Как забыть любимую: «Как забыть любимую женщину?» — Яндекс Кью — ШПИЛЬКИ

Содержание

«Как забыть любимую женщину?» — Яндекс Кью

как забыть любимую девушку навсегда?

Автор — admin

ноября 30, 2021

Многие молодые парни, да и мужчины постарше после расставания задаются вопросом «Как забыть бывшую девушку навсегда, чтобы не было мучительно больно?» Они бы и рады выкинуть все воспоминания из головы, но это не так просто сделать. Особенно, если чувства еще не остыли. Прошлое блокирует дверь в будущее, мешает мыслить позитивно и начать новые отношения.

Что можно посоветовать мужчинам в подобной ситуации? Вот несколько действенных советов психологов, которые помогут ответить на вопрос «Как забыть отношения с девушкой?», а также справиться с грустью и отчаянием после разрыва.

Необходимо уничтожить все, что напоминает вам о ней. Если у вас остались какие-либо предметы, принадлежавшие бывшей девушке: расческа, помада, письма, открытки, подарки, сувениры или бижутерия, неважно что — выбрасывайте без сомнений и сожалений. Иначе вы так и застрянете в прошлом. Нужно ли вам это?

Не замыкайтесь в себе. Будьте открыты для нового общения и знакомств. Друг пригласил вас на вечеринку? Отлично, обязательно сходите. Возможно, там встретите девушку, которая затмит красотой и обаянием вашу бывшую.
Придумайте себе новое увлечение или вспомните, чем вы увлекались ранее. Интересуетесь искусством? Значит, ходите в музеи и галереи. Любите читать? Библиотеки всегда открыты. На крайний случай запишитесь в бассейн или спортзал, чтобы отвлечься. Поверьте, их тоже посещают симпатичные девушки, следящие за фигурой.
Предыдущий совет был для экстравертов. Если же вы, наоборот, интроверт, и живое общение вас тяготит, не отчаивайтесь. Для вас также есть прекрасный вариант – Интернет. Форумы пестрят сообщениями «Ушла девушка, как забыть?», «Хочу забыть бывшую девушку, но не знаю как». Многочисленные чаты и сайты знакомств помогут вам выговориться и найти родственную, понимающую душу. Ведь поддержка со стороны так важна в сложных жизненных ситуациях. Вы не одиноки.
Некоторые парни сетуют: «Год не могу забыть бывшую девушку, как быть?» Так и хочется спросить: «А что ты для этого сделал?» Сидел взаперти целый год, перебирая старые фото? Это не выход. Всю информацию: номер телефона, адрес электронной почты, контакты в социальных сетях, фотки в телефоне следует немедленно удалить.
Ликвидируйте запахи, напоминающие о бывшей девушке. Психологи говорят, что человеческий мозг лучше всего запоминает именно ароматы и запахи. Всего несколько молекул ее любимых духов, оставшиеся на вашей одежде, мебели и других предметах, могут вызвать новый приступ депрессии. Перестирайте все свои вещи, постельное белье, тщательно проветрите квартиру и вымойте ее, используя чистящие средства.

Если вы хотите забыть бывшую девушку навсегда, не обвиняйте в этом только себя или ее. Неважно, из-за чего произошел разрыв. Перестаньте прокручивать в голове все моменты прошлого и думать: «А что было бы, если бы да кабы?» Все уже случилось. Делайте выводы и идите дальше.
Не ищите встреч. Ни случайных, ни запланированных. Хороший совет для мужчин, не знающих, как забыть любимую девушку навсегда, был придуман еще в Древней Руси. Вспомните мудрую поговорку «С глаз долой – из сердца вон».

Если вы не знаете, как быстро забыть девушку, которую любишь

, воспользуйтесь всеми вышеперечисленными способами.

Вспомните, что вы сильный духом и самостоятельный человек.

Темы:

ОтношенияПсихология

Старые

5 способов справиться со смертью любимого человека (для подростков)

на испанском языке: Cinco maneras de afrontar la muerte de un ser querido

Отзыв: Д’Арси Линесс, доктор философии

Когда любимый человек умирает, потеря и горе, которые вы чувствуете, могут быть глубокими. Вы можете чувствовать грусть, злость или потерянность без человека, который умер. Может потребоваться время, чтобы приспособиться к тому, что произошло. Будьте терпеливы к себе и опирайтесь на людей, которым вы доверяете, для поддержки и утешения.

Вот пять идей, которые могут помочь вам справиться со смертью близкого вам человека:

Присоединяйтесь к ритуалам. Поминальные службы и похороны — время собираться. Они могут помочь людям пережить первые несколько дней. Это способ почтить память умершего человека. Просто быть с другими людьми, которые знали вашего любимого человека, может быть утешительно.
Прими свои эмоции. Не останавливайтесь от того, чтобы хорошенько поплакать, если чувствуете, что вот-вот поплачете. Примите свои чувства, а не думайте, что вы «должны» чувствовать по-другому. Иногда другие могут ожидать, что вы «двинетесь дальше», прежде чем будете к этому готовы. Но выделите время, которое вам нужно. Знайте, что вы можете (и будете) исцеляться со временем. Исцеление не означает, что вы забываете человека, который умер. Это не значит, что вы скучаете по ним меньше.

Расскажите об этом, когда сможете . Некоторые люди хотят рассказать историю своей потери или рассказать о своих чувствах. Но иногда людям не хочется говорить. Тоже норм. Никто не должен чувствовать себя обязанным говорить.
Если вам не хочется говорить, найдите способы выразить свои эмоции и мысли. Вы можете написать в журнал.
Или вы можете написать песню, стихотворение или сделать фотоотчет о любимом человеке. Вы можете сделать это только для себя, или вы можете поделиться этим с другими.
Сохранить воспоминания. Вы могли бы сделать что-то, чтобы почтить человека, которого вы любите, соответствующим образом. Посадить дерево или сад. Примите участие в благотворительном забеге или прогулке.
Создайте ящик или папку памяти, в которой будут напоминания об умершем человеке. Включите сувениры, фотографии, цитаты или все, что вы выберете. Если хотите, напишите письмо этому человеку. В нем вы можете включить свои чувства и то, что вы хотите сказать. Некоторые люди пишут благодарственное письмо. Это способ поблагодарить любимого человека за то, что он является частью вашей жизни. Если они поощряли в вас хорошие качества, продолжайте жить этими хорошими качествами, чтобы почтить их. Любовь, благодарность и смысл могут помочь вам в трудные времена.
Получите необходимую поддержку. Требуется время, чтобы приспособиться к смерти близкого человека. И это помогает иметь много поддержки. Вы можете получить поддержку от семьи, друзей или взрослых наставников в вашей жизни. Консультанты по горю, терапевты и группы поддержки также могут помочь. Если вы хотите получить дополнительную поддержку, попросите родителей, школьного консультанта или религиозного лидера помочь вам найти поддержку, которая может подойти именно вам. Вы также можете оказать поддержку другим.

Просмотрено: Д’Арси Линесс, доктор философии

Дата рассмотрения: март 2022 г.

/content/kidshealth/misc/medicalcodes/teens/articles/coping-grief

Почему так трудно забыть того, кто разбил тебе сердце

Влюбленность всегда сопряжена с риском. Самый заметный риск, которого большинство из нас старается избежать, — это причинение вреда. Правда в том, что для того, чтобы получить именно те отношения, которых вы желаете, вы должны быть готовы пойти на этот риск, чтобы влюбиться в кого-то до такой степени, что может быть трудно представить жизнь без них. Учитывая ситуацию любви, почти неизбежно, что вы либо уже пережили разбитое сердце, либо испытаете разочарование от разбитого сердца когда-нибудь в будущем. В любом случае, важно знать, что когда кто-то разбивает вам сердце, конечно, это создает ощущение, что ваш мир определенно заканчивается, может показаться невозможным когда-либо простить, забыть и двигаться дальше, но в конце концов вы это сделаете. Вы не одиноки. Я, конечно, прошел через борьбу с разочарованием, болью и разочарованием, и то, что похоже на бесконечные слезы. Вы будете в порядке, хотя.

Как бы вы ни относились к разбитому сердцу, ясно, что оно влияет на наше мышление и поведение так, что мы не всегда можем это понять.

Здесь мы собираемся исследовать причины, по которым горе так трудно забыть, и стратегии, которые лучше всего работают, чтобы справиться с этим трудным опытом. Мы надеемся, что к концу этого у вас будет лучшее понимание того, почему разбитое сердце — это такая сложная ситуация, лучший план для его преодоления и ощущение, что вы готовы рискнуть, чтобы получить именно то, что вы хотите, хотя вы, возможно, пострадали раньше.

Причины, по которым трудно забыть того, кто разбил вам сердце

Попытка уйти от отношений может быть проблемой сама по себе. Но еще труднее избавиться от боли и эмоций, связанных с расставанием. Есть много причин, по которым трудно забыть того, кто разбил тебе сердце.

Человек, которого вы любили, заставил вас чувствовать себя полноценной

Когда вы находитесь в отношениях, легко забыть о собственных потребностях и желаниях. В конце концов, у вас есть о ком-то еще заботиться! Но когда эти отношения заканчиваются, вы внезапно сталкиваетесь с перспективой снова удовлетворить свои собственные потребности. И это может быть сложно сделать, особенно если вы были в созависимых отношениях. Это одна из причин, почему так трудно забыть того, кто разбил тебе сердце, потому что он заставил тебя чувствовать себя полноценным, и теперь ты должен найти способ заполнить эту пустоту самостоятельно. Обратите внимание, любовь не похожа на романтические фильмы. Влюбленность НЕ предназначена для того, чтобы дополнить вас. Каждая участвующая сторона должна быть целостной как личность, но желающей расти вместе с другой. Нездоровая созависимость может привести к бурным отношениям, поэтому старайтесь избегать этого любой ценой.

Расставание было внезапным и неожиданным

Если расставание было внезапным и неожиданным, забыть любимого человека может быть еще труднее. Вы можете обнаружить, что снова и снова прокручиваете в голове то, что произошло, пытаясь понять это. Это может быть болезненным и разочаровывающим процессом, но он также очень распространен. В большинстве случаев в этих случаях вы, возможно, игнорировали знаки и желали лучшего. Большинство вещей не появляются совершенно неожиданно. Это может быть случай отказа. Вы можете преодолеть это и работать над созданием счастливых отношений с другим человеком. Обещать.

Вы беспокоитесь, что никогда больше никого не найдете

Причина, по которой горе так трудно забыть, заключается в том, что вы можете беспокоиться о том, что больше никогда никого не найдете. Вы можете чувствовать, что ваш идеальный партнер был в человеке, с которым вы расстались, но есть кто-то еще, чтобы соответствовать вам там, где вы есть. Страх, что вокруг никого нет, может быть особенно сильным, если вы были в длительных отношениях или если человек, которого вы любили, был вашей первой любовью. Но важно помнить, что в море много другой рыбы, и есть много морей, в которых можно ловить рыбу — вы меня слышите! Это ваше время, чтобы испытать заново! Не нужно спешить с новыми отношениями только потому, что вы боитесь. Приступайте к веселью.

Вы беспокоитесь о том, что совершили ошибку

Если вы беспокоитесь о том, что допустили ошибку в ваших отношениях, и, может быть, вы должны были извиниться, прежде чем все стало слишком плохо, но ваша гордость просто не позволила ты делаешь это. Ну, вот ты, друг, должен столкнуться с последствиями. В этой ситуации вам наверняка будет трудно попытаться отпустить и забыть, поскольку вы знаете, что все могло быть иначе. Если бы вы поступили иначе. Распространенное понятие сожалеть о некоторых вещах. Воспринимайте это как опыт обучения и, пожалуйста, не повторяйте то же самое в своем следующем партнерстве!

У вас есть неразрешенные чувства к человеку, которого вы любили

Если у вас все еще есть сильные чувства к человеку, которого вы любили, вам может быть очень трудно забыть о них. Даже если вы знаете, что отношения подошли к концу, все еще нормально чувствовать грусть, растерянность и боль. Эти чувства могут мешать двигаться дальше, но важно помнить, что со временем вы справитесь с этим. Позвольте себе пройти через движения горя и признайтесь, что вы действительно чувствуете. Это значительно облегчит прохождение через него.

Раны Разбитое сердце оставляет позади

Хотя разбитое сердце может причинять физическую и эмоциональную боль, важно продолжать. Раны, оставленные разбитым сердцем, требуют времени для заживления и могут занять месяцы, годы, а в некоторых случаях – навсегда. Тем не менее, не отказывайтесь от исцеления этих ран — есть много чудесных вещей, которые могут произойти, когда вы проталкиваете и лелеете любовь, которую вы можете позволить расти для своего будущего возлюбленного. В конечном счете, разбитое сердце может многому вас научить о себе и своих отношениях. Это также может помочь вам научиться быть более устойчивым перед лицом невзгод в будущем, в прошлых справедливых отношениях, на самом деле во всей вашей жизни. Так что будьте терпеливы с собой — разбитое сердце может не быть концом света.

Читайте также: Как превратить расставание в новое начало

Стратегии, как забыть того, кто разбил вам сердце Но есть несколько стратегий, которые могут помочь вам избавиться от этого сложного опыта.
Позвольте себе горевать
Первый шаг к тому, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце, — это позволить себе горевать. Это означает дать вам время оплакать потерю отношений. Нормально чувствовать себя грустным, злым и растерянным после расставания. И это нормально плакать, кричать или делать что-то еще, что вам нужно сделать, чтобы высвободить эти эмоции. Просто помните, что горе — это процесс, процесс, через который вам придется пройти, чтобы получить награду на другой стороне.
Сосредоточьтесь на заботе о себе
В это трудное время важно сосредоточиться на заботе о себе. Это означает здоровое питание, достаточное количество сна и регулярные физические упражнения. Это также может означать делать то, что делает вас счастливыми, например, проводить время с друзьями или заниматься хобби. Не прибегайте к алкоголю или наркотикам, чтобы справиться с болью. Отбрасывание его назад может устранить боль на данный момент, но в долгосрочной перспективе это только ухудшит ваше самочувствие.
Сделайте что-нибудь, что сделает вас счастливым
Когда вы изо всех сил пытаетесь забыть о ком-то, может быть полезно сделать что-то, что сделает вас счастливым. Это может быть что угодно: чтение хорошей книги, прогулка в парке, общение с другом, членом семьи или даже психотерапевтом. Делая то, что делает вас счастливыми и освобождает место для снятия напряжения боли, вы можете почувствовать себя лучше и начать действовать — двигаться дальше.
Создание новых воспоминаний
Чтобы забыть того, кто разбил вам сердце, вам нужно создать новые воспоминания без них. Проводите время с друзьями и семьей, пробуйте новые вещи и путешествуйте по новым местам. Чем больше у вас будет позитивного опыта, тем легче будет отпустить прошлое. Потому что, ммм… тебе есть чем заняться и на кого посмотреть!
Поговорите о том, что произошло
Попробуйте поговорить о том, что произошло, с близким другом или членом семьи. Это может быть отличным способом разобраться в своих мыслях и чувствах по поводу расставания. Это также может помочь вам получить столь необходимую точку зрения на то, что произошло. Писать о том, что произошло, также может быть полезным. Это позволяет вам излагать свои мысли и чувства на бумаге. И может быть полезно оглянуться на то, что вы написали, и посмотреть, как далеко вы продвинулись после разрыва.
Избегайте контактов
Также важно избегать контактов с человеком, который разбил вам сердце. Это включает в себя блокировку их в социальных сетях, удаление их номера телефона и избегание мест, где вы знаете, что они будут. Кроме того, может быть полезно удалить любые напоминания о них из своей жизни. Например, вы можете избавиться от всех подарков, которые они вам подарили, или ваших совместных фотографий. Потому что постоянное напоминание о них определенно может причинить еще больше боли.
Прекратите зацикливаться на прошлом
Зацикливание на том, что произошло и кто причинил вам боль, только задержит вас в прошлом и не позволит вам двигаться дальше. Если вы хотите забыть того, кто разбил вам сердце, вы должны быть готовы отпустить гнев и обиду, которые вы испытываете. Это не значит забыть о том, что они сделали, а скорее простить и принять то, что сделано, и что вы не можете изменить это, но вы можете изменить свою реакцию на это.
Разрешите себе двигаться дальше
Если вам трудно забыть того, кто разбил вам сердце, попробуйте разрешить себе двигаться дальше. Это означает признать, что отношения закончились и что вы заслуживаете счастья. Это также может означать прощение себя за любую роль, которую вы сыграли в расставании. Могут потребоваться недели, месяцы или даже годы, чтобы забыть того, кто разбил вам сердце. Но в конце концов боль утихнет, и вы сможете жить дальше. Просто не забывайте быть терпеливым и добрым к себе во время этого процесса.
Сосредоточьтесь на будущем
Еще один полезный способ забыть того, кто разбил вам сердце, — это сосредоточиться на будущем. Это означает ставить перед собой цели и с нетерпением ждать того, что впереди. Это также может означать планирование того, как вы будете проводить свое время и с кем вы его проведете.
Обратитесь за помощью к специалисту
Если вы изо всех сил пытаетесь забыть того, кто разбил вам сердце, может оказаться полезным обратиться за помощью к специалисту. В некоторых случаях терапия может спасти жизнь. Правильный терапевт может помочь понять ваши эмоции и предоставить инструменты для их освобождения и преодоления. Это беспристрастное руководство, которое чрезвычайно полезно.
Читайте также: Как справляться с конфликтами в отношениях
Почему мы помним эмоции больше, чем факты?
Говорят, что мы помним эмоции больше, чем факты. И это одна из причин, почему горе так трудно забыть. Когда вы переживаете горе, вы можете зациклиться на негативных эмоциях, которые испытываете. Вы можете снова и снова прокручивать споры или драки в своей голове. И это может сильно затруднить дальнейшее продвижение. Постарайтесь не причинять себе еще больше страданий, так много размышляя о прошлом.