафосно или заумно. Еще хуже – допустить ошибку в цитате или исказить ее смысл.

Гораздо правильнее – научиться говорить четко, лаконично и по делу. Для этого необходимо постоянно развиваться. Избавьтесь от слов паразитов и от привычки болтать попусту. Недосказанность всегда интереснее. Умейте держать паузу, говорите только то, что думаете на самом деле. А если вам нечего сказать – лучше промолчать.

Оптимизм

Позитивное мышление заряжает энергией, мотивирует и позволяет преодолевать любые препятствия. Оптимизм поможет вам справиться с трудностями, сомнениями. Он является неотъемлемой частью харизмы еще и потому, что люди тянутся именно к позитивным личностям. Если человек постоянно ноет и жалуется – с ним трудно общаться, потому что в жизни каждого и так полно проблем. Позитивный человек заряжает энергией и уверенностью, может воодушевить и мотивировать.

Как лидеры становятся лидерами

Как лидеры становятся лидерами. Развитие харизмы

В каждом человеке есть задатки, которые могут повысить уровень его харизматичности. Главное, увидеть их в себе, и предпринять немного усилий, чтобы их развить. Это вполне возможно, поскольку люди не рождаются с харизмой, она формируется в процессе жизни.

У людей, обладающих харизмой, ярко выражены такие качества, как:

1. Внешность. Совсем не обязательно обладать красотой и идеальными параметрами. Вспомните, как много харизматичных личностей не отличались правильными чертами лице. Гораздо важнее обладать индивидуальностью, иметь «изюминку», которая привлекает внимание и запоминается.
2. Манера поведения. Она складывается из правильной осанки, хорошей походки, жестов, которыми человек сопровождает свою речь. Важно через все это транслировать уверенность и спокойствие.
3. Оптимизм – позитивный настрой, вера в лучшее, положительные эмоции и умение справляться с жизненными трудностями.
4. Независимость. Она выражается как в способности принимать решения вопреки мнению других людей, так и в готовности брать на себя ответственность. Независимые люди знают, что в первую очередь нужно рассчитывать на свои силы.
5. Самоконтроль – это умение держать себя в руках, контролировать эмоции, поступки. Харизматичные люди обладают спокойствием, умеют держать себя в руках. Они сами управляют ситуацией, а не позволяют ей управлять ими.
6. Умение говорить и умение слушать. Это две стороны одной медали. Харизматичные люди владеют не только ораторским искусством, но и навыком активного слушания, умения не перебивать, вникать в проблемы других людей и давать им возможность высказаться.
7. Умение находить компромиссы и договариваться с другими людьми. К этому же относится важный навык – уважение себя и своего собеседника. Здесь также важно понимать ощущения свои и собеседников.
8. Искренность. Это сложная особенность личности, которая позволяет смело озвучивать свою точку зрения, честно хвалить человека, отмечая его реальные достоинства, а не льстить ради своих интересов. Чтобы овладеть этим качеством, важно доверять себе и другим людям.
9. Решимость. Она проявляется в целеустремленности, смелости, высокой мотивации, умении принимать решения и готовности нести за них ответственность.

Для того, чтобы развить в себе эти качества, существует много психологических техник.

Как развить харизму мужчине

Как развить харизму мужчине? ТОП-5 упражнений

Можно выделить пять самых эффективных способов, которые помогают развить в себе харизматичные черты. Важно понимать, что и женщинам подобные упражнения могут подойти, но для мужчин они будут неоценимой помощью в том, чтобы стать харизматичными лидерами.

Большое зеркало

Увидеть себя со стороны бывает трудно, особенно выявить недостатки, над которыми стоит поработать. Для этого вам понадобиться встать напротив зеркала, в которым вы увидите себя в полный рост. Каждый день, от 15 до 25 минут, проводите напротив этого зеркала, разговаривая с воображаемой публикой. Обратите внимание на свои жесты, осанку, мимику, речь. Транслируете ли вы уверенность, спокойствие, оптимизм и решительность? Если нет, то как это можно исправить?

Умные цели

Лидер – это тот, кто знает куда идти. Чтобы ваш путь был правильным, нужно научиться грамотно ставить цели. Они не должны быть просто мечтами, сиюминутными порывами, а отвечать ценностям человека, его долгосрочным планам. Важно подходить к этому вопросу рационально. Любая цель должна быть:

• конкретной – нужно четко осознавать конечный результат;
• измеримой – вы должны определить параметры, по которым поймете, что цель достигнута;
• значимой – достижение пустых и легких целей не придаст вам ни уверенности, ни уважения;
• ограниченной временными рамками – у цели должен быть четкий срок достижения.

Идеальный оратор

Умение говорить – важнейшее качество для мужчины. Пройдите курсы ораторского мастерства, слушайте выступления харизматичных лидеров, анализируйте их манеру говорить, делать паузы, строить фразы.

Запишите свою речь на диктофон, прослушайте несколько раз. Какие в ней сильные стороны, а какие слабые? Есть ли пустые слова, где не хватает пауз, где вы запинаетесь. Обращайте внимание и на свой голос. Он должен быть четким, уверенным, убедительным.

Понравилась статья?

Подпишись и узнай больше о себе и других, а также научись лучше управлять своей жизнью.

Дисциплинированный боец

Дисциплина помогает организовывать свое время, быть пунктуальным, расставлять приоритеты, она также придает уверенности, спокойствия. Выработайте четкий режим сна и бодрствования. Учитесь планировать свой день накануне, составляйте план на близлежащий месяц и даже год.. Всегда придерживайтесь составленного расписания, выполняя его шаг за шагом.

Время смеяться

Чувство юмора – лучший способ пережить неприятности. Только уверенный человек может посмеяться над своими ошибками или недостатками. Если вы овладеете этим навыком, ваша самооценка только повысится, как и степень уважения со стороны окружающих. Подумайте над какой-то из отрицательных или слабых черт своего характера и посмейтесь над ней. То же самое делайте и со своими прошлыми неудачами. Вместо того, чтобы комплексовать, примите их, как данность. 

Как развить харизму женщине

Как развить харизму женщине? ТОП-5 упражнений

Рассмотрим эффективные способы повысить харизму для женщин любого возраста, но важно помнить, что мужчинам эти методы тоже подходят. Чем больше практики и упражнений, тем лучше результат.

Правильная осанка

Умение держать ровно спину, а плечи развернутыми не только позволяет выглядеть вам более уверенной и изящной, но и меняет ваше настроение. Возьмите тяжелую книгу, положите ее на голову и ходите минимум 10 минут, стараясь быть естественной. Ежедневные тренировки помогут вам выработать правильную осанку и легкую походку.

Бодрое утро

Важно с самого утра зарядиться энергией и позитивом. Вырабатывайте четкий режим, делайте зарядку, ходите на прогулки, фитнес, слушайте любимую музыку. Не пропускайте ни дня. Это поможет вам не только быть бодрой каждое утро, но и выработает дисциплинированность. Так вы сможете улучшить баланс вашей жизни.

Человек в зале

Это упражнение – прекрасная возможность побороть страх публичных выступлений и повысить уверенность в себе. Если вас пугает большая толпа, выберете в ней одного человека, вашего близкого знакомого или просто того, кто выглядит по отношению к вам расположенным и доброжелательным. Рассказывайте все только ему, абстрагируйтесь от безликой толпы.

Настоящий друг

Воспринимайте любого собеседника, как своего друга. Будьте доброжелательны, искренни, открыты ему. Не относитесь с равнодушием к его проблемам, вникайте, слушайте. Это лучший способ расположить к себе людей.

Железная леди

Проведите «ревизию» целей, которые вы постоянно откладываете: начать заниматься спортом, выучить иностранный язык, пройти курс по саморазвитию, начать читать книги. Поскольку сила воли – важная черта харизматичной личности, уже сегодня выработайте четкий план для достижения этих целей.

Чтение книг

Лучшие книги по харизме: мировой ТОП-5

Эти книги внесли колоссальный вклад в теорию харизмы и стали практическим пособием для многих известных и успешных личностей:

• Д. Новак «Веди людей за собой»;
• Б. Трейси и Р. Арден «Сила обаяния. Как завоевывать сердца и добиваться успеха»;
• О. Фокс «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять»;
• Супруги Пиз «Харизма. Искусство успешного общения»;
• Известнейший в России бизнес-тренер Р. Гандапас «Харизма лидера».

Важно постоянно следить за новинками, посещать семинары и тренинги, искать новую информацию о харизме, читать публикации об исследованиях. И главное – применять на практике полученные знания.

Не бойтесь ставить перед собой глобальные и амбициозные цели. Главное – это ваше желание достичь их, а мы постараемся помочь.

---

Полезные материалы

• WhatsApp
• ВКонтакте
• Telegram
• Facebook
• Viber
• Twitter
• Pinterest
• Мой Мир
• Skype
• Blogger
• Одноклассники
• Pocket
• Ссылка

231/10

Сделано на платформе ПРАВОЛОГИЯ

Можете ли вы научиться быть харизматичным

Мы все видели лидера в передней части зала, того, кто держит аудиторию в своем влиянии, вызывая смех и слезы и заставляя всех уходить с чувством вызова, вдохновения и мотивации. Хотя они могут быть экспертами в своих областях, один только опыт не объясняет горячую реакцию, которую они вызывают у других.

Такие влиятельные лица обладают завидным качеством: харизмой. Некоторые, кажется, рождаются с этим. Но можно ли научиться харизме? Можно ли развить симпатию целенаправленной практикой? Вот что наука говорит нам о том, что такое харизма и как вы можете создать свою собственную версию этих мощных навыков работы с людьми.

Исследователи изучали влияние харизмы на протяжении десятилетий, но лишь немногие исследования пытались выяснить, какие конкретные характеристики люди имеют в виду, когда называют кого-то харизматичным. Исследование 2018 года сузило его до двух черт: влиятельности и приветливости.

Исследователи в этом исследовании определили приветливость как эмоциональную доступность. Приветливые люди часто улыбаются, ладят с самыми разными личностями и заставляют других чувствовать себя комфортно.

Влияние, по их словам, было своего рода магнетизмом: способность привлекать внимание в комнате. Влиятельный человек, скорее всего, возьмет на себя обязанности лидера и считается убедительным.

Харизматичные люди обычно обладают следующими характеристиками:

• Они излучают теплоту и чувство компетентности.
• У них сильные социальные навыки, они хорошо общаются как вербально, так и невербально.
• Они часто демонстрируют немного нестандартное поведение.
• Они симпатичные.

Вот хорошие новости. Чтобы быть по-настоящему харизматичным, вам не обязательно быть экстравертом на вечеринках. Вы можете узнать, как стать более харизматичным в социальных и профессиональных взаимодействиях, даже если вы описываете себя как неуклюжего, интровертного или просто застенчивого.

Эксперты в области социальных наук говорят, что один из ключей может заключаться в том, чтобы выяснить, в каких условиях вы чувствуете себя наиболее комфортно. Не все могут быть теплыми и привлекательными в переполненных барах и на вечеринках. Если вам лучше удается быть самим собой на уроках кулинарии или в кафе книжного магазина, сделайте эти места вашими местами для разговоров.

Заставляя себя притворяться в ситуациях, которые по своей сути являются стрессовыми, вероятно, не сделает вас более привлекательным. Возможно, вы настраиваете себя на то, что вас будут воспринимать как неискреннего.

Некоторые специалисты по поведению считают мифом считать харизму врожденной чертой. Чтобы усилить свое присутствие, воспринимаемую теплоту и симпатию, включите эти навыки в свой стиль общения.

Улыбайтесь чаще

Это указание может быть проблематичным, особенно для женщин, привыкших к тому, что незнакомцы в общественных местах говорят улыбаться. Но наука ясна: люди воспринимают улыбку как приглашение приблизиться.

Так что, если вы хотите, чтобы люди чувствовали себя желанными и чувствовали свою принадлежность к вам, позвольте себе искренне улыбнуться — одной из тех действительно теплых улыбок, которые доходят до морщинок возле глаз.

Посмотрите людям в их прекрасные глаза

Здесь необходимо немного контекста. Бывают ситуации, когда прямой взгляд может восприниматься как угроза — например, зрительный контакт, когда вы проскальзываете мимо незнакомца в темном переулке.

В целом, однако, взгляд кому-то в глаза посылает четкий сигнал о том, что вы обращаете на него внимание.

Исследователи обнаружили, что взгляд на кого-то напрямую активирует часть мозга, связанную с наградами и социальной интеграцией.

Согласно исследованиям, если вы посмотрите кому-нибудь в глаза, люди с большей вероятностью назовут вас привлекательным, компетентным и симпатичным. Если вы пытаетесь повысить свою харизму, прямой взгляд предлагает большую отдачу от ваших инвестиций.

Держите руки на виду и используйте их, чтобы говорить

Жесты рук — это не просто бессмысленное взмахивание руками и взмахи руками. Сами по себе они являются очень эффективной коммуникационной стратегией. Они особенно эффективны, когда используются для подчеркивания, выделения или представления идей, которые вы сообщаете.

Жесты рук визуально завораживают, а когда они используются для подчеркивания смысла, они углубляют понимание. На самом деле те же части мозга, которые интерпретируют речь, также обрабатывают значение жестов рук, возможно, потому, что люди могли общаться с помощью жестов задолго до того, как они выражали идеи словами.

Итак, когда вы участвуете в совещании — виртуальном или личном — хорошей идеей будет держать руки открытыми, на столе или парте, что ненавязчиво посылает сигнал о том, что вы заслуживаете доверия и честны. . И еще лучше, чтобы ваши руки говорили как можно чаще.

Присвойте себе свои странности

В эпоху мемов и до жути похожих селфи индивидуальность освежает. Если вы находитесь в обстановке, где было бы очень легко вернуться к предсказуемой и безопасной светской беседе, подумайте о том, чтобы задавать вопросы, которые удивят людей. В своей книге «Очарование» социолог Ванесса Ван Эдвардс рекомендует такие вопросы, чтобы вызвать интересную беседу:

• Над каким личным проектом вы сейчас работаете?
• Что было самым ярким событием дня?
• У вас есть что-нибудь интересное в вашей жизни?

Исследователи обнаружили, что, когда люди ожидают предсказуемой закономерности, внезапное появление необычного вызывает встряску в центрах обучения и памяти в мозгу. Высвобождается химическое вещество дофамин, вызывающее хорошее самочувствие, и следуют два действия: мозг кодирует новый опыт для сохранения в памяти, а его центры вознаграждения побуждают вас искать еще что-то подобное.

Если вы хотите, чтобы люди вас запомнили, начните с того, что заинтригуйте их.

Принятие уязвимости

Выражение уязвимости — будь то признание чего-то слегка смущающего или признание тайного беспокойства — может сделать людей более склонными к общению с вами. Делать себя уязвимым не означает, что вы излили свое сердце до того, как принесли закуски. Это означает, что вы готовы поделиться подробностями о себе, которые раскрывают вашу человечность.

Исследователи обнаружили, что когда лидеры признают свои недостатки, это укрепляет связь и сострадание во всей группе. И люди склонны рассматривать таких лидеров как харизматичных.

Слушайте искренне

Люди часто описывают харизму как исключительную способность сообщать вдохновляющую цель или видение группе людей. Но повседневная харизма не обязательно связана с односторонним общением сверху вниз. Речь идет о полном присутствии и отзывчивости в разговоре с двумя людьми.

Если вы хотите, чтобы люди помнили вас, слушайте их. Слушайте по-настоящему, не перебивая, не проверяя телефон и не возвращая разговор к себе. Ваш собеседник — будь вы на свидании или на собрании акционеров — говорит языком тела, выражением лица, тоном голоса и словами.

Поинтересуйтесь, о чем они говорят. Если вы заметили вспышку страха или гнева, задайте вопросы, чтобы узнать больше. Искренний интерес к другим людям является неотразимым. Исследователи обнаружили, что спокойное выслушивание с полным вниманием и без осуждения заставляет людей чувствовать заботу, ценность и уважение.

Назовите их имя

В одном из самых продаваемых книг по самопомощи всех времен «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» автор Дейл Карнеги напомнил своим читателям, что люди любят слышать свое собственное имя. И неврология поддерживает заявление Карнеги.

Когда исследователи использовали функциональную резонансную томографию для отслеживания реакций, они обнаружили, что некоторые части мозга активируются, когда люди слышат свои имена.

Во время разговора обязательно произносите имя собеседника, особенно когда пришло время прощаться. Если вы представляете кого-то, назовите его имя и упомяните одно из его достижений, например: «Это Джош. Он тренируется для Ironman».

Найти взаимность

Харизма связана не только с впечатлениями, но и с общением. Когда вы взаимодействуете с людьми, ищите общий опыт, идеи и отношения. Может быть, вы водите одну и ту же машину, поддерживаете одну и ту же команду или у вас странная фобия.

Когда вы найдете что-то общее, не бойтесь задавать вопросы или копать глубже. Настоящая связь — это не минутная работа.

Создание связи с другим человеком — это смелый поступок, и ваше тело вознаграждает вас за смелый шаг. Мощные нейрохимические вещества, включая дофамин, серотонин и окситоцин, высвобождаются во время социальных взаимодействий. Исследователи считают, что вознаграждение за социальные связи могло развиться, потому что выживание могло зависеть от взаимодействия в социальных группах.

Если коротко, то да. История человечества полна харизматичных лидеров, которые сбивали людей с пути. Харизма — это просто набор навыков, которые можно использовать для создания друзей, союзов или денег, или для достижения целей, благородных или дьявольских. Исследователей все больше интересует пагубное влияние харизматических лидеров на организации разного типа.

Если вы копируете свои навыки по образцу лидера, которого вы наблюдали, может быть хорошей идеей потратить некоторое время на анализ общего состояния организации, прежде чем применять тот или иной стиль руководства.

Если вы хотите больше узнать о науке и искусстве харизмы, вы можете углубить свои знания, выбрав следующие варианты:

• «Captivate: The Science of Succeeding with People», Ванесса Ван Эдвардс
• «Неотразимый интроверт: Harness» Сила тихой харизмы в громком мире», Микаэла Чанг
• «Миф о харизме: как любой человек может освоить искусство и науку личного магнетизма», Оливия Фокс Кабейн

Харизма может показаться даром или врожденной личностью черта, но многие ученые-бихевиористы считают, что ей можно научиться. Некоторые исследователи говорят, что харизма сводится к вашей приветливости (эмоциональной доступности) и вашему влиянию (вашей способности двигать или мотивировать других).

Другие люди сочтут вас харизматичным, если вы часто улыбаетесь, смотрите им в глаза, общаетесь руками и часто произносите их имя. Люди также найдут вас более симпатичным, если вы установите с ними связь, внимательно слушая, признавая свои особенности и уязвимые места и стремясь найти с ними общее.

Развивая харизму, важно быть собой, даже если это означает, что вы пропускаете стрессовые публичные мероприятия и выбираете небольшие, более интимные встречи, где вы можете эффективно общаться. Харизма не может процветать без подлинности, без настоящего любопытства и интереса к другим людям. Начните с этого, и люди могут счесть вас неотразимой.

4 способа стать самым харизматичным человеком в компании

4 способа стать самым харизматичным человеком в компании

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Логотип InsiderСлово «Инсайдер».

Рынки США Загрузка… ЧАС М С В новостях

Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Участники стратегии

2015-10-21T14:13:00Z

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Flickr/минакши мадхаван

Люди начали говорить 50 000–100 000 лет назад, и «устная традиция» формировала общество на протяжении тысячелетий.

У нас много времени, чтобы отточить свои навыки влияния, но почему-то все, кроме самых опытных, все еще борются за то, чтобы влиять на массы своей речью.

Есть, конечно, немало примечательных примеров. Сократ, Авраам Линкольн, Мартин Лютер Кинг и Уинстон Черчилль, и это лишь некоторые из них.

Они пленяли публику каждым словом. У них была самая неосязаемая черта личности: харизма.

Неважно, со сколькими людьми они разговаривали; их речи были таковы, что казалось, что они обращены к каждому отдельному человеку.

Их непринужденный стиль подкреплялся тонкой (и едва заметной) техникой, которая позволяла им очаровывать аудиторию.

Каждое их движение шло в тандеме с их словами, а каждое появление было многомерным праздником для чувств зрителей.

На мой взгляд, у каждого харизматичного оратора есть четыре аспекта. Имея много практики и немного первоначальной уверенности в себе, любой из нас может стать одним из них.

Flickr/Стрелка Институт медиа, архитектуры и дизайна

Они создают эмоциональную связь.

Восприятие аудитории — это все, что имеет значение. Неважно, сколько раз вы репетировали речь перед зеркалом или что ваши коллеги думают о послании. Если вы не создадите эмоциональную связь со своей аудиторией, сообщение будет неполным.

Зрители естественно сочувствуют — они здесь, чтобы учиться, вдохновляться или присоединиться к вам в вашем путешествии. Они открыты для построения отношений с вами, поэтому очень важно, чтобы вы установили с ними связь с того момента, как вы входите в комнату.

Обычно с теплой улыбки хорошо начинать!

Лучшие ораторы используют эмоциональный диапазон своего голоса, чтобы брать аудиторию с собой в путешествие. Когда они выражают радость, удивление, гордость, беспокойство, страх, надежду или любые другие эмоции, они стремятся вызвать такой же эмоциональный отклик у своих слушателей.

Flickr/Официальный GDC

Они совершенствуют механику речи.

Чтобы хорошо говорить, нужно следить за своими словами и идеями, быть выразительным с помощью своего тона в нужные моменты и научиться правильно дышать, чтобы иметь возможность донести свое сообщение.

Крайне важно, чтобы ваша аудитория делала паузу в нужный момент в любом выступлении. Лучшие ораторы меняют темп своей речи и дают аудитории время переварить свои идеи, предвидя, что может быть дальше.

Мало кто может слушать и думать одновременно. Сила по-настоящему эффектной речи исходит из вашего молчания.

В тоне вашего голоса есть нюансы, о которых вы даже не подозреваете. Возможность контролировать свой голос и вставлять правильные намеки на эмоции в нужное время гарантирует, что ваша аудитория не будет сомневаться в вашем сообщении. Когда ваш язык тела соответствует вашей речи, вы естественным образом найдете правильный тон.

Когда вы говорите, вам требуется больший объем воздуха, чтобы передать ваше сообщение. Сколько раз вы слышали, как люди замолкают в конце предложения, хотя на самом деле им следовало бы подчеркнуть свою мысль? Часто бывает так, что самые важные слова и понятия находятся в конце предложений. Дышите глубоко диафрагмой, и у вас будет «затяжка», чтобы произносить эти строки с апломбом.

Flickr/Кейтлин Риган

Тело говорящего соответствует его словам.

Когда есть разрыв между тем, что кто-то говорит, и тем, как он это говорит, мы автоматически чувствуем себя некомфортно.

Когда позитивный язык встречается с защитным языком тела, начинают звенеть тревожные звоночки — искренен ли говорящий? Когда страстный язык сопровождается статичной позой, мы задаемся вопросом, действительно ли говорящий так взволнован.

Когда вы говорите перед аудиторией, двигайтесь, когда ваш язык заставляет вас двигаться. Используйте жесты, чтобы подчеркнуть свою речь, а не отвлекать от нее внимание. Дайте вашей аудитории подсказки относительно того, как они будут себя чувствовать с помощью вашего выражения лица, и они скоро поймут вашу волну.

Flickr/открытый саммит по оборудованию

Наконец, их содержание действительно убедительно.

Рассказывая личные и подлинные истории, вы позволяете аудитории установить контакт с говорящим. Говорящий больше не отдаленный голос на далекой платформе; он или она сидит рядом с вами и делится своим уникальным путешествием.

Есть что-то особенное, когда вы чувствуете, что кто-то доверяет вам — когда так думают сотни зрителей, ваша история завоевала толпу.

Лучшие ораторы придают своим сообщениям логическую структуру и строят их вокруг центральной темы. Затем они строят свои истории вокруг основных основ. Они говорят убедительно, и аудитория принимает их слова, потому что верит в них.

Серийный предприниматель и автор Фейсал Хок является основателем SHADOKA и других компаний. Shadoka обеспечивает предпринимательство, рост и социальное влияние. Он является автором книг « Все взаимосвязано: как преобразовать и стать лидером в эпоху творчества, инноваций и устойчивого развития » (McGraw Hill, 2014) и « Выжить, чтобы процветать: 27 практик устойчивых предпринимателей, новаторов, и Лидеры » (Мотивационная пресса, 2015). Copyright (c) 2015, Фейсал Хоке. Все права защищены. Подпишитесь на него в Твиттере  @faisal_hoque .