9 способов реагировать на фразы, которые задевают нас за живое / AdMe
Некоторые фразы близких или коллег задевают нас куда сильнее, чем прямые оскорбления, адресованные в нашу сторону. В этой статье мы расскажем, как правильно отвечать на них, чтобы потом, лежа ночью в кровати, не мусолить эту тему в голове и не придумывать остроумные ответы спустя неделю.
AdMe.ru составил список болезненных для нашего восприятия фраз и разобрался, как же правильно на них реагировать.
1. «Ты только о себе и думаешь»
Произнося данную фразу, человек пытается пробудить в нас чувство вины, чтобы в итоге мы пошли у него на поводу и делали только то, что на самом деле нужно и выгодно ему. Часто мы совершаем те или иные поступки только затем, чтобы близкий или коллега не обиделся, не считал нас плохим.
- Совет: Не стоит идти на поводу любых просьб человека. Это не слишком хороший способ выразить свою любовь или уважение. Лучше поинтересуйтесь, с чего вдруг человек начал так думать, чего ему не хватает.
При необходимости аргументированно объясните, почему вы поступаете подобным образом.
При необходимости аргументированно объясните, почему вы поступаете подобным образом.2. «Это ты меня так воспитала»
В порыве гнева и обиды дети говорят эту фразу своим родителям, чтобы переложить ответственность за собственные неудачи и промахи на чужие плечи. Куда проще скинуть груз неприятностей на другого, чем заниматься самокопанием и таки выяснить, в чем причина собственного невезения.
- Совет: Не принимайте слова своих детей слишком близко к сердцу, ведь это всего лишь обычная защитная реакция в ответ на личные проблемы. Поэтому не стоит винить себя в неудачах ребенка и обдумывать, где же вы сделали ошибку в его воспитании. Лучше сразу остановите причитания и объясните, что результат определенной ситуации зависит от обстоятельств и решений, которые принимает человек, но никак не от других людей.
3. «Да что с тобой не так?»
Когда вы постоянно слышите, что вы какой-то не такой, то в скором времени и сами начнете в это верить.
Любую вашу ошибку или промах партнер преподносит так, будто только какой-то не такой человек может совершить подобное, тем самым зарождая в вашей голове кучу комплексов.
- Совет: Главной ошибкой будет соглашаться с обидчиком, проговаривая при этом свои недостатки вслух. Сохраняйте самообладание, признайте ошибку, если действительно ее допустили. Но не позволяйте унижать вас из-за этого.
4. «И какой в этом смысл?»
Вы были так уверены в своей идее, так ею гордились и верили в нее, но всего лишь один невинный вопрос напрочь убивает все это. Теперь вам кажется, что и вправду в этом всем нет никакого смысла, и вы просто соглашаетесь с обидчиком.
- Совет: Для начала выдохните. Дайте себе несколько секунд, чтобы собраться с мыслями, а затем начинайте перечислять все доводы, почему считаете свою идею крутой. Именно уверенная подача заставит всех остальных поверить, что вы действительно предлагаете толковые вещи.
5. «От тебя слишком много проблем»
Люди легко разбрасываются этой фразой, не задумываясь о ее болезненных последствиях. Человек, которого в детстве пытались пристыдить подобным образом, потом сам точно так же упрекает остальных.
- Совет: Научитесь отличать серьезную проблему от пустой. Разбитая чашка или громкая музыка — это не проблема. Поэтому лучшей реакцией будет ответ в духе «С кем не бывает!» и ваш позитивный настрой.
6. «Я знаю, что ты очень занят. Конечно, тебе не до меня…»
Подобная фраза является чистого вида манипуляцией, ведь она взывает к вашей совести. А то, что человек сначала говорит, что знает, насколько вы заняты, только помогает усилить эффект, мол, я понимаю, что ты занят, а ты не понимаешь, что мне тяжело, грустно и т. д. Манипулятор специально давит на ваши болевые точки, чтобы вынудить делать то, что он хочет.
- Совет: Не спешите соглашаться и идти на поводу. Вначале хорошо продумайте, сможете ли вы на самом деле помочь человеку, удобно ли будет вам отменить свои дела ради другого. Если же нет, то тактично объясните, почему у вас не получается что-то сделать, и не вините себя за это.
7. «Не переоценивай себя!»
Некоторые руководители специально говорят эту фразу своим подчиненным, чтобы сделать их менее уверенными в себе. Сомневающийся в своих силах сотрудник вряд ли уйдет в другую компанию или попросит повышения. Таким образом не очень хороший начальник пытается «поставить вас на место».
- Совет: Не бойтесь отстаивать свое мнение до последнего. Аргументируйте, почему это так важно для вас, говорите, что хотите получить новый опыт и готовы к критике, а также подчеркните, что хотите совершенствоваться, конечно же, ради общего успеха компании. Ни один руководитель не устоит перед подобными доводами.
8. «Ты мне никогда не веришь!»
Использование наречий «всегда» и «никогда» делается для того, чтобы максимизировать вину человека. Таким образом обидчик пытается упрекнуть вас в том, что вы постоянно делаете одну и ту же ошибку. Естественно, вы начинаете оправдываться и просить прощения.
- Совет: Правильным будет для начала объяснить, чем вызвана ваша реакция. А дальше постарайтесь выйти на диалог, в котором сможете найти компромисс для обеих сторон.
9. «А что вы хотите с вашим образом жизни…»
Горе-врачи, которым не хватает квалификации, чтобы поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение, обычно используют эту фразу, чтобы скрыть свою некомпетентность. В случае чего все претензии к вашему образу жизни / возрасту / генетике, но точно не к доктору, ведь он же предупреждал.
- Совет: В кабинете врача мы всегда напуганы и чувствуем себя уязвимыми, так как многие термины являются для нас непонятными, поэтому испытываем стыд и чувство вины, что довели себя «до такого». Но запомните: хороший специалист, наоборот, поддержит и успокоит пациента, предоставит нужные рекомендации и назначит лечение, чтобы исправить ситуацию. Поэтому не бойтесь задавать врачу вопрос про точный диагноз и брать ситуацию в свои руки.
Но запомните: хороший специалист, наоборот, поддержит и успокоит пациента, предоставит нужные рекомендации и назначит лечение, чтобы исправить ситуацию. Поэтому не бойтесь задавать врачу вопрос про точный диагноз и брать ситуацию в свои руки.А как вы боретесь с обидными фразами? Делитесь советами в комментариях.
Иллюстратор Leonid Khan специально для AdMe.Media
Задеть за живое и удержать внимание: как писать, чтобы привлечь читателя
https://ru.sputnik.kz/20201002/zhurnalisty-nonsti-chitateli-15119330.html
Задеть за живое и удержать внимание: как писать, чтобы привлечь читателя
Задеть за живое и удержать внимание: как писать, чтобы привлечь читателя
Как привлечь внимание аудитории, какие эмоции нужно показать читателю, где искать вдохновение корреспонденту в городском СМИ – советы от эксперта SputnikPro 02.10.2020, Sputnik Казахстан
2020-10-02T18:38+0600
2020-10-02T18:38+0600
2022-02-01T14:05+0600
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://sputnik.
kz/img/1070/16/10701664_0:27:1620:938_1920x0_80_0_0_58e0906193277a9780a5159c44b5c482.jpg
Sputnik Казахстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2020
Sputnik Казахстан
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
1920
1080
true
1920
1440
true
https://sputnik.kz/img/1070/16/10701664_180:0:1620:1080_1920x0_80_0_0_f454f6f82c858a42f871b32c163a9b18.jpg1920
1920
true
Sputnik Казахстан
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
общество
общество
НУР-СУЛТАН, 2 окт — Sputnik. Как писать о проблемах города, чтобы получать трафик и цитируемость, рассказала журналистам из стран ближнего зарубежья руководитель РИА Новости Недвижимость, входящего в медиагруппу «Россия сегодня», Ольга Набатникова.
Запрос на формат новости у людей меняется. Главная боль читателя – средства массовой информации не объясняют новости, отметила Набатникова, подчеркнув, что СМИ теперь борются за внимание со множеством других источников информации. К тому же трансформируется способ потребления информации.
© SputnikВебинар SputnikPro с руководителем РИА Новости Недвижимость, входящего в медиагруппу «Россия сегодня», Ольгой Набатниковой
Вебинар SputnikPro с руководителем РИА Новости Недвижимость, входящего в медиагруппу «Россия сегодня», Ольгой Набатниковой
© Sputnik
«Сейчас журналист постоянно должен думать о своей аудитории, и не просто думать, а понимать, что это за прочтения — это прямой трафик, трафик с новостных агрегаторов, это люди, которые пришли на статью из-за большого количества репостов в соцсетях, может, люди нашли меня с помощью поискового трафика, может, благодаря рекомендации партнеров или помогла рассылка», — пояснила эксперт.
Зацепить внимание аудитории на фоне большого объема всевозможного контента можно подачей материала:
- личная польза для читателя: полезно в его жизни, помогает его личному развитию, способствует повышению его статуса;
- развлечения: приятно и привлекательно потреблять, имеет высокую развлекательную ценность, веселое содержание и доставка;
- социальный поворот: интересный ракурс в истории, отвечает повестке дня, помогает выработать собственную позицию, отличается от предсказуемого.
Материалы должны вызывать эмоции, отметила Ольга Набатникова. Лучше рассказывать о городских проблемах, которые вызывают негативные эмоции аудитории, «разворачивая их в позитив».
По ее словам, в таких форматах, как репортаж, фотолента, легкий обзор (гид), викторина, хорошо «эксплуатировать» жанр эмоций.
Секреты SEO-оптимизации новостного сайта для редакторов
Тренды в СМИ
Набатникова объяснила, какие тренды сегодня следует учитывать СМИ. Новости доминируют в инфопотоке, при этом появился новый тип читателя, который читает только заголовки.
Тексты необходимо подстраивать под требования новостных агрегаторов и других платформ, чтобы привлекать читателей через эти каналы.
Причем один и тот же контент должен быть мультиформатным — под разные каналы распространения информации. От журналиста требуется быть не столько мультимедийным, сколько «многостаночным» в плане переупаковки контента, считает она.
Это тяжелая профессия — эксперт SputnikPro о работе в новостной «кухне»
Еще журналисту следует уметь продвигать свои тексты — работать в соцсетях и мессенджерах.
Нужно превращать историю в проект, а затем реализовывать этот проект в проектной команде.
В 22-й онлайн-сессии просветительского проекта SputnikPro приняли участие представители СМИ из Казахстана, России, Азербайджана, Кыргызстана, Беларуси, Армении, Молдовы, Абхазии и Осетии.
SputnikPro — это международный проект информационного агентства Sputnik, в рамках которого ведущие медиаменеджеры и журналисты проводят мастер-классы, презентации и тренинги. Следите за новостями проекта на нашей странице в Facebook.
Как нарочно нанести кому-то ужасную травму
Если вы похожи на меня, то в детстве вы пробовали уроки самообороны, но били кулаками по воздуху и кричали «киай!» в течение часа каждый второй день казался довольно бесполезным, поэтому вы никогда не получали статус желтого пояса. Другие дети заработали много поясов разного цвета — возможно, даже ценный черный — и это хорошо для них. Они усвоили ценный жизненный навык и наверняка сделают что-нибудь крутое в стиле Джеки Чана, если на них когда-нибудь нападет маньяк-убийца.
Их маньяк будет сожалеть о том дне, когда он с ними связался, но мой маньяк просто убьет меня, что является обломом.
Реклама
Это определенно не то, как «ориентированный на реальность» инструктор по самообороне Тим Ларкин смотрит на борьбу с людьми, которые одержимы причинением вам вреда. Он рекламирует свой урезанный, легко усваиваемый стиль в Интернете как «Тренировка фокусировки на цели» — с рассматриваемыми «целями» в любом месте на человеке, которое наиболее удобно для нанесения катастрофической травмы. Следовательно, новая книга Ларкина, Когда насилие является ответом: научиться делать то, что нужно, когда на карту поставлена ваша жизнь , является расширением этой стратегии. Он не научит вас равновесию, дыханию, атлетизму или вообще чему-то, чего вы ожидаете от Деметриуса Джонсона в октагоне. Вместо этого книга представляет собой руководство по резкому, ужасному насилию.
Если на вас напали и пришло время применить настоящее насилие, Ларкин рекомендует «любую травму, которая лишает его способности функционировать».
Идея выражена в этом прямо-таки вдохновляющем отрывке:
Он сильнее вас? Не с перебитым горлом, нет. Он быстрее тебя? Не с разбитым коленом. Он намного опаснее вас, с кучей тренировок, опыта, пистолетом и неукротимой железной волей? Не со сломанной шеей.
Если вы думаете, что все это звучит немного, гм, как зло, то поздравляю: вы разумный человек. К счастью, у Когда насилие является ответом есть философская сторона. Ларкин любит единоборства так же сильно, как и любой другой парень, но, как он ясно дает понять, мы не говорим о том, чтобы сразиться с противниками в честных боях. На протяжении всей книги Ларкин страстно доказывает, что на обычных людей иногда нападают злые люди, и в таких ситуациях выстрел в этого ублюдка из пистолета был бы юридически оправдан. Оружие, если быть точным, — это система доставки изменяющих жизнь или даже смертельных травм, и если вы понимаете несколько основных принципов, ваше тело — на самом деле любое тело — тоже может нанести эти травмы.
Advertisement
Итак, после прочтения книги я поговорил с Ларкиным, чтобы он рассказал мне немного больше о том, как я могу — если у меня буквально нет другого выбора — сделать какое-то дерьмо Джорджа Р. Р. Мартина другому живому человеку.
Наш разговор был отредактирован и сжат для ясности.
VICE: L на секунду будем очень общими. Вообще говоря, как вы причиняете кому-то ужасную травму?
Тим Ларкин: Это не так сложно. Все, что вам нужно, это понимать основы анатомии. Это физика и физиология, плохо соприкасающиеся. Вы возьмете твердую часть своего тела и поместите ее в слабую часть тела другого человека, которая не рассчитана на такой тип силы. Это очень простая концепция.
Использовали ли вы какую-то методологию для оттачивания этих принципов?
Мы перешли к данным о спортивных травмах. Каждая травма в спорте является результатом столкновения людей с людьми или людей с планетой.
Это силы, которые вы и я можем воспроизвести. И в этих данных те же 70 с лишним областей продолжают отображаться как поврежденные.
Можете ли вы привести пример одной-единственной травмы, которая имеет тенденцию работать, когда на ваших учеников нападают и им приходится применять насилие?
Нет. Вы не знаете, какими будут фактические компоненты, но вам [нужно] понять принципы. Вы говорите: «Эй, Тим, я хочу научиться умножению, так что назови мне уравнение, которое постоянно всплывает». И я говорю вам: «Хорошо, это 42 на 45», и вы запоминаете это, и вы чувствуете себя очень, очень хорошо. И когда дерьмо попадает в вентилятор, и оно попадает в вас, это 27 на 32, и вы никогда раньше такого не видели. [У меня] было много людей, которые могли ударить по шее сбоку. Причина, по которой они так часто бьют по шее сбоку, заключается в том, что на этой стороне шеи есть вена, артерия и два нерва, поэтому, когда вы ударяете по шее сбоку, вы либо получаете вазовагальную реакцию — что-то вроде выключателя света, — либо можете вызвать сотрясение мозга.
Я мог бы, если бы мне было безразлично, сказать: «О, попробуй ударить по шее сбоку». Но я был бы неискренним, если бы сказал вам это.
Реклама
Как вы реагируете, когда кто-то говорит, что вы поощряете людей «грязно драться»?
Я не против этого термина. Проблема в том, что если я использую такие термины, я теряю аудиторию. Они говорят: «Я не преступник. Я неплохой человек. Поэтому я не буду смотреть на это». Когда я говорю о насилии, я смотрю на него как на инструмент. То, как вы его используете, определит, является ли это оправданным применением насилия или преступлением. Я учу людей использовать его с оправданием.
Вас не беспокоит, что предоставленный вами «инструмент» может быть использован не по назначению?
Настоящая печальная истина, которую никто не осознает, заключается в том, что лучшие люди в мире, способные совершать насилие друг над другом и добиваться успеха — голыми руками или самодельными инструментами — не имеют никакой подготовки в боевых видах спорта или боевых искусствах.
Все они обитают в тюремной системе и смотрят на насилие очень утилитарно. Они не могут позволить себе смотреть на это с точки зрения фантазии. Они должны быть ориентированы на результат. Что работает? Когда вы смотрите на это с такого подхода, вы смотрите на это больше как на механическую работу.
Когда люди ходят на занятия по самообороне, я думаю, большую часть времени они хотят, чтобы кто-то научил их быть Брюсом Ли, а ты определенно этого не делаешь. Это проблема в ваших классах?
Я покажу людям человеческое тело, лежащее на земле, и я покажу им, как что-то топать, и люди будут делать все эти странные версии топания. И я остановлю их и скажу: «Покажи мне, как ты топчешь банку из-под кока-колы и заставляешь ее брызгать повсюду». И затем часто они делают это идеально механически, потому что, когда они думают, что это кавычки-в-кавычках «боевые искусства», они делают все эти странные вещи. Когда они думают об этом как о механической работе, они, естественно, выбирают правильную структуру и, естественно, знают, как использовать вес своего тела.
Это естественное движение.
Реклама
Многие отрывки из вашей книги без контекста звучат как пособие для абсолютного психопата. Я имею в виду, вы, в некотором смысле, говорите людям выколоть людям глаза в конце концов.
Вот как это обойти. Попробуйте [эти три сценария]: [Номер один] «Парень заходит в бар, толкает меня и говорит, что это его место, поэтому я протягиваю руку, хватаю его за волосы и выкалываю ему глаз». [Номер два] «Я подъезжаю к Whole Foods. Две минуты жду место для парковки. Подъезжает парень на «Мерседесе» и хватает мое место. Я выхожу из машины, вытаскиваю его из машины, швыряю его к машине и выкалываю ему глаз, ваша честь ».
Да, я пока не на борту. Это очень плохие оправдания.
Да, итак [номер три]: «Он вошел в дверь моего офиса и застрелил уже двух человек. Я видел, как он упал для перезагрузки. Когда он упал для перезарядки, я смог схватить его и повалить на землю. Тогда первое, что я увидел, был его глаз, и я выколол ему глаз, что остановило его от дальнейших действий».
Никто не смеется над этим.
Вот один пример.0032
Когда у тебя нет выбора. Это номер один. Номер два: в этом конкретном сценарии, если бы у вас было огнестрельное оружие, вы чувствовали бы себя вправе разрядить огнестрельное оружие в этого человека. Вот о такой ситуации мы говорим. Сразу же вся эта социальная глупость вылетает из окна — типа драки в баре — потому что она не соответствует этому порогу. Другое дело, что если вы не предпримете никаких действий, вы, по сути, будете участвовать в собственном убийстве. В момент, когда вы сталкиваетесь с тяжкими телесными повреждениями, и у вас есть выбор, по умолчанию единственное, что работает, — это травма человеческого тела, потому что это единственное, что обходит «больше, быстрее и сильнее».
Кажется, дети действительно не должны знать об этом. Дети посещают ваши занятия?
У меня есть 22-летний сын и шестилетний [сын]. И у меня есть близнецы четырехлетних дочерей. Мой 22-летний сын учился в старшей школе и не подвергался моему обучению, хотя и знал, что оно существует, пока ему не исполнилось 17 с половиной, когда он пошел на свой первый курс.
Мальчикам достаточно трудно ориентироваться в школьных годах без такого рода информации. По моему опыту, они недостаточно зрелы, чтобы понять, что можно причинить непоправимый вред людям, обладая этой информацией. Возможно, они попытаются проверить это. Мои дочери? Они получат его в одиннадцать.
Когда ответом является насилие: научиться делать то, что нужно, когда на карту поставлена ваша жизнь будет доступен в Hachette 5 сентября. Он уже доступен для предварительного заказа.
Подписывайтесь на Майка Перла в Твиттере.
27 способов навредить кому-то
Я хотел вырвать ему глаз, пока он кричал. Тогда я мог бы заглянуть прямо в мозг, который сделал это со мной. Я подошел к его дому в Бруклине. Он солгал обо мне, исказил правду, написал обо мне на крупном публичном форуме, заставил других писать обо мне ложь. Я был зол. Я думал, что он друг.
Я постучал в дверь. Он открыл ее. Затем я взял стеклянную бутылку, которая оказалась у меня при себе, и разбил ее о его голову.
Он упал на пол, и все его лицо было в крови, его очки разбиты, один глаз, возможно, был слишком глубоко рассечен. «Что за х*йня?!» Я тогда ударил его по голове. Сплющил нос. А я ушел и ушел. Во сне об этом я думаю, что у меня была эрекция.
Мозг — худший тиран. Я представил себе описанную выше сцену в своей голове в тот день, когда он написал обо мне. И через год, сегодня, я снова это представил. Иногда трудно быть пацифистом. Иногда мне кажется, что я психически болен.
Гнев (внешний или внутренний) может повысить частоту сердечных сокращений за секунды до 180 ударов в минуту со 120. Он может повысить кровяное давление со 120 на 80 до 220 на 130. Более 400 000 смертей в год связаны с внезапным гневом. Ваш мозг переходит в режим выживания. Высвобождаются химические вещества, которые сгущают кровь, вызывая повреждение сердца или инсульт. Кислоты попадают в желудок, вызывая язвы. Все плохо.
Я хочу быть счастливым и здоровым. Клятву пацифизма трудно соблюдать. Но это стоит сделать.
Кто-то спросил в моем Twitter Q&A, должны ли они быть «физическими пацифистами» так же, как и «словесными».
Вы должны быть пацифистом ВО ВСЕМ, иначе это ложный пацифизм. Существует 27 видов пацифизма, и чтобы быть самым счастливым, вы должны участвовать во всех из них
ПЕРВЫЕ ТРИ
Думать, говорить, действовать. Не думайте о ком-то плохих мыслей (потому что эти мысли можно использовать лучше и продуктивнее). Не говорите плохо о ком-то или кому-то (сплетни когда-нибудь помогали вам в жизни?), и не причиняйте кому-либо вреда физически (в итоге вы навредите только себе, и ваша жизнь сократится на один день, так что оно того стоило?) Это три способа.
ВТОРАЯ ТРИ
Для каждого из этих способов есть: до, во время и после. Есть до действия (когда накапливается гнев, который раскаленным железом прожигает все ваши нейроны и синапсы, ускоряя натиск слабоумия и поляризма), есть во время действия (где весь гнев высвобождается, а результатом является только хаос) и есть после действия (сожаления, вина, стыд, последствия).
ТРЕТЬЯ ТРИ
И для всего этого есть ВЫ как актер. Или вы заставляете КОГО-ТО ДРУГОГО быть актером. Или вы просто ОДОБРЯЕТЕ, что что-то вредное происходит с другим человеком. Это может быть самым коварным, потому что кажется самым безопасным.
3x3x3 — это 27 способов навредить кому-то. Всякий раз, причиняя кому-то вред, вы откладываете для себя счастье, знание и блаженство. Почему вы хотите отложить это. Я могу быть счастлив прямо сейчас, а могу быть счастлив завтра в 2 часа дня. Я выбираю СЕЙЧАС!
Так что же делать? Когда вы чувствуете, что любой из этих 27 приближается к вам… ПРАКТИКА: остановите себя и скажите «бесполезно».
Например, если вы слышите, как два человека сплетничают о ком-то негативно, вы думаете: «Это не поможет моему окончательному счастью и успеху», а это все, что меня волнует. Я не забочусь о другом человеке или двух людях. Только мой успех и счастье. Я не хочу откладывать!
Несколько шагов:
– Подтвердите, что это 27 способов вы становитесь непацифистом, т.е. 27 способов причинить вред кому-то и себе.
– Признайте, что требуется практика , чтобы распознать, когда этот гнев начинает загораться в вашем мозгу. Не вините себя , если поскользнулись. Тогда вы ВРЕДАЕТЕ СЕБЕ. Это еще хуже . Тогда вы причинили двойной вред! Другой человек И себя. Это займет время. Посмотри на меня! Я только что разбила кого-то стеклянной бутылкой по голове около десяти минут назад. И это за действие, которое он сделал более года назад. Это сложно. Но просто знайте.
– Обозначьте мысль , речь или действие как «бесполезные».
