Когнитивно–поведенческая психотерапия | психолог Оксана Королович
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) – одно из наиболее эффективных и часто используемых направлений краткосрочной терапии. Мировую известность КПТ получила вследствие не только простоты в восприятии клиентами, но и в совершенно новом позиционировании метода – это не классическая психотерапия, а демократический способ социальной адаптации с помощью научения. Таким образом, КПТ снимает волнующий многих психологический барьер, где «пациент» становится «клиентом или учеником».
Истоки когнитивно-поведенческой терапии лежат в экспериментах и трудах И.Павлова и Ф.Скиннера. Благодаря исследованиям поведенческих реакций животных, они пришли к выводу, что поведение обусловлено внешним стимулом: «стимул – реакция».
Чтобы закрепить нужную реакцию, необходимо ее позитивное подкрепление. Неподкрепляемые ничем формы поведения, наоборот, атрофируются или угасают вовсе (оперантное обусловливание).
Современный когнитивно-поведенческий подход в психотерапии несколько отличен от классического. Ведь тот основывался исключительно на социальном детерминизме (жизнь определена только факторами социальной среды) и не объяснял возникновения палитры внутренних и внешних реакций, факторов социализации личности.
В 1961 году Бандура опубликовал статью «Психотерапия как процесс научения», которая и определила КПТ в том виде, в которым мы знаем и используем сейчас. А именно, поведение человека обусловлено не только механизмами оперантного и классического научения, но и когнициями: убеждениями, восприятием себя, способом информационной переработки, представлениями о себе и мире и т.д. Например: «все люди добрые», «мир опасен», «выйти замуж нужно до 30 лет».
Именно когниции служат триггером поведенческих реакций и формирования паттернов действий.
Принципы когнитивно-поведенческой терапииЯ все чаще выбираю КПТ, так как она универсальна и вдохновляет быстротой терапевтического эффекта.
Хотя еще не так давно (около 10 лет назад) ее вообще мало кто использовал на просторах постсоветского пространства.
Когнитивно-поведенческая психотерапия основана на следующих принципах:
- Поведенческие проблемы – это результат недостаточности в образовании, воспитательных и обучающих пробелов. Терапевт тщательно исследует историю жизни клиента для выяснения психологических и социальных факторов, послуживших запуском дезадаптивного (нежелательного) поведения.
- Нежелательное поведение является результатом естественного стремления человека удовлетворить базовые потребности в любви, принятии, безопасности, значимости, свободе.
- Основной психотерапевтический инструмент – моделирование желательной («доброкачественной») когнитивной системы с автоматическим изменением поведения в привычной среде.
- Методология научения вовлекает в терапевтический процесс не только клиента, но и значимых лиц из его окружения для обеспечения высокой эффективности.
Например, чтобы человеку преодолеть страх перед публичными выступлениями важно изменить привычную стратегию реакций близких с «Ах,ты трус!» на «Все получится, я верю в тебя!».
Например, чтобы человеку преодолеть страх перед публичными выступлениями важно изменить привычную стратегию реакций близких с «Ах,ты трус!» на «Все получится, я верю в тебя!».Таким образом, стратегической целью работы в этом методе психотерапевт видит выявление и замену дезадаптивного убеждения (когницию) на желательное. Как?
Для этого используют инструментарий классического, оперантного, наблюдательного и когнитивного научения с акцентом на выработку поведенческой саморегуляции. Так, психолог и клиент составляют план с перечнем достижимых целей и показателей, с помощью которых будут проверять результат. Последовательность работы с каждой целью определяется научением и закреплением предыдущей (если не выучили, к новому не приступаем).
Цель формулируют в формате «Я хочу», а не «Хотелось бы», что позволяет зафиксировать желаемое и не ограничиваться тематическим фантазированием.
Причины поведенческих проблемНа сеансах психотерапевт глубоко исследует истоки тех или иных нежелательных, ограничивающих когниций (родительское воспитание, ситуативное формирование и т.
Так, Эллис приводит список наиболее распространенных ограничивающих убеждений, следствием которых являются многие поведенческие проблемы:
- Нужно быть обязательно любимым и одобряемым каждым встречным, особенно близкими людьми.
- Нужно быть компетентным во всех сферах и областях.
- Большинство людей злые.
- Если ситуация будет развиваться не по плану, случится «ужас ужасный».
- Все несчастья и проблемы зависят от внешних факторов и человек невластен что-либо изменить.
- Весь негатив в жизни нужно смиренно принимать.
- Лучший способ решать проблемы – избегать их.
- Миром правят сильные.
- Если не можешь решить проблему – ты неудачник.
В зависимости от внутреннего убеждения, человек проявляет себя в социальной среде, что приводит к проблемам, неврозам, психологическим травмам, неудовлетворенности.
Так, убежденная женщина «все мужики козлы» так организовывает свою жизнь, что установка подкрепляется уровнем каждого встреченного мужчины и «счастливая» барышня восклицает: «А что я говорила!?». Когнитивно-поведенческая терапия поможет такой женщине выяснить источник позиции, изменить старое убеждение на новое (например: «в моем окружении лучшие мужчины») и изменить стиль поведения с сильной половиной. А это приведет к стремлению подтвердить когницию (как в случае с ограничивающей) и она действительно встретит лучшего.
Больше всего мне нравится то, что клиент всецело вовлекается в терапевтический процесс и сам определяет приемлемый метод достижения поставленных целей. Например, методом мозгового штурма, вопросом:«А что бы Вы посоветовали другу, если бы тот оказался на вашем месте?» и прочими.
Важным элементом работы является протоколирование переменных и достигнутых результатов, куда клиент самостоятельно записывает эволюцию первичного запроса и эффект от научения новому.
Когнитивно-поведенческую психотерапию можно представить в виде последовательности:
Нежелательное поведение – выявление ограничивающей когниции – формулировка новой – закрепление.
Особенностями КПТ является ее краткосрочность, эффективность и, главное – максимальное вовлечение клиента в работу. Что формирует его ответственность за результат. Помимо этого, подход не воспринимается как терапия, которая у многих ассоциируется с лечением. А мало кому нравится ощущать себя больным.
КПТ – это обучение или поведенческое моделирование, что позволяет клиенту чувствовать себя здоровым человеком, который просто не имеет нужных поведенческих навыков. Клиенты чувствительны к собственному позиционированию, так что консультация психотерапевта выглядит «партнерством в лечебных целях».
Когнитивно-поведенческая психотерапия //Психологическая газета
Скоро
7 — 9 июляВладивосток
XII Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»
21 — 23 сентябряАрзамас
Всероссийский методологический семинар по истории психологии и исторической психологии «Арзамасские чтения – 5»
6 — 7 октябряУфа
Международная научно-практическая конференция «Три кита ментального здоровья – психиатрия, наркология и психотерапия»
12 — 13 октябряКиров
Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Детская психиатрия в фарватере современных медико-социальных проблем»
12 — 14 октябряМосква
Всероссийская научная конференция «Человек, субъект, личность: перспективы психологических исследований», посвященная 90-летию со дня рождения А.
В. Брушлинского
Санкт-Петербург
Международная научная конференция «Ананьевские чтения – 2023. Человек в современном мире: потенциалы и перспективы психологии развития»
18 — 20 октябряМосква
Международная научно-практическая конференция по психологии общения «Восприятие и понимание человека человеком»
8 — 10 ноябряКазань
IV Всероссийская научная конференция с международным участием «Психология состояний человека: актуальные теоретические и прикладные проблемы»
10 — 11 ноябряМосква
Международный съезд психологов в сфере образования
20 — 24 ноябряЯрославль
Всероссийская конференция «Век психологии в ЯГПУ им. К.Д.Ушинского»
Весь календарь- #практика
- #психотерапия
Авторы
- Шарков Кирилл Сергеевич,
- Ковпак Дмитрий Викторович
На вопросы автора и редактора видеожурнала «Психотерапия в России» Кирилла Шаркова о сути метода когнитивно-поведенческой психотерапии, о том, как у клиентов происходят изменения, о показаниях и противопоказаниях к применению КПТ отвечает врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, преподаватель Института практической психологии «Иматон» Дмитрий Викторович Ковпак.
Опубликовано 3 мая 2014
Автор
Шарков Кирилл Сергеевич
врач-психотерапевт, психолог-консультант
Санкт-Петербург
Ковпак Дмитрий Викторович
врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук. Доцент кафедры психотерапии, медицинской психологии и сексологии Северо-Западного государственного медицинского университета им. И.И. Мечникова. Основатель и президент Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП).
Ректор Международного института развития когнитивно-поведенческой терапии. Вице-президент Российской психотерапевтической ассоциации. Член Координационного совета Санкт-Петербургского психологического общества. Член Исполнительного совета Международной ассоциации когнитивно-поведенческой терапии (IACBT board member).
Санкт-Петербург
Материалы по теме
Когда звон разбивающейся тарелки — взрыв разорвавшейся мины. Психотерапевты Ленобласти лечат ПТСР у вернувшихся
26.06.2023
С.А. Подсадный: «Приятно наблюдать за тем, как развиваются твои ученики…»
24.06.2023
17-й Саммит психологов: опыт соприсутствия и опора в практике
13.06.2023
К практической психотерапии тревожно-депрессивных пациентов (в т.ч. ветеранов, страдающих хроническим ПТСР). Часть 9
07.06.2023
Вина как допуск к человечности
04.06.2023
Балинтовская групповая супервизия в помогающих профессиях
25.05.2023
К практической психотерапии тревожно-депрессивных пациентов (в т.
ч. ветеранов, страдающих хроническим ПТСР). Часть 823.05.2023
С.Ю. Смагина о работе с телесными запросами в поле провокативно-ресурсно-смеховой терапии
22.05.2023
К практической психотерапии тревожно-депрессивных пациентов (в т.ч. ветеранов, страдающих хроническим ПТСР). Часть 7
10.05.2023
Нарциссическая ярость внутри и вовне терапевтического пространства
04.05.2023
Метод case-management в психиатрии: интегрирование диагностики, супервизии, педагогики
28.04.2023
К практической психотерапии тревожно-депрессивных пациентов (в т.ч. ветеранов, страдающих хроническим ПТСР). Часть 6
25.04.2023
5 июля 2023 , среда
В этот день
Дмитрий Владимирович Труевцев празднует юбилей! Поздравить!
Анна Викторовна Леушина празднует юбилей! Поздравить!
Надежда Олеговна Садовникова празднует юбилей! Поздравить!
Галина Борисовна Горская празднует день рождения! Поздравить!
Зинаида Ивановна Рябикина празднует день рождения! Поздравить!
Алла Германовна Думчева празднует день рождения! Поздравить!
Михаил Викторович Аллахвердов празднует день рождения! Поздравить!
Ника Альбертовна Адамян празднует день рождения! Поздравить!
103 года
назад родился(ась)
Борис Хацкелевич Кривицкий.
78 лет назад родился(ась) Юрий Михайлович Жуков.
Скоро
7 — 9 июляВладивосток
XII Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»
21 — 23 сентябряАрзамас
Всероссийский методологический семинар по истории психологии и исторической психологии «Арзамасские чтения – 5»
6 — 7 октябряУфа
Международная научно-практическая конференция «Три кита ментального здоровья – психиатрия, наркология и психотерапия»
12 — 13 октябряКиров
Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Детская психиатрия в фарватере современных медико-социальных проблем»
12 — 14 октябряМосква
Всероссийская научная конференция «Человек, субъект, личность: перспективы психологических исследований», посвященная 90-летию со дня рождения А.В. Брушлинского
18 — 20 октябряСанкт-Петербург
Международная научная конференция «Ананьевские чтения – 2023.
Человек в современном мире: потенциалы и перспективы психологии развития»
Москва
Международная научно-практическая конференция по психологии общения «Восприятие и понимание человека человеком»
8 — 10 ноябряКазань
IV Всероссийская научная конференция с международным участием «Психология состояний человека: актуальные теоретические и прикладные проблемы»
10 — 11 ноябряМосква
Международный съезд психологов в сфере образования
20 — 24 ноябряЯрославль
Всероссийская конференция «Век психологии в ЯГПУ им. К.Д.Ушинского»
Весь календарь5 июля 2023 , среда
В этот день
Дмитрий Владимирович Труевцев празднует юбилей! Поздравить!
Анна Викторовна Леушина празднует юбилей! Поздравить!
Надежда Олеговна Садовникова празднует юбилей! Поздравить!
Галина Борисовна Горская празднует день рождения! Поздравить!
Зинаида Ивановна Рябикина празднует день рождения! Поздравить!
Алла Германовна Думчева празднует день рождения! Поздравить!
Михаил Викторович Аллахвердов празднует день рождения! Поздравить!
Ника Альбертовна Адамян празднует день рождения! Поздравить!
103 года
назад родился(ась)
Борис Хацкелевич Кривицкий.
78 лет назад родился(ась) Юрий Михайлович Жуков.
Скоро
7 — 9 июляВладивосток
XII Международная научно-практическая конференция «Личность в экстремальных условиях и кризисных ситуациях жизнедеятельности»
21 — 23 сентябряАрзамас
Всероссийский методологический семинар по истории психологии и исторической психологии «Арзамасские чтения – 5»
6 — 7 октябряУфа
Международная научно-практическая конференция «Три кита ментального здоровья – психиатрия, наркология и психотерапия»
12 — 13 октябряКиров
Всероссийская научно-практическая конференция с международным участием «Детская психиатрия в фарватере современных медико-социальных проблем»
12 — 14 октябряМосква
Всероссийская научная конференция «Человек, субъект, личность: перспективы психологических исследований», посвященная 90-летию со дня рождения А.В. Брушлинского
18 — 20 октябряСанкт-Петербург
Международная научная конференция «Ананьевские чтения – 2023.
Человек в современном мире: потенциалы и перспективы психологии развития»
Москва
Международная научно-практическая конференция по психологии общения «Восприятие и понимание человека человеком»
8 — 10 ноябряКазань
IV Всероссийская научная конференция с международным участием «Психология состояний человека: актуальные теоретические и прикладные проблемы»
10 — 11 ноябряМосква
Международный съезд психологов в сфере образования
20 — 24 ноябряЯрославль
Всероссийская конференция «Век психологии в ЯГПУ им. К.Д.Ушинского»
Весь календарьЧто такое когнитивно-поведенческая терапия?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — один из наиболее распространенных и хорошо изученных видов психотерапии. Он появился в 1960-х годах и быстро завоевал популярность. Методы когнитивно-поведенческой терапии основаны на идее о том, что мысли ответственны за эмоции и поведение.
Люди с депрессией, тревогой и посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) являются первыми кандидатами на КПТ.
Люди с психическими расстройствами, такими как биполярное расстройство, шизофрения, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) и фобии, также могут получить пользу от когнитивно-поведенческой терапии.
Как работает когнитивно-поведенческая терапия
СеансыCBT обычно длятся один час и проводятся один раз в неделю. Однако, в зависимости от потребностей пациента, встречи могут проводиться два раза в неделю или раз в две недели.
По данным клиники Майо, когнитивно-поведенческая терапия обычно включает четыре основных этапа:
- Выявление тревожных ситуаций в вашей жизни
- Осознание своих мыслей, эмоций и убеждений по поводу этих проблем
- Выявление негативных или неточных мыслей
- Изменение формы негативных или неточных мыслей
В зависимости от конкретного состояния психического здоровья клиента терапевты могут использовать различные техники когнитивно-поведенческой терапии на этапе 4.
Пациентам с социальной тревожностью или паранойей терапевты часто предлагают пересмотреть свои убеждения относительно мотивов и точек зрения окружающих их людей.
Некоторые когнитивно-поведенческие терапевты используют поведенческие эксперименты. Это включает в себя просьбу пациента сделать прогноз относительно исхода события или задачи, вызывающей тревогу, например, посещения сетевого мероприятия или выступления с речью. Затем они проверяют или оспаривают этот прогноз, участвуя в событии или поведении, которое вызывает тревогу.
Чем больше пациент осознает взаимосвязь между своими мыслями, чувствами и поведением в данной ситуации, тем выше вероятность уменьшения таких симптомов, как тревога, и повышения уверенности в себе.
Работает ли когнитивно-поведенческая терапия?
Многие психологи считают КПТ «лечением первой линии» или золотым стандартом лечения многих психических расстройств. КПТ считается научно обоснованным подходом, поскольку исследования подтверждают его эффективность при многих различных типах расстройств.
Однако эффективность когнитивно-поведенческой терапии варьируется в зависимости от ряда факторов, включая состояние психического здоровья пациента и силу отношений между пациентом и терапевтом.
Одно исследование показало, что когнитивно-поведенческая терапия эффективна при определенных расстройствах и продолжает действовать после лечения. Но результаты также показывают «возможности для улучшения» длительных эффектов когнитивно-поведенческой терапии, особенно для лечения посттравматического стрессового расстройства, сезонного аффективного расстройства и панических расстройств.
Пациентам с тревожностью, депрессией, социальной фобией, обсессивно-компульсивным расстройством, посттравматическим стрессовым расстройством, низкой самооценкой и ипохондрией может помочь когнитивно-поведенческая терапия. Этот подход направлен на устранение дефектных моделей мышления и усвоенных моделей, характерных для этих состояний.
Пациенты с психическими расстройствами, связанными с хронической болью или болезнями, инвалидностью или социально маргинализованными людьми, могут не получить такой пользы от КПТ, потому что их проблемы не обязательно связаны с негативным мышлением.
Избранные онлайн-программы
Выясните, куда подать заявку? Эти лучшие аккредитованные школы предлагают различные онлайн-степени. Рассмотрите одну из этих аккредитованных программ и узнайте их ценность уже сегодня.
Причиняет ли когнитивно-поведенческая терапия вред?
В то время как многие пациенты испытывают улучшение своего психического здоровья благодаря КПТ, некоторые проводят месяцы в КПТ только для того, чтобы обнаружить, что она бесполезна или даже вредна.
Одно исследование показало, что эффекты когнитивно-поведенческой терапии со временем уменьшались, что могло быть связано с отклонением терапевтов от первоначальных принципов когнитивно-поведенческой терапии или сочетанием других факторов.
Активистка по делам инвалидов Алана Зальц написала статью, в которой подробно описала свой негативный опыт когнитивно-поведенческой терапии, призвав The New York Times замалчивать ее потенциально опасные последствия.
Она говорит, что некоторые принципы когнитивно-поведенческой терапии «устарели», «обвиняют жертву» и могут способствовать «токсичному позитиву».
Поскольку когнитивно-поведенческая терапия предполагает, что мышление пациентов ложно или искажено, терапевты могут непреднамеренно упускать из виду проблемы, с которыми сталкивается пациент.
Например, цветной человек, ищущий терапию, чтобы справиться с микроагрессией на рабочем месте, может не получить пользы от когнитивно-поведенческой терапии, потому что он не воображает и не раздувает реальность своего опыта. В результате использование когнитивно-поведенческой терапии для лечения такого пациента может вызвать у него чувство неполноценности, осуждения или инфантилизации. Наоборот, для этого типа клиентов может быть лучше поликультурный и культурно компетентный подход к лечению.
Люди, подвергшиеся домашнему насилию, пережившие травмы, люди с инвалидностью, а также люди с хроническими болями и заболеваниями могут иметь аналогичный негативный опыт когнитивно-поведенческой терапии.
Часто задаваемые вопросы
Кто может получить выгоду от CBT?
Детям и взрослым с различными психическими заболеваниями может быть полезна КПТ. Тем не менее, некоторые люди с большей вероятностью заметят положительный эффект, чем другие. Терапевты должны оценивать пациентов в каждом конкретном случае, чтобы определить, является ли человек хорошим кандидатом на КПТ.
Через какое время после КПТ пациенты увидят результаты?
КПТобычно считается краткосрочной терапией, включающей от 5 до 20 сеансов в острых случаях. Однако для пациентов с хроническими заболеваниями КПТ иногда может занять более года, прежде чем она даст результаты.
Нужна ли вам специальная сертификация для администрирования CBT?
Нет, но вы должны быть лицензированным специалистом в области психического здоровья. Такие организации, как Национальная ассоциация когнитивно-поведенческих терапевтов (NACBT), предлагают различные сертификаты, но они не обязательны для практики.
Кто может проводить CBT?
Только лицензированные специалисты в области психического здоровья, такие как психологи, социальные работники и профессиональные консультанты, могут проводить КПТ в качестве лечения психического расстройства.
Подходит ли когнитивно-поведенческая терапия?
Во многих исследованиях измерялась эффективность КПТ при различных состояниях психического здоровья, расовых, возрастных и гендерных группах. Но лучший способ определить, подходит ли когнитивно-поведенческая терапия, — это в каждом конкретном случае.
Если состояние психического здоровья пациента значительно коррелирует с его неадекватными моделями мышления, ему потенциально может быть полезна когнитивно-поведенческая терапия. Однако, если проблемы психического здоровья пациента сосредоточены на травме, расизме или эйблизме, когнитивно-поведенческая терапия может не подойти.
Итак, через какое время ЗБТ начнет действовать? По данным клиники Майо, когнитивно-поведенческая терапия может занять от 5 до 20 сеансов, чтобы показать улучшения у пациентов с острыми состояниями.
Однако у пациентов с хроническими заболеваниями или более тяжелыми симптомами ремиссия может не наступить в течение 6–18 месяцев.
Другие виды разговорной терапии, которые следует учитывать, если когнитивно-поведенческая терапия не подходит пациенту, включают межличностную терапию, терапию принятия и приверженности, краткосрочную терапию, гештальт-терапию и другие. Помимо разговорной терапии, терапевты могут порекомендовать арт-терапию, танцевальную терапию, гипнотерапию или десенсибилизацию и переработку движениями глаз.
Сертификация когнитивно-поведенческой терапии
Несмотря на то, что специалистам в области психического здоровья не требуется сертификация для проведения КПТ, получение сертификата NACBT может укрепить ваше понимание КПТ и вселить уверенность в потенциальных пациентов.
NACBT предоставляет четыре основных сертификата: сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт, дипломированный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии, сертифицированный когнитивно-поведенческий групповой терапевт и сертифицированный когнитивно-поведенческий групповой фасилитатор.
Чтобы претендовать на одну из сертификаций NACBT, вы должны соответствовать определенным требованиям. Вы должны иметь степень магистра или доктора в области психологии, консультирования или социальной работы, отрабатывать часы под наблюдением, предоставляя CBT, и представлять рекомендательные письма.
После сертификации вы должны выполнять требования непрерывного образования для повторной сертификации каждые пять лет.
Отзыв:
Меган Пьетруча, Psy.D.
Меган Пьетруча, доктор психологических наук, лицензированный клинический психолог из Чикаго. Она имеет степень бакалавра психологии Уэслианского университета Иллинойса, а также степень магистра и доктора клинической психологии Иллинойсской школы профессиональной психологии Университета Аргози.
Ее клинические интересы включают лечение проблем, связанных с питанием и образом тела, психическое здоровье студентов колледжей и студентов-спортсменов, а также расстройства настроения.
В дополнение к своей клинической работе Пьетруча работала директором по обучению в программе стажировки, аккредитованной APA, и преподавала курсы психологии для студентов и аспирантов.
Меган Пьетруча является платным участником сети обзоров фрилансеров Red Ventures Education.
Последнее изменение страницы: 13 января 2022 г.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) | University of Miami Health System
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это краткосрочная форма психотерапии (разговорная терапия), целью которой является решение проблемы. Он фокусируется на том, как тесно связаны мысли, чувства и поведение и как они контролируют то, как мы реагируем на ситуации или события.
Существует множество различных видов когнитивно-поведенческой терапии, но большинство из них включает:
- Хронология: окончательный срок для достижения ваших целей (так называемый ограниченный по времени)
- Сотрудничество: для получения навыков для самостоятельной реализации
- Образование: понять, как и почему вы реагируете определенным образом, чтобы вы могли внести позитивные изменения
- Домашнее задание: вы будете выполнять задания, такие как ведение дневника, чтение или отработка методов, которым вы научились на терапии
КПТ может быть назначена вместе с лекарствами, межличностной психотерапией и/или другими методами лечения.
Кто такой кандидат?
Дети, подростки, взрослые и пожилые люди с психическими расстройствами могут получить пользу от когнитивно-поведенческой терапии. КПТ также может помочь людям справиться со стрессом и справиться с хронической болью, связанной с медицинским заболеванием или хирургическим вмешательством.
КПТ может быть успешным методом лечения:
- Синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ)
- Расстройства аутистического спектра
- Биполярные и тревожные расстройства
- Депрессия
- Расстройства пищевого поведения
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
- Шизофрения и другие психотические расстройства
- Расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ
Чего ожидать
Ваш первый терапевтический сеанс (или сеансы) включает в себя изучение вас, ваших проблем и целей изменения.
Во время лечения вы исследуете свои эмоции и мысли, что иногда может вызывать дискомфорт. Ваш когнитивно-поведенческий терапевт поможет изменить ваше мышление и реакцию на определенные ситуации, а также даст вам инструменты для использования в повседневной жизни.
Чтобы сформировать новые привычки, нужна практика. Вы будете применять навыки, полученные во время терапии, и отчитываться о том, как они сработали для вас.
КПТ — это краткосрочная терапия, которая обычно включает от 10 до 20 сеансов в неделю, в зависимости от вашего состояния и тяжести симптомов. Ваш терапевт будет работать с вами, чтобы спланировать ваше лечение и график.
Почему выбирают UHealth?
Непредвзятое отношение академического исследовательского центра. Наши психиатры и команды CBT глубоко привержены тому, чтобы помочь вам стать лучше, несмотря ни на что. Мы изучаем психические расстройства и сопутствующие состояния и готовим новое поколение лидеров в области психиатрии.
