Как успокоить мужа: новости, мужчины, отношения, психология, любовь и семья

Содержание

новости, мужчины, отношения, психология, любовь и семья

Новости Беларуси / Любовь и семья

Белновости

15.01.2022 21:00

Обновлено: 07.04.2023 22:59

Не бывает психологического и физического здоровья без постоянного спокойствия. Но все-таки есть огромное количество факторов, которые могут выводить из себя даже самых уравновешенных личностей.

Содержание

1. Сразить его своим спокойствием
2. Накормить мужа
3. Устроить романтический вечер
4. Стать внимательным слушателем

Как ни странно, сильнее на такие моменты способны реагировать мужчины. Они гораздо быстрее теряют спокойствие и начинают беспокоиться по тому или иному поводу.

Некоторые женщины допускают огромную ошибку, когда осознанно начинают выяснять причины такого поведения, усугубляя все.

Следовательно, если она видит, что муж находится не в самом лучшем расположении духа, стоит постараться успокоить его несколькими способами.

Фото: Pixabay

1. Сразить его своим спокойствием

Главное правило – никогда нельзя показывать жалость к мужчине. И если в его жизни случилась какая-то неприятность, необходимо продемонстрировать контраст.

Например, если он по каким-то причинам расстроен из-за проблем на работе, достаточно спокойно сказать, что в скором времени все станет на свои места.

Легко подчеркнуть, что женщина всегда будет рядом и поможет, если только это понадобиться. Кто-то не понимает такого поведения.

Но на самом деле все достаточно просто, ведь уравновешенность избранницы заставляет мужчину посмотреть на происходящее под другим углом.

2. Накормить мужа

Да, путь к сердцу сильного пола не всегда лежит через желудок, как это принято считать. Это мнение достаточно спорное. Но не надо забывать о том, что нервная система мужчины неимоверно сильно связана с питанием.

Наверное, все замечали, что голодный мужчина всегда будет более раздражительным и вспыльчивым.

Следовательно, когда девушка замечает, что ее возлюбленный по каким-то причинам начинает нервничать, необходимо постараться вкусно его накормить. Здесь решающую роль играет не только вкусная еда, но и прекрасный шанс отвлечься от негатива.

3. Устроить романтический вечер

Не надо придумывать ничего особенного, потому что успокоить мужчину легко с помощью нежности и женской ласки.

Если в семье есть дети, можно попросить посидеть с ними бабушку или кого-то из подруг, а весь вечер посвятить только любимому человеку. Что делать в такие моменты, зависит только от предпочтений мужчины.

Кто-то выбирает расслабляющий массаж, кому-то актуально просто посидеть вдвоем перед телевизором и пересмотреть любимый фильм. Главное, чтобы в такие моменты никто не отвлекал. Это время только для двоих.

Если мужчина расположен к тому, чтобы поговорить открыто, обязательно необходимо выслушать его.

Очень важно не задавать поток вопросов, превращая диалог в допрос о случившемся.

Такие моменты часто превращаются в монолог, где женщина просто старается услышать своего партнера, поддержать его, но не смотреть жалобными глазами, показывая свое осуждение.

На самом деле такие разговоры часто помогают не только успокоиться, но и найти выход из неприятной ситуации.

Мужчина в процессе беседы начинает анализировать происшедшее, а далее уже ответ находится сам по себе. Слушать также надо уметь, поэтому девушке необходимо попрактиковаться в этом деле, ведь часто оно становится решающим во многих вопросах.

Автор: Сергей Туманов

мужчины
отношения
психология

Главные новости

Домашние животные

27. 04.2023

Нужен ли рыжий кот в доме: что происходит в таких жилищах

Кулинария

27.04.2023

Как сварить красную свеклу, чтобы она не потеряла цвет: хитрость, о которой стоит знать

Домашние животные

28.04.2023

Оказывается, кошки зевают в присутствии хозяев не просто так

Общество

28.04.2023

Народные приметы на 28 апреля: скоро наступит ненастье

Нервы, нервы! Как успокоить мужчину

18+

У твоего любимого сдали нервы, он в гневе! Что может его успокоить? Наш автор Евгений Щепин выбрал безопасный момент и спросил об этом у самих мужчин.

Теги:

Мужское мнение

Советы эксперта

психолог объясняет

«У меня нервная работа, к концу дня я часто бываю на взводе. Успокаивает секс.

Конечно, если жене не передается мое настроение и она не против таким образом меня порадовать».
Игорь, 33

«Мое личное успокоительное – уединение и алкоголь, но с последним главное – не переборщить. Остаюсь один на один с собой и постепенно отхожу. Готов общаться с девушкой, только когда понимаю, что контролирую свои эмоции полностью».
Максим, 31

«Когда я зол, мне помогает общение с сыном. Поиграешь с ним в войнушку, покатаешь паровоз – и отпускает. А вот когда я зол на сына, то «держись, жена!». Достается всем так, что потом еще два дня ходят и дуются».

Илья, 28

«Молча беру ключи от машины и еду кататься до тех пор, пока не успокоюсь. В такие моменты кажется, что напряжение остается под колесами, и становится легче. Но один раз попал в мертвую пробку. Озверел еще больше, начал гудеть и всех подрезать. Стыдно, но я себя не контролировал».
Владимир, 40

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Главное – не произносить фраз вроде «Успокойся, держи себя в руках, ты же мужчина!» После них мне хочется сделать все наоборот и начать бить посуду, как истеричка.

Гнев проходит сам собой, если мне дают время прийти в чувства и не указывают, что делать, как себя вести».
Евгений, 26

«Однажды ссорились с девушкой, и она решила закрыть мне рот страстным поцелуем. Наверное, фильмов насмотрелась. Меня это взбесило еще больше! Я высказал не только то, что думал, но и то, чего в мыслях не было до этого. С тех пор, когда ссоримся, попыток физической близости с ее стороны не возникало. По-настоящему успокоить меня может только чай с чабрецом и балкон. Вдыхаю аромат трав, грею руки и смотрю в окно».
Иван, 23

Известно, что мужчины едят все, лишь бы им готовили. Но каковы их истинные вкусы? Мы просмотрели 15 мужских форумов и собрали статистику. Фуа-гра там нет (разве ты удивлена?).

6% будут покорены тортом и сладкой запеканкой.
Многие мужчины – сладкоежки, поэтому оценят выпечку. Но не надейся накормить любимого одними пирожными. Это не полноценная еда, а лишь логичное завершение ужина.
15% не устоят перед пиццей.
И чем больше домашняя пицца будет отличаться от итальянской, тем лучше. Он даже простит толстое тесто, главное, чтобы было много начинки сверху и сыр с майонезом! Этот дуэт в пицце обожают почти все мужчины.
11% опрошенных предпочтут пельмени.
Если у твоего мужчины иногда просыпается тоска по традициям, не ленись, займись лепкой. Он оценит, даже если получится кривовато.
25 % обрадуются борщу.
Есть в нем что-то мистическое. Борщ не любят лишь те, у кого не сложились отношения с вареными овощами. Или с мамой.
43 % мужчин выберут мясо.
В любом его проявлении: жареное, запеченное, тушеное. Чем внушительнее кусок, тем лучше. Кстати, курица у мясоедов не в почете, поэтому оставь ее как стратегический запас на черный день.

7 способов успокоить мужчину, когда он злится и защищается 0013 Саманта Рут Прабху

День отца Мемы

Микротрансплантация жира

Новости
Образ жизни
Советы по отношениям
Любовь и секс
7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Читаю:

7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Поделиться fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.COM | Последнее обновление: 20 июля 2021 г., 21:00 ISTShare fbsharetwsharepinshare

Комментарии (0)

08/017 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется

Гнев — одна из многих естественных человеческих эмоций. Мы все время от времени злимся, и нет ничего плохого в том, чтобы выражать это. Однако, где вы проводите грань между гневом и чрезмерной реакцией, это то, что каждый должен знать и понимать. Обращение к насилию и агрессии совершенно неприемлемо. Кроме того, важно понимать и помогать своему партнеру, если он по какой-то причине злится и занимает оборонительную позицию. Чтобы помочь вам в этом, вот 7 способов успокоить мужчину, когда он злится и обороняется.

подробнее

08.02Относитесь к его гневу как к призыву о помощи

Причиной гнева вашего мужа или парня может быть психологическое расстройство. Поэтому предложите ему помощь. Спросите его, можете ли вы что-нибудь сделать, чтобы он почувствовал себя лучше. Если вы попытаетесь понять, что его разозлило, это поможет ему лучше справиться с этим.

08/03Старайтесь сохранять спокойствие

Вполне естественно, что ваш характер вспыхивает, когда ваш партнер злится.

Однако ваш встречный гнев только усилит напряжение. Хотя это трудно, постарайтесь сохранять спокойствие и терпение. Когда вы почувствуете, что ваше раздражение поднимается, сделайте вдох, а затем ответьте обдуманно.

подробнее

08.04Заставьте его чувствовать себя в эмоциональной безопасности

Когда он злится, говорите своему мужу успокаивающие слова и избегайте его критики. Кроме того, внимательно слушайте его и дайте ему почувствовать эмоциональную поддержку. Помните, что мужчины нуждаются в эмоциональной безопасности так же, как и женщины.

подробнее

08.05Проявляйте сострадание

Превращение враждебных чувств вашего сердитого мужа в любовь и доброту через сострадание – это решение, которое вы ищете. Практика сострадания к его резким реакциям может помочь исцелить вас обоих.

08/06Никогда не предполагайте

Никогда не предполагайте, что вы знаете причину гнева вашего мужа. Задавайте вопросы, чтобы прояснить причину, и спросите о его потребностях и чувствах. Поговорите с ним о причине вашего беспокойства и изменениях, которые вы замечаете в его поведении, когда он злится. Это поможет вам обоим.

08/07Слушайте его активно

Не ждите, пока он закончит говорить, чтобы вы могли начать говорить. Общайтесь напрямую и используйте рефлексивное слушание. Убедитесь, что вы подтверждаете все, чем ваш партнер делится с вами. Он не почувствует связи, если не почувствует, что вы понимаете то, что он говорит или переживает.

подробнее

08.

08Раннее выявляйте гнев

Не забывайте, что профилактика лучше, чем лечение. Раннее вмешательство с вашей стороны либо удерживает гнев от возникновения, либо, по крайней мере, не позволяет ему усиливаться. Чем раньше вы распознаете гнев, тем выше ваша способность реагировать и управлять ситуацией до того, как она выйдет из-под контроля.

подробнее

10 способов разрядить гнев вашего партнера

Конструктивное реагирование на гнев вашего партнера может быть сложной задачей даже в самых любящих и безопасных отношениях. Это момент, когда эмоции зашкаливают, и вам может быть достаточно трудно обуздать свои собственные эмоции, но в одиночку помочь рассеять гнев вашего партнера.

Ключевой факт, о котором следует помнить, когда ваш партнер злится, заключается в том, что гнев возникает из-за предполагаемой угрозы — возможно, для его эмоционального или физического благополучия; к его ресурсам, включая его время, финансы, пространство и имущество; и его близким. Так что, реальны они или нет, такие угрозы могут подорвать чувство безопасности вашего партнера. И верите ли вы, что угроза реальна, или нет, не имеет значения для того, чтобы помочь ему рассеять свой гнев.

Следовательно, первостепенная задача, чтобы помочь разрядить гнев вашего партнера, состоит в том, чтобы участвовать в действиях, вербальных и невербальных, которые помогают ему испытать повышенное чувство безопасности. При этом ваша задача состоит в том, чтобы увеличить его полное присутствие с вами в обсуждении, а не быть полностью поглощенным его внутренним ландшафтом — мыслями, чувствами и телесными ощущениями, которые взаимодействуют, чтобы вызвать его гнев.

В такие моменты также важно помнить, что попытки урезонить его могут оказаться бесполезными. На самом деле, сосредоточение внимания на рассуждениях в разгар гнева может только усилить его гнев. В такие моменты его эмоциональный разум берет верх над рациональным, что делает его менее доступным для того, чтобы полностью понять и обдумать ваши мысли.

Например, ваш партнер может чувствовать себя в меньшей безопасности, когда ваши расходы превышают то, что он или она считает разумным. Она может чувствовать себя в меньшей безопасности, когда чувствует, что ее доверие находится под угрозой. Ваша жена может разозлиться, когда почувствует, что ваши действия принижают ее самооценку. Девушка может разозлиться, когда поймет, что вы пытаетесь ее контролировать, независимо от того, является ли это вашим истинным намерением.

Также очень важно замечать, когда гнев вашего партнера проявляется с такой интенсивностью, которая кажется не оправданной ситуацией. Это может произойти, когда у вашего партнера есть «горячая точка», чувствительность к угрозе. Это еще раз объясняет, почему первоначальное сосредоточение внимания на рассуждениях, а не на стратегиях, которые помогут повысить его или ее спокойствие, может быть вредным.

Источник: wavebreakmediamicro/123RF

В общем, любое действие, которое помогает вашему партнеру чувствовать себя в большей безопасности, поможет разрядить его гнев. Следующие девять стратегий составляют основу, которая поможет вам справиться с этой задачей.

1. Во-первых, уменьшите возбуждение собственного гнева. Эмоции заразительны. Если вы проявляете гнев в тоне, словах или поведении, вы только еще больше усилите его чувство угрозы и ослабите его или ее чувство безопасности. Научившись эффективно реагировать на свой гнев, а не реагировать на него, вы сможете четко обдумать и определить те стратегии, которые могут быть наиболее конструктивными для успокоения вашего партнера в этот момент конфликта.

Для того чтобы научиться справляться со своим гневом, может потребоваться изучение стратегий, которые могут включать в себя упражнения на расслабление тела, осознанность и медитацию осознанности, методы когнитивной терапии и навыки самосострадания.

2. Обеспечение физического комфорта. Предложите, чтобы вы и ваш партнер сели на самый удобный диван или стулья в комнате. Сидение, а не стоя, поможет вам обоим расслабиться.

3. Говорите медленно и тихим голосом. Поскольку эмоции заразительны, ваше спокойствие поможет укрепить спокойствие. Медленная и тихая речь привлекает к вам внимание и может помочь разорвать порочный круг нарастающего гнева вашего партнера.

4. С сочувствием признайте гнев и негативные чувства вашего партнера. Помните, что гнев — это реакция и отвлечение от переживания какой-то формы внутреннего страдания. Это реакция и отвлечение внимания на висцеральное напряжение, которое сопровождает как гнев, так и сопутствующие ему негативные чувства, такие как страх, бессилие, тревога, стыд, предательство и чувство подавленности.

Вы можете просто сказать: «Я могу сказать, что ты злишься» и «Я действительно не могу читать твои мысли. Возможно, вы чувствуете, что вас игнорируют, обижают или разочаровывают. Можем ли мы поговорить об этом?»

5. Молчи и слушай. Гнев требует энергии. Ваш партнер может успокоиться через 10-15 минут. Оспаривание или прерывание этого может привести только к дальнейшей эскалации. Искренне слушайте, что он говорит, чтобы лучше понять, что он испытывает. Сообщайте, что вы слушаете своими словами, а также выражением лица и языком тела.

Но знай своего напарника. Некоторые люди могут обостряться только во время тишины. В этом случае перейдите к предложениям 9и 10.

6. Частично согласен. Нахождение точек соприкосновения является важным компонентом любых успешных переговоров. Соглашение укрепляет связь, способствует сочувствию и снижает угрозу — ключевой элемент в укреплении чувства безопасности.

Слушайте язык вашего партнера, чтобы определить пути к соглашению. Она может быть глобальной, если говорит, что вы «всегда» или «никогда» что-то делаете. Затем вы можете ответить: «Да, иногда я…»

Если вас обвиняют в «глупости», вы можете ответить: «Иногда я делаю глупости».

Если вам говорят: «Ты никогда не помнишь, что я говорю!» вы можете сказать: «Да, иногда я могу быть забывчивым».

7. Признайте свой вклад в ситуацию. Признание своей роли в конфликте показывает вашу готовность к откровенному обсуждению, которое не требует защиты. Сказать, что вы сожалеете, — это еще один способ «присвоить» свой вклад. И это может быть мощным способом подтвердить опыт вашего партнера.

8. Заморозить фокус, чтобы отложить сосредоточение внимания на прошлом в данный момент. В пылу ссоры ваш партнер может заявить: «Вы делали то же самое в прошлом месяце и на прошлой неделе!» Чтобы сосредоточиться на текущей ситуации, вы можете ответить, сказав: «Я могу сказать, что у вас все еще есть чувства по поводу того, что произошло тогда, и мы можем это обсудить. Но — это я. Сейчас я могу заниматься только одним делом за раз. Можем ли мы обсудить то, что только что произошло? При необходимости повторите эту фразу.

Вы можете быть сбиты с толку и расстроены ее воспоминаниями о прошлом. Однако это явно указывает на то, что она не до конца отпустила чувства по поводу тех событий. Поэтому важно довести их до конца, обсудив их позже.

9. Установить ограничения. Установление ограничений предполагает решительное удовлетворение вашей потребности в уважении и безопасности. Установка ограничений может повлечь за собой произнесение определенного слова или фразы, о которой вы оба договорились ранее, чтобы положить конец острой дискуссии. Или вы можете сказать: «Я могу сказать, что ты зол и обижен, и я открыт для обсуждения того, что ты чувствуешь. Но я не заслуживаю того, чтобы на меня кричали или ругали». Или вы можете сказать: «Это я. Прямо сейчас я не верю, что все, что я говорю, будет конструктивным».

Помните, что изъятие — это еще одна форма установления ограничений, особенно если вы чувствуете угрозу. Укажите причину, по которой вы это делаете, а затем откажитесь. Убедите своего партнера, что вы хотите обсудить этот вопрос, но не чувствуете себя комфортно, делая это в настоящее время.

10. Обращайтесь за помощью, когда чувствуете физическую угрозу. Практика сострадания к себе означает поступать мудро и в ваших интересах. Ваша безопасность должна быть приоритетом. Прислушайтесь к своей внутренней мудрости, чтобы определить, нужно ли вам уйти и найти помощь.

Эти стратегии не всегда могут быть эффективными. Однако вы можете многое узнать о своем партнере, когда он не работает. Например, ваша просьба прекратить разговор может усилить его тревогу, а не гнев — из-за того, что он не согласен с вами, или из-за его страха быть покинутым.

Эти стратегии также могут потерпеть неудачу, если ваш партнер имеет привычку цепляться за гнев и постоянную враждебность. В этот момент вы можете спросить его: «Что я могу сказать или сделать, чтобы помочь тебе справиться с гневом?» Благодаря этому подходу вы побуждаете его определить, что ему нужно, чтобы успокоиться. И его ответ может быть очень информативным и показательным.

Важно помнить, что вы можете контролировать только свое поведение. И хотя вы можете отвечать за его чувства, вы не несете ответственности за то, как он ими управляет.