Как замотивировать себя на достижение цели: 7 Секретов Мотивации — Карьера на vc.ru

7 Секретов Мотивации — Карьера на vc.ru

1338 просмотров

Самый лучший способ быть успешным это быть мотивированным.

Не обращайте внимание на людей из интернета которые обещают быстрый успех за 30 дней. То что действительно Вам нужно это четкое понимание своих мотивов и умение управлять ими.

Мы часто думаем что мотивация двигаться дальше будет всегда, но это не так. Поэтому очень важно иметь хорошую стратегию как сохранить желание достигать цели.

Эта вдохновляющая статья не поможет быть мотивированным долгое время. Единственный путь достичь больших целей это действительно понять зачем вы делаете то что делаете.

Ниже приведены основные 7 секретов мотивации.

1. Выбирайте самые большие и пугающие цели

Проблема мотивации в том что если Ваша цель не достаточно значима или важная то есть большой риск что Вы забросите ее.

Меня мотивируют острые ощущения когда выполняешь сумасшедшие, больших целей, для достижения которых я приложил наибольшее количество усилий и преодолел свой страх.

Например многие люди бояться публичных выступлений. Чаще всего страх указывает на тот аспект в жизни который самый перспективный. Именно преодолевая страх вы получите большего всего воодушевления и мотивации двигаться дальше.

2. Погружайтесь в достижение цели

Приняв решение достичь цели не откладывайте действия в долгий ящик. Разбейте вашу цель на маленькие подзадачи и начинайте выполнять ее постепенно.

Например если Вам предстоит публичное выступление — репетируйте его каждый день перед зеркалом, а когда вы заметите ощутимые результаты можете провести репетицию в кругу друзей и знакомых.

3. Используйте уверенность что бы оставаться мотивированным

Если Вы сразу взвалите на себя не посильную ношу то есть большая вероятность что скоро свалитесь с ног под ее тяжестью. Двигаться от простого к сложному всегда хорошая идея. Каждый раз выполняя маленькую часть большой задачи Вы будете приобретать уверенность в своих силах которая понадобиться что бы двигаться дальше.

4. Без роста — нет мотивации

Если нет ощутимого роста, это может привести к тому что Вы забросите свою цель. Секрет устойчивой мотивации в постоянном движении вперед. Устремление к развитию одна из одержимостей человечества. В мире так устроено — что не развивается, то со временем погибает.

Хорошим примером необходимости развития являются видео игры. В основе каждой игры есть набор уровней и задач преодолевая которые игрок получает опыт и навыки двигаться дальше. Люди готовы тратить много времени и денег что бы достичь результата в игре. В жизни происходит нечто подобное, что бы выполнить миссию необходимо развивать свои навыки.

5. Общайтесь с мотивированными людьми

Находите в своем окружении людей которые так же горят своими целями. Ваши цели могут быть совершенно разными, но совместное обсуждение и обмен опытом поможет Вам помнить что Вы не одни на этом пути, а вместе путешествовать всегда легче чем в одиночку.

6. Главное начать

Если цель поставлена, то не стоит долго раздумывать и ждать подходящего момента, нужно начинать действовать прямо сейчас. Мой знакомый очень боялся полетов, это был один из его страшных кошмаров. У него должна была быть конференция в другой стране и не было другого пути чем как лететь на самолете. Не теряя много времени он решился купить билет. С этого момента у него не было путей для отступления. Билет куплен, а значит единственный путь это перебороть свой страх и сесть в самолет. Сразу скажу что полет прошел нормально и обратно было лететь уже куда проще.

7. Прислушивайтесь к себе

Вдохновение много значит. К примеру Вам нужно написать доклад, но приступать к работе у Вас нет особого желания. Пересилить себя не всегда хорошая идея, лучше приступить к делу когда почувствуете вдохновение для этого. Когда Вы делаете что то потому что Вам этого хочется результат гораздо лучше и легче довести дело до конца.

Как поставить цель и мотивировать себя для ее достижения?

Как поставить цель, достичь её и не разочароваться? Рассказывает бизнес-психолог и профессиональный коуч Дарья Пантюх.

Мечта хороша, когда есть конкретная цель. Достаточно правильно сформулировать свою цель, и порядка семидесяти процентов успеха обеспечены. В работе необходимо уделять внимание правильности постановки цели, ну а все дальнейшее уже останется за малым.

В чем заключаются процессы достижения поставленной цели?

Чётко поставленная цель — залог успешности

Это первое, на что необходимо обращать внимание, когда есть желание по достижению цели. Это должно быть не что-то общее, чего нужно достичь, типа «нужно похудеть», а детально сформированная: «у меня есть желание избавиться от 5 лишних килограмм».

Стоит только пожелать «много разъезжать в этом году», то в реальности можно получить место работы далековато от места проживания и каждый раз разъезжать от дома до работы и обратно. Навряд ли Вас устроит такой финал.

Целевой посыл должен иметь не только желание много путешествовать, но и конкретные страны, где бы Вам хотелось побывать в этом году. Задавайте побольше деталей, тем ближе к реализации цели. Но не стоит и переусердствовать в описании конечной желаемой цели, нужно оставить место и для возможных деталей для реализации вашей цели вселенной. К тому же нет необходимости постоянно контролировать процесс достижения цели, чтобы избавиться от ненужных разочарований.

Стоит сформулировать запрос «Хочется в скором будущем приобрести замшевые сапоги на высоких каблуках с золочеными пряжками», и Вам достанутся замшевые сапоги с золотистыми пряжками, но без каблуков, Вы, скорее, будете очень расстроены.

Желайте, не употребляя негативных слов и частиц «не»

Формулируя цель следует отказаться от негативизма в словах. Словосочетание «сбросить килограммы» и «лишний вес» несколько негативны по окрасу. Лучше будет сформулировать запросы примерно так: «К весне мне хочется обладать такими-то формами или иметь такой-то вес». Или же «Хочется, чтобы фигура позволяла мне носить мое красивое бархатное платье».

Запрос «Мне не хочется, чтобы со мной расторгли контракт» абсолютно безграмотен, поскольку в нем два негативных момента («не хочется» и «расторгли»).

Следует обозначать срок, числа и количества

Какой срок наиболее удобен для реализации Вашей мечты? Нет необходимости касаться деталей и определять точность временного отрезка.

Запрос должен содержать личное местоимение «я»

Нужно сформировать цель от самого себя, чтобы чувствовать, что ее исполнение напрямую зависит от Вас.

К примеру, вы желаете, чтобы ваш сын учился на отлично. Будет неправильным посыл «Я желаю, чтобы мой сын вырос отличником» Быть может, он пока к этому не стремится. Повлиять довольно трудно. Наиболее правильно сформировать утверждение: «Я мать отличника». Вы уже примерили к себе это состояние, скорее всего так оно и будет.

Цель нужно ставить наиболее реалистичной

Если Вы нацелились сбросить вес в течение месяца, а в этот месяц предстоит отдых с припиской «все включено», то цель вряд ли возможно достичь.

В этом случае нужно лишать себя предоставленных удовольствий и идти на ограничения, что тоже является трудно выполнимым.

Можно захотеть приобрести «Мерседес Брабус» в течение этого года, а Ваша зарплата тридцать тысяч в месяц. Это уже проблематично.

В этом случае лучше разбивать стремление к своей основной цели на промежуточные подцели. К примеру, похудеть, приехав с отдыха. А до покупки «Мерседеса» лучше поставить подцель в поиске хорошей работы для того, чтобы заработать на приобретение

Думая о цели, вы должны находить мотивы. Необходимо, чтобы при одном лишь упоминании о цели в душе зарождалось стремление, направленное на достижение конечного результата. Очень полезно каждое утро по пробуждению прорабатывать в своем сознании пути достижения цели.

Мечта должна быть сугубо личной

Да, именно, Вашей, а не друга, брата или же потому, что так хотят Ваши родители или общество. К примеру, у вас появляются мысли о том, что машина сегодня есть почти у каждого, поэтому и вам тоже надо бы ее иметь. Но внутри при этой мысли ничего не возникает и не загорается, значит, это явно не ваше личное желание. Выходит, что вы подсознательно холодны к мысли о приобретении машины, но устои общества этого требуют, вот вам и захотелось.

Как ощутить Ваше ли это желание?

Личное желание побуждает мотивацию на то, чтобы достигнуть желаемое. Все Ваши чувства просыпаются и бурлят при упоминании о желаемом.

Случается, что человек загорелся, мечтая даже о сложной задаче. Но иногда неплохо по многим вопросам в отношении желаний обращаться к психологу.

Нужно представить, будто Вы уже достигли цели

Полезно сформировать в себе состояние того, будто цель уже достигнута и Вы вкушаете ее «плоды». Для этого нужно абстрагироваться от временных рамок и других деталей.

Этап визуализации

Итак, представили, что результат достигнут. Мысль материальна, поэтому не нужно стесняться и воображать желание со всеми эмоциями и настроением, которых бы Вы достигли, испытав реальное достижение желаемого.

Здесь тоже не переусердствуйте. Явно возвышенное отношение с постоянным вдохноением и мыслью «неужели» может дать обратный исход. Соблюдайте во всем принцип равновесия и золотой середины. Это состояние еще называют «быть на острие бритвы».

Вы знаете, как спортсмены достигают своих побед и рекордов? Они заранее проживают в визуализации свой матч, гонку или выступление. Они в мельчайших подробностях, закрывая глаза, проживают каждый этап, минуту, препятствие и так далее. Гонщики в мыслях садятся в свое авто и проезжают трассу по несколько раз, ощущая и проживая каждый поворот и разгон. Когда они открывают глаза, на часах ровно столько времени, за сколько они обычно проезжают трассу. Они снова закрывают глаза, визуализируя желаемый результат и «в уме» проезжают трассу еще раз. Когда глаза открывают, на часах ровно то время, за какое они желали бы проехать трассу. Таким образом, благодаря визуализации они достигают свои запланированные цели и «получают» желаемые результаты, тем самым программируя себя на победу в реальной гонке.

Как мотивация помогает в достижении целей: руководство по прогрессу

Перейти к разделу

Что такое мотивация?

Почему мотивация важна на рабочем месте

Взаимосвязь между целями и мотивацией

Как постановка целей улучшает мотивацию?

Как мотивировать себя для достижения целей

Как определить источники мотивации

Внешние факторы, снижающие мотивацию

Значение поддержки

Знакомьтесь, Джон. Утро понедельника, и он готовится начать день.

Проснувшись слишком поздно, упаковав обед для детей, выпроводив их в школу и почти забыв надеть штаны, он садится за работу. Затем понимает, что не сделал утреннюю зарядку.

У вас может быть своя версия этой истории. Возможно, вы хотели убраться перед приходом гостей, прочитать книгу, которую откладывали, или купить продукты вместо того, чтобы в третий раз за неделю заказать еду на вынос.

Кажется, что в сутках не хватает времени. Но есть. Легко найти 20 минут для тренировки или уборки.

Во многих случаях настоящим виновником здесь является отсутствие мотивации. Без него какая надежда у вас есть для достижения ваших целей?

Мотивация и цели имеют симбиотические отношения. Одно влияет на другое. И все же, независимо от того, насколько сильно вы хотите достичь вехи, может показаться, что начать невозможно.

Это особенно важно, когда речь идет о карьерных целях. Если вы хотите начать бизнес, развить новые навыки или написать книгу, вам понадобятся мотивация и дисциплина, чтобы достичь своих целей.

Давайте рассмотрим, как мотивация помогает в достижении ваших целей. Как только вы поймете их отношения, вы будете на пути к осуществлению своей мечты.

Что такое мотивация?

Вероятно, вы не думаете о своей мотивации, пока она не исчезнет. Вы находитесь в зоне одну минуту, завершая свою работу без особых проблем. Затем вы чувствуете себя вялым, усталым и рассеянным.

Мотивацию лучше всего описать как процесс, побуждающий вас выполнять задачу или поведение. Это то чувство, когда вы чувствуете себя обязанным достичь своей цели.

Есть два распространенных типа мотивации, которые действуют на вас каждый день:

• Внешняя мотивация относится к внешним факторам, которые ведут вас к цели. Они могут быть положительными, например, зарплата, или отрицательными, например, страхом наказания. Если вы думаете о том, чтобы быть студентом, получение хорошей оценки является положительным мотиватором, а избежание плохой оценки — отрицательным.

• Внутренняя мотивация относится к внутренним факторам, которые вдохновляют вас. Это может быть то, чем вы увлечены или пытаетесь достичь для собственной выгоды.

Оба могут помочь вам в достижении ваших целей, но каждый выполняет определенную роль.

Внешние мотиваторы отлично подходят для достижения краткосрочных и долгосрочных целей. Вы можете вознаграждать себя каждый раз, когда достигаете цели в фитнесе или проводите презентацию на работе. Внутренние мотиваторы необходимы для долгосрочных обязательств.

Трудно начать бизнес, если к нему нет души. Вероятно, вы сможете поддерживать свой рабочий процесс с помощью ряда внешних мотиваторов, но без вдохновения, сопровождающего вашу мотивацию, вам будет трудно оставаться сосредоточенным.

Надлежащая мотивация необходима для того, чтобы оставаться довольным своей работой. Без этого вы рискуете потерять интерес, как и 70% сотрудников, опрошенных Gallup. Вы будете просто совершать движения, никогда не вкладываясь полностью.

Это может иметь много вредных последствий в долгосрочной перспективе:

• Вы почувствуете себя более усталым и вялым
• Вы будете легче поддаваться стрессу
• Вы рискуете попасть в спираль негатива 
• Вы увеличиваете свои шансы выгореть
• Ваше самочувствие ухудшится
• Ваше недовольство вернется с вами домой
• Вы почувствуете, что вам не хватает целеустремленности

Но ваша работа не должна быть такой. Даже если вы не в восторге от своей работы или коллег, вы можете найти другие способы вдохновиться.

Вот почему так важна самомотивация. Это дает вам возможность изменить ситуацию, обрести новое чувство цели и открыть для себя собственную версию успеха.

В BetterUp мы можем помочь вам раскрыть вашу мотивацию. Наши тренеры будут работать с вами, чтобы определить ваши ценности, поставить соответствующие цели и обеспечить вашу ответственность.

Взаимосвязь между целями и мотивацией

Цели повышают вашу мотивацию, но вам нужна мотивация, чтобы делать шаги к своим целям. Это классическая ситуация курицы и яйца.

Трудно сказать, что наступит раньше. Вот в чем дело: ни один из них не делает. Постановка цели может мотивировать вас, но вы можете чувствовать мотивацию к постановке цели. Доказано, что неспособность достичь цели снижает вашу мотивацию и самооценку. Постановка и достижение реалистичных целей имеет решающее значение для поддержания мотивации и концентрации вашего мозга.

Как постановка целей повышает мотивацию?

Цели повышают вашу мотивацию, давая ощутимый результат вашей работы. Каждый раз, когда вы выполняете одно из них, вы будете испытывать чувство выполненного долга, мотивирующее вас продолжать. Хитрость заключается в том, чтобы правильно структурировать свои цели.

Вот как использовать постановку целей для повышения мотивации:

1. Ставьте цели SMART

Если вы читали о постановке целей, вы, вероятно, уже слышали о методе SMART. Эта аббревиатура означает цели, которые:

• Конкретно: Чего вы пытаетесь достичь? Какие действия вы предпримете?
• Измеримость: как вы узнаете, что преуспели?
• Достижимо: Сможете ли вы достичь цели с вашими текущими навыками и ресурсами?
• Актуально: соответствует ли эта цель вашим более широким целям и ценностям?
• Ограничено временем: каков ваш крайний срок?

И карьера, и личные цели должны следовать этому методу. Это поможет вам установить реалистичные ожидания в отношении того, чего вы можете достичь, и убережет вас от разочарования и уныния, если вы промахнетесь.

И хотя неудача — отличный учитель, ничто не убивает мотивацию быстрее, чем чувство неудачи.

2. Начните с малого

Ваш список этапов должен напоминать цепочку хлебных крошек. Каждый продвигает вас к вашей большой цели.

Важно планировать небольшие и легкие первые шаги. Достижение их даст вам немедленное ощущение прогресса, что повысит вашу мотивацию продолжать двигаться вперед.

3. Отслеживайте свой прогресс

Как только вы начнете ставить и достигать цели, легко потерять счет того, как далеко вы продвинулись. Создайте систему или загрузите приложение, чтобы регулярно просматривать свой прогресс. Это будет мотивировать вас по мере продвижения. Визуальное представление, такое как контрольный список или термометр для сбора средств, работает хорошо.

4. Поощряйте себя

Достижение целей — это тяжелая работа. Если они соответствуют вашим ценностям и целям, вы, вероятно, внутренне мотивированы продолжать идти вперед. Но в эти трудные дни важно добавить немного специй, чтобы придать вам энергии.

Попробуйте вознаграждать себя, чтобы сделать сложную работу немного приятнее.

Как мотивировать себя на достижение целей

Теперь, когда вы видите, как цели могут повысить вашу мотивацию, вы заметите появление петли обратной связи. Каждый раз, когда вы завершаете одно, ваша мотивация возрастает, чтобы перейти к следующему.

По мере продвижения ваши цели неизбежно будут становиться все сложнее. Хитрость сейчас заключается в том, чтобы сохранить импульс. Вот как мотивировать себя продолжать:

1. Ведите дневник благодарности
2. Помните, почему вы ставите перед собой цели в первую очередь
3. Практика устойчивости
4. Положитесь на свою сеть поддержки
5. Ищите истории успеха
6. Визуализируйте будущее, которое вы хотите
7. Поддерживайте положительную энергию

Как ваше душевное состояние влияет на уровень мотивации?

Когда вы сталкиваетесь с трудностями в своих стремлениях, помните, что ваше отношение становится вашей реальностью. Вот почему важно развивать выносливость. Вы должны проявить мужество и решительность и быстро оправиться от невзгод — иначе вы обрекаете себя на неудачу.

Вот некоторые психологические факторы, влияющие на вашу мотивацию:

1. Пораженческий менталитет. Если вы не верите, что сможете достичь своих целей, вы никогда этого не сделаете
2. Отрицательный внутренний диалог . Если вы ругаете себя за малейшую ошибку, вы только причиняете себе вред.
3. Неудовлетворенные потребности. Согласно треугольнику Маслоу, у каждого человека есть иерархия потребностей. Если ваши не выполняются, это негативно повлияет на вашу мотивацию.
4. Депрессия и/или тревога. Если у вас нет мотивации более двух недель, это может быть связано с хроническим психическим расстройством. Подумайте о том, чтобы поговорить со специалистом в области психического здоровья, если вы беспокоитесь о своем психическом здоровье.

К счастью, эти психологические факторы можно обратить вспять или, наконец, смягчить, чтобы они не сильно мешали вашей повседневной жизни.

Вы можете начать с определения своих личных мотиваторов, чтобы использовать их в своих интересах. Это поможет улучшить ваше душевное состояние.

Как определить источники мотивации

Каждый человек по-разному реагирует на различные виды мотиваторов. Вот несколько вопросов, которые следует задать себе. Ваши ответы покажут, что движет вами к успеху:

• Вы работаете усерднее, когда на карту поставлено вознаграждение?
• Находите ли вы удовлетворение в процессе достижения своих целей?
• Предпочитаете ли вы контролировать свою работу, даже если вам придется отказаться от стабильности на обычной работе?
• Вы работаете, чтобы произвести впечатление на своих сверстников?
• Вы хотите быть экспертом в своей области?
• Вам нравится вдохновлять других на раскрытие их потенциала?

Некоторые из них могут быть для вас важнее других. Организуйте их как таковые. Это даст вам представление о том, куда вы должны направить свою энергию.

Как только вы узнаете, что вами движет, вы сможете ставить цели, соответствующие этим мотиваторам.

Внешние факторы, которые могут снизить мотивацию

Достижение ваших целей требует настойчивости и решимости. И на этом пути вы столкнетесь со многими ловушками, которые могут вас сдержать. Вот несколько примеров:

1. Плохое руководство в вашей организации
2. Нереалистичные рабочие нагрузки
3. Чувство недооценки на работе
4. Конфликт с коллегами
5. Отсутствие гарантий занятости
6. Отсутствие профессионального развития

Может быть сложно измерить влияние этих ситуаций, когда вы их переживаете. Но как только вы их назовете, вы сможете предпринять шаги по их устранению.

Ценность поддержки

Теперь, когда вы знаете, как мотивация помогает в достижении целей, мы можем оставить вам наш главный совет: найдите свою сеть поддержки и опирайтесь на нее.

Возможно, он у вас уже есть. Ваши близкие хотят, чтобы вы добились успеха. Расскажите им о своих целях, попросите совета и побудите их сделать то же самое. Вы будете мотивировать друг друга на достижение новых высот.

Чтобы получить дополнительную поддержку, обратитесь к BetterUp. Наши профессиональные тренеры мотивированы вашим успехом. С их помощью можно поставить четкие цели и научиться их достигать.

Как получить мотивацию и достичь своих целей

Пришло время получить мотивацию.

getty

Наличие оправданий — соблазнительный способ избежать того, что вы хотите, но слишком боитесь действовать. Если вы хотите откладывать на потом, это никогда не подходящее время, чтобы начать что-то новое — например, поиск работы, просьбы о повышении и повышении зарплаты или участие в подработке в сфере гиг-экономики. Всегда найдется удобная причина, почему сейчас не самое подходящее время.

В большинстве случаев логика поддерживает ваши колебания. Вы можете указать на напряженность из-за войны, инфляции, обвала фондового рынка и компаний, которые начинают медленно сокращаться. Ваша семья и друзья могут сказать: «Поскольку все происходит, может быть, вам стоит немного подождать».

Проблема с этим благонамеренным советом заключается в том, что вы говорите, что начнете искать работу летом, но «это заведомо медленно, так что я мог бы также наслаждаться летом на пляже». Время идет, и вот уже ноябрь. Теперь отговорка: «Никто не нанимает на праздники, есть смысл подождать до Нового года, когда у компаний есть свои бюджеты и штаты».

Найди причину почему

Пришло время получить мотивацию. Вы не можете продолжать оправдываться. Вы знаете, что вам нужно действовать, но продолжаете откладывать это. Вы обвиняете экономику, высокую инфляцию, состояние мировых дел и все остальное, на что вы можете указать пальцем. Но вы знаете правду — вы прокрастинируете.

Если вы думаете о том, чтобы устроиться на новую работу, добиться повышения внутри компании, вернуться в школу, чтобы освоить новый навык и профессию, или заняться подработкой, настал момент, когда вам нужно перестать думать и говорить об этом и начать действовать.

БОЛЬШЕ ОТ FORFORBES ADVISOR

Это помогает сохранять мотивацию, когда у вас есть большая цель, которая подталкивает вас двигаться вперед, даже когда вы устали и просто хотите сдаться. Подумайте обо всех причинах, по которым вы хотите найти новую работу, помимо трудоустройства. Мотивация для продвижения по службе, открытия бизнеса на стороне, поворота к новой карьере, получения новой работы или возвращения в школу, чтобы освоить новые навыки, основывается на заботе о своей семье.

Вкладывая все время и усилия, вы почувствуете, что это того стоит, поскольку вы сможете обеспечить лучшую жизнь для своей семьи. Дополнительные деньги, которые вы зарабатываете, могут быть потрачены на обучение ваших детей в колледже, покупку дома или откладывание денег на комфортную пенсию. Когда вы сталкиваетесь с препятствиями и невзгодами, наличие более глубокой и значимой цели будет продвигать вас вперед через трудные участки.

Начните с плана игры

Хорошо иметь цель, но вам нужно поставить систему на место. Например, если вы хотите найти новую работу, составьте план действий. Определите тип работы, которую вы хотите, уровень вознаграждения и соответствующее корпоративное название. Вам нужен удаленный, гибридный или офисный стиль работы?

Второй шаг — начать работу. Если у вас нет резюме, составьте его. Обновите свой профиль LinkedIn, чтобы рекрутеры, специалисты по персоналу и менеджеры по найму могли легко найти вас. Заручитесь помощью карьерных экспертов, подключитесь к своей сети для потенциальных клиентов и создайте список целевых компаний, с которыми вы хотите работать.

Затем установите ежедневное расписание. Один день может быть зарезервирован для поиска вакансий в Интернете и ответа на них. Другой для обращения к вашей сети, чтобы запросить потенциальных клиентов. Следуйте плану до конца недели, распределяя задачи так, чтобы не чувствовать себя перегруженными.

Вы можете использовать эту базовую схему для поиска повышения. Вам просто нужно немного подправить его. Решите, что вы считаете справедливым повышением заработной платы. Изучите отраслевые стандарты оплаты за работу, которую вы хотите. Узнайте, как обстоят дела в финансовом отношении в вашей фирме, чтобы знать, сколько вы можете выдвинуть, чтобы получить большую зарплату . Вооружившись интеллектом и данными, попросите о встрече со своим менеджером и поделитесь всеми хорошо изученными причинами, по которым вы заслуживаете повышения и увеличения вознаграждения.

Если это подработка или подработка, вы можете пойти по тому же пути. Изучите тип работы, которую вам необходимо выполнить. Спросите людей, занятых в этом секторе, нравится ли им это, чего ожидать в плане оплаты труда, в чем плюсы и минусы. Изучите компанию, занимающуюся технологиями или приложениями, чтобы убедиться, что они пользуются хорошей репутацией.

Вам может понадобиться изменить круг друзей

Если вы общались с людьми, которые не заинтересованы в карьере, слишком много развлекаются и несерьезно относятся к своему будущему, они могут отвлекать вас от ваших целей. Вам не нужно полностью отключаться от них. Просто отвлекитесь на некоторое время, чтобы вас не втянули в их мир и вы не отклонились от намеченных целей.

Найдите единомышленников, ориентированных на карьеру. Если есть человек на работе, которая вам нужна, воспользуйтесь возможностью связаться с ним. Скажите им, что вы хотите быть в роли, похожей на ту, которую они занимают. Вежливо пригласите их на чашку кофе или обед, чтобы обсудить, как они добились того, что имеют сейчас.

Не все будут открытыми. Большинство не ответит на ваш звонок или электронную почту. Думайте об этом как об игре с числами. Если вы попытаетесь охватить большое количество людей, по крайней мере один или два человека примут ваше предложение. Это отличный способ учиться у кого-то, кому вы хотите подражать. Спросите об их карьерном пути, взлетах и ​​падениях. Посмотрите, есть ли у них какие-либо вакансии в их компании, или они могут указать вам правильное направление. Присоединяйтесь к сетевым группам в Интернете, чтобы расширить свою сеть.

Визуализация, позитивный внутренний диалог, мантры и аффирмации

Практика визуализации, мантр, самоутверждений и манифестаций, наряду с приложением усилий, поможет привести к успеху. Визуализация — это практика наблюдения за тем, как вы достигаете намеченной цели. Визуализируйте себя в том месте, где вы хотите быть. Это может быть симпатичный угловой офис крутого нового стартапа. Замените безжалостный негативный внутренний диалог позитивными ободряющими мыслями. Убедите себя, что у вас все получится. Когда все выглядит мрачно, не отчаивайтесь. Вместо этого вспомните все случаи, когда вы преодолевали препятствия в прошлом. Смакуйте и наслаждайтесь каждой маленькой победой на пути.

Начните использовать мантры. Это фразы, на которых вы концентрируетесь и которые повторяете в течение дня. Это может быть «Я получу эту новую работу» или «Я заслуживаю повышения и повышения». Добавьте к этому аффирмации. Самоутверждение — это практика позитивного мышления о качествах, которыми вы обладаете, таких как мужество, сила и решимость добиться успеха.