Какие потребности бывают у человека: Виды потребностей — урок. Обществознание, 6 класс.

Потребности человека — что это такое, простыми словами

Потребность – это острая необходимость в чем-либо, которая не всегда осознается человеком. Иерархическая система желаний, созданная американским психологом Абрахамом Маслоу, включает физиологические нужды, стремления к безопасности, любви, оценке и самореализации. Учеными доказано, что формирование потребностей и исполнение заветных желаний сильно влияют на поведение и связаны между собой.

Появление нужд у людей обусловлено взаимодействием с окружающей средой. Их влияние на человечество обсуждали еще древнегреческие философы. Демокрит считал, что только благодаря своим желаниям мы изобрели речь, языки, сформировали привычку к труду, а Платон называл потребность основой создания государства. Какую роль это явление играет в обществе сегодня и как с его помощью управлять людьми?

Содержание

• 1 Определение понятия
• 2 Как потребности влияют на сознание
• 3 Виды
• 4 Что говорит о потребностях наука
• 5 Важность желаний
• 6 Нереализованные потребности

Определение понятия

По версии психологов, потребности человека  – это дискомфортное состояние, которое возникает из-за нужды в предметах и объектах, необходимых для существования и развития. Желание обладать чем-либо – это источник энергии, заставляющий людей быть активными, бороться за жизнь, совершенствоваться.

Пример. Как вы чувствуете себя, когда голодны? Организм начинает остро реагировать на стресс, вам трудно сосредоточиться, хочется отложить дела на послеобеденное время. Голод постоянно напоминает о себе, заглушая все мысли – это ли не настоящее дискомфортное состояние? Достаточно поесть, и жизненные силы возвращаются, а вместе с ними меняются желания: возможно, вы захотите вздремнуть или прогуляться по парку. Так, при удовлетворении одних нужд им на смену приходят другие.

Как потребности влияют на сознание

Желания направляют людей, подталкивают их к действиям. Они руководят поведением, формируют характер, настроение, помогают принять решение.

Почему потребности так сильно воздействуют на психику:

• Из-за невнимания к своим желаниям может появиться чувство неудовлетворенности.

Это состояние коварно: даже если вам удалось забыть о дискомфорте от неисполненной мечты, неприятное чувство может скрыться в недрах подсознания. Помочь пациенту понять свои желания – одна из главных задач психолога.

• Человеку не всегда легко самостоятельно определять нужды.

Анализ проблем азартных игроков, которые обратились к психологу, показывает – большинство зависимых заменяет развлечениями нехватку любви, которая ими не отрефлексирована. Не всегда сознанием фиксируются требования организма. Например, вы не почувствуете срочную надобность в витаминах – для этого проводят медицинское обследование.

• Существование необходимости доказывает избирательность восприятия мира.

Чтобы уменьшить дискомфорт, нужно перенести фокус на то, что удовлетворит желание. Это явление хорошо отражают русские пословицы «у кого что болит, тот о том и говорит»,  «голодной куме только хлеб на уме».

• Каждая нужда имеет уровень значимости.

Как бы ни была сильна тяга к знаниям у студента, желание поспать часто мешает ему прийти к первой паре. У любого человека есть постоянно меняющаяся система потребностей, где одни имеют приоритет перед другими.

Стремления могут меняться по мере взросления, развития личности, в зависимости от принадлежности к социальной среде. Так, взрослому для счастья нужно намного больше, чем младенцу. А интересы увлеченного ученого будут сильно отличаться от повседневных желаний домохозяек.

Виды

Все человеческие нужды можно разделить на группы. Основной критерий разграничения – по  способу удовлетворения желания.

Фото: geralt/pixabay

Различают 3 вида потребностей:

• Материальные, которые включают в себя все физиологические – необходимость в пище, дыхании, движении, сне. Сюда же входят нужды, созданные социумом, например, обязанность носить одежду.
• Социальные: потребности в коммуникации, любви, дружбе, признании, деятельности в обществе.
• Духовные. Эти желания связаны со стремлениями познавать новое, совершенствоваться, постигать прекрасное, искать смысл жизни.

Все потребности тесно связаны между собой. Без обмена информацией и взаимодействия в социуме трудно развиваться и постигать мир. Люди часто занимаются творчеством для получения общественного одобрения. Любовные отношения помогают выйти из безнадежной ситуации, дают силы для работы и самореализации. Желания могут влиять друг на друга и стимулировать появление других стремлений.

Интересно! Жизненная позиция, когда социальным и материальным благам предпочитают спокойное существование, – это дауншифтинг.

Что говорит о потребностях наука

Ученые разрабатывают собственные классификации. Например, У. Мак-Дугалл считал, что нужды людей объединены единственной категорией – они связаны с инстинктами. В эту группу психолог включал добычу пищи, отвращение, страх, покровительство, опеку, сексуальное влечение, смех и даже «примитивные склонности» – кашель, чихание дыхание.

Несмотря на множество научных исследований понятия, наибольшую известность получил труд Абрахама Маслоу, который расположил 5 групп потребностей в иерархическом порядке в виде пирамиды. Ученый распределил все нужды от нисходящих к высшим. По теории, человек не сможет перейти к потребностям последнего уровня, не уделив достаточно внимания примитивным желаниям.

Психолог считал, что стадии самовыражения достигает не более 2% людей.

Труд Маслоу критиковали еще при жизни ученого. Считалось, что психика человека устроена сложнее, а его поведение не всегда можно объяснить движением от базовых потребностей к признанию и самоактуализации.

В 1940 г. появилась теория Дэвида Макклелланда. Он утверждал, что все нужды, необходимые для выживания, уже удовлетворены, поэтому людьми движет стремление к власти, жажда успеха и причастности. Сегодня этот труд используется управленцами, которые создают системы поощрения менеджеров и наемных специалистов.

Исследованием воздействия явления на сознание занимались Ф. Герцберг, В. Врум, Л. Портер, К. Альдерфер и другие известные ученые.

Важность желаний

Фото: pixel2013/pixabay

Разберемся, какую роль играют потребности в нашей жизни, и определим их основные задачи:

• Сигнальная. Появление необходимости в чем-либо позволяет понять, что состояние психики или организма изменилось, нужно восполнить ресурсы или, наоборот, избавиться от лишнего.

Иногда во время работы в голову могут прийти самые неожиданные мысли. Например, вдруг вспомните, что давно не звонили маме. Мозг сигнализирует: раньше вы регулярно разговаривали по телефону и выработали привычку, а теперь чего-то не хватает. Эта функция становится призывом к действию. 

• Побудительная. Профессор Е. Ильин считал, что внутреннее напряжение, которое появляется из-за неудовлетворенности, вынуждает найти решение возникшей проблемы.

Если вы все же не перезвоните маме, то будете чувствовать дискомфорт – вину и даже недовольство собой.

Российский философ А. И. Самсин выделял еще одну важную функцию потребностей – мировоззренческую. По теории, выдвинутой ученым, именно желания, определяющие поведение, влияют на образ жизни и убеждения.

Человек, который обожает рисовать, может часами проводить время за мольбертом – это развивает внимательность, фантазию, вкус, способность концентрироваться. Существует мнение, что художники замкнутые и нелюдимые: большую часть времени творческие личности проводят в одиночестве за любимым делом, пребывая в мире фантазий.  

Нереализованные потребности

Для описания психологического состояния, которое возникает от невнимания к желаниям, существует термин «фрустрация».

Психопаты, которые совершают преступления, связанные с насилием, часто имеют проблемное детство – трудности с родителями, плохие отношениями с одноклассниками.

Защищаясь, психика отодвигает нереализованные желания на второй план или вовсе блокирует их. Из-за жестокости окружающего мира у таких людей потребности в любви и принадлежности сильно фрустрируются. Со временем у них полностью отпадает нужда в привязанности и романтических чувствах.

Маслоу считает, что дети, которые не испытывали неудовлетворенности, вырастают в сильных амбициозных людей, способных справляться с трудностями.

Фрустрация сравнима со стрессом: она вызывает сильные эмоциональные переживания – тревогу, чувство вины, гнев. Длительное пребывание в этом состоянии меняет характер: вы можете стать раздражительным, срываясь на близких, или вовсе отгородиться от внешней среды. Невнимательность к себе приводит к эффекту, который называется фиксацией. Это постоянное повторение одинаковых ситуаций и паттернов поведения. Человек будет «наступать на те же грабли», раз за разом впутываясь в сомнительные отношения, и постоянно менять работу. Выйти из колеса сансары ему поможет только тщательное изучение собственных желаний.

Что нужно людям?

Компании решают проблемы с помощью продуктов и услуг. Но выяснить желания и потребности клиента легче сказать, чем сделать. Ведь какие нужны людям? А чего хотят люди?

Понимание того, как работают люди, поможет вашей компании добиться долгосрочного успеха. Понимание , почему стоят за потребностями и желаниями людей, может улучшить ваши исследования клиентов, помочь охарактеризовать покупателей и привести к улучшению дизайна продукта.

Что нужно людям?

Людям нужен воздух, вода, пища, кров и другие предметы первой необходимости. Потребность позволяет людям вести стабильную и здоровую жизнь. Это отличается от потребности — отсутствие потребности приводит к явному неблагоприятному результату. Без воды вы обезвоживаете. Без еды вы голодаете. Вы можете хотеть пиццы, но вам нужно еды.

Психолог Абрахам Маслоу создал пирамиду для классификации человеческих потребностей. Иерархия потребностей Маслоу, впервые представленная в 1919 г.43, остается актуальным и сегодня.

Его модель объясняет, что у людей есть основные потребности, которые должны быть приоритетными, прежде чем искать другие потребности. Например, можно было бы искать пищу и воду (физиологические потребности), прежде чем беспокоиться о том, что думают о них соседи (любовь и принадлежность).

Пирамида включает следующие уровни:

Физиологические потребности

Физиологические потребности включают в себя воздух, пищу, воду, кров, тепло — все необходимое для выживания человека.

Потребность в безопасности

Потребность в безопасности включает аспекты, которые защищают людей от непогоды, включая безопасность, правопорядок и стабильность.

Любовь и принадлежность

Людям необходимо чувствовать себя любимыми (например, семья, друзья, партнеры) и чувство принадлежности (например, к общественным группам, школам).

Уважение

Уважение основано на самоуважении и уважении со стороны других. Это включает в себя статус, признание и уверенность.

Самореализация

Самореализация означает достижение полного потенциала. Это может включать в себя творчество, решение проблем, мораль и все, чего можно пожелать достичь.

Теоретически, когда люди удовлетворяют свои основные потребности, они продвигаются вверх по пирамиде. На самом деле жизнь немного сложнее. Но иерархия потребностей Маслоу предлагает более четкий способ понимания человеческих потребностей и мотивации.

Чего хотят люди?

Желание включает стремление или желание чего-либо. Возможно, вы захотите остаться дома в дождливый день. Или вы можете попробовать новое суши-бар в городе. Желание отличается от потребности — неудовлетворение желания не всегда приводит к неблагоприятным последствиям.

В контексте продуктов, например, людям могут понадобиться:

• Простота использования: Легко понятный и интуитивно понятный продукт
• Удобство: Плавный и беспрепятственный путь покупателя и процесс адаптации
• Рентабельность: Цена, которая соответствует готовности покупателя платить
• Ценность или гибкость: Продукт, эффективно решающий проблему
• Стиль: Эстетика, помогающая клиентам выразить свою индивидуальность

Каковы примеры желаний и потребностей?

Примеры потребностей

Иерархия Маслоу может помочь компаниям выявить ключевые болевые точки или проблемы, с которыми сталкиваются клиенты.

Поскольку физиологические потребности удовлетворяют немногие, большинство компаний могут создавать решения, начиная с одного слоя снизу.

• Безопасность: Продукты, которые помогают защитить клиентов, удовлетворяют их потребность в безопасности. Например, домашняя система безопасности позволяет клиентам чувствовать себя комфортно в своих домах.
• Любовь и принадлежность: Принадлежность часто основывается на сообществе, к которому обращаются сайты социальных сетей. Например, Instagram помогает пользователям общаться с друзьями, делиться фотографиями и получать отзывы.
• Уважение: Бренды класса люкс взывают к уважению, которое включает в себя статус. Всякий раз, когда кто-то носит часы Rolex на запястье, это дает ему ощущение социального статуса и чувства собственного достоинства.
• Самореализация: Вообще говоря, любой продукт, направленный на самосовершенствование, направлен на самореализацию. Например, Duolingo призывает пользователей «сделать каждый день на счет», изучая части нового языка.

Примеры желаний

При выяснении того, как решить проблему клиента, подумайте, как вы можете встроить потребности и желания в его функции. Примеры пожеланий могут включать:

• Простота использования: Предложение учебных пособий, облегчающих клиентам понимание продукта
• Удобство: Сокращение количества шагов, необходимых для покупки продукта, например реализация функции покупки в один клик
• Экономичность: Добавление большей ценности, чем у конкурентов, например полезное обслуживание клиентов или дополнительные функции, при сопоставимой цене
• Ценность или гибкость: Предоставление возможности продукту работать с другими, такими как приложения или программное обеспечение, может увеличить его ценность
• Стиль: Создание элегантного, эстетически приятного дизайна продукта (например, цвета и формы)

Как узнать, чего люди хотят и в чем нуждаются в продукте

Желания и потребности каждого человека в продукте отличаются друг от друга. Как предприниматель, вы должны избегать попыток удовлетворить потребности каждого. Проведите исследование и определите своего идеального покупателя, чтобы сузить фокус.

С какими проблемами сталкиваются ваши целевые клиенты? Чего они хотят от бизнеса? Чтобы получить эти сведения, для начала выполните следующие действия:

Анализ собственных данных: Данные, собранные вашей компанией, такие как отзывы о продуктах и ​​клиентах, могут помочь вам понять желания и потребности людей.

Обзор поведение клиентов : Используя карту пути клиента, напишите, как привлечь разные типы аудитории на каждом этапе пути к покупке.

Соберите качественные данные : Фокус-группы и опросы могут раскрыть и вербализовать желания и потребности ваших клиентов.

Проведение A/B-тестирования : Вы можете тестировать различные версии прототипов, концепций или идей с пользователями и собирать отзывы.

Создание отчетов об использовании продукта: Документируйте, как и когда люди используют ваш продукт, а затем используйте данные, чтобы определить, какие функции вашего продукта или услуги наиболее важны для вашей аудитории.

Проведение RFM-анализ : RFM-анализ включает в себя выявление ценных потребителей путем изучения давности, частоты и денежной стоимости, которую клиент предоставляет определенной компании.

Сбор отзывов клиентов : Предоставьте пользователям возможность легко оставлять отзывы и проверять данные на наличие общих жалоб и тенденций.

Создание портретов покупателей: Образы покупателей могут помочь вам очеловечить своего клиента, а не рассматривать его как число.

Протестируйте свой продукт: Перед официальным запуском попробуйте бета-тестирование вашего продукта или услуги, которое поможет вам понять, что следует выбросить, а на что уделить больше времени.

Анализ конкурентов : Ваши конкуренты, вероятно, провели серьезное исследование вашей аудитории — посмотрите, как их аудитория реагирует на их продукт и что они могут улучшить.

Учитывайте тенденции: Будьте в курсе последних отраслевых тенденций и того, как они могут повлиять на аудиторию вашей компании.

Проведите тестирование по первому клику. Тестирование по первому клику включает анализ того, как клиенты взаимодействуют с вашим веб-сайтом. Измеряя, сколько времени требуется пользователю для выполнения желаемого действия, вы можете уменьшить препятствия.

Что вы думаете об этой статье?

Оставьте отзыв

10 Великие люди в отношениях

У каждого есть эмоциональные потребности.

Подумайте об основных жизненных потребностях, таких как вода, воздух, пища и кров. Удовлетворение этих физических потребностей означает, что вы можете остаться в живых, но требуется больше, чтобы придать жизни смысл.

Вы не можете увидеть или потрогать такие вещи, как дружеские отношения, привязанность, безопасность или признательность, но они так же ценны. То же самое касается чувства, что его услышали или оценили.

В отношениях сила вашей связи может иметь большое значение для того, сможете ли вы оба удовлетворить свои потребности.

Хотя все отношения выглядят по-своему, эти 10 эмоциональных потребностей являются хорошей отправной точкой для рассмотрения того, получаете ли вы и ваш партнер то, что вам нужно от отношений.

Большинство отношений связаны с различными видами привязанности:

• физическое прикосновение
• сексуальная близость
• слова любви
• добрые жесты

Нежность помогает вам сблизиться и увеличить близость.

Не все одинаково проявляют привязанность, но партнеры обычно привыкают к уникальным подходам друг друга к удовлетворению этой потребности.

Кто-то, кто не говорит «Я люблю тебя», может, например, показать свое уважение своими действиями.

Если уровень привязанности в ваших отношениях внезапно изменится, вы можете начать беспокоиться. Многие проблемы в отношениях возникают из-за недостатка привязанности, и вполне понятно, почему некогда любящий партнер кажется отстраненным или избегающим прикосновений.

Если они кажутся менее ласковыми, чем обычно, хорошим началом будет разговор. Помните, вы не знаете, что происходит, не спросив.

Попробуйте неконфронтационный подход:

• «В последнее время я заметил некоторую дистанцию. Когда мы не можем общаться через прикосновения, я чувствую себя одиноким. Интересно, есть ли способ, которым мы могли бы общаться с помощью слов, если ты не чувствуешь физической привязанности прямо сейчас».

Знание того, что ваш партнер принимает вас таким, какой вы есть, может помочь создать чувство сопричастности в отношениях.

Принятие означает не только то, что они принимают вас . Это также означает, что вы чувствуете, что подходите к их близким и принадлежите к их жизни.

Это чувство сопричастности может усилиться, когда они:

• познакомят вас с семьей и друзьями
• планируют совместные занятия
• делятся мечтами и целями на будущее
• спрашивайте совета при принятии решений

Если вы не чувствуете себя принятым, вам может казаться, что вы стоите на краю их жизни. Это не очень удобное место.

Некоторым людям нелегко открыться, и у них могут быть другие причины не включать вас в определенные сферы своей жизни. Тем не менее, ощущение того, что вы не принадлежите друг другу, может помешать вам увидеть себя в отношениях в долгосрочной перспективе.

Вот одна стратегия, которую можно попробовать: если вы еще этого не сделали, пригласите их на встречу ваши друзей и семья. Используйте это, чтобы начать разговор о том, как бы вы хотели больше участвовать в их жизни.

Даже самые близкие партнеры не всегда сходятся во взглядах, и это нормально. Однако, когда вы не полностью согласны, вы все равно хотите знать, что они услышали ваши опасения и поняли, откуда вы исходите.

Согласно исследованию 2016 года, для большинства пар важно работать на одной волне. Когда ваш партнер совершенно не видит вашу точку зрения, вы можете чувствовать себя неправильно понятым. Если они полностью отвергнут ваши чувства, вы можете почувствовать, что вас игнорируют или не уважают.

Если вы в целом чувствуете себя валидированным, но такое случается один или два раза, возможно, у них был выходной. Тем не менее, поговорить о том, что вы чувствуете, не помешает.

Но если вы постоянно чувствуете себя неуслышанным или униженным, у вас может начать накапливаться обида, поэтому лучше решить проблему как можно раньше.

Попробуйте:

• «В последнее время меня не слушают, когда я поднимаю важные вопросы. Можем ли мы найти подходящее время для серьезных разговоров, когда мы оба можем слушать, не отвлекаясь?»

По мере углубления отношений партнеры часто начинают делиться интересами, занятиями и другими аспектами повседневной жизни. Вы можете заметить, что становитесь все более единым целым по мере того, как сближаетесь.

Но какими бы крепкими ни были ваши отношения, важно сохранять чувство собственного достоинства. Хотя у вас может быть много общего, вы два разных человека с уникальными целями, хобби, друзьями и ценностями — и это хорошо.

Если ваша личность начала сливаться с их, сделайте шаг назад, чтобы изучить ситуацию. Это смешение самостей может происходить естественным образом, когда вы сближаетесь, но это также может произойти, когда вы считаете, что вам нужно стать более похожими на них, чтобы отношения были успешными.

На самом деле, поддержание личных интересов может разжечь любопытство друг к другу, что укрепит ваши отношения и сделает их интересными. Если вы теряете себя из виду перед отношениями, выделите время, чтобы восстановить отношения с друзьями или возобновить старое хобби.

Здоровые отношения должны быть безопасными, но безопасность может означать многое.

Если вы чувствуете себя уверенно в отношениях, вы обычно:

• знаете, что они уважают ваши границы
• чувствовать себя в безопасности, чтобы поделиться своими чувствами
• чувствовать себя в безопасности с ними
• верить, что они поддерживают ваш выбор
• чувствовать себя в состоянии поделиться своими чувствами

Установление четких границ может помочь повысить ваше чувство безопасности:

• «Я не Я не хочу, чтобы на меня кричали, поэтому я не буду отвечать, если вы повысите голос.

Если ваш партнер начинает оскорблять вас, обратитесь за профессиональной поддержкой. Физическое насилие часто легко распознать, но эмоциональное насилие также может заставить вас чувствовать себя небезопасно, даже если вы не можете понять, почему.

Если вам нужна помощь, вам может помочь наш справочник по ресурсам, посвященным домашнему насилию.

Доверие и безопасность часто идут рука об руку. Трудно чувствовать себя физически или эмоционально в безопасности с кем-то, кому вы не можете доверять. Когда вы доверяете кому-то, вы знаете, что они заботятся о вас так же, как и о себе.

Если вы начинаете в них сомневаться, попробуйте упомянуть о конкретном поведении, например, о том, что вы опаздываете без объяснения причин. Это поможет вам разобраться в том, что происходит, при этом касаясь потребностей в общении.

В общем, доверие возникает не сразу. Вы культивируете его с течением времени, но вы также можете потерять его в одно мгновение. Разрушенное доверие иногда можно восстановить, но для этого требуются усилия обоих партнеров и часто поддержка психотерапевта.

Будьте откровенны в том, как вы будете справляться с нарушением доверия в отношениях. Хотя ваш конкретный ответ может варьироваться в зависимости от контекста конкретной ситуации, у вас, вероятно, есть хорошее представление о поведении, которое вы не можете принять, таком как неверность или ложь. Не чувствуйте себя виноватым из-за того, что рассказали об этих нарушениях вашему партнеру.

Эмпатия означает, что вы можете представить, что чувствует другой человек. Эта способность необходима для романтических отношений, поскольку помогает людям понимать друг друга и строить более глубокие связи.

Скажи, что про твой день рождения забыли. Вы злитесь и чувствуете боль. После 5 лет вместе, как они могли? Вы никогда не забудете их день рождения.

Но после первоначального приступа разочарования и гнева вы начинаете принимать их сторону. В последнее время у них проблемы на работе, и это беспокойство начало мешать их сну. Большая часть их эмоциональной энергии ушла на планирование большого проекта, который мог бы помочь изменить ситуацию.

Со всем этим у них на уме, рассуждаешь ты, понятнее, как они полностью опустошены в твой день рождения. Вы знаете, что это не было преднамеренным пренебрежением, и вы также знаете, что они чувствуют себя ужасно.

Ваше понимание их ситуации поможет вам принять то, что произошло, и предложить им сострадание и прощение, что может сблизить вас. С другой стороны, продолжение тушения может привести к ссоре или разлучить вас другими способами.

Вполне нормально хотеть, чтобы твой партнер делал тебя приоритетом. Вы хотите знать, что вы на первом месте, и что после того, как они удовлетворят свои собственные потребности, ваши будут следующими в очереди.

Конечно, у большинства людей есть несколько (или более) значимых отношений. Время от времени кому-то еще в их жизни может понадобиться прийти на первое место, например, другу, переживающему кризис, или члену семьи, переживающему тяжелые времена.

В общем, если вы не чувствуете себя приоритетом в их жизни, вы, вероятно, чувствуете, что они не очень ценят ваше присутствие. Это может заставить вас задаться вопросом, почему они вообще беспокоятся об отношениях.

Разговор часто может помочь. Во-первых, упомяните, почему вы не чувствуете себя приоритетным — попробуйте Я-утверждение, чтобы не звучать осуждающе. Может быть, они не отвечают на ваши сообщения в течение дня или около того или постоянно переносят вечернее свидание, чтобы встретиться с друзьями.

Затем предложите возможное решение, например, отвечать на сообщения каждый вечер или звонить по телефону, или выбрать обычное ночное свидание.

Можно не делать все вместе. На самом деле, поддержание отдельных интересов и дружеских отношений может быть полезным для индивидуального психического здоровья, а также для здоровья ваших отношений (см. автономию выше).

Но вы, вероятно, хотите чувствовать себя на связи в то же время. Это вполне понятно. Для чего нужны отношения, если не для того, чтобы делиться своей жизнью?

Без связи вы можете чувствовать себя одиноким, даже если большую часть времени проводите вместе. Может показаться, что вы просто два человека, которые живут в одном жилом помещении или иногда проводят время вместе. Скорее всего, это не то, как вы хотите, чтобы ваши отношения развивались.

Хорошая новость: если вам не хватает этого чувства связи, вполне возможно восстановить связь и снова взаимодействовать с ними.

Несколько полезных советов:

• Задавайте вопросы об аспектах их повседневной жизни, о которых вы никогда раньше не задумывались.
• Предложите новое совместное занятие.
• Отвлекитесь от привычной рутины, отправившись в однодневную поездку или поездку на выходные.
• Свяжись общими воспоминаниями или обменяйся воспоминаниями из детства.

Связь важна, но не менее важно и пространство.

Пространство в отношениях означает, что у вас обоих есть свобода заниматься своими делами, когда вы этого хотите. Вы чувствуете поддержку, но знаете, что можете сделать свой собственный выбор.

Это также означает, что вы по-прежнему наслаждаетесь конфиденциальностью. Эта конфиденциальность может означать отдельные места для работы или отдыха дома, но она также означает эмоциональную конфиденциальность.

Честность не означает, что вы должны делиться каждой мыслью, которая приходит вам в голову. Например, если вы чувствуете раздражение, получение некоторого физического и эмоционального пространства может помочь вам проработать эти мысли здоровым образом и не срываться на вашем партнере.

Когда дело доходит до космоса, важно спросить, что вам нужно.

Подумайте:

• каждый день выделяйте немного времени наедине с собой
• создайте личное пространство дома, будь то отдельная комната или небольшой уголок
• проводить больше времени вне дома

Прежде чем мы углубимся в некоторые ключевые эмоциональные потребности в отношениях, важно рассмотреть несколько вещей.

Эмоциональные потребности не высечены на камне

У вас могут быть разные потребности на протяжении всей жизни, и ваши потребности также могут меняться в рамках одних отношений. Это может произойти, когда вы узнаете больше о себе через личностный рост или в отношении вашего партнера и вашего развития как пары.

Совершенно нормально адаптироваться с течением времени, даже обнаружив потребности, о которых вы никогда раньше не задумывались. Прошлый опыт тоже может иметь значение. Ваш опыт в предыдущих отношениях, возможно, научил вас тому, насколько на самом деле важно общение.

У людей могут быть разные потребности.

Опять же, эмоциональные потребности у разных людей разные. Например, некоторые люди могут ценить принадлежность выше любви или доверие выше желания.

В то время как вы можете отдавать приоритет определенным вещам, таким как внимание и связь, ваш партнер может придавать большее значение конфиденциальности и независимости.

Это не означает, что ваши отношения обречены, но вам, возможно, придется приложить дополнительные усилия, чтобы сообщить о потребностях и обсудить способы встречи посередине.

Ни у кого

нет для удовлетворения ваших потребностей

Эмоциональные потребности играют важную роль в удовлетворении отношений. Если они выполняются, вы можете чувствовать себя довольным, взволнованным или радостным. С другой стороны, когда они остаются неудовлетворенными, вы можете чувствовать разочарование, боль или замешательство.

Тем не менее, ваш партнер не обязан удовлетворять все ваши потребности.

Некоторые потребности, такие как доверие и общение, действительно влияют на успех отношений. Без доверия и открытости отношения обычно не работают в долгосрочной перспективе.

Но они не могут удовлетворить все потребности, да и не стоит от них этого ожидать. Даже в романтических отношениях важно исследовать другие способы удовлетворения потребностей, будь то самостоятельно или через значимые отношения с другими.

Как вы могли заметить, удовлетворение потребностей обычно требует совместного решения проблем. И от чего зависит сотрудничество? Хорошая связь.

Лучше всего начать с обсуждения ваших потребностей с вашим партнером. Если вы не можете общаться, вы, вероятно, не сможете вместе исследовать потребности.