Как заставить себя разлюбить мужчину: Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – советы психолога — ШПИЛЬКИ

Содержание

Как разлюбить мужчину?

«Любовь зла, полюбишь и…» — без сомнения, все представительницы прекрасного пола знают эту поговорку и многие, увы, не понаслышке. Многие долгие годы мечтают о том, чтобы полюбить, а некоторые ищут способы, как разлюбить мужчину и для этого имеют все основания. Ведь если чувство не взаимно, если любовь приносит лишь душевные терзания, а объект любви нагло пользуется такой слабостью или он женат, то вполне естественно, что однажды женщина начинает думать о том, как разлюбить и забыть мужчину.

Перво-наперво, нужно осознать, что нет волшебной таблетки, проглотив которую, можно немедленно избавиться от сильных чувств. «Хочу разлюбить мужчину» — так думают многие, но действительно ли желание сильное и осознанное? Если это так, то наши советы о том, как разлюбить любимого мужчину, точно помогут.

Как разлюбить любимого мужчину?

Залог успеха в любом деле – правильный настрой. Вы должны принять четкое и бесповоротное решение. «Хочу разлюбить женатого мужчину» (или просто мужчину) – это желание нужно прочувствовать! Ни капли надежды, что все наладиться, человек измениться и все будет хорошо, в вашем сердце быть не должно.
Когда вы погружены в сильные чувства, страдаете от неразделенной любви, то у вас просто нет времени на саморазвитие, языковые курсы, салоны красоты, походы в кино и встречи с подругами. Теперь, когда вы свободны, можете всласть заниматься всем, что так любите. Балуйте себя шоппингом, смотрите веселые фильмы (только не о любви), наслаждайтесь музыкой! Все это гарантированно отвлечет от грустных мыслей.
Способ банальный, но эффективный – возьмите ручку и бумагу и напишите список из тридцати (меньше нельзя) пороков и недостатков вашего объекта вожделения. Подойдет все, что припомниться – кривые зубы, неумение сдерживать агрессию, грамматические ошибки в смс, отсутствие хороших манер и любовь к гамбургерам! Перечитывайте перечень каждый день, а лучше повесьте его на видном месте, на холодильнике, например. Благодаря ему, идеализированный образ любимого вскоре померкнет и вы будете просто радоваться, что это ходячее воплощение пороков сейчас не рядом с вами!

Если радоваться жизни вы пока не способны, пострадайте от души, только недолго. Неделю депрессии вы можете себе позволить, но если она затянется, то управлять ею станет сложно. Если хочется поплакать, не сдерживайте себя, иначе негативные эмоции затаятся внутри и избавиться от них будет тяжелее. Можно порыдать, разглядывая фотографии любимого или те, где вы с ним вместе или же перечитывая его письма, смс-ки. Но после этого возьмите себя в руки и займитесь делом – уборкой, например.

Если в этот период жизни вам не с кем поделиться своей трагедией и рядом нет того, кто утешит и поддержит, выплеснуть эмоции можно на бумагу. Напишите экс-возлюбленному письмо, опишите свои чувства, изложите все, что наболело. В конце послания попрощайтесь с ним и объясните, почему вы не можете быть вместе. А еще лучше – напишите, почему объект любви просто не заслуживает, чтобы рядом с ним была столь потрясающая женщина! Письмо ни в коем случае нельзя отправлять адресату, его нужно просто сжечь!

Если первый этап страданий и жизни без любимого завершен, пора оторваться по полной! Устройте вечеринку с друзьями, повеселитесь в ночном клубе с подругами. Даже банальные посиделки с близкой подругой и бутылкой вина на кухне подействуют на вас исцеляюще. Только ни в коем случае не вспоминайте об утрате, не говорите ни с кем на тему «А мне и без него хорошо, а он, козел…». Просто отдыхайте и радуйтесь жизни!

Как быстро разлюбить мужчину, не знает никто, ведь от сильного чувства избавиться бывает непросто. Но вот как заставить себя разлюбить мужчину, мы точно знаем. Пользуйтесь перечисленными выше советами, и очень скоро вы будете открыты новой любви!

10 советов, как разлюбить мужчину

В статье мы расскажем:

7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину
10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше
Приёмы, которые помогут разлюбить мужчину

Как разлюбить мужчину, стоит задуматься ровно тогда, когда это чувство приносит не радость, а только расстройства. Поймите, что задача кажется невыполнимой только на первый взгляд. На самом деле существует большое количество способов избавиться от токсичных отношений.

Если вы приняли твердое решение, то наша статья однозначно поможет вам понять, куда двигаться дальше. Важно понимать, что пройти этот сложный путь необходимо, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем.

7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину

Чаще всего женщины влюбляются в мужчин, которые им не походят, и у них нет шанса быть вместе. Если женщина имела несчастье полюбить мужчину, но не может быть с ним, то, скорее всего, это одна из перечисленных ниже причин:

Мужчина признался, что не любит вас, и решил разорвать отношения. Если вы не согласны на безответную любовь, то лучше сразу уйти и задуматься о том, как разлюбить мужчину, бросившего вас.
Вы понимаете, что любите мужчину, а он только позволяет себя любить, исключительно ради физического удовольствия.
Мужчина ставит жесткие рамки и условия, за возможность быть с ним: бросить работу и посвятить себя заботе о семье; не общаться с подругами; не интересоваться финансами семьи, а сидеть на кухне и варить борщи и т.п. Покорившись такому тирану, вы быстро потеряете себя как личность. Спустя время ваша покорность будет восприниматься как должное, и малейшее неповиновение будет немедленно пресекаться. Вы потеряете себя, а мужчине быстро надоест безликая, покорная жена. Помимо этого у мужчин начинаются необоснованные приступы ревности и недовольства. А иногда это может стать реальной угрозой здоровью и жизни. Не многим хватает сил выдерживать жесткий прессинг. Быть рядом с таким мужчиной невозможно, даже по-прежнему сильно его любя.
У многих мужчин главной женщиной всегда остается мама. Он всегда прислушивается к ее мнению, ее проблемы в приоритете, и вам тоже придется ей угождать и согласовывать с ней каждый шаг…. Единицы невест добивались свержения мамы с трона. Так что не стоит тратить лучшие годы на бесполезную борьбу. Лучше оставьте сыночка маме, а сами уходите.
Ваш мужчина является бесхребетным тюфяком и с радостью перекладывает ответственность на ваши хрупкие плечи. Вы превратитесь в его мамочку, или же станете мужчиной в доме. Или наоборот, мужчина – тиран со скверным характером. Рядом с ним вам приходится подстраиваться под его капризы и выполнять все требования. В любом из этих случаев долго быть рядом с любимым не возможно. Проще заставить себя разлюбить такого мужчину.
Бывает, что слова «верность» и «любовь» людьми понимаются по-разному. Он может без зазрения совести вам изменить. Или же оказывать знаки внимания девушке за соседним столиком, хотя пригласил вас на романтический ужин. И искренне возмущаться в ответ на ваше справедливое негодование. Лишь вам решать – или постоянно переживать по этому поводу, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя не ценит.
Самый распространенный и безнадежный случай – вы влюбились в женатого. Вы искренне верите, что он бросит ради вас семью, и вы построите с ним крепкие отношения. Но это не так. Ваш удел – быть рядом с ним в качестве любовницы. И пока вы цепляетесь за эти отношения, ваше собственное счастье будет удаляться от вас дальше и дальше. Знайте – женатого мужчину все утраивает, и он ничего не будет менять. Лишь вы можете закончить этот фарс. Существует и особо тяжелая форма, когда разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет один – переключите свое внимание на мужа. Прислушайтесь к советам, чтобы было легче пережить страдания после расставания.

Ознакомьтесь с системой, где подробная «инструкция» того, как разлюбить мужчину. Вы быстро и безболезненно пройдете «реабилитацию». Применяя систему, иногда получается совершенно противоположный результат – увидев произошедшие перемены, мужчина вновь проявляет интерес и возвращается к женщине. Но часто он уже становится не нужен.

10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше

1. Хватит жаловаться

После развода женщины допускают огромную ошибку – жалуются на бывшего, рассказывают о его недостатках, раскрывают подробности интимного характера.

Не нужно просить совета у каждого встречного. Их советы могут вам не подойти, или даже навредить, т.к. основаны на их личном опыте, а не вашем.

2. Избавьтесь от негатива

Не дайте негативным эмоциям завладеть вами, и сами их не плодите. Чаще повторяйте себе: «У меня все отлично. Я знаю, как разлюбить мужчину, бросившего меня. Я смогу, у меня все получится».

3. Поборите страх

Вы не единственная женщина, которую разлюбил мужчина. Многие с этим столкнулись и справились. И у вас получится побороть страх одиночества. Боритесь и побеждайте.

4. Избавьтесь от зависимости

Это относится к разным формам зависимости:

Финансово-материальная. Для нормальной, полноценной жизни нужны немалые деньги. Начните сами зарабатывать, и вы почувствуете уверенность в завтрашнем дне, а вместе с ней вкус свободы и независимости.
Эмоциональная привязанность. Вы сильно привязались к партнеру за время совместной жизни. От долговременности ваших отношений зависит и эмоциональная связь.
Сексуальное влечение. Вам все еще хочется интимной близости с ним, вас тянет к нему. Чтобы побороть эту зависимость лучше всего найти нового полового партнера, или влюбиться. Но вам кажется сумасшествием даже думать о любви и сексе с кем-то другим, ведь у вас нелегкий период жизни. Это лишь психологический барьер, переступив который вы получите 50% успеха реабилитации после сложного расставания с мужчиной.

Пройдя эти три этапа избавления от зависимости, вам откроется новый мир любви, радости, счастья. Надо лишь сильно захотеть, и у вас все получится!

5. Не заблуждайтесь

Поняв, что мужчина вас разлюбил, и близится конец, не пытайтесь продлить отношения. Не стоит ждать, когда он бросит – уходите первая. Отпускать сложно, но еще сложнее быть брошенной. Плюс — прибавляется уязвленное самолюбие.

Чем дольше вы будете тянуть отношения, тем больнее придется расставаться. Лучше один раз перетерпеть боль, чем испытывать постоянную ноющую боль от нездоровых отношений. Перетерпев, пройдя эту боль, вы встанете на путь исцеления, и он приведет вас к свободе.

6. Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюбленные видят в своем партнере лишь хорошее, и закрывают глаза на недостатки. Пришло время открыть глаза и найти десяток отрицательных черт, чтобы разбавить идеальный образ в вашем сердце. Не стоит выдумывать монстра, но подпортить слегка можно. Так будет легче разлюбить мужчину.

Приступайте к поиску недостатков – он ковыряет в носу, разбрасывает носки, не любит вашу подругу Лену, грубит официантам и т.д. Запишите на листок все ваши замечания по его поведению, некрасивые моменты совместной жизни, неприятные ситуации, отрицательные эмоции. Подойдет любая мелочь, которая поможет взглянуть на возлюбленного с критической стороны. Эта терапия даст вам возможность прочувствовать всё написанное. Вы не будете надеяться на возобновление отношений, и любовь быстрее угаснет.

7. Уберите из вашей жизни всё, что напоминает о нем – подарки, письма, открытки, сувениры …

Избавьтесь без сожалений от всего. Хотя бы временно не посещайте ваши любимые места, не слушайте музыку, избегайте встреч с общими друзьями. Вырвите себя из старых воспоминаний, дайте новым эмоциям и событиям завладеть вами.

3 приёма, которые помогут разлюбить мужчину

В делах любовных нет универсальных решений, ведь разлюбить мужчину, который тебя не любит, можно лишь учитывая индивидуальные особенности личности. Однако в психологии имеются 3 актуальных для всех случаев метода.

Для исцеления стоит попробовать один из этих методов.

Письменные практики

Помогут выпустить эмоциональную энергию. После выгорания приходит полное равнодушие. Следует начать писать все, выплескивая на бумагу эмоции до полного опустошения. И чтобы не впасть в апатию начать заполнять себя новыми впечатлениями, чувствами, эмоциями.
Динамическая медитация

Второй способ — динамическая медитация. Она позволяет прожить и высвободить чувства и эмоции в ускоренном режиме. В результате приходит освобождение и полное эмоциональное обнуление. После первого сеанса вы почувствуете внутреннюю пустоту и легкость, а после курса динамической медитации ощутите душевную свободу от эмоциональных зависимостей и привязанностей, горечи и обид.

Ощущение пустоты следует непременно заполнить. Вместе с опустошенностью вы ощутите гармонизацию личности и исцеление. Для избегания ошибок новичкам лучше заниматься в группе с инструктором.
Возврат на исходные позиции

Разлюбить мужчину поможет еще одна психологическая практика – символичный возврат на исходную позицию. Боль от расставания не позволить спокойно жить, если не вернуться туда, откуда все началось. Воспринимайте разрыв как возможность начать жизнь с начала.

Как влюбиться, не потеряв себя | Хейли Маги, тренер по восстановлению от созависимости

Проверенные способы оставаться здоровыми в новых отношениях, даже если в прошлом у вас были склонности к созависимости

Чтение: 13 мин.

21 августа 2019 г.

Предоставлено: Тоа Хефтиба

Осмелиться влюбиться — особенно после того, как однажды вы потеряли себя в процессе — это смелый поступок. И если вы склонны к созависимости, вы должны быть бдительными, чтобы защитить себя и сохранить свою энергию в новых отношениях.

Прежде чем я понял, что сам склонен к созависимому поведению, я потерял чувство идентичности во всех моих романтических отношениях. Для меня новая любовь была равносильна переполненному графику, отстранению от друзей и снижению интереса к моим увлечениям. Больше любви означало меньше меня.

Потеря чувства собственного достоинства в отношениях вызывает особую боль. Медленно, коварно ваш круг общения сужается, время, проведенное вами в одиночестве, сходит на нет, и вы пренебрегаете страстями и увлечениями, которые когда-то были так важны для вас. Эти незаметные раны вашего сокровенного «я» со временем проходят, часто незамеченные. Вы становитесь чужим даже для себя.

Когда ваши отношения заканчиваются и вы возвращаетесь к себе — возможно, после месяцев, лет или десятилетий потерянного — вы чувствуете боль и смещение пустой личности и удивляетесь, как вы сюда попали.

Возможность любви, которая вызывает у большинства людей радость и волнение, может вызвать у вас беспокойство и тревогу. Вы можете задаться вопросом: Как мне избежать шаблонов моего прошлого? Как влюбиться, не потеряв себя?

Когда я в достаточной степени оправился от разбитого сердца, мое сердце открылось для романтической близости. Однако вместо волнения эта мысль наполнила меня страхом. у меня было никогда раньше не терял себя в любви. Как я мог гарантировать, что на этот раз все будет по-другому?

К счастью, я потратил годы на изучение этого вопроса. Я провел сотни клиентов через процесс самоутверждения и провел их через радости и страхи новой любви. Используя специальные практики осознанности, упражнения на визуализацию и коучинговые инструменты, мы можем укрепить чувство собственного достоинства и оставаться на ногах перед лицом новой любви.

Ученые задокументировали химические и физиологические эффекты раннего романа до бесконечности. Влюбленность наполняет нашу систему дофамином, нейротрансмиттером, ответственным за центр вознаграждения и удовольствия в мозгу, а также гормоном окситоцином, который вызывает ощущение «удовлетворенности, спокойствия и безопасности». На ранних стадиях отношений наша телесная химия практически обязывает заботиться о наших партнерах.

В здоровых отношениях партнеры со временем приходят к удобному балансу близости и разлуки. Но иногда озабоченность нашим партнером становится определяющей характеристикой наших отношений. Это можно объяснить рядом факторов:

Созависимость. Созависимость определяется как нездоровая или чрезмерно эмоциональная зависимость или психологическая зависимость от наших партнеров. Созависимые люди, характеризующиеся дисфункциональными отношениями с собой, чрезмерно сосредотачиваются на потребностях других и недостаточно сосредотачиваются на своих собственных. У них проблемы с самоутверждением, трудности с установлением границ, и они играют роль «мучеников» или «спасителей» в своих отношениях. В основе созависимого поведения лежит подсознательная вера в то, что мы должны манипулировать или контролировать других, чтобы удовлетворять свои потребности.
Тревожная привязанность . Наши стили привязанности определяются в раннем возрасте стабильностью наших отношений с нашими основными опекунами. У тревожно привязанных людей, как правило, в детстве были опекуны, непоследовательные в удовлетворении их потребностей. В результате те, кто испытывает тревожную привязанность, ищут постоянной защиты от своих партнеров и постоянно чувствуют, что не получают достаточно близости. Подпитываемые неуверенностью и негативной самооценкой, они постоянно ждут отказа.
Высокочувствительные люди (СЧЛ). Для некоторых заблудиться в чужих эмоциональных мирах — обычное явление как в романтических отношениях, так и вне их. Мозг СЧЛ демонстрирует более сильную, чем обычно, активацию «областей, участвующих в осознании, эмпатии и обработке себя и других», что приводит к большей чувствительности и реакции на окружающую среду и социальные стимулы.
Лимеренция. Limerence — это «непроизвольное межличностное состояние, которое включает острое стремление к эмоциональной взаимности, обсессивно-компульсивные мысли, чувства и поведение, а также эмоциональную зависимость от другого человека». Навязчивое состояние, порожденное биохимическими процессами в мозгу, известность обычно исчезает через 6–24 месяца после начала отношений.

Ни один из этих факторов — созависимость, тревожная привязанность, известность или статус СЧЛ — не являются приговором на всю жизнь к утраченному «я». На нас могут влиять все этих черт, и мы продолжаем находить сбалансированные, приносящие удовлетворение отношения, которые позволяют нашему внутреннему «я» процветать.

Осознание того, что мы склонны терять себя в отношениях, дает возможность бороться с нездоровыми привычками и наслаждаться новым образом жизни. Наша задача состоит в том, чтобы сохранить чувство собственного достоинства, принимая радость влюбленности. Возводить подвижные, здоровые границы, не позволяя страху превратить их в стены. Осознавать старые паттерны, не становясь чрезмерно бдительными и не позволяя страху омрачать наше путешествие. Оставаться открытым для близости, не становясь при этом аморфным.

Кредит: Хейли Маги

Есть практические шаги, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить твердое чувство собственного достоинства и оставаться заземленным на ранних стадиях любовных отношений. Сочетая соматический и психологический подходы, эти тактики укрепляют ваше чувство идентичности, удерживая вас в настоящем моменте. В основе этих практик лежит посылка о том, что инвестирование в сильное и индивидуализированное ощущение себя в конечном итоге является вложением в здоровье ваших романтических отношений. Одного без другого не бывает.

Для меня потеряться в ком-то другом — это физический и психологический опыт. Я сравниваю это с сидением в темном кинотеатре, восхищенным просмотром фильма. Играет музыка, рвутся бомбы, и фильм подходит к своему драматическому завершению. Внезапно экран темнеет и загорается свет. Впервые за много часов я вспоминаю, что я не фильм; Я смотрел фильм. Я аудитория.

Это именно то, что я чувствую, когда возвращаюсь к себе после длительного периода времени, потерянного в мыслях о ком-то другом. В переносном и буквальном смысле я был зрителем их «фильма»: их мира, их истории, их чувств. Когда я возвращаюсь к себе, я понимаю, что потерял связь со своим телом, мыслями и желаниями.

Мы теряемся в отношениях, когда эти моменты возвращения домой становятся все реже и реже. Первые шаги в разрушении этой деструктивной схемы состоят в том, чтобы: 1. развить язык для описания этого чувства и 2. выработать привычку называть его, когда оно возникает.

Когда наш разум начинает играть в бегущий поезд, самым эффективным и целесообразным способом вернуться к себе является физическое упражнение на заземление. Настройка на наши тела перецентрирует нас как центр нашего собственного опыта.

Вы можете провести упражнение по заземлению в любое время и в любом месте. Вы можете сделать это, сидя напротив своего партнера за ужином, пока вы вместе едете в машине или занимаетесь сексом. Они короткие, простые и незаметные.

Для начала сделайте полный глубокий вдох и обратите внимание, как воздух входит и выходит из легких. Почувствуйте давление ваших ног на землю и вашего тела на стул или кровать. Распространите свое осознание на самые дальние участки тела: пальцы ног, кончики пальцев, кожу головы. Мне нравится иметь мысленную мантру, сопровождающую сканирование тела. Я говорю себе, «Я здесь».

В то время как мы, возможно, были заняты своим партнером раньше, упражнения на заземление являются физическим напоминанием о том, чтобы переориентировать наши собственные чувства. Они приносят столько же пользы символически, сколько и физически: конкретное возвращение к себе.

В муках ранней любви вы можете чувствовать себя обязанным отдать предпочтение своему цветущему роману над другими вашими увлечениями или отношениями. Сначала ваш интерес к этой незнакомой и захватывающей связи может преобладать над вашим интересом к задачам повседневной жизни. Однако, если вы склонны терять себя в отношениях, очень важно поддерживать здоровый баланс между вашими многочисленными приоритетами.

Автор: Пол Дж. Мейер

Мне нравится использовать упражнение «Колесо жизненного баланса» Пола Дж. Мейера, чтобы сохранять приоритеты в перспективе. Я создаю колесо, чтобы представить различные «срезы» своей жизни, и оцениваю свою текущую степень удовлетворенности каждым срезом по шкале от 1 до 10, где 10 означает «наиболее удовлетворен». В прошлых отношениях мой сегмент «Знакомые другие/Романтика» часто был на уровне 9 или 10, но других сегментов — а именно, «Карьера», «Здоровье и фитнес» и «Друзья/Сообщество» — не было.

Регулярно выполняйте упражнение «Колесо жизненного баланса», чтобы убедиться, что вы питаете все аспекты своей жизни, а не только романтические отношения. Повышая нашу удовлетворенность другими сферами нашей жизни, мы можем привнести в наши отношения более счастливую, более приземленную версию себя, в результате эффективно повышая удовлетворенность этими отношениями. Наши приоритеты гармоничны, а не конкурируют.

Идеализация — это «психологический или психический процесс приписывания чрезмерно положительных качеств другому человеку или предмету». В «фазе медового месяца» новых отношений нередко идеализируют наших новых партнеров. На этом этапе мы можем быть «склонны игнорировать тревожные флажки», «увеличивать наши сходства» и «минимизировать различия». Другими словами, мы реже обращаем внимание на недостатки нашего партнера.

Положительное отношение к нашим партнерам — это неплохо. Лицензированный брачный и семейный терапевт Элизабет Эрншоу отмечает, что «хорошие воспоминания в начале [отношений] создают основу для преодоления трудностей, которые жизнь бросает нам в будущем». Однако долгосрочное цепляние за идеализированный образ — несмотря на явные недостатки нашего партнера — увеличивает вероятность того, что мы потеряем себя в наших отношениях. Ведь гораздо проще потерять себя в «идеальном человеке», чем в «несовершенном».

Если мы верим, что наш партнер почти идеален, то вряд ли сможем соответствовать ему по сравнению с ним. Особенно для созависимых или тревожно привязанных людей возрастающая степень привязанности часто соответствует снижению самооценки. К сожалению, такое отношение часто становится самоисполняющимся пророчеством. Исследования показали, что «люди, которые чувствуют себя чрезмерно идеализированными, могут чувствовать, что у них больше власти в отношениях, поэтому они могут быть менее склонны ставить своего партнера на первое место».

Обратите внимание, когда вы ставите своего партнера на пьедестал. Следите за распространенными идеализациями, такими как:

«Стейси безупречна. Я не могу представить себе более совершенного партнера».
«Я просто не понимаю, что мог увидеть во мне такой удивительный человек, как Джон».

Если вы склонны к идеализации, ведите мысленный список недостатков вашего партнера — не для того, чтобы вызывать враждебность или разжигать споры, а чтобы напомнить себе , что они тоже несовершенны и несовершенны. Точно так же составьте мысленный список своих собственных положительных качеств, о которых вы можете подумать, когда ваша самооценка почувствует угрозу.

Помните: вы и ваш партнер вместе исследуете эту новую территорию. Вы находитесь в равных условиях.

Когда я нахожусь на ранней стадии любви, я иногда ловлю себя на быстрой перемотке вперед: мысленные фильмы, в которых я представляю свои отношения через годы в будущем. В прошлом я ловила себя на том, что задаюсь вопросом, каким отцом будет мой партнер, как совпадут наши карьеры и т. д. — и все это в первые несколько недель совершенно новых отношений.

Перемотка вперед совершенно естественна, поскольку между двумя людьми возникает близость. В конце концов, многие из нас ищут партнерства с людьми, с которыми мы можем в конечном итоге построить жизнь. Однако преждевременная перемотка вперед может быть предупреждающим признаком того, что вы проецируете нереалистичные ожидания на ваши отношения.

Если ваши отношения только начались, у вас, вероятно, нет всей необходимой информации о вашем партнере, чтобы принять взвешенное решение о своем будущем. Цепляться за ускоренную перемотку вперед может означать, что вы игнорируете информацию, ставящую под сомнение это прогнозируемое будущее; например, вы можете не сразу признать качества, которые обычно заставляют вас скептически относиться к родительским способностям вашего партнера.

Созависимые или тревожно привязанные люди обычно спешат на ранних стадиях отношений, стремясь к чувству безопасности, которое исходит от преданного партнерства. Однако преждевременная перемотка вперед мешает вам ощутить медленное расцветание растущей близости. На этом этапе сбора информации вы должны сохранять открытый и непредвзятый ум.

Если вы поймаете себя на преждевременной перемотке вперед, держите себя в руках, превратив эту перемотку в прямо сейчас . Перенаправьте свои мечты о свадьбе с партнером на мысли о вечеринке, которую вы вместе посетите в эти выходные. Вместо того, чтобы думать о том, как вы назовете своих детей или в какой город переедете, вспомните какую-нибудь горячую близость, которой вы недавно делились, или проведите мозговой штурм, где бы вы хотели пойти поужинать на этой неделе.

Я нашел кнопку «Стоп!» техника, помогающая перефокусировать мое внимание. Простая тактика, распространенная в когнитивно-поведенческой терапии, техника остановки побуждает вас сказать «СТОП!» когда ловишь себя на навязчивых размышлениях. Мне нравится представлять красный знак остановки, который блокирует мой путь к мыслям о будущем. Затем я перенаправляю свое ментальное внимание в другое место.

Лучший совет часто оказывается самым простым, и в этом случае правило остается верным. Лучший способ не потерять себя в отношениях — строить отношения медленно — медленнее, чем вы привыкли.

Если у вас есть история созависимости или тревожной привязанности, вполне вероятно, что ваши отношения сформировались быстрее, чем у других. Возможно, вы начали ассоциировать интенсивность с близостью .

Если это так, ваши ожидания в отношении цветущих отношений могут отличаться от ожиданий вашего партнера. В течение нескольких недель вы можете рассчитывать на то, что будете проводить каждые выходные со своим партнером, проводить вместе праздники или встречаться с его/ее родителями. Я рекомендую сопротивляться импульсу спешить, потому что:

Медленно продвигаясь вперед, вы можете развить неуклонно возрастающую степень близости, которая будет комфортной для обеих сторон. Как я уже говорил выше, у каждого человека свое представление о том, сколько времени «должно» занять построение отношений. Медленное построение позволяет обоим партнерам привыкнуть к увеличению близости с течением времени.

Если вы поторопитесь, вы можете пропустить важные несовместимости между вами и вашим партнером. Тревожные сигналы, Несовершенства и разногласия обнаруживают себя со временем . Медленное движение помогает вам усваивать новую информацию и реагировать соответствующим образом.

Если вы будете торопиться, ваши отношения могут оказаться неустойчивыми. Если вы вытесняете свои хобби и интересы слишком большим количеством времени с партнером, вы можете быстро почувствовать себя неуравновешенным или потерянным. Медленное движение поможет вам постепенно интегрировать вашего партнера в ваш образ жизни вместо замены вашего партнера чем-то другим.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что произносите подобные фразы на ранних стадиях отношений?

«Не обращайте внимания на стирку; Я сделаю это завтра».
«Давайте закажем еду на вынос; Я могу пойти в магазин на следующих выходных».
«Мне нужно поспать 8 часов, но не спать с тобой слишком весело!»
«Я не могу позволить себе эту поездку, но я слишком взволнован!»

Знакомо? Вот в чем дело: если мы жертвуем своими потребностями в начале отношений, это может быстро стать правилом, а не исключением. Как и все привычки, от этой может быть трудно избавиться.

Как описывает Иерархия потребностей Маслоу, мы не можем достичь самореализации, пока не займемся своими основными потребностями: пищей, кровом, сном и т. д. В этом отношении базовая забота о себе является необходимой предпосылкой для сильного чувства удовлетворения. себя.

Чтобы взять на себя ответственность за удовлетворение своих основных потребностей, составьте список того, что не подлежит обсуждению: действия, которые вы должны выполнять, чтобы чувствовать себя здоровым и стабильным. Мои:

Восемь часов сна каждую ночь
Ежедневный душ и гигиена
Полезные обеды
Уборка квартиры перед отъездом на день
Еженедельные походы в продуктовый магазин
Встречи из 12 шагов

Инвестируя в собственное здоровье, мы инвестируем в здоровье наших отношений . Партнеры, которые лучше всего подходят для нас, захотят, чтобы мы позаботились о себе. На самом деле, самые здоровые партнеры находят приверженность заботе о себе привлекательной!

Звонить с работы, чтобы отвезти вашего партнера в отделение неотложной помощи, — это одно; Другое дело — отказаться от вечеринки в кино с подругами, чтобы пойти поесть мороженого со своим парнем. Когда наши любовные отношения захватывающие и новые, у нас может возникнуть соблазн поставить их выше всего остального. Не.

Каждый раз, когда мы нарушаем или переносим планы, чтобы приспособиться к графику нашего партнера, мы подразумеваем: «Время, проведенное с моим партнером, важнее всего остального, включая мои собственные потребности».

Помните: сосредоточение энергии на себе не повредит вашим отношениям. На самом деле, это принесет пользу вашим отношениям, позволив вам выглядеть здоровыми, счастливыми и сильными.

Делиться с партнером своим стремлением поддерживать сильное чувство собственного достоинства — это не признание неудачи — это заявление об уязвимости и силе. Хотя в конечном итоге вы несете ответственность за сохранение своей индивидуальности в отношениях, ваш партнер может быть ценным союзником на вашем пути.

Установление границ с вашим партнером — это один из способов начать диалог и сообщить о своих потребностях в пространстве, времени и поддержке. Вы можете объяснить, что хотели бы не торопиться. Вы можете установить границы относительно того, как часто вы видите друг друга, или сообщить о темпе, в котором вы хотели бы иметь свои сексуальные отношения.

Возможно, вы просите своего партнера проявлять больший интерес к вашим увлечениям или предлагаете вам и вашему партнеру проводить больше времени с друзьями или участвовать в ваших увлечениях.

Если в ваших отношениях вы привыкли действовать «на скорую руку» и позволять своему партнеру руководить шоу, поначалу это может показаться неловким. Продолжайте в любом случае. Это бесценный шаг к индивидуализации и балансу. Помните: вы ваш партнер в команде. По мере того, как вы строите свои отношения вместе, вы обязаны напрямую сообщать о своих потребностях.

Как я писал в книге «Когда исцеление становится перфекционизмом»,

Заключительным этапом моего пути [излечения от созависимости] была уверенность в том, что многочасовое лечение принесло свои плоды. Я мысленно вернулся к сотням шагов, которые я предпринял — к установленным мною границам, проявленной любви к себе, к построенным мною здоровым отношениям, к полученным откровениям — и к последующим результатам. Я видел. Каждое напоминание о моем прогрессе вызывало волну облегчения. Каждое напоминание было вкусом свободы из моей клетки сломленности. Я заново открывал для себя любовь к себе через доверие к себе.

С помощью намерения и действия люди могут создавать невероятные изменения. Даже наши самые глубоко укоренившиеся привычки изменчивы. Мы можем избавиться от созависимости. Мы можем изменить наш стиль привязанности с тревожного на безопасный. Мы способны формировать здоровые, сбалансированные отношения, которые прославляют, а не хоронят наше подлинное «я». Развитие и поддержание сильного чувства собственного достоинства похоже на работу мышц. Чем больше вы практикуетесь, тем легче становится.

Самое смешное, что ты можешь съесть свой торт и съесть его. Вы можете быть в диких, любящих, романтических, неземных отношениях и поддерживают яркое, живое, уникальное ощущение себя. Эти двое не противоречат друг другу. На самом деле, чтобы иметь один, вы должны иметь другой.

👉 Издание Better Humans является частью сети инструментов личного развития. Для ежедневного вдохновения и понимания подпишитесь на нашу рассылку, а для достижения самых важных целей найдите личного тренера. 👈

5 советов, как влюбить эмоционально недоступного мужчину

Интересно как влюбить эмоционально недоступного мужчину ? Что ж, это не так сложно, как вы могли подумать. Сегодня вы узнаете все, что вам нужно знать об эмоционально недоступных мужчинах и о том, что ИМЕННО вам нужно сделать, чтобы помочь им открыться вам (и влюбиться в вас).

Хотя вы пытались избежать этого, вы влюбились в парня, который явно эмоционально недоступен. (Я вам полностью сочувствую.)

Вы просто не знаете, как правильно показать ему свою любовь, как показать ему, что он может вам доверять, а главное — как заставить его полюбить вас в ответ.

His Secret Obsession научит вас, как использовать свои знания в области мужской психологии в своих интересах. С этим драгоценным пониманием вы можете заполучить любого мужчину, которого захотите.

Ты постоянно спрашиваешь себя, как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину, верно?

Со временем вы начали чувствовать безнадежность и беспомощность, потому что у вас нет ответа на этот вопрос.

Но чего вы не знаете, так это того, что есть уловки и успешные способы расположить к себе таких парней. Ниже вы найдете 5 из них.

Вы также узнаете, как наладить контакт с эмоционально недоступным мужчиной и как заставить его скучать по вам. Но прежде всего давайте сначала проверим, чего на самом деле хочет такой мужчина и способен ли он вообще влюбиться.

Чего хочет эмоционально недоступный мужчина?

Эмоционально недоступный мужчина обычно хочет, чтобы все было непринужденно и неопределенно. Он из тех мужчин, которые не могут или не хотят эмоционально привязываться к кому-то. Проще говоря, он боится эмоциональных обязательств, связанных с долгосрочными отношениями.

Как правило, эмоционально недоступные люди сталкиваются с эмоциональными препятствиями, которые часто заставляют их чрезмерно критиковать себя и окружающих. Большинство из них также страдают от низкой самооценки и имеют негативное мышление.

Их склонность к чрезмерной самокритике затрудняет их эмоциональную связь с другими. Таким образом, такие мужчины проводят много времени, усваивая свои эмоции или воздвигая стены, чтобы не иметь с ними дела. Да, они также время от времени игнорируют ваши сообщения.

Может ли эмоционально недоступный мужчина влюбиться?

Да. Эмоционально недоступные мужчины могут влюбиться, потому что они все еще люди, которые жаждут эмоциональных связей. Им просто трудно открыться кому-то новому и установить с ним связь.

Сможете ли вы заставить его завязать с вами серьезные отношения?

Конечно, можно, но это потребует большого терпения и усердия. Некоторым эмоционально недоступным мужчинам нужно больше времени, чтобы открыться кому-то новому и завоевать доверие, в то время как другим требуется меньше времени для этого.

Каждый мужчина уникален. Кроме того, каждый эмоционально недоступный мужчина в глубине души хочет любовных отношений, и они способны влюбиться, если вы все делаете ПРАВИЛЬНО. Вот как ты это сделаешь!

Как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину

Как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину ? Как вы помогаете ему посвятить себя вам?

Если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вот что вам нужно сделать:

Покажите ему, что вы его друг

Один из первых советов для свиданий, когда речь идет о том, чтобы влюбить в себя мужчину, который эмоционально недоступен, — не представлять себя его потенциальной девушкой.

Заставьте его увидеть в вас все, чем вы могли бы быть для него – НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ.

Я знаю, что ваша конечная цель — сделать этого мужчину своим парнем или даже выйти за него замуж, но не стоит сразу выкладывать все карты на стол.

Если вы это сделаете, этот человек может испугаться и сбежать от вас, прежде чем дать вам шанс показать ему все, что вы можете предложить.

Как влюбить в себя эмоционально недоступного парня?

Если вы хотите, чтобы он эмоционально привязался к вам, вам нужно показать ему, что вы не только хотите быть его любовницей, но и хотите быть его другом.

Помните о следующих советах для свиданий:

Дружба — основа любых здоровых отношений.
Но не заставляйте его думать, что он во френдзоне.
Кроме того, не играйте в интеллектуальные игры.
Будь его лучшим другом, и со временем он влюбится в тебя по уши.

Этот парень должен узнать вас как личность, прежде чем он узнает вас как свою потенциальную девушку. Это то, на чем большинство женщин забывают сосредоточиться.

Вы должны понять, что он никогда сознательно не впустит вас в свою жизнь, пока он видит, что вы хотите заставить его совершить, потому что он видит это как то, что вы лишаете его свободы.

Поэтому перед этим ему нужно увидеть все ваши качества. Ему нужно видеть, что вы человек, на которого он может положиться, и ему нужно видеть, что вы поддерживаете его всю жизнь.

Когда вы двое будете проводить время вместе и начнете испытывать эмоциональную связь, он начнет испытывать к вам чувства, даже не подозревая об этом.

Это единственный способ задеть этого парня. Он просто примет вас как часть своей жизни.

Со временем он к вам привыкнет и не сможет представить и дня без вас, а это именно то, чего вы хотите добиться.

Не дави на него слишком сильно

Я знаю, ты хочешь взять на себя обязательство. Вы верите в ярлыки, и все, что вы хотите, это стабильные отношения, и, естественно, вы хотите, чтобы любой мужчина рядом с вами знал об этом, и вы надеетесь, что он хочет того же.

Но, к сожалению, все обстоит иначе, когда вы сталкиваетесь с эмоционально недоступным мужчиной.

Потому что, когда мужчина эмоционально недоступен, он убежит со всех ног, как только услышит слова «обязательство», «эксклюзив» или «отношения». Почему? Потому что он приверженец фобии.

Значит, вы просто не знаете, что делать. Вы не хотите играть в его игры и хотите, чтобы он знал о ваших ожиданиях от этих отношений.

Хотите знать, как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину?

Хотя нет ничего плохого в том, чтобы сказать партнеру, чего вы хотите, но если этот парень эмоционально недоступен, просто постарайтесь не давить на него слишком сильно, потому что это может привести к обратным результатам.

Связанный: 13 главных признаков эмоционально зрелого мужчины

Вместо того, чтобы постоянно говорить с ним о том, изменится ли что-то между вами, ребята, и когда он планирует совершить это, проведите один серьезный разговор об этом и посмотрите, на каком вы месте.

После этого просто дайте времени сделать свою работу и позвольте событиям идти своим чередом.

Дайте ему немного времени, чтобы он понял, как сильно он вас любит. Если вы заметите, что он отстраняется, считайте это тревожным сигналом и притормозите.

Дело в том, что эмоционально недоступные мужчины не любят, когда на них оказывают давление или заставляют что-либо делать. Они убегают, как только чувствуют, что кто-то пытается заставить их делать то, что им не нравится.

Последнее, чего вы хотите, так это показаться слишком прилипчивой, нуждающейся или отчаявшейся в глазах этого парня.

Кроме того, даже если он согласится взять на себя обязательство перед вами, вы не хотите знать, что это произошло, потому что вы заставили его сделать это. Вы не хотите, чтобы он делал что-то, чего он на самом деле не хочет делать, просто чтобы доставить вам удовольствие.

Не говори о будущем

Если тебе интересно, как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину, тебе нужно научиться радоваться жизни в настоящем.

Вам нужно сделать ваши отношения с ним как можно лучше сейчас, не думая о том, что может случиться завтра, потому что это единственный способ удержать его рядом.

Да, этот человек, вероятно, сломлен, с большим эмоциональным багажом из прошлого. Итак, если вы действительно хотите, чтобы эти отношения сложились, вам нужно перестать думать о вещах, которые сделали его таким и вызвали его эмоциональную недоступность.

И я знаю, что ты хочешь спланировать свое будущее и хочешь знать, тот ли это человек, который сможет пойти с тобой по жизни.

Однако, если вы будете постоянно говорить ему об этом и постоянно расспрашивать о его планах на будущее, вы просто отпугнете его.

Запомните эти три ключевые вещи:

Не говорите о серьезных вещах на первом свидании.
Не жди, что он скажет тебе, что я люблю тебя слишком рано.
Не форсируйте долгосрочные отношения.

Вы знаете, в каком состоянии сейчас находится этот парень, и он, вероятно, ясно дал понять, что в данный момент не хочет отношений.

Это означает, что у вас была возможность уйти от него или принять его решение. Вы остались на стороне этого человека, значит, вы приняли его условия.

Так что лучший вариант для вас — просто наслаждаться настоящим и жить день за днем.

Я не говорю вам полностью игнорировать свое будущее — я просто советую вам не обременять себя им слишком сильно, потому что это разрушит все ваши шансы с этим парнем.

Покажите ему, что можете жить без него

Когда вы встречаетесь с мужчиной, к которому у вас есть чувства, вы хотите проводить с ним каждую минуту и хотите, чтобы он знал, как сильно вы его любите и нуждаетесь в нем.

Но чего вы, возможно, не знаете, так это того, что большинство мужчин влюбляются в психически сильных женщин, которые показывают им, что они им не нужны, чтобы дополнить их.

Поэтому, если вы хотите влюбить в себя любого парня, а особенно эмоционально недоступного, вам нужно показать ему, что он вам не нужен.

Да, вы испытываете к нему сильные чувства, но это не значит, что вы будете преследовать его или вымаливать его любовь или внимание. Вы независимая женщина, которая может жить без него, несмотря на любые ваши чувства к нему.

Итак, как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину?

Вы заставите его влюбиться в вас, не позволяя ему обращаться с вами так, как вы этого не заслуживаете, и что вы не будете мириться с его плохим поведением по отношению к вам.

Кроме того, хотим мы этого или нет, но мужчины прирожденные охотники. Это просто у них в крови, и это то, что движет большинством мужчин к женщинам.

Значит, тебе нужно заставить этого парня прийти к тебе и заставить его преследовать тебя.

Это один из способов показать ему, что он не может воспринимать вас как должное и что вы не согласитесь быть его последним средством и быть в конце его списка приоритетов.

Покажи этому парню, что у тебя есть собственная жизнь, с ним или без него. Покажите ему, что у вас есть семья, друзья и другие интересы, и что он не является вашей главной целью.

Нет ничего плохого в том, чтобы заставить его немного ревновать и показать ему, что есть и другие мужчины, которым ты интересна.

Кроме того, не бегите к нему каждый раз, когда он звонит, и не показывайте, что у вас есть другие доступные варианты. Это заставит его испугаться, что он потеряет вас, и он обязательно пересмотрит свое поведение по отношению к вам.

Откройтесь ему

Одним из признаков эмоционально недоступного мужчины является то, что ему трудно открыться новым людям и впустить их.

Они ведут себя так, потому что боятся людей, особенно женщин, причиняя им эмоциональную боль , используя их и причиняя им вред другими способами.

И когда вы войдете в жизнь этого парня, он, вероятно, увидит в вас угрозу и не позволит вам пройти через его эмоциональные стены.

Как влюбить в себя эмоционально недоступного мужчину? Простой.

Если вы хотите, чтобы ваш эмоционально недоступный парень полюбил вас, он должен начать воспринимать вас как человека, заслуживающего доверия.

Он должен видеть в вас женщину, которой он может доверять, и женщину, которая не будет использовать его слабости или уязвимости против него.

Он должен видеть в вас человека, который не воспользуется его чувствами.

И если вы хотите добиться этого, первое, что вам нужно сделать, это открыть этому парню свои эмоции. Маленькие вещи укрепляют доверие.

Он должен убедиться, что вы без труда делитесь с ним своими секретами и полностью ему доверяете. Это единственный способ для него начать делиться с вами своими секретами и чувствовать себя в безопасности рядом с вами.

Кроме того, это также поможет ему лучше узнать вас и увидеть в вас женщину, достойную того, чтобы он снял щит со своего сердца.

Связанный: 17 явных признаков того, что охраняемый мужчина влюбляется в вас

Как вы общаетесь с эмоционально недоступным мужчиной?

Построение глубокой эмоциональной связи с эмоционально недоступным мужчиной требует доверия, терпения и умения слушать, а не осуждать.

По правде говоря, любые эмоционально близкие отношения строятся на доверии и дружбе, поэтому вот что вам нужно сделать:

Познайте себя

Изучите все свои триггеры, познайте себя и управляйте собой. Знайте, что некоторые его ответы на определенные темы будут вас раздражать, и это совершенно нормально. Когда это произойдет, не сразу переходите в режим атаки.

Не пытайтесь силой изменить его мнение. Вместо этого работайте над тем, чтобы понять себя и изучить все свои триггеры. Примите тот факт, что так не будет всегда, но ему просто нужно время, чтобы разобраться в своих чувствах.

Сообщите о своих чувствах

Вместо того, чтобы газлайтинговать или манипулировать им, расскажите ему о своих чувствах. Используйте слова! Скажите ему что-то вроде: «Сейчас я не очень хорошо себя чувствую, и мне нужно время, чтобы подумать обо всем этом».

Сообщая о своих чувствах, вы создадите для него безопасную среду, в которой он также сможет рассказать вам о своих чувствах. Кроме того, общение поможет вам соединиться на многих уровнях.

Начать объединяться

Помните, что никто не прав и не прав. Здесь нет правильного или неправильного ответа или решения. Не рассматривайте его как своего врага, но подумайте о том, чтобы объединиться.

Дайте ему возможность найти ответы на свои вопросы вместо того, чтобы навязывать ему свои ответы. Продолжайте напоминать ему, что вы команда и что вы не друг против друга.

Это поможет ему чувствовать себя более комфортно рядом с вами. Это поможет ему принять вас как человека, которому он может полностью доверять.

Убедитесь, что вы заняты тем, чтобы сделать себя счастливым

Поймите, что это не его «работа» делать вас счастливыми, потому что вы являетесь создателем своего собственного счастья. Позаботьтесь о себе, чтобы у него было достаточно места, чтобы он мог сосредоточиться на преодолении своей эмоциональной недоступности.

Я была связана с эмоционально недоступным мужчиной. Я точно знаю, что это истощающие отношения, потому что они могут негативно повлиять на вашу самооценку и самооценку.

Чем больше вы пытаетесь помочь ему открой тебе, тем больше он тебя отталкивает. Чем больше он отталкивает вас, тем больше вы несчастны.

Чтобы этого не произошло, нужно с самого первого дня сосредоточиться на своем счастье и позволить ему делать свою работу. Подводя итог, будьте рядом, когда он нуждается в вас, но не заставляйте его связываться с вами.

Слушайте с сочувствием

Придет время, когда он будет готов поговорить с вами о том, что сделало его эмоционально недоступным. Когда это время придет, не осуждайте его.

Возможно, у него были плохие отношения в прошлом, он был воспитан нарциссом или что-то еще случилось с ним в детстве. Есть много факторов, которые могут повлиять на человека, чтобы он отключил свои эмоции.

Если он готов поделиться этим с вами и поговорить об этом, слушайте с сочувствием. Также, если мужчина чувствует, что он еще не готов к романтическим отношениям (даже после того, как доверился вам), не давите на него и не осуждайте.

Вместо этого заставьте его чувствовать себя хорошо. Дайте ему понять, что это не его вина, что с ним такое произошло и все встанет на свои места.

Наберитесь терпения

Путь преодоления эмоциональной недоступности непрост. Поэтому вам нужно вооружиться дополнительным терпением.

Будут дни, когда вы будете чувствовать, что все идет хорошо и что он делает успехи, но также будут дни, когда он начнет отталкивать вас.

Когда это произойдет, не забудьте дать ему немного места. Со временем эти «толкающие» эпизоды уменьшатся и ваш мужчина будет как новенький.

Как заставить эмоционально недоступного мужчину скучать по тебе?

Самый простой способ заставить эмоционально недоступного мужчину скучать по вам — дать ему достаточно места, добавить немного загадочности и подарить ему что-то уникальное, что будет напоминать ему о вас.

Если вы хотите, чтобы он безумно скучал по вам, вот что вам нужно сделать:

Дайте ему немного пространства

Вот еще один достойный совет для отношений: не проводите с ним слишком много времени. Вместо этого убедитесь, что у него достаточно места, чтобы он мог пропустить ваше присутствие.

Если он ведет себя странно, не начинайте сразу же паниковать и задавать ему массу вопросов типа Почему вы вдруг так себя ведете? или аналогичный.

Дайте ему немного времени, чтобы прийти в себя, и скажите ему, что вы будете там, когда он будет готов поговорить об этом. Так он будет знать, что вы уважаете его потребность в одиночестве, и будет вам благодарен. Так вы заставите его скучать по вам.

Избегайте текстовых бомбардировок

Вы: Эй, мне интересно, почему ты сегодня так себя вел?

Вы: Я сделал что-то не так?

Ты: Ты злишься на меня?

Он: Нет, я на тебя не сержусь.

Вы: Тогда что не так?

Ты: Почему ты вдруг так себя ведешь?

Вы: Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы вам стало лучше?

Он: Я в порядке, но спасибо за заботу…

Это то, чего вам определенно следует избегать. Не бомбите его текстовыми сообщениями, не задавайте кучу вопросов и просто позвольте ему быть (если очевидно, что он не заинтересован в том, чтобы писать вам в данный момент).

Сведите к минимуму текстовые сообщения и позвольте ему начать разговор. Это не значит, что вы никогда не должны писать ему первой, но чем меньше вы пишете ему первой, тем больше он будет по вам скучать.

Не быть на связи 24/7

Не быть на связи каждый раз, когда он звонит или пишет тебе. Дайте ему понять, что в вашей жизни происходят интересные и важные дела, и иногда у вас нет времени поговорить с ним или немедленно ответить ему.

Даже если у вас это не так, то время от времени притворяйтесь слишком занятым. Конечно, если это что-то важное, то не стесняйтесь отвечать на его звонки или писать ему в ответ.

Он будет отправлять вам эмоциональные текстовые сообщения, верный признак того, что он действительно скучает по вам. Ага.

Добавьте немного загадочности

Не рассказывайте ему все о себе за несколько первых свиданий или сеансов переписки. Оставьте некоторые вещи для себя, потому что это добавит немного загадочности. Господь знает, что все парни без ума от загадочных девушек (включая тех, кто эмоционально недоступен).

Позвольте ему задавать вопросы, подстегните его любопытство, и он будет безумно скучать по вам. Дайте ему понять, что он никогда не сможет узнать о вас все и будет возвращаться снова и снова.

Когда я тестировала этот «загадочный» челлендж на своем бывшем, который в то время был эмоционально недоступен, на следующий день он связался со мной и начал задавать МНОГО вопросов. Я уверен, что то же самое произойдет и с вами, как только вы вызовете его любопытство.

Подарите ему памятные вещи

Это может быть что угодно: плюшевый мишка, что-то, что вы для него сделали, или какая-то другая милая вещь, которая будет напоминать ему о вас.

Оставьте ему что-нибудь свое, и когда он увидит эту вещь, он сразу же начнет думать о вас.

Чем больше он думает о тебе, тем больше ему будет тебя не хватать. Математика здесь проста, девочка.

Будь независимой, но также будь рядом с ним, когда ты ему нужна

Покажи ему, что ты независимая женщина, но всегда рядом с ним, когда он в тебе нуждается.