5 признаков, что у вашего мужа начался кризис среднего возраста
Отношения
- Фото
- «Красота по-американски»
Термин «кризис среднего возраста» был придуман в 1965 году психологом Эллиотом Жаком. И означает он тот этап жизни, когда человек переоценивает себя, окружение, всю собственную жизнь. С этим кризисом все сталкиваются в разное время — в среднем, от 35 до 65 лет. И переживают его тоже по-разному.
Психологи выяснили, что мужчины склонны погружаться в этот кризис сильнее, чем женщины, а выходить из него самостоятельно им бывает тяжелее. Как же распознать признаки того, что у вашего мужа надвигается кризис среднего возраста?
1. Потребность в приключениях и переменах
В период кризиса среднего возраста мужчины ищут развлечений и приключений, как в хорошем, так и в плохом смысле. Они могут задуматься, например, об увольнении с работы или переезде.
«Помочь тут можно в том, чтобы вместе вносить в вашу жизнь постепенные, взвешенные изменения, которые имеют долгосрочную вероятность успеха», — говорят психологи.
Читайте также:«Променял молодую жену на ее подругу — любви хватило на полтора месяца»
- Фото
- «Красота по-американски»
2. Признаки депрессии
Некоторые люди, переживающие кризис среднего возраста, испытывают настоящую депрессию. Обратите внимание на следующие симптомы:
Печаль, безысходность, беспомощность, пессимизм.
Потеря интереса к некогда приятным занятиям.
Недостаток энергии.
Неспособность сосредоточиться или принимать решения.
Необычный режим сна.
Необычный аппетит, заметная потеря или прибавка в весе.
Напомните супругу, что вы готовы поддержать его в жизненных изменениях, но при этом мягко побуждайте его обратиться за профессиональной помощью.
3. Смена убеждений и целей
Вплоть до выбора нового жизненного пути. Хотя новые мысли и идеи — это хорошо, разворот на 180 градусов может повлечь за собой проблемы. Стремление к самоисследованиям и экспериментам должно быть целенаправленным и не нарушать нормальную повседневную жизнь. Здесь тоже может пригодиться помощь психолога. А вот критика точно навредит — мужчина должен чувствовать исходящую от вас поддержку.
Читайте также:«Муж привел в семью свою внебрачную дочь. Мне пришлось смириться»
- Фото
- «Красота по-американски»
4. Гнев и чувство вины
Человек, переживающий кризис среднего возраста, может попытаться переложить все проблемы на вас. Внутренний кризис часто заставляет людей обвинять во всех бедах других — зачастую, самых близких. Что с этим поделать? Не доводить ситуацию до конфликта.
Вторая сторона медали — постоянное чувство вины, когда человек считает, что он разрушает свою жизнь и жизнь окружающих.
Здесь совет тот же: не обострять, я мягко выводить из этого состояния. Возможно, с помощью психолога.
5. Ослабление чувств в браке
Неверность — частый симптом кризиса среднего возраста. Если ваш супруг «выходит из брака» как на физическом, так и на эмоциональном уровне, важно не делать поспешных выводов. Во-первых, не факт, что он решится на реальную измену. Во-вторых, даже после измены можно восстановить доверие в браке с помощью, например, парной терапии.
Читайте также:«Как заново пробудить интерес мужа к себе: 3 работающих совета семейного психолога»
Лида Буслаева
Сегодня читают
Тест-иллюзия: найдите на картинке хозяина собаки за 3 секунды
Нет, это не купальник, а платье: Ирина Шейк в провокационном образе
Тест: 7 слов, в написании которых чаще всего делают ошибки — проверьте свою грамотность
Онлайн-трансляция и похороны на закате: 8 особенностей погребения Елизаветы II
Редкое видео: Максим Галкин* провожает детей в школу
Мужские кризисы | МКУ СО «КРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР» г.
ЧелябинскИстории наших клиентов
Новости, Статьи.
10/11/2022
Кризисы бывают разные. Состояние кризиса у человека может возникать при любых изменениях в жизни. Причиной могут быть как изменения во внешней среде, так и семейные и личностные кризисы.
Личностный кризис как ощущение потери смысла, собственной несостоятельности и пустоты, периодически возникает у любого человека.
Мужские кризисы отличаются от женских:
- Мужские кризисы регулярны и сменяются условно каждые 10 лет.
- Самоидентичность «Кто я?» – важнейшая часть мужских кризисов.
- Мужчиной движет стремление к достижениям, быть лучшим и первым.
В 20 лет мужчина определяет свою идентичность через успехи в учебе, работе и, конечно, у девушек. Женщина для мужчины как маяк, именно через женщину, прежде всего, мужчина идентифицирует себя всю жизнь.
В 
«Что я хочу в этой жизни? Неужели это всё, что у меня будет?» Мужчина ставит цели, ему хочется достичь большего. Женщина лишается стабильности, пока мужчина в поиске, куда ему двигаться дальше. Она в этот период сталкивается с серьезными семейными проблемами, на фоне мужского кризиса. Обычно с 30 до 40 лет женщина помогает мужчине определиться с направлением развития.
В 40 – «кризис среднего возраста» состояние неудовлетворенностью жизнью, начинается черно-белое кино. У мужчины есть достижения, даже если ему нравится, чего он достиг, он ещё молодой. Мужчине кажется, что он всё про эту жизнь знает и ищет чем бы ещё вдохновиться.
В эти годы в отношениях
в паре у каждого свои интересы, мужчина восторгов от жены не слышит, она уже
видела его не только победителем, и потому взгляд у неё не восторженный. «Бес в
ребро» – мужчина хочет почувствовать себя победителем: «Кричали женщины
«Ура!» и
в воздух чепчики бросали». В это же время происходит метаморфоза в психике у мужчины –
он впервые пугается смерти, начинает
обращать внимание на свое физиологическое состояние.
После 50 лет от мужчины всё чаще слышны разговоры про старость и смерть, отсутствие перспектив, размышления о том, что он уже многое перепробовал и сделал в этой жизни. Если дети выросли, то семья переживает кризис «опустевшего гнезда». Мужчине становится скучно и неинтересно, но окружающие молодые женщины видят такого мужчину успешным и состоявшимся, поэтому опять возможны измены.
Не стоит буквально воспринимать указанные временные границы кризиса – они условны.
С каким бы кризисом Вы и ваша семья не столкнулись, специалисты «Кризисного центра» всегда готовы вам помочь. Для мужчин, в рамках проекта «Семья-Перезагрузка», разработана специальная программа по формированию кризисной устойчивости.
Кризис – это не только проблемы, кризис – это возможность выйти на новый уровень зрелости и качества жизни.
Автор публикации — Куприкова Мария, психолог Кризисного центра
Версия для слабовидящих
Звонок
С психологом вы можете связаться в среду с
10.00 до 12.00
С психологом отделения психологической помощи для мужчин вы можете связаться в четверг с 10.00 до 12.00
Со службой экстренного реагирования вы можете связаться ежедневно с 22.00 до 08.00
Как вы справляетесь с эмоциональным выгоранием?
____________________
- Новые эмоции и впечатления: путешествия, хобби, чтение книг, просмотр фильмов, пробую приготовить новые блюда, напитки
- Стараюсь постоянно общаться с новыми людьми, не ограничивая себя только родными и близкими
-
Отдыхаю от информационного потока: на время отстраняюсь от работы, выключаю телефон, Интернет и т.
д.
- Обращаюсь к психологу, так как самостоятельно не удается справиться с выгоранием
- Умеренные физические нагрузки позволяют мне снять напряжение и способствуют улучшению эмоционального состояния
- Медитация и дыхательные техники
- Не замечаю за собой эмоционального выгорания, поэтому и не предпринимаю никаких действий
д.
© 2012 — 2023 МКУ СО «КРИЗИСНЫЙ ЦЕНТР» г. Челябинск
Разработка сайта:
Авторские права на материалы с данного сайта с момента публикации принадлежат их автору. Их публикация, в том числе и отрывков в соответствии с федеральным законом РФ — 5351-1 от 09.
Мнение | Кризис мужчин и мальчиков
Мнение|Кризис мужчин и мальчиков
Реклама
Продолжить чтение основная история
Мнение
Дэвид Брукс
Кредит… Мэтт Эйх
Если вы обращали внимание на социальные тенденции, вы, вероятно, подозреваете, что мальчики и мужчины борются , в США и по всему миру.
Они борются в классе. У американских девочек на 14 процентных пунктов больше шансов быть «готовыми к школе», чем у мальчиков в возрасте 5 лет, с учетом родительских характеристик. В старших классах две трети учащихся, входящих в 10 процентов лучших в классе по среднему баллу, составляют девочки, а примерно две трети учащихся низшего дециля составляют мальчики.
В 2020 году в 16 ведущих американских юридических школах ни в одном из ведущих юридических обзоров не было мужчины в качестве главного редактора.
Мужчины борются на рабочем месте. Каждый третий американец, имеющий только аттестат о среднем образовании, — а это 10 миллионов мужчин — сейчас не работает. Наибольшее падение занятости отмечается среди молодых мужчин в возрасте от 25 до 34 лет.83 года за свою жизнь в реальном выражении заработают примерно на 10 процентов меньше, чем те, кто начал работать поколением раньше. За тот же период заработок женщин в течение жизни увеличился на 33 процента. Почти все приросты доходов американских семей среднего класса с 1970 года связаны с увеличением доходов женщин.
Мужчины тоже физически борются. На мужчин приходится почти три из каждых четырех «смертей от отчаяния» — самоубийства и передозировки наркотиков. На каждые 100 женщин среднего возраста, умерших от Covid до середины сентября 2021 года, приходилось 184 умерших мужчины среднего возраста.
Новая книга Ричарда В. Ривза «О мальчиках и мужчинах» является важной вехой, одной из самых важных книг года не только потому, что она представляет собой всесторонний взгляд на мужской кризис, но и потому, что она ищет корни этого кризиса и предлагает решения.
Я многому научился, чего не знал. Во-первых, мальчикам гораздо больше мешают сложные условия, чем девочкам. Девочки из бедных районов и нестабильных семей могут найти выход. Мальчики менее склонны к этому. В Канаде мальчики, рожденные в беднейших семьях, в два раза чаще остаются бедными, чем их сверстницы. В американских школах на успеваемость мальчиков больше влияет семейное положение, чем на успеваемость девочек. Мальчики, воспитанные родителями-одиночками, имеют более низкий уровень зачисления в колледж, чем девочки, воспитанные родителями-одиночками.
Во-вторых, политика и программы, направленные на поощрение социальной мобильности, часто работают для женщин, но не для мужчин. Ривз, ученый из Института Брукингса, посетил Каламазу, штат Мичиган, где благодаря спонсору выпускники средних школ могут бесплатно поступать во многие колледжи штата.
Программа увеличила число женщин, получающих высшее образование, на 45 процентов. Показатели выпускников мужского пола остались на прежнем уровне. Ривз перечисляет целый ряд программ, от дошкольного образования до поддержки колледжей, которые принесли впечатляющие успехи женщинам, но не помогли мужчинам.
У Ривза есть ряд политических предложений по преодолению кризиса, наиболее спорным из которых является переодевание мальчиков в красные рубашки — они должны начать учебу в школе на год позже, чем девочки, потому что в среднем префронтальная кора и мозжечок, которые участвуют в самоконтроле регуляции, у девочек созревают гораздо раньше, чем у мальчиков.
Есть много причин, по которым мужчины борются с трудностями, например, сокращение рабочих мест в обрабатывающей промышленности, где большое значение придается физической силе, и рост числа рабочих мест в сфере услуг. Но меня поразила тема деморализации, проходящая через всю книгу. Ривз говорил с мужчинами в Каламазу о том, почему женщины вырываются вперед.
Мужчины сказали, что женщины просто более мотивированы, работают усерднее, лучше планируют заранее. Но это не вопрос индивидуальной ответственности. В современной культуре есть что-то, что создает разрыв устремления.
Просто многие мужчины кажутся менее амбициозными. Женщины колледжа примерно в два раза чаще поступают на программы обучения за границей, чем мужчины колледжа. В 2020 году из-за Covid сокращение приема в колледжи среди студентов мужского пола было в семь раз больше, чем среди студенток. Как говорит Ривз: «Дело не в том, что у мужчин меньше возможностей. В том, что они их не берут».
Все больше мужчин ведут беспорядочную и одинокую жизнь. Примерно 15 процентов мужчин говорят, что у них нет близких друзей, по сравнению с 3 процентами в 1999 году.0. Каждый пятый отец не живет со своими детьми. В 2014 году с родителями проживало больше молодых мужчин, чем с женой или партнершей. Очевидно, даже многие из тех, кто состоит в браке, не являются идеальными партнерами.
Жены в два раза чаще инициируют развод, чем мужья.
У меня сложилось впечатление, что многие мужчины похожи на то, что Дин Ачесон сказал о Британии после Второй мировой войны. Они потеряли империю, но еще не нашли свою роль. У многих мужчин морально устаревший идеал: Быть мужчиной – значит быть главным кормильцем своей семьи. Тогда они не могут соответствовать этому идеалу. Далее следует деморализация.
Честолюбие не приходит само собой; его нужно уволить. Культура все еще ищет современный мужской идеал. Он не прививает многим мальчикам воспитательные и эмоциональные навыки, которые так важны сегодня. Система, которая определяет более пятой части всех мальчиков как отстающих в развитии, не прививает им чувства уверенности и компетентности.
Мужественность сошла с ума. Возврат к псевдомачо-карикатурам вроде Дональда Трампа и Джоша Хоули не помогает.
The Times обязуется публиковать разнообразные письма в редакцию. Мы хотели бы услышать, что вы думаете об этой или любой из наших статей.
Вот несколько советов . А вот и наша электронная почта: [email protected] .
Следите за разделом мнений The New York Times на Facebook , Twitter (@NYTopinion) и Instagram .
Люди в кризисе — Американский разум
Соединенные Штаты далеки от единства. Более 60 процентов молодых мужчин страны сейчас холосты; это почти в два раза больше, чем у одиноких молодых женщин. По данным CDC, в настоящее время мужчины несут ответственность за 80 процентов самоубийств. Каждые 13,7 минуты где-то в США человек лишает себя жизни. Кризис мужественности реален, и он усугубляется.
Почему это так?
Исследования показывают, что взаимная любовь является сильным предвестником счастья и душевного благополучия. К сожалению, все больше мужчин не могут даже найти себе пару, не говоря уже о долгосрочном партнере. Вместо того, чтобы найти любовь, все больше мужчин остаются одинокими, обращаясь к порнографии, видеоиграм и тяжелым наркотикам, чтобы облегчить боль.
Alex DatePsych, исследователь в области поведенческих наук, который зарабатывает на жизнь изучением межсексуальной динамики, сказал мне, что сексуальная засуха может возникать по целому ряду причин. Сексуальная бездеятельность растет с начала века. Однако в последние годы засуха стала особенно сильной. В течение календарного года примерно треть мужчин в возрасте от 18 до 24 лет не имеют половых контактов. Согласно исследованию Алекса, около 7 процентов мужчин в возрасте от 20 до 30 лет не имели половых контактов за последние пять лет. Алекс отмечает, что одна из причин, по которой так много молодых мужчин одиноки и не имеют пола, может быть связана с тем фактом, что женщины склонны встречаться с мужчинами старше себя (обычно на 5–15 лет старше их).
Алкоголь, или, точнее, отсутствие употребления алкоголя, также необходимо учитывать. Молодые люди пьют гораздо меньше, чем предыдущие поколения. Хотя снижение пьянства среди молодежи является поводом для радости, причины для этого мрачны.
Менее очевидной причиной сексуальной засухи является затянувшийся подростковый возраст и склонность молодых людей к риску. «Мы видим, что меньше молодых людей получают водительские права, — сказал Алекс, — меньше молодых людей работают, и, в частности, меньше молодых людей, поступающих в университет в юном возрасте». Кроме того, сейчас все больше молодых людей живут дома. Все это ингредиенты бесполого одиночества. Категория «NEET» — «не работающая, не обучающаяся и не обучающаяся» — которую часто называют «отключенной молодежью» — представляет солидные 12 процентов населения в возрасте от 16 до 24 лет; среди разобщенных непропорционально много молодых мужчин.
Существует глубокая связь между сексом и долговременным партнерством, а также тесная связь между сексом и формированием отношений. «В популярной культуре у нас есть представление о том, что происходит много случайного секса, — сказал Алекс, — но на самом деле большая часть секса происходит в серьезных отношениях… не обязательно в браке, но в стабильных отношениях». Следовательно, если молодые люди заводят меньше отношений, это в конечном итоге повлияет на секс и приведет к гораздо большему количеству бесполых людей.
Многие молодые одинокие мужчины (и женщины) кажутся одинокими по собственному выбору. «Если это действительно так, — сказал Алекс, — то нас также беспокоит то, что многие люди полностью ушли с рынка знакомств». Вместо того, чтобы пытаться ориентироваться в сфере романтики или даже провести одну ночь удовольствия, значительное количество молодых людей предпочли сдаться.
«Что касается более спекулятивного фронта, — добавил исследователь, — я думаю, что есть законные вопросы о том, в какой степени отношения между двумя полами могут повлиять на это».
В этом пост-Вайнштейновском мире много враждебности по отношению к мужчинам: некоторые основные СМИ спрашивают, что плохого в ненависти к мужчинам, и подкасты, посвященные демонизации мужчин. В современной Америке совершенно нормально спрашивать: нормально ли быть мужчиной? К сожалению, немалое число американцев, вероятно, ответит «нет»9.0003
Еще одна важная причина сексуальной засухи включает снижение уровня тестостерона: примерно у 1 из 5 мужчин в возрасте от 15 до 39 лет наблюдается дефицит основного мужского полового гормона. Это проблема, которая станет во много раз хуже. В 2020 году мировой рынок мужского гипогонадизма оценивался в 3,1 миллиарда долларов; ожидается, что к концу десятилетия его стоимость превысит 5 миллиардов долларов. Исследования показывают, что депрессия и тревога являются наиболее распространенными психопатологическими симптомами, связанными с мужским гипогонадизмом. Исследования также показывают сильную связь между низким уровнем тестостерона и суицидальным поведением.
Более того, низкий уровень тестостерона напрямую связан с меньшим количеством сперматозоидов.
К счастью, существуют естественные способы повышения уровня тестостерона. Мужчины, которые поднимают тяжести, как правило, имеют более высокий уровень тестостерона и лучшее качество спермы. Они также, как правило, имеют лучшее психическое здоровье. Когда дело доходит до борьбы с психическим заболеванием, регулярные физические упражнения могут быть более эффективными, чем консультации или лекарства. Увеличение потребления белка и полезных жиров также может повысить уровень тестостерона. Получение большого количества солнечного света также имеет жизненно важное значение (42 процента американцев испытывают дефицит витамина D). Качественный сон не менее 7 часов в сутки (35 процентов американцев недосыпают) также может повысить выработку тестостерона. Было показано, что увеличение как цинка (по крайней мере, 12 процентов населения страны испытывает дефицит цинка), так и добавок магния повышает уровень тестостерона у мужчин.
Половина населения США испытывает дефицит магния; витамин D не может метаболизироваться без адекватного уровня магния. Мужчинам рекомендуется употреблять от 400 до 420 мг магния в день.
Кроме того, всем мужчинам, читающим это и опасающимся, что у них уровень тестостерона ниже нормального, не курите травку. Сегодня больше американцев курят каннабис, чем табак, и больше мужчин курят каннабис, чем женщины. Было показано, что марихуана снижает уровень тестостерона и создает дополнительные проблемы, такие как увеличение веса и бесплодие.
Поскольку уровень тестостерона продолжает стремительно падать, уровень ожирения продолжает стремительно расти, а все большее число мужчин погружаются в бездну экзистенциальной тоски, пришло время рассматривать кризис мужественности как национальную чрезвычайную ситуацию. Мужчины не в порядке. На самом деле, многие тонут в море отчаяния.
Американской культуре необходимо восстановить прерванное отношение к мужественности. Это должно начаться с массовых усилий, направленных на то, чтобы отучить мальчиков и юношей от пристрастия к светящимся прямоугольникам.
