Как понять свои чувства? | PSYCHOLOGIES
43 022
Познать себяСлушать своё телоАнтистресс
Бывают такие события, после которых мы долго не можем успокоиться. Иногда час, иногда несколько суток, а иногда неделю или больше. Такие переживания отвлекают нас от свежих впечатлений и новых задач, словно удерживая нас в прошлом. В этом случае «Монолог» поможет привести в порядок мысли и чувства, чтобы внутренне завершить ситуацию.
Суть
Проговаривание вслух мыслей и чувств.
Когда применять
Техника подходит для работы в ситуациях психологического напряжения.
Как использовать
Когда неприятная ситуация или общение с человеком вызывает раздражение или напряжение и в силу каких-либо причин у вас нет собеседника, с которым вы можете поделиться переживаниями, решите проблему самостоятельно. Для этого:
- Найдите уединенное место, где вас никто не побеспокоит и не прервет.
- Возьмите с собой будильник и заведите его, отмерив себе на упражнение 5 минут.
- Вспомните ситуацию или человека, которые вызывают у вас негативные, сложные или противоречивые чувства. Задайте себе вопрос: «Что я по этому поводу чувствую?» и начинайте вслух говорить все, что вам приходит в голову. Чтобы вам легче было проговаривать чувства, начните с фраз: «меня беспокоит», «меня совсем достала ситуация…», «я запуталась (запутался)…», «меня раздражает (тревожит, смущает…).
- Продолжайте говорить. В некоторые моменты, возможно, вы поймаете себя на мысли, что говорите ерунду и это не соответствует действительности. Это естественно. Не оценивайте свои чувства или высказывания. Не говорите: «Это глупо» или «Так нельзя». Продолжайте. Главная задача сейчас — просто проговаривать то, что приходит в голову. Не останавливайтесь, пока не услышите сигнал будильника.
- После того как прозвучит сигнал будильника, остановитесь, сделайте небольшую паузу и прислушайтесь к своим ощущениям. Обычно пяти минут достаточно для того, чтобы почувствовать себя лучше. Если у вас еще осталось напряжение по поводу ситуации, повторите процедуру еще раз, начиная с первого шага.
Если у вас еще осталось напряжение по поводу ситуации, повторите процедуру еще раз, начиная с первого шага.Результат
Техника монолога позволяет разрядить эмоциональное напряжение и конкретизировать собственные переживания.
Пояснения
На эту технику можно смотреть как на доверительный разговор с самим собой о своих чувствах и мыслях или как на практику доброжелательности, заинтересованности и большего понимания в отношении самого себя.
Основатель метода психодрамы Якоб Морено использовал технику «Монолог», чтобы дать возможность человеку выразить переживания, которые соответствуют психологической правде. Таким образом становилось понятно истинное отношение к событию.
Именно это мы и пытаемся сделать при помощи описанного выше упражнения. Это может помочь «запертой» внутри энергии выражаться и не возвращать нас снова и снова к пережитой ситуации.
После такой «разрядки» бывает гораздо легче отзываться на новые происходящие с нами события
Высказать настоящие, подлинные мысли и чувства не всегда удается сразу.
В этом помогает будильник — он как бы подталкивает чувства к тому, чтобы «выйти на сцену».
Некоторым легче разговаривать не сидя, а на ходу. Физическое движение служит своего рода разогревом для выражения чувств и мыслей. В этом случае вы можете ходить, описывая круг, небольшими и неторопливыми шагами.
Узнать больше
Приходите на ежегодную Московскую психодраматическую конференцию, чтобы попробовать эту и другие техники.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
Дарья Беглова: «Хочется, чтобы в Переделкино оставался медлительный ритм»
«Зевнуть, вздохнуть и хорошенько потянуться»: как просыпаться с удовольствием — 7 полезных приемов
«Ощущаю невероятную злость на весь мир. Как это исправить?»
«Боюсь сказать партнеру, что во время секса с ним ничего не чувствую»
Как определить, что отношения выгорели: 10 вопросов — проверьте свою пару
«Я люблю слишком сильно»: как уменьшить «громкость» чувств
У принца Гарри диагностировали СДВГ.
Что это за заболевание и как оно проявляется у взрослых?
«Одни танцуют и веселятся, другие испытывают экзистенциальный кризис»: откровения вебкам-моделей комментирует психолог
Cимптомы ВИЧ, заражение и распространение – Удмуртский центр СПИД
ВИЧ (вирус иммунодефицита человек) – это вирус, вызывающий СПИД. ВИЧ атакует иммунную систему, уничтожая белые клетки крови, которые помогают организму бороться с инфекциями и болезнями. Анализ – единственный надежный способ определить, есть ли у вас ВИЧ. Ниже приведены симптомы, которые могут служить предупреждением, что у вас есть инфекция.
Метод 1 из 3: Определение ранних симптомов
1
Определите испытывайте ли вы сильную усталость без объяснимой причины. Усталость может быть признаком большого количества различных болезней, и так же проявляется, как симптомом у ВИЧ-инфицированных. Этот симптом не должен вызывать у вас большего беспокойства если он единственный, который вы ощущаете, но и о нем стоит задуматься в будущем.
- – Сильная усталость это не то чувство, когда просто хочется спать. Чувствуете ли вы себя уставшим все время, и даже после того как хорошо выспались ночью. Ложитесь ли вы вздремнуть днем, чаще чем обычно и избегаете напряженной активности, потому что чувствуете упадок сил. Такой тип усталость является причиной для беспокойства.
- – Если такой симптом сохраняется более нескольких недель или месяцев, следует пройти обследование, чтоб исключить ВИЧ.
2
Проследите за температурой или повышенным ночным потоотделением. Такие симптомы часто возникают на ранних стадиях ВИЧ, в течение так называемой первичной или острой стадии ВИЧ-инфекции. Опять же, у многих людей нет таких симптомов, но у тех у кого они были, обычно чувствовали их через 2-4 недели после заражения ВИЧ.
- – Температура и повышенное потоотделение являются симптомами гриппа и обычной простуды. Если сейчас холодное время года или эпидемия гриппа, возможно вы заболели этими болезнями.
- – Озноб, боль в мышцах, больное горло и головная боль, так же являются симптомами гриппа и простуды, но могут быть и признаками ранней ВИЧ инфекции.
3
Проверьте не опухли ли гланды в горле, а так же лимфатические узлы подмышками и в паху. Лимфатические узлы опухают в результате инфецирования. Это происходит не у всех у кого есть ранний ВИЧ, но среди тех, у кого есть такие симптомы, эти – самые распространенные.
- – При ВИЧ инфекции Лимфатические узлы в шее обычно набухают сильнее, чем узлы подмышками и в паху.
- – Лимфатические узлы могут опухнуть в результате других видов инфекций, таких как простуда и грипп, поэтому необходимо дальнейшее обследование, что бы поставить диагноз.
4
Обратите внимание, на случаи тошноты, рвоты и диареи. Эти симптомы тоже могут быть признаком ранней ВИЧ инфекции. Проверьтесь если такие симптомы сохраняются в течение долгого времени.
5
Обратите внимание на язвочки во рту и на гениталиях.
Метод 2 из 3: Определение прогрессирующих симптомов
1
Не исключайте сухой кашель. Это симптом возникает на поздних стадиях ВИЧ, иногда даже в течение многих лет после заражения, когда вирус был латентен в организме. Такой с виду безобидный симптом вначале легко пропустить, особенно, если он возникает в аллергенный или гриппозный сезон или в холодное время года. Если у у вас присутствует сухой кашель и вы не можете от него избавиться с помощью антигистаминных препаратов или ингалятора, то это может быть признаком ВИЧ.
2
Присмотритесь к необычным пятнышкам (красные, коричневые, розовые или багровые) на коже. У людей на поздних этапах ВИЧ часто бывает сыпь на коже, особенно на лице и торсе.
Сыпь может быть внутри рта или носа. Это признак того, что ВИЧ переходит в СПИД.
- – Шелушащаяся, красная кожа тоже признак поздней стадии ВИЧ. Пятна могут быть в виде фурункулов и шишек.
- – Сыпь на теле обычно не сопровождается простудой и температурой. Соответственно если у вас попеременно возникают такие симптомы — немедленно обратитесь в врачу.
3
Обратите внимание на пневмонию. Пневмонией часто заболевают, те чья иммунная система ослаблена по различным причинам. Люди с поздней стадией ВИЧ склоны заболевать пневмонией при контакте с микробами, которые обычно не вызывают такую серьезную реакцию.
4
Проверьте наличие молочницы особенно во в рту. Последняя стадия ВИЧ обычно вызывает молочницу во рту, которая называется стоматит. Она выглядит как белые или другие необычные пятна на языке или внутри рта. Это — предупреждающий знак, что иммунная система не может эффективно бороться с инфекцией.
5
Исследуйте свои ногти на наличие грибка. Желтые или коричневые ногти в трещинах и сколах – частый признак поздней стадии ВИЧ. Ногти становятся более восприимчивы к грибкам, с которым организм в нормальных обстоятельствах способен бороться.
6
Определите происходит ли у вас быстрая потеря веса по неизвестной причине. На ранних стадиях ВИЧ, это может быть вызвано сильной диареей, на поздних стадиях – «атрофией», сильной реакцией организма на присутствие ВИЧ в теле.
7
Метод 3 из 3: Данные о ВИЧ
1
Узнайте находитесь ли вы в зоне риска. Есть несколько условий, которые относят вас к зоне риска заражения ВИЧ. Если у вас бывают такие ситуации то вы находитесь в зоне риска:
- – У вас происходил не защищенный анальный, вагинальный или оральный секс.
- – Вы использовали иглы и шприцы вместе с другими людьми.
- – У вас диагностировали или лечили заболевания передающиеся половым путем (ЗППП),туберкулез, или гепатит.
- – Вам делали переливание крови между 1978 и 1985 годами, это годы до того, как начали проверять кровь, для предотвращения переливания зараженной крови.
2
Не ждите появления симптомов для проведения анализа. Многие люди с ВИЧ не знают, что он у них есть. Вирус может находится в организме более 10 лет пока симптомы не проявятся. Если у вас есть причины подозревать, что вы заразились ВИЧ, не отказывайтесь от анализа из-за отсутствия симптомов.
3
Сделайте тест на ВИЧ.
- – Тестирование простое, и проводится абсолютно БЕСПЛАТНО.
- – Если вы сделали анализ на ВИЧ не позволяйте страху не дать вам получить результаты анализа. Информация о том инфицированы вы или нет изменит или стиль ваш жизни или образ мышления.
Советы
- – В случае если вы сомневаетесь делать анализ или нет – сделайте его. Это единственное правильное и безопасное действие как для вас так и для окружающих.
- – ВИЧ не передается воздушно-капельным путем или через пищу. Этот вирус не живет долго вне организма.
20 явных признаков того, что она испытывает к вам чувства
Вы на один шаг ближе к тому, чтобы сказать ей: «Я люблю тебя», потому что она вам очень нравится.
Но как узнать, взаимны ли чувства?
Может быть довольно неловко разговаривать со своим возлюбленным и не быть уверенным в его чувствах к тебе.
Что еще хуже, вы можете неправильно понять их язык тела и сигналы, поэтому в конечном итоге вы услышите ужасные слова « Ты мой лучший братан », «Я вижу в тебе только друга», или «Ты мне нравишься, но не настолько».
Это сводит вас с ума, не так ли?
Однако существует множество признаков того, что вы нравитесь женщине; вам просто нужно знать, что искать. Читайте дальше, чтобы узнать больше о 20 главных признаках того, что она испытывает к вам чувства.
20 явных признаков того, что она испытывает к вам чувства
Как узнать, нравишься ли ты своей второй половинке?
Есть множество способов узнать это, но вот 20 наиболее распространенных признаков того, что она испытывает к вам чувства.
Продолжайте читать и узнайте все, что хотите знать!
1. Она говорит на позитивном языке тела/У нее позитивный язык тела
Скажем так:
Вы разговариваете со своим возлюбленным и внимательно слушаете, чтобы не пропустить ничего важного. Очевидно, вы хотите узнать, нравитесь ли вы ей.
Но я думаю, что вы что-то упустили. Вы также обращаете внимание на ее второй язык – язык тела?
Я не уверен, будете ли вы рады или разочарованы, узнав, что более 60% информации в разговоре с кем-то можно почерпнуть из жестов языка его тела.
Когда рот молчит, говорит язык тела.
Ее движения и жесты могут сказать вам больше, чем ее слова. Например, если она часто смотрит вам в глаза или улыбается вам, это показывает, что ей комфортно в вашем присутствии. Это верные признаки языка тела, что она испытывает к вам чувства.
Так что в следующий раз, когда вы увидите друг друга, обратите внимание не только на ее слова, но и на язык ее тела.
2. Она пишет тебе первой
По личному опыту могу сказать, что последнее, что сделает женщина, — напишет мужчине, который ей не нравится.
Я поделюсь с вами некоторыми подробностями из своей жизни, чтобы вам было легче узнать, нравится ли она вам. Например, я каждый день обменивался сообщениями с кем-то, кто мне нравился, и наши разговоры всегда были приятными, забавными и честными.
У меня никогда не было проблем с тем, чтобы написать ему первым, потому что он мне понравился. И он ответил мне вскоре после этого.
Мы разговаривали каждый день, и я всегда мог спросить его обо всем, что хотел узнать.
Так что, если она время от времени пишет вам сообщения, это признак того, что вы ей нравитесь.
Но не заставляй ее ждать. Пусть ваш разговор течет естественно. Не думайте о том, кто отправил последнее текстовое сообщение. Вы можете просто отправить ей сообщение, когда захотите.
3. Она смеется над вашими шутками
Вы, наверное, согласитесь, что не все шутки смешные, правда?
Но каждый раз, когда вы отправляете ей что-то смешное в Facebook или любой другой социальной сети, она отвечает «LOL» или «хахахаха», сопровождая это множеством смайликов.
А когда ты выходишь с ней на улицу и отпускаешь смешные шутки, она смеется до упаду.
Это случилось и с вами?
Если да, то ты ей нравишься. Не беспокойтесь, когда она смеется над каждой вашей шуткой; не жалко посмеяться. Вместо этого она находит вас забавным и интересным и любит проводить с вами время, будь то виртуально или лично.
4. Она откладывает все, чтобы увидеться с вами
Сколько важных дел вы отложили только для того, чтобы написать ей или увидеть ее?
Другие вещи, кажется, не существуют, когда у вас есть сильные чувства к кому-то. Каждый день ты просто ждешь, пока она напишет или позвонит; вы не можете перестать думать о ней, и все остальное становится менее важным.
Разве это не мило и странно одновременно? Да, но это называется любовью, мой друг.
Вот как узнать, что вы ее главный приоритет.
• Если ей звонит сестра или мать, пока она с вами, и она откладывает эти обязательства и не спешит домой, знайте, она вас обожает.
• Если она не гуляет со своими друзьями в субботу вечером, как обычно, а остается дома, чтобы переписываться с вами.
• Когда она отправляет вам больше сообщений, чем обычно в течение дня.
• Когда вы первый человек, которому она посылает сообщения с добрым утром, и последний человек, с которым она разговаривает перед сном.
5. Она всегда бывает там, где ты.
Ты решил поиграть в боулинг с друзьями и случайно встретил ее там. На следующий день вы в кофейне со своим братом, но вы также замечаете, что она сидит за другим столиком с друзьями.
Не слишком ли это совпадение?
Вам не кажется, что она превратилась в «маленького сталкера» и повсюду следует за вами?
Если вселенная не решила, что вы двое всегда будете каким-то образом встречаться, есть только одно объяснение: она делает это нарочно, потому что ты нравишься этой девушке.
6. Она стесняется рядом с вами
Вы когда-нибудь замечали, что она краснеет, когда вы делаете ей комплимент, застенчиво улыбается или немного нервничает, когда она с вами?
Это вполне нормально и еще один явный признак того, что она испытывает к вам чувства. Когда мы находимся рядом с кем-то, кто нам нравится, мы все немного нервничаем, не так ли?
Застенчивость — это совершенно нормально.
Это смешивается с чувством счастья, волнения и удовлетворения, когда вы находитесь с человеком, который вам нравится.
Если вы часто замечаете, что она пристально смотрит на вас, застенчиво улыбается и подтверждает ваши слова, не интерпретируйте это как проявление незаинтересованности.
Напротив, ты очень нравишься этой застенчивой девушке.
7. Она рассказывает о вас своей лучшей подруге
Женское правило номер один: Если моя лучшая подруга не знает о вас, вы не в моем списке интересных людей.
В отличие от мужского населения, подруги делятся всеми интересными подробностями своей жизни и историями.
Хотя женщины умеют хранить секреты, трудно не рассказать своей лучшей подруге о том, кто тебе нравится, и не писать смс каждый день.
Если лучшая подруга вашего возлюбленного часто здоровается с вами, это явный признак того, что она говорила о вас. Это еще один признак того, что она испытывает к вам чувства.
8. Она ваша самая большая поклонница в социальных сетях
Она не только подписана на вас, но и любит ваши истории в Instagram, комментирует ваши селфи и использует ваши шутки.
Нормально иметь друг друга в качестве друзей в социальных сетях, когда вы общаетесь каждый день, но когда случается так, что ей нравятся все ваши фотографии, а ваши личные сообщения полны ее реакции на ваши истории, вы знаете, что у нее есть чувства для тебя.
Чем больше вы ей нравитесь, тем больше DM и реакций вы получите.
9. Она очень старается произвести на вас впечатление
Когда женщина влюбляется, она пойдет на все, чтобы произвести на вас впечатление и проявить себя перед вами.
Она наряжается, думает о своей внешности и стремится представить перед вами лучшую версию себя.
Мало того, она определенно больше, чем кажется на первый взгляд. Если она хочет произвести на вас впечатление, она также предложит вам умные задачи, чтобы показать вам, насколько она умна.
Такими тонкими способами она показывает, что ты ей нравишься. В конце концов, человеку свойственно хотеть произвести впечатление на тех, кто нам небезразличен.
10. Она делится с вами своими секретами
Женщины никогда не раскрывают свои секреты и проблемы тем, кому не доверяют.
Если она часто говорит с вами о проблемах и вещах, которые ее беспокоят, знайте, что вы завоевали ее полное доверие.
Она видит в вас человека, на которого можно опереться, и полностью вам доверяет.
Что может быть прекраснее доверия между партнерами? Нет, не думаю. Это, несомненно, признак того, что вы ей нравитесь и она не видит себя ни с кем другим, кроме вас.
11. Она всегда хорошо отзывается о вас
Еще один признак того, что вы ей действительно нравитесь, это когда она высоко отзывается о вас перед своими друзьями.
Если вы ей подходите, она всегда найдет для вас приятные слова.
Если она часто хвалит вас или делает приятные комментарии, это, безусловно, самые очевидные признаки того, что она испытывает к вам чувства.
Когда вы любите кого-то и чувствуете себя комфортно в его компании, вы всегда будете говорить об этом человеке, даже если в данный момент вы не вместе.
12. Все дело в мелочах
Если она когда-либо пыталась привлечь ваше внимание небольшими жестами, подарками, добрыми словами или вопросами о вашем самочувствии, вы, несомненно, для нее.
Все мы любим радовать своих близких маленькими жестами. И если она недавно порадовала вас небольшим жестом, подарком или добрым посланием, то вы знаете, что вы тот человек, о котором она заботится.
«Важны мелочи».
13. Она бесконечно тебя дразнит
Поддразнивание — хороший признак того, что ты ей интересен. Обычно это сопровождается смехом, шутками и физическим контактом.
Если она часто игрива в вашей компании, любит трогать вас за шею, играть с вашими волосами, смеяться вместе с вами и шутить за ваш счет, то не стесняйтесь дразнить ее.
Почему? Потому что все это верные признаки того, что между вами есть нечто большее, чем просто дружба.
14. Она касается тебя
Ты смеешься, она смеется и касается твоей ноги… совпадение? Думаю, нет!
Вряд ли какая-нибудь женщина преодолеет физический барьер, если ты ей не нравишься.
Но если она испытывает к вам романтические чувства, очень вероятно, что она схватит вас за щеки, схватит за руку, проведет пальцами по вашим волосам, позволит вам войти в свое личное пространство и т. д.
Если она прикоснется вас много или дразнит вас, значит, вы ей действительно нравитесь.
15. Она настаивает на том, чтобы проводить с вами время наедине
Она когда-нибудь просила вас отвезти ее домой или, может быть, предлагала пойти в кино вдвоем?
Если она часто настаивает на том, чтобы тусоваться и проводить время с вами, это хороший признак того, что она испытывает к вам чувства и хочет узнать вас поближе.
16. Она флиртует с тобой
Чем больше она флиртует с тобой, тем больше ты ей нравишься.
Если женщина с вами не флиртует, значит, вы ей не нравитесь.
Однако, если вы заметили, что она много улыбается вам, кусает губу, играет своими локонами или смотрит в глаза, вы знаете, что это признак влечения и что она флиртует, потому что… вы ей нравитесь.
17. Она использует ласковые слова
Нежные слова — это способы обращения к людям, которые вам небезразличны; ваш парень, девушка, семья и друзья.
Эти термины также используются для людей, которых вы не очень хорошо знаете, но которые вам нравятся.
Дорогая, детка, милая, бу…
Если она посылает тебе милые сообщения и включает одно из этих слов, знай, что ты ей действительно нравишься.
18. Она немного ревнует к другим девушкам
Когда мы влюблены, мы все немного ревнивы, потому что боимся, что кто-то другой похитит нашего потенциального партнера.
Она чрезмерно защищает вас, когда вы находитесь в компании других девушек?
Если да, то можешь быть уверен, что ты ей нравишься и она хочет тебя для себя.
19. Она доверяет вам
Проливала ли она когда-нибудь слезу перед вами и признавалась ли вам, когда ее что-то беспокоило?
Женщины никогда не проявляют эмоций и чувств перед тем, кому они не доверяют и с кем не чувствуют себя комфортно.
Если она когда-либо была расстроена или опечалена и поделилась этим с вами, значит, она доверяет вам и считает вас человеком, на которого может рассчитывать.
20. Она признает свою неправоту
Женщинам очень трудно извиняться, когда они делают что-то не так, потому что им трудно проглотить свою гордость. Был там, сделал это.
Однако, когда она извиняется и признает свою неправоту, это явный признак того, что она заботится о вас и ваших чувствах.
Как понять, что девушка не понимает своих чувств к вам?
Итак, вы по уши влюблены в нее, но ее поведение иногда меняется вверх и вниз, и вы не можете точно сказать, как она к вам относится.
Возможно, в ее чувствах и личной жизни есть нечто большее, чем кажется на первый взгляд.
Ты ей нравишься или нет? Это может быть и то, и другое.
Однако есть несколько способов узнать, есть ли у нее смешанные чувства к вам:
• У нее все еще есть чувства к другому парню.
• Она меняет свое мнение, как и одежду.
• Она избегает отвечать на личные вопросы.
• Ты не единственный, с кем она флиртует.
• Она превращает серьезные вопросы в шутки.
• У нее никогда нет времени на тебя.
Как узнать, скрывает ли девушка свои чувства?
Женщин иногда трудно понять, и их поведение может сбить мужчину с толку.
Но как узнать, скрывает ли она свои чувства? Хотя мы уже перечислили признаки, указывающие на то, что она испытывает к вам чувства, вот несколько важных подсказок языка тела, которые означают, что вы ей тайно нравитесь:
• Она устанавливает зрительный контакт.
• Она трогает свои волосы и лицо.
• Она прикасается к тебе.
• Она много смеется и улыбается.
• Она поправляет одежду.
• Она поворачивается к вам всем телом, пока вы говорите.
Как узнать, играет ли девушка в игры разума?
Играют ли женщины в интеллектуальные игры? Да и делают они это гораздо чаще, чем мужчины.
Но это не обязательно означает, что они манипулируют мужчинами — как раз наоборот. Женщина обычно прибегает к тактикам и играм, когда что-то чувствует к мужчине и хочет привлечь его внимание и в итоге завоевать его расположение.
Вы, наверное, замечали, что она иногда играет с вашими чувствами, но все же важно знать, какие самые популярные женские игры:
• Она избегает зрительного контакта с вами.
• Она заставляет вас ждать ее сообщений.
• В первый раз, когда вы пригласите ее на свидание, она не пойдет.
• Она играет в игру «Ты мне не интересен».
• Ловушка «делай, что хочешь».
• Она флиртует с другими, чтобы вызвать у вас ревность.
Если вы хотите узнать больше об играх разума, которые часто используют женщины, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.
Подведение итогов
Я не эксперт по отношениям, но я знаю, что мужчины часто с трудом понимают женщин и определяют их истинные чувства.
Свидания и романтические отношения очень сложны, потому что человеческое поведение сложно само по себе.
Есть много тонких способов заметить, нравитесь ли вы ей.
Однако наибольшую роль здесь играют жесты языка жестов.
Из них можно многое сделать. Если она часто смотрит вам в глаза, играет с волосами во время разговора с вами или подмигивает вам, знайте, что это явные признаки того, что у нее появляются чувства и романтический интерес к вам.
Заметить несколько признаков из этого списка полезно, когда вы пытаетесь выяснить, любит ли она вас.
Чем больше знаков вы заметите, тем яснее станет картина.
14 акции
20 очевидных признаков того, что она испытывает к вам чувства (полный список)
Как понять, что кто-то испытывает к вам чувства?
Может быть, вы встречаетесь уже какое-то время, кажется, все идет хорошо, и вы умираете от желания узнать, чувствует ли она то же самое.
Возможно, вы все еще знакомитесь как друзья, вы отлично ладите и хотите знать, что она на самом деле чувствует к вам. Взаимна ли твоя любовь?
В этой статье мы расскажем о 20 явных признаках того, что у нее появляются чувства.
20 очевидных признаков того, что у нее появляются чувства к вам (полный список)
1) Она хочет проводить с вами больше времени, чем раньше
По мере роста чувств растет и количество времени, которое мы хотим проводить с кем-то.
Если она проводит с тобой все больше и больше времени, это, вероятно, означает, что она начинает что-то чувствовать к тебе.
Вся жизнь состоит из приоритетов.
Решение провести время с тобой означает, что она отказывается от чего-то другого.
Таким образом, чем больше она предпочитает вас другим вещам, тем более приоритетным вы явно являетесь.
На что следует обратить внимание, так это на увеличение времени, которое вы проводите вместе. Именно это показывает растущую связь, которая движется в правильном направлении.
2) Она делает усилие
Поначалу этот знак может показаться немного расплывчатым, поэтому он, вероятно, нуждается в большем объяснении.
Несомненно, самым большим индикатором чувств является количество усилий, которые мы прилагаем.
Чем больше энергии мы вкладываем в кого-то, тем сильнее наши чувства к нему. Это означает, что она активна в ваших отношениях. Это не все зависит от вас.
Она не ожидает, что ты всегда будешь писать первым, всегда проверять ее и организовывать каждую встречу.
Легче заинтересовать кого-то, когда не нужно прилагать усилия, так как все гонятся за ним.
Но если чувства к ней настоящие, усилия будут более сбалансированными между вами обоими.
Вы почувствуете, что она развивает чувства, потому что благодаря ее усилиям вы почувствуете себя важной частью ее жизни.
3) Она всегда спрашивает, где вы или что делаете
Не то чтобы она обязательно следила за вами. Она просто искренне хочет знать, где вы и что делаете, потому что ей не все равно.
Когда вы начинаете знакомиться с графиками друг друга, это один из тех признаков, что все становится глубже.
Она думает о тебе, поэтому ей любопытно, что ты задумал.
Она достаточно заботится о тебе, чтобы знать, что ты делаешь, когда ее нет рядом.
Если она пишет вам, просто чтобы узнать, где вы находитесь, вы можете предположить, что она уже почувствовала к вам чувства.
4) Вы замечаете, что ее глаза смотрят на вас по-другому
Мы склонны смотреть на людей по-другому, когда они нам нравятся «такими».
Мы смотрим дольше, наши глаза загораются, и у нас даже появляется взгляд щенка.
Может показаться, что ее глаза сияют, а ваш зрительный контакт становится более интенсивным, когда вы вместе.
Не зря говорят, что наши глаза — зеркало души. Когда дело доходит до привлекательности, глаза многое выдают.
Как и прикосновение, зрительный контакт высвобождает в нас окситоцин, который иногда называют гормоном объятий или гормоном любви.
Если вы уже находитесь на стадии, когда вы смотрите друг другу в глаза в течение длительного периода времени, то можно с уверенностью сказать, что она испытывает к вам чувства.
Это интимное занятие, демонстрирующее особый уровень комфорта между вами обоими.
5) Она реагирует на язык вашего тела
Возможно, вы намеренно демонстрируете сильное влечение. Даже если нет, вы будете делать это подсознательно.
Многие люди общаются невербально.
Мы интуитивно читаем друг друга.
Если она реагирует на знаки, которые вы подаете языком своего тела, значит, вы ей небезразличны.
6) Она ревнует, когда вы разговариваете с другими девушками
Несмотря на то, что крайняя ревность может быть тревожным сигналом в отношениях, в небольших дозах это совершенно естественная реакция.
На самом деле, если кто-то никогда не испытывает приступов ревности, он либо самый надежный человек в мире, либо он просто не в вас.
Это потому, что за ревностью скрывается незащищенность, уязвимость и привлекательность. Все это является признаком того, что кто-то испытывает к вам чувства.
По мере того, как мы привязываемся, мы склонны больше защищать объект нашего желания. Мы не хотим, чтобы кто-то другой забрал их у нас.
Так что, если она проявляет некоторые признаки ревности по отношению к другим женщинам, это также признак того, что вы ей нравитесь.
7) Она пытается узнать вас поближе.
Развитие чувств к кому-то включает в себя больше, чем просто удовольствие быть рядом с ним. Чтобы все зашло глубже, ей нужно по-настоящему интересоваться вами и вашей жизнью.
Это означает задавать вам множество вопросов о том, что вам нравится и не нравится, о ваших мыслях и мнениях, а также о ваших идеях и чувствах.
Если она испытывает к вам чувства, она захочет узнать о вас как можно больше, особенно если она видит, что у нее с вами есть будущее.
Она будет интересоваться тем, что вам нравится и чем вы занимаетесь.
Например, если вы играете на гитаре в группе, она может задавать вам всевозможные вопросы об этом. Она может сказать вам, что хотела бы увидеть, как вы играете, и спросить, не сыграете ли вы ей песню.
Короче говоря, она попытается принять более активное участие в вашей жизни и показать вам, что она проявляет к вам интерес.
8) Она нежно-обидчива с вами в нежной манере
Когда вы впервые начинаете встречаться или тусоваться, вы, вероятно, чувствуете себя более неловко и нервничаете рядом друг с другом.
Но по мере того, как вы проводите больше времени вместе, вы учитесь расслабляться и чувствовать себя комфортно в компании друг друга.
Физический контакт может начинаться с мелочей, например, легкого прикосновения к руке или игры в драку. Просто найти предлог, чтобы протянуть руку и прикоснуться к тебе.
Это знак влечения. Но по мере углубления чувств прикосновение, скорее всего, станет более интимным.
Это не означает сексуального характера. Но нежное прикосновение важно для близости и может быть сильным признаком растущих эмоций.
Она может чувствовать себя более комфортно, прижимаясь к вам на диване или держась за руки на улице. Она может положить голову тебе на плечо.
Все это приятные физические признаки развития чувств.
9) Она начинает говорить о вашем совместном будущем
Если вы уже пара, вы можете сказать, что ее чувства растут, когда она начинает строить с вами планы.
Это говорит вам, где находится ее голова. Это показывает, что она начала думать о вашем совместном будущем, а это значит, что она может представить, что разделит с вами свою жизнь.
Вы заметите, что она говорит о своих идеях и надеждах на будущее, предполагая, что вы все еще будете вместе.
Возможно, это места, которые вы могли бы посетить, или то, что вы будете делать вместе.
Это показывает, что она достаточно заботится о вас, чтобы думать, что ваша связь будет долгосрочной.
Когда вы просто случайно встречаетесь, вы не строите планы заранее, так что это явный признак более глубоких чувств.
10) Она все время пишет тебе
Иногда мы стараемся какое-то время вести себя хладнокровно и не бомбардировать любовный интерес постоянным общением.
Но по мере развития событий и когда ее чувства начинают расти, вы можете заметить, что она все время пишет вам сообщения.
Возможно, ей даже нечего сказать. Это утреннее сообщение, чтобы пожелать вам хорошего дня, и сообщение спокойной ночи, чтобы пожелать вам спокойно спать.
Она может отправить вам сообщение, чтобы узнать, чем вы занимаетесь, или просто поболтать.
Когда у вас развиваются чувства к кому-то, они часто становятся тем человеком, к которому вы обращаетесь, когда что-то (большое или маленькое) происходит.
Если ее имя всегда находится в верхней части списка ваших текстовых сообщений, то можно с уверенностью сказать, что вы заботитесь друг о друге и поэтому все время болтаете.
11) Она хихикает рядом с вами
Это не обязательно должно проявляться в хихиканье, но в более общем плане это признак того, излучает ли она радость и радость рядом с вами.
Потому что если она это сделает, это покажет, что вам весело вместе.
Если она дразнит тебя, игриво ведет себя с тобой и у нее очень веселое настроение, то у тебя есть все шансы на длительные отношения.
Это потому, что смех и радость заразительны. Люди, как правило, хотят быть рядом с теми, кто приносит им радость.
В частности, если она смеется над вашими шутками, это может быть кокетливым поведением. Это способ уделить кому-то наше внимание и сказать, что мы впечатлены им.
Это также показывает, что вы двое щелкаете и соединяетесь. И когда это происходит, обычно следуют более глубокие чувства.
Так что, если она смеется и шутит с вами, есть большая вероятность, что она чувствует то же, что и вы.
12) Она рассказывает вам о личных вещах
Эмоциональная близость является важным признаком близкой связи.
Большинство из нас никому не открываются. Чтобы делиться определенными вещами, требуется определенный уровень доверия и уровень комфорта.
Даже такая простая вещь, как чувство безопасности, достаточное для того, чтобы плакать перед вами, имеет большое значение. Это означает, что она чувствует, что может показать свою уязвимую сторону рядом с вами.
Поэтому, если она открывается вам и делится личной информацией, это может быть явным признаком ее более глубоких чувств к вам.
Она может даже сказать вам что-то вроде: «Мне кажется, вы действительно понимаете, через что я прохожу». Или «Ты заставляешь меня чувствовать себя лучше, чем никто другой».
Это убедительные заявления, которые показывают, что она глубоко заботится о вас.
13) Она присылает вам интересные статьи и забавные мемы
Не все признаки в этом списке того, что у нее развиваются чувства, кажутся такими уж важными, но более глубокий смысл действия говорит о многом.
Это тот случай, когда она пересылает вам интересные статьи, которые она прочитала, или присылает вам забавные мемы в социальных сетях.
На первый взгляд, вы можете не задумываться об этом. Но это показывает, что:
а) Она думает о тебе. Когда она видит что-то интересное, увлекательное или смешное, она думает, что отправить это вам.
б) Она вводит тебя в свой мир. Она старается поделиться с вами тем, что ей нравится, будь то беззаботное или серьезное.
Обе эти вещи являются явными признаками того, что вы приближаетесь.
14) Она все еще нервничает, смущается или нервничает рядом с вами
Если ваши отношения еще только начинаются, ее неловкость в вашем присутствии может свидетельствовать о ее чувствах.
Если она влюблена в вас, она, скорее всего, будет слишком осознавать себя, когда вы рядом.
Иногда это может проявляться так, что в вашем присутствии она ведет себя немного взволнованно, смущенно или даже нервно.
Возможно, она краснеет и ее щеки краснеют, она может начать вести себя скромно, или она может даже начать немного косноязычной и не знать, что сказать.
Это происходит только тогда, когда мы заботимся о ком-то и нас влечет к нему.
Так что, если она кажется немного застенчивой или неудобной рядом с вами, это один из тех признаков, что вы ей, вероятно, тоже нравитесь.
15) Она представляет вас своим людям
Если она начинает знакомить вас со своими друзьями, членами семьи или коллегами, вы можете предположить, что вы ей нравитесь.
Обычно мы не начинаем объединять жизни с кем-то, пока не задействуются чувства.
Значит, ей достаточно комфортно делиться тем, что есть у вас двоих, с другими, и она видит, что это куда-то идет.
Если она приглашает вас провести время с ее группой друзей, это не обязательно имеет большое значение. Но это означает, что она доверяет вам достаточно, чтобы сделать это.
Это показывает, что она чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы открыть вам часть своей жизни.
16) Она не может перестать улыбаться
Улыбка — это естественная реакция, когда мы счастливы, веселимся и наслаждаемся чьей-то компанией.
Когда вам кто-то нравится, вы, очевидно, хотите улыбнуться, чтобы показать ему это. Но часто даже себе помочь не можешь, это автоматическая реакция.
Она реагирует на то, что чувствует рядом с вами.
17) Она хвалит тебя и делает тебе комплименты
Мы все используем комплименты, чтобы очаровать людей.
Мы знаем, что приятные слова — это хороший способ показать кому-то, что они нам нравятся. В конце концов, немного лести имеет большое значение.
Но когда мы начинаем испытывать чувства к кому-то, мы также склонны видеть их в более позитивном свете.
Мы замечаем мелкие детали, которые у них хорошо получаются, и больше ценим их.
Если она всегда делает вам комплименты, то это потому, что она хочет, чтобы вы знали, что она думает, что вы великолепны.
18) Она откликается на ваши усилия
В начале этой статьи я упоминал, как важно показывать усилия, чтобы показать, насколько кто-то в нас заинтересован.
Таким образом, она не только проявит интерес к вам, но и ответит на любые ваши усилия.
Взаимность — сильный признак влечения.
Это означает, что она не будет оставлять ваши сообщения для чтения на несколько часов подряд, она не будет отменять свидания в последнюю минуту или спрашивать вас, может ли она сообщить вам о своих планах поближе.
Когда вы делаете движения, чтобы показать ей, насколько вы заинтересованы, она отреагирует на ваши усилия и энергию.
19) У вас долгие объятия
Я всегда говорю, что чем глубже связь, тем дольше объятие.
Продолжительные объятия предназначены исключительно для людей, с которыми мы чувствуем себя наиболее комфортно и близко.
Чем ближе она к вам физически, тем комфортнее ей рядом с вами.
И когда это интимное прикосновение начинает расти между вами, оно обычно сопровождается и растущей привязанностью.
20) Она спрашивает ваше мнение
Спрашивать мнение — это знак уважения и доверия.
Она дает вам разрешение поделиться с ней своими мыслями.
Это могут быть такие мелочи, как:
«Как это выглядит?» или «Вы предпочитаете красное или черное платье?»
Но это могут быть и более важные темы, например, что делать с проблемой на работе или с другом.
Независимо от ситуации, когда она спрашивает ваше мнение, она показывает, что ценит вас.
В заключение: Хотите, наконец, выйти на новый уровень?
Надеюсь, эти признаки того, что у нее появляются чувства, прояснили для вас, что вы ей действительно нравитесь.
Но если вы все еще не уверены, на чем стоите, и хотите сделать ее своей навсегда, тогда у меня есть предложение:
Узнай, как улучшить язык тела рядом с ней.
