Как загладить вину перед мужем: Как загладить вину перед мужем и сохранить семью? — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как загладить вину перед мужем и сохранить семью?

Женились мы в 2011 году. В конце 2012 за день до годовщины свадьбы у нас родился сын. Муж тогда сказал, что это самый лучший подарок, который мог бы быть.

В августе 2015 у нас родилась дочь. И все пошло под откос. У меня началась послеродовая депрессия, из-за этого часты стали истерики. Муж, вместо того, чтобы как-то помочь, начинает задерживаться на работе, ставит ультиматум, что гуляем один раз в неделю. Причем поездка к его или моим родителям, или же по каким либо делам тоже прогулка. Если гуляем два раза в неделю, значит, на следующей неделе сидим дома. Еще и половая жизнь 2-3 раза в месяц. На секунду, мне на тот момент 23 года, а ему 30.

Медленно начинаю сходить с ума. Август 2016 года. Он попытался изменить мне с подругой, но она его сдала. Больно было так, что просто упала и встать минут 30 не могла. Приехал домой, истерика. Поговорили. Говорил, что потерял интерес ко мне, но может сделать спектакль, типа, это не так и ухаживать ispovedi.com за мной и гулять. Хватило на 2 месяца.

Декабрь. Зарегистрировалась на сайте знакомств и сказала об этом ему. Ноль эмоций. Познакомилась в соц. сети с парнем, сначала стали друзьями, потом нечто большее. Любовники по переписке. Январь. Ударил меня по лицу, когда на руках у меня была дочь, а рядом стоял сын. У дочери истерика, сын на него с кулаками кинулся.

Короче, сказал, что не позволит так с ним разговаривать. Февраль. Уезжаю с дочкой в Москву, он с сыном остаётся дома. Сына отправляет к бабушкам, а сам куражит месяц. Попался на измене. Причем секс втроём. Его мечта. Говорил, что много трачу, и нужны мне от него были в Москве только деньги. На секунду: я в Москве с ребенком за месяц потратила 25 000 (приехали в гости к родне), а он один на себя любимого потратил 60 000. Приезжаю. Конец марта. Не встретил нас. Дома беспорядок, на постели лежит 1 презерватив (запечатанный, но где 2 других из упаковки, понятия не имею). Всюду женские волосы черные, крашенные, и ispovedi.com в моей расчёске тоже (выкинула). Еды нет. Совсем. Звоню ему, говорю, чтобы денег на еду скинул, детей нечем кормить. Говорит, хорошо, но через месяц, сейчас денег нет, он на заработках. На вопрос, чем кормить детей? – ответ: «не знаю!».

Звоню родителям. Помогли. Потом приезжает он (на следующий день) и говорит, хотел проверить, как без него справлюсь. Шикарно. Встретилась с мужчиной с сайта знакомств. Начали встречаться. Дошло до интима. С мужем не рассталась, играла на два фронта. Потом поругались, муж сказал, либо все как раньше, либо я вам квартиру сниму. В тот же день с детьми съехала. Через неделю опять играю на два фронта — муж и любовник. Все узнается. Муж уходит. Через день посылаю любовника, который предлагает избавиться от детей и «начать новую жизнь с ним». Еду к мужу за последними вещами. Вижу его, понурого. В квартире грязь, вонь. Жалость сердце разрывается. Снова вместе.

Потом друг отца, возраст как у мужа. С мужем ругаемся, с ним случайно пересеклись. Выплакалась. Поддержал. Мужу рассказала, что с ним общалась. ispovedi.com Все вроде норм. Но нет, решил поиграть в шпиона. Сообщение от друга: «Может, кофе как-нибудь попьем или в кино сходим?». Отвечаю и не да, и ни нет. Мужу ничего не сказала. Собралась к отцу в больницу, предложил помощь. Отказалась. Сказал, что вот и вали к своему Пете, ты к нему собралась, я смс видел. Хорошо, к нему, так к нему. Съездила к отцу, попили кофе с Петей, поехала домой. Муж в это время слушал телефон на прослушке. Поругались. Пошла к подруге в сауну (у нее своя), пили. Позвонила мужу, спросила, можно ли задержаться? Сказал, что ему все равно, жить он все равно со мной не будет. Все равно, так все равно. Позвонила Пете. Пили всю ночь, целовались.

Пришла домой, муж собрал вещи и уехал. Стало очень одиноко. Выла, рыдала. Позвала друзей и Петю. Пили два дня, с Петей один раз переспали. Я это очень плохо помню. Когда все ушли, поняла, какое я ничтожество. Накатило со страшной силой. И мать плохая. Нет, дети были накормлены, напоены, умыты ispovedi.com и обласканы, но они видели всю эту двухдневную пьянку. У меня был секс. Вот так вот. Отвращение к себе и жгучая ненависть. Звоню мужу и говорю, что ключи от хаты есть, приедь, забери детей. Не хочу жить. Приехал, вытянул с того света. Сказал, что слышал все, что происходило через прослушку и все знает. Попросила забрать детей ещё раз и оставить меня одну. Не хотела жить. Не сделал. Не бросил. Решили ещё раз попробовать. Начали лечить мои мозги.

После всего этого дичайшей нарушение психики, склонности к суициду, то апатия, то счастье и тут же слезы. Жуть, в общем. Муж поменялся кардинально. Гуляем, когда хочу, секс превосходный, сама от него прятаться стала, с детками все хорошо. Потом только наладилась психика — первая попытка у мужа изменить мне. У меня истерика, все срывается, по новой лечение. Только закончила, вторая попытка измены мужа. У меня ярость, истерика, отлупила его скакалкой и выгнала из дома. В три часа ночи вернула. Помирились. И вот пару недель назад третья попытка измены. И больно, ispovedi.com и безразлично. И он говорит, что снова ко мне охладел. И что делать дальше? И как поступить? Да, я предатель и омерзительное существо.

Я понимаю, сколько боли ему причинила. И я заслуживают такого. Но это невыносимо, мне очень плохо, и я просто не знаю, что мне делать.

Автор: Ивэй

Как загладить вину перед мужчиной. Способы, как загладить вину перед парнем. Серьезная вина перед мужчиной. Способы загладить вину и вернуть расположение мужчины

Татьяна Ефимова предлагает статью на тему: «как загладить вину перед девушкой?» с детальным описанием.

Иногда возникают ситуации, когда мужчина обижает свою возлюбленную, сам того не желая. Как загладить вину перед девушкой в таком случае? Как и чем загладить свою вину перед девушкой и сделать это максимально быстро, подробно рассказано в данной статье.

От различных жизненных ошибок не застрахован ни один человек. Именно поэтому даже в самых крепких и любящих парах случаются ссоры. Из-за разных взглядов на мир и психологических отличий очень часто случается так, что мужчина нечаянно обижает свою девушку. Но при желании он сможет легко исправиться и загладить свою вину.

В первую очередь стоит запомнить, что не следует пытаться изменить сложившуюся ситуацию сразу после ссоры. Под влиянием сильных эмоций женщина может быть просто не готова принять извинения. Необходимо дать ей остыть и прийти в себя. Отличным решением будет в этот момент просто молча сделать любимой чашку ароматного чая и принести десерт, а затем оставить ее наедине с самой собой. Она обязательно оценит по достоинству такой жест, даже если для виду воспримет его критично и якобы не захочет принимать.

Также каждому мужчине необходимо знать, что недопустимо просить прощения по смс или электронной почте. Даже если девушка находится далеко от возлюбленного – текст не лучший способ признать свою вину. Ведь гораздо проще выразить свои мысли на “бумаге”, но вот искренность на ней передать не удастся. Многие женщины считают подобные извинения самой простой отговоркой и боязнью поговорить с глазу на глаз. Поэтому следует настраиваться на личную встречу в ближайшее время после ссоры или готовить душевное теплое видеосообщение, которое также сможет помочь помириться в самый короткий срок.

Важно помнить, что не бывает безвыходных ситуаций. Даже при самых сильных ссорах вполне можно помириться, если быть искренним в извинениях и приложить максимум усилий, чтобы загладить свою вину.

Также важно, извиняясь, не потерять свою мужественность и чувство гордости. В некоторых случаях представители сильного пола, пытаясь загладить свою вину перед женщиной после сильной ссоры, готовы пойти на все и выполнить любые ее прихоти. Это не лучший вариант примирения, так как может привести к тому, что девушка просто перестанет уважать своего партнера, как мужчину.

Первым делом потребуется наладить контакт с женщиной. Если она категорически отказывается от встречи и бросает трубку, заслышав голос виновника ссоры, то можно подключить к этому процессу ее друзей. Например, попросить подруг пригласить девушку в кафе или на прогулку, а вместо них прийти на встречу самостоятельно. Вряд ли адекватная барышня, увидев подмену, тут же убежит домой. Минимум, она согласится выслушать парня.

Следующий обязательный этап примирения – это устранение основной причины ссоры. Мужчине потребуется на какой-то время забыть о своей гордыне и просто искренне попросить у девушки прощения. В его речи ни в коем случае не должно быть фальши и наигранности. Важно не просто извиниться за произошедшее, а объяснить, что представитель сильного пола понял свою ошибку и приложит все возможные усилия, чтобы не повторить ее в будущем.

Чтобы полностью исключить обиду женщины, следует закончить примирение приятным сюрпризом для нее. Это может быть как нечто неожиданное, так и банальный букет цветов, если у парня нет более оригинальных идей. Главное – от души.

Отличным вариантом сюрприза станет какой-то небольшой подарок, о котором дама давно мечтала. Это еще раз продемонстрирует, что мужчина помнит обо всех ее прихотях и мечтах, а, значит, он все тот же заботливый и внимательный человек.

После того, как примирение состоялось, представителю сильного пола не стоит сразу давить на свою возлюбленную и пытаться моментально вернуть отношения к прежнему их этапу. Нужно дать девушке время окончательно забыть о негативе.

В нашей жизни может случиться всякое, и этот вопрос, к сожалению, не раз встает перед провинившимся сильным полом. Пары знакомятся, ссорятся и мирятся. Но не всегда ссора заканчивается крушением романа. Чтобы не потерять значимых для него отношений, мужчина, чувствующий вину перед своей девушкой, часто ломает голову над тем, как загладить вину перед любимой.

Причины ссор. Все зависит от того, из-за чего произошла ссора. Насколько серьезными были причины, ее вызвавшие, или это сиюминутное плохое настроение сыграло свою роль, и с наступлением нового дня все забудется. Выслушивать упреки никому не хочется, но если они прозвучали, стоит над ними подумать хладнокровно и здраво.

Главным критерием здесь служит совесть или осознание того, что доля вашей вины в произошедшем событии все-таки присутствует. Особенно если упреки и обвинения имеют под собой основание. У многих пар причины разные, но есть и общие: ложь, предательство, хамство и грубость, некрасивый поступок, невыполненное обещание. Многое девушки прощают и не такие проступки, но для этого нужно набраться мужества и первому попросить прощения.

Многие психологи утверждают, что понять обиду партнера можно даже в простом сообщении: достаточно быть предельно внимательной и с заботой относиться к своему возлюбленному. Обиженных женщин узнать легко — в расстроенных чувствах они становятся более эмоциональными и резкими, часто плачут. Гораздо труднее понять, что уязвлен представитель сильного пола, ради прощения которого придется постараться.

Поведение обиженного мужчины

Известно, что мужчины и женщины по-разному реагируют на те или иные слова, а также совершенно по-разному показывают свою обиду. Представительницы слабого пола чаще бросаются в слезы, скандалят и кричат. Некоторые женщины стремятся уязвить обидчика.

Оскорбленные мужчины ведут себя совсем иначе. Модели их поведения варьируются, однако, как правило, их объединяет стремление отстраниться от избранницы. Одни прямолинейно говорят своей спутнице обо всем, что накипело, при этом сохраняя полнейшее спокойствие и хладнокровность. Другие предпочитают делать вид, что ничего не произошло, но при этом в их отношении также прослеживается отчужденность и холод.

Часто мужчины просто пропадают из поля зрения избранницы и сохраняют полнейшее молчание. Это связано с тем, что уязвленные представители сильного пола предпочитают уходить в себя, переживать обиду и проблемы самостоятельно, без вовлечения окружающих людей.

Способы загладить вину и вернуть расположение мужчины

Спокойный разговор. Общение по душам и обсуждение сложившейся конфликтной ситуации — это обязательное условие примирения с любимым человеком. Необходимо сказать, что вы понимаете точку зрения мужчины, а также не хотите причинять ему боль, потому что эти отношения очень важны. Общаться следует в спокойной обстановке, лучше всего делать это наедине. Женщине необходимо также быть готовой к тому, что партнер может быть сначала настроен негативно из-за своих оскорбленных чувств.

Искренние извинения. Чтобы показать мужчине, что вам важно видеть его рядом и чувствовать тепло в ваших отношениях, необходимо извиниться . Нужно обязательно сказать, что вы не хотели сделать ему больно и неприятно: просто так получилось, и вы очень сожалеете об этом. Искренние извинения помогут не только вернуть расположение партнера, но и сбросят груз с ваших плеч. Нужно быть готовой к тому, что мужчина не попросит прощения в ответ из-за своей обиды и негодования.

Приятный сюрприз. Загладить вину поможет приятный и небольшой подарок, например, какая-то мелочь, которую мужчина хотел приобрести или попробовать. Так вы покажете, что представитель сильного пола вам небезразличен, вы хотите видеть его рядом и переживаете, когда он отсутствует. Небольшой подарок покажет спутнику, что его избранница внимательно относится к его желаниям, а значит, его присутствие важно в ее жизни.

Напоминание о приятных моментах. Когда представитель сильного пола обижен, особенно важно показать ему, что без него ваша жизнь была бы скучнее и несчастнее, потому что именно он создает уют и приносит любовь. Можно начать вспоминать первый поцелуй, первое свидание или просто смешные и курьезные случаи из ваших отношений. Велика вероятность, что эти воспоминания растопят сердце обиженного мужчины.

Юмор и позитивный настрой. Эта тактика часто срабатывает, когда обида не особенно сильная, а поводом для нее стала какая-то незначительная мелочь. Тогда можно попытаться рассмешить партнера и сделать так, чтобы сложившиеся обстоятельства воспринимались с юмором. Как говорят психологи, смех над ситуаций и ирония — это первый шаг к решению всех проблем.

Совместная деятельность. После примирения очень важно заняться чем-то вместе: пойти по магазинам, приготовить вкусный ужин или посмотреть интересное кино. Совместный досуг снова сблизит вас и обеспечит приток новых тем для разговора. Так вы не будете концентрироваться на неприятных эмоциях и обвинениях в адрес друг друга, а посвятите время чему-то полезному и увлекательному.

Самое главное в отношениях — это любовь и уважение к своему партнеру. Именно умение правильно мириться показывает то, как вы любите и дорожите человеком, который находится рядом. Если близкий человек чувствует обиду, которую вы не хотели ему нанести, то обязательно нужно сообщить ему о своем сожалении по этому поводу. А какие способы загладить вину знаете вы? Оставляйте свои комментарии и не забывайте нажимать на кнопки и

Здравствуйте уважаемые читатели блога Сампросветбюллетень!

«Как просить прощения у любимого? Я сделала типичные : залезла в его мобильник, увидела список телефонов женщин, устроила сцену ревности. Мне бы проявить и промолчать, а меня понесло и вышла . Он сказал, я веду себя глупо, неуважительно по отношению к нему. Все женщины в его списке, оказались старше его, замужем, коллеги по работе, жены друзей, о которых я уже слышала. Он сказал, я его единственная женщина и никого другого у него нет, что я сама разрушаю наши отношения. Я вижу, что он обиделся. Как извиниться перед любимым?» — пишет Александра.

«Не знаю, как просить прощения у любимого. Я очень сильно его обидела и он теперь не хочет со мной разговаривать. Я не знаю, . Я извинилась, а он все равно ходит надутый. Я говорю, что тебе еще надо, я же извинилась. А он ответил, что мое «ну, извини» звучало, как одолжение, и если бы я его любила, я бы с ним так не обошлась! Я не знаю какие еще есть способы, как извиниться перед любимым », — пишет Галина.

Если вы обидели своего любимого, то, наверное, часто думали о том, чтобы вернуть все назад и поступить по-другому. К сожалению, нельзя повернуть время вспять и все исправить. Что сделано, то сделано, и вы оба должны жить с этими последствиями. Теперь надо думать, как попросить прощения и восстановить отношения.

Как ни странно это звучит, необходимо сначала простить себя, перестать себя ругать и осуждать. Иначе вы будете постоянно мысленно возвращаться в прошлое, вместо того чтобы предпринять конкретные шаги к исправлению сложившейся ситуации. Все когда-нибудь принимают плохие решения, совершают такие поступки, о которых потом жалеют. Но нет смысла застревать в прошлом и впадать в уныние, надо двигаться вперед. Чем быстрее вы простите себя и примите решение быть конструктивными, тем скорее вы сможете сделать следующие шаги: взять на себя ответственность и извиниться.

Прощение — это неотъемлемая часть отношений. Без прощения нельзя создать или восстановить разрушенные. В жизни могут быть такие ситуации, когда одно «Извини меня!» или «Прости!» бывает не достаточно, любимый человек словно не слышит ваших извинений. Вроде бы вы признали свою вину, попросили прощения, но чувствуете, что ваши извинения не были приняты.

К каждому человеку необходим индивидуальный подход. Из родительской семьи мы выносим свои установки об отношениях и о том, что подразумевается под извинениями. Доктор философии Г. Чемпен в своей книге выделил пять языков, на которых мы просим прощения. (Его книгу можно купить .) Это определенные схемы поведения, которые необходимо привести в действие, чтобы достучаться до обиженного партнера.

5 языков прощения Г. Чемпена

1. Выразите своё сожаление

Сожаление — это язык прощения, который лечит душевные раны, нанесенные обидой. Сожалея о содеянном, вы признаете свою вину и стыдитесь, что стали причиной боли для вашего любимого. Люди, которые склонны воспринимать прощение на этом языке, в качестве извинения хотят услышать слова «Я сожалею» . Сожаление подразумевает для них ваше искреннее обязательство восстановить отношения.

Сожаление должно идти от чистого сердца, когда вы не ищете себе оправданий и не делаете попыток отрицать свою вину, а принимаете на себя ответственность за сделанное. Выражение сожаления будет более полным, если вы подкрепляете сказанное языком тела: взглядом, прикосновением.

2. Признайте, что были неправы

Есть люди, которые не будут воспринимать ваши извинения серьезно, если вы не признаете, что были неправы и совершили ошибку. В качестве извинения они хотят услышать слова «Я не прав(а)» . Важно, чтобы извиняясь, вы показали, что берете на себя ответственность за свои ошибки.

Некоторым людям бывает нелегко признать свою неправоту. Это наносит удар по их чувству собственного достоинства. Мы все совершаем ошибки и умение признать их – признак зрелости характера. Чтобы научиться просить прощения на этом языке надо преодолеть свой эгоизм.

3. Загладьте свою вину

Есть люди, которые считают, что ущерб должен быть возмещен и переносят эту установку в отношения. Извинения для них — это возмещение ущерба. Они поверят в искренность вашего прощения, если вы чем-то загладите свою вину. На самом же деле ваш обиженный партнер просто хочет видеть, что вы его по-прежнему любите.

Есть много способов, как загладить свою вину. Для этого вам необходимо знать, что нужно вашему партнеру, чтобы чувствовать себя любимым. Г. Чемпен описал наши эмоциональные потребности в отношениях как : слова поощрения, подарки, конкретные дела, время, прикосновения. Дайте почувствовать своему партнеру, что вы его любите, говоря с ним на его языке любви.

Для людей воспринимающих извинения на этом языке, неважно сколько раз вы скажете, что сожалеете и были не правы. Они никогда не будут считать такие извинения искренними, пока вы не приложите усилия, чтобы загладить свою вину, не покажите, что все еще любите своего партнера и готовы все исправить.

4. Выразите раскаяние

Многие люди считают, что прощение невозможно без раскаяния. Чтобы простить им необходимо видеть ваше искреннее раскаяние, желание исправиться и избегать подобного поведения в будущем. Желание исправиться нужно выразить словами. Необходимо не просто сказать, но еще наметить конкретные шаги изменений.

Некоторые люди испытывают трудности с раскаянием, они не чувствуют, что нарушили какие-то нравственные нормы. Но в жизни бывают ситуации, которые не имеют отношения к общей этике и касаются субъективного мира человека, его уникального восприятия окружающей действительности. Это необходимо учитывать, чтобы поддерживать гармоничные отношения.

5. Получите прощение

Есть люди, которым важно видеть желание партнера получить их прощение. Когда мы ищем прощения, мы на самом деле просто хотим получить подтверждение от партнера, что он любит нас и отношения полностью восстановлены. Это также показывает, что мы искренне переживаем за случившееся и понимаем, как плохо поступили. Мы передаем будущее отношений в руки нашего партнера, которого обидели, оставляем окончательное решение за ним: простить нас или нет.

Полное собрание материалов по теме: как загладить вину перед мужем? от специалистов своего дела.

Как легко бывает обидеть любимого человека колким словом или нечаянным поступком. Но не всегда легко потом восстановить эти отношения. Именно поэтому необходимо знать, как правильно принести извинения любимому человеку и загладить свою вину перед ним, чтобы снова быть вместе, как ни в чем не бывало.

Инструкция

Бывают случаи, когда

после ссоры

с любимым одного слова «извини» недостаточно, чтобы разрулить конфликт. Что же делать? Во-первых, не превращайте попытку загладить

вину в пустой бессмысленный жест. Покажите, что вы искренне раскаиваетесь и переживаете по поводу того, что сделали. Извинитесь перед ним и компенсируйте нанесенный ущерб.

Во-вторых, определите, нужны ли вообще ваши извинения в данной ситуации. Проанализируйте все свои действия, чтобы понять, почему ваши поступки так обидели любимого человека. Для этого постарайтесь поставить себя на место своей второй половинки.

В-третьих, найдите нужные слова, чтобы извиниться перед

парнем . Чтобы ваши слова затронули нужные нотки в его сердце, обязательно скажите, что очень дорожите вашими отношениями. Но постарайтесь не говорить, что такого больше не повторится, так как сами себя можете таким образом загнать в ловушку.

В-четвертых, предложите уместные способы исправления ситуации. В зависимости от того, что вы сделали не так, найдите варианты, чтобы показать

Как сильно вы к нему привязаны, или чтобы восстановить утраченное доверие своими поступками.

В-пятых, постарайтесь извлечь правильный урок из своих поступков. Да, конечно, не очень приятно признавать свои ошибки и извиняться за них, но это можно назвать профилактической мерой по предотвращению подобных случаев. По крайней мере, если вы сделаете это один раз, то не захотите больше испытывать такие же ощущения в будущем.

Обратите внимание

Иногда бывает легче наладить отношения, если во время извинения дотронуться до любимого человека рукой или сесть с ним рядом, чтобы хоть чем-нибудь с ним соприкасаться. Тактильный контакт помогает передать те чувства и эмоции, которые мы не можем передать словами.

Полезный совет

При извинении лучше не используйте фраз, которые подразумевают какой-то подкуп. Например, не предлагайте парню пойти в ресторан, обещая заплатить за него. Также не спрашивайте у него, каким образом вам загладить свою вину. Это подразумевает, что вы свою ошибку так и не осознали.

Чтобы измена окончательно не подорвала доверие мужа и не разрушила вашу семью, нужно знать, как искупить измену . Не расслабляйтесь, даже если вас уже простили, ведь нужно еще вернуть потерянное доверие.

В общем, вам будет, чем заняться в ближайшее время, чтобы жить дальше счастливыми мужем и женой.

Извинитесь

Не просто попросите прощения после измены, а еще и объясните партнеру, что толкнуло вас на это и принудило подорвать доверительные отношения между вами . Дайте понять, что вы раскаиваетесь в содеянном. Вашему мужу есть что сказать? Пусть говорит, даже если это выльется в скандал . Держать все в себе вредно, лучше эмоции выплеснуть, чем копить их пока хватает терпения , чтобы в один прекрасный день окончательно рассориться с женой, то есть с вами.

Поднимите самооценку любимого человека

Ведь он наверняка чувствует себя далеко не лучшим образом , считая, что это он виноват, что допустил измену. Самооценка у вашего партнера будет страдать, так что вам надо ее поднять. Что значит как поднять? Как обычно – восхищайтесь человеком, хвалите его, внушайте, что самый красивый, самый интересный человек из тех, кого вам довелось знать. Конечно, никакой фальши, ведь ее легко распознать.

Восстановите утраченное доверие

Все получится далеко не сразу, так что запаситесь терпением . Не давайте ни малейшего повода усомниться в вас, всегда держите свое слово . Вы должны стать образцом искренности и исполнительности, чтобы со временем ваш любимый человек понял, что вы действительно осознали, что сделали ему больно своей изменой, и твердо решили исправиться. А если вы больше не хотите изменять супругу, значит, вы его любите – так он наверняка и подумает. Кстати, чем чаще вы будете что-то обещать, тем лучше .

Показывайте свою любовь

Пытаясь вернуть утерянное из-за вашей измены доверие любимого человека, постоянно давайте ему понять, что он действительно ваш любимый человек . Осознание того, что его любят так же, как и прежде, поможет вам быстрее завоевать доверие партнера. Впустите в ваши отношения романтику, чтобы обновить чувства, и обида на вас, в конце концов, окончательно растает. Однако вам наверняка будут припоминать вашу измену, если вы опять в чем-то провинитесь – будьте к этому готовы . В этом случае вам поможет терпение – вас ведь ни в чем не обвиняют.

Измена любимого человека больно ранит сердце, но раны, оставленные ею, все-таки заживают со временем . Главное – не только любить мужа всем сердцем, но и всячески это показывать , чтобы ему не приходилось гадать, любите ли вы его или живете вместе по привычке. Учтите это, и ваши семейные отношения будут с каждым годом только крепчать.

5 подарков, которые помогут загладить вину перед мужем

Дарить подарки мужчине иногда просто необходимо — для поддержания романтического духа, для того, чтобы получить ответный подарок, или же чтобы загладить свою вину. Иногда наши действия невольно приводят к тому, что мы расстраиваем важных для нас людей, а значит, необходимо уметь извиняться. Один из лучших способов сделать это — подарить что-нибудь любимому мужчине.

Встаёт вопрос: что же дарить? Насколько большой это будет подарок, зависит от того, насколько сильно вы провинились перед вашим избранником. Не забывайте также о том, что не все проступки можно загладить с помощью подарков. Однако если вы просто поссорились, поцарапали его машину или неудачно пошутили — небольшой сюрприз в сочетании с извинениями может сыграть полезную роль. Научитесь выбирать идеальные подарки, чтобы ваш любимый вас простил.

Эротический сюрприз

Мужчины любят разнообразие в личной жизни, поэтому небольшой сюрприз его безусловно обрадует и заставит сменить гнев на милость. Что это будет, решать вам, ведь вы лучше всего знаете, что предпочитает ваш мужчина. Попробуйте начать с красивого белья — это беспроигрышный вариант.

То, на что вы редко соглашаетесь

Наверняка ваш мужчина несколько раз просил вас о чём-то, на что вы не соглашались: купить новую игру для компьютера и приставки, отпустить его смотреть футбол с друзьями или на рыбалку. Дайте ему сделать то, что он очень любит, пусть даже вы считаете это полной ерундой и бесполезной тратой времени. Немногие мужчины понимают, что работу по дому женщина не должна делать одна, и не пытаются помочь без ваших напоминаний, но в данном случае, поскольку виноватой оказались вы, вам стоит дать ему отдохнуть так, как он хочет, пока вы создаёте в доме уют. Это утомительный для вас, но полезный для него подарок.

Подарите себя

Все мы любим покомандовать другими людьми, ваш избранник — не исключение. Подарите ему себя на целый вечер или даже день. Для антуража перевяжите себя ленточкой и возьмите в руки плакат с надписью «Прости меня». Если мужчина примет правила вашей игры — значит, он готов простить вас. Если вы не готовы полностью довериться своему избраннику и его фантазии, можете заранее подготовить коробку с фантами, из которых мужчина будет выбирать то, что вы должны исполнить. Но не бойтесь показаться глупой или несерьёзной, подарить себя любимому человеку — это не плохо.

Материальный подарок

Мужчины любят получать приятные сюрпризы не меньше, чем женщины, не забывайте об этом. После правильно подобранного подарка любой мужчина будет вас обожать. А кому, как не вам, знать все его предпочтения? Вручите ему то, что он очень любит: сборную модель, компьютерную игру, новую клавиатуру, бутылку хорошего алкоголя и так далее. Однако не тыкайтесь вслепую — не бывает идеального подарка, который подходил бы абсолютно любому человеку. Покупайте только то, что точно понравится вашему мужчине. Если вы сомневаетесь, что лучше выбрать, или ничего не понимаете в тех или иных агрегатах, которые нравятся вашему избраннику, лучше купите сертификат на определённую сумму. Мужчину это обрадует сильнее, чем неудачно купленный «пылесборник», которым он не сможет воспользоваться. Возможность взять себе то, что ему хочется, — это не менее приятно, чем заботливо выбранный вами сюрприз. Главное — не забудьте приложить к подарку открытку или записку с вашими извинениями.

Ужин из нескольких блюд

Приготовьте его любимые блюда, испеките торт в форме сердца или хотя бы печенье. Это не только безумно романтично, но и хороший способ загладить вину. Сытый и вкусно поевший мужчина более охотно сменит гнев на милость и простит вас.

Что бы вы ни решили подарить, главное — не сам сюрприз, а то, что вы стараетесь извиниться, и ваш мужчина это увидит и оценит. Важно уметь правильно просить прощения, чтобы в ваших отношениях царила гармония и любовь. Самое сложное в любом извинении — это признать свою ошибку и приглушить гордыню. А то, каким образом вы попытаетесь загладить вину, зависит только от вас. Берегите себя и ваши отношения, делитесь в комментариях своими идеями подарков для любимого супруга и не забывайте нажимать на кнопки

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

14.07.2018 03:04

Как загладить вину перед мужем?

Полное собрание материалов по теме: как загладить вину перед мужем? от специалистов своего дела.

Инструкция

Бывают случаи, когда

после ссоры

В-третьих, найдите нужные слова, чтобы извиниться перед

парню

, как сильно вы к нему привязаны, или чтобы восстановить утраченное доверие своими поступками.

Обратите внимание

Полезный совет

Часто даже хорошие и крепкие отношения могут дать слабину и обернуться постоянными ссорами и конфликтами. В таких ситуациях мужчины любым путем стараются доказать, что именно они во всем правы. Важно вовремя поставить парня на место, чтобы он прекратил нападки в вашу сторону.

Инструкция

Постарайтесь успокоиться и взять себя в руки во время очередной стычки. Никакая брань и ругань и, тем более, рукоприкладство, не переломит ситуацию в лучшую сторону. Женский голос мужчины могут воспринимать лишь как звуковой фон, стараясь «перекричать» его и совершенно не думая останавливаться.

Воспользуйтесь проверенной временем фразой, которая способна заставить замолчать любого мужчину: «Все, с меня хватит!». Хорошо будет также быстро одеться и на время уйти из дома, оставив мужчину наедине со своей совестью. Когда вы вернетесь через несколько часов, мужчина, вполне вероятно, извинится за свое поведение. Если он любит вас, то совсем не захочет потерять из-за своих глупых выходок.

Примените специальный комплекс исправительных мер по отношению к мужчине, если он постоянно ведет себя неподобающим образом, например, отказывается выполнять обязанности по дому, сваливая все на ваши хрупкие встречи, или подолгу где-то задерживается, не возвращаясь домой. Действуйте спокойно и последовательно: сначала вежливо попросите

парня

сделать что-либо, но если он так и не слушает вас, заставьте его пожалеть об этом. Например, демонстративно выкиньте старые носки, если мужчина так и не подумал убрать их и перестать разбрасывать, где попало.

Старайтесь зарабатывать сами, если он не дает вам денег. Пусть побеспокоится, что не может вас контролировать. Если он подолгу пропадает где-то с друзьями, устройте шумный девичник. Действуйте наперекор мужчине и не давайте ему взять над вами верх в любой ситуации. Главное – не скандальте, ведите себя естественно, даже если парень начинает ругаться в отместку за ваше дерзкое поведение. Просто улыбнитесь, подмигните и сделайте надменный вид.

Попробуйте поступить по-доброму, если не хотите вступать в авантюры. В конце концов, мужчина дорог вам, и, возможно, вы не держите на него зла и не хотите причинять неприятности. Пусть он тоже увидит это. Даже после очередной ссоры или выходки мужчины сделайте ему небольшой сюрприз: приготовьте вкусный ужин, купите ему маленький подарок. Подобная доброта способна поставить на место, заставить расчувствоваться и пересмотреть свое поведение даже самого сурового мужчину.

Источники:

как поставить парня на место в 2018

Как загладить вину перед парнем

Чтобы измена окончательно не подорвала доверие мужа и не разрушила вашу семью, нужно знать, как искупить измену. Не расслабляйтесь, даже если вас уже простили, ведь нужно еще вернуть потерянное доверие.

В общем, вам будет, чем заняться в ближайшее время, чтобы жить дальше счастливыми мужем и женой.

Извинитесь

Не просто попросите прощения после измены, а еще и объясните партнеру, что толкнуло вас на это и принудило подорвать доверительные отношения между вами. Дайте понять, что вы раскаиваетесь в содеянном. Вашему мужу есть что сказать? Пусть говорит, даже если это выльется в скандал. Держать все в себе вредно, лучше эмоции выплеснуть, чем копить их пока хватает терпения, чтобы в один прекрасный день окончательно рассориться с женой, то есть с вами.

Поднимите самооценку любимого человека

Ведь он наверняка чувствует себя далеко не лучшим образом, считая, что это он виноват, что допустил измену. Самооценка у вашего партнера будет страдать, так что вам надо ее поднять. Что значит как поднять? Как обычно – восхищайтесь человеком, хвалите его, внушайте, что самый красивый, самый интересный человек из тех, кого вам довелось знать. Конечно, никакой фальши, ведь ее легко распознать.

Восстановите утраченное доверие

Все получится далеко не сразу, так что запаситесь терпением. Не давайте ни малейшего повода усомниться в вас, всегда держите свое слово. Вы должны стать образцом искренности и исполнительности, чтобы со временем ваш любимый человек понял, что вы действительно осознали, что сделали ему больно своей изменой, и твердо решили исправиться. А если вы больше не хотите изменять супругу, значит, вы его любите – так он наверняка и подумает. Кстати, чем чаще вы будете что-то обещать, тем лучше.

Показывайте свою любовь

Пытаясь вернуть утерянное из-за вашей измены доверие любимого человека, постоянно давайте ему понять, что он действительно ваш любимый человек. Осознание того, что его любят так же, как и прежде, поможет вам быстрее завоевать доверие партнера. Впустите в ваши отношения романтику, чтобы обновить чувства, и обида на вас, в конце концов, окончательно растает. Однако вам наверняка будут припоминать вашу измену, если вы опять в чем-то провинитесь – будьте к этому готовы. В этом случае вам поможет терпение – вас ведь ни в чем не обвиняют.

Измена любимого человека больно ранит сердце, но раны, оставленные ею, все-таки заживают со временем. Главное – не только любить мужа всем сердцем, но и всячески это показывать, чтобы ему не приходилось гадать, любите ли вы его или живете вместе по привычке. Учтите это, и ваши семейные отношения будут с каждым годом только крепчать.

Построить длительные и серьезные отношения бывает непросто, и во многом из-за того, что люди ссорятся и не могут уберечь собственные чувства. Как загладить вину перед парнем – тот самый вопрос, которым хоть раз задается каждая женщина.

Способы искупления вины

Как искупить вину перед парнем – дилемма, которую необходимо решать, исходя из сложности самого конфликта. Так, например, если ссора произошла из-за измены или ревности, девушке необходимо всеми способами доказывать свою верность. Ей не стоит проявлять чрезмерную активность в извинениях, но при этом необходимо постоянно находиться рядом, чтобы мужчина чувствовал женское раскаяние.

Если ссора была некрупной, то порой простых извинений бывает достаточно. Девушке стоит искренно попросить прощение, подчеркнув, что она не хотела причинить боль партнеру. Если мужчина не желает разговаривать, то отличный способ загладить вину – это эпистолярный жанр. Написав письмо возлюбленному с подробным изложением всей своих чувств, дама сможет растопить его сердце, вернув расположение партнера.

Иногда ссоры оказываются настолько крупными, что элементарных извинений будет недостаточно. В таком случае женщине необходимо переходить к решительным действиям. Стоит приобрести для возлюбленного подарок, о котором он давно мечтал или устроить сюрприз. Так, например, девушка может вырезать из бумаги несколько десятков сердечек, написав на них, за что она любит партнера. Эти сердечки стоит развесить по всему дому, стараясь с помощью подобного, крайне трогательного жест растопить мужское сердце. Также девушка может устроить романтический ужин, в ходе которого она принесет свои извинения и расскажет о собственном раскаянии.

Если обида оказалась взаимной, девушке следует переждать несколько дней, после чего сделать первый шаг. В ходе разговора необходимо, чтобы и мужчина, и женщина принесли извинения, ведь только тогда конфликт будет исчерпан.

Еще несколько способов искупить вину перед возлюбленным

Женщине стоит понимать, что если причина ссоры была серьезной, а мужчина обижен очень сильно, значит он уже раздумывает над тем, чтобы разорвать отношения. Задача дамы в таком случае – не позволить мужчине разрушить трогательные и нежные чувства. Именно поэтому девушка может сделать коллаж из всех совместных фотографий или презентацию из совместных видео, которые напомнят мужчине о том, насколько глубоки их взаимные чувства.

Еще один способ загладить собственную вину – это устранить причину ссоры. Например, если мужчина был расстроен из-за вздорного характера девушки, ей следует вести себя кротко и спокойно, по крайней мере, в течение нескольких дней. В таком случае, мужчина почувствует, что девушка хочет искренно измениться и даст ей второй шанс.

В том случае, если вина девушки оказалась очень серьезной, ей необходимо действовать осторожно. Во-первых, стоит оставить мужчину наедине со своими мыслями на несколько дней. Во-вторых, через неделю следует написать ему трогательное послание с извинениями и признанием своей вины. Если мужчина действительно любит, он сможет простить, но на это понадобится время. После того, как примирение произойдет, женщине придется еще несколько месяцев доказывать искренность и глубину своих чувств. Обычно такие серьезные конфликты еще долго беспокоят вторую половинку, и задача девушки состоит в том, чтобы сделать парня счастливым, не допуская даже мысли о расставании.

Если после ссоры мужчина настаивает на расставании, не нужно с ним спорить. Спустя пару недель он обязательно поймет, что отношениям следует дать второй шанс и сам выйдет на связь с возлюбленной.

Крупные ссоры могут развести возлюбленных навсегда, но вместе с тем, они способны сделать чувства крепче. Поняв, насколько для нее важны отношения, женщина не будет более совершать подобных ошибок.

Как часто свое плохое настроение мы переносим на тех, кто рядом, и обижаем самого близкого человека, даже не желая этого! Что нужно сделать для примирения, и как загладить вину перед любимым? Не стоит затягивать и усугублять ситуацию, тем более что можно найти достаточно приемлемые способы ее разрешения.

Как загладить вину перед любимым?

Фото: Getty

Как загладить вину перед парнем

Прежде всего проанализируйте свои действия и постарайтесь принять свою вину. Да, он не так ответил или не сделал что-то на тот момент важное. Но, возможно, надо было сдержаться и спокойно ему объяснить его ошибку. Но теперь нужно проявить мудрость и предпринять несколько действий.

Постарайтесь спокойно поговорить, признайте, что были не правы, попросите прощения у парня, расскажите ему о своих чувствах. Если ссора была пустяковая, этого может быть достаточно.
Сделайте что-нибудь приятное для него. Приготовьте любимое блюдо, устройте ужин при свечах.
Подарите ему что-то очень нужное и приятное, пусть и недорогое, что ему давно хотелось. При этом обязательно скажите что-нибудь приятное.
Наденьте его любимое платье, прочитайте свои стихи, в которых расскажите о своих чувствах. Пусть с точки зрения литературы они будут несовершенны. Главное – искренность и эмоциональность, которые не оставят парня равнодушным.

В любом случае важно, чтобы он поверил в ваше раскаяние, почувствовал, что вам тяжело и плохо без него, понял, насколько он важен для вас. При этом хороши все способы выражения. Простой жест может сказать любимому человеку больше, чем длинная, но неискренняя речь.

Как при примирении не наделать новых ошибок

Иногда попытка примирения заканчивается неудачей, только ухудшая отношения. Обдумывая, как загладить вину, оцените серьезность положения, учтите особенности характера мужчины, вспомните о предыдущих ссорах. Ни к чему не приведет разговор, если допущены следующие ошибки.

После извинения вы начинаете обвинять парня в разрыве, подчеркиваете его недостатки, говорите о его ошибках. Это чаще всего приводит к новой ссоре.
Не нужно мириться по телефону или переписываться при помощи электронной почты или смс. Намного действеннее живой разговор, когда вы видите его реакцию и по ней определяете, какие слова лучше сказать.
Не стоит обещать, что это было в последний раз. Это вызывает недоверие, особенно если такая ситуация уже была.
Никогда не лгите при выяснении отношений.
Не спрашивайте у него, в чем ваша вина и как ее исправить. Это значит, что вы не поняли своей ошибки.

Если чувства взаимны, парень оценит ваши старания. Но при постоянных придирках по пустякам, ссорах из-за разногласий по любому поводу, беспричинных обидах подумайте, нужны ли вам такие отношения. Может, лучше сразу расстаться?

В паре оба партнера должны уважать и стараться понять друг друга. Даже если ваша вина достаточно серьезна и нанесла вред любимому, постарайтесь исправить положение и убедите его в искренности раскаяния. Проникновенные слова и правильные поступки позволят наладить и даже укрепить ваши отношения.

Читайте далее: как научиться шутить

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

новости, отношения, женщины, психология, любовь и семья

Мужчины стараются казаться сильными и суровыми, поэтому создается впечатление, что они не обижаются и могут все простить своей второй половине.

Однако каждый мужчина чувствителен, единственная разница с женщиной – он старается скрывать свои эмоции.

Но, бывают ситуации, когда женщина может сильно обидеть своего партнера и речь заходит о разрыве отношений. Поэтому каждая должна знать, как поступать правильно, если обидела мужчину.

Как загладить вину перед парнем

Первое, с чего стоит начать – это анализ собственных действий. Вы должны для себя понять, кто является неправым и должен делать первый шаг.

Некоторые женщины делают поспешные выводы, а это приводит к дальнейшим проблемам. Поэтому тщательно вспомните все слова, возможно, вы еще как-то обидели своего мужчину и просто этого не заметили.

Помните! Мужчины очень обидчивы. И даже если они сразу не проявляют свои эмоции, можете быть уверенными, они их покажут, и тогда «жарко» будет всем.

Существует несколько действий, которые стоит сделать:

1) Поговорите и скажите ему, что были неправы.

Если есть необходимость, попросите у него прощения и расскажите о собственных переживаниях. Мужчины таят обиду, но, если женщина начинает просить за нее прощения, они могут ее и вовсе забыть. Каждый мужчина понимает, что женщина всегда может сказать чего-то лишнего. Это будет работать только в том случае, если речь идет о пустяковой обиде.

2) Подарите ему что-то приятное.

И здесь не нужно тратить большие деньги на подарок. Достаточно подобрать подарок, который покажет ваше внимание. Сложного в этом ничего нет, но даже небольшая мелочь позволит снизить негатив со стороны мужчины.

3) Наденьте красивую одежду и белье.

Без интима обойтись не получится, с этим нужно смириться. А дело в том, что мужчины любят своих вторых половинок. И если они увидят, какие они красивые и сексуальные, смогут сразу простить все обиды. Такую рекомендацию нельзя применять в том случае, если обида касается интимной жизни.

4) Сделайте что-то приятное для него.

Мужчины часто о чем-то мечтают или хотят поехать на рыбалку. Почему им не разрешить это сделать, если вы виноваты в определенной ситуации? Шаг вполне простой, но именно он поможет сблизиться.

Чего нельзя делать

Некоторые женщины просто не понимают силу мужской обиды, поэтому могут начинать «нападать» на своего мужчину, если он не хочет их простить.

Интересное решение? Но именно так и поступает большинство девушек. К примеру, попросив прощения, они сразу ждут реакции. Если обида серьезная, никакой реакции не будет.

Поэтому нужно осознавать степень своей вины и дать ему время. Проявляя агрессию в сторону мужчины можно только ухудшить ситуацию и сделать решение проблемы невозможным.

Лучшее заранее подготовиться к разговору и понять, какие темы лучше обсуждать и как вести себя. И самое главное – мужчина может высказаться.

Скорее всего, это будет неприятно, но, если вы сильно обидели его, придется терпеть, по-другому никак.

Фото: Pixabay

Автор: Сергей Туманов

Что сделать, чтобы жена простила? |Полезные советы

Для каждого человека измена – это сильный удар и серьезное душевное потрясение, которое может разрушить даже продолжительный и крепкий союз. Чтобы помириться с женой, если она хочет развода, нужно приложить много усилий, но получить прощение можно.

Что сделать, чтобы девушка простила?

Чтобы помириться с женой после ссоры из-за предательства, нужно следовать нижеприведенным рекомендациям:

нужно действовать, не откладывая, бросить все силы на поиск тактики примирения. Нельзя ждать продолжительное время, так как разгневанная и оскорбленная супруга успеет подать на развод и шансы воссоединиться будут гораздо меньше. Помимо того, об этих планах будут осведомлены родственники. Вы догадываетесь, на чьей они будут стороне?

все мы знаем, что представительницы прекрасного пола любят ушами. Излейте ей душу, расскажите о том, что вас мучает, как вы жалеете о своей ошибке и мечтаете вернуть ее доверие. Помните о том, что нужно быть предельно искренним, чтобы ваши слова ее тронули;
пусть ваше признание будет не наигранным. Не стоит отрицать свою вину, не перекладывайте ответственность на других людей. Вы же не ребенок, и самостоятельно принимаете решения, потому рассказ о том, что вас подставили, и вы совсем ни в чем не виновны, скорее вызовет гнев и отвращение. Каждый человек имеет право на ошибку и на прощение. Будьте благоразумны и выбирайте слова, чтобы «достучаться» и так сделать, чтобы девушка простила;
забудьте о манипуляциях и давлении. Есть мужчины, которые бросают угрозы о самоубийстве в случае расставания. Подобные слова не только не возымеют нужного действия, но и усугубят психологическое состояние девушки. Из-за подобных выходок люди могут принимать необдуманные решения, о которых жалеют в дальнейшем. Ни в коем случае не говорите о том, что измену спровоцировало ее поведение, недостатки, это не только оскорбит девушку, но и приведет к тому, что о примирении с ней можно будет забыть;
не будьте безразличным. Как бы вы не переживали о будущем, нельзя хоронить свои волнения внутри. Из-за показного безразличия ваша вторая половина может так и не догадаться, что вы искренне сожалеете о своем проступке и желаете загладить свою вину, насколько это возможно;
поговорите с близкими общими друзьями, они могут подсказать, как извиниться за измену и помириться с женой, и что лучше всего возымеет эффект. Чтобы они были на вашей стороне, расскажите им, как для вас важна семья, искреннее раскаяние будет немаловажным. Ваша жена, с большой вероятностью, тоже делится с друзьями своими переживаниями и сомнениями, потому они могут подсказать вам, на что поставить акценты и как преподнести свои извинения, чтобы они произвели на нее правильное впечатление и выставили вас в выгодном свете;
обязательно идите на компромиссы, чтобы искупить вину перед девушкой. Уделяйте ей больше внимания, проводите время вместе, встречайте ее с работы, дарите подарки. Станьте романтичнее, это наименьшая цена за предательство. Радуйтесь, что вам удалось ее вернуть после всех моральных травм, которые вы заставили пережить своей изменой;
относительно любовницы компромиссов быть не может. Разрывайте с ней любые взаимоотношения, даже приятельское общение после всего произошедшего исключено. Даже если вы больше не планируете продолжать с прежней избранницей сексуальную связь, но переписываетесь, созваниваетесь, пьете кофе, будьте готовы к тому, что в один день ваши чемоданы будут стоять у порога, и в этот раз извинения не спасут ситуацию. Вернуть потерянное доверие невероятно сложно и требует большого запаса времени.

Как загладить вину перед девушкой?

Важнее всего максимально проявить свои чувства, показать супруге, что вы действительно сильно ее любите, а то, что произошло – скорее временное помешательство. Нужно извиниться перед женой, сказать, что вы сожалеете о содеянном. Не вспоминайте больше об этом, старайтесь даже вскользь не напоминать о любовнице. Устраивайте романтические вечера, не скупитесь на выбор мест и блюд. Говорите ей комплименты, старайтесь быть естественным в этот момент. Лесть здесь может сыграть не в вашу пользу. К примеру, если у вашей жены неудачная стрижка, не стоит акцентировать внимание на волосах. Она и так прекрасно знает о своих недостатках, а после измены ее самооценка существенно занижена, и неудачный комплимент может быть воспринят как издевательство.

Женщины очень импульсивны, а буря чувств может вызвать еще больший разлад в хрупких отношениях. Скажите ей, что она прекрасна, что вы любите ее и готовы на все, чтобы она была рядом с вами. Говорите ей о своих чувствах и переживаниях. Будьте искренними, девушки оценят это по достоинству.

Следуя вышеприведенным советам, вы с большой вероятностью вернете свою любимую. Помните, какой ценой досталось ее прощение и больше не совершайте таких ошибок.

Мы совершенно неправильно извиняемся. А как надо?

Арианн Коэн
BBC Worklife

8 ноября 2020

Автор фото, Getty Images

Ученые приносят извинения за то, что совершенно запутались с изучением извинений. Новые открытия в этой сфере крайне редки, потому что правильно организовать такое исследование очень трудно — примерно так же трудно, как установить, болит ли голова у дятла.

Синди Франц, психолог из Оберлинского колледжа (штат Огайо, США), тем не менее, пытается. «Однажды я попробовала провести в лаборатории исследование, где кто-то совершил бы неблаговидный поступок — такой, за который хотелось бы извиниться», — рассказывает она.

«Но логистика оказалась очень сложной — по этическим причинам. Вы не можете вынудить человека совершить нечто ужасное, требующее немедленного и искреннего раскаяния, в лабораторных условиях».

Большинство ученых прибегает к гипотетическим вопросам («Представьте, что Сэм только что проехал по вашей ноге колесом своего автомобиля») или обращается к воспоминаниям, которые заведомо предвзяты и ненадежны («Расскажите, как вы извинялись перед своей матерью»). К тому же, наши культурные различия запутывают дело еще больше.

Однако в выжженной пустыне исследований извинений есть и свой оазис. Около 20 лет психолог из японского Университета Кобе Ёсуке Оцубо изучал по всему миру, как люди приносят извинения, и в конце прошлого года опубликовал пятую из шести работ, в которой добавил важнейшие инструкции для тех, кто хочет научиться извиняться искренне и эффективно.

Когда просите прощения, лучше всего расплачиваться за свою вину очень дорогим подарком, жертвовать чем-то дорогим для вас.

Например, корпорация, поступившая неправильно в отношении своих клиентов, может в знак раскаяния выдать им дорогие подарочные сертификаты, а частное лицо может попытаться загладить свою вину тем, что откажется от важной поездки («Я отменил все свои планы на эти выходные и проведу субботу с тобой»).

Конечно, идея подарков ради прощения стара, как мир. Однако оригинальный вклад Ёсуке Оцубо и суть его открытия состоят в том, что подарок должен быть направлен вовсе не на обогащение получающего.

«Мое исследование показало: главное, что имеет значение, — это цена для обидчика», — говорит он. Другими словами, подарок должен причинять боль тому, кто его вручает.

Работа Оцубо демонстрирует, что это справедливо как для групп, так и для отдельных лиц, как для публичных, так и для частных извинений в таких очень разных странах, как США, Южная Корея, Нидерланды, Индонезия, Чили, Япония и Китай.

Он приводит пример: популярная японская певица Минами Минегиси попросила прощения у своих поклонников за поведение, нарушающее ее контракт (запрет на отношения с молодыми людьми), обрив голову наголо и продемонстрировав этим, насколько дороги ей карьера и отношения с фанатами. При этом она подчеркнула, что больше никогда не сделает ничего такого, что нанесет вред этим отношениям.

Для тех из нас, кто привык ходить вокруг да около и мямлить «ну прости меня, ты же понимаешь, как это произошло, я вовсе не хотел/а…», это настоящий концептуальный сдвиг: цель извинений — не в том, чтобы сказать «прости» и объяснить свое прошлое поведение, а в том, чтобы показать, насколько вы дорожите отношениями и полученным уроком.

При этом надо убедительно обещать, что плохое поведение с вашей стороны никогда не повторится (и ваш подарок слишком дорого вам стоил, чтобы снова прибегать к таким извинениям).

Восстановление самоуважения

Помимо подарков, остальные правила принесения извинений довольно просты и понятны, говорит Эми Эбесу Хаббард, декан факультета коммуникологии Гавайского университета в Маноа (США): признайте ответственность за совершенное, за вред и страдания, нанесенные вашим поступком, обещайте примерно вести себя в будущем, предложите неотложные меры по исправлению ситуации и продемонстрируйте искренность раскаяния.

Слова «простите» и «приношу извинения» обязательно должны прозвучать, хотя не все перечисленные составные части необходимы в случае мелких прегрешений.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Возвращение к совершенному промаху, анализ его во время принесения извинений очень нежелательны, поскольку только укрепляют в памяти обиженного обстоятельства случившегося

Еще в одном недавнем исследовании, опубликованном в журнале Американской ассоциации маркетинга Journal of Marketing, добавляется интересный пункт: начинайте со «спасибо за…», особенно если речь идет о не очень серьезных случаях.

«Вместо того, чтобы говорить «извините за долгое ожидание», лучше сначала скажите «спасибо за ваше понимание» или «спасибо за ваше терпение», подчеркивает ведущий автор исследования Сяоян Ден, доцент маркетинга в Фишеровском бизнес-колледже Университета штата Огайо (США), проведшая семь исследований поведения американских и китайских студентов, а также работников компании Amazon в ситуациях, связанных со срывами назначенных встреч, а также плохим обслуживанием в ресторанах и при покупках.

«Показывая, насколько высоко вы цените ваших клиентов, пострадавших от ваших поступков, вы повышаете их самооценку. Что, в свою очередь, ведет к повышению их удовлетворенности ситуацией».

Кроме того, она рекомендует не возвращаться к подробностям допущенного промаха, поскольку это только укрепит его в памяти обиженных людей. Вместо этого просто безоговорочно признайте свою ошибку.

В качестве правила запомните: благодарность и извинения лучше всего работают в тандеме, говорит Синди Франц.

«Ощущение того, что вас высоко ценят другие, — это ключевая психологическая потребность, и ваша благодарность поможет залатать поврежденную вашим поступком самооценку», — подчеркивает она.

«Благодарность восстанавливает самоуважение, а извинения показывают, как вы намерены вести себя в будущем».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Извинения по-японски: глаза в пол

Эти рекомендации поддерживаются работой Элисон Вуд Брукс, доцента управления предпринимательской деятельностью бизнес-школы Гарварда. Она (вместе с одним из коллег) в настоящее время погружена в изучение настоящего кладезя извинений — архивов слушаний по предоставлению УДО виновным в самых разных преступлениях, от превышения скорости до убийства.

Она обнаружила, что более эффективны извинения с обещаниями хорошего поведения в будущем. А вот извинения, включающие в себя объяснения, почему совершено нарушение или преступление, не имеют такого результата.

Например, члены комиссии по досрочному освобождению не любят, когда им говорят: «Я вел автомашину пьяным, потому что очень устал и хотел поскорее уехать. Полностью принимаю на себя вину за это неверное решение».

А вот то, что они хотят услышать: «Я планирую дважды в неделю посещать собрания группы «Анонимных алкоголиков», а по воскресеньям ходить в спортзал».

По словам Брукс, из результатов ее исследования можно сделать вывод, что объяснений прошлых проступков и оправданий по их поводу надо избегать.

Важно и правильно выбрать время. До сих пор охотно цитируемое, исследование Синди Франц носит говорящее название «Лучше поздно, чем рано»: не стоит извиняться слишком быстро, это не даст хорошего результата, отмечается в нем.

«Цель извинений — помочь жертве вашего поступка почувствовать, что ее услышали и поняли, и убедить в том, что виновник так больше не сделает, — говорит Франц. — Таким образом, ваши поспешные и суетливые извинения, сделанные до того, как обиженный сам выскажется, ничего не дадут».

Искренность извиняющегося

Разговаривать с экспертами по извинениям очень занятно, потому что они воспринимают все происходящее в мире как серию извинений, хотя порой и не могут припомнить подробностей причиненных обид.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ёсуке Оцубо, психолог из университета Кобе, считает, что самое лучшее извинение — расплатиться за свою вину таким подарком, который дорого обойдется дарящему

Все мои собеседники согласны с тем, что публичные извинения, которые не адресованы конкретно тому, кто обижен, совершенно бесполезны. А таковых — 98%.

Классический пример — политик, пойманный на том, что изменяет жене. Такой политик обычно приносит публичные извинения своим избирателям, а уж потом, внутри этих извинений, по ходу дела, просит прощения у обманутой супруги.

«Это выглядит несколько странно», — говорит Эбесу Хаббард, подчеркивая, что сторонние наблюдатели и те, кому адресованы извинения, могут воспринимать уровень искренности извиняющегося совершенно по-разному.

«Самое главное — признает ли тот, кому приносятся извинения, их искренность». А что думают другие, неважно.

Она высоко оценивает действия губернатора штата Кентукки Энди Бэшера, который в конце апреля назвал мошенником человека, зарегистрировавшегося на получение пособия по безработице под именем знаменитого рэпера Тупака Шакура. Оказалось, тем не менее, что это настоящее имя, и житель Кентукки, полный тезка покойного рэпера, обиделся.

«Тогда Бэшер сделал всё так, как и следует, когда хочешь правильно извиниться», — подчеркивает Эбесу Хаббард.

Сначала он позвонил Шакуру, чтобы попросить прощения лично, затем публично заявил, что обидел человека, полностью признал свою вину и — что крайне важно — высоко оценил великодушие реального Тупака Шакура.

Впрочем, образец корпоративных извинений — это действия сети KFC в 2018 году, считает Эдвин Баттистелла, автор книги «Сожалею об этом». Язык публичных извинений».

Столкнувшись с проблемой доставки курятины в свои рестораны, KFC опубликовала в газетах извинения перед клиентами, в иллюстрациях к которым на привычном логотипе буквы поменялись местами — «FCK».

Кроме того, в «Твиттере» компания написала: «Курица перешла дорогу, но не зашла в наш ресторан», что спровоцировало настоящий шквал юмористических комментариев.

«Они очень здорово вышли из положения, — говорит Баттистелла. — Сумели подшутить над собой».

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайтеBBC Worklife.

Исправление плохого поведения

Все делают ошибки. Это старое клише, но полностью верное для всех нас.

Однако при общении с супругом или партнером возникает вопрос, насколько серьезна была допущенная ошибка и готов ли человек, который ее допустил, исправить ее и то, какое влияние она оказала на его партнера.

Ошибки могут быть сделаны на любом уровне и варьируются от степени серьезности. Они могут варьироваться от забывания дня рождения или годовщины до полного обмана.Какой бы уровень вы ни нарушили, если вы хотите, чтобы вас снова приняли или даже простили, вы должны исправить это.

Скорее всего, вас не простят достаточно быстро. Вы, наверное, это знаете.

Так что вы можете обнаружить, что слишком много извиняетесь, снова и снова повторяя, как вам жаль, только для того, чтобы обнаружить, что эта стратегия мало что помогает в отношениях между вами.

Часто осознание того, насколько глубоко вы ранили своего партнера, может быть причиной того, что вы сильно беспокоитесь о том, что когда-нибудь вас снова примут обратно или простят.

Правда остается прежней. Вам нужно искренне исправить ситуацию и начать немедленно.

Даже если ты знаешь, это может быть сложно. Даже если вы знаете, что может пройти много времени, прежде чем последствия вашего плохого поведения исчезнут для тех, кого вы обидели.

Итак, как именно исправить ситуацию ответственно, уважительно и самым искренним образом?

Вот некоторые вещи, о которых следует помнить, когда вы стремитесь наладить отношения.

Поправки не являются обязательными!

Исправление ошибок — важная часть поддержания и восстановления человеческих связей, которые были нарушены из-за плохого поведения.

Если вы нарушили доверие или ранили кого-то еще, попытка возмещения ущерба должна отражать четкое понимание проступка. Зачем извиняться, если не знаешь, зачем?

Даже если объект вашего возмещения сводит к минимуму ваши усилия или слишком зол, чтобы принять ваши извинения, сделайте все возможное, чтобы исправить свою ошибку. Ясно заявить, что вы осознаете, что то, что вы сделали, было обидно и достойно признания и исправления, жизненно важно.

Поймите, что ваше возмещение ущерба — это средство открыть дверь для возможного восстановления ваших отношений и закрыть проблему, которую вы создали.

Вы сообщаете, что знаете, что человек, пострадавший из-за вашего поведения, достоин безопасности, достоинства, уважения и порядочности в вашем присутствии. Признание того, что ваш отказ предоставить такое лечение является ошибкой, которую стоит исправить, может иметь большое значение.

Ответственность

Возмещение ущерба более чем оправдано. Они об активном принятии ответственности за свое плохое поведение.

Во что бы вы ни верили, это участие или участие другого человека в разрыве ваших отношений, продемонстрируйте, что вы можете открыто решать свои собственные оплошности или неудачи.

Чем лучше вы сможете сделать это без обвинений и попыток отвлечь внимание от своего плохого поведения, тем более позитивным будет влияние на ситуацию и искреннее извинение.

Подлинность и последовательность

Вы выбираете эту дорогу, потому что это лучший курс. Не потому, что это легкий путь к доброй воле или который обязательно быстро приведет к желаемому результату.

Человек, перед которым вы извиняетесь, имеет право на свой ответ.Однако, если вы действительно заинтересованы в исправлении ситуации, вы должны понимать, что отношения стоят ваших усилий, сострадания и терпения.

Исправление — это не ваша способность хорошо извиняться, а то, как вы будете вести себя по-другому в будущем.

Долгий путь к доброй воле, доверию и примирению часто бывает долгим, потому что доказать свою готовность к изменениям невозможно без осторожных ежедневных шагов к тому, кого вы обидели.

Эти прилежные, целенаправленные усилия показывают вашу способность быть честным, уважительным, скромным и сдержанным с течением времени.

Покажите, что вы больше, чем ваше плохое поведение

Исправления дают понять, что вы признаете и принимаете свое участие в причинении вреда. Но это также напоминает вам и вовлеченным сторонам, что вы не должны зависеть от этой боли.

Искреннее возмещение ущерба может способствовать новому началу в отношениях.

Сделайте все возможное, чтобы показать, что вам жаль. Будьте готовы облегчить причиненную вам боль и быть надежно доступными для урегулирования любых долгов (эмоциональных или иных) наилучшим образом.

Ваша готовность взять на себя это вместо того, чтобы скрывать или игнорировать собственное поведение, раскрывает характер и рост за пределами этих ошибок.

Исправление — это стремление стать лучше — для вас и человека, которому вы причинили боль. Тогда вы оба можете перейти к какой-то форме завершения, подтвердив свою человечность и достоинство.

Другие интересные статьи:

Преимущества быть более добрым супругом

После романа: 5 обязательных для восстановления брака

Реально ли ожидать счастья?

Об авторе

Доктор.Стэн Хайман — лицензированный психотерапевт и личный тренер, практикующий в Майами, Флорида. Он работает с парами, которые борются с такими серьезными проблемами, как неверность, карьера и близость. Он также специализируется на лечении зависимостей, гнева, беспокойства, стресса, депрессии и баланса между работой и личной жизнью.

извинений, которые имеют большое значение

Важно знать, что извинения не равны.Просто потому, что вы извиняетесь, это не значит, что получатель чувствует, что вы действительно «поняли», насколько он причинил вам боль. В результате они вполне могут отвергнуть вашу искренность, когда вы извинитесь.

Речь идет о следующем:

Они сидели в моем офисе, когда жена сказала: «Я прости его, если он просто извинится».
Он ответил: «Я действительно извинился».
«Вы не сделали».
«Я сказал вам, что мне очень жаль», — сказал он.
«Это не извинение», — ответила она.

Ваши извинения часто не срабатывают? Связаны ли извинения вашего супруга и мотивируют ли вас прощать? Или вы замужем за человеком, который редко даже пытается извиниться?

Вышеупомянутый сценарий, а также вопросы были написаны и заданы доктором Гэри Чепменом. Вы были в том месте, которое он только что описал? МНОГО пар было там. Кажется, что не так просто узнать, чего другой супруг ожидает, как извинения.

Все это кажется достаточно простым, но часто люди просто не подходят к делу одинаково.В результате их извинения остаются незамеченными и не доходят до оскорбленного супруга.

Извинения, которые имеют значение

Во-первых, вот еще кое-что, что доктор Гэри Чепмен говорит об извинениях:

«После двух лет исследований мы с доктором Дженнифер Томас обнаружили, что у людей разные языки извинений. Человек может искренне извиняться, но, тем не менее, извинения не воспринимаются как искренние, потому что они произнесены на неправильном языке. Мы обнаружили пять разных языков извинений.
• Выражение сожаления: «Мне очень жаль».
«Мне плохо, что мое поведение так сильно тебя ранило». Этот язык отождествляется с эмоциями обиженной стороны.
• Принятие на себя ответственности: «Я был неправ».
Назовите свою ошибку и примите ее. «Я не должен был этого делать. Нет оправдания. Я поступил неправильно ».
• Возмещение ущерба: «Что я могу сделать, чтобы исправить это?
Как я могу тебе исправить? Как я могу восстановить твое доверие ко мне? »
• Подлинное покаяние: «Я постараюсь больше этого не делать.”
«Покаяние» не дает поспешных обещаний, таких как «Я обещаю, что никогда не сделаю этого снова, если ты простишь меня». Однако покаяние действительно выражает желание изменить свое поведение. «Я не хочу, чтобы это продолжалось. Помогите мне подумать, как я могу изменить свое поведение ».
• Просить прощения: «Пожалуйста, прости меня?»
Этот язык выражает смирение. «Я понимаю, что не могу восстановить эти отношения в одиночку. Это потребует милосердия с вашей стороны, но я искренне желаю, чтобы вы простили меня, и мы могли продолжить наши отношения.”

Совет относительно извинений

Кроме того, автор, Дженис Абрамс Спрингс, (из ее книги, Как я могу простить вас? ) дает следующие практические советы при решении этого вопроса:

1. Возьмите на себя ответственность за причиненный вами ущерб.
2. Извинись лично.
3. Извинения должны быть конкретными.
4. Примите искренние извинения (извинитесь за всю правду о том, что вы сделали)
5. Примите искренние извинения
6.Принесите свои извинения чистым (без «но» или оговорок)
7. Неоднократно извиняйтесь.

Неуважаемые извинения

По этому же вопросу следующий «Вопрос недели» был отправлен нам через Smalleyonline.com:

Q: Моя жена очень чувствительна и говорит, что я нет. Она считает, что мои извинения обязательны и не искренни. Когда я оскорбляю ее чувства, я хочу исправить это, но часто не могу понять.Как я могу извиниться и убедить ее, что я серьезно?
A: Ниже приводятся лишь некоторые соображения по поводу создания больших извинений:
1. Подумайте об этом.
«На глупого больше надежды, чем на того, кто говорит, не думая» Притчи 29:20 (NLT) . Другой человек узнает искренность вашего извинения по тому количеству мыслей, которое вы над ним подумали.
2. Сосредоточьтесь на ее чувствах, а не на проблемах.
«Мы знаем, что все мы обладаем знаниями.Знание возвышается, а любовь укрепляет »1 Коринфянам 8: 1. Разрешение фокусируется на проблеме, а примирение — на отношениях. Дайте жене понять, что ваш брак важнее разногласий.
3. Станьте великим мастером слова.
Подбирайте отличные, значимые слова. «Приятные слова — соты, сладкие для души и целительные для костей» Притчи 16:24. «Безрассудные слова пронзают, как меч, а язык мудрых приносит исцеление» Притчи 12:18. «Кроткий ответ отвращает гнев, а резкое слово возбуждает гнев» Притчи 15: 1.
4. Помните: меньше значит лучше.
Иногда в своих извинениях мы можем поднять три новых проблемы, пытаясь исправить одну. «Огонь гаснет от недостатка топлива…» Притчи 26:20 (NLT). «Не говори слишком много, это порождает грех. Будьте благоразумны и перекрывайте поток »Притчи 10:19 (NLT). «Человек знания сдержанно употребляет слова, а человек понимания уравновешен. Даже глупец считается мудрым, если он молчит, и разумным, если он придерживает язык »(Притчи 17:27, 28).«Когда слов много, грех не отсутствует, но тот, кто держит язык за зубами, мудр». Притчи 10:19
Надеюсь, это поможет вам перейти от повторяющихся и запрограммированных к содержательным и искренним извинениям.

Вопрос с извинениями, адресованный Гэри Смолли:

Q: Моя жена говорит, что я один из самых быстрых извинителей, которых она знает. Она говорит, что скорость и повторение моих извинений сводят на нет искренность. Она считает, что когда я говорю «извините», я просто хочу выйти из боя.Я не могу победить. Какие-либо предложения?
A: Станьте великим мастером слова. Найдите новые слова и способы сказать «извините». Когда вы используете правильные слова, ласковые слова, вы меняете атмосферу ваших отношений. В Притчах говорится: «Слова приятные — соты, сладкие для души и целительные для костей» (Притчи 16:24).
Подумайте о своих извинениях. Быть конкретным. Вместо простого «извините» сделайте это более законченным предложением. «Мне очень жаль, что я огрызнулся на вас раньше в машине.«Извини, что снова опоздала. Я буду изо всех сил стараться добраться домой вовремя ». «Мне жаль, что я раньше был идиотом».
Когда вы излагаете причину своих извинений, вы говорите, что понимаете разочарование. Руководство по скрытому браку в каждой женщине знает, когда извиняются, чтобы заявить о боли или просто сгладить что-то.
Нам всем нужно научиться быстро расплачиваться и делать это с ясностью мысли.

Приношу искренние извинения

Из статьи Стивена Стосни, «Как принести искренние извинения» , он дает следующие советы:

Основная цель извинений — восстановить возможную (не обязательно немедленную) связь.Никогда не защищайте свое эго.
Запрещается приносить извинения:
1. Будьте уверены, что ваш партнер извинится
2. Воздерживайтесь от отговорок
3. Есть элемент вины («Чтобы знать один»).
4. Немедленно ищите прощения (Доверие нужно восстанавливать постепенно, через поведение, демонстрирующее надежность с течением времени).
Должны приносить извинения:
1. Исходите из ваших основных ценностей и сочувствуйте тому влиянию, которое ваше поведение оказывает на вашего партнера.(Сосредоточьтесь на том, что это значит для вашего партнера, а не на том, как это повлияет на вас.)
2. Укажите, насколько важно для вас благополучие вашего партнера.
3. Скажите, как вам жаль, что вы сделали что-то, чтобы навредить своему партнеру и / или разорвать отношения.
4. Предложите компенсацию: «Как я могу компенсировать это вам?»
5. Если правонарушение повторяется, опишите план действий по предотвращению повторения оскорбительного поведения в будущем (которое нарушало ваши основные ценности до такой степени, что наносило ущерб вашему партнеру или вашим отношениям).

Приближается к извинениям

Что касается извинений, то ниже есть кое-что, о чем вы, возможно, раньше не думали. Пастор Марк Гангор объясняет, как мужчины и женщины по-разному подходят к извинениям. Он пишет:

«На моем семинаре « Смейся для лучшего брака »я подробно объясняю, как мозг мужчины имеет тенденцию разделять вещи. Как будто у мужчин в голове есть отдельные коробки для всего: денег, секса, детей, жены, родственников и т. Д.А для парня эти коробки не трогают. Он думает о чем-то одном, а затем переходит к следующему, поскольку одна коробка не связана с другой.
«Затем я продолжаю объяснять, что женский мозг похож на большой проволочный клубок, в котором все связано со всем и здесь нет никаких разделений. Деньги могут быть связаны с родственниками, а секс — с детьми. В женском мозгу все очень легко складывается.
«Эти два совершенно противоположных способа мышления и обработки информации заставляют мужчин и женщин общаться по-разному.Есть одна область, которая особенно очевидна и часто вызывает проблемы — извинения. Поскольку мужчины обладают уникальной способностью к разделению на части, парень может пойти к своему «ящику извинений», сказать, что он сожалеет о том, что он сделал, закрыть этот ящик и затем перейти к следующему заданию или предмету, о котором стоит подумать. По его мнению, он позаботился об этом. Он сказал, что сожалеет. Итак, дело сделано, и жизнь продолжается. Но это не так для женщины… »

Чтобы узнать больше, прочтите статью Марка Гунгора:

• Я сказал, что сожалею

Извинения

Имея это в виду, ниже приводится ссылка на другую статью на тему извинений.Его написал христианский психолог Фил Монро, который отвечает на вопрос:

• ЧТО ДАЕТ ИЗВИНЕНИЕ?

А затем доктор Гэри Чепмен дает еще больше информации о том, что ваш супруг считает хорошим извинением. Рекомендуем прочитать:

• ВЫУЧИТЕ ЯЗЫК ИЗВИНЕНИЙ СВОЕЙ СВОЕЙ супруги

Кроме того, вы можете получить книгу, написанную доктором Чепменом и его соавтором Дженнифер Томас, под названием Пять языков извинений: как испытать исцеление во всех отношениях .

И, наконец, Элли Грант дает мужьям руководство по извинениям и устранению боли вашей жены после супружеской измены:

• КАК ИЗВНИТЬСЯ ЗА РАЗБИВ СЕРДЦЕ СЕРДЦА СВОЕЙ ЖЕНЫ

Пожалуйста, знайте:

«Дух раскаяния — это исцеляющий бальзам, помогающий разорвать порочный круг обвинений в супружеских отношениях. Вся жизнь христианина — это жизнь в постоянном покаянии. Покаяние — это необходимое условие для примирения, поскольку для исцеления обид необходимо изменить образ жизни.” (д-р Рэндалл А. Шредер)

В заключение, в свете всего написанного, вот что нужно с молитвой поразмышлять:

«Извинения — это хороший способ сказать последнее слово».

Эту статью написала Синди Райт из Marriage Missions International.

Если у вас есть дополнительный совет, который поможет другим, «Присоединяйтесь к обсуждению», добавив свои комментарии ниже.

Больше из Marriage Missions

Печатный пост

Подано под: Общение и конфликт горечи и прощения

Как извиниться (извиниться) перед женой или мужем за 7 шагов

Если вы когда-либо поссорились, нарушили обещание или задели чувства супруга, обязательно научитесь извиняться перед супругом.

На самом деле, умение извиниться перед мужем или женой — важный навык брака и жизни, потому что давайте посмотрим правде в глаза, мы люди.

Сегодня вы откроете для себя 7 простых шагов, которые помогут вам извиниться перед супругом, и два ресурса с извинениями, которые помогут вам стать лучше.

Приступим.

Итак, в течение первого года брака мы относились к тому, чтобы извиняться или извиняться друг перед другом иначе, чем сейчас.

Ни один из нас не хотел извиняться, что только усугубляло ситуацию и показало, насколько мы эгоистичны.Мы были пойманы в схватке за власть, ожидая, что другой первым признает свою неправоту.

Вы, наверное, тоже это испытали.

Потому что в браке у вас в конечном итоге будет ссора или жаркий спор со своим супругом, из-за чего вы можете чувствовать себя ужасно.

Когда вы ошибаетесь, примите и признайте свои ошибки. Благодаря этому вы станете лучшим человеком и супругом. Работайте над собой, чтобы стать лучшим супругом, чтобы больше не повторять одни и те же ошибки.

Работайте над собой, чтобы стать лучшим супругом, чтобы больше не повторять одни и те же ошибки.Нажмите, чтобы твитнуть При этом, если вам интересно, извиняться или нет своему супругу, ответ — да, просто скажите это .
Вы не обязательно должны быть «неправым», чтобы извиниться.
Иногда нет правильного и неправильного.
Но просто разногласия.
Сказать «извинения» означало признать, что я был виноват, и я получил удар по своей гордости, ожидая ответных извинений. Когда я его не получил, я разозлился, потому что я чувствовал, что мы должны извиниться и двигаться дальше.
Так вот, извинение — это часть нашего брака, но по-другому, и, вероятно, произносится чаще, со всем дополнительным стрессом, связанным с отцовством, самозанятостью и проблемами со здоровьем.
Сказать уже не так сложно, потому что я смотрю только на себя и ничего не жду в ответ.
«Мне жаль, что я огрызнулся» и «Мне жаль, что мне следовало быть более терпеливым» — обычно я прошу прощения. Для меня это словесное признание того, что я ошибся, но я знаю, что Маркус не заслуживает того, чтобы с ним разговаривали или обращались таким образом, поэтому в следующий раз я постараюсь лучше.
А знаете что? Он извиняется и извиняется чаще. — Эшли
Сказать «извинения» станет легче, если вы действительно поймете, что это значит…
Тебе и твоей супруге.
Разве не приятно слышать, что ваш (а) супруг (а) признает, что он / она совершил ошибку, и что в следующий раз они постараются сделать лучше? Вы хотите относиться к своему супругу так, как хотите, чтобы относились к вам, и это один из способов поддержать это.
Мы все несовершенные люди, и тут или там мы сделаем ошибку.Поэтому важно, чтобы, совершая ошибки, вы их признавали. Растите на своих ошибках и прилагайте усилия, чтобы стать лучше и лучшим супругом.
Это не должно быть битвы за гордость и борьбу за власть!
Как муж или жена, вы должны отбросить свою гордость, чтобы стать единым целым, бескорыстным и расти вместе со своим супругом.
7 шагов, чтобы извиниться перед женой или мужем.
1. Признайте свою неправоту.
Этот шаг самый важный из всех.Признайся, что у тебя проблема.
Видите ли, пока вы не примете и не признаете свою неправоту, ваши извинения не будут искренними, значимыми и искренними. Потому что это отразится на вашем выражении лица и вашем отношении.
Так научитесь принимать свои ошибки. Возьмите на себя ответственность за свои действия.
2. Признайтесь, что вы обидели эмоции супруга.
Нам всем обидно, когда любимый человек делает что-то неправильно. Так что имейте в виду и эту мысль.
Уважайте чувства супруга.
Поставьте себя на их место. «Мне жаль, что я заставил вас почувствовать, что я недостаточно заботился о том, чтобы помочь вам и не забыть вынести мусор, это не было моим намерением. Я вытащу его сейчас.
3. Сообщите супругу, как вы сожалеете.
Ваше извинение должно быть честным и искренним, а не тем, что вы просто говорите, чтобы доставить удовольствие своему супругу. Кроме того, никогда не используйте слово «но» в своих извинениях, поскольку оно передает сообщение, что вы искренне не сожалеете о содеянном.
Также будьте конкретны в своих извинениях. Не пытайтесь смешивать это с другими извинениями. Сосредоточьтесь на одной проблеме и на одном извинении за раз.
Более того, извиняясь, используйте «я-утверждения». Например, Прошу прощения за…. вместо извините за… Слова имеют значение!
Исходя из нашего опыта, искренние извинения помогут укрепить или восстановить доверие, улучшить ваши коммуникативные навыки и укрепить близость в вашем браке.
4. Будьте скромными и попросите супруга простить вас.
Лучший способ извиниться перед мужем или женой — лично. Лицом к лицу.
Постарайтесь не писать, не отправлять текстовые сообщения или электронные письма. Даже если вы предпочитаете писать супругу письмо с извинениями. Если вы не можете выразить это словами, посмотрите немного глубже и спросите себя, что вам мешает?
Это потому, что вы не умеете общаться с супругом без ссор? Если да, то научитесь общаться со своим супругом, не ссорясь сегодня.
Может быть, вам стыдно за то, что вы сделали? Или вы слишком горды, чтобы извиняться?
5.Прости себя.
Иногда, осознав всю тяжесть боли, которую вы причинили любимому человеку, бывает трудно простить себя.
Так же, как вы должны простить своего супруга, вы должны проявить к себе это сострадание.
Прощение самого себя сделает вас более уверенным в себе, и вы сможете работать над тем, чтобы стать лучшим супругом.
6. Составьте план действий.
Покажите своему супругу, что вы собираетесь делать, чтобы эта ошибка не повторилась снова.Придумайте план действий или список вещей, которые вы сделаете, чтобы эта ошибка больше не повторилась.
Запишите, что вы могли бы сделать лучше, если бы вы думали, что это поможет.
Например:
В случае пропущенной оплаты счета отличным решением после искренних извинений станет установка напоминаний в календаре или телефоне.
В идеале вы хотите составить план действий вместе с мужем или женой. Если вы создаете план действий в одиночку, поинтересуйтесь мнением и / или отзывами вашего супруга.
Спросив мнение своего супруга, он увидит, какие усилия вы прилагаете, чтобы стать лучше. Это также показывает, что вы цените его / ее мнение.
Действия говорят громче, чем слова. Так что воплощайте свои слова в жизнь. Нажмите, чтобы твитнуть 7. Практикуйте свой план действий.
Действие говорит громче слов. Так что воплощайте свои слова в жизнь. Примите решение не повторять одну и ту же ошибку или проблему снова.
Практика. Упражняться. Упражняться.
Приложите усилия, чтобы исправить свои ошибки.Измените свое поведение.
Став лучше, ваш супруг будет видеть ваш прогресс. Это также избавляет от сомнений и опасений, что вы снова повторите одну и ту же ошибку.
Другими словами, отработка плана действий — это один из способов восстановить связь с супругом после ссоры или ссоры.
Сказать извинения — это только первый шаг
Когда вы говорите своему супругу, что сожалеете о чем-то, это не значит, что все в порядке. Это просто означает, что вы признаете, что что-то не так.И вы должны следовать этому с усилием, чтобы в следующий раз добиться большего успеха.
Вы можете повторить ту же ошибку (-и) снова, но спросите себя:
» Почему я причиняю боль себе и своей супруге?
» Почему я не могу перестать делать эту ошибку?
» Как моя жена или муж могут помочь мне перестать повторять одну и ту же ошибку (и).
» Нужна ли мне помощь извне? Например, терапевт или консультант.
Задавая себе подобные вопросы, вы сможете стать лучшим супругом и не повторять одни и те же ошибки.Вы также сможете получить необходимую помощь, чтобы улучшить себя.
[Насколько крепок ваш брак? Пройдите тест.]
Ваш супруг тоже чувствует боль.
В первые годы нашего брака я тратил деньги, о которых мы не договаривались. Я вложил их в покупку предмета, который я думал, что собираюсь перепродать FAST, чтобы получить быструю прибыль, но этого не произошло.
Потом пришло время потратить эти деньги на что-нибудь еще, а я еще не продал этот предмет.
Эшли спросила меня, почему я не дал ей знать, хотя у меня были хорошие намерения вложить деньги. Она была эмоционально ранена и чувствовала себя преданной. У меня было ужасное чувство — говорить о финансовой измене!
И это могло положить конец нашему браку, потому что я предал ее доверие, но мы справились с этим.
Что действительно помогло нам преодолеть эту боль, которую я причинил, так это то, что мы сели с Эшли и объяснили ей, почему я вложил деньги в этот предмет. Вдобавок я согласился с тем, что сделал что-то не так, не поговорив с ней сначала о потраченных дополнительных деньгах, так как дела были невероятно трудными, и мы согласились говорить обо всех покупках до их совершения.
Я также обязался не повторять это снова. Обязательство, которое я взял на себя с Эшли, помогло мне больше не повторять эту ошибку. — Маркус
Теперь сделайте лишнюю милю.
Вы ведь любите свою супругу? Так почему бы не сделать для него лишнюю милю? Почему бы не сделать все возможное, чтобы не повторить одну и ту же ошибку?
Теперь вы знаете, что делать, так что вперед и сделайте это!
Покажите супругу, что вы его любите, своими действиями.
С учетом вышесказанного, ниже приведены 7 дополнительных способов извиниться перед супругом. Мы использовали некоторые из них в нашем браке и полагаем, что они также помогут вам в вашем браке.
7 бесплатных способов извиниться перед супругом.
В дополнение к 7 шагам, которые мы упомянули ранее, воспользуйтесь одним из следующих способов, чтобы приложить дополнительные усилия и извиниться.
⇒ Обнимите супруга, искренне признав, что сожалеете.
Удержание за руку и физическое прикосновение также помогают восстановить связь.
Снова помните о том, что чувствует ваш супруг. Если они не хотят, чтобы их трогали, дайте им место и уважайте их. Не заставляйте это.
⇒ Купите своей супруге их любимые цветы (или, если ваша жена беременна, подарок для беременных).
И не забудьте добавить сердечную записку с объяснением вашего «извините». Это поможет, если язык любви вашего супруга дарит подарки.
⇒ Помогите мужу или жене по дому, например, мыть посуду, когда идет ваше любимое шоу.
Еще лучше, сделай его / ее часть работы по дому. Опять же, это поможет, если язык любви вашего супруга — это служение.
⇒ Извините и серьезно.
Понаблюдайте, как чувствует себя ваша супруга. Дайте им немного места, если они об этом попросят.
⇒ Приготовьте их любимое блюдо и удивите его им во время еды.
⇒ Покажите супругу, что вы уважаете и цените его.
⇒ Отведите супругу в сторону и ведите тяжелые разговоры.
Сядьте, когда вы оба спокойны и открыты для разговора, чтобы вы могли добраться до корня того, что произошло.
5 Чего НЕ следует делать, когда извиняешься.
а. Никогда не используйте слово «но».
Например, мне очень жаль, что я сделал X, но на самом деле это была не моя вина.
Используя такие слова, осудите право собственности на все, что было сделано.
г. Не ищи оправданий.
В значительной степени пытаюсь указать неправильные причины того, что вы сделали.Не вините других людей, алкоголь, места, вещи, время и т. Д.
Вы — взрослый и равноправный член своего брака. Возьмите на себя личную ответственность за свои действия или бездействие.
г. Не извиняйтесь только за то, что сказал ради.
Извините — это не волшебное слово, которое устраняет вред после того, как его произнесут.
Будьте искренними и убедитесь, что ваши будущие действия подкрепляют ваши слова.
г. Никогда не игнорируйте чувства супруга, независимо от того, связаны они с вашими действиями или нет. .
Да, каждый из нас должен нести ответственность за свои эмоции, но все чувства заслуживают уважения по мере их прохождения.
e. Не требуйте ничего взамен.
Извинения — это признание того, что вы сделали или не сделали что-то, что в конечном итоге оказало негативное влияние на вашего супруга.
Что еще более важно, для вас не время требовать что-то взамен, это также может быть формой манипуляции.
3 Простые шаблоны, которые можно использовать, чтобы извиниться
Используйте 2 приведенных ниже шаблона в качестве начала разговора.
Шаблон 1:
Прошу прощения за (скажите или скажите, что вы сделали) и за то, что вы почувствовали. Я был неправ, и буду (скажите, что вы сделаете, чтобы все стало лучше) .
Шаблон 2:
Прошу прощения за (скажите или объясните, что вы сделали) , и я беру на себя всю ответственность. В следующий раз я скажу (скажите, что вы сделаете, чтобы улучшить ситуацию) .
Шаблон 3:
Прошу прощения Я ( (скажите или скажите, что вы сделали) .Пожалуйста, прости меня. Я сделаю (скажите, что вы будете делать, чтобы все стало лучше).
Извините ресурсы, чтобы проверить
Чтобы узнать больше о том, как стать лучше с извинениями, мы настоятельно рекомендуем прочитать эту книгу извинений:
Почему ты не извинишься?: Исцеление больших предательств и повседневных обид доктора Харриет Лернер.
Эта книга глубже рассказывает о том, как изменить ваше отношение к извинениям, как принести искренние извинения и многое другое.
Щелкните здесь, чтобы получить копию .
Альтернативный вариант:
Вы можете посмотреть 13-минутное видео доктора Лернера на TedTalk с извинениями ниже.

Станете ли вы «более слабым» супругом, если извинитесь?
Ошибаться, чувствовать себя неловко, признавать свою неправоту и извиняться не означает, что вы слабый супруг.
Быть «слабым» — стереотипный термин для обозначения эмоционального интеллекта.
Сказать, что вам жаль, означает:
Вы достаточно зрелы, чтобы признать свои ошибки, искренне извиниться за них и совершить , а не , повторяя те же ошибки снова.
Таким образом, лучшее, что вы можете сделать, — это научиться искренне извиняться перед супругом. А затем возьмите на себя обязательство не повторять одну и ту же ошибку (и) снова.
Иногда ваш супруг может быть не готов простить вас сразу. Потерпи.
Потому что, в зависимости от ситуации и серьезности ваших проступков, ваш супруг может быть разочарован, разочарован или рассержен, и это может занять время.
Заключительные мысли
Как вы только что прочитали, извинение — это искренний и искренний способ извиниться и работать над тем, чтобы стать лучшей женой или мужем.
Итак, в следующий раз, когда вы захотите извиниться перед своим супругом, просто выполните 7 шагов и все, чем мы поделились с вами сегодня.
Твоя очередь
Какие способы вы используете, чтобы извиниться перед женой или мужем?
Вам также может понравиться:
Как восстановить эмоциональную, сексуальную, духовную и интеллектуальную связь со своим супругом
Как общаться с супругом без ссор (7 простых шагов)
69 Разговор для пар, побуждающий к размышлениям
101 забавная вещь для пар, чтобы делать вместе
Тест: счастливый или несчастливый брак?
Изображение предоставлено Bykst
Надежда на исцеление Отрывок: как исправить ошибку неверных?

Надежда на исцеление Регистрация открывается ежемесячно. Подпишитесь чтобы получать уведомления.
Этот онлайн-курс для неверных супругов быстро заполняется, так что не ждите! Узнайте, как благоприятная среда без осуждения в сочетании с экспертным контентом может дать изменяющую жизнь надежду, ясность и исцеление.
Подпишитесь сейчас!
Как вы сообщите кому-то, что вам жаль, если вы сделали что-то, что навсегда изменило его или ее жизнь? Ниже приводится отрывок из нашего курса «Надежда на исцеление» для неверных супругов.
В моем собственном выздоровлении одним из самых неприятных аспектов общения с моей женой было ее нежелание принять мои извинения. Снова и снова я выражал сожаление по поводу того, что я сделал. Но каждый раз, когда я извинялся, она обычно отвечала одним из четырех способов:
«Извините, хорошо.»
«Вам просто жаль, что вас поймали».
«Тебе просто жаль, что я злюсь».
«Вы просто сожалеете о том, чего вам это будет стоить.«
Я почувствовал себя оскорбленным.
Разве она не могла видеть мое сердце?
Разве она не знала, насколько я искренен?
Одно можно сказать наверняка, я плохо учусь. Мне потребовались годы, чтобы понять, что извинение в качестве способа исправить положение (которое, кстати, никогда не работало в прошлом) никогда не сработает.
Как вы выражаете искреннее сожаление по поводу причиненной боли и помогаете проложить путь к исцелению?
Корень проблемы кроется в нашем желании установить связь.
Медицинская наука описывает эту «потребность в соединении» с помощью так называемой теории привязанности .
Отряд ослабляет сочувствие
С точки зрения этой теории, мы жестко запрограммированы на соединение. Он пытается объяснить, почему 18-месячный ребенок впадает в первичную панику, когда его родитель выходит из комнаты, или почему взрослые начинают эмоционально переполняться, когда их партнер использует «такой тон голоса». Единство — это другое слово для обозначения связи, привязанности или, как мы выражаемся, брака.Эта потребность в привязанности вплетена в саму ткань нашей ДНК. Это так же важно для нас, как воздух и вода, что объясняет, почему одиночное заключение является одним из худших наказаний для людей.
Без привязанности мы со временем сойдем с ума и умрем. Именно интенсивность этой потребности движет нашим стремлением к значимым отношениям. Это суть романтики и многое из того, что мы все любим. Потеря этой связи заставляет нас задыхаться от рта. Эта теория работает каждый раз, когда малыш начинает паниковать, когда его родители выходят из комнаты.Психологи назвали эту реакцию дистрессом привязанности.
Мы, взрослые, не исключение. Мы хотим знать, что мы важны для нашего партнера и что он рядом с нами. Такая простая вещь, как тон голоса или закатывание глаз, может вызвать тот же поток эмоций, который испытывает малыш. Это как если бы разрыв с самыми важными для нас людьми выбивает из нас атмосферу отношений. В этот момент мы все испытываем эту потребность в общении, но редко бывает безопасно снова вступить в контакт с тем, кто выбил из нас ветер.
Протокол восстановления связи и раскаяния
Я помню инцидент в старшей школе, когда мой младший брат ударил меня по солнечному сплетению, эффективно выбив из моих легких то, что казалось каждой молекулой воздуха. Когда я лежал на полу, пытаясь сделать первый вдох, я помню, как он торжествующе смеялся, потому что, наконец, выложил своего старшего брата. Однако его смех прекратился, когда я вдохнул воздух обратно в легкие.
Он начал спасаться бегством, заперевшись в спальне.Я не горжусь своим ответом, но в ярости просунул кулак в дверь. Я действительно хотел бы видеть выражение его лица, когда он увидел, как мой кулак пробил дверь, но я думаю, что это его часть истории, которую он должен рассказать.
Хотя этот инцидент может показаться экстремальным, это ничто по сравнению с тем, что я видел, как пары делали, когда одна из них чувствовала, что их партнерша игнорирует, отвергает или не уважает их. Влияние неверности особенно жестоко. Как и в случае с моим братом, преданный человек часто оказывается ошеломленным, задыхается, но определенно не желает доверять человеку, который только что разрушил его жизнь.В этот момент отстраненности кажется, что мы больше не чувствуем свое существование в уме нашего партнера. Требуется значительная уверенность, прежде чем большинство людей почувствуют себя в достаточной безопасности, чтобы снова впустить свою половинку. Чтобы вновь обрести чувство своей значимости, вам необходимо восстановить связь с ней через чувства.
Чтобы чувствовать себя в достаточной безопасности, чтобы возобновить отношения, ваш преданный супруг должен чувствовать синхронизацию эмоций между вами двумя, а также чувство горя от вас за причиненную боль.Вашему супругу необходимо знать, что вы понимаете природу этой боли, и он должен знать, что вы стремитесь сделать так, чтобы это никогда не повторилось. На самом деле преданные супруги могут отомстить тем же, чтобы вы могли почувствовать то, что они чувствуют.
Они могут отчаяться, умоляя вас не оставлять их. Или они могут впасть в такую депрессию, что больше не могут функционировать. Может быть, они переходят в режим спасителя, пытаясь защитить свою семью. Независимо от их ответа, им всем нужно одно и то же. Им нужно знать, что они важны для вас, что вы огорчены тем, что сделали с ними, и что вы заботитесь о них и стремитесь к тому, чтобы этого больше никогда не повторилось.
Ниже приводится простой инструмент для восстановления связи с вашим партнером. Если вы готовы поставить себя на место своего партнера, этот простой процесс действительно поможет облегчить новое чувство связи между вами и вашим партнером.
Ниже приведен пример использования техники H.U.R.T.
Больно
Расскажите другому человеку, что вы сделали ему больно. (Не объясняйте, почему вы это сделали или каковы были ваши намерения. Это не о вас.) Декабрь.18-15 января 2009 г. Я изменил тебе. У меня был роман с другой женщиной. Я поделился интимными подробностями о себе с этой другой женщиной. Я также поделился с ней своими эмоциями, телом и временем. Я решил поделиться этими вещами, я на этот раз с ней, вместо того, чтобы делиться с вами. Я оставил тебя, твою любовь и свои обязательства перед тобой. Когда я решил поговорить с тобой, я высказал по отношению к тебе только гнев. Я не говорил тебе, что люблю тебя. Я планировал покинуть вас без вашего ведома. Я винил тебя в своих чувствах.6 января я обманул тебя, солгав, и заставил моего партнера солгать тебе. Я предпочел жить секретом своего романа, вместо того, чтобы положить ему конец. В конце января правда начала выходить наружу, но на это у меня ушло 3 месяца. Я контролировал поток информации, потому что мне было стыдно. Я не хотел признаваться тебе в этих вещах, потому что не хотел причинять тебе боль. Я лгал снова и снова, чтобы выглядеть лучше, как смешно! Вы поверили мне, и я разрушил ваше доверие. Я предал тебя и разбил твое сердце.
Понимание
Расскажите им, как вы думаете, что они почувствовали, а затем узаконите их чувства. Вы, должно быть, чувствуете отвращение, никчемность, неважность, нелюбимость, обезумевшие, разоренные, смущенные, униженные, неадекватные, напуганные, сбитые с толку, злые, опустошенные, обеспокоенные, стыдные, одинокие, уволенные, нежелательные, неуверенные, недооцененные, глупые, незащищенные, оцепеневшие, преданный, несчастный, недоверчивый, непочтительный, разрушенный, грязный, нежеланный, обиженный. У вас есть полное право чувствовать то же самое и даже больше.Я знаю, что буду; Я был бы хуже.
Раскаяние
Выразите раскаяние за свои действия и за то, как оно заставляет вас относиться к себе. Не хватает слов, чтобы описать раскаяние, печаль и пустоту, которые я испытываю из-за того, что обращаюсь с тобой так жестоко и недостойно. Я был неправ, делая то, что делал. Независимо от того, что я сказал, вы ничем не заслужили этого. Мне стыдно, грязно, недостойно, обижено, ненадежно, противно, сердито, разочаровано, тошнотворно, пусто и безжизненно за то, что я обращался с вами и нашей любовью, как будто это было ничто, бессмысленно.
Рассказать партнеру о том, что вы думаете о себе в результате своих действий, — это шаг, который придает значение вашим словам. То, что я просто сказал, что мне очень жаль, никоим образом не отражало горя из-за того, что я сделал с женой. Однако, если мои действия и слова показывают, что я не только беру на себя ответственность за свои обидные действия, но и что я также расстроен из-за того, что ранил ее, тогда она может почувствовать, что я так же сильно переживаю за то, что с ней случилось, как она это делает, и ее потребность в том, чтобы я понял, отпала.
Время
Скажите им, что вы знаете, что это может занять время, и что они могут время, необходимое для исцеления. Также вы можете попросить дать вам время для решения ваших проблем, чтобы вы не делали этого снова. Я буду терпелив, пока ты выздоровеешь. Я буду здесь, чтобы сделать все, что в моих силах, чтобы помочь вам вернуть себе дорогу к великому будущему. Я также буду работать и изменять себя, чтобы я мог расти и осознавать свои уязвимые места и себя. Я молюсь, чтобы однажды вы смогли простить меня за то, что я совершил эту ошибку.Люди больше реагируют на то, как мы к ним относимся, чем на то, что мы делаем. Если вы хотите залечить ягодицу, образовавшуюся в результате вашей неудачи, дайте своему партнеру понять, что вам не все равно. Я предлагаю вам использовать этот список чувств, когда вы описываете, что вы заставляли их чувствовать: одинокие, отвергнутые, неважные, разочарованные, беспомощные, настороженные, неудобные, напуганные, обиженные, безнадежные, беспомощные, запуганные, запуганные, запаникованные, отвергнутые, как я неважно, игнорируемый, неадекватный, закрытый, одинокий, сбитый с толку, потерянный, смущенный, стыдный, пустой, испуганный, шокированный, грустный, несчастный, разочарованный, изолированный, разочарованный, оцепенелый, униженный, подавленный, маленький, незначительный , нежелательный, уязвимый, обеспокоенный.
Надежда на исцеление — безопасное место для исцеления неверных. Без техник стыда или осуждения, «Надежда на исцеление» дает представление о том, как найти и проявить сочувствие и смирение, в то же время получая более глубокое понимание того, как вы оказались в этом месте как неверный супруг.
Надежда на исцеление Регистрация открывается ежемесячно. Подпишитесь чтобы получать уведомления.
Этот онлайн-курс для неверных супругов быстро заполняется, так что не ждите! Узнайте, как благоприятная среда без осуждения в сочетании с экспертным контентом может дать изменяющую жизнь надежду, ясность и исцеление.
Подпишитесь сейчас!
«Это лучшее, что мы могли когда-либо сделать для наших отношений после измены. Я не знаю, что мы справились бы без EMS Online. Теперь у меня есть надежда».
Регистрация в EMS Online открывается ежемесячно. Подпишитесь чтобы получать уведомления.
Этот онлайн-курс проведет вас через важные шаги, необходимые для решения проблемы неверности и восстановления отношений в паре. Он быстро наполняется, так что не ждите!
Подпишитесь сейчас!
Humble Pie: 4 способа исправить положение с мужем
Дамы, согласитесь.Чтобы сделать брак крепче, бывают моменты, когда мы, женщины, должны проглотить свою гордость и произнести ужасные три слова: «Я был неправ».
Для тех, кто имеет многолетний успешный семейный опыт, это правда. Для молодоженов или тех, кто находится в немного дисфункциональных отношениях, эти три слова способны разрушить стены негодования и недоверия. Но ТОЛЬКО в том случае, если они используются абсолютно честно.
Вот четыре способа сделать так, чтобы этот скромный пирог было легче проглотить.
1. Отпустите потребность защищаться. Возможно, он не намеревался обидеть вас
Часто в пылу мгновений вы можете почувствовать нападение, тогда как на самом деле он может просто выражать свои чувства. Подведите ваши защитные механизмы к минимуму. Обычно строят стену, затуманивающую наши суждения. Вместо того, чтобы по-настоящему прислушиваться к тому, что выражается, мы мысленно накапливаем ряд ответов, чтобы доказать свою точку зрения или защитить себя. Если ваши стены опущены, вам будет легче выслушать и подтвердить его чувства.Вы всегда можете попросить прояснить моменты, если не понимаете, откуда он. Позвольте спору утихнуть, чтобы вы могли вести уравновешенный разговор.
2. Не атакуй
Есть разница между выражением своих чувств и нападками на мужа или обвинением в нем. Успешные отношения во многом зависят от вашей способности поддерживать, возвышать и понимать его. Когда возникают недопонимания, нужно работать, чтобы оставаться на той же странице. Ничего хорошего не получится, если вы убьете мужа.Обзвон — плохой выбор, когда на самом деле может происходить собственное разочарование из-за того, что вы не понимаете своих чувств.
3. Формулировка — это все
Выбирайте слова с умом. Если вы знаете, что ему не понравится то, что вы говорите, подготовьте его. Сядьте вместе в тихом месте, где вас никто не отвлекает. Заверьте его в своей любви к нему и скажите, что у вас есть что-то, что вы хотели бы обсудить. Эта подготовка поможет ему почувствовать себя в безопасности и внесет открытость в обсуждение.Попросите его быть открытым, выслушать и любезно сообщить, если вы действительно поступаете несправедливо. Иногда трудно передать то, что мы чувствуем, потому что мы не совсем уверены в том, что чувствуем. Сказанные слова могут быть попыткой описать наши чувства, и часто мы говорим неправильно. Уточняйте, уточняйте, уточняйте. Точно так же не зацикливайтесь на каждом его слове, время от времени он может ошибаться. Просите разъяснений. Есть разница между «Вы всегда забываете вынести мусор!» и «Я очень ценю, когда ты не забываешь выносить мусор.«Один вызывает разочарование и разочарование, другой — доброту и признательность. Признайся, когда говоришь неправильно». Я не имел в виду этого, на самом деле я имел в виду … «Формулировка — это все.
4. Признайтесь, когда вы намеренно ведете себя непоседливо
Вы действительно можете почувствовать, когда вы упорны. Иногда в вашей голове возникает небольшое осознание, и вы можете почувствовать себя иррациональным. Конечно, бывают случаи, когда у вас гормональные нарушения или дисбаланс, но это не оправдание плохому поведению.Признаться мужу, что вам трудно контролировать свои эмоции, может помочь. Он может научиться быть более отзывчивым и понимающим. Вы можете научиться контролировать свои сумасшедшие эмоции, когда они больше всего выходят из-под контроля. Возможно. Это трудно. Это не всегда срабатывает, но я гарантирую, что ваш муж оценит ваши усилия, а не то, что ему бросают карточку «PMS» в качестве оправдания вашего плохого поведения.
Брак уникален и прекрасен, когда есть прогресс по мере того, как пара становится ближе друг к другу.Этого не произойдет, если вы принизите его вклад и не признаете его сильные стороны в отношениях. Боритесь с неправильным представлением о том, что это «путь жены или шоссе». Настоящая любовь и рост приходят от того, чтобы опираться друг на друга на сильные стороны и помогать друг другу выявлять и укреплять слабости. Чем лучше вы будете способствовать этому росту через признание, честность и хорошее общение, тем лучше будет ваш брак.
О возмещении ущерба | .Чарли Гликман
В последнее время я много думал о возмещении ущерба по разным причинам.Мне сейчас твердо за 40, и я могу оглянуться на некоторые закономерности своей жизни. В последнее время я также несколько раз беседовал с разными людьми о процессах извинений, возмещения ущерба и примирения. И эта тема возникла в связи с некоторыми недавними спорами в Интернете и последующими дискуссиями об ответственности, о том, могут ли люди на самом деле измениться и как мы можем это оценить.
Как я уже говорил, я считаю, что способность приносить и получать искренние извинения — один из самых важных инструментов для поддержания здоровых отношений и их процветания.Я думаю, также важно помнить, что, хотя намерения человека имеют значение и могут быть смягчающим фактором, они не освобождают нас от ответственности за исправление ситуации, когда мы делаем что-то, что причиняет кому-то вред.
У большинства из нас был опыт, когда кто-то говорил или слышал, как кто-то говорит: «Я не хотел этого делать», как будто это должно было исправить ситуацию, снять ответственность или сделать извинение неуместным. И хотя я действительно считаю, что непреднамеренное причинение вреда требует иной реакции, чем преднамеренное причинение вреда, это не означает, что вреда не было.
Если у вас на краю стола стоит чашка кофе, и я случайно стукну ее об пол, я вычищу ее и куплю вам новую. Неважно, что я это сделал не специально — я сделал и должен это исправить. Так почему мы иногда забываем об этом, когда причиняем боль людям в нашей жизни? Почему мы иногда говорим: «Я не хотел тебя обидеть», а затем ожидаем, что они немедленно отпустят свой гнев и простят нас?
Я думаю, что есть много возможных причин, и, честно говоря, я не думаю, что это имеет значение.Или, точнее, я думаю, что это важный вопрос, который каждый из нас задает себе, когда мы используем этот шаблон, но ответы будут сильно различаться, и, если вы не являетесь частью моей жизни, ваши мотивы для этого не мое дело. Иди разберись. Для этого ты станешь намного лучше.
Но я хочу сказать, что наши намерения не освобождают нас от ответственности исправлять вещи, насколько это возможно. Это может означать наведение порядка. Это может означать, что нужно потратить время на то, чтобы услышать гнев, который другой человек испытывает в ответ на наши действия, чтобы не уклоняться от него и не уклоняться от него.Это может означать извинение или выражение сожаления без извинений. Это может означать вопрос, что мы можем сделать, чтобы разрешить проблемы. И как часть этого, это, безусловно, может включать в себя утверждение, что это был несчастный случай (при условии, что это было), если это не попытка уйти от ответственности и исправить ситуацию.
У меня много практики, когда я предлагаю и получаю извинения. Много лет назад мы с партнером договорились, что если кто-то из нас почувствует обиду или гнев, мы поговорим об этом, вместо того, чтобы позволять этому гноиться.Мы поняли, что единственный способ, который сработает, — это научиться извиняться друг перед другом, поэтому с помощью классного психотерапевта мы выяснили, как это делать. Мы приносим свои извинения за то, что происходит много мелочей, а также за меньшее количество крупных. Мы знаем, что это важный ингредиент для предотвращения обиды, которая разрушит отношения быстрее, чем вы можете себе представить.
К счастью, мы оба научились быть более грациозными во взаимодействии друг с другом, потому что мы научились не пытаться уклоняться от ответственности, когда мы неуклюжи.В некотором смысле, когда мне говорят, что я совершил ошибку, — это подарок, потому что это помогает мне улучшить ситуацию. Одна вещь, которую я обнаружил, заключается в том, что независимо от того, сколько работы может потребоваться, чтобы обработать вещи и добраться до места искренних извинений, на обиду всегда уходит меньше времени и энергии. К тому же, когда мы действительно злимся из-за того, что произошло, то, сколько раз мы практиковались в извинениях и возмещении причиненного ущерба, гораздо легче поверить в то, что мы сможем сделать это снова.
Еще я научился благодарить других людей, когда они говорят мне, что я сделал что-то, что им навредило.В любой ситуации требуется определенное доверие и готовность к трудным разговорам, чтобы поднять ее. Я стараюсь ценить это, особенно когда у меня есть собственные защитные реакции или трудные моменты. Даже если основной причиной было недоразумение, и я не несу ответственности за ситуацию, я все равно благодарю людей за то, что они подняли этот вопрос.
Я также считаю, что важно найти способы исправить ситуацию, если это поможет пострадавшему или поддержит отношения.Компенсация — это то, как мы демонстрируем нашу готовность делать все правильно, насколько это возможно. Это не обязательно должен быть сложный процесс, хотя он должен иметь отношение к получателю. Это не в счет, если это не то, что им нужно. Это требует от нас прислушиваться к ним, даже если мы хотим спрятаться от своей ошибки, занять оборонительную позицию или почувствовать стыд.
Но, вспоминая многих людей, прошедших через мою жизнь, я понимаю, что я неизбежно причинил боль некоторым из них. Я никогда не делал этого из злого умысла, но я совершенно уверен, что сделал это из-за невежества, эгоизма, невежливости, эмоциональной реактивности, неопытности или даже просто имея момент туннельного видения и не мог видеть ничего, кроме того, что Я хотел.Легко сделать что-то, что причиняет боль другому человеку, а иногда мы даже не подозреваем, что это произошло. Мне нелегко признать это. И все же я думаю, что это просто часть человеческого бытия. Я хочу подарить себе такое же неистовое сострадание, какое я бы выразил другу, который поделился этим со мной. Если я застряну в спирали стыда из-за этого, я не смогу стоять с позиции личной силы и делать то, что считаю правильным.
Проблема, конечно, в том, что я не всегда знаю, какой вред причинил.Поэтому я решил сделать с этим две вещи. Во-первых, я собираюсь спросить некоторых людей в моей жизни, есть ли что-то, что я сделал, что вызвало у них чувство боли или гнева, и спросить их, не хотят ли они поговорить об этом. Во-вторых, я пишу этот пост и приглашаю всех из моих нынешних или прошлых отношений, друзей и сообществ, которые сталкиваются с ним, сообщить мне, есть ли что-нибудь, что они хотели бы уточнить со мной. Если я сделал что-то, что причинило вам боль, я приглашаю вас связаться, чтобы мы могли обсудить это.Вы можете связаться со мной через эту форму, указав свое имя и адрес электронной почты или анонимно, как вам удобнее. Очевидно, что если вы сделаете это анонимно, это ограничит то, что я могу предложить, но это зависит от вас.
Признаюсь, я испытываю изрядный страх по этому поводу. И я достаточно знаком с этим конкретным страхом, чтобы знать, что мне нужно опереться на него. Однажды я слышал, как кто-то сказал: «Это меня пугает. Так что, конечно, я должен это сделать ». Это очень похоже на меня. Я не хочу потакать своему страху или подчиняться ему.Я бы предпочел прожить свою жизнь честно, а это значит, что я буду готов возместить ущерб, независимо от того, причинил ли я кому-то боль или нет.
Когда я выхожу в это довольно уязвимое место, мне приходит в голову вопрос: что делать вы, , когда обнаруживаете, что причинили кому-то боль? Сможете ли вы отложить в сторону свои «я не хотел» и прислушаться к ним? Готовы ли вы принять их боль и засвидетельствовать это? Можете ли вы выразить сожаление или извинения в зависимости от ситуации? И что вы делаете, чтобы загладить вину? Что делает это для вас проще (или, по крайней мере, менее сложным)?
Лучший способ извиниться перед супругом
Твои родители когда-нибудь заставляли тебя извиняться перед братом или сестрой? Моя сделала.Моя первая попытка выразить раскаяние обычно не увенчалась успехом. Так что мама и папа заставили меня повторить спектакль. Мне потребовалось несколько попыток, прежде чем извинения стали правдоподобными. Под правдоподобным я имею в виду, что мне удалось убедить своих родителей в том, что извинения были искренними, но на самом деле это не так. Несмотря на все усилия родителей, я вступила в брак, пытаясь извиниться. И у меня есть подозрение, что ты тоже.
Например, приносили ли вы когда-нибудь своему супругу одно из этих извинений?
«Мне жаль, что ты так думаешь.”
«Если я вас обидел, извините».
«Мне жаль, что вы так восприняли».
«Мне жаль, что я так сказал».
Этот список заставляет меня съеживаться. Почему? Потому что извинения лишены личной ответственности и указывают пальцем на другого человека.
Почему ваши однострочные сообщения только ухудшают ситуацию
«Мне жаль, что ты так себя чувствуешь» — это еще один способ сказать: «Ты не должен так думать». Это одно из худших извинений в мире.Вам никогда не нужно извиняться за чувства другого человека, потому что вы не несете за него ответственности. Мы с вами несем ответственность за свои слова и действия.
«Если я вас обидел, извините» — это еще один способ сказать: «Тебе не следовало обижаться на это» или «Ты слишком чувствителен». Иногда мои шутки могут обидеть мою жену. Для моего брака лучше извиниться, чем говорить: «Я просто шутил. Не воспринимай это так серьезно ».
«Мне жаль, что вы так приняли». — это еще один способ сказать: «Я не это имел в виду.«То, что слышит ваш супруг, важнее того, что вы говорите. Чтобы почтить память своего супруга, подтвердите его или ее чувства в начале извинения: «Я понимаю, как вы это услышали. Пожалуйста, простите за мой выбор слов ».
«Мне жаль, что я так сказал» — это еще один способ сказать: «То, что я сказал, было правильным, я просто сказал это неправильно» или «То, что я сказал вам, было правдой, и вы должны это услышать. , но, возможно, мой тон был неправильным ». Если , вероятно, и , может быть, когда-либо присутствуют в ваших извинениях, это плохое извинение.«Ну, наверное, я мог бы сказать это лучше». Нет, вы, , могли бы лучше сказать . Мой подход, тон и язык тела доставляют мне больше неприятностей, чем мое мнение или мысли по проблеме.
Лучшие извинения начинаются со слов «Мне жаль, что я сказал ________» и «Мне очень жаль, что я сказал ________». Когда вы извиняетесь за то, что говорите и делаете, вы берете на себя личную ответственность и говорите своему супругу: «Ваши чувства имеют значение». Итог: «Ты имеешь значение».
Прощение должно произойти быстро
Для успешного брака необходимы два супруга, которые умеют приносить и получать извинения.Рут Белл Грэм известна тем, что сказала: «Хороший брак существует только тогда, когда у вас есть двое хороших прощающих». Для хорошего брака нужны муж и жена, которые быстро извиняются и прощают. Я знаю, о чем вы могли подумать,
Мне нужно время, чтобы обработать.
Мое сердце ранено, и я не знаю, сколько времени потребуется, чтобы зажить.
Я не могу торопиться с прощением.
Я понимаю это мнение, но оспариваю это убеждение.
В первой половине нашего брака у нас с Эми было то, что называлось QMR (Quarterly Marriage Reignment). Мы отпустили дела и не извинились друг перед другом за мелкие проступки. Мы замели свои обиды под ковер и надеялись, что они уйдут. Проблема в том, что они никуда не делись; нарастает эмоциональное напряжение. Потом, как вулкан, давление стало слишком сильным. Мы с Эми смогли пройти всего за три месяца до извержения.
Каждая пара индивидуальна. Каким бы ни был ваш график изменения брака — будь то период ожидания в месяц, квартал или год — есть лучший, библейский способ.
Иисус называет это SMQ (Урегулировать дела быстро). Он произнес эти слова в Нагорной проповеди, когда сказал: «Улаживайте скорее дела с вашим противником, который ведет вас в суд» (Матфея 5:25, NIV). Не позволяйте вещам затягиваться; разобраться с ними. Сейчас мы с Эми очень кратко рассказываем о наших ежедневных коммуникациях. Мы уделяем первоочередное внимание 15-20 минутам в день, чтобы задавать вопросы о нарушениях, извиняться, если необходимо, и всегда прощать.
Исцеление и прощение — разные процессы
Исцеление может занять время, но прощение приходит немедленно.Не отказывайте в прощении, пытаясь исцелить. Прощение — это первый шаг к исцелению. Простите и позвольте Богу исцелить вас.
В Послании к Ефесянам 4 апостол Павел ясно излагает то, что мы не хотим созидать внутри нас: «Да удалится от вас всякая горечь, гнев, гнев, крик и клевета вместе со всей злобой» (ст. 31). ). Христианин или нехристианин, вероятно, скажут: «Да, это не должно быть частью нашей жизни. Это вредит нам и разрушает отношения ».
«Будьте друг ко другу добры, сострадательны, прощайте друг друга, как Бог во Христе простил вас» (ст.32). «Прощать и забывать» — это общепринятая мудрость, но христиане призваны прощать, принимая это на Крест. Знание, что мы прощены Богом, дает нам все необходимое, чтобы прощать друг друга в браке. Неспособность простить извиняющегося супруга — это проблема источника, а не проблема супруга. Если я откажусь от попыток моего супруга искать прощения, это будет между мной и Господом, а не между мной и моей супругой. Я должен прощать как последователь Иисуса, потому что я прощен.
Однажды я слышал, как пастор побуждал пару записывать все свои обиды на листе бумаги, а затем смывать его в унитаз.Я ценю сердце, стоящее за увещанием пастора, но верю, что есть гораздо лучший способ. Я бы посоветовал этой паре принять оскорбления и пригвоздить их к Кресту; таким образом акцент остается на прощении.
Когда вы говорите или делаете что-то, что обижает вашего супруга, извинитесь за свои слова и действия. Когда ваш супруг извиняется, прощайте, «как простил вас Бог во Христе». Повторение этих шагов в браке — ключ к благополучному браку.
Насколько крепок ваш брак? Узнайте это сегодня с помощью Focus on Marriage Assessment .

Как загладить вину перед мужем и сохранить семью?

Похожие истории из жизни:

Как загладить вину перед мужчиной. Способы, как загладить вину перед парнем. Серьезная вина перед мужчиной. Способы загладить вину и вернуть расположение мужчины

Поведение обиженного мужчины

Способы загладить вину и вернуть расположение мужчины

1. Выразите своё сожаление

2. Признайте, что были неправы

3. Загладьте свою вину

4. Выразите раскаяние

5. Получите прощение

Извинитесь

Поднимите самооценку любимого человека

Восстановите утраченное доверие

Показывайте свою любовь

5 подарков, которые помогут загладить вину перед мужем

Эротический сюрприз

То, на что вы редко соглашаетесь

Подарите себя

Материальный подарок

Ужин из нескольких блюд

Как загладить вину перед мужем?

Извинитесь

Поднимите самооценку любимого человека

Восстановите утраченное доверие

Показывайте свою любовь

новости, отношения, женщины, психология, любовь и семья

Как загладить вину перед парнем

Чего нельзя делать

Что сделать, чтобы жена простила? |Полезные советы

Что сделать, чтобы девушка простила?

Как загладить вину перед девушкой?

Мы совершенно неправильно извиняемся. А как надо?

Восстановление самоуважения

Искренность извиняющегося

Исправление плохого поведения

извинений, которые имеют большое значение

Извинения, которые имеют значение

Совет относительно извинений

Неуважаемые извинения

1. Подумайте об этом.

2. Сосредоточьтесь на ее чувствах, а не на проблемах.

3. Станьте великим мастером слова.

4. Помните: меньше значит лучше.

Вопрос с извинениями, адресованный Гэри Смолли:

Приношу искренние извинения

Запрещается приносить извинения:

Должны приносить извинения:

Приближается к извинениям

Извинения

Пожалуйста, знайте:

Больше из Marriage Missions

Как извиниться (извиниться) перед женой или мужем за 7 шагов

Вы, наверное, тоже это испытали.

Иногда нет правильного и неправильного.

Сказать «извинения» станет легче, если вы действительно поймете, что это значит…

7 шагов, чтобы извиниться перед женой или мужем.

Сказать извинения — это только первый шаг

Ваш супруг тоже чувствует боль.

Теперь сделайте лишнюю милю.

7 бесплатных способов извиниться перед супругом.

5 Чего НЕ следует делать, когда извиняешься.

3 Простые шаблоны, которые можно использовать, чтобы извиниться

Извините ресурсы, чтобы проверить

Альтернативный вариант:

Станете ли вы «более слабым» супругом, если извинитесь?

Заключительные мысли

Твоя очередь

Надежда на исцеление Отрывок: как исправить ошибку неверных?

Отряд ослабляет сочувствие

Протокол восстановления связи и раскаяния

Ниже приведен пример использования техники H.U.R.T.

Больно

Понимание

Раскаяние

Время

Humble Pie: 4 способа исправить положение с мужем

1. Отпустите потребность защищаться. Возможно, он не намеревался обидеть вас

2. Не атакуй

3. Формулировка — это все

4. Признайтесь, когда вы намеренно ведете себя непоседливо