Как забыть о девушке: Как забыть девушку. 11 полезных советов! — Размышления Большого Города Харьков

Как забыть девушку. 11 полезных советов! — Размышления Большого Города Харьков

Наша сегодняшняя тема, трудная и болезненная, а именно — “Как забыть любимую девушку”. К сожалению, еще не придумали такой таблетки, при помощи которой можно бы было без проблем решить данную проблему…

Все мы люди, у всех свои взгляды на любовь и отношения, и то, что одним дается легко и просто, у других может занять целую жизнь. Именно к такого рода проблеме и относится тема стирания из памяти образа, а главное — чувств, связанных с нашим любимым и таким родным человеком.

Разумеется, здесь все зависит о серьезности Ваших отношений и о глубине Ваших чувств к девушке. А иначе, абсолютно бессмысленно задаваться вопросом “Как забыть девушку?”

Безболезненно данный процесс пройти, к великому сожалению, не может. Однако, можно попытаться сделать процесс забывания девушки(парня) более быстрым и менее трудным.

Как забыть девушку?!

1) Первое, что обычно советуют, для того, чтобы забыть любимую девушку, это отдаться в руки времени. Как говорится, время лечит. И если время не излечивает на все 100%, то уж точно притупляет чувства. Что ж, я согласна, хоть и не быстрый, но все же хороший способ забыть любимого человека.

2) Как говорится, “клин клином вышибают”. Вам необходимо попытаться завести новые отношения, пусть и не слишком серьезные (или абсолютно несерьезные). Знакомьтесь, общайтесь, спите, в конце-концов, с другими девушками. Это Вам поможет отвлечься от той, единственной и неповторимой.

3) Хорошим способом позабыть о девушке будет окунуться с головой в работу, да так, чтобы кроме работы у Вас не было времени ни на что. Чтобы, придя с работы, у Вас все мысли были только об одной, нет, не о девушке, об одной подушке!!! Поверьте, это работает.

4) Как забыть девушку? Просто сядьте и проведите самоанализ. Подумайте о том, что все, что не делается, все к лучшему. Что, возможно, она Вас не достойна. Что Вы НИКОГДА не позволите об себя вытирать ноги! Что Вы никогда не станете унижаться перед девушкой, бегать за ней, названивать ежечасно, преследовать ее. НЕ ДОЖДЕТСЯ!!! Это ниже Вашего достоинства. Вы сильный и Все у Вас будет хорошо. На мой взгляд, это самый ЛУЧШИЙ способ оставить девушку в своем прошлом!!!

5) Посмотрите на свое будущее с другого ракурса. Вы свободны! Вы можете начать писать свою жизнь с нового, абсолютно чистого листа. Ну чем не здОрово?! Вы хозяин своей судьбы и никто другой!!!

6) Лекарство от любви — новая любовь! Без комментариев.

7) Друзья, новые увлечения, хобби, путешествия… Пусть Ваша жизнь наполниться новыми яркими впечатлениями и эмоциями, в которой нет места для Вашей бывшей девушки.

8 ) Забыть девушку будет крайне сложно, если что-то будет Вам постоянно напоминать о ней. Согласны? Поэтому, здесь необходимо найти радикальное, жестокое, но единственно верное в данной ситуации решение. Соберите в большой, черный мешок все(АБСОЛЮТНО ВСЕ!!! Включая ее волосы с Вашей подушки) вещи, которые напоминают о ней, ее заколки, зубную щетку, фотографии(это главное!!!), одним словом — ВСЕ. И выбросите ее вместе с этим мешком из своей жизни!!! Жестко? Жестоко? Больно? Я знаю. Поверьте, это необходимо.

9) Вы мужик, настоящий мужик!!! И никто Вас не заставит унижаться, в первую очередь перед самим собой!!!

10) Говорят “Отпусти — если твоё, то вернётся, а если не вернётся, то и не было никогда твоим”. Я лично, не сторонница данного утверждения. Я считаю, что нельзя дважды войти в одну и ту же реку! И тому есть масса примеров, думаю среди Ваших друзей тоже. Ни звонков, ни встреч, ничего!!! Если ушел — то уже не возвращайся назад.

11) Вовлеките себя в какую — нибудь безопасную авантюру. Будь-то новый бизнес или путешествие в Африку, не важно. Адреналин не даст Вам сконцентрировать свое внимание на прошлом, на Вашей девушке.

Естественно, существует масса других полезных и вредных советов для того, чтобы забыть девушку. Кстати, буду очень рада, если Вы поделитесь таковыми.

Главное помните, Вы мужчина, а не тряпка, и Вы никому не позволите вытирать о себя ноги. Ушла? Ну и скатертью дорога. Вы достойны лучшей, которая, возможно, уже вышла из дому навстречу своей судьбе.

Будьте счастливы и любимы!!!

Как забыть девушку, которую любишь: быстро и навсегда

Страдать будешь в другой раз.

Кадр из фильма «В пролете»

Мы не знаем, какая с тобой приключилась история. Быть может, это горькое расставание из-за того, что она ушла к другому, или безответная любовь, которую ты испытываешь уже на протяжении долгого времени, или несовместимые характеры, не позволяющие вам быть вместе.

Что бы это ни было, ты приготовился страдать, рвать на себе волосы и жаловаться всем подряд о своей нелегкой судьбе. Однако все, что тебе нужно — это забыть все, что было, и продолжать дышать полной грудью, наслаждаясь жизнью во всех ее проявлениях.

В этом материале мы расскажем тебе, как забыть девушку, которую любишь.

Естественно, это будет непросто, но при серьезном подходе у тебя все получится.

1. Перестань за ней следить

Итак, начнем с основ, без которых все дальнейшие действия будут абсолютно бесполезными. Если ты хочешь по-настоящему ее забыть, начни со своих социальных сетей. Отпишись от нее в инстаграме, удали из друзей во «ВКонтакте», заблокируй в фейсбуке, перестань фолловить в твиттере, наконец, забудь про ее остальные странички.

Иначе ты будешь зацикливаться на всех ее действиях в сети. Каждая ее запись будет казаться тебе отсылкой к вашим отношениям, каждый новый лайк от какого-нибудь парня будет казаться тебе началом ее новых отношений с кем-то другим.

Впоследствии твоя паранойя зайдет так далеко, что ты не сможешь заниматься привычными вещами и на долгое время застрянешь у экрана своего гаджета в бесконечных переживаниях.

Просто отпишись от нее, и все.

2.

Начни работать

«Я уже и так работаю, гении», — подумаешь ты и будешь прав. Однако мы имеем в виду настоящее погружение в рабочий процесс, резкое смещение твоих приоритетов в сторону карьеры.

Попроси предоставить тебе больше обязанностей на работе (вдруг тебя даже повысят), постарайся обзавестись новыми карьерными целями, добейся того, чего не добивался раньше. Одним словом, направь всю свою энергию разочарования на карьеру. Так ты будешь намного меньше думать о ней, а, может, и вовсе забудешь.

3. Сними розовые очки 

У многих людей после разрыва с любимыми возникает непреодолимая тяга идеализировать и романтизировать свое прошлое, полагая, что это были лучшие отношения в их жизни. Мы не сомневаемся, что у вас были прекрасные времена вместе, однако будь с собой честен и признай, что не все всегда было гладко.

Поэтому возьми свой гаджет или листок бумаги (если тебе так удобней) и составь список вещей, которые тебя раздражали в своей бывшей. Также не забудь вписать туда все случаи ваших ссор и размолвок.

Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе спускаться на землю всякий раз, когда захочешь вспомнить, насколько совершенными были твои отношения. 

Просто перечитывай его в такие моменты.

4. Больше никаких случайных встреч (с ней)

Если ты знаешь, где она работает, куда ходит по выходным, с кем общается и как любит проводить время по вечерам, это еще не значит, что тебе надо пользоваться этой информацией.

Не стоит думать, что, если ты якобы случайно будешь прогуливаться недалеко от места ее работы, она заметит тебя и поймет, как была не права, после чего бросится в объятья просить о воссоединении.

Скорее всего, вы встретитесь, обменяетесь какими-то дежурными репликами, создадите напряженную друг для друга обстановку, а после всего этого она еще подумает, что ты в отчаянии, и захочет тебя видеть еще меньше.

5. Перестань сравнивать себя с ее новым парнем

Камон, это самое плохое, что можно сделать, если после вашего расставания у нее появился парень. Любопытно, что как бы ты ни был хорош собой, в таких ситуациях мужчины всегда испытывают недостаток тех или иных качеств, которые есть у их соперников. Даже если их нет.

Мы настоятельно не советуем просматривать его профили в социальных сетях, в надежде понять, что же она в нем нашла.

6. Теперь подумай, сколько денег тебе больше не придется тратить

Больше никаких совместных путешествий, походов в бары и рестораны, дорогих подарков и торжественных событий. Огромным плюсом отношений является неожиданная экономия средств.

Теперь, когда ты один, можешь позволить себе намного больше, чем раньше, и тебе не придется тратиться там, где ты мог не тратиться вообще.

7. Выговорись

Если ты долгое время сдерживал свои чувства по поводу вашего разрыва, пришло время выпустить их наружу. Для этого можешь пригласить своих лучших друзей в бар, рассказать им все, что ты думаешь по поводу твоей несостоявшейся любви, немного покричать, как следует выпить (только не переусердствуй), а затем проснуться на следующий день с ощущением перерожденного человека.

Естественно, для того, чтобы полностью отойти от горьких мыслей, человеку нужно время. Позволь себе немного погоревать, только не впадай в депрессивное состояние и будь способен выплеснуть свои эмоции в нужное время.

8. Однако знай, когда надо остановиться

Все в этой жизни должно быть в меру, даже скорбь по твоим несчастливым отношениям. Поэтому если ты будешь слишком много думать и говорить всем о своей проблеме, можно серьезно на ней зациклиться.

Ты можешь бесконечно говорить об этом, однако это ничего не изменит. В какой-то момент окажется, что ты просто прокручиваешь в голове негативные воспоминания и делишься ими с окружающими.

Снова и снова.

В этом случае лучше предпринять позитивные действия и, наконец, отпустить прошлое.

9. Начни много читать

Еще один верный способ, как перестать думать о девушке, которая нравится — книги. Потому что, как мы все знаем, книги — это настоящий бальзам для души. Составь себе большой список всего того, что ты хотел когда-то прочесть, а также не забудь попросить рекомендации у друзей и на тематических ресурсах.

В какой-то момент негативным мыслям просто не будет места в твоей голове, и тебе станет намного легче.

10. Насладись тем, что ты один

Чтобы по-настоящему почувствовать себя свободным от отношений, позволь себе делать все, что ты не мог, когда встречался с девушкой. Теперь ты можешь пойти куда угодно, общаться с кем угодно, а также возвращаться домой когда угодно. Делай все, что посчитаешь нужным. Никто теперь тебе не скажет, что это неправильно.

На всякий случай: действуй в рамках закона.

11. Запланируй путешествие

Это не обязательно должен быть какой-то отвязный евротур с бесконечным количеством приключений на каждом шагу. В данный момент тебе лучше просто сменить обстановку на некоторое время, чтобы избавиться от гнетущих мыслей, которые окружают тебя там, где ты находишься.

12. Перестань грызть себя

Не стоит винить себя за то, что ты до сих пор не можешь избавиться от мыслей о бывшей. Не упрекай себя за нарушение наших советов, за просмотр ее инстаграма, чтобы посмотреть, как у нее дела. Не стоит винить себя и за то, что ты уже несколько раз околачивался в ее любимой кафешке, в надежде встретиться с ней.

Злиться на себя в таких случаях — не самое продуктивное чувство. Оно мешает тебе забыть бывшую девушку и двигаться навстречу новой жизни, в которой тебя ждет множество интересных событий и людей.

Если в данный момент тебе не так просто смириться с мыслью о разрыве, помни, что время — лучше всего залечивает разбитые сердца. Поэтому продолжай жить собственной жизнью, рефлексируй (но без фанатизма), занимайся своими делами и в какой-то момент ты поймешь, что не можешь вспомнить, когда в последний раз думал о своей бывшей.

Как забыть любимую девушку? Советы психолога.

Далеко не всегда в жизни все складывается так, как нам хочется. В том числе и в отношениях. Люди не только встречаются и влюбляются, но и расстаются, в силу различных причин. И не всегда расставание проходит легко. Для того, кто хотел бы продолжить общение, чтобы развить отношения, расставание может стать настоящим ударом, пережить который совсем не просто.

Если ты оказался в подобной ситуации, тебя оставила твоя любимая или волею обстоятельств жизнь разлучила вас, то, чтобы не впасть в депрессию и не наломать дров, нужно постараться ее забыть, если ты не можешь что-то изменить.

Как же это сделать? Как забыть любимую девушку и открыть сердце для новых отношений?

 

Избегай всего, что напоминает о ней

Конечно, сделать это очень трудно. Тем более, если ты успел к ней по-настоящему привязаться. Если каждый день, каждую минуту ты думаешь о ней, хочешь увидеться, обнять ее, поцеловать, снова быть рядом. Если о ней тебе напоминает заставка на компьютере, ее анкета в списке друзей в вконтакте или одноклассниках, фотки и смс-ки в телефоне, все места, где вы бывали вместе, даже погода или время года, когда вы были счастливы, напоминают о ней. Как забыть девушку, о которой напоминает буквально все вокруг?

Этому можно положить конец только одним способом – удалить ее из списков друзей в соцсетях, стереть номер телефона, удалить все смс-ки, убрать подальше фотографии и какие-нибудь побрякушки, которые она тебе дарила на день рожденья, избегать мест, где вы бывали вместе, не искать с ней встреч, не звонить и не писать смс-ок. Именно так советуют поступать психологи, чтобы забыть девушку, с которой еще недавно были отношения.

Сразу после разрыва это может показаться кощунством: как это убрать все, что напоминает о ней?? Но, поверь, это самое правильное, что можно сделать и это проверено многими парнями, пережившими расставание с любимой. Просто поверь. Пройдет несколько месяцев и увидишь сам, что совет этот правильный. В противном случае, ты будешь только зря терзаться несбыточными надеждами, а тут и до депрессии рукой подать.

Будь мужчиной, возьми себя в руки и верь, что жизнь не кончилась, а в море еще полно рыбы, то есть на этой планете среди семи миллиардов жителей, уж точно найдется пара сотен миллионов особей женского пола, которые смогли бы составить тебе неплохую компанию!

Не ведись на ее провокации

Многим девчонкам льстит, что за ними бегают парни, что они готовы на любые глупости по ее велению и хотению. Расставшись, такие девчонки начинают ощущать нехватку внимания к себе, ведь присутствие воздыхателя так тешило ее самолюбие и позволяло наслаждаться чувством собственного величия. Чтобы вернуть себе поклонника, они могут периодически появляться в поле вашего зрения, словно намекая, что еще возможно продолжение.

Не будь дураком. Если бы ей нужно было продолжение, вы бы сейчас были вместе. Помни об этом и не бросайся к ней, как дрессированная собачка по первому свистку. Тем более, что девчонкам нравятся недоступные парни, а не такие размазни, которые тут же несутся к ней, стоит лишь свистнуть. Об таких они просто вытирают ноги, после того, как их использовали. Так что, не льсти ее самолюбию. Будь выше.

Не забывай, что твое неразумное поведение лишь позабавит окружающих – твоих друзей и других симпатичных девчонок. А ведь вполне возможно, что кто-то из этих девчонок давно ждал, пока ты освободишься, считая тебя весьма интересным и желая завязать с тобой отношения. Сделай так, чтобы не выглядеть в глазах окружающих жалким неудачником. Женщины любят сильных самцов, уверенных в себе. Будь таким!

Как говорится в старом анекдоте – померла, так померла! Не пытайся вернуть отношения. Дважды в одну реку не войдешь, и ничего хорошего из этого не выйдет. Проверено лично! Просто поверь на слово!

Настраивайся на новые отношения

Расставание с любимой девушкой, конечно, не простое испытание, но, поверь, это не конец света. Бывают испытания и похуже. Радуйся тому, что у тебя руки-ноги-голова на месте и ты можешь жить так, как сам того пожелаешь.

Ну не захотела она с тобой, ну и бог с ней. Значит, просто не поняла, какой отличный парень достанется кому-то другому. А такие непонятливые только осложняют жизнь и счастья с ними не видать. Пусть идет куда хочет и живет, как хочет. А ты сделай выводы из этого расставания и поработай над собой. Внимательно прочитай статью «Как влюбить в себя любую», подумай – как лучше себя вести, чтобы избежать ошибок впредь.

После этого начинай общаться с девчонками везде, где только можешь – в соцсетях, в клубах, в кафешках, в метро, просто на улице. Узнай, как заводить знакомства, и вперед! Вся жизнь впереди и она прекрасна! В скором времени ты сам удивишься, сколько разных девчонок хотят быть рядом с тобой. Остается только выбрать из них одну и начать новые отношения!

Как быстро забыть бывшую девушку, которую любишь: советы психологов

Влюбленность зависит от химических процессов в организме. При расставании мы чувствуем нехватку счастья из-за дефицита определенных химических веществ. Вместо того, чтобы страдать от потери любимой девушки, которая бросила Вас и ушла к другому, гораздо лучше заняться восстановлением организма и восполнить нехватку «гормонов радости». Для этого существует ряд эффективных методов.

Что такое влюбленность? Что происходит с нами после расставания?

Влюбленность напрямую связана с химией организма. Когда человек влюбляется, его организм в больших количествах выделяются «гормоны любви» — эндорфин, окситоцин, вазопрессин, фенилэтиламин и сератонин. Это химические соединения, которые производят обезболивающий эффект, укрепляют иммунитет и, самое главное, дают ощущения счастья и радости, которые мы ощущаем как любовь.

При расставании с любимым человеком, происходит обратный химический процесс. Снижается уровень серотонина – возникает депрессия и апатия. Эндорфина, прежде снижавшего любые болевые ощущения, тоже не хватает и возникает острая душевная боль – боль расставания.

Постепенно, через некоторое время организм придет в норму. Вспоминая о своих привязанностях десятилетней давности, мы лишь улыбаемся. То же произойдет с нынешними привязанностями через некоторое время. Со временем появятся новые источники радости.

Как говорится: «Время — лучшее лекарство».

Чтобы ускорить восстановление после неудачных отношений, нужно следовать следующим советам.

к оглавлению ↑

Забываем любимую – несколько простых правил

Нет ни одного человека, которому незнакома боль расставания. Но одни люди глубоко погружаются в это состояние, а другие легко и быстро выходят из него. К счастью, процесс восстановления можно ускорить.

Избавиться от всех вещей, которые напоминают о ней

В мозгу образы вещей и людей связаны между собой. Поэтому все предметы, которые напоминают Вам о бывшей девушке необходимо собрать в коробку или пакет, и убрать подальше с глаз долой. Так Вы не будете лишний раз мыслями возвращаться к женщине, которую хотите забыть.

Прекратить все контакты

Если Вы приняли твердое решение освободиться от своей привязанности, нужно прервать все контакты:

• Удалить бывшую девушку из друзей в социальных сетях. Ее новости, аватар в списке друзей, фото и другие материалы — все это не будет постоянно напоминать о ней. Пока отношение не станет нейтральным, любое напоминание будет во вред.
• Удалить ее номер телефона

Большинство девушек, поняв, что их хотят забыть, начинают еще больше напоминать о себе. Даже если парень ей не нужен, девушке неприятно, что ее забудут. Есть вероятность, что она станет писать и звонить сама, подогревая Ваши чувства. Но нужно это решительно пресечь.

Не разрешайте манипулировать Вами и не отвечайте на смс и звонки.

к оглавлению ↑

Обеспечьте себе физическую нагрузку

Занятия спортом способствуют выбросу эндорфинов, снимают стресс. Особенно полезны и доступны такие виды спорта: бег, плавание, теннис, велосипед.

Во время тренировки Вы вдруг почувствуете себя лучше — это означает, что произошел выброс эндорфинов в организме. Ваша потеря покажется Вам не такой уж значительной, Вы будете проще относиться к ней. Воспоминания уже не будут так мучительны.

к оглавлению ↑

Поездки, путешествия

Новые впечатления — еще один прекрасный способ получить позитивные эмоции и «переключиться». Ваш мозг будет занят обработкой новой информации, и значимость бывшей девушки уменьшится.

Лучше всего посетить место, в котором Вы давно хотели побывать, съездить в небольшое путешествие в приятной компании.

Общение с друзьями

Радость от общения с легкими и позитивными друзьями также может отвлечь от негативных переживаний. Кроме того, люди, находящиеся «вне» Вашей проблемы, помогут посмотреть на нее с другой стороны.

Оставаясь в одиночестве, люди склонны слишком углубляться в эмоциональные состояния, теряя связь с реальностью. Общение с друзьями и близкими вернет трезвый взгляд на вещи.

Новое увлечение

Найдите новое хобби, увлечение, — так вы займете мысли чем-то новым. Подумайте, какие занятия Вас вдохновляют, дарят Вам умиротворение. Поглощенное занятие любимым делом способно отвлечь от навязчивых мыслей о бывшей девушке.

Кроме того, удовольствие от занятий приведет к выработке серотонина и настроение улучшится.

Общение и секс с другими девушками

В мире нет ни одной идеальных людей. Общайтесь с другими привлекательными девушками, находите в них положительные и отрицательные стороны. Возможно кто-нибудь из них понравиться Вам еще больше, чем бывшая. Тогда Вы поймете, что сами создали образ любимой из обыкновенной девушки, которых в мире еще миллионы.

Займитесь сексом с другой. Секс это мощный источник удовольствия.

Иногда, после длительных отношений трудно заставить себя познакомиться с другой девушкой. Появляются страхи и стеснительность. О том, как это преодолеть можно прочитать в этой статье.Проще всего познакомиться с новой девушкой в интернете.

Кроме того, полезно развивать в себе качества, которые нравятся всем женщинам.

Но, возможно, еще не все потеряно. Если причина расставания не так существенна, можно попробовать вернуть женщину. Подробнее об этом можно прочитать здесь.

Нередко, для того, чтобы вернуть девушку, нужно заставить ее ревновать. Подробности…

к оглавлению ↑

Слушать любимую музыку

Давно замечено, что музыка воздействует позитивно, способна дарить позитивные эмоции вплоть до эйфории, чувства легкости и парения. Удовольствие от музыки снижает болевые ощущения, это свойство используется даже в медицине.

Однако при подборе музыки в свой плейлист важно исключить ту, которая напоминает Вам о бывшей девушке и все грустные мелодии.

к оглавлению ↑

Прогулки на свежем воздухе и в солнечную погоду

Известно, что солнечный свет позитивно влияет на настроение. Это связано с выработкой от солнечного воздействия витамина D, недостаток которого вызывает депрессию. Свежий воздух и солнце окажут благотворное влияние на организм и будут способствовать его восстановлению.

Прогуливаясь, любуйтесь природой, деревьями, наслаждайтесь движением и постарайтесь не думать ни о чем. Это существенно улучшит настроение.

к оглавлению ↑

Чаще расслабляться: йога, медитация, массаж

Переживания, тоска оказывают пагубное влияние на организм. Справиться с этой проблемой помогут телесные практики.

Лучше всего обратиться к специалисту, который посоветует комплекс упражнений, подходящий для Вас. Преподаватель по йоге, исследовав Ваше состояние, может помочь Вам восстановиться.

Такое же состояние легкости наступает после посещения массажа.

Получив желаемое состояние свободы от негативных состояний, закрепитесь в нем. Находясь в покое, распланируйте занятия на ближайшее будущее, займите себя приятными и полезными делами. Уже скоро расставание с девушкой покажется Вам несущественным эпизодом в Вашей жизни.

к оглавлению ↑

Сменить место жительства — радикальный вариант для запущенных случаев

Вы расстались с девушкой, которую очень сильно любили, и состояние критическое, нужно на некоторое время сменить место жительства. Пожить в другом месте и собравшись с мыслями – отличная идея. Главное – выбрать место, где ничто не будет напоминать о девушке, где Вас появится пространство для новой жизни и поводы к новой радости.

к оглавлению ↑

Диета

Восполнить нехватку эндорфинов и серотонина поможет правильное питание.

Выработку эндорфинов может ускорить употребление в пищу следующих продуктов:

• шоколад
• клубника
• бананы
• свежевыжатый апельсиновый сок
• острый перец
• виноград

Для того же, чтобы повысить содержание серотонина, нужно употреблять:

• помидоры
• ананасы
• грецкие орехи
• сливы
• киви

Правильная диета в сочетании с другими методами психологического восстановления может дать эффективный результат.

Главное помнить, что эмоции зависят от нас самих. Не нужно пускать свою жизнь на самотек. Займитесь сознательным восстановлением организма. Вы почувствуете независимость и радость. Жизнь слишком коротка для того, чтобы тратить ее на тоску по девушке.

Как забить на девушку которая нравится. Как забыть девушку

Вы не можете перестать думать о девушке, которая вам нравится, и ваша одержимость мешает вам наслаждаться жизнью. Вы испробовали все, но не можете забыть о ней. Хотя вам может казаться, что вы никогда забудете эту особенную девушку, но вы почувствуете облегчение раньше, чем вы думаете, если вы будете следовать этим шагам.

Шаги

Поймите вашу проблему

Поймите, что вам нужно забыть об этой девушке. Перед тем как вы начнете забывать девушку, вам нужно понять, что пришло время перестать думать о ней. Вам стоит прекратить отрицать то, что мысли о ней занимают большую часть вашего времени и не дают вам уснуть ночью, но также и то, что вы чувствуете себя абсолютно жалким. Вот как узнать, что у вас есть с этим проблемы:

Проанализируйте, почему вы думаете о ней. Как только вы признали, что у вас есть проблема, вам нужно подумать о том, почему вы не можете перестать думать об этой девушке. Если вы найдете корень проблемы, то сможете найти и решение. Вот несколько причин, почему вы думаете о ней:

• Вы никогда в жизни не встречали такой потрясающей девушки и убеждены, что больше таких нет. Она настолько особенная, что вам нужно обладать ей. Если это ваша ситуация, скажите себе, что вы сможете встретить лучшую девушку, если запасетесь терпением.
• Вы так несчастливы во всех аспектах своей жизни, что думаете, что эта девушка может решить все ваши проблемы и принесет вам настоящее счастье. Если это о вас, вам нужно поработать над тем, что улучшить остальные сферы вашей жизни, будь то ваше здоровье или отношения.
• Вы думаете так о каждой девушке, которая вам нравится. Вы перескакиваете с одной девушки на другую. Если это ваш случай, ваши мысли мешают вам наслаждаться жизнью или какими-либо будущими отношениями.
• Вы пытаетесь забыть серьезные отношения. Если это ваш случай, то вам может быть сложнее забыть девушку, но однажды это произойдет. Перед тем, как это случится, вам нужно сделать правильные шаги и узнать, как вылечить разбитое сердце.

Придумайте план игры. После того, как вы проанализировали причины, которые стоят за вашей одержимостью, вам нужно создать план того, как прекратить думать о ней. Вам может казаться, что невозможно забыть ее, но как только вы разработаете план и пообещаете выполнить его, вы поймете, что это легче, чем вы думали. Вот что стоит включить в ваш план:

Проводите время с людьми, которых вы любите

Проводите время с вашей семьей. Важно проводить время с максимальным количеством людей, чтобы напомнить себе о том, что девушка вашей мечты не единственный человек во вселенной. Если вы будете поддерживать здоровые отношения с семьей, вы сможете вернуться с небес на землю и зациклиться на мыслях о ней. Вот что вы можете сделать:

• Если вы живете рядом или со своей семьей, предложите помочь им по дому. Вы не только поможете вашим занятым родственникам, но и почувствуете себя полезным.
• Как можно чаще звоните домой. Перед этим вы можете написать пару тем, которые вы хотите обсудить, чтобы убедиться, что вы можете говорить не только о девушке.
• Если вы близки с вашей семьей, попросите у них совет. Если вы услышите, как члены вашей семьи рассказывают о том, как им удалось справиться с одержимостью, вы не будете чувствовать себя таким одиноким, а ваша цель не будет казаться непреодолимой.

Проведите время с самыми близкими друзьями. Ваш ближайший друг покажет вам, что вы любимы и нужны, и может отвлечь вас от постоянных мыслей о ней. Проводите время с вашими друзьями или посещайте концерты или фильмы вместе с ними, чтобы избавитесь от мыслей о вашей девушке. Вот что нужно сделать:

• Найдите веселые занятия, которыми вы можете заняться с друзьями, например, гребля на байдарках, посещение нового ресторана или подготовка к забегу на 5 километров. Если перед вами будут стоять материальные цели, вы не будете погружаться в раздумья, когда вы просто общаетесь с друзьями.
• Откройтесь вашим друзьям. Без постоянных жалоб на девушку вашей мечты найдите способ обсудить вашу проблему и узнать их мнение на этот счет. Если ваши друзья знают, что вы переживаете сложный период, они захотят проводить с вами больше времени и могут даже заставить вас выйти из дома.
• Если вы слишком расстроены, чтобы выходить из дома, попросите ваших друзей навестить вас. Если ваша одержимость так подрывает ваши силы, что вы даже не можете заставить себя выйти из дома, попросите друзей навестить вас с пиццей или старым фильмом, – вам гарантированно станет лучше уже от того, что они будут рядом.

Проводите время с другими девушками. Даже если вы не готовы видеть девушек в романтическом свете, не стоит недооценивать время, которое вы проводите с близкими подругами или с девушками ваших друзей. Вот как это поможет вам:

• Подумайте о том, какие качества делают этих девушек такими потрясающими. Так вы увидите, что та, о которой вы думаете, не так уж уникальна.
• Со временем работайте над тем, чтобы оценивать этих девушек отдельно от каких-то условий, не сравнивая их постоянно с той, которая вам нравится.

Будьте активны

1. Составьте распорядок вашего дня. Не стоит недооценивать силу жесткого расписания. Есть большая вероятность того, что вы не можете перестать думать об этой девушке потому, что у вас слишком много свободного времени. Если вы создадите расписание, то вы будете сосредоточены на том, чего вам нужно добиться, и у вас не останется времени на праздные мысли. Вот что нужно сделать:

2. Улучшите другие аспекты вашей жизни. Если вы так зациклены на девушке, что едва можете функционировать, есть вероятность, что это происходит из-за того, что не все в порядке и с другими аспектами вашей жизни. Если вы измените к лучшему другие части вашей жизни, будь то ваша дружба или тело, вы не только станете счастливее, но и отвлечетесь от девушки. Вот что нужно сделать:

   • Сосредоточьтесь на ваших отношениях. Если у вас есть проблемы с друзьями или членами семьи, попробуйте работать над этим. Вы почувствуете себя лучше, потому что вы не будете так одиноки.
   • Работайте над вашим здоровьем. Если вы сохнете по девушке, то у вас может не быть времени на ваше здоровье, так что попробуйте заниматься спортом хотя бы три раза в неделю и сосредоточиться на трех сбалансированных приемах пищи в день.
   • Измените вашу обстановку. Если вы можете. Если в вашей комнате или доме беспорядок, потому что вы были слишком заняты мыслями о вашей девушке, чтобы замечать это, найдите время, чтобы навести порядок или переставить мебель. Ваша жизнь станет менее хаотичной, а сам процесс освежит вас.
     • Если ваше окружение, такое как ваш город или работа, делает вас глубоко несчастным, то, может быть, ваша одержимость девушкой – это только часть проблемы. Если вы можете, измените место жительства или работы. Если находитесь в обстановке, которая заставляет вас постоянно думать о девушке, то ее изменение будет радикальным шагом, но так вы облегчите боль.
   • Развейте вашу способность заботиться о других. Вы могли так сильно сосредоточиться на том, что вы не можете быть с вашей девушкой, что вы прекратили обращать внимание на мир вокруг вас. Работайте над тем, чтобы стать менее эгоистичным человеком, выступая в роли волонтера в вашем сообществе или помогая вашим друзьям или членам семьи в выполнении заданий, будь то ремонт мебели или окраска стен.

3. Найдите новый интерес. Если вы займетесь чем-то необычным или тем, что находится вне зоны вашего комфорта, вы почувствуете, что вы убежали от рутины. Любой новый интерес не будет напоминать вам о девушке вашей мечты, и вы почувствуете себя более динамичным человеком. Наличие нового интереса придаст вам чувство новизны и улучшения, а также подарит вам чувство приятного ожидания. Вот как это сделать:

   • Начните путешествовать. Если вы сбежите из привычной обстановки, то сможете сбежать и от своих мыслей. Если вы не можете позволить себе отпуск, спланируйте поездки на выходных и позовите с собой друзей.
   • Выражайте себя. Займитесь вокалом, импровизацией или танцами. Это поможет вам выразить ваши эмоции, а также развеселит вас.
   • Подсядьте на нового писателя. Утраченная любовь – любимая тема в хорошей литературе, а если вы найдете нового писателя с похожими мыслями, вы не будете чувствовать себя одиноким. Чтение сделает вас более интересным человеком – просто убедитесь, что чтение не изолирует вас. Если вы читаете книгу, возьмите ее с собой в парк или библиотеку, чтобы быть в окружении людей.
   • Иногда мы не можем забыть особенно любимых, или если вы чувствуете вину.
   • Алкоголь не поможет вам заглушить боль. Хотя вы на время сможете забыть вашу девушку, он вынесет ваши эмоции на поверхность, а это может привести к тому, что вы потеряете контроль над ситуацией на публике.
   • Если ничто не помогает вам забыть девушку длительное время, и вам кажется, что жизнь без нее ничего не стоит, вы можете страдать от депрессии и нуждаться в профессиональной помощи.

Доброго времени суток, уважаемые читатели блога! В данной статье мы рассмотрим одну из важных проблем в отношениях. Как перестать думать о девушке ? В данной статье я постараюсь дать те советы, которые в свое время помогли мне.

После расставания в голову как назло приходят только самые позитивные воспоминания. Ты начинаем думать о девушке, которую любил и любишь до сих пор, ищешь причины, почему так произошло.

Ты думаешь, что скоро все изменится, она одумается и поймет, что не представляет без тебя свою жизнь. Проходит день, два, неделя, но ничего не меняется. Мир вокруг становится серым, все сильнее теряя окрас. Вот ты наконец понимаешь, что это конец. Но что тебе делать?

Уважай себя

Как говорится: ушла в лес, съели волки! Не нужно унижаться перед девушкой, которой ты не нужен. Пусть идет своей дорогой. Чем больше ты вкладываешь сил в то, что уже не изменить, тем сильнее будешь страдать.

Избавься от всех напоминаний

Проблема в том, что при расставании мы часто заходим на страничку девушки, продолжаем ею интересоваться, расспрашивая о ее жизни общих знакомых. Не делай так! Этим ты постоянно подпитываешь ту боль, которую пережил.

Избавься от всех ее вещей: если не можешь порвать фотографии с ней и выбросить, спрячь их в самый дальний угол. Чем раньше ты перекроешь себе доступ к напоминаниям о трагической любви, тем быстрее забудешь объект своего обожания.

Также удали её из всех социальных сетей. Если она сама продолжает о себе напоминать, а такое бывает очень часто: видите ли мы слишком эгоистичны. Нам плохо, мы начинаем портить жизнь другим. Сотри ее номер, заблокируй страницу. Ничего плохого в этом нет!

Начни общаться с другой девушкой

Не говори, что она была такая особенная. Эта особенная дама, объект твоего обожания, бросила тебя или не захотела строить отношения. От тебя никто не требует полюбить другую, но самое верное – это вышибить клин клином!

Если ты слишком не уверен в себе, стесняешься новых знакомств, просто прочитай эту .

Заполни свой рабочий график

Большинство проблем можно выжечь усердием. Начните больше работать, учиться, заниматься спортом. Короче, загрузите себя так, чтобы времени и сил на лишние мысли не было. Лично мне помогало это, и не раз. Конечно, очень трудно переключиться, но придется!

Не останавливайся

Бывает всякое, и то, что вы не сошлись, не меняет тебя. Если ты работаешь над собой, можешь дарить девушкам любовь, быть для них опорой, то ты встретишь другую. Причем, я не советую тебе ее ждать, мол судьба сведет. Выходи в свет, знакомься, веселись, общайся, а не грусти дома.

Короче говоря, у каждого парня бывало такое, что ему отказала девушка, которая была ему небезразлична. Но всё проходит. Насколько быстро? Зависит от тебя! Надеюсь, я ответил тебе на вопрос, как перестать думать о девушке , которую любишь!

Вопрос, как забыть девушку, с которой прервались отношения, является одним из самых распространенных вопросов к психологу от молодых парней. Считается, что мужчины – существа более «толстокожие», чем женщины, и разрыв пережить им легче. Но парням, которые тяжело переживают потерю любви, от этого не легче. Существуют ли какие-то быстрые способы забыть любимую девушку?

Вопрос, который нужно задать сначала

Психологические приёмы, помогающие забыть девушку, с которой расстался, конечно, существуют. Точное и последовательное их использование, наверняка, поможет вам пережить разрыв и перейти к новым отношениям. Но для начала нужно для себя определить, а является ли этот разрыв окончательным, и чем он вызван.

Возможно, прекращение ваших отношений вызвано просто обычной ссорой, на которую накладывается ваша неумеренная вспыльчивость и обидчивость или вашей девушки? В этом случае нужно думать не о том, как забыть любимую девушку, а о том, как с нею помириться.

Приведём пример. Хрестоматийная ситуация, описанная ещё Пушкиным в романе «Евгений Онегин». Девушка весь вечер танцует с другом своего жениха, не обращая внимания на него самого. Вы помните, что в романе эта история закончилась дуэлью со смертельным исходом. В реальной жизни такие ситуации, чаще всего, заканчиваются бурным скандалом, а нередко и разрывом отношений.

А, между тем, в этом случае парню нужно просто спокойно поговорить со своей любимой и постараться выяснить причину её непонятного поведения. Возможно, за этим поведением не стоит ничего, и девушка будет в случае разрыва, так же переживать, как и вы, чувствуя себя несправедливо обиженной.

Другое дело – систематические измены или другие факты недостойного поведения. В этих случаях не остаётся ничего другого, как забыть, предавшую Вас, девушку, которая вас недостойна, и поискать новые отношения.

6 способов забыть бывшую девушку

Следует оговориться, что способов этих может быть гораздо больше. Все люди разные, и с точностью определить, что поможет конкретному человеку, может только профессиональный психолог. Но основных способов именно 6, и использоваться они могут в комплексе.

1. Нужно твёрдо сказать себе, что этого человека для вас больше не существует, он для вас умер.
2. Следует удалить из своего дома, со своих страниц в социальных сетях и из своей памяти всё, что этого человека напоминает.
3. Нужно переключить свои мысли на позитив, для чего использовать специальные упражнения.
4. Временно ограничить, а если возможно, то и полностью прекратить общение с людьми, с которыми вы часто общались, когда были вместе.
5. Заняться спортом или другими делами, требующими физической нагрузки.
6. Постараться выразить себя через любой вид творчества.

Как забыть любимую девушку, если приходится видеться с ней ежедневно?

Совет, удалить в своём сознании предавшую нас особу, вычеркнув её из своей памяти хорош, но иногда сделать это очень сложно. Как быть, если забыть быстро девушку мешают ежедневные встречи с нею в учебных аудиториях или в офисе, где вы вместе работаете?

В этом случае поможет такой приём, как ложные воспоминания. Попробуйте вечером перед сном представить, что девушка, которую вы любили, улетела на космическом корабле к далёким галактикам. Она не вернётся никогда. А та, которую вы встречаете каждый день – абсолютно чужой малознакомый и даже неприятный вам человек, у которого просто похожая внешность.

Представьте, как можно подробнее, проводы космического корабля, ваши чувства при расставании, обратите внимание на детали (под каким углом светило солнце, во что были одеты люди и т. д.) Такой приём поможет вам на первое время держаться холодно и официально с бывшей возлюбленной.

При её попытках снова сблизиться или продолжить обвинять вас в разрыве отношений просто отходите в сторону, извинившись, спокойно и без агрессии, не вступая ни в какие разговоры.

Как избавляться от «психологических якорей»?

Психологи называют «якорями» всё то, что вызывает у нас определённые воспоминания. Часто парень обращается к специалисту с проблемой: «Бросила девушка, не могу забыть, мучаюсь», а при детальном разговоре выясняется, что у него дома целый склад вещей бывшей возлюбленной.

Конечно, такое положение вещей не способствует быстрому заживлению душевных ран.

От всех вещей, в том числе и подарков, нужно избавиться. Если среди забытых предметов имеется что-то ценное, а владелица свои вещи забирать не спешит, упакуйте всё в картонную коробку и засуньте в самый дальний угол кладовки.

Избавиться от воспоминаний гораздо сложнее, но тоже возможно. Удалите из своего компьютера и из социальных сетей все общие фото, аудиозаписи, которые вы часто слушали, когда девушка была с вами, фильмы и т.д. Составьте новый список музыки и фильмов, которые вам нравятся, включайте их чаще, они помогут вам перестать думать о девушке, которая оказалась вас недостойна.

Старайтесь не посещать те клубы, кинотеатры, кафе, где вы бывали вместе. Откройте для себя новые развлекательные заведения. Возможно, и даже наверняка, они понравятся вам ещё больше.

Позитивное мышление – залог счастливого будущего

Человек, который зациклен на вопросе, как вытереть из памяти девушку после расставания, ведёт себя крайне непорядочно по отношению к самому себе. Пока вы пережёвываете воспоминания, в тысячный раз, доказывая себе, что правы были именно вы, а не она, уходят драгоценные минуты вашей жизни.

В это время вы могли бы радоваться, получать удовольствие, делать что-то полезное для себя и для людей, открывать новое поле деятельности. А вместо этого вы под аккомпанемент негативных мыслей просто тратите впустую свою жизнь.

Чтобы выйти из такого состояния, существует несколько очень простых упражнений. Они не только помогут вам перестать ежедневно думать о человеке, который вас предал, но и придадут жизни новые яркие краски.

• Проснувшись утром, потянитесь, улыбнитесь себе и скажите: «Мир прекрасен! Наступило новое чудесное утро, я свободен и счастлив!» При этом ни в коем случае нельзя допускать в голову мысли вроде таких: «Зачем мне нужна эта свобода? Разве может быть прекрасным утро, если со мною нет её» и т.д.
• Отправляясь на работу или на учёбу, следите за выражением своего лица. Оно не должно быть хмурым или унылым. Дело в том, что нервные импульсы от нашего головного мозга передают мышцам лица наше настроение. Но существует и обратная связь. Попробуйте улыбаться встречным знакомым и даже незнакомым людям, и вы скоро заметите, что настроение действительно стало прекрасным! Обращайте внимание на красивых девушек, отмечайте их привлекательные черты.
• На протяжении дня, старайтесь замечать позитивные моменты, даже, если в процессе работы случаются какие-то сбои и неприятности. Во время таких ситуаций очень часто с положительной стороны раскрываются какие-то люди, или неожиданно для самого себя, вы сами поступаете самым достойным образом. Не стесняйтесь хвалить людей, это вызовет благодарность и ответную улыбку.
• После работы старайтесь не оставаться в одиночестве, посетите спортзал или пригласите коллег в кино.
• Ведите дневник или блог в интернете. Рассказывайте обо всём, что произошло за этот день интересного, весёлого, приятного. Единственное условие – нельзя допускать даже намёка на прошлые отношения или переживания, не упоминайте имя бывшей пассии, даже, если вы случайно столкнулись с ней на улице.

Всё это нужно проделывать регулярно. Результат будет очевидным, только если вы не будете давать себе поблажки.

Иногда очень хочется лечь в позе эмбриона на кровать, отвернуться к стенке и начать думать на тему, как вычеркнуть человека из своей жизни, перестать, о нём думать. Но делая всё это, вы уже о нём думаете! Поэтому такое поведение недопустимо. Самый лучший друг себе самому – это вы. Кроме вас, никто не поможет вам забыть бывшую девушку, с которой вы порвали.

Чем могут помочь друзья?

Иногда друзья только усугубляют депрессию человека, который пытается перестать постоянно, думать о девушке, которая нравится. Они слишком живо интересуются подробностями расставания, при каждой встрече спрашивают, не произошло ли примирение, докладывают подробные отчёты о жизни, бывшей избранницы, рассказывают, с кем она теперь встречается, куда ходит и т.д. Делают они это, в большинстве случаев, с самыми добрыми дружескими намерениями, но такое поведение является медвежьей услугой и должно быть пресечено.

Конечно, сразу после разрыва вам понадобится друг, которому можно всё рассказать, с ним можно выпить с горя, который вас поймёт и поддержит. До других друзей тоже желательно донести информацию, что с бывшей барышней вы уже не вместе и ничего знать о ней больше не хотите.

Но в дальнейшем у вас начинается новая счастливая жизнь, без человека, который вас предал, поэтому если ваши друзья постоянно возвращаются к этому вопросу, общение с ними нужно временно прекратить, проводя время с другими более тактичными людьми. Чтобы никого не обидеть, можно сослаться на занятость, командировку и т.д.

Через некоторое время, когда новость о вашем разрыве уже не будет новостью, а у вас завяжутся другие отношения с новой девушкой, общение можно возобновить.

Если же ваши друзья действительно вас поддерживают и правильно понимают, их помощь в попытке забыть девушку, которая нравится, может быть огромной. Они могут отвлечь вас интересными занятиями, идеями, предложить выезд на природу, путешествие, туристический поход или коммерческий проект, который вас заинтересует. Самое главное, чтобы они не оставляли вас в одиночестве.

Как перераспределять энергию?

Душевные переживания требуют колоссального расхода энергии. Не зря в художественной литературе, описывая любовные страдания, часто употребляют термин «спал с лица». Это значит, очень сильно похудел, побледнел.

Поэтому для того, чтобы поскорее забыть бывшую девушку, нужно сделать так, чтобы энергии на переживания у вас просто не оставалось. Самым простым выходом является спорт. Начните заниматься любым видом спорта. Это принесёт тройную прибыль.

Во-первых, это полезно для здоровья.

Во-вторых, вы поначалу будете так выматываться, что думать о своих душевных переживаниях у вас просто не будет ни сил, ни времени. Вы просто будете засыпать, едва коснувшись головой подушки.

В-третьих, спорт формирует красивое мужское тело. Вы станете чувствовать себя увереннее, и другие девушки будет уделять вам больше внимания.

Вместо занятий спортом можно поехать на охоту, пойти в поход, устроить сплав на байдарках. Всё это тоже требует довольно больших физических усилий, к тому же общение с природой в компании нескольких преданных друзей отлично лечит душевные раны.

Как перестать думать о человеке, который нравится, при помощи творчества?

Как сказал поэт, «Когда нам особенно плохо, пишем мы хорошие стихи». Душевные переживания во время разрыва отношений очень сильные. Поэтому художественные произведения – стихи, рассказы, картины, предметы декоративно-прикладного искусства, созданные в это время, являются наиболее выразительными.

Создавая такие вещи, вы как бы сливаете в них свою боль, освобождаясь от неё. Не стоит переживать, что ваши творения будут выглядеть непрофессионально. Создавая их, вы преследуете свою особую цель. Но иногда люди таким образом открывают в себе таланты, которые ранее были им не ведомы.

Попробуйте написать картину на отвлечённый сюжет, рассказ или детскую сказку. Или займитесь гончарным ремеслом. Вы заметите, что процесс творчества захватит вас, и вы гораздо меньше будете думать о своей бывшей барышне.

Чего делать не следует?

• Не оставляйте для себя лазейки восстановить былые отношения. Лазейкой могут быть размышления такого типа: «Вот, когда она поживёт с другим, тогда она меня оценит и захочет вернуться». От таких мыслей нужно немедленно избавляться.
• Не стремитесь завязать сразу же новые отношения. Эти попытки можно сравнить с желанием выполнять силовые упражнения на следующий день после перелома или разрыва связок.
• Одноразовые отношения с девушками лёгкого поведения в данной ситуации не исключены, но ими нельзя злоупотреблять, так как это не приносит настоящего облегчения и часто бывает опасным для здоровья.
• Не стремитесь «снять стресс» с помощью неумеренного употребления алкоголя или (не дай бог!) наркотиков. Это может привести к возникновению вредной зависимости, от которой потом будет чрезвычайно сложно избавиться.

Самое главное – уважайте себя. Помните, что вы достойны самого лучшего, и отношения, с человеком, который вас не ценит, вам просто не нужны.

Чувство любви – одно из самых сильнейших в мире. Оно преображает людей, полностью меняет если не их жизнь, то самоощущение. Современная психология уделяет влюбленности массу внимания, ведь ее механизмы еще не до конца изучены. Говоря об этом состоянии, нельзя полагаться на обычные бытовые истории и понятия. Ученые доказали, что такое чувство не прихоть, а серьезное состояние, вызванное особыми химическими реакциями в организме.

Все мы знаем это ощущение, когда влюбляемся. Симптомы этой «болезни» сейчас можно найти во многих учебниках по психологии. К основным из них относят:

1. Учащенное сердцебиение (будто сердце выпрыгивает из груди).
2. Перепады температуры тела.
3. Эффект «мурашек».
4. Расширение зрачков (особенно при взгляде на объект страсти).
5. Ощущение полета.
6. Обострение чувств.
7. Чувство опьянения.
8. Прилив сил.
9. Невозможность сосредоточиться.
10. Отсутствие усталости.
11. Зацикленность на образе и мыслях об определенном человеке.

Один или два пункта сами по себе ничего не значат. Но вот если их больше половины, то причина странного поведения становится понятной – все дело во влюбленности. Все эти ощущения имеют биохимическую природу. Главное вещество – фенилэтиленамин, отвечающий за все физиологические ощущения влюбленности. Кстати, содержится он и в шоколаде, отчего его так любят многие люди.

Еще одна составляющая химии влюбленности – адреналин. Благодаря этой составляющей у нас наблюдается такой прилив сил и возбуждение. Участвуют в данных процессах и эндорфины, отвечающие за чувство счастья, а также за безопасность иммунной системы. Влюбленность положительно влияет на нее, то есть хорошо сказывается на здоровье.

Негативные последствия

Но у влюбленности имеется и не столь радужная сторона. Положительные изменения состояния возможны только тогда, когда речь идет о взаимном чувстве. Ведь когда мы не можем отвлечься от мыслей и неразделенной любви, мы теряем аппетит, нас преследует апатия, которая может нести с собой нервные срывы и обострение болезней. Многие люди страдают в это время бессонницей, а бывают случаи, когда происходит злоупотребление алкоголем. Стоит ли говорить, что даже не в таких радикальных проявлениях влюбленность отвлекает, не дает работать или учиться, а также просто наслаждаться жизнь.

Влюбившись в противоположный пол, молодая девушка или парень, по каким-то причинам не получившие взаимности, хотят только отвлечься. Но поскольку чувство серьезное, просто так от него не избавиться. Существуют универсальные способы забыть наваждение и быстро вернуться в прежнее русло жизни:

• откровенный разговор с собой, поиск ответов в себе. Психология говорит, что нас обижает не сам факт отказа, а то, что мы не можем понять его причин. В будущем такие жизненные повороты способны вылиться в серьезные проблемы с самооценкой. Поэтому важно разобраться в первую очередь в себе, прислушаться к своим ощущениям. Хорошо действует метод «письма». Необходимо записать на бумагу все претензии к этим отношениям, почему они невозможны и что с этим делать. Систематизация поможет избавиться от навязчивых размышлений;
• метод «клин клином». Не все готовы на столь радикальные меры, как смена объекта влюбленности. Да и сердцу, как известно, не прикажешь. Но вот подменить на уровне подсознания объект страсти каким-то приятным занятием можно. Стоит смотреть на ситуацию позитивно: чем не время завести новое хобби, которое полностью отвлечет от старых чувств? Меняя себя, мы меняем и свое отношение к прежним идеалам;
• упор на карьеру и учебу. Наш мозг – многозадачная система, но даже он одновременно не готов концентрироваться и на любви, и на работе. Используйте это себе на пользу: займитесь рабочими делами или учебой. Это не только положительно скажется на карьере, но и позволит быстро забыть о любви;
• выбор спорта. Не зря считается, что в зале из нас выходит дух. Негативные эмоции притупляются вместе с благородным чувством усталости. Спорт помогает отвлечься, а также обрести уверенность в себе. Да и подтянутый, здоровый вид еще никому не повредил;
• искусство. Даже если человек никогда не держал в руках кисти – хороший повод сделать это сейчас. С древних времен люди знали о целебной силе искусства. В психологии сейчас широко используют методы реабилитации от депрессии, сводящиеся к рисованию. На холсте легко отобразить свои эмоции. Пусть художественная ценность полотна будет невысока, зато оно поможет справиться с чувствами;
• помощь другим. Не можете решить свои проблемы – помогите другим. Даже если не верить в карму и эффект бумеранга, помощь ближнему, с точки зрения психологии, имеет эффект замещения;
• встречи с друзьями. Но не с целью плакать у них на плече, а чтобы весело провести время. Разрядка – лучшая панацея от зацикленности на человеке.

Как забыть девушку, любимую, бывшую, которую любишь, перестать думать о девушке

Привет, друзья! Вы были с любимой одним целым, не могли без нее жить, ловили каждое произнесенное ею слово. Вам казалось, что, наконец, нашли ту единственную, которая разделит с вами все радости и невзгоды, что вы проживете вместе всю жизнь, и что бы ни случилось вы будете всегда неразлучны. Вы витали в розовых облаках, вам пели птицы по утрам, вас радовала каждая мелочь, мир казался прекрасен и чист. Более того, вы закрывали глаза на ее маленькие недостатки, вы попросту их не видели. Что такое, какой-то недостаток по сравнению с тем чудесным чувством, которое она подарила вам. Но внезапно солнечный мир рухнул в одночасье, все стало серым и мрачным, безысходность стала вам просто не выносима. Вы не раз задавались вопросом, как жить дальше, как забыть девушку, которую любишь, а она тебя нет. Вам казалось все потеряно, ваша судьба бесповоротно разрушена, разбита на мелкие осколки стекла. Однако психологи советуют, что из данной ситуации есть выход. Главное, взять себя в руки, попробовать отпустить безмерную обиду на близкого вам человека, понять, что мир жив, а вместе с ним живы и вы. Давайте же составим план, который поможет вам справиться с проблемой.

Шаг 1: Понять причину

После расставания с любимой ваши мысли превратились в груду серой пыли, в хаос маленьких, холодных снежинок, которые с болью впиваются в ваше кровоточащее сердце, вашу израненную душу. Ваше сердце кричит, умоляет о ее любви, ваша душа не может без нее, ваше тело жаждет близости с ней. Все это так. Вам очень больно. Пустые слова утешений вам не помогут, может стать только хуже. Говорят, время лучший лекарь для нанесенных ран. Время залечит ваши раны, если вы сами постараетесь понять причины, которые привели к разрыву с вашей девушкой. Вам будет очень трудно объективно проанализировать сложившуюся ситуацию. Обида будет захлестывать вас, вам будет казаться, что во всем виновата только она. Но помните, в самом конфликте не бывает виноватой только одна сторона. Вы начнете постепенно припоминать те мелкие детали ваших отношений, которых вы раньше не замечали, или старались не замечать, те мелкие детали, которые и стали причиной трещины, возникшей между вами.

Итак, виновата она. Конечно, вы можете считать себя идеальным мужчиной без недостатков, но ведь все люди разные и каждый имеет свой характер и свои взгляды на жизнь. Насколько вы были уверенны в ее чувствах к вам? Действительно ли она любила вас той великой и негасимой любовью, которая только сильнее разгорается от встречаемых на ее пути препятствий. Подумайте сами, если бы она вас любила, она не разорвала с вами отношений без борьбы, без объяснений, без попытки все наладить, начать сначала. Ведь настоящими чувствами надо дорожить, нельзя их выбрасывать как ненужную вещь. Но ведь ваша девушка так не поступила? Она просто ушла, так ничего и не сказав. Полунамеки, полуфразы, без эмоций, без надрыва чувств, без накала страсти. Согласитесь, там, где есть любовь не может не быть страсти. Она ушла. Это ее выбор. Вы, конечно, можете ее ждать, можете метаться как пойманная в сети птица, можете рвать на себе волосы, можете совершить множество глупостей. Но изменится что-либо от этого? Она сделала свой выбор осознано. Отныне у нее своя жизнь, а у вас своя. Она начнет новые отношения, она найдет или уже нашла, другого мужчину, который лучше вас в ее глазах, который сможет полностью вас заменить. Это нелегко осознать, с этим нелегко смириться, это нелегко понять, это еще труднее простить. Но это нужно сделать. И двигаться вперед.

Итак, виноваты вы. Осознать эту мысль вам будет почти нестерпимо. В своих собственных глазах мы редко когда бываем виноваты. Зачастую мы поступаем, так как считаем нужным. Вы уверены, что всегда учитывали мнение любимой? А ведь без этого невозможно построить гармоничных отношений. Насколько вы были честны со своей девушкой, как часто делились с ней сокровенным, во всем ли поддерживали ее? Не променяли ли вы ее на сиюминутные развлечения, на мимолетную прихоть? Дайте же честный ответ на эти вопросы! Разберитесь с собой, со своими мыслями, со своими желаниями. Не оправдывая себя, признайте допущенную вами ошибку, она послужит вам хорошим уроком в будущем и убережет вас от дальнейших обид и разочарований.

Шаг 2: Отвлечься

Поняв причину вашего расставания вы, наконец, сможете двигаться дальше. Неважно куда двигаться, в каком направлении, не важно, что делать. Главное, вообще чем-то занять себя, отвлечься. Но только нее думать о ней, как она, возможно, страдает, что делает, с кем гуляет, как отдыхает. Вот об этом как раз думать не надо. Окунитесь в работу, завалите себя делами с головой, отправляйтесь в командировку, в путешествие, куда угодно, развлекитесь с друзьями, навестите родителей. Все время думая о вашей бывшей девушке, вы не сможете понять, что жизнь возможна и без нее, что солнце продолжает светить и даже греть, что все еще в вашей судьбе еще может наладиться.

Вы спрашиваете себя, как забыть бывшую девушку. Сначала начните со своих мыслей. Однако этого не достаточно. Каждая фотография, каждая оставленная ею вещь напоминает вам о ней. На глаза наворачиваются слезы, вы начинаете раскаиваться, думать о том, что надо примириться, искать повод позвонить ей, написать, встретиться. Это путь в никуда. Избавьтесь от всех ее вещей, ее фотографий, от всего, что напоминает вам о ней.

Переключите свое внимание. На дворе 21 век со всеми его возможностями. Зарегистрируйтесь в одной из соц. сетей, или на сайте знакомств, найдите тех, с кем вам будет интересно общаться, с кем время будет пролетать незаметно, кто отвлечет вас от мрачных, унылых мыслей. А возможно, совершенно неожиданно, вы почувствуете к кому-то симпатию, вам захочется встретиться, пообщаться вживую. Случайное знакомство может перерасти в нечто большее и тогда, кто знает, новое чувство вытеснит из сердца старую боль и обиду. Это будет лучший выход из создавшейся ситуации.

Шаг 3: Раскрыть глаза шире

Как перестать думать о девушке, которую ты боготворил? Главной проблемой в отторжении старых отношений является зацикленность на них самих. Вам все время кажется, что жизнь остановилась, что ваша бывшая девушка была самой лучшей из всех женщин в мире, что вы никогда не встретите никого красивее, роднее, ближе и т.д. Но это далеко не так! В мире полно красивых, чудесных женщин, которые просто мечтают завести с кем-то отношения. Ну а выйти замуж за такого классного парня, как вы, не откажется ни одна девушка в мире! Просто надо иметь желание с кем-то познакомиться, надо превозмочь себя и начать новую страницу в своей жизни. Надо хотеть жить, радоваться наступившему дню, выйти на улицу, вдохнуть полной грудью воздух и оглянуться вокруг. Вы удивитесь тому, что все вокруг движется, бежит, спешит, что на улице полно людей, и они разговаривают, смеются, жестикулируют. Все это натолкнет вас на мысль о том, что жизнь идет своим чередом, и никому нет дела до ваших проблем, земля не прекратила вращаться. Так, может, ваша боль не носит такого уж глобального характера? Все можно изменить, ведь так?

Раскройте свои глаза шире! Замечайте все детали окружающих вас людей, их характеры, их поведение, их увлечения. Вы увидите вокруг себя множество интересных парней и девушек, с которыми вам точно захочется познакомиться. Если вам понравиться какая-то девушка не останавливайтесь, даже если вы не почувствуете к ней сразу того самого глубокого чувства. Начните с малого, и вы увидите, как измениться ваша жизнь. Главное, не сравнивайте новые отношения со старыми. Что было, то прошло, ушедшего не вернуть.

Наконец, вспомните примеры из личного опыта ваших друзей или знакомых. Ведь не только вас бросала любимая девушка. Вокруг полно таких примеров. Кого-то бросила жена, кто-то сам ушел от своей подруги. Все ли они остались одиноки? Конечно же, нет! Ваши знакомые тоже страдали и не находили себе места от горя, тоже были безутешны. Но проходило время и вы наверняка узнавали о переменах в их жизни, о том, что они нашли себе новых половинок, обрели смысл в жизни, заполнили свою пустоту новыми радостями, ощущениями, эмоциями. Сосредоточьтесь на этих позитивных примерах, и вы поймете, что еще не все потеряно в вашей жизни.

Шаг 4: Время лечит

Вам кажется, что вас тошнит от этой заезженной фразы? Вы срываетесь на тех, кто советует вам подождать и привести свои мысли в порядок? Действительно, что может быть хорошего во времени. Один унылый день сменяет другой, так тянется одна бесконечная неделя за другой, недели сменяются месяцами. Вас не покидает мысль о том, как медленно тянется время. Один день равносилен году. На первый взгляд, все это кажется ужасным. Но если ваше прежнее чувство было действительно сильным и настоящим боль не уйдет так быстро, как вы думаете. День за днем вас будут терзать мрачные мысли, даже минуты для вас будут невыносимы. Да, все это тяжело, но вы убедитесь, что с каждым прожитым днем, неделей, месяцем вам будет становиться все легче и легче. Новые эмоции, отношения, проблемы, заботы будут медленно, но верно вытеснять вашу старую боль. Глядя на старое фото вашей прежней девушки, вы уже не будете испытывать таких острых страданий как раньше, вам уже будет безразлично, что она делает и с кем она сейчас. Так и должно быть, если вы на верном пути. Ваши прежние чувства будут притупляться до тех пор, пока не превратятся в комочек едва чего-то ощутимого и вы с удивлением спросите себя о том, что же это было.

Есть известное нам еще со школьной поры изречение: «Всё течёт, всё меняется». Помните, кокой бы ни была невыносимой ваша боль, она сов ременем пройдет. Просто отдайтесь медленному, но неуклонному течению времени, его убаюкивающим волнам, которые обязательно вынесут вас на другой берег вашей жизни.

Также помните, что несмотря на неспешность времени, оно безпощадно летит, как буря в пустыне, засыпая своими песками зазевавшихся путников. Не стоит на слишком долгое время «замораживать» свою жизнь, свои чувства, эмоции, чрезмерно предаваться убаюкивающему сну, вынужденному бездействию. Даже лекарство становится ядом, если им злоупотреблять.

Шаг 5: Не бойтесь эмоций

Зачастую расставание с близким человеком похоже на маленькую смерть. Естественно, не в буквальном понимании этого слова, а в эмоциональном, чувственном. Все эмоции, связывающие вас с прежними отношениями, медленно умирают, и душа превращается в выгоревшую пустыню. Мысленно «отпустив» вашего прежнего партнера на свободу, психологически осознав бесперспективность попыток продолжить прошлое, вернуть его (а, как известно, прошлого никак не вернуть), вы начинаете панически бояться нового. Вы не хотите переживать того, что уже пережито, вам кажется, что завязав новые отношения, вы обязательно повторите прежние ошибки, снова почувствуете ту самую, так долго опустошавшую вас боль. От одной мысли об этом становится плохо. Однако думать о новом надо! Увязав себя в старом, вы не будете полноценно жить дальше. Конечно, если вы не хотите вести затворнический образ жизни.

Не бойтесь проявлять эмоции. Это правило больше касается мужчин, чем женщин. Ведь как ни крути, мальчиков воспитывают в детстве по-другому, чем девочек. Девочкам внушают, что они могут быть слабыми, что они могут поплакать, когда им плохо, опереться на сильное плечо отца, брата, мужа. Женщины не бояться эмоций, моральные принципы общества позволяют им проявлять чувства. Другое дело мужчины. Им с самого детства внушают, что они сильная половина человечества, что они опора женщин, крепкое плечо и т.д. По правде, так оно и должно быть. Но вспомним, что даже железо гнется, если на него посильнее надавить. Моральная установка для мужчин быть сильными заставляет их все держать в себе, быть с виду спокойными и уверенными. Но ведь внутри-то все кипит, и вам от этого лучше не становиться. Не выпустив вовремя пар, вы рискуете собственным здоровьем как физическим, так и психологическим. Поэтому не замыкайтесь в себе, найдите человека, которому вы можете довериться и поделиться с ним своими переживаниями. Если среди ваших близких нет такого человека, не постесняйтесь обратиться за помощью к психологу. Вовремя оказанная поддержка значительно облегчит ваши страдания и посодействует скорейшему выздоровлению.

Если вы примите во внимание вышеперечисленные советы, в скором времени боль от расставания с любимой женщиной начнет утихать, вы сможете посмотреть на мир другими глазами и вполне возможно заметите ту единственную, которая будет с вами всегда и уже никогда не уйдет к другому. Если есть вопросы, напишите в комментариях, обязательно отвечу. Всегда ваш, Пантелей.

Как забыть девушку после расставания: советы мужчинам

Иногда приходится расставаться с людьми. Крайне редко это происходит по обоюдному согласию и по объективным причинам. Обычно все идет хорошо, ничто не предвещает беды, а потом вы узнаете, что вам изменяют, что вас разлюбили или что с вами просто стало скучно. Вам может казаться, что и эти проблемы можно решить, вы же ее так любите. Но она непреклонна – расстаетесь, у вашей бывшей новая прекрасная жизнь (особенно если ушла она не в пустоту, а к кому-то), а вы собираете остатки мужской гордости по углам всех баров столицы. Попытки утопить тоску в бокале почти всегда не венчаются успехом. Поэтому мы предлагаем действовать совсем иначе.

1. Выскажите ей все

Это не пункт о том, что вы должны все вернуть и помириться. В вас наверняка кипят злость, досада, непонимание, голова разрывается от вопросов «как? почему? за что?». Если вы будете держать их в себе, никогда не сможете поставить точку в отношениях. Договоритесь о встрече, позвоните, напишите в мессенджере или, в конце концов, письмо, чтобы сказать бывшей девушке все, что вы думаете о ней и о сложившейся ситуации. Если она вас обидела или задела ваши чувства, не нужно пытаться быть милым в надежде все вернуть. Лучше дать волю эмоциям. Извиняйтесь только в том случае, если действительно есть повод.

2. Прекратите все контакты с ней

Вы поговорили, сказали все, что думаете, и теперь, если ваша цель действительно забыть о бывшей, пора разорвать все связи с ней. Это не значит, что вы должны, как подросток, заблокировать ее во всех социальных сетях и удалить из друзей. Просто перестаньте просматривать все ее истории и посты, терзая голову потенциальными комментариями, которые вы не оставите, маниакально искать возможности украдкой увидеть ее, проезжать «случайно» мимо дома девушки, списываться с ее друзьями, чтобы выяснить все о ее делах. Если соблазн следить за бывшей подругой хотя бы в соцсетях слишком велик, удалитесь из них вообще. Небольшой digital detox никому не повредит, тем более в такой ситуации. Для общения с теми, кто не разбивал ваше сердце, останутся мессенджеры.

3. Говорите о разрыве

Мы, конечно, живем в патриархальном обществе, где маскулинные самцы не страдают. И вы не хотите говорить своим друзьям, что вам больно, грустно и одиноко, а вдруг они ответят: «Ну ты что! Ты же мужик!» Мы надеемся, что у вас есть понимающие друзья, не поддерживающие стереотипы о неплачущих мальчиках. Но если вдруг вы все равно не можете преодолеть барьер, идите к психоаналитику. Это тот самый случай, когда он нужен без оглядки на наличие какого-либо диагноза. Любое эмоциональное потрясение влияет на вашу психику. И от попыток игнорировать это, замалчивать и ждать, пока все само уляжется и забудется, вам будет только хуже. Если вы расстались, потому что девушка обманула вас или изменила, это серьезный удар по доверию к другим людям, что скажется на будущих отношениях. Говорите о чувствах, о мыслях, о том, как вы изменились, и это поможет легче перенести разрыв и лучше понять для себя, что произошло и как не дать этому повториться.

4. Не бросайтесь в новые отношения

Когда у кого-то сгорает дом, никто не начинает сразу строить на его месте новый. Территорию полностью очищают, восстанавливают фундамент, укрепляют землю вокруг, потому что она тоже страдает от огня, продумывают новый план здания, чтобы оно было устойчивее к пожарам и безопаснее, а потом только возводят. Вы – еще более сложная и ранимая конструкция, чем какая-то сгоревшая хибара. Новая девушка не поможет забыть бывшую, потому что нельзя ничего построить на пепелище. Вы будете неизбежно сравнивать эти отношения с прежними, говорить что-то о разрыве или о бывшей (и это будет очень раздражать нынешнюю подругу), у вас будут проблемы с доверием и эмоциональным фоном. Скорее всего, вас ждет еще один разрыв, который окончательно добьет вашу веру в себя и человечество.

5. Работайте над собой

Вместо начала новых отношений лучше займитесь собой. Пережить стресс, справиться с переживаниями и эмоциями легче всего тогда, когда у вас просто нет на них времени. Купите абонемент в спортзал, начните учить иностранные языки, отправляйтесь с друзьями в путешествие, добейтесь наконец-то повышения, найдите курсы пения / рисования / ораторского искусства. Нет разницы, что именно вы будете делать в свое свободное время, но только не лежите на диване с бутылкой пива, занимаясь самобичеванием. Развивайтесь и становитесь круче, пусть ваша бывшая кусает локти, а не вы.

6. Проводите больше времени с семьей

После разрыва, особенно если отношения были достаточно долгие и серьезные, вам будет не хватать любви, внимания и заботы. Самое время вспомнить, что никто никогда не будет любить вас больше мамы. Покупайте букет (надеемся, вы делаете это постоянно) и отправляйтесь в гости. А еще лучше пригласите семью в театр или устройте им ужин у вас дома. Когда мы начинаем с кем-то встречаться, новая «семья» выходит на первый план. Это нормальное и закономерное течение жизни, но расставания напоминают, что «старый друг лучше новых двух». И так, как это сделают родные, вас не поддержит никто. Да и погрузившись в семейные проблемы (наверняка где-то нужен ремонт, младшему брату или племяннику требуется помощь в школе, у мамы сломалась машина и дальше по списку), вы просто не будете успевать страдать.

7. Поменяйте что-то в жизни

Это самый радикальный совет, который отлично работает. Вы можете найти новую работу – желательно более креативную, которая отвлечет от грустных мыслей, подразумевающую встречи с людьми, чтобы круг вашего общения изменился. Или переехать в другой город, и каждый ресторан, светофор, асфальтная плитка и лавка в парке не будут напоминать о светлых днях с вашей бывшей. Заведите собаку – она, конечно, не заменит вам девушку, зато никогда не обманет, не предаст и не бросит. И пока вы будете спасать провода, тапки и сумки от щенка, переживания уйдут на второй план. Купите или снимите новую квартиру. Поменяйте автомобиль. Пусть этот болезненный разрыв мотивирует вас изменить жизнь и стать круче, а не обрекает на страдания и алкоголизм.

Вероятно, вам также будет интересно:

15 человек, с которыми вы никогда не должны спать

Как познакомить девушку с друзьями?

Как не казаться навязчивым

Фото: giphy.com

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

15 способов забыть о том, что она существует

Независимо от того, почему вы хотите забыть, это может быть непросто. Вот несколько советов, как забыть о девушке.

Есть много причин, по которым кто-то может захотеть узнать, как забыть о девушке. Она сделала вас неправильно, полностью не в вашей лиге, или у вас могут быть более важные вещи, о которых нужно беспокоиться в вашей жизни. Независимо от того, каковы ваши причины, попытка избавить свой мозг от них все равно может быть кошмаром.

Вы пробуете все: от отвлечения внимания до того, чтобы заставить себя не думать о ней, но вы все равно можете увидеть ее лицо в вашей голове.Думать о девушке, которую вы бы предпочли забыть, может быть действительно неприятно и обескураживающе.

Почему так сложно забыть о некоторых людях?

По правде говоря, мы склонны запоминать вещи, которые предпочли бы забыть по ряду различных причин. Во-первых, если вы хотите забыть о ней, вы, вероятно, чем-то расстроены. Из-за эмоциональной привязанности к чему-то или кому-то гораздо труднее забыть.

Во-вторых, чем больше вы пытаетесь забыть о ней, тем больше вы о ней думаете.Вы сознательно пытаетесь забыть о ней, но это просто означает, что вы думаете о том, почему вы хотите забыть о ней, и это возвращает вас к исходной точке.

Как забыть о девушке и никогда больше о ней не думать

Возможно, вы читаете это, думая, что на данный момент это безнадежно, но, к счастью, вы ошибаетесь! Хотя это может быть непросто, есть способ перестать думать о девушке и, возможно, даже забыть о ней навсегда.

Это не произойдет в одночасье, и вам придется много работать, чтобы это произошло, но вы можете забыть о ней.Если вы будете следовать этим 15 советам, как забыть девушку, ваш разум мгновенно избавится от нее.

1. Оставайтесь занятыми.

Больше всего о ней думаешь, когда тебе скучно. Если вам не о чем думать или что-то происходит, ваш разум автоматически начинает думать о ней по привычке.

Будь занят, если хочешь забыть о девушке. Если у вашего ума нет «свободного времени», он не сможет все время думать о ней.Скоро ты перестроишь свой мозг, чтобы не думать о ней таким образом. [Читать: Как двигаться дальше после разрыва и преодолеть боль]

2. Проведите время с друзьями.

Друзья — отличная система для отвлечения и поддержки. Когда вы проводите время с друзьями, вы не думаете ни о ком другом, а думаете о них и о том, что происходит в их жизни.

3. Делайте то, что делает вас счастливым.

Скорее всего, если вы пытаетесь забыть о девушке, вы, вероятно, не самый счастливый человек в данный момент.Пребывание в печали лишь напоминает вам о том, почему вам грустно, и вы застрянете, вспоминая ее все время.

Если ты хочешь о ней забыть, ты должен поднять себе настроение. Делая себя счастливым, занимаясь любимым делом, у вас будет меньше времени на то, чтобы грустить, и эта печаль не сможет напомнить вам о ней. [Читать: Как мотивировать себя делать что угодно]

4. Рассказать о ней кому-нибудь — один раз.

Все готово. Поговорите с кем-нибудь о своей ситуации.Я знаю, что речь идет о ее поражении, но если вы думаете о проблеме только в своей голове, она не будет решена. Доверься другу, расскажи им все, а потом больше никогда о ней не говори.

5. Держитесь от нее подальше.

Очевидно, если вы увидите ее, вам напомнят о ней и о причинах, по которым вы пытаетесь ее забыть. Так что держись от нее подальше. Хотя по какой-то причине может возникнуть соблазн увидеть ее, но если вы действительно хотите забыть о ней, вы не сможете ее увидеть.

6. Удалите ее из всех социальных сетей.

Точно так же, как вы не можете увидеть ее лично, вы также не можете увидеть ее через Интернет. Если вы увидите фотографии ее и ее друзей, вы никогда не сможете о ней забыть.

Так что нажмите кнопку «Удалить» во всех социальных сетях и даже удалите ее номер телефона. Если вам никогда не придется ее видеть, вам будет легче забыть о ней.

7. Попросите друзей перестать говорить и спрашивать о ней.

У ваших друзей может быть привычка воспитывать ее, потому что вы всегда так делали. Правда в том, что им придется научиться забывать о ней так же, как и вам.

Просто попросите их перестать говорить о ней, когда вы рядом. Вам будет намного легче забыть о девушке, когда вы даже не слышите ее имени. [Читать: Как преодолеть кого-то, когда ваше сердце не хочет]

8. Избегайте всего, что напоминает вам о ней.

Возможно, вы двое посещали одни места чаще, чем другие, и возвращение туда заставляет вас думать о ней и о времени, которое вы там провели.Не ходи никуда, что бы тебе о ней ни напоминало. Возможно, вам придется на время пожертвовать любимой тусовкой, но оно того стоит.

9. Найдите кого-нибудь, кто займёт ваш ум.

Это один из лучших способов забыть о девушке. Просто купи новый! Это может быть лучший способ, но он также и самый трудный, потому что тебе больно. Но если вы позволяете себе заниматься другой девушкой, вы думаете о ней все меньше и меньше. [Читать: Как каждый раз получать номер девушки: 10 надежных способов]

10.Не смотрите фильмы, которые напоминают вам о ней.

Многие люди смотрят фильмы, чтобы почувствовать себя лучше или отвлечься. Хотя это может сработать, это также рискованно, потому что вы в конечном итоге смотрите фильм, который напоминает вам о ней. Избегайте ее любимых фильмов или фильмов, которые вы много смотрели вместе.

11. Избавьтесь от всего, что было ее.

У вас может быть несколько вещей, которые принадлежат ей, все еще у вас дома. Вы не сможете забыть о ней, если будете время от времени видеть ее расческу или футболку.Избавьтесь от всего, что было ее.

12. Узнайте, что вызывает у нее мысли, и держитесь подальше.

Обратите внимание на моменты, когда вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО думаете о ней. Осмотрите свое окружение и выясните, что вызвало мысль о ней, и держитесь подальше от этих вещей, если хотите забыть о ней.

13. Не оставайся часто один.

Одиночество заставляет наш мозг придумывать новые вещи, о которых нужно думать. Когда мы одни, мы часто думаем о вещах, имеющих отношение к нашей жизни, и, поскольку вы пытаетесь забыть о ней, она может всплывать у вас в голове.Не оставайся одиноким, и о девушке будет легче забыть.

14. Почитайте хорошие книги.

Фильмы — это очень рискованно, потому что они время от времени напоминают вам людей. К счастью, книги уже не те! Вы можете читать книги сколько угодно, и они действительно помогут вам забыть о девушке.

Книги занимают больше места в вашей голове, потому что вы задействуете воображение, а это большие умственные способности. Тебе не будет места думать о девушке. Если вы будете заняты книгой, это поможет вам забыть о ней.[Прочтите: Почему ваш бывший все еще время от времени приходит вам в голову]

15. Наберитесь терпения.

Это может быть очень неприятно, я понимаю. Однако вы должны помнить, что есть много информации, о которой вы можете забыть. Это не произошло в одночасье, и не исчезнет в одночасье. Наберитесь терпения и дайте ему немного времени.

[Читать: Что делать после расставания: 50 способов отстраниться]

Забыть о девушке определенно непросто.Чтобы перестроить свой мозг, чтобы забыть о ней, нужно время, усилия и эти 15 советов.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

7 шагов к эмоциональной свободе

Вот эта женщина.

Вы впервые встретились на рождественской вечеринке. У вас был лучший разговор с противоположным полом.

Она красивая, спортивная и вся твоя вселенная.

Вы по уши влюблены в нее и начинаете верить, что она ЕДИНСТВЕННАЯ.

Когда вы ложитесь вечером в постель, вы прижимаетесь к подушке и представляете себе сказочные отношения, которые будут у вас, пока смерть не разлучит вас.

Она берет вас за руку, играет в вашем присутствии и позволяет вам нести ее. Ты страстно целуешься…

… и сигнализация срабатывает.

Реальность бьет вас по лицу сильнее, чем Мэйвезер разбил Коннора МакГрегора.

Вы расстроены, потому что знаете, что она никогда не будет относиться к вам так же.

Вы знаете, что ваша любовь к ней нездорова.

НО ВЫ НЕПРАВИЛЬНО.

Это не только вредно для здоровья, но и абсолютно токсично.

Вам нужно забыть о ней, прежде чем мысли о ней истощат вашу энергию.

Но как можно забыть кого-то, когда мысли о ней застряли в твоей голове?

Чтобы понять, как кого-то отпустить, вы можете прочитать эту статью

>> Отпустить кого-то, кого любишь: 11 безболезненных способов двигаться дальше

Сегодня вы откроете для себя:

• Как забыть девушку за 7 шагов и освободиться от мучительных мыслей
• Моя история: Когда можно будет ‘ t забыть ее даже после года за границей
• Как ваш мозг делает невозможным забыть любимого человека
• Как забыть бывшего и полюбить свободу больше, чем Сэр Уильям Уоллес
• Метод атомной бомбы : навсегда стереть ее из головы
• И многое другое…

Кстати, вы не видели мой бесплатный набор для преобразования ?

Вы получите мои лучшие вещи абсолютно бесплатно: 12 начальных строк , которые действительно работают, мои 5 лучших текстовых советов (включая строки для копирования и вставки для Tinder) и Friendzone Houdini .Загрузите комплект трансформации здесь.

Как забыть девушку и переехать на

Послушай, друг мой.

Это была только одна причина, по которой мужчины хотят забыть одну женщину. Если говорить об этом, то есть несколько других:

• Они слишком долго гнались за ней, хотя женщине они просто не нравились. Теперь они эмоционально истощены.
• Они были в отношениях, но вместо того, чтобы снова наслаждаться холостяцкой жизнью, они не могли забыть того, кого любили.
• Они флиртовали с женщиной, может быть, даже спали с ней, но с тех пор они ее не видели. Они потеряли контакт и не могут перестать думать об этой особенной ночи.

Независимо от того, какая из этих причин относится к вам, конечный эффект тот же:

Вам кажется, что она изнасиловала ваш мозг.

Все вращается вокруг нее. Вы не можете сосредоточиться на работе, вы не можете спать.

Это дерьмовая ситуация, потому что умственная энергия в день ограничена.

Если эта энергия будет потрачена впустую, ваша производительность серьезно пострадает, и вы не сможете распознать и / или воспользоваться возможностями, которые предлагает вам жизнь.

Да, это действительно так драматично.

Большинство людей говорят, что каждый должен пройти через это хотя бы раз, потому что это часть жизни, но никто не дает вам эффективных советов, как сделать это быстрее всего без каких-либо негативных побочных эффектов.

Вот почему я пишу эту статью прямо сейчас.Для вас и всех, кто оказался в подобной ситуации.

Давайте работать вместе, и я расскажу вам, как забыть девушку, которую вы любили.

Моя история: Самое дерьмовое время в моей жизни

«Ты даже не представляешь, как я хреново чувствую, Дэн!»

О, да, люблю. По крайней мере, у меня есть догадка.

По правде говоря, я не супергерой. Моя личная жизнь не всегда была такой гладкой. На самом деле все прошло не гладко.

Была одна девушка.

(Драматические истории о горе всегда начинаются с этого предложения.)

ЭТА ДЕВУШКА (назовем ее Лиза), ходила в одну школу. Я был инфицирован: я так сильно влюбился в нее, что мой день начался и закончился мыслью о ней.

Я избавлю вас от болезненной истории. Все, что вам нужно знать на сегодня, это то, что я гнался за ней целый год.

Она подавала мне смешанных сигнала . Когда я хотел сдаться, она флиртовала со мной.Когда я переходил в наступление, она держалась на расстоянии.

Она держала меня на крючке, как рыбу, которая многого не знает, за исключением того, что у него проблемы …

Это было самое эмоционально истощающее время в моей жизни, и я решил поехать на год, чтобы забыть ее.

Это действительно сработало. Через три месяца я наконец снова почувствовал себя свободным.

До…

Она связалась со мной в Facebook и сказала, что было большой ошибкой не вступать со мной в отношения.

Аааи шрам внезапно снова разорвался.

Я даже подумывал вернуться домой, чтобы побыть с ней, чего, к счастью (!), Я не сделал.

Потому что месяц спустя ее сбила вечеринка на одну ночь на вечеринке…

Если вы думаете, что это помогло мне преодолеть ее, вы ошибаетесь. Даже тогда мне все еще приходилось все время думать о ней и даже представить, как растить вместе с ней ее дочь… Что со мной не так?

Прошёл ещё год, прежде чем я наконец смог её преодолеть.

К счастью, я наконец нашел простой способ сделать это, которым я поделюсь с вами сегодня, чтобы вам не пришлось месяцами жить жизнью зомби.

Вы хотите знать, как бороться с тоской по любви? Эта статья может вам помочь.
>> Тоска по любви. Прекратить сопротивление — значит победить: 3 способа

Как мне забыть о ней? 7 простых шагов по переходу на

Прежде чем мы начнем забывать эту девушку: Я уважаю тебя за то, что ты здесь.

Вы осознали, что никогда не будете с этой единственной женщиной, и вы достаточно уважаете себя, чтобы двигаться дальше, вместо того, чтобы навсегда застрять в этой дрянной ситуации.

Многие даже не заходят так далеко, так что вы можете дать себя первым по плечу.

Чтобы забыть ее, вы должны осознать , что вы ЗАВИСИЛИ к ней.

И я говорю о НАСТОЯЩЕЙ зависимости, такой как зависимость от кокаина или героина.

Это исследование даже показывает, что отказ от наркотиков и любовная тоска абсолютно идентичны на ранних стадиях.

Если вы хотите забыть ее, вы должны прекратить подпитывать свое навязчивое поведение .

Вы можете сделать это, выполнив следующие 7 шагов:

Шаг №1: Будьте на 100% уязвимыми

Первый шаг, как забыть ее и двигаться дальше, удивит вас.

Это большой шаг, но ничто не поможет вам избавиться от зависимости.

Я предлагаю открыто и подробно рассказать вашей «ложной королеве» о своих чувствах. Скажите ей, что вы к ней думаете, и пусть она резко и резко отвергнет вас.

Сейчас вам будет тяжело, но в долгосрочной перспективе вам будет легче.

Если вы не можете сделать это, потому что она не хочет вас видеть, вы не можете ее видеть или у вас не хватает смелости сделать это, есть альтернатива:

Написать письмо.

Интересная особенность этого метода заключается в том, что вам никогда не придется отдавать ей это письмо. Просто записав свои чувства, вы сможете справиться с ними.

Я предлагаю быть предельно честным. Скажи или напиши:

• Что ты скучаешь по ней
• Что ты о ней много думаешь
• Как вы себя чувствовали в ее присутствии
• и т. Д.…

Уязвимость кроется в большой силе.Не пытайся быть сильным и бессердечным мужчиной, который слишком крут для душевной боли.

Будь настоящим мужчиной и плачь, если нужно.

Серьезно.

Если вы никогда не плакали из-за женщины, значит, вы никогда не были влюблены.

Эмоции — это не что иное, как химические реакции в вашем теле. То же самое и с негативными, которые нужно как можно скорее вывести из организма.

Вот почему так много людей чувствуют себя лучше после слез. Так что не будь неженкой, хватай большую коробку салфеток и плачь, как маленькая сучка.🙂

Готово, готово и высохло?

Круто.

Давайте продолжим с шага 2, как забыть эту девушку, даже если она была вашим бывшим.

Шаг № 2: Ослабьте силу ее имени

«Лиза, Лиза, Лиза…»

Как только я услышал это имя, шрамы на моей душе снова разорвались.

Даже когда я слушал новости, и какая-то случайная Лиза совершила какое-то случайное преступление, я чувствовал себя несчастным.

Я понял, что мой мозг был обусловлен звуком ее имени.

Вы, наверное, слышали о Павлове и его собаке.

Он изучал слюноотделение собак, которое увеличивается, когда они ждут еды.

Интересно то, что вы также можете увеличить слюноотделение, делая что-то, не имеющее отношения к еде.

Например, если вы включите звук, когда собака ест, они скоро свяжут его с едой.

Подобно собаке Павлова на этот звук, вы привязаны к имени любимого человека.

Кондиционирование можно реверсировать.

Значит, о ней можно забыть.

Если звук воспроизводился слишком часто у собак, не давая им еды, ассоциация прекращалась, и повышенное слюноотделение больше не было реакцией на звук.

Теперь вопрос: Как можно полностью изменить обусловленность?

• Повторите ее имя 200 раз, пока оно не покажется глупым
• Прочтите ее имя задом наперед и называйте ее так каждый раз, когда вспоминаете о ней («Анна… анна… дерьмо!» )
• Назовите ее имя с забавным акцентом (итальянский, французский, японский, Дональд Дак …)
• Дайте ей новое имя, которое гарантирует, что вы больше не будете ее прославлять (примеры: Mrs.Не правильно, посредственно, мвааа)

Как только ее имя больше не вызывает реакции в вашем теле, вы сделали большой шаг к тому, чтобы забыть эту девушку и эмоциональную свободу.

Прочтите эту статью, если вам нужно знать, как двигаться дальше и выходить лучше.

>> «Моя подруга рассталась со мной» — лучшее, что с тобой когда-либо случалось

Шаг № 3: Скрыться из виду, из виду

Знаете ли вы, что — это самая глупая вещь, , которую вы можете сделать, чтобы забыть женщину?

Остаться с ней друзьями.

Это абсолютно контрпродуктивно!

Тем не менее, я вижу, как это делают многие мужчины. А потом меня спрашивают:

«Как ее забыть, Дэн?»

Этот третий шаг необходим , если вы хотите эмоционально оторваться от нее.

Если вы этого не сделаете, вы лишите себя возможности забыть ее. И может случиться так, что даже через несколько месяцев малейшее воспоминание отбросит вас обратно в глубокую яму, из которой вы с трудом вытащили себя.

В психологии вы называете это закреплением. Это означает, что все, что напоминает вам о ней, вызывает эмоции, которые вы испытывали с ней.

Возможно, тогда эти эмоции были приятными, но сейчас они превратились в настоящую пытку.

Так что удалите из своей жизни все, что может напоминать вам о ней.

• Перестань с ней разговаривать
• Удалить ее номер
• Отписаться от нее во всех социальных сетях
• Не заводи общих друзей

Не надо об этом говорить.

Поговори с ней об этом. Скажите ей, что вам, вероятно, лучше не видеться какое-то время.

Я все еще очень дружу с большинством женщин, с которыми встречался. Вы просто отстраняетесь и контактируете друг с другом, как только ПОЛНОСТЬЮ перевариваете душевную боль.

Пора оставить бывшего позади и жить дальше. Нажмите здесь, чтобы узнать, как

>> Как пережить разрыв? 5 советов экспертов, которые помогли мне

Шаг # 4 : Перестань преследовать ее

Каждая минута, которую вы думаете о ней, — пустая трата времени и энергии.

Многие мужчины даже не подозревают, сколько мыслей потрачено на эту особенную девушку, которую они не могут получить.

Они хотят забыть ее, но все равно говорят о ней с друзьями или проверяют ее страницу в Facebook.

Это часто происходит подсознательно … Это скорее рефлекс. Но, к сожалению, у него есть серьезный побочный эффект:

Вы делаете невозможным ее забыть.

Ты думаешь о ней больше, чем нужно.

Избегайте сплетен о ней любой ценой.Это ни к чему не приведет. Кроме того, что, если вы узнаете, что у нее новый парень?

Тогда вы опустошены. Так что не надо.

Вот вещи, которые вам помогут:

• Заблокировать ее на Facebook
• Не говори о ней с друзьями
• Когда другие говорят о ней, просто скажите: «Я пытаюсь забыть ее прямо сейчас. Давай поговорим о другом. »

Если вы хотите кого-то забыть, вы должны перестать позволять мыслям о нем всплывать.

Шаг № 5: Новая перспектива

Для всех, кто может с этим справиться, духовность может создать новую перспективу .

Будь то медитация, духовная книга или просто размышление о незначительности ситуации в великом космосе. Все это может помочь.

Что также может сработать, так это напомнить себе, насколько на самом деле нелепа ваша «проблема». Для этого я люблю смотреть фильмы, после которых оцениваешь текущую жизненную ситуацию, например «Пианист».

Одно из основных учений буддизма — : все эмоции приходят и уходят, и нам не нужно отождествлять себя с ними или привязываться к ним.

Проще говоря: Соблюдайте . Наблюдайте за своей зависимостью от нее… с любопытством и без привязанности .

Поймите, что эти эмоции — не ВЫ… Они не определяют вас как личность. Вы не испытывали этих эмоций в прошлом и не почувствуете их в будущем.

Это просто увядающий туман биохимических процессов, и они скоро пройдут.Наблюдать.

Вы можете пойти еще дальше и представить, насколько скучной была бы жизнь, если бы вы не испытывали эмоций.

Мы их все время судим:

«Это плохая эмоция, это хорошая эмоция, яда, яда, яда».

Но правда в том, что эмоции — это просто разные приправы жизни, которые делают ее более интересной.

Можете ли вы наслаждаться своим горем? Однако не получайте от этого особого удовольствия, потому что многие становятся зависимыми от состояния страдания, , но что, если бы вы могли рассматривать это как еще одно приключение в жизни?

Забудьте о девушке, забыв о чувствах, которые вызывают у вас эмоции.

Шаг № 6: Инвестируйте в себя

Трудно забыть кого-то, кто когда-то был вам очень близок.

Вы постоянно ловите себя на том, как этот человек танцует в ваших мыслях.

Поскольку каждая секунда, которую вы думаете о ней, потрачена зря, пришло время сместить ваш фокус на .

Скажу так:

Что лучше для твоей жизни? Один час размышлений о ней или час тяжелой работы / фитнеса / учебы?

Развивайте амбиции.

Что-нибудь лучше, чем думать о ней. Если вы сконцентрируетесь на своей работе…

• Вы можете отвлечься
• Вы можете поместить туда доступную энергию
• Вы получаете результат

Представьте, как было бы хорошо, если бы вы получили хорошую оценку, повышение или повышение по службе.

По совпадению, женщины находят амбициозных мужчин сексуальными.

Если вы спросите меня, это быстрый и простой способ избавиться от бывшего.

Шаг № 7: Наслаждайтесь холостяцкой жизнью

Свобода — самый ценный товар на земле.Многие люди боролись за это и погибли, например, Sir William Wallace .

Возможно, сейчас самое время насладиться этим драгоценным товаром в полной мере…

Вы можете ходить на свидания. Вы можете сосредоточиться на своей работе. Вы можете начать новое хобби. Вы можете пойти куда-нибудь со своими братьями.

Вы не замужем! Ты свободен! Как жить дальше — решать вам.

Мое предложение: отпраздновать это.

Я не могу не подчеркнуть, насколько важно воспринимать вашу ситуацию как нечто положительное.

Составьте список того, чем вы всегда хотели заниматься. А затем проработайте этот список шаг за шагом.

Прежде чем вы сможете осмотреться, следующая женщина возьмет верх над вашими мыслями, и тогда вы пожалеете, что не использовали время, которое у вас есть СЕЙЧАС.

Гениальность этого метода в том, что во время этих занятий вы также можете встретить других женщин. Женщины, которым нравится то же, что и ты.

Встречи с другими женщинами и свидания уменьшат вашу душевную боль.

Но вы должны не только мне верить, наука тоже приходит к такому выводу.

Возможно, сейчас вам нужно немного повысить уверенность, так почему бы и нет. В этом нет абсолютно ничего плохого. На самом деле у этого есть только преимущества.

И, может быть, вы познакомитесь с женщиной, которую найдете даже более удивительной, чем ваша «ложная богиня».

Если вы все еще не можете ее забыть…

Я сомневаюсь, что это все еще занимает большую часть вашего ума после этих 7 шагов.

Но если это так, у меня есть для вас метод, который я называю «атомная бомба ».

Это наиболее эффективный и абсолютно надежный подход.

Один раз мне его представил друг и добавил:

«Нет более безопасного способа избавиться от женщины. Но каждый раз, когда вы его используете, часть вашей души умирает ».

Ну, я не думаю, что это так драматично, но ядерная бомба определенно является очень радикальным подходом к вашей ситуации.

Весь смысл в том, чтобы стереть ее из всей вашей жизни…

• Переезд в другой город
• Получите себе новую работу
• Сброс вашего круга общения

На самом деле это метод «с глаз долой, из головы», но доведенный до крайности.

Если бы мне не пришлось, я бы обошелся без этого, но в очень тяжелых случаях душевной боли и депрессии я считаю это самой эффективной мерой.

Теперь вы знаете , как забыть девушку.

Представьте, что атомная бомба — ПОСЛЕДНИЙ КУРОРТ.

Вам не обязательно использовать его, но он может успокоить вас, зная, что у вас есть выход, когда все остальное терпит неудачу.

Я, конечно, и дальше буду тебя поддерживать. Просто дайте мне знать в комментариях ниже, что вам нужно.

И не забудьте заглянуть в свой бесплатный набор для трансформации. Это кратчайший путь к вашей эмоциональной свободе

Да пребудет с тобой Сила.

Твой брат,
Дан де Рам

Как забыть девушку: 11 шагов без ерунды

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Вы уже знаете, что вам нужно двигаться со своей жизнью.

Это ясно.

Но как вы должны двигаться дальше, когда чувствуете себя эмоционально разрушенным?

И как вы должны «знакомиться с новыми людьми», когда у вас просто нет мотивации?

Что ж, именно об этом я и расскажу в этом руководстве.

Поскольку я недавно переживал девушку, я думал, что это лучшее, что когда-либо случалось со мной, и я собираюсь описать, что сработало для меня.

Нам есть о чем поговорить, так что приступим.

1) Верните ее

Давайте сразу перейдем к делу.

Почему бы тебе просто не вернуть ее обратно, вместо того, чтобы пройти через всю боль, чтобы забыть девушку?

Вы можете подумать, что это невыполнимая задача, но простая правда в том, что пары все время снова вместе. И их отношения могут быть намного лучше во второй раз.

Если вы все еще испытываете сильные чувства к своему бывшему, вам следует хотя бы подумать о том, чтобы вернуться к нему.

Если вам нужна помощь с этим, я всегда рекомендую людям обратиться к Брэду Браунингу. Он является автором бестселлеров и с легкостью дает самые эффективные советы «верни бывшего» в Интернете.

Поверьте, я встречал много самопровозглашенных «гуру», которые не выдерживают практических советов, которые дает Брэд.

Если вы хотите узнать больше, посмотрите его бесплатное онлайн-видео здесь. Брэд дает несколько бесплатных советов, которыми вы можете сразу воспользоваться, чтобы вернуть бывшего.

Брэд утверждает, что можно спасти более 90% всех отношений, и хотя это может показаться неоправданно высоким, я склонен думать, что он на деньгах.

Я общался со слишком многими читателями Hack Spirit, которые счастливо вернулись со своим бывшим, чтобы быть скептиком.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Брэда.

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы вернуть бывшего, то Брэд даст вам его.

2) Это не будет быстрым или легким процессом

Отстой.Я понял. И вы хотите, чтобы эта боль прошла как можно быстрее.

Но, «желая», чтобы эта боль утихла, она продержится дольше. Вы должны признать, что чувствуете, чтобы эти чувства улетучились.

И вы также должны признать, что потребуется время, прежде чем вы полностью продвинетесь вперед.

Согласно исследованию, опубликованному в «Журнале позитивной психологии», после прекращения отношений требуется 11 недель, чтобы почувствовать себя лучше.

Другое исследование показало, что после расторжения брака на заживление уходит около 19 месяцев.

В том-то и дело:

Любовь — беспорядочная эмоция, а разбитое сердце — процесс скорби. Вы не справитесь с ними за один день. Это займет некоторое время.

У меня прошло минимум 3 месяца. Но если бы я знал то, что знаю сейчас, уверен, это было бы быстрее.

Хорошие новости?

Миллионы людей уже пережили боль расставания и успешно продвинулись к тому, чтобы стать лучше и сильнее. Я могу поручиться за это.

Для каждого человека естественно хотя бы раз в жизни пройти через эти эмоции.

Итак, вот что вам нужно иметь в виду:

Ваши друзья скажут вам выйти, познакомиться с новыми людьми и напиться.

Хороший совет на будущее, но сейчас это не то, что вам нужно.

Вы должны признать, что вам не понадобится и дня, чтобы их преодолеть. Это займет время. Сначала вам нужно обработать свои чувства, что приведет нас к следующему пункту …

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Мы все задаемся этим вопросом хотя бы раз после расставания.Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться. Пройди мою викторину здесь.

3) Чувствовать себя подавленным и обижаться — это нормально

Это естественно — горевать, когда вы потеряли отношения, которые были так важны для вашей жизни.

Также естественно уклоняться от этих эмоций в попытке игнорировать их.

Но единственный способ продолжить свою жизнь — это принять.

Если честно, это то, что меня действительно сдерживало.Мне никогда не удавалось справляться с отрицательными эмоциями.

Обычно я просто игнорирую их и продолжаю жить своей жизнью, что помогает в некоторых ситуациях, но для таких серьезных дел, как разрыв, это не было особенно полезно.

В конце концов, расставания могут сильно дезориентировать.

Это особенно верно, если вы объединили свои отношения со своим Я-представлением, как если бы вы были «парой».

Теперь, когда половина из вас ушла, кто вы теперь?

Я искренне чувствовал, что я потерял часть себя и что мне будет трудно снова встретить кого-то столь же хорошего — по сути, я был подавлен сам по себе и не знал, куда обратиться.

Моя жизнь вращалась вокруг моей девушки 5 лет. Поэтому, когда она ушла (она это закончила), это практически душераздирающе.

Но это как раз то, что нужно принять. Только признав, что вы потеряли часть себя, вы сможете восстановить себя лучше.

Так что, хотя признавать, что часть вас больше нет, вам больно, как только вы это сделаете, вы сможете найти новый смысл в жизни, который поможет вам восстановить себя лучше.

(Моя новая электронная книга — лучший ресурс, чтобы пережить разрыв и продолжить свою жизнь.Посмотрите здесь).

4) Избавление от отрицательных эмоций

Это сложный, но важный.

Как мужчины (если вы читаете это мужчиной), мы склонны отрицать свои эмоции.

Но когда вы переживаете что-то столь же важное, как разрыв с любимым человеком, эти негативные эмоции будут гноиться на заднем плане, и конечный результат не будет приятным.

Поэтому очень важно, чтобы мы нашли время, чтобы взглянуть в лицо мыслям и чувствам, чтобы мы могли избавиться от них из нашей системы.

Теперь, если вы похожи на меня, вы пытаетесь избежать того, что чувствуете, но в глубине души вам больно.

И теперь я могу вам сказать, что только когда я осознал свои чувства, я начал процесс движения вперед.

Исследования показывают, что избегание эмоций в долгосрочной перспективе причиняет больше боли, чем признание их.

Эмоциональный стресс связан с психическими заболеваниями, сердечными заболеваниями, бессонницей и аутоиммунными расстройствами.

Я был определенно более напряжен, чем обычно, и почти не спал.Это было похоже на скороварку в моем теле, которая ждала взрыва.

Вопрос: как вы на самом деле принимаете свои эмоции?

Мне помогала техника, которую я почерпнул из книги по терапии принятия и приверженности.

Я реализовал простой четырехэтапный процесс, который вы можете выполнить в любое время. Здесь я кратко изложил четыре ключевых шага.

Если вы хотите узнать об этом больше, зайдите в Google «Терапия принятия и приверженности».

Вот 4 шага:

Шаг первый: Определите эмоцию

Если у вас более одной эмоции, выберите одну.Если вы не знаете, что это за эмоция, посидите немного и обратите внимание на свои физические ощущения и мысли. Дайте ему имя и запишите на листе бумаги.

Шаг второй: дайте ему немного места

Закройте глаза и представьте, что вы помещаете эту эмоцию в пяти футах перед собой. Вы собираетесь вынести это за пределы себя и наблюдать за ним.

Шаг третий: Теперь, когда эмоция находится вне вас, закройте глаза и ответьте на следующие вопросы.

Если бы у вашей эмоции был размер, какой бы он был? Если бы ваша эмоция имела форму, какой бы она была? Если бы у ваших эмоций был цвет, какого бы цвета они были?

После того, как вы ответили на эти вопросы, представьте, что эмоции выражаются перед вами с помощью размера, формы и цвета. Просто наблюдайте за этим и признайте, что это такое. Когда вы будете готовы, вы можете позволить эмоциям вернуться на свое первоначальное место внутри вас.

Шаг четвертый: Отражение

По завершении упражнения вы можете подумать о том, что вы заметили.Вы заметили изменение своих эмоций, когда отдалились от них? Ощущались ли какие-то эмоции по-другому после завершения упражнения?

Это упражнение может показаться странным, но оно помогло мне понять, что я чувствовал после разрыва.

Понимание своих эмоций помогло мне принять их и, в конце концов, отпустить их.

5) А теперь самое интересное: найдите кого-нибудь нового

Если вы уверены, что не хотите возвращаться к бывшему, тогда постарайтесь найти кого-то нового.

Дело в том, что когда дело доходит до знакомства с новыми женщинами, я могу почти гарантировать вам, что вы не уделяете достаточно внимания своему языку тела.

И это большая ошибка.

Потому что женщины очень хорошо настроены на сигналы, которые подает тело мужчины. И если ваш язык тела подает правильные сигналы, она, скорее всего, ответит вам решительным «да».

Давайте посмотрим правде в глаза: хорошо выглядеть и быть в форме может быть полезно, когда дело касается женщин.

Однако гораздо важнее сигналы, которые вы им передаете. Потому что не имеет значения, как ты выглядишь или насколько ты богат…

… если ты невысокий, толстый, лысый или глупый.

Любой мужчина может освоить несколько простых техник языка тела, которые отражают первобытные желания его идеальной девушки.

Каждый день появляются новые исследования, доказывающие, что женщин привлекают невербальные коммуникаторы, которые говорят мужчины… а не то, как они выглядят. Другими словами, все дело в языке тела парня.

Посмотрите это отличное бесплатное видео Кейт Спринг.

Кейт — эксперт по отношениям, которая помогла мне улучшить свой язык тела в отношениях с женщинами.

В этом бесплатном видео она дает вам несколько подобных приемов языка тела, которые гарантированно помогут вам лучше привлекать женщин.

Вот снова ссылка на видео.

6) Действительно ли отношения были такими хорошими?

После того, как отношения закончились, нет никаких сомнений в том, что вы, вероятно, немного предвзято относитесь к тому, насколько они хороши на самом деле.

Сколько бы вы ни были предметом, ваш разум строил представление о том, насколько они хороши для вас.

Это одна из причин, по которой тебе сейчас так больно. Возможно, вы говорите себе такие вещи, как «Я никогда не найду кого-то более хорошего» или «он / она был идеальным».

Я знаю, потому что сделал то же самое.

Теперь, когда я могу оглянуться назад, я не могу поверить, насколько это смешно звучит.

Теперь, когда я вижу истину объективно, я могу с уверенностью сказать, что независимо от того, как вы строили их в своем уме, никто не идеален.

И тот факт, что ваши отношения закончились, означает, что отношения тоже не были идеальными.

Итак, вы знаете, что вам нужно делать сейчас? Взгляните на отношения объективно и перестаньте предвзято относиться к тому, насколько великой вы считали ее.

Задайте себе эти 4 вопроса:

1) Вы действительно были счастливы в 100% случаев?

2) Отношения как-то мешали вашей жизни?

3) Были ли вы счастливы до отношений?

4) Что вас больше всего раздражало в вашем партнере?

Если честно, ответив на эти вопросы, вы увидите, что они явно не так хороши, как вы думали.

На самом деле, вы даже можете почувствовать облегчение. Вы покончили с ними и можете построить новую жизнь, не ограниченную кем-то другим.

Есть много женщин, с которыми вы можете познакомиться, и многие из них сделают вас не менее счастливыми.

Поверьте, я сейчас выясняю это как одинокий мужчина

ВИКТОРИНА : «Моя бывшая хочет, чтобы я вернулся?» Если вы все еще любите своего бывшего, то, вероятно, задаете себе этот вопрос. Я составил веселую научную викторину, чтобы помочь вам разобраться.Пройди мою викторину здесь.

7) Запишите, что вы думаете и чувствуете

Это еще одна стратегия для структурирования ваших мыслей и понимания того, что вы чувствуете.

Письмо замедляет ваш ум и проясняет вашу голову. Это то, что я регулярно использовал в прошлом и обнаружил, что это всегда помогает, независимо от того, с какой ситуацией я имею дело.

Помните, один из наиболее важных аспектов преодоления любимого человека — это глубоко погрузиться в свои эмоции, понять их и отпустить.

Ведение журнала помогает выразить свои болезненные чувства, облегчая их отпуск. Все, что вам нужно, — это блокнот (или ноутбук), ручка и 30 минут свободного времени, чтобы записать все, что вы думаете и чувствуете.

Если вам сложно начать, задайте себе эти 3 вопроса:

1) Как я себя чувствую?
2) Что я делаю?
3) Что я пытаюсь изменить в своей жизни?

Вы начнете больше понимать свои эмоции и то, куда движется ваша жизнь.А запись того, что вы собираетесь изменить, возлагает на вас полную ответственность за изменение своей жизни.

Вы можете также включить шаги, которые вы можете предпринять для достижения этих целей.

Знание того, что в твоих руках карты, способные изменить свою жизнь, придает силы. Вам просто нужно иметь четкое представление о том, куда вы направляетесь.

8) Избегайте контакта и увеличивайте расстояние

Если у тебя есть выбор, не видись с ней. Ничто так не успокаивает боль, как просто отсутствие с ней.

Не обязательно прекращать все контакты, но это означает, что вы будете реже с ней встречаться.

Если вы видите ее постоянно, это просто напомнит вам, что вас больше нет с ней.

Я также считаю, что тебе не следует возвращаться к ней, если у тебя есть такая возможность. Отношения закончились по какой-то причине, и если эта причина не будет устранена, кто может сказать, что вы не разойдетесь снова через 6 месяцев?

Теперь ваша жизнь во многом открылась, и если вы примете это, вам станет лучше.

9) А теперь самое интересное: обретение нового смысла жизни

Как мы упоминали ранее, когда вы расстаетесь с кем-то, кто был так важен для вашей жизни, вы теряете источник смысла. Вы теряете часть себя.

Итак, чтобы полностью избавиться от кого-то, самое важное — это найти новые источники смысла, чтобы построить то, что вы потеряли.

Таким образом, хотя большинство людей будут говорить вам «пойти гулять с друзьями» и «напиться с мальчиками», это не поможет вам восстановить новый смысл в вашей жизни.Готов поспорить, ты уже делаешь это.

Вместо этого вам нужно найти новые хобби и интересы.

Вот несколько идей о том, как найти новый смысл в жизни:

1) Следите за своими дарами и талантами: Подумайте о том, что у вас хорошо получается, а когда вы чувствуете себя лучше всего.

2) Налаживайте связи вокруг того, чем вы увлечены и интересуетесь. Это те друзья, которых вы хотите завести.

3) Постановка цели: Найти новый смысл в жизни — значит иметь план.Так что поставьте перед собой цели и составьте план. Затем, самое главное, примите меры.

4) Помогайте другим: Помощь другим людям помогает вам чувствовать себя хорошо и дает вам цель. Подумайте о разных способах помочь людям. Это могут быть мелочи, такие как помощь пожилой женщине перейти улицу, или более важные способы, требующие больших затрат времени, такие как репетиторство по математике.

5) Сделайте что-нибудь другое: Вероятно, вы застряли в рутине, поэтому начните добавлять в жизнь новые привычки. Медитация, бег, тренажерный зал, массаж, поесть в модном ресторане.Что бы это ни было, начните создавать свой опыт. Чем больше у вас опыта, тем более зрелым вы станете.

СВЯЗАННЫЙ: Как обычный парень стал самим себе личным тренером (и как вы тоже можете)

10) Оцените себя

Когда у вас были длительные отношения, вы можете забыть, что значит быть одному.

Вероятно, вы не привыкли знакомиться с новыми людьми и производить первое привлекательное впечатление. Это просто не было у тебя на уме.

Так что сейчас самое время взбодриться и снова познать себя. Укрепите свою уверенность и вернитесь на поле знакомств.

Итак, если вам не хватает самооценки из-за того, что девушка бросила вас, попробуйте следующее:

Сядьте и запишите список из 10 ваших самых сильных сторон. Как бы глупо это ни звучало, мне это помогло.

Поняв, в чем мои сильные стороны и что я могу предложить, я должен был поверить в себя (по крайней мере, сначала интеллектуально).

Это вселило в меня столь необходимую уверенность, в которой я нуждался, чтобы осознать, что я был призом, когда дело дошло до свиданий, а не всегда думал, что это девушка.

Еще один список, который может вам помочь, — это список вещей, за которые вы благодарны. Иногда мы можем погрязнуть в собственной жалости к себе, что мы можем забыть, насколько мы удачливы.

В конце концов, концентрация на том, чего у вас нет, только сделает вас несчастным.

Когда вы закончите эти 2 списка, вы поймете, что вам есть за что дать и за что быть благодарным.

11) Выйди из зоны комфорта

Когда вы застряли в своей зоне комфорта, у вас мало возможностей для роста.

И теперь, когда вы переживаете разрыв, ваш интерес к жизни, возможно, уменьшился.

Но если вы хотите вернуть это, вам нужно расширить свои границы и выйти из зоны комфорта.

«Зона комфорта — это психологическое состояние, в котором человек чувствует себя знакомым, безопасным, непринужденным и защищенным. Вы никогда не измените свою жизнь, пока не выйдете из зоны комфорта; изменения начинаются в конце вашей зоны комфорта ». — Рой Т. Беннетт

Необязательно быть экстремальным.Даже то, что заставляет вас немного нервничать, пойдет вам на пользу.

Например, я всегда боялся подойти к группе девушек, пытаясь их поднять. Так ты знаешь, что я сделал? Я вышел с друзьями и устроил какую-то «игру».

У меня это хорошо получалось? Нет, но это доставило мне огромное удовольствие. Я забыл о болезненном разрыве, который я чертовски быстро пережил.

Общение с девушками также было отличным способом познакомиться с новыми людьми. В конце концов, нет лучшего навыка, которому можно научиться, чем разговаривать с новыми людьми.

Было также приятно осознавать, что есть много девушек, с которыми можно встретиться.

Сумма

Чтобы забыть девушку:

1) Поймите, что это не будет быстрым или легким процессом. Это займет некоторое время. Попытки бороться с этим только продлят вашу боль.

2) Не беспокойтесь о своей эмоциональной боли. Как только вы осознаете, что часть вас ушла, это даст вам пространство для создания нового смысла.

3) Примите свои отрицательные эмоции и отпустите их.Это можно сделать с помощью терапии принятия и приверженности.

4) Запишите, что вы думаете и чувствуете. Это поможет вам понять свои эмоции и высвободить их. Вы также сможете думать о будущем и планировать его.

5) Спросите себя, действительно ли отношения были такими хорошими? Понимание того, что есть много женщин, с которыми вы можете встречаться, заставит вас понять, что они на самом деле не так уж совершенны.

6) Избегайте контактов с бывшим и не возвращайтесь к нему.Это только усилит вашу боль.

7) Найдите новые источники смысла жизни. Подумайте о том, что у вас хорошо получается и как вы можете помочь другим. Установите несколько целей и составьте план.

8) Цените себя и повышайте самооценку. Понимание того, что вам есть что дать, укрепит вашу уверенность и поможет вам больше ценить свою жизнь.

9) Выйди из зоны комфорта. Находите новые впечатления, развивайтесь и наслаждайтесь жизнью!

НОВАЯ ЭЛЕКТРОННАЯ КНИГА : Если вы нашли эту статью полезной, то ознакомьтесь с моей последней электронной книгой «Искусство разрыва отношений: полное руководство по избавлению от любимого человека». Эта электронная книга поможет вам понять все типы разрывов, от потери первой любви до измены (или даже мошенничества). Вместе мы преодолеем даже самые тяжелые эмоции и направим вас на путь уверенного и полноценного будущего. Посмотрите здесь.

Возможно, вам понравится читать:

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: 4 шага к началу работы с Ex

Ты хочешь вернуться со своим бывшим?

Тогда вам нужно проверить нашу БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу The Ex Back Handbook.

В этой книге мы преследуем одну цель: помочь вам вернуть бывшего (навсегда!).

Если вы хотите иметь надежный план, чтобы переломить ваш разрыв, вам обязательно понравится это руководство.

Посмотрите здесь.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете.Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже. Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверьте это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи.Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

15 советов, как полностью забыть свою бывшую девушку

Не все отношения всегда заканчиваются счастливо. Многие мужчины сталкиваются с проблемой преодоления своей бывшей девушки, которая им изменила или бросила. Они чувствуют себя обманутыми, но в то же время не могут так легко разлюбить.Согласно NCB News, служба : «Мужчинам требуется больше времени, чтобы забыть своих бывших, и они никогда не могут полностью преодолеть это. Мужчины более подвержены шоку. Чем сильнее потрясение от потери, тем больше времени потребуется на восстановление ». Так что спросите себя, хотите ли вы остаться с болью и страданиями, в которых вас бросил бывший, или полностью забыть свою бывшую девушку и двигаться дальше.

15 советов, чтобы полностью забыть свою бывшую девушку

Так как же полностью забыть свою бывшую девушку? Настолько, что тебе просто все равно? Трудно забыть бывшего, которого все еще любишь.

Независимо от того, сколько вы показываете миру, что вас не волнует разрыв, в глубине души вы знаете, насколько это болезненно.

Большинство мужчин сразу попадают в зону отрицания, где они избегают своих чувств и сразу же идут дальше. Проблема отрицания в том, что оно не избавляет от боли. Боль горя по-прежнему останется, и она также повлияет на ваши следующие отношения. Лучше покончить с этим раз и навсегда, чем нести эту боль с собой.Вот 15 советов, которые помогут вам забыть бывшую девушку, которая бросила вас.

Ссылки по теме: 7 причин, по которым вы не можете есть после разрыва + 3 простых приема, чтобы вернуть себе аппетит

1. Держитесь подальше от нее

Постарайтесь держаться подальше от нее

«Можем ли мы быть друзьями ? »

После расставания женщины имеют обыкновение отделять своего бывшего парня от друзей. После разрыва вы не можете снова стать друзьями. Лучше держись от нее подальше.Независимо от того, насколько большую роль она сыграла в вашей жизни, лучше сорвать повязку раз и навсегда, чем навредить себе, находясь рядом с ней. Не соглашайтесь дружить со своим бывшим.

2. Избегайте мест, которые напоминают вам о ней

После разрыва отношений вы склонны возвращаться к прошлым воспоминаниям и думать о своих отношениях. Вы даже склонны посещать значимые места и вспоминать моменты, которые были у вас и вашей бывшей девушки в тех местах. Не ходите в такие места, они просто напомнят вам о ней и о времени, которое вы там провели.Если вы хотите забыть свою бывшую девушку, вам нужно перестать сбиваться с пути воспоминаний.

3. Держитесь подальше от триггеров

Если вы хотите полностью забыть свою бывшую девушку, вам нужно держаться подальше от триггеров, которые напоминают вам о вашей бывшей девушке, которая изменила вам или бросила вас. Когда есть что-то, что напоминает вам о ней или о ваших отношениях, это спусковой крючок. Определите эти триггеры и держитесь от них подальше. Не позволяйте этим триггерам заставить вас вернуться к своему прошлому.Это только затруднит продвижение вперед.

Связанное чтение: Как индийские мужчины преодолевают разрыв?

4. Детокс в социальных сетях

Пройдите детокс в социальных сетях, что в данном случае означает блокировку ее учетной записи или, по крайней мере, сопротивление желанию посетить ее профиль. Посещение ее профиля может заставить вас меньше скучать по ней, но это только на время. В долгосрочной перспективе вы станете только сумасшедшим сталкером. Избегайте желания посетить ее профиль в социальной сети и нажмите кнопку удаления, когда дело доходит до ее профиля.Преследовать бывшую — просто плохая идея, если вы хотите полностью забыть свою бывшую девушку.

5. Скажите своим друзьям, чтобы они не говорили о ней.

Если у вас есть лучшая подруга-девушка, есть вероятность, что она воспользуется ею, чтобы заставить вас рассказать о своих чувствах. В этот момент вам больше не нужны напоминания о бывшем, и ваш главный приоритет должен заключаться в том, чтобы избавиться от бывшего, которого вы все еще любите. Попросите друзей не говорить о ней.

Связанное чтение: Лучший способ избавиться от любимого человека за 9 шагов

6.Найдите новую любовь

Заведите новую любовь, чтобы отвлечься

Чтобы выбросить из головы свою бывшую девушку и воздерживаться от мыслей о ней, вам нужно занять свой ум чем-то другим или, в данном случае, кем-то другим. Здесь дело не в игре с чужими чувствами. Речь идет о отвлечении вашего ума от блуждания по направлению к бывшему. Подпишитесь на новую знаменитость или влиятельного человека в социальных сетях и завоюйте новую любовь. Увлечение знаменитостями безвредно и в то же время помогает отвлечься от бывшего.

Связанное чтение: Почему расставания поражают парней позже?

7. Не слушайте грустные / романтические песни

Возможно, у вас обоих была любимая песня или любимая песня, на которой вы танцевали. В основном после разрыва мужчины начинают играть те песни, которые только заставляют их еще больше думать о своих отношениях и разрыве. Если вы хотите послушать песни о расставании, слушайте песни, которые поднимают настроение, а не те, которые подталкивают вас к зоне разбитого сердца.

8. Избегайте одиночества

После разрыва люди обычно предпочитают оставаться в одиночестве. Это потому, что они не хотят, чтобы кто-то другой видел, насколько уязвимыми они стали после разрыва. Нежелание показать свою уязвимую сторону не означает, что для этого нужно побыть одному. Гуляйте с другом или проводите время с братьями и сестрами. Вам не нужно рассказывать им о своих отношениях. Делайте с ними забавные вещи. Это поможет забыть о бывшем и сосредоточить свое время на действительно важных людях.

Связанное чтение: Как пережить разрыв в одиночку?

9. Не звоните ей

Часто мужчины не могут устоять перед желанием напиться, позвонив своему бывшему, и это только усугубляет ситуацию. Звонок ей ничего не изменит. Она приняла решение, и тебе придется смириться с этим. Разговор с бывшим только усложнит ситуацию. Как только вы позвоните своей бывшей, вам захочется звонить ей снова и снова, пока она не оттолкнет вас навсегда.

Связанное чтение: Как ведет себя парень после разрыва отношений? 11 вещей, которых вы не знали

10.Объясните всю историю своим друзьям.

У ваших друзей тоже будет много вопросов о вашем разрыве, и эти вопросы будут постоянно возникать в неудобное время. Лучше очистить воздух раз и навсегда. Объясните всю историю своим друзьям и проясните все их сомнения раз и навсегда. Это предотвратит возникновение этой темы в будущем, и вы также почувствуете себя легче, когда уберете ее из своей системы.

Ссылки по теме: Процесс заживления разрыва

11.Занимайся чем-нибудь

Нелегко кого-то полностью забыть. Забыть кого-то — дело не мгновенное. Один из небольших шагов, который вы можете предпринять, — это занять себя. Когда ваш ум будет занят другими вещами, это поможет отвлечься от вашей бывшей девушки. Это начало более продуктивной одинокой жизни. В конце концов, спросите себя, хотите ли вы утонуть в своих печалях или снова почувствовать себя хорошо?

Ссылки по теме: Вот как не допустить, чтобы ваша трудовая жизнь не пострадала после разрыва отношений

12.Не думайте о мести

Думая о том, чтобы заставить вашу бывшую девушку ревновать или отомстить, вы только покажете ей, что вы все еще цепляетесь за нее и не можете двигаться дальше. Не позволяй ей иметь над тобой такую ​​власть. Ничего не делать — лучший вариант. Если вы покажете, что вы мирно переживаете разрыв, она будет беспокоиться, а отказ от такой власти над вами поможет вам преодолеть ее.

13. Попросите о закрытии

Одна из основных причин, по которой трудно забыть своего бывшего, заключается в том, что вы не получили должного закрытия.Очень важно замкнуться после разрыва. Закрытие помогает вам понять и осознать, что у вас и вашего бывшего нет возможности снова встретиться. Вы яснее поймете события, приведшие к разрыву отношений. Как только вы поймете, что это тупик, это поможет вам двигаться дальше и полностью забыть о своей бывшей девушке.

14. Используйте свое собственное пространство

используйте это как возможность очистить вашу голову

Если вы просили своих друзей дать вам пространство после разрыва, используйте это как возможность очистить свою голову вместо того, чтобы разыгрывать свой разрыв в петля.Проведите некоторое время наедине с собой и столкнитесь со своими чувствами. Только вы можете понять, что вы чувствуете, и быть честным со своими чувствами. Признайте, что вы чувствуете, вместо того, чтобы убегать от этого. Это поможет вам разобраться в своих чувствах, и вы почувствуете себя легче.

Связанное чтение: Как скоро вы сможете снова начать встречаться после разрыва отношений?

15. Пробуй новое

Пришло время подумать о себе. Отправляйтесь с друзьями в путешествия и ждите новых приключений.На этот раз все о том, чтобы попробовать что-то новое и получить новый опыт. Это поможет вам отвлечься от скучной и рутинной жизни и почувствовать себя новым человеком.

Расставание дается нелегко. Особенно, когда кто-то, кого вы любили, бросил вас ради кого-то другого или изменил вам. Преодолеть их нелегко, но все начинается с первого шага. Вы не можете забыть кого-то, если сами этого не хотите. Как только вы решите, что хотите забыть ее, следуйте этим 15 способам, и вы избавитесь от нее.Самое главное, вы излечитесь от разрыва и начнете больше сосредотачиваться на себе и своих близких.

Ссылки по теме: Когда мой разрыв привел меня к крайнему сексуальному расстройству

Как скоро вы сможете снова начать встречаться после разрыва?

Как пережить разрыв в одиночку?

5 болливудских фильмов, показывающих, что разрыв — не такая уж большая проблема

Как забыть девушку, которую любишь?

Причин разрыва может быть множество — отношения не прошли проверку временем или расстоянием, в паре накопились невысказанные обиды и неразрешенные конфликты и т. Д.А может она просто разлюбила, поняла, что хотела бы видеть рядом с собой совсем другого мужчину. Вы можете очень долго упиваться страданиями и жалостью к себе. Но лучше взять ситуацию под контроль.

Проходи

Мы не будем писать о тебе, не надо грустить, волноваться и страдать. Пейте этот коктейль отрицательных эмоций дном. Во-первых, у вас есть на это полное право. Во-вторых, не пережитые во времени душевные страдания могут повлиять на здоровье в будущем.Дайте себе несколько дней или недель, чтобы помучиться. В течение этого периода вы можете участвовать в самобичевании, жаловаться друзьям, встречаться с индийскими эскортами, предлагаемыми Дубаем в службе sexodubai , и жалеть себя. Затем более продуктивно расходуйте ресурсы.

1. Clear Space

Пройдет время, и вы сможете смело смотреть ее фото в социальных сетях. Вы не почувствуете ничего, кроме легкой грусти. Воспоминания о ней перестанут причинять тебе боль.Вы обнаружите, что не испытываете к ней никаких чувств, кроме благодарности. Но теперь вам нужно избавиться от всего, что вам о ней напоминает. Вы должны вернуть подарки и все, что принадлежало бывшему (вы также можете попросить об этом своих общих друзей), или выбросить их.

Удалите все изображения, видео и разговоры, чтобы при желании вы не смогли получить к ним доступ. Удалите ее номер и откажитесь от подписки на нее в социальных сетях. В черный список добавлять ее не обязательно (только если она отрицательная, настойчиво звонит или пишет гневные сообщения).Вы также можете отказаться от подписки на общих друзей, если вы не имеете к ним никакого отношения. После душевной уборки приступайте к уборке квартиры.

2. Фокус внимания

Вы переполнены негативной энергией и агрессией? Применяйте его в правильном направлении. Погрузитесь в работу или упражнения. Негатив утихнет, обиды забудутся, но успех в работе и красивое тело останутся с вами.

3. Спорт для развлечения

Начните ходить в бассейн, заниматься боксом, бегать утром, пробовать стрелять и т. Д.Постарайтесь вспомнить, каким видом спорта вы всегда интересовались. Позвоните другу в компанию или займитесь спортом в одиночку. Важно найти именно тот вид физической активности, который зарядит вас энергией.

4. Новая привычка

Вам не обязательно сразу начинать жить идеальной жизнью. Приобретайте новые привычки постепенно. Вы можете записывать свой прогресс в специальных трекерах (их можно найти в Google Play и AppStore). Ранний подъем, контрастный душ, бег трусцой, бассейн или тренажерный зал, чтение книг и т. Д.Начните с изучения одной привычки. Как только вы заметите первые успехи, вы получите мощный импульс мотивации.

Но что делать тем парням, которые вынуждены регулярно видеть того, что приносит столько боли? Постарайтесь ограничить все контакты с ней. Смените работу или место учебы.

Как избавиться от девушки и жить дальше

Это не только отталкивает их, но и выявляет нужду и отчаяние. Не в этом суть отношений. Психолог Уэйн Дайер прекрасно резюмирует это в книге Your Erroneous Zones :

.

Отношения, основанные на любви… это отношения, в которых каждый партнер позволяет другому быть тем, что он или она выбирает, без каких-либо ожиданий и требований.Это простое объединение двух людей, которые так любят друг друга, что каждый никогда не ожидал, что другой будет чем-то, что он или она не выберет для себя. Это союз независимости, а не зависимости.

— Уэйн Дайер

Она такая, какая есть, и не пытайтесь ее изменить. Уважайте ее выбор и не ведите себя так, будто она для вас единственная девушка. Возможно, в то время у нее с вами была химия, но она не последняя чашка воды в Сахаре; она тебе не нужна.Вам может казаться, что вы чувствуете, но это не так. Тебе нужна еда. Вам нужен воздух и вода. Вам нужна безоговорочная вера в себя. Вам не нужен конкретный мужчина или женщина.

Кроме того, вера в то, что он или она лучше всех, является оскорблением буквально для миллионов других людей, которых вы сочтете привлекательными и умными. Я помню, когда моя девочка ушла, мне показалось, что вся демографическая группа девочек ушла вместе с ней.

«Я никогда не найду такую, как она». Не верь этому дерьму! Какими бы ни были ее характеристики (черная, белая, спортивная, христианская, мусульманская, умная, веселая, заботливая, целеустремленная, спокойная и т. Д.)), ЕСТЬ БОЛЬШЕ НРАВИТСЯ.

Хрен что, есть еще лучше чем она.

Твое отсутствие открытий никоим образом не делает ее особенной.

Заявление об ограничении ответственности: я настоятельно рекомендую взять перерыв, чтобы забыть о бывшем, прежде чем снова вернуться на сцену свиданий. Время у всех разное, но обычно вам следует подождать, пока вы не сможете не сравнивать нового человека со своим бывшим; новый человек заслуживает как можно больше чистого листа. Худшее, что вы можете сделать, — это немедленно начать встречаться с новым человеком, чтобы «заполнить пустоту», оставленную бывшим.

Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, но которая не заботится о вас — Романтика

Может быть

Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от omogal: 12:52 pm 29 мая , 2009

eemmm, пожалуйста, это меня действительно убивает. Я влюбился в девушку (так сильно), сразу же сказал ей, что меня не интересует женитьба, она начала вести себя смешно. я не могу продолжать заниматься серфингом (думаю о ней, когда мне одиноко), называя ее, она не выбирает, она больше не беспокоится обо мне, и я все еще умираю за нее, я имею в виду умираю за нее, пожалуйста, как я могу ее вытащить моя голова — я перепробовал все, но это не сработало.пожалуйста, дайте мне варианты, как убрать ее с моей головы. Спасибо всем . Ниараланд, ты помогал мне раньше, так что помоги мне снова. спасибо

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sexyboy (m): 13:47 29 мая , 2009

легко! !! найдите другую девушку, на которую можно направить свою бессмертную любовь.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас Бен 13: 13:57 вечера 29 мая , 2009

Вы не заинтересованы в получении женат на ней, но ты ее оооочень сильно любишь. хммм. . хорошая история, у вас есть 6 лайков

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас никто: 15:18 29 мая , 2009

есть только один способ: COLD TURKEY удалить ее номер, электронную почту, фотографии, контакты и т.д. и двигаться дальше. будет тяжело первые несколько недель и месяцев. 1 Нравится

Re: Лучший способ забыть о любимой девушке, которая не заботится о вас от Tonyet1 (м): 15:35 29 мая , 2009

Средство: [list] [li] съесть 12 фунтов фуфу две тарелки супа эдикаико 10 шейк, 3 агбалы, 7 говядины 2 коробки шайо (желательно блеск бобо) [/ li] [li] [/ li] [/ list] Клянусь, ты забудешь ее по-настоящему Я знаю, что ты мне не поверишь, потому что «люди не верят правде» 2 отметки «Нравится»

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sugabelle: 15:44 29 мая , 2009

^^^^ Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, говорите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. 6 лайков 1 Поделиться

Re: Лучший способ забыть о любимой девушке, которая не заботится о вас от yme1 (f): 16:01 29 мая , 2009

tonye-t: [list] [li] [b] съешьте 12 фунтов фуфу две тарелки супа эдикаико 10 шейк, 3 агбала, 7 картонных коробок 2 0005 Шайо (предпочтительно сияй, сияй, бобо) [/ li] [li] [/ li] [/ b] [/ list] Rofl Ben20001: Вы не заинтересованы в женитьбе на ней, но вы люблю ее оооочень сильно.Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, говорите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. final n правильно

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас Патаки: 16:09 29 мая , 2009

@ Poster, Первые несколько дней будут тяжелыми.Поверьте, для вас это был бы ад. Вот почему я иногда ненавижу слово «любовь». Но, тем не менее, удалите все детали, текст, сообщения электронной почты, изображения, голосовые сообщения, звонки, номера телефонов, настенные сообщения, татуировки, все, что может напоминать вам о ней все время. Я бы посоветовал вам увидеться с другой дамой (но это не всегда улучшает ситуацию). В моем случае, несколько лет назад, я вернул ее фотографии и сжег все фотографии, которые мы когда-либо делали вместе (слушая песню «Burn it up»).Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, говорите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. извини, что лопнул твой пузырь дорогой , это не сработает сладкие воспоминания всегда будут возвращаться со временем ты забудешь о ней и удивишься, как это произошло

Re: Лучший способ забыть об А Девушка, которую ты любишь, которая не заботится о тебе по yme1 (f): 16:11 29 мая , 2009

Патаки: @ Poster, Первые несколько дней будут тяжелыми .Поверьте, для вас это был бы ад. Вот почему я иногда ненавижу слово «любовь» . Но, тем не менее, удалите все детали, текст, сообщения электронной почты, изображения, голосовые сообщения, звонки, номера телефонов, которые будут напоминать вам о ней все время. В моем случае несколько лет назад я вернул ей фотографии и сжег все фотографии, которые мы когда-либо делали вместе. Все, что она когда-либо покупала для меня, я раздала в качестве благотворительности приюту для детей без матери. Детали и изображения, которые у меня были на моем компьютере с ней, я навсегда удалил их, и даже собирался уничтожить ими свой жесткий диск. , который получил меня Rofl-ing

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите и которая не заботится о вас, автор C2H5OH (f): 16:36 29 мая , 2009

Первые несколько дней, даже недель и майских месяцев будут чертовски тяжелыми, если вы будете глубоко о ней заботиться. Избегайте любых контактов с девушкой. Если она позвонит, не поднимайте трубку. Не звони ей. Не оставайся с ней друзьями. Дайте себе время двигаться дальше и забыть о ней.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас никем: 16:53 29 мая , 2009

лол, боже! я так сильно ее люблю, я сказал ей, что не хочу жениться, мне нужно знать, как забыть о ней, скоро ты так сильно полюбишь кого-то другого этот шик сделал, потому что у тебя явно плохие новости. Абегии, давай сюда слово! Ты заслуживаешь того страдания, которое ты чувствуешь, потому что ты навлек его на себя. 4 лайка

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от follypimpi (m): 16:57 29 мая , 2009

Попросите другую девушку отвлечь ваше внимание, это работает для меня.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sistawoman: 17:02 29 мая , 2009

Просто спросите себя, хотите ли вы быть задница чьей-то шутки? Просто спросите себя, хотите ли вы быть тем человеком, над которым смеются она и ее подруга? Если у вас есть самоуважение, одно только это заставит вас не звонить ей и исцелить свое сердце.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите и которая не заботится о вас, автор: C2H5OH (f): 17:05 29 мая , 2009

Я согласен. Не сидите и тоскуйте.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от Romeo4real (m): 18:39 29 мая , 2009

Слушай, приятель, лучший способ — заснуть кого-нибудь, а то и двоих.Это никогда не перестает работать!

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от sugabelle: 20:14 On 30 мая , 2009

y me: извините лопнуть свой пузырь дорогой , который не работает сладкие воспоминания всегда будут возвращаться со временем ты забудешь о ней и удивишься, как это произошло ты прав.Если он действительно любит ее, то ничто не может помочь. Но тогда это начало пути к выздоровлению.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от eleshin (m): 20:36 30 мая , 2009

не оставайся в одиночестве, Постарайтесь быть рядом с вашими друзьями, которые могут подбодрить вас, время от времени случается, что те, кого вы любите, не могут ответить вам взаимностью, но ваша способность контролировать свои эмоции определяет мужественность в вас. 4 лайка

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите и которая не заботится о вас от C2H5OH (f): 20:37 30 мая , 2009

Romeo4real: Слушай, дружище, лучший способ — заснуть кого-нибудь или даже двоих. Это никогда не перестает работать!

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас StrStruck (f): 20:49 30 мая , 2009

брак был действительно важен для нее, и, поскольку вы не разделяли этого интереса, она решила найти кого-то, кто это сделает.Нет лучшего способа кого-то забыть, просто продолжай пытаться.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от eleshin (м): 10:13 pm 30 мая , 2009

думаю Из-за этого расставание может быть большим замаскированным благословением, кто знает, какая катастрофа ждала вас в этих отношениях. извините, я обращаюсь к метафизике. 1 Нравится

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас by biina: 10:29 pm On May 30 , 2009

Q: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас A: Просто, не помните ее

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от C2H5OH (f ): 22:41 30 мая , 2009

пойти на свидания с парой других девушек

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится U от mntpaul (м): 23:59 30 мая , 2009

Рецепт врача любви: Выходи, вечеринка, секс как сумасшедший.Через полгода ты даже не вспомнишь ее имя.

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас, Найджагал12 (ж): 20:37 26 декабря декабря , 2009

Я аплодирую ей за дампин твоя задница. В чем смысл отношений, которые в конечном итоге не приведут к оседанию

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от madlady (f): 8:46 pm On 26 декабря , 2009

Бен-10: Тебе не интересно жениться на ней, но ты ее оооочень сильно любишь. хммм. . хорошая история у вас есть СЛОВО !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас от echobee (f): 20:37 On декабря , 2009

na true word

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится о вас. Автор davou4eva (м): 2:18 утра 30 декабря , 2009

Попробуйте найти другую девушку Любите больше ее и слушайте трек Boys 2 Men «У меня все хорошо», но это будет непросто, если девушка должна удовлетворять некоторые из ваших эмоциональных потребностей.Rofl. но серьезно, @ poster, просто продолжай вспоминать в ней то, что тебе не нравилось, например, ее худые ноги, или ее забавные зубы, или даже ее большой плоский нос. . Или то, как она глупо смеется, или как она злится из-за ничего. Я только догадываюсь, но у нее должно быть как минимум две или три «запятых». Медитируйте над ними, говорите себе, что она того не стоила. Скоро тебе будет интересно, что ты когда-либо видел в ее суф. Ох, это правда, помните глупости о ней, всегда думайте о ее нагрях, Аллах U в конечном итоге возненавидит ее в течение 2 недель

Re: Лучший способ забыть о девушке, которую вы любите, которая не заботится Об U от AY1231 (м): 6:44 утра 31 декабря , 2009

Прошу вас, не шайо себя, потому что я девушка, тел у тебя свидание с новой девушкой и ты забудешь ее. Добавить комментарий Отменить ответ Comment Name * Email * Website © 2024 ШПИЛЬКИ — Мода проходит, стиль остается