Клиническая психология амбиверт женщина описание: между интровертом и экстравертом. Особенности психотипа

между интровертом и экстравертом. Особенности психотипа

Если об экстравертах и интровертах многие имеют хотя бы общее представление, то термин амбиверт не столь известен. Собственно, и использовать в психологии его стали сравнительно недавно, хотя еще сам Юнг, работавший над теорией экстраверсии и интроверсии, отмечал, что между этими двумя полярными точками есть нечто среднее. Это – психотип амбиверт. Предлагаем разобраться, что значит это слово и что характеризует данный тип личности.

Общая характеристика амбиверта

Слово «амби» переводится с латыни как «оба», что отражает главную характеристику амбиверта – это человек, который в зависимости от ситуации проявляет черты как интроверта, так и экстраверта.

Напомним, что, согласно Айзенку, главное отличие этих психотипов – в способе восполнения энергии: экстраверты подзаряжаются от внешних впечатлений и социальных контактов, а интроверты – от внутренних эмоций и возможности побыть одному. Соответственно, определение «амбиверты» говорит о том, что такие люди могут восполнять энергию по обоим векторам.

На практике это значит, что они готовы как веселиться в большой компании, так и провести чудный вечер с пледом, книгой и чашечкой чая. В то время как типичный интроверт и типичный экстраверт выберут только один из этих вариантов и придут в уныние от другого, для амбиверта они оба одинаково привлекательны. Это самый гибкий психотип, который отлично адаптируется к ситуации и может использовать преимущества как интровертов, так и экстравертов.

Тип темперамента амбиверта

Темперамент амбиверта зависит от значений по шкале нейротизма. Если показатель высок, такой человек может проявлять черты холерика или меланхолика, если низок – сангвиника или флегматика. Если же тест показал средние значения, скорее всего, перед вами – тетраверт, то есть личность, у которой все типы темперамента выражены примерно одинаково. Такого человека характеризует еще большая гибкость.

Предлагаем пройти два теста на темперамент: тест EPI покажет уровни психотизма и нейротизма, а формула по Белову – процентное соотношение всех типов темперамента в вашей личности.

Особенности амбиверта

Стоит отметить, что даже у ярких экстравертов есть потребность в тишине и уединении, а ярким интровертам также нужно общение. На этом фоне главная особенность амбиверта в том, что он

легко переключается между двумя типами поведения – гораздо легче, чем интроверты и экстраверты. Если для них выступать в непривычной для себя роли – значит, тратить больше энергии, чем обычно, то для амбиверта – значит, приспособиться к ситуации и подзаряжаться от того, что есть.

С другой стороны, характерная черта амбивертов в том, что они не могут все время быть на одном из полюсов экстраверсии/интроверсии: им необходимо так или иначе менять роли, подзаряжаясь то от общения, то от созерцания картин. А так как поведение амбиверта во многом диктуется окружением, разные люди могут знать представителей этого психотипа совершенно с разных сторон. Если вы вместе работаете, возможно, вам будет казаться, что он больше экстраверт, а если вы вместе смотрите сериалы по вечерам – что интроверт.

Характеристики и признаки амбиверта

Особенности общения

Те или иные черты общения проявляются в амбивертах в зависимости от ситуации: с кем и как они коммуницируют. Обычно они успешно вливаются в новые/большие компании, не испытывают проблем в общении даже с незнакомыми людьми, завязывают и поддерживают соцконтакты. При этом представители данного типа не так навязчивы и напористы, как экстраверты, а также не относятся к социальным контактам столь поверхностно. Как и интроверты, амбиверты прислушиваются к чувствам и эмоциям других, стараются не обижать их (даже случайно), не ставить в неловкое положение.

Все это в сочетании с большей предрасположенностью к коммуникации делает представителей данного типа весьма

приятными собеседниками и довольно надежными друзьями.

В работе это помогает им быть успешными там, где требуется общение. Порой амбиверты даже более успешны в этом отношении, чем эсктраверты, потому что стремятся не только говорить, но и слушать, чувствовать собеседника. Часто у амбивертов более широкий круг общения, чем у интровертов, в то же время они устанавливают более глубокие контакты, чем экстраверты, что автоматически ограничивает число действительно близких друзей.

Амбиверты способны продуктивно работать как самостоятельно, так и в команде. Вместе с тем больших компаниях они вряд ли захотят занимать лидирующее положение и, возможно, будут больше слушать, чем говорить. В коммуникации с интровертами, напротив, могут быть теми, кто более или менее мягко подталкивает их к общению или выходу в свет. В таких компаниях амбиверты становятся самими активными.

Личные качества

Среди характеристик амбиверта стоит отметить то, что могут заниматься монотонной работой, хоть и не так долго, как интроверты. Вместе с тем они легче на подъем, в большей степени готовы пойти на риск. Как и экстравертам, амбивертам легче двигаться по карьерной лестнице, так как они чаще общаются с клиентами и своим руководством, выступают на различных мероприятиях,

поддерживают контакты, могут расположить к себе – словом, они заметнее.

При этом, как и интроверты, при планировании будущих действий или решении проблем амбиверты стараются

продумать и проанализировать все аспекты, чтобы принять взвешенное решение. Гибкость и адаптивность помогает им находить выходы даже из сложных ситуаций. Многие представители этого типа не боятся трудностей и не пасуют перед неудачами и проблемами. Амбиверты более спокойные и, как правило, не демонстрируют таких всплесков или даже взрывов эмоций, как экстраверты.

Как видим, этот психотип действительно очень гибкий и сочетает преимущества интровертов и экстравертов. Поэтому для амбиверта самое важное – своевременно задействовать разные стороны своего типа личности. У кого-то это получается на подсознательном уровне, другим же стоит дополнительно поработать в данном направлении. При этом природная гибкость сделает такую работу весьма эффективной.

8 признаков амбиверта

Деление людей на экстравертов и интровертов известно многим, но далеко не все знают, что существует третий тип – амбиверт (среднее между двумя остальными). Вы не можете отнести себя ни к экстравертам, ни к интровертам? Вас по-разному описывают люди? Возможно, вы и есть амбиверт. Кстати, этот тип темперамента встречается гораздо чаще остальных. Подумайте, нет ли у вас следующих признаков.

«Как рыба в воде»

Вам не составляет труда находить общий язык с разными людьми? В каждой компании вам комфортно? Хорошо развитая способность к адаптации – главный признак амбиверта. Если вам одинаково приятно проводить время в клубе и наедине с собой на природе, то, вероятно, вы амбиверт. Амбивертам не известны такие проблемы интровертов, как страх и растерянность перед незапланированной встречей и новыми знакомствами, или проблемный поиск новизны и острых ощущений, свойственный экстравертам. Амбивертам хорошо везде, правда, не всегда (зависит от цикла).

Золотая середина

Говоря о пограничном положении амбивертов, можно подумать, что их мотает из крайности в крайность. На самом деле практически всегда они придерживаются золотой середины, особенно в рисках. Так, если экстраверты с удовольствием рискуют, а интроверты проявляют чрезмерную рациональность, амбиверты действуют «по ситуации», то есть сами разрешают себе быть импульсивным как экстраверты или рассудительным как интроверты. Такая особенность, несомненно, делает из амбивертов хороших работников, да и вообще упрощает им жизнь в социуме.

Интуиция и общительность

От интровертов амбивертам досталась интуиция. Амбиверты прекрасно чувствуют ситуацию и людей, потому и в плане проявления эмоций, общительности выбирают необходимую здесь и сейчас норму. Если экстраверты всегда эмоциональны и общительны, а интроверты молчаливы и сдержанны, то амбиверты действуют по ситуации. Развитая интуиция помогает найти подход к каждому человеку, не быть навязчивым, выслушать и высказаться. Это особенно ценится в сфере продаж, хотя и в близких отношениях играет не последнюю роль.

Кстати, амбиверт вряд ли заговорит первым (будет наблюдать как интроверт), но если кто-то к нему обратится, то с легкостью, свойственной экстравертам, поддержит разговор. Конечно, до тех пор, пока видит в этом смысл.

Осмысленность, принимаемая за грубость

Как и экстраверты, амбиверты могут легко начать и продолжать беседу, но как интроверты, они не всегда видят в этом смысл. И если смысл общения для амбиверта пропал, то он легко прекратит беседу. Именно это и воспринимается порой за грубость, невоспитанность. На самом деле амбиверты просто не любят делать что-то «из вежливости» и не хотят тратить время впустую.

Многофункциональность

Амбиверты прекрасны сами по себе, но так же прекрасны и в команде. Им можно доверить любую работу. Амбивертам не надоест как экстравертам монотонная деятельность, требующая долгой концентрации внимания и углубленного изучения, не надоест и коллективное дело, столь гнетущее интроверта.

Перезарядка

Все-таки есть у амбивертов одно пограничное свойство – перезарядка. Им ближе проводить время в кругу друзей и знакомых, но иногда возникает потребность в новых ощущениях. Однако рано или поздно амбиверт устает абсолютно от всего, тогда он замыкается в себе. На несколько дней они могут превращаться в настоящих затворников, даже превосходить в этом интровертов. А после перезарядки снова быть активными как экстраверты. Таким образом, наблюдается специфическая цикличность социальной активности и изоляции.

Кстати, подобные спады социальности и уединения не идут на пользу работе. Если близкие люди могут принимать амбиверта таким, какой он есть, то работодателя это мало интересует. Потому оптимальный вариант работы для амбивертов – свободный график, самозанятость, например, фриланс, организация и проведение мероприятий. На пике жизненных сил они будут максимально продуктивны и эффективны, а при необходимости уйду в небольшое затишье, чтобы полноценно восстановиться и снова встретить работу во всеоружии.

Книга, полная таинств

Амбиверты сами не всегда понимают специфику смены собственных реакций и настроений, что уж говорить про окружение. Для других людей амбиверты интересны, но полны тайн. К ним тянутся, но амбиверт далеко не всегда подстраивается под других людей, у него есть свои механизмы, в частности уровень «зарядки батареи». Это самый гибкий психотип, а вызвать новый прогиб способен любой фактор (внутренний или внешний). Потому часто про амбивертов говорят: «не знаю, чего и ожидать», «никогда не угадаешь», «не перестаю удивляться», «сколько тебя знаю – все что-то новое открываю», «да нет, мы, наверное, говорим про разных людей».

Непредсказуемость и креативность

Амбиверты могут быть интровертами с утра и экстравертами вечером (или наоборот). Часто это словно два разных человека. Чтобы понять и узнать амбиверта, нужно встречаться с ним много-много раз. И то не факт, что узнаете – перед вами всегда будет новый человек. Непредсказуемость и креативность – первые черты амбиверта, которые бросаются в глаза. Стоит отметить, что непредсказуемость амбивертов отлично сочетается с уравновешенностью.

Послесловие

К другим отличительным чертам амбивертов относится: остроумие, самостоятельность, наблюдательность, тактичность, жизнестойкость, отстаивание личных границ. Если вы мобильны и способны быстро адаптироваться, если в вашем окружении есть интроверты и экстраверты, но вам одинаково комфортно и с теми, и с другими, то вы – амбиверт. Чтобы наверняка в этом убедиться, рекомендую пройти тест К. Юнга «Экстраверт, интроверт, амбиверт – направленность личности».

Конечно, амбиверты тоже сталкиваются с трудностями и непониманием («подлиза», «непонятный ты», «ненастоящий», «скользкий, для всех хороший»). Бывают и непреднамеренные перевесы в сторону интроверсии или экстраверсии (чему сами амбиверты рады не всегда). Амбиверты – хамелеоны в мире людей. Как знать, может быть, именно амбиверты выступают посредниками между интровертамии и экстравертами, помогают поддерживать мир и баланс общества.

Что такое амбиверт?

InStyle — о том, что представляет собой самый гибкий тип личности.

Говорят, абсолютных экстравертов и интровертов практически не существует. Есть смешанный тип личности, который находится посередине и имеет черты и тех и других. Таких людей называют амбивертами, потому что они умеют приспосабливаться к разным ситуациям. Это словно хорошо играть в футбол обеими ногами. Как понять, что вы — амбиверт и ощущаете себя в своей тарелке в любых обстоятельствах?

Вы быстро становитесь своим среди чужих

Вам не доставляют дискомфорта общение с новыми людьми, незнакомые компании. Однако время от времени вам нужно личное пространство и время побыть в одиночестве. И то и другое служит для вас подзарядкой, помогает менять темп жизни. Если вы собирались с друзьями в поездку — это замечательно. Планы отменились — вы не расстроитесь и всегда найдете чем себя занять.

Вы умеете быть гибким в коммуникации

Вы всегда поражались своей способности находить общий язык с совершенно разными людьми. Словно с каждым из них вы говорите на их языке. Вы знаете, когда нужно проявить красноречие, а когда — быть более сдержанным и больше слушать другого, для вас совершенно естественно приспосабливаться к обстоятельствам. Вы склонны балансировать, включая то харизму экстраверта, то качества интроверта, компенсируя в той или иной степени натуру собеседника. Все это происходит на подсознательном уровне: вы умело жонглируете своим интровертом и экстравертом.

Иногда вы активный участник событий, а иногда — тихий наблюдатель

На светских мероприятиях, в шумных компаниях вы не склонны привлекать к себе внимание. Зато в окружении тихой компании или узком кругу близких на барбекю любите оживить ситуацию и привлечь к себе внимание. Вас не угнетает одиночество, иногда вы даже чувствуете потребность в уединении, когда можно поразмышлять о себе и жизни и ничего не говорить. Но совсем без социальной активности вы не сможете существовать: вы чувствуете себя хорошо среди людей, когда смеетесь вместе с ними и просто наблюдаете и слушаете их.

Вас не пугает small talk с незнакомцами на мероприятии, но такое общение кажется фальшью

Светская беседа «ни о чем и обо всем» кажется вам бессмысленным и даже лицемерным занятием. Но вы поддаетесь этому общению с незнакомцами, ведь нужно с чего-то начать, чтобы выстроить новые отношения в этом социуме и наладить коммуникацию.

Вы — командный игрок, но некоторые вещи любите делать без чужой помощи

Интроверты любят все делать в одиночку, ни на кого не полагаясь, — так будет проще и надежнее. Экстраверты любят коллективный труд, им в принципе легче дышится в компании людей. Вы чувствуете в себе черты обоих и в разное время предпочитаете один вариант другому, не тяготея к чему-то одному.

Вы устаете и от одиночества, и от скопления людей

Вы начинаете сходить с ума, если долгое время работаете в одиночестве, будучи фрилансером на удаленке. Через какое-то время вы чувствуете потребность в общении, вам хочется выйти в люди, иначе вы чувствуете себя подавленно. Однако, проведя много времени в компании друзей или коллег, вы снова хотите ретироваться — долгое общение вас изматывает, хочется ненадолго уединиться для подзарядки. 

Друзья не могут составить о вас однозначный портрет

Те, с кем вы близко общаетесь, привыкли видеть вашу экспрессию, общительность, горячий темперамент. Однако коллеги на работе, скорее, скажут, что вы тихий трудяга, который работает над своим проектом, не поднимая головы и не выпячивая свои достоинства перед всеми. Вряд ли и те и другие догадываются, что вам совершенно комфортно и в том и в другом амплуа — в этом секрет вашего успеха.

Как понять, что вы — амбиверт

Интроверт, экстраверт или, все же, амбиверт? Мы поможем разобраться с вашим психотипом. 

Вы любите веселиться, но явно не будете тем человеком, который последним уходит из бара. На рабочей встрече вы можете фонтанировать идеями и с тем же успехом слушать коллег. Вы не похожи на свою подругу, которая может часами болтать по телефону, но предпочтете провести выходные в компании друзей, а не пледа и чашки какао. Если это все о вас, то вы, похоже, классический амбиверт. 

Возможно, это определение вам в новинку. Пока мы привыкли делить мир на белое и черное, а людей на интровертов и экстравертов, существуют серый цвет и амбиверты. Вы не считаете себе достаточно общительным, как экстраверты, и не достаточно скованным в окружении людей, как интроверты? Можем с полной уверенностью утверждать, что вы — амбиверт, т.е. третий психотип, который не имеет ярко выраженных характеристик первого или второго психотипа. 

Доктор психологии и преподаватель в Северо-западном университете в Иллинойсе Уильям Ревел уверяет, что в мире найдется не так много «чистых» экстравертов или интровертов, поэтому большинство людей амбивертивны. По мнению Ревела, 68% населения имеет амбивертный психотип.

 

Как понять, что вы — амбиверт?

Экстраверт, как правило, любит проводить время активно и окружать себя большим количеством людей, а типичный интроверт, наоборот, избегает общественной деятельности и считает свой дом — местом силы.

Амбиверты не избегают социальных ситуаций, но также не очень активно их ищут,

— говорит Бэрри Смит, профессор факультета психологии в Университете Мэриленда.

Читайте также: РУКОВОДСТВО К ПРИМЕНЕНИЮ: КАК ВЫЖИТЬ В ОБЩЕСТВЕ, ЕСЛИ ВЫ ИНТРОВЕРТ

В офисе интровертные члены команды избегают сплетен с коллегами, а если что и обсуждают, то только деловые вопросы. Экстраверта иногда трудно вынести: он может подсесть к вам и говорить обо всем на свете часами. 

Как же ведет себя амбиверт в рабочей обстановке? Он не будет тем человеком, который обо всех последних новостях узнает первым; он не будет бросать свои дела только потому, что его позвали отпраздновать день рождения коллеги; он проявит должное уважение к мероприятию, но не будет звездой вечера.  

У вас еще есть сомнения?

Если вы не можете сказать, экстраверт вы или интроверт, вы амбиверт,

— уверяет Смит.

Стоит, однако, отметить, что некоторые эксперты обходят стороной этот термин. Доктор философии и автор книги «Тишина: сила интровертов в мире, который не может замолкнуть» Сьюзен Кейн, объясняет, что все больше людей отождествляет себя с интровертивным или экстравертивным типом, а не с амбивентным. Они считают, что это «усредняет» их. 

Какие сильные и слабые стороны амбивертов?

Если после прочтения этой статьи вы твердо уверены, что амбиверт, тогда давайте перечислим ваши плюсы и минусы. 

+ Вы достаточно гибкий человек. Это очень удобно не только в рабочей обстановке (начальник оценит ваше поведение), но и в личной жизни. Вы — хороший партнер, который не будет перетягивать одеяло на себя, но в сложную минуту подставит плечо. Амбиверты умеют оценивать ситуацию и принимать соответствующие меры. 

— С вами сложно общаться. В некоторых ситуациях вы проявляете больше черт интроверта, в некоторых — экстраверта. Это может смущать людей, которые с вами плохо знакомы. Например, время от времени вам нужно делать передышку от общения, но не каждый в состоянии это понять, ведь еще вчера вы были бодрым и веселым. Не бойтесь говорить с посторонними о своих потребностях, чтобы не разочаровываться самим и не разочаровывать людей. 

Читайте также: ОДИН НА ОДИН: КАК ДОБИТЬСЯ УСПЕХА, ЕСЛИ ВЫ ИНТРОВЕРТ

+ Вы хороши во многих профессиях. В 2013 году исследователь Адам Грант из Школы Уортона в Университете Пенсильвании обнаружил, что не экстраверты больше всего преуспели в продажах (как можно ожидать), а амбиверты. Они приносили на 32% больше выручки от продаж по сравнению с экстравертами и на 24% больше, чем интроверты. Баланс уверенности и энтузиазма — вот что является положительной чертой большинства амбивертов, а это очень ценится на работе. 

— У вас не складывается с планами. Если ваша неделя забита вечеринками, деловыми встречами и кофебрейками с друзьями, то знайте, что вы вряд ли успеете сделать все. А это, кстати, может поселить в вашей душе чувство тревожности. Сосредоточьтесь на действиях, которые приносят смысл и счастье в вашу жизнь, а не тратите энергию на вещи, которые не имеют никакого значения. Например, сходите с подругой на премьеру фильма в любимый кинотеатр, но в пятницу откажитесь от посиделок в баре. 

Источник фото: unsplash.com

Страница не найдена |

Страница не найдена |

---

---

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

Что такое амбиверт? Углубленное определение и руководство

Определение амбиверта:
Амбиверт — это тот, кто попадает в середину континуума интроверт / экстраверт. В амбивертах сочетаются черты как интровертов, так и экстравертов, а также их собственные уникальные сильные стороны.

Вы всегда боролись с вопросом: «Вы интроверт или экстраверт»? Если так, то велика вероятность, что вы амбиверт — тот, кто понимает и то, и другое.Амбиверты — очаровательные личности, которые могут быть прекрасными собеседниками, а также отличными слушателями. Но это только часть истории. В этом руководстве мы поможем вам понять, что такое амбивертность, как узнать, амбиверт ли вы, и как использовать свои природные дары. Читайте дальше и посмотрите, похоже ли амбиверсия на вас.

Что такое амбиверсия?

Амбиверсия связана с интроверсией и экстраверсией, двумя разными «темпераментами», которые могут быть у людей. Многие из нас говорят об этих двух качествах так, будто они либо / или — вы должны быть тем или другим.Но это не совсем так. Истина в том, что интроверсия и экстраверсия находятся в спектре, и никто не может быть на 100% тем или иным. Ни даже самый тихий интроверт или самый болтливый экстраверт.

В результате многие люди находятся где-то в середине спектра. Если это вы:

• Вам может показаться, что вы не подходите ни под один из ярлыков
• Или вам может показаться, что обе метки резонируют в разное время
• Если кто-то спросит, предпочитаете ли вы быть с людьми или проводить время в одиночестве, ваш ответ будет простым: «Это зависит от обстоятельств.

Ambiversion — относительно недавний термин, но все большее число людей идентифицируют его с ним. Трудно сказать, сколько людей амбивертов. Психолог Карл Юнг не использовал точный термин «амбиверт», но он полагал, что люди, которые не являются ни глубоко интровертированными, ни сильно экстравертированными, составляют большинство. Некоторые недавние эксперты делают подобное заявление, предполагая, что две трети всех людей амбиверты.

Однако эти цифры могут вводить в заблуждение. Дело в том, что даже около середины диапазона большинство людей склоняются к тому или иному варианту. Знание того, в какую сторону вы наклоняетесь, важно для понимания того, откуда вы черпаете энергию — даже если вы «мягкий» интроверт или экстраверт. Настоящие амбиверты могут встречаться относительно редко. По некоторым оценкам, их составляет 20% или меньше населения.

11 признаков того, что вы амбиверт

Итак, как узнать, действительно ли вы амбиверт? Скорее всего, у вас уже есть неплохая идея. Хотя каждый амбиверт уникален, у многих из них есть общие переживания.Если вы относитесь к большинству из этих знаков, вы можете быть амбивертом:

1. Вы не уклоняетесь от внимания, но это зависит от контекста.

Во многих ситуациях вы счастливы, просто спокойно наблюдая.

2. Вам нравится часами находиться на массовых мероприятиях, вечеринках или групповых мероприятиях…

… и вдруг ваша энергия уходит. Когда это происходит, вы просто хотите уйти оттуда.

3. Вы предпочитаете содержательный разговор

Подобно экстравертам, вам нравится общаться, но, как и интровертам, вы ненавидите светские разговоры.(Вы можете сделать это, вы просто находите это немного менее искренним.)

4. Есть пределы вашей зоны социального комфорта

Вам комфортно общаться (обычно), но самоутвердиться может быть сложно.

5. Вы бываете очень сдержанны в некоторых ситуациях

Вы представляете коллегам и случайным знакомым совсем другой образ, чем близким друзьям. Если вы кого-то плохо знаете, вы, как правило, гораздо более сдержанны.

6.Вы хотите иметь резервную копию

Вам действительно нравится знакомиться с новыми людьми, но вы предпочитаете, чтобы ваши друзья были рядом с вами, когда вы это делаете. Вы вряд ли подбегите и представитесь совершенно незнакомому человеку, по крайней мере, самостоятельно.

7. Вам не подходит ни один из ярлыков (но вы вроде бы подходите к

и к )

Когда вы проходите викторину об интроверте / экстраверте, вы получаете разные результаты в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Описание обоих темпераментов одинаково резонирует с вами.И если вы спросите своих друзей, считают ли они вас интровертом или экстравертом, они дадут противоречивые ответы.

8. Вешаете

Вы с радостью ходите на светские мероприятия, но часто начинаете просто с наблюдения за всеми вокруг.

9. Вы проводите время в одиночестве небольшими дозами

Вы понимаете, что вам это нужно, и наслаждаетесь этим, но одной ночи для себя обычно достаточно. Целые выходные оставят вас беспокойным и недоумевающим, чего вы упускаете.

10.Вы (обычно) думаете, прежде чем говорить

У вас нет проблем излагать свои мысли словами, как это делают многие интроверты. Однако вам часто придется сначала дождаться, чтобы услышать, что говорят другие, прежде чем говорить.

11. Вы склонны «уравновешивать» окружающих вас людей.

Если кто-то болтует, вы будете тише и слушать. Если они будут тише, вы больше поговорите.

Амбиверты обладают природными сильными сторонами

Амбиверты, как и любой темперамент, имеют свои сильные стороны, с которыми другим людям трудно сравниться.Одна из основных черт амбивертов — это адаптивность , и это проявляется во многих способах взаимодействия амбивертов с миром. Если вы амбиверт, вы можете узнать многие из этих знаков:

• Амбиверты хорошо говорят и слушают. Амбиверты, как правило, комфортно разговаривают, но также с радостью позволяют говорить другим людям. Это заставляет других людей чувствовать себя комфортно рядом с ними и приводит к содержательному разговору, который нравится обоим людям.
• Они укрепляют доверие. Разговор и ощущение того, что нас слушают, — один из важнейших способов укрепления доверия. В то же время нам комфортнее с людьми, которые кажутся дружелюбными, веселыми и общительными. Поскольку амбиверты могут делать и то, и другое, людям легко находиться рядом с ними, они склонны любить их и доверять им.
• Они ладят со всеми. Иногда крайним интровертам и крайним экстравертам трудно ладить — интроверт может чувствовать себя разбитым и измученным, а экстраверту может быть скучно или оттолкнуто.У амбивертов (обычно) такой проблемы нет. Им может быть комфортно разговаривать с кем-то более тихим или с кем-то, кто говорит.
• Они могут справиться с крайностями. В отличие от других темпераментов, амбиверты лучше всего проявляют себя в различных социальных условиях — или в одиночестве. Хотя экстремальные интроверты и экстраверты действительно страдают за пределами своей зоны комфорта, амбиверты обычно могут мириться с высоким или низким уровнем стимуляции и не теряют свою энергию так быстро.
• Амбиверты искренне сопереживают людям. Принимая во внимание другие сильные стороны, перечисленные выше, неудивительно, что амбиверты способны строить прочное взаимопонимание и сочувствие с другими людьми. Они хорошие слушатели, но не боятся высказаться. И их способность укреплять доверие помогает людям открываться им.

Лучшие карьеры амбивертов

Поскольку амбиверты легко приспосабливаются, они могут преуспеть в самых разных сферах деятельности. Однако есть некоторые позиции, где амбиверты действительно сияют и даже превосходят другие.

Вот некоторые из лучших областей карьеры амбивертов:

• Торговые позиции. Существуют убедительные данные, свидетельствующие о том, что амбиверты превосходят интровертов и экстравертов, когда речь идет о продажах. Причина проста: они не говорят слишком много и не выглядят напористыми (классический экстравертный продавец), но они также не говорят слишком мало и теряют продажи. А амбиверты универсальны. Они могут преуспеть как в потребительских продажах, так и на рынке B2B, где обычно доминируют интроверты.
• Творческие коллективы. Многие творческие занятия по своей природе уединены.Просто невозможно заниматься глубоко сфокусированной творческой работой без некоторого уровня одиночества. Однако креативщики широко используются в составе команд в рекламных компаниях, фирмах веб-разработки и в крупных корпорациях. Эти творческие люди должны уравновешивать потребность в сотрудничестве (которое часто может вызвать идеи) с необходимостью сосредоточенного тихого времени. Творчески настроенные амбиверты могут делать и то, и другое, и преуспевают в командной среде.
• Посредничество или переговоры. Практически никто не умеет находить трудные компромиссы лучше амбивертов.По тем же причинам, по которым они хороши в продажах, амбиверты хорошо справляются с ролями, где им нужно внимательно выслушивать обе стороны, но также направлять и формировать разговор. Однако медиация в юридической сфере может быть более сложной задачей — юристы обычно проводят большую часть своего времени за чтением и исследованиями, а в юридической профессии преобладают интроверты. Это не означает, что амбиверты не могут добиться успеха, но они могут оказаться жаждущими более социальной роли.
• Менеджмент. Во многих отношениях амбиверт является идеальным менеджером или руководителем, особенно для больших команд. Амбиверты стараются выслушать разные точки зрения и часто проводят собрания, позволяя первым высказаться всем остальным. Это укрепляет лояльность и доверие и позволяет амбиверам принимать разумные и взвешенные решения. В то же время амбиверт готов высказаться и взять на себя инициативу везде, где это необходимо. Это мощный микс.
• Психологи и терапевты. Многие сайты карьеры предлагают консультирование или терапию как подходящие для амбивертов, и это правда, что многие амбиверты сообщают о себе, работая в этой области.Но амбивертам следует быть осторожными: настоящие сеансы психотерапии включают в себя много слушаний и беседы один на один с очень ограниченным социальным выходом. Амбиверты по-прежнему будут преуспевать в частных сеансах, но, возможно, захотят добавить групповые сеансы в микс, где это возможно, чтобы получить более сильный социальный элемент в своей работе.

Другие возможные объяснения амбиверсии

Хотя наиболее распространенное определение амбиверта — это тот, кто находится примерно в середине спектра интровертов / экстравертов, не все с этим согласны.Фактически, есть два других возможных объяснения, которые могут относиться как минимум к или амбивертам — и могут помочь этим амбивертам по-настоящему процветать и быть счастливыми. Их:

# 1 — Ambiversion — неправильное название

Давайте начнем с того, что прямо скажем: вы существуете. Такие люди, как ты, существуют. И есть целая партия людей, которые любят общаться, но также истощаются, если делают это слишком долго.

Так что же это дает вам? Что ж … , это может означать, что ты очень нормальный интроверт .

Проблема в том, что многие люди неправильно понимают, что такое интроверсия. Они думают, что это то же самое, что стесняться или не любить времяпрепровождение, но это совсем не так. Некоторые интроверты борются с застенчивостью, но большинство — нет. И есть миллионы настоящих интровертов, которым честно нравится общение. Через некоторое время они просто истощаются.

Звучит очень похоже на амбиверсию, не так ли?

Другими словами, если вам, как правило, нужно время простоя после того, как вы слишком много времени проводите с людьми, но вы также любите гулять на вечеринках или мероприятиях, вы все-таки можете быть интровертом.И это довольно круто.

# 2 — Амбиверты на самом деле экстраверты HSP

У некоторых людей есть другая личностная черта, не связанная с интроверсией и экстраверсией, она называется высокая чувствительность . Быть высокочувствительным человеком (СЧЛ) не обязательно означает, что вы сверхэмоционально чувствительны (хотя некоторые СЧЛ таковыми являются). Скорее, это означает, что ваша нервная система обрабатывает вещи более глубоко, чем большинство людей. Это дает множество преимуществ:

• СЧЛ склонны улавливать то, что не замечают другие
• Они устанавливают связи, которые другие упускают из виду
• Они обладают огромной способностью улавливать тонкие эмоциональные сигналы
• Многие СЧЛ очень креативны

Но есть еще одна особенность СЧЛ, которая действительно выделяется: они легко подвергаются чрезмерной стимуляции.

Любая очень стимулирующая среда истощает их — будь то яркий свет, громкий шум, или большие скопления людей . Слишком много времени на общение может вызвать у СЧЛ чувство полного изнеможения. Даже если они экстраверты.

Около 30% СЧЛ являются экстравертами по своей природе, но их часто ошибочно называют интровертами. Итак, если вы в целом чувствуете себя экстравертом, но все равно устаете после слишком долгого выхода из дома, возможно, вы вовсе не амбиверт. Вы можете быть очень чувствительным экстравертом.

Почему эти объяснения имеют значение?

Это зависит от обстоятельств. Если ни один из них не резонирует с вами, даже немного, можно с уверенностью сказать, что вы действительно середина спектра, и двигаться дальше. Но, хотя на первый взгляд эти теории могут звучать по-разному, они обе приходят к очень важному: понимание нашей личности — один из важнейших способов роста.

Например:

• Если вы думаете, что вы амбиверт, но на самом деле вы в большей степени интроверт , в осознании этого будет большая сила.Когда интроверт осознает свою потребность в одиночестве, он действительно становится самим собой. Вы почувствуете себя счастливее как личность, станете более творческими, продуктивными и успешными. (Возможно, вы захотите прочитать об общительных или «экстравертных» интровертах.)
• Если вы очень чувствительный экстраверт, вы действительно можете проводить в обществе столько времени, сколько захотите, если будете делать это с правильными настройками. Многие СЧЛ прекрасно работают в группах, если они могут немного контролировать обстановку — выбирая более тихое место для встреч или сидя спиной к стене.Вы также можете обнаружить, что никогда не испытываете чрезмерной стимуляции, пока будете держаться в небольших группах из 2–4 друзей.

Понимание вашей личности — мощный инструмент. Чем больше вы понимаете себя и свои потребности, тем больше вы будете процветать как личность — будь вы интроверт, экстраверт или амбиверт.

Вы амбиверт?

Думаете, вы амбиверт? Возможно, вы захотите раскрыть и остальную часть своей личности — и есть простой способ сделать это.Попробуйте эту бесплатную оценку личности от нашего партнера Personality Hacker и узнайте свой тип личности за считанные минуты.

Дополнительные ресурсы для тех, кто «посередине»

Что такое амбиверт? 10 признаков того, что вы третий член EQ

. Большинство людей либо экстраверты, либо интроверты. Экстраверты — это социальные бабочки, готовые к деловому миру, которые преуспевают на вечеринках, очаровывают толпу и … слишком агрессивны для своего же блага. Интроверты не могут спокойно провести ночь с Netflix, по душам, когда вам грустно, и просто… правда, ты СНОВА отменяешь наши планы? Оба типа личности построены на крайностях, и вы можете почувствовать себя потерянным, как забытый средний ребенок: амбиверт.

Подождите, а что такое амбиверт? Хорошо, амбиверт — это, по сути, центральный Джерси социальных личностей — некоторые люди говорят, что его не существует. Но я из округа Монмут, детка, и амбивертов действительно существует. Не все чувствуют себя такими социально активными в том или ином направлении. Таким образом, амбиверты собирают смесь характеристик, которые обычно приписываются обоим концам спектра.

«Амбиверты находятся в середине спектра традиционных интроверсий и экстраверсий, — говорит клинический психолог Карла Мари Мэнли, доктор философии, автор книги Joy From Fear . «Амбиверты имеют тенденцию быть более гибкими по своей природе в отношении своих потребностей в стимулировании и контакте с другими, тогда как истинные экстраверты и интроверты, как правило, имеют более конкретные потребности и склонности».

Истории по теме

Если вы давно чувствуете себя неуместным в этой войне и хотите вернуть себе идентичность, какие признаки или характеристики отмечают вас как амбиверта? Есть несколько противоречивых качеств, на которые стоит обратить внимание.

10 верных признаков того, что вы амбиверт

1. Вам одинаково комфортно в новых и знакомых социальных ситуациях, но …
У вас есть ограничения относительно количества времени и частоты событий, согласно Доктор Мэнли. Вы, вероятно, не замужем за этим Couch Life, это больше, когда вы и выходите на улицу, вы не пытаетесь оставаться вне дома до 3 часов ночи.

2. Вы чувствуете интерес к обсуждениям и светской беседе, но обнаруживаете, что слишком много подшучивания и диалога, чтобы оттолкнуть.
Когда дело доходит до того, с какими разговорами вы справляетесь, вы занимаетесь средним уровнем. Вы не стремитесь к тому, чтобы вести дискуссии до тошноты, и на самом деле вы не ищете интимной беседы по душам. Знаете, вы чувствуете себя очень хорошо. Болтаем.

3. Вы не боитесь одиночества, но им нравится частый контакт с другими.
У вас наверняка самый сбалансированный Google Cal из всех ваших друзей, это точно. Вы знаете, когда пришло время для самообслуживания, и не испытываете никаких чувств по этому поводу.

4. Вам комфортно находиться в стороне на светском мероприятии, но также удобно находиться в центре внимания в течение коротких периодов времени.
Иногда, как в день свадьбы вашей сестры, можно немного отойти на второй план. Экстраверт, возможно, захочет поскорее окунуться в речь во время речи фрейлины, а вы сохраните ее стильно и сфокусируете на невесте. С другой стороны, интроверту нужно было бы сделать около 300 небольших перерывов. (Поверьте мне в этом.)

5.Если вас заставляют быть слишком общительным, вы можете почувствовать себя истощенным или истощенным.
К сожалению, амбиверты не застрахованы от раздражающего выгорания интровертов. По сути, вы тот, кто может усердно работать в пятницу и субботу, и вам действительно нужно выздороветь в воскресенье. Действительно День Отдыха.

6. Амбиверт обычно не будет беспокоиться в социальных сетях, если только он не почувствует давление со стороны вторжения границ.
Когда вы интроверт (и громко, опять же, это я), пребывание в группе более пяти минут заставляет вас искать выход.Это забавное и сексуальное ощущение, что здание в огне, очень рекомендую. Когда вы амбиверт, у вас действительно нет этого чувства неспровоцированного. Он наберет номер только в том случае, если вы застряли в неудобной ситуации «Могу я получить ваш номер?».

7. Вы кажетесь хамелеоном посторонним, учитывая тенденцию колебаться между очень общительным временами и довольно тихим в других случаях.
Другими словами, у вас восхитительная таинственная атмосфера! Люди, возможно, не могут точно понять, потому что вы не всегда приходите на вечеринку как один и тот же человек.

8. Вам не нужны постоянные «исправления» контакта с другими, чтобы чувствовать себя «живым» и подпитываемым.
Хотя вы можете быть предрасположены к некоторым интровертам, вряд ли вы будете иметь те же склонности к социальному наркоманию, что и экстраверт. Вы не собираетесь массово отправлять друзьям текстовые сообщения с фразой «ВХОДИТЕ!» а затем начать ралли.

9. Вы можете вести малоподвижный образ жизни и вести себя тихо, но при этом будете чувствовать себя лучше, если будете часто получать новые впечатления.
Допустим, ваша рабочая жена приглашает вас отправиться на экскурсию по винодельне со своими друзьями-норми.Для меня этот опыт звучит как дикий кошмар, и я бы отказался от RSVP , так что трудно. Амбиверт, однако, с радостью подпишется на него и, возможно, просто откинется на спинку кресла. Наслаждайтесь каберне и много улыбайтесь.

10. Вы чувствуете себя зажатым между полюсами экстраверсии и интроверсии.
Иногда вы не уверены, какая «идентичность» лучше всего подходит для определенной ситуации или времени. Надеюсь, дойдя до конца этого списка, вы догадались, к чему вы относитесь!

Хорошо, если вы все же приземлились на стороне интроверта, вот как быть застенчивым, не будучи грубым.И это позволит вам опираться на более положительные черты вашей экстравертной стороны.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

9 признаков того, что вы амбиверт

Я уверен, вас много раз спрашивали, интроверт вы или экстраверт. Для некоторых людей это легкий выбор, но для большинства из нас трудно выбрать тот или иной путь.

Трудно выбрать, потому что дихотомия интроверт / экстраверт отражает утомленный и устаревший взгляд на личность. Личностные черты существуют непрерывно, и подавляющее большинство из нас не интроверты или экстраверты — мы попадаем где-то посередине.

Личность состоит из стабильного набора предпочтений и тенденций, с помощью которых мы приближаемся к миру. Черты личности формируются в раннем возрасте и закрепляются в раннем взрослом возрасте. Многие важные вещи в вас меняются в течение вашей жизни, но ваша личность не входит в их число.

Галерея: Как стать лучшим лидером: четыре основных совета

5 изображений

«Всегда будь собой, самовыражайся, верь в себя, не ищи успешную личность и не копируй ее». –Брюс Ли

Континуум между интроверсией и экстраверсией отражает одну из важнейших черт личности. Вызывает беспокойство то, что нас поощряют классифицировать себя так или иначе, потому что с каждым типом обычно связаны сильные и слабые стороны.

Адам Грант из Wharton намеревался изучить это явление, и его открытия впечатляют. Во-первых, он обнаружил, что две трети людей не идентифицируют себя как интроверты или экстраверты. Этих людей (также известных как подавляющее большинство из нас) называют амбивертами, которые имеют как интровертные, так и экстравертные наклонности. Направление, к которому склоняются амбиверты, сильно варьируется в зависимости от ситуации.

Думайте об интроверсии и экстраверсии как о спектре, амбиверсия которого находится где-то посередине:

Амбиверты имеют явное преимущество перед настоящими интровертами и экстравертами.Поскольку их личность не слишком сильно склоняется ни в одном из направлений, им гораздо легче корректировать свой подход к людям в зависимости от ситуации. Это позволяет им легче и глубже общаться с более широким кругом людей.

Исследование

Гранта также опровергло мощное и широко распространенное мнение о том, что самые успешные продавцы — это экстраверты. Он обнаружил, что большая социальная гибкость амбивертов позволила им продавать больше, чем все другие группы, перемещая на 51% больше продукта в час, чем средний продавец.Обратите внимание, как продажи росли по мере роста экстраверсии, достигая пика у тех, кто был умеренно экстравертирован.

Грант объяснил находку так:

«Поскольку амбиверты по своей природе придерживаются гибкой схемы разговора и слушания, они, вероятно, будут проявлять достаточную напористость и энтузиазм, чтобы убедить и закрыть сделку, но более склонны прислушиваться к интересам клиентов и менее уязвимы, чтобы казаться слишком взволнованными или самоуверенными. . »

Как амбиверсия работает в мозгу

То, насколько вы общительны, в значительной степени зависит от дофамина, гормона хорошего самочувствия в мозгу.У всех нас есть разные уровни подпитываемой дофамином стимуляции в неокортексе (область мозга, отвечающая за высшие психические функции, такие как язык и сознательное мышление). Те, у кого от природы высокий уровень стимуляции, как правило, интроверты — они стараются избегать любой дополнительной социальной стимуляции, которая могла бы вызвать у них тревогу или подавленность. Люди с низким уровнем стимуляции, как правило, экстраверты. Недостаточная стимуляция заставляет экстравертов скучать, поэтому они ищут социальной стимуляции, чтобы чувствовать себя хорошо.

У большинства людей уровни естественной стимуляции не достигают больших пределов, хотя и колеблются. Иногда вы можете почувствовать потребность в стимуляции, а в других случаях можете ее избегать.

Узнаем, являетесь ли вы амбивертом

Важно точно определить вашу позицию по шкале интроверсии / экстраверсии. Увеличивая свое понимание своего типа, вы сможете лучше понять свои склонности и использовать свои сильные стороны.

Если вы думаете, что можете быть амбивертом, но не уверены, посмотрите, сколько из следующих утверждений применимо к вам.Если большинство из них применимо, вы, скорее всего, амбиверт.

1. Могу выполнять задания в одиночку или в группе. В любом случае у меня нет особых предпочтений.

2. Социальные сети не доставляют мне дискомфорта, но я устаю от слишком частого общения с людьми.

3. Мне нравится быть в центре внимания, но я не хочу, чтобы это длилось долго.

4. Некоторые люди думают, что я молчаливый, а другие думают, что я очень общительный.

5. Мне не всегда нужно двигаться, но слишком много свободного времени заставляет меня скучать.

6. Я могу потеряться в собственных мыслях так же легко, как я могу потеряться в разговоре.

7. Светская беседа не доставляет мне дискомфорта, но мне это надоедает.

8. Когда дело доходит до доверия другим людям, иногда я отношусь к этому скептически, а иногда сразу же начинаю.

9. Если я провожу слишком много времени в одиночестве, мне становится скучно, но слишком много времени с другими людьми заставляет меня чувствовать себя истощенным.

Уловка амбиверта заключается в том, чтобы знать, когда заставить себя склониться к одной стороне спектра, когда это не происходит естественным образом.С этим борются амбиверты с низким самосознанием. Например, на мероприятии, посвященном нетворкингу, самосознающий амбиверт будет склоняться к экстравертированной стороне шкалы, даже если это был долгий день и у него или нее было достаточно людей. Неправильный подход к ситуации может расстраивать, неэффективно и деморализовать амбивертов.

Собираем все вместе

TalentSmart провела исследование с участием более миллиона человек и обнаружила, что те, кто находится в верхнем эшелоне производительности на работе, также, как правило, очень осведомлены о себе (фактически, 90% из них).Получив лучшее представление о том, где вы находитесь на шкале интроверсии / экстраверсии, вы сможете лучше понять свои склонности и предпочтения, что повысит ваше самосознание и эмоциональный интеллект. Это поможет вам улучшить вашу производительность.

Итак, вы амбиверт? Пожалуйста, поделитесь своими мыслями в разделе комментариев ниже, так как я узнаю от вас столько же, сколько и вы от меня.

Смотрите в Forbes:

Что такое амбиверт? Вы интроверт, экстраверт или амбиверт?

Ты считаешь себя амбивертом? Я всегда боролся с вопросом:

«Вы экстраверт или интроверт?»

Как и многие люди, я не вписываюсь ни в одну из категорий.В этой статье и видео я хочу познакомить вас с понятием амбиверта.

Что такое амбиверт? Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Амбивертов также называли:

• Общительный интроверт: Интроверт, который может быть общительным в определенных ситуациях, с определенными людьми или когда им это абсолютно необходимо.
• Антисоциальные экстраверты: Экстраверт, которому нужно время, чтобы перезарядиться перед общением, или который любит побыть одному больше, чем типичный экстраверт.
• Социальные интроверты: Интроверт, который при необходимости может перейти в экстраверсию.

Экстраверсия и интроверсия описывают, как кто-то реагирует на людей. Амбиверты гибки в том, как они реагируют на людей.

• В правильном контексте, в правильном настроении, среди правильных людей амбиверты могут превратиться в экстраверсию.
• В трудных ситуациях, когда они устали или капризничают, или в окружении токсичных людей, амбиверты могут впадать в интроверсию.

Вот некоторые различия между экстравертами, амбивертами и интровертами:

Исследования показали, что наша реакция на людей физиологична. Это исследование показало, что мы сразу же оцениваем чей-то уровень экстраверсии или интроверсии — часто по строению лица. Например:

Мы также можем самостоятельно выбирать нашу склонность к экстраверсии.Какое объяснение больше похоже на вас?

• Меня тянет к людям; Я получаю энергию от общественных встреч и довольно общительный. (Экстраверт)
• Быть рядом с множеством людей утомительно. Я предпочитаю тишину, уединение и тишину. В свободное время я обычно жажду побыть в одиночестве. (Интроверт)
• Это зависит от обстоятельств. (Ambivert)

Я буду использовать эти термины как ярлыки для статьи, но давайте уточним одно:

Ambiversion — это не этикетка, это Spectrum

Вместо того чтобы думать об экстраверсии или интроверсии как об ярлыках, давайте воспользуемся спектром экстраверсии:

Когда я говорю о Большой пятерке личностных черт, я объясняю шкалу экстраверсии.Вы можете ранжировать низкий, высокий или средний. Людей, попадающих в середину спектра, называют амбивертами.

↑ Содержание ↑

Почему амбиверты такие удивительные

Многие люди считают, что экстраверты — лучшие в продажах, лучшие лидеры и самые успешные в работе — НЕПРАВИЛЬНО! Адам Грант, доцент школы Wharton при Пенсильванском университете, проанализировал 35 отдельных исследований и обнаружил, что статистическая взаимосвязь между экстраверсией и доходом практически равна нулю.

Он провел личностный опрос и собрал отчеты о продажах за три месяца для более чем 300 продавцов, как мужчин, так и женщин. Лучшими продавцами оказались люди, расположенные прямо посередине по экстраверсии и интроверсии — амбиверты.

«Амбиверты получили на 24% больше доходов, чем интроверты, и на 32% больше, чем экстраверты!»

Грант предположил, что амбивертов, похоже, находят баланс между двумя более экстремальными чертами личности. :

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.

Вы амбиверт?

Во-первых, давайте посмотрим, как вы занимаетесь по шкале. Вы думаете, что можете быть амбивертом? Или вы знаете одного в своей жизни? Пройдите викторину Ambivert:

↑ Содержание ↑

Ситуационная интроверсия

Ambiverts обычно скользят вверх и вниз по спектру в зависимости от ситуации, контекста и людей вокруг них. Я называю это ситуативной интроверсией.

Например, в некоторых местах я очень нервничаю и чувствую себя тихо — ночные клубы, бары на крышах и стереотипно «шикарные» места заставляют меня чувствовать себя совершенно не к месту.В то время как в учебной среде — например, в классах, на семинарах или семинарах — вы не можете заставить меня заткнуться. Я постоянно поднимаю руку, пытаюсь подружиться со всеми, кто сидит в пределах десяти футов от меня, и всегда прошу дополнительных баллов.

Если вы хотите улучшить свои навыки работы с людьми, вы должны заложить прочный фундамент.

↑ Содержание ↑

Найдите подходящие места

Я разделил локации на три категории: выжить, нейтральный и преуспеть.

Используйте этот список распространенных мест, чтобы найти три наиболее популярных места — места, где вы проявляете себя лучше всех, и три места, где вы больше всего живете, — места, куда вы боитесь идти.

• Бары
• Ночные клубы
• Рестораны
• House Party
• Board Rooms
• Office Meetings
• Conferences
• Coffee Shops
• Cocktail Party
• Backyard BBQ
• Networking Event

Например, вот мои:

Когда вы знаете, где вы преуспеваете, вы можете строить свое расписание и время в тех местах, где вы можете проявить себя наилучшим образом.

↑ Содержание ↑

Найдите своих сытых людей

Люди также могут влиять на нашу позицию по шкале экстраверсии.Кто раскрывает в тебе самое лучшее? Есть ли люди, которых вы боитесь видеть? Как насчет людей, от которых вы не можете насытиться?

Прямо сейчас составьте список токсичных и питательных людей в вашей жизни:

Питательный:

Ядовито:

Видите каждого человека из этого списка питательных веществ? Напишите, напишите или позвоните им прямо сейчас, чтобы встретиться.

Видеть каждого человека в этом списке токсичных веществ? Вы заслуживаете быть среди людей, которые поддерживают вас.

↑ Содержание ↑

The Ambivert Advantage

Возможность уравновесить экстраверсию и интроверсию — это преимущество. Изучите эти связанные черты, любезно предоставлено Ларри Кимом:

• Гибкость: Ambiverts обычно легче адаптируется к контексту и ситуациям.
• Конюшня: По словам психолога Ганса Айзенка, который ввел термин «амбиверт» в 1947 году, амбиверты предлагают хороший баланс между гиперчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов.
• Интуитивно: Дэниэл Пинк сказал, что амбиверты «знают, когда говорить и когда замолчать, когда проверять и когда реагировать, когда давить, а когда сдерживаться».

↑ Содержание ↑

Проблемы с амбивертом

При всей этой гибкости есть некоторые недостатки. Поскольку амбиверты могут быть такими гибкими, они часто сталкиваются с несколькими проблемами:

• Они любят разговаривать с людьми, но сначала хотят все спланировать.
• Они слишком многому соглашаются, потому что не уверены, что лучше всего подойдет им.
• Их экстравертная сторона говорит «да» на будущее, но затем у их интровертированной стороны был тяжелый день, и они больше не хотели уходить.
• Когда они в плохом настроении… ничего веселого не звучит.
• Им нравится выходить на улицу только тогда, когда они в правильном настроении, с правильными людьми.
• Еще 18 проблем, с которыми сталкиваются только амбиверты.

Иногда амбиверты оказываются посередине — между желанием быть экстравертом и потребностями своей интровертированной стороны.

↑ Оглавление ↑

Усильте свое окружение

Теперь я хочу, чтобы вы использовали свои амбиции! Вот как:

«Неоднозначное преимущество проистекает из тенденции быть напористым и достаточно энергичным, чтобы убеждать и закрывать, но в то же время внимательно прислушиваться к клиентам и избегать чрезмерной уверенности или возбуждения», — сказал Грант.Знайте, когда нужно гибко использовать полезные вам черты характера.

Я хочу, чтобы вы контролировали, как вы проводите свое время и с кем проводите его. Я даю вам разрешение: вам не нужно проводить время с людьми, которые истощают вас, или в местах, которые истощают вас.

Жизнь слишком коротка, чтобы проводить время с токсичными людьми в местах слива!

Если вам нужно встретиться с токсичным человеком — например, с членом семьи или коллегой — используйте временную блокировку, чтобы уменьшить время, проведенное с ним. Если вы знаете, что собираетесь их увидеть, обязательно выделите для себя время подзарядки до или после.У вас также может быть готовый путь к отступлению или предлог, если вы долго будете с ними. Используйте планирование в своих интересах, выделяя время и места, которые лучше всего подходят для вашей личности.

Что такое амбиверт?

Амбиверт — это тот, кто проявляет качества как интроверсии, так и экстраверсии, и может переключаться в любое из них в зависимости от своего настроения, контекста и целей.

Как произносится амбиверт?

Вот произношение амбиверта: am-buh-vurt

Помните: не бывает правильного или неправильного типа личности.Единственное, что нужно делать, — это жить, действовать и обращаться к тому, кто вы есть на самом деле. Действуйте в соответствии со своими сильными сторонами, избавьтесь от токсичности и познайте свое истинное «я».

Хотите узнать своих коллег? Читайте об интровертах и ​​экстравертах.

Что такое амбиверт? А ты один?

Искусство: Куинн Леммерс для Yahoo Lifestyle

Я всегда чувствовал себя немного не на своем месте. Я достаточно общительный и общительный, чтобы работать по своей карьере около 20 лет, которая требует от меня общения с сотнями людей каждый день, но при этом достаточно сдержанна, чтобы захлопнуть дверь и спрятаться, когда я вернусь домой ночью.Я прожил большую часть своей жизни как человек с высоким уровнем экстраверсии, хотя в глубине души я всегда думал, что у меня больше качеств интроверта.

Чувствуя себя немного сбитым с толку по поводу своего типа личности — не совсем интроверт и не совсем экстраверт — я знал, что должна быть другая категория для людей, которые живут «где-то посередине». Потому что, по правде говоря, мы — существа с нюансами, и очень немногие из нас идеально вписываются в эти разные типы личности.

Что я обнаружил о тех из нас, кто действительно находится в середине спектра интроверсии-экстраверсии, так это то, что у психологов есть имя для нас — нас называют амбивертами . Амбиверты выражают качества и поведение как интровертов, так и экстравертов, в зависимости от ситуации. Наконец, имело смысл описание моей личности.

Высокая или низкая экстраверсия: где вы подходите?

Большинство из нас читали о характеристиках высокого или низкого уровня в континууме экстраверсии. И, вероятно, вы даже пытались определить, на какой стороне уравнения вы находитесь. Для некоторых найти, где вы приземлиться, легко и естественно.Для других это похоже на попытку вставить квадратный колышек в круглое отверстие.

Итак, в чем разница между ними?

Искусство: Куинн Леммерс для Yahoo Lifestyle

Нейропсихолог по производительности Крис Фризен, автор книги «Достижение : узнайте, кто вы есть, чего вы действительно хотите и как это сделать », говорит, что с высоким уровнем экстраверсии , вы будете чувствовать себя наиболее комфортно и удовлетворены, когда ваши высокие потребности во внешней стимуляции удовлетворяются либо благодаря работе, спорту, хобби, друзьям или семейной жизни.

И если у вас высокий уровень экстраверсии, он рекомендует иметь постоянный выход для общения, переживания динамичных, стимулирующих и захватывающих вещей или выражения позитива. Если вы этого не сделаете, говорит Фризен, вы будете уязвимы для скуки и плохого настроения.

История продолжается

Напротив, люди с низким уровнем экстраверсии редко чувствуют скуку в одиночестве или когда делают вещи, которые могут показаться скучными стороннему наблюдателю, особенно тем, кто более общителен или склонен к экстраверсии.

Фризен говорит, что если вы интроверт и получаете слишком много стимуляции из внешних источников, вы предрасположены к ощущению дискомфорта или чрезмерной стимуляции.

Искусство: Куинн Леммерс для Yahoo Lifestyle

Жизнь амбиверта

Но как насчет тех из нас, кто может повлиять на любую сторону? Что значит быть амбивертом?

Клинический психолог Майкл Элси говорит, что наиболее распространенное определение амбиверта — это личность, у которой есть баланс как интровертированных, так и экстравертных качеств.В отличие от явного экстраверта или интроверта, который доминирует в одном или другом способе, амбиверт, как и атлет, владеющий обеими руками, одинаково удобен и опытен в обеих сферах.

Элси говорит, что амбиверты полностью перезаряжаются и подпитываются, когда и экстравертная, и интровертная стороны их личности по-настоящему удовлетворены. Другими словами, амбивертам постоянно нужно много времени на общение и общение с другими, и в то же время им нужна сопоставимая доза рефлексивного одиночества.

Если вы находитесь посередине, говорит Фризен, вы, как правило, чувствуете себя как дома с контролируемыми дозами возбуждения и стимуляции, смешанными с достаточным временем, запланированным для уединения.

«Для амбивертов это означает, что вам, вероятно, нужно будет очень осторожно относиться к тому, какой степени внешней стимуляции вы подвергаете себя. Если ваша работа очень социальная, динамичная или очень стимулирующая, вам, вероятно, понадобится гораздо больше простоев после работы, чтобы восстановиться », — объясняет Фризен.

Исследования, такие как исследование Адама Гранта 2013 года в Wharton Business School, показали, что по крайней мере две трети людей на самом деле амбиверты, что означает, что они адаптируются к ситуациям и будут вести себя общительно в социальных ситуациях, но при этом любят тишину. время в одиночестве.

Основная сила амбиверта заключается в том, что вы, вероятно, более гибки с точки зрения того, в какой среде вы можете процветать. У вас есть способность взаимодействовать с широким кругом людей и ситуаций, потому что вы хорошо разбираетесь в обоих мирах. .

Элси говорит, что еще одна сильная сторона амбивертов заключается в том, что они могут чувствовать себя комфортно в большой группе, а также увеличивать масштаб и действительно глубоко общаться с отдельным человеком.

«Амбиверты содержат в себе часть психологической головоломки, которая помогает всем нам стать лучшими версиями самих себя, показывая, как более полно развивать и использовать силу наших внутренних и внешних способностей», — объясняет Элси.

Как и любой другой, амбиверты борются с непониманием не только своими друзьями, семьей и другими значимыми людьми, но и ими самими.

Часто они не знают, как они устроены, тем более, что в нашей культуре так мало обсуждаются амбиверты. Элси говорит, что друзья и семья могут быть очень сбиты с толку и удивлены потребностью амбиверта сделать перерыв в общении, потому что они также могут быть такими общительными и интересными.

Вот почему для амбивертов очень важно объяснить, как работает «система», — говорит Элси.

«Иногда может быть очень полезно провести аналогию, например, с гибридным автомобилем», — говорит он. «Только полезно сообщить людям, что этот гибридный автомобиль на самом деле не будет работать, если его газовая и электрическая стороны не будут заряжены».

Подробнее на Yahoo Lifestyle:

Следуйте за нами на Instagram , Facebook , и

доставляется свежим в ваш канал каждый день.

Не чувствуете себя экстравертом или интровертом? 7 признаков того, что вы амбиверт | Здоровье

* Экстраверт: Я люблю вечеринки. Я могу говорить часами. Я всегда балда! Общение с людьми придает мне сил. Единственный раз, когда я расстраиваюсь, — это когда я одна.

* Интроверт: Я стесняюсь. Я люблю покой. Люблю проводить время в спокойных местах. Одинокость дает мне силы. Единственный раз, когда я расстраиваюсь, — это когда меня окружают люди.

* Амбиверт: Это как !!!

Прочтите: Я интроверт и люблю горы

Вы оба понемногу? Интроверты и экстраверты — два крайних полюса, и большинство людей явно попадает в любую из этих двух категорий.Но есть часть населения, которую нельзя отнести ни к одной из них — встречайте амбивертов!

Интроверты и экстраверты — два крайних полюса, и большинство людей явно попадает в любую из этих двух категорий. Но есть часть населения, которую нельзя отнести ни к одной из них. (Tumblr)

Этот термин был придуман в 1947 году британским психологом Гансом Айзенком. Он писал: «Амбиверты — это люди, которые предлагают хороший баланс между гиперчувствительностью некоторых интровертов и властным отношением некоторых экстравертов».

Это слово встречается редко и до сих пор не включено в некоторые словари.

Прочтите: Что селфи говорят о вашей личности

Люди часто путают амбивертную личность с биполярным расстройством. Расстройство — это психическое состояние, при котором ваше настроение колеблется между крайним счастьем и крайней грустью.

Доктор Дипали Батра, психолог PALS (Психологические академические учебные услуги для детей и взрослых), говорит: «При биполярном расстройстве затрагивается социально-профессиональная деятельность человека, тогда как амбиверты — это просто нормальные люди, которые испытывают перепады настроения и все еще работают. .«Амбиверты сбалансированы и легко адаптируются к окружающей среде.

Прочтите: То, как вы двигаете своим телом, дает представление о вашей личности

Вот семь признаков, которые доказывают, что вы являетесь срединной личностью.

1 У разных людей разные представления о вас!

С Ambi весело!

Ага, она такая спокойная и понимающая!

О нет, она всегда кайфует от жизни!

Мы оба говорим об одном и том же человеке?

Людям может быть трудно расшифровать истинное «я» этого типа личности, но амбиверты хорошо сочетаются как с интровертами, так и с экстравертами.Они формируют себя в соответствии с окружающей средой, и с ними весело. Что может не понравиться человеку, который может быть и веселым, и спокойным? Но есть одна оговорка: амбиверты не доверяют людям легко.

2 Вы идеальный путешественник

Я хочу посидеть у реки и почитать книгу, а еще я хочу передвигаться, осматривать достопримечательности, есть и наслаждаться!

Амбиверты — прекрасные партнеры в путешествиях. Им нравится заниматься разными делами, и они делают поездки стоящими.Они приспосабливаются к любым условиям и любят знакомиться с новыми людьми. Доктор Пулкит Шарма, клинический психолог-консультант из Дели, говорит: «Амбиверты — идеальные путешественники, потому что они легко общаются с новыми людьми, но не вторгаются в их личное пространство».

3 Людям нравятся разные цвета вашей личности …

Я оживляю людей своей игривостью и успокаиваю их своими глубокими разговорами! Я просто идеален!

Амбиверты склонны подстраивать свое поведение под других людей.Доктор Батра говорит: «Поведение амбиверта зависит от того, насколько он к кому-то близок». Ожидайте от амбиверта как глубокого разговора, так и веселого характера. Однако разные черты их личности раскрываются только близким людям.

4 Вам нравятся глубокие разговоры на интересующие вас темы.

Это интересно! Давай поговорим об этом … бла-бла.

Ambiverts много вкладывают в свои разговоры и хотят, чтобы они всегда были продуктивными.Им не нравятся короткие разговоры, и они хотят, чтобы индикатор качества полностью увеличивал масштаб во время глубокого обсуждения. Доктор Шарма говорит: «Амбивертам нравятся глубокие беседы, если тема их интересует». Обычно тихий амбиверт расцветает, когда упоминается какой-либо предмет по его выбору. Но вы не можете получить от них ни слова о том, что им неинтересно.

5 Вы предпочитаете, чтобы известный человек познакомил вас с новыми людьми.

Я собираюсь познакомиться с новыми людьми. Как интересно, но мне нужно, чтобы вы пришли.Я не могу общаться без тебя.

Амбиверты будут держаться за кого-то известного, даже когда они с новыми людьми. Они любят бывать в новых местах и ​​получать удовольствие от встреч с людьми, но хотят, чтобы их сопровождали и существующие друзья. Поскольку они никогда не сделают первого шага, друг также должен будет их представить. Доктор Шарма говорит: «Амбиверты — это как раз середина между интроверсией и экстраверсией, поэтому им нравится знакомиться с новыми людьми, но в то же время они сдержанны».

6 Вы истощаетесь, проводя слишком много времени с людьми.

Я повеселился! Теперь мне нужен перерыв! Я хочу домой.

Амбиверты чувствуют себя истощенными после того, как проводят много времени с людьми. Им нравится участвовать в общественных собраниях, но они также уйдут первыми. Им нужно личное пространство после того, как они хорошо познакомились с социальной средой. Они чувствуют постоянную потребность в соединении со своим внутренним «я». Это должно быть уравновешивающим действием, так как слишком много времени может быть для них стрессом.

7 Работать можно как в группе, так и в одиночку!

У меня работает! Работает для меня!

Амбивертам нравится быть в группе, и им тоже нравится работать в одиночку.Они очень гибкие и уравновешенные работники. Кроме того, амбиверты лучше понимают людей, поэтому хорошо приспосабливаются к разным людям и редко ссорятся. Они также могут быть хорошими лидерами, поскольку умеют обращаться как с интровертами, так и с экстравертами.

Вам все еще нужен эксперт, чтобы расшифровать вашу личность? Пройдите этот личностный тест доктора Пулкита Шармы и узнайте, амбиверт вы или нет!

Чтобы узнать больше, подпишитесь на @htlifeandstyle.

8 признаков того, что вы интроверт

Интроверсия — это черта личности, характеризующаяся сосредоточенностью на внутренних чувствах, а не на внешних источниках стимуляции.Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности, но правда в том, что большинство людей находится где-то посередине.

Хотя интроверты составляют от 25 до 40 процентов населения, до сих пор существует много неправильных представлений об этом типе личности. Также важно отметить, что интроверсия — это не то же самое, что социальная тревога или застенчивость. Быть интровертом не означает, что вы социально обеспокоены или застенчивы.

8 признаков того, что вы интроверт

Что такое интроверт?

Интроверсия — одна из основных черт личности, выявленных во многих теориях личности.

Интроверты, как правило, обращаются внутрь себя или больше сосредоточены на внутренних мыслях, чувствах и настроениях, чем на поисках внешней стимуляции.

Интроверсия обычно рассматривается как часть континуума наряду с экстраверсией. Интроверсия указывает на один конец шкалы, а экстраверсия — на другой.

Термины интроверсия и экстраверсия (также часто называемые экстраверсией) были популяризированы благодаря работам Карла Юнга и позже стали центральными частями других известных теорий, включая теорию личности большой пятерки.Измерение интроверсии-экстраверсии также является одной из четырех областей, определенных Индикатором типа Майерс-Бриггс (MBTI). Согласно многим теориям личности, каждый в той или иной степени обладает как интроверсией, так и экстраверсией. Однако люди часто склонны наклоняться в ту или иную сторону.

Интроверты, как правило, более спокойны, замкнуты и задумчивы. В отличие от экстравертов, которые получают энергию от социального взаимодействия, интроверты должны расходовать энергию в социальных ситуациях. После посещения вечеринки или проведения времени в большой группе людей интроверты часто чувствуют потребность «подзарядиться», проведя некоторое время в одиночестве.

Иллюстрация Джошуа Сонга. © Verywell, 2018.

Причины

Чтобы понять, почему некоторые люди интроверты, а некоторые экстраверты, важно понимать роль, которую играет физиология вашего тела. То, как ваше тело реагирует на внешнюю среду, играет решающую роль в определении вашего уровня экстраверсии и интроверсии.

На физиологическом уровне сеть нейронов, расположенных в стволе мозга, известная как ретикулярная активирующая система (РАС), отвечает за регулирование уровней возбуждения, включая бодрствование и переходы между сном и бодрствованием.

РАС также играет роль в контроле того, сколько информации вы принимаете во время бодрствования. Столкнувшись с потенциальными угрозами в окружающей среде, РАС повысит уровень вашего возбуждения, чтобы вы были начеку и были готовы справиться с опасностью. У каждого человека есть базовая уставка уровня возбуждения. Некоторые люди обычно имеют гораздо более высокую уставку, в то время как другие имеют гораздо более низкую уставку.

Психолог Ганс Айзенк предположил, что эти уровни возбуждения можно рассматривать как континуум.Согласно его теории возбуждения экстраверсии:

• У 15 процентов людей минимальная уставка, что означает, что у них естественный низкий уровень возбуждения
• 15 процентов людей имеют высокую уставку, что означает, что они, естественно, имеют тенденцию быть более возбужденными
• 70 процентов людей находятся где-то в середине континуума

Согласно теории Айзенка, интроверты — это те, у кого от природы высокий уровень возбуждения. Поскольку интроверты, как правило, испытывают хронически высокий уровень возбуждения, они склонны искать занятия и среду, в которой они могут избежать чрезмерной стимуляции.Из-за своего естественного высокого уровня возбуждения они более бдительны и получают больше информации из окружающей среды. Убегая куда-нибудь, чтобы иметь время в одиночестве, чтобы подзарядиться, дает им возможность осмыслить и осмыслить то, что они узнали.

Общие признаки

Вы полагаете, что знаете, кто такой интроверт, а кто нет? Хотя вы можете думать об интроверте как о застенчивом цветочнике, который предпочитает оставаться дома в одиночестве, а не общаться, на самом деле интроверты могут быть разных типов с самыми разными характеристиками.

Безусловно, есть множество социально замкнутых интровертов, которые предпочли бы остаться дома и почитать книгу, а не пойти на большую вечеринку, но есть также много интровертов, которым нравится общаться. Возможно, вы даже удивитесь, узнав, что многие люди, которых вы считаете «социальными бабочками», на самом деле могут быть довольно интровертами.

Ниже приведены лишь некоторые из признаков того, что вы (или кто-то из ваших знакомых) можете быть интровертом.

1. Пребывание рядом с большим количеством людей истощает вашу энергию

Вы когда-нибудь чувствовали себя истощенными, проводя время с большим количеством людей? Часто ли после дня общения с другими вам нужно уединяться в тихом месте и проводить долгое время наедине с собой? Одной из основных характеристик этого типа личности является то, что интроверты должны тратить энергии в социальных ситуациях, в отличие от экстравертов, которые получают энергии от таких взаимодействий.

Это не означает, что все интроверты вообще избегают общественных мероприятий.

Многие интроверты действительно любят проводить время с другими людьми, но с одной важной оговоркой: интроверты предпочитают компанию близких друзей. В то время как экстраверт может пойти на вечеринку с целью познакомиться с новыми людьми, интроверт намерен проводить время, разговаривая с хорошими друзьями.

2. Наслаждайтесь одиночеством

Как интроверт, ваше представление о хорошем времени — это тихий полдень, в котором вы можете наслаждаться своими хобби и интересами.

Несколько часов наедине с хорошей книгой, спокойная прогулка на природе или любимая телепрограмма — отличный способ помочь вам почувствовать себя заряженным и заряженным энергией.

Это не означает, что среднестатистический интроверт все время хочет побыть в одиночестве. Многие интроверты любят проводить время с друзьями и общаться со знакомыми людьми в социальных ситуациях. Главное помнить, что после долгого дня социальной активности интроверт, вероятно, захочет уединиться в тихом месте, чтобы подумать, поразмыслить и подзарядиться.

Если несколько часов, чтобы побыть одному, похоже на ваше представление о хорошем времени, вы просто можете быть интровертом.

3. У вас небольшая группа близких друзей

Одно из распространенных заблуждений об интровертах — то, что они не любят людей. Хотя интроверты обычно не любят много общаться, им нравится иметь небольшую группу друзей, с которыми они особенно близки. Вместо того, чтобы иметь большой круг общения людей, которых они знают только на поверхностном уровне, интроверты предпочитают придерживаться глубоких, длительных отношений, отмеченных большой близостью и интимностью.

Исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем этой черты, как правило, имеют меньшую группу друзей. В то время как у экстравертов обычно широкий круг друзей и знакомых, интроверты обычно более тщательно выбирают своих друзей. Их самые близкие отношения имеют тенденцию быть глубокими и значительными. Они также предпочитают общаться с людьми один на один, а не в большой группе.

Если ваш круг общения небольшой, но очень тесный, велика вероятность, что вы интроверт.

4. Люди часто описывают вас как спокойного человека и могут столкнуться с трудностями при знакомстве с вами

Интровертов часто называют тихими, сдержанными, мягкими и иногда ошибочно принимают за застенчивых.

Хотя некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, людям определенно не следует принимать скрытность интровертов за робость. Во многих случаях люди с этим типом личности просто предпочитают тщательно подбирать слова и не тратить время и силы на ненужную болтовню.

Если вы спокойный и немного сдержанный тип, вы, вероятно, интроверт.

5. Слишком сильная стимуляция заставляет вас отвлекаться и терять концентрацию

Когда интровертам приходится проводить время в очень беспокойных делах или в обстановке, они могут в конечном итоге чувствовать себя несосредоточенными и подавленными. С другой стороны, экстраверты, как правило, преуспевают в ситуациях, когда много активности и мало шансов наскучить.

Согласно по крайней мере одному исследованию, исследователи обнаружили, что интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты, что является одной из причин, по которой интроверты предпочитают более тихую и менее беспокойную обстановку.

Если вы чувствуете себя подавленным в загруженных социальных ситуациях, вы, вероятно, интроверт.

6. Вы очень осведомлены о себе

Поскольку интроверты склонны обращаться внутрь себя, они также тратят много времени на изучение собственного внутреннего опыта. Если вы чувствуете, что обладаете очень хорошими знаниями и понимаете себя, свои мотивы и свои чувства, вы можете быть более интровертом.

Интровертам нравится просто думать и исследовать вещи в собственном сознании.Самосознание и самопонимание важны для интровертов, поэтому они часто посвящают много времени тому, чтобы больше узнать о себе. Это может включать изучение увлечений, которые им нравятся, размышления о своей жизни и чтение книг, посвященных темам и темам, которые важны для них.

Если вы чувствуете, что осознаете себя и наслаждаетесь получением глубоких знаний о себе, возможно, вы в большей степени интроверт.

7. Любите учиться, наблюдая за

Если экстраверты предпочитают сразу же учиться на практике, интроверты обычно предпочитают учиться через наблюдение.В то время как экстраверты обычно учатся методом проб и ошибок, интроверты лучше всего учатся, наблюдая.

Интровертам нравится наблюдать, как другие выполняют задание, часто неоднократно, до тех пор, пока они не почувствуют, что могут воспроизвести действия самостоятельно. Когда интроверты учатся на собственном опыте, они предпочитают практиковаться в уединенном месте, где они могут развить свои навыки и способности, не выступая перед аудиторией.

Если вам нравится узнавать больше, наблюдая, а не делая, есть шанс, что у вас более замкнутый характер.

8. Вас тянет к работе, связанной с независимостью

Как вы можете себе представить, работа, требующая значительного социального взаимодействия, обычно мало привлекает людей с высоким уровнем интроверсии. С другой стороны, карьера, предполагающая независимую работу, часто является отличным выбором для интровертов. Например, интроверту может понравиться работать писателем, бухгалтером, программистом, графическим дизайнером, фармацевтом или художником.

Интроверсия против застенчивости

Важно отметить, что интроверсия не обязательно означает застенчивость.В своей книге Развитие застенчивости и социальной изоляции авторы Шмидт и Басс пишут: «Общительность относится к мотиву, сильному или слабому, желания быть с другими, тогда как застенчивость относится к поведению с другими, сдерживаемым или раскованным. , а также чувство напряжения и дискомфорта «.

Застенчивость указывает на боязнь людей или социальных ситуаций. С другой стороны, интроверты просто не любят тратить много времени на общение с другими людьми.

Тем не менее, интроверты ценят общение с людьми, с которыми они близки.Они находят «светскую беседу» утомительной, но им нравится вести глубокие, содержательные беседы. Интроверты также склонны думать о вещах, прежде чем говорить. Они хотят иметь полное представление о концепции, прежде чем высказывать свое мнение или пытаться предложить объяснение.

Заблуждения

В отличной статье в Atlantic Monthly автор Джонатан Раух рассмотрел некоторые распространенные мифы и заблуждения об интровертах. Хотя интровертов часто называют застенчивыми, отстраненными и высокомерными, Раух объясняет, что такое восприятие является результатом неспособности экстравертов понять, как интроверты функционируют.

«Экстраверты мало или совсем не разбираются в интроверсии», — предполагает Раух. «Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуется. Они не могут представить, почему кому-то нужно побыть одному; более того, они часто обижаются на такое предложение. Как часто я пытался объяснить этот вопрос экстравертам, я никогда не чувствовал, что кто-то из них действительно понимает ».

По оценкам, экстравертов больше, чем интровертов, примерно в три раза. Интроверты часто обнаруживают, что другие люди пытаются изменить их или даже предполагают, что с ними что-то «не так».Нет ничего более далекого от правды. Хотя интроверты составляют меньшую часть населения, не существует правильного или неправильного типа личности. Вместо этого и интроверты, и экстраверты должны стремиться понять различия и сходства друг друга.

Слово Verywell

Помните, что интроверсия — это не характеристика по принципу «все или ничего». Люди могут быть тем, что вы могли бы назвать интровертами с большой буквы (она же «очень интровертированный»), или в некоторых ситуациях они могут быть общительными с некоторыми интровертными наклонностями.Интроверсия существует в континууме с экстраверсией, и большинство людей склонны находиться где-то посередине между ними.

Если вы отождествляете себя с некоторыми характеристиками интроверсии и некоторыми характеристиками экстраверсии, то с большой вероятностью вы относитесь к 70 процентам людей, которые попадают где-то посередине. Амбивертам нравится как проводить время с другими, так и проводить время в одиночестве, в зависимости от ситуации и их потребностей в данный момент.

Самое главное, помните, что один тип не «лучше» другого.Каждая тенденция может иметь свои преимущества и недостатки в зависимости от ситуации. Однако, лучше понимая свою личность, вы можете научиться использовать свои сильные стороны.

Если вы интроверт, найдите способы справиться, если возбуждение из внешнего мира станет слишком сильным. Найдите тихий момент, где вы сможете уйти от подавляющего шума и подзарядиться.

В одном исследовании взрослых интровертов в возрасте от 18 до 80 лет выяснилось, что те, у кого были прочные социальные отношения и навыки эмоциональной регуляции, были более счастливыми, чем те, у кого этих навыков не было.Максимально используйте свои сильные стороны, поддерживая близкие отношения, чтобы развивать прочные социальные связи и использовать свою склонность смотреть внутрь себя, чтобы развить твердое эмоциональное понимание.