Как жить если не любишь мужа: Что делать если не любишь мужа ✦ Советы психолога

Путь к сияющей двери, или почему я не развелась

Чувство «не люблю» бывало настолько сильным, что я физически не могла переносить собственного мужа. Казалось, что любовь точно больше не придет в такое пустое, измочаленное сердце. Но как же мы мало знаем про любовь, оказывается!

Я замужем 17 лет и, кажется, только сейчас понимаю, что такое семья, что такое любить.

То, что мы испытывали друг к другу поначалу — безумная зависимость, когда разлука на ночь рвала сердце, когда обнимать хотелось поминутно, когда все вокруг измерялось его отношением, настроением, — оказывается, это была не любовь. Нетерпение сердца? Влюбленность, страсть? Все вместе — огонь, такой же сильный, как при высокотемпературной сварке, огонь, который может уничтожить… если длится долго. Но он никогда не бывает долгим. Потому что он нужен только, чтобы приварить друг к другу два разных по структуре материала.

Разных? Совершенно разных. Он технарь — я музыкант. Он любит пиво с вяленой рыбкой и считает мою любовь к розам пошлостью. Он смотрит по ТВ подряд все футбольные матчи — я покупаю абонемент в филармонию. Он спорит полночи на интернет-форумах о чем угодно — я не могу успокоиться, пока не ототру все панели на кухне от жира. Он воспитывает сына «по-мужски», давая ему оплеухи и повторяя «не мели чушь», — я сижу с мальчиком до полуночи, выслушивая историю про первую влюбленность неслышным шепотом… потому что если разбудим папу, то нам мало не покажется. Мы совершенно, ужасно разные…

Мы очень, очень, очень часто ссорились. Скандалили, выбивали двери и глотали таблетки, и вообще, чего только у нас в жизни не было, стыдно признаться. Мы столько сказали друг другу ужасных слов! Мы столько простили друг другу — обид, предательств, подлости… Мне казалось, что до знакомства с ним я была довольно спокойным человеком, а стала форменным психом. Он считает, что он был добрым, а это я довела его «до ручки»… Сколько раз я задавала себе один и тот же вопрос: зачем мне это нужно? Почему я рядом с этим человеком? И часто находила такой ответ: потому что только он, с его любовью ко мне, может даже болезненной, с его требовательностью ко мне же, — что-то мог сделать со мной, изменить меня… Но были и другие периоды — когда ответа на этот вопрос не было, только какое-то упрямое упорство, бездумное, оловянное, инертное… не давало все разрушить. Или не получалось? Слишком крепка была та старая сварка?

Мы несколько раз чуть не развелись. Один раз он не дал мне уйти, другой раз я изо всех сил не давала распасться браку. Но были периоды и потяжелее, растянувшиеся на годы. Когда чувство «не люблю» было настолько сильным, что физически не могла переносить собственного мужа. Казалось, что любовь точно больше не придет, ну просто не может прийти в такое пустое, измочаленное сердце. Но как же мы мало знаем про любовь, оказывается!

Что-то всегда оказывалось сильнее наших эмоций, наших сиюминутных желаний и обид — наличие детей? Страх остаться без того, кто так долго рядом? Какая-то неведомая, мощная сила? Помню, как, поругавшись еще в эпоху студенческих ухаживаний, мы разошлись в разные стороны, колесили по городу… и вдруг случайно встретились в другом районе. Так и всю жизнь — мы колесим по каким-то неведомым городам своих заблуждений, упрямства, эгоизма… и снова нас Кто-то сводит, сталкивает нос к носу, будто снова и снова говоря: ты — для него, а он — для тебя.

Я часто слышу мнение, что люди не меняются, что после восемнадцати (версия — после семи) лет измениться невозможно: что вложили в тебя, то и есть. Это чушь, люди меняются, и довольно сильно. Но это происходит не сразу, это очень-очень долгий процесс… просто у кого-то не хватает терпения дождаться не то что его конца, но даже начала. Я постоянно слышу отголоски распавшихся браков: «Как он может так с тобой поступать? Как ты это терпишь? Зачем?» И гордые девушки, не позволяющие «с собой так поступать», разводятся, остаются одни, завязывают вторые браки, третьи… Да, что-то терпеть и что-то допускать действительно нельзя. Но сначала нужно посмотреть — а сама-то я идеальна? А права ли стопроцентно в этой ситуации? А была бы эта ситуация столь острой, если бы я вела себя в ней правильно? Лично я за эти годы поняла, что должна стать идеальной, почти святой, и вот если и тогда он останется таким же «гадом»… ну, тогда можно будет подумать о разводе. Но вот какая штука — так пока ни разу не удалось хотя бы чуть-чуть стать идеальной…

Эх, чему только не пришлось научиться! Готовить ужин ровно к его приходу, класть трубку на рычаг телефона, когда его ключ поворачивается в скважине, не играть на фортепиано, когда он смотрит футбол, не разговаривать с родителями своих учеников дольше пяти минут, не орать на детей через комнаты, не смотреть тупые сериалы, молчать, когда он воспитывает сына, не пережаривать картошку и, если пережарю, готовить новую… И вот когда множество таких мелких и крупных штучек нанизывается на ниточку лет, а он все так же может сорваться после работы из-за пустяка… накатывает отчаяние, кажется, что это предел… но вот тут-то вдруг замечаешь, что малюсенько, тихохонько… но меняется и он. Не устраивает сцену, что я снова пришла поздно с концерта, — а просит купить билет и идет со мной (кто бы сказал десять лет назад — Филя на концерте в филармонии! А я ведь так и не смогла заставить себя сходить хоть на один его футбольный матч). Или вдруг покупает мне хлебопечь, хотя всю жизнь твердит, что я заставила бытовой техникой всю кухню, а готовить так и не научилась… И вот такие мелкие, а иногда крупные его шажочки навстречу мне — как оазисы, как нежданная радость, которая согревает душу надолго.

Мне часто старые приятельницы при встрече задают вопрос: «А ты все с Филиппом? Вы не надоели друг другу?» Меня даже не злит эта глупость. Мы не можем надоесть — мы как космос: бесконечно открываемся друг другу, меняемся — навстречу друг другу. Будто два разных металла прорастают друг в друга какими-то неведомыми слоями, меняя свою структуру, чтобы стать не искусственно спаянными извне, а естественно изнутри — одним целым.

Не то чтобы у нас уже все прекрасно. Бывают и сейчас срывы. Но все чаще кажется, будто я двигаюсь к какой-то сияющей двери, она еще далеко, но даже лучик, долетающей от нее, заставляет радостно сжиматься сердце. И я когда-нибудь дойду до нее… и он… с двух сторон наших темных и запутанных городов, чтобы дать наконец друг другу руки с полным доверием, взглянуть в лицо друг другу без тени какой-либо обиды и шагнуть за ее пределы… чтобы слиться там воедино. Именно с ним.

N

Если не любишь, надо уходить | Петрозаводск ГОВОРИТ | Газета «Петрозаводск» online

Живут вместе лет так тридцать и десять из них, а то и больше, не испытывают друг к другу ну абсолютно никаких чувств. Просто живут в одной квартире, выполняют свои обязанности по дому, деток воспитывают и изредка еще кое-что не забывают делать… Каждый день похож один на другой, без всплесков эмоций и сюрпризов. Пришли с работы, поели, «телик» посмотрели — и на боковую. И при этом такие пары не забывают в любом окружении с гордостью высказаться по поводу своего удачного брака. Мол, живем вместе долго и счастливо, верны друг другу и преодолели все соблазны сбегать «налево». 

Смотрю вот на своих старых знакомых. Знаю их больше 15 лет. Вижу, как скучно они живут. Отдыхать на юг ни разу за это время не ездили вместе. Предоставили друг другу полную свободу и не заморачиваются. По настроению их, которое не меняется годами, понимаю, что просто свыклись вот так однообразно встречать новый день. А ведь знаю, была возможность уйти, когда она (жена) полюбила другого мужчину. Роман был серьезный, но из-за ребенка или из-за того, что «стерпится — слюбится», ничего не изменили в своей жизни. Она не решилась уйти, а он, узнав об измене, все простил. 

У нас ведь как? Если мужчина бросил жену — это очень плохо. А если еще ушел из семьи, где детей двое и больше, то он вообще подлец и мерзавец. Я согласен, что дети — это действительно больной вопрос. Многие, и правда, считают, что детям нужна полная семья. Дескать, какая бы она ни была — она будет лучше неполной. А я уверен, что для детей куда более важна сама атмосфера в семье. Вот она  должна быть спокойная и доброжелательная. А создать такое под силу только любящим родителям, а не тем одержимым идеей «ячейки общества», которые сохраняют семью вопреки и всем назло. 

Впрочем, не все так уж однозначно. Знаю огромное количество прекрасных детей из неполных семей и невоспитанных, хулиганистых — из полных. Жизнь доказывает, что полноценность семьи зависит не от наличия в ней мамы и папы. Другой вопрос, что бросать семью куда сложней, чем просто уйти от жены. Мне это стоило больших переживаний. Поверьте, делать больно человеку, которого любил, женщине, которая подарила тебе сына, психологически очень сложно. Тут выход один — по максимуму позаботиться о дорогих тебе людях. 

Если ты мужчина, то просто обязан обеспечить тех, кого оставил, всем необходимым. И развод вовсе не значит, что вы перестаете быть отцом. Знаю многих пап, кто проводит с ребенком гораздо больше времени, чем мамы, от которых они ушли. Смею к таким отцам отнести и себя. Мне удалось сохранить прекрасные отношения с бывшей супругой, которую я оставил три года назад. И с сыном мы видимся постоянно, вместе проводим выходные, перезваниваемся. Моя жена (новая) тоже хорошо с ним ладит. За это ей огромное спасибо, люблю ее за такое понимание еще больше. Кстати, моя бывшая жена тоже нашла себе любимого человека, чему я очень рад. 

Поразмышлял я на тему ухода из семьи, потому что знаю: многие мужчины никак не могут уйти и живут с чувством долга, но без любви к своей второй половине. Такое происходит и с моим другом. Мучается уже два года, а не может принять решение уйти из семьи, хотя очень любит другую женщину. Что скажете по этому поводу? Под своим откровением поставлю измененную фамилию. А письмо напечатайте. Весна всетаки скоро. Пора любви, говорят. А без любви жить невозможно… 

Михаил Лоскутко  

МНЕНИЕ 

Дорожить умейте… 

Татьяна Прокопова , сотрудница горного предприятия 

— Я довольно часто участвую в обсуждениях самых разных семейных проблем на страницах газеты «П». А в данном случае не знаю, что и сказать. Позволю лишь такие пожелания: главное, чем в жизни надо дорожить, это любовь. А если ее не стало, наверное, надо что-то менять. Вот почему любви так быстро не стало? Куда ж она ушла? Над этим стоит задуматься, ведь когда он и она решили создать семью, любили же. Видимо, не сберегли… А с чувством долга, и только, жить не надо. В этом я согласна с автором откровенного письма.  

Каждый из нас имеет право на свое решение  

Свое решение уйти из семьи нужно серьезно обдумать. Прежде всего вспомните ваши лучшие моменты в семейной жизни и то время, когда вы принимали решение вступить в брак с этой женщиной. Вы же это почему-то сделали? Почему вы изменили свое отношение к некогда любимому человеку? Если в своем решении вы все-таки уверены на все 100 процентов, тогда готовьтесь к расставанию, потому что у таких отношений будущего не может быть. Затем продумайте разговор со своей женой. Он должен быть очень тактичным и душевным. Ведите беседу корректно. Запаситесь хорошими аргументами. Не пытайтесь вызвать у себя чувство вины. Обязательно скажите ей о том, что все это время будете помогать материально и морально. Тогда супруга примет известие о расставании спокойнее. Постарайтесь сохранить дружеские отношения. 

В тему: 

— Посмотри на себя! Сколько лет ты живешь за мой счет, в моей квартире! А я, не получив от тебя ни копейки, тебя кормлю, одеваю, обстирываю, не говоря уж о том, что с тобой сплю! — И ты еще называешь меня неудачником?! 

 

Воцерковлена, муж унижает, люблю другого. Если разведусь, буду виновна?

Приблизительное время чтения: 6 мин.

Вопрос читателя:

Добрый день. Я в браке 8 лет, венчаны. Детей нет по медицинским показателям (несовместимость). Не люблю мужа, люблю другого человека, давно и взаимно. Пыталась наладить всё с мужем. Не выходит. Не могу так жить — нечестно: жить с ним, любить и думать о другом. Молилась, просила помощи, каялась многократно от сердца, просила прощения. Молилась о вразумлении. Но чем дальше, тем сильнее люблю другого.

Всё не просто так произошло. Муж обижал меня регулярно, но без рукоприкладства (побил только 1 раз из ревности), он очень себялюбивый. Унижает меня и уничтожает морально просто зло все эти годы по каждой ерунде. Что-то случается (например, попала в ДТП хоть и не виновна), просто начинает унижать и уничтожать морально. Кричит такие вещи, на всю мою семью (маму, папу, брата) сыплет проклятьями. Столько разговоров было за все эти годы, уговоров, договоров, что так нельзя делать. Но бесполезно. Моих родителей вообще не воспринимает, оскорбляет их, маму мою обижал. Брата моего постоянно попрекает, осуждает.

Я хочу развода. Я абсолютна несчастна. Детей нет и не будет с ним. Мама и все мои родственники ЗА то, чтобы я уходила от него, тем более, что меня любит другой (знакомы почти 15 лет), добрый и ласковый. Я с родителями не вижусь месяцами, хотя живут они недалеко — в Москве, я в Звенигороде. Не вижусь из-за мужа, он их презирает, не хочет видеться с ними, и меня не особо пускает. Мои родители его видеть из-за его отношения к ним не хотят.

Я верующий человек, регулярно посещаю богослужения, причащаюсь. И для меня крайне важно венчание. Если я разведусь — будет ведь моя вина, моя инициатива. Неужели мне никак нельзя вступить во второй брак (я именно о втором венчании)? Даже после покаяния, епитимии и т. д.?

Заранее благодарна за ответ.

Отвечает иерей Виктор Никишов: 

Бог Вас благословит!

Поскольку Вы человек церковный, я Вас адресую к духовнику – священнику, которому Вы регулярно исповедуетесь и причащаетесь, который знает все обстоятельства Вашей жизни и может дать совет, исходя из них. Любые ситуации внутрисемейных конфликтов сложны, и что-либо определенное по письму советовать очень сложно, тем более, речь о разводе. В письме описана только Ваша позиция, то, как выглядит Ваша ситуация с Вашей стороны. А чтобы разбирать конфликт, нужно знать позиции двух сторон.

Если отвечать на поставленный вопрос, да, получается, что Вы будете ответственной за развод, потому что бездетность не является основанием для расторжения брака, так как дети не являются главной целью семьи. Главная цель — это совместная жизнь с помощью друг другу для спасения. Безусловно, унижения — это плохо и неприемлемо в любых отношениях в том числе и в семейных. Это не способствует сохранению в семье нормального климата, однако поводом для развода не является. Если Вы разводитесь, то да, Вы являетесь инициатором, соответственно, виновной в разводе. На второе венчание могут и вовсе не благословить.

И вот тут мы подходим к главному, о чем я могу сказать только в общем, потому что дальше нужен личный разговор: у Вас был человек, который Вам нравится (с ним Вы знакомы 15 лет), и был другой, за которого Вы вышли замуж (Вашему браку 8 лет). Понимаете, почему-то же Вы вышли замуж не за того человека, а за Вашего мужа. Значит, видели возможной совместную жизнь с ним, а не с кем-то другим, и приняли ответственное решение стать именно ему женой и венчаться (что правильно и по-христиански). Что же произошло, что отношения так разладились? Вы сразу вышли замуж за того, кто Вас не любил, не ценил и не уважал? Или что-то случилось в процессе семейной жизни?

В русском языке, в отличие от греческого, слово Любовь обозначает все, и греховную страсть, и жертвенность, и эротическое влечение, и привязанность, родство. Мы часто ошибаемся, думая, что любовь в браке нам дается в награду, как некий бонус. «Если любви нет, то нужно разбегаться». Мы путаем любовь с влюбленностью. Пылкая, страстная влюбленность недолговечна, быстро заканчивается разбиваясь об быт. А Любовь, та жертвенная Любовь, о которой нам говорится в многочисленных молитвах во время Венчания, рождается не сразу. «Жены, повинуйтесь своим мужьям, как Господу, потому что муж есть глава жены, как и Христос глава Церкви, и Он же Спаситель тела. Но как Церковь повинуется Христу, так и жены своим мужьям во всем» (Еф 5:22). Вспоминая любовь Христа к собранию людей (Церкви), мы понимаем, что любовь Христа жертвенна. Он добровольно взошел на крест, страдал и умер физической смертью за нас. Этой жертвенностью мы вдохновляемся перед тем, как взять на себя обязательство жить с человеком противоположного пола всю свою оставшуюся жизнь.

В браке бывает разное, и вот тут надо бы знать (и обсудить со священником, а может быть, и с православным психологом), когда что-то пошло не так и что можно было сделать, чтобы это «не так» прекратилось. В Вашем письме сказано, что Вы любите другого. Понимаете, изменой считается не только физическая близость, а когда мы начинаем какие-то личные взаимоотношения втайне от супруга, либо нарочито явно, что расстраивает наших супругов. То, что Вы, будучи замужем, поддерживаете связь с человеком, который испытывает страсть к Вам, — это измена, это грех. И если это началось раньше, кто знает, не тут ли корень ссор и непониманий внутри Вашей семьи? Вполне возможно, что отношения с мужем у Вас испортились именно из-за этого. Вы описываете случай рукоприкладства. Это, конечно, вопиющая ситуация! Но вспомните, что такого было, что муж заревновал? Еще раз: я не говорю, что он прав, он неправ! Но я говорю о том, что у Вас в письме постоянная тема, что есть кто-то еще, кроме мужа. Что же Вы хотите? Какие будут отношения? Конечно, мне, чтобы что-то утверждать, нужно видеть семью и говорить с обоими. Но имейте в виду, муж или жена всегда чувствуют измену супруга, и это влияет на их жизнь. В Вашем письме бросается в глаза то, что очень много употребляется слово «я». Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой точки зрения, так, как видит ее Ваш муж.

Отношения с Вашей семьей не могу комментировать: нет достаточной информации. Я верю Вам, что муж может кричать и плохо относиться к теще с Вашим родным, да. Но чтобы что-то сказать далее, нужно выяснять, почему так. Не имея данных, я просто не могу ничего сказать. Но обычно в таких ситуациях поступают очень просто: не общаться с родственниками – это право супруга, он может поддерживать с ними нейтральные отношения (почти никаких, чисто формально поздравлять по праздникам, условно говоря), а Вы общаетесь с родными, но не в ущерб своей семье, вот и все. Не надо никого мирить, уговаривать и так далее: не сошлись люди, что поделать? Все взрослые, у каждого свой выбор. И родным можно спокойно сказать: «Я позицию мужа уважаю, но не разделяю, я с Вами общаюсь». И все. Не надо никаких выяснений! И Богу молиться о том, чтобы все уладилось. 

В общем, разбираться нужно лично, и я очень Вам желаю, чтобы это получилось! Воспользуйтесь третей стороны — либо приходского священника, либо семейного психолога. Может быть Ваши отношения наладятся.

Храни Господь!

Как жить с мужем, если понимаешь, что он тебя не любит

Если вы начали понимать, что ваш муж разлюбил вас и живет с вами только по привычке, не спешите впадать в панику. Поймите, что любви не просят. Ее нужно добиваться и завоевывать.

Начните заниматься самосовершенствованием. Вспомните, какими вы были, когда ваша вторая половинка только познакомилась с вами. Наверняка с тех пор прошло много времени, и вы изменились не только внутренне, но и внешне. Приведите себя в порядок, обновите свой гардероб, сделайте новую модную стрижку. Внимательно изучите свою фигуру. Скорее всего, с возрастом вы набрали несколько лишних килограммов. Сядьте на диету, займитесь спортом или начните правильно питаться. Употребляйте в пищу меньше жареной и соленой еды, предпочитайте отварную рыбу, мясо, овощи. Откажитесь от сладкого, замените его свежими фруктами.

После того, как вы вновь почувствуете себя привлекательной, постарайтесь разбудить любовь мужа. В этом помогут вам совместные приятные воспоминания. Отведите его на прогулку в те места, которые вы посещали, когда были еще молодыми и влюбленными. Пересмотрите ваши общие фотографии, найдите подарки, которые дарили друг другу когда-то давно. Положительные эмоции смогут пробудить в вашем супруге былые чувства.

Окружите своего возлюбленного заботой и вниманием. Он должен понимать, что рядом с ним находится любящий и искренний человек, способный в любой момент прийти на помощь.

Напоминайте своей второй половинке о ваших чувствах и говорите о том, что он до сих пор вам очень дорог.

Если вернуть любовь супруга никак не получается, вы можете действовать двумя способами: терпеть сожительство без чувств или же развестись.

Выбирая первый вариант, вы можете успокаивать себя мыслями о том, что любовь — понятие слишком глубокое. В него входит дружба, взаимопонимание, уважение, привычка и страсть. Наверняка в ваших отношениях есть все, кроме страсти. Тогда верните ее. Попробуйте внести в вашу интимную жизнь что-то новое, ваш муж точно это оценит. Устраивайте романтические ужины, завершением которых может стать ваш откровенный танец и бурная ночь.

Если же вы понимаете, что дальнейшая совместная жизнь не имеет смысла, ставьте точку и подавайте на развод. Конечно, расставание пережить очень сложно, но верьте в то, что в будущем вы обязательно встретите мужчину, который полюбит вас и сделает вас счастливой.

Каков он, брак без любви: мнение психолога

Буря чувств утихомирилась, страсти сошли на нет. К партнеру уже меньше тянет физически и совсем не хочется проводить с ним время. Любовь ушла, а семья-то осталась. Как, зачем и стоит ли жить в партнерстве без любви? Об этом расскажет частный психолог Мария Королёва.

История первая

Фото / Xavier Mouton Photographie / unsplash.com

 «Я замужем четыре года. У нас двое детей: четырехлетний сын и трехлетняя дочь. Я больше не люблю своего мужа. Раньше любила, а теперь нет. Сейчас я совсем не чувствую сексуального влечения. Последние два года старательно избегаю секса, когда только могу, а если не получается избежать, делаю вид, что мне хорошо. После этого плачу: это ужасно – заниматься сексом с тем, кого ты не любишь. Мой муж говорит, что все еще любит меня, что я эгоистка, если буду стараться, то тоже смогу любить. Мы знаем друг друга восемь лет. Сейчас мне 41 год, и я знаю, что такое жизнь одной, и лучше буду одна, чем останусь с ним и буду несчастной. Но я чувствую себя в ловушке и злодейкой, если говорю о разводе».

История вторая

Фото / Roman Odintsov / pexels.com

 «Мой муж хороший человек, но я его не люблю. Я избегаю секса в максимально возможной степени и чувствую себя униженной и никчемной, когда мне нужно доставить ему удовольствие. Я ощущаю себя в ловушке. Чувствую вину за то, что хочу другой жизни, поэтому я остаюсь ради детей и отказываюсь от себя».

История третья

Фото / Cottonbro / pexels.com

«Мой муж сказал после 20 лет брака, что я давным-давно его не завожу. В течение многих лет мы избегали секса, и в конце концов он сообщил, что больше не хочет этого. Мы остались вместе ради детей. И мы рады, что сделали так, потому что им хорошо. Мы с мужем отлично ладим во всех остальных вопросах, и, похоже, мы – счастливая семья. Мы даже разрешили друг другу завести романы, но никто из нас этого пока не сделал».

Фото / John Schnobrich / unsplash.com

Историй, где партнеры остаются вместе по какой угодно причине, кроме искреннего влечения и любви, очень много. Вопрос в том, стоит ли идти на компромисс и оставаться с кем-то, кого вы не любите, по другим причинам, помимо любви?

Причин найдется много. Например, вы привыкаете к образу жизни, вам нравится ваш дом, ваш уют, вы гордитесь внешне складной и привлекательной картинкой полной семьи. Мысль о том, что этот мир может рухнуть и вы окажетесь перед лицом неизвестности, в гораздо менее привлекательном образе может быть по-настоящему пугающей. Но чем вы жертвуете, оставаясь и принимая такой компромисс?

А как насчет детей? Обычно это звучит так: я не хочу, чтобы мои дети росли без отца или матери. И можете добавить, что разрушение семьи им навредит.

Чего стоит жить с кем-то, зная, что вы его или ее не любите? Заметят ли дети, что вы его не любите? Будет ли семья любящей или наполненной напряжением, отстраненностью? Чему мы научим детей, продолжая жить такой семьей?

Или как насчет того, чтобы остаться с кем-то, потому что вам его или ее жалко? Если я уйду от тебя, ты не будешь знать, что с собой делать, может быть, ты заболеешь, может быть, тебе будет невыносимо больно и ты будешь болеть. Возможно, ты никогда не придешь в себя. Так что же мне делать? Кто несет ответственность? Какое негодование будет расти в таких отношениях с таким личным компромиссом?

Фото / Maksim Goncharenok / pexels.com

Как насчет того, чтобы остаться с кем-то, потому что нет веры в себя, в то, что получиться добиться большего? В таком случае лучше найти кого-то, кого можно искренне любить? Теперь мне больше жаль себя, чем тебя. Какой компромисс достигается в отношениях, оставаясь с кем-то, потому что вы не верите, что сможете найти настоящую любовь? Если бы человек был уверен в себе, разве я когда-нибудь принимал бы такое самопожертвование?

Итог: если вы остаетесь в отношениях по какой-либо другой причине, помимо любви, скорее всего, вы почувствуете потерю. Как справиться с этой потерей? Некоторые люди склонны к саморазрушению (наркотики, алкоголь, вредные привычки и т. д.). Другие впадают в хроническую депрессию. Некоторые строят «треугольную» любовную жизнь, в которой вы ищете в другом месте то, чего не получаете дома. При этом остаетесь в отношениях и с официальным партнером. Хотите ли вы прожить такую жизнь? Решать вам.

Разобраться, какой потенциал содержат ваши отношения, как сохранить любовь, как безболезненно расстаться, всегда поможет профессиональный психолог. Вместе вы сможете рассмотреть все варианты развития событий и выбрать тот, что сделает вас счастливее.

ПАРТНЕРСКИЙ МАТЕРИАЛ
Фото превью / Gabby K/ pexels.com

8 031

Рассказать друзьям

Как жить с нелюбимым мужем: стоит ли удерживать такой союз

У некоторых людей уже сама постановка этого вопроса — как жить с нелюбимым мужем — вызывает дикое недоумение: а зачем с ним, собственно, жить? Увы, но жизнь далеко не такая простая и однозначная штука, как порой кажется — мятежные страсти кипят в мелодраматических сериалах, а в реальности зачастую даже самые импульсивные люди вынуждены скрывать свои чувства.

Либо отсутствие их. Ежедневно десятки, сотни, а то и тысячи женщин по всему миру обращаются к психологам с этим острым вопросом, отчаявшись разрешить свой внутренний конфликт самостоятельно. Есть ли у них шанс сделать это в уютном кабинете и спокойной обстановке и что вообще думают по этому поводу сами специалисты? Обо всем этом — в нашем сегодняшнем мини-исследовании.

А была ли любовь?

Сперва давайте вспомним, как все обычно начинается. В первые дни после свадьбы на молодоженов любо-дорого смотреть: с энтузиазмом строят планы на будущее, живо прислушиваются к мнению друг друга, проявляют нежность по малейшему поводу и подавляют гнев даже в тех случаях, когда он, в принципе, вполне логичен.

Трудно поверить в кардинальную перемену в их настроении спустя даже несколько лет. Трудно, однако приходится.

Стрельцова Екатерина Анатольевна, семейный психолог с 10-летним стажем:

— Главная ошибка многих женщин, вступающих в брак — это абсолютная уверенность в своих чувствах. Пребывая в блаженном состоянии влюбленности, они закрывают глаза на все остальное и искренне полагают, что с таким трепетом будут относиться к человеку всегда.

Однако жизнь расставляет все и всех по своим местам: влюбленность — это типичное аффективное состояние, которое выдающийся философ и психолог Эрих Фромм охарактеризовал как «впадение в любовь». Грубо говоря, человек становится зависимым от объекта своей страсти. Одной из определяющих его характеристик является скоротечность.

Вот почему спустя некоторое время пелена спадает, сознание проясняется, а в голове возникает резонный вопрос: что это за человек находится рядом со мной и что я вообще тут делаю?

Безусловно, люди бывают разные. Соответственно, при благоприятных обстоятельствах чувство влюбленности у одних трансформируется в гораздо более взрослое и серьезное состояние — любовь. С точки зрения психологии, оно предельно активно и характеризуется желанием человека отдавать всего себя находящемуся рядом.

Вспомним того же Фромма: «Любить — в первую очередь, давать, а не брать».

Однако в ряде случаев такой логичной перемены не происходит: от былой влюбленности не остается и следа, а то, что когда-то вызывало умиление и нежность в муже, теперь провоцирует нестерпимое раздражение и злость.

Какие же негативные факторы сопутствуют этому?

• Шаткость материального положения. Увы, но деньги имеют значение, как бы все наше естество ни противилось этому. На самом деле, конечно, значение имеют не сами банкноты, которыми наполнен наш кошелек, а то чувство уверенности в завтрашнем дне, с которым они ассоциируются. И вполне резонно, что она возлагает особые надежды в этом области именно на своего любимого мужа. Ведь он испокон веком добытчик, не так ли? Если же по каким-то причинам эти надежды не оправдываются, то шаткость материального положения семейного союза оборачивается и эмоциональной нестабильностью.
• Ссоры. Выясняют отношения все. Вот только каждая ссора оставляет после себя рубцы на сердце. Это, конечно, красивая метафора, но она хорошо объясняет тот факт, почему любовь медленно, но верно уступает место равнодушию.
• Рутина. Раскрашивая вашу жизнь в серые краски, вы тем самым закрашиваете те яркие чувства, которые некогда двигали вами при вступлении в брак. Конечно, даже самые возвышенные чувства склонны со временем приземляться, но скучный серый быт серьезно ускоряет этот процесс.
• Измены или ревность. Зачастую ревность многие трактуют как одно из проявлений любви, но на деле она ее лишь благополучно убивает. Равно как и измены: трудно после ее обнаружения смотреть на человека тем же искренним и нежным взглядом.

Что делать, если не любишь мужа?

Такие вопросы нередко можно встретить на женских форумах. Спрятавшись за безликим ником, замужние женщины изливают душу себе подобным, надеясь получить толковый совет о том, как жить с нелюбимым мужем.

Но что может толкового посоветовать пребывающая в точно таком же состоянии собеседница?

Железникова Оксана Владимировна, гештальт-психолог с большим стажем работы, доцент Московского психолого-социального института:

— Состояние нелюбви к мужу — привычная тема для разговора со многими моими клиентками. Но удивительно другое явление: когда после ряда сеансов с наводящими вопросами женщина вдруг осознает, что не все так просто с ее чувствами. Вообще, я всегда настороженно отношусь к определению «любви» и «нелюбви».

Где та грань между этими двумя, казалось бы, полярными состояниями? Если вы не можете прожить без мужа и дня, то почему-то считаете это искренним и образцовым проявлением чувств, хотя с точки зрения психологии это аффективное состояние, аддикция, которая никак не может стать отправной точкой для определения истинности чувств в других парах.

Предлагаем вам сперва задать самим себе несколько вопросов, которые помогут определить то, что вы чувствуете по отношению к своему мужу:

1. Как вы определяете, что не любите мужа?
2. Что мешает вам его полюбить?
3. Что такое любовь с вашей точки зрения?
4. Есть ли у вас перед глазами примеры супружеских пар с идеальными отношениями?

Точное определение причин отсутствия каких-либо чувств по отношению к мужу поможет вам выяснить для себя, насколько серьезен барьер между вами. Да и вообще, если взглянуть на ваш брак с мужской точки зрения. Какие признаки говорят о том, что муж не любит жену? Отрицать это было бы очень самонадеянно.

Конечно, на повестке дня остается самый главный вопрос: а стоит ли жить вообще с нелюбимым человеком?

Мысли о разводе посещают в такой ситуации посещают каждую женщину, но воплощают ее в жизнь лишь единицы.

Кто-то продолжает жить вместе ради ребенка, в некоторых случаях имеет место быть боязнь остаться одной, часто наблюдается и банальная сила привычки. Но только ли в этом причина? Как решиться на развод с мужем, которого уже не любишь?

Антонов Олег Петрович, семейный психолог, автор книги «Нелюбовь и ее лечение»:

— Я часто задаю этот вопрос своим клиенткам: если не любите, то почему не уходите? Ведь логичное же решение! И знаете, что получаю в ответ: а как я без него? «Так значит, что он для вас что-то значит?» — резонный вопрос с моей стороны. Никогда еще не получал внятного ответа на этот простой вопрос.

Заключение

Вспомним слова известного сербского писателя Милорада Павича: «Если вы говорите, что ваша любовь остается все такой же вот уже три года, то знайте, что она уже умерла».

Одна из главных проблем, с которой неминуемо сталкивается каждая женщина — это неумение анализировать собственные чувства к мужу. Большинство наивно полагает, что возвышенная и трепетная любовь на старте отношений должна сохраниться таковой и на долгие годы вперед, а первое же изменение интенсивности проявления своих чувств трактует как угасание взаимной любви.

Взгляните на свои чувства немного под другим углом — и тогда вопрос о том, как жить с нелюбимым мужем, с большой долей вероятности отпадет, так как вы обнаружите совершенно новые грани в ваших отношениях, о которых даже доселе и не подозревали.

pinterest.com

Источник: https://obielsyagrush.ru/kak-zhit-s-nelyubimym-muzhem-analiz-problemy-i-poleznye-sovety-psihologov/

Жизнь с нелюбимым мужем – нужно ли подписывать себе приговор?

Молодость полна соблазнов, страстей, пылкой любви, светлых надежд, но, к несчастью, она также таит в себе опасные ловушки. Будучи молодыми, мы делаем кучу ошибок, падаем, отряхиваемся и двигаемся дальше.

Но порой необдуманные поступки могут стать роковыми, всю тяжесть которых нам дано осознать лишь спустя десятилетия заблуждений. У кого-то этот период наступает к тридцати, а кто-то осознает, что приобретенная в молодости модель жизни не устраивает, ближе к сорока годам.

Брак – весьма распространенный способ «остепениться», к чему приходит подавляющее большинство людей на планете. В браке нет ничего особенного, помимо одной важной вещи – любви.

Однако невероятное количество людей подтвердит, что трепетное чувство не выдерживает и пятилетку.

Но мифическая важность во что бы то ни стало сохранить отношения, даже порядком изжившие себя, заставляет миллионы семей жить в браке лишь по привычке.

Факторов, препятствующих радикальному решению разорвать узы брака, огромная масса. Как правило, только сильный и уверенный в себе человек способен поставить свои интересы выше собственных страхов. Особенно это касается женщин, которые воспринимают мир более тонко и чувствительно.

Решительные женщины не задаются вопросом, как жить с нелюбимым мужчиной ради ребенка или по какой-то другой причине. Они стремятся найти оптимальный выход, при котором все будут максимально счастливы. Но более слабая духом женщина продолжает жить в своем ужасном браке, тихо плакать по ночам, боясь избавиться от собственной неуверенности раз и навсегда.

Женщины нередко склонны к излишнему самопожертвованию, а брак с нелюбимым человеком для многих становится добровольной каторгой.

Ломая голову в попытках понять, как жить с нелюбимым мужем и зачем это делать, давайте попробуем сконцентрироваться на причинах, почему так происходит:

• стереотипы и мнение окружающих. Так уж повелось, что в нашем государстве на незамужнюю девушку старше 25 лет смотрят с подозрением. Клеймо «старая дева», которое неосведомленные окружающие лепят на всех без разбору, многими женщинами воспринимается как унизительный факт. Если же девушка видная, а партию себе так и не нашла, то общество подозревает ее в излишней стервозности. Именно под влиянием мнения сторонних людей многие девушки и ломают себе жизнь, торопясь выскочить замуж, пока не стало слишком «поздно», или потому, что так делают все;
• желание иметь опору. Тысячелетиями насаждаемые патриархальные ценности лишь на западе шаг за шагом теряют силу. Но у нас отголоски тьмы векового прошлого еще эхом гремят в умах женского населения. Почти каждая дама желает чувствовать себя защищенной, а самый очевидный для большинства способ этого достичь – стать замужней. Уверенный в себе кавалер, не испытывающий финансовых трудностей, для многих уже отличное приобретение, а взаимная любовь остается уделом мечтательниц;
• низкая самооценка. Об этом разрушительном факторе можно говорить бесконечно. Даже если девушка понимает, что ей нужно уйти от нелюбимого супруга, неуверенность останавливает ее. Страх полнейшего отсутствия перспектив в случае разрыва – вот что пугает многих представительниц прекрасного пола. А родные нередко подливают масла в огонь, полагая, что замужество само по себе – уже большая удача;
• дело привычки. Звучит странно, но многие настолько привыкают к своей уже давно разонравившейся половинке, что даже не задумываются о том, как уйти от нелюбимого мужчины навсегда. Отношения превращаются в рутину, которая засасывает целиком;
• жалость. Данный фактор чаще всего проявляет себя по такому сценарию: сильная женщина не решается уйти из-за чувства вины по отношению к супругу. В таких случаях муж может испытывать трепетные чувства к жене. Но отсутствие взаимности со стороны женщины хоть и тяготит ее, жалость к мужчине не дает разорвать этот замкнутый круг;
• несчастный брак во имя блага детей. Страшно признавать, но дети часто являются едва ли единственным связующим звеном во многих семейных отношениях. Как женщины, так и мужчины готовы мириться с нелюбовью ради ребенка, полагая, что только родные мама и папа совместными усилиями способны вырастить из них достойных членов общества;
• материальный вопрос. Развод влечет за собой большое количество проблемных моментов, которые в браке решать было куда проще. Это касается жилищных вопросов и раздела имущества, переездов, волокиты с документами – в общем, полной реорганизации собственной жизни. Вся эта суета настолько пугает некоторых девушек, что они предпочитают привычную мучительную семейную жизнь, зато без суматохи;
• страх перед туманным будущим. Неизвестность пугает даже сильных людей, но в случае с отсутствием любви в браке девушка изрядно сомневается в том, что на ее долю когда-нибудь выпадет лучшая участь. Риск кажется неоправданным, а страх утратить то, что есть в данный момент, мешает прекратить собственные мучения.

Порой, женщина приносит себя в жертву мнимому счастливому будущему своих детей. По ее мнению, жизнь сына или дочери не будет полноценной без родного отца. Слово «развод» звучит как магическое проклятие, которое способно разрушить все надежды на светлое будущее подрастающего поколения.

Поэтому многие дамы стараются даже избегать мысли о столь сомнительном решении и ежедневно совершают ритуал жертвоприношения самих себя в несчастном браке.

На вопрос о том, насколько оправдана такая жертва и нужна или она ребенку на самом деле, стереотипное мышление ответить не способно. Ведь все ответы всезнающее общество уже дало за нас.

Но если на секунду задуматься о самих детях и восприятии ситуации с их стороны, то можно понять, что ваша мнимая жертва не проходит для них незамеченной.

Дети нередко очень тонко чувствуют едва заметные окружающим колебания энергий, а уж полнейшее отсутствие искренности, тепла и взаимопонимания в семье точно не пройдет мимо них.

А теперь представьте себе, что ваш уже взрослый ребенок узнает о том, что стал первопричиной многолетних страданий собственной матери.

Как, по-вашему, он должен себя чувствовать?

Многие дамы, через годы ощутив груз своих ошибок, пытаются переложить вину на детей, но в ответ они услышат лишь одно – ребенку ваша жертва не была нужна совершенно.

Такое решение, как избавиться от союза с нелюбимым мужем с помощью развода, чаще всего – не выход. Вы лишаете ребенка возможности видеться и общаться с родным отцом.

Часто случается так, что именно после такого тяжелого для всех периода отношения между отцами и детьми становятся крепче.

Впрочем, если супруг не проявляет инициативы по отношению к ребенку, тогда точно не сомневайтесь – вы сделали правильный выбор.

Более того, брак с новым человеком, основанный на искренних взаимных чувствах и уважении, может оказаться положительным и для детей. Ведь настоящая любовь – это не бессмысленные жертвы, а желание радовать и дарить тепло.

Принимать решение, начать по-новому жить, нужно ли с нелюбимым мужем оставаться дальше, будете только вы. Не позволяйте страхам, неуверенности, общественному мнению и даже близким сковывать вашу свободу в выборе собственного будущего.

Если вы смогли выдержать годы жизни с нежеланным мужчиной, то так ли страшен разрыв, который затем открывает для вас потрясающий простор для действий?

Кроме того, родные, близкие и друзья, хоть и не поддержат ваш радикальный шаг, но непременно разделят с вами все трудности и помогут пройти путь к обновлению.

Жизнь в состоянии беспрерывного самопожертвования рано или поздно выжмет все соки даже из самой сильной женщины. Но стоят ли эфемерные перспективы и мнение окружающих ваших страданий? Живите для себя и помните, что жизнь – это перемены, без которых движение вперед невозможно.

Источник: https://myusli.ru/emocii/kak-zhit-s-nelyubimym-muzhem

Как жить с нелюбимым мужем? Советы от психолога

Случается, что, прожив пару лет в счастливом браке, женщина обнаруживает, что супруг стал ей безразличен и не интересует ни как мужчина, ни как друг. Что это?

Кризисный этап семейной жизни, который нужно пережить? Или действительно, любовь ушла? В любом случае, необходимо разобраться в себе, потому что жить с нелюбимым мужем тяжело, это может спровоцировать внутриличностный конфликт, с которым будет трудно бороться.

После двух-трёх лет брака, отношения между супругами меняются. Страсть, яркие эмоции постепенно исчезают, на их место приходят совсем другие чувства. Многих девушек это удивляет и пугает, они начинают думать, что разлюбили супруга. На самом деле это не так, просто любовь обрела иное качество, и нужно принять, что теперь ваши отношения стали прочнее и спокойнее.

Бывают ситуации, когда женщина действительно разлюбила мужа. Причиной тому могли стать обиды и разочарования. Случается это и в семье после рождения ребенка. Охлаждение редко происходит само по себе. И вот тут возникает вопрос: можно ли жить с нелюбимым мужем? Можно какое-то время жить, не испытывая к партнёру никаких чувств.

Правда, такая ситуация часто осложняется тем, что женщина не хочет заниматься сексом со ставшим ей чужим человеком. Это провоцирует ссоры, непонимание и конфликты. Иногда равнодушие сменяется раздражением и даже ненавистью.

Вот здесь и начинаются душевные метания, перерастающие во внутри личностный конфликт. Женщины часто не могут сделать выбор: сохранить свою семью любой ценой или уйти.

А иногда причиной внутреннего разлада является непонимание, остались ли по отношению к супругу хоть какие-то чувства. Может быть, охлаждение произошло лишь временно?

• Как проверить свои чувства?

Существует простой способ проверить, любите ли вы до сих пор вашего супруга. Представьте себе, что у него появилась другая женщина. Что вы чувствуете при этом? Или вообразите, что он уехал навсегда в далекую страну.

Хочется ли вам бросить всё и последовать за ним? Если вы готовы сражаться за вашего мужа, бежать за ним на край света, то вероятнее всего, ваши отношения не до конца исчерпали себя.

Если вам всё равно, то значит любовь ушла.

И то и другое осуществить непросто. Бывают ситуации, когда супруг и нежен, и заботлив, но всё равно любви нет. А бросить его – означает нанести человеку серьёзную травму, обидеть и оскорбить.

Как же поступить? Для начала нужно проанализировать ваши чувства.

Если вы до сих пор ещё вместе, что вас связывает? Может быть, вы опасаетесь влияния развода на детей? Или же супруг обеспечивает вас, вы привыкли жить в комфорте и безопасности и не хотите терять такую удобную жизнь?

А может быть, вы всё же сохранили благодарность и уважение, пусть эти чувства до поры до времени скрыты в потаённых уголках души? Или же семья для вас – это лекарство от скуки и одиночества? Если вы искренне ответите себе на эти вопросы, вам будет легче сделать выбор. Рассматривайте ваши отношения с высоты ваших глобальных жизненных планов.

Подумайте, поможет ли семья, в том виде, как она есть, воплотить ваши главные мечты? С этой точки зрения и старайтесь принять решение. Эмоции, конфликты вряд ли вам помогут. Прежде чем делать выбор, нужно прекратить скандалы в семье, если они есть, взять передышку, возможно, уехать на какое-то время, если обстоятельства позволяют.

Вероятно, в разлуке вам будет легче понять себя и свои чувства.

И, наконец, самый простой способ понять, как жить с нелюбимым мужем. Если, несмотря ни на что, вы сохранили с супругом доверительные отношения, то стоит просто сесть и поговорить по душам. Возможно, разговора о любви не получится, но вам должно стать легче. Расскажите в мягкой форме, что вы чувствуете, не бойтесь его обидеть.

Ваше непонятное охлаждение и отстранённость, которую вы никак не объясняете, причиняют гораздо больше боли.  Подумайте вместе, можно ли как-то изменить положение. Главное, не обвиняйте вашего избранника, просто обсудите с ним ваши чувства. Это обязательно поможет. Для того чтобы принять жизненно важное решение, необходима личностная зрелость.

Нужно перестать ощущать свою зависимость от обстоятельств и мнения других людей. Вам потребуется повысить самоуверенность, повзрослеть и принять на себя ответственность за свои поступки. И тогда вы увидите, что нет правильного или неправильного выбора.

Есть лишь решение, благодаря которому в вашей душе наступит покой, даже если оно и будет связано с трудностями.

• Материал подготовила: Чиркова Наталия, психолог-консультант (РГГУ, Москва)

• Предлагаем вам ознакомиться с полным списком статей, на главной странице Познавательного журнала BeautyHuman.ru

Источник: http://BeautyHuman.ru/kak_zhit_s_nelubimym_mugem

Почему нельзя жить с нелюбимым человеком? — Психология взаимоотношений

Люди вступают в отношения по разным причинам: любовь, беременность, одиночество, финансы, бизнес, жилплощадь. И основная часть браков заключается из-за страха одиночества.

Одинокая старость пугает, а семья дает уверенность и страховку на будущее. Большинство людей соглашаются на отношения по принципу «стерпится – слюбится». Но лучше выбрать одиночество, чем отношения без любви.

Почему же нельзя жить с нелюбимым человеком?

Неверное представление о счастье

Социум и СМИ постоянно пропагандируют, что одинокие люди (мужчины и женщины) не могут быть счастливы априори. Одинокие люди – неудачники, у них проблемы в личной жизни, проблемы со здоровьем, проблемы в отношениях с людьми, отсюда проблемы в бизнесе и т.п.

Даже на хорошо оплачиваемой работе предпочтение отдается семейным людям.

Но ответьте честно себе, вы много знаете семейных пар по-настоящему счастливых? У ваши родителей был идеальный брак? Ваши друзья не стараются под любым предлогом сбежать из дома, чтобы отдохнуть от семейной жизни?

Все счастливые семьи можно пересчитать на пальцах одной руки, а вот несчастные семейные пары окружают нас постоянно. Наличие рядом с вами другого человека, не сделает вас счастливым/ счастливой. Важное и основное условие для семейного счастья – Любовь. Без любви – это всего лишь сожительство двух абсолютно чужих людей.

Сплошные ограничения

Начиная совместную жизнь с кем-то, вы теряете часть своей свободы, а взамен получаете дополнительные обязанности. Ваша жизнь станет стандартной, привычной и предсказуемой, в которой нет места вашим желаниям и потребностям.

Вы будете жить «как все» и как принято в вашей среде. Вам придется приспосабливаться и привыкать к другу круглосуточно, без перерыва и выходных. Жизнь без любви превратиться для вас в ад, где вы будете мечтать об одиночестве, чтобы вздохнуть свободно.

Поймите, поиск партнера – это не гарантия успеха вашей жизни.

Отношения ради отношений — утопия

Когда вы один/одна вы имеете полную свободу выбора во всем: делаете что хотите, идете куда хотите, встречаетесь с кем хотите и т.п. Вас ни кто, ни в чем не ограничивает, разве только вы сами себя захотите в чем-то ограничить.

Если вы не испытываете сильных чувств, к своему партнеру, вам лучше выбрать гражданский брак, гостевой брак или «любовь на расстоянии». Только если вы хотите именно с этим человеком встретить старость, потому, что ваш союз делает вас обоих счастливыми, тогда смело связывайте свою судьбу.

Но если в ваших отношениях присутствуют постоянные конфликты, ссоры, недосказанность, и главное нет доверия и душевной близости – такой союз обречен.

Социальные связи

Соглашаясь на жизнь с нелюбимым человеком, вы соглашаетесь и на отношения с его родственниками, друзьями и знакомыми. Вам придется играть чужую роль, притворяться и лицемерить, общаясь с совершенно чужими вам людьми. Другое дело, если вы одиноки, вы можете в любой момент покинуть вечеринку, сославшись на важные дела.

Когда вам хочется общения, вы можете пойти в бар, ночной клуб, на выставку или другое мероприятие и свободно пообщаться с незнакомыми людьми. Вам не придется постоянно оглядываться на партнера и ловить на себе укоризненные взгляды друзей и родственников. Вы поступаете, так как хотите и при этом не задеваете ни чьих чувств.

Так какой смысл связывать свою жизнь с человеком, к которому вы ничего не испытываете?

Одиночество вдвоем

Если вы несчастливы внутри, другой человек не сделает вас счастливым. Тем более если вы сами не испытываете к нему никаких чувств. Пытаясь жить как все, вы лишаете себя личного счастья.

Со временем вы начнете испытывать к своему партнеру ненависть и раздражение, что породит в вас внутреннюю пустоту и неудовлетворенность. Вы станете одиночкой в одиночной камере, в которую сами себя посадили. Любые отношения это совместная работа. Но если вы ненавидите эту «работу» вы не достигнете успеха.

Соглашаясь на отношения без любви, вы делаете несчастным не только себя, но и вашего партнера.

Я не пропагандирую одиночество, наоборот я за крепкие и здоровые отношения основанные на Любви. А что выбираете вы?

Источник: https://www.man-woman.com.ua/vzaimootnosheniya/semeynyye-otnosheniya/zhit-s-nelyubimym-chelovekom.html

Как жить с нелюбимым мужем — советы психолога

Выходя замуж, каждая девушка думает, что это навсегда. Но после свадьбы становится понятным, насколько вы на самом деле разные люди, а его невинные привычки начали вас раздражать. Куда делась любовь? Невольно встает вопрос: жить ли с нелюбимым мужем или подать на развод. 

Главные причины разочарования в муже 

Прошли чувства, а на их место поселилось разочарование. Но не стоит делать поспешных выводов и принимать решений. Подумайте над тем, что стало причиной сложившейся ситуации. Главное выявить источник постоянных раздражений и недовольств мужем.  

Несбывшиеся мечты 

 Многие женщины, встретив мужчину своей мечты, представляют его в своих фантазиях, как некоего идеала. Они бросаются в пучину нового романа и видят лишь положительные черты своего избранника.

Недостатки характера порой считается пустяком, который можно легко исправить. В итоге, девушка получает мужа, чей образ далек от нарисованного в ее голове идеала. Все попытки изменить мужчину, приводят к провалу.

Красивая сказка в мгновенье рушится и приходит разочарование мужем.  

Серые будни 

 Как правило, свидания и встречи до брака проходят в романтической обстановке. Кажется, что жизнь рядом с этим мужчиной будет похожа на сказку, в который женщина будет принцессой.

После свадьбы первые месяцы совместной жизни будут наполнены любовью и романтикой. Но вскоре, розовый туман рассеивается, начинаются обычные будни. Муж отправляется на работу, вы следите за чистотой, готовите еду.

Рутина ежедневных хлопот поглощает влюбленность и романтизм. Жизнь становится обыденной и начинает тяготить вас своей серостью. 

 Неожиданные проблемы 

 Многие женщины начинают депрессировать при первых возникших трудностях семейной жизни. Это может быть болезнь близкого человека, материальные трудности, долги.

Свое недовольство они выплескивают на уже нелюбимого мужа, обижаются на него. В отношениях появляется некая напряженность, что выливается в постоянные ссоры.

Женщина оказывается перед выбором, жить дальше с нелюбимым мужем или нет. 

Межличностная пропасть 

 Когда между мужем и женой нет взаимопонимания, то решение возникших проблем дается очень тяжело. Накопившееся недовольство и трудности отдаляют пару друг от друга.

Слова, сказанные во время ссоры, остаются в памяти надолго, сидят там больной занозой и не дают покоя даже в моменты мира. У вас больше нет общих увлечений, каждый занимается своим делом, практически не общаясь с партнером.

Подобное поведение может спровоцировать развод. 

Как можно жить вместе с нелюбимым тобой мужем? 

Часто происходят моменты, когда женщина готова уйти от нелюбимого мужа, но по каким-либо причинам не делает этого. Причиной может быть материальная зависимость от мужчины или даже физическая. Когда побороть подобную привязанность не получается, то нужно понять, как жить с нелюбимым мужем. 

Природа устроила так, что женщины более эмоциональны, нежели мужчины. Чувство любви способно вызвать у них бурю разнообразных эмоций. Это может быть страсть, нежность, а порой жалость или даже ненависть.  

Если вы не испытываете к нелюбимому мужу негативных эмоций, то попробуйте сократить общение с ним. В этом поможет работа, дети или любимое хобби. Можно отправиться в путешествие или на курорт.

Некоторые женщины полностью отдаются домашним делам, стараясь быть идеальной хозяйкой.

Методов отстранения от проблемы довольно много, но это работает только тогда, когда у вас есть моральные силы таить истинные чувства к нелюбимому мужу, делая вид, что вы его любите и цените. 

Когда жизнь с нелюбимым мужем становится невыносимой, то не стоит себя мучать и лучше расстаться. В этом случае психологи дают совет откровенно поговорить с супругом и объяснить сложившуюся ситуацию. Выход есть всегда, главное чтобы было желание его искать. 

Причины существования «равнодушных» браков 

 Так все же, как жить рядом с нелюбимым мужем? Советы психологов в данном вопросе можно разделить на два противоположных лагеря: 

• Одни твердят о том, что терпеть и жить дальше ради сохранения семьи можно, а порой даже нужно. Главное расставить приоритеты и выделить для себя главную цель, ради которой необходимо сохранить равнодушный брак.  
• Вторые утверждают, что такие отношения обречены. Не стоит тратить свою жизнь и жизнь нелюбимого мужа впустую. Лучше расстаться, пережить развод и посвятить себя новым чувствам и эмоциям.  

В современном обществе разводы – это не редкое явление. Прошла любовь, сходили в ЗАГС и все, да здравствует свобода. Но не всегда жизнь складывается так как мы того желаем. Есть ряд причин, по которым женщина живет с нелюбимым мужем, не решаясь на развод: 

• Свадьбу устроили родители. Дикость? Но даже сегодня это не редкость. В некоторых странах до сих пор существует традиция, когда брак устраивают родители. Редко между мужем и женой вспыхивает любовь. Чаще всего пара вынуждена привыкать друг к другу и жить без чувств. 
• Развод – это позор. В этом случае не всегда решающую роль играют религиозные взгляды. В некоторых семьях распад семьи оставляет пятно на репутации всего рода. Родственники дают советы по сохранению семьи. Люди думают о том, какой резонанс вызовет развод среди односельчан или соседей. Задумайтесь над вопросом, для кого вы живете, для себя или окружающих вас людей? Жизнь одна, и, к сожалению, она так коротка, что не стоит тратить ее на нелюбимого мужа.  
• Страх одиночества. Некоторые женщины недооценивают себя. Считают, что и внешность не такая, и характер не тот. Разводиться с нелюбимым мужем нельзя, так как придется доживать свой век одной. Психологи говорят о том, что не стоит бояться остаться одной. В жизни каждого человека, непременно, рано или поздно появляется человек, с которым захочется прожить всю жизнь. 
• Сохранение семьи ради ребенка. Это довольно распространенное явление. Часто в таких семьях ребенка возносят превыше всего, а все силы положены на ублажение детских капризов. Женщине приходится решать вопрос, как жить с нелюбимым мужем ради ребенка, который остро чувствует напряженность между родителями. В итоге, женщина затаит обиду на собственного ребенка, за неудавшуюся личную жизнь. Возможно, лучше будет развестись с нелюбимым мужем и заняться поиском своего счастья. 

• Жалость. Женщине кажется, что если она расстанется с нелюбимым мужем, то он пропадет без нее. Мужчина, который испытывает чувства к жене, чувствует ее равнодушие к собственной персоне. Осознание этого приносит ему муки и страдания. В некоторых ситуациях лучшим выходом будет прекращение отношений. 
• Брак по расчету. Случается так, что женщина или мужчина вступает в брак из-за денег второй половины. Дама рожает ребенка и живет, находясь в полной финансовой зависимости, жена готова терпеть и возраст нелюбимого мужа, и его скверный характер, и его измены, а порой даже физическое насилие над собой. Задумайтесь, стоят ли чужие деньги страданий, которые вы испытываете рядом с нелюбимым мужем? Устройтесь на работу и станьте независимой женщиной. 
• Привычка. Прошло много лет после свадьбы, любовь прошла, осталась лишь привычка быть рядом с мужем. Супруги понимают, что стали равнодушны друг к другу, но не спешат ни чего менять. В этом случае психологи дают совет попробовать реанимировать нежные чувства. Устройте романтический ужин, сделайте массаж мужу, отправьтесь вместе в путешествие по новым местам.   

 Проверка чувств 

Прожив в браке несколько лет, отношения между мужем и женой приобретают другую форму. Былая страсть утихает, а на смену ей приходят новые эмоции. Часто это происходит после рождения ребенка.

Многие женщины пугаются подобным изменениям, начиная думать, что разлюбили мужа. Но это совершенно не так. С годами любовь обретает новые формы, она становится качественнее, сильнее.

Отношения становятся более доверительными, порой похожи на дружеские.  

В подобных ситуациях психологи дают совет проверить свои чувства. Сделать это довольно легко. Вообразите себе, что у вашего благоверного появилась любовница.

Какие чувства возникают в вашей душе? Или муж уехал навсегда в другой город. Поедете ли вы за ним? Если вы готовы отстаивать свое счастье, то любовь просто приобрела другую форму.

Если же фантазии не вызвали ни каких эмоций, то любовь ушла и нужно решать жить с нелюбимым мужем или уйти. 

 Разобравшись в собственных чувствах, важно принять правильно решение. Жить с нелюбимым мужем или начать строить новую счастливую жизнь — решать только вам. Будьте счастливы! 

Статья проверена и одобрена психологом. Грызлова Ольга Юрьевна, специальный психолог, стаж 15 лет. Подробнее про эксперта.

Источник: https://www.ko6e4ka.ru/zhit-s-nelyubimym-muzhem.htm

Как жить с нелюбимым мужем?

Источник Яндекс.Картинки

Жизнь — штука сложная, серьезная и неоднозначная. Бывают случаи, когда жена разлюбила мужа или не любила совсем. А развестись нельзя, дети растут, общий быт, общий дом, ипотека, кредиты, да и совесть не позволяет. Как же найти в себе правильное отношение к нелюбимому человеку?

Не фантазируйте лишнего

В любой семье случаются периоды, когда от ненависти до любви один шаг. Не нужно устраивать драму. В тесном взаимодействии невозможно десятилетиями восхищаться и любить человека каждую минуту. Ведь подумайте, со своими родителями и с детьми случаются недопонимания, скандалы и даже охлаждение отношений. Так почему от отношений с мужем вы ждете постоянной идиллии?

Стройте отношения на уважении

Уважение или как раньше говорили, почитание — это то, что можно воспитать в себе раз и навсегда. Научитесь принимать мужа обычным человеком, своим близким другом, у которого есть негативные и позитивные качества. Относитесь к нему так, как хотели бы, чтобы к вам относился муж. Когда возникает спорная ситуация, рассматривайте ее с обеих сторон.

Например, муж после работы погулял с друзьями и пришел поздно. Представьте ситуацию, что вы пошли отдыхать с подругами, вам было весело, вы прекрасно отдохнули и возвращаетесь поздно домой. Какую встречу вы хотели бы дома? Наверное, не обиду и упреки.

Источник Яндекс.Картинки

А что делать, если он мне противен?

Оставаться в таких отношениях, несмотря на любые обстоятельства — это издевательство над мужем и над собой. Поговорите с ним, попробуйте найти вариант для мирного развода. Это требует большой смелости, но так будет честно и правильно, чем испытывать отвращение каждую минуту и молчать.

Я люблю другого

Это большой миф многих жен. Устав от семейных отношений, постоянных скандалов и быта, женщина влюбляется в кого-то другого. В этом нет ничего плохого. Но воспринимайте такие обстоятельства, как подарок судьбы. В состоянии влюбленности женщина молодеет, становится легкой, волнующей.

Но не нужно искать встреч и объяснений с этим человеком. Все пройдет. Такая влюбленность — всего лишь попытка вашей психики переключиться. Оцените трезво этого мужчину, скорее всего, у него не будет явных преимуществ перед вашим мужем, ведь он такой же мужчина со своими достоинствами и недостатками.

И если вы поживете с ним пару лет, то получите все то же самое.

Быть счастливой или быть правильной?

Когда вы хотите развестись, то такой вопрос ставит в тупик. Обязательства перед детьми и мужем или личное счастье. Не торопитесь рвать отношения. Сначала сделайте все, что в ваших силах, чтобы с чистой совестью собрать чемоданы и уйти. Потому что иногда дети всю жизнь не могут простить родителю такого предательства.

Моя подруга как-то сказала, что если ты действительно не любишь и хочешь развестись, то не будешь просить совета, а пойдешь собирать чемоданы. Сомнения — это шанс, что еще не все потеряно.

Нельзя любить, если в душе пусто

Невозможно дарить любовь, нежность и заботу, если внутри вас огромная черная дыра. Учитесь восполнять внутреннюю энергию, об этом я уже писала в одной статье. Любовь живет 3 года, так говорят ученые. На самом деле любить можно 100 лет одного человека, только это уже будет не комплекс химических реакций, а тяжелая каждодневная работа над своим характером, отношением, восприятием мира.

И все-таки каждый должен сам выбрать свой путь. Кто-то разводиться и жениться по 10 раз. А другая на протяжении многих лет по кирпичику строит крепкую и счастливую семью. Кто из них прав, мы, наверное, так и не узнаем.

Прошу вас поддержать мой канал подпиской, лайком, репостом или комментарием. Спасибо за понимание.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cf96b6fd415c800b04c9f29/5d71557fba281e00ad8b0fd2

Одиночество или нелюбимый муж

Вика оченьдалеко Вышла замуж по расчету и уехала в другую страну. Он старше на 10 лет. Он любит. Я нет. Думала, будет какое-то взаимоуважение, но уважать не могу, т.к. он постоянно дает лживые обещания, но не выполняет их. Только ест, спит и лезет в постель.

Какое тут уважение? Сам на пенсии по выслуге, так это вообще свихнуться можно. Бесконца дома.Ненавижу его. Скажете, нужно развестись, но сейчас ситуация такая, что смогу сделать это только через время. Вот и терплю. Все время плачу.

Иногда судьба нас загоняет в такой угол, что не знаешь как и выкарабкаться.

Лиза Москва Живем уже 15 лет, венчаны. Брак без любви, просто пора было. Но жили в целом неплохо, даже хорошо можно сказать. Но не любила его никогда. Просто все не до того было, ребенок рос, меняли место жительства, другие проблемы житейские.

Но ощущение того, что это не мой человек не покидало, надеялась, что все уладится, утрясется. Он не плохой, не пьет, не бьет, не обижает, помогает по дому. Да и после секса все вроде бы налаживается в моей голове не надолго..Но как же тяжело то! Тяжело потому что сама виновата, а дитё при чем.

Дочка — копия папа, как я могу что-то изменить? Как я посмею? Вот и живу с нелюбимым. Стала пить потихоньку, вроде бы легче. Временами вообще хорошо, тихо все и спокойно. А как подумаю, что это навсегда, так хоть в петлю лезь.

Если бы можно было эмоциональную чувстительность удалять как аппендицит — я бы удалила. И жила бы дальше с ним, Он то не виноват ни в чем.

Лёлик Земля Кака любовь? Инстинктивная программа абезьяно подобного человека выполнана(натрахались, детей наплодили) пора менять кровь и по новой. Таков закон природы. Так больше шансов что твои отпрыски выживут.

Понятие «любовь»-средство монипуляции людьми. И в данном случае автор статьи (феменистка) использует это понятие для продвижение в массы своих бредовых идей.

Желаю всем бабам, не любящих своих заботливых мужей, жесточайшего финансогого кризиса и мужланов не способных дарить им заботу.

Анна Киев Любили друг друга очень сильно. Детей рано родили, они выпорхнули из дома сразу после школы, живут в другой стране. Дом построили… Должно быть все хорошо. Но, как то после 40 муж стал раздражителен. Чувствую, что и я его раздражаю.Хозяйский. Не приседая, все время , что то готовит, во дворе убирает, растения сажает, хозяйство кормит..

То есть вся чески суетится. Многие скажут, дура, радуйся. А радости и совместного времяпрепровождения нет.в отпуск отдельно…. Выходные — он на хозяйстве, в заботах. А поговорить? Сутками молчит, либо новости из фейсбука мне пытается передать.Телевизор перенесли из спальни, так он за телевизором вслед на первый этаж как переехал. Секса не было не помню, сколько месяцев.

А мне уже ничего и не хочется.Из депрессии не могу вылезти. Раньше пыталась разтормошить его, куда то поехать вместе, вдвоем в спортзал походить. Говорит, не хочу. Потом я сама стала и в спортзал ходить, и в горы ездить. А ему все равно, где я и что. Зову, пошли вместе, ведь дети маленькие не плачут…. А нам всего по 43. Рядом с ним и женщиной себя перестала считать.

Руки опустились.Одиночество .

анжела челябинск я неперевариваю всю жизнь. своего мужа, вышла не по любви, по глупости, и уже 30 лет терплю его. Он невыносим,разъелся как боров,перестал за собой следить..

каждый день пьет пиво по4-5 литров и говорит что ему тяжело ходить.меня тоже не любит, но младшая дочь только в 8 классе, вот так и живём, постоянно ругаемся Разве это семья.
Подробнее: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2010-04-06-511635.html

Андрей Екатеринбург Почитал статью и комменты женщин.
Еще раз убедился что не стоит жить ради женщины и что то для нее делать, в ответ услышишь «я тебя ненавижу» куда не посмотри куда не плюнь везде святые королевы.
Нет брак я не хочу, отношения тоже, не верю я в это в современном мире.

Я разведен, воспитываю 3 детей, двух дочек близняшек по 10 лет и сын 5 лет.
Моя бывшая супруга укатила в Москву с любовником, оставив мне детей (за это я ей благодарен), устала от семьи, но не прошло и двух лет как стала проситься обратно, да только время ушло, пусть и дальше «отдыхает».

Я живу своими детьми, и не хочу больше отношений, мне хватило, да и не хочу заставлять своих детей называть чужую им тетку мамой, а родной мамы для них больше нет. Бывшая жена до сих пор молит о прощении и втором шансе.

Ненависть к мужу и усталость от семьи, дамы королевишны, вам бы мое детство в детдоме и молодость в 90 в Чечне, по другому бы запели и на мужа бы молились.
Вы просто зажрались и не знаете что значит любить и что такое семья.

Надежда Екатеринбург Дорогие мои подруги по несчастью.

Вот я и была всегда веселая и заводная,встретились завертелось и по глупости росписались,беременность и все,как отрезало от него,ненавижу в нем все,с ним я очень несчастная,в свои 26 выгляжу на 40,утром сил нет встать с кровати,по ночам слезы и сожаления,что поторопилась…Не мой человек,иы разные во вмем,но малыш его обожает и я просто не могу лишить его папы…Вот как жить?И он ходит ьакой безразличный,с дивана не поднять,устала от этого,хоть волком вой

оля Крайгород я не могу его видеть слышать

Альбина Г.Можга Милые женщины!Как я Вас понимаю. Мне самой 43года.Я живу со своим мужем 21 год.У нас трое детей. Всякое было в нашей жизни. Но после 40 лет,видимо,наступает переоценка ценностей. Я ,вдруг,поняла,что совсем больше не люблю своего мужа,Влюбленность,которая была в молодости окончательно прошла. Меня не радуют совместные отпуска,совместные праздники.

Я верю,что встречу свою счастливую любовь и уйду от своего нелюбимого мужа. И мне по барабану,что обо мне скажут свекровь и все мои знакомые,Я потратила на нелюбимого много лет жизни, Я давно не скрываю от него свою нелюбовь к нему. Я мечтаю так же,чтобы он встретил женщину,которая полюбит его и он,чтобы полюбил ее, Тогда я буду спокойна за него и по настоящему свободна.

Ольга Курск Прожили вместе 9 лет. Растёт дочь. Всё время чувствую, что мы чужие люди. Поддержки от него никакой. Бросить не решаюсь. Да и идти мне некуда. Так и живём…

Анна Улан- Удэ Девочки,как я вас всех понимаю!Очень сильно любила мужа, семь лет уже вместе.Три дочки,но что то вдруг в один момент,в душе и в сердце оборвалось.Я его ненавижу!!!Он меня бесит: как ест,как говорит.

Спать вообще не хочу с ним,когда целует,хочется отвернуться .Я сказала ему,что не люблю и жить не хочу вместе.А ему,как об стенку горох.Я чувствую,что я под его гнётом!Хочу свободы,за 7 лет жизни с ним я постарела на 15 лет.

Что делать,как дальше жить не знаю!

Балгуль Нефтеюганск Ненавижу. .. чувствую себя счастливой только своих мечтах. А зачем сним живу? незнаю.

Анна Москва Гораздо хуже, когда ты его любишь, а он тебя нет… Я вот живу с человеком 7 месяцев, люблю, страдаю, реву, пью афобазол и валерьянку… а он мне заявил, что любовь слишком сильное чувство и он никогда мне не скажет «Я люблю тебя», типа или так или никак, я согласилась, думала-пусть делами показывает любовь. Показывает.

Но делами, а не чувствами, он то нежный, то агрессивный и злой, мне иногда страшно, когда он на меня наезжает с упрёками, аж живот прихватывает, как в детстве, когда влетало от родителей за проступки. Расписались. И вот думаю — а насколько нас хватит? Он хороший и мудрый, он-мужчина, а не тряпка, но так холодно с ним…

не приголубит, не приласкает добрым словом (мужик ведь, а не баба), не пожалеет (нечего из себя жертву строить)… то ли любит, но холодно проявляет чувства (мужик), то ли ему просто удобно со мной… не знаю, честно говоря. И, как назло, в темпераментах тоже несовпадение, по-началу всё в ажуре, много и частно и горячо, а потом…

я не такой, я не самец, меня надо разжечь, зато я верный, на других не бросаюсь, членом не думаю… да, хорошо, но я никогда не разжигала в мужчине страсть сознательно, всегда всё было без того отлично, мне это претит, чувствую себя неприятно, наигранно всё как-то и желание моё пропадает иногда в итоге.

Когда тебя любят, наверное, легче, чем наоборот, когда сердце плачет, душа страдает от недолюбленности, недоласканности… а ведь последние сладкие годочки уходят, не успеешь оглянуться-климакс придёт, а с ним и возраст, когда уже не до бессонных ночей от жаркой любви… Вот так, вроде и мужик нравится и хороший, а всё равно не то что-то.

А идеального не найти, уже годы не те, все давно женаты или в разводе, разочарованные в женщинах или просто гуляки. Придётся терпеть, сколько смогу. А потом снова развод, скорее всего (до этого тряпок много было )

Анна уфа Это ж сколько женщин несчастных свои дни коротают с нелюбимыми! Мой муж вот уже который год секс на игры компьютерные променял, детей не видит и не замечает практически, ему вообще ни чего не интересно, кроме своих игр в танки. Ну и чтоб пожрать дома было. Он и любить то не умеет.

Я раньше психовала на него , злилась. А сейчас сил нет уже . Просто стараюсь не замечать его присутствия. Дети ( два мальчика) тоже глядя на него за танки уселись — не выгонишь. А развестись духа не хватает. Мы венчанные . Грех без везкой причины мужа бросать. Это ужасно . Реву по ночам. Любви хочется, счастья .

С ним точно не будет уже. Ошибка моя в том , что в молодости , когда познакомились, думала что придет то САМОЕ чувство к нему попозже, он мне при встрече понравился очень. Но было какое то ощущение недопонимания и где то глубоко чувство не моего чего-то., чего то не хватало. А внешне все красиво было.

Он — красавчик , и я не хуже. Сама себя настроила , что все будет и любовь настоящая тоже к нему появиться. Прошло уже почти 17 лет. Не появилось ни чего. Только еще и влюбленность исчезла. Вот такая фигня. Была бы любовь — были бы силы и желание бороться за внимание мужа. А сейчас не охота. Не выходите замуж без любви.

И уж тем более не венчайтесь- не проверив своих чувств.

Яна Камышин Прожили с мужем 11 лет,он меня сильно любил и до сих пор любит,а я после первого развода осталась с маленьким сыном,вот думала вдвоем легче,стерпится..

родила второго сына,ему сейчас 8лет,терпеть нет сил,поговорила,сказала что не могу так больше,не люблю..а он не уходит,молчит,угрожает украсть сына,идти ему некуда,он не местный..так и живем дальше..

спать с ним не могу!ЧТО ДЕЛАТЬ?

Dana Москва Не навижу мужа,он мне не приятен,что делать?Помогите,уйти не смогу,много причин

Lizzi Инта Ой, девочки как же с нелюбимым тяжело. Вышла замуж не по любви, просто пора пришла. Прожили 15 лет, двух мальчишек родила, думала стерпится — слюбится. Да не стерпелось и не слюбилось. Развелась, купила квартиру, делаю ремонт. Он бесится, про детей вдруг вспомнил. Пока идёт ремонт живём вместе. Что там впереди? Но жить с нелюбимым больше не могу!!!

Fly пенза жаль

Капитан Немо Крайгород Очень понимаю Вас девочки,у меня такая же ситуация,10 лет вместе ,из них 6лет в браке…после рождения ребенка и переезда к свекрови все изменилось его как будто подменили.Стал агрессивным,раздражительным.Разговарить нам практически не очем.Живем под одной крышей как соседи.Уйти тоже некуда.И любви тоже нет….

гуля казань Я вас всех очень понимаю. Я тоже не знаю как жить с нелюбимым мужем. Я его ненавижу.

madam Rome Живу в Италии.Муж старше.Родители в Украине-совсем не сбежать..муж не агрессивный,не бьет..но секса нету уже года 3…просто 0% страсти..смотрю на него и тошнит!!!
Сыну 5 лет,вот жду чтоб подрос,сама пока втихаря учу английский..мечтаю исчезнуть и забыть.так тяжело.Такое одиночество.

Елена Рошаль Алиса,как я Вас понимаю. Такая же ситуация произошла сегодня. Мужу сказала что не люблю и хочу развода.Да вот только уйти некуда,в квартире прописаны вместе,а сам он из другого города. Теперь молчит. Не разговаривает. Не знаю как сложатся дальше дни,недели,месяцы или года((((( А поддержки нет. мама на стороне мужа……..

Елена Рошаль Ох девочата.Как же тяжко жить с нелюбимым и губить счастье свое и молодость(((( хочу развода,а он молчит как рыба об лед. У нас две дочки, и я не хочу чтоб они страдали из-за моего решения о разводе.

галина санкт-петербург никакого желания вступать в новые отношения с мужчиной после 26 лет брака у меня нет!снова готовить,стирать,убирать?ни за что!хочу быть одна и жить только для себя!!!это и есть настоящее счастье!!!

Луиса Орск Я была влюблена в своего мужа,но вышла за него по необходимости. Даже сама не знаю почему. Всегда с ним скандалили до рождения ребёнка,он меня очень раздражал. Сейчас нашему сыну 2,5 года. Так не ругаемся,как раньше. Гораздо меньше. Но зато у меня изменилось отношение к нему.

Я поняла,что по настоящему не любила его. Ребёнок вытеснил все чувства. Я к нему испытываю,нежность иногда,заботу,спокойствие,удовлетворённость,но бывает это не часто. Когда вижу его нервным и злым,а если он ещё и за материться, то я хочу от него сбежать. Отвращение какое-то.

В постели до беременности я была очень активна в сексе. Он тащился от меня,а сейчас вообще его не хочу. Фригидная стала. Всё не нравиться. Идти некуда. Родители в другой стране. Квартиру снимаем. Не работаю,тк ребёнка не на кого оставить. В садик только на следующий год.

Короче было бы всё отлично,если б он был не агрессивный. Куда деваться даже не знаю

Она Нант я ненавижу всю жизнь своего мужа, вышла не по любви, по глупости, и 24 года терплю его. Он невыносим, меня тоже не любит, но у нас взрослые дети, вот так и живём, со стороны очень благополучная семья.

Ната Крайгород А я развелась с мужем и уже 4 года одна ,не жалею,что ушла от него

Гостья Алматы У меня тоже такая же ситуация. 3 детей, 12,9 и 3 года. Уже несколько лет не люблю мужа,не могу сказать точную дату. Жить или не жить ради детей? Вот в чем вопрос. Он меня любит,но я нет. Мучать себя,жить дальше с нелюбимым или разорвать?

Татьяна Крайгород Все верно, а наша неуверенность идет от бедности — уйти некуда

Юля Крайгород Хорошая статья. Главное, что каждое слово правда. Я сейчас в тяжелой ситуации, думаю о разводе постоянно, нахожусь в декрете и пасую перед трудностями, но любви нет, трудно, очень трудно так жить.

Алиса Крайгород Согласна с автором, невыносимо каждый день терпеть раздражение при виде нелюбимого мужа, а как быть если после разговоров о разводе и о потере чувств муж не хочет уходить, отмалчивается и выжидает, а мне с детьми уйдти не куда?

Зухра Крайгород все верно,я тоже не люблю мужа,но ради ребенка живу с ним,не знаю что делать…

Капитан Немо Крайгород Я ненавижу своего мужа.Но приходится жить с этим человеком…

Маразмеря Крайгород Очень правильно всё написано.

Источник: http://www.wild-mistress.ru/wm/wm.nsf/publicall/2010-04-06-511635.html

7 сигналов, что вам пора развестись ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Невозможно предсказать, сколько лет проживут вместе мужчина и женщина. У некоторых брак длится не более года, в то время как другие неожиданно для самих себя празднуют пятидесятую годовщину свадьбы. Ситуации бывают разные, и иногда женщине, чтобы изменить свою жизнь к лучшему, стоит решиться на развод. Но не всё так просто. Прежде чем сжечь за собой все мосты, важно хорошо подумать, есть ли у вас веские причины уйти от мужа. В каких случаях это будет верным решением, рассмотрим в статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как понять, что отношения зашли в тупик
• Всегда ли развод является единственным решением
• Стоит ли пытаться спасти семью
• Как избежать развода с мужем

Когда стоит развестись

Все мы имеем разное мировоззрение. Для многих девушек, которые в 18 лет уже мечтают поскорее завести семью, замужество представляется самым главным в жизни событием. Брак для них – это святое, и разрушать его ни при каких обстоятельствах нельзя, даже если объективно это уже необходимость. Такая точка зрения наивна. Ведь иногда ситуация складывается таким образом, что лучший выход – это развод. Каковы же причины, по которым стоит уйти от мужа?

Разбитую чашку не склеить. Такое выражение отнюдь не бессмысленно. С точки зрения психологии это означает, что отношения изжили себя. Когда такое случается, помочь паре очень сложно. Если продолжать жить вместе, то неприятных эмоций, связанных с партнером, будет все больше. Гнев, взаимные упреки и обиды в конце концов разрушат брак. Сохраняя неполноценные отношения и боясь уйти, муж и жена упускают возможность снова быть счастливыми.

Мы часто ошибаемся, делая поспешные выводы о человеке. Мы идеализируем его и наши отношения, полагая, что будем жить долго и счастливо и, конечно же, покинем этот мир вместе. Но в реальной жизни так не бывает. Со временем мы осознаем, что заблуждались, и продолжать поддерживать такой союз нет никакого желания. И пусть вы когда-то были по уши влюблены в своего мужа и считали себя прекрасной парой, всё же может наступить момент, когда понимаешь, что вы совсем не родственные души. Возобновить благополучные отношения в таком случае, к сожалению, не удастся. И это одна из веских причин уйти от мужа.

Существует мнение, что человек не меняется к лучшему. Можно с этим не согласиться, однако жизнь зачастую доказывает, что так оно и есть. Невозможно заставить мужа стать другим. Более того, многие мужчины не любят, когда их вынуждают меняться. Ваш супруг не такой, каким вы хотели бы его видеть? У вас есть только два выхода: принять всё как есть или уйти. Бездействуя, вы обрекаете и его, и себя на мучения.

Есть и другие ситуации, которые толкают людей на разрыв отношений. Однако вышеуказанные причины являются серьёзным поводом для расставаний, так как дальнейшее совместное проживание – это ад для обоих. Существуют особые сигналы, по которым женщина сама может понять, что пора уйти от мужа.

На какие поступки мужа не стоит закрывать глаза, можно узнать в этом видео:

Основные причины уйти от мужа

<p.Многим знакомо утверждение о том, что любовь длится не более трёх лет. Такая ситуация вполне закономерна. Когда отношения переваливают трёхлетний рубеж, происходит первый переломный период. Он повторяется в более сильной форме через 7 лет брака. Если партнеры благополучно справились с двумя кризисами, их отношения становятся намного крепче. Однако так бывает не всегда.

Многие размышляют, как уйти от мужа без видимой причины, если отношения складываются как-то не так. Будьте осторожны в своих суждениях, ведь кризис отношений – это временное явление. Можно легко разрушить отношения, приняв трудный психологический период семьи за ситуацию, которая должна разрешиться разводом. Какие же реальные причины могут быть для того, чтобы оставить своего избранника?

Супруг вам изменяет.

Романы мужа на стороне могут стать причиной уйти от него. Уже упоминалось, что женщины склонны копить обиды. Самая сильная из них – за предательство любимого. Простить в таком случае не так уж просто. И сделать это нужно лишь один раз. Если измены вошли у мужчины в привычку, не задумываясь, разводитесь!

Вы живете ради ребенка.

Брак ради детей – плохая идея. Об этом всё время говорят психологи. С ними можно не согласиться, ведь когда дети живут с обоими родителями, это куда лучше, чем если их воспитывает кто-то один. Однако отношения между супругами могут быть настолько плохими и разрушительными, что для его же блага стоит расстаться. Разрыв родителей будет для ребенка менее травмирующим, чем ваши ежедневные ссоры.

Вы боитесь, что люди вас не поймут.

Многие люди настолько зависят от мнения окружающих, что не могут уйти от супруга, даже когда совсем никаких чувств не осталось. У пары, как правило, большое количество общих друзей, знакомых и родственников, которые могут не понять их желания развестись. К сожалению, мы часто ориентируемся на то, что думают окружающие. И это большая ошибка, потому что каждый в ответе только за свою жизнь. Ваши близкие не должны решать, как вам поступить с вашими отношениями. И вы, и ваш муж имеете право менять свою судьбу так, как вам захочется.

Плохая сексуальная совместимость.

Интимная близость – это не самое главное в брачном союзе. Однако если в этой сфере нет влечения и гармонии, то семейная жизнь будет сложной. Появятся измены, а вслед за ними напряженность между супругами. Это одна из причин, чтобы уйти от мужа.

Супруг вас раздражает.

В самом начале совместной жизни минусы любимого мужчины кажутся довольно милыми. Хорошо, если вы сможете спокойно принимать недостатки мужа на протяжении многих лет. Однако со временем возникает недовольство его привычками и манерой поведения. Например, мы злимся, когда супруг забывает закрыть тюбик с зубной пастой. Нас могут раздражать самые разные вещи: его голос, походка или чувство юмора. И причина кроется не в истинных недостатках мужа, а в том, что вас бесит он сам. А его поведение лишь позволяет проявиться эмоциям, которые вы скрываете.

Домашние обязанности выполняет кто-то один.

Одна из функций семьи – взаимопомощь и совместное решение многих вопросов, касающихся жизни пары. Неправильно, если основную часть задач берет на себя только один из супругов. Заниматься детьми, вести домашнее хозяйство и зарабатывать деньги нужно совместно, оказывая друг другу поддержку. В противном случае брак долго не сможет существовать, и кому-то придётся уйти. Наивно полагать, что всё само собой уладится.

Супруг поднимает на вас руку.

Одна из серьезных причин уйти от мужа без оглядки – это рукоприкладство с его стороны. При этом степень жестокости мужа не имеет значение. Если вас ударили хотя бы один раз, это повод задуматься. Агрессия супруга не может быть беспричинной. Обычно она связана с неустойчивостью психики. Или же как ответная реакция на раздражительность жены. Не имеет значение, что руководит мужчиной, когда он бьет женщину. С таким человеком жить нельзя. По статистике бытовые преступления занимают большой процент среди общего количества уголовных правонарушений.

Ревность – это хорошо или плохо?

Многие женщины думают, чтобы мужчину влюбить в себя, заполучить, нужно быть недоступной и загадкой. Потом, когда он клюнул на это, влюбился, нужно держать его в тонусе. Это мнение, много иллюзий таких. Это плохо работает, но сейчас не об этом. А потом как держать его в тонусе? Например, заставлять его ревновать, чтобы он думал, что ты такая суперценная и чтобы он не расслаблялся. И да, первое время это работает. Потом его начинает это раздражать, вызывать агрессию и перестает работать. Точно так же как манипуляции, когда ты обижаешься на мужчину. Вначале, если он влюблен или ты ему интересна, он исправляется, весь такой услужливый, а потом его это резко начинает раздражать.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой?
Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Достаточно хотя бы одной из упомянутых в статье причин, чтобы уйти от мужа. Но многие женщины затягивают с расставанием. В конце концов, поводов это сделать становится все больше. Существуют и другие причины, чтобы уйти из семьи.

Любой женщине трудно отделить текущую ситуацию от того, что связывало пару в течение многих лет. Для того, чтобы было легче принять решение, нужно найти характерные приметы, которые указывают на неизбежный разрыв и могут стать причиной уйти от мужа:

Вы сетуете на своего супруга окружающим, рассказываете обо всех его недостатках.

У вас нет желания быть красивой для него.

• Ваши мировоззрения в важных сферах жизни абсолютно не совпадают.
• Вы никогда не помогаете друг другу.
• Вы стесняетесь быть рядом с мужем в обществе других людей.
• Дети стали тревожными по причине ваших ссор.
• Вам не о чем разговаривать.
• У вас нет совместного досуга.
• Естественно, женщине тяжело уйти от мужа. Есть много моментов, которые препятствуют этому. Ведь придётся заботиться о ребёнке в одиночку, самостоятельно решать финансовые вопросы и заново строить отношения. К тому же, мир до сих пор с неодобрением относится к разводам, а к женщине, оставшейся без супруга, приклеивается ярлык «разведёнки». Чтобы уйти от мужа, через эти страхи необходимо переступить. И со временем все изменится к лучшему. В противном случае вы никогда не будете счастливы рядом с человеком, которого не любите. Не мучайте себя, когда есть причины уйти от мужа даже с ребенком.
• Как избежать развода и сохранить семью
• Если спустя долгое время вы по-прежнему мучаетесь вопросом о разводе, отдохните от отношений. Поживите отдельно друг от друга. Воспользуйтесь такой паузой, чтобы хорошо обдумать причины, толкающие вас на развод, и принять взвешенное решение.
• Не только женщины, но и мужчины нередко задумываются о том, чтобы уйти из семьи. Однако здесь нельзя торопиться и действовать на эмоциях, иначе есть риск разрушить брак, который еще можно спасти. В таком случае вы будете долго жалеть о том, что поспешили с выводами и действовали скоропалительно. Вспомните, что заставило вас почувствовать охлаждение к партнеру? Какие у вас есть причины уйти от мужа?
• Возможно, всему виной отсутствие новизны в отношениях и домашняя рутина. Подумайте еще раз, веская ли это причина для того, чтобы остаться одной. А если у вас есть дети, то тогда ответственность возрастает многократно.
• Если муж изменил вам, то только от вас зависит, будете ли вы вместе или нет. Родственники и друзья могут думать по этому поводу всё что угодно, но на вопрос о сохранении брака должны ответить только вы, опираясь на собственные чувства. И всё же не забывайте, что интрижка на стороне мимолетна, а вас с мужем связывают многолетние отношения. Что бы ни случилось, он всегда возвращается домой и заботится о вас и финансовом благополучии семьи. Может быть, лучший выход – заняться собой, чтобы супруг интересовался вами, а не другими женщинами?
• Рекомендуемые статьи по данной теме:
• Есть один способ, который помогает вычислить тот момент, когда вы остыли к мужу. Возьмите блокнот и разделите страницу пополам. В левой части запишите всё то, что вас в этом союзе радует, а в правой – то, что огорчает. Посмотрите на списки, которые получились. Какой из них длиннее? Часто после выполнения этого упражнения оказывается, что плюсов больше. И это логично. Вы же по собственному желанию заводили семью именно с этим мужчиной.
• Почему же негативные причины, которые вы обозначили, не смущали вас до сегодняшнего дня? Вероятно, вы закрывали на них глаза, так как были влюблены. Возможно, сейчас самый подходящий момент, чтобы встряхнуть ваши чувства. Попробуйте понять, что испытывает ваш муж. Разобравшись в ситуации, вы перестанете принимать её близко к сердцу и обвинять своего партнера, а в ваш союз вернется гармония. И у вас не будет причины, чтобы уйти от мужа.
• Задайте себе несколько вопросов и будьте честны, отвечая на них. Что объединяет вас с супругом: цель, взгляды, предпочтения? Готовы ли вы изменить что-то в себе в интересах мужа? Что вы сделаете, чтобы восстановить хорошие отношения с ним?
• Бывает и так, что жена сама виновата в том, что отношения зашли в тупик. Например, после свадьбы женщина не ухаживает за собой так, как раньше, появляется лишний вес. К этому можно добавить чрезмерную раздражительность и нервозность, которой раньше не было. Иногда причиной разлада является то, что супруга уделяет слишком много времени карьере. В результате, муж остается без внимания.
• В выходные побудьте вместе с семьёй. Посмотрите фильм, совершите прогулку по лесу или сходите на выставку. Сделайте что угодно, главное вместе. Попросите мужа помочь вам с обедом или уборкой. Совместный отдых очень важен для благополучного брака. Это отличная профилактика развода.
• Можно ли предотвратить развод
• Не допустить разрыва отношений, разумеется, можно. Если попытаться понять, почему жена уходит от мужа, причины можно легко обнаружить. После такого анализа необходимо приложить максимум усилий, чтобы устранить те причины, которые разрушают брак.
• Прежде всего, поговорите с мужем. Это нужно сделать ещё до того, как ваши взаимоотношения станут критичными. Во время беседы выясните, что вас обоих не устраивает, какие причины для недовольства есть у обоих. После обсуждения начните совместное преодоление проблем. Помните, что одному в этом деле успеха не добиться!
• Вам придется научиться вести себя иначе. Некоторые из ваших привычек негативно влияют на семейный союз. Их необходимо искоренять одну за другой, замещая на благоприятные. Так, если вы часто обвиняете мужа, отныне обсуждайте с ним неприятную ситуацию. Не закрывайтесь от него своими обидами, не терпите молча. Умение общаться с любимым человеком – важное условие крепкого брака.
• Со временем вы поймете, что такая стратегия оправдала себя. Как только вы сумеете открыто заявлять о том, что у вас на душе, вы почувствуете, что отношения стали лучше, и у вас нет причин уйти от мужа.
• Выстраивать гармоничный союз – это задача обоих партнеров. И муж, и жена должны прикладывать усилия для того, чтобы совместная жизнь была радостной. В первую очередь, нужно понимать, что ваш супруг – это личность, которая отличается от вас, имеет свои установки и взгляды. И для того, чтобы успешно взаимодействовать с ним, необходимо научиться понимать и принимать его, идти на уступки и порой приспосабливаться к особенностям его характера. Забота женщины – оберегать семейный очаг, гасить конфликты и искать компромиссы.
• Не стоит думать, что, вступая в брак, вас ожидает сплошная любовь, романтика и секс. Семейный союз требует постоянной работы над собой и отношениями, умения справляться с трудностями вместе.
• Спасибо, что дочитали эту статью до конца
• Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

  Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

  Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Когда нельзя расстаться с несчастливым браком

Сообщение в гостевом блоге Тины Виллис, LCPC

Недавно я взял Uber, чтобы встретиться со своей супругой за ужином. После небольшого разговора водитель спросил меня о моей профессии. «Я консультант по психическому здоровью», — ответил я. Он сразу же начал рассказывать мне обо всех бесчисленных способах, которыми его супруга заставляет его чувствовать себя несчастным и что он не может оставить свой несчастливый брак.

Он посмотрел на меня через зеркало заднего вида и сказал: «Вы понимаете, с чем мне приходится иметь дело?» «Хорошо», — ответил я.«Вы рассказали мне обо всем, что ваш супруг сделал неправильно. Как вы думаете, вы навредили отношениям? »Он нервно усмехнулся, и остаток пути мы проехали молча.

Дополнительная литература: Что делать, если вы чувствуете себя застрявшим в несчастливом браке с детьми

Типичный несчастливый брак

Несчастный брак кажется болезненным и безнадежным. Это может вызвать негодование и глубокое одиночество. Вы попадаете в один и тот же порочный круг, конца которому не видно.Вы (ошибочно) сравниваете свой брак с фотографиями, казалось бы, счастливых пар в социальных сетях, и желаете, чтобы у вас было то же самое.

Часто пары, которые чувствуют, что не могут расстаться с несчастливым браком, вступают в ужасные ссоры. Вы знаете, как нажимать правильные кнопки и использовать слова, которые врезаются глубоко — и делаете это намеренно. Это битва между тем, кто громче всех закричит, а кто сильнее хлопнет дверью.

Эти пары также занимают оборонительную позицию, пытаясь доказать свою точку зрения, сколь бы неуместной она ни была. «Нет, это был вторник, а не понедельник». Вы ведете счет. «Я сделал это для тебя на прошлой неделе, и теперь ты мне должен». Тогда атакуй! «В чем проблема?» или «Почему ты всегда / никогда не делаешь это?» или «Ты такой легкомысленный!»

Иногда бывает напряженное, тихое обращение. Вы избегаете разговаривать друг с другом в течение нескольких дней, а иногда и дольше. Конфронтация — это слишком рискованно, и создается ощущение, что вы идете по яичной скорлупе. Ваша охрана усиливается, а вы продолжаете сосуществовать как соседи по комнате.Почему вы должны быть первым, кто инициирует общение? Вы чувствуете себя застрявшим — как будто вы не можете расстаться с несчастливым браком.

Прочитанное по теме: Вы в несчастливом браке — 8 контрольных признаков

Почему аргументы хороши

Когда я спрашиваю пары об их терапевтических целях, многие говорят: «Мы больше не хотим ссориться». Обычно неправильно понимают, что споры — это нормальных в отношениях и продуктивных при правильном управлении .Споры могут стать для вас способом лучше узнать вашего партнера — его предпочтения, раздражения, триггеры, эмоциональные шрамы и т. Д.

По данным доктора Джона Готтмана, 69% проблем в отношениях связаны с неразрешимыми из-за личных качеств, домашних раздражений или давних проблем в браке. Это означает, что если вы не работаете над поиском компромисса, вы будете продолжать спорить об одном и том же, в конечном итоге позволяя этому стать ожесточенным и уродливым.

Драка становится нездоровой, когда вы сражаетесь ради драки, лично нападаете на своего партнера, стыдите его или обвиняете его.Но вы не должны этого допустить. Есть способы разрешить прошлые конфликты и научиться лучше общаться и спорить.

Несмотря на то, что ссоры в отношениях естественны, аргументы, которые превращаются в физическое или эмоциональное насилие, неприемлемы. . Если вы считаете, что подвергаетесь домашнему насилию и находитесь в районе западного пригорода Чикаго, обратитесь в Службу приюта для семей по телефону 630-469-5650 или позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 800-799-7233.

Ваш супруг

На самом деле проблема?

Как и мой водитель Uber, многие супруги убеждены, что проблема в их партнере. Я вижу, что многие из этих людей приходят на терапию с решимостью доказать, что они правы, а партнер неправ.

Но это черно-белое мышление оставляет вас в разочаровании, потому что ни один из вас не добивается своего. Вы не понимаете, что ваше поведение по отношению к партнеру имеет тенденцию вызывать , противоположную реакции, которую вы ищете.Вы забываете, что брак состоит из двух несовершенных человек с двумя разными типами мышления, жизненным опытом, личностями, темпераментом, привычками и причудами. И тогда вы задаетесь вопросом, почему вы не всегда на одной и той же странице?

«Несчастливые браки делают не из-за отсутствия любви, а из-за отсутствия дружбы».

— Фридрих Ницше

Ссылки по теме: Можете ли вы спасти несчастливый брак?

Что делать, если вы не можете выйти из несчастливого брака

Осознание своего вклада в конфликт, принятие на себя ответственности и внесение изменений может привести к взаимопониманию и установлению связи.Вот несколько способов начать восстанавливать отношения, если вы считаете, что не можете расстаться с несчастливым браком.

1. Покажи своего партнера.

Когда ваш супруг рассказывает вам о своем дне на работе, вы разговариваете по мобильному телефону или уделяете ему все свое внимание? Вы склонны отказывать партнеру, когда она просит вас, например, посмотреть ее любимое телешоу или вместе прогуляться? Когда ее постоянно игнорируют и увольняют, она чувствует себя нелюбимой и одинокой.

2. Поддерживайте дружбу.

Вы помните, что привлекло вас в партнере? На что была похожа ваша дружба? Какие занятия вам нравились вместе? Насколько хорошо вы знаете своего партнера сегодня? Вы можете загрузить приложение «Колоды карт Джона Готтмана» и повеселиться, проверяя свои знания друг о друге и подключаясь на более глубоком уровне.

3. Регистрация у партнера ежедневно .

Многие пары разговаривают, как правило, исключительно о работе, детях, домашних делах, финансах и т. Д.Как часто вы говорите о состоянии ваших отношений? Если у вас напряженный график работы, лучше 20-минутная регистрация, чем ничего. Дайте друг другу 10 минут, чтобы поговорить о своем дне и своих чувствах (не о логистике!). Какую оценку вы бы поставили своему браку? Что вы хотите, чтобы начал , остановился, и продолжил , как пара?

4. Избегайте предположений о своем партнере .

Как вы думаете, ваш супруг знает, что вы несчастны, или вы действительно сказали ему? Ваш супруг не умеет читать мысли .Даже если вы вместе 30 лет, она не знает всего, что у вас в голове. Постарайтесь дать партнеру право не сомневаться. Когда мы объясняем друг другу наши взгляды и понимаем, что злонамеренного намерения нет, мы чувствуем себя более эмоционально связанными.

5. Признайте и возьмите на себя ответственность за свою часть аргументации.

Даже если это небольшая деталь, владейте ею. Вы перебивали ее, пока она говорила? Как насчет повышения голоса? Вы что-то не смогли выполнить? Собери это.Это помогает снизить деструктивную обороноспособность.

6. Будьте открыты для переговоров.

Почему проблема важна для вашего партнера? Найдите скрытый смысл. Психолог Дэн Уайл говорит, что под жалобой кроется желание. Интересуйтесь этим желанием.

7. Практикуйте успокаивающее действие.

Проще выразить гнев, чем признать, что тебе больно, грустно, стыдно или напугано. Гнев на мгновение заставляет нас чувствовать себя сильными и отвлекает от нас. Но когда вы охвачены гневом, ваш мозг теряет способность мыслить логически.Это приводит к импульсивным решениям, нанесению глубоких ран и высказыванию того, о чем вы сожалеете. У вас есть право злиться, но в конечном итоге то, что вы решите делать с этим гневом, — это ваша ответственность, а не ваш партнер. Поэтому, когда все накаляется, попросите перерыв и прогуляйтесь, послушайте музыку или займитесь расслабляющим дыханием. Самоуспокоение изменяет вашу физиологию и возвращает мыслящий мозг в работу.

8. Подтвердите и еще раз подтвердите.

Когда вы чувствуете, что вас видят и слышат, вы с большей готовностью понимаете своего партнера.Во время драки вы пытаетесь вооружиться идеальным камбэком, но упускаете все, что пытается передать ваш партнер. Сказать искреннее: «Я могу понять, почему вы так отреагировали» или «Это, должно быть, было страшно для вас», может помочь ослабить напряжение. Даже если поначалу это покажется странным, научитесь использовать свои слова для подтверждения своего партнера. У вас появляются новые привычки; это требует времени и последовательной практики.

9. Находите способы выражать признательность каждый день.

Если ваш (а) супруг (а) может легко вспомнить положительные моменты в ваших отношениях или добрые жесты, которые вы сделали, возможно, вам удастся немного легче пережить некоторые трудные моменты.

10. Если у вас есть дети, найдите у себя в доме отведенное место, чтобы спокойно поговорить с партнером.

Детям может быть неприятно видеть или слышать ваши споры. Даже маленькие дети чувствуют, что что-то не так, что может вызвать беспокойство или отыгрывание — ваш несчастливый брак касается не только вас и вашего партнера, когда у вас есть дети. Если вы состоите в несчастливом браке с детьми, знайте, что ваши дети определенно пострадают.

11. Доверяйте тому, кто является поклонником вашего брака.

Не каждый может справиться с работой над несчастливым браком в одиночку. Обсудите ситуацию с терапевтом или с доверенным лицом, которому можно доверять. Попросите этого человека дать честную обратную связь, даже если это означает, что вам придется критиковать ваше поведение.

Дополнительная литература: Как исправить несчастливый брак

Вам может казаться, что вы не можете расстаться с несчастливым браком по разным причинам, но это не значит, что вы должны застрять. Индивидуальное консультирование или консультирование по вопросам брака с квалифицированным терапевтом может помочь вам добиться более здоровой сбалансированной жизни и, возможно, вернуть счастье в ваш брак.Если вы находитесь в районе Чикаго, позвоните в Life Care Wellness по телефону (630) 423-5935. У нас есть офис в западном пригороде Глен Эллин и районе Джефферсон-Парк в Чикаго.

Тина Виллис, LCPC

Тина Виллис — терапевт в Life Care Wellness, практике групповой психотерапии в Глен Эллин и Чикаго (район Джефферсон-Парк), штат Иллинойс. Она работает с теми, кто борется с горем и потерей, бесплодием, усыновлением, отношениями и семейными проблемами, депрессией, стрессом на работе, воспитанием детей, разводом, балансом между работой и личной жизнью и семейными конфликтами.

7 советов для тех времен, когда вам не нравится ваш партнер

Любить кого-то означает, что у них есть сила, чтобы действительно проник вам под кожу. Но прежде чем совершить преступление или выбросить свои отношения в мусор из-за грязной посуды или несвоевременного сарказма, попробуйте несколько уловок для тех случаев, когда вам просто не нравится ваш партнер. Вы сохраните рассудок вместе с любовной жизнью.

Поверьте, я понял. Моя жена живет в моем сердце и на моем последнем нерве.Это факт, которым она гордится, и по-другому я бы этого не допустил. В каком-то смысле хорошо, что она время от времени действует мне на нервы. Это означает, что она достаточно доверяет мне, чтобы быть собой и заниматься своим делом, даже когда мне это может не нравиться. Мы тоже не одни. Как сказала Шерилин Веланд, LCSW, MSW, в статье для PsychCentral: «Кто иногда не ненавидит свою супругу?» Негативные чувства — нормальное явление в любых отношениях, поэтому не обязательно чувствовать себя виноватым в них.

Тем не менее, с ними нужно научиться управлять, потому что похоронение их может привести к негодованию, а нападение может привести к драме и обиду. Когда я работал с парами в качестве защитника жертв домашнего насилия и преподавателя по вопросам ответственной сексуальности в рамках программы «Планируемое отцовство», я был удивлен тем, сколько людей затаили годы вины за то время, когда они просто не могли выносить того, кого любили больше всего. Это сложно, но естественно. Попробуйте эти уловки в следующий раз, когда вы просто не почувствуете любви, и посмотрите, помогут ли они вам успокоить вашу раздраженную душу.

1. Признайте свои чувства

Нет смысла притворяться, что ваш партнер никогда вас не раздражает и не злит. Давайте просто будем здесь. Если вы вместе достаточно долго, у вас могут быть даже длинные участки, когда вам просто не нравится человек, которого вы любите. Я говорю о днях, неделях, даже месяцах. Вы не делаете ничего хорошего ни себе, ни своим отношениям, если не понимаете, как вы себя чувствуете. Мы с женой все время говорим друг другу: «Я так сильно тебя люблю, но сейчас ты мне не нравишься.«И мы полностью понимаем это. И это не дает вещам перерасти в обиду. Возможно, вы не сможете сказать это своему партнеру, но вы можете найти способ сообщить, что вы недовольны им в данный момент. Все, что сработает. для вас.

2. Положите оружие

И уходите медленно. Абсолютно нормально взять тайм-аут для себя. Скажите партнеру что-нибудь (относительно приятное) вроде: «Я собираюсь прогуляться прямо сейчас. потому что меня просто очень раздражает жизнь ». Может быть, не говори что-то вроде« Я ненавижу тебя прямо сейчас, и если я не уйду от твоего глупого лица, я собираюсь пнуть тебя в этом ниндзя ».«Потому что, во-первых, это нехорошо и не продуктивно. И, во-вторых, угроза насилием, даже фальшивое насилие, — это не круто. Каким бы приятным это ни было. Тайм-ауты предназначены не только для малышей. Даже если вы просто наденете Возьмите наушники и переместитесь на другой конец дивана, сделайте то, что вам нужно сделать, чтобы уйти от территории захвата ярости. Идите в свои капризные углы!

3. Купите корзину

Иногда вещи, которые вас больше всего раздражают у вашего партнера есть простые решения.Если ваш партнер всегда теряет счета, получите счета по электронной почте или купите почтовый сортировщик. Если они всегда оставляют полотенца на полу, купите модную корзину. Если они настаивают на том, чтобы слушать ужасный глэм-металлический альбом своего кузена на полной громкости, купите наушники с шумоподавлением. Это не решит того факта, что вы злитесь, потому что чувствуете, что ваш партнер не уважает вас, постоянно делая то, что вам не нравится, но это хорошее начало.

4. Классного безумного секса

Я не говорю о вашем повседневном потрясающем сексе.Я говорю об этой игре нового уровня, потной, дикой, прорывной в сексе с новыми движениями. Это хороший способ избавиться от этой разочарованной энергии. Кроме того, потока гормонов хорошего самочувствия может быть достаточно, чтобы снова превратить ваши раздраженные чувства в липкие любовные чувства. И если ничего другого, по крайней мере, у вас был секс, а это весело.

5. Измените свой распорядок дня

Легче раздражаться, когда вам скучно и вы беспокоитесь. Лихорадка в салоне и слишком много времени вместе также могут способствовать. Возможно, вам просто нужно пойти на вечернее занятие, пойти куда-нибудь с друзьями или найти что-нибудь веселое, чем можно заняться вместе.Обмен опытом — отличный способ сблизиться и сблизиться. И опыт друг без друга дает вам новые темы для разговора. Иногда это так же просто, как нарушить однообразие повседневной рутинной работы. Сделайте что-нибудь забавное, что заставит вас смеяться или заставит ваше сердце биться чаще, чтобы избавиться от накопившегося стресса.

6. Совершите путешествие по переулку памяти

Когда я действительно просто не могу испытать эти любовные чувства, я люблю смотреть на свои свадебные фотографии. Это была свадьба на закате на вершине горы в Колорадо, и мы были так счастливы и наполнены любовью.Это напоминает мне, почему мы вместе, и отвлекает меня от всего, что меня раздражает. Просмотрите в своем Instagram или Facebook все фотографии своей пары или закройте глаза и воспроизведите последний романтический поступок, который вы сделали. Затем напомните себе, что вы любите этого человека. Вроде супер люблю их. И что вы бы предпочли, чтобы они делали что-то раздражающее, чем когда-либо оставались без них.

7. Внесите изменение

Если что-то действительно беспокоит вас, и вы просто не можете избавиться от чувства неприязни к партнеру, это может быть один из тех случаев, когда кому-то нужно что-то изменить.Отношения основаны на компромиссе, и иногда это означает, что вашему партнеру приходится идти на компромисс, чтобы сделать вас счастливыми. Если вас действительно так сильно беспокоит, когда ваш партнер что-то делает, настолько, что вы не можете этого сделать, возможно, ему просто нужно прекратить это делать. Имейте в виду, что вы не можете изменить или контролировать кого-то, но в здоровых отношениях компромиссы и жертвы происходят ради общего блага. К тому же вы знаете, что полностью перестанете что-то делать, если это действительно расстроит вашего партнера. Наверное. Верно?

Если ни один из этих приемов не вернет вас обратно в поезд любви, возможно, это более глубокая проблема.Только реальное, глубокое общение поможет понять суть этого.

Изображений: LaylaBird / E + / Getty Images ; Giphy (7)

Как безоговорочно любить своего супруга

Вы когда-нибудь раздражались на своего супруга — не очень любили его или ее — даже если вы знаете, что любите своего супруга? У большинства из нас были те дни! Это совершенно нормально. Никакие два человека не могут прожить вместе какое-то время, не теряя время от времени неправильно.

Важно то, как вы справляетесь с подобными ситуациями. Если вы позволите этим чувствам обиды или разочарования взять верх, ваш брак пострадает. Вы создадите раскол в своих отношениях. Итак, вам предстоит сделать выбор. Вы должны решить полюбить. Вы можете не чувствовать любящим , но если вы решите любить, чувства последуют.

Безусловная и условная любовь

Вы должны научиться демонстрировать безусловную любовь к своему супругу.Безусловная любовь необходима для крепкого брака. Практикуете ли вы в браке безусловную любовь? Вот несколько вопросов, на которые стоит обратить внимание:

• Приняли ли вы неудачи или слабости вашего супруга?
• Поддерживаете ли вы своего супруга или видите его или ее слабые стороны как проекты по исправить ?
• Боитесь быть честными, потому что супруг может вас не принять?

Есть огромная разница между безусловной любовью и условной любовью.Условная любовь обвиняет человека, ожидает взамен и просит большего. Безусловная любовь принимает человека, ничего не ожидает взамен и жертв.

Условная любовь говорит:

• «Я буду любить тебя, только если …»
• «Я не знаю, смогу ли я пережить трудные времена. Если все станет слишком плохо, я уйду отсюда».
• «Я не смогу простить тебя, если ты скажешь мне …»

Безусловная любовь говорит:

• «Я буду любить тебя, даже если.. . «
• «Я останусь с тобой, несмотря ни на что. Я всегда буду любить тебя, даже в трудные времена».
• «Я знаю, что буду любить тебя, если ты скажешь мне …»

Испытание любви

Ваш супруг не идеален, и вы единственный человек, который видит все его или ее недостатки и страхи. Что вы делаете с тем, что знаете о своем супруге?

• Вы дразните своего супруга обидными словами?
• Хуже того, вы дразните своего супруга обидными словами в присутствии других?
• Вы подавляете своего супруга?
• Вы сдерживаете свою любовь, пока ваш супруг не исправит определенные ошибки?

Если вы ответили утвердительно на большинство этих вопросов, вы любите условно и создаете огромную линию разлома, которая может в любой момент развернуться и превратиться в большую пропасть между вами.Условная любовь создает брак, в котором каждый из супругов больше озабочен тем, чтобы добиться своего, вместо того, чтобы показывать своему супругу изящество и любовь.

Ваш ответ и связь с вашим супругом имеют решающее значение для здоровья вашего брака и семьи. Ваше выражение безусловной любви и принятия — это сила, которая будет удерживать вас вместе в самые тяжелые времена в вашем браке. То, что вы стоите друг с другом как в тяжелые, так и в хорошие времена, является одним из основных элементов хорошего брака.

Зрелая, здоровая любовь

Если вы не научитесь проявлять к супругу безусловную любовь, ваш брак пострадает. Если вы и ваш супруг любите друг друга условно , вы в конечном итоге будете жить как два незрелых ребенка — каждый пытается поступать по-своему и обижаться на другого человека, когда вы этого не делаете. Возможно, вы все еще состоите в браке, но вы упустите радость прекрасного брака. Кроме того, мужья и жены, которые не получают безусловной любви в браке, могут искать ее в другом месте.И пока они ищут эту безусловную любовь, они отдаляются от своего супруга.

Вот почему для вас и вашего супруга так важно научиться безоговорочно любить друг друга, но это нелегко. Обеспечение безопасности вашей непоколебимой любви для супруга требует изящества, терпения, утверждения хороших вещей, поддержки, уважения и времени. Даже если вам не хочется проявлять любовь, все равно делайте это. Это нужно вам, вашему супругу и вашему браку.

Как любить безоговорочно

Вот несколько советов, как сохранить брак своей мечты.

• Обсудите проблемы. Свободно общайтесь друг с другом и не храните неуместных секретов.
• Любите друг друга без всяких оговорок. Простите своего супруга, если с вами поступили несправедливо, и попросите прощения, когда вы обидитесь.
• Начинайте каждый день с вопроса: «Что я могу для вас сделать?» Стремитесь открывать и удовлетворять потребности друг друга.
• Крепко повесить. Непрестанно молитесь. Вместо того, чтобы поддаваться трудным обстоятельствам, сразитесь с ними и побеждайте их.
• Сосредоточьтесь на Христе и любите своего супруга. Сознательно охраняйте себя от угроз и соблазнов, которые могут разрушить ваш брак.
• Ежедневно молитесь вместе. Держись поближе. Работайте над поддержанием эмоциональной, физической и духовной близости.
• Сохраните химию с супругом живым. Будьте привержены поддержанию свежести ваших отношений.

Сохранять крепкий, яркий и свежий брак не всегда легко.Но если вы потратите время и усилия, вы обнаружите, насколько прекрасным может быть ваш брак.

Женатые более 30 лет, родители двух взрослых дочерей и пятерых внуков, доктор Гэри и Барб Росберг обладают уникальным сочетанием проницательности и мудрости, которое затрагивает людей всех возрастов. Вместе с 25 000 часов консультирования Гэри и даром ободрения и библейским обучением Барбары они обучают тысячи семей своими интерактивными ежедневными радиопрограммами, конференциями и ресурсами по вопросам брака и семьи.

Части этой статьи были адаптированы из книги вопросов и ответов «Великий брак», © 2006 Доктор Гэри и Барбара Росберг. Все права защищены. Издано издательством Tyndale House Publishers, Inc. Чтобы заказать этот ресурс или узнать больше о Росбергах, посетите Drgaryandbarb.com.

Если вам понравилась эта статья и вы хотите углубиться, у нас есть несколько полезных ресурсов ниже.

Бесплатная консультация по вопросам брака, воспитания детей и христианской жизни с доставкой прямо на ваш почтовый ящик

Поддержка супруга в борьбе за здоровье

Ежегодно миллионы пар сталкиваются с серьезными заболеваниями.Новый диагноз — будь то болезнь Альцгеймера, рак, сердечная недостаточность, дисфункция почек или другое серьезное заболевание — меняет жизнь для вас обоих. Тем не менее исследования показывают, что потребности здорового супруга часто упускаются из виду именно тогда, когда ему или ей нужна сила, чтобы поддержать партнера по-новому.

Если вас внезапно поставили на роль опекуна, что вам следует делать — и как вы можете оставаться сильным, пока вы это делаете? Психиатр Сьюзан Леманн, директор клиники гериатрической психиатрии в больнице Джона Хопкинса, рекомендует эти стратегии.

Слушайте и делитесь временем.

Не знаете, что сказать? Это нормально. Заверьте своего супруга, что любите и поддерживаете его или ее. Слушайте, хочет ли ваш супруг поговорить или просто провести время вместе. Если возможно, продолжайте делиться обычными делами, которые были частью вашей совместной жизни — телефильмом и попкорном в пятницу вечером, утренним кофе и ежедневной газетой, прогулкой с собакой. После серьезного диагноза вы оба можете больше, чем когда-либо, дорожить этими повседневными традициями.

Получить информацию.

Что ж, супруги справляются лучше, когда они, как и их партнеры, имеют точную информацию из первых рук о состоянии своего супруга, лечении и потребностях. «Хотя Интернет может предоставить как общую, так и конкретную информацию о состоянии и лечении, важно помнить, что надежность медицинской информации сильно различается на разных интернет-сайтах», — говорит Леманн. «Некоторые веб-сайты могут предоставлять неточную или вводящую в заблуждение информацию, поэтому важно обсудить ваши опасения, включая информацию, которую вы прочитали из других источников, со своими поставщиками медицинских услуг.”

Поговорите с практикующими вместе.

Не сидите в зале ожидания и не молчите во время визита к врачу. «Всегда полезно иметь еще одну пару ушей, чтобы выслушать, как врач объясняет план лечения», — говорит Леманн. «Зная, что время с врачом или медсестрой ограничено, особенно полезно составить список вопросов и опасений вместе с вашим партнером до посещения врача».

Расставьте приоритеты для своих вопросов — ставя на первое место самые важные — чтобы быть уверенным, что вы получите наиболее нужную информацию на следующей встрече с супругом.«Если вы не можете задать все вопросы, которые у вас на уме, во время приема, спросите, можете ли вы назначить дополнительное время по телефону или отправить дополнительные вопросы врачу или его / ее ассистенту по электронной почте», — добавляет Леманн.

Придирчивание шага в сторону.

Серьезный медицинский диагноз может привести к рекомендованным врачом изменениям в диете вашего супруга, уровне физической активности, режиме приема лекарств и потребности в отдыхе. Поддержка и ободрение хорошего супруга могут помочь партнеру не сбиться с пути, но эта новая роль также может вызвать разочарование с обеих сторон.Здоровый супруг может чувствовать стресс; больной супруг может не любить ворчания.

«Иногда полезно заручиться поддержкой практикующего врача в определении приоритетов, какие изменения наиболее важны для реализации, и напомнить вашему партнеру, что эти изменения рекомендуются врачом», — говорит Леманн. «Это часто может уменьшить ощущение того, что здоровый супруг пытается чрезмерно контролировать ситуацию, а скорее является партнером своей второй половинки и практикующего врача.”

Принять помощь.

Поступают предложения запеканок и уборки? Позвольте доброжелателям облегчить вашу ношу, чтобы вы могли сосредоточиться на больном супруге и получить необходимый отдых и поддержку для себя.

«Быть ​​партнером по уходу может вызвать у человека чувство подавленности и истощения», — говорит Леманн. «Попросите поговорить с врачом, медсестрой или социальным работником о домашних услугах, на которые вы можете иметь право. Многие планы страхования обеспечивают покрытие услуг по уходу на дому, трудотерапии и физиотерапии, которые могут быть очень полезны для повышения безопасности вашего партнера и улучшения его функций дома.”

Определения

Уход: Семья, друзья и специалисты оказывают помощь пожилым, больным или другим людям, не способным заботиться о себе. Уход может включать в себя покупку продуктов, приготовление еды, уборку, помощь с купанием или личной гигиеной, отправку кого-либо на прием к врачу, выдачу лекарств, помощь кому-то подняться или встать с постели и многое другое.

Сердечная недостаточность: Когда сердце не может поставлять столько крови, сколько нужно организму, потому что оно не может полностью заполниться или не может перекачивать кровь с достаточной силой.Диабет, высокое кровяное давление, сердечные заболевания и проблемы с сердечными клапанами могут вызвать сердечную недостаточность. Сердечная недостаточность не означает, что сердце вот-вот остановится. Лекарства и изменение образа жизни могут уменьшить симптомы.

Любви в условиях изоляции: как пары могут справиться с COVID-19 | Центр новостей

Для многих любовь долгое время ассоциировалась с цветами, конфетами и отсчетом часов, пока они снова не увидят свою любовь или вторую половинку.

В эпоху коронавируса? Как и в любой другой сфере жизни, механика романтики изменилась.Новые партнеры по свиданиям тоскуют друг по другу после нескольких недель перерыва из-за карантина; Давние сожительствующие и супружеские пары проводят вместе больше времени, чем когда-либо, укрепляя связи для многих, в то время как некоторые могли бы сделать передышку, увидев лицо своего (не очень) любимого человека. И пандемия добавила новую морщинку для разведенных или разлученных родителей, которые разделяют опеку над своими детьми.

Как бы то ни было: кризис COVID-19 повлиял на многие романтические отношения, говорит профессор UNLV Семейной и семейной терапии Кэтрин М.Хертлен.

Мы поговорили с профессором, чтобы разобраться в стратегиях навигации по многим граням романтики в это беспрецедентное время.

Как изоляция от COVID-19 может повлиять на общение, секс, финансы и другие области романтических отношений?

Общим для всех этих аспектов взаимоотношений является то, что изоляция от коронавируса принесла многим страдания из-за драматических изменений в нашей повседневной жизни. Тем временем наши механизмы преодоления — тусовка с друзьями, покупки в торговом центре, тренировки в тренажерном зале — были оторваны от нас.

Для некоторых людей это означает нарушение сна, в то время как для других это может означать поведение избегания, трудности с концентрацией внимания или депрессию. Все это может привести к конфликту в отношениях.

Более того, изоляция привела к изменению ролей во взаимоотношениях. Возможно, один партнер внезапно стал основным опекуном, пока дети вернулись из школы, а другой стал единственным кормильцем, потому что его партнер был уволен. Конфликт может возникнуть или усугубиться, если пары не могут контролировать это определение.

Другое дело, что изменение распорядка может повлиять на сексуальную жизнь пары. Когда дети постоянно находятся рядом и что-то в целом вызывает больше стресса, это может повлиять на принятие решений и время, проведенное вместе в паре. И когда пара вместе, они могут испытывать сильное давление, чтобы получить удовлетворительный опыт, что, естественно, препятствует получению удовлетворительного опыта.

Как эти проблемы различаются в зависимости от того, состоят ли пары в отношениях на расстоянии, встречаются, но не живут вместе, или состоят в браке / сожительстве?

Я думаю, что пары, которые живут раздельно, возможно, были лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с социальным дистанцированием, потому что их отношения с точки зрения ролей и количества времени, в течение которого они видятся друг с другом, существенно не изменились так сильно, как пары, которые видят друг друга все. время.У пар, живущих отдельно, уже есть некоторые стратегии и встроенные методы переговоров, чтобы справиться с этим.

Кроме того, пары, разделенные географически, уже должны были найти способы заставить технологию работать на них и выработать навыки общения друг с другом на расстоянии.

Однако одним из недостатков является то, что пары, живущие на большом расстоянии, не имеют возможности полагаться друг на друга или развивать чувство прикосновения, как это делают пары, живущие вместе.Когда мы работаем с парами, мы учим их совместному регулированию и внимательности. Мы говорим с ними о физиологическом возбуждении и о том, что в паре есть способы, которыми ваш партнер физиологически считывает ваши внутренние эмоции, а его тело физиологически реагирует на вас. Мы можем научить вас стратегиям, как избавиться от физиологического возбуждения лично, и в большинстве случаев это может быть легкое физическое прикосновение или что-то довольно тонкое, успокаивающее или успокаивающее. У нас нет такой возможности с парами, которые находятся в сети и не вместе.

Какие стратегии пара может использовать для облегчения / разрешения конфликта во время самоизоляции?

Эта ситуация привела к более высокому уровню конфликтов. Может быть, возникают индивидуальные проблемы, или, может быть, пара участвует в том, что мы называем ситуативным насилием в паре. Это когда драка перерастает в физическую с парой, которая обычно не является физической. Итак, первое, что вам нужно сделать, это определить, присутствует ли высокий риск.

Второе, над чем мы должны работать, — это снижение тревожности.Это о вашей индивидуальной тревоге. Во время работы с клиентами я замечаю, что сейчас в их телах в целом наблюдается повышенное напряжение. Вместо того, чтобы просто пройти мимо этого, мы говорим о том, чтобы распознать это, почувствовать это, знать, что это есть, и понять, что это общее чувство напряжения влияет на ваше общение с людьми. Поскольку вы действуете из этого сгорбленного, напряженного места, вам нужно уменьшить это беспокойство, чтобы вы могли продуктивно общаться.

Мы также учим пары осознанности, которая помогает создать близость и улучшить общение. На самом деле есть пара ссылок на видео, которые проведут вас через упражнения на осознанность с парами. Это также означает признание того, что ваш партнер делает все возможное, используя то, что у него есть в данный момент, и действует из добрых намерений. Я отсылаю пары к книге Маккея и Фаннинга под названием «Сообщения» о коммуникации и о том, как вести переговоры в рамках четырехэтапного процесса.

И я думаю, вы также должны признать свое горе и справиться с ним. Вы не должны делать это изолированно; вы можете сделать это как пара, чтобы развить более близкие отношения со своим партнером.

С точки зрения улучшения сексуальной связи, вместо того, чтобы возлагать большие надежды на сверхмощные моменты, сведите это взаимодействие к чему-то тонкому в течение всего дня. Может быть, вы просто потираете спину, держитесь за руки или целый день сидите рядом друг с другом. Это постоянная физическая связь, вместо того, чтобы делать упор на важные моменты.

Как люди с детьми могут поддерживать партнерские отношения, если они не могут обязательно пойти на «свидание»? Как родители-одиночки могут продолжать встречаться во время пандемии?

Лучшие пары гибкие и креативные. Это возможность для вас и вашего партнера нестандартно мыслить о том, как устанавливать связи в течение дня. Вы можете играть во многие игры.

Одно из вмешательств, которое я даю своим парам, называется «свидание в электронной фантазии». В этом сценарии один человек должен пригласить своего партнера на воображаемое свидание.Другой — Ungame, который задает вопросы о вашей жизни и вашем восприятии. И есть множество веб-сайтов, в том числе один, в котором есть 36 вопросов, которые помогут вам влюбиться. Если вы хотите выйти в Интернет и заняться чем-то, есть способы развивать и укреплять близость.

Еще мы можем выключить наши телефоны. Я знаю, что есть такой упор на связь. И теперь этому никогда не кончится — эта граница между домом и работой снята. Однако вы можете вернуть его, выключив телефон на ночь.

Одиноким людям, которые хотят встречаться, просто нужно четко сформулировать свои ожидания. При знакомствах в Интернете в обычных обстоятельствах есть функция, позволяющая людям нажимать на определенные критерии, которые они ищут. Это может быть действительно сложно, потому что, во-первых, я думаю, что есть много скептицизма по поводу того, действительно ли то, как люди устанавливают флажки, соответствует их личности. Существует множество исследований, в которых рассказывается о том, как люди встречаются в Интернете с людьми, которые не были тем, кем они были бы.Это также становится действительно ограничивающим. Если вы встречаетесь с людьми лично, у вас нет того же самого процесса проверки — вы не раздаете людям анкету, прежде чем начнете с ними разговаривать. Вы органично развиваете эти связи. Так что я бы сказал, если вы собираетесь заниматься онлайн-знакомствами — отлично! Но просто поймите, что исходя из выбранных вами ящиков, вы можете ограничить свою стопку.

Вот небольшая оговорка: когда мы разговариваем с людьми с помощью текста и печатаем текст, мы, как правило, многое раскрываем, потому что пытаемся описать нашу среду — мне грустно, или я расстроен, или в любом другом случае.Когда мы это делаем, это сближает нас с людьми, и мы чувствуем себя намного ближе к ним гораздо быстрее, чем в автономных условиях. Вот почему люди говорят, что влюбились после месяца общения в Facebook — дело не столько в человеке, сколько в том факте, что вы сделали все эти разоблачения, не осознавая, что делаете это.

Если вы собираетесь общаться с людьми в цифровом формате, не заблуждайтесь, к концу этого вы будете тесно связаны с этим человеком.Однако вы должны быть уверены, что внимательно относитесь к раскрытию информации, чтобы не заводить связи с неправильными людьми.

Как работают разделенные семьи в это время: например, если вы разведены с совместной опекой, как вы убедитесь, что поступаете правильно, если у вашего бывшего партнера иное мнение?

Когда мы общаемся и с нашими партнерами, и с детьми, мы хотим убедиться, что понимаем мотивацию происходящего.Это не так: «Ну, вам нужно держаться на расстоянии, так что не приглашайте свою девушку, потому что она мне не нравится». Это социальная дистанция, чтобы мы могли защитить наших детей от болезней. Я много разговаривал с парами вокруг, просто меняя мотивацию.

Например, у меня был случай, когда мама и папа разошлись во мнениях о том, что парень дочери приедет во время карантина. Папа думал, что все в порядке, пока они были на расстоянии шести футов друг от друга, а мама вообще не хотела, чтобы парень подходил.

Вы должны привести пары к общей точке. В данном случае общей точкой было благополучие детей. Что мы пытаемся сказать: достаточно ли 6 футов, достаточно ли 17 футов? Придумайте компромисс и проявите осторожность, что обычно означает использование самых консервативных оценок. Мы не формулируем это как правила партнеров по сравнению с правилами партнеров — вот тут-то и вмешивается эго. Мы пытаемся договориться о том, что лучше всего отвечает интересам детей. В этом случае они согласились разрешить парню дочери навестить ее, когда пандемия закончится.

В соцсетях были сообщения о бывших, которые пытались облегчить одиночество или, в некоторых случаях, пытались разжечь роман. Является ли это обычным явлением, когда люди переживают трудные времена в своей жизни, и если да, то почему?

Да, это становится поводом для контакта с тем, кто ускользнул — 100 процентов.

Их мотивация может быть неподдельной. Люди могут сказать вам, что это потому, что «я не хочу чувствовать себя таким одиноким», или это было альтруистично, так что «я хотел проверить вас.«Иногда дело в манипуляциях. Иногда они ждали повода поговорить с вами, и теперь они его получают. Это действительно зависит от патологии человека и его истинной мотивации в обращении.

Если вы психологически способны установить границы этих отношений и можете сказать: «У меня все хорошо. Спасибо. Как дела?» иметь этот разговор. Если вы не можете установить эту психологическую границу, вы должны установить физическую границу и не отвечать.

Что касается насилия со стороны интимного партнера, как карантин может повлиять на эти случаи и как пары могут справиться с этим?

Я думаю, что это приведет к увеличению количества случаев ситуативного насилия в паре, которые мы наблюдаем, и я думаю, что парам будет действительно сложно ориентироваться в этом, потому что они не смогут получить необходимые ресурсы.Часто люди, попавшие в конфликтную ситуацию, могут выйти из дома и пойти на работу. Теперь вы уже не видите, как люди так часто делают.

Что касается реакции на это, вы должны убедиться, что у вас есть тайм-аут, даже если вы не думаете, что он вам нужен. Исследования показывают, что людям нужно как минимум 20 минут, чтобы успокоиться, прежде чем они физиологически снова начнут разговор. Я говорю клиентам 45 минут, но главное убедиться, что вы вернетесь обратно после того, как успокоитесь. Итак, я предлагаю потратить 45 минут, чтобы у всех было время уйти в безопасное место, а затем снова собраться и поговорить.Если вам нужно больше времени, пара может договориться о большем количестве времени — хотя вы не можете просто оставлять кого-то в подвешенном состоянии. Люди имеют право вернуться к разговору, если вы сделаете перерыв.

И помните: сделайте 45-минутный перерыв, прежде чем вы подумаете, что он вам нужен. К тому времени, когда вы подумаете, что вам это нужно, будет уже слишком поздно.

Слышали ли вы истории о людях, чьи обстоятельства неожиданно изменились из-за изоляции?

У меня есть пара, которая отделялась до тех пор, пока из-за пандемической изоляции все не вышло из воды.В этом случае мы заключаем договор о разводе отношений (который также можно использовать с парами, которые находятся вместе, чтобы помочь реструктурировать их отношения). Он описывает роль каждого человека друг в друге и с детьми, а также то, что разрешено проводить вместе и встречаться.

Я не думаю, что пандемия приведет к большему количеству разводов, потому что массовая безработица означает, что никто не может позволить себе уехать. Я думаю, мы увидим больше договоренностей, в которых пары естественным образом физически отделяются друг от друга в своем пространстве и эмоционально отделяются друг от друга, если они не смогут этого сделать, переехав.

Я предлагаю парам снять неопределенность со стола вместо того, чтобы ждать, пока пандемия прекратится, и сказать своему партнеру: До августа наши отношения будут выглядеть так. Таким образом, двусмысленность исключена, роли определены, и вы будете знать, как долго это продлится. И если изоляция закончится раньше, она закончится раньше. Но если нет, то вы что-то сделали, вместо того, чтобы задумываться каждую неделю и пытаться обновить свое соглашение. Придумывайте свои собственные проклятые правила.

17 признаков того, что он действительно несчастен в вашем браке

Все в ваших отношениях шло хорошо — пока не пошло.Раньше все было так просто, но теперь все кажется немного странным, и вы не можете избавиться от навязчивого чувства, что ваш партнер несчастен. Ну так что ты делаешь? Очевидный ответ — спросить их напрямую, но если вы не готовы противостоять этим проблемам напрямую или хотите продолжать делать вид, что все в порядке, мы полностью понимаем это.

А пока вы, возможно, захотите обратить внимание на некоторые красные флажки и на то, является ли его несчастье постоянным. Эйприл Мазини, обозреватель советов по вопросам взаимоотношений, высказала свои мысли о том, о чем вам нужно беспокоиться и как можно исправить определенные проблемы — если еще не слишком поздно.

Getty Images

Unsplash

Unsplash

Unsplash

Getty Images

Unsplash

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Unsplash

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Getty Images

Unsplash

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Недоверие может распространяться через отношения, как лесной пожар.Доверие со стороны обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда их сбивают с толку, возникает разрыв. Вот наше руководство по укреплению доверия и его устранению, когда оно сломано.

Что делать, если вы не доверяете партнеру? Одна из самых сложных вещей в том, чтобы доверять кому-то, — это научиться доверять своим собственным суждениям.

Наша способность доверять другим определяется нашим жизненным опытом. Недоверие — это форма самозащиты: чем меньше доверяешь, тем больше тебе больно.

Цикл недоверия:

Недоверие может распространяться через отношения как лесной пожар, и это может происходить поэтапно. Во-первых, это может быть сомнение в своем партнере и чувство неуверенности в его надежности и надежности. Сомнения, если их не разрешить, со временем перерастают в подозрения. Подозрение — это вера без доказательств. Это вызывает беспокойство и чувство опасения или беспокойства, которые часто могут проявляться физически (нервозность, учащенное сердцебиение, гнев, узловатый живот или даже отвращение).А когда вы беспокоитесь, вы становитесь напуганными, недоверие на этом этапе ваших отношений мешает вам быть открытым и уязвимым. Наконец, когда вы чувствуете страх, вы переходите в режим самозащиты: вы удаляетесь, стены поднимаются, и вы мешаете партнеру приблизиться к вам.

Доверие со стороны обоих партнеров — это столпы, на которых держатся отношения, и когда они терпят поражение, происходит разрыв. Когда вы больше не можете быть уязвимыми с другим человеком, вы начинаете переживать разные вещи в ваших отношениях.

Найдите минутку, чтобы подумать над этим: ваш партнер не несет исключительной ответственности за создание недоверчивых чувств. В большинстве случаев вы должны нести равную ответственность за создание атмосферы безопасности в ваших отношениях. Чтобы начать процесс преодоления недоверия, спросите себя:

• Какую историю я рассказываю себе?
• Затуманивает ли мой страх потери и покинутости мою перспективу и заставляет ли я остро реагировать на действия моего партнера?
• Причиной моего недоверия является то, что на самом деле происходит в настоящем, или оно связано с моим прошлым?
• Чувствую ли я себя комфортно, спрашивая о том, что мне нужно, и позволяю себе быть уязвимым?

Что делать, если вы не доверяете своему партнеру

Вот 8 способов построить доверительные отношения:

1.Будьте открыты, признавайте свои чувства и практикуйте уязвимость.
Если вам нужно подтверждение со стороны партнера, попросите об этом. Если вы чувствуете себя неуверенно, сообщите им об этом. Пригласите их узнать вас, то, что они заставляют вас чувствовать и как вы хотите, чтобы они чувствовали себя. Откровенно говорите о своих надеждах, страхах и мечтах.

2. Предположите, что у вашего партнера добрые намерения.
Если они вас подвели, то это может быть ненамеренно — иногда люди просто ошибаются. Не думайте сразу, что они хотят вас схватить. Можно сомневаться в их намерениях, но будьте готовы признать, что это может быть простой ошибкой.

3. Будьте честны и обсуждайте ключевые вопросы в ваших отношениях.
Каждый день проводите время, проверяя, поворачиваясь друг к другу и размышляя о том, как обстоят дела. Если в ваших отношениях есть проблемы, не позволяйте им расти, выявляйте их. Начните с малого, говорите от «я» (я чувствую, замечаю, мне интересно) и начинайте.

4. Признайте, что прошлые обиды могут вызвать недоверие в настоящем.
Спросите себя: вызвано ли мое недоверие действиями моего партнера, моей собственной неуверенностью или и тем, и другим? Помните о нерешенных проблемах ваших прошлых отношений, которые могут вызвать недоверие в настоящем.

5. Прислушайтесь к мнению вашего партнера.
Посмотрите в их окно. Выделите место, чтобы спросить: как вы восприняли эту ситуацию? Какова ваша точка зрения? Как вы себя при этом почувствовали? Как вы это испытали?

6. Доверяйте своей интуиции.
Доверяйте собственному восприятию (а также сравнивайте его с прошлым опытом) и обращайте внимание на красные флажки. Если ваша интуиция что-то вам подсказывает, не позволяйте ей сидеть на месте. Скажи это. Задайте этот вопрос.Если вы его будете укрывать, он станет шипом на боку ваших отношений.

7. Практикуйтесь в ремонте после ссоры.
Сделайте небольшой перерыв, если вы чувствуете себя подавленным или затопленным, и назначьте время, чтобы осмыслить то, что произошло. Это даст вам обоим время успокоиться и собраться с мыслями, чтобы вы могли вести более содержательный диалог со своим партнером.

8. Знайте, что необязательно говорить то, что вам нужно.
Мы ТАК сердимся и расстраиваемся из-за наших партнеров, когда они не удовлетворяют наши потребности.Но остановились ли вы, чтобы спросить себя: «Я ясно указал на эту необходимость? Сообщил ли я им, как они могут с этим справиться? » Наши партнеры чаще всего не умеют читать мысли: мы должны научить их, как удовлетворять наши потребности.

Как восстановить после того, как доверие было нарушено:

Естественный ритм отношений — переход от гармонии к дисгармонии, восстановление и восстановление. Но многие люди застревают в дисгармонии и так сильно отталкиваются, что не могут или не хотят заниматься ремонтом.Цель — вместе двигаться вперед, а не назад.

Если доверие было нарушено, вы можете предпринять шаги для восстановления:

• Установите время для разговора и назовите чувства, которые вы испытали из-за злоупотребления доверием, без обвинений или критики.
• Слушать своего партнера без осуждения, и каждый из вас описывает свою точку зрения и обсуждает любые чувства, которые были вызваны инцидентом.
• Вы оба оцените свой вклад в инцидент и возьмете на себя ответственность.
• Оба извиняются искренне и принимают извинения.
• Разработайте план предотвращения дальнейших нарушений доверия.

–

Хотите пройти регистрацию?

Знаете ли вы, что мы предлагаем терапию для пар? Если вы хотите больше поговорить, почему бы не зайти на нашу страницу Team , найти терапевта и договориться о хорошем разговоре с квалифицированным специалистом .

.