Как забыть парня которого любишь безответно: Как забыть мужчину, которого любишь

Как забыть мужчину, которого любишь

Расставание с любимым чаще всего переживается тяжело. После разрыва периодически возникает желание вернуть бывшего парня обратно. Но как известно, разбитую чашку склеить невозможно. Следовательно, уходя — уходите, забудьте мужчину, которого любите безответно, начните новую жизнь. Иначе никак.

Разрыв с мужчиной — вихрь эмоций

Каждая женщина создана для любви, как бы банально это ни звучало. Привязанность, близость — это своего рода любовная химия мозга, оказывающая влияние на весь организм. Поэтому расставание и осознание, что любишь безответно, — сильнейший стресс, сопровождающийся болью, переживаниями. 

Когда заканчиваются отношения с парнем, которого любишь безответно, начинаешь испытывать ряд неприятных эмоций.

1. Шок. Организм приходит в дисбаланс. Отсутствие любимого мужчины рядом провоцирует беспокойство, неудовлетворенность. Одолевает нежелание верить в происходящее, теряется ориентация в реальности. Отсутствуют перспективы, выход из сложившейся ситуации. Возникает желание вернуть мужчину, которого любишь.
2. Тревожность. Недостаток положительных эмоций провоцирует нарушение эмоционального равновесия. Женщина начинает испытывать целый комплекс страхов, тревог, загоняя себя в темный угол. Возникает боязнь остаться одной, потерять значимость, смысл жизни без парня, которого любит.
3. Боль. Активизируется вторичная соматосенсорная кора, отвечающая за возникновение физических ощущений. Разбитое сердце и сломанная нога воздействуют на одни и те же зоны мозга. Следовательно, боль от расставания с мужчиной, которого любишь безответно, настоящая. Многие девушки начинают испытывать физический дискомфорт.
4. Ощущение вины. Каждое действие чем-то обусловлено. Девушка пытается найти причину. Как правило, изначально в себе. Начинается поиск недостатков собственной внешности, характера. Как результат, может возникнуть чувство неполноценности.
5. Злость, обида. Девушка постепенно осознает, что не виновата. Парень, которого любишь безответно, поступил подло, унизил, оскорбил чувства. Вина перекладывается на плечи бывшего. Мужчина теперь не нравится, а вызывает злость, агрессию.
6. Апатия, депрессия. Состояние безысходности. Девушка теряет смысл жизни без мужчины, не видит перспектив, продолжает любить, безумно скучает. Возникают тревожные мысли. Понимание, что невозможно ничего изменить, перетекает в нежелание жить.

Стресс от расставания может послужить причиной рискованного поведения. Некоторые, пытаясь забыть бывшего мужчину, бросаются в крайности — алкоголь, наркотики. Это увеличивает риск несчастных случаев с тяжелыми последствиями либо гибели.

Фазы переживания утраты отношений

По мнению американского психиатра Э. Кюблер-Росс, какие бы эмоции, переживания не одолевали девушку, ей суждено пройти пять стадий реабилитации после разрыва, чтобы окончательно забыть. Аналогичные эмоции девушка может испытывать и при изначально безответной любви. Нравится это или нет, но для полноценного исцеления после разрыва нужно пережить все этапы, ни через один не получится проскочить. Но в силах каждой — ускорить процесс прохождения.

1. Отрицание. Отсутствие желания воспринимать реальность, принимать расставание с мужчиной, которого любишь, всерьез. Надежда, что парень вернется, все станет на круги своя.
2. Выражение чувств. Одолевает буря эмоций. Злость, боль, страх, отчаяние. Дать волю чувствам — значит, ускорить процесс исцеления после разрыва. Не стоит бояться. Эмоции — детектор душевного состояния, они помогают забыть мужчину, которого любишь.
3. Диалог, торг. Прокручиваются сценарии отношений, исключающие расставание. Девушка придумывает, как вернуть обратно, а не забыть мужчину, которого безответно любит. Пытается пойти на сделку с совестью, с чувством собственного достоинства.
4. Депрессия. Наступает при полном осознании, что разрыв случился, бывший ушел безвозвратно. После расставания возникает ощущение отчаяния — как жить дальше, есть ли смысл.
5. Принятие. Девушка постепенно начинает осознавать, что бывшего мужчину следует забыть. Жизнь продолжается. Светлые мысли приходят на смену мрачным, окружающий мир вновь играет яркими красками.

Каждая девушка проходит путь исцеления по-своему. Как долго продлится каждая фаза, зависит от длительности отношений, степени эмоциональной привязанности, причины разрыва. При попытке забыть мужчину, которого любишь, возможен как плавный, так и резкий переход из одной стадии в другую. Иногда, пройдя этап, можно вернуться на предыдущий. 

Советы из психологии, как забыть бывшего парня или безответную любовь

Жизнь после разрыва отношений полна суровых испытаний. Требуется определенное время для восстановления. Советы по психологии помогут забыть парня, которого любишь безответно. 

Приемы

Психологами разработаны эффективные приемы. Они подскажут, как забыть парня, максимально быстро.

1. Ведение дневника. Необходимо научиться реально оценивать ситуацию с мужчиной, которого любишь безответно, быть честной перед собой. Перенесите на бумагу все свои переживания, мысли. Затем анализируйте написанное, акцентируйте внимание на фактах. Не забывайте при этом, как сильно хотите забыть парня.
2. Временный запрет на романтику. После расставания любовная лирика кинофильмов, песен, телепередач способна расстроить, ранить, вызвать новую волну переживаний, воспоминаний о парне.
3. Сведение к минимуму контактов с бывшим мужчиной. Любое общение способно травмировать.
4. Душевный разговор. Человеку нужен человек. Простой совет — найдите того, кто выслушает, поймет, поддержит, не осудит. Проговаривание собственных тревог, переживаний помогает исцелиться, забыть мужчину, который нравится.
5. Самовнушение. Достаточно сильный прием. Регулярно говорите себе комплименты. Докажите, что нужно забыть как можно скорее. Убеждайте себя в нецелесообразности отношений с бывшим. Возьмите на вооружение девиз: все что происходит — к лучшему.
6. Полноценный сон, питание, прогулки. После разрыва наступает эмоциональный стресс, организм испытывает дискомфорт. Чтобы минимизировать негативное влияние, необходимо придерживаться основных правил ЗОЖ.

Алгоритм действий

В психологии выработан четкий план, как забыть парня, которого любишь безответно, раз и навсегда.

1. Принятие происходящего. Глупо, бессмысленно отрицать собственную влюбленность, уход бывшего мужчины к другой избраннице, невозможность вернуть отношения. Делайте все, чтобы трезво оценить ситуацию. Хотите поплакать — вперед! Появилось желание смеяться — еще лучше!
2. Запрет на самобичевание. Уход парня — не вина девушки. Просто прошла любовь, остыли чувства. Нужно забыть. Поиск причины в себе — бесполезное занятие.
3. Отречение. Не стоит удерживать бывшего силой, шантажом и прочими хитрыми уловками. Это не поможет забыть, а только усугубит ситуацию.
4. Сохранение собственного достоинства. После расставания не пытайтесь принизить мужчину, очернить его перед окружающими. Лучше просто игнорируйте, как бы тяжело это ни было.
5. Осознание независимости. Набросайте список собственных умений, навыков, сильных черт характера. Проанализируйте успехи, достижения. Поймите, что для полноценной жизни бывший парень не нужен. Каждая женщина способна без посторонней помощи обеспечить себя, красиво одеться, получить образование, построить карьеру, проводить время среди интересных людей, которые нравятся. Как говорится, хотите сделать хорошо, сделайте это сами!
6. Наслаждение одиночеством. Разрыв следует воспринимать как возможность уделить время себе. Займитесь интересным делом, которое нравится: читайте классическую литературу, пишите стихи, запишитесь на курсы по экстремальным видам спорта. Пробуйте новое, экспериментируйте с тем, что доставляет удовольствие.
7. Полноценное общение. Не стоит замыкаться в себе. Необходимо максимально сохранить привычный образ жизни, за исключением обстоятельств, связанных с бывшим парнем. Общайтесь с любимой семьей, верными друзьями, интересуйтесь их жизнью, поддерживайте. Это позволит почувствовать себя нужной.
8. Запрет на ускорение. Не следует торопить события. Человеческая психика перестраивается медленно, нереально забыть отношения в один момент. Достаточно наметить вектор движения, постепенно двигаясь к поставленной цели — уйти от боли, воспоминаний. Однажды переживания скроются за горизонтом, а впереди замаячат новые перспективы.
9. Вера в будущее. Разрыв — не повод для жалости к себе. Необходимо верить, что после расставания жизнь наладится. Работайте над собой, делайте шаг за шагом на пути к исцелению. Каждый новый день должен приносить маленькую победу. Испеките вкусный пирог, устройте себе утреннюю пробежку, проявите инициативу на работе, сходите на вечеринку к друзьям. Постепенно жизнь вернется в привычное русло.

Как забыть парня: рассматриваем различные ситуации

Забыть мужчину, если любишь безответно,  — настоящая проблема. Путь к исцелению непрост. Каждая девушка проходит его по-разному. Кому-то удается быстро пройти все фазы, забыть и начать смело смотреть в будущее. Другие могут застрять на одном из этапов и ходить по замкнутому кругу. Это зависит как от характера и силы воли, так и от многих сопутствующих факторов.

Разрыв длительных отношений

Когда пара долго встречается, их помимо любви начинает связывать много общего. Совместные воспоминания, несметное количество фотографий, вещи, имущество, любимый питомец, друзья или даже дети. Что делать после расставания? Как разделить нажитое непосильным трудом? Как забыть?

От воспоминаний, совместных фотографий, знаковых мелочей, которые нравятся, рекомендуется избавиться как можно быстрее. Они лишь будут подливать масло в огонь, прочно удерживая в старых отношениях, мешая забыть. Ценные вещи необходимо разделить по итогу мирных переговоров. Если возникнут вопросы, зачастую лучше уступить бывшему мужчине. Иначе конфликт может затянуться надолго, что будет препятствовать исцелению.

Общение с общими друзьями необходимо свести к минимуму. Если же друзья в сложившейся ситуации полностью поддерживают бывшего парня, то потребуется завести новых. А вот с ребенком все намного сложнее – лишать его отца нельзя. При этом отношения между родителями следует ограничить интересами ребенка.

Инициатор разрыва — парень, который нравится

Девушке неприятно, порой невыносимо чувствовать себя брошенной. Чтобы выйти из данной ситуации достойно, забыть бывшего как можно скорее, необходимо работать над собой, научиться управлять эмоциями, ощущениями. Психологи рекомендуют полностью исключить присутствие мужчины в жизни, голове, сердце. Как это сделать?

Избавьтесь от подарков, фотографий бывшего парня. Даже если жаль выкидывать вещь, которая нравится, сделайте это. Мотивируйте себя желанием вновь стать счастливой.

После расставания перестаньте общаться. Избегайте общих знакомых, любимые места бывшего мужчины, обходите стороной его дом, работу. Удалите контакты, переписку — это удержит от соблазна позвонить или написать. А он будет. К этому следует быть готовой. 

Если бывший парень напишет сам, необходимо ответить сдержанно, вежливо, без намека на дальнейшее продолжение беседы. При этом ждать еще одного звонка или сообщения не стоит. Это будет тянуть в пропасть воспоминаний.

Причина расставания — измена

Необходимо четко осознать суть проблемы, посмотреть правде в глаза. Что случилось — то случилось. Возможны два варианта развития событий.

1. Девушка дает еще один шанс парню. Чтобы сохранить отношения, следует искренне простить измену, забыть об инциденте. Нужно понять, что подтолкнуло мужчину на измену, и есть ли веская причина его прощать. Иначе постоянные воспоминания будут давать о себе знать, проявляться в виде эмоциональных срывов, упреков, агрессии по отношению к мужчине, себе, окружающим.
2. Девушка решает расстаться и забыть мужчину, который нравится. Она понимает, что не сможет смириться с изменой. Больно, обидно, особенно если парень не раскаивается в содеянном, но не стоит отчаиваться. Необходимо настроиться на позитив. Заполните свободное время общением с приятными людьми, займитесь делом, которое нравится, попробуйте что-то новое, реализуйте давно запланированное мероприятие. Действуйте, а не сидите на месте, погруженная в грустные мысли.

Краткий эпизод

Если после одной-двух встреч понравившийся парень отказывается продолжать общение, выстраивать отношения, отпустите и забудьте его. Не стоит настаивать, навязывать свое общество. Не пытайтесь влюбить его в себя. Под запретом также попытки преследования, мести. Просто проанализируйте случившееся, поведение и высказывания бывшего мужчины. Сделайте выводы, как избежать подобных ситуаций в будущем.

Любишь безответно и безнадежно

Как забыть парня, который нравится, но никогда не отвечал взаимностью? Говорить об отношениях в данной ситуации не приходится. Мечтам девушки не суждено осуществиться, а сердце ее пылает безответно. Необходимо признать отсутствие симпатии со стороны любимого и принять на себя ответственность за свои чувства. Насильно мил не будешь. Сознательно прекратите говорить или думать о мужчине, который нравится, избегайте встреч с ним и его друзьями, прекратите искать информацию о нем в соцсетях. Отпустить и идти дальше — лучшее решение.

Чего не стоит делать после расставания с мужчиной — советы психологов

Расставание, которое воспринимается девушками болезненно, способно толкнуть на необдуманные поступки. Очень часто эмоциональный срыв становится причиной несвойственного поведения. Что категорически недопустимо делать после разрыва с парнем и почему.

1. Отказываться от полноценного ночного сна. Нарушение режима влечет за собой сбой во всей системе организма. Исчезают силы, начинают одолевать беспомощность, апатия. 
2. Употреблять алкоголь, наркотики. Некоторые считают, что напиться и забыться после расставания — это спасение, когда любишь безответно. А еще проще улететь в несуществующий мир, где все прекрасно, красочно, сказочно. Это заблуждение, которое может нанести психологическую травму, вред здоровью.
   Алкоголь, наркотики разрушают ЦНС, истощают, не дают выйти из ямы подавленного настроения. После возвращения в реальность настроение становится хуже, а проблемы приобретают еще большие масштабы. Множество несчастных случаев происходит в состоянии алкогольного либо наркотического опьянения.
3. Искать выход в беспорядочном сексе с первым понравившимся парнем. Это поможет лишь на время забыться. А после прежние переживания нахлынут с новой силой. К ним прибавится разочарование, неуважение к себе, что может спровоцировать депрессию. Не стоит забывать о заболеваниях, передающихся половым путем. 

После расставания необходимо держать себя в руках. Все силы направьте на исцеление от утраты, попытайтесь решить проблему как можно скорее.

Типичные ошибки в попытках забыть понравившегося парня

Чтобы забыть мужчину, который нравится, недостаточно знать общие правила. Дополнительно можно ознакомиться со списком ошибок, чтобы их исключить. Это позволит ускорить процесс.

1. Сохранение дружеских отношений. Это иллюзия. Каждая минута общения с парнем, которого любишь безответно, будет причинять боль, воспоминания нахлынут с новой силой, чувства не исчезнут. Возможно, спустя время, когда появится новый молодой человек, можно будет безболезненно общаться с бывшим мужчиной. Но гарантии нет.
2. Нежелание простить. Обусловлено, как правило, злостью, ненавистью. Но ведь это тоже эмоции, пусть и негативные. Безразличие — вот главное условие забвения. Простить и отпустить — основная задача и способ стать снова счастливой.
3. В омут с головой. Попытка построить новые отношения с целью забыть старые — не вариант. Это лишь приведет к постоянному сравнению с бывшим парнем, а возможно, и к желанию перестроить нового партнера. Начинайте с чистого листа, оставив позади переживания, воспоминания.
4. Снятие с себя ответственности. Как правило, в любой ситуации виноваты оба партнера. Расставание не исключение. Винить себя полностью не стоит, но и перекладывать всю ответственность на плечи бывшего не рекомендуется. Проанализируйте свою роль в отношениях, осознайте собственные ошибки и избегайте их впредь.
5. Сохранение надежды. Порой девушки думают, что парень, который нравится, ушел на время и скоро вернется. Они живут в ожидании чуда. Вдруг он позвонит, напишет. Не стоит строить иллюзий, что бывший мужчина раскается, попросит прощения.

Сила духа, трезвость ума — вот главные спутники в попытке забыть бывшего мужчину. Простой совет — верьте в себя и все получится!

 

если ты его любишь, а он тебя нет, любишь безответно или видишь его каждый день, магия и заговор

Говорят, что взаимная любовь живет три года, а безответная может преследовать всю жизнь. И не в том дело, что она более сильная или чистая. Просто, не имея возможности получить то, чего хотим, мы часто превращаем это в культ, недостижимый идеал. А безответное чувство тем временем съедает наши силы и время, не позволяя наслаждаться жизнью. Как же это исправить?

Способы забыть парня, которого безответно любишь

Итак, ты безответно влюблена. Сразу отбросим случаи, когда вы не вместе только потому, что ты не решилась признаться ему в симпатии, но твой избранник рядом, свободен и готов к отношениям. По-настоящему мучительно, если у него есть девушки или жена, если ты уже признавалась ему в чувствах, но он остался равнодушен, если у вас уже были отношения, но парень предал тебя. И твоя непризнанная любовь, не получая ответа, не дает тебе спокойно жить и искать свое счастье. Твоя задача – забыть человека, вызывающего безответное чувство.

• Проанализируй свое чувство. Попробуй понять, действительно ли ты любишь? Иногда с влюбленностью можно спутать зависимость, привычку, страсть. Если ты постоянно страдаешь, испытываешь отчаяние, перепады настроения, плачешь по ночам в подушку, разве может это быть любовью? Пойми, что любовь — чувство созидательное и вдохновляющее. Ответь честно: хочешь ли ты настоящих отношений, которые наполнят тебя радостью, или тебе приятнее ощущать себя брошенной и несчастной? Если второе, тебе срочно нужно пересмотреть жизненные приоритеты.
• Отпусти свое чувство. Ты должна решить для себя, что переходишь на новый этап, на котором нет места разочарованиям и тревогам из прошлого. И каждый раз, когда нахлынет тоска, говори себе о замечательных перспективах и прекрасных вещах, ожидающих тебя впереди. Не нужно планировать ничего глобального, просто позволь себе помечтать и представить, чего бы тебе хотелось в ближайшем будущем.
• Впусти в жизнь новшества. Для девушек часто перемены в жизни начинаются с перемен во внешности. Новая стрижка, новый гардероб, новые увлечения – это своеобразный ритуал очищения после расставания, который позволяет почувствовать себя новым человеком и справиться с негативными эмоциями. Попробуй и ты. Новая пара туфель, возможно, не осчастливит тебя, но однозначно поднимет настроение.
• Будь занята. Когда ты увлечена чем-то, на переживания и тоску просто не остается времени. Постарайся построить свое расписание так, чтобы не оставалось свободной минуты. Составь список книг, которые давно хотела прочитать, обнови аудиотеку, запланируй просмотр фильмов, давно лежащих на полке. Приглашай гостей, которые разделят с тобой эмоции от сеанса.
• Не спеши с новыми отношениями. Заводить отношения просто ради того, чтобы забыть своего несостоявшегося возлюбленного, несправедливо по отношению к новому парню. Кроме того, ты не сможешь отнестись к нему, как к личности, поскольку поневоле будешь сравнивать со своей невзаимной любовью. Лучше заводи новые дружеские отношения, тогда больше шансов, что они перерастут в искреннюю любовь.
• Помогай другим. Самый простой способ забыть собственные неприятности — увидеть чужие. Не превращайся в сумасшедшего волонтера, просто не отказывай друзьям в помощи, если она понадобится.

Советы от психолога: как забыть парня и начать новые отношения

Когда с тобой что-то происходит, кажется, никто в мире не способен постичь глубину твоих переживаний. Однако любовь — штука универсальная, и в психологии давно существуют ответы на большинство вопросов, связанных с этим чувством.

• Дай выход своим эмоциям. Основа безответной любви — невозможность выразить свои чувства. Они душат, не дают думать ни о чем другом, поэтому важно высвободить их. Лучший выход — обратиться за советом к психологу, который поможет отпустить свою невзаимную возможность. Но можно и просто поговорить с подругой, мамой, выговориться вслух перед зеркалом. Озвученные слова часто теряют свою силу.
• Займись спортом. Если ты давно собиралась записаться в спортзал, освоить видеокурс йоги, начать бегать — время пришло. Физическая нагрузка — самый простой способ «выпустить пар», кроме того, усталость тела не оставляет времени для плохих мыслей. Если же тренировки для тебя привычны, просто ставь новые цели. Не стой на месте.
• Больше общайся. Постарайся не запираться в четырех стенах. Наоборот, приглашай друзей, ходи в гости, посещай выставки, театральные постановки, чаще бывай среди людей. С одной стороны, ты отвлечешься, с другой — увеличишь свои шансы на встречу с взаимной любовью.
• Смени привычные маршруты. Мы привыкаем мыслить шаблонами и совершать ежедневно одни и те же действия. Внеси разнообразие в свою жизнь: если есть возможность, завтракай не дома, а в кафе, добирайся на работу другой дорогой, найди в своем городе интересные места. Если ты сломаешь свою привычную систему, безответная любовь просто растворится в новых эмоциях.
• Не жалей себя. Ты можешь смотреть страдающими глазами на друзей, у которых есть пара, печально вздыхать, видя парочки на улице, а можешь просто радоваться тому хорошему, что тебя окружает. Запомни, саможаление — самое разрушительное, что может быть. Оно лишает тебя полноценной жизни, не дает творчески развиваться и существенно уменьшает шансы на новые отношения. Просто забудь о жалости к себе.
• Не комплексуй без повода. Не нужно думать, что ты не способна влюбить в себя парня, не приписывай себе надуманные недостатки. Объективно, ты не можешь быть идеальной, но постарайся оценить себя трезво. Если считаешь, что что-то нужно исправить — сделай это, но развивайся для себя, а не для парня. Он может исчезнуть в любой момент, а ты останешься с собой на всю жизнь. Будь эгоисткой в хорошем смысле.

Можно ли забыть парня с помощью магии и заговора?

Если ты веришь в мистику, то тебе поможет любой заговор, озаглавленный «Как забыть парня навсегда» или «Хочу забыть парня». Главное, не увлекайся магическими штучками. Идти среди ночи на кладбище, приносить в жертву черную курицу или делать зелья на крови — мягко говоря, неразумно.

Лучше придумай для себя успокаивающий ритуал. Например, когда тебе становится очень плохо, включай фильм или песню, заставляющую тебя улыбаться, начинай вслух читать любимое стихотворение, считай красные машины на улице. Цель этих действий — переключиться. Помни, даже если ты прочтешь магический заговор, рекомендованный тебе как стопроцентное средство для забывания парня, само собой ничего не произойдет.

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как забыть парня, если я люблю его, а он меня нет

Ты испробовала все, но не смогла его покорить. Более того, ты ясно поняла, что отношений между вами быть не может в принципе. Тебе остается только одно — забыть его и постараться переключиться на нового избранника.

1. Поставь точку. Страдать и плакать можно долго, но рано или поздно тебе придется смириться невозможностью ваших отношений. Лучше сделать это рано. Внутренне признай, что все кончено, и затверди это как таблицу умножения.
2. Старайся не общаться с ним. Не ищи «случайных» встреч, не нужно звонить по пустякам или придумывать поводы для того, чтобы написать сообщение в социальной сети. Это не поможет забыть парня, а тебе нужно сделать именно это.
3. Выдели его недостатки. Понятно, что влюбленная девушка считает своего избранника идеальным, но людей без изъянов не бывает. Найди их, можешь даже утрировать, и каждый раз, когда почувствуешь приступ нежности, думай о недостатках.

Как забыть одноклассника?

Как правило, в школе начинаются первые отношения, а для каждой девушки это нечто особенное, поэтому забыть первого парня намного сложнее. Особенно, если ты учишься с ним в одном классе и видишь его каждый день.

• Сведи общение к минимуму. Естественно, это сложно сделать, обучаясь в одном классе, но ты ведь можешь отсесть подальше, на переменах не разговаривать с ним, а после школы идти в другую сторону.
• Общайся с другим юношей. С ним, напротив, проводи больше времени. Искренне интересуйся его увлечениями, проси его проводить тебя домой. Возможно, со временем ваши отношения перерастут в нечто большее, и ты думать забудешь о своей безответной любви.
• Смейся над ним. Не высмеивай на глазах всего класса, а просто придумывай ситуации, в которых твой избранник выступает в не самом привлекательном свете. Через какое-то время ты даже при желании не сможешь относиться к нему с прежним восторженным трепетом, а чувство влюбленности постепенно будет вытеснено чувством юмора.

Как забыть парня, с которым у нас взаимная любовь, но нет возможности быть вместе?

Причина для того, чтобы разлюбить парня, который испытывает к тебе взаимные чувства, должна быть очень веской. Он женат или скоро женится? У вас разная религия, и ни один из вас не может принять веру другого? Он уезжает за Полярный круг до конца жизни? Если ситуация не настолько трагична, то тебе нужно не забывать любимого, а придумывать способы быть вместе.

Видео помощь

Наталья Толстая. Как забыть любимого

Мы любим друг друга, но живем в разных городах. Как забыть его?

А действительно ли тебе нужно его забывать? В современном мире предостаточно средств связи и способов быстро добраться из одного пункта в другой. Если вы любите друг друга, но по какой-то причине не вместе, лучше начните работать над тем, чтобы съехаться. Безвыходных ситуаций не бывает. Работу можно сменить, причем она может оказаться даже лучше предыдущей, другой город не обязательно хуже родного, поддерживать связь с родными и друзьями помогают телефон, социальные сети, скайп.

Так что для взаимной любви расстояние — не преграда.

Если же ваша ситуация настолько безнадежна, что жить вместе вы не сможете ни при каких обстоятельствах, просто признай это и смирись. А забыть несостоявшегося возлюбленного тебе поможет время, расстояние, ежедневные заботы и новые знакомства.

Он бросил меня, как его забыть?

Забыть человека, которого ты просто любишь на расстоянии, сложно, но еще сложнее выбросить из головы того, к кому испытываешь симпатию и нежность.

Он тебя бросил и продолжает жить, а ты зациклилась на бывшем возлюбленном. Тебе нужно преодолеть это, чтобы открыться новым чувствам.

1. Сожги мосты. Собери все вещи, которые тесно связаны с бывшим парнем, отдай их или выброси. Смени номер или добавь его в черный список. Разорви все связи. Если у вас общая компания, старайся узнавать заранее, будет ли он там, чтобы не столкнуться. Тебе нужно время, чтобы снова войти в колею и почувствовать себя спокойно и уверенно, а общение с бывшим не позволит этому произойти. В дальнейшем, когда ты сможешь общаться с ним равнодушно-доброжелательно, возможно, у вас даже получится быть приятелями. Но до этого — максимально ограничь встречи с ним.
2. Заведи дневник хороших событий. Это в принципе хорошая идея, а в момент, когда все кажется серым и безнадежным, просто спасет тебя. Каждый день обязательно записывай, что хорошего с тобой случилось, какие забавные моменты ты заметила, что тебя порадовало. Заодно потренируешь позитивное мышление.
3. Воспринимай отношения, как приключение. Это было здорово, вам было хорошо вместе, но любое приключение, даже самое замечательное, рано или поздно заканчивается. Представь, что у тебя был курортный роман, который исчерпал себя, но подарил тебе максимум позитивных эмоций.

Можно ли быстро забыть парня, которого любишь?

У каждого человека свой порог чувствительности. Кто-то не может забыть любимого человека годами, даже построив новые, удачные отношения, а кому-то достаточно нескольких дней, чтобы выбросить из головы бывшего возлюбленного. Поэтому нельзя однозначно ответить на вопрос, можно ли быстро забыть парня, в которого ты влюблена. Но ты можешь применить несколько приемов, которые помогут ускорить этот процесс.

• Осознай, почему ты должна забыть парня. Если ты пришла такому решению, значит есть веские причины. Проговори их, можешь даже записать и каждый раз, когда одолеют сомнения в правильности своих действий, перечитывай записи.
• Выдели время на «забывание». Не имеет значения, привыкла ли ты руководствоваться в жизни списками или нет, тебе будет намного проще, если ты скажешь себе: «Я даю себе месяц, чтобы забыть парня». Это поможет тебе морально настроиться на перемены и подсознательно стремиться к указанному сроку выполнить свою установку.
• Начни что-то новое. Пусть это будет картина крестиком или изучение нового языка. Занятие, начатое с нуля, перекроет то, что уже завершилось. Так действует «эффект двери» — когда ты переходишь из комнаты в комнату, предыдущее действие или мысль становятся менее важны.

Люблю парня и не могу забыть: что делать?

Безответную любовь можно сравнить с болезнью, и если ты не можешь справиться с ней самостоятельно, необходимо обратиться за помощью к специалисту. Одновременно определись с несколькими важными моментами.

• Почему забыть его не выходит? Этот парень — твое незавершенное дело, и пока ты не поставишь жирную точку в своем отношении, чувство к нему будет отравлять тебе жизнь. В психологии существует понятие «незакрытый гештальт», то есть то, что мы по разным причинам не довели до конца. Возможно, ты все еще лелеешь надежду на то, что отношения все-таки возможны, или ты обижена за его невнимание. В любом случае, постарайся закрыть гештальт. Определи все свои эмоции, проговори их вслух. Звучать это должно примерно так: «Ты мне нравишься, но вместе мы быть не можем, потому что…».
• Что в нем особенного? Прекрати идеализировать его. Твою любовь подогревают не его реальные достоинства, а его недоступность. Как только ты поймешь, что твой избранник — обыкновенный человек, чувства пойдут на спад.
• Что случится, когда ты забудешь его? Небо не рухнет, реки не повернутся вспять, с тобой ничего ужасного не произойдет, если из твоей жизни исчезнет безответная любовь. Более того, ты станешь более свободной и радостной. Да, полностью расстаться с воспоминаниями о человеке невозможно, однако лучше оставить их в прошлом. Пойми это и стремись «выздороветь» как можно скорее.

Ты должна осознать, что безответная любовь не принесет тебе счастья, более того, ты упустишь из-за нее множество прекрасных возможностей: знакомств, впечатлений, встреч, отношений. Не всегда то, что недоступно, лучше того, что жизнь тебе преподносит. Учись делать выбор в пользу созидающего, как бы заманчиво не выглядело разрушающее.

Как забыть парня которого любишь

Автор: Марина Васильевна

Вчера любовь, цветы, ахи и вздохи? А сегодня ситуация резко изменилась? Он оказался — каким-нибудь животным или просто непечатным эпитетом — и бросил или ты решила расстаться? Но мучает вопрос. Что делать? Забыть парня. Раз и навсегда.

Эта тема стара как мир. Если есть проблема, то должно быть и решение. Иначе бы род человеческий быстро вымер. Важно сделать это быстро!

Любовь. Механизм помешательства

Это чувство призвано решать только 1 вопрос. Воспроизводство потомства. Любовь обеспечивается выработкой различных веществ — допаминов, эндорфинов. Они обеспечивают ощущение радости, счастья при встрече с определенным человеком. Поэтому присутствие любимого заставляет девушек ходить по облакам в розовых очках.

Согласно наблюдениям ученых чувство влюбленности длится 3 года. Этого времени достаточно на решение вопроса о рождении карапуза и периода его выкармливания грудью. После этого природа считает, что биологический цикл выполнен, и девушка или мужчина могут искать нового партнера. И если за это время влюбленность у пары не трансформировалась в любовь, то статистика пополняется еще 1 разведенной парой. И вновь на поиски партнера!

Проблема усугубляется тем, что у одного партнера такая трансформация произошла, а у другого — нет. Вот здесь и возникают жизненные трагедии.

Как забыть парня, которого любишь? Навсегда

Помочь тебе можешь только ты сама. Психология предлагает следующую методику:

1. Расставание — это стресс. Поэтому его следует выплеснуть.

В первые сутки после расставания позволь себе поплакать, даже если ты считаешь себя сильной женщиной. Слезы — мощное оружие по борьбе со стрессом.

Поделись печалькой с любыми доступными ушами. Это может быть мама, сестра, подруга, попутчик в транспорте, социальные сети. Главное, выплеснуть боль! Но при этом не стоит заниматься самокопанием, винить во всем себя любимую, особенно если тебя бросили не по твоей вине.

2. Забудь на сутки о фигуре, позволь себе пищевые источники эндорфинов — сладости, мороженое, шоколад. Каждая девушка знает, как заесть проблему.
3. Через сутки после расставания приступай к анализу ситуации.

Ответь честно на вопрос — была ли любовь? Была ли ты счастлива? Или, может, страдала? Хотела ли ты искренне карапуза от этого человека или просто боялась остаться одной, никому не нужной.

Будь максимально честной с собой. Возможно, сделанные на трезвую и чистую голову выводы тебя неприятно удивят. И проблема о том, как забыть бывшего парня отпадет сама собой.

4. Займись делом.

Тут выбор огромен — спорт, шоппинг, учеба, уделить время себе и сделать, наконец, новую стрижку, маникюр, педикюр.

Все эти занятия отвлекут от грустных мыслей, а физические нагрузки вызовут всплеск эндорфинов. А каких интересных парней можно встретить в спортзале или бассейне! Может это будет твоя судьба, которая потом всю жизнь будет рядом с тобой.

Погружение в учебу сможет помочь решить 3 проблемы: разлюбить, повысить успеваемость и стипендию, в будущем получить достойное место работы. А уж по статистике 70% пар встретили любимого или любимую на работе!

5. Вычеркни юношу из жизни.

Тут придется поработать. Особенно если есть совместные друзья или круг общения. Постарайтесь свести общение с такими людьми к минимуму. Со временем можно будет снова наладить общение, но на первый порах после расставания придется сделать над собой усилие.

Если же полностью вычеркнуть из жизни совместных друзей не получается, то постарайся не появляться на тех мероприятиях, где гарантированно будет экс-любимый.

Не расспрашивай друзей, не лови жадно новости, не обсуждай его новую пассию и не сравнивай ее с собой.

Как забыть парня, который нравится? Советы

Эта ситуация самая простая! Этот юноша просто нравится! Вас не связывают общие воспоминания, возможно, круг общения, совместные эмоции, переживания и, в конце концов, совместный быт!

Он тебя не бросил, ты от него не ушла. Все! Переключила внимание на красавца-соседа по парте, подъезду. Если тяжеловато это сделать, то постарайся не встречаться с объектом симпатии некоторое время. При отсутствии совместных переживаний после длительного расставания чувства или их предпосылки исчезнут без особых усилий с твоей стороны.

Если любишь безответно? Как помочь себе

Это случай всех злей. Ты становишься зависимой от человека, которому ты, возможно, даже не нужна. Безответная любовь несет в себе 2 опасности:

1. Ты просто любишь, а он тебя не замечает. Ты мучаешься и обрастаешь комплексами.
2. Когда любишь безответно, то наделяешь своего героя теми качествами, которые ты хочешь в нем видеть. Из-за этого объект воздыханий становится идеальным мужчиной, а его недостатки старательно игнорируются. В итоге имеем безответную любовь — крепкое, но морально разрушительное чувство.

Безответная любовь опасна тем, что девушка считает, что со временем ее герой обратит на нее внимание. Вот ну чуть-чуть подождать! Расстанется с пассией, разведется с женой, набегается по другим и разочаруется в жизни. А она рядом! И он поймет, что упускал!

В итоге девушка не знакомится с другими представителями сильной половины человечества, не реагирует на ухаживания и замыкается в своих переживаниях. Это может длиться годами.

Девушка не строит семью, не заводит собственных карапузов. Молодость и силы отданы на ожидания своего принца.

Что делать в таком случае? Несколько советов:

1. Сделать попытку начать отношения. Возможно, придется попытаться несколько раз.
2. Если не предмет обожания не реагирует, то постараться трезво оценить те качества, которыми вы наделяете юношу. И пронаблюдать за ним в реальной жизни. Не бойся разочарования. Эта та горькая пилюля, которая тебе сейчас нужна.
3. Избегать контактов с юношей.
4. Выйти из кокона «верной девушки» и пойти на свидания с другим мужчиной. И не сравнивать его с объектом твоей безответной любви.
5. Позволить себе любовь другого мужчины. Если его чувство искренне, то и ты быстро оттаешь и порадуешься нормальным отношениям.

А если не могу? И свет не мил!

Если же тебе ничего не интересно кроме собственных переживаний из-за молодого человека, или ты осознаешь, что уже забыла, когда последний раз мыла голову, не выходишь из дома, а понятия «новое платье» или «маникюр» что-то из области фантастики, то у тебя развивается депрессия.

Бороться с ней можно 2 методами:

• самостоятельно, но при помощи движущей силы мамы, подруги;
• обратиться к психотерапевту, если самостоятельно сделать ничего не получается.

Многие читатели скажут, что ты автор понимаешь в любви! Но автор сама прошла через неразделенную любовь. Убила 5 лет своей жизни. Ждала и надеялась. Когда пришло осознание, что ничего хорошего ждать не стоит, то потребовалось около года, чтобы разлюбить.

Но это стоило. Ровно через 4 месяца автор познакомилась с будущим мужем. Итог — 16 лет вместе и 2 карапуза — подросток и манюнь. А объект неразделенной любви дожил до 48 лет без жены и детей и будущем простое семейное счастье у него не предвидится.

 

Рекомендуем

Будь со мной — отзывы и рецензии — КиноПоиск

сортировать: по рейтингу по дате по имени пользователя показывать: 102550 21—30 из 33 Polidevk Любят всегда не тех… В России появилась мода на фильмы о любви, об отношениях. Когда сама идея — это Он и Она. Сюжет в таких фильмах и не нужен. Они строятся на мыслях, переживаниях, разговорах, эмоциях. И, увы, в данном фильме этого не хватает. С одной стороны, девушка, которая всем своим огромным сердцем хочет любить, хочет жить эмоциями. Роль, прекрасно сыгранная Машей Бушмелёвой. Глядя на неё, веришь, что она действительно может любить… С другой стороны, парень, уже успевший обжечься и теперь не верящий никому. Живущий так как ему удобно, просто проживающий очередной день — без чувств, без эмоций, без души. Роль, совершенно проваленная Артуром Смольяниновым. В этом несоответствии и есть главная проблема фильма. Плюс порой затянутые и перенасыщенные псевдоморалью разговоры. В итоге фильм не цепляет за душу. Ты понимаешь, что так может быть. Ты и сам знаешь, что так бывает — всё это ты проходил когда-то… И именно потому, что ты всё это знаешь — ты не веришь. Хотя фильм снят хорошо. Очень интересная операторская работа, своеобразный саундтрек. В целом назвал бы этот фильм проходным, если бы не великолепная игра Бушмелёвой и сильная концовка, возвращающая к обычной жизни… Хотите ли вы Жить каждый день, пусть и страдая от боли, пусть умирая каждый вечер и желая вырвать себе сердце, как героиня фильма? Или вас вполне устроит добротная, среднестатистическая семья, у которой всё хорошо и всегда всё будет хорошо, потому что так и должно быть? Решать вам… 6 из 10 прямая ссылка 21 августа 2010 | 19:57 Банальная ситуация, в жизни такое случается сплошь и рядом. Вот этой ‘жизненностью’ фильм и понравился. Ведь было же у всех, вот любит девушка парня, а он ее нет. Она вкладывает в их отношения всю душу, а он готов ее оставить в любую минуту. И вот она начинает просто сходить с ума от того, что не может получить от него хоть чуточку внимания и нежности. Да, Лизе не повезло, она встретила глубоко травмированного мужчину, который, может, и способен любить, но очень этого боится. И ‘растопить’ его сердце совсем непросто. Когда-то он уже вложил всю душу в отношения, а его предали, и это настолько его ранило, что он решил, что все, больше никакой любви. А сейчас ему встретилась Лиза, хорошая, милая, умная, любящая. Конечно, она ему тоже нравится, но лучше показать полное равнодушие. Лизу жалко, ужасно наблюдать за ее страданиями. Финал фильма оставил вопросы. Ведь ничего нет лучше чувства влюбленности, этих искорок, которые возникают в самом начале отношений. Как от этого можно отказаться? Все-таки на одном человеке свет клином не сошелся. Время лечит. Испытано на себе. Отношения должны быть простыми, как пять копеек. Только тогда может что-то получится. А вот такие сложные отношения приносят только головную боль. Поэтому нужно избавляться от таких отношений, а не от способности чувствовать. 8 из 10 прямая ссылка 25 ноября 2014 | 13:31 Riku Будь сильным Фильм скорее понравился, чем нет. Что именно зацепило — яркие декорации, интерьеры, улицы, предметы быта — всё, что окружало героев. Они органично вписываются в этот праздник жизни: девочки, катающиеся ночью на великах, мальчики, пьющие на парапете (как ни странно, из нормальных стаканов, а не из пластиковых, как обычно). Замечательные диалоги героев. На экране возникли не просто типичные плохой мальчик и хорошая девочка, а герои с прошлым и будущим, с полной черепной коробкой тараканов и прочей живности, с мечтами, особенностями речи, присущими только им фразами и словами. Актёры играют очень естественно, как будто живут в фильме, это большая редкость для русских фильмов и особенно для мелодрам. Я думаю, многим этот фильм будет близок, возможно для кого-то что-то прояснит, расставит на свои места. Знаете, наверное хорошо, что в жизни проблемы не решаются так как показано в фильме. Это делает нас сильнее и сознательнее. 8 из 10 прямая ссылка 06 марта 2010 | 22:11 Первое, что хочется описать, это то, что мне очень понравилась работа психотерапевта в фильме. Это редкий случай, когда ее показали профессионально, да еще и в нашем фильме. Манера изложения тоже цепляет, чуть напомнила ‘Амели’ и нашу же ‘Русалку’. А под конец я вспомнил о ‘Вечном сиянии чистого разума’. Отличная игра актеров, эмоции просто проникают в тебя с экрана, образы главных героев раскрыты как на ладони. Окончание оказалось неоднозначным и может это и хорошо, есть над чем подумать. 9 из 10 прямая ссылка 12 января 2010 | 22:17 Посмотреть решила из-за Артура Смольянинова, уж очень он мне нравится. Не думала, что фильм так зацепит. Такой маленький мирок двоих. Остальные люди — второстепенны, проходящи и мимолетны. Их двое. Она-милая девочка, желающая быть самостоятельной и выйти замуж. И он — побывавший в браке и уже неспособный, как он говорит, любить. Я знаю, что не бывает в любви виноватых, но все время хотелось сказать главной героине:’Стой, куда же ты так летишь? Зачем говоришь первой, что любишь его? Зачем спрашиваешь, любит ли он тебя, а потом обижаешься?’ Может тут дело в личном восприятии, но не торопи она так его, не нанесла бы самой себе столько ран. Она сама оставила на своей груди шарм. Большой. Больной. Непонятно, то ли у фильма грустный конец, то ли счастливый. Для каждого свой. Но фильм опредленно удался. 10 из 10 прямая ссылка 11 апреля 2010 | 02:21 Каждый неплохой фильм отечественного производства греет мне душу. «Будь со мной» — очередной повод порадоваться. Очень необычное кино. Сравнить, действительно, можно лишь с «Русалкой», но и то лишь атмосферой и ненавязчивостью, о вторичности речь не идет. Эдакая очень жизненная фантазия на извечную тему любви, только на этот раз вовсе не счастливой. Ведь когда любят двое (естественно друг друга) – это счастье. Но когда всего лишь одно условие не выполнено: один любит – другой нет – это уже трагедия. И что тут делать, если от этой проклятой любви ты никак не можешь избавиться? А вот тут уже начинается сказка, только она, как и весь этот фильм, не веселая, а грустная… Может ли медицина избавить от мук безответной любви? И что ты получишь взамен? Легкость бытия? А вдруг она будет невыносимой? На самом деле фильм прямо не отвечает на все эти вопросы, просто к каждому ответ приходит сам собой. «Будь со мной» — одновременно светлая и грустная история, вызывающая искренне сочувствие героям, и в тоже время заставляющая улыбаться. Здесь нет плохих и хороших, виноватых и ни в чем не повинных. Просто так получилось. Звезды не сошлись. Все как в жизни. Замечательно сыграли ребята. Но выделю я пожалуй не Смольянинова, который конечно был очень неплох, а Марию Бушмелеву, которую раньше видеть не доводилось, но надеюсь еще увижу. Она замечательна в этой непростой роли, необыкновенно естественная и искренняя. Непрост финал, заставляет думать и не дает забыть то, что увидела. «И жили они долго и счастливо, и умерли в один день…» Сказка или быль? 7,5 из 10 прямая ссылка 07 апреля 2010 | 19:59 Yuming Мужчины-с Марса, Женщины-с Венеры.. Мужчины — с Марса, Женщины — с Венеры. В смысле, с разных планет мы. О чем фильм? 1. О любви. Тут и говорить нечего. Девушка влюбляется в парня, все как всегда. Разница в том, что женщины любят сердцем, чем же любят мужчины, я пока что сама не разобралась. Но она красивая, умная, в сексе хороша и т.д. «Удобна по всем параметрам». Вот и любовь как бы получается что ли. 2. О предательстве. И тут тоже все ясно. Когда предают — больно. Его предали так, что он больше никому не верит. Понимаю полностью. Поэтому он теперь тоже не боится делать больно другим. 3. Об измене. Да, тоже дело ясное. Во время ссоры она — пьет вино, а потом готовит ему ужин. А он вышел за порог и тут же поехал тусоваться, а дальше — все по схеме. Но, что в таком случае говорят мужчины? Что-то вроде: «Да это же просто секс», ну, и они совершенно искренне это говорят. В том и разница. 4. Об оплодотворении. Герой говорит, что моногамия в нем природой не заложена, ему нужно как можно больше девушек поиметь, такова, мол, его природа. Ну, так это все, конечно, если ты себя уподобляешь кошечке или собачке. Делаем выводы, любители подобных фраз. 5. О жизни. В жизни все так, все точно так же. Я пережила такую ситуацию. Стоит только намекнуть на то, что ссора серьезная, и ему лучше к маме уехать, как он тащится в клуб и… опять же — дальше «по схеме». Что тут можно сказать? Мужчины, учитесь понимать женщин. Женщины, учитесь понимать мужчин. Банально, а так и есть. Фильм не плохой и не хороший, потому что это-жизнь. Как можно оценить жизнь? Игра актеров сильно не зацепила, хоть и не разочаровала совсем. Не все диалоги уместны. Стоит ли спрашивать: любишь или нет?.. Если любит, то и так поймешь это, а есть не любит?.. Ты — знаешь, он — знает, а дальше-то что?… Взаимное клевание мозгов?.. Убирая все «женские» эмоции мы можем жить счастливо с мужчинами. Об этом и фильм. Только, вот, жаль, что таких операций не делают. прямая ссылка 06 января 2012 | 19:08 Zetta789 ‘Момент ответности’ (с) Фильм понравился, потому что я не увидела в нём ничего такого, что не могло бы произойти в жизни. Очень-очень реалистично. Особенно порадовала музыка: кажется, что никакой другой мелодии в тот или иной момент просто и быть не может. Отношения главных героев очень напомнили мне мои собственные. Я говорю, что люблю, а мне в ответ тишина. Это правда очень больно. Но с другой стороны: кто сказал, что люди должны отчитываться о своих чувствах? Можно и просто быть вместе, если вам хорошо друг с другом. Вот об этом и фильм. И ещё: решаю роль сыграли две вещи: во-первых, сценарий написан женщиной. Близко по духу такое восприятие отношений, да и мира тоже; во-вторых, кино русское!!! Смотрела на одном дыхании. Первый раз услышала в этом фильме фразу и на досуге обязательно над ней подумаю: ‘Наша привязанность к человеку может происходить из трёх зон: из головы, из сердца, из низа живота. Ты его откуда любишь?’ 10 из 10 за такой родной женский взгляд на вещи прямая ссылка 21 мая 2010 | 18:52 Ни один час в моей жизни не тянулся так долго. Я думала, что это милая и легкая мелодрама. Я хотела посмотреть ее за завтраком. Это всего лишь какой-то час… Час, длинною в целую жизнь… Этот фильм, идеальный для холодного времени года, можно смотреть только с разбитым сердцем. Счастливые подумают, что он больной, нелепый, неправдоподобный… Не зацепит, не разрежет… С разбитым сердцем этот фильм воспринимать проще. Он становится лекарством. Только грустная ухмылка в конце — где он, этот чудо-доктор, способный исцелить? Хорошие актерские работы, великолепная музыка, замечательная режессура… И сценарий, который могла написать только женщина. Опустошающее кино. прямая ссылка 14 января 2010 | 16:01 Безответная любовь — это когда стоишь у его домофона, нажимаешь дозвон и ждёшь, вся такая красивая специально для него, сжимаешь неуклюже в руках его любимое печенье ‘Барни’, видишь свет в его окне, а домофон молчит…А свет всё горит. Тебе больно, но ты молча разворачиваешься и уходишь в темноту, тихо и просто…без слёз. Безответная любовь, это когда обнимая, тебя не обнимают в ответ. Безответная любовь — когда хочешь прикоснуться к нему хоть кончиком пальца, а он грубо отталкивает прямо на улице. Безответная любовь — это когда в зимнюю ночь уснув незаметно у него под боком, он не оставит тебя до утра — он закроет дверь за твоей спиной. Безответная любовь — это когда ты не нужен человеку. Совсем. Просто. Не нужен. Ты — хороший, добрый, умный. Но ты не нужен. Говорят у тех, кто испытывает безответную любовь, уровень допамина (гормон удовольствия) невероятно низкий, что провоцирует депрессивное состояние. И в такие моменты хочется вынуть из себя осторожно, чтобы не порезаться об осколки, разбитое сердце. Но так, увы, нельзя. Остаётся лишь лишь искать силы в себе. Силы для того, чтобы поставить точку. А в качестве медикаментозного лечения выбрать время. И напоминать себе почаще, что всё будет хорошо. прямая ссылка 18 июля 2012 | 00:14 показывать: 102550 21—30 из 33

Ты любишь, а тебя нет – как принять безответность

Можно ли победить безответное чувство, как не сделать из человека Каштанку и что нужно поставить в центр жизни, чтобы никогда не потерять себя – беседа с настоятелем Петропавловского храма Саратова игуменом Нектарием (Морозовым).

О, когда бы я назвал своею
Хоть тень твою,
Но и тени твоей не смею
Сказать «люблю».

Так писал поэт Валерий Брюсов о безответном чувстве. Что делать, если тебя постигла та же участь? Можно ли усилием воли перестать любить? Как не впасть в депрессию и не потерять вкус к жизни? Стоит ли в каких-то случаях все-таки добиваться ответного чувства? Беседуем сегодня об этом с настоятелем Петропавловского храма Саратова игуменом Нектарием (Морозовым).

Дисциплина чувств: как противостоять увлечению

Инна Самохина: Влюбленный человек, как говорят психологи, не вполне адекватен. Он иногда теряет связь с реальностью, не всегда способен трезво мыслить. Такой человек, вдруг поняв, что объект его душевной привязанности не отвечает ему взаимностью, впадает в достаточно тяжелое состояние, сменяющееся эйфорией. Очень часто рецепт, который он слышит от других: «Забудь, не мучайся, найдешь другого», – и так далее. Но как это сделать, ведь сердцу-то не прикажешь?

Игумен Нектарий (Морозов): Мне кажется, когда мы говорим о влюбленности и о том, как человек ее переживает, влюбленность счастливую или наоборот, влюбленность несчастную, не разделенную, нужно иметь еще в виду, о каком человеке идет речь. Потому что люди очень различны по темпераменту, по воспитанию, по тому жизненному багажу, который у них есть. Поэтому не надо полагать, что все влюбленные ведут себя совершенно одинаково, потому что есть люди, которым свойственна вообще сильная эмоциональная включенность во все, что с ними происходит. Другие люди достаточно спокойные, уравновешенные, я думаю, что они совершенно иначе переживают то, о чем мы сейчас говорим.

Но когда мы говорим о влюбленности и любви, мы всегда намеренно и сознательно эти два явления отделяем, потому что любовь – это глубокое, не просто серьезное, а серьезнейшее чувство, которое может испытывать человек, а влюбленность – это нечто иное.

Jessica//flickr.com

Все-таки влюбленность – это увлечение, за которым может стоять что-то серьезное и что-то совершенно несерьезное. Почему? Потому что зачастую, когда человек переживает состояние, которое мы называем влюбленностью, он имеет дело не с личностью человека в первую очередь, а с тем образом, который нарисовало ему его воображение. Насколько этот образ соответствует реальности, насколько он совпадает с личностью того человека, к которому он испытывает это чувство? Наверное, это проясняется с течением времени, а порой даже не проясняется.

Вопрос о том, как справиться со своими эмоциями, переживаниями, если влюбленность оказывается безответной, если человек влюблен и не видит никакой взаимности – это вопрос об общей дисциплине чувств, если можно так сказать. Если человек не хочет претерпевать разочарования, если он не хочет, чтобы его душа постоянно разрывалась и раздиралась множеством противоречивых переживаний и ощущений, он должен стремиться к тому, о чем говорит авва Дорофей.

Кажется, где авва Дорофей с его наставлениями монашествующим, и где влюбленность? Человек – это целостная личность, и нельзя сказать, что что-то, имеющее отношение к подвижникам древности, не имеет отношения к современным, далеким от подвига людям – мы одинаковые.

О чем говорит авва Дорофей? Он говорит о том, что для того, чтобы человек обрел бесстрастие, ему надо стремиться к беспристрастию. К беспристрастию человек стремится, когда он старается в самых разных жизненных ситуациях относиться ко всему происходящему так, чтобы это не становилось для него трагедией.

Я хотел, чтобы было так-то, но получилось иначе, я смирился с этим, принял это, у меня появился навык принятия тех обстоятельств, которые для меня нежелательны, но принятия не трагичного, не приводящего к какому-то внутреннему излому, а принятия спокойного.

В совершенстве это достигается, когда человек просто полагается на волю Божию, когда он принимает происходящее с ним не как какую-то случайность, не как стечение обстоятельств, а как то, чему изволил быть с ним Господь.

Кому-то может показаться, что это обедняет жизнь, кому-то может показаться, что это делает жизнь холодной, сухой. Нет, на самом деле это неправда. Это избавляет человека от совершенно излишних и неоправданных страданий.

Faith Kashefska Lefever/flickr.com

Когда у человека есть этот навык – принимать происходящее с ним и не настаивать на своей воле в различных жизненных обстоятельствах во что бы то ни стало, ему бывает гораздо проще претерпеть и то, о чем мы говорим сейчас.

Я говорю сейчас не об аскезе, не о подвиге, а об элементарной дисциплине чувств, которая человеку должна быть присуща. Допустим, забивает человек гвоздь, ударил себя по пальцу – один человек, испытывая боль, просто стиснет зубы, вздохнет и будет дальше забивать гвоздь; другой человек выругается; третий от злости запустит куда-то молотком. И тот, и другой, и третий – люди, но они ведут себя по-разному, потому что разная культура чувств, разные способы выражения своих переживаний.

Безусловно, удар молотком по пальцу и несчастная влюбленность – это вещи разного порядка, но есть и общие принципы. Если ты спокойно переносишь удар молотком по пальцу, если ты, когда тебя оскорбляют, унижают, не вспыхиваешь тотчас же, как спичка, которой чиркнули о коробок, наверное, тогда тебе будет гораздо проще совладать с эмоциями, когда речь идет о чем-то более серьезном. Это в целом – о дисциплине чувств.

Вообще, нужно иметь в виду, что бывают люди влюбчивые, бывают – нет, бывают люди, которые иногда влюбляются, хотя они не склонны к этому, и между ними тоже есть достаточно большая разница.

Самое главное, если человек это состояние переживает, все-таки должна присутствовать трезвость, адекватность. И действительно человек должен стремиться к тому, чтобы из реального мира не удаляться и не уходить, потому что за ошибку порой приходится платить очень дорого. Ему нужно попытаться всерьез всмотреться в того другого человека, к которому он эти чувства испытывает, попытаться разобраться, что это за человек на самом деле. Если он видит безответность своих стремлений, если он видит, что с другой стороны не присутствует ровным счетом ничего – на мой взгляд, это всегда повод задуматься о том, есть ли у этого чувства какое-либо основание?

Craig Allen/flickr.com

Потому что если это твой человек, если это действительно так, он тоже откликнется, и что-то между вами произойдет, что-то начнется. Если же все мертвым-мертво, значит, ты что-то себе придумал, и там на самом деле ничего нет.

Вот тут как раз навык дисциплинирования себя, дисциплинирования своих чувств поможет остановиться и сказать: «Это увлечение, это нездоровая страсть, ничем хорошим это не закончится, это просто самообман». Есть люди, которые предпочитают жить в самообмане, но если человек разумный, он обманывать себя не будет, он найдет в себе силы истрезвиться и от самообмана этого освободиться.

Человек, на мой взгляд, должен ко всему относиться всерьез и ответственно. Наверное, нельзя ставить чувства человека в один ряд с какими-то делами, которые он делает, с какими-то процессами, в которых он участвует, но, тем не менее, я скажу: когда человек чем-то увлекается – это может быть влюбленность, азартная игра, работа, какое-то развлечение, дело – всегда есть опасность того, что он зайдет туда, куда бы он не хотел. Он становится ведомым.

Что значит «увлечение»? Человека увлекло – как бы вода его увлекла, и человек летит в этой воде, как щепка в водовороте. Когда с нами нечто подобное происходит, это всегда повод остановиться, это повод задуматься: куда меня влечет, что меня влечет. Я управляем, я уже не управляю этой ситуацией.

Мне кажется, что это совершенно неправильно. Я ни в коем случае не говорю о том, что любовь должна быть подчинена каким-то совершенно рациональным рассуждениям, расчетам. Но мы сейчас говорим не о любви, мы говорим о вспыхнувшем чувстве, которое человеку еще очень трудно как-то идентифицировать, он еще не понимает даже, что это такое. Я говорю именно об увлечении – вот с увлечениями человек призван справляться, чтобы они его не влекли куда не надо.

Мы не призваны к тому, чтобы перестать любить

Инна Самохина: Если речь идет все-таки о любви? Человек давно знает о своей душевной привязанности и отдает себе отчет о том, что он испытывает глубокое чувство, что это не какое-то поверхностное увлечение. Один из советов, который дают человеку, страдающему от безответности: «Попробуй не любить, вот перестань любить». И совершенно непонятно, как это технически сделать.

Игумен Нектарий (Морозов): Я глубоко убежден в том, что если ты кого-то любишь, то переставать любить ни в коем случае нельзя. Мы, люди, христиане, призваны к любви. Мы не призваны к тому, чтобы прекращать любить. Мы призваны, наоборот, чтобы любви учиться.

Если речь идет о любви мужчины к женщине или женщины к мужчине, я не думаю, что если любовь оказывается безответной, то единственный выход из ситуации – перестать любить. Скорее, выход в другом: изменить качество любви, изменить, если можно так сказать, характер этой любви.

Потому что, если ты любишь человека за то, что ты в нем видишь, если ты его чувствуешь таким, что он оказывается достойным твоей любви, как тебе убедить себя, что он любви не достоин? Как убедить себя в том, что в нем нет того, что ты видишь, если речь идет о человеке, которого ты по-настоящему знаешь?

Но дело в том, то, что, если ты человека любишь и в нем видишь нечто любви достойное, это совершенно не означает, что ваша жизнь должна быть связана в единое целое и что это должна быть пара, семья, брак. Может быть так, а может быть иначе, и это надо уметь принять. Нужно умение принимать то, что посылает Господь, смиряться с теми обстоятельствами, в которые нас Господь поставляет, помогает человеку найти правильный выход из этой ситуации, не прекращая любить, тем более не переходя от любви к ненависти, как порой с некоторыми людьми бывает.

Craig Allen/flickr.com

Наоборот, сохранить то доброе чувство, которое Господь в твое сердце вложил, изменить его характер, изменить его качество. Это на самом деле возможно.

Инна Самохина: Как это сделать?

Игумен Нектарий (Морозов): Если у человека есть навык к самодисциплине, если человек привык не быть подобным щепке в водовороте, он поймет, как это сделать. Самое главное – источником любви является Господь, поэтому у Него всегда можно найти ответ, как с этой любовью быть, что с ней делать, чтобы она тебя не погубила, чтобы она не погубила другого человека, чтобы она не превратилась в огонь, который уничтожает, а была огнем, который согревает. Это возможно.

Но, наверное, такой ключ к пониманию того, как это происходит, дает апостол Павел, когда говорит о любви: он говорит, что любовь не требует своего. Поэтому опять скажу: любовь – это то, что влечет человека к самопожертвованию, к самоотдаче, а не к тому, чтобы забирать.

Если этот человек, любя, хочет обладать, то в этом однозначно есть эгоизм. Два любящих человека находят друг друга и соединяются, но если один любит, а отношение другого носит другой характер – оно может быть дружеское, это может быть расположение, но нет с той стороны той любви, которая была бы основанием для будущего брака, значит, нужно самому, поняв это, сделать некий шаг назад, сохранив все то доброе в сердце, что есть по отношению к этому человеку, и не стремиться к единению с тем, с кем единства полного быть не может.

Более того, скажу, если человек любит кого-либо, ему кажется, что он любит мужчину или любит женщину – как мужчину или женщину, и он хочет с этим человеком во что бы то ни стало быть – бывает, что такие браки заключаются, в которых один любит, а другой это принимает, но эти браки не бывают счастливыми. Брак может быть основан лишь на взаимной любви.

Benurs/flickr.com

Если любовь присутствует с одной стороны, а с другой присутствует благодушное терпение, конечно, это совершенно неправильный брак, на ложных основаниях созданный. Человек стремится к счастью, поэтому в какой-то степени ему может помочь такая эгоистичная мысль: «Да, я к этому человеку стремлюсь, да, я его люблю, но счастлив с ним не буду, потому что он не любит меня». Это ощущение – когда нет взаимной, ответной любви, может выровнять это чувство, изменить его градус.

Инна Самохина: Как быть с таким убеждением или с такой мыслью, которую принимают глубоко любящие люди: моей любви хватит на двоих. Пусть меня не любят, я буду отдавать, я буду ухаживать, я буду заботиться, и этим буду счастлив.

Игумен Нектарий (Морозов): Это совершенно ложная мысль. Мы можем, наверное, привести такое сравнение: любви Божьей точно хватает на всех, потому что Господь – это какая-то неизреченная бездна любви, которой нет абсолютно предела. Ее вроде бы действительно хватает на всех, и она на всех нас изливается богато и преизобильно.

Но вместе с тем ведь любовь Божья не спасает человека, если человек на нее не откликается.

Любовь должна находить встречную любовь, ответную любовь. Поэтому, если любовь Божия без нашей любви к Богу не спасает, а спасает наш отклик на Божественную любовь, то тем более здесь, когда человек говорит, что его любви хватит на двоих, на троих, включая детей, на четверых или пятерых – нет, конечно, это неправильно.

Любовь должна быть с двух сторон. С одной стороны любви не может хватить.

Нужно ли делать так, чтобы тебя полюбили

Инна Самохина: Отец Нектарий, мне приходит на память рассуждение одного интересного человека, его, к сожалению, уже нет в живых, интересного режиссера, в прошлом художественного руководителя академического театра драмы Антона Кузнецова. Он всегда в ответ на такие слова – «Она же меня не любит» – всегда как-то вспыхивал и горячо говорил: «Как это не любит? Что значит – не любит? Ты сделай так, что полюбит!» На мой взгляд, для мужчины, как, впрочем, наверное, и для женщины – это вообще правильно: я буду поступать так, что меня полюбят.

Игумен Нектарий (Морозов): Я считаю, что это неправильно.

Инна Самохина: Почему?

Игумен Нектарий (Морозов): Человек должен оставаться самим собой. Он должен стремиться быть лучше, он должен стремиться избавиться от недостатков, которые ему присущи, он должен стремиться к тому, чтобы постоянно себя самого перерастать.

Но если он все это делает для того, чтобы его полюбил кто-то: если мужчина делает, чтобы его полюбила женщина, если женщина делает, чтобы полюбил мужчина, это неестественно, неправильно. Потому что нельзя всю жизнь простоять на цыпочках, нельзя надеть ходули и ходить на них.

Ты есть такой, какой ты есть, и если тебя не любят, то не выбивайся из сил, не лезь из кожи вон, чтобы тебя полюбили, это ни к чему хорошему не приведет. Нельзя никогда добиваться кого-либо, нельзя пытаться каким-то образом кого-то в чем-то переубедить. Нет.

Areta Ekarafi/flickr.com

В каждом человеке заключена некая удивительная красота, и в каждом человеке ее можно увидеть, но бывает так, что встречаются два человека, и они каким-то совершенно особым взглядом смотрят на красоту друг друга. Тогда между ними зарождается это чувство любви.

По большому счету, когда люди спрашивают: «Ты меня за что любишь?» – «А ты меня за что любишь?» – да, они, с одной стороны, могут назвать какие-то причины, но если они способны этими причинами исчерпать свое чувство, то есть разложить по полочкам: «Я тебя люблю за это, за это и за это». – «А я тебя люблю за то, за то и за то» – это не любовь.

Любовь – когда человек может назвать причины, почему любит, но дойдет до какого-то предела и скажет: «В конце концов, я люблю не поэтому». – «А почему?» – «Вот просто люблю».

Вот эта просто любовь важнее, чем любовь за что-то. Если человек пытается что-то сделать такое, за что бы его полюбили, то это будет неполноценная любовь.

Инна Самохина: А если он не то что пытается сделать, чтобы его за что-то полюбили, а пытается как бы показать себя – вот сейчас этот другой человек увидит, насколько я хорош, как я умею заботиться, как я люблю, насколько глубока моя любовь – и он ответит на это?

Игумен Нектарий (Морозов): Дело в том, что в любви не может быть такой односторонности, не может быть такого, что один человек пытается что-то показать и все это проявить, а другой человек это принимает. Это неправильно.

Любовь – это нечто совершенно иное, это обмен: ты даешь все, что у тебя есть, и получаешь взамен все, что есть у другого человека. Ты даешь еще больше, и он раскрывается и дает еще больше, и ты даешь еще больше такого, о чем ты даже не подозревал, и человек в ответ дает.

А иначе какой-то торг, какой-то расчет. Опять-таки наша любовь, которая связывает нас с людьми, не только получает свое начало от любви Божественной, не только ею питается, но она должна постоянно с нею как-то сопоставляться, чтобы мы понимали, на правильном мы пути или нет. Взаимоотношения Бога и человеческой души – это те взаимоотношения, которые совершенно удивительным образом отражены в «Песне песней».

Taylor Johnson/flickr.com

Почему душа называется Невестой Христовой? В этом глубочайший образ заключается. Господь постоянно идет навстречу человеку по Своей любви к нему, и человек либо идет к Нему, либо, наоборот, убегает от Него. Господь всю жизнь за человеком идет, но если человек всю жизнь от Бога убегает, то ни к чему хорошему это человека не приводит.

Сколько есть людей, которые Божественную любовь просто принимают. Ведь масса есть людей, даже верующих христиан, которые понимают, что Господь любит каждого из нас безмерно, они понимают, что Господь за нас претерпел распятие и смерть, и они эту любовь принимают. Это ужасно.

Понятно, есть люди, которые эту любовь отвергают, есть люди, которые об этой любви знать не хотят, но, по крайней мере, есть в этом какая-то логика, страшная, богоборческая, но логика. А когда человек все это понимает и просто принимает любовь, не откликаясь на нее, это вызывает тяжелейшие чувства.

То же самое между людьми. Когда один человек свою любовь преподает, а другой просто ее принимает – нет, это неправильно совершенно.

Инна Самохина: Может же быть ситуация, что, например, один человек любит, может, пытается даже как-то добиться ответной любви, а другой не до конца отвергает и поддерживает отношения, и в процессе общения возникает взаимность?

Игумен Нектарий (Морозов): Это все из области «не сотвори себе кумира». Не стоит ни один человек того, чтобы его добиваться; не стоит ни один человек того, чтобы вокруг него плясать какие-то танцы с бубнами.

Отношения между людьми должны носить равный характер, только тогда из них может получиться что-то доброе. Иначе есть великий риск обмануться и ошибиться. Ведь люди ошибаются и обманываются. Ведь каждый из нас, священников, сталкивается каждый день с огромным количеством людей, которые приходят в храм после года, пяти, десяти, пятнадцати и двадцати лет брака, и то, что они говорят о своей семейной жизни, каждый раз вызывает вопрос: «Как вы оказались вместе? Вы, два совершенно чужих человека, не знающие друг друга даже после двух десятилетий совместной жизни, родив двух, трех, четырех детей. Вы можете объяснить, как вы оказались вместе?»

И люди не могут объяснить. Конечно, среди них есть те, которые вообще ни о чем не задумывались, вступая в брак – просто поженились, и всё. Велик процент таких людей. Есть люди, которые о чем-то думали, которым казалось, что они по отношению друг к другу что-то испытывают, но процент ошибок колоссальный. Процент ошибок, когда люди ошибаются в своих чувствах и принимают решения на основании ложных предпосылок, колоссальный.

Alex Indigo/flickr.com

Но зачем идти по ложному пути? Зачем провоцировать возможность этой ошибки, когда один человек добивается и показывает себя, а другой на это смотрит и принимает или не принимает? Будет смотреть один человек на то, как другой за ним ухаживает, когда он раскрывается, показывает себя, ну, примет он решение, вступит в брак с этим человеком, откликнется. С этого момента все закончится.

Сколько таких браков я тоже знаю, когда мужчина, желая завоевать женщину, чего только не делает. Всё, вышли из ЗАГСа, может быть, вышли из храма, если повенчались, закрылась дверь дома, и там другой человек. До смешного порой доходит, а чаще до трагичного, и такое бывает. Зачем? Любая искусственность является основанием для последующего краха.

Другое дело, когда человек все то, о чем вы говорите, делает не ради того, чтобы его увидели, не ради того, чтобы поняли, какой он хороший и замечательный, и его за это полюбили, а совершенно естественно человек все это делает по любви. Иначе это обман.

Потому что совершенно естественно по любви заботиться, жертвовать собой, отдавать, помогать – все, что у тебя есть, отдавать, это по любви, а не ради того, чтобы тебя увидели, какой ты хороший.

Даже если не говорить о любви. Вот общение двух людей. Они не влюбленные, не любящие друг друга, неважно, коллеги, друзья, знакомые – один из них для другого что-то делает, раз делает, два делает, три делает, четыре делает, если второй это просто принимает, не откликаясь, то даже об отношениях дружбы речь идти не может. Это просто, что называется, игра в одни ворота, или это называется «система ниппель» – воздух в одну сторону проходит, а в другую не проходит.

Нет тут ничего, о чем можно было бы серьезно говорить. Если то же самое переносить на личные отношения, на те взаимоотношения, в основе которых лежит или вроде бы лежит любовь, и происходит то же самое: что один без конца что-то делает, а другой человек просто на это смотрит и изучает – что это вообще за отношения такие? Они ни с какой точки зрения не полноценны.

Инна Самохина: Я с вами согласна. Я как раз не говорила о том, что человек принимает любовь, а говорила о той ситуации, когда после того, как один человек для другого что-то делает по любви, второй, увидев и как бы прочувствовав это, начинает испытывать взаимные чувства.

Игумен Нектарий (Морозов): Это совершенно разные вещи. Так бывает, но специально этого делать не надо.

Есть замечательный фильм, снятый по еще более замечательному роману Сомерсета Моэма, фильм называется «Разрисованная вуаль», как называется роман, не помню, возможно, даже одноименный – это заведомо несчастный брак двух людей.

Кадр из фильма «Разрисованная вуаль» (2006)

Мужчина – молодой перспективный врач, и его жена, которая выходила замуж, уже не помню, то ли чтобы уйти из семьи, в которой она не хотела находиться, то ли чтобы уехать оттуда, где она была, они приезжают в Китай.

Там он работает врачом в самых неудобных и трудных условиях. Она изменяет ему, они практически не живут как муж и жена, абсолютно все разваливается, рассыпается, и он не делает ничего, чтобы завоевать ее, он просто является самим собой. Начинается эпидемия, начинается какая-то колоссальная смертность. И он, в полном смысле этого слова, засучив рукава, просто служит людям. Она смотрит на это со стороны. Он делает это не потому, что хочет понравиться ей или показаться кем-то, он вообще об этом всем не думает.

Но когда он умирает, в конце концов, от холеры, и она провожает его в последний путь, она понимает, что человека, которого она так любила, как его, у нее в жизни никогда не было и не будет.

И не потому, что он пытался ей что-то показать. Пока он ее завоевывал, пока он пытался что-то ради нее сделать, она не относилась к этому всерьез. Она отнеслась к нему всерьез, только когда он стал для нее фактически чужим человеком, когда их брак, оставаясь незыблемым с юридической точки зрения, фактически распался, когда она смогла посмотреть на него, отстранившись, совершенно другими глазами – не в силу того, что он все делал для нее и служил ей, а в силу того, что он служил людям и все делал для них.

Так бывает, но вряд ли он мог бы специально у нее на глазах служить другим людям, специально умереть от холеры в расчете на то, что она его полюбит – это было бы самое настоящее безумие, а он просто был самим собой. Она, в конце концов, смогла его увидеть таким, какой он есть, и такого, какой он есть, полюбить. Так бывает. А моделировать какую-то подобную ситуацию – это по меньшей степени неразумно, по большей степени безумно.

Нельзя превращать человека в Каштанку

Инна Самохина: Отец Нектарий, давайте мы обратимся к противоположной стороне. Часто мужчина или женщина оказываются перед такой дилеммой: они видят, что кто-то к ним испытывает глубокое чувство, и убеждаются в глубине искренности этого чувства, возьмем такую ситуацию. И понимают при этом, что ответного чувства они не испытывают. Как в таком случае себя вести?

Игумен Нектарий (Морозов): Если ты видишь, что кто-то испытывает по отношению к тебе глубокие и сильные чувства, и ты понимаешь, что у тебя таких чувств в ответ нет, то нужно постараться это показать – не неприязнью, не холодом, но установить определенную дистанцию и не давать ее ни себе, ни человеку переходить.

 

Mark Belokopytov/flickr.com

Если ты понимаешь, что человек может какое-то твое доброе отношение, какие-то твои поступки и действия, просто из благорасположения к нему совершаемые, ложным образом принять за какой-то отблеск надежды, не нужно ему эту надежду давать, не нужно так с человеком поступать.

Нужно, наоборот, от человека даже дистанцироваться, я еще раз скажу, установить некое расстояние, чтобы человек понимал, что здесь того, на что он рассчитывает, быть не может.

Чтобы это не было похоже на историю с Каштанкой, которой мальчик давал кусок мяса, привязанный на бечевке, а потом, когда она его глотала, он выдергивал его. В отношениях между людьми никого не надо превращать в Каштанку.

Ни по мягкосердечию, ни по какому-то ложному состраданию и по каким-то еще причинам, ни в коем случае нельзя этого делать.

Инна Самохина: Если человек все-таки допускает: я сейчас не испытываю ответного чувства, но оно может родиться, потому что человек хороший, человек меня искренне любит. Стоит ли присматриваться к этому человеку, может быть, сохраняя дистанцию, или все-таки это будет каким-то ложным?

Игумен Нектарий (Морозов): Я считаю, все это будет неправильно, да. Отношения между людьми должны развиваться естественным образом. Нельзя взять человека с его отношением к тебе, положить в какой-то ящик стола, сказать: «Пусть пока полежит, я подумаю, может, у меня что-то родится, может, что-то откликнется». В этом ящике стола один, в этом ящике стола другой, в комоде третий, в шкафу четвертый. Что это такое? Так не может быть.

Просто либо что-то зародилось, и отношения развиваются, либо нет. Конечно, жизнь очень многовариантна, бывает по-разному, бывает, что ты дистанцируешься от человека, отходишь в сторону, вас разводит жизнь совершенно, и через годы вы сталкиваетесь, вдруг у тебя появляется то чувство, которого раньше не было, а у человека, может быть, оно пропадает. И так бывает, по-всякому. Главное, чтобы это никаким образом не подвергалось какой-то попытке все разложить по полочкам.

Инна Самохина: Как-то искусственно смоделировать?

Игумен Нектарий (Морозов): Искусственно смоделировать, да. Оно должно происходить естественным образом. Любовь – это чудо Божие, не надо пытаться чудо сотворить своими руками. Не получится.

Инна Самохина: Да. Многие же все-таки задумываются о том, чтобы найти любовь, и действуют по такому принципу: пусть отлежится, вдруг там что-то откликнется.

Игумен Нектарий (Морозов): Я думаю, что это неправильно. Вообще, во всем том, что мы говорим о любви ли, о влюбленности, о личных взаимоотношениях, не может быть ни рецептов, ни каких-то правил, ни каких-то инструкций. Могут быть какие-то общие принципы, о которых мы говорим, могут быть общие моменты, на которые мы обращаем внимание.

Но в целом все настолько индивидуально, что, наверное, будет безумцем тот, кто попытается создать какие-то схемы, по которым можно определить, любовь это или не любовь, поступать так или поступать иначе. Мы говорим только об общих принципах, не более того.

Бывает очень и очень по-разному, но самый, на мой взгляд, базовый, основной принцип – в отношениях между людьми не должно быть никакой искусственности, не должно быть никакого моделирования искусственным образом.

Прошу прощения, я в себе не разобрался

Инна Самохина: Некоторые психологи признают такое явление, как эмпатия. Я поясню для наших телезрителей, если кто-то не знает – это намеренное сопереживание эмоциональному состоянию другого человека при осознанном понимании, что это переживание имеет внешнюю сторону. Проще говоря, один человек испытывает к тебе какие-то эмоции, какие-то чувства, а ты начинаешь как бы заражаться этими чувствами, как будто бы зеркалировать их, отражать их, при этом понимаешь, что источник этих чувств не внутри тебя, а снаружи. Как христианство относится к эмпатии, как бы оно объяснило это явление? И что это такое, с точки зрения законов духовного мира?

Игумен Нектарий (Морозов): Я не стал бы усложнять то, о чем мы говорим. Наверное, бывает так, когда один человек ощущает, что он полюбил другого человека, и его любовь начинает находить какие-то внешние проявления, нерасторжимо связанные с его внутренними переживаниями, а другой человек, ощутив эту любовь к себе, может на нее просто откликнуться.

Mo Riza/flickr.com

Казалось бы, источник не в нем самом, а в том другом человеке, который его полюбил. А что в этом такого чудного? Человек тебя любит, и на самом деле это прекрасно – ты чувствуешь красоту этого чувства, и в тебе зарождается чувство ответное. Бог любит человека, и человек в какой-то момент, осознав, как его любит Господь, на эту любовь откликается. Источником любви этой является не человек, источником этой любви является Господь. Но когда человек начинает любить Бога, он любит уже сам – это уже личное чувство.

Здесь тоже может быть так, что в одном человеке, в сердце одного человека это чувство возникло раньше, а другой человек на это чувство откликнулся, и это не самообман, а совершенно реальное чувство. Может быть совершенно иначе, может быть так, что один человек, увидев чувство другого человека, не откликнулся на него, а… Как бы это точнее назвать? Ему это понравилось – жить в этом чувстве, и он не то что пошел на какую-то сознательную игру, но он пошел на некий самообман – он увлекся этим чувством к себе.

Оно красивое, оно приятное, оно хорошее, оно теплое, и человек не любит в ответ, но до конца неосознанно играет в любовь. Да, такое может быть. Но человек призван к тому, чтобы в любом самообмане постараться разобраться, постараться себя понять. В конечном итоге, нельзя жить полноценной жизнью, если ты не познаешь самого себя, если ты не узнаешь свои чувства, свои переживания.

Просто бывает очень плохо, когда один человек убежден в том, что он любит и любим, а другой человек, играя в эти чувства, наслаждаясь ими, вдруг говорит: «Нет, это какая-то игра. Я прошу прощения, я в себе разобрался, всё». Это бывает тяжело.

Но бывает тяжелее, когда человек в этом разберется, об этом не скажет, а потом случится брак, случатся дети, и потом случится развод – это будет гораздо тяжелее. Эмоции – не любовь, переживания – не любовь. Любовь – это базовое чувство, важнейшее чувство, которое охватывает всю жизнь человека, не только когда кто-то рядом или когда кто-то на расстоянии, оно все наполняет, его не перепутаешь ни с чем.

Когда у тебя дома начался пожар, ты лежишь в кровати, у тебя квартира горит, и ты тоже горишь вместе с этой кроватью – можно ошибиться? Нет, нельзя ошибиться. Тут то же самое, когда оно есть – оно есть, тут не ошибешься. Когда человек говорит: «Я не знаю, то ли да, то ли нет» – нет.

На самом деле есть такое правило: когда подвижник опасается, что то, с чем он столкнулся, – это прелесть, он не отвергает и не принимает. В чем суть? В том, что, если это прелесть, ты ее можешь отвергнуть, а если это благодать Божия, ты ее отвергнуть не сможешь, потому что враг искушает, а Бог действует самовластно.

Когда приходит Дух Святой, у человека нет возможности выбирать – он восхищается Духом Святым. То же самое с любовью. Если то ли да, то ли нет – я пытаюсь в себе разобраться, то настолько тяжело твое состояние, что это какая-то патология, в которой надо разбираться. Не в этой ситуации, а вообще в том, что с тобой происходит, как ты живешь и что в тебе творится, с этим надо разбираться. Не применительно к этой ситуации, а применительно ко всей жизни в целом.

Xavier/flickr.com

Вообще, совершенно естественно – если человек любит, он понимает, что он любит. Если человек сомневается, значит, он в принципе любить не умеет, у него есть некий дефект, и ему надо с этим дефектом разобраться. На самом деле это так, насколько бы жестоко это ни звучало, на самом деле это правдиво.

Если центр жизни – в другом человеке

Инна Самохина: Предположим, человек осознал, что то чувство, которое он испытывает, безответное, и пытается его каким-то образом перенаправить, как вы говорили, но не справляется с этим. Как ему не впасть в депрессию, как не потерять вкус к жизни, как не потерять себя и не обесценить себя? Словом, как дальше с этим жить?

Игумен Нектарий (Морозов): Дело в том, что нельзя видеть центр своей жизни, центр своего бытия в другом человеке, это в принципе совершенно не верно. У любой системы должен быть какой-то центр, какое-то основание, для того чтобы она не разрушалась, какая-то центральная ось, которая через всю эту систему проходит и ее скрепляет.

Для человека, Богом сотворенного, этой осью, этим центром, этой скрепой системы должна быть его вера в Бога, должно быть его личное отношение к Тому, Чьим личным отношением он порожден из небытия в бытие. Если это будет так, то что бы с этим человеком ни происходило, он в этой основе будет оставаться, и он не разрушится, он не рассыплется, не развалится, не то что себя не обесценит, а не прекратит свое существование как человеческая личность.

Человек, который не имеет этого центра собственного бытия в Боге, обязательно будет постоянно этот центр в какой-то ложной области создавать. Это будет в отношении к какому-то другому человеку, это будет в отношении карьеры, богатства, каких-то сиюминутных его привязанностей и увлечений, и постоянно человек будет приходить в состояние разочарования, потому что все, на что он пытается опереться, все разрушается, разваливается, и ни на чем на самом деле не устоишь.

Даже когда речь идет не о несчастной любви, не о безответной любви, а о любви настоящей и полноценной – если в ней люди концентрируются друг на друге и всю свою надежду друг на друга возлагают, то, безусловно, и это чувство потерпит крах, потому что человеческие отношения спустя какое-то время начинают сами себя исчерпывать, если за этими отношениями не стоит вечность. И это действительно так.

Иначе как бы получалось, что любящие друг друга люди, действительно любящие, вступают в брак, а проживают годы, и начинается, что им друг с другом скучно, и они не сходятся, не сближаются, а отдаляются друг от друга, хотя, казалось бы, они с каждым годом должны становиться друг другу ближе.

Мы можем взять семьи, с которыми нам приходится сталкиваться, и попытаться понять, какой процент людей за время жизни в браке сблизились по-настоящему, стали по-настоящему родными людьми? Не потому, что у них дети общие, не потому, что у них болезни общие, не потому, что у них интересы общие, не потому, что у них кров общий – нет, а так, чтобы они действительно стали единым целым. Это единицы просто. Это даже не один процент, а гораздо меньше.

Почему? Потому что люди упираются в человеческое в своих отношениях, а любовь – это Божественное чувство. Если люди так воспринимают, если они помнят, Кто в их сердца это чувство вложил, тогда их совместная жизнь становится постоянным раскрытием.

На самом деле подлинный и настоящий брак любящих друг друга людей, любящих по-христиански, он в каком-то смысле является сплавом, таким отблеском, прообразом Царствия Небесного.

Почему? Потому что люди спрашивают: «В Царствии Небесном что люди будут делать? Что такое жизнь вечная? Все же может наскучить, человек может всем пресытиться».

 

Candida.Performa/flickr.com

На самом деле есть слова в Евангелии, когда Господь говорит: «Сия же есть жизнь вечная, да знают Тебя…» – это Он говорит, обращаясь к Своему Небесному Отцу. Вечная жизнь – это и есть бесконечное познание Бога, познание в любви, познание в радости, когда каждое новое мгновение – это мгновение нового раскрытия, это мгновение нового узнавания, это мгновение новой радости, еще больше, чем прежнее.

Нет здесь никакой остановки, нет никакого момента привыкания, потому что каждое мгновение новое. Опять-таки, «Се творю все новое» – вот это новое и есть новая жизнь, бесконечно обновляемая.

В каком-то смысле брак в своем идеале должен быть тоже каким-то приближением к этому постоянному узнаванию друг друга, когда каждый момент – это большая радость. Понятно, такой прямой линии восхождения в браке не получается. Люди ослабевают в своей любви, люди ослабевают в своей жизни как таковой – и христианской, и просто общечеловеческой. Они не всегда находятся на том уровне, на котором должны находиться в самых разных отношениях, но, тем не менее, надо понимать, что есть вершина, к которой ты стремишься, а за этой вершиной другая, и это восхождение бесконечное.

Такими должны быть отношения между мужем и женой, именно такими. Они возможны тогда, когда ты растешь сам, когда растет человек рядом с тобой. Но этот рост невозможен ни в профессиональном плане, ни в карьерном, ни в каком-то еще.

Это должен быть рост жизни в Боге, скажем это так, как бы ни звучало высоко, как бы это ни звучало даже высокопарно, но это звучит именно так. Тогда эти отношения себя никогда не исчерпают.

Инна Самохина: Получается, даже личностный рост, о котором сегодня многие говорят, он тоже конечен в какой-то степени?

Игумен Нектарий (Морозов): Личностный рост бесконечен, только не в том смысле, в котором сегодня говорят, а в том смысле, что каждый человек – это некая уникальная совершенно личность, созданная по образу и подобию Божию.

Какая может быть конечность в этом росте, если Господь человеку дает благодать настолько, насколько он может ее вмещать. Человек вместил то, что ему дано, и готов к принятию большего. Как этот процесс закончится? Он бесконечен. Правильно сказать не о том, что человек вмещает или не вмещает благодать – она в нем может раскрываться с каждым днем все в большей и большей степени в самых своих разных гранях.

Человеческая душа подобна ограненному алмазу, бриллианту, потому что то на одной его грани как-то играет солнечный свет, то на другой, то на третьей. Это некая удивительная красота, которая в человеке может раскрываться.

Когда находятся рядом два человека, и они видят, как раскрывается эта красота в них обоих, в каждом из них, это, наверное, и есть тот идеал, к которому семейная жизнь двух любящих друг друга людей должна стремиться.

Как забыть человека, которого любил — как перестать думать о любимом мужчине и не вспоминать о нем

К сожалению, идеальные отношения существуют только на экране телевизора. В жизни чувства редко оказываются взаимными и приводят к счастливому браку. Многие союзы распадаются по желанию или вине второй половины. Другие страдают от безответной любви, так и оставаясь для своего предмета обожания просто другом. Жить спокойно, когда внутри взрывается вулкан и эмоции ежедневно зашкаливают при виде возлюбленного – утомительно и грустно. В статье я расскажу о том, как навсегда забыть того человека, которого сильно любишь.

17 рекомендаций опытного психолога Дарьи Милай

1. Примите факт – произошел разрыв. Любимого нужно искоренить из жизни, забыть период и стереть воспоминания. Ничего уже не вернуть, настройтесь на эту мысль.
2. Нет надежд на возвращение или примирение. Удалите любую связь с ним – все переписки, контакты в смартфоне, из друзей в соцсетях, чтобы не встречать о нем информацию.
3. Избавьтесь от психологические якоря, вызывающего воспоминания о человеке: фото со всех имеющихся источников, подарки, сотрите песни, под которые происходили значимые события, старайтесь обходить места, где вы прогуливались, воркуя о любви.
4. Не задумывайтесь о чувствах второй половинки. Вам должно быть неинтересно с кем он проводит время, какое у него настроение. Проявите полное безразличие.
5. Не вините себя в неудавшихся отношениях. Конечно, полезно проводить самоанализ и отмечать те моменты, где были неправы, но исключительно для построения счастливого будущего.
6. Возьмите карандаш, лист бумаги и задайте себе несколько вопросов: кто виновник разрыва, почему это случилось, какого человека мечтаю видеть в спутниках, что извлечено из прошлого, какие ошибки допущены. Если быть максимально честным, то найдёшь ответ, как быстро забыть мужчину, которого безумно любишь. Ведь его вина в расставании ничуть не меньше.
7. Не стоит впадать в одиночество и думать, что таких больше нет. Вокруг много людей, которые способны подарить тебе любовь. Это не значит, что нужно кидаться на первого встречного. Но не держи в голове мысль, что до самой старости будешь одна. Разрыв – время роста и возможность начать что-то новое, заняться собой, самореализацией, добиваться поставленных целей.
8. Не держи злость на бывшего партнёра. Копить в себе негатив, названивать или писать гневные смс – значит, переносить отпечаток на следующий союз. Лучше поблагодарите возлюбленного, за пережитые приятные моменты.
9. После расставания, чтобы отвязаться от человека, которого любишь, не переключайтесь на мотив «все они одинаковые». Люди разные, и если вам не посчастливилось найти спутника, это не значит, что его нет. Имея подобные мысленные установки, вы на подсознании ведете поиск негатива в людях для подтверждения своей теории.
10. В мире нет постоянства. Жизнь – это качели в которых ты можешь оказаться в неизвестной точке, в этом ее прелесть. Если сейчас тебе тяжело – обязательно наступит момент счастья. Пики падения и взлетов быстро сменяют друг друга.
11. Вы обязаны быть открыты душой для нового любовного приключения. Не замыкайтесь в себе и не сомневайтесь во всех подряд.
12. Бросаясь на поиски увлечения, никогда не сравнивайте его с предыдущими партнёрами. Не ищи такие же параметры и характеристики. Однажды тебе уже не повезло.
13. Напомни себе о своих положительных качествах. Не угнетай сознание тем, что у тебя единственной нет второй половины, значит, ты недостаточно хороша. Этот союз закончился, начнется другой, лучший.
14. Не говори, что «он забрал мое сердце» или «испортил мою жизнь». Все твои характеристики остались с тобой. Ты так же хороша, самодостаточна, сексуальна. Этим можно поделиться с более достойным человеком, который оценит твои качества.
15. Лучшим способом, как забыть плохого мужчину – поверить в то, что впереди самое счастливое.
16. Не ищи новую связь, чтобы насолить своему бывшему. Преследуя цель мести, вы не обретете счастье и покой.
17. И главное, не предпринимайте следующие шаги. Не топите грусть в алкоголе. Это до горя банально и только вредит здоровью. Не надейтесь, что длительная поездка сотрет вам воспоминания. Вы вернетесь домой, и все нахлынет заново. Перебор негативных качеств бывшего возлюбленного не вызовет к нему безразличие. Вообще не вспоминайте о нем. Подобные рассуждения отнимают много энергии. Не переключайтесь на другую личность, только чтобы вычеркнуть его.

Можно ли забыть

Каждая имеет опыт не очень удачной связи и ощутила на себе горечь расставания. Это могло произойти по разным причинам: физическая измена, духовное предательство, отсутствие влечения, остывшие чувства. Такое событие способно понизить самооценку, создать комплексы, загнать в депрессию, надолго и глубоко отложиться в сознании.

Психолог Дарья Милай

Чтобы жизнь вновь обрела красочный сюжет, тяжелые воспоминания остались позади, нужно попытаться жить без второй половины. Ведь до ее появления вы прекрасно себя чувствовали.

Три несложных действия

1. Если не знаешь, как быстро выкинуть из памяти мужчину, к которому есть чувства, первое, что необходимо предпринять – выплеснуть горечь эмоций и переживаний наружу. Кричите, плачьте, бейте посуду или рвите бумагу, мните до дыр игрушку-антистресс.
2. Не потеряйте себя в волнах нахлынувшего горя. Многие перестают следить за собой, не переживают из-за относительно грязных волос и помявшейся одежды. Ведь жизнь закончена и наряжаться не для кого. Выбросьте эти мысли с головы. Наоборот, займитесь внешностью – ходите на спа-процедуры, расслабляющий массаж, бегайте или занимайтесь в спортзале. Еще одно увлечение, которое принесет удовольствие – шопинг.
3. Как отстать от дорогого человека, которого любишь – думайте о позитивных моментах, где нет вашего бывшего, но есть другие дорогие люди. Сходите к ним на чашку кофе или пригласите в кино.

Расставание с возлюбленным

Хорошо, если отношения закончились обоюдно. Но как пережить боль, если этого захотел только один? Тот, кто не планировал разрыв испытывает теплые чувства вперемешку со вкусом внезапного предательства. Это мешает полноценно работать, питаться, общаться, следить за собой. Бывший партнер полностью теряет себя и психо-эмоциональный контроль. Появляются депрессии, слезы, агрессия. Нередко дело доходит до суицидальных мыслей.

Очная консультация

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Консультация по скайпу

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Ситуации бывают разные. Важно уметь забывать мужчину и не вспоминать, полностью выкинуть из своей головы и начать жить заново. В этом я помогу вам, для этого запишитесь на мою личную консультацию. Я упорядочу мысли в голове и найду выход к долгожданной свободе от любовной зависимости. Вы снова обретете спокойствие и уверенность в себе, жизнь наполнится новыми красками и впечатлениями.

Когда появляется необходимость забыть любимого

1. Связь исчерпала себя. Мужчина рассказал, что больше не заинтересован в общении, не видит будущего.
2. Со временем вы можете понять, что у второй половинки есть масса причин не разрывать с вами связь. Но среди них, точно нет любви. Вы просто удобны своему избраннику.
3. Если партнер предпочел вам другую.

Расстояние. Если у вас нет возможности покинуть свой дом.

Как вычеркнуть из памяти парня

С задачей, как забыть самого дорогого, любимого человека и перестать думать о нем, редко можно справится в кратчайшие сроки. Лучшее лекарство – время. Но выстроив правильную тактику поведения, облегчите свое существование.

Расставание – болезненная проверка на пути к новому счастью. О рекомендациях, которых нужно придерживаться, чтобы не угнетать себя мыслями о бывшем бойфренде, я расскажу далее.

Как разлюбить женатого мужчину

Вам стоит посмотреть на минусы, которые проявятся в случае удачного развития романа с несвободным молодым человеком:

• Не надейтесь, что он нашел свое счастье и изменил жене в виде исключения. Возможно, через время вас ждет та же участь.
• Вы можете полагать, что подобная связь несерьезна, и в любой момент переключитесь на другого, свободного парня. На самом деле, вы просто теряете время и упускаете возможность завести нормальные отношения, тратя силы на роман, без уверенности, что любимый когда-нибудь уйдет к вам.
• Сначала вам будет приносить удовольствие тот факт, что мужчина предпочел вас своей жене. Ваше сознание подогревают мысли, что он оставляет семью и мчится к вам. Но, вас ждут одинокие праздничные дни, выходные и разговоры о его семье. Вы будете второй и осознание этого придет очень быстро.
• При таком романе вы не сможете совместно радоваться семейным праздникам, устанавливать небольшие традиции, чувствовать себя желанной и единственной.
• Дайте шанс другим парням добиться вашего расположения. Вам не нужен тот, кого уже использовали, кто уже испытал радость замужества или рождения первенца. Второй раз его эмоции не будут настолько искренними.

Методы и советы опытного психолога Дарьи Милай, как быстро забыть дорогого и любимого мужчину

Вот из чего сложена стандартная последовательность правильных действий после расставания:

• Отпустить. Примите факт как данность, не пытайтесь что-то изменить, постоянно изводя себя мыслями о потере. Запишите все отрицательные черты любимого и неприятные моменты отношений. Может список будет и немаленький, что поможет быстрее расстаться с «неидеальными взаимоотношениями». Уберите все его вещи и подарки, сотрите контакты.
• Измениться. Поработайте над своим имиджем, поменяйте стиль, прическу, работу или запишитесь на курсы повышения квалификации. Это здорово вас отвлечет.
• Влюбиться снова. Когда первые два этапа пройдены – не стесняйтесь новых знакомств и общения. Одиночество не красит человека.

Пять причин забыть разрушенные отношения

Это нужно сделать чтобы:

• Не переносить оставшиеся чувства на следующую связь. Это будет мешать ее развитию и опять приведет к разрыву.
• Быть готовым к новым любовным приключениям.
• Не винить себя в произошедшем и обрести душевный покой.
• Восстановить самооценку, убедится в своей индивидуальности, неповторимости сделать шаг к счастливому будущему.
• Перестать ждать возобновления отношений и не жить надеждами.

Как стереть из памяти безответную любовь

«Насильно мил не будешь» – глубокий смысл и правдивость этой фразы понимаешь не сразу. Откажитесь от действий на эмоциях и необдуманных поступков, которые выставят вас не в лучшем свете.

Задайте вопрос

Не тешьтесь иллюзиями, что избранник вдруг вспомнит о вас. Не ищите с ним свиданий и не выясняйте отношений. Ему все равно, а вы портите себе нервы.

Не шпионьте, узнавая подробности его существования. Не стройте козни и не плетите интриги. Это не поможет вам вернуть близкого. Не нужно также плакать из-за ушедшей любви. Найдите время для более интересных дел.

Как забыть любимого парня, с которым постоянно общаешься

Проще стереть из памяти человека, который пропал из вашего поля зрения, не звонит, не пишет. Намного сложнее, если вы вместе работаете или учитесь. Постоянные встречи будут только усугублять горечь расставания и боль. Воспользуйтесь следующими советами:

• Не ведите себя дружелюбно, но и не проявляйте агрессию. Не надо уж слишком настойчиво интересоваться его жизнью, но и отворачиваться в другую сторону глупо. Ведите себя непринужденно. Ваши коллеги не должны знать о натянутом общении. Слухи никому не нужны.
• Не настраивайте коллектив против него. Если станут интересоваться – коротко скажите, что роман окончен.

Ведите себя спокойно, без эмоций. Дайте себе возможность быть независимой.

Не могу забыть любимого мужчину, который меня бросил

Делайте все, чтобы не думать о разрыве. Как только эта мысль проникает в ваше сознание, вспоминайте интересный фильм, поездку, читайте книгу. Постоянно находите себе компанию и занятия, чтобы не оставаться в одиночестве со своими рассуждениями. Отправляйтесь в путешествие, сходите в кафе, на шопинг, проведайте родственников.

Найдите негативные стороны вашей связи и положительный эффект в том, что она прекратилась. Возможно, партнер был недостаточно решительным, мягким, мямлей, рассеянным, забывчивым, безответственным. Сконцентрируйте свое внимание на недостатках.

Что нельзя делать после расставания

Не стоит идти на поводу у своих мыслей и давать волю эмоциям. Категорически не рекомендуется:

• прокручивать случившееся в голове, загоняя себя в депрессию;
• пытаться свести счеты с жизнью;
• ругаться с друзьями или родными;
• назло искать быструю замену любимому.

Подобные действия не принесут ничего кроме внутреннего неудовлетворения и негатива.

Как помочь другу забыть другого человека

Если вы видите, как близкий мучается от неразделенной любви – проявите ненавязчивое участие. Конечно, не нужно переубеждать его, что бывший – негативный герой.

Пригласите его на прогулку, в кинотеатр, предложите на выходные съездить в другой город или вместе записаться на курсы. Либо попросите о помощи, придумав серьезный повод. При желании поучаствовать, он распределит свои мысли и потратит время на другое занятие.

Жизнь продолжается

Как бы ни был печален факт расставания с любимым – его нужно принять. Каждый новый день вам приносит знакомства, эмоции, чувства, переживания, но уже без бывшего партнёра. Со временем мысли об окружающем мире вытеснят болезненные воспоминания и дадут вам полноценно наслаждаться свободой. Преодолев зависимость, вы найдете в себе силы для другого человека, который вам будет нравиться и принесет в разы больше счастья.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Записаться на консультацию

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Skype, Viber.

Записаться на консультацию

Четыре метода исцеления разбитого сердца

Гипноз, чтобы успокоиться

Мириам Рур, коуч

Девиз: не мешай другому идти его дорогой, а сам иди своей. Эриксоновский гипноз — как скорая помощь, он предлагает жертве любви как можно скорее распрощаться с аффективной зависимостью. Клиента сначала просят вспомнить о его горе, затем побуждают отпустить любимого человека из памяти, «растворив» эмоциональный заряд, связанный с ним. Таким образом можно быстрее пройти обязательные и необходимые этапы траура: отрицание, гнев, чувство несправедливости, грусть и даже депрессию, а затем — обновление. Все это происходит менее чем за полгода.

Принцип действия: изменить восприятие потери с помощью метафор. Приняв удобную позу, погрузившись в состояние слегка измененного сознания, клиент следует за метафорами терапевта. Эти метафоры показывают потерю любви в другом свете и позволяют отнестись к ней с большим спокойствием. На этом этапе клиенту помогают «сняться с якоря» травмы, а затем создают новые якори для более безопасных реакций.

Предосторожность в этой методике: в течение всего процесса терапевт проверяет, чтобы сожаления, желание, тоска, обида или ненависть к бывшему партнеру действительно были «депрограммированы». Ведь о том, чтобы возненавидеть его, не может быть и речи (это было бы другим способом сохранить привязанность).

Ограничения: некоторые не поддаются гипнозу. Часто гипноз ассоциируют с внушением: если нам внушают идею, образ, убеждение, будет ли реакция на них такой же, как в случае, если бы они возникли сами по себе? У каждого на это свой ответ.

Психоанализ, чтобы восстановиться

Мария Эриль, психотерапевт

Девиз: вернуть нарциссическую целостность. Каждому из нас свойствен нарциссизм. Он нарушается при разрыве отношений. Меняется наш социальный статус: мы становимся одиночками. Мы лишаемся привычной поддержки: рядом с нами больше нет того, кто повышал нашу самооценку, говорил: «ты хорошо выглядишь», «ты лучше всех»…

Предшествующий разрыву период часто бывает также болезненным: мы чувствовали себя неправыми, слышали упреки и обвинения. Так происходит утрата целостности. А психоанализ помогает ее восстановить.

Принцип действия: не спешить и понимать, что происходит. Если ставим перед собой задачу побыстрее разлюбить, то добиваемся обратного, усугубив страдания новой неудачей. Лучше приготовиться к тому, что нам предстоит трудный период. Чем больше мы будем заботиться о себе, тем выше вероятность, что нам удастся его пройти безопасно. И хотя желание побыстрее закончить историю любви понятно, попытки развеяться и отвлечься здесь не лучшая тактика.

Некоторые ищут новые сексуальные приключения, новых партнеров. Часто такой опыт ухудшает ситуацию. По сравнению с бессмысленностью беспорядочных встреч ценность утраченных отношений возрастет. По этой же причине не стоит пытаться продолжить сексуальную жизнь без партнера. В целом мастурбация — положительный опыт, способ лучше узнать себя. Но после расставания образы, которые возникают в сексуальных фантазиях, связаны с человеком, которого мы потеряли. Это может усложнить доступ к оргазму, а недостижение оргазма — это новый удар по самооценке.

Поэтому лучше обращаться к внутреннему ребенку, к удовольствиям, которые дает нам ощущение физического тела: бегать, гулять. Важно понять, что «я хорош сам по себе, без партнера, я наполняю мир, со мной мир интереснее, чем без меня».

Ограничения: этот метод для тех, у кого есть время и средства. А также желание искать истоки своих проблем. Для тех, кто не хочет или не готов пройти через тревожные воспоминания, психоаналитический метод свободных ассоциаций будет не самым подходящим.

Как преодолеть безответную любовь

Автор: Джессика Андерсон

Обновлено 14 апреля 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Проще говоря, безответная любовь — отстой. Будь то кто-то, с кем вы когда-то были романтически связаны, или кого-то, кого вы любили издалека, нет ничего лучше, чем тосковать по тому, кто не влюблен в вас и никогда не будет.Что еще хуже, когда вы должны видеть любовь всей своей жизни более счастливой с кем-то другим. Но надежда еще не потеряна. Можно преодолеть безответную любовь и перейти к тому счастью, которого вы заслуживаете.

Жили ли вы болезненными симптомами безответной любви?

Терапевт может помочь. Чат с экспертом по любви и отношениям онлайн сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

Определение

Официальное определение безответной любви — это «односторонняя любовь, которая не возвращается объектом привязанности». Любовь не может быть возвращена, потому что человек не чувствует то же самое или даже не знает, что у него есть чувства к нему.

Как справиться с безответной любовью

Безответная или невозвращенная любовь несчастна, болезненна, и вы хотите, чтобы она прекратилась. В то же время, однако, вы никогда не захотите разлюбить человека, о котором так сильно заботитесь.Как вы можете справиться, если у вас такая глубокая любовь к кому-то, кто не чувствует того же?

Во-первых, полезно знать, что вы не одиноки. Почти каждый в какой-то момент своей жизни испытывает безвозвратную любовь. Важно обратить внимание на то, склонны ли вы всегда влюбляться в тех, кто, как вы знаете, никогда не полюбит вас в ответ. Это становится образцом для некоторых людей, потому что они чувствуют, что никогда не будут достаточно хороши, чтобы их любили, и поэтому они влюбляются в людей, которые никогда или никогда не смогут полюбить их в ответ.

Это одна из причин, почему некоторые женщины влюбляются в геев, мужчин, которые никогда не увидят в них романтическую возможность. Эти женщины чувствуют себя комфортно, влюбляясь в мужчин, которые никогда не смогут их полюбить, потому что вероятность того, что этот человек их отвергнет, равна нулю. Конечно, если бы они выступили со своей любовью, то их успехи были бы отвергнуты, поэтому они обманывают себя, полагая, что они совершенно счастливы, любя кого-то издалека, хотя вместо этого они могли бы активно преследовать настоящий роман, который оставил бы их бесконечно большим. выполнено.

Еще одна причина, по которой невозвращенная любовь может ужалить, — это разрыв. В большинстве случаев, когда пара расстается, один человек хотел разрыва, а другой — нет. Это означает, что человек, который не хотел разрыва, может оставаться в состоянии безответной любви в течение длительного периода времени, пока не сможет двигаться дальше самостоятельно или найти кого-то нового. Это не означает, что они готовы к отскоку; это означает, что они достаточно хорошо оправились от своих последних отношений, чтобы двигаться дальше с кем-то другим.

Источник: pixabay.com

Цитаты о невозвращенной любви

Иногда нам больно, и мы даже не можем придумать слова, чтобы выразить себя. Возможно, когда мы все еще находимся в муках безответной любви, мы чувствуем себя немного жалкими. Нам может казаться, что никто другой никогда не проходил через это раньше, потому что никто не будет продолжать тосковать по тому, с кем он никогда не сможет быть. Но, конечно, это совсем не так. Многие люди в то или иное время страдали от безвозвратной любви.Вот почему он может помочь прочитать мнения других людей по этой теме, когда мы чувствуем себя особенно одинокими или подавленными.

«Знание о том, что ее никогда не полюбят взамен, повлияло на ее представления, как волна на скалах». — Торнтон Уайлдер

«Солнце померкло, и луна почернела; потому что я любил его, а он не любил в ответ». — Дороти Паркер

«У любви могут быть самые длинные руки, но она все же не дотягивает до объятий». — Меган Маккафферти,

«Слишком многие из нас зациклены на том, чего у нас нет, не может быть или никогда не будет.Мы тратим слишком много энергии в депрессии, когда можем использовать ту же самую энергию — если не меньше — делая или, по крайней мере, пытаясь сделать то, что мы действительно хотим делать »- Терри Макмиллан

Переезд

Лучший способ уйти от безответной любви — дать время пройти, а также отказаться от поиска выхода. Когда кто-то остается в подвешенном состоянии и все еще испытывает сильные чувства к другому человеку, что часто случается после расставания, левый человек не всегда получает удовлетворение, которое может принести закрытие.

В этом случае они часто ищут доказательства закрытия. Например, они могут неукоснительно проверять страницу своего бывшего в Facebook, чтобы узнать, перешел ли он к кому-то новому. Однако каждый день, когда он не размещает фото себя с новой девушкой, они надеются, что, возможно, он одумается и скоро вернется к своей бывшей возлюбленной.

Беда в том, что так бывает только в кино. В реальной жизни ему может не хватать интереса обновлять социальные сети своими подробностями личной жизни.Возможно, он нашел кого-то нового и ушел, но он не поделился новостью. В этом случае вы должны найти собственное закрытие. Примите тот факт, что отношениям не суждено было быть. По прошествии некоторого времени и вы оправитесь от боли, позвольте себе вернуться туда и снова полюбить.

Как найти закрытие

Даже если вы не можете получить прямое закрытие от своей безответной любви, вы все равно можете найти ее частичку самостоятельно. Вы можете написать своему неразделенному любовнику письмо (даже если вы его никогда не отправили).Просто процесс записи своих мыслей и чувств может приблизить вас к движению вперед.

Вы также можете поговорить с друзьями и поработать, чтобы заняться новым здоровым хобби, например, новым занятиями фитнесом или даже уроком искусства. Общение с тем, кто вы есть, может напомнить вам, что вы достаточно сильны, чтобы двигаться вперед самостоятельно. Даже простое чтение цитат и стихов, подобных приведенным выше, может оказаться большим подспорьем. Однако один из самых сильных инструментов, доступных вам, когда вы работаете над тем, чтобы избавиться от безответной любви, — это терапия.

Обращение за помощью

Консультант может быть непредвзятым слушателем и тем, кто задает правильные вопросы, чтобы лучше понять вашу текущую ситуацию. Это понимание может привести к более глубокой форме закрытия и способности преодолеть свою невозвращенную любовь.

Однако не у всех есть надежные консультанты поблизости, и не у всех есть время ехать на прием в обычные рабочие часы. Именно здесь онлайн-консультационные службы, такие как ReGain, предлагают решения.В ReGain работают обученные специалисты в области психического здоровья, которые готовы поговорить с вами, не выходя из дома.

Жили ли вы болезненными симптомами безответной любви?

Терапевт может помочь. Чат с экспертом по любви и отношениям онлайн сейчас.

Источник: rawpixel.com

Если вы боретесь с безответной любовью, подумайте о том, чтобы обратиться к одному из наших лицензированных консультантов за помощью и советом.Профессиональный консультант по психическому здоровью может помочь вам двигаться вперед по жизни, чтобы вы могли расти и в конечном итоге полюбить того, кто любит вас. Они могут дать вам возможность обсудить свои чувства, если вы не можете поделиться ими в другом месте. Они могут подтвердить, что вы переживаете, но при этом указывать вам направление движения. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов ReGain от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Я очень нервничал на старте, потому что не знал, чего ожидать.После нескольких минут разговора с ней я почувствовал облегчение. До сих пор она понимала и заставляла меня чувствовать, что моя ситуация не совсем безнадежна. Каждый раз, когда я разговариваю с ней, я чувствую облегчение, и мои мысли кажутся менее беспорядочными, чем раньше ».

«Я не знаю, что бы я делал без Гарри. Я находился в очень низком положении, и я не был уверен, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне разобраться в них. мои проблемы и работать над ними.Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой. С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной всякий раз, когда он мне был нужен. Даже в отпуске он нашел время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я переживаю. Я очень рекомендую его «.

Заключение

Трудно столкнуться с безответной любовью, но помните, что вы заслуживаете ответной любви. Вы не одиноки, и вы можете получить закрытие и двигаться к действительно полноценным отношениям. Все, что вам нужно, это правильные инструменты — сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы

Как мне преодолеть боль безответной любви?

Любовь — это эмоция, оказывающая на нас сильнейшее влияние. Это одна вещь, которую мы не понимаем полностью и не можем эффективно выразить, но мы сразу узнаем это, когда испытываем это. Быть влюбленным по уши — это прекрасно, а романтическая любовь может быть захватывающим опытом. Проблема романтической любви в том, что объект вашей любви может чувствовать себя не так, как вы.Это то, что называется безответной любовью.

Безответная любовь может быть ужасным и неприятным переживанием. Больно испытывать безответную любовь, потому что ваши идеальные любовные отношения не могут стать реальностью. Это также может повлиять на самооценку человека, потому что отказ может заставить нас чувствовать, что мы недостаточно хороши для человека, с которым хотим быть.

Вы можете предпринять несколько шагов, которые помогут вам преодолеть боль безответной любви. Эти шаги являются частью практики, известной как регулирование любви.Исследования показывают, что регулирование любви эффективно для управления сильными эмоциями. Эти шаги:

Позвольте себе грустить:

Печаль из-за безответной любви — это нормально. Когда вы влюблены, вы испытываете сильные эмоции, которые могут быть ошеломляющими. Когда вы испытываете безответную любовь, вы вынуждены признать, что ваши идеальные отношения невозможны; это может быть довольно сложно. Вам потребуется время, чтобы полностью принять и осмыслить чувство потери, которое вы переживаете.Позволяя себе грустить, вы немедленно справляетесь со своими эмоциями, что лучше, чем сдерживать их. Это процесс исцеления, который позволит вам двигаться дальше после того, как вы испытали безответную любовь.

Занимайся:

Это не значит, что вы должны отвлекаться. Занимаясь чем-то, вы предотвратите обострение неприятных эмоций. Это также поможет вам быстро их преодолеть. Один из лучших способов обратиться к прошлому — оставаться в настоящем.Двигаясь дальше, вы попадете в место, где сможете обратиться к прошлому, не поддаваясь неприятным эмоциям. Так что работайте, развлекайтесь, слушайте музыку и двигайтесь вперед.

Вернуться на сцену свиданий: как только вы почувствуете, что готовы вернуться на сцену свиданий, вы можете свободно это сделать. Это поможет вам уйти от безответной любви и откроет для вас возможности знакомиться с новыми людьми.

Как перестать думать о ком-то?

Влюбленность — это потрясающее переживание.Вы постоянно испытываете привязанность к конкретному человеку. Это может вызывать у вас дискомфорт и нервозность, когда вы находитесь рядом с ними, но одиночество и угрюмость, когда вас нет.

Безмерная влюбленность в кого-то означает, что ваше внимание почти всегда на нем. Неспособность перестать думать о ком-то может раздражать. Итак, какие советы помогут вам перестать думать о ком-то?

Остается занято:

Вы можете сделать это, сосредоточившись на задаче или хобби, или проявив новый интерес и посвятив себя этому.Это позволяет вам сосредоточиться на вещах, которые вы контролируете, и повысить вашу продуктивность, не отвлекая вас на мысли об этом человеке.

Оцените свои мысли:

Это означает, что вам следует сделать медитативный шаг назад и изучить свои мысли. Это позволяет вам замечать закономерности, которые позволят вам понять свои эмоции. Когда вы поймете реальность своих чувств к этому человеку, вы сможете делать прагматичный выбор, и ваши мысли и эмоции не будут захлестывать вас.

Запишите свои мысли:

Письмо — более эффективная форма мышления. Это позволяет вам структурировать свои мысли и эмоции в наблюдаемой и понятной манере, давая вам ясность и позволяя взглянуть на вещи с новой точки зрения. Запись своих мыслей и чувств поможет вам понять их и ослабить тяжесть отягощающих мыслей. Исследования показывают, что выражение эмоций помогает быстрее преодолеть негативные и подавленные чувства.Письмо — это форма эмоционального выражения.

Сохраняйте здоровую дистанцию:

Это важно. Держитесь на безопасном расстоянии от любовных увлечений, это позволяет вам проявлять самоконтроль и снижает риск принятия необдуманных решений. Это также дает вам возможность исцелиться, понять свои чувства и решить, что делать. Повышение вашей способности любить себя поможет вам любить других более здоровым образом.

Как долго может длиться безответная любовь?

Любовь — это сложная эмоция, которая может быть ошеломляющей и сильной.Когда настоящая любовь перерастает в горе, бывает трудно преодолеть это и двигаться дальше. Эмоции, которые следуют за безответной любовью, — это не эмоции, которые вы можете контролировать. Эти эмоции могут сохраняться надолго, и, испытывая их, они могут показаться неизбежными.

Однако мы можем сделать этот опыт короче и более терпимым. Мы можем сделать это по:

• Сохраняя здоровую дистанцию ​​от человека, вы испытываете чувства к
• Сосредоточение внимания на задаче или хобби, которое вам нравится
• Практика любви к себе и саморазвития
• Оценка и понимание своих чувств и любовной ситуации
• Позвольте себе испытывать чувства к другим людям

Сможете ли вы когда-нибудь разлюбить кого-то, если действительно любили его?

Мысль о том, что любовь может закончиться, пугает.В жизни есть несколько вещей, которые мы можем контролировать, и любовь не входит в их число. Люди обладают огромной способностью любить. Но, какой бы сильной и сильной ни была любовь, она также может уйти и даже быть заменена негативными чувствами. Это не значит, что вы не любили по-настоящему. Это просто означает, что вы когда-то были влюблены, а больше нет. Вы можете перестать любить того, кого действительно любили, так же, как вы можете любить того, кого когда-то ненавидели. Представление о том, что любовь не может измениться, неверно. Эмоции время от времени меняются, и иногда мы не можем их контролировать.Однако есть способы подпитывать и поддерживать любовь, как вашу любовь к кому-то, так и их любовь к вам. Но даже тогда в любовной ситуации ничего не гарантировано.

Как самый быстрый способ избавиться от кого-то?

Самый быстрый способ преодолеть кого-то — это противостоять своим эмоциям и принять их реальность. Иногда мы не можем избавиться от проблемных эмоций, потому что нам еще предстоит их решить. Если вы потратите время на то, чтобы оценить и понять свои эмоции, ваш взгляд на ситуацию станет менее эмоциональным и основан на реальности.Понимание реальности утраченной любви помогает принять ее и двигаться дальше. Но если вы попытаетесь убежать от своих эмоций, вы можете долго тащиться в них.

22 самых быстрых способа забыть одностороннюю любовь и все разбитое сердце

Человек, переживающий разбитое сердце, может чувствовать, что ему грозит конец света. Безответная любовь болезненна и полна боли. Никогда не бывает хорошо знать, что любовь, которую ты испытываешь к кому-то, односторонняя.Но вот несколько способов, которые могут помочь вам вылечить свое сердце и снова сделать вас счастливыми:

1. Принять

Первый шаг к тому, чтобы забыть одностороннюю любовь, — это принять ее. Это хороший шаг к исцелению. Вам нужно забыть о том человеке, которого вы так сильно любите. Они никогда не ответят взаимностью.

Вы должны принять эту реальность. Нет ничего плохого в том, чтобы делать это медленно, но вы должны признать, что чем раньше вы захотите отпустить, тем меньше боли вы почувствуете.Вы также можете прочитать «Причины разбитого сердца», чтобы помочь вам.

2. Не вини себя

В вашей безответной любви никто не виноват. Никогда не испытывайте потребности винить себя. Не считайте это неудачей в том, чтобы заполучить человека, которого вы действительно хотите, чтобы он стал вашим. Если этого не должно быть, примите это с открытым сердцем. Обвинение себя не поможет вам забыть о боли, которую вы чувствуете.

Вам может казаться, что вы недостаточно хороши для человека, которого любите, но это неправда.Для вас есть еще кто-то, кто захочет принять вас таким, какой вы есть. Все дело в достопримечательностях. Человек, который вам нравится, просто не чувствует этой химии между вами двумя, и нет смысла ее принуждать.

3. Держите голову вверх

Не позволяйте этому превратить вас в пессимиста, когда дело касается любви. Любовь — это не только то, чтобы быть счастливым и довольным тем, кого любите. С этим тоже связано много боли.

Прямо сейчас тебе больно.Но держите голову высоко, потому что настоящая любовь может скоро появиться на вашем пути. Вы снова будете счастливы, когда найдете кого-то, кто любит вас в ответ.

4. Сосредоточьтесь на будущем

Еще один способ забыть об односторонней любви — собрать себя вместе. Сосредоточьтесь на своем будущем, пока вы уходите от боли. Гнев и разочарование, которые вы испытываете, могут заставить вас думать о том, чтобы причинить боль другим. Но вы не должны, так как это только перенесет боль на других людей.

Вы также потратите впустую много своего драгоценного времени. Сосредоточьте свой взгляд на будущем и на других целях, чтобы у вас всегда была мотивация двигаться дальше.

5. Постарайтесь забыть об этом

Оставить прошлое позади непросто, особенно когда оно все еще вас обижает. Вам следует сделать все возможное, чтобы забыть об этом. Напоминание себе снова и снова о плохом опыте не заставит вас жить в мире. Займите себя большим количеством дел.

Они заставят вас думать о другом, и у вас даже не будет времени вспомнить, какой дурной вкус оставила вам любовь.Также прочтите «Признаки, которые вы ей не интересны», чтобы в дальнейшем избежать сильной боли.

6. Будь один

На самом деле, быть одному очень важно. У вас может быть ясная голова, чтобы обдумывать вещи, не слыша мнения других людей. Запишите свои чувства, кричите или плачьте безо всякого смущения. Не сдерживайте все эти негативные чувства.

Вы должны выпустить их, чтобы вы могли освободиться. За это время вы можете осознать все признаки, которые он видит в вас только как друга, которые вы упустили.

7. Развивайте свой потенциал

Размышления о человеке, которого вы любите, действительно могут занять вашу голову. Вы можете начать забывать любить себя. У каждого есть потенциал, даже у вас. Если вы чувствуете себя неудачником в любви, напомните себе о вещах, в которых вы хороши. Пытаясь забыть о боли, напоминайте себе о причинах, по которым вы хороши.

Познай себя снова и осознай свои сильные стороны. Улучшайте их, так как это может быть фактором, который привлечет к вам других.

8. Расширьте свой круг

Расширяйте свой круг и знакомьтесь с новыми людьми в своей жизни. Это один из способов забыть того, кто разбил вам сердце. Разочарованные чувства могут побудить вас оставаться в своей зоне комфорта, хотя на самом деле вам нужно еще больше выйти из нее. Поговорите с людьми, у которых те же интересы, что и у вас.

Они будут держать вас занятыми и станут отличной компанией, когда вас снова поразит эта боль.

9. Сохраняйте надежду и благодарность

Удерживать надежду никогда не бывает плохо.Разочарование будет появляться то и дело, но остается надежда. Всегда есть другие вещи, за которые стоит быть благодарным, несмотря на горькое чувство, что кто-то вас не любит.

Будьте благодарны своим друзьям, семье и даже домашним животным. Будьте благодарны за ту жизнь, которой вы живете, поскольку ваша текущая ситуация может стать уроком.

10. Сосредоточьтесь на своем хобби

У вас должно быть хобби, которое вы действительно любите. Даже если вы этого не сделаете, пора его найти. Если вы будете слишком поглощены своей болью, вы будете подавлены.

Ваши увлечения заставят вас чувствовать себя хорошо. Знание того, что вы в чем-то хороши, вселит в вас надежду и сделает вас счастливым.

11. Хватит говорить об этом

Прекратите говорить об этом любой ценой. Это еще один действенный способ забыть одностороннюю любовь. Если вы слишком долго разглагольствовали перед друзьями, пора сказать достаточно и двигаться дальше.

Больше не говори и не думай об этом, чтобы ты мог забыть. Забывание — один из хороших способов преодолеть разрыв отношений.

12. Переверните новую страницу

Возможно, пора открыть новую страницу в своей жизни. Будьте готовы забыть и подготовиться к началу новой главы. Вы можете начать жизнь заново.

Избавьтесь от всех оставшихся чувств к любимому человеку. Создайте новую версию себя, где ваша главная цель — снова стать счастливым.

Больше способов двигаться дальше

Вот самые быстрые способы забыть одностороннюю любовь и разбить весь очаг:

1. Позвоните лучшему другу, чтобы потусоваться
2. Отправьтесь в дикие каникулы
3. Вы можете быть пьяны, но будьте трезвыми очень быстро, когда наступает утро
4. Потратьте немного времени на меня
5. Ешьте много, дорогая
6. Развлекайтесь много иногда полезно для вас
7. Познакомьтесь с кем-нибудь еще
8. Вы можете плакать, но перестаньте это скоро
9. Позвоните своему лучшему другу
10. Сон

Помните, что вы должны быть готовы действительно двигаться дальше, чтобы вы могли наконец забыть.Это требует времени и усилий. Верьте в себя, что вы будете достаточно сильны, чтобы пройти через это.

9 способов справиться с безответной любовью и двигаться дальше

Вот идеальная история любви: мальчик встречает девушку, они вместе преодолевают трудности и выходят на закат. К сожалению, не у каждой истории есть счастливый конец. Если вы когда-нибудь страдали односторонней или безответной любовью, вы бы понимали, что мы имеем в виду. Это опыт, который разрушает вас изнутри, оставляя огромную дыру в сердце.

Почему-то боль безответной любви отличается от боли, которую вы испытываете, когда вас предают или оскорбляют. Когда вы любите того, кто не любит вас, вы чувствуете себя отвергнутым. Отказ в романтическом контексте кажется гораздо более жестоким, чем любой другой. Когда вы размышляете о ком-то, кто может даже не осознавать ваши эмоции, есть душевная боль, пафос и много жалости к себе!

Что вызывает безответную любовь?

История, фильмы, литература полны сочувствия и сопереживания односторонней любви.Но, как и большинство вещей в отношениях, безответная любовь также довольно сложна. Вы можете задаться вопросом, почему некоторые люди хотят тосковать по тем, кому на самом деле наплевать. Но загадочны пути сердца!

Тем не менее, любовные гуру и консультанты часто указывают на следующие факторы, которые побуждают некоторые влюбленные души преследовать безнадежное дело:

Чтение по теме: Любить на расстоянии — Как показать кому-то, что вы делаете

1. Кто-то встречает вашу фантазию образ

У всех нас есть образ мистера или мисс Райт.Когда вы встречаетесь с кем-то, кто ставит галочки во всех пунктах (внешний вид, деньги, юмор — выбирайте сами), вам не нужно много времени, чтобы влюбиться в него. К сожалению, их список фантазий может иметь некоторые другие качества, которых вам не хватает, что приводит к их королевскому хладнокровию к вам.

2. Ты недостаточно любишь себя

Каждый человек проходит этап в жизни, когда объект его привязанности не отвечает на его чувства. Безответная любовь чертовски больно, но тем, кто страдает от низкой самооценки, она вредит больше, чем тем, кто уверен в себе и не ищет партнера, чтобы их завершить.

3. Боишься неудач и отказов

Человек, который боится, что ему откажут, может принять отказ лично

Так же, как в жизни важно говорить «нет», также важно принимать «нет» от других. Один из главных признаков безответной любви — неспособность столкнуться с отказом. Человек, который боится быть отвергнутым, может воспринять такую ​​неудачу как личный, что приведет к депрессии, гневу, ревности и другим негативным эмоциям.

4. У вас есть пустота в жизни

Уравновешенная жизнь означает, что у вас сильная карьера и счастливая личная жизнь со здоровыми отношениями.Но когда отсутствуют некоторые важные элементы жизни, вы чувствуете огромный вакуум в жизни и склонны быть одержимыми безответной любовью.

5. Вас больше привлекает идея любви

То, что человек обладает некоторыми замечательными, желательными качествами, не означает, что вы ставите их на пьедестал. Мужчина или женщина, которые идеальны в глазах мира, могут не подходить для вас. Так что научитесь различать идею любви и любовь как таковую. Научитесь любить людей, которым вы нравитесь.

Чтение по теме: Чем НЕ является любовь

9 способов справиться с безответной любовью

Один из способов перестать обижаться, если кто-то, кого вы воображаете, не проявляет никаких признаков любви к вам, — это сделать сознательное усилие, чтобы перестать эмоционально вкладываться в него.Примите, что они недоступны для вас.

Конечно, это легче сказать, чем сделать, поскольку запретный плод слаще, а психология безответной любви означает, что вы стремитесь к чему-то, что не предназначено для вас.

Но если ее не остановить, безответная любовь может стать образцом, когда вы постоянно влюбляетесь в тех, кто не может или не хочет заботиться о ваших чувствах. Это может повлиять на ваши другие отношения, лишив вас любви, которую вы действительно заслуживаете.

Так как же преодолеть боль и двигаться дальше? Вот 9 способов справиться с безответной любовью:

1.Определите признаки безответной любви

Здоровые отношения предполагают почти равные уступки. Но если вы тот, кто постоянно дает, не получая ничего взамен, это признак безответной любви.

Вы постоянно на грани, нервничаете рядом с ними, достаточно увлечены, чтобы не обращать внимания на все их недостатки, и не можете их преодолеть, несмотря на то, что вас игнорируют. Если эти признаки кажутся знакомыми, пора проверить реальность. Только тогда вы сможете попытаться пересмотреть границы своей личной жизни.

2. Снимите шоры и научитесь на них внимательно смотреть

Иногда объективная оценка человека — это все, что нужно, чтобы снять шоры. Классическим признаком безответной любви является создание идолопоклонного образа любимого человека, по сути, потому, что вы любуетесь им издалека. Помните высказывание «фамильярность порождает презрение»?

Попробуйте узнать их поближе, и, возможно, вы поймете, что они не так совершенны. Наблюдайте и судите их в разных обстоятельствах.Постарайтесь оценить, будете ли вы в них выбирать правильного партнера или вас просто очаровывает их образ, который вы придумали в своей голове.

Это может не привести к тому, что вы разлюбите их, но может помочь вам избавиться от иллюзий. Это не значит, что вы осуждаете их за недостатки, просто вы можете причинить меньше вреда.

3. Занимайтесь хобби, встречайтесь с друзьями

Забудьте о них, отвлекая себя

Когда вы безумно влюблены, вы постоянно фантазируете о них, визуализируете встречу с ними и склонны создавать пузырь, закрывая других.Единственный способ отвлечься от них — это отвлечься. Встречайтесь с друзьями (но не утомляйте их рассказами о ваших односторонних отношениях).

Развивайте какое-нибудь хобби или отдайте своей карьере все возможное. Следуйте какой-нибудь страсти, кроме погони за Мисс или Мистером Невозможным. Некоторые занятия вызывают у вас такой же порыв, как и любовь, так что кто знает, могут появиться новые возможности, если вы позволите своему уму отвлечься.

4. Попробуйте изолировать

Безответная любовь может проявляться по-разному. Возможно, человек, в которого вы влюблены, — бывший партнер, к которому у вас внезапно вспыхнули чувства, или коллега.Или наихудший из них — близкий друг. Вы не хотите рисковать потерять друга из-за безответной любви, но не можете смириться с мыслью о нем с кем-то другим. Один из немедленных способов остановить душевную боль — изолировать себя от их компании.

Избегайте мест, где вы можете столкнуться с ними. Избавьтесь от событий, на которых они будут присутствовать. Видеть их с другим партнером, вероятно, еще больше ударит ваше сердце и эго. Зачем заставлять себя через это? Это не постоянное решение, но оно может дать вам пространство для дыхания.

Ссылки по теме: Почему так трудно отпустить, даже если человек вас не любит?

5. Дайте себе дедлайн

Вы слышите множество историй, в которых одно лишь усилие, приложенное смелым любовником, заставило изначально сопротивлявшегося мужчину или женщину влюбиться в них. Что ж, «погоня» и «искусство ухаживания», безусловно, делают любовную игру очень интересной. Так что дерзайте во что бы то ни стало. Но установите крайний срок для своей «цели».

Если человек не заинтересован, несмотря на все ваши попытки, уважайте его и откажитесь.Не преследуй и не впадай в депрессию, годами оплакивающую свою безответную любовь. Вместо этого, когда срок истечет, возьмите себя в руки и двигайтесь дальше. Да, просто откажитесь и дайте шанс другим (и себе). Кроме того, дайте себе время, чтобы исцелиться от боли.

6. Развивайте уверенность

Прививайте любовь к себе

Любовь не должна дополнять вас, она должна дополнять вас. Примите эту простую философию в своей жизни. Другими словами: себялюбие. Когда вы влюблены, вы можете сделать другого человека своим приоритетом, но отказ сердцееда может подорвать вашу уверенность в себе.

Точно так же, как любовь заставляет вас светиться, быть «нелюбимым» может сломать вас. Не будь к себе слишком суров. Вместо этого примите горе и научитесь влюбляться в себя. Сделайте макияж, станьте лучше, почувствуйте себя лучше и позвольте любви преследовать вас, а не наоборот.

Ссылки по теме: Она вышла замуж за другого мужчину, но я люблю ее

7. Дайте шанс другим

Возможно, это не идеальная ситуация, но для небольшого повышения эго вам не нужно ничего больше, чем тон внимания.Так что, если они просто не в тебе? Другие могут быть! Возможно, вы никогда не замечали, потому что ваши глаза были только для того, кто вам нравился. Когда вы поймете, что не продвинулись далеко вперед, осторожно переключитесь в другую сторону.

Проведите пальцем вправо по Tinder, назначьте свидание на Bumble, познакомьтесь с кем-то новым через общих друзей … все, что поможет вам успешно вернуться в игру знакомств. Однако делайте это поверхностно и весело. Безответная любовь может вызвать глубокий раскол, но новые случайные отношения могут просто помочь вам облегчить жизнь.

8. Не бойся искать любви

Не позволяйте опыту оттолкнуть вас от любви

Безответная любовь может оставить вас с чувством стыда, вины и смущения. Но знайте, что путь любви усыпан несколькими такими эпизодами. В некоторых случаях вы можете быть отвергнутым, в других вы можете отвергнуть кого-то! Не позволяйте переживанию оттолкнуть вас от любви.

Конечно, не торопитесь, чтобы скорбеть, и сделайте все возможное, чтобы прийти в норму. Но самое страшное — отказаться от любви.Время — великий целитель, и вы найдете выход из этого. Однако учись на собственном опыте. В следующий раз будьте немного осторожны, прежде чем с головой окунуться в любовь.

Чтение по теме: Отказ от любви? 18 причин пересмотреть

9. Ставьте перед собой большие цели

Если вы не из тех, кто ходит на свидания для развлечения или завязывает случайные отношения, чтобы забыть те, в которых вы чувствовали себя отвергнутыми, то направьте свою энергию на что-то более плодотворное. Ставьте перед собой цели, физические и эмоциональные.Примите решение не позволять восприятию вас мужчиной или женщиной определять вашу жизнь.

Примите тот факт, что то, что они не любили вас, не означает, что с вами что-то не так. И отпусти. Когда вы больше сосредотачиваетесь на себе и смотрите внутрь себя, вам не нужно будет искать чьего-либо одобрения. Ищите здоровые способы дать выход своим чувствам.

Любовь должна быть эмоцией, которая обогащает вас и делает счастливыми. Любые отношения, которые вызывают у вас стресс или заставляют меньше думать о себе, не стоят того, какими бы замечательными они ни были.Иногда жизнь не дает вам того, чего вы хотите, или того, кого вы хотите, потому что может быть кто-то лучше! Так что сохраняйте позитивный настрой и не идите односторонним путем к отношениям.

Часто задаваемые вопросы

1. Как долго длится безответная любовь?

Нет временных рамок, чтобы преодолеть безответную любовь. Иногда это может длиться годами, если человека, к которому вы испытываете чувства, не заменят другие, которым вы действительно можете нравиться. Это зависит от того, как скоро вы примете ситуацию и двинетесь дальше.

2. Может ли безответная любовь когда-либо быть ответной?

Да, конечно. Безответная любовь может стать ответной, если вам удастся привлечь внимание любимого человека. Чувства могут измениться, и кто-то, кто не понимает ваших эмоций, может заинтересоваться вами при изменении обстоятельств.

3. Как мне перестать зацикливаться на безответной любви?

Одержимость безответной любовью требует усилий и терпения. Как только вы начнете больше сосредотачиваться на себе и своих целях, активно и сознательно отвлекаться и попытаетесь познакомиться с новыми людьми, ваша навязчивая идея со временем уменьшится.

4. Уходит ли безответная любовь?

Безответная любовь не исчезнет полностью, если вы снова не полюбите и не испытаете столь же сильные эмоции с кем-то другим. Вы все еще можете держать свечу за человека, который не ответил вам взаимностью, но его отказ перестанет причинять вам боль.

Как справиться, если вы влюблены в кого-то, кто состоит в отношениях

8 способов справиться с тем, чтобы сказать «Я люблю тебя» и не услышать это в ответ

Что такого в односторонней любви, что держит нас на крючке?

Почему безответная любовь причиняет боль?

Автор: Дилан Бакли

Обновлено 5 августа 2021 г.

Медицинское освидетельствование: Лаура Анже

Безответная любовь — это сложно.Часто говорят, что любовь причиняет боль, но когда влюбляется только ты один, может показаться, что она причиняет боль вдвое больше. Когда вы влюблены в кого-то, вы представляете себе будущее с ним, вы думаете о нем и можете даже немного зацикливаться на себе, но все, что вы хотите, — это того, что лучше для него, и именно это отличает это от увлечения.

Отсутствие любви, которую вы хотите, может быть чрезвычайно болезненным, когда у вас такая сильная связь с кем-то. К счастью, всегда есть средства правовой защиты, и мы рассмотрим некоторые из них, когда углубимся в эти проблемы.

Безответная любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам исцелиться — поговорите с лицензированным консультантом по семейным отношениям прямо сейчас. Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Если вы имеете дело с безответной любовью, вы часто можете чувствовать себя одиноким в своей борьбе и неспособным справиться со своей болью. Но большинство людей сталкивается с этим в какой-то момент своей жизни. Независимо от того, насколько изолированным вы можете себя чувствовать во время своего опыта, вы не одиноки, и вы определенно можете двигаться дальше и найти того, кто чувствует то же самое к вам!

Давайте узнаем больше о безответной любви и о том, как сделать первые шаги к исцелению.

Что такое безответная любовь?

Иногда любовь — это еще не все, чем ее считают. Часто говорят, что в любых отношениях есть любовник и возлюбленная — один человек всегда любит немного сильнее. В безответной любви дело не только в том, что один человек любит сильнее, но и в том, что другой партнер (даже если он находится в отношениях) может совсем не любить их.

Безответная любовь — это когда у вас есть сильные чувства к кому-то, но они не чувствуют того же, они могут даже не знать о ваших чувствах.Между безответной любовью и увлечением есть тонкая грань, поскольку и то и другое обычно касается людей, не состоящих в отношениях. Но любовь — это забота о другом человеке над собой, в то время как страсть — это все о самом себе. Вот почему безответная любовь может быть любовью — это просто любовь, которая не возвращается.

Безответная любовь означает, что ваши чувства принадлежат только вам.

Тем не менее, безответная любовь случается не только с одиночками. Безответная любовь также может случиться с людьми, состоящими в отношениях.Люди меняются и могут разойтись, а это значит, что один партнер может разлюбить другого или может просто перестать чувствовать то же самое. Хотя это не обычное определение, это наиболее распространенное определение, с которым сталкиваются пары. Подобные ситуации сложны, потому что они могут смущаться из-за этого или могут искать другие способы привязанности, такие как измена, вместо того, чтобы откровенничать со своим партнером, что их чувства изменились, и рискуют прекратить отношения.

Разрыв любви может произойти во время отношений по многим причинам — общение могло быть нарушено, у пары могут быть разные интересы, и даже могут быть предыдущие проблемы, такие как измена, которые подорвали доверие и сделали одного партнера более закрытым или недоступным.Несмотря на причину, можно исправить отношения, в которых любовь была потеряна, если оба партнера захотят попробовать.

Источник: unsplash.com

Любовные химикаты

Хотя половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон, участвуют в том, чтобы привести нас к физическому акту любви, они недостаточно сильны, чтобы вызвать чувства, которые возникают до и после. Вы можете заниматься сексом, не будучи влюбленным, и вы можете заниматься любовью без секса (вопреки тому, что думает большинство людей).Эти два гормона второстепенны, когда дело доходит до безответной любви. Большинство гормонов, участвующих в любовном процессе, таких как норадреналин и серотонин, не вызывают боли. Они участвуют в том, чтобы вы были возбуждены и испытывали эйфорию от любви, особенно вначале. Настоящие виновники — дофамин и окситоцин.

И дофамин, и окситоцин вызывают привыкание. Исследования обнаружили доказательства того, как мозг кокаинового наркомана реагирует на дофамин, который заставляет их искать свое следующее «лекарство». Когда мы влюблены, наш мозг выделяет дофамин.Дофамин — это химическое вещество для хорошего самочувствия, которое вызывает эйфорию, когда вы находитесь рядом с любимым человеком. Это пьянящее, и поскольку нам всем нравится чувствовать себя хорошо, в тот момент, когда этого человека нет, это чувство утихает, и мы жаждем большего — настолько, что наш мозг сделает все, чтобы «исправить». Вот здесь и проявляется боль. Мы испытываем стресс, нервничаем и чувствуем физическую потребность в общении с человеком, чтобы исправить «боль», вызванную падением уровня дофамина. Но дофамин лишь частично виноват в безответной привязанности.

Часть влюбленности включает в себя создание связи с человеком. Это создает химический окситоцин. Он встречается во всех ситуациях связи, в том числе между кормящей матерью и ребенком, а также между людьми и домашними животными. Когда мы связываемся с другим существом, мы испытываем чувство удовлетворения и спокойствия в их присутствии. Находиться рядом с ними успокаивает, и наш мозг вырабатывает еще больше дофамина, что еще больше ухудшает цикл. Если у вас безответная любовь, вполне возможно, что ваш мозг вырабатывает окситоцин, а также дофамин, как только вы осознали, что вас привлекает этот человек, поэтому боль намного сильнее, чем если бы вы просто были привлечены к нему, а это не было. ответный.

Отказ — больно

Это не просто химическая боль, которую мы испытываем с безответной любовью. Отвержение связано с психологической болью, которая может серьезно подорвать вашу самооценку. Никто не хочет думать о себе как о нелюбимом человеке, поэтому отказ заставляет нас задуматься, почему мы недостаточно хороши или что с нами не так, вместо того, чтобы понимать, что это всего лишь отражение этого другого человека, а не то, что мы контролируем. Физиологически отторжение использует те же неврологические пути, что и физическая боль.

Идея отвержения восходит к инстинктам выживания, отточенным еще в доисторические времена, когда люди жили племенами. В то время неприятие со стороны племени означало смерть, поскольку вы не смогли бы выжить в одиночку. Чувство отторжения причиняло боль почти так же, как если бы вы положили руку в огонь. Те, кто не чувствовал боли из-за отказа, имели меньше шансов выжить. Мозг вырабатывает естественные обезболивающие (такие же, как обезболивающие) в ситуации отторжения, потому что он «думает», что боль является физической.

Когда вас отвергают, ваше тело реагирует так же, как если бы вы получили физический удар или ожог. В случае безответной любви этот отказ часто является повторяющимся действием, которое может быть более тонким, но тело реагирует таким же образом. Наши чувства причиняют нам боль, когда любовь не возвращается.

Безответная любовь может быть болезненной

Терапия может помочь вам исцелиться — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сейчас.

Источник: pexels.com

Скорбь и скорбь

Когда вас отвергают, вы начинаете горевать о предполагаемом будущем, которого никогда не случится.Хотя все это, скорее всего, создается в вашей голове, любовь часто приводит нас к воображению будущего без человека, которого мы любим, а это означает, что вы будете оплакивать не только его отсутствие, но и это будущее. Вы будете задаваться вопросом, станет ли все лучше и осознает ли этот человек когда-нибудь, каким прекрасным могло бы быть ваше совместное будущее, если бы вы только работали.

Горе и утрата приносят свои страдания. Горе — это личное чувство, этого никто не понимает, потому что «будущее» целиком и полностью вырисовывается в вашей голове.Никто этого не знал и не видел, так что вы переживаете фантазию. Наша жизнь никогда не будет такой, как мы себе представляем, что нормально, но когда горе связано с любовью, это вдвойне болезненно, потому что мы часто вызываем дополнительные страхи и проблемы с этой потерей. Обычное горе, связанное со смертью или разрывом отношений, имеет определенное значение до и после, что значительно облегчает выздоровление. В случае безответной любви этого не происходит, и остается вакуум, который не закрывается.

Безответная любовь — сложная ситуация, потому что вы одновременно влюблены и скорбите.Вы любите этого человека, но оплакиваете то, чего никогда не случится или, возможно, никогда не существовало. Это разбивает наши надежды, и с потерей надежды начинают проявляться многие другие психологические страхи. Без надежды мы впадаем в уныние и даже впадаем в депрессию. Однако со временем это можно исправить.

Преодоление безответной любви: эффективные механизмы преодоления

Хотя время, возможно, является самым ценным ресурсом, который у вас есть в борьбе с нежелательными последствиями безответной любви, в вашем распоряжении есть и другие инструменты, которые вы можете использовать для борьбы с болью отвержения.Вот три эффективных стратегии, которые вы можете использовать, если боретесь с безответной любовью.

1. Оставайтесь занятыми, когда это возможно

Как это бывает, когда вы расстались с кем-то, занятость позволит вам отвлечься от боли безответной любви. Занимая себя работой, любимыми хобби или проводя время с друзьями и семьей, вы позволите себе вернуться к своей собственной жизни и дадите себе время на исцеление боли.

2.Создайте надежную сеть поддержки

Помните, вы не одиноки. Многие люди были на вашем месте, и многие последуют за вами. Окружите себя сильной группой поддержки, состоящей из людей, которые будут рядом с вами, когда вы будете решать эти проблемы.

Источник: pexels.com

3. Укрепляйте отношения с собой

Хотя отношения с кем-то, безусловно, могут быть приятными, мы забываем, что у нас есть кто-то для нас 24/7: мы сами.Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы узнать больше о себе и влюбиться в себя. Вы можете быть очень удивлены тем, что найдете.

Преодолеть отношения, которых никогда не было, бывает непросто. Все обычные техники не работают, потому что этот человек никогда не был вашим, не говоря уже о том, что вы также имеете дело с несколькими другими сложными эмоциями. Надеюсь, со временем чувства уменьшатся, и вы сможете двигаться дальше. Если вы изо всех сил пытаетесь двигаться дальше и зацикливаетесь на безответной привязанности, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Как справиться с горем с помощью терапии

Хотя вам придется выполнять часть работы самостоятельно, лицензированный психолог может помочь вам найти более здоровый способ выражения своих эмоций и научит вас приемам, направленным на самосовершенствование. Такие сайты, как BetterHelp, позволяют искать терапевтов и консультантов и находить тех, кто будет работать на вас. Кроме того, у них есть консультанты по отношениям, если вы хотите попытаться исправить свои отношения и вернуть любовь.

BetterHelp — это онлайн-платформа, поэтому вы можете легко связаться с сертифицированным терапевтом, который будет работать с вашим графиком и помогать вам, не выходя из собственного дома.Терапевты BetterHelp имеют подтвержденный опыт работы. Рассмотрим следующие отзывы консультанта BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы.

Отзывы консультанта

«Год назад у меня были трудности в отношениях, которые сильно повлияли на мое психологическое состояние и помешали моей работе. В какой-то момент я решил попробовать Betterhelp.com. Мой консультант доктор Брюэр помог мне увидеть некоторые вещи, которые я не могла не в одиночку и побудил меня расставить приоритеты.На тот момент это было для меня огромным подспорьем, которое привело к решениям, которым я рад ».

«Патрисия потрясающая. Она помогла мне преодолеть некоторые проблемы в отношениях. Я чрезвычайно благодарен ей за поддержку. Она очень добра и объясняет сложные ситуации так, чтобы они имели смысл. Мне особенно понравилось, что она присылает вам краткое изложение Ваш сеанс, чтобы вы могли вернуться к нему в любое время. Это мне очень помогло. Я чувствовал себя очень удачливым, имея Патрицию в качестве моего консультанта.«

Заключение

Безответная любовь — это часть жизни, но сопровождающая ее боль не должна длиться вечно. Ты не одинок. Двигайтесь вперед, ведя жизнь, которая делает вас счастливым, и вы сможете найти любовь с тем, кто будет любить вас в ответ. Сделайте первый шаг сегодня.

7 способов справиться с безответной любовью

Вы любили кого-то, и его чувства к вам не были такими же? Может быть, вы начали влюбляться в друга, но они всегда видят в вас только друга? Безответная любовь может иметь разрушительные последствия, особенно когда вы так сильно к кому-то относитесь.

Я думаю, можно с уверенностью сказать, что многим из нас приходилось сталкиваться с этим сценарием один или два раза в жизни, и это может быть очень сложно. Безответная любовь достаточно сложна, когда она касается кого-то, кого вы почти не знаете, но может быть намного хуже, если она касается друга.

Когда кто-то не любит вас в ответ или испытывает к вам романтические чувства, вы можете начать искать причины, на которые можно винить. Например, как вы выглядите или как ведете себя, и вы можете начать сомневаться в себе.Важно не идти по этому пути, так как это может быть опасно, и, как правило, проблема не в вас.

Я собираюсь поговорить о некоторых позитивных, эффективных способах справиться с односторонней любовью. Попробуйте выбрать несколько способов, которые сработают для вас в вашей ситуации, чтобы помочь вам справиться с этим грустным временем здоровым образом.

7 способов справиться с безответной любовью сейчас

1. Позвольте себе горевать

Когда ты сталкиваешься с безответной любовью, это действительно может причинить боль.Вам может быть трудно с этим смириться, и вы можете не знать, как с этим справиться.

Во-первых, горевать — это нормально. Проще говоря, вы что-то потеряли. Вы потеряли идею быть в отношениях с кем-то, и вы потеряли возможность того, что ваши чувства вернутся.

Осознавайте свои эмоции и позволяйте себе грустить, сердиться или разочаровываться. Все чувства, которые у вас есть, действительны, и вы должны позволить себе испытать эти эмоции. Дайте себе время и знайте, что эмоции и чувства не исчезают в одночасье.

2. Отвлекитесь

Когда вы впервые поймете, что имеете дело с безответной любовью, может быть легко застрять дома, размышляя о вещах и желая что-то изменить, но это никоим образом не поможет вам.

Попытайтесь отвлечься, делая то, что вам нравится.

Просмотр любимого сериала, рисование, времяпрепровождение с друзьями или просто хобби, которое вы любите, — это действительно может помочь.

Вы не только отвлекаете себя от мыслей об этом человеке, вы всегда занимаетесь тем, что вам нравится, и можете даже найти новые хобби, которые вам тоже нравятся.

Если вы также любите заниматься спортом или гулять на свежем воздухе, это также может быть отличным способом почувствовать себя более позитивным, так как это стимулирует выработку эндорфинов (это тот же эффект, который может дать любовь).

Занимаясь и отвлекая себя, вы можете начать чувствовать себя намного лучше и позитивнее, пробуя что-то новое и принимая участие в увлечениях, которые вам нравятся.

3. Достичь связи

Друзья и семья действительно могут сильно поддержать вас, поэтому постарайтесь проводить с ними время, если можете.Обращение к людям, которые заботятся о вас, — отличный способ осмыслить то, что произошло, и, надеюсь, начать уходить от этого.

Попробуйте поговорить со своей семьей или друзьями о том, что произошло, а затем прислушайтесь к любым советам или добрым словам, которые они вам дают.

Они знают вас лучше всех и могут относиться к вам намного лучше, чем вы относитесь к себе. Кроме того, они могут попытаться дать вам лучший способ справиться с ситуацией, а также напомнить вам о положительных моментах.

Это также может помочь, если вы гуляете с друзьями и натолкнетесь на этого человека; вам будет намного легче иметь дело, когда вы окружены другими, которые заботятся о вас.

4. Любите себя и заботьтесь о себе

Один из лучших способов справиться с безответной любовью — убедиться, что вы все еще проявляете любовь. Всегда важно любить себя, и это может быть труднее, когда вы имеете дело с кем-то, кто вас не любит.

Делайте то, о чем вы чувствуете заботу и счастье. Если вам нравится медитировать и расслабляться, попробуйте делать это почаще, уделите немного времени тому, что делает вас счастливым. Проявите некоторую заботу о себе и сосредоточьтесь на себе, а не на другом человеке.

Это действительно может помочь вам почувствовать себя более уверенным и позитивным, а также избавить вас от сомнений и не перекладывать вину на себя.

Это также отличный способ справиться, поскольку вы также практикуете любовь к себе и самооценку, что всегда положительно.

5. Узнай и их боль

Это может быть сложно, когда вы имеете дело с безответной любовью, но понимание боли другого человека — это очень зрелый и полезный поступок.

Часто, когда мы попадаем в такую ​​ситуацию, мы можем погрузиться в наши собственные эмоции и чувства, не думая о другом человеке.

Если вы можете поставить себя на их место, вы увидите, что им, вероятно, было нелегко отвергнуть вас, поскольку это никогда не бывает хорошим поступком.

У них может быть ряд причин, по которым они не хотят вступать в отношения с вами, и, отвергая вас, они знают, что это может задеть ваши чувства и повредить дружбу, которую вы оба поддерживаете.

Требуется смелость, чтобы отказать кому-то, когда вы знаете, что это неправильно. Попытайтесь посочувствовать и знайте, что не только вам сейчас больно.

6. Выберите расстояние

Если вы можете взглянуть на свою ситуацию и попытаться решить, что вы хотите делать в отношении расстояния, это действительно поможет вам справиться с этим. Каждая дружба индивидуальна, и каждый может относиться к вещам по-своему.

Вы можете попробовать отдалиться, чтобы видеть их вдвое меньше, может быть, вы хотите полностью перестать видеть их, пока не почувствуете себя лучше, это полностью зависит от вас.Однако, если вы чувствуете, что их окружение усложняет вам жизнь, попробуйте посмотреть, что вы можете сделать, чтобы это изменить, и если вы чувствуете себя комфортно при этом.

Это может дать вам столь необходимое время для себя, которое может вам понадобиться, а также сосредоточиться на себе, а не на другом человеке, даже если вы лишь немного отдаляетесь, если это все, что вам нужно, это действительно может вам помочь двигаться дальше.

7. Ставьте большие цели

Когда вы чувствуете себя негативно и сердито, может быть действительно трудно думать о чем-либо еще, кроме вашей ситуации.

Попытайтесь сосредоточиться на будущем и начните планировать. Если вам есть на что рассчитывать и над чем работать в будущем, вы сосредотачиваетесь на себе и на том, чего хотите достичь, что может сильно отвлекать.

Итак, попробуйте для начала поставить несколько целей. Это может быть сбережение на празднике или столкновение с новыми проблемами, какими бы они ни были, иметь цели, на которых нужно сосредоточиться на свое будущее, — это очень позитивный поступок. Это отличный способ уйти от безответной любви, поскольку вы будете думать о других вещах, а также будете видеть, чего вы можете достичь и сколько вы можете предложить.

Вы — не ваша негативная ситуация, вы нечто гораздо большее, и осознание этого может помочь вам распознать весь свой потенциал и все великие дела, которых вы должны с нетерпением ждать.

Что такое безответная любовь и как из нее выйти?

Изображение: iStock

Любить кого-то! Это также может быть поводом для счастья и горя. Никогда не знаешь, когда и в кого можно влюбиться. Все хорошо, пока не появится вопрос «Они тоже меня любят?» возникает.Мы хотим, чтобы нас любил тот, кого любим, и делаем все, чтобы получить эту любовь.

Но в некоторых случаях вы можете не получить любви, которой так жаждете. Безответная любовь может оставить вас подавленным, болезненным и даже подавленным. Но как узнать, что ваша любовь безответна, и как вы встречаетесь с реальностью?

В этом посте MomJunction расскажет вам о безответной любви, ее признаках и способах преодолеть ее.

Что такое безответная любовь?

Безответная любовь или односторонняя любовь — это ситуация, когда на любовь и привязанность человека возлюбленный не отвечает взаимностью.Это может быть потому, что другой человек не осознает любви и романтических чувств или сознательно игнорирует и отвергает их.

Вы можете быть человеком, чью любовь отвергают ваши возлюбленные, или тем, кто не любит их и вам нужно набраться смелости, чтобы сказать им правду. Этот пост для тех, на чью любовь не ответили взаимностью.

Если вы получаете неоднозначные сигналы или даже после некоторого времени вы не можете найти ответ на вопрос «Они тоже меня любят?» , тогда проверьте признаки безответной любви.

Признаки безответной любви

Безответную любовь распознать несложно. Хотя признаки могут быть не видны, их можно точно почувствовать. Ниже мы перечисляем несколько таких признаков безответной любви:

1. Вы никогда не понимаете того значения, которое придаете. Будь то полдень или полночь, им просто нужно позвонить вам, и вы уже на пороге. Ты всегда рядом с ними. Но когда дело касается помощи, они не так искренни. Вы осыпаете их обильным вниманием, но всегда испытываете жажду.

2. Вас легко игнорировать. Ваши сообщения и звонки игнорируются вашим любимым, и они не сообщают вам о своем местонахождении. Более того, когда вы пытаетесь связаться с ними, они раздражаются и обвиняют вас в том, что вы шпионите за их жизнями.

3. Только вы инициируете контакт. Если вам приходится часами или даже днями ждать, пока они отправят вам SMS или перезвонят, возможно, вы не так важны, как хотели бы. Вам кажется, что провести один день, не поговорив с ними, невозможно, но они могут не думать о том, чтобы связаться с вами в течение нескольких дней, потому что не скучают по вам.

[Прочитано: этапов отношений ]

4. Они не хотят, чтобы их видели с вами на публике. Когда любовь взаимна, ваш партнер будет стремиться познакомить вас или поговорить о вас со своими друзьями. Но если любимому человеку неудобно представлять вас в своем кругу общения, значит, он не рассчитывает на длительные отношения с вами.

5. Вы всегда боитесь их потерять. Это происходит потому, что вы не понимаете, что они никогда не ваши.Вы просто цепляетесь за них, оказывая им чрезмерные услуги и изо всех сил стараясь угодить им.

6. Им не нравится, когда вы их трогаете. Когда два человека влюблены, они не могут находиться вдали друг от друга и будут искать возможности прикоснуться друг к другу. Но если ваши любимые уклоняются каждый раз, когда вы пытаетесь подойти к ним, то это признак безответной любви. Они также показывают невербальные сигналы, например, скрещивают руки перед вами и переносят вес, чтобы увеличить расстояние между вами, чтобы показать вам, что им это не интересно.

7. Они не делятся с вами своими секретами. Секреты — один из самых больших признаков безответной любви. Жизнь любимого человека — не открытая книга для вас. Они не пускают тебя в свою жизнь. Они также защищают свои телефоны, и им будет неудобно показывать свои сообщения.

8. Друзья часто вас предупреждают. Иногда ваше желание сделать их своими может быть настолько сильным, что вы закрываете глаза на правду. Но ваши друзья и семья смогут увидеть правду и, следовательно, посоветуют вам не преследовать свою любовь.В таких случаях сделайте шаг назад и проанализируйте.

9. Им нет дела до ваших чувств. Поскольку они не влюблены в вас, они не будут учитывать ваши чувства. Например, они будут флиртовать с другими перед вами или отпустить вашу руку, как только заметят другого привлекательного человека. Сознательно или бессознательно они будут игнорировать тот факт, что ваше счастье зависит от них.

Самый большой признак — ваша интуиция. Если голос внутри вас говорит, что нет способа продвинуть отношения вперед, прислушайтесь к нему.В то время как некоторые пытаются избавиться от разочарования, некоторые продолжают попытки, даже зная, что это не сработает.

Почему люди стремятся к безответной любви?

У людей есть причины цепляться за них, даже если они знают, что их любовь односторонняя. Вот несколько причин, по которым они это делают.

1. Слишком много любви, чтобы отказаться от нее: Когда вы любите кого-то, очень больно отпускать его. В таких случаях люди обычно не сдаются. Они верят, что их любимый однажды поймет их любовь и ответит взаимностью.

2. Семейные отношения: Исследования показывают, что отношения человека с родителями в детстве влияют на их романтические отношения (1). Дети, которые растут с неотзывчивыми родителями, могут обнаружить, что их привлекает безответная любовь, поскольку в детстве они узнают, что за любовью всегда нужно гоняться.

3. Вложение: Иногда наше воображение может привлечь нас к определенным людям. Например, вы хотите определенных качеств в своем потенциальном партнере и влюбляетесь в человека, у которого они есть.Но этому человеку не обязательно видеть в вас своего партнера. Возможно, вы не сможете отступить, даже зная, что этот человек не интересуется вами.

4. Низкая самооценка: Люди, борющиеся с низкой самооценкой, могут попасть в ловушку односторонних отношений, поскольку они опасаются, что не найдут другого человека, которого можно полюбить. Поэтому они заставляют бескорыстного человека полюбить себя.

5. Игнорирование фактов: Некоторым людям удобно игнорировать реальность, поскольку они предпочитают жить в стране фантазий.Даже если они знают, что другой человек никогда не полюбит их в ответ, они предпочитают игнорировать это и следовать своим фантазиям.

6. Неправильная интерпретация действий: Иногда такие случайные вещи, как звонки или совместное времяпрепровождение, могут быть ошибочно приняты за любовь. Они могут испытывать к вам только дружеские чувства, но вы можете принять это за любовь и начать действовать.

Боль безответной любви огромна, потому что любовь — это сильное чувство. Вы видите в них единственную цель своего существования, но когда вы понимаете, что они не ваши, вы удручены и подавлены.Ничто в этом мире вас не заинтересует, и вы не пытаетесь выйти из этих меланхолических чувств.

Но как только чувства уляжутся, подумайте — стоит ли гоняться за ними, когда вы знаете, что они никогда не станут вашими? Зачем отказываться от других прекрасных вещей в жизни, сосредотачиваясь на одном человеке?

Жизнь — драгоценный дар, и его нельзя просто так выбросить. Итак, как смириться с безответной любовью и двигаться дальше?

[Прочитано: Как сказать мужу, что вы хотите развестись e]

Как справиться с безответной любовью?

«Когда дверь закрывается, постучите в нее несколько раз.Но если он все еще не открывается, пусть остается закрытым ».

Это может быть невинная влюбленность в детстве или серьезные взрослые отношения, безответная любовь на любом этапе жизни может быть чрезвычайно болезненной. Но если вы хотите жить и позволить жить другим, вот несколько советов, как избавиться от боли и двигаться дальше по жизни.

1. Выясните, почему вы полюбили их в первую очередь.

Это может быть страх одиночества или тяга к отношениям, должно быть что-то, что заставило вас полюбить этого человека.Проанализируйте, настолько ли важны причины вашей любви, что вы можете тратить свою жизнь на их погоню. Сделайте объективную оценку, и вы поймете, что этот человек незаменим в вашей жизни.

2. Примите, что они не предназначены для вас

Решающим шагом к избавлению от односторонней любви является признание того, что они никогда не полюбят вас. Как только вы примете это, вы откажетесь от любых ложных убеждений, что они являются причиной вашего существования или что ваше счастье зависит от них. Это поможет вам постепенно примириться с реальностью.

3. Не позволяйте негативным чувствам взять верх.

Все мы люди, и когда мы не можем получить то, что хотим, накапливаются негативные эмоции, такие как гнев и разочарование. Среди таких горьких чувств мы забываем о том, что любить или не любить — это личное решение.

Если человек не отвечает вам взаимностью, постарайтесь больше не преследовать его. Вы можете дать ему шанс, но никогда не впадайте в крайности, такие как преследование или причинение им физического вреда.

Кроме того, никогда не подавайте смешанные сигналы тому, кто искренне о вас заботится.Поступая так, вы вселяете в них ложную надежду, что в конечном итоге приведет к их горе.

4. Установите границы

Может быть трудно преодолеть безответную любовь, если вы остаетесь рядом с ними. Постарайтесь дистанцироваться от них и разорвать с ними все связи. В процессе забывания любимого будет много случаев, когда вам просто захочется бежать к ним, как-нибудь доставить им удовольствие и привлечь их к себе. Но имейте для себя некоторые родственные и физические границы.

5. Найдите время, чтобы огорчиться.

Безответная любовь — это потеря, и чувствовать гнев и разочарование — это нормально. Не подавляйте эти негативные эмоции, а позвольте им выйти наружу. Если вы хотите все время просто лежать в постели, делайте это; если хочешь плакать, сделай это.

Во время этого процесса вы склонны винить себя, но помните, что с вами все в порядке. Не вините себя за то, что не смогли их выиграть. Иногда просто не происходит щелчка между двумя людьми, и это совершенно нормально.

6. Создавайте отвлекающие факторы

Когда вы обнаруживаете, что ваши мысли возвращаются к ним, постарайтесь отвлечься, встречаясь с друзьями, играя в игры или занимаясь хобби. Это поможет вам почувствовать себя намного лучше и позитивнее. Если вы чувствуете, что вам нужно время для себя, отправляйтесь в отпуск, путешествие в одиночку может помочь вам заново изобрести себя. Это также придаст вам уверенности в том, что вы прекрасно справитесь без этого человека.

7. Знакомься с новыми людьми и расширяй свой круг

Твоя жизнь вращалась вокруг любимого человека, но уже не вокруг.Вы упускали из виду то, что любили, потому что были заняты тем, что пытались произвести впечатление на этого человека. Но сейчас самое время выйти, завести новые знакомства, развивать отношения и смотреть в будущее, чтобы начать жизнь заново. В конце концов, вы можете встретить кого-то, кто сможет любить вас так же сильно, как и вы его.

8. Восстановление требует времени

Всегда помните, что для восстановления после безответной любви нужно время и терпение. Вы не можете однажды проснуться и волшебным образом забыть все, что произошло. Не расстраивайтесь, если не можете выбросить их из головы.Вместо этого ежедневно ставьте перед собой небольшие цели, пытайтесь их достичь и отслеживайте свой прогресс. Со временем вы обязательно вернетесь в нужное русло.

9. Любите себя

Не позволяйте отказу влиять на вашу самооценку. Один человек или опыт не решают вашу ценность. Подумайте обо всех положительных вещах о себе. Берегите себя, ешьте здоровую пищу и оставайтесь в форме. Вы также можете практиковать медитацию, чтобы расслабить нервы. Обратитесь к своим близким за советом. Оставайтесь рядом и на связи с ними и почувствуйте, как их любовь находит отклик.

10. Имейте четкое представление о том, кто «Тот самый».

Отношения не всегда должны быть связаны с погоней и бегом, они должны быть больше о хождении рука об руку. Очистите все свои предыдущие представления об идеальном партнере и самоанализируйте, чтобы выяснить, чего вы действительно хотите от отношений.

[Прочитано: What Is True Love ]

Любовь — это фантастическое чувство, но оно также может сломить человека. Если вы застряли в безответных отношениях, обратите внимание на признаки и двигайтесь дальше.Не тратьте время на ожидание кого-то, кто никогда не был вашим. Вместо этого сосредоточьтесь на себе, постарайтесь стать лучше, и однажды вы обязательно встретите кого-то, кто полюбит вас таким, какой вы есть.

Есть ли у вас опыт, которым можно поделиться? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Рекомендуемые статьи:

Как преодолеть это и двигаться дальше

Некоторые из проблем, с которыми вы сталкиваетесь как лайф-коуч, относятся к сфере романтических отношений, а точнее, боли и потери в романтических отношениях.Одно из самых трудных препятствий для преодоления человеком — это безответная любовь, идея, что вы любите и обожаете кого-то, кто не отвечает взаимностью на эту любовь и привязанность. Это одна из причин стольких разочарований, стольких психологических потрясений и душевного застоя.

Мы, люди, в первую очередь стремимся к близости, сексуальной связи, а также к тому, чтобы нас ценили и любили. Когда мы выбираем партнеров, которые не выбирают нас, это похоже на остракизм со стороны нашего племени. Люди эволюционировали с основным механизмом выживания, чтобы их не избегали.Если бы мы были отвергнуты из нашего племени в эволюционном контексте, мы бы пострадали от последствий одиночества в очень опасном мире, без защиты наших друзей, семей и других значимых людей. Следовательно, удаление из нашего племени представляло смерть в самом прямом смысле этого слова.

Романтическая потеря, отказ или предательство со стороны человека, которому вы доверяете больше всего, — серьезная угроза нашему выживанию с точки зрения нашей эволюционной психологии. Эта эволюционная психология остается с нами и объясняет, почему отвержение оказывает на нас такое негативное и болезненное воздействие.

Мозговая проводка приложения

Вы можете сравнить эту концепцию с написанием компьютерного программного обеспечения. Когда вы привязываетесь к кому-то, вы подключаете клетки мозга таким образом, чтобы усилить систему любви, привязанности, признания и поддержки, которую представляет этот человек. Чем в большей степени вы запечатлеваете этого человека, глядя на фотографии, фантазируя о них, проводя с ними время, имея с ними интенсивные романтические встречи и делясь всеми своими сокровенными секретами, тем больше вы укрепляете эту связь и привязанность.Чем сильнее написано это «компьютерное программное обеспечение», тем сильнее формируется привязанность.

Исследователи разработали несколько теорий о том, что мы делаем перед лицом этой привязанности, потому что это страшно и рискованно, и это связано с реальной возможностью получить травму и отвергнуть. Одна из наиболее распространенных теорий — теория привязанности. Эта теория утверждает, что у каждого из нас есть свой способ справиться с этой связью или связью. Некоторые из нас более избегают своих стилей привязанности, а это означает, что, когда мы приближаемся к людям, чтобы защитить себя, мы держим их на расстоянии.По мере того, как близость увеличивается, мы разными способами дистанцируемся от наших близких.

Другой стиль — это стиль тревожной привязанности, противоположный стилю избегания, который гласит, что чем больше вы общаетесь с людьми, тем более тревожным и нуждающимся вы становитесь, особенно если они становятся менее привязанными к вам. Наконец, есть безопасный стиль привязанности, привязанность обрабатывается безопасным и позитивным образом, обычно с помощью эффективных механизмов коммуникации и преодоления трудностей.

Когда вы исследуете эти идеи романтической потери и остракизма, эволюционное компьютерное программное обеспечение, которое мы написали, заставляет нас хотеть любой ценой избежать потери нашего племени.И в наши дни наше «племя» часто представлено одним человеком, который находится в центре нашего желания и любви. Это, а также идея о том, что наш мозг очень прочно связан с другими людьми, иллюстрирует, почему людям так трудно отстраниться.

Как окончательно отсоединить

Одна из причин, по которой я хотел написать этот блог, заключается в том, что, когда вы исследуете отстраненность, нет большого количества доступной информации. Что мы делаем, когда сталкиваемся с романтической потерей, безответной любовью, с ситуацией, когда нас, из-за отсутствия лучшего термина, отвергает выбранный нами человек, который не отвечает взаимностью?

Мы застреваем и не можем двигаться дальше, потому что большая часть нашего психологического потенциала и нашего ментального внимания сосредоточена на этом человеке.Все места, воспоминания и ситуации, с которыми мы сталкивались с ними, привели к очень сильной привязанности. Так как же отсоединиться? Как вы переписываете это программное обеспечение для мозга, которое так сильно подстраивается под кого-то, когда нет шансов на повторное подключение?

Шаг 1. Выход за рамки сказки

Сначала вам нужно сделать выбор, чтобы увидеть отношения в реалистичном смысле. У многих из нас есть сказочное представление о том, что отношения должны быть особым образом и что мы будем жить счастливо, когда встретим нашего рыцаря в сияющих доспехах или нашу принцессу; очень похожий на Дисней вид.Эти системы убеждений действительно сложно сломать, и они имеют последствия, когда мы сталкиваемся с романтической потерей.

Мы запечатлеваем эти старые убеждения, которые мы часто носим с детства, поверх этого очень реального программного обеспечения привязанности, которое мы создали, и нам очень трудно поверить в то, что связь действительно закончилась. Более того, мы надеемся, что это улучшится, и что этот человек разберется. Конечно, это сказывается на нашей самоэффективности, самооценке и нашей способности видеть и уважать себя.

Мы должны стать очень реалистичными в этих фантазиях, которые мы себе рассказывали об отношениях, и мы должны переписать эти сказочные убеждения. К сожалению, предательство случается, и люди, которых вы выбираете, не всегда выбирают вас. Люди тоже меняются. Вы растете, они растут, а иногда вы отдаляетесь друг от друга. Ваш выбор сводится к принятию решения продолжить свою жизнь.

Часто люди хотят остаться в ране; они хотят, чтобы их ранили, и они остаются в надежде, что это может измениться, потому что они видят в этом человеке свою «родственную душу» или «единственную настоящую любовь».«Я понимаю, что это сбивает с толку. Зачем нам делать это с собой? Все просто: боль, которую мы знаем, иногда бывает менее болезненной, чем столкновение с неопределенным миром. Мы, люди, часто цепляемся за то, что знаем, несмотря на возможности, которые поджидают нас, когда мы движемся дальше.

Одна из вещей, которые случаются, когда вы пишете подобное программное обеспечение, — это то, что вы начинаете терять способность быть объективным и видеть потенциал в других людях. Вы можете ошибочно начать думать: «Это был для меня единственный человек. Я больше никогда не найду такого человека.Звучит знакомо? Это мозговой сбой, говорящий, и совершенно ложная реальность, которую наш мозг заставляет ощущать реальной.

Первый шаг, самый сложный, — наконец сделать выбор в пользу отключения. Если вы не примете это решение полностью, вы продолжите снова погружаться в фантазии, картинки и видео. Вы также попытаетесь взаимодействовать с этими людьми с помощью текстовых сообщений, электронной почты и постоянно думать о них. Как только вы сделаете выбор отключиться, вы сознательно заключаетесь с самим собой, что перестанете участвовать в этих фантазиях и в этом взаимодействии, а также в своем старом поведении.Это жизненно важно, потому что вы не можете продолжать повторять одни и те же шаблоны в том, что касается вашего мозга, и ожидать, что ваш мозг будет относиться к вам по-другому.

Перепрограммирование мозга

В биологии и нейрохимии есть старая поговорка: «Клетки мозга, которые срабатывают вместе, соединяются вместе». Это означает, что когда у вас есть привычное мышление, это мышление увековечивает себя. Вы должны думать иначе и поступать иначе. Пришло время перепрограммировать свой мозг — как это сделать?

Во-первых, вам нужно убрать этого человека из повседневного общения и мыслей.Конечно, это не всегда возможно, если у вас есть дети, это может означать, что вам придется взаимодействовать. Если вы работаете с этим человеком, возможно, вам придется взаимодействовать с ним или с ней. Но факт остается фактом: вы хотите удалить как можно больше напоминаний об этом человеке. Для этого часто требуются некоторые вещи, которые на первый взгляд могут показаться ребяческими, например, блокировка или удаление их телефонных номеров, а также их удаление с ваших социальных сетей. Эти действия необходимы, потому что вы не хотите, чтобы поведение напоминало вам об этом человеке.Хотя на первый взгляд это может показаться мелочью, это абсолютно важный первый шаг для отключения мозга.

Вы хотите удалить этого человека из своего повседневного мыслительного процесса и убрать его / ее из своего банка напоминаний. Этот процесс включает в себя, так сказать, уборку дома, избавление от старых фотографий, удаление контактов в социальных сетях, стирание старых текстовых сообщений, удаление старых любовных писем и, как правило, удаление их из вашего умственного пространства, чтобы у вас не было напоминаний. Некоторым даже нравится делать из этого процесса ритуал.Независимо от того, как вы это делаете, это нужно делать.

После этого процесса вы хотите начать действовать по-другому. Есть определенные занятия, в которых вы участвовали вместе. Такие вещи, как рестораны, в которых вы обедали, или, может быть, совместные прогулки, вместе отправились в определенное место, сели в вашем доме в определенном месте, вместе поехали в определенное место или общались с определенными людьми вместе.

Вы хотите начать разбирать все эти модели поведения и развивать новые модели поведения.Это отличная возможность переделать себя в целом и сделать то, что вы всегда хотели попробовать, потому что теперь вы можете сосредоточиться. Возьмите энергию, которая была выделена этому человеку, и начните фокусировать ее на себе, что является очень важным процессом. Вы хотите думать о новом поведении и новых действиях. Вы не только очищаете мысленные напоминания, но и избавляетесь от напоминаний о действиях.

Помните, что мозг связывает определенные действия с определенными вещами. Это касается и музыки; слушать вашу любимую музыку, которая напоминает вам о человеке, путешествовать в ваш любимый город, который напоминает вам о человеке.

Убрать сексуальные фантазии

Часто в нашей фантастической жизни мы фантазируем, мастурбируем или вспоминаем прошлый сексуальный контакт, что является очень человеческим опытом, но об этом недостаточно. Вы также хотите убрать этого человека из этих фантазий, которые являются одними из самых мощных усиливающих видов поведения привязанности. Вы не можете ожидать, что ваш мозг откроется для новых впечатлений, если вы будете придерживаться старого.

Мы, люди, очень сексуальные существа, и у нас есть основная потребность в сексуальности.Некоторым людям, особенно мужчинам, это может быть трудно. Вы хотите заменить эту фантазию вокруг этого человека, мыслительный процесс, романтический процесс и сексуальный процесс, которые вы связываете с этим человеком, с кем-то или чем-то еще, потому что каждый раз, когда вы вызываете их на память и испытываете эти сильные фантазии о них, вы по сути, укрепляя проводку в вашем мозгу.

Итак, теперь у нас есть идея удалить их из вашего ментального пространства. У нас есть идея избавить их от действий, которые вы раньше совершали вместе, и избавить их от вашего личного, романтического и сексуального пространства, что чрезвычайно важно.

Глядя на то, почему мы прикрепили

Как только вы начнете убирать дом с этим человеком, отделитесь и убедитесь, что на нем нет напоминаний, вы хотите начать делать что-то очень, очень важное. Многие люди скажут, что это хорошая идея — пообщаться с другими людьми, возможно, завести парня или девушку, способных отскочить, или быстро вернуться и начать встречаться.

Эти меры могут быть полезны, но одна из вещей, которую часто упускают из виду, — это вопрос, почему мы в первую очередь прикрепляем? Почему мы так сильно привязываемся? Отчасти потому, что мы проецируем на наших романтических партнеров наши собственные потребности, желания и желания.Мы хотим и ожидаем, что они заполнят эти пробелы внутри нас; пробелы, которые связаны с достоинством, принятием себя, самоуважением и верой в себя.

Наши романтические партнеры иногда выступают в качестве суррогатов в некоторой степени для нашей собственной самооценки, самоуважения и наших собственных потребностей в самоактуализации и придании смысла нашей жизни. Как только вы осознаете это, вы начнете понимать, что теперь вы как личность несете ответственность за эти концепции и должны были нести ответственность все время.

Романтическая потеря указывает на наше собственное чувство собственного достоинства, и нам нужно вернуть это достоинство. Нам нужно найти способ найти внутри себя, построить внутри себя и создать в себе такую ​​степень любви к себе, которая может продолжаться, не нуждаясь в том, чтобы кто-то другой выполнял эту роль.

Люди по самой своей природе не являются островами сами по себе. Мы социальные существа. Мы должны быть в отношениях, но, как сказал Карл Юнг: «Качество любых отношений никогда не может превосходить качество отношений с самими собой.Это момент, когда саморазвитие, самопомощь и самореализация становятся критическими.

Эмоциональная целостность и эмоциональная алхимия

Когда вы начинаете чувствовать потерю, отвержение, ревность и всю боль, которая сопровождает романтическое неприятие, безответную любовь и потерю в романтическом мире, существует психологическая техника, которая гласит: сначала определите, а затем назовите эмоции.

Эмоции содержат очень необычную энергию. Как только вы определите их и дадите им точное название, прочувствуете их и переключите внимание на них, они часто рассеиваются.Если вы чувствуете ревность или грусть, обычно вы стараетесь избегать этих чувств или отклонять их. Люди либо пытаются отвлечься, либо, например, переходят от печали к гневу.

Вы хотите сохранить эмоциональную целостность. Это означает, что сначала нужно дать точное название эмоции, которую вы чувствуете, а затем почувствовать эту эмоцию. Итак, вы могли бы сказать себе: «Мне грустно» или «Я завидую». Тогда вы позволите себе повернуться внутрь и почувствовать эту эмоцию. По-настоящему прочувствуйте это. Если тебе нужно плакать, ты плачешь.Если вам нужно что-то еще, вы выражаете это; это личный опыт. Оставайтесь там достаточно долго, чтобы почувствовать, как эмоция теряет часть своей силы, часть своей силы.

Тогда вы замените это убеждение. Как только вы видите, что оно начинает рассеиваться, вы заменяете эту эмоцию, которая является формой веры, самоактуализирующимся утверждением, утверждением бытия, которое вы хотите развивать. Например, вы можете сказать: «Я достоин» в очень реальном времени, как если бы это было правдой. «Я достоен.«Это хорошо для романтических потерь, не так ли? Мы чувствуем себя недостойными, потому что чувствуем себя не избранными и изгнанными, как будто мы недостаточно хороши, достаточно достойны или недостаточно красивы, или, возможно, мы сделали что-то не так. Мы спрашиваем: «Почему этому человеку я не нужен? Я не должен быть хорошим.

Вам нужно заявить: «Я достоин», а затем оставаться в этом чувстве достоинства, пытаясь вызвать в своем психическом состоянии время, когда вы чувствовали себя достойным, или даже фантазировать о достоинстве, чтобы дать своему мозгу что-то еще, чему приложить.Чем больше раз вы сможете уловить эти негативные чувства обиды, назвать их и почувствовать, а затем заменить их положительным утверждением о бытии, вы начнете переписывать некоторые химические процессы в мозге вокруг потери и привязанности. Более того, вы начинаете заменять, укреплять и усиливать свою способность любить себя, уважать себя и заботиться о себе.

Восстановите и укрепите свою социальную сеть

Последнее, что я хочу повторить по поводу этого процесса, это то, что мы не острова сами по себе; мы очень социальные существа.Когда вы пытаетесь избавиться от утраты в романтической сфере, вам нужно сосредоточиться на людях, которые поднимают вас вверх. Это может быть сложно, потому что, когда мы глубоко вовлечены в романтические отношения, брак или длительные отношения, у нас, особенно у мужчин, не обязательно есть система социальной поддержки, поэтому вам нужно восстановить эту сеть

Опять же, сейчас прекрасное время, чтобы стать тем человеком, о котором вы всегда мечтали в отношении здоровья, фитнеса, денег и карьеры.Вложите свой фокус и новую энергию в эти занятия; это также прекрасное время, чтобы четко определить, какого человека вы хотите видеть в друзьях.

Решающим фактором при отрыве от кого-то является снятие розовых очков. У нас есть эта сверхъестественная способность видеть человека, которого мы любим, только в позитивном свете, и мы забываем обратную сторону, а именно: они не выбирают нас. И почему через миллион лет кто-то, обладающий самоуважением и любовью к себе, выберет кого-то, кто не выбирает или больше не выбирает их по какой-либо причине? Мы также теряем на сайте свои недостатки и вещи, которые не годились для нас.

Что мы хотим сделать, так это определить, кого и какой тип людей мы хотим видеть в нашей жизни, не только в романтическом смысле, но и в смысле дружбы, и начать выставлять себя так, чтобы это помогло нам развить эти концепции. Если вы человек, который оказывается без друзей из-за длительных отношений, вы хотите развивать связи с людьми того же пола или с людьми, которые вам не интересны в романтических отношениях, чтобы вы могли развиваться. настоящая дружба и поддержка.

Это необходимо, потому что многие люди будут пытаться заменить одни романтические отношения другими романтическими отношениями и окажутся в той же ситуации, с теми же проблемами в течение месяцев или лет. В этот момент вы не только хотите определить для себя романтические отношения, но также хотите определить тип друзей, которых вы хотите.

Последние мысли

Точно так же, как вы хотите переписать свои истории о некоторых из сказок о том, какими должны быть отношения, вы также хотите, наконец, переписать свою историю вокруг идеи отношений в целом.Отношения, пожалуй, один из лучших способов усилить и ускорить самоактуализацию. Исследования показывают, что есть три фактора, которые в наибольшей степени определяют успех: ваша способность верить в себя, способность других верить в вас и ваша способность рассматривать стресс, потери и горе как средства, способствующие росту.

Один из этих ключевых моментов — вера других людей в вас. Очевидно, вы сильно пострадаете, когда потеряете кого-то из близких вам людей, которые больше не будут поддерживать эту веру. Когда вы проходите через это, вы хотите укрепить свою веру в себя, говоря о своем достоинстве и работая над любовью к себе.Вы хотите создать новую социальную структуру с хорошими друзьями, к которым у вас нет романтического интереса. Вы также хотите развить идею, что потеря — один из величайших учителей.

Существует идея, когда вы теряете кого-то романтически близкого вам человека, которая звучит так: «О, это о них, а не о вас». Я бы сказал, что в этом утверждении есть правда, но в нем также есть некоторая неправда. Если вы понимаете, что это касается вас, и это возможность стать лучше. Если вы видели в отношениях части себя, которые не были добрыми, нелюбящими или пренебрежительными, или что-то из этого; сейчас самое время распознать и исправить их, но не в надежде на воссоединение с этим человеком, а с установкой на то, чтобы расти и становиться лучше.

История Редактировать

Есть еще один последний инструмент, который необходимо знать и понимать, чтобы преодолеть романтическую потерю. Это называется «Редактирование истории», и оно было тщательно исследовано при работе с посттравматическим стрессовым расстройством. Если вы этого не осознали, потеря романтики в значительной степени является формой посттравматического стрессового расстройства.