20 лучших книг про отношения между мужчиной и женщиной
Приветствую вас, друзья!
Отношения – важная составляющая в жизни каждого. Вот только не всем они даются легко и дарят счастье. К сожалению, науке любви не учат в школах и приходится действовать вслепую, то и дело спотыкаясь и набивая шишки. Я решила помочь вам и собрала в одной статье лучшие книги про отношения между мужчиной и женщиной. Среди них есть варианты как для мужчин, так и для женщин, как для одиноких людей, так и тех, кто в паре.
Содержание
1. С. Харви “Поступай как женщина, думай как мужчина”
* электронную версию книги можно купить и скачать в форматах: fb2, epub, pdf, txt.
Мужчины и женщины очень разные. Не только физически, но и психологически. Поэтому между полами очень часто возникает недопонимание, отторжение и даже вражда. Чтобы этого не происходило, нужно развивать эмпатию и учиться уважать друг друга.
Книга Стива Харви написана специально для прекрасной половины человечества.
В ней доходчиво и с юмором объясняются особенности поведения мужчин, которые обычно вызывают у женщин недоумение. А также даются советы, как лучше поступить в тех или иных ситуациях.
Отзывы о книге довольно противоречивые – от восторженных до резко негативных. А все потому, что она задевает за живое и заставляет пересмотреть многие устоявшиеся стереотипы.
2. Р. Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”
Если для вас любовь – синоним страданию и боли, рекомендую прочесть эту книгу. Она поможет остановить череду несчастных влюбленностей и обрести, наконец, счастье в отношениях.
Вы узнаете, почему нельзя жертвовать всем ради мужчины, как реагировать на равнодушие и пренебрежение, в каких случаях нужно уходить из отношений и как это сделать наименее болезненно.
Не всем книга дается легко. Путь к счастью лежит через серьезную работу над собой. Если вы к этому готовы, то вас ждет поистине ошеломляющий результат.
3. Д. Делис, К. Филлипс “Парадокс страсти”
В книге рассмотрена очень распространенная во влюбленных парах ситуация, когда один партнер любит все сильнее и сильнее, а другой начинает остывать. И чем больше нарушено равновесие, тем несчастнее становятся люди. Авторы называют такое состояние “парадокс страсти”.
Почему так происходит? Чья это вина в большей степени? Как избежать парадокса страсти в отношениях? Психолог Дин Делис и журналист Кассандра Филлипс постарались ответить на эти вопросы предельно честно и откровенно. Во время чтения книги вам будут открываться новые истины – на первый взгляд, такие простые, но мало кому доступные. Прочитав ее, вы сделаете огромный шаг на пути к счастливым отношениям и очень быстро заметите результаты.
4. Д. Грэй “Мужчины с Марса, женщины с Венеры”
Прошло уже 25 лет с тех пор, как эта книга впервые увидела свет. Она стала абсолютным бестселлером в нескольких странах. Мужчины и женщины наконец-то начали понимать друг друга и сделали важный шаг к сближению.
За четверть века многое изменилось и некоторые утверждения потеряли свою актуальность. Поэтому автор буквально написал книгу заново, чтобы она отвечала всем требованиям нового времени. Вы сможете узнать основные отличия в психологии мужчины и женщины, научитесь проявлять эмпатию к противоположному полу и начнете строить отношения на основе взаимопонимания и уважения.
5. А. Курпатов “Мужчина и женщина”
Это книга – своего рода инструкция к женщинам и мужчинам для противоположного пола. В ней раскрыты основные различия в психологии полов на уровне базовых инстинктов, которые накладывают отпечаток на мышление и поведение людей. Прочитав ее, вы сможете понять поступки вашего партнера, ранее казавшиеся вам необъяснимыми.
Доктор Курпатов научит вас смотреть на противоположный пол без обиды и демонизации. Женщины перестанут видеть в мужчинах похотливых животных, а мужчины в женщинах – меркантильных стерв. Можно будет наконец-то перестать обмениваться взаимными проклятиями и заключить мирный договор.
6. Э. Перель “Всегда желанные”
Многие пары сталкиваются с одной и той же деликатной проблемой – угасание страсти в отношениях. Хочется сохранить тот накал и желание, которые были в самом начале романа, а не получается. Некоторые считают, что это норма и так и должно быть, но автор книги уверена в обратном. Она и вас сможет убедить в том, что даже спустя 10 лет брака можно вожделеть своего супруга, как в первый день знакомства.
Главный враг сексуальности по мнению Эстер Перель – стремление к комфорту и безопасности. Чтобы сексуальный огонь горел много лет подряд, его нужно подпитывать. Лучшее топливо в этом случае – элемент загадочности, новизны и неожиданности. О том, как поселить их в своей спальне, и расскажет эта книга.
7. Х. Фишер “Soulmate”
В основе книги лежит фундаментальное многолетнее исследование, затронувшее более 30 тысяч мужчин и женщин из нескольких десятков стран. С помощью него автор книги, известный антрополог Хелен Фишер, смогла выявить связь особенностей поведения людей в любовных отношениях с преобладанием в организме разных видов гормонов.
Эти данные позволили ей выделить и охарактеризовать 4 типа людей.
В книге есть тест, по результатам которого вы сможете определить свой тип и получить рекомендации по построению гармоничных и зрелых отношений. Вы узнаете, почему одни люди ведут себя так, а другие – совершенно иначе, и сможете найти свою идеальную формулу любви.
8. М. Кляйн “Сексуальный интеллект”
Сексолог с 30-летним опытом Марти Кляйн написал эту книгу, чтобы повысить уровень осведомленности людей в области секса. В ней он развенчивает распространенные мифы и стереотипы, которые мешают людям жить полноценной сексуальной жизнью. Книга будет полезна даже тем, у кого нет никаких проблем в постели. Прочитав ее, вы станете лучше понимать партнера и сможете избежать многих неловких ошибок.
9. Д. Готтман “7 принципов счастливого брака”
Для счастливой семейной жизни одной лишь любви недостаточно. Как правило, вступая в брак в первый раз, люди плохо представляют, что их ждет.
Совместный быт – это большой труд и ответственность. Он требует от супругов мудрости, терпения, готовности к компромиссам.
Книга – настоящий самоучитель по семейной жизни. Главная ее ценность в том, что она написана на основе исследования более 700 семейных пар. Из книги вы узнаете, какие перспективы у вашего союза на данный момент, как сделать его крепче с годами, как решать проблемы – большие и маленькие. Это книга, которую стоит прочитать всем без исключения. Чем раньше вы ее прочтете, тем больше шансов у вас будет на счастливый и гармоничный брак.
10. Э. Фромм “Искусство любить”
Легендарная работа, классика немецкой психологии Эриха Фромма. В ней раскрыты философские, социальные и психологические аспекты любви. Автор размышляет над тем, что же из себя представляет любовь – всего лишь приятное окрыляющее состояние или нечто большее.
Книга поможет вам по-новому отнестись к этому чувству. Эрих Фромм призывает отказаться от мистического представления о любви как о чем-то подаренном свыше и ощутить себя ее действующим субъектом.
Результат в любви, как и во всем остальном, требует упорного труда и работы над собой. Истинное чувство рождается лишь там, где есть забота, ответственность и уважение.
11. В. Павлов “Мужские обиды, женские намеки”
В книге представлен честный мужской взгляд на отношения. Ее автор, популярный инстаграм-блогер Вячеслав Павлов, делится своими мыслями, наблюдениями и инсайтами на тему любви между парнем и девушкой.
Книга – настоящий самоучитель по отношениям для неопытных молодых людей. В ней можно найти ответы на “вечные” вопросы: как правильно выстраивать линию поведения при знакомстве, как сохранить взаимное влечение в продолжительных отношениях, кто за что должен платить и другие.
12. Д. Дейда “Путь настоящего мужчины”
Книга написана специально для мужчин, желающих взять от жизни максимум. Она поможет добиться успеха во всех сферах жизни: работе, спорте, дружбе, любви. Отдельное внимание в ней уделено построению гармоничных отношений.
Советы, представленные в книге, помогут решить проблемы, рано или поздно возникающие в любой паре. Некоторые рекомендации поистине революционные и неожиданные. Желательно ознакомиться с ними до того, как проблема застанет вас врасплох, чтобы встретить ее во всеоружии.
13. Р. Нарушевич “Учимся любить друг друга”
Автор книги, астролог и эксперт по межличностным отношениям Руслан Нарушевич, подробно расскажет о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной, затронув все основные аспекты. Вы узнаете, какие бывают стадии отношений, что мужчины и женщины ждут от своих партнеров, какие препятствия встречаются на пути каждой любящей пары.
Много информации автор почерпнул из древних индийских вед, адаптировав ее под современные реалии. Тысячелетний опыт и личные наблюдения и исследования Руслана Нарушевича помогут вам создать любовный союз и сохранить его на долгие годы.
14. А. Левин, Р. Хеллер “Подходим друг другу”
Книга написана на основе теории привязанности – психологической научной доктрины, объясняющей многие аспекты поведения человека.
Чаще всего эта теория применяется в области детско-родительских отношений, однако авторы книги успешно адаптировали ее к отношениям любовным.
Вы узнаете, какой из 4 типов привязанности присущ именно вам и как на основе него строить крепкие отношения. Также разберетесь, как вести себя с представителями всех остальных типов. Книга подойдет как тем, кто только ищет свою любовь, так и тем, кто давно в отношениях.
15. М. Литвак, В. Чердакова “Брак по расчету”
Очень интересная, необычная и смелая книга. Авторы – известный отечественный психолог и специалист по подбору персонала. Они решили объединить два своих ремесла и попытаться взглянуть на любовные отношения как на производственный процесс.
Оказалось, что некоторые технологии рекрутинга успешно применимы для выбора спутника жизни, нужно лишь правильно их применить. У такого рационального подхода много преимуществ по сравнению с выбором партнера “по зову сердца”, но подойдет он далеко не всем. В общем, прочитайте и сами все узнаете.
Книга точно не оставит вас равнодушным.
16. Л. Питеркина, Ц. Сяоган “Даосские секреты любовного искусства”
В книге собраны древние восточные секреты развития женской энергии. С помощью них женщины и девушки смогут повысить привлекательность, научатся вдохновлять и мотивировать своего мужчину, раскроют свой внутренний потенциал.
Вот некоторые темы, рассмотренные в книге:
- фэн-шуй в любви;
- секреты эротического массажа;
- вкусные любовные рецепты;
- секреты соблазнительного взгляда;
- сексуальный цигун.
Книга поможет вам стать желанной и единственной для своего мужчины и построить отношения, полные любви и страсти.
17. Г. Чепмен “Любовь как образ жизни”
Гэри Чепмен – автор всемирно известного бестселлера “5 языков любви”. Его новая книга о том, как построить теплые доверительные отношения с любым человеком. Любовь без страданий и драм возможна, уверяет он.
Если хотите жить в гармонии и счастье, нужно перестать искать недостатки в окружающих, а обратить взор внутрь себя.
Вы узнаете, какие 7 качеств необходимы человеку для эффективного общения и построения отношений. А специальные тесты и упражнения помогут вам эти качества развить.
18. О. Торсунов “Жизнь в любви”
В индийских ведах содержится мудрость тысячелетий и ответы на самые сокровенные вопросы. Автор книги, эксперт по психологии отношений Олег Торсунов, помогает современникам прикоснуться к этой мудрости и применить в жизни. Книга написана на основе его лекций, посвященных любовным и семейным отношениям. Вы узнаете, как бороться с одиночеством, что делать с патологической ревностью, как предотвратить раскол в отношениях и многое другое.
19. С. Джонсон “Обними меня крепче”
Семейный психолог Сью Джонсон разработала и успешно внедрила в практику свой метод работы с парами – эмоционально-фокусированную терапию. Метод помог многим парам, находящимся на грани разрыва, сохранить союз и даже сделать его крепче.
В основе терапии лежит взаимный диалог. Сью учит партнеров говорить друг с другом, проявлять эмпатию, уважение и терпение.
Свою книгу она написала специально для людей, не имеющих возможности пройти терапию лично. В ней вы найдете исчерпывающую теоретическую информацию и практикум с диалогами-упражнениями. Они помогут вам самостоятельно наладить контакт с любимым человеком.
20. Х. Анделин “Очарование женственности”
Впервые книга увидела свет более 50 лет назад. За это время было продано более 3 млн экземпляров. При этом книга и по сей день остается актуальна и востребована. Можно даже больше сказать – сегодня она как глоток свежего воздуха в мире, полном эгоцентризма и жестокости.
Хелен Анделин – сторонница традиционных семейных ценностей. Она убеждена, что женщина должна быть мягкой, терпеливой, заботливой и мудрой. Это те качества, которые каждый мужчина хочет видеть в своей избраннице. Книга поможет представительницам прекрасного пола воспитать их в себе.
Заключение
Мы рассмотрели 20 книг, которые помогут вам обрести счастье в отношениях. Прочитать их – примерно 10 % успеха. Остальные 90 % зависят от вас – насколько вы готовы следовать изложенным советам, меняться и работать над собой.
Делитесь своими впечатлениями от прочитанных книг в комментариях – обсудим вместе!
И загляните также в нашу подборку книг по саморазвитию – в ней тоже очень много интересного.
Лучшие книги про психологию отношений между мужчиной и женщиной
Способность находить общий язык с любимым человеком — это не то, с чем мы рождаемся. Любовь — это «орган», который можно натренировать. Многие люди полагают, что к здоровым счастливым отношениям можно прийти только методом проб и ошибок. И с каждым новым партнёром приходится всё начинать заново. Но на самом деле, это не так. На то, как мы ведём себя в отношениях, влияет множество факторов от того, как с нами обращались наши родители до багажа личных психологических травм.
Чем лучше ты поймёшь себя, тем проще тебе будет понять другого человека.
В этой статье:
20 лучших книг об отношенияхПсихологию в массы!Новости СМИ2
20 лучших книг об отношениях
- «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», Джон Грэй.
Эта книга стала учебным пособием для множества пар. Автор рассказывает, что различия между мужчиной и женщиной выходят далеко за рамки физиологии.
Но в этом нет ничего плохого. Наоборот, то, что мы совсем не похожи друг на друга и помогает нам найти общий язык.
ТОП-9 книг по психологии отношений
- «Ругаться нельзя мириться. Как прекращать и предотвращать конфликты», Дэвид Д. Бернс.
Автор утверждает, что каждый человек, независимо от его прошлого опыта и врождённых качеств, может научиться общаться с окружающими и заводить долгие стабильные отношения, и показывает на конкретных примерах, как можно погасить конфликт в той или иной ситуации.
- «Всеобщая история любви», Диана Акерман.
В своей книге автор рассказывает, откуда взялась любовь, и как менялось это понятие в зависимости от эпохи. Она предлагает взглянуть на неё в контексте эволюции и поднимает такие важные вопросы, как действительно ли человек полигамен по своей природе, и существует ли на самом деле «химия» любви?
- «Мужские правила», Марк Мэнсон.
Какая женщина не мечтает узнать, что на самом деле о ней думает её муж, коллега или симпатичный парень из соседнего авто? Книга написана простым языком и без прикрас рассказывает о том, какие приёмы используют пикаперы и как не попасться на их удочку, и где обитают сильные и независимые мужчины.
- «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей. Как научиться ценить себя и наладить отношения с родителями» Линдси Гибсон.
Нельзя списывать со счетов то, что наше детство во многом формирует поведение во взрослом возрасте.
Эта книга помогает заглянуть в глубь воспоминаний и даёт ключ к пониманию нездоровых и сложных отношений в прошлом, которые всё ещё влияют на настоящее и будущее.
- «Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя», Лиз Бурбо.
Лиз Бурбо — одна из самых известных психологов-просветителей нашего времени. В своей книге она напоминает о том, что каждый человек в ответе за своё счастье, и ты не можешь делать выбор за своего партнёра. Мы живём на этой планете не для того, чтобы выполнять за других их предназначение, и в понимании этого заключается первый шаг к любви к себе.
- «Чувство любви», Сью Джонсон.
Автор посвятила это руководство созданию крепких отношений в браке и восстановлению эмоциональной связи после конфликтов. Она рассказывает о том, как «починить» чувства друг к другу и отвечает на главный вопрос, можно ли вернуть любовь.
- «Мужчина и женщина.
Андрей Курпатов не только психотерапевт, но и медийная личность. Ему доверяют и к его мнению прислушиваются многие. Эта книга тебе пригодится, если ты хочешь вникнуть в тонкости взаимоотношений между тобой и твоим партнёром с точки зрения мужчины.
- «Любовь на всю жизнь», Харвилл Хендрикс и Хелен Хант.
Авторы книги — супружеская чета психотерапевтов. До встречи друг с другом им не везло в семейной жизни. Оставив за плечами тяжёлые разводы, они создали уникальный метод, который может помочь реанимировать отношения. И прийти к взаимопониманию.
- «Смелость любить. 20 уроков самопознания, которые помогут найти любовь вашей жизни», Александра Соломон.
В отличие от многих других книг по самопомощи, доктор философии Александра Соломон уделяет много внимания личным историях читателей, их слабым и сильным сторонам и способам взаимодействия друг с другом.
Она рассказывает, как работа над отношениями может помочь разобраться в себе.
- «Семья что надо», Нина Зверева.
Автор книги рассказывает на своём личном примере, как создать крепкую семью. Нина Зверева, известный бизнес-коуч, написала её понятным живым языком, без сложных терминов и примеров. Книга читается на одном дыхании и наполнена мотивирующими формулировками, которые дают надежду, что безвыходную ситуацию можно обернуть в свою пользу.
- «Говори, что думаешь. Осознанный подход к ненасильственному общению», Орен Джей Софер.
Когда мы пытаемся донести до партнёра важные для нас вещи, то часто забываем о его потребностях. Софер учит читателя не только говорить, но и слушать. Общение — основа любых отношений и то, как мы разговариваем друг с другом, формирует в нас желание быть рядом.
- «Счастье вместе. Нескучное руководство по семейной жизни», Белинда Ласкомб.
Белинда Ласкомб на протяжении 20 лет вела колонку в журнале Time о семейных отношениях.
Она знает всё о настоящих причинах размолвок между супругами: неумении правильно ссориться, влиянии финансовых неурядиц на взаимодействия в быту, и как появление детей убивает близость.
- «Уроки семейной мудрости от монаха, который продал свой «феррари», Робин Шарма.
В этой книге собраны универсальные принципы и практики, которые помогут создать в своей семье ту атмосферу, о которой ты мечтала с самого детства. Автор делится секретами, как добиться комфортной и безопасной среды для жизни и творчества.
- «7 принципов счастливого брака, или Эмоциональный интеллект любви», Джон Готтман.
Как ты думаешь, что является залогов семейного счастья? Доверие, общие интересы или ипотека? Ты ошибаешься. Автор рассказывает о том, как эмоциональный интеллект супругов влияет на отношения, как его развить и какие ссоры непоправимо ведут к разводу.
- «О Любви», Бхагаван Раджниш (Ошо).
Любая книга этого автора наполнена откровениями о природе человека и показывает мир с той стороны, о которой ты ранее не задумывалась.
Если тебя интересует духовный рост, это отличный выбор. Внимание: в книгу можно влюбиться до потери пульса.
- «Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения», Амир Левин.
Это не просто книга, а Библия межличностных отношений. Взаимодействия между людьми основаны на типах привязанности, и в эпоху саморазвития грех не воспользоваться информацией, которая может подсветить проблему под другим углом.
- «Парадокс страсти», Дин Делис.
Кому, как не психологам с многолетним стажем, можно доверить решение вечного вопроса: что делать, если один партнёр любит, а другой позволяет себя любить? Эта книга рушит стереотипы о том, как мужчина и женщина должны вести себя в паре и помогает достигнуть гармонии.
- «Пять языков любви», Гэри Чепмен.
Эта книга является одной из самых читаемых по всем миру. Она рассказывает о том, что не важно, какого мы возраста или пола, и какой имеем за плечами прошлый опыт, главное, на каком «языке» любви мы говорим: слова, прикосновения, помощь, подарки, время, проведённое вместе с партнёром.
- «Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь», Сью Джонсон.
По мнению многих женщин, самое страшное, что может произойти в паре — это не предательство или измена, а охлаждение чувств. Сью Джонсон изобрела собственный метод, как вернуть страсть и взаимопонимание.
Психологию в массы!
Тема человеческих взаимоотношений поистине неисчерпаема, а психология становится все популярнее день ото дня. Интерес к этой дисциплине среди мужской и женской аудиторий вполне понятен – хочется научиться понимать и себя, и партнера. Узнать, как предотвращать появление различных проблем или оперативно находить методы их решения.
Одиночка ты, в отношениях или же имеешь семью, не столь важно. Время от времени ты так или иначе будешь задаваться различными «зачем» и «почему» в отношении окружающих людей. Так устроен мир. Люди не всегда оправдывают наши ожидания и не всегда вызывают у нас только те чувства и эмоции, которые нам бы хотелось испытывать.
Тема отношений между мужчинами и женщинами – это вообще отдельная область психологической литературы. Так как на поход к квалифицированному психологу для разрешения внутриличностных и межличностных конфликтов решаются лишь единицы (одним жалко тратить деньги, другие боятся нарваться на непрофессионала, а третьи и вовсе уверены, что записаться к психологу – значит признаться в своей «ненормальности»), книги на тему того, как следует начинать, выстраивать и поддерживать отношения, пользуются немалым спросом.
Вообще, можно начать и с чтения классических произведений. Разве что многие из них наглядно демонстрируют, какими не должны быть любовь, брак и отношения в принципе. Иными словами, нужно действовать наоборот. Современная художественная литература (особенно любовные бестселлеры) также по большей части представляют собой «вредные советы».
После прочтения таких книг у тебя могут исказиться представления о настоящей любви, здоровых отношениях, правильном разрешении конфликтов и так далее.
Постоянные ссоры на почве ревности, расставания каждую неделю и слезы – это не про сильную страсть и «работу над отношениями». Это скорее про неподходящих друг другу мужчину и женщину, которые не могут найти общий язык и смириться с различиями друг друга, а потому впустую тратят свою жизнь на бесперспективный союз. А наличие хэппи-энда в таких произведениях не имеет ничего общего с реальностью.
Зайди в любой книжный магазин (как обычный, так и онлайн с доставкой). В разделе «психология» обязательно найдется как минимум пара-тройка десятков изданий. В разделе «саморазвитие» также можно найти немало литературы о том, как научиться общаться с людьми, находить новые знакомства, стать счастливым, избавиться от страхов и комплексов и так далее.
Информация, представленная в такой литературе, действительно может оказаться полезной. Главное – обращай внимание в первую очередь на книги, в которых утверждения и теории автора подкреплены научными исследованиями.
Сегодня так много различных коучей, блогеров и прочих знатоков, публикующих под своим именем информацию из бесплатного сегмента Интернета, что ты можешь просто спустить свои деньги на красивую обложку и качественную бумагу (и то не факт!).
Многие из них также отрицают психологию как науку, а, например, депрессию считают выдумкой. Книжек данного «научно-ненаучного» жанра на прилавках тоже очень много.
Также большим спросом пользуются пособия по соблазнению. Как для мужчин, так и для женщин. Опять же, важно понимать, что одна только книга не избавит тебя от скованности перед противоположным полом и не решит твои проблемы, если ты не готова переступать через свои страхи и выходить из зоны комфорта.
В нашу подборку мы включили топ книг, занимающих первые строчки рейтингов не первый год. Ты можешь найти их и в электронном виде, и в формате аудио (можно слушать в наушниках, делая какие-либо дела по дому). Если же ты из тех людей, что обожают вдыхать запах свежей книги и получать визуальное и тактильное удовольствие, просто загляни в ближайший книжный магазин. Или закажи нужное издание на сайте.
Они рассказывают не только о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной. Да, они позволяют лучше разобраться в мужской и женской психологии, но будут полезны тебе даже в том случае, если ты пока не состоишь в отношениях или браке и не нуждаешься в мужчине.
Не забывай, что на то, как ты общаешься с людьми, могут влиять и паттерны поведения, выученные еще в детстве. Взаимоотношения с родителями, если ты проанализируешь их, смогут пролить свет на твою самооценку и личную жизнь. А если ты и сама уже родитель и хочешь обеспечить своему ребенку лучшее будущее, то начинать изучать подобную литературу нужно как можно скорее.
У тебя проблемы в семейной жизни, сексе? Причин, по которым ты не получаешь удовольствие от половых контактов, тоже может быть много. Некоторым людям, например, в этом плане «аукается» консервативное воспитание родителей, которые внушают чадам, что плотские удовольствия постыдны и грешны. И это лишь один из примеров.
Нельзя сказать, какая книга будет лучшей из лучших конкретно для тебя. Многое зависит от твоего жизненного опыта, твоего запроса и твоей готовности воспринимать информацию, применять ее на практике. Хорошо, если ты сразу же сможешь взглянуть в глаза своим страхам и начать над ними работать.
Прочитывать книги от корки до корки и собирать у себя на книжной полки целую коллекцию психологической литературы недостаточно.
Нужно еще и хотеть избавиться от того, что мешает тебе жить / строить отношения здесь и сейчас, работать над собой, прорабатывать болезненные моменты. Авторы таких книг могут предлагать тебе свою помощь, но предпринимать активные действия придется тебе самой. Говорить с партнером, налаживать отношения, объяснять, слушать, понимать, сохранять или смело разрушать и так далее.
Если твоя цель – найти ответы на свои вопросы и включиться в активную работу, тогда выбранная тобой книга может помочь. Если же ты хочешь просто отдохнуть за легким чтивом, подобные книги вряд ли тебе подойдут. Хотя многие психологические бестселлеры как раз и написаны в развлекательном формате, полны шуток и реальных интересных историй из врачебной практики. Выбирай, покупай, читай, применяй.
The Man’s Guide to Women: Summary + PDF
The Man’s Guide to Women (2016) — это научно обоснованная книга, предназначенная для мужчин, чтобы узнать больше о женщинах и отношениях.
Он затрагивает такие темы, как отношения, ухаживание, женская психология и секс.
Содержание
- Краткий обзор
- Полный обзор
- Введение
- Чего на самом деле хотят женщины?
- 2 самые большие жалобы женщин
- Самое большое исправление отношений: ATTUNEMENT
- Женские ритмы
- Гормоны и секс
- Женщины и страх
- Женщины и привлекательность
- Романтические отношения с женщиной
- Является ли она подружкой?
- Занятия любовью с женщиной
- Разрешение конфликтов
- Женщинам нужны друзья
- Этапы любви
- Брак важен для здоровья отношений
- Женщины и дети
- Как остаться вместе на всю жизнь
- Реальная жизнь Приложения
- ПРОТИВ
- Обзор
- Поведение мужчины создает или разрушает отношения
- Мужчины, которые НАСТРОЕНЫ (слушают/заботятся/сопереживают), имеют лучшие отношения
- Занятия большой любовью начинаются задолго до сна и по большей части мысленно
Об авторе: Джон Готтман — американский исследователь и клиницист, большую часть своей карьеры посвятивший отношениям.
Он также является автором книги «. Семь принципов успешного брака».0004» и « Лечение отношений ».
Введение
Книга едва начинается, а Готтман уже открывает глаза: мужчины являются решающим фактором между хорошими отношениями и неудачными отношениями .
Это не значит, что женщины не в счет: это отношения между двумя людьми, так что, конечно, они в счет.
Но мужчины и их действия являются ключевыми переменными.
Что же делать мужчине?
Читайте дальше.
Чего на самом деле хотят женщины?
Во-первых, женщины уникальны, и если она противоречит тому, что говорит лаборатория любви Готтмана, прислушайтесь к ней.
Однако у них есть несколько общих черт. И первое, чего хотят женщины, это:
НадежностьНадежность в свиданиях и отношениях означает, что:
- Вы тот, за кого себя выдаете
- Вы делаете то, что говорите, что делаете
Авторы говорят, что женщинам нужны безопасные и надежные мужчины, и поэтому они находят пожарных привлекательными: они олицетворяют роль надежного героя.
Вот почему символические действия защиты и беспокойства, такие как открывание дверей и перетаскивание стульев, действительно работают.
Моя заметка:
Думаю, Готтман прав, но мне нужно сделать дополнение.
Степень жара пожарных относительна и варьируется от страны к стране.
В Италии стереотип о сексуальности связан с моряками. А стереотип моряка — «женщина в каждом порту».
Я не говорю, что безопасность не привлекательна для женщин. Это может быть и полезно в отношениях. Но опасность и волнение одинаково привлекательны, особенно для коротких бросков. Также прочитайте 10 типов игроков.
Это очень важно и в сексуальном плане, потому что надежность и секс связаны для женщин .
Секс означает быть уязвимым для женщин, а страх или недоверие будут сдерживать их в сексуальном плане.
У женщин в отношениях есть две основные жалобы:
- Он никогда не бывает со мной
- Не хватает близости и связи
Это родственные жалобы женщин, которые хотят большей близости, но чувствуют себя одинокими в отношениях.
2 самые большие жалобы мужчин:
- Слишком много драк
- Недостаточно секса
Мужчины также в некотором роде одиноки в отношениях и хотят близости не меньше женщин.
Но мужчины чувствуют большую близость, меньше драк и больше секса.
Чего хотят мужчины : Мужчины хотят быть желанными и чувствовать, что их женщина обожает их и одобряет их.
Важнейшее исправление отношений: НАСТРОЙКА Настройка — это то, как вы увеличиваете близость, устраняете большинство драк и увеличиваете секс.
Но сначала, вот что большинство мужчин делают неправильно:
Мужские ошибки: игнорирование эмоций
Ссоры во многих парах являются следствием того, что мужчины игнорируют женские эмоции вместо того, чтобы настроиться на них.
Вы игнорируете женские эмоции каждый раз, когда:
- Преуменьшаете их (или говорите, что она преувеличивает)
- Исправить их
- Попробуй отвлечь ее от них
- Подшутить над ними
- Издевайтесь над ними
- Игнорировать их
Большая ошибка мужчин состоит в том, что они считают себя ответственными за эмоции женщины.
Когда они это делают, они либо пытаются исправить ее, либо становятся раздражительными, поскольку принимают ее чувства на свой счет.
У мужчин есть проблемы, особенно с отрицательными эмоциями. Они думают, что зацикливание на них только усугубит ситуацию, и будут вообще избегать их. Это, опять же, ошибка.
Вместо этого ключевым является принятие. Или даже лучше: посмотрите на эмоциональный «кризис» как на возможность укрепить доверие.
Женщинам нужна надежность, а надежность строится на эмоциональной связи, которая, в свою очередь, создается с помощью настройки.
Мужчины, изучившие эмоциональную настройку, получили от отношений то, чего в конечном счете хотели: меньше драк и больше секса.
Чтобы понять настройку, мы можем использовать ее как аббревиатуру (ATT U N E):
- A ttend и уделять все свое внимание
- T повернуться к ней: не просто метафора, а физически повернуться к ней
- U понять: что бы она ни сказала, стремись понять. Задайте вопросы
- N по выслушиванию в обороне: не оправдывайтесь и не нападайте в ответ
- E сопереживать: понимание интеллектуально, а сопереживание эмоционально. Почувствуй, что она чувствует
Задайте вопросыВыслушивание без защиты
Особое внимание уделяется выслушиванию без защиты.
Мужчины легче уходят в бегство или в бой, поэтому им нелегко спокойно слушать. Но те, кто смог сохранять спокойствие, были мужчинами с прекрасными отношениями.
Женские ритмыЖенщины меняются по мере изменения их гормонов во время менструального цикла.
Это всего лишь общая рекомендация, так как она сильно различается от женщины к женщине:
- Первые 2 недели менструального цикла женщины более дружелюбны, разговорчивы и расслаблены
- Вторые 2 недели они могут быть более напряженными, раздражительными и жаждущими уединения
- Во время овуляции женщины могут быть более эмоциональными и заинтересованными в сексе.
- ПМС (предменструальный синдром) может длиться от одного дня до полных 2 недель. Может включать депрессию, тревогу, раздражительность, эмоциональную чувствительность
Вы можете помочь сгладить ситуацию:
- Прислушиваясь к ее чувствам (которые настоящие)
- Не обвиняйте ПМС
- Ознакомьтесь с ее циклом (не у каждой женщины цикл 28 дней)
- Помните, что женщины постоянно меняются, поэтому:
- Не принимайте ее настроения на свой счет: они часто не имеют к вам никакого отношения
- Знай, что твоя женщина прошлой недели будет отличаться от женщины этой недели
Моя заметка:
Авторы также рекомендуют вам не советовать ей отказаться от кофеина и больше заниматься спортом, что помогает при ПМС.
Но здесь я не согласен. Если она может сделать что-то, чтобы улучшить отношения, она должна это сделать.
У мужчин в мозгу имеются половые центры, которые в два раза больше женских.
А мужчины думают о сексе в среднем в шесть раз чаще, чем женщины.
Но в то время как пик сексуального влечения у мужчин приходится на подростковый возраст и раннюю взрослую жизнь, женщины не достигают своего сексуального успеха до тридцати лет.
Сексуальное влечение у представителей двух полов действительно ближе к сороковым и пятидесятым годам.
Альфа VS Бета: эффект цикла
Женщин больше привлекают агрессивные альфа-мужчины во время овуляции и больше привлекают более добрые и заботливые мужчины, когда нет (бета).
Авторы говорят, что герои адаптируют свое поведение, чтобы быть как альфа, так и бета в зависимости от цикла их женщины.
Моя заметка:
Все авторы — хорошо образованные люди, но их обозначение альфа/бета здесь кажется неправильным.
Бета – второй человек в команде, часто очень близкий к альфе.
Связывать агрессию с альфой, а заботу с бетой мне кажется не совсем правильным.
В то время как мужчины проводят большую часть своей повседневной жизни, не испытывая страха, это не относится к женщинам.
Для меня на самом деле было откровением прочитать пример из книги:
Консультант по вопросам брака спросил комнату, полную пар, когда они в последний раз боялись.
Мужчины были поражены, увидев, что их супруги боятся или чувствуют себя неловко каждый день. В том числе и при ходьбе по парковке, чтобы попасть в ту самую комнату для семинаров.
Реакция на стресс у мужчин и женщин
Мужчины меньше боятся стрессовых ситуаций.
Вместо этого женщины становятся более напуганными, а также с большей вероятностью получают мини-травму и еще больше боятся подобных ситуаций в будущем.
Примером может служить автомобильная авария, когда мужчина гонится за другим водителем, а женщина все больше и больше боится.
Взявшись за руки в ситуации страха
Эксперимент с МРТ показал, что держась за руки со своими мужьями, они полностью избавляются от страха у счастливых замужних женщин.
Немного уменьшил страх у несчастливых замужних женщин.
И это не имело никаких последствий, когда за руку держался незнакомец.
Женщины ищут уверенность, интеллект и высокий социальный статус.
Однако высокий социальный статус очень зависит от контекста.
Таким образом, вы можете быть никем на работе, но иметь высокий социальный статус, играя вечером в настольные игры (также читайте: относительность социального статуса и синдром маленького пруда).
Авторы говорят, что женщин привлекает опыт, который вы демонстрируете в интересующей вас области. Поэтому, если вы собираете марки, хорошо разбирайтесь в марках.
Роман с женщиной Авторы говорят, что женщины больше всего запоминают первый поцелуй.
Даже больше, чем потерять девственность.
Пример запоминающегося поцелуя:
Является ли она подружкой? Автор рекомендует обратить внимание на то, как она относится к своим питомцам, друзьям и семье.
Это даст вам хорошее представление о том, как она будет относиться к вам в отношениях.
Еще несколько предупреждающих знаков:
- Она часто жалуется?
- Схема дружбы
- Как она относится к обслуживающему персоналу и незнакомцам
- Она считается эгоцентричной?
Читайте также: 17 ранних признаков неполноценных женщин.
Заниматься любовью с женщинойТщательно выбирайте партнера. Ваши отношения — это 90 процентов радости или печали в вашей жизни
В «Руководстве для мужчин по женщинам» есть целая глава, посвященная занятиям любовью.
Предлагаю вам получить за это книгу.
Но вот несколько капель мудрости о мышлении женщин, которых вам не расскажет ни одна другая книга о сексе:
Красота для женщин — это вопрос выживания
На нее постоянно оказывается давление со стороны общества и все больше и больше средств массовой информации со всех сторон.
Самоидентификация женщины связана с ее телом. Она не видит себя отдельно от своего тела, поэтому ее самооценка часто привязана к нему.
В то время как о мужчинах судят по их производительности и способностям, о женщинах сегодня судят по тем же стандартам, ПЛЮС то, как хорошо они выглядят и как одеваются в процессе.
Итак, что делает герой:
- Комментарии о том, как прекрасно она выглядит
- Ответить «ты выглядишь хорошо во всем», когда она спросит, выглядит ли она толстой
- НЕ шутит о том, что она ест
- Дать ей понять, что она ему нравится
- Ценит свое тело в постели и вне ее
Когда герои делают это, они также получают гораздо лучший секс.
Ментальная сторона секса
Хороший секс и занятия любовью начинаются перед сном.
Анатомия женщины на самом деле лишь малая часть того, что ее возбуждает и доставляет удовольствие.
И, говорят авторы, t самым большим половым органом женщины является ее разум .
Это миф, что если женщина не достигает оргазма, то мужчина плохой любовник. В конечном счете, говорят авторы, женщина несет ответственность за собственное сексуальное удовольствие.
Сначала она должна позволить себе достичь оргазма с вами.
Моя заметка:
Действительно, у меня есть опыт работы с женщинами, которые никогда не испытывали оргазма, и довести их до пика непросто. Кажется, что они достигают точки оргазма, но на самом деле никогда не достигают ее. Женщинам, которые испытали оргазм, проще поставить 9 баллов.0003 множественных оргазма.
Действительно, говорят авторы, требуется хоть немного навыков, чтобы доставить ей удовольствие, если она испытывает желание.
Однажды я испытал женщину в похожем на транс состоянии, когда вернулся домой после долгого дня вместе. Она испытала многократные оргазмы… Пока мы еще лежали в постели… Одетая (!)
Урегулирование конфликтовВеличайший половой орган женщины – ее разум
Во-первых, макияжный секс – это миф : драки подавляют женское желание.
Женский гнев коренится в трех разных категориях:
- Бессилие
- Несправедливость
- Безответственность других людей
Исследования Лаборатории Любви показывают, что в большинстве случаев конфликты начинаются без причины.
И когда это происходит, женщинам нужен хороший слушатель, потому что цель женщин — быть лучше понятыми своими партнерами.
Мужчины более склонны проявлять агрессию, пассивно-агрессию или мстить, когда злятся.
Во время конфликтных ситуаций мужчины эмоционально переполняются и переполняются: они испытывают шок от нападения и потребность защищаться.
Те, кто может снизить частоту сердечных сокращений, оставаясь при этом, как правило, лучше реагируют и имеют лучшие отношения.
Чтобы избежать затопления, есть три стратегии:
- Дышите глубоко
- Сосчитать до 10
- Сделай перерыв (НЕ думая о жене, но отвлекшись)
Ваша главная задача как мужчины — научиться успокаиваться, когда она испытывает сильные чувства или критику.
Дело не в том, чтобы наклониться, говорят авторы, нужно много сил, чтобы по-настоящему слушать, оставаясь при этом отстраненным.
Женщины и конфликтыМужчины не могут отличить копье от словесного копья
Женщины в среднем лучше справляются с конфликтами, и это одна из причин, по которой они не понимают, что мужчины воздерживаются от каменной стены или уходят с середины -конфликт.
Они реже прямо выражают гнев, дольше злятся и становятся более обиженными.
Поскольку женщины чаще используют косвенные способы выражения гнева, они также чаще просто молчат.
В то время как мужчинам нужна женщина, чтобы жить дольше, именно дружба с другими женщинами определяет женское долголетие.
Пациенты с раком молочной железы также показали, что уровень выживаемости сильно коррелирует с количеством друзей, а , а не , с тем, есть ли у них супруг или нет.
Примечание:
просто примечание: женщины получают пользу для здоровья от брака, но только в том случае, если брак хороший. Мужчины в любом случае получают выгоду.
Женщины имеют естественную склонность к друзьям. Они заводят друзей более естественно, чем мужчины, например, во время шопинга или маникюра.
Доверенные лица и пол
При исследовании браков рабочих их супруги были единственными доверенными лицами мужчин, и мужчины говорили со своими женами практически обо всем.
Но у их жен было много тем, о которых они не говорили с мужьями и вместо этого предпочитали других женщин.
Мужская ревность
Некоторые мужчины ревнивы и чувствуют угрозу к подругам своих супругов, и это было основной причиной домашнего насилия.
Что касается друзей-мужчин, то у них могут быть причины для беспокойства.
Авторы говорят, что дружба перетекает в интрижки, когда женщина жалуется ему на свои отношения (читай: как переспать с женщиной с парнем).
Любовь состоит из трех стадий:
- Лимеренция : период бабочек (но не необходимый и не достаточный для любви на всю жизнь)
- Доверие : женщины следят за детьми (через пару лет)
- Верность : вы выбрали обязательство, отношения выходят за рамки вас двоих и становятся прекрасной вещью
Лимеренция, период безумной любви, не самое подходящее время для принятия решений о долгосрочных обязательствах.
Но пары, которые этого не испытывают, иногда чувствуют, что чего-то не хватает. И задуматься, правильный ли выбор они сделали.
Важно отметить, что авторы говорят, что любой другой тип отношений, помимо моногамии на второй стадии, представляет угрозу для отношений. Как только вы входите в третий этап, в отношениях появляется смысл. Пары чувствуют, что создали нечто большее, чем их простая сумма.
Откуда ты знаешь, что это она? Исследования показали, что общие интересы не имеют большого значения.
Однако совместимость чувств имеет значение.
Это о том, как вы выражаете привязанность и любовь (читайте 5 языков любви ), как вы выражаете чувства, если вообще выражаете. У людей есть разные способы выражения чувств: страстные и сплошные или неудобные и уклоняющиеся от чувств.
Если у вас там несовпадение, то редко получается.
Вот пример более рациональной женщины, сдерживающей эмоции, по сравнению с женщиной, которая не прилагает никаких усилий и трещит по швам:
Если мета-эмоции работают, вот что имеет значение дальше: каково это быть вместе?
Если она заставляет вас чувствовать себя счастливым, ценным и что вы можете быть самим собой, тогда она вам подходит.
Оказывается, брак — это больше, чем лист бумаги.
Чем дольше пара живет вместе, не вступая в брак, тем меньше они ведут себя как пара. Они также с меньшей вероятностью поддерживали друг друга и с большей вероятностью уходили, если находился кто-то лучше.
В целом, «Мужское руководство для женщин» доказывает, что брак — это хорошо.
Женщины и детиОсновная идея здесь заключается в том, что женщины ставят своих детей на первое место, когда становятся матерями.
Они склонны создавать социальные сети, которые помогут им поддерживать своих детей, и отец является центральным звеном в такой сети. Вы ей нужны, и бесчисленные исследования показывают бесчисленные преимущества для детей, которые растут с активным отцом.
Герои также привязываются к своим детям, а не завидуют им. И помочь вырастить здоровых детей в счастливой семье.
Как остаться вместе на всю жизнь Герои всегда интересуются ею и никогда не прекращают исследовать ее и задавать ей вопросы.
И они никогда не боятся делиться своим миром.
Сохраняя любопытство, вы поддерживаете здоровое общение и говорите ей, что вам небезразличны факты. Делясь своим миром, вы сохраняете доверие и открытые отношения.
Авторы говорят, что измены не случаются на ровном месте, а являются результатом долгой горки тайн, невысказанных чувств, моментов связи, которые пропали или были забыты.
Если вы слишком часто отворачиваетесь от своей партнерши, ее может не быть рядом, когда вы, наконец, снова повернетесь к ней.
Итак, вот еще один ключ: присутствовать.
Не принимайте ее настроения на свой счет
Часто они не имеют к вам никакого отношения
Придают волнение на первом свидании
Когда вы делаете что-то захватывающее на первом свидании, она будет возбуждена вместе с вами. Авторы упоминают банджи-джампинг, чего я бы делать не стал. Но вы могли бы, например, посетить странное место.
Не соревнуйтесь
Женщины гораздо больше ориентированы на сотрудничество, чем на соперничество.
На свидании не делайте из этого вопрос, кто прав, а кто нет. Также прочитайте 4 ошибки в общении, которые мужчины совершают в отношениях.
- Непонимание эволюционной психологии
Авторы говорят, что с тех пор, как женщин учили только одеваться в течение 3.000 лет, это «вросло в их кости».
3000 лет — это немного с точки зрения эволюции.
- Бессмысленное использование эволюционной психологии
Мне жаль это говорить, но мне показалось ужасным то, как авторы использовали эволюционную психологию для «объяснения» своих открытий.
Например, говорят, что мужчины могут сближаться, когда стоят боком, потому что именно так они сидели во время охоты на буйволов. Это настолько случайно, что даже смешно.
Я думаю, мужчинам удобно смотреть боком, потому что анфас полностью показывает гениталии другим мужчинам, что неудобно. Но я не придумываю историю об эволюционной психологии, потому что прекрасно знаю, каким будет мое объяснение: мои собственные (бессмысленные) догадки.
- Неверное обозначение Alpha VS Beta?
Женщин несколько больше привлекают агрессивные (альфа) мужчины, когда у них овуляция, и больше привлекают более добрые, нежные, заботливые (бета) мужчины, когда они не овулируют.
Но где сказано, что бета-самцы более заботливы?
И бета-самец технически второй человек в команде. Готтман мог бы быть осторожнее со словами, которые он выбирает: он должен быть ученым, а не братом-ученым с красной таблеткой.
Руководство для мужчин и женщин — гениальная книга.
В нем много идей, и я многому научился благодаря ему.
Ребята, если вы хотите улучшить свои отношения — а вы должны, это самое главное в жизни! — вы должны прочитать эту книгу.
Ознакомьтесь с лучшими книгами об отношениях или купите книгу на Amazon
11 книг, которые должен прочитать каждый мужчина
11 книг, которые должен прочитать каждый мужчина
За последний год я дал интервью почти сотне подкастов, большинство из них ориентировано на мужчин, отношения, секс и близость.
Большинство интервьюеров заканчивают тем, что спрашивают меня, какие книги в первую очередь должен прочитать каждый мужчина. Итак, я разработал список из 11 книг.
По правде говоря, нет одной книги, которая управляла бы ими всеми (да, это была отсылка к «Властелину колец»).
Нет ни одной книги, которая объясняет мужественность, обучает вас тому, как освоить спальню и конференц-зал, и в то же время помогает вам жить жизнью, полной цели и смысла.
Я прочитал сотни книг об отношениях, психологии, сексе, близости и мужественности.
Поэтому я решил составить список книг, которые, по моему мнению, оказывают наибольшее влияние на мужчин.
Если вы хотите улучшить свое мышление или отношения, найти цель или удовлетворение, или увеличить свой банковский счет, одна или несколько из этих книг укажут вам правильное направление.
Заказа нет. Каждая книга одинаково важна, но по разным причинам.
1. «Быть мужчиной» Роберта Августа Мастерса
Жанр: Психология мужественности
Эта книга раскрывает психологию мужественности.
Начните здесь, если вы когда-нибудь задумывались о том, что значит быть мужчиной, как быть более мужественным или хотели лучше понять некоторые из своих наиболее первобытных побуждений.
Роберт Мастерс обладает невероятным пониманием человеческой психики, особенно мужской и женской динамики. Он работал с мужчинами на протяжении десятилетий и в этой книге объясняет, почему мы делаем то, что делаем как мужчины.
Прочтите эту книгу, и вы узнаете о гневе, сексуальности, мужской первобытной стороне и психологии мужественности.
Книга имеет клинический стиль, но также включает впечатляющие истории из реальной жизни.
Я рад сообщить, что буду брать интервью у Роберта в подкасте ManTalks в следующем месяце. Так что следите за этим эпизодом.
Цитата: «Чем больше наша самооценка связана с нашей компетентностью или предполагаемой компетентностью, тем более изнурительным будет для нас стыд, независимо от того, исходит он от нас самих или от других».
Хватит мистера Славного Парня Роберт А. Гловер Жанр: Психология современных мужчин
Написанной в 2000 году, этой книге исполнилось 17 лет, и за последние несколько лет она каким-то образом стала более актуальной.
Гловер рассказывает, как и почему синдром приятного парня наносит ущерб нашей культуре. Он демонстрирует, как этот цикл заставляет большинство мужчин быть неудовлетворенными в своих отношениях и работе.
Я рекомендовал эту книгу сотням мужчин, и отзывы всегда одни и те же. Каждый раз это оказывает сильное влияние.
Через пару дней мне придет сообщение: «Ого, как я этого не знал?! Я чувствую, что этот парень описывает меня, мою жизнь и мои отношения».
В книге прямо не говорится об улучшении интимных отношений, но я почти гарантирую, что благодаря этому ваши отношения улучшатся.
Цитата: «Почти все, что делает Приятный Парень, сознательно или бессознательно рассчитано на то, чтобы получить чье-то одобрение или избежать неодобрения».
Жанр: Отношения, секс и близость
Да, это написано парнем, который написал The Game… идеальную книгу для мудаков в индустрии пикапов.
Итак, почему эта книга в списке? Потому что это веселое и жестоко честное погружение в сексуальность и стремление одного человека стать богом секса.
Нил рассказывает о своих проблемах с моногамными отношениями, своем опыте полиамории и своем путешествии, чтобы найти некое подобие настоящей любви, несмотря на его желание быть сексуальным чемпионом.
Книга начинается с реальной истории о том, как Нил попадает в реабилитационную клинику от сексуальной зависимости, потому что он разрушил свои отношения, и ведет к глубокому погружению в свою психику.
Если вы боролись с неверностью, сомневались в своей сексуальности или просто хотите посмеяться над своей задницей, ставя под сомнение свое сексуальное существование, эта книга обязательна к прочтению.
Я рекомендую приобрести аудиокнигу, потому что она написана как одна гигантская история (его история) и это захватывающая история.
Цитата: «Большинство людей, кажется, считают, что если отношения не длятся до самой смерти, это провал. Но единственные отношения, которые действительно являются неудачными, — это те, которые длятся дольше, чем должны. Успех отношений должен измеряться их глубиной, а не продолжительностью».
ЖАНР: Фольклор литературы, когда дело доходит до мужественности и понимания мужчин.
Книга богата символизмом и юнгианскими архетипами. Я рекомендую прочитать его, а затем обсудить в группе.
Железный Джон часто обсуждается в наших группах вдохновителей, потому что символика показывает различные этапы, которые люди должны пройти, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.
Цитата: «Что значит, когда мужчина влюбляется в сияющее лицо через всю комнату? Это может означать, что у него есть какая-то душевная работа. Его душа является проблемой. Вместо того, чтобы преследовать женщину и пытаться увести ее одну, подальше от мужа, ему нужно самому поехать одному, может быть, в горную хижину на три месяца, писать стихи, сплавляться по реке на каноэ и мечтать.
Это избавило бы некоторых женщин от многих проблем».
ЖАНР: Фолк/духовность.
Проще говоря, это невероятная история. Дэн умеет обращаться со словами и демонстрирует важность наставничества в истории, основанной на его личной жизни.
В нем рассказывается история молодого человека, достигшего совершеннолетия и пытающегося найти свое место в мире. Он гимнаст олимпийского уровня и натыкается на почти мифического наставника по имени Сократ.
Я имел удовольствие взять интервью у Дэна в подкасте для его последней книги и был впечатлен балансом его духовных знаний и интеллекта.
«Путь мирного воина» призывает вас задуматься о смысле вашей жизни, о том, зачем вы существуете и какой цели вы хотите, чтобы служила ваша жизнь.
Цитата: «Воин не отказывается от того, что любит, любовь находит в том, что делает»
ЖАНР: Философия
Нет ничего лучше древней мудрости.
Написанный примерно в 170 году нашей эры, Марк Аврелий, по общему признанию, является одним из первых деятелей «самоусовершенствования» вне официальной религии.
Эти медитации были записаны в форме личного дневника и, вероятно, никогда не предназначались для публикации. Meditations состоит из двенадцати книг, в которых рассказывается о разных периодах жизни Маркуса.
Книги расположены не в хронологическом порядке, так как они не были написаны ни для кого, кроме него самого. Стиль текста простой, отражающий стоическую точку зрения Маркуса.
Если вы когда-нибудь хотели увидеть истоки личного развития, это отличное место для начала. Марк Аврелий проливает свет на стоицизм, уверенность, любовь, войну и бесчисленное множество других тем.
Цитата: «Прекратите раз и навсегда эту дискуссию о том, каким должен быть хороший человек, и будьте им».
ЖАНР: Философия/психология
Хотя эта книга не обязательно о мужественности, она невероятно актуальна для любого мужчины.
Человек, который понимает свое эго и может культивировать достаточное осознание внутренней работы своего эго, будет лучше, чем человек, который бессознательно тратит свои дни на то, чтобы управлять эго.
Райан Холидей — бывший директор по маркетингу American Apparel, ставший автором.
Убежденный стоик, Холидей погружается в мудрость и понимание стоиков и древних греков, а также в некоторые современные психологические исследования, чтобы показать, как мы саботируем себя своим эго.
Эта книга приподнимет завесу над вашим поведением и поможет вам понять, почему вы делаете определенные выборы, избегаете других и как правильно интегрировать эго, а не избегать его.
Цитата: «Когда успех начинает ускользать из ваших пальцев — по какой-то причине — реакция не состоит в том, чтобы хватать и цепляться так сильно, чтобы разбить его на куски. Это значит понять, что вы должны вернуться к фазе стремления. Вы должны вернуться к основным принципам и лучшим практикам».
Эссенциализм Грега МакКауна ЖАНР: Продуктивность
Признаться, я не читал эту книгу, пока не взял интервью у Грега в нашем подкасте. После интервью с ним я был поражен тем, насколько мощной была его простая концепция.
Я купил экземпляр книги и попался на крючок. Я прочел ее за семьдесят два часа и в течение следующей недели перечитал еще раз, чтобы убедиться, что концепции реализованы.
На первый взгляд кажется, что книга о продуктивности, но на самом деле она об упрощении жизни, чтобы мы могли достичь такого уровня счастья и самореализации, которого большинство людей никогда не понимают и не достигают.
Цитата: «Нельзя переоценить неважность практически всего».
ЖАНР: Богатство и мышление
Это культовая книга. Легендарный.
Эта книга изменила правила игры для очень многих людей — как мужчин, так и женщин.
Наполеон Хилл работал с некоторыми из величайших умов начала 20-го века и имел возможность изучать таких икон, как Эндрю Карнеги, Генри Форд и многих других.
Хилл провел два десятилетия, изучая некоторых из самых успешных и влиятельных людей в различных отраслях, чтобы понять психологию успеха. И хотя Хилл не использует слово «мышление», как мы делаем это сегодня, эта книга о развитии и взращивании правильного мышления для изобилия и богатства.
Думай и богатей Книга была продана миллионными тиражами и стала источником вдохновения для бизнеса по всему миру.
Фактически, ManTalks Mastermind, которые проводятся в различных городах Северной Америки, частично основаны на некоторых основных принципах этой книги, поскольку Хилл считается дедушкой вдохновителя.
Хилл открыл две основные концепции:
— Мышление Изобилия имеет решающее значение для достижения изобилия в любой форме.
— Никто не делает это в одиночку. Самые успешные мужчины в мире преуспевают в небольших группах, которые поддерживают их и бросают им вызов на пути к успеху.
Цитата: « Принцип вдохновения состоит из союза двух или более разумов, работающих в совершенной гармонии для достижения общей определенной цели… Когда группа отдельных разумов скоординирована и функционирует в гармонии, увеличенная энергия, созданная благодаря этому союзу становится доступным каждому члену группы».
ЖАНР: Психология и научно-популярная литература
Вы когда-нибудь читали книгу и были настолько тронуты или шокированы ее историей, что вы плакали? «Человек в поисках смысла» — одна из тех редких книг, которые могут изменить наше ядро.
Франкл, психолог, переживший Холокост, пересказывает свое трехлетнее путешествие в нацистских лагерях смерти. Он потерял всех, кого любил, почти умер от голода, его ежедневно избивали и терроризировали, и он много раз сталкивался со смертью. Тем не менее, он дожил до того, чтобы рассказать об этом..
В темных уголках своего человеческого опыта Франкл нашел то, что он считал истинным смыслом жизни. Даже перед лицом пыток и бесчеловечного обращения Франкл смог глубоко погрузиться в собственную психику и выйти с другой стороны с глубоким пониманием смысла жизни.
Эта короткая, но глубокая книга положила начало подходу Франкла к терапии, известному как логотерапия.
Если вы ищете больше смысла в жизни, прочтите эту книгу.
Хотите лучше понять свою цель? Прочтите эту книгу. Хотите смириться с чьим-то опытом и напомнить, насколько он хорош у вас на самом деле? ПРОЧИТАЙТЕ ЭТУ КНИГУ.
Цитата: «В конце концов, человек не должен спрашивать, в чем смысл его жизни, а должен признать, что спрашивают именно его. Одним словом, каждый человек подвергается сомнению жизнью; и он может ответить на жизнь только тем, что ответит за свою жизнь; на жизнь он может ответить только ответственностью».
ЖАНР: Духовность, философия и духовность
Эта книга — одна из моих самых любимых, но почти неизвестная.
Многие слышали об Алане Уоттсе, но, судя по разговорам, немногие читали эту книгу.
Как следует из названия, Уоттс погружается в уроки и мудрость, которые предлагает наша неуверенность.
Большинство мужчин избегают своей неуверенности, потому что считают ее слабостью или уязвимостью.
