Книги по психологии отношений между людьми: 30 лучших книг про психологию отношений между мужчиной и женщиной

Как построить здоровые отношения? Лучшие книги про психологию отношений в подборке от Читай-города

О том, как быть счастливыми в паре

Бабочки в животе, лёгкость в голове и радость в сердце – сколько раз вы испытывали чувство влюблённости? Возможно, много. А сколько ваших партнёров в итоге были надёжными и подходящими? Может быть, мало. Постоянные ссоры, конфликты и недопонимания – частые спутники отношений между людьми. И причин этому несколько, но основная – неумение выстраивать здоровые и гармоничные отношения.

Давайте постараемся это исправить. Сегодня мы собрали для вас книги, которые помогут разобраться в себе и партнёре, а ещё подскажут, как можно построить крепкие и долгие отношения, основанные на любви и понимании.

8 отличных книг про психологию отношений

Хендрикс Х., Хант Х.

Любовь на всю жизнь. Руководство для пар

Книга «Любовь на всю жизнь» не похожа на другие книги по психологии пар. Её особенность в том, что авторы описали в ней свой 30-летний опыт счастливых и здоровых отношений, который помог многим людям сохранить брак. Харвилл Хендрикс и Хелен Хант пытались найти ответ на вопрос: что заставляет когда-то влюблённых супругов расставаться друг с другом? Оказалось, что на отношения с партнёром во многом влияет негативный опыт из детства. О том, как справиться с воспоминаниями и установками, которые мешают здоровым отношениям, читайте в книге.

1 599 ₽

960 ₽

40

Купить офлайн

Джонсон С.

Чувство любви. Новый научный подход к романтическим отношениям

Любовь способна поддержать в трудные минуты и эмоционально помочь в достижении целей. Или же столкнуть в пропасть – всё зависит от того, насколько крепка связь между партнёрами.

Книга Сью Джексон посвящена причинам разлада в совместной жизни – ссорам, скандалам и эмоциональной усталости друг от друга. Автор подробно рассказывает о самых сложных сторонах отношений и о том, как зарождается чувство любви с научной точки зрения. А ещё о том, как же вернуть утраченную близость.

1 399 ₽

1 155 ₽

17

Купить

Скин М.

Ты меня ещё любишь?

Порой в отношениях могут возникать ревность, неуверенность и ощущение одиночества даже тогда, когда партнёр рядом. Эти чувства иногда приводят к безрассудным поступкам и даже становятся причиной расставания.

Но если вовремя начать работать с негативом, то плохой концовки можно избежать. Подробно об этом рассказывает книга Мишель Скин. В ней автор разбирает то, как наше детство влияет на нынешние отношения, а ещё учит прорабатывать свои эмоции. Ещё в книге есть практическая часть, с которой будет легче сделать шаг к переменам: опросники, упражнения, техники и медитации.

18

Купить

Примаченко О.

С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе

Растворяться в партнёре – не значит находиться в счастливых отношениях. Ведь гармоничная связь между двумя людьми возможна, только если они оба самодостаточные личности.

О том, как любить другого человека и оставаться собой, – вторая книга Ольга Примаченко. Ещё автор рассказывает, как не потерять себя, услышать свои желания и найти подходящего партнёра, чтобы не обжечься в будущем.

Купить

Муньос А.

Больше никаких ссор. 20 минут в неделю для отношений, о которых вы всегда мечтали

Отношения без конфликтов бывают только в сказке. В реальной жизни ссоры и недопонимания – привычное дело, и главное – уметь грамотно их решать. Психотерапевт Алисия Муньос считает, что для этого достаточно всего лишь 20 минут в неделю. В своей книге она разбирает самые частые проблемы во взаимоотношениях, которые касаются заботы о себе, ценностей, секса и даже карьеры, и рассказывает, как их преодолеть.

17

Купить

Таткин С.

Созданы для любви. Как знания о мозге и стиле привязанности помогут избегать конфликтов и лучше понимать партнёра

Наши чувства и эмоции идут напрямую из мозга. И, опираясь на новейшие исследования, ими можно научиться управлять. Разработкой рекомендаций по тому, как работать с привязанностью, и занялся психотерапевт Стэн Таткин. В своей книге он рассказывает, как знания о мозге помогут наладить отношения. А ещё – учит создавать такую атмосферу в паре, где каждому партнёру будет комфортно и легко, а конфликты сведутся к минимуму.

1 349 ₽

1 104 ₽

18

Купить

Московцева О.

Проект «Любовь». Бизнес-план здоровых отношений и счастливой семьи

Строить здоровые отношения – почти то же самое, что и строить бизнес. Так считает автор этой книги, Оксана Московцева. Автор уверена, что с помощью уловок, схем и решений, которые каждый день совершают предприниматели, можно встретить подходящего партнёра и построить гармоничную семью. В этой книге вы найдёте не только теорию, но и реальные кейсы – истории людей, которые с помощью упражнений нашли своё счастье.

Купить

Соренсен М.

Услышать и понять. Основа доверительных отношений

Давно известно, что многие проблемы в отношениях можно решить простым разговором. Но почему у некоторых это не получается? Всё просто – люди не умеют ни разговаривать, ни слышать своего партнёра. Как это исправить? Автор книги Майкл Соренсен предлагает простой способ понять других людей – валидацию, или технику признания эмоций. И состоит она всего из четырёх простых шагов, сделать которые поможет книга.

23

Купить офлайн

Лучшие книги об отношениях между людьми — 12 бестселлеров

Лучшие книги об отношениях между людьми помогут вам приобрести влияние среди знакомых и завоевать симпатии в непривычном окружении. Что это значит — жить в человеческом обществе? Если оставить в стороне ближайшее окружение и деловые связи, останется огромное количество людей, которых мы ежедневно «пропускаем» через себя.

Все, что вмещается в емкий термин «общение», предстает на страницах лучших книг. Переверни свой мир — и себя вместе с ним! Найди себя среди окружающих — в легкой, независимой форме наблюдателя или реального соучастника событий, происходящих вокруг ежесекундно!

---

Вам будет интересно: Лучшие книги об отношениях мужчины и женщины — 15 хитов

А. Некрасов «Быть, а не казаться»

М.: Центрполиграф, 2012

Книга о любви к себе и самодостаточности. О выборе собственного пути — и о том, как не следовать чьим-то ожиданиям, а идти вперед, невзирая на чье-либо мнение.

Ученый-психолог помогает своим читателям определить собственное отношение к чужому опыту, к чувству вины. Основой отношений между людьми, например, является важное умение «говорить нет».

Только гармония в собственной душе позволит определить собственную позицию по отношению к людям.

Мэтьюз Э. «Счастье в трудные времена»

М.: Эксмо, 2012

Казалось вам когда-нибудь, что жизнь кончена? Что петля тоски и отчаяния затянулась на шее, и идти дальше некуда? Что солнечный свет померк? Тогда эта книга — для вас!

Она пестрит историями о тех, кому пришлось гораздо хуже, чем вам. И они не сдавались! Жизнь бросала их в пропасть, в грязь, катастрофы сыпались на них одна за другой. Но все проходит — а человеческая воля к жизни остается.

Взглянуть на себя со стороны и оценить собственные беды, бросив на чашу весов всю скорбь мира — вот в чем помогает эта книга. Написана не в меланхолическом душещипательном тоне, а с юмором и веселыми иллюстрациями. Эта книга — о героях, выстоявших и не сдавшихся.

Тхить Нят Хань. «Мир в каждом шаге: путь осознанности в повседневной жизни»

М.: Манн, Иванов и Фербер, 2016

Сознательное построение отношений с другими людьми ведет к гармонии и медитации при помощи любви — такую идею доказывает автор — великий духовный лидер, дзен-буддийский монах.

В книге приводится техника медитации и осознанного дыхания. Познать чудо жизни — через общение и самосовершенствование, несмотря на несправедливость и неприятности во внешнем мире, — такого результата можно достичь, прочитав книгу.

Кинг Л., Джилберт Б. «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и где угодно: практическое руководство»

М.: Альпина Паблишер, 2016

Поучительный характер книги скрашивается изобилием примеров, в том числе и из личного опыта Ларри Кинга.

С такой книгой ваша коммуникабельность станет на порядок выше, а мораль приобретет устойчивое основание. Книга написана легким и непринужденным стилем.

Автор не ставит целью подготовить топовых ораторов. В процессе ее прочтения вы сможете сами понять, что для вас труднее — говорить или молчать, краткость или вдохновение и т.п.

Пиз А., Пиз Б. «Говорите точно…: как соединить радость общения и пользу убеждения»

М.: Эксмо, 2015

Признанный бестселлер по психологии общения, подготовленный авторами №1 в этой области.

Книга будет интересна не только специалистам, но и всем, желающим научиться точнее формулировать и выражать свои мысли, убеждать собеседника.

Доверительная беседа, деловые переговоры, формальная вежливость — все это предметы исследования супружеской четы Пиз. Сделайте свою карьеру — «мастерство разговора» поможет вам в этом!

Рапсон Дж, Инглиш К. «Похвалите меня: практическое руководство»

М. : Альпина Паблишер, 2016

Вы принадлежите к «славным людям» — современному поколению тревожных личностей? Именно такой термин внедрен авторами для определения современных неврастеников с низкой самооценкой и депрессивными настроениями.

7 способов перестать быть «славным» помогут подняться над реальностью — и взглянуть на жизнь с высоты оптимизма.

Распознайте «славного» в своем друге или коллеге по работе — и верните его к жизни! Вовремя оказанная психологическая поддержка может стоить вам его дружбы.

Крегер О., Тьюсон Д. М. «Почему мы такие?: 16 типов личности, определяющих, как мы живем, работаем и любим»

М.: Альпина Паблишер, 2014

Первое издание книги состоялось еще в далеком 1988 году. С тех пор она не потеряла ни актуальности, ни востребованности у читателей.

Типоведение, как способ восприятия самих себя, становится основой жизненной деятельности. Прочитайте — и, возможно, вы узнаете себя среди приведенных типов. А что если описание данного типа вам совсем не понравится?

Распознайте типы своих близких и знакомых — так вам легче будет с ними общаться.

Для каждого типа личности приведен список подходящих профессий.

Чалдини Р. «Психология влияния: как научиться убеждать и добиваться успеха»

М.: Эксмо, 2015

Автор предлагает разобраться в себе и оценить собственную способность говорить «нет». Эта книга — описание метода уступок и манипуляций, подтвержденных реальными жизненными примерами.

Раздача готовых установок — таких, как вера в силу авторитета, последовательность, уступчивость, объясняющих человеческие поступки, — с легкой руки автора становится плодом вашего аналитического мышления.

Оцените собственную силу влияния и проверьте, не подвергаетесь ли вы чужому — вместе с книгой Р. Чалдини в руках!

Чалдини Р. Б. «Психология согласия»

М.: Э, 2017

Еще один шедевр прославленного американского психолога, посвященный согласию, как психологическому состоянию.

Отдельно обсуждая методы пере-убеждения и ассоциации, автор демонстрирует глубину знаний и практического опыта. 117 идей взяты из бизнес-практики.

Как добиться нужного результата еще до начала процесса убеждения? Только вынудив оппонента согласиться с вами! Механизмы влияния и убеждения тесно связаны между собой.

Революционная методика делового общения, меняющая мышление партнеров, представлена на страницах книги.

Прайор К. «Не рычите на собаку!: книга о дрессировке людей, животных и самого себя!»

М.: Э, 2017

Книга с забавным названием настраивает на позитив и помогает отрешиться от беспокоящих проблем.

Провозглашаемый автором метод «положительного подкрепления», который используется в дрессировке, применяется и в жизни. Мало того, в общении он представляет собой альтернативу убеждениям. Как добиться от ребенка или взрослого человека того, что вы хотите? Давая вознаграждение за финальную цель!

Самоподкрепление с наградой за каждый выполненный шаг — прекрасный вариант работы над собой. Более подробно — на страницах книги.

Прекрасно подходит детским психологам — и родителям, вставшим в тупик.

Трейси Б., Арден Р. «Сила обаяния: практическое пособие»

М.: Альпина Паблишер, 2016

Обаяние — самый надежный метод взаимодействия с людьми.

Как нужно вести себя, чтобы быть приятным собеседником и добиться успеха в общении? Авторы дают ответ на этот вопрос: для начала нужно научиться искусству слушать!

Повествование проникнуто невероятным чувством оптимизма и верой в человеческие возможности.

Легкая в прочтении, книга идеально подходит для подросткового чтения.

Дерябо С. Д., Ясвин В. А. «Гроссмейстер общения: иллюстрированный самоучитель психологического мастерства»

М.: Смысл, 2008

Это издание — не научное изыскание, и не справочник по проблемам общения.

Составленная на основе материалов работ западных и российских психологов-практиков, книга помогает обратить внимание на те мелочи, которые и составляют сущность процесса общения.

Яркие сатирические картинки и нестандартные советы — «правила» + краткое иллюстрированное резюме к каждой главе = масса познаний в области психологической культуры!

7 книг для счастливой и полноценной жизни

Правильная книга может способствовать личностному росту и сделать вашу жизнь более счастливой.

Тема Брайант, президент Американской психологической ассоциации и профессор психологии в Университете Пеппердайн, говорит, что есть несколько книг, которые помогли ей справиться с прошлой травмой, отрегулировать режим ухода за собой и вызвать больше сострадания к себе. и другие.

«Мне нравится выделять ключевые отрывки, чтобы читать и размышлять еще раз», — говорит Брайант, которая прошла постдокторскую подготовку в рамках программы Гарвардского медицинского центра для жертв насилия. «Поскольку мы меняемся со временем, мы можем получить новую информацию, когда читаем их снова».

Вот семь книг, которые она рекомендует тем, кто хочет создать для себя счастливую и полноценную жизнь.

1. Рекомендации по уходу за собой: эффективные решения для управления стрессом, уменьшения беспокойства и улучшения самочувствия .

«Доктор Гобин, психолог, предлагает практические шаги для улучшения вашего целостного здоровья», — говорит Брайант. «В отличие от многих книг по самопомощи, в ней рассказывается о расе, поле и вере».

2. Все эти реки и вы выбрали любовь

Джайя Джон

Подходит для : Тем, кому нужно научиться чувствовать сострадание к себе.

«Я часто читаю эту поучительную книгу по утрам, чтобы напомнить себе, что я могу сама выбирать, как мне выглядеть и как строить свой день», — говорит она. «Проявление сострадания к себе и другим — это преднамеренный акт благодати».

3. Отдых — это сопротивление: манифест

Триши Херси

Подходит для : Агенты перемен, активисты и защитники.

«Это прекрасное напоминание о том, что хотя мы работаем над тем, чтобы сделать мир вокруг нас лучше, мир внутри нас достоин заботы», — говорит Брайант. «Отдых — это революционный акт, особенно для расово маргинализированных людей, которых часто заставляют сосредоточиться на работе, а не на целостности».

4. Drama Free: Руководство по управлению нездоровыми семейными отношениями

Недра Гловер Тавваб

Подходит для : Те, у кого есть конфликты и проблемы в семейной жизни.

«Недра, лицензированный терапевт, дает научно обоснованные шаги к исцелению, а иногда и к освобождению от нездоровой семейной динамики», — говорит Брайант.

5. Старайтесь быть мягче: свежий подход, который выведет нас из состояния беспокойства, стресса и выживания — и в жизнь, наполненную общением и радостью

«Мне, как пережившему травму и психологу-травматологу, понравилась эта книга, — говорит Брайант. «Переживание подавляющего опыта может заставить нас жить в режиме выживания, постоянно борясь и защищая себя. Аунди, вдумчивый терапевт, дает ключи к дыханию, смягчению и жизни с большим спокойствием».

6. Что с вами случилось?: Беседы о травмах, устойчивости и исцелении

Брюс Д. Перри и Опра Уинфри

 Хорошо для : пережившие травму.

«Это помогает им связать воедино то, что они пережили, и их текущую жизнь», — говорит она. «Понимая себя лучше, люди могут сделать шаги к исцелению».

7. Что-то случилось в нашем парке: стоять вместе после перестрелки

Энн Хаззард, Марианна Челано и Мариетта Коллинз

Подходит для : Семьи, которым нужна помощь, говорят о насилии с применением огнестрельного оружия.

«Это отличный ресурс, написанный тремя психологами, чтобы помочь семьям вести плодотворные, исцеляющие беседы после насилия с применением огнестрельного оружия», — говорит Брайант. «Он дает ключи к здоровому преодолению беспокойства, а также вдохновляет на совместную работу по преобразованию сообщества».

Получите бесплатный отчет CNBC,  11 способов узнать, переживаем ли мы рецессию ,   , где Келли Эванс анализирует основные признаки приближения или уже начала рецессии.

Книги о взаимоотношениях пар — Канадский центр интегративной психологии и здравоохранения (CCIPH)

Книги о взаимоотношениях пар

Чтобы перейти на страницу Amazon.ca для покупки копии книги, просто нажмите на изображение книги.

5 языков любви

Гэри Чепмена

• Влюбиться легко. Оставаться в любви — вот в чем вызов! Как вы можете сохранить ваши отношения свежими и развиваться среди требований, конфликтов и просто скуки повседневной жизни?

  Книга «5 языков любви» столь же практична, сколь и познавательна. Обновленное, чтобы отразить сложности современных отношений, это новое издание раскрывает внутренние истины и применяет уместную, действенную мудрость способами, которые работают.

Семь принципов успешного брака

Джон М. Готтман и Нэн Сильвер

• Книга «Семь принципов успешного брака» была продана тиражом более миллиона экземпляров и произвела революцию в том, как мы понимаем, восстанавливаем и укрепляем брак. Беспрецедентное многолетнее изучение супружеских пар Джоном Готтманом позволило ему наблюдать за привычками, которые могут создать — и разрушить — брак.

  Вот кульминация этой работы: семь принципов, которые направляют пары на пути к гармоничным и длительным отношениям. Эти простые, но глубокие принципы учат партнеров новым подходам к разрешению конфликтов, созданию новых точек соприкосновения и достижению более высокого уровня близости.

  Готтман предлагает стратегии и ресурсы, которые помогут парам более эффективно сотрудничать для решения любых проблем, связанных с сексом, деньгами, религией, работой, семьей или чем-либо еще.

Держи меня крепче

Доктор Сью Джонсон

• В Держи меня крепче , Доктор Сью Джонсон впервые представляет широкой публике Эмоционально-фокусированную терапию.

  Джонсон учит, что способ сохранить и обогатить отношения — это восстановить безопасную эмоциональную связь и сохранить связь привязанности. Имея это в виду, она сосредотачивается на ключевых моментах в отношениях — от «Распознавания диалога с демоном» до «Пересмотра скалистого момента» — и использует их в качестве точек соприкосновения для семи исцеляющих бесед. С помощью тематических исследований из ее практики, полезных советов и практических упражнений пары узнают, как развивать свои отношения и обеспечивать любовь на всю жизнь.

Прилагается.

Амир Левин и Рэйчел Хеллер

• В книге «Привязанность » Левин и Хеллер раскрывают, как понимание взрослой привязанности — самая передовая из существующих сегодня наук об отношениях — может помочь нам найти и сохранить любовь. Создан психологом Джоном Боулби в XIX в.После 50 лет поле привязанности постулирует, что каждый из нас ведет себя в отношениях одним из трех различных способов:

  1) Тревожные люди часто озабочены своими отношениями и склонны беспокоиться о способности своего партнера любить их в ответ

  2) Избегающий люди приравнивают близость к потере независимости и постоянно пытаются минимизировать близость.

  3) Надежные люди чувствуют себя комфортно в интимной близости и, как правило, теплые и любящие.

Лечение отношений

Джон Готтман и Джоан ДеКлэр

• Ведущий эксперт страны по отношениям и автор бестселлеров по версии New York Times доктор Джон М. Готтман представляет мощную и простую программу из пяти шагов, основанную на двадцатилетнем инновационном исследовании, для значительного улучшения всех отношений в вашей жизни — с супругами. и любовники, дети, братья и сестры и даже ваши коллеги по работе.

Искусство любить

Эрих Фромм

• Большинство из нас неспособны развивать свои способности к любви на единственном действительно важном уровне: любви, которая сопровождается зрелостью, самопознанием и мужеством. Обучение любви, как и другим искусствам, требует практики и концентрации. Даже больше, чем любое другое искусство, оно требует подлинной проницательности и понимания.

  В этом классическом произведении Фромм исследует любовь во всех ее аспектах — не только романтическую любовь, пропитанную ложными представлениями и возвышенными ожиданиями, но и любовь к родителям, детям, братскую любовь, эротическую любовь, себялюбие и любовь к Бог.

Получение желаемой любви

Харвилл Хендрикс и Хелен Л. Хант

• Как получить любовь, которую вы хотите помогла миллионам людей испытать более удовлетворительные отношения и каждый день рекомендуется профессиональными терапевтами и счастливыми парами по всему миру. Доктор Харвилл Хендрикс и доктор Хелен ЛаКелли Хант объясняют, как возродить романтику и удалить негатив из повседневного общения.

The Normal Bar

Крисанна Нортрап, Пеппер Шварц и Джеймс Витте

• В результате получилась самая ясная картина того, насколько хорошо пары общаются, ухаживают друг за другом, удовлетворяют друг друга в спальне, разделяют финансовые обязанности и сохраняют верность — или нет. Поскольку методология опроса Normal Bar сортирует по возрасту и полу, расовым и географическим различиям и сексуальным предпочтениям, авторы могут выявить, например, что происходит со страстью, когда мы становимся старше, какой пол хочет чего, когда дело доходит до секса. , факторы, которые подстегивают супружеские ссоры, то, как фигурируют дети, то, как быть геем или бисексуалом оказывается одновременно и разным, и одинаковым, и — независимо от происхождения — крошечные привычки, которые сводят партнеров с ума.

  Книга полна откровений, от неожиданной популярности определенных сексуальных поз до среднего количества поцелуев счастливых и несчастливых пар, до распространенности лжи и удивительной лояльности, которую большинство мужчин и женщин испытывают к своим партнера (даже если отношения ухудшаются), к ярким и своеобразным способам, которыми люди разного возраста, пола и национальности описывают свой «идеальный романтический вечер».

Любви никогда не бывает достаточно

Аарон Бек

• С красноречием и доступностью всемирно известный психиатр д-р Аарон Т. Бек, широко известный как «отец когнитивно-поведенческой терапии», анализирует реальный диалог проблемных пар, чтобы осветить наиболее распространенные проблемы в браке: сила негативного мышления. , разочарование, жесткие правила и ожидания и недопонимание.

Навыки для пар: заставить ваши отношения работать

Мэтью МакКей, Патрик Фаннинг и Ким Палег

• Любовь требует усилий, но когда дело доходит до отношений, стоит работать умнее. Навыки для пар покажет вам, как работать эффективнее в ваших отношениях.

  Вы научитесь улучшать общение, лучше справляться с проблемами и разрешать конфликты с любимым человеком здоровым и творческим способом. Каждая глава учит вас важному навыку, который поддерживает большее удовлетворение от отношений и более глубокую близость.

Восемь свиданий

Джон и Джули Готтман

• Решение проблем, связанных с долгосрочными обязательствами, требует усилий, и это стало еще проще с помощью этого вдохновляющего пошагового руководства по общению о вещах, которые наиболее важны для вас и вашего партнера. Опираясь на сорок лет исследований своей всемирно известной Лаборатории любви, доктор Джон Готтман и доктор Джули Шварц Готтман приглашают пары на восемь веселых, простых и очень полезных свиданий, каждое из которых сосредоточено на решающем вопросе: доверии. , конфликт, секс, деньги, семья, приключения, духовность и мечты.

  Интерактивные задания и подсказки побуждают оставаться открытыми, проявлять любопытство и, самое главное, продолжать общаться друг с другом. И диапазон — от четырех навыков, необходимых для интимного разговора (в том числе «Выразить словами то, что вы чувствуете»), до советов о том, как быть честным в своих потребностях, а также подтверждать собственные эмоции вашего партнера — будет резонировать, независимо от того, впервые вы вместе или давняя пара, стремящаяся укрепить вашу связь. Вы откроете (или откроете заново) своего партнера, как никогда раньше, и сможете реализовать свои надежды и мечты о любви, которую вы желаете и заслуживаете.

Спаривание в неволе

Эстер Перель

• Эстер Перель, один из самых уважаемых в мире специалистов по эротике, предлагает смелый, провокационный новый взгляд на близость и секс.