Крепкое объятие: КРЕПКОЕ ОБЪЯТИЕ — Перевод на английский

Содержание

Значение, Определение, Предложения . Что такое крепкое объятие

Она сказала, что передает тебе крепкое объятие.
Крепкое объятие вашей дочери приободрит вас.
Это как крепкое объятие, только более влажно.
Другие результаты
И сегодня вечером, когда Вы — все крепко спит l собираюсь ползать через ваше окно и давать Вам большое объятие!
Это был звук нашей общей скорби, их объятия были как крепкие стены, удерживающие нас вместе.
Он грубо притянул ее в свои объятия и крепко сжал.
Он поймал меня в объятия и крепко прижал к себе.
Камиль вдруг сгреб Кэлен в объятия и крепко сжал от радости за Ричарда.
Крепкие объятия США с Саудовской Аравией вряд ли можно назвать чисто американской причудой.
И теперь, полностью освободившись от её тирании, ты снова бросилась в его крепкие и сильные объятия!
Лишь бы увидеть ее родное лицо, ощутить объятия крепких Мамушкиных рук!
Ты же не думаешь, что я отпущу тебя на 2 недели без очень-очень крепкого объятия, да?
И еще удивительней — так естественно, словно давным-давно привыкла к мужским объятиям, она вскинула руки и крепко обвила его шею.
Мама моей подруги Элисон встречала ее каждый день после школы крепкими объятиями и огромной улыбкой, а я всегда думала: Да…
Гигантские каракатицы спариваются лицом к лицу в крепких объятиях, которые могут продолжаться несколько минут.
Не беспокойтесь, история не кончается мной в его крепких объятиях — хотя я действительно провел в них несколько приятных моментов.
Рангин и Папатуануку-это изначальные родители, Небесный Отец и земная мать, которые лежат вместе в крепких объятиях.
Если конечно в будущем будут деньги, а не только крепкие объятья.
И Бет преисполнится благодарности и упадёт в твои крепкие мужские объятья.

9 видов объятий, которые расскажут все о ваших чувствах

10 великих, но самых несносных мужей…

Александр Блок Великий поэт женился на Любочке Менделеевой по любви, но муж из него получился, мягко говоря, странноватый. Блок считал, что любовь физическая не может сочетаться с близостью духовной, и в первую же брачную ночь попытался объяснить молодой жене, что телесной близости между ними не будет никогда. Он назовет ее своей Прекрасной Дамой, Вечной Женой, Таинственной Девой. Из письма к Любе Менделеевой: «Ты — мое солнце, мое небо, мое Блаженство. Я не могу без Тебя жить ни здесь, ни там. Ты Первая Моя Тайна и Последняя Моя Надежда. Моя жизнь вся без изъятий принадлежит Тебе с начала и до конца. Играй ей, если это может быть Тебе забавой. Если мне когда-нибудь удастся что-нибудь совершить и на чем-нибудь запечатлеться, оставить мимолетный след кометы, все будет Твое, от Тебя и к Тебе. Твое Имя здешнее — великолепное, широкое, непостижимое. Но Тебе нет имени. Ты — Звенящая, Великая, Полная, Осанна моего сердца бедного, жалкого, ничтожного. Мне дано видеть Тебя Неизреченную». Наутро после первой «брачной ночи» Люба Блок вышла из спальни с красными от слез глазами, но была полна отчаянной решимости.

Чего бедняжка только не делала! В ход пошли все традиционные женские средства обольщения: наряды от самых модных петербургских портних, белье из Парижа, приворотные зелья от деревенских знахарок и даже легкий флирт с лучшим другом Блока Андреем Белым. Через год Любе удалось «совратить» своего законного супруга, но, увы, долгожданная близость не принесла им обоим удовольствия, и поэт все же предпочел «духовное родство», чтобы… не разочароваться в жене и не разлюбить ее. Альберт Эйнштейн Великий физик через 11 лет семейной жизни сочинил целый манифест, который регламентировал бы его отношения с первой женой Милевой Марич. Альберт и Милева были женаты с 1902 по 1916 год. В письме к супруге, датированном 1914 годом Эйнштейн изложил ей свои условия семейной жизни, которые она была обязана безукоризненно соблюдать, чтобы сохранить их распадавшийся к тому времени брак. Она должна была следить за тем, чтобы его вещи и белье всегда были в порядке, подавать ему еду трижды в день. Ей вменялось в обязанность не унижать его перед детьми — словами или поведением.
Среди прочего, не ждать никаких чувств со стороны мужа и не упрекать его за их отсутствие. Ей предстояло смириться с тем, что отныне ее супруг не должен сидеть с ней дома или путешествовать, а также расстаться с иллюзиями по поводу того, кто в доме хозяин. Об этом свидетельствуют следующие два требования: «Вы должны замолчать, если я вас об этом попрошу» и «Вы должны покинуть спальню или кабинет немедленно и без возражений, если я вам об этом скажу». В письмах друзьям Эйнштейн хвастал: «С женой я обращаюсь как с прислугой, которую не могу прогнать». Интересно, что ко времени написания этого письма Эйнштейн уже состоял в связи со своей двоюродной сестрой Эльзой. Вскоре Милева и Альберт стали жить раздельно, но окончательно развелись только через пять долгих лет, в 1919. Иван Бунин После революции в России писатель вместе с женой Верой Николаевной эмигрировал во Францию и поселился в Грассе, маленьком городке на юге страны. Сюда же, на виллу в Грассе, 56-летний Бунин пригласил и Галину Кузнецову — никому не известную начинающую писательницу, которой не исполнилось и тридцати.
Галина Кузнецова — последняя любовь Бунина, настолько вскружила ему голову, что он поставил жену перед фактом: «Я хочу чтобы Галя жила с нами». Такая странная «жизнь втроём» продолжалась почти семь лет. Разводиться с женой писатель не собирался, он не хотел лишаться налаженного быта, да и за годы совместной жизни жена стала ему родным человеком. «Любить Веру? Как это? Это все равно что любить свою руку или ногу…» — однажды с удивлением сказал Бунин. Всем знакомым Вера Николаевна объяснила, что принимает в своём доме госпожу Кузнецову в качестве «литературной ученицы» мужа и своей «приёмной дочери». Со временем «любовный треуголник» превратился в «квадрат». На вилле поселился литератор Леонид Зуров. Иван Грозный До сих пор точно не установлено, сколько же раз был женат самодержец. Согласно самой распространенной версии, благоверных у Ивана насчитывалось семь. Первую (самую любимую) жену — дворянку Анастасию Захарьину, по слухам, отравили. Вторую — дочь черкесского князя, отличавшуюся буйным нравом и склонностью к прелюбодеяниям, замыслившую вместе с любовником учинить переворот, — Марию Темрюковну заточили в Кремле под надзором опричников, умерла она будто бы от чахотки.
В третий раз царь женился на боярышне Марфе Сабуровой, та прожила после свадьбы совсем недолго — две недели, в дом Сабуровых был вхож брат покойной царицы Марии, который угощал чужую невесту ядовитыми цукатами (якобы с царского стола). Четвертую супругу Ивана IV, превратившую владыку в подкаблучника, невзлюбили бояре — оклеветали перед царем. Остаток своих дней (довольно длинный, кстати, больше 50 лет), Анна провела в заточении в монастыре. Тем временем царь положил глаз на Марию Долгорукую. В первую брачную ночь выяснилось, что Мария нравилась не только Ивану — и не сохранила девичью честь до свадьбы. За свой грех она заплатила страшную цену: ее утопили в ледяной реке. Потом была 17-летняя Анна, скончавшаяся через три месяца после свадьбы от грудной болезни. Василису Мелентьеву — предпоследнюю жену Грозного похоронили заживо (нечего было изменять). И только Марии Нагой — последней супруге Ивана — повезло, она пережила мужа! Лев Ландау «Лавочка мелкой торговли» — именно так Ландау называл.
.. женитьбу. Великий физик считал, что брак и любовь несовместимы. Он убеждал свою возлюбленную Кору не портить их высокие отношения свадьбой. Ученый отчаянно боялся потерять то, чем дорожил больше всего на свете — личную свободу, но… все-таки женился. Правда, перед этим заставил невесту поклясться, что она не будет ревновать его к другим женщинам: «Пока все мои разговоры о любовницах носят, к сожалению, только теоретический характер… Ревность в нашем браке исключается, любовницы у меня обязательно будут! Хочу жить ярко, красиво, интересно». Жена Ландау в своей скандальной книге «Академик Ландау. Как мы жили», по завещанию опубликованной уже после её смерти, описывает такой случай: «Даунька влетел в мою комнату, крепко обнял меня, звонко поцеловал в нос, объявил: -Корочка, я к тебе с очень приятной вестью, сегодня вечером в двадцать один час я вернусь не один, ко мне придет отдаваться девушка! Я ей сказал, что ты на даче, сиди тихонечко, как мышка в норке, или уйди. Встречаться вы не должны.
Это ее может спугнуть!» Ревность и недоумение не должны были смущать жену. Цитата из книги Коры Ландау: «И вдруг ты пожалела для меня какую-то чужую, совсем тебе не нужную девушку. Где логика? Ведь ты не можешь желать мне зла, если я стал преуспевать у девушек, ты должна радоваться моим радостям, моим успехам! Я так боялся жениться. Я, вероятно, плохой муж, но врать, что-то придумывать я не умею и не хочу, пойми, это просто омерзительно!» Амедео Модильяни Известный художник — экспрессионист по одной из версий предложил своей гражданской жене разделить с ним… смерть. Почти все натурщицы Модильяни через какое-то время становились не просто натурщицами — с творческими людьми и не такое случается. Но последней и самой трагической любовью Модильяни стала 19-летняя художница Жанна Эбютер. Она рассорилась с родителями, которые не одобрили её брака с молодым нищим художником (Модильяни стал знаменитым только после смерти), родила Амадео дочь. Амадео Модильяни умер в 36 лет в госпитале для нищих от туберкулeзного менингита.
По одной из версий, перед своей кончиной художник предложил Жанне умереть вместе с ним. Самое грустное, что 22-летняя Жанна, носившая под сердцем второго малыша, не смогла не выполнить последнюю волю Амедео. В больнице она подошла к телу своего Амедео и долго-долго смотрела на него. Вернувшись домой, она не плакала, но все время молчала. А на рассвете, в четыре часа утра, Жанна Эбютерн выбросилась из окна шестого этажа и разбилась насмерть. Вместе с ребенком, которому суждено было погибнуть, не родившись. Вячеслав Молотов Позволил арестовать свою жену, не сделав даже попытки возразить. Супруга Молотова — Полина Жемчужина — невероятно раздражала товарища Сталина. Иосиф Виссарионович несколько раз настоятельно рекомендовал Вячеславу Михайловичу развестись! Молотов к его рекомендациям не прислушался, и тогда начались репрессии. Жемчужину вывели из кандидатов в члены ЦК, затем обвинили в измене Родине и арестовали. Вячеслав Михайлович даже не протестовал, несмотря на то, что жену очень любил.
«Я — член Политбюро, и я должен был подчиниться партийной дисциплине… Я подчинился Политбюро, которое решило, что мою жену надо устранить», — объяснял он свое поведение. «Мне выпало большое счастье, — говорил потом Молотов, — что она была моей женой. И красивая, и умная, а главное — настоящий большевик, настоящий советский человек. Для нее жизнь сложилась нескладно из-за того, что она была моей женой. Она пострадала в трудные времена, но все понимала и не только не ругала Сталина, а слушать не хотела, когда его ругают. Лев Толстой Граф все 48 лет супружеской жизни устраивал своей жене психологические проверки. Когда они поженились, Льву было 34, а Софье — 18. Лев Толстой был человеком влюбчивым. Ещё до женитьбы у него случались многочисленные связи . Сходился он и с женской прислугой в доме, и с крестьянками из подвластных деревень, и с цыганками. Даже горничную его тётушки невинную крестьянскую девушку Глашу соблазнил. Когда девушка забеременела, хозяйка её выгнала, а родственники не захотели принять.
Особенно долгой и сильной была связь Льва Николаевича с крестьянкой Аксиньей Базыкиной. Отношения их продолжались три года, хотя Аксинья была женщиной замужней. Когда Лев Николаевич сватался к своей будущей жене Софье Берс, он ещё сохранял связь с Аксиньей, которая забеременела. Перед женитьбой Толстой дал прочитать невесте свои дневники, в которых откровенно описывал все свои любовные увлечения, чем вызвал у неискушённой девушки шок. Она помнила об этом всю жизнь. Она мечтала о каретах, пышных платьях и украшениях, балах, театрах и приемах, — словом, всех тех развлечениях, которые мог дать свет девушке ее положения, но согласилась уехать в его имение Ясная Поляна. И целых 19 лет никуда не выезжала. Почти все 48 лет их совместной жизни Софья Андреевна либо была в положении, либо кормила грудью. Ей было больно и горько наблюдать, как ее Левушка зажимает в углах горничных и кухарок. Она ревела по ночам, но ничего поделать не могла. Толстой был занят поиском смысла жизни, не замечая супруги. Он думал обо всех, только не о ней. А Софья Андреевна не просто любила, она своего мужа боготворила, но постоянно мучилась и страдала от его невнимания. К концу жизни Толстому казалось, что жена душит его своей любовью, шпионит за ним, не дает жить. Генрих VIII Король Англии по прозвищу «Синяя борода» относился к женам как к расходному материалу, последовательно избавляясь от надоевших. Ради того, чтобы жениться на Анне Болейн, которая наотрез отказывалась становиться его любовницей, король, втянутый в сложный и мучительно долгий (бракоразводный процесс с первой супругой Катериной Арагонской длился около семи лет), в пух и прах разругался с Ватиканом и пошел на отделение английской церкви от Рима. Но буквально через три года Генрих VIII обвинил жену, родившую ему дочь (а он так мечтал о наследнике престола, одна дочь у него уже была!), в измене и отправил на эшафот. Потом король воспылал страстью к Джейн Сеймур, фрейлине Болейн, и женился на ней через неделю после казни Анны. Джейн умерла в родах. Когда короля спросили, кого спасать — мать или дитя, он ответил: «Спасите ребенка. Женщин я могу достать столько, сколько угодно». Петр Первый Хотя первый российский Император был вдвое старше своей супруги Екатерины, она долгое время искренне любила мужа. В разлуке супруги писали друг другу нежные письма и, встретившись вновь, жили в согласии. Только Екатерина могла потушить гневные вспышки царя, во время которых “трещали чубы” у его “птенцов”. В первые годы семейной жизни Петр Великий довольно часто изменял жене. Она об этом знала. Более того, во время продолжительных разлук самолично посылала “девок” к супругу, чтобы он не скучал в дальних краях. А вскоре и сама государыня не осталась в долгу. Екатерина нашла себе интимного друга, или, как тогда говорили, “фаворита” — Виллима Монса. По иронии судьбы, любовник Екатерины был братом Анны Монс — первой возлюбленной молодого Петра I. Получив таинственный донос об отношениях его жены и Монса, Петр, притворно отлучился из дворца. Вернувшись внезапно, он застал Екатерину в объятиях камер-юнкера. По свидетельствам очевидцев, “Петр имел вид такой ужасный, такой угрожающий, что все, увидев его, были охвачены страхом. Он был бледен, как смерть. Блуждающие глаза его засверкали. Его лицо и все тело были в конвульсиях. Он раз двадцать вынимал и прятал свой охотничий нож, который обычно носил у пояса”. Все это время государь тяжело дышал, топал ногами, стучал кулаками по столу, бросал на пол свою шляпу и все, что попадалось под руку. Наконец, уходя из покоев, он хлопнул дверью с такой силой, что разбил ее. Виллим Монс был арестован 9 января 1724 года. Петр не только заставил жену свою смотреть на казнь ее любовника, но, привезя банку со спиртом, в которой плавала отрубленная голова красавца камергера, поставил ее на столик возле кровати и под страхом смерти запретил неверной жене убирать ее или накрывать платком. Сам Петр почивал в другой спальне. Через несколько суток Екатерина, плача, упала на колени перед мужем и три часа вымаливала прощения. Петр отправил банку с головой в Кунсткамеру. Общение между супругами прекратилось. И только когда Петр находился уже на смертном одре, они примирились. Царь скончался ранним утром 28 января (8 февраля) 1725 года на руках Екатерины.

Даёшь «обнимашки»! 21 января празднуется День объятий | СОБЫТИЯ | ОБЩЕСТВО

21 января областной центр запестрел людьми с табличками: «Обниму бесплатно», «Объятие  —  за улыбку» и т.д. Некоторые прохожие, глядя на молодых ребят с этими призывами,  крутили пальцем у виска, мол, заняться им больше нечем. Но в большинстве своём горожане улыбались «ходячим объявлениям», а некоторые рискнули обняться со страждущими тепла и внимания.

«По-моему, этот праздник хороший и по-своему добрый, — считает пенсионерка Валентина Назарова. — Но обниматься с чужими людьми я бы всё-таки не стала  — не хочется  впускать кого попало в своё личное пространство».

А вот 26-летняя юрист Юлия Деникина хоть и не слышала никогда о таком празднике, но идею сразу поддержала: «Иногда крепкое объятие значит больше, чем тысяча самых проникновенных слов. К тому же  это так приятно —  обниматься!»

Девятнадцатилетний студент Алексей Быков не только знает о празднике, но и активно практикуется в объятиях. 

«В этот раз мы вместе с друзьями ходили по улицам и обнимали незнакомых людей. Было весело! — смеётся он.  —  Правда, многие от нас шарахались, но некоторым понравилось и они  тоже начали обнимать прохожих»

Представляете, какое отличное настроение потом у всех было. Это же здорово! Это ж не лица друг другу бить, гадкими словами поливать и ворчать на правительство. Один позитив, веселье, радость. Да и тепло от объятий, что в наступившие холода  тоже радует.

Так что  откройте свои объятия  окружающим и будет вам счастье.

Мнение специалиста

Анна Воронцова, психолог:

— День объятий  —  замечательный праздник! Учёные давно доказали, что для восполнения жизненного тонуса человеку необходимо получать около восьми крепких объятий в день. Так что если у вас есть восемь  близких друзей или родственников, с которыми вы видитесь каждый день, —  можно считать себя счастливым человеком. Во время объятий наш организм вырабатывает эндорфины, их ещё называют «гормонами счастья».

Кроме того, научно доказано, что во время объятий замедляется старение организма. Так что обнимайтесь чаще!

Смотрите также:

Жить хорошо, несмотря на деменцию

Деменция, включая болезнь Альцгеймера, может оказывать глубокое воздействие не только на страдающих ею людей, но и на их семьи и тех, кто осуществляет уход за ними. Однако при надлежащей помощи и поддержке качество жизни таких людей может быть улучшено.

Все фотоснимки для этой галереи, любезно предоставленные профессором Кэти Гринблат, сделаны в контексте фотопроекта, охватывающего культуры разных народов, на тему старения, деменции и ухода в конце жизни. Для этой фотогалереи использованы выразительные снимки, демонстрирующие, что при надлежащем отношении к людям с деменцией в условиях позитивной окружающей среды они все еще могут любить и быть любимыми, а также смеяться от всей души.

Cathy Greenblat

Мари-Терез и Федерика раскрашивают бумажного змея, Монако

Несмотря на более чем 90-летнюю разницу в возрасте, Мари-Терез и Федерика хорошо проводят время вместе, раскрашивая бумажного змея. Рассказывая детям в доступной для них форме о болезни Альцгеймера, можно содействовать улучшению их лучших отношений с больным членом семьи.


Cathy Greenblat

Элзи и Джоди на занятии «Смех и йога», США

Занятия «Смех и йога» наглядно демонстрируют, как физические и дыхательные упражнения в сочетании с минимальным словесным общением могут вызывать настоящую радость у людей, страдающих болезнью Альцгеймера.


Cathy Greenblat

Г-н Ноори, Центр в Бангалоре, Индия

В 80 лет бывший старший менеджер крупной промышленной компании г-н Ноори с грустью осознал, что он все менее способен заниматься тем, что еще недавно доставляло ему радость.


C. Greenblat

Крепкое объятие, Япония

Когда санитар дома престарелых в Киото обнял этого пожилого человека, все улыбнулись. Геронтолог Хидетоши Эндо объясняет: «Духовная помощь на дому и в домах престарелых широко распространена в Японии, и работники оказывают такую помощь с любовью и доброй улыбкой».


Cathy Greenblat

Эльза, Доминиканская Республика

У Эльзы и еще одного члена семьи среди ее 10 братьев и сестер диагностирована болезнь Альцгеймера. Эльза оставила школу после 4-го класса, чтобы помогать дома матери. Она никогда ни с кем не встречалась и не была замужем.


Cathy Greenblat

Лилиан показывает фотографию своего внука, Франция

Участников сеанса реминисцентной терапии в Ницце попросили принести какую-либо фотографию или другой предмет, имеющий для них значение.

7 способов успокоить капризулю

Эх, еще пару дней назад вы точно знали, почему капризничает ваш малыш. Этот плач четко требовал немедленно покормить, а это хныканье говорило о том, что у кое-кого мокрый или даже грязный подгузник. Как все было легко и просто. А теперь этот маленький человечек плачет и капризничает совсем по другим причинам, а главное — пользуясь иными мотивами.

Он учится определять границы дозволенного, проверяет на прочность своих нерушимых титанов — родителей. Он просто учится жить в этом несовершенном мире, где просто так ни мороженое, ни тем более уж новенькую железную дорогу тебе никто не купит. Одно хорошо — есть проверенные способы успокоить капризулю, который знает, чего он хочет. Или даже и не знает.

Способ первый, проверенный: объятия

Если ребенок плачет, значит ему это нужно. И не важно, требует ли он новую игрушку, обиделся ли он на что-то. Ему важна ваша любовь. Крепкое объятие помогает решить проблемы. Причем польза обнимашек доказана научно. При крепких объятиях расслабляется симпатическая нервная система, замедляются пульс и сердцебиение, плач тоже сходит на нет.

Способ второй, действенный: отвлекающий маневр

Известно, что эта хитрость действует и на малышей, и на ребят постарше. Все зависит лишь от выдумки родителя. И если карапуза лет до полутора можно отвлечь фразой а-ля «смотри, птичка пролетела, бегемот пробежал», то с теми, кто постарше нужно включать смекалку: придумывать шорохи на кухне недовольного домового, которого потревожили, несуществующую ресничку на глазу, которая мешает плакать во всю мощь и так далее. Единственный минус: подобные вещи не действует на капризуль, близких к истерике, которые «завелись» не на шутку.

Способ третий, тяжелый для мам: выход из пространства

Известный факт: нет зрителей — нет капризов. И если вы в совершенстве распознаете все лады и тональности в плаче вашего чада, то этот способ отлично вам подходит. С его помощью можно остановить безосновательные требовательные капризы. Просто выйдете на минутку из комнаты. Займитесь своими делами. Нужно, чтобы ребенок понимал, что вы не желаете быть зрителем и участником разыгранного им спектакля и не будете выполнять его требования. Поэтому вышли помыть посуду, ответить на звонок или просто почитать книгу.

Способ четвертый, психологический: сочувствие

Иногда дети плачут вовсе не потому, что им что-то от вас нужно, а потому, что им действительно обидно и грустно. В таком случае просто озвучьте эмоции ребенка. Скажите вслух, что вы понимаете — ему грустно, обидно, страшно, он расстроился, рассердился. Вы наверняка найдете слова. Скорее всего, малыш, услышав, что его понимают, быстрее успокоится и даже расскажет, в чем вся соль дела, если уже умеет изъясняться, конечно. Самым маленьким можно просто объяснить, почему они плачут, если, конечно, вы знаете истинную причину плача. Главное — постарайтесь встать на место ребёнка, иначе есть опасность подменить его чувства своими.

Способ пятый, лекарственный: таблетки от слез

То, что сладостями задабривать капризулю нельзя, знают все. А мы и не станем. Мы будем хранить на самой верхней полке в кухонном шкафчике волшебную баночку с пилюлями от слез.

Это может быть клюква в сахаре, изюм в шоколаде, необычные мармеладки или что-то еще. ВАЖНО: это лекарство в обычной жизни ребенок не получает ни за какие коврижки. И еще более важно: если лекарство хотя бы раз не подействовало должным образом, его прием отменяется.

Способ шестой, «щекотливый»: «Где живет щекотка?»

Если объятия не помогают, можно ребенка потискать и пощекотать. Найти, где живет щекотка, прогнать вредную болотную кикимору, фею Капризку и всех остальных персонажей, которые так и норовят превратить вашего сладкого и милого карапуза в ревущего монстра. Такие игры детей отвлекают и про плач они, как правило, забывают.

Способ седьмой, осознанный: «Давай потише»

Этот способ работает с большинством малышей. Разрешите плакать ребёнку, но попросите делать это чуть-чуть потише, чтобы не разбудить любимого папу и кошку Мурку. Еще можно попросить поплакать побыстрее или другим голосом – вокальные упражнения не оставят от настоящего плача и следа, однако звуковое сопровождение не исключается.

Если все вышеозначенные способы не подействовали, ещё можно попробовать:

  • попросить поплакать попозже, чтобы успеть погулять, зайти в магазин за новой книжкой, съездить в гости к бабушке с ее вкусными пирожками и так далее;
  • пропустить незначительный каприз (протест против одевания или манной каши), оставив его попросту без внимания;
  • предложить избавиться от обиды, побив подушку
  • подыграть капризуле и начать причитать вместе с ним, какой он бедный и несчастный. Главное самой в это не поверить и не разреветься слаженным дуэтом.

Дети плачут и капризничают — это нормально. Это один из способов общения с миром. Задача любящих родителей научить малыша не только выплескивать свои эмоции, но и понимать и конструктивно переживать их. Тем более, что плакать полезно, но только если плачешь по делу.

9 видов объятий, которые расскажут все о ваших чувствах

Далеко не каждому мужчине легко выразить те или иные чувства словами, и тогда на помощь приходит язык тела.

Хотите узнать, что могут рассказать о ваших отношениях объятия? Мы уже все разузнали — скорее читайте.

1. Объятие со спины

Крепкое объятие со спины говорит о том, что человек готов защитить вас от всех невзгод, а еще не боится брать на себя ответственность и обязательства. Он настоящий рыцарь — рядом с ним вы совершенно точно будете чувствовать себя в безопасности.

2. Объятие за талию

Даже если мужчина еще не признавался вам в чувствах, это объятие говорит само за себя: он буквально потерял голову от любви. Он безоружен перед вами и хочет проводить как можно больше времени вместе. Но будьте осторожны: такие мужчины частенько бывают слишком влюбчивы и переменчивы.

3. Объятие с похлопыванием по спине

Это объятие скорее ассоциируется с дружескими отношениями, чем с любовными. Если вы просто друзья, то романтическое продолжение вряд ли случится: он поддержит, выслушает, но взаимных чувств не ждите. Если же это единственное объятие, которое предпочитает ваш молодой человек, то стоит задуматься: кажется, он встречается с вами не из-за большой любви и не собирается отвечать взаимностью.

4. Объятие и взгляд «глаза в глаза»

Если он обнимает вас невероятно нежно и деликатно, а затем смотрит прямо в глаза, то будьте уверены: это символ настоящей, глубокой связи между людьми. Он очень дорожит вами, и все, что происходит с отношениями в данный момент, для него по-настоящему важно и ценно. У таких отношений есть будущее и, возможно, очень счастливое.

5. Объятие «Лондонский мост»

Между вами «пионерская дистанция», а само объятие получается каким-то скомканным и будто лишь только из вежливости? Кажется, вы не перевариваете друг друга, но стараетесь сохранить лицо. К чему маски? Если человек вам неприятен, будет достаточно и сухого кивка. Хотя, есть исключения: если вы пришли на семейный обед и встретили вредного дядюшку, этот вид объятий может очень даже вам пригодиться.

6. Долгое объятие

Это объятие наверняка знакомо каждому: оно так нам необходимо, когда нужна поддержка близкого человека. Без лишних слов оно длится и длится, а на душе становится чуточку легче: поверьте, этот мужчина готов быть с вами и в горести, и в радости, а это очень и очень важно.

7. Объятие одной рукой

Если ваш молодой человек любит обнимать вас за плечо, то таким образом он как бы берет вас под свое крыло и стремится защитить от любой невзгоды. Если вы только дружите, то таким образом мужчина предлагает свою помощь и поддержку.

А вот если девушка так обнимает парня (и особенно на прощание), то знайте — вероятнее всего, она воспринимает вас только как хорошего друга и отношения здесь уже не получатся.

8. Объятие с распусканием рук

Этот парень наделен бурным темпераментом, и ему уже не терпится перевести ваши отношения на новый этап. А еще таким образом он стремится поскорее продемонстрировать, что эта женщина принадлежит ему и только ему.

Если ваши отношения только начались, а он уже распускает руки, то вряд ли это говорит о глубоких чувствах — кажется, все это для него всего лишь игра. Но если вы давно вместе, то в таких заигрываниях нет ничего плохого, и даже наоборот — огонь еще пылает, а его любовь все так же горяча.

9. Крепкое объятие

Если мужчина крепко-крепко обнимает вас при встрече, слегка поглаживая по спине, то вам здорово повезло: он замечательно к вам относится и безумно дорожит. Такие мужчины очень искренни и романтичны, они мечтают о крепкой и счастливой семье. Между прочим, из них получаются отличные мужья — так что присмотритесь к нему повнимательнее.

9-летняя дочь Пинк записала свою первую песню.

Премьера!

«Крепкое объятие и поцелуй от нас всем вам».

Instagram @pink Пинк с дочерью Уиллоу

41-летняя исполнительница представила новый трек, который она записала вместе со своей дочерью. Дебютная песня 9-летней Уиллоу получила название Cover Me In Sunshine. «Укрой меня солнечным светом. Осыпь меня славными временами. Скажи мне, что мир вращался с самого начала. И все будет хорошо», — поет семейный дуэт в припеве.

«Мы все знаем, что это год был другим — сложным, ужасным, тревожным. Лично я нахожу утешение в музыке, в песнях, — поделилась Пинк в инстаграме. — Мне нравится петь с дочерью и сыном. У нас есть песня, которую мы записали дома, потому что она делала нас счастливыми. И мы надеемся, что она сделает счастливыми и вас. Мы подумали, что выпустим ее в День Святого Валентина как крепкое объятие и поцелуй от нас всем вам».

Пинк и ее супруг, мотогонщик Кэри Харт, также воспитывают 4-летнего Джеймесона, который участвует в семейный музыкальных сессиях, но исполнительница не делает на него ставку: «С ним все немного иначе. Вероятно, его ждет металл-группа». Весной малыш вместе с мамой переболел коронавирусом, о чем Пинк позже подробно рассказала в соцсетях.

Определение объятия от Merriam-Webster

\ ˈHəg \ 1а переходный + непереходный : крепко прижать кого-нибудь к себе, особенно в знак привязанности Они обнялись, прежде чем попрощаться. Мы коротко обнялись. б переходный : крепко держать (что-то) руками Она прижала колени к груди. c переходный : обнять (себя) На ней была только джинсовая юбка с запахом поверх черного купального костюма, и в холоде приближающегося вечера она обнимала себя.- Джон Апдайк (, фиг. ) Джером выглядел озадаченным или притворился. На самом деле он обнимал себя от восторга. — Люси Мод Монтгомери 2 переходный : , чтобы оставаться рядом с (чем-то) дорога, огибающая реку, лодка, обнимающая берег, одежда, которая подчеркивает изгибы вашего тела [= облегающая одежда] 3 переходный : держать (что-то) быстро : лелеять … обнял свои невзгоды, как угрюмый ребенок — Джон Бьюкен

: крепкое объятие руками, особенно в знак привязанности Она обняла меня. объятия и поцелуи «Он был очень, очень сострадательным. Очень любящим. Он всегда обнимал тебя и прощался». — The Salt Lake Tribune Пегготи не замедлила откликнуться и ратифицировала договор о дружбе, обняв меня одним из своих лучших объятий. — Чарльз Диккенс.

hugapi / hug: Примите API будущего.

Hug стремится сделать разработку API максимально простой, но не проще.


Прочтите последнюю документацию — просмотрите репозиторий кода GitHub


hug стремится сделать разработку API-интерфейсов на базе Python как можно проще, но не проще. В результате это значительно упрощает разработку Python API.

Задачи дизайна hug:

  • Сделайте разработку управляемого Python API столь же лаконичным, как письменное определение.
  • Фреймворк должен поощрять код, который самодокументируется.
  • Это должно быть быстро. Разработчик никогда не должен испытывать потребности искать где-нибудь еще по соображениям производительности.
  • Написание тестов для API, написанных поверх hug, должно быть простым и интуитивно понятным.
  • Магия, сделанная один раз в среде API, лучше, чем навязывать задачу пользователю платформы API.
  • Станьте основой для API-интерфейсов Python следующего поколения, основанных на новейших технологиях.

В результате этих целей hug работает только на Python 3+ и построен на высокопроизводительной HTTP-библиотеке Falcon

.

Получите профессиональную поддержку по подписке Tidelift

Профессиональная поддержка для объятий доступна как часть Tidelift Подписка.Tidelift предоставляет командам разработчиков программного обеспечения единый источник покупка и поддержка программного обеспечения с гарантиями профессионального уровня от экспертов, которые знают это лучше всего, при беспроблемной интеграции с существующими инструменты.

Установить hug очень просто:

 pip3 install hug - обновить 

В идеале, в виртуальной среде.

Создайте пример API с простой конечной точкой всего в несколько строк.

 # имя файла: happy_birthday.py
"" "Базовый (однофункциональный) API, написанный с использованием hug" ""
импортное объятие


@обнимать.получить ('/ happy_birthday')
def happy_birthday (имя, возраст: hug.types.number = 1):
 "" "Поздравляет пользователя с днем ​​рождения" ""
    вернуть "С Днем Рождения, {age}!".  формат (** locals ()) 

Для запуска из командной строки введите:

Вы можете просмотреть этот пример в своем браузере по адресу: локальный хост: 8000 / happy_birthday? Name = hug & age = 1 . Тогда посмотрите документация для вашего API на localhost: 8000 / документация

Параметры также можно закодировать в URL-адресе (отметьте из happy_birthday.py для всего пример).

 @ hug.get ('/ greet / {event}')
def greet (событие: str):
    "" "Приветствует надлежащим образом (из http://blog.ketchum.com/how-to-write-10-common-holiday-greetings/)" ""
    greetings = "Счастливый"
    если event == "Рождество":
        greetings = "Веселый"
    если событие == "Кванза":
        greetings = "Радостный"
    если событие == "желает":
        greetings = "Тепло"

    вернуть "{приветствия} {событие}!". формат (** locals ()) 

Что, как только вы запустите сервер, как указано выше, вы можете использовать так:

  завиток http: // localhost: 8000 / приветствует / желает
"С наилучшими пожеланиями!"
  
 # filename: versioning_example. ру
"" "Простой пример вызова API hug с управлением версиями" ""
импортное объятие

@ hug.get ('/ echo', версии = 1)
def echo (текст):
    текст возврата


@ hug.get ('/ echo', версии = диапазон (2, 5))
def echo (текст):
    вернуть "Echo: {text}". format (** locals ()) 

Для запуска примера:

 обнять -f versioning_example.py 

Затем вы можете получить доступ к примеру с localhost: 8000 / v1 / echo? Text = Hi / localhost: 8000 / v2 / echo? Text = Hi Или получить доступ к документации для вашего API с localhost: 8000

Примечание: управление версиями в hug автоматически поддерживает как заголовок версии, так и прямую спецификацию на основе URL.

Декораторы метода

hug http не изменяют ваши исходные функции. Это делает тестирование API объятий таким же простым, как тестирование любых других функций Python. Кроме того, это означает, что взаимодействие с вашими функциями API в другом коде Python так же просто, как вызов функций API только для Python. hug упрощает тестирование полного стека Python вашего API с помощью модуля hug.test :

 импортные объятия
импорт happy_birthday

hug.test.get (happy_birthday, 'happy_birthday', {'name': 'Timothy', 'age': 25}) # Возвращает объект ответа 

Вы можете использовать этот объект Response для тестовых утверждений (отметьте из test_happy_birthday.py ):

 def tests_happy_birthday ():
    response = hug.test.get (happy_birthday, 'happy_birthday', {'name': 'Тимоти', 'возраст': 25})
    assert response.status == HTTP_200
    утверждать response.data не None 

hug автоматически предоставляет магический метод __hug_wsgi__ для каждого модуля API. Запустить API на основе объятий на любом стандартном сервере wsgi должно быть так же просто, как указать его на имя_модуля : __hug_wsgi__ .

Например:

 uwsgi - http 0.0.0.0: 8000 --wsgi-file examples / hello_world. py --callable __hug_wsgi__ 

Для запуска API примера hello world hug.

При создании API с использованием фреймворка hug вы будете использовать следующие концепции:

Декораторы МЕТОДА получить , post , обновить и т. Д. Декораторы методов HTTP, которые предоставляют вашу функцию Python как API, сохраняя при этом ваш метод Python неизменным

 @ hug.get () # <- Декоратор МЕТОДА объятий
def hello_world ():
    вернуть "Привет" 

hug использует структуру функции, которую вы украшаете, для автоматического создания документации для пользователей вашего API.hug всегда передает запрос, ответ и переменную api_version в вашу функцию, если они определены params в определении вашей функции.

Аннотации типов функций, которые необязательно присоединяются к аргументам ваших методов, чтобы указать, как аргумент проверяется и преобразуется в тип Python

 @ hug. get ()
def math (number_1: int, number_2: int): #The: int после обоих аргументов является аннотацией типа
    возврат number_1 + number_2 
Аннотации типов

также входят в автоматическую документацию hug генерация, чтобы пользователи вашего API знали, какие данные нужно предоставить.

Директивы функций, которые выполняются с данными запроса / ответа на основе запроса в качестве аргумента в вашей функции api_function. Они применяются только в качестве входных параметров и в настоящее время не могут применяться в качестве выходных форматов или преобразований.

 @ hug.get ()
def test_time (hug_timer):
    return {'time_taken': float (hug_timer)} 
К директивам

можно получить доступ через аргумент с префиксом hug_ или с помощью аннотаций типа Python 3. Последний подход является более современным и рекомендуется.К директивам, объявленным в модуле, можно получить доступ, используя их полное имя в качестве аннотации типа (например: module. directive_name ).

Помимо очевидного варианта использования преобразования ввода, директивы могут использоваться для передачи данных в ваши функции API, даже если они не присутствуют в строке запроса запроса, теле POST и т. Д. Пример того, как использовать директивы таким образом см. пример аутентификации в папке примеров.

Добавить свои собственные директивы просто:

 @hug.директива ()
def квадрат (значение = 1, ** kwargs):
    '' 'Возвращает переданный параметр, умноженный на себя' ''
    возвращаемое значение * значение

@ hug.get ()
@ hug.local ()
def tester (значение: square = 10):
    возвращаемое значение

тестер () == 100 

Для полноты, вот пример доступа к директиве через подход с магическим именем:

 @ hug.directive ()
def multiply (значение = 1, ** kwargs):
    '' 'Возвращает переданный параметр, умноженный на себя' ''
    возвращаемое значение * значение

@ hug.get ()
@ hug.local ()
тестер def (hug_multiply = 10):
    вернуть hug_multiply

тестер () == 100 

Средства форматирования вывода функция, которая принимает выходные данные вашей функции API и форматирует их для передачи пользователю API.

 @ hug.default_output_format ()
def my_output_formatter (данные):
    вернуть "STRING: {0}". формат (данные)

@ hug.get (вывод = hug.output_format.json)
def привет ():
    return {'hello': 'world'} 

, как показано, вы можете легко изменить формат вывода как для всего API, так и для отдельного вызова API.

Средства форматирования ввода функция, которая принимает тело данных, предоставленных пользователем вашего API, и форматирует его для обработки.

 @ hug.default_input_format ("приложение / json")
def my_input_formatter (данные):
    return ('Результаты', обнять.input_format.json (данные)) 

Устройства форматирования ввода отображаются на основе content_type данных запроса и выполняют только базовый синтаксический анализ. Более подробный анализ должен выполняться с помощью аннотаций типов, представленных на вашем api_function

Промежуточное ПО функций, которые вызываются для каждого запроса, обрабатываемого API объятия

 @ hug. request_middleware ()
def process_data (запрос, ответ):
    request.env ['SERVER_NAME'] = 'изменено'

@ hug.response_middleware ()
def process_data (запрос, ответ, ресурс):
    отклик.set_header ('MyHeader', 'Значение') 

Вы также можете легко добавить любое промежуточное ПО в стиле Falcon, используя:

 __hug __. Http.add_middleware (MiddlewareObject ()) 

Отображение параметров может использоваться для отмены предполагаемых имен параметров, например. для зарезервированных ключевых слов:

 импортировать marshmallow.fields как поля
...

@ hug.get ('/ foo', map_params = {'from': 'from_date'}) # вызов API использует 'from'
def get_foo_by_date (from_date: fields.DateTime ()):
    вернуть find_foo (from_date) 

Устройства форматирования ввода отображаются на основе content_type данных запроса и выполняют только базовый синтаксический анализ.Более подробный анализ должен выполняться с помощью аннотаций типов, представленных на вашем api_function

hug позволяет вам организовывать большие проекты любым удобным для вас способом. Вы можете импортировать любой модуль, который содержит функции, украшенные объятиями (обработка запросов, директивы, обработчики типов и т. Д.), И расширить базовый API этим модулем.

Например:

something.py

 импортные объятия

@ hug.get ('/')
def say_hi ():
    вернуть "привет от чего-то" 

Можно импортировать в основной файл API:

__init__.py

 импортные объятия
из . импортировать что-то

@ hug.get ('/')
def say_hi ():
    вернуть "Привет от root"

@ hug.extend_api ('/ что-то')
def something_api ():
    вернуть [что-то] 

Или альтернативно - для таких случаев - когда только один модуль включается в маршрут URL:

 # альтернативно
hug.API (__ имя __). extend (что-то, '/ что-то') 

По умолчанию hug возвращает автоматически сгенерированную спецификацию API, когда пользователь пытается получить доступ к конечной точке, которая не определена.Если вы не хотите возвращать эту спецификацию, вы можете отключить документацию 404:

Из приложения командной строки:

 hug -nd -f {file} #nd флаг указывает hug не создавать документацию по 404 

Кроме того, вы можете легко создать собственный обработчик 404, используя hug. not_found decorator:

 @ hug.not_found ()
def not_found_handler ():
    вернуть "Not Found" 

Этот декоратор работает так же, как декораторы HTTP-метода hug, и даже поддерживает версию:

 @hug.not_found (версии = 1)
def not_found_handler ():
    возвращаться ""

@ hug.not_found (версии = 2)
def not_found_handler ():
    вернуть "Not Found" 

При использовании get и декоратора метода cli в сопрограммах, hug будет планировать выполнение сопрограммы.

Использование декоратора сопрограмм asyncio

 @ hug.get ()
@ asyncio.coroutine
def hello_world ():
    вернуть "Привет" 

Использование ключевого слова async Python 3.5.

 @ hug.get ()
async def hello_world ():
    вернуть "Привет" 

ПРИМЕЧАНИЕ. Hug работает поверх Falcon, который не является асинхронным сервером.Даже если использовать asyncio, запросы по-прежнему будут обрабатываться синхронно.

Если вам нравится разрабатывать в Docker и поддерживать свою систему в чистоте, вы можете это сделать, но сначала вам нужно установить Docker Compose.

После того, как вы это сделаете, вам потребуется cd в каталог docker и запустить веб-сервер (Gunicorn), указанный в ./docker/gunicorn/Dockerfile , после чего вы можете предварительно просмотреть вывод ваш API в браузере на вашем хост-компьютере.

 $ кд./ докер
# Это запустит Gunicorn на порту 8000 контейнера Docker.
$ docker-compose up gunicorn

# На главном компьютере найдите свой IP-адрес Dockers.
# Для Windows и Mac:
$ docker-machine ip по умолчанию

# Для Linux:
$ ifconfig docker0 | grep 'inet' | вырезать -d: -f2 | awk '{print $ 1}' | голова -n1 

По умолчанию IP-адрес 172.17.0.1. Предполагая, что этот IP-адрес также отображается, вы должны перейти на http://172.17.0.1:8000/ в своем браузере, чтобы просмотреть свой API.

Вы также можете войти в контейнер Docker, который сможете рассматривать как свое рабочее пространство.В этой рабочей области установлены Python и Pip, поэтому вы можете использовать эти инструменты в Docker. Например, если вам нужно протестировать интерфейс CLI, вы можете использовать это.

 $ docker-compose run рабочая область bash 

В контейнере рабочей области Docker каталог ./docker/templates на вашем хост-компьютере монтируется к / src в контейнере Docker. Это указано в Services > app of ./docker/docker-compose.yml .

 bash-4.3 # cd / src
bash-4.3 # дерево
.
├── __init__.py
└── обработчики
    ├── birthday.py
    └── hello.py

1 каталог, 3 файла 

hug серьезно относится к безопасности и качеству. Именно поэтому мы полагаемся только на тщательно протестированные компоненты и используем инструменты статического анализа (такие как бандитизм и безопасность) для проверки безопасности нашей кодовой базы. Если вы обнаружите или столкнетесь с какими-либо потенциальными проблемами безопасности, немедленно сообщите нам, чтобы мы могли их решить.

Чтобы сообщить об уязвимости системы безопасности, используйте Контактное лицо службы безопасности Tidelift. Tidelift будет координировать исправление и раскрытие информации.

HUG означает «Надеюсь, полезное руководство». Это представляет собой цель проекта - помочь разработчикам создавать хорошо написанные и интуитивно понятные API.


Спасибо, и я надеюсь, что это объятие окажется для вас полезным при разработке следующего Python API!

~ Тимоти Кросли

Как обниматься во время пандемии

Канадская женщина так отчаянно пыталась обнять свою мать во время карантина, что создала «перчатку для объятий» из прозрачного брезента с рукавами, чтобы женщины могли обниматься через пластик.Видео, на котором двое молодых кузенов из Кентукки обнимаются и плачут после нескольких недель карантина, распространялись тысячи раз.

«Мы не ожидали, что они отреагируют так, как они», - сказала Эмбер Коллинз, записавшая воссоединение своего 8-летнего сына Хакстона с его кузиной Розалинд Арнетт, 10 лет. «Они были так счастливы. они не знали, как выразить себя, кроме как плакать. Это объятие показывает, насколько на самом деле мощно человеческое прикосновение ».

Мы не только скучаем по объятиям, но и нуждаемся в них.Физическая привязанность снижает стресс, успокаивая нашу симпатическую нервную систему, которая во время беспокойства выделяет вредные гормоны стресса в наши тела. В одной из серий исследований, просто держась за руки с любимым человеком, уменьшалось страдание от поражения электрическим током.

«У людей есть мозговые проводящие пути, специально предназначенные для обнаружения нежных прикосновений», - говорит Йоханнес Эйхштадт, социолог и профессор психологии Стэнфордского университета. «Ласковое прикосновение - это то, как наши биологические системы сообщают друг другу, что мы в безопасности, что нас любят и что мы не одиноки.

Чтобы узнать, как безопаснее всего обниматься во время вспышки вируса, я спросил Линси Марра, ученого-аэрозоля из Технологического института Вирджинии и одного из ведущих мировых экспертов по передаче болезней воздушным путем, о риске заражения вирусом во время объятий. Основываясь на математических моделях гонконгского исследования, которое показывает, как респираторные вирусы перемещаются при тесном контакте, доктор Марр подсчитал, что риск заражения во время коротких объятий может быть на удивление низким - даже если вы обняли человека, который не знал, что они есть. инфицированы и случился кашель.

Вот почему. Мы не знаем точную дозу, необходимую для того, чтобы новый коронавирус вызвал у вас заболевание, но оценки варьируются от 200 до 1000 копий вируса. В среднем кашель может переносить от 5000 до 10000 вирусов, но большая часть брызг попадает на землю или близлежащие поверхности. Когда люди находятся в тесном контакте, обычно только около 2 процентов жидкости при кашле - или от 100 до 200 вирусов - будет вдыхаться или брызгаться на человека поблизости. Но только 1 процент этих случайных частиц - всего один или два вируса - на самом деле заразны.

«Мы не знаем, сколько инфекционных вирусов вызывает у вас заболевание - возможно, больше одного», - сказал д-р Марр. «Если вы не разговариваете и не кашляете во время объятий, риск должен быть очень низким».

Количество вирусов, выделяемых человеком, сильно различается, поэтому самый безопасный способ - избегать объятий. Но если вам нужно обнять, примите меры предосторожности. Носить маску. Обнять на открытом воздухе. Старайтесь не прикасаться лицом и маской к телу или одежде другого человека. Не обнимайте тех, кто кашляет или имеет другие симптомы.

И помните, что одни объятия опаснее других. Направляйте лица в противоположные стороны - положение вашего лица имеет наибольшее значение. Не разговаривайте и не кашляйте, пока обнимаетесь. И сделай это быстро. Подойдите друг к другу и ненадолго обнимите. Когда вы закончите, не медлите. Быстро отступите, чтобы не дышать друг другу в лицо. После этого вымойте руки.

И постарайтесь не плакать. Слезы и насморк увеличивают риск контакта с большим количеством жидкостей, содержащих вирус.

Хотя некоторые меры предосторожности могут показаться сложными для простого объятия, людям нужны варианты, учитывая, что пандемия будет с нами какое-то время, - сказала Джулия Маркус, эпидемиолог по инфекционным заболеваниям и доцент Гарвардской медицинской школы.

«Сейчас существует настоящая проблема для пожилых людей, которые беспокоятся о том, что они не смогут прикоснуться к семье или связаться с ней до конца своей жизни», - сказал доктор Маркус. «Кратковременные объятия особенно важны, потому что риск передачи увеличивается при более продолжительном контакте.

Вот правила, которые можно и нельзя обнимать, основанные на советах доктора Марра и других экспертов.

НЕ обнимайтесь лицом к лицу

«Это положение более рискованно, потому что лица расположены так близко друг к другу», - сказал д-р Марр. «Когда более низкий человек смотрит вверх, его выдыхаемый воздух из-за его тепла и плавучести перемещается вверх в зону дыхания более высокого человека. Если более высокий человек смотрит вниз, у обнимающих есть возможность смешаться на выдохе и вдохе.


НЕ обнимайте щеки вместе, лицом в одном направлении

Это положение, когда оба обнимающих смотрят в одном направлении, также представляет собой более высокий риск, поскольку выдыхаемый воздух каждого человека находится в зоне дыхания другого человека.


✔️

ОБЯЗАТЕЛЬНО обнимайте в противоположных направлениях

Для безопасного объятия всего тела поверните лица в противоположные стороны, что не позволит вам напрямую дышать выдыхаемыми частицами друг друга. Носить маску.


✔️

РАЗРЕШАЙТЕ детей обнимать вас вокруг колен или талии

Объятия на уровне колен или талии снижают риск прямого воздействия капель и аэрозолей, поскольку лица находятся далеко друг от друга. Лицо и маска ребенка могут загрязнить одежду взрослого. Так что вы можете подумать о том, чтобы переодеться и вымыть руки после посещения, которое включает объятия. Взрослый тоже должен отвернуться, чтобы не дышать на ребенка.


✔️

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО целуйте вашего внука в затылок

В этом сценарии дедушка или бабушка минимально подвержены выдыхаемому ребенку дыханию.Ребенок может слышать дыхание более высокого человека, поэтому поцелуйтесь через маску.


Джулиан Танг, вирусолог и доцент Лестерского университета в Англии, который изучает, как респираторные вирусы перемещаются по воздуху, сказал, что добавит еще одну предосторожность к пандемическому объятию: задержите дыхание.

«Большинство объятий длятся менее 10 секунд, поэтому люди должны уметь справляться с этим», - сказал д-р Тан. «Затем отступите как минимум на два метра, прежде чем снова заговорить, чтобы позволить им перевести дыхание на безопасном расстоянии. .Задержка дыхания останавливает выдыхание вируса в зону их дыхания, если вы неосознанно инфицированы, и останавливает вдохновение вируса от них, если они неосознанно заражены ».

Юго Ли, профессор инженерных наук Университета Гонконга и старший автор статьи, которую доктор Марр цитировал для проведения расчетов, сказал, что объятия, вероятно, представляют меньший риск, чем более длительный личный разговор. «Время воздействия короткое, в отличие от разговоров, которые могут длиться сколько угодно», - сказал он.«Но никаких поцелуев в щеку».

Доктор Ли сказал, что риск заражения вирусом может быть самым высоким в начале объятий, когда два человека подходят друг к другу и могут дышать друг на друга, и в конце, когда они расходятся. Ношение маски важно, как и мытье рук, потому что существует низкий риск заражения вирусом с рук, кожи или одежды другого человека.

Доктор Марр отметил, что, поскольку риск быстрого объятия с соблюдением мер предосторожности очень низок, но не равен нулю, люди должны выбирать объятия с умом.

«Я бы обнял близких друзей, но я бы пропустил более случайные объятия», - сказал доктор Марр. «Я бы выбрал подход Мари Кондо - объятия должны вызывать радость».

Иллюстрации Элени Калоркоти

Объятия: карта инструмента позитивной дисциплины

Джейн Нельсен, автора серии статей «Положительная дисциплина

»

В этой карточке с инструментами приведен пример просьбы об объятиях, когда у ребенка истерика, но это, конечно, не единственный случай, когда объятие может быть подходящим вмешательством, когда вы понимаете принцип объятий.Позже я расскажу, откуда взялся пример на карточке; но сначала хочу привести еще один пример.

Сила объятия

Моя дочь, шестилетняя девочка с удивительной волей, не хотела однажды утром вставать и собираться в школу. Я сам был волевым человеком и чувствовал назревающую битву воли, хотя был полон решимости избежать ее. Я неоднократно вежливо просил ее встать и собраться. Я даже подобрал ее одежду, чтобы она могла двигаться немного быстрее [ошибка, которая будет объяснена позже].Тем не менее, она отказалась двигаться. Я напомнил ей, все еще вежливо, что автобус скоро будет у нас, и если она не оденется, то пропустит его.

Она села, посмотрела на свою одежду и закричала: "Я не хочу это носить!" Ее тон был настолько противным, что мне было трудно сохранять спокойствие, но я пошел в ее комнату и выбрал два других наряда, чтобы она могла выбрать, какой из них она хотела бы надеть. Я объявил ей: «Я разложил три комплекта одежды. Тебе нужно выбрать один и одеться."Я почти добрался до выхода из спальни, когда она открыла ответный огонь" ХОЧУ ЧЕТЫРЕ! "

Я был так зол в тот момент; и то, что было потом, удивило нас обоих. Я подошел к ней и сказал: «Я собираюсь поднять тебя, обнять, обнять и полюбить . .. а когда я закончу, ты встанешь, выбери одежду и оденусь».

Когда я поднял ее и обнял, я почувствовал, как она просто тает в моих руках. Ее отношение сразу же смягчилось, как и мое. Этот момент был для меня изумительным.Неустойчивая ситуация стала теплой за несколько секунд - просто потому, что я решила обнять ребенка, который в тот момент был настолько неподъемным.

В своей лекции вы говорили о силе объятий, которые могут успокоить неуправляемого ребенка. Я на собственном опыте убедился, что вы были абсолютно правы. Спасибо за то, что учите других силе объятий!

Записка Джейн Нельсен: Утренние хлопоты можно было бы уменьшить, если бы ее дочь накануне вечером выбирала себе одежду, как часть распорядка отхода ко сну.Это помогло бы ей почувствовать себя способной, вместо того, чтобы ей говорили, что делать, что вызывало бунт. Этот пример показывает, что даже если объятия могут помочь создать связь и изменить поведение, некоторых проступков можно избежать, если вовлечь детей в такие действия, которые помогут им использовать свою силу с пользой, например, выбирая себе одежду.

Истерики и объятия

Теперь перейдем к истории, которая привела к примеру с просьбой обнять ребенка, когда у ребенка истерика. Я смотрел видео с доктором.Боб Брэдбери, который много лет проводил курсы для родителей в Сиэтле, штат Вашингтон. Во время своих родительских курсов доктор Брэдбери брал интервью у родителей или учителей перед большой аудиторией. Во время интервью он определял ошибочную цель ребенка, а затем предлагал вмешательство, которое могло бы помочь разочаровавшемуся ребенку почувствовать воодушевление и поддержку. Боб поделился следующим примером (который я сейчас пересказываю своими словами из моей памяти о том, что я видел на видео).

Отец задумался, что делать со своим четырехлетним Стивеном, который часто впадал в истерики.Поговорив некоторое время с отцом и определив, что ошибочная цель была ошибочной силой, доктор Брэдбери предложил: «Почему бы вам не попросить своего сына обнять».

Отец был сбит с толку этим предложением. Он ответил: "Разве это не усилит плохое поведение?"

Доктор Брэдбери сказал: «Я так не думаю. Вы готовы попробовать, и на следующей неделе сообщите нам, что произойдет? »

Отец согласился с опасениями. Однако на следующей неделе он сообщил, что у Стивена действительно случилась истерика.Папа опустился на уровень глаз сына и сказал: «Мне нужно обнять».

Между громкими рыданиями Стивен спросил: «Что?»

Папа повторил: «Мне нужно обнять».

Стивен все еще рыдал, но сумел недоверчиво спросить: «А теперь ????»

Папа сказал: «Да, сейчас»

Стивен перестал рыдать и неохотно сказал: «Ладно, хорошо», и крепко обнял отца. Через несколько секунд он просто растворился в руках отца.

После того, как они обнялись еще несколько секунд, папа сказал: «Спасибо.Мне это действительно было нужно ».

Стивен немного фыркнул и сказал: «Я тоже».

Я хочу сказать несколько слов об этой истории. Вы можете задаться вопросом, почему отец сказал: «Мне нужно обнять» вместо «Тебе нужно обнять».

  1. Так как ошибочная цель в этом случае была «, ошибочная сила ». Предположение, что его сын нуждается в объятии, может побудить его сказать: «Нет, не хочу», и только усилит борьбу за власть. Как Стивен мог спорить с тем, что его отцу нужно было обнять?

  2. У детей есть врожденное желание внести свой вклад в .Вклад дает чувство принадлежности, значимости и возможностей. Стивен был готов «отдать» отцу, хотя поначалу неохотно.

  3. Дети становятся лучше, когда они чувствуют себя лучше . Как только Стивен почувствовал себя лучше, обняв отца, он отпустил истерику и борьбу за власть и наслаждался объятием с отцом.

  4. Непослушный ребенок - обескураженный ребенок . Иногда бывает трудно вспомнить это, когда вы сталкиваетесь с раздражающим, вызывающим или обидным поведением.По этой причине полезно иметь план поведения, являющийся шаблоном.

  5. Основная философия позитивной дисциплины - Связь до исправления . Объятие - отличный способ установить связь, но не единственный. Я упомяну еще несколько из множества возможностей:

  6. Просто подтвердите чувства своего ребенка . «Ты сейчас очень расстроен». Затем сделайте шаг назад и окажите энергичную поддержку, пока ваш ребенок работает над этим.

  7. Назовите, что происходит, а затем предложите альтернативу . Например:

    «Мне кажется, что мы сейчас ведем борьбу за власть. Я люблю тебя и знаю, что мы сможем найти беспроигрышное решение, если подождем, пока мы не успокоимся ». Или: «Я вижу, вам прямо сейчас действительно нужно мое внимание. Я люблю тебя, и у меня сейчас нет времени, но я с нетерпением жду нашего особенного времени в 7:30 ». (Конечно, это требует предварительного планирования, чтобы убедиться, что вы запланировали особое время со своими детьми.)

  8. Сделайте неожиданное . Вместо того, чтобы реагировать на вызывающее поведение, спросите своего ребенка. «Ты знаешь, что я действительно тебя люблю?» Иногда это останавливает плохое поведение, потому что ваш ребенок так удивлен вашим вопросом / утверждением и может почувствовать достаточно сопричастности и значимости этого простого утверждения, чтобы «почувствовать себя лучше и добиться большего успеха».

Есть много других возможностей установить связь и помочь детям почувствовать себя лучше, чтобы им стало лучше.Однако главное - рассматривать все карточки с инструментами позитивной дисциплины НЕ как методы, а как инструменты, основанные на принципах. Техники очень узкие и часто не работают. Принцип шире и глубже, и есть много способов применить принцип. Загляните в свое сердце и свою мудрость, и вы узнаете, как применять принципы связи до исправления, сосредоточения внимания на решениях, расширения прав и возможностей детей и объятий.

Все эти инструменты позитивной дисциплины доступны в нашей колоде карт.Также доступно как приложение для iPhone и Android.

Медицинское значение объятий

Возможно, вы видели это видео, когда оно впервые стало вирусным - вы знаете, еще в «прежние времена»:

Младенцы, обнимающие младенцев - 980694 by RM Видео вкл. YouTube

Это восхитительно, конечно, но это также демонстрирует кое-что о нас, людях, о том, что нам нужно, чего мы не получаем достаточно в наши дни.

Мы не получаем нашу ежедневную потребность в объятиях, - сказала Эмилиана Саймон-Томас, изучающая человеческое счастье в Калифорнийском университете в Беркли.

«Когда мы обнимаем человека, оба человека выделяют окситоцин», - сказала она. «Когда мы высвобождаем окситоцин, мы чувствуем удовольствие, мы чувствуем тепло, мы чувствуем это чувство безопасности. Наша физиология стресса становится более спокойной. Окситоцин - действительно важная часть нашего коллективного поведения как вида».

Вид, который в наши дни считается социально дистанцированным, который, хотя и безопаснее, может чувствовать себя очень изолированным. Всего за несколько месяцев мы вышли из этого:

Групповые объятия (помните такие?). Новости CBS

… к этому:

Канадская семья изобретает «перчатку для объятий» для объятий в День матери | AFP , автор: Агентство новостей AFP на YouTube

… ну, даже немного более абсурдно:

Мы наконец воссоединились (и сделали социальное дистанцирование) от Rhett & Link на YouTube

Как ни крути, отсутствие физического контакта вредит нашему здоровью. Но, как сказал Саймон-Томас корреспонденту Люку Бербанку, есть несколько способов поддерживать связь друг с другом: «Я думаю, что это будет проблемой. И я думаю, что нам придется принять некоторые компенсирующие меры. более сознательно контактировать с другими людьми, с которыми мы сталкиваемся, даже на расстоянии шести футов, в то время, когда раньше мы просто проходили бы мимо, нам нужно смотреть в глаза ".

Саймон-Томас сказал, что есть еще кое-что, что мы можем сделать, чтобы повысить уровень окситоцина - вести светскую беседу с незнакомцами и (как бы странно это ни звучало) даже обниматься в одиночестве, что может помочь частично компенсировать эту человеческую потерю. связь.

Но большой вопрос в том, нормально ли в наши дни обнимать кого-то за пределами вашего «пузыря»?

«Если вы хотите нулевого риска, не обнимайтесь», - сказала Линси Марр, инженер-эколог в Технологическом институте Вирджинии и ведущий эксперт по путям передачи вируса. Она сказала, что еще есть надежда на объятия, но есть некоторые правила.

Марр сказал: «Если есть кого-то, кого ты действительно хочешь обнять, я думаю, что самый безопасный способ сделать это, прежде всего, убедиться, что оба человека носят маску. Во-вторых, начни с расстояния, [и ] быстро пересеките это расстояние, чтобы обнять вас.Держите лица подальше друг от друга, фактически указывая в противоположных направлениях ».

Если у вас возникли проблемы с визуализацией этого, The New York Times опубликовала это удобное руководство по безопасному (или, по крайней мере, более безопасному) объятию для справки, основанное на по рекомендации Марра.

Как обниматься во время пандемии. Нью-Йорк Таймс

Между тем, в штате Вашингтон, где живет Бербанк, были отменены некоторые из строгих карантинных мер, из-за чего он был взволнован возможностью обнять свою дочь впервые за три месяца.Бербанк распечатал изображение New York Times и отправил ей текстовое сообщение: «Итак, мы находимся на одной странице о безопасных объятиях!»

Люк Бербанк приветствует свою дочь объятием, приемлемым для пандемии. Новости CBS

После воссоединения с дочерью Бербанк попросил доктора Марра проанализировать их объятия:

«Объятие было отличным, потому что вы оба были в масках», - сказала она. "Похоже, вы отвернулись друг от друга.Если бы мне пришлось критиковать одну вещь, было бы немного, знаете, может быть, несколько секунд, когда вы как бы задержались на расстоянии нескольких футов, типа, принимая друг друга. обниматься, обниматься, а затем разбегаться на на друг от друга.

«Но в остальном я бы сказал, что это довольно хорошее объятие».

Даже если вы не можете получить «довольно хорошее объятие» в реальной жизни, сказал Саймон-Томас, даже воспоминание о хорошем объятии может иметь большое значение: «Я думаю, мы все должны как бы вычислить это уравнение. для себя.Кроме того, я также думаю, что для взрослых, в частности, мы можем использовать наши способности визуализации. Мы можем представить себе те времена, когда мы трогали людей, которым доверяем и о которых заботимся ».

Итак, смотрите все очаровательные видеоролики об объятиях, которые вам нужны. В конце концов, это забота о себе - то, что мы, вероятно, все можем использовать немного больше в эти дни


Для получения дополнительной информации:


Рассказ подготовила Эми Уолл. Редактор: Чад Кардин.

Никаких объятий: переживаем ли мы кризис осязания? | Здоровье

Когда вы в последний раз прикасались к кому-то за пределами своей семьи или интимных отношений? Я не имею в виду прикосновение пальцев, когда вы забирали посылку у курьера.Я имею в виду: когда вы гладили по руке или спине незнакомца, коллегу или друга? В моем собственном дневнике прикосновений говорится, что за последние семь дней я прикоснулся к пяти людям, с которыми не состоял в родстве. Один был новорожденным, а двое случайно (это был курьер). Прикосновение - это первое чувство, которое люди развивают в утробе матери, имея даже 1,5 см эмбриона. Но где-то в зрелом возрасте то, что было для нас инстинктивным, стало для нас непривычным.

Бесчисленными способами социальные контакты вытесняются из нашей жизни.В Великобритании врачей в прошлом месяце предупредили, чтобы они не утешали пациентов объятиями, чтобы они не спровоцировали судебный иск, а в правительственном отчете говорится, что приемные воспитатели боялись обнимать находящихся на их попечении детей по той же причине. В США девушки-скауты вызвали фурор в декабре прошлого года, когда они упрекнули родителей за то, что они просили своих дочерей обнять родственников, потому что «она никому не должна обнять». Учителя не решаются трогать учеников. А в Великобритании в условиях эпидемии одиночества полмиллиона пожилых людей не менее пяти дней в неделю не видят и не касаются души.

Ощущая этот дефицит, индустрия прикосновений бурно развивается в Европе, Австралии и США, где профессиональные объятия проводят семинары, вечеринки и индивидуальные встречи, чтобы успокоить тех, кто лишен прикосновений. В «Cuddle Up To Me», «торговом центре» в Портленде, штат Орегон, клиенты просматривают меню из 72 объятий. Позы включают Аллигатора, Маму-Медведя и, что менее привлекательно, Тарантино. В Японии было разработано «кресло Tranquility», мягкие ручки которого обвивают сидящего в мягких объятиях.

Так выглядит кризис осязания? И если да, то что люди рискуют потерять, когда теряем связь?

«Конечно, мы уходим от прикосновений!» восклицает Фрэнсис МакГлоун, профессор неврологии Ливерпульского университета Джона Мура и лидер в области аффективного прикосновения.Он волнуется. «Мы демонизировали прикосновение до уровня, на котором оно вызывает истерические реакции, оно запускает законодательные процессы, и это отсутствие прикосновения вредно для психического здоровья». Он слышал о учителях, которые просили детей сами наклеивать пластырь, а не прикасаться к ним и рисковать подать жалобу. «Похоже, что мы создаем мир, в котором нет прикосновений», - говорит он. «Пришло время восстановить социальную силу прикосновения».

Прикосновение обычно рассматривается как единичное чувство, но оно намного сложнее.Некоторые нервные окончания распознают зуд, другие - вибрацию, боль, давление и текстуру. И один существует только для того, чтобы распознать нежное поглаживание.

Иллюстрация Харриет Ли-Меррион

Последний, известный как тактильный афферент, МакГлоун изучал в течение многих лет. Чтобы его найти, в кожу вводят иглу для «рыбалки». «Это как сидеть на берегу реки», - говорит МакГлоун. «Одна рыба боли. Одна рыбка чешется. Могут пройти часы, прежде чем кто-нибудь уловит нерв легкого прикосновения, но это неуловимое волокно помогло научить ученых, почему людям нужно прикосновение.

Наблюдая за поведением разряда нерва при поглаживании кожи, ученые выяснили, что оптимальная скорость ласки человека составляет от 3 до 5 см в секунду.

Это может показаться отвлекающим отрывком из мелочей, но его применение далеко идущее. Например, когда родители гладят ребенка, «они пишут сценарий, заложенный 30 миллионами лет эволюции», - говорит МакГлоун. «Нам суждено обнимать и гладить друг друга с заданной скоростью.«Приятность побуждает нас продолжать прикасаться, питает младенцев и связывает взрослых, а также проникает в ткань нашего существа. Это также может научить нас больше об отвращении к прикосновениям, в том числе о том, как и когда развиваются аутизм и расстройства пищевого поведения, и даже привести нас к лекарству от одиночества.

В прошлом году исследователи из Университетского колледжа Лондона показали, что медленное нежное поглаживание незнакомцем снижает чувство социальной изоляции.

«Давай!» - говорит Макглоун. «Это нервное волокно отвечает за многие аспекты нашего благополучия на протяжении всей нашей жизни.Я называю это бозоном Хиггса социального мозга. Недостающая частица, которая склеивает все социальное вместе ». По иронии судьбы, будучи воспитанным в 50-х годах, когда считалось, что родительская привязанность поощряет слабонервных детей, он сам чувствителен к прикосновениям и чувствует легкое прикосновение, «словно поражение электрическим током».

Как общество, мы инстинктивно понимаем силу прикосновения. Поэтому после трагической стрельбы в его школе глава Марджори Стоунман Дуглас во Флориде пообещал «обнять всех до единого» из своих 3300 учеников.Одно небольшое прикосновение может изменить бесчисленное количество жизней. Принцесса Диана знала это, когда держала за руку больного СПИДом в 1987 году. Так же поступил и Барак Обама, когда он наклонился, чтобы позволить маленькому чернокожему мальчику погладить его по волосам, чтобы он мог почувствовать свой собственный потенциал в ладони.

Тиффани Филд основала Исследовательский институт прикосновений в Медицинской школе Майами для изучения этого забытого чувства и его влияния на здоровье. Она наслаждается еженедельным массажем и с радостью перечисляет положительные эффекты прикосновений. «Из науки о том, что происходит под кожей, мы знаем, что при движении кожи рецепторы давления стимулируются», - говорит она.Это «снижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление и выброс кортизола», что позволяет людям лучше контролировать свои гормоны стресса.

Прикосновение увеличивает количество естественных клеток-киллеров, «передовой линии иммунной системы». Серотонин увеличивается. Это естественный антидепрессант организма. Это способствует более глубокому сну », - говорит Филд. Ее оценка подтверждается опытом Киры «Cuddles» из «Cuddle Up To Me» в Портленде, которая должна напоминать своим клиентам проверять телефон, ключи и кошелек.«Они уходят с дозой окситоцина. Они плывут на облаке ».

По сути, прикосновение говорит нам, кто мы. Вот почему в утробе матери, говорит МакГлоун, «когда околоплодные воды омывают его, мозг внутри начинает осознавать:« У меня есть свое тело, и это чужое ». Этот развивающийся мозг скорее ощущает меня, чем что-то еще там. Если этого не произойдет, у вас будет синдром почти запертости ».

Мэри Карлсон 78 лет. Она работала ассистентом у легендарного ученого Гарри Харлоу, чьи эксперименты с обезьянами показали, что тяга к прикосновениям настолько врожденная, что ребенок, оторванный от матери, цепляется за обтянутый тканью провод. суррогатный, а не холодный с молоком.Он предпочел бы чувствовать себя питаемым, а не питаемым.

Карлсон познакомился с Харлоу на первом курсе. На первой лекции, которую она посетила, «он вышел, ухая и бегая на четвереньках». В его лаборатории она наблюдала за обезьянами, которых в младенчестве лишали прикосновений матери. В социальных группах они «уходили в угол, хватаясь за себя, глядя в космос». Она увидела похожие модели поведения у людей три десятилетия спустя, когда она посетила детские дома в Румынии, наследие режима Чаушеску, где десятки тысяч младенцев воспитывались с минимальным человеческим участием.

Для Карлсона прикосновение - это «своего рода распознавание видов». Это говорит о том, что без прикосновения люди могут быть менее человечными.

«В наши дни люди просто не касаются друг друга», - жалуется Филд. Она только что пришла из ресторана. «И все были по мобильным телефонам». Недавно в аэропорту Ла Гуардия она обошла зону ожидания. «Ни одна душа не касалась другого. Даже двухлетние дети сидели в каретах с айпадами на коленях ». (Прикосновение с их сенсорных экранов.) Затем, на фестивале искусств в Коконат-Гроув: «Люди наталкивались друг на друга, потому что там было так много людей. Я слышал, как люди говорили: «Мне очень жаль! Простите! »И уйти так, чтобы казалось, что они действительно смущены».

Филд планирует провести исследования в ресторанах и аэропортах, «чтобы зафиксировать, как мало прикосновений и сколько отвлекают социальные сети». Пока нет научных данных, которые связывали бы упадок прикосновений с ростом мобильных технологий или социальных сетей, но описания Филдом людей, погруженных в свои собственные миры, а не друг друга, сидящих изолированно, склонившихся над экранами и сбившихся в кучу, являются вызывающий воспоминания и знакомый.

Те распыленные люди, которые отскакивают друг от друга на художественных ярмарках, прежде чем улететь от стыда, или те, кто сидит день за днем ​​в одиночестве в своих домах, несут в уголках своих клеток тени самоуспокоенных обезьян Харлоу? И если да, то куда нас приведет потеря контакта?

Келли Пейн, менеджер по исследованиям и политике Кампании по искоренению одиночества, говорит, что одиночество фатально именно потому, что оно ставит людей «в своего рода защитное состояние, при котором повышается уровень кортизола.Имея негативный опыт, они ожидают, что их связь с людьми также будет негативной », что затрудняет восстановление контакта. Для пожилых людей еще больше усложняет осязание. По словам Дэвида Дж. Линдена, автора книги «Прикосновение: наука о руке, сердце и разуме», «у людей самое сильное ощущение прикосновения возникает примерно в 20 лет, после чего оно снижается на процент в год в течение всей жизни».

Филд тем временем обеспокоен ростом детских болевых синдромов, таких как синдром раздраженного кишечника и фибромиалгия, которые ранее были распространены только у взрослых.Она думает, что это происходит из-за стресса и отсутствия прикосновений, а также обеспокоена тем, что «дети становятся все более и более агрессивными, потому что прикосновений становится все меньше и меньше».

«Вот что меня беспокоит, - говорит МакГлоун. «Если эта эволюционная система каким-либо образом нарушена или прервана, мозг способен найти компенсацию. Это могут быть наркотики или алкоголь ... Если вы уберете систему вознаграждения, мозг попытается найти другой способ получить эту награду ».

Люди любят прикосновения. Нам это так нравится, что слово может продавать кучу продуктов от мягких подушек до бархатных колготок, экспертных кастрюль и даже гладких, совершенствующих сенсорных кремов для лица.Но прикосновение друг к другу в эпоху повсеместного и исторического сексуального насилия и домогательств больше не кажется безопасным.

Существует чрезмерная бдительность границ, из-за которой трудно найти правильный подход. «Я дважды подумываю обнять коллегу по работе, чего я не делал пару лет назад, - говорит Линден. «Я думаю, может быть, это будет неправильно истолковано. Может быть, это заставит кого-то почувствовать себя плохо ».

Прикосновение - даже самое нежное, которое обрабатывается любимыми тактильными афферентами МакГлоун, - это не только привязанность, тепло и забота, но и сила.(Просто посмотрите, как Дональд Трамп приветствует мировых лидеров.) Так называемые исследования «прикосновения Мидаса», которые показали, что посетители, нежно прикоснувшиеся к руке официантом, оставляют щедрые чаевые или что люди в доме престарелых едят больше, если к ним прикоснуться проиллюстрировать силу осязания убеждать. Прикосновение может убрать - а также дать волю агентству. Это не универсальный товар. Это может обострить симптомы у людей с аутизмом, а также у тех, кто пережил травму или насилие.

В ее доме на севере Лондона я встречаю Анну Фортес Майер, которая руководит Cuddle Workshop с 2010 года.Мы сидим на ее красном диване и говорим о том, как протянуть прикосновение. Она не тактильна, но мы чужие и у нее большой диван.

Я рассказываю ей о своем дневнике прикосновений: к настоящему времени мой учитель йоги похлопал меня, и я получил в игровом день объятия от футбольного тренера моей дочери. "Это не много. На самом деле это не так, - говорит Фортес Майер, качая головой. Но что делать человеку? Как мы можем сделать нашу жизнь более прикосновенной?

Для начала Fortes Mayer не рекомендует «энергично наклоняться вперед для объятий».Ей не нравятся фразы «Хочешь обнять?», «Обними нас» и «Можно меня обнять?»; они «все тоже:« Кто здесь берет на себя ответственность? »» (Это ошибка, которую Кеша совершила с Джерри Сайнфелдом.) Вместо этого она предлагает: «Не хотите ли вы разделить объятия?»

Поощрение осознания того, как люди предлагают и приглашают прикосновения, имеет много преимуществ. Но такое прикосновение никогда не может быть импульсивным, немедленным, если оно сопровождается пояснительными примечаниями. И прикосновение, нарушающее протокол, может быть более трогательным.Вспомните волнение, когда Меган Маркл предпочла объятия рукопожатию или Мишель Обама обняла королеву за спину. Даже МакГлоун, несмотря на то, что он был воспитан в 1950-х, на прогулке по парку был приятно удивлен, увидев, как «большой парень типа регбиста» предлагает жене, а затем обнимает его. (Он был так тронут, что начал рассказывать о тактильных афферентах.)

В зале Fortes Mayer я снова надел туфли и, положив руки по бокам, спросил: «Анна, ты не хочешь обнять?» Она говорит да - и это хорошо.

«Я часто кладу руку кому-нибудь на плечо», - говорит Карлсон. «Я верю в прикосновение. Есть способы сделать это, чтобы это не унизило ».

«Даже более незнакомое прикосновение, когда оно требуется, очень хорошо», - отмечает Линден. «Даже погладить вашу собаку. Даже погладить чужую собаку. Для действительно одиноких ежедневная силовая ходьба стимулирует точки давления. Это то, что делает Тиффани Филд. Она также пропагандирует йогу: «Это движение ваших конечностей друг против друга».

Конечно, никто не думает, что излечение от одиночества случится одним ударом, но, может быть, осторожное прикосновение приблизит его.

Сила объятия - поворот направо

В детстве, если вы были напуганы, грустны или хотели отпраздновать знаменательную дату, что вы в первую очередь искали? Для многих ответ - объятие. Объятие - это больше, чем просто объятие. Объятие может принести чувство безопасности, счастья и многое другое.

От объятий вы чувствуете себя хорошо
Когда кого-то обнимают, у большинства из них вырабатывается гормон и нейромедиатор окситоцин, который часто называют «гормоном любви».”

Повышенный уровень окситоцина приписывают счастью и уменьшению стресса и беспокойства. Повышенный уровень окситоцина не только улучшает психическое состояние, но и улучшает физическое состояние. Повышенный уровень окситоцина может снизить уровень кортизола; снижение уровня кортизола может улучшить естественную способность организма бороться с болезнями и укрепить иммунную систему.

Объятия могут усилить связь
Объятия могут заставить ребенка чувствовать себя в безопасности, если он напуган, ранен или стесняется столкнуться с новой средой или ситуацией.Объятие может убедить их, что они в порядке.

Окситоцин увеличивает уровень удовлетворенности, что может привести к более высокому уровню эмоциональной привязанности. В интервью NPR психолог из Университета ДеПау Мэтт Гертенштейн заявил, что «окситоцин - это нейропептид, который в основном способствует чувству преданности, доверия и связи ... Он действительно закладывает биологическую основу и структуру для связи с другими людьми».

Это может помочь в обучении
По мере того, как дети растут; сенсорная стимуляция - жизненно важная часть их физического и умственного развития.Сенсорная стимуляция помогает развивать у ребенка творческие способности, познавательные способности, социальные навыки и использование его пяти чувств, одно из которых - осязание. Объятия могут помочь ребенку освоить положительные социальные навыки, а также научить его сочувствию и пониманию, когда объятия нужны / нужны.

Психотерапевт Вирджиния Сатир сказала: «Чтобы выжить, нам нужно 4 объятия в день. Нам нужно 8 объятий в день для обслуживания. Для роста нам нужно 12 объятий в день ».

Хотя большинство детей восприимчивы к объятиям, следует отметить, что дети, которые испытали травмы в своей жизни, будь то сексуальное или физическое насилие, могут быть менее восприимчивы к объятиям, но все же могут получать пользу от прикосновений.Как родитель / опекун принимает сигналы от ребенка, оценивает его реакцию и определяет уровень комфорта ребенка. Начни медленно; Вы можете начать с того, что сядете бок о бок на диване, чтобы посмотреть фильм, нежно похлопав по спине или даже дайте пять. Хотя жесты небольшие, они являются положительным способом успокоить прикосновением. Объятия могут в конечном итоге обернуться по мере повышения уровня доверия и комфорта.

В Right Turn® мы здесь, чтобы помогать и поддерживать семьи, усыновившие ребенка или получившие опеку в Небраске.Суть нашей организации заключается в нашей приверженности детям и семьям. Мы стремимся обеспечить поддержку и связи, необходимые для приемных родителей и опекунов. Если у вас есть какие-либо вопросы, свяжитесь с нами.

.

Добавить комментарий